LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik zou zelf zeggen van wel, ik koop al jaren ongeveer dezelfde schoenen. Of wat ik afgelopen jaar gedaan heb: "Ik heb deze schoenen (laat oud paar zien) en ik wil een vergelijkbare set hebben", vervolgens komen ze met een paar modellen en heb er even mee gehobbeld op straat. Ik had ook een analyse kunnen doen, maar was lui. En ze zitten goed, dus... YMMVquote:Op dinsdag 13 augustus 2019 17:39 schreef Reintji het volgende:
Middag,
Vraagje, mijn hardloopschoenen zijn toe aan vervanging. Deze heb ik bij een hardloopwinkel gekocht waarbij dmv video-opnamen naar mijn pas is gekeken en daar een advies over gekregen. Kan ik ongestraft hetzelfde model kopen? (Brooks Adrenaline)
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Dat is ook weer zo, hoewel het doorbuigen van mijn enkels niet veranderd is. Heb voornamelijk (extra) steun aan de mediale zijde nodig en een stevige zool.quote:
In hoeverre zijn jouw specs nog nagenoeg hetzelfde ten opzichte van 6 jaar geleden?
Dank voor de tips iig. Ga wel even opzoek naar een andere winkel en neem mn oude paar wel mee. De vorige winkel bestaat helaas niet meer.
Ik kon nog net tussen de buien door precies 6km rennen... 
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ik heb net mijn PR op de 4 mijl geėvenaard bij de 4 EM van Staphorst 
Dat kan harder dus.
Dat kan harder dus.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
+1quote:
Ik kon nog net tussen de buien door precies 6km rennen...
Lopen in de regen vind ik niet super erg, maar als het even kan ga ik toch liever tussen de buien door.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Als ik de dag erna wil lopen wacht ik tot het droog is, anders vind ik het helemaal niet ergquote:
[..]
+1
Lopen in de regen vind ik niet super erg, maar als het even kan ga ik toch liever tussen de buien door.
(ivm het drogen van mijn schoenen 
)
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Toch maar even investeren in nieuwe schoenen. M'n huidige schoenen hebben bij de bal van m'n voet toch wel erg dunne zooltjes door slijtage. Die heb ik vorig jaar mei nog gekocht. Ongeveer 900-1000km op gelopen, is dat normaal?
Cuz I'm Mr. Brightside
Vertrekken in de regen is wel moeilijk, maar als je eenmaal aan het lopen bent en het gaat regenen vind ik dat heerlijk.
Ja lijkt me op zich wel normaal, na 1000km ben je vaak wel aan nieuwe schoenen toe. Maar wellicht een reden om eens een andere schoen te proberen, wellicht dat die het langer volhoudt.quote:Op donderdag 15 augustus 2019 10:21 schreef Neo-Mullen het volgende:
Toch maar even investeren in nieuwe schoenen. M'n huidige schoenen hebben bij de bal van m'n voet toch wel erg dunne zooltjes door slijtage. Die heb ik vorig jaar mei nog gekocht. Ongeveer 900-1000km op gelopen, is dat normaal?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zou de beslissing of je nieuwe schoenen gaat kopen niet al te lang uitstellen, als je ze bij de marathon in Adam wilt gebruiken. Je moet ze ook nog goed inlopen om te voorkomen dat je tijdens de marathon blaren en pijntjes door je nieuwe schoenen krijgt.quote:
Ja lijkt me op zich wel normaal, na 1000km ben je vaak wel aan nieuwe schoenen toe. Maar wellicht een reden om eens een andere schoen te proberen, wellicht dat die het langer volhoudt.
Je kunt natuurlijk ook besluiten om de oude schoenen te bewaren en verder te gaan met de nieuwe en om dan een paar weken voor de M je oude vertrouwde sloffen weer aan te doen
!!! Go 49-ers !!!
Ik moet ook nog nieuwe marathonschoenen halen 
Goed inlopen valt trouwens wel mee, als je een stuk of 3-4 trainingen erop hebt gelopen en die gaan lekker is dat prima. Nieuwe schoenen geven juist wat extra moraal
Goed inlopen valt trouwens wel mee, als je een stuk of 3-4 trainingen erop hebt gelopen en die gaan lekker is dat prima. Nieuwe schoenen geven juist wat extra moraal
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vanavond meegedaan met een loopje in Schoorl. De Balijbrug is voor watjes.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door hatsaflats op 16-08-2019 07:49:24 ]
Ik heb 1x een halve marathon gelopen met nieuwe schoenen. Toevallig ging het ook nog hard regenen = schuren = blaren. Heb een week thuis moeten werken.
Heb ze daarna ook nooit meer aan gehad, binnenkort maar weer proberen.
Heb ze daarna ook nooit meer aan gehad, binnenkort maar weer proberen.
Ik dacht al: waarom lopen al die mannen toch de hele tijd achter mij aan. Maar nu begrijp ik het.quote:
Vanavond meegedaan met een loopje in Schoorl. De Balijbrug is voor mietjes.
!!! Go 49-ers !!!
O ja, de connotatie van mietje is nooit echt geland in mijn hoofd, net als dat andere mensen dat wél hebben.quote:Op vrijdag 16 augustus 2019 04:43 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Ik dacht al: waarom lopen al die mannen toch de hele tijd achter mij aan. Maar nu begrijp ik het.
Dit. En ik blijf altijd een beetje naar hetzelfde soort schoen zoeken. Wel altijd met een hoge drop bijv, omdat ik een haklander ben. Recent weer via eBay een paar gevonden dat al niet meer gemaakt wordt (mijn favoriet de Nike Lunareclipse).quote:
[..]
Ik zou zelf zeggen van wel, ik koop al jaren ongeveer dezelfde schoenen. Of wat ik afgelopen jaar gedaan heb: "Ik heb deze schoenen (laat oud paar zien) en ik wil een vergelijkbare set hebben", vervolgens komen ze met een paar modellen en heb er even mee gehobbeld op straat. Ik had ook een analyse kunnen doen, maar was lui. En ze zitten goed, dus... YMMV
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Ja hier dacht ik ook al aan. Ik las dat Mizuno het Wave 11 model nu in Amsterdam marathon thema heeft uitgebracht, wat natuurlijk wel erg gaaf isquote:
[..]
Ik zou de beslissing of je nieuwe schoenen gaat kopen niet al te lang uitstellen, als je ze bij de marathon in Adam wilt gebruiken. Je moet ze ook nog goed inlopen om te voorkomen dat je tijdens de marathon blaren en pijntjes door je nieuwe schoenen krijgt.
Je kunt natuurlijk ook besluiten om de oude schoenen te bewaren en verder te gaan met de nieuwe en om dan een paar weken voor de M je oude vertrouwde sloffen weer aan te doen
Maar goed, dat zegt niks of ze lekker lopen voor mij. Volgende week even naar de hardloopwinkel
Loop nu op Brooks Ghost 10
Cuz I'm Mr. Brightside
quote:Op donderdag 15 augustus 2019 23:39 schreef hatsaflats het volgende:
Vanavond meegedaan met een loopje in Schoorl. De Balijbrug is voor watjes.Sssssst!!! Daar gaat mijn imagoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Grappig. Ik ben een voorvoetlander, maar op schoenen met een te lage drop kan ik gewoon niet lekker lopen.quote:
[..]
Dit. En ik blijf altijd een beetje naar hetzelfde soort schoen zoeken. Wel altijd met een hoge drop bijv, omdat ik een haklander ben. Recent weer via eBay een paar gevonden dat al niet meer gemaakt wordt (mijn favoriet de Nike Lunareclipse).
Ik word nu helemaal geanalyseerd door de fysio. Inclusief het hoe en waarom van het zwabberen (alhoewel dat ook gewoon de vorm van je heupen is). Een aantal conclusies tot nu toe waren niet nieuw, maar ik was verbaasd om te horen dat ik mijn bovenlichaam te WEINIG beweeg. Bij de inzet van je armen moeten je schouders ook een beetje indraaien en dat gebeurt bij mij niet. Ik ben zo stijf (hark) dat ik als een standbeeld loop.
Ook is het samenspel van al mijn spierketens niet efficiėnt. Ik wist al bijvoorbeeld dat ik geen rek voel bij bepaalde rekoefeningen. Ik moest echt zoeken naar een manier om mijn hamstrings te kunnen rekken, omdat de meeste oefeningen niks doen, of elders een rek opleveren.
Ik moest een squatoefening doen terwijl ik een kettlebel vasthad met twee handen. Ik moest dan omhoog komen door mijn bilspieren te gebruiken. In feite trek je je billen samen en maak je een copulerende beweging. Heel ranzig natuurlijk. Die oefening kan ik dus gewoon niet uitoefenen. Ik krijg het niet voor elkaar om de juiste spierketens te gebruiken. Sindsdien heb ik ook weer meer last van mijn rechterbeen, dus ik moet daar wel wat mee.
Hoe het nog kan dat je überhaupt nog rondloopt met al die gebreken 
Ik ben net begonnen in ‘Born to run’, wellicht biedt dat inzichten..
Ik ben net begonnen in ‘Born to run’, wellicht biedt dat inzichten..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik loop al 4 keer per week. Echt heel veel sneller ga ik niet meer worden. Er is gewoon een persoonlijke grens.quote:
Je hoeft toch niet per se 7 dagen p week te lopen om sneller te worden? 4 of 5 volstaat ook.
Zolang het versienummer (New Balance 1080 V5, Saucony Triumph Iso V5) niet verandert, koop ik hetzelfde model. Maar zodra er een nieuwe is, ga ik wel gewoon passen. Ik heb van de Saucony de 4 overgeslagen, want die had een heel andere zool.quote:
Mijn ervaring is dat modellen gedurende de jaren wijzigen.
Zwabber, misschien moet je je username gewoon veranderen in Soepele Keniaan. Hoef je die vieze hip thrusts ook niet meer te doen.
Wat is snel? Hoe snel loop je de (halve) marathon?quote:
[..]
Ik loop al 4 keer per week. Echt heel veel sneller ga ik niet meer worden. Er is gewoon een persoonlijke grens.
[..]
denk dat je met 4x p week ook sneller kunt worden mits je je focust op korte intensieve intervallen. Volgens mij is het ook een balans zoeken tussen korte (snelheid) en lange afstanden (duurzaam). Ik probeer in de toeloop naar een marathon minder focus te leggen op korte intervallen en meer op lange afstanden.
Ik loop ook altijd op Saucany, heb heel wat geprobeerd maar deze is echt super fijn (Ride en Kinvara en ik wil de A8quote:Zolang het versienummer (New Balance 1080 V5, Saucony Triumph Iso V5) niet verandert, koop ik hetzelfde model. Maar zodra er een nieuwe is, ga ik wel gewoon passen. Ik heb van de Saucony de 4 overgeslagen, want die had een heel andere zool.
Zwabber, misschien moet je je username gewoon veranderen in Soepele Keniaan. Hoef je die vieze hip thrusts ook niet meer te doen.
)
Triumph ISO boksquote:
al loop ik nu op de 4, en die doet het voor mij wel prima
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
Zwabber, misschien moet je je username gewoon veranderen in Soepele Keniaan. Hoef je die vieze hip thrusts ook niet meer te doen.
Nou, mijn triathlon van morgen is omgezet naar een run-bike-run en nu vind ik mezelf heel zielig 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Saucony boks ook.
Vandaag een trainings hm gedaan om te zien hoe het er voor staat en of ik me ga richten op spark marathon. Relatief soepel en (te) vlot gelopen. Wel een paar demotiverende buien op mijn kop gehad. Eigenlijk vind ik het tot 15km het leukst, de eerste 11 gingen met een glimlach.
Vandaag een trainings hm gedaan om te zien hoe het er voor staat en of ik me ga richten op spark marathon. Relatief soepel en (te) vlot gelopen. Wel een paar demotiverende buien op mijn kop gehad. Eigenlijk vind ik het tot 15km het leukst, de eerste 11 gingen met een glimlach.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Bedankt. Nu moet mijn netvlies aan de groepstherapie voor PTSS. EMDR zal ook wel nodig zijnquote:
Ik moest een squatoefening doen terwijl ik een kettlebel vasthad met twee handen. Ik moest dan omhoog komen door mijn bilspieren te gebruiken. In feite trek je je billen samen en maak je een copulerende beweging. Heel ranzig natuurlijk. Die oefening kan ik dus gewoon niet uitoefenen. Ik krijg het niet voor elkaar om de juiste spierketens te gebruiken.
[ Bericht 3% gewijzigd door RobertoCarlos op 17-08-2019 20:28:42 ]
!!! Go 49-ers !!!
En? En? Doe maar gewoon!quote:
Saucony boks ook.
Vandaag een trainings hm gedaan om te zien hoe het er voor staat en of ik me ga richten op spark marathon.
Buitjes vandaag waren heerlijk!!quote:Relatief soepel en (te) vlot gelopen. Wel een paar demotiverende buien op mijn kop gehad.
Dit dacht ik ook in de periode dat ik met Evy liep. Voor mijzelf zal ik dat nooit, maar dan ook noooooit, accepterenquote:
Ik loop al 4 keer per week. Echt heel veel sneller ga ik niet meer worden. Er is gewoon een persoonlijke grens.
[..]
!!! Go 49-ers !!!
Dat is volgens mij meer een mentaal dingetje.. Bij 10km trainingen gaan de eerste 7 met een glimlach, bij 30km trainingen de eerste 25.. Tempo is natuurlijk anders, maar de mindset ook.quote:
Saucony boks ook.
Vandaag een trainings hm gedaan om te zien hoe het er voor staat en of ik me ga richten op spark marathon. Relatief soepel en (te) vlot gelopen. Wel een paar demotiverende buien op mijn kop gehad. Eigenlijk vind ik het tot 15km het leukst, de eerste 11 gingen met een glimlach.
Ik heb ook nieuwe marathonschoenen gekocht. Twijfelde tussen de nieuwe Adidas Boston 8, waar ik de vorige marathons op gelopen heb, maar de verkopers hebben me overgehaald om voor de Nike Zoom Fly te gaan, de meer 'budget' en langer meegaande versie van de 4%.. Met carbonplaatje in de zool
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben benieuwd naar je ervaringen.quote:
Ik heb ook nieuwe marathonschoenen gekocht. Twijfelde tussen de nieuwe Adidas Boston 8, waar ik de vorige marathons op gelopen heb, maar de verkopers hebben me overgehaald om voor de Nike Zoom Fly te gaan, de meer 'budget' en langer meegaande versie van de 4%.. Met carbonplaatje in de zool
Slijten deze ook net zo snel als de dure variant? Die ging een paar honderd km mee, dacht ik.
Ik ben ook wel weer toe aan een nieuwe schoen, maar dat wordt geen speciale schoen voor de marathon, dus waarschijnlijk weer de nieuwe Ghost
Klopt, die is na ca 300-400km wel klaar. Deze is dus de meer huis tuin en keukenvariant, en gaat net als de meeste 'trainers' (soort lichte baanschoen, tot wedstrijdschoen voor de langere afstanden) rond de 800 km mee. Wat prima is want je loopt er dus ook niet heel veel trainingskilometers op.quote:
[..]
Ik ben benieuwd naar je ervaringen.
Slijten deze ook net zo snel als de dure variant? Die ging een paar honderd km mee, dacht ik.
Ik ben ook wel weer toe aan een nieuwe schoen, maar dat wordt geen speciale schoen voor de marathon, dus waarschijnlijk weer de nieuwe Ghost
En de Ghost is nu één van mijn twee duurloopschoenen, ook heel fijn!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vanmorgen dus die run-bike-run gedaan!quote:
Nou, mijn triathlon van morgen is omgezet naar een run-bike-run en nu vind ik mezelf heel zielig
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
Vanmorgen dus die run-bike-run gedaan!Spannend om te lezen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Een run-bike-run is eigenlijk ook een beetje flauw onderdeel besef ik nu door jouw verslag: 2 van de 3 onderdelen zijn lopen, waardoor de hardlopers onevenredig in het voordeel zijn...
Zo'n combi-evenement zou niet 2x dezelfde sport moeten hebben.!!! Go 49-ers !!!
Ik heb voor het eerst in m'n 12 jarige hardloopcarričre een blessure volgens mij. Begon twee weken terug tijdens m'n korte rondje op een dinsdag. Na een km of 3-4 een gemene steek midden-boven m'n knie aan de voorzijde. Was een enkele steek en daarna ben ik nog een stuk doorgelopen. Een km later weer dezelfde felle steek, paar 100 m later weer en na een stuk of 5-6 steken ben ik gestopt met lopen. Daarna een pleuris eind naar huis gewandeld.
Vorig weekend m'n lange ronde en afgelopen dinsdag een korte ronde op het strand zonder problemen gelopen, maar ik voelde wel een stijf gevoel op die plek in m'n knie. Beide keren heb ik het heel rustig aan gedaan. Vanochtend had ik een wat stijve enkel daarbij, waarschijnlijk van een wandeltocht van gisteren. Voelde een beetje alsof je bij het voetballen en redelijk trap tegen je enkel hebt gehad.
Ik ben toch maar gaan hardlopen en wederom rustig aan geprobeerd te doen. Ik bleef m'n enkel en m'n knie een beetje voelen, maar echt pijn is het ook niet te noemen. Na het hardlopen heb ik nu ook echter last van m'n hamstring gekregen. Wellicht toch net een beetje andere houding gehad of zo.
Stapelt wel lekker op zo.
Vorig weekend m'n lange ronde en afgelopen dinsdag een korte ronde op het strand zonder problemen gelopen, maar ik voelde wel een stijf gevoel op die plek in m'n knie. Beide keren heb ik het heel rustig aan gedaan. Vanochtend had ik een wat stijve enkel daarbij, waarschijnlijk van een wandeltocht van gisteren. Voelde een beetje alsof je bij het voetballen en redelijk trap tegen je enkel hebt gehad.
Ik ben toch maar gaan hardlopen en wederom rustig aan geprobeerd te doen. Ik bleef m'n enkel en m'n knie een beetje voelen, maar echt pijn is het ook niet te noemen. Na het hardlopen heb ik nu ook echter last van m'n hamstring gekregen. Wellicht toch net een beetje andere houding gehad of zo.
Stapelt wel lekker op zo.
Klinkt herkenbaar, ik heb bij de Spartan in de Arena een lopersknie als souvenir mee naar huis genomen, vandaag na 1,5 week rust weer eens een rustig rondje gegaan, en alsnog weer 2x een vieze steek aan de zijkant van mijn knie.quote:
Ik heb voor het eerst in m'n 12 jarige hardloopcarričre een blessure volgens mij. Begon twee weken terug tijdens m'n korte rondje op een dinsdag. Na een km of 3-4 een gemene steek midden-boven m'n knie aan de voorzijde. Was een enkele steek en daarna ben ik nog een stuk doorgelopen. Een km later weer dezelfde felle steek, paar 100 m later weer en na een stuk of 5-6 steken ben ik gestopt met lopen. Daarna een pleuris eind naar huis gewandeld.
Vorig weekend m'n lange ronde en afgelopen dinsdag een korte ronde op het strand zonder problemen gelopen, maar ik voelde wel een stijf gevoel op die plek in m'n knie. Beide keren heb ik het heel rustig aan gedaan. Vanochtend had ik een wat stijve enkel daarbij, waarschijnlijk van een wandeltocht van gisteren. Voelde een beetje alsof je bij het voetballen en redelijk trap tegen je enkel hebt gehad.
Ik ben toch maar gaan hardlopen en wederom rustig aan geprobeerd te doen. Ik bleef m'n enkel en m'n knie een beetje voelen, maar echt pijn is het ook niet te noemen. Na het hardlopen heb ik nu ook echter last van m'n hamstring gekregen. Wellicht toch net een beetje andere houding gehad of zo.
Stapelt wel lekker op zo.
Buiten die steken valt het mee qua last die ik ervan heb, dus ik ben geneigd om deze week weer rustig te gaan beginnen met opbouwen, maar een stemmetje in mijn achterhoofd zegt me dat dat niet het meest verstandig is om te doen
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
Ik heb zitten juichen voor je hier op de bank terwijl ik het las. Goed gedaan!!quote:
[..]
Vanmorgen dus die run-bike-run gedaan!
Ik zou vroeg in de middag gaan lopen maar de hoeveelheid water was me echt tveel. Uiteindelijk zelfs lang/lang aangedaan, maar voordat ik in de auto staptte (ben gaan lopen in de Kennermerduinen) toch maar een kort shirtje aangetrokken. De duinen waren bijzonder zonnig tussen drie en vijf.
En ik heb wat materiaalpech, mn heupbidonflessenhouderunit is of te groot of het elastiek is uitgeflubberd. Dus denk dat ik ri een camelbag voor op de halve.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik loop nogsteeds met trainasone, een vast onderdeel daarvan is een 6minuten assessment (soort halve coopertest als tempoblok in een duurloop). Gisteren deze voor het eerst onder de 4:00 min/km gelopen (3:57) dat biedt mooi perspectief voor mn 5000m eind september
Hoeveel tijd scheelt dat nou ten opzichte van een 'normale' schoen?quote:
Ik heb ook nieuwe marathonschoenen gekocht. Twijfelde tussen de nieuwe Adidas Boston 8, waar ik de vorige marathons op gelopen heb, maar de verkopers hebben me overgehaald om voor de Nike Zoom Fly te gaan, de meer 'budget' en langer meegaande versie van de 4%.. Met carbonplaatje in de zool
Of jij bent afgevallenquote:
En ik heb wat materiaalpech, mn heupbidonflessenhouderunit is of te groot of het elastiek is uitgeflubberd. Dus denk dat ik ri een camelbag voor op de halve.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
De echte 4% schoen dus 4%, schijntquote:
[..]
Hoeveel tijd scheelt dat nou ten opzichte van een 'normale' schoen?
Maar deel daarvan is ook wel het verschil tussen een zware duurloopschoen en een wedstrijdschoen uberhaupt. Verder zal het ook wel per persoon verschillen, ze zijn natuurlijk gemaakt voor 50-kilo-wegende Kenianen, hoe zwaarder je bent hoe minder je eraan hebt en hoe meer je aan goede demping en stevigheid hebt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hoe taco’s en blote voeten je een betere hardloper maken... ik vond t een tof boek, heb m ondertussen al 2x uit, en haal er inspiratie uit om langer te lopen dan mn vrienden gezond vindenquote:
Ik ben net begonnen in ‘Born to run’, wellicht biedt dat inzichten..
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Daar dacht ik ook aan, maar ik ben zwaarder dan toen ik dat ding gekocht heb..quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Mijn snelste liep ik in 1:48 (een week na een marathonquote:
[..]
Wat is snel? Hoe snel loop je de (halve) marathon?
Volgens mij is het ook een balans zoeken tussen korte (snelheid) en lange afstanden (duurzaam). Ik probeer in de toeloop naar een marathon minder focus te leggen op korte intervallen en meer op lange afstanden.
). Dat was in april 2017. In 2018 en dit jaar ben ik wat langzamer geworden. En afgelopen juni liep ik 1:49 (5 dagen na een snikhete marathon ).Ik loop al 2 intervallen per week, nou is 1 ervan meer recreatief en kan ik vaak niet echt goed hard gaan omdat dat in het bos is en ik daar niet goed in ben.
Toentertijd ben ik ongemerkt sneller geworden nadat ik van 3 naar 4 keer per week trainen ging voor de marathon, en daar zat eigenlijk weinig interval bij. Volgens mij 1 aerobe intervaltraining, en de andere intervaltraining deed ik rustig aan, want het was steeds na een weekend met duurloop met wedstrijd.
Voor een beginner is dat natuurlijk heel anders. Met Evy ga je opbouwen en weet je dat je verder en sneller kunt.quote:
Dit dacht ik ook in de periode dat ik met Evy liep. Voor mijzelf zal ik dat nooit, maar dan ook noooooit, accepteren
Mijn Vo2Max kan ik iets oprekken met wat meer training, maar ik zal ook nooit die Soepele Keniaan worden.
[ Bericht 0% gewijzigd door wyccie op 19-08-2019 00:23:03 ]
Hier geen stortbuien, maar miezer, en dat was heerlijk bij mijn duurloop. De zon die om 5 uur doorbrak vond ik toch minder leuk.
Lekker gelopen, niet gehaast. Zelfs nog een klein stukje extra om de 30 vol te maken.
Alleen merkte ik wel dat ik na 2 keer een weekend bankhangen het iets te veel was om nu zo'n lange afstand te lopen. Ontzettende pijn in de kuiten na afloop. Had ik al wel verwacht. Het enige dat helpt is op de koude vloer gaan liggen.
Zit eraan te denken de 30 van Noord te lopen. Meer liefhebbers?
Voor mij nog onder voorbehoud, want volgens mij is het veel polderwerk en als het die week heet wordt, doe ik het niet.
Lekker gelopen, niet gehaast. Zelfs nog een klein stukje extra om de 30 vol te maken.
Alleen merkte ik wel dat ik na 2 keer een weekend bankhangen het iets te veel was om nu zo'n lange afstand te lopen. Ontzettende pijn in de kuiten na afloop. Had ik al wel verwacht. Het enige dat helpt is op de koude vloer gaan liggen.
Zit eraan te denken de 30 van Noord te lopen. Meer liefhebbers?
Voor mij nog onder voorbehoud, want volgens mij is het veel polderwerk en als het die week heet wordt, doe ik het niet.
Ik twijfel tussen of de 30 van Noord of de halve van Pijnacker met 10km vooraf, dat is dichterbij. En ik moet ze volgens mijn schema deels als duurloop, deels op marathontempo lopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Aantal keren gerend in juli: 5
Aantal keren gerend in augustus: 2
Laatste keer dat ik mn asfaltstampers heb gebruikt: 29 juni.
Misschien maar weer eens wat gaan doen
Aantal keren gerend in augustus: 2
Laatste keer dat ik mn asfaltstampers heb gebruikt: 29 juni.
Misschien maar weer eens wat gaan doen
F means you're fucked
Gisteren trouwens weer 30km gelopen, dat was lang geleden en het ging eigenlijk verrassend goed. Heb er vertrouwen in dat het wel weer goed gaat komen met die marathon.
Woensdag weer een 16km (4 rondjes van 4km).
Woensdag weer een 16km (4 rondjes van 4km).
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Tof om je weer zo bezig te zienquote:Op maandag 19 augustus 2019 09:30 schreef SEMTEX het volgende:
Gisteren trouwens weer 30km gelopen, dat was lang geleden en het ging eigenlijk verrassend goed. Heb er vertrouwen in dat het wel weer goed gaat komen met die marathon.
Woensdag weer een 16km (4 rondjes van 4km).
F means you're fucked
Dank je wel!quote:
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |