LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik vond 'm wel leuk!quote:Op vrijdag 16 mei 2014 11:43 schreef Nanook24 het volgende:
[..]
Is die net zo leuk als Little miss Sunshine???
Klopt het was denk ik 12 graden en in de zonquote:Op vrijdag 16 mei 2014 11:45 schreef E.T. het volgende:
maar woensdagavond was geen 21 graden en vol in de zon
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ok, dan gaat 'ie op mijn lijstje met te kijken films.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Als het 25+ graden is in de zon hoef je er niet eens een marathon voor te lopen hoor, zeker als je snel zweet.quote:
[..]
Heb geheurt eigenlijk alleen maar als je veel zweet en de zouten niet aanvult. Bij een normaal eetpatroon op een normale dag kunnen de meeste mensen wel wat extra water gebruiken. Het is dus pas een issue tijdens een lange inspanning zoals een marathon, en niet in de aanloop er naartoe.
Ik denk overigens dat het probleem is dat mensen vooral alleen maar water drinken. Daarmee moet je afwisselen op een dag dat je top wil presteren. Al is het bij mij wel ietsje anders gezien ik ook aan wielrennen doe en dan is het nog meer nodig dan bij hardlopen (want je bent langer bezig).
http://aisomont.tumblr.com/ (NSFW)
Als je dorst hebt ben je al veeeel te laat.quote:
[..]
Dat red ik ook niet eigenlijk. Wanneer ik nu 10 of 12 loop heb ik geen water meer en loop dan 5 kwartier.
Maar goed, zondag word 23 graden, loop ik de 10, ik denk dat ik toch voor de zekerheid drinken meeneem omdat dorst hebben tijdens het lopen erg afleidt.
http://aisomont.tumblr.com/ (NSFW)
Vaak is het ook geen dorst, maar een droge mond. Wordt vaak verward met dorst. Een klein slokje nemen kan dan al helpen.quote:
[..]
Als je dorst hebt ben je al veeeel te laat.
In mijn ervaring is water voldoende, ook in wedstrijden. En dan alleen bij lange afstanden (20km of verder). Tijdens een 10km drink ik alleen als ik daar zin in heb; niet omdat ik het nodig zou hebben voor een goede prestatie.quote:
[..]
Als het 25+ graden is in de zon hoef je er niet eens een marathon voor te lopen hoor, zeker als je snel zweet.
Ik denk overigens dat het probleem is dat mensen vooral alleen maar water drinken. Daarmee moet je afwisselen op een dag dat je top wil presteren. Al is het bij mij wel ietsje anders gezien ik ook aan wielrennen doe en dan is het nog meer nodig dan bij hardlopen (want je bent langer bezig).
Wat ik verder nodig heb (bij lange afstanden), haal ik niet uit die gore troep die ze bij drinkposten schenken.
Edit: geldt dus voor mezelf; ik weet dat dit soort dingen heel persoonlijk is.
Waar wissel je dan mee af?quote:
[..]
Als het 25+ graden is in de zon hoef je er niet eens een marathon voor te lopen hoor, zeker als je snel zweet.
Ik denk overigens dat het probleem is dat mensen vooral alleen maar water drinken. Daarmee moet je afwisselen op een dag dat je top wil presteren. Al is het bij mij wel ietsje anders gezien ik ook aan wielrennen doe en dan is het nog meer nodig dan bij hardlopen (want je bent langer bezig).
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik ben altijd bang dat mijn maag gaat klotsen als ik water drink . Maar zonder water ga ik dood, zeker als het zo warm als volgende week wordt.
. Maar zonder water ga ik dood, zeker als het zo warm als volgende week wordt.
Daarom dus kleine beetjes!quote:
Ik ben altijd bang dat mijn maag gaat klotsen als ik water drink
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
ik heb daar veel minder last van als ik er een beetje mix voor sportdrank doorheen doe. Ik heb gewoon zo'n pot, Isostar volgens mij. Doe er minder in dan "normaal" dus is niet te zoet.quote:
Ik ben altijd bang dat mijn maag gaat klotsen als ik water drink
Ik denk dat het ook meer drinken is tegen een droge mond door bijvoorbeeld door de mond ademen dan echt voor het tekort aan vocht in het lichaamquote:Op vrijdag 16 mei 2014 11:01 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Dat denk ik ook. Ik drink eigenlijk ook niks extra rond mijn hardlopen. Zelfs bij trainingen van anderhalf uur heb ik tot nu toe eigenlijk geen drinken meegenomen...
Dattumquote:
[..]
Ik denk dat het ook meer drinken is tegen een droge mond door bijvoorbeeld door de mond ademen dan echt voor het tekort aan vocht in het lichaam
tot ca 15 km
Ik meng Aquarius altijd met water. Dat is ook best goed te doen.quote:Op vrijdag 16 mei 2014 12:40 schreef Serinde het volgende:
[..]
ik heb daar veel minder last van als ik er een beetje mix voor sportdrank doorheen doe. Ik heb gewoon zo'n pot, Isostar volgens mij. Doe er minder in dan "normaal" dus is niet te zoet.
Daarom vind ik de camelbak ook zo ideaal. Gewoon af en toe een klein slokje nemen zonder al te veel gedoe om de mond niet zo droog te laten worden!
Ja doei.
Al hardlopend proberen uit een plastic bekertje te drinken heeft me in ieder geval al een nat t-shirt opgeleverd.. Geen aanrader
Vanmiddag eindelijk weer een keer van werk naar huis lopen, heb ik zin in!
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Met water is dat nog niet zo erg. Maar met sportdrank wordt dat zo lekker plakkerig...quote:
Al hardlopend proberen uit een plastic bekertje te drinken heeft me in ieder geval al een nat t-shirt opgeleverd.. Geen aanrader
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Dat was mijn fout bij de eerste drankpost inderdaad.. bij de 2e maar water genomenquote:
[..]
Met water is dat nog niet zo erg. Maar met sportdrank wordt dat zo lekker plakkerig...
Ik zweer bij mijn waterbelt. En gisteren heb ik als cadeautje (voor de ondersteuning bij je marathon, zei ze) van Gogo een nieuwe gehad, met grotere flessen. Ik gebruik hem bij loopjes die langer duren dan anderhalf uur.
Deze gehad!
Deze gehad!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Volgens mij gaat je maag klotsen als er te weinig in zit. Mijn persoonlijke mening, ik weet dat dat wellicht dat dat voor anderen anders ligt. En dat laatste is dan ook weer mijn persoonlijke mening, want misschien dat een ander wel vindt dat ik dat helemaal niet weet.quote:
Ik ben altijd bang dat mijn maag gaat klotsen als ik water drink
