LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, zoiets... Maar ja first world problems...quote:Op vrijdag 16 mei 2014 08:43 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Al samba dansend de finish over. Ik vind het nogal wat na zo'n 38 minuten met een rotgang door Zwijndrecht stiefelen.
Ging wel hard de finish over, vanwege de eindsprint tegen de nummer 10
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Nope, was teveel met die eindsprint en mijn garmin bezig denk ikquote:Op vrijdag 16 mei 2014 08:49 schreef YUR het volgende:
[..]
Ik neem aan dat je je armen recht omhoog houdt tijdens de finish van zo'n mooie race
http://www.racetimer.se/n(...)imer_eu&race_id=1715
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik word er toevallig net door een collega voor gewaarschuwd. Ik zal er om denken al zal het bij mij niet zo'n vaart lopen. Ik zweet pas echt nadat ik hardgelopen heb. Raar lijf.quote:
maar kijk wel uit voor te veel water.... een vaak onderschat risico en vaker een oorzaak van uitvallers tijdens hardloopwedstrijden dan te weinig drinken
Wel lekker gelopen vandaag?
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Het was duidelijk dat de winnaars op de 5 en 10 iets sneller waren dan de rest:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Over het drinken, wat zijn jullie tips dan nu?
Ik drink iedere dag 1.5 liter water op mn werk. Moet ik voor zondag nog wat speciaals doen?
Vooraf drinken? Achteraf drinken?
Ranja beter dan water?
Ik drink iedere dag 1.5 liter water op mn werk. Moet ik voor zondag nog wat speciaals doen?
Vooraf drinken? Achteraf drinken?
Ranja beter dan water?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik denk dat jij het prima doet zo.quote:
Over het drinken, wat zijn jullie tips dan nu?
Ik drink iedere dag 1.5 liter water op mn werk. Moet ik voor zondag nog wat speciaals doen?
Vooraf drinken? Achteraf drinken?
Ranja beter dan water?
Ondanks dat het warm wordt heb je voor 3km niet echt extra drinken nodig voor onderweg en staat er vaak aan de finish nog wel iets van water of sportdrank.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ik drink normaal hoor. Het is niet meteen subtropisch!!
Een van de lieve poezies had vannacht mijn bibbits tot speelgoed verheven
Een van de lieve poezies had vannacht mijn bibbits tot speelgoed verheven
Voor onderweg was ik idd ook niets van plan. En t is natuurlijk niet ver, maar t is wel iets om over na te denken.quote:
[..]
Ik denk dat jij het prima doet zo.
Ondanks dat het warm wordt heb je voor 3km niet echt extra drinken nodig voor onderweg en staat er vaak aan de finish nog wel iets van water of sportdrank.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:
Jij hebt duidelijk koffie (of thee) gehad. Jouw stemming was een uur geleden heel anders. 
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ik zou gisteren nog laten weten of ik mee wilde doen bij de Ekiden, maar dat gaat hem voor mij niet worden helaas.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Koffiequote:
[..]
Thee
En dat was bijna 2 uur geleden
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik voel gewoon dat ik opleef nu met dit weer!quote:
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Potverdikke... must ... resist... wil lopen!
Vannacht al slecht geslapen voor komende zondag.
Vannacht al slecht geslapen voor komende zondag.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Dan ga je toch ff? Al is het maar 3 kilometer ofzoquote:
Potverdikke... must ... resist... wil lopen!
Vannacht al slecht geslapen voor komende zondag.
F means you're fucked
Als ik nou eens mét spierpijn rustig die 5km in Ter Heijde ga lopen? 
Bewegen is goed voor spierpijn
En het is zo'n leuk loopje En het is lekker weer
Moet ik wel rustig aan een 5 kunnen lopen. En daar zondag geen last van krijgen bij de échte wedstrijd (10)...
DubDub
Bewegen is goed voor spierpijn
En het is zo'n leuk loopje En het is lekker weer Moet ik wel rustig aan een 5 kunnen lopen. En daar zondag geen last van krijgen bij de échte wedstrijd (10)...
DubDub
Als je vanavond niet vol gaat, kun je zondag prima die 10km aanvallenquote:
Als ik nou eens mét spierpijn rustig die 5km in Ter Heijde ga lopen?
Bewegen is goed voor spierpijn
Moet ik wel rustig aan een 5 kunnen lopen. En daar zondag geen last van krijgen bij de échte wedstrijd (10)...
DubDub
F means you're fucked
Gewoon doen waar je zin in hebt! Van 5 herstel je vrij snel weer.quote:
Als ik nou eens mét spierpijn rustig die 5km in Ter Heijde ga lopen?
Bewegen is goed voor spierpijn
Moet ik wel rustig aan een 5 kunnen lopen. En daar zondag geen last van krijgen bij de échte wedstrijd (10)...
DubDub
Zaterdag misschien nog ff.. vandaag lukt niet.quote:
[..]
Dan ga je toch ff? Al is het maar 3 kilometer ofzo
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
.
En dan noemen ze mij een zeikwijfquote:
[..]
Eindelijk weer lekker weer na een week zeikregen!
. Het is juist heerlijk om in de regen te hardlopen .[ Bericht 0% gewijzigd door Devv op 16-05-2014 09:31:37 (hihi) ]
Ik wil ook vanavond al lopen. Maar heb een filmpremière voor mijn werk. En daarna nóg een feestje, dus ik kan morgen pas. Veel te lang geleden dat ik heb gelopen.
Ow, en ik wil met dit weer zondag ook weer, maar dan moet ik de ladies van dienst zijn, dus dat lukt ook niet. Maar goed, maandagavond weer maar Als alles morgen lekker gaat.
Ow, en ik wil met dit weer zondag ook weer, maar dan moet ik de ladies van dienst zijn, dus dat lukt ook niet. Maar goed, maandagavond weer maar
Als alles morgen lekker gaat.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Moest jij niet gisteren een rondje, mossel? Niks meer over gelezen. Of was het niet doorgegaan of gewoon niet zo spannend?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ja, dat klopt, maar nadat ik zondag de 10km-wedstrijd op de helft heb afgebroken, omdat ik last van mijn enkel had, heb ik besloten om een weekje niet te rennen. Heb al een paar weken wat last, na wat snellere tempoloopjes.quote:
Moest jij niet gisteren een rondje, mossel? Niks meer over gelezen. Of was het niet doorgegaan of gewoon niet zo spannend?
Dus loopje van gisteren ook niet meer gedaan. Volgende week zondag Vestingloop weer. Nu gewoon morgen rustigaan lopen weer.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ah, dat is inderdaad wel een verstandige keuze dan.quote:
[..]
Ja, dat klopt, maar nadat ik zondag de 10km-wedstrijd op de helft heb afgebroken, omdat ik last van mijn enkel had, heb ik besloten om een weekje niet te rennen. Heb al een paar weken wat last, na wat snellere tempoloopjes.
Dus loopje van gisteren ook niet meer gedaan. Volgende week zondag Vestingloop weer. Nu gewoon morgen rustigaan lopen weer.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Drink dus dranken zoals aquarius.quote:
[..]
[..]
maar kijk wel uit voor te veel water.... een vaak onderschat risico en vaker een oorzaak van uitvallers tijdens hardloopwedstrijden dan te weinig drinken
[..]
http://aisomont.tumblr.com/ (NSFW)
Heb geheurt eigenlijk alleen maar als je veel zweet en de zouten niet aanvult. Bij een normaal eetpatroon op een normale dag kunnen de meeste mensen wel wat extra water gebruiken. Het is dus pas een issue tijdens een lange inspanning zoals een marathon, en niet in de aanloop er naartoe.quote:
[..]
[..]
maar kijk wel uit voor te veel water.... een vaak onderschat risico en vaker een oorzaak van uitvallers tijdens hardloopwedstrijden dan te weinig drinken
[..]
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
dat roept bij mij de vraag op,laten we zeggen, zo'n 25 jaar geleden bestond de hype nog niet om overal een waterfles mee naar toe te slepen.....was iedereen toen "functional dehydrated"?quote:
[..]
Heb geheurt eigenlijk alleen maar als je veel zweet en de zouten niet aanvult. Bij een normaal eetpatroon op een normale dag kunnen de meeste mensen wel wat extra water gebruiken. Het is dus pas een issue tijdens een lange inspanning zoals een marathon, en niet in de aanloop er naartoe.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Je prestatievermogen neemt al gauw af. Maar als je niet sport merk je daar volgens mij weinig van.quote:
[..]
dat roept bij mij de vraag op,laten we zeggen, zo'n 25 jaar geleden bestond de hype nog niet om overal een waterfles mee naar toe te slepen.....was iedereen toen "functional dehydrated"?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja misschien voortschrijdend inzicht.quote:
[..]
dat roept bij mij de vraag op,laten we zeggen, zo'n 25 jaar geleden bestond de hype nog niet om overal een waterfles mee naar toe te slepen.....was iedereen toen "functional dehydrated"?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
ik heb wel eens idee dat we met z'n allen te veel drinken...... te kort is zeker niet goed maar ik heb wel eens het gevoel dat een hoop mensen water drinken om het water drinken
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nee, dat hoeft ook niet continu. Maar er zijn een hoop mensen die verspreid over een werkdag net twee kopjes koffie naar binnen werken en verder niks. Dat is dan weer erg weinig. Het ideaalpunt ligt natuurlijk ergens in het midden.quote:
[..]
dat roept bij mij de vraag op,laten we zeggen, zo'n 25 jaar geleden bestond de hype nog niet om overal een waterfles mee naar toe te slepen.....was iedereen toen "functional dehydrated"?
Maar de risico's van te veel drinken zijn nagenoeg niet-bestaand buiten momenten als het lopen van een marathon. Voor dat je dat voor elkaar krijg op een normale dag moet je wel onrealistisch veel drinken.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik gok dat het probleem is dat veel mensen eigenlijk niet eens weten hoeveel ze drinken en dus ook geen idee hebben of het te veel of te weinig is.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
off topic maar ik zou wel eens willen weten hoe de productiviteit lag in bijv. de havens bij het lossen van schepen met de hand zo'n 100 jaar geleden.quote:
[..]
Je prestatievermogen neemt al gauw af. Maar als je niet sport merk je daar volgens mij weinig van.
Reken maar dat er gezweet werd en ik kan me indenken dat er alleen wat gedronken werd als je echt dorst had tijdens de pauze....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
net voor mijn tijdquote:
Oh, maar dat was natuurlijk gewoon jouw tijd rd!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
RD is gewoon met de boot naar NZ gegaan hoor!quote:
Oh, maar dat was natuurlijk gewoon jouw tijd rd!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Dat denk ik ook. Ik drink eigenlijk ook niks extra rond mijn hardlopen. Zelfs bij trainingen van anderhalf uur heb ik tot nu toe eigenlijk geen drinken meegenomen...quote:
ik heb wel eens idee dat we met z'n allen te veel drinken...... te kort is zeker niet goed maar ik heb wel eens het gevoel dat een hoop mensen water drinken om het water drinken
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
toen had je natuurlijk nog geen vers gebotteld bronwater en werd je juist zieker als je water dronk...quote:
[..]
off topic maar ik zou wel eens willen weten hoe de productiviteit lag in bijv. de havens bij het lossen van schepen met de hand zo'n 100 jaar geleden.
Reken maar dat er gezweet werd en ik kan me indenken dat er alleen wat gedronken werd als je echt dorst had tijdens de pauze....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
[..]
RD is gewoon met de boot naar NZ gegaan hoor!
maar tegenwoordig gewoon met de vliegmachine heen en weer
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Maar ik denk wel dat je hier een serieus punt hebt waarom er "vroegah" minder gedronken werd dan tegenwoordig.quote:
en werd je juist zieker als je water dronk...
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
ik tegenwoordig wel..... na een preek van een dokter een tijd terugquote:Op vrijdag 16 mei 2014 11:01 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Dat denk ik ook. Ik drink eigenlijk ook niks extra rond mijn hardlopen. Zelfs bij trainingen van anderhalf uur heb ik tot nu toe eigenlijk geen drinken meegenomen...
maar ik hou als richtlijn 200ml per half uur aan en niet meer
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Productiviteit van lik-me-vestje natuurlijk. Zoals bij alles toen.quote:
[..]
off topic maar ik zou wel eens willen weten hoe de productiviteit lag in bijv. de havens bij het lossen van schepen met de hand zo'n 100 jaar geleden.
Reken maar dat er gezweet werd en ik kan me indenken dat er alleen wat gedronken werd als je echt dorst had tijdens de pauze....
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
True story, je kon vroeger beter bier drinken dan water, dat was beter voor jequote:
[..]
Maar ik denk wel dat je hier een serieus punt hebt waarom er "vroegah" minder gedronken werd dan tegenwoordig.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nog steeds hoorquote:
[..]
True story, je kon vroeger beter bier drinken dan water, dat was beter voor je
lol deze reactie had ik wel verwachtquote:
en je hebt natuurlijk gelijk
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
laat ik het zo zeggen....zouden we heden ten dage, met alles wat we doen en weten qua drinken maar ook qua dieet, een dokwerker van toen, gedurende de hele dag bij kunnen houden tijdens het lossen van een ship of zijn we tegenwoordiger veel sterker door o.a. ons dieet?quote:Op vrijdag 16 mei 2014 11:05 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Productiviteit van lik-me-vestje natuurlijk. Zoals bij alles toen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Is dit het zinlozevragenuurtje?quote:
[..]
laat ik het zo zeggen....zouden we heden ten dage, met alles wat we doen en weten qua drinken maar ook qua dieet, een dokwerker van toen, gedurende de hele dag bij kunnen houden tijdens het lossen van een ship of zijn we tegenwoordiger veel sterker door o.a. ons dieet?
F means you're fucked
alles beter dan het soms oeverloze, zinloze gemekker over pijntjes zus en zo wat ik hier af en toe tegen komquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik drink altijd half uur voor ik ga lopen ongeveer 300 ml en erna denk ik een halve liter...quote:
[..]
ik tegenwoordig wel..... na een preek van een dokter een tijd terug
maar ik hou als richtlijn 200ml per half uur aan en niet meer
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Met deze opmerking win je het voordeel van mijn twijfelquote:
[..]
alles beter dan het soms oeverloze, zinloze gemekker over pijntjes zus en zo wat ik hier af en toe tegen kom
F means you're fucked
Ik zit even te tellen maar als je dat de hele dag door strikt doet zit je op ruim 3 liter per dag.quote:
[..]
ik tegenwoordig wel..... na een preek van een dokter een tijd terug
maar ik hou als richtlijn 200ml per half uur aan en niet meer
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Is dat gek dan? Ik heb een kan van 1,5 liter water op mijn werk, die gaat altijd wel leeg, daarnaast nog 2 of 3 kopjes thee op het werk en dan nog alles wat ik thuis en tijdens het sporten drink. Zeker wel 3-4 liter per dag.quote:
[..]
Ik zit even te tellen maar als je dat de hele dag door strikt doet zit je op ruim 3 liter per dag.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ooops, die 200ml is alleen tijdens het hardlopenquote:
[..]
Ik zit even te tellen maar als je dat de hele dag door strikt doet zit je op ruim 3 liter per dag.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
noemt iemand je wel eens een zeikert.....?quote:
[..]
Is dat gek dan? Ik heb een kan van 1,5 liter water op mijn werk, die gaat altijd wel leeg, daarnaast nog 2 of 3 kopjes thee op het werk en dan nog alles wat ik thuis en tijdens het sporten drink. Zeker wel 3-4 liter per dag.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vroeger kon je geld verdienen met het veroorzaken van pijntjes:quote:
[..]
alles beter dan het soms oeverloze, zinloze gemekker over pijntjes zus en zo wat ik hier af en toe tegen kom
http://www.arneym.nl/bronnen/00000097aa0813e05/index.html
quote:
[..]
Vroeger kon je geld verdienen met het veroorzaken van pijntjes:
http://www.arneym.nl/bronnen/00000097aa0813e05/index.html
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mijn vriend vooralquote:
[..]
noemt iemand je wel eens een zeikert.....?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat red ik ook niet eigenlijk. Wanneer ik nu 10 of 12 loop heb ik geen water meer en loop dan 5 kwartier.quote:
[..]
ik tegenwoordig wel..... na een preek van een dokter een tijd terug
maar ik hou als richtlijn 200ml per half uur aan en niet meer
Maar goed, zondag word 23 graden, loop ik de 10, ik denk dat ik toch voor de zekerheid drinken meeneem omdat dorst hebben tijdens het lopen erg afleidt.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Zondag op m'n 8km wedstrijdje ga ik toch maar voor de optie 'water mee' .. Op 5km staat er een waterpunt (was vorig jaar tenminste) en een sponsjespunt.. maar daarvoor en na lijkt water me ook wel lekker
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Voor dat bedrag kon je best wel wat schoonmakers inhuren....quote:
[..]
Vierendelen betaalde het best: 73 gulden. Maar dat geeft ook zo'n troep.
Ja doei.
Is die net zo leuk als Little miss Sunshine???quote:
[..]
Voor dat bedrag kon je best wel wat schoonmakers inhuren....
[ afbeelding ]
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Woensdag heb ik de drankpunten overgeslagen, had vooraf goed gedronken en eigenlijk is me dat wel goed bevallenquote:Op vrijdag 16 mei 2014 11:41 schreef E.T. het volgende:
Zondag op m'n 8km wedstrijdje ga ik toch maar voor de optie 'water mee' .. Op 5km staat er een waterpunt (was vorig jaar tenminste) en een sponsjespunt.. maar daarvoor en na lijkt water me ook wel lekker
Geen gedoe met drinken tijdens het lopen of frustratie dat je een bekertje mist...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
maar woensdagavond was geen 21 graden en vol in de zon
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik vond 'm wel leuk!quote:
[..]
Is die net zo leuk als Little miss Sunshine???
Klopt het was denk ik 12 graden en in de zonquote:
maar woensdagavond was geen 21 graden en vol in de zon
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ok, dan gaat 'ie op mijn lijstje met te kijken films.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Als het 25+ graden is in de zon hoef je er niet eens een marathon voor te lopen hoor, zeker als je snel zweet.quote:
[..]
Heb geheurt eigenlijk alleen maar als je veel zweet en de zouten niet aanvult. Bij een normaal eetpatroon op een normale dag kunnen de meeste mensen wel wat extra water gebruiken. Het is dus pas een issue tijdens een lange inspanning zoals een marathon, en niet in de aanloop er naartoe.
Ik denk overigens dat het probleem is dat mensen vooral alleen maar water drinken. Daarmee moet je afwisselen op een dag dat je top wil presteren. Al is het bij mij wel ietsje anders gezien ik ook aan wielrennen doe en dan is het nog meer nodig dan bij hardlopen (want je bent langer bezig).
http://aisomont.tumblr.com/ (NSFW)
Als je dorst hebt ben je al veeeel te laat.quote:
[..]
Dat red ik ook niet eigenlijk. Wanneer ik nu 10 of 12 loop heb ik geen water meer en loop dan 5 kwartier.
Maar goed, zondag word 23 graden, loop ik de 10, ik denk dat ik toch voor de zekerheid drinken meeneem omdat dorst hebben tijdens het lopen erg afleidt.
http://aisomont.tumblr.com/ (NSFW)
Vaak is het ook geen dorst, maar een droge mond. Wordt vaak verward met dorst. Een klein slokje nemen kan dan al helpen.quote:
[..]
Als je dorst hebt ben je al veeeel te laat.
In mijn ervaring is water voldoende, ook in wedstrijden. En dan alleen bij lange afstanden (20km of verder). Tijdens een 10km drink ik alleen als ik daar zin in heb; niet omdat ik het nodig zou hebben voor een goede prestatie.quote:
[..]
Als het 25+ graden is in de zon hoef je er niet eens een marathon voor te lopen hoor, zeker als je snel zweet.
Ik denk overigens dat het probleem is dat mensen vooral alleen maar water drinken. Daarmee moet je afwisselen op een dag dat je top wil presteren. Al is het bij mij wel ietsje anders gezien ik ook aan wielrennen doe en dan is het nog meer nodig dan bij hardlopen (want je bent langer bezig).
Wat ik verder nodig heb (bij lange afstanden), haal ik niet uit die gore troep die ze bij drinkposten schenken.
Edit: geldt dus voor mezelf; ik weet dat dit soort dingen heel persoonlijk is.
Waar wissel je dan mee af?quote:
[..]
Als het 25+ graden is in de zon hoef je er niet eens een marathon voor te lopen hoor, zeker als je snel zweet.
Ik denk overigens dat het probleem is dat mensen vooral alleen maar water drinken. Daarmee moet je afwisselen op een dag dat je top wil presteren. Al is het bij mij wel ietsje anders gezien ik ook aan wielrennen doe en dan is het nog meer nodig dan bij hardlopen (want je bent langer bezig).
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik ben altijd bang dat mijn maag gaat klotsen als ik water drink . Maar zonder water ga ik dood, zeker als het zo warm als volgende week wordt.
. Maar zonder water ga ik dood, zeker als het zo warm als volgende week wordt.
Daarom dus kleine beetjes!quote:
Ik ben altijd bang dat mijn maag gaat klotsen als ik water drink
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
ik heb daar veel minder last van als ik er een beetje mix voor sportdrank doorheen doe. Ik heb gewoon zo'n pot, Isostar volgens mij. Doe er minder in dan "normaal" dus is niet te zoet.quote:
Ik ben altijd bang dat mijn maag gaat klotsen als ik water drink
Ik denk dat het ook meer drinken is tegen een droge mond door bijvoorbeeld door de mond ademen dan echt voor het tekort aan vocht in het lichaamquote:
[..]
Dat denk ik ook. Ik drink eigenlijk ook niks extra rond mijn hardlopen. Zelfs bij trainingen van anderhalf uur heb ik tot nu toe eigenlijk geen drinken meegenomen...
Dattumquote:
[..]
Ik denk dat het ook meer drinken is tegen een droge mond door bijvoorbeeld door de mond ademen dan echt voor het tekort aan vocht in het lichaam
tot ca 15 km
Ik meng Aquarius altijd met water. Dat is ook best goed te doen.quote:Op vrijdag 16 mei 2014 12:40 schreef Serinde het volgende:
[..]
ik heb daar veel minder last van als ik er een beetje mix voor sportdrank doorheen doe. Ik heb gewoon zo'n pot, Isostar volgens mij. Doe er minder in dan "normaal" dus is niet te zoet.
Daarom vind ik de camelbak ook zo ideaal. Gewoon af en toe een klein slokje nemen zonder al te veel gedoe om de mond niet zo droog te laten worden!
Ja doei.
Al hardlopend proberen uit een plastic bekertje te drinken heeft me in ieder geval al een nat t-shirt opgeleverd.. Geen aanrader
Vanmiddag eindelijk weer een keer van werk naar huis lopen, heb ik zin in!
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Met water is dat nog niet zo erg. Maar met sportdrank wordt dat zo lekker plakkerig...quote:
Al hardlopend proberen uit een plastic bekertje te drinken heeft me in ieder geval al een nat t-shirt opgeleverd.. Geen aanrader
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Dat was mijn fout bij de eerste drankpost inderdaad.. bij de 2e maar water genomenquote:
[..]
Met water is dat nog niet zo erg. Maar met sportdrank wordt dat zo lekker plakkerig...
Ik zweer bij mijn waterbelt. En gisteren heb ik als cadeautje (voor de ondersteuning bij je marathon, zei ze) van Gogo een nieuwe gehad, met grotere flessen. Ik gebruik hem bij loopjes die langer duren dan anderhalf uur.
Deze gehad!
Deze gehad!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Volgens mij gaat je maag klotsen als er te weinig in zit. Mijn persoonlijke mening, ik weet dat dat wellicht dat dat voor anderen anders ligt. En dat laatste is dan ook weer mijn persoonlijke mening, want misschien dat een ander wel vindt dat ik dat helemaal niet weet.quote:
Ik ben altijd bang dat mijn maag gaat klotsen als ik water drink
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |