LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gewoon doen waar je zin in hebt! Van 5 herstel je vrij snel weer.quote:Op vrijdag 16 mei 2014 09:20 schreef Quoi het volgende:
Als ik nou eens mét spierpijn rustig die 5km in Ter Heijde ga lopen?
Bewegen is goed voor spierpijnEn het is zo'n leuk loopje
Moet ik wel rustig aan een 5 kunnen lopen. En daar zondag geen last van krijgen bij de échte wedstrijd (10)...
DubDub
Zaterdag misschien nog ff.. vandaag lukt niet.quote:
[..]
Dan ga je toch ff? Al is het maar 3 kilometer ofzo
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
.
En dan noemen ze mij een zeikwijfquote:Op vrijdag 16 mei 2014 08:50 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Eindelijk weer lekker weer na een week zeikregen!
. Het is juist heerlijk om in de regen te hardlopen 
.[ Bericht 0% gewijzigd door Devv op 16-05-2014 09:31:37 (hihi) ]
Ik wil ook vanavond al lopen. Maar heb een filmpremière voor mijn werk. En daarna nóg een feestje, dus ik kan morgen pas. Veel te lang geleden dat ik heb gelopen.
Ow, en ik wil met dit weer zondag ook weer, maar dan moet ik de ladies van dienst zijn, dus dat lukt ook niet. Maar goed, maandagavond weer maar Als alles morgen lekker gaat.
Ow, en ik wil met dit weer zondag ook weer, maar dan moet ik de ladies van dienst zijn, dus dat lukt ook niet. Maar goed, maandagavond weer maar
Als alles morgen lekker gaat.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Moest jij niet gisteren een rondje, mossel? Niks meer over gelezen. Of was het niet doorgegaan of gewoon niet zo spannend?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ja, dat klopt, maar nadat ik zondag de 10km-wedstrijd op de helft heb afgebroken, omdat ik last van mijn enkel had, heb ik besloten om een weekje niet te rennen. Heb al een paar weken wat last, na wat snellere tempoloopjes.quote:
Moest jij niet gisteren een rondje, mossel? Niks meer over gelezen. Of was het niet doorgegaan of gewoon niet zo spannend?
Dus loopje van gisteren ook niet meer gedaan. Volgende week zondag Vestingloop weer. Nu gewoon morgen rustigaan lopen weer.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ah, dat is inderdaad wel een verstandige keuze dan.quote:
[..]
Ja, dat klopt, maar nadat ik zondag de 10km-wedstrijd op de helft heb afgebroken, omdat ik last van mijn enkel had, heb ik besloten om een weekje niet te rennen. Heb al een paar weken wat last, na wat snellere tempoloopjes.
Dus loopje van gisteren ook niet meer gedaan. Volgende week zondag Vestingloop weer. Nu gewoon morgen rustigaan lopen weer.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Drink dus dranken zoals aquarius.quote:
[..]
[..]
maar kijk wel uit voor te veel water.... een vaak onderschat risico en vaker een oorzaak van uitvallers tijdens hardloopwedstrijden dan te weinig drinken
[..]
http://aisomont.tumblr.com/ (NSFW)
Heb geheurt eigenlijk alleen maar als je veel zweet en de zouten niet aanvult. Bij een normaal eetpatroon op een normale dag kunnen de meeste mensen wel wat extra water gebruiken. Het is dus pas een issue tijdens een lange inspanning zoals een marathon, en niet in de aanloop er naartoe.quote:
[..]
[..]
maar kijk wel uit voor te veel water.... een vaak onderschat risico en vaker een oorzaak van uitvallers tijdens hardloopwedstrijden dan te weinig drinken
[..]
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
dat roept bij mij de vraag op,laten we zeggen, zo'n 25 jaar geleden bestond de hype nog niet om overal een waterfles mee naar toe te slepen.....was iedereen toen "functional dehydrated"?quote:
[..]
Heb geheurt eigenlijk alleen maar als je veel zweet en de zouten niet aanvult. Bij een normaal eetpatroon op een normale dag kunnen de meeste mensen wel wat extra water gebruiken. Het is dus pas een issue tijdens een lange inspanning zoals een marathon, en niet in de aanloop er naartoe.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Je prestatievermogen neemt al gauw af. Maar als je niet sport merk je daar volgens mij weinig van.quote:
[..]
dat roept bij mij de vraag op,laten we zeggen, zo'n 25 jaar geleden bestond de hype nog niet om overal een waterfles mee naar toe te slepen.....was iedereen toen "functional dehydrated"?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja misschien voortschrijdend inzicht.quote:
[..]
dat roept bij mij de vraag op,laten we zeggen, zo'n 25 jaar geleden bestond de hype nog niet om overal een waterfles mee naar toe te slepen.....was iedereen toen "functional dehydrated"?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
ik heb wel eens idee dat we met z'n allen te veel drinken...... te kort is zeker niet goed maar ik heb wel eens het gevoel dat een hoop mensen water drinken om het water drinken
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nee, dat hoeft ook niet continu. Maar er zijn een hoop mensen die verspreid over een werkdag net twee kopjes koffie naar binnen werken en verder niks. Dat is dan weer erg weinig. Het ideaalpunt ligt natuurlijk ergens in het midden.quote:
[..]
dat roept bij mij de vraag op,laten we zeggen, zo'n 25 jaar geleden bestond de hype nog niet om overal een waterfles mee naar toe te slepen.....was iedereen toen "functional dehydrated"?
Maar de risico's van te veel drinken zijn nagenoeg niet-bestaand buiten momenten als het lopen van een marathon. Voor dat je dat voor elkaar krijg op een normale dag moet je wel onrealistisch veel drinken.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik gok dat het probleem is dat veel mensen eigenlijk niet eens weten hoeveel ze drinken en dus ook geen idee hebben of het te veel of te weinig is.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
off topic maar ik zou wel eens willen weten hoe de productiviteit lag in bijv. de havens bij het lossen van schepen met de hand zo'n 100 jaar geleden.quote:
[..]
Je prestatievermogen neemt al gauw af. Maar als je niet sport merk je daar volgens mij weinig van.
Reken maar dat er gezweet werd en ik kan me indenken dat er alleen wat gedronken werd als je echt dorst had tijdens de pauze....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
net voor mijn tijdquote:
Oh, maar dat was natuurlijk gewoon jouw tijd rd!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
RD is gewoon met de boot naar NZ gegaan hoor!quote:
Oh, maar dat was natuurlijk gewoon jouw tijd rd!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Dat denk ik ook. Ik drink eigenlijk ook niks extra rond mijn hardlopen. Zelfs bij trainingen van anderhalf uur heb ik tot nu toe eigenlijk geen drinken meegenomen...quote:
ik heb wel eens idee dat we met z'n allen te veel drinken...... te kort is zeker niet goed maar ik heb wel eens het gevoel dat een hoop mensen water drinken om het water drinken
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
toen had je natuurlijk nog geen vers gebotteld bronwater en werd je juist zieker als je water dronk...quote:
[..]
off topic maar ik zou wel eens willen weten hoe de productiviteit lag in bijv. de havens bij het lossen van schepen met de hand zo'n 100 jaar geleden.
Reken maar dat er gezweet werd en ik kan me indenken dat er alleen wat gedronken werd als je echt dorst had tijdens de pauze....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
[..]
RD is gewoon met de boot naar NZ gegaan hoor!
maar tegenwoordig gewoon met de vliegmachine heen en weer
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
