LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 17-05-2014 13:11:02 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nouja, je zweet toch gauw een halve tot een hele liter per uur (ook als je kleren niet zeiknat zijn), en dat leidt tot prestatieverlies van tot 20%, dus het is zeker op wedstrijden wel verstandig om te drinken.quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja-haaaa. Daarom dus na ca 1 uur structureel drinken! Daarvoor zal een slokje prima zijn.quote:Op vrijdag 16 mei 2014 13:07 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Nouja, je zweet toch gauw een halve tot een hele liter per uur (ook als je kleren niet zeiknat zijn), en dat leidt tot prestatieverlies van tot 20%, dus het is zeker op wedstrijden wel verstandig om te drinken.
Maar weet je: iedereen doet maar wat 'ie wil. We kunnen hier 3 uur over praten, uiteindelijk doet iedereen wat 'ie het fijnst vindt.
Nice, met welk team van de Roparun loop jij mee trouwens?quote:
Vanmiddag eindelijk weer een keer van werk naar huis lopen, heb ik zin in!
Ik met Team 79, Boskalis<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik had eerlijk gezegd gehoopt dat iedereen met tegenzin mijn meningen uitvoerdequote:
Helaas. Tenzij je het overtuigend brengt natuurlijk.quote:
[..]
Ik had eerlijk gezegd gehoopt dat iedereen met tegenzin mijn meningen uitvoerde
*checkt spelfouten
M'n pa en ik willen vanavond wel de Omloop Ter Heijde gaan lopen, maar de weg erheen is zo lang en vaag. We hebben geen auto dus we moeten fietsen.
We twijfelen nog allebei.Children of the night. What music they make.Ik word er altijd bang van als mijn losse opmerkingen opeens door iedereen geciteerd worden alsof het in steen gehouwen wetten zijn.quote:
[..]
Ik had eerlijk gezegd gehoopt dat iedereen met tegenzin mijn meningen uitvoerde
Nou ja, altijd... Dat gebeurt me verder anders nooit.Lang en vaag?quote:
M'n pa en ik willen vanavond wel de Omloop Ter Heijde gaan lopen, maar de weg erheen is zo lang en vaag. We hebben geen auto dus we moeten fietsen.
We twijfelen nog allebei.Desondanks is de toevoeging dat het jouw mening is en dat anderen moeten doen wat ze zelf willen een open deur.quote:
[..]
Ik word er altijd bang van als mijn losse opmerkingen opeens door iedereen geciteerd worden alsof het in steen gehouwen wetten zijn.
Nou ja, altijd... Dat gebeurt me verder anders nooit.
De mensheid is een vergaarbak van verschillende meningen, die in vrijwel alle gevallen nergens op gebaseerd zijn, maar niettemin zonder schroom geuit worden middels de media van deze tijd.
Sommige afwijkende en inferieure meningen kan ik me iets bij voorstellen, andere meningen begrijp ik soms totaal niet (vrijwel zonder uitzondering meningen van vrouwen). Met dat laatste kun je overigens je voordeel doen als je gaat nadenken over onbegrijpelijke meningen, om ejaculaties uit te stellen.
Slechts mijn mening hè, kan voor anderen anders zijn.Dan hangt het er van af hoe graag jullie daar willen lopenquote:
M'n pa en ik willen vanavond wel de Omloop Ter Heijde gaan lopen, maar de weg erheen is zo lang en vaag. We hebben geen auto dus we moeten fietsen.
We twijfelen nog allebei.
En zo vaag is de weg niet hoor...F means you're fuckedquote:
[..]
Desondanks is de toevoeging dat het jouw mening is en dat anderen moeten doen wat ze zelf willen een open deur.
Slechts mijn mening hè, kan voor anderen anders zijn.
Sommige mensen willen wel graag dat anderen doen wat zij vinden. Dus helemaal een open deur is het ook weer niet.
Maar hey, dat is mijn mening. En ik ben nog een vrouw ookTotaal onbegrijpelijk.quote:
[..]
Sommige mensen willen wel graag dat anderen doen wat zij vinden. Dus helemaal een open deur is het ook weer niet.
Maar hey, dat is mijn mening. En ik ben nog een vrouw ookHet begint te lijken op een chronische blessure, aangezien je er al sinds september in meer of meerdere mate last van hebt?quote:Op donderdag 15 mei 2014 22:26 schreef pijll het volgende:
Toch nog redelijk wat last van mijn enkel. Misschien dat ik er nog een weekje rust aan vastplak.Nu het toch over drinken gaat...
Ik loop mijn LDL vaak eind van de ochtend en krijg bijna altijd aan het begin van de avond lichte zeurende hoofdpijn. Ik drink voldoende water op een dag en neem ook altijd voldoende water mee tijdens LDL.
Mijn gevoel zegt dat ik iets tekort kom. Ik zweet redelijk veel en heb de laatste paar keer ook na het lopen iets zouts gegeten maar dat heeft nog niet geholpen ....
iemand tips of ideeën
Probeer naast water ook andere drankjes (sportdrank, cola, whatever) te drinken.quote:
Nu het toch over drinken gaat...
Ik loop mijn LDL vaak eind van de ochtend en krijg bijna altijd aan het begin van de avond lichte zeurende hoofdpijn. Ik drink voldoende water op een dag en neem ook altijd voldoende water mee tijdens LDL.
Mijn gevoel zegt dat ik iets tekort kom. Ik zweet redelijk veel en heb de laatste paar keer ook na het lopen iets zouts gegeten maar dat heeft nog niet geholpen ....
iemand tips of ideeënZeeuwse mossels kunnen altijd!Ja. Toen in september heb ik besloten om er geen acht op te slaan, maar gewoon door te gaan. Met bekend gevolgquote:
[..]
Het begint te lijken op een chronische blessure, aangezien je er al sinds september in meer of meerdere mate last van hebt?
Dus nu denk ik hetzelfde. Alleen kan ik nu dus even niet meer lopen.
Ach, ik modder maar wat aan. Daar voel ik mij het prettigst bijJoehoe, heb een tijdje niet gepost hier, en helaas al helemaal niet gelopen vanwege een zeurende heupblessure. Volgende week ga ik het weer proberen, volgens mij is het wel over nu.
Maar ik lees nog wel regelmatig mee en de reden dat ik nu hier kom is dat ik Moblo even heel veel succes wil wensen met haar eerste marathon!
Dus Moblo: HEEL VEEL SUCCES MORGEN!
We zijn bij voorbaat al trots op je, volgens mij de eerste marathonvrouw hier?Ja.quote:
En de vraag is of we de weg wel terugvinden in t donkerIk hoef dat niet zo nodig te lopen.quote:
[..]
Dan hangt het er van af hoe graag jullie daar willen lopen
En zo vaag is de weg niet hoor...Children of the night. What music they make.Geen idee of er een (wetenschappelijke) waarheid achter zit, maar aangezien we het er toch over hadden:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Joehoe, heb een tijdje niet gepost hier, en helaas al helemaal niet gelopen vanwege een zeurende heupblessure. Volgende week ga ik het weer proberen, volgens mij is het wel over nu.
Maar ik lees nog wel regelmatig mee en de reden dat ik nu hier kom is dat ik Moblo even heel veel succes wil wensen met haar eerste marathon!
Dus Moblo: HEEL VEEL SUCCES MORGEN!
We zijn bij voorbaat al trots op je, volgens mij de eerste marathonvrouw hier?Dankjewel!
Eerst nog maar eens de finish halen! Waar ik de laatste weken erg rustig en kalm was ben ik nu toch wel flink nerveus.
Stevige lunch aan het werkwerken nu (gelukkig vond de BBC marathonfoodguide dat het pre-raceday eten precies dat was wat we overhadden van gisteravond) vanavond nog wat pasta en chocolademelk en dan hopelijk goed slapen!
Hopelijk ben je zelf ook weer snel op de been!
[ Bericht 6% gewijzigd door motorbloempje op 16-05-2014 15:01:07 ]Ja doei.Je weet niet wat je mist. Het is echt een fijn loopjequote:
[..]
Ja.
En de vraag is of we de weg wel terugvinden in t donker
[..]
Ik hoef dat niet zo nodig te lopen.
F means you're fuckedIk met team 265 Van Dijk Educatiequote:Op vrijdag 16 mei 2014 13:14 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Nice, met welk team van de Roparun loop jij mee trouwens?
Ik met Team 79, Boskalis
Dan lopen jullie vanaf Parijs denk ik?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWater met citroensap is nog beter!quote:Op vrijdag 16 mei 2014 14:28 schreef Swetsenegger het volgende:
Als ik wil afvallen drink ik inderdaad meer water.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Swets is al zuur genoeg van zichzelfquote:
[..]
Water met citroensap is nog beter!F means you're fuckedGisteren tijdens het sporten helemaal geen last meer gehad van m'n hamstring. Dus denk dat ik komende week weer stukje verder kan lopen. Even afkloppen natuurlijk.Dat is de schuld van Zwabber, die had het al heel stellig over "de wet van Pijll" nog voordat jij je had aangemeld op Fok!quote:
Ik word er altijd bang van als mijn losse opmerkingen opeens door iedereen geciteerd worden alsof het in steen gehouwen wetten zijn.quote:
Been nog steeds niet lief voor mij. Wacht nog een dagje langer"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMoblo, ik wil je ook alvast even heel veel plezier en succes wensen morgenFinishen ga je zeker doen, en ik hoop dat het je ook nog eens op een voor jezelf leuke manier weet te doen
F means you're fuckedDat is mij duidelijk. Het wordt tijd dat ik een PR van jou breek, dan zal je waarschijnlijk wat gerichter willen gaan aanmodderen. Jouw antwoord: "dan kan ik voorlopig nog wel zo doorgaan als nu",quote:
[..]
Ja. Toen in september heb ik besloten om er geen acht op te slaan, maar gewoon door te gaan. Met bekend gevolg
Dus nu denk ik hetzelfde. Alleen kan ik nu dus even niet meer lopen.
Ach, ik modder maar wat aan. Daar voel ik mij het prettigst bijVolgens mij was het Corniel, maar ik neem graag het krediet in ontvangst.quote:
[..]
Dat is de schuld van Zwabber, die had het al heel stellig over "de wet van Pijll" nog voordat jij je had aangemeld op Fok!
Wat YUR zegtIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.En nu vergeten we Wolve zijn HM helemaal
Wolve ook heel veel plezier en succes morgen!F means you're fuckedNet in de volle zon 6x1000p800 gedaan, vrijwel direct na het ontwaken. 18 graden, noordelijk briesje en gelukkig lage luchtvochtigheden. De komende dagen wordt het alleen maar warmer en vochtiger, dus ik heb maar alvast geprobeerd te wennen door juist overdag te lopen. Kan ik vanavond lekker VI kijken.
Tevens weer wat nieuwe paadjes gelopen door Pijnacker. Zelfs een mooi parkje met water. Leuk.Ja, Wolve en Moblo: waanzinnig veel succes morgen. Ik denk aan jullie (da's een leugen, maar het is niet minder gemeend).quote:
En nu vergeten we Wolve zijn HM helemaal
Wolve ook heel veel plezier en succes morgen!Ik ben een ramp qua dieet dus je moet vooral niet doen wat ik doequote:
Maar ik drink voor een lange rit altijd een halve liter aquarius, dan zitten er dus al extra mineralen in m'n lichaam waardoor het water dat ik binnen krijg verwerkt kan worden. En ik drink tijdens het fietsen heel af en toe een slok AA high energy, hoewel die daar eigenlijk niet voor bedoelt is. En als ik ergens onderweg stop, drink ik iets van frisdrank ipv water voor 1) energie en 2) afwisseling van water.Klopt.quote:
[..]
Vaak is het ook geen dorst, maar een droge mond. Wordt vaak verward met dorst. Een klein slokje nemen kan dan al helpen.Elk lichaam is natuurlijk anders. Ik weet van mijn lichaam dat als ik alleen maar water ga drinken ik heeeeel veel moet pissen. Oftewel: het water gaat erin en gelijk weer eruit. Daar schiet je niks mee op, ben ik al achter gekomen. Behalve dat ik elk uur langs de kant sta en een oude man met een slechte prostaat lijk.quote:
[..]
In mijn ervaring is water voldoende, ook in wedstrijden. En dan alleen bij lange afstanden (20km of verder). Tijdens een 10km drink ik alleen als ik daar zin in heb; niet omdat ik het nodig zou hebben voor een goede prestatie.
Wat ik verder nodig heb (bij lange afstanden), haal ik niet uit die gore troep die ze bij drinkposten schenken.
Edit: geldt dus voor mezelf; ik weet dat dit soort dingen heel persoonlijk is.http://aisomont.tumblr.com/ (NSFW)Ik word graag vergeten, kan ik 'm lekker op m'n gemakje lopen zonder in de spotlights te staan.quote:
En nu vergeten we Wolve zijn HM helemaal
Wolve ook heel veel plezier en succes morgen!
Maar toch bedankt!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Fietswet; als je moet pissen fiets je niet hard genoegquote:
[..]
Ik ben een ramp qua dieet dus je moet vooral niet doen wat ik doe
Maar ik drink voor een lange rit altijd een halve liter aquarius, dan zitten er dus al extra mineralen in m'n lichaam waardoor het water dat ik binnen krijg verwerkt kan worden. En ik drink tijdens het fietsen heel af en toe een slok AA high energy, hoewel die daar eigenlijk niet voor bedoelt is. En als ik ergens onderweg stop, drink ik iets van frisdrank ipv water voor 1) energie en 2) afwisseling van water.
[..]
Klopt.
[..]
Elk lichaam is natuurlijk anders. Ik weet van mijn lichaam dat als ik alleen maar water ga drinken ik heeeeel veel moet pissen. Oftewel: het water gaat erin en gelijk weer eruit. Daar schiet je niks mee op, ben ik al achter gekomen. Behalve dat ik elk uur langs de kant sta en een oude man met een slechte prostaat lijk.
Ik neem op langere ritten altijd een bidon isotone sportdrank en een met water en wissel dat af. Lopen doe ik nooit langer dan een uur, zolang kan ik wel zonder water.Second that!!quote:
Moblo en Wolve: heel veel plezier en succes morgen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ook namens mijquote:
Moblo en Wolve: heel veel plezier en succes morgen!Ohja, dat kan ook nog. Ik weet het eigenlijk even niet precies.quote:
Volgens mij was het Corniel, maar ik neem graag het krediet in ontvangst.
Moblo en Wolve beiden heel veel plezier morgen. Ik ben nu alweer benieuwd naar jullie verhalen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIntervalletjes gedaan 10*400 met 400r.
En wat ging het lekker
De intervallen gingen echt snel, sommigen met een tempo onder de 3:50/km
In de rust zakte de hartslag ook lekker snel.
Ik begin echt steeds meer resultaat te zien van die LDL'sMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Druk weekend trouwens.
Alle marathon-lopers, HM-lopers, 10-mijls-lopers, 10km-lopers, 5 km-lopers en 3-km lopers heel veel succes en plezier
Volgens mij heb ik dan alle afstanden gehad die gelopen worden
Ga zelf zondag ook nog wat km's maken op een lange rechte weg, ook een (soort van) mentale trainingMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als ik de endemondo grafiekjes bekijk, bijvoorbeeld van Sander W 1&2, ben ik "jaloers" op die lage hartslag. Ik heb moeite om onder mijn max (eenvoudig via leeftijdmethode) van 180 te blijven en dan loop ik nog bijzonder langzaam. Blij met mijn HRM, om eens echt te zien of daar ook verbetering in zit als ik zo doorga.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Succes en veel plezier morgen moblo
Wolve: ook veel plezier!
Ik ga zo voor het eerst met speeltje lopenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Werkt die op afstandbediening?quote:
Succes en veel plezier morgen moblo
Wolve: ook veel plezier!
Ik ga zo voor het eerst met speeltje lopen"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik begin vast met duimen dat het lopen goed gaat.quote:
Succes en veel plezier morgen moblo
Wolve: ook veel plezier!
Ik ga zo voor het eerst met speeltje lopen
Over een uurtje ofzo ga ik ook nog even."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk heb ruim 30km gefietst vandaag (zon
Zenuwen voor zondag zijn trouwens al VOLOP aanwezig
♥ || Baby catcher in training || ♥
wut?quote:
Ik ga zo voor het eerst met speeltje lopenHeel veel heul langzaam lopen, afgewisseld met intensieve loopjes.quote:
Als ik de endemondo grafiekjes bekijk, bijvoorbeeld van Sander W 1&2, ben ik "jaloers" op die lage hartslag. Ik heb moeite om onder mijn max (eenvoudig via leeftijdmethode) van 180 te blijven en dan loop ik nog bijzonder langzaam. Blij met mijn HRM, om eens echt te zien of daar ook verbetering in zit als ik zo doorga.Moblo, heel veel succes morgen! Goed opletten in die laatste 10 a 15KM dat je jezelf niet naar de klote loopt!Ja ik heb zo'n kittelvlinder voor tijdens het lopenquote:
Lenen? Oh wacht
Ennieweeyz.... garmin zegt dat mijm hartslag nu al 73 isSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ja dat heb je als je een tikkie opgewonden ben.quote:
[..]
Ja ik heb zo'n kittelvlinder voor tijdens het lopen
Lenen? Oh wacht
Ennieweeyz.... garmin zegt dat mijm hartslag nu al 73 isVeel plezier! Ik hoop dat je heup ook weer goed meewerkt.quote:
Succes en veel plezier morgen moblo
Wolve: ook veel plezier!
Ik ga zo voor het eerst met speeltje lopenDat is toch niet hoog?quote:
[..]
Ja ik heb zo'n kittelvlinder voor tijdens het lopen
Lenen? Oh wacht
Ennieweeyz.... garmin zegt dat mijm hartslag nu al 73 isIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!73 bpm hoog vindenquote:
[..]
Ja ik heb zo'n kittelvlinder voor tijdens het lopen
Lenen? Oh wacht
Ennieweeyz.... garmin zegt dat mijm hartslag nu al 73 isIk zat op de wc voor nummer 1quote:
[..]
73 bpm hoog vinden
Dat was leuk! Mijn hartslag is gek.
Als ik ren zit ie snel boven de 150. Rustiger gaat ie net onder de 150. Nog rustiger naar 145 en wandelen 112. Tussenweg heb ik nog niet gevonden
Heup is vooralsnog lief. Kijken wat ie de rest vd avond doet.
En eens kijken of ik mijn loopje in garmin connect en endo krijg. (Extreme digibeet)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Lange rechte wegenquote:
Ga zelf zondag ook nog wat km's maken op een lange rechte weg, ook een (soort van) mentale training
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat gaat toch vanzelf naar Garmin connect? Iets van ANT gaat aan en dan komt het op de site.quote:
[..]
Ik zat op de wc voor nummer 1
Dat was leuk! Mijn hartslag is gek.
Als ik ren zit ie snel boven de 150. Rustiger gaat ie net onder de 150. Nog rustiger naar 145 en wandelen 112. Tussenweg heb ik nog niet gevonden
Heup is vooralsnog lief. Kijken wat ie de rest vd avond doet.
En eens kijken of ik mijn loopje in garmin connect en endo krijg. (Extreme digibeet)
Daar een export van je loop en upload op waar je wilt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Moet eerst dat ding in mijn laptop duwen en iets installeren geloof ik.quote:
[..]
Dat gaat toch vanzelf naar Garmin connect? Iets van ANT gaat aan en dan komt het op de site.
Daar een export van je loop en upload op waar je wilt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?8,5 KM gelopen. Ging wel lekker. Gelukkig ben ik een man, want mn knie was aanwezig
Zondag lekker genieten van de 21 KM en dan zie ik wel waar het schip strand.
Veel plezier met je speeltje Mur!"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Lieve allemaal!
Superbedankt voor alle succeswensen! Was vanmiddag even dutten, en ik ga nu zo lekker niet meer op FOK! komen / posten en lekker chillen met een pot thee, tv en een blokje pure chocolade nadat ik m'n spullen allemaal heb klaargelegd en pannenkoeken voor 't ontbijt heb gebakken!!
Volgens mij zijn wij de enigen die lopen morgen, dus morgen wens ik alle M-lopers en HM-lopers die zondag lopen nog even succes!
Moritura te salutat
Ja doei.Jammer is dat. Ik had zo'n zin in mijn loopje en eigenlijk ging het niet echt lekker.
Was nog maar net onderweg toen ik echt het gevoel kreeg dat het nog een vreselijk eind lopen was. Toen ik voor mijn gevoel een kilometer of 8 gelopen had keek ik op mijn horloge en toen waren het er nog geen 6
http://www.endomondo.com/workouts/340779379/14083692
Ik voel mijn kuiten ook best wel, veel meer dan afgelopen zondag toen ik veel sneller liep.
Nouja, hoort er bij. Het was ook warm.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIn de hoop dat ik nog op tijd ben:quote:
Lieve allemaal!
Superbedankt voor alle succeswensen! Was vanmiddag even dutten, en ik ga nu zo lekker niet meer op FOK! komen / posten en lekker chillen met een pot thee, tv en een blokje pure chocolade nadat ik m'n spullen allemaal heb klaargelegd en pannenkoeken voor 't ontbijt heb gebakken!!
Volgens mij zijn wij de enigen die lopen morgen, dus morgen wens ik alle M-lopers en HM-lopers die zondag lopen nog even succes!
Moritura te salutat
Heel
Succes hoef ik je niet te wensen, dat héb jij gewoon♥ || Baby catcher in training || ♥Deze man weet!quote:
Alle marathon-lopers, HM-lopers, 10-mijls-lopers, 10km-lopers, 5 km-lopers en 3-km lopers heel veel succes en plezier
Met nog een extra jompeltje voor MaraBlo!
Gaat pijl nog lopen morgen of gaat dat niet door?
Zo ja: succes!
Zo nee: jammer!
Ben benieuwd hoe het morgen gaat. Zal wel lekker zweten worden.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Heb eigenlijk best zin om zo nog even te lopenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Zo, een klein weekje vooruitlopend op m'n vakantiegeld zojuist de Mio Link besteld. Kan ik zondag meteen kijken wat m'n hartslag bij een loopje doet, hopelijk.Geloof dat hij niet gaat. Heeft nog au aan de enkelquote:
Gaat pijl nog lopen morgen of gaat dat niet door?
Zo ja: succes!
Zo nee: jammer!
Ben benieuwd hoe het morgen gaat. Zal wel lekker zweten worden.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?+1quote:
Druk weekend trouwens.
Alle marathon-lopers, HM-lopers, 10-mijls-lopers, 10km-lopers, 5 km-lopers en 3-km lopers heel veel succes en plezier
Volgens mij heb ik dan alle afstanden gehad die gelopen worden
Ga zelf zondag ook nog wat km's maken op een lange rechte weg, ook een (soort van) mentale trainingquote:
Zo, een klein weekje vooruitlopend op m'n vakantiegeld zojuist de Mio Link besteld. Kan ik zondag meteen kijken wat m'n hartslag bij een loopje doet, hopelijk.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het grootste cadeautje was dat ik m al vanaf half 9 bij Primera op kan halen, in plaats dat ik de hele dag in spanning af mag wachten of de bezorger mijn woning kan vinden (jeej voor nieuwbouw met een herzien stratenplan en een gebrek aan straatnaambordje).quote:Dit. Behalve dat zelf lopen, dat gaat hem niet worden. Misschien maandag weer...quote:
Druk weekend trouwens.
Alle marathon-lopers, HM-lopers, 10-mijls-lopers, 10km-lopers, 5 km-lopers en 3-km lopers heel veel succes en plezier
Volgens mij heb ik dan alle afstanden gehad die gelopen worden
Ga zelf zondag ook nog wat km's maken op een lange rechte weg, ook een (soort van) mentale trainingMijn laatste rondje gedaan vanavond. Lang leve het op peil brengen van de vochtbalans voor zondag. Ik had geplast voor ik weg ging en na 2 km moest ik alweer.
Daardoor iets sneller naar huis gelopen dan gepland maar wel een lekker rondje gedaan. Laat de 10km zondag maar komen.
http://www.endomondo.com/workouts/340872813/13622849"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergmijn eerste garminlogje
http://connect.garmin.com/activity/500652685#
op endo:
http://www.endomondo.com/workouts/user/14560648Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Mijn laatste rondje gedaan vanavond. Lang leve het op peil brengen van de vochtbalans voor zondag. Ik had geplast voor ik weg ging en na 2 km moest ik alweer.
Daardoor iets sneller naar huis gelopen dan gepland maar wel een lekker rondje gedaan. Laat de 10km zondag maar komen.
http://www.endomondo.com/workouts/340872813/13622849
ik denk dat ik dus gewoon meekan. heup is nog liev
we gaan hem ownennnnn!!!!!
PR voor nanookSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die PR komt er sowieso. Het is mijn eerste 10kmquote:
[..]
ik denk dat ik dus gewoon meekan. heup is nog liev
we gaan hem ownennnnn!!!!!
PR voor nanook
En jij bent erbij."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergof zoals Sir Ed gezegd zou hebben.....quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nu het weekend is zijn mijn zenuwen in elk geval weer een beetje gekalmeerd dus laat die zondag maar komen.quote:
[..]
of zoals Sir Ed gezegd zou hebben.....
[ afbeelding ]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk zeik me een ongeluk.quote:
Mijn laatste rondje gedaan vanavond. Lang leve het op peil brengen van de vochtbalans voor zondag. Ik had geplast voor ik weg ging en na 2 km moest ik alweer.
Daardoor iets sneller naar huis gelopen dan gepland maar wel een lekker rondje gedaan. Laat de 10km zondag maar komen.
http://www.endomondo.com/workouts/340872813/13622849Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Die PR komt er sowieso. Het is mijn eerste 10km
En jij bent erbij.
ja dat is zo van dat PR.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Check!quote:
Hoewel ik niet meer heb gedronken sinds mijn vocht aanvulling na het lopen en nu gaat het weer een stuk beter."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergik zou ook niet teveel meer drinken dan je normaal met warm weer drinkt
zeg een halve liter extra oid
gewoon zodat je geen dorst krijgt. niet dat je de hele tijd loopt te klotsenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Als je klotst moet je meer drinken.quote:
ik zou ook niet teveel meer drinken dan je normaal met warm weer drinkt
zeg een halve liter extra oid
gewoon zodat je geen dorst krijgt. niet dat je de hele tijd loopt te klotsen
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZo, lekker wezen lopen bij het prachtige Ter Heijde. Achterin gestart en op mijn gemakje de 5. Lopen met spierpijn is eigenlijk best fijn
Bij de 10 ging het gruwelijk mis met de parcourswachten. Zo ging de nr1 verkeerd en werd G.R. verbaal een aangepaste route in gestuurd: links! links! (hij ging rechts). Hij heeft een mooie shortcut gelopen, vermoed ik.
Yur, kom d'r maar in
En co.uk: Mo en Wolve EAT those miles! Ben superbenieuwd naar je ervaring Mo!Ik ben net thuisquote:
Zo, lekker wezen lopen bij het prachtige Ter Heijde. Achterin gestart en op mijn gemakje de 5. Lopen met spierpijn is eigenlijk best fijn
Bij de 10 ging het gruwelijk mis met de parcourswachten. Zo ging de nr1 verkeerd en werd G.R. verbaal een aangepaste route in gestuurd: links! links! (hij ging rechts). Hij heeft een mooie shortcut gelopen, vermoed ik.
Yur, kom d'r maar in
En co.uk: Mo en Wolve EAT those miles! Ben superbenieuwd naar je ervaring Mo!
Anyways, ik heb een PR gelopen
Maar uiteindelijk toch een mooie tijd neergezet. Bruto 43.16, netto 43.10F means you're fuckedHallo... Kijkt om hoekje...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ook een mooie tijd, spierpijn een beetje kwijt nu hoop ik?quote:
Zo, lekker wezen lopen bij het prachtige Ter Heijde. Achterin gestart en op mijn gemakje de 5. Lopen met spierpijn is eigenlijk best fijn
Bij de 10 ging het gruwelijk mis met de parcourswachten. Zo ging de nr1 verkeerd en werd G.R. verbaal een aangepaste route in gestuurd: links! links! (hij ging rechts). Hij heeft een mooie shortcut gelopen, vermoed ik.
Yur, kom d'r maar in
En co.uk: Mo en Wolve EAT those miles! Ben superbenieuwd naar je ervaring Mo!Een paar tellen maar, maar een PR is een PR. En het vorige PR liep ik op een veel te kort parcoursquote:
Netjes YUR
Hoeveel tijd heb je van je PR afgesnoept?F means you're fuckedquote:Op vrijdag 16 mei 2014 22:59 schreef UnicornFarts het volgende:
Hallo... Kijkt om hoekje...welkomSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En zo is hetquote:
[..]
Een paar tellen maar, maar een PR is een PR. En het vorige PR liep ik op een veel te kort parcoursquote:
Hallo... Kijkt om hoekje...Wat is niet kerngezond?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik was/ben ook niet helemaal gezond, en mij lijken ze ook te prikken in dit topic
Wees welkom dus!
Loop je al lang? Wat voor afstand en hoe gaat het?Dus dan heb je gewoon een nette tijd gelopen en was het meer dan een paar tellen.quote:
[..]
Een paar tellen maar, maar een PR is een PR. En het vorige PR liep ik op een veel te kort parcours
Quoi ook fijn gelopen. Top.
En UF welkom. Check de vorige TT we hebben allemaal onze beperking."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
Hallo... Kijkt om hoekje...Tuurlijk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vertel eens wat meer?Nou die zit er eigenlijk nog. Geen ideequote:
[..]
Ook een mooie tijd, spierpijn een beetje kwijt nu hoop ik?
Misschien morgenochtend foetsie?Dank allen
Ik heb na 6 jaar met pijn lopen dinsdag 6 mei de stempel reuma gehad bij de orthopeed. Behoorlijke boem in mijn face op slechts 24 jarige leeftijd. Niemand weet het echter nog (ook ouders niet) ik wist allang dat ik nooit meer pijn vrij zou zijn eigenlijk.
Ik heb in het verre verleden gesprint, daarna zeer intensief gebokst, klaar gestoomd voor wedstrijden totdat de pijn in mijn heupen de loei zware trainingen niet meer aan konden.
Daarna kwam ik heel erg aan, dit is jaren zo gebleven, toen heb ik nog een mini-me gekweekt en was ik ongezond dik. Nu inmiddels 22 kilo lichter en sinds ik weer hardloop gaat de teller nóg harder naar beneden
Ik heb in het verleden endo gebruikt maar heb nog steeds niet zo'n sportband voor mijn arm gekocht.
28 april ging ik heel fanatiek rennen, zo trots als ik was kwam ik na zo'n 5 km weer thuis aan, bleek mijn app op de achtergrond niet te verversen en is er maar 1.08 km gemeten
Ik ren nu gemiddeld 4 a 5KM maar wil wel opbouwen naar de 10 mits ik goedkeuring krijg daarvoor.
Ik heb gister avond ook heerlijk gelopen alleen baal ik zo van het vruchtvlees, ik woon midden in het centrum dus dat rent niet lekker en als ik dan een lekker stuk heb ren je vol in een enorme groep vruchtvleesMoblo, heel veel succes en plezier morgen! Gewoon lekker stukkie lopen, gaat helemaal goedkomen
En Wolve ook veel plezier met de halveMooie tijden weer, Quoi en YUR!
Op naar bed, hopelijk morgen een beetje wakker en fris.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jeetje, wat een verhaal... Respect dat je nu (weer) zo bezig bent (en al 22+ kilo afgevallen, wow). Ga zo door en vooral, veel plezierWat is een groep vruchtvlees?quote:
Dank allen
Ik heb na 6 jaar met pijn lopen dinsdag 6 mei de stempel reuma gehad bij de orthopeed. Behoorlijke boem in mijn face op slechts 24 jarige leeftijd. Niemand weet het echter nog (ook ouders niet) ik wist allang dat ik nooit meer pijn vrij zou zijn eigenlijk.
Ik heb in het verre verleden gesprint, daarna zeer intensief gebokst, klaar gestoomd voor wedstrijden totdat de pijn in mijn heupen de loei zware trainingen niet meer aan konden.
Daarna kwam ik heel erg aan, dit is jaren zo gebleven, toen heb ik nog een mini-me gekweekt en was ik ongezond dik. Nu inmiddels 22 kilo lichter en sinds ik weer hardloop gaat de teller nóg harder naar beneden
Ik heb in het verleden endo gebruikt maar heb nog steeds niet zo'n sportband voor mijn arm gekocht.
28 april ging ik heel fanatiek rennen, zo trots als ik was kwam ik na zo'n 5 km weer thuis aan, bleek mijn app op de achtergrond niet te verversen en is er maar 1.08 km gemeten
Ik ren nu gemiddeld 4 a 5KM maar wil wel opbouwen naar de 10 mits ik goedkeuring krijg daarvoor.
Ik heb gister avond ook heerlijk gelopen alleen baal ik zo van het vruchtvlees, ik woon midden in het centrum dus dat rent niet lekker en als ik dan een lekker stuk heb ren je vol in een enorme groep vruchtvleesI solemnly swear i'm up to no goodWat zij zegtquote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDie kleine vliegjes die altijd in hele grote groepen rond hangen, je fiets en rent er altijd dwars doorheen en eet de helft dan op, de andere helft zit in je ogenquote:quote:Mossel mag ik in de OP?quote:Beste Nanook24,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 10 kilometer.
Wij wensen u veel succes met de voorbereiding en zien u aan de start op zondag 22 juni 2014 in Zutphen.
1
2[b]22-06-2014 - [url=http://www.hanzesport.nl/514/wedstrijden/wegwedstrijden/running-center-city-hanzeloop.html]Running Center City Hanzeloop (Zutphen)[/url][/b]
[*] Nanook24 - 10km"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergAh fruitvliegjes. Ik snap hem weerquote:
[..]
Die kleine vliegjes die altijd in hele grote groepen rond hangen, je fiets en rent er altijd dwars doorheen en eet de helft dan op, de andere helft zit in je ogenI solemnly swear i'm up to no goodIk moet even wennen aan je forumnaam, maar welkom UF! Hopelijk kan je idd gaan uitbouwen naar 10k zonder al te veel pijn.
MoBlo en Wolve en pijll: veel plezier morgen.
De hele meute die zondag gaat rennen op diverse plekken ook veel plezier gewenst. Bij de Marikenloop kom ik misschien nog even kijken. Waarschijnlijk bij het zweefvliegveld, ongeveer halverwege de 10.Ja klopt, heb ik eens gehoord maar het is echt zó goor als het gebeurdquote:
[..]
Ah fruitvliegjes. Ik snap hem weer
Voor iedereen die dit weekend moet rennen, heel veel succes
7 juni is er we own the night in Amsterdam, lijkt me wel vet stoer, ik red de 10KM alleen nog niet..En dat zeg jijquote:
Ik moet even wennen aan je forumnaam, maar welkom UF!Die is al uitverkocht volgens mij. Maar reken er op dat er bij dat soort evenementen vaak niet heel hard gelopen wordt dus je kunt vast een heel eind komen. En anders zijn er steeds meer van dit soort evenementen dus is er altijd later nog weer eens een kans.quote:
7 juni is er we own the night in Amsterdam, lijkt me wel vet stoer, ik red de 10KM alleen nog niet.."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergUF, goede afkorting
Maar goed bezig dus ondanks de lichamelijke ongemakken. Er zijn hier met mensen die bewijzen dat en chronische aandoening en hardlopen "prima" samengaan. Zo lang je plezier hebt en het er niet erger van wordtMooie tijd!!quote:
Zo, lekker wezen lopen bij het prachtige Ter Heijde. Achterin gestart en op mijn gemakje de 5. Lopen met spierpijn is eigenlijk best fijn
Bij de 10 ging het gruwelijk mis met de parcourswachten. Zo ging de nr1 verkeerd en werd G.R. verbaal een aangepaste route in gestuurd: links! links! (hij ging rechts). Hij heeft een mooie shortcut gelopen, vermoed ik.
Yur, kom d'r maar in
En co.uk: Mo en Wolve EAT those miles! Ben superbenieuwd naar je ervaring Mo!
En dat op z'n relax, met spierpijn én heuveltjesPRquote:
[..]
Ik ben net thuis
Anyways, ik heb een PR gelopen
Maar uiteindelijk toch een mooie tijd neergezet. Bruto 43.16, netto 43.10
Maar belangrijker: lol gehad?♥ || Baby catcher in training || ♥Iemand een adres waar ik een hardloopshirt kan laten bedrukken?"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik heb er net 1 besteld toevallig maar wil je je eigen shirt laten bedrukken of shirt daar aanschaffen?quote:
Iemand een adres waar ik een hardloopshirt kan laten bedrukken?
Runners World bijvoorbeeld.quote:
Iemand een adres waar ik een hardloopshirt kan laten bedrukken?♥ || Baby catcher in training || ♥Als het een functioneel shirt is hoeft het geen eigen aanschaf te zijn.quote:
[..]
Ik heb er net 1 besteld toevallig maar wil je je eigen shirt laten bedrukken of shirt daar aanschaffen?
Tnx Yuki"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ah nee, kan je beter van Yuki nemenquote:
[..]
Als het een functioneel shirt is hoeft het geen eigen aanschaf te zijn.
Tnx YukiKlopt.quote:
[..]
Geloof dat hij niet gaat. Heeft nog au aan de enkel
Het loopje is morgen om 18:00, dus ben ik zeker wel tot 23:00 niet thuis. En dan mis ik de verslagen uit Engeland. Dus het is beter niet te gaan lopen.
De enkel doet nu niet zeer meer. Heb een goed middeltje tegen de pijn gevonden. *hik*Moblo en Wolve, veel plezier en succes vandaag!
Alle andere lopers, geniet van het mooie weer. Ik mag de hele dag binnen sportenDit weekend kent zoveel energie!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Achteraf welquote:
[..]
Mooie tijd!!
En dat op z'n relax, met spierpijn én heuveltjes
[..]
PR
Maar belangrijker: lol gehad?
Mijn hele race is gefilmd trouwens. Er liep een vent mee met een helm op z'n hoofd met daarop 3 cameraatjes, en ik ben niet verder bij hem vandaan geweest dan een meter of 40. Verder hebben we vooral veel stuivertje gewisseldF means you're fuckedIedereen vandaag veel plezier gewenst!
Op naar de laatste trainingToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieAh dat valt nog te bezien met die warmte, maar we maken er in ieder geval de leukste 10 ooit van!quote:
[..]
Vooral omdat jij je beste 10 ooit gaat lopen in Leiden!
Hoe gaat het bij jou na alle loopjes? Nog lekker fit?
Misschien zie ik je morgen nog, ik ben denk ik in het lichtblauw met zwarte korte broek en een nummer met de naam "Giiiijjsss" er op.
Nee, ik heet geen Gijs maar het klinkt leuk als de mensen je na roepenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Voor de hoogtemeterjunkies onder ons:
http://tweakers.net/nieuw(...)-op-fietsroutes.html
Kun je in ieder geval mooi je hoogtetrainingen op asfalt plannen.Precies! Giiiijjjss. Ik zal het in de gaten houdenquote:Op zaterdag 17 mei 2014 08:37 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Ah dat valt nog te bezien met die warmte, maar we maken er in ieder geval de leukste 10 ooit van!
Hoe gaat het bij jou na alle loopjes? Nog lekker fit?
Misschien zie ik je morgen nog, ik ben denk ik in het lichtblauw met zwarte korte broek en een nummer met de naam "Giiiijjsss" er op.
Nee, ik heet geen Gijs maar het klinkt leuk als de mensen je na roepen
Ja so far so good. Ben mijn bed nog niet uit. Spierpijn is er nog, geloof ik. We starten gelukkig om ca 14:30 pas!Pff ja laat is dat toch? Warmste moment van de dag iig. Heb het liever maar achter de rug en dan verder biertje drinkenquote:
[..]
Precies! Giiiijjjss. Ik zal het in de gaten houden
Ja so far so good. Ben mijn bed nog niet uit. Spierpijn is er nog, geloof ik. We starten gelukkig om ca 14:30 pas!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Idd. Jammer! HM van meneer start 10:30 dus ik ben weer lekker bezig de hele dag..quote:
[..]
Pff ja laat is dat toch? Warmste moment van de dag iig. Heb het liever maar achter de rug en dan verder biertje drinkenRond die tijd benik lekker aan het shoppen icm terrasjes
Maar veel plezier vandaag aan de(wedstrijd) lopers!Hoogtemetersquote:
Voor de hoogtemeterjunkies onder ons:
http://tweakers.net/nieuw(...)-op-fietsroutes.html
Kun je in ieder geval mooi je hoogtetrainingen op asfalt plannen.Mijn schoonvader start de M ook op dat tijdstip maar ik ben er denk ik een uur of 12 wel. Mooi nog even bij "Annie's verjaardag" op het terras is vlakbij de finish.quote:
[..]
Idd. Jammer! HM van meneer start 10:30 dus ik ben weer lekker bezig de hele dag..Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Quoi, misschien kan ik nog naar je zwaaien morgen
Was gisteren iets langer op het feestje gebleven, dus maar 6 uur geslapen. Maar geen alcohol gedronken, dus ik voel me op zich wel fris en hopelijk morgen nog beter.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als heel Leiden daar niet al zitquote:
[..]
Mijn schoonvader start de M ook op dat tijdstip maar ik ben er denk ik een uur of 12 wel. Mooi nog even bij "Annie's verjaardag" op het terras is vlakbij de finish.
@LaTramposa: Leuk! Graag je coordinaten danKlopt, lekker door de Franse heuvels hobbelenquote:
[..]
Ik met team 265 Van Dijk Educatie
Dan lopen jullie vanaf Parijs denk ik?
Jullie vanaf Hamburg dan?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Jezelf dus tijden lang voor de gek gehouden met een ongeldig PRquote:
[..]
Een paar tellen maar, maar een PR is een PR. En het vorige PR liep ik op een veel te kort parcours
Eigenlijk wil ik een rondje lopen. Maar gelet op alle ongemakjes afgelopen weken en 10EM wedstrijdje morgen ga ik maar verstandig zijn. Straks lekker kilometertje of 20 fietsen in het zonnetje.Ja vanmiddag, in de BBQ.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet is er prachtig weer voor, maar krijg je geen zware benen van fietsen?quote:
Eigenlijk wil ik een rondje lopen. Maar gelet op alle ongemakjes afgelopen weken en 10EM wedstrijdje morgen ga ik maar verstandig zijn. Straks lekker kilometertje of 20 fietsen in het zonnetje.
Alles aan mij is zwaar, daarom ga ik fietsen.quote:
[..]
Het is er prachtig weer voor, maar krijg je geen zware benen van fietsen?Nou moet je niet met waterdichte argumenten komen, daar is het internet niet voor.quote:Op zaterdag 17 mei 2014 09:44 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Alles aan mij is zwaar, daarom ga ik fietsen.Pittig! In hoeveel kilometer?quote:
Ik hoop er morgen zo'n 500 te kunnen maken. Mooie route over de Posbank in gedachten, waarbij ik elke bult twee keer pak
Ja en neequote:
[..]
Jezelf dus tijden lang voor de gek gehouden met een ongeldig PRF means you're fuckedIn 29 kilometer bij de Trail d'Esneuxquote:
[..]
Pittig! In hoeveel kilometer?
Ik hoop er morgen zo'n 500 te kunnen maken. Mooie route over de Posbank in gedachten, waarbij ik elke bult twee keer pakF means you're fuckedMijn training gaat voor 40mins dit weekend en ik was van plan hem morgen te doen wegens licht gekraak in de knieeën maar ik heb ineens zin om te lopen.
Eerst maar eens ontbijten iig.
Heel veel plezier en succes vandaag alle lopers!***Nice de Posbank, wij komen daar altijd veel met scouting. Echt prachtig gebiedquote:
[..]
Pittig! In hoeveel kilometer?
Ik hoop er morgen zo'n 500 te kunnen maken. Mooie route over de Posbank in gedachten, waarbij ik elke bult twee keer pakI solemnly swear i'm up to no good* Murmeli snapt nu pas de sneue trailquote:
Veel plezier alvastSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Esneux dat is bij de Oerthe toch? Gingen we vroeger vaak kamperen met mijn ouders. Nog hopeloos verdwaald geweest in de bergenquote:I solemnly swear i'm up to no goodquote:
[..]
Nice de Posbank, wij komen daar altijd veel met scouting. Echt prachtig gebiedSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Goed zo BE
Ik ga die elastieken veters er trouwens uit raggen. Geen succes. Na vaak loshalen toch te strak. Gister weer een slapende voet na 4km.
En eigenlijk, stiekem, wil ik nieuwerds! Met volledige teenruimte
Iemand nog een mooi alternatief voor Nimbus 15/16?Het herenmodel van dezelfde schoen. Zit bij mij beter, al snap ik niet waarom.quote:
Goed zo BE
Ik ga die elastieken veters er trouwens uit raggen. Geen succes. Na vaak loshalen toch te strak. Gister weer een slapende voet na 4km.
En eigenlijk, stiekem, wil ik nieuwerds! Met volledige teenruimte
Iemand nog een mooi alternatief voor Nimbus 15/16?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mais oui!quote:
[..]
Esneux dat is bij de Oerthe toch? Gingen we vroeger vaak kamperen met mijn ouders. Nog hopeloos verdwaald geweest in de bergenF means you're fuckedYup. Volgens mij moet dat ook als je als nieuw team mee wilde doen?quote:
[..]
Klopt, lekker door de Franse heuvels hobbelen
Jullie vanaf Hamburg dan?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHuh? Was dat ding om je pols?quote:
Zo, die werkt:
[ afbeelding ]
Erg benieuwd hoe het grafiekje van morgen eruit gaat zien.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Inderdaad een heel mooi stuk van ons land, inclusief 2,5 haarspeldbochtquote:
[..]
Nice de Posbank, wij komen daar altijd veel met scouting. Echt prachtig gebied
En dat alles op 15 min hardlopen van m'n huis.
426Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOh heerlijk dat je er zo dichtbij woont.quote:
[..]
Inderdaad een heel mooi stuk van ons land, inclusief 2,5 haarspeldbocht
En dat alles op 15 min hardlopen van m'n huis.I solemnly swear i'm up to no goodJepquote:
[..]
Optische sensor?
Doe eens wat specs delen
Deze:
http://www.mioglobal.com/(...)tID=14&DeptID=1&RD=1
Preview:
http://www.dcrainmaker.com/2014/01/mio-link-first-look.html
Nederlands stukje tekst:
http://www.hrdlpn.nl/mio-link/
Hij werkt met ANT+ en Bluetooth, dus je kunt 'm eventueel ook aan je telefoon koppelen.Iemand nog tips wat betreft het inpakken van de tas voor een loopje..life goes on.. be proud of yourself!Ik heb vandaag voor het eerst een workout geprogrammeerd op m'n Garmin. Waarom heb ik dit niet eerder gedaan? Dit traint een stuk prettiger omdat ik nu een seintje krijg als ik niet op de juiste snelheid loop.
Ik ga het 15km-schema van Renate maar eens binnenkort op m'n Garmin zetten. Dan kan ik de rest van het schema ook met m'n eigen muziek lopen.Mooi apparaatjequote:
[..]
Jep
Deze:
http://www.mioglobal.com/(...)tID=14&DeptID=1&RD=1
Preview:
http://www.dcrainmaker.com/2014/01/mio-link-first-look.html
Nederlands stukje tekst:
http://www.hrdlpn.nl/mio-link/
Hij werkt met ANT+ en Bluetooth, dus je kunt 'm eventueel ook aan je telefoon koppelen.
Wel aardig aan de prijs. Tenminste, ik heb al een HRM, maar die geeft de eerste 2, 3 kilometer altijd onzin weer. Dus heb het geld er niet voor over om deze kleine ergernis op te lossen.
Zou mooi zijn als de volgende generatie Garmin ook met iets dergelijks wordt uitgerust.Nee, is niet perse zo volgens mij... je kan je voorkeur opgeven en bij het indelen gaan de teams van eerdere jaren voorquote:
[..]
Yup. Volgens mij moet dat ook als je als nieuw team mee wilde doen?
Netjes trouwens YUR, welkom in de club: 'Heb afgelopen week een PR gelopen'<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Banaan!quote:
Iemand nog tips wat betreft het inpakken van de tas voor een loopje..Wat voor loopje?quote:
Iemand nog tips wat betreft het inpakken van de tas voor een loopje..
Je schoenen moet je vooral niet vergeten
Het is trouwens al aardig warm om te lopen.dat moet me geluk brengenquote:Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDraag je de garmin nu aan de zelfde pols, of juist aan de andere pols? Als het laatste, is de signaaldoorgifte dan een beetje stabiel (aangezien tijdens het zwaaien van je armen je romp geregeld tussen mio en garmin zit)?quote:
Zo, die werkt:
[ afbeelding ]
Erg benieuwd hoe het grafiekje van morgen eruit gaat zien.Goedkoop is anders idd. Mijn Garmin HRM doet het de eerste kilometers ook sowieso niet, maar hij doet het - ook na het vervangen van het batterijtje - de laatste tijd de rest van de kilometers ook slecht.quote:
[..]
Mooi apparaatje
Wel aardig aan de prijs. Tenminste, ik heb al een HRM, maar die geeft de eerste 2, 3 kilometer altijd onzin weer. Dus heb het geld er niet voor over om deze kleine ergernis op te lossen.
Zou mooi zijn als de volgende generatie Garmin ook met iets dergelijks wordt uitgerust.Ik hoop de Garmin aan de andere pols te kunnen dragen, anders houd ik geen arm meer over. Iemand op Tweakers droeg ze ook allebei aan een andere pols, en zijn grafiek van intervaltraining zag er wel iets anders uit met een gewone borstband. Hij wist alleen niet of het kwam doordat de afstand tussen Garmin en Mio te groot was, of het aan de Mio zelf lag.quote:
[..]
Draag je de garmin nu aan de zelfde pols, of juist aan de andere pols? Als het laatste, is de signaaldoorgifte dan een beetje stabiel (aangezien tijdens het zwaaien van je armen je romp geregeld tussen mio en garmin zit)?
Maar we zullen het morgen zien. Als wel blijkt dat hij het een stuk beter doet als je allebei de apparaten aan een arm draagt, mag Coolblue hem weer terug hebben.He, jammer dat we tot morgen moeten wachten zeg!quote:
[..]
Goedkoop is anders idd. Mijn Garmin HRM doet het de eerste kilometers ook sowieso niet, maar hij doet het - ook na het vervangen van het batterijtje - de laatste tijd de rest van de kilometers ook slecht.
[..]
Ik hoop de Garmin aan de andere pols te kunnen dragen, anders houd ik geen arm meer over. Iemand op Tweakers droeg ze ook allebei aan een andere pols, en zijn grafiek van intervaltraining zag er wel iets anders uit met een gewone borstband. Hij wist alleen niet of het kwam doordat de afstand tussen Garmin en Mio te groot was, of het aan de Mio zelf lag.
Maar we zullen het morgen zien. Als wel blijkt dat hij het een stuk beter doet als je allebei de apparaten aan een arm draagt, mag Coolblue hem weer terug hebben.F means you're fuckedNee, ik ga niet lopen vandaag.quote:
[..]
He, jammer dat we tot morgen moeten wachten zeg!@ YUR gefeliciteerd met je PR verbetering. Top!
@UF welkom en succes met je trainingen. Hopelijk gaat alles voorspoedig.1 klein test rondje maar.quote:Ik wil 'm wel om doen op de fiets naar de supermarkt, en dan beloof ik dat ik ook wat met m'n rechterarm zal zwaaienquote:
@ YUR gefeliciteerd met je PR verbetering. Top!
@UF welkom en succes met je trainingen. Hopelijk gaat alles voorspoedig.
[..]
1 klein test rondje maar.Gewoon naar mensen om je heen zwaaienquote:
[..]
Ik wil 'm wel om doen op de fiets naar de supermarkt, en dan beloof ik dat ik ook wat met m'n rechterarm zal zwaaienEn ja hoor, G.R. geen 5 km registratie en op de 10 km een 'snelle' tijdquote:
Edit: je liep natuurlijk zelf dus hebt niks vd parcoursperikelen meegekregen
[ Bericht 14% gewijzigd door Quoi op 17-05-2014 11:57:55 ]Da's niet hetzelfde. Volgens mij kan een ANT+ signaal niet door een lichaam heen, maar misschien is het signaalverlies tijdens het armzwaaien steeds te kort om het echt te merken. Daar ben ik wel benieuwd naar.quote:
[..]
Ik wil 'm wel om doen op de fiets naar de supermarkt, en dan beloof ik dat ik ook wat met m'n rechterarm zal zwaaienOok niet om een lichaam heen? Maar ik laat de boel wel gewoon draaien tijdens het boodschappen doen (met een mandje, niet met een karretje), dan zien we wel wat eruit komtquote:
[..]
Da's niet hetzelfde. Volgens mij kan een ANT+ signaal niet door een lichaam heen, maar misschien is het signaalverlies tijdens het armzwaaien steeds te kort om het echt te merken. Daar ben ik wel benieuwd naar.Ik ga zo lesje 23 lopen in een rustig tempo. Voel mijn been nog wel iets maar hoop dat het daar bij blijft. Volgende rondje staat toch pas weer voor dinsdag geplandI solemnly swear i'm up to no goodmorgen 10 km marikenloop. .quote:
[..]
Wat voor loopje?
Je schoenen moet je vooral niet vergeten
Het is trouwens al aardig warm om te lopen.life goes on.. be proud of yourself!Ben wel benieuwdquote:
Ook niet om een lichaam heen? Maar ik laat de boel wel gewoon draaien tijdens het boodschappen doen (met een mandje, niet met een karretje), dan zien we wel wat eruit komtJij hebt ook een mooie tijd neer gezet ondanks je relax gelopen hebtquote:Zal het eens proberenquote:
[..]
Het herenmodel van dezelfde schoen. Zit bij mij beter, al snap ik niet waarom.Ah dankquote:
[..]
Ben wel benieuwd
[..]
Jij hebt ook een mooie tijd neer gezet ondanks je relax gelopen hebt
Ging vooral om 'lekker lopen'. Tijd was meegenomen.Da's het grote voordeel van lekker lopen, je gaat vaak vanzelf sneller.
En boodschappen doen ziet er zo uit:
http://www.endomondo.com/workouts/341112749/6360987
Volgens mij is ie wel een paar keer m'n hartslag kwijtgeraakt, maar zeker weten doe ik dat niet. Het hoeft van mij ook allemaal niet zo nauwkeurig, zolang hij het maar beter doet dan m'n Garmin HRM. Maar morgen dus meer
Garmin laat een ander grafiekje zien, ook van toen er nog geen gps-ontvangst was (met m'n fiets uit het fietsenhok halen enzo):
Maarja, boodschappen doen is nog altijd geen hardlopen.
[ Bericht 20% gewijzigd door hatsaflats op 17-05-2014 12:29:28 ]Even gaan genieten van het weer en de omgeving op de fiets.
Mede dankzij een (onbedoeld) extra rondje in wereldstad Drunen een heel respectabel aantal kilometers bij elkaar getrapt op een rustig tempo.
Vanmiddag ook nog maar even genieten op het terrasMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Runkeeper liet het hier net lekker afweten, kreeg maar geen updates. En aangezien ik nog met Evy gezellig op pad ben, na 13 minuten even gekeken... en hij stond op pauze. Vaag ding.
Volgens afstandmeten 5.5 km gelopen. Voor het eerst over de 5km heen
En werd ingehaald door een of ander mannen-vrijgezellenfeest op solexen. Ze zaten aan mn kont.
+1quote:
[..]
* Murmeli snapt nu pas de sneue trail
Veel plezier alvastPfoe, loopje zit er op, maar niet van harte... het is echt flink warm.
Lesje was 40 minuten en die kreeg ik er dan ook precies uitgeperst. Er hoorden 3 versnellingen bij op het laatst, maar die kreeg ik er niet uitgeperst.
Ik wens alle wedstrijdlopers vandaag extra veel succes! Wat een omslag zo!***Niet?quote:
Het hoeft van mij ook allemaal niet zo nauwkeurig, zolang hij het maar beter doet dan m'n Garmin HRM
Nu ik je grafiek zie, ben ik des te meer benieuwd naar je hardloop grafiekje.Hoeveel km ben je van plan om volgende week te gaan lopen met je LDL?quote:
Even gaan genieten van het weer en de omgeving op de fiets.
Mede dankzij een (onbedoeld) extra rondje in wereldstad Drunen een heel respectabel aantal kilometers bij elkaar getrapt op een rustig tempo.
Vanmiddag ook nog maar even genieten op het terrasJe schrok duidelijk van de rekening in de supermarkt!quote:
Da's het grote voordeel van lekker lopen, je gaat vaak vanzelf sneller.
En boodschappen doen ziet er zo uit:
http://www.endomondo.com/workouts/341112749/6360987
Volgens mij is ie wel een paar keer m'n hartslag kwijtgeraakt, maar zeker weten doe ik dat niet. Het hoeft van mij ook allemaal niet zo nauwkeurig, zolang hij het maar beter doet dan m'n Garmin HRM. Maar morgen dus meer
Garmin laat een ander grafiekje zien, ook van toen er nog geen gps-ontvangst was (met m'n fiets uit het fietsenhok halen enzo):
[ afbeelding ]
Maarja, boodschappen doen is nog altijd geen hardlopen.
Wel leuke gadget, alleen lijkt het mij ernstig onhandig als hij niet goed aan je andere pols zou werken... Die ANT+ sticks werken echter tot een meter of 3, dus je zou zeggen dat hij het wel prima moet doen aan je andere arm!Jack does it in real time...Nee, zolang ik maar tijden een LDL een enigszins accurate hartslag af kan lezen (dus niet 5 minuten lang 110, terwijl ik zeker boven de 150 zat), het gemiddelde klopt en ik tijdens wedstrijdjes kan zien of ik me aan het aanstellen ben of niet.quote:
[..]
Niet?
Nu ik je grafiek zie, ben ik des te meer benieuwd naar je hardloop grafiekje.
[..]
Hoeveel km ben je van plan om volgende week te gaan lopen met je LDL?Haha, nee, ik ging ook weer op de fiets naar huis.quote:
[..]
Je schrok duidelijk van de rekening in de supermarkt!
Wel leuke gadget, alleen lijkt het mij ernstig onhandig als hij niet goed aan je andere pols zou werken... Die ANT+ sticks werken echter tot een meter of 3, dus je zou zeggen dat hij het wel prima moet doen aan je andere arm!
Als morgen blijkt dat hij niet goed aan m'n andere pols werkt, gaat ie overmorgen weer terug.quote:
en ik tijdens wedstrijdjes kan zien of ik me aan het aanstellen ben of niet.
Hij ziet er wel gaaf uit.
het is inderdaad wel fijn om iets te hebben. Ik moet bij de AV op hartslag trainen dus ik ben wel blij dat ik mijn band eindelijk weer terug heb.Ik was om een uur of half tien gaan lopen ook. Was al lekker warm. Mooi zonnetje. heerlijk.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja, dan heb je denk ik wel goed gezweet inderdaad.quote:Op zaterdag 17 mei 2014 13:12 schreef douche-eendje het volgende:
Ik ging om 11 uur weg en had mn lange tight aanNou ja, iig goed gezweet
Maar waarom trek je ook met dit weer een lange broek aanZou het echt zo erg zijn om zowel horloge als mio aan de zelfde pols te dragen?quote:
[..]
Haha, nee, ik ging ook weer op de fiets naar huis.
Als morgen blijkt dat hij niet goed aan m'n andere pols werkt, gaat ie overmorgen weer terug.
Grafiekje (met name die op garmin connect) ziet er goed uit.Omdat mn korte broek nog ranzig was van een training eerder deze week. (en ik ben geen hardloper, vergeef mij mijn broeken-zondequote:Op zaterdag 17 mei 2014 13:23 schreef Devv het volgende:
Maar waarom trek je ook met dit weer een lange broek aan)
Ja. Het zijn niet de kleinste apparaten, dus wordt dan wel een erg groot blok. Maar ik heb er eigenlijk wel vertrouwen in dat het goed genoeg is.quote:
[..]
Zou het echt zo erg zijn om zowel horloge als mio aan de zelfde pols te dragen?
Grafiekje (met name die op garmin connect) ziet er goed uit.Als de "Ari" uit de maand is: korte broek aan.quote:
[..]
Omdat mn korte broek nog ranzig was van een training eerder deze week. (en ik ben geen hardloper, vergeef mij mijn broeken-zondeNet wezen lopen, been gedroeg zich prima maar nu begin ik hem wel weer wat te voelen. Tot dinsdag dus weer rust. Voor het eerst de 4,5 gehaald was weer blij. Een lekker rustig tempo aangehouden en jongens wat was het warm..
Nu even douchen en dan verder genieten van het zonnetjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no goodHet plan was om na het werk + lunch te gaan lopen. Thuis gekomen om 11:30, gegeten en toen maar languit in de tuin gaan liggen
Ga vanavond rond een uur of 19:00 - 20:00 wel lopen. Zal het ook niet meer zo warm zijn als om 13:00
Het is verdomme 20 graden en we lopen nu al te zeiken over de warmteEn het wordt alleen maar erger.quote:quote:
[..]
En het wordt alleen maar erger lekkerder.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Net wezen lopen, been gedroeg zich prima maar nu begin ik hem wel weer wat te voelen. Tot dinsdag dus weer rust. Voor het eerst de 4,5 gehaald was weer blij. Een lekker rustig tempo aangehouden en jongens wat was het warm..
Nu even douchen en dan verder genieten van het zonnetjeFijn dat het goed ging!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***
quote:
En het wordt alleen maar erger ,lekkerder erger.Volgens mij geeft YUR daar een foto vanquote:
[..]
Omdat mn korte broek nog ranzig was van een training eerder deze week. (en ik ben geen hardloper, vergeef mij mijn broeken-zonde
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Die is vrij klein, daar kunnen we nauwelijks wat op zien. Misschien heeft hij ook een grotere versie?quote:
[..]
Volgens mij geeft YUR daar een foto vanneem 4 flesjes mee en krijgen 2 keer onderweg drinken.. maar dtink nooit onderweg.. dus ben heel benieuwd. .quote:
[..]
Dan zou ik eerder letten op extra drinken dan op bananen, maar dat is net je eigen voorkeur.life goes on.. be proud of yourself!Als je op 10 km twee drankposten hebt staan zou ik zeker geen vier flesjes meenemen onderweg.quote:
[..]
neem 4 flesjes mee en krijgen 2 keer onderweg drinken.. maar dtink nooit onderweg.. dus ben heel benieuwd. .Dat ook. Ik zie momenteel twee maanden trainingsarbeid in duigen vallen omdat ik geen wedstrijd op het midden van de dag kan lopen als het te warm is. Genuanceerd geformuleerd en zonder gezeik als ondertoon: ik overleef dat niet.quote:Het is jammer, maar so be it. doe je niets aan en wie weet kan je over een x aantal weken/maanden in de herhaling. loop hem lekker rustig uit, neem genoeg te drinken mee en train het langzaam/rustig lopen. Van druk maken word het niet beter.quote:
[..]
Dat ook. Ik zie momenteel twee maanden trainingsarbeid in duigen vallen omdat ik geen wedstrijd PR op het midden van de dag kan lopen als het te warm is. Genuanceerd geformuleerd en zonder gezeik als ondertoon: ik overleef dat niet daar baal ik flink van!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat vind ik dit weer heerlijk om te lopen; lekker zweten, als bonus extra bruin worden, veel mensen op straat en onwijs afzien. Ik zit nu als 20 minuten in de badkamer na te zweten na een 10km rondje in 51 minuten. Morgenochtend het bos weer in. Juhee!
Weet iemand een leuke kleinschalige loop in september, rond de 15 km? Ondergrond maakt niet uithalve marathon oostland op 7/9quote:
Wat vind ik dit weer heerlijk om te lopen; lekker zweten, als bonus extra bruin worden, veel mensen op straat en onwijs afzien. Ik zit nu als 20 minuten in de badkamer na te zweten na een 10km rondje in 51 minuten. Morgenochtend het bos weer in. Juhee!
Weet iemand een leuke kleinschalige loop in september, rond de 15 km? Ondergrond maakt niet uit
en in arnhem is een loop op 21/9 van 10 EM
oostland is niet zo groot. arnhem weet ik niet
edit: vette tijd zeg op je 10 kmSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ga de komende week dagelijks klagen over de hitte.quote:
[..]
Het is jammer, maar so be it. doe je niets aan en wie weet kan je over een x aantal weken/maanden in de herhaling. loop hem lekker rustig uit, neem genoeg te drinken mee en train het langzaam/rustig lopen. Van druk maken word het niet beter.Als je dat fijn vindt moet je dat vooral niet latenquote:
[..]
Ik ga de komende week dagelijks klagen over de hitte.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?nee maar voor de tijd 2 en na detijd 2.. tijdens lopen alleen de posten.. zou niet weten waar ik ze moet latenquote:
[..]
Als je op 10 km twee drankposten hebt staan zou ik zeker geen vier flesjes meenemen onderweg.life goes on.. be proud of yourself!Wat voor flesjes? Als je voor het lopen 2x 500ml drinkt mag je hopen op een Dixie onderweg.quote:
[..]
nee maar voor de tijd 2 en na detijd 2.. tijdens lopen alleen de posten.. zou niet weten waar ik ze moet latenvoor die tijd zou ik (een uur tevoren) ongeveer een half litertje of minder drinken. smorgens ruim vantevoren kan je nog wat drinken. onderweg evt een paar slokken bij elke drankpost en nadien dat zie je na het lopen wel. dan staat er vast wel wat te zuipen.quote:
[..]
nee maar voor de tijd 2 en na detijd 2.. tijdens lopen alleen de posten.. zou niet weten waar ik ze moet laten
verder niet teveel sjouwen en zorgen dat je niet teveel mot pissen.
in het laatste half uur echt nog hooguit een paar slokjes anders mot je echt pissen hoor.
en dat is niet grappig *heeft ervaring*Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?bomen genoeg... maar zit 2 uur in de trein van te voren he... dus is wel verdeeld..quote:
[..]
Wat voor flesjes? Als je voor het lopen 2x 500ml drinkt mag je hopen op een Dixie onderweg.life goes on.. be proud of yourself!ik weet menig keer hebben de bosjes me geholpen onderweg..quote:
[..]
voor die tijd zou ik (een uur tevoren) ongeveer een half litertje of minder drinken. smorgens ruim vantevoren kan je nog wat drinken. onderweg evt een paar slokken bij elke drankpost en nadien dat zie je na het lopen wel. dan staat er vast wel wat te zuipen.
verder niet teveel sjouwen en zorgen dat je niet teveel mot pissen.
in het laatste half uur echt nog hooguit een paar slokjes anders mot je echt pissen hoor.
en dat is niet grappig *heeft ervaring*life goes on.. be proud of yourself!tijdens het hardlopen? dan wil je toch niet moeten plassen? althans niet op 10 kmquote:
[..]
ik weet menig keer hebben de bosjes me geholpen onderweg..
in de trein dus wat drinken,daar pissen en dan kijken of je bij het startvak nog kan plassen en dan een paar slokken. flesje weggooien en rennen met die handel.
na het rennen hebben ze wel water.
niet met gewone spa flesjes gaan hardlopen want dat zuigt echt big time.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Huuuuu doe normaal!quote:
[..]
Als de "Ari" uit de maand is: korte broek aan.Ik gebruik tegenwoordig een camelbak en drink zowel voor als tijdens een loop. Echt een aanrader! (Ik moet vanwege mijn astma sowieso medicatie mee, dus anders loop ik ook met een rugtas oid)quote:
[..]
bomen genoeg... maar zit 2 uur in de trein van te voren he... dus is wel verdeeld..Oostland klinkt goed! Thanks. Heb je die zelf gedaan?quote:
[..]
halve marathon oostland op 7/9
en in arnhem is een loop op 21/9 van 10 EM
oostland is niet zo groot. arnhem weet ik niet
edit: vette tijd zeg op je 10 kmdie loop ik zelf dit jaar.quote:
[..]
Oostland klinkt goed! Thanks. Heb je die zelf gedaan?
pijll heeft hem vorig jaar gelopen, dus die weet er meer van.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nou beste Pijll, kun jij wat zeggen over het niveau dat erop af komt?quote:
[..]
die loop ik zelf dit jaar.
pijll heeft hem vorig jaar gelopen, dus die weet er meer van.bedoel je of er lopers meelopen die een beetje snel zijn? of dat ze voor je voeten gaan lopen omdat ze langzaam zijn? er loopt er in ieder geval één voor je te slomen, dat ben ikquote:
[..]
Nou beste Pijll, kun jij wat zeggen over het niveau dat erop af komt?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?liever niet maar zal niet eerste keer zijn... verder dan 10 ga k voorlopig sowieso niet.. eerst mn knie volledig laten herstellen...quote:
[..]
tijdens het hardlopen? dan wil je toch niet moeten plassen? althans niet op 10 km
in de trein dus wat drinken,daar pissen en dan kijken of je bij het startvak nog kan plassen en dan een paar slokken. flesje weggooien en rennen met die handel.
na het rennen hebben ze wel water.
niet met gewone spa flesjes gaan hardlopen want dat zuigt echt big time.life goes on.. be proud of yourself!Ik deed ook mee, dus dat zegt genoeg. Al liep ik 'm zelf destijds als estafette.quote:
[..]
Nou beste Pijll, kun jij wat zeggen over het niveau dat erop af komt?
De wedstrijd eindigde vrij hoog in mijn top-10 van wedstrijdjes in 2013: LIF / [Hardlopen] #662 - Nieuwe challenge!
Het is een vrij grote regionale loop.Leuk verslag en de wedstrijd spreekt me erg aan! Thanks!quote:
[..]
Ik deed ook mee, dus dat zegt genoeg. Al liep ik 'm zelf destijds als estafette.
De wedstrijd eindigde vrij hoog in mijn top-10 van wedstrijdjes in 2013: LIF / [Hardlopen] #662 - Nieuwe challenge!
Het is een vrij grote regionale loop.
Ik bedoelde trouwens dat ik graag wel op loop met anderen en niet alleen loop (daar waar ik de omgeving niet ken). Ik heb er een hekel aan om ergens achteraan te lopen.
Ik vond de halve van Linschoten bijvoorbeeld wel leuk, maar het was op het begin zo druk dat er iemand in de sloot viel. Ik was asociaal en liep lekker door.Volgens mij worden jouw TL;DR's altijd wel gewaardeerd in dit topic.quote:
[..]
Sinds wanneer lezen mensen mijn TL;DR tot het eind? Zelf zou ik dat nooit doen i.i.g.zo ben ik.quote:
[..]
Sinds wanneer lezen mensen mijn TL;DR tot het eind? Zelf zou ik dat nooit doen i.i.g.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Je loopt er niet alleen. Of je moet heel goed zijn.quote:
[..]
Leuk verslag en de wedstrijd spreekt me erg aan! Thanks!
Ik bedoelde trouwens dat ik graag wel op loop met anderen en niet alleen loop (daar waar ik de omgeving niet ken). Ik heb er een hekel aan om ergens achteraan te lopen.Dat klinkt heerlijk. Vooral omdat het in het begin gebeurde, dan heb je ook nog zuurstof om zo iemand lekker uit te lachen tijdens het verder paraderen. Was getekend, Cadel Evans.quote:Ik vond de halve van Linschoten bijvoorbeeld wel leuk, maar het was op het begin zo druk dat er iemand in de sloot viel. Ik was asociaal en liep lekker door.Als er geen witregels tussen de alinea's zitten lees ik het niet. Al zal ik wel iets posten als "leuk verslag".quote:Nepperdquote:
[..]
Als er geen witregels tussen de alinea's zitten lees ik het niet. Al zal ik wel iets posten als "leuk verslag".
Ik zal speciaal voor jou witregels maken dan. Dan kan je daar in ieder geval naar kijken tijdens het niet lezenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Heeft er iemand morgen een extra waterpost nodig?2:11:48
Paar gemene afdalingen op het eind, maar heerlijk gelopen. Later meer!
Nu het wachten op Mo!
#zenuwachtigNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik fietste net door het Bos, en het was zo lekker koelquote:
[..]
Ik ga de komende week dagelijks klagen over de hitte.
Ik kijk enorm uit naar de Royal Ten volgende week. Dat wordt genieten!De Mio hartslag polsband ziet er gaaf uit. Ik vind mijn polar een onding.
Ook heb ik de laatste tijd wat problemen met Runkeeper, maar ik vind overstappen naar een andere app nog lastig.
Ik vind het vandaag best warm. Ik ga morgenochtend maar mijn 5 km lopen.
Alvast succes met alle loopjes en wedstrijden!Parcours van Oostland is niet bijzonder mooi. Veel Vinex.quote:
[..]
Leuk verslag en de wedstrijd spreekt me erg aan! Thanks!
Ik bedoelde trouwens dat ik graag wel op loop met anderen en niet alleen loop (daar waar ik de omgeving niet ken). Ik heb er een hekel aan om ergens achteraan te lopen.
Ik vond de halve van Linschoten bijvoorbeeld wel leuk, maar het was op het begin zo druk dat er iemand in de sloot viel. Ik was asociaal en liep lekker door.
Het weer wordt wel beter dan tijdens de editie van vorig jaar. Die voorspelling durf ik wel te doen.
Het is een redelijk grote wedstrijd, wat betekend dat er lopers van allerlei niveaus op af komen. Je loopt dus niet alleen. De uitslagen van vorig jaar staan op uitslagen.nl, dan kan je een beetje vergelijken.
Ik loop 'm dit jaar weer. Maar als je op zoek bent naar een mooie omgeving, zou ik eerder de Halve van Hoogland doen, of de Posbankloop (15km, maar wel pittig), of begin oktober de HM op de Hoge Veluwe.
Edit: ik zie dat je op zoek bent naar kleinschalige wedstrijden. Dat zijn deze alle vier niet. Allemaal in de orde van de 1000 deelnemers. Middelgroot, zou ik dat noemen. Veel kleiner dan de Dam tot Dam, maar groter dan het maandelijkse loopje van de plaatselijke av.Well done!quote:
2:11:48
Paar gemene afdalingen op het eind, maar heerlijk gelopen. Later meer!
Nu het wachten op Mo!
#zenuwachtigMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hardloopijsrecepten gezocht ! Ik heb van mijn vriendin en kids een geniale Zokutm Quick Poptm Maker gekregen
[ Bericht 27% gewijzigd door #ANONIEM op 17-05-2014 16:14:00 ]Nijmegen ben je he?quote:
Heeft er iemand morgen een extra waterpost nodig?
♥ || Baby catcher in training || ♥Hij werkt alleen met de Polar V800, andere modellen van Polar ondersteunen geen Ant+.quote:
De Mio hartslag polsband ziet er gaaf uit. Ik vind mijn polar een onding.
Ook heb ik de laatste tijd wat problemen met Runkeeper, maar ik vind overstappen naar een andere app nog lastig.
Ik vind het vandaag best warm. Ik ga morgenochtend maar mijn 5 km lopen.
Alvast succes met alle loopjes en wedstrijden!Well done!!quote:
2:11:48
Paar gemene afdalingen op het eind, maar heerlijk gelopen. Later meer!
Nu het wachten op Mo!
#zenuwachtig♥ || Baby catcher in training || ♥Tof! Vanavond kort verslagje?quote:
2:11:48
Paar gemene afdalingen op het eind, maar heerlijk gelopen. Later meer!
Nu het wachten op Mo!
#zenuwachtigIk heb mijn Polar gekocht als alternatief tot ik een nieuwe iPhone neem. Dan wil ik een hartslagband die ik kan koppelen aan een hardloopapp.quote:
[..]
Hij werkt alleen met de Polar V800, andere modellen van Polar ondersteunen geen Ant+.Nu een kort verslagje! Over een uurtje of twee is niemand meer in jouw wedstrijd geinteresseerd, Wolve!quote:
(Sorry...)quote:
2:11:48
Paar gemene afdalingen op het eind, maar heerlijk gelopen. Later meer!
Nu het wachten op Mo!
#zenuwachtigquote:
2:11:48
Paar gemene afdalingen op het eind, maar heerlijk gelopen. Later meer!
Nu het wachten op Mo!
#zenuwachtig
Geen updates van haar nog?***Klote bedrijven met hun proprietary connection protocolsquote:
[..]
Hij werkt alleen met de Polar V800, andere modellen van Polar ondersteunen geen Ant+.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat kan wel met deze!quote:
[..]
Ik heb mijn Polar gekocht als alternatief tot ik een nieuwe iPhone neem. Dan wil ik een hartslagband die ik kan koppelen aan een hardloopapp.Daarom een kort verslagje. Als opmaat naar het andere verhaal ...quote:
[..]
Nu een kort verslagje! Over een uurtje of twee is niemand meer in jouw wedstrijd geinteresseerd, Wolve!
(Sorry...)Top, gefeliciteerd!quote:
2:11:48
Paar gemene afdalingen op het eind, maar heerlijk gelopen. Later meer!
Nu het wachten op Mo!
#zenuwachtigF means you're fuckedLekker Wolve! En nu wachten op onze heldin van vandaag inderdaad.
Zelf een rare training gelopen. Bedoeling was 3x 10´1´, maar omdat ik tijdens het rennen zat te spelen met de instellingen van mijn horloge raakte ik compleet de tijd kwijt (zat naar rondetijden te kijken ipv gewone tijd) en een poepende hond hielp ook nietSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Kom er net pas achter dat ik gisteren ook door de 800km-grens heen ben gegaan voor dit jaar
Nog minimaal 1200 te gaanF means you're fuckedWow!quote:
Wolve, well done
Ik heb nieuwe schoenen
2
Verder: meer info! Pics! Enzo!♥ || Baby catcher in training || ♥iemand ervaring met t afwisselen van gewone hardloopschoenen met de vibram-five fingers?
is dat uberhaupt wel te wisselen?
wil wel die five fingers proberen een tijdje, maar afwisselen zou ook leuk zijn. iemand daar idee"en of ervaring mee?
btw. ..prachtig loopweer... bos, duin, zee, waterNiets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomenWe hebben zelfs een heuse vibram-five fingers ambassadeur in ons midden. Hij (Jero_nimo) kan je er alles over vertellen.quote:
iemand ervaring met t afwisselen van gewone hardloopschoenen met de vibram-five fingers?
is dat uberhaupt wel te wisselen?
wil wel die five fingers proberen een tijdje, maar afwisselen zou ook leuk zijn. iemand daar idee"en of ervaring mee?
btw. ..prachtig loopweer... bos, duin, zee, water
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
