LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Quoi op 07-02-2014 22:11:13 ]Ook ik niet, ondanks nog ongedouchd - gehele uitzending gemist repertoire bekeken - wentelteefjes gebakken - 3 werkmailtjes beantwoord. En over 20 minuten mag ik aan de pizza
Ik maak het goed. Vanavond(zin zin zin zin zin)
Ik maak het morgen goed met 2,5 uurquote:Op vrijdag 7 februari 2014 16:41 schreef Quoi het volgende:
Ook ik niet, ondanks nog ongedouchd - gehele uitzending gemist repertoire bekeken - wentelteefjes gebakken - 3 werkmailtjes beantwoord. En over 20 minuten mag ik aan de pizza
Ik maak het goed. VanavondF means you're fuckedik ga straks eerst lopen, en dan een biertje pakkenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Lijkt me een uitstekende beslissing!quote:
Ik neem er misschien wel 2. Of 3.quote:
lk neem vanavond een biertje, gewoon omdat het kan.
#livingontheedge!Ja doei.daar gaat al de marathontraining.......quote:
[..]
Ik neem er misschien wel 2. Of 3.
#livingontheedge!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wordt er zondag wel weer afgelopen met de halve marathon.quote:
[..]
daar gaat al de marathontraining.......
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Zowaar een droog momentje gehad om te lopen vandaag, toch stiekem wel prettig na een dag verzeikregent te zijn door je werk.
Lopen zelf ging niet al te soepel, beetje stijfjes en pijnlijk. Vanmiddag in een voortuintje op m'n plaat gegaan over een glad stukje en dat was nog goed te voelen.
http://www.endomondo.com/workouts/294396171/9146147
En ik ga voor de warme chocomelk met slagroom.
Voor de forerunner 210 bezitters: hoe waterdicht is die? Als ik er mee in het water val, overleeft-ie dat? En de hartslagband? Ik zou wel een keer een run ermee lopen, lijkt me wel interessant om te analyseren. Ik denk alleen wel dat die band in de weg zit bij het klimmen...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificezo de intervallen zitten er weer op
Begin mijn polar nu wel spuugziek te worden. Ook qua GPS logging begint ie zich er met een Jantje van Leiden van af te maken.
De eerste 2 k's van mijn rondje lijken wel op een olympische slalom
Berg bekertjes op endo is het faux resultaat. Even excluden, want zo kloppen mijn PR' s niet meer.
Zou wel mooi zijn, mijn beste coopertest met bijna een halve km verbeteren
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De FR210 is dacht ik IPX7-waterdicht. Dus je kunt er geen minuten lang mee zwemmen en al helemaal niet op grote dieptes, maar een korte val zal wel moeten kunnen. Heb je plannen om in het water te vallen?quote:
Voor de forerunner 210 bezitters: hoe waterdicht is die? Als ik er mee in het water val, overleeft-ie dat? En de hartslagband? Ik zou wel een keer een run ermee lopen, lijkt me wel interessant om te analyseren. Ik denk alleen wel dat die band in de weg zit bij het klimmen...
De hartslagband voel ik niet meer zitten, maar anderen vinden het hinderlijk. Ik snap je opmerking over klimmen niet helemaal, je slaat een paar denkstappen over zonder daar ons over te vertellen, denk ik. Of bedoel je tijdens het uit de sloot klimmen nadat je daar in gedonderd bent?Wow, weet niet meer wie de link postte naar de "El Cruce 2014"? Dat is dus letterlijk hier in de achtertuin! En iemand die ik ken kwam ik tegen in de deelnemerslijstGrappig dat ik dat via een Nederlands forum te weten kom. Goed, volgend jaar?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Kan het niet zo zijn dat je wat langer naar satellieten moet laten zoeken, ondanks dat 'ie zegt dat er genoeg satellieten gevonden zijn?quote:
De eerste 2 k's van mijn rondje lijken wel op een olympische slalom
Ik merk dat ik met mijn Timex horloge het zelfde probleem heb, tijdens trainingen. Bij wedstrijden zet ik de horloge aan tijdens het wachten, maar druk je pas op start als je na het wachten over de streep gaat.
Bij wedstrijden heb ik dan ook geen last van een rare 1-2 eerste kilometers..Ik leg mijn gps unit altijd voor het raam terwijl ik mijn me omkleed en de spieren wat opwarm binnen.quote:
[..]
Kan het niet zo zijn dat je wat langer naar satellieten moet laten zoeken, ondanks dat 'ie zegt dat er genoeg satellieten gevonden zijn?
Ik merk dat ik met mijn Timex horloge het zelfde probleem heb, tijdens trainingen. Bij wedstrijden zet ik de horloge aan tijdens het wachten, maar druk je pas op start als je na het wachten over de streep gaat.
Bij wedstrijden heb ik dan ook geen last van een rare 1-2 eerste kilometers..
Dan vind ie prima zijn satellieten.
De eerste 500 m gaat het prima, rechte lijn, dan loop ik onder een viaduct door, en dan ineens is ie de weg kwijt...
Rare is ook dat polar zegt dat ik 7.03 km gelopen heb, terwijl endomondo op basis van de gpx van die training vindt dat het ruim 7,5 km is.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat overleeft ie. Er zijn zelfs zwemmers die hem aan hun muts/hoofd binden en dat overleeft ie ook.quote:
Voor de forerunner 210 bezitters: hoe waterdicht is die? Als ik er mee in het water val, overleeft-ie dat? En de hartslagband? Ik zou wel een keer een run ermee lopen, lijkt me wel interessant om te analyseren. Ik denk alleen wel dat die band in de weg zit bij het klimmen...
Overigens heb ik nog nooit last gehad van die band, hij zit vrij comfortabel. Waterdicht is ie ook. Maar het schijnt dat ie geen signalen door het water kan sturen, dus onder water heb je er toch nog niets aan.Hartslagband! Goed dat ik dit lees. Die doe ik ook weer even om.
Kop thee op en dan Schiedam en Rdam eens even doorWeer een mijlpaal!
Bam les 7 van Evy net lekker gerend! Weer of geen weer, ik moest gewoon rennen en het voelde weer heerlijk
Moet ook nog even wat lampjes fixen voor 's avonds rennen. Nu probeer ik maar zoveel mogelijk fietspaden op te zoeken.
Nu aan de zwarte koffieScience adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Ik denk voor tijdens zijn survivalrunsquote:
[..]
De FR210 is dacht ik IPX7-waterdicht. Dus je kunt er geen minuten lang mee zwemmen en al helemaal niet op grote dieptes, maar een korte val zal wel moeten kunnen. Heb je plannen om in het water te vallen?
De hartslagband voel ik niet meer zitten, maar anderen vinden het hinderlijk. Ik snap je opmerking over klimmen niet helemaal, je slaat een paar denkstappen over zonder daar ons over te vertellen, denk ik. Of bedoel je tijdens het uit de sloot klimmen nadat je daar in gedonderd bent?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Fix ook iets van reflectie. Scooters en auto's zien die lampjes nauwelijksquote:
Bam les 7 van Evy net lekker gerend! Weer of geen weer, ik moest gewoon rennen en het voelde weer heerlijk
Moet ook nog even wat lampjes fixen voor 's avonds rennen. Nu probeer ik maar zoveel mogelijk fietspaden op te zoeken.
Nu aan de zwarte koffie[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*luxe-probleem, ik zoek op de NZ'se hardloopkalender een mooi 50km evenement in mid Juli als training voor de GNWR...helemaal niets te vinden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'jeetje, wat zieligquote:
luxe-probleem, ik zoek op de NZ'se hardloopkalender een mooi 50km evenement in mid Juli als training voor de GNWR...helemaal niets te vindenF means you're fuckedinderdaad, ik ga dan ook bijna ten onder aan zelfmedelijden!quote:
dat worden saaie kilometers op de weg'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat is bij mij dus niet genoeg. En je zegt het zelf al: Je loopt een viaduct onderdoor (horloge verliest satellieten) en dan begint het gezeik. Ding heeft even nodig om (weer) satellieten te vinden.quote:
Ik leg mijn gps unit altijd voor het raam terwijl ik mijn me omkleed en de spieren wat opwarm binnen.
Dan vind ie prima zijn satellieten.
Heb je trouwens al eens gekeken naar een software update van je horloge? Kan goed zijn dat die er is en dat daarmee het probleem aangepakt is?gevarieerd programma dit weekend in WLWW!
alsvast veel succes allemaal!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mja.. ben wel benieuwd hoe ik die 10k zondag ga lopen. Plan is om de eerste 4 rustig aan te doen, niet gek laten maken maar ook niet te langzaam.
En dan daarna beetje bij beetje wat sneller lopen.
Is voor mij nog echt wel een goed eind lopen waar ik mijn best op moet doen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ga ook weer van het weekend, maandag voor het laatst geweest[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klinkt als een strak plan. Ik weet niet waar je gaat lopen, maar zondag wordt het wederom vrij slecht weer. Ik hoop dat het dan net wat droger en rustiger is. Gelukkig loop ik dan zelf indoor.quote:
Mja.. ben wel benieuwd hoe ik die 10k zondag ga lopen. Plan is om de eerste 4 rustig aan te doen, niet gek laten maken maar ook niet te langzaam.
En dan daarna beetje bij beetje wat sneller lopen.
Is voor mij nog echt wel een goed eind lopen waar ik mijn best op moet doen.Ik heb net zitten kijken naar jouw log. Dat is duidelijk niet de polardata, want ik heb nog nooit zo'n strakke tracklog gezien. Hoe heb je dat voor elkaar gekregen?quote:
zo de intervallen zitten er weer op
Begin mijn polar nu wel spuugziek te worden. Ook qua GPS logging begint ie zich er met een Jantje van Leiden van af te maken.
De eerste 2 k's van mijn rondje lijken wel op een olympische slalom
Berg bekertjes op endo is het faux resultaat. Even excluden, want zo kloppen mijn PR' s niet meer.
Zou wel mooi zijn, mijn beste coopertest met bijna een halve km verbeterenVolgens mij slaat het superslechte weer noordwest Noord-Holland een beetje over. Het is wel een beetje regenachtig en het waait wat, maar elders in het land lijkt het een stuk slechter. Ik heb er dan ook vertrouwen in dat het zondag in Schoorl niet heel veel anders is. Zelf ga ik rap weg en kijk ik of ik de 2e helft nog iets rapper kan.Misschien maar iets van een reflectievest fixen, zoiets: http://www.bol.com/nl/p/m(...)t_2_9200000015506462. Zoiets is wel super effectief.quote:
[..]
Fix ook iets van reflectie. Scooters en auto's zien die lampjes nauwelijksScience adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Ik heb er zo één gewonnen bij een verloting van "De 20 van Alpen" van de week.quote:
[..]
Misschien maar iets van een reflectievest fixen, zoiets: http://www.bol.com/nl/p/m(...)t_2_9200000015506462. Zoiets is wel super effectief.
Ik ben erg benieuwd naar de verslagjes van de verschillende loopjes dit weekend. Als ik het zo zie is het haast niet te geloven dat er hier in de regio maar zo weinig leuke dingen kon vinden voor februari.
Succes voor alle lopers!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk heb zelf een keer deze in de uitverkoop gescoord http://www.bol.com/nl/p/n(...)__1_9200000020191138quote:
[..]
Misschien maar iets van een reflectievest fixen, zoiets: http://www.bol.com/nl/p/m(...)t_2_9200000015506462. Zoiets is wel super effectief.
Voordeel daarvan is dat ie een stuk lichter is. Maar ik kan me voorstellen dat je liever voor de goedkopere optie gaan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Haha ja, net zo'n ding besteld, komt m'n vader opeens met allemaal reflectievesten op de proppen. Dat zijn ook vrij grote Rijkswaterstaatvesten volgens mij, maar goed, zonde om er geld aan uit te geven als je ze gewoon zelf hebt liggenDus het bestelde vest maar geannuleerd en voorlopig ff met zo'n (groot) vest proberen
Wel ook nog een reflectiearmband met led-lampjes gefixed. Ben vrij dom geweest door gewoon te gaan rennen met m'n zwarte schoenen, donkerblauwe broek, zwarte jas, zwarte handschoenen en zwarte muts. Dat is vragen om problemenScience adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Deze lijkt wel wat op die van gup (ik heb m ook) en is ook redelijk goedkoop:quote:
[..]
Misschien maar iets van een reflectievest fixen, zoiets: http://www.bol.com/nl/p/m(...)t_2_9200000015506462. Zoiets is wel super effectief.
http://www.perrysport.nl/reflective-vest-adult_100011857.html
Heb je minder last van dan zo'n grote.Nou ja, gelukkig heb je dat op tijd beseftquote:
Haha ja, net zo'n ding besteld, komt m'n vader opeens met allemaal reflectievesten op de proppen. Dat zijn ook vrij grote Rijkswaterstaatvesten volgens mij, maar goed, zonde om er geld aan uit te geven als je ze gewoon zelf hebt liggen
Wel ook nog een reflectiearmband met led-lampjes gefixed. Ben vrij dom geweest door gewoon te gaan rennen met m'n zwarte schoenen, donkerblauwe broek, zwarte jas, zwarte handschoenen en zwarte muts. Dat is vragen om problemen
Ik had gisteren trouwens een afscheidsetentje met de collega's van m'n vorige werk (gedwongen ontslag, blegh). En ik heb een afscheidskadootje gekrijgen
Schoenenlampjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Ik had gisteren trouwens een afscheidsetentje met de collega's van m'n vorige werk (gedwongen ontslag, blegh). En ik heb een afscheidskadootje gekrijgen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Schoenenlampjes'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een toffe dingen Gup!
edit: Hatsaflats, misschien haal ik die wel voor de zomerScience adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Leuk he! En ze werken als een malle! Tijdens de 7^^ nachtloop had ik er mensen mee zien lopen en dat was zo goed te zien! Dat wilde ik ookquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Haha ja, net zo'n ding besteld, komt m'n vader opeens met allemaal reflectievesten op de proppen. Dat zijn ook vrij grote Rijkswaterstaatvesten volgens mij, maar goed, zonde om er geld aan uit te geven als je ze gewoon zelf hebt liggen
Wel ook nog een reflectiearmband met led-lampjes gefixed. Ben vrij dom geweest door gewoon te gaan rennen met m'n zwarte schoenen, donkerblauwe broek, zwarte jas, zwarte handschoenen en zwarte muts. Dat is vragen om problemenDie zijn gaaf!!! Ik heb ze ook al een paar keer voorbij zien komen maar vindt ze voor mezelf nog te duur. Echt lief dat je ze gekregen hebt. (Gedwongen ontslag is natuurlijk gewoon stom.quote:
[..]
Nou ja, gelukkig heb je dat op tijd beseft
Ik had gisteren trouwens een afscheidsetentje met de collega's van m'n vorige werk (gedwongen ontslag, blegh). En ik heb een afscheidskadootje gekrijgen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Schoenenlampjes)
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNog meer al dan niet boeiende info waarop ongetwijfeld weer commentaar zal komen:
http://www.runners-high.n(...)hiek-6-infographics/F means you're fuckedDan organiseer je zelf toch iets?quote:
luxe-probleem, ik zoek op de NZ'se hardloopkalender een mooi 50km evenement in mid Juli als training voor de GNWR...helemaal niets te vindenkan ook en ik zal wel wat FB contacten aanwenden voor een rondje maar een evenement in bijv. Canterbury waar je anders nooit loop zou leuk geweest zijn...maar helaasquote:
[..]
Dan organiseer je zelf toch iets?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'21september - [http://www.denhaagmarathon.nl/deelnemers/ultra-marathon/ ] Ultramarathon Den Haag [/url]
• _MvN_ - 60 km
Zou ik erbij mogen?
Hopelijk is de codetag goed gegaan via de telefoon
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."ik moet eerlijk zeggen dat ik niet altijd goed op mijn techniek let, ik train er dan ook niet speciaal op, met uitzondering van mijn bovenlichaam, dat probeer ik wel zo recht en stabiel mogelijk te houden.quote:
Nog meer al dan niet boeiende info waarop ongetwijfeld weer commentaar zal komen:
http://www.runners-high.n(...)hiek-6-infographics/
maar wie van jullie heeft echt het idee dat, doordat je op je techniek bent gaan letten, veel beter is gaan lopen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'There, I fixed that for youquote:Op vrijdag 7 februari 2014 21:00 schreef _MvN_ het volgende:
21september - [http://www.denhaagmarathon.nl/deelnemers/ultra-marathon/ ] Ultramarathon Den Haag [/url]
• _MvN_ - 60 km
Zou ik erbij mogen?
Hopelijk is de codetag goed gegaan via de telefoon
1
2[b]21september - [url=http://www.denhaagmarathon.nl/deelnemers/ultra-marathon/]Ultramarathon Den Haag [/url][/b]
[*] _MvN_ - 60 km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Volgens mij niet, doe het straks wel ff via de laptop
Ik mag er weer 10,5 KM bijschrijven. Was eindelijk droog!"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Mijn dank is grootquote:
[..]
There, I fixed that for you
[ code verwijderd ]
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."ziet er mooi uit!quote:
21september - [http://www.denhaagmarathon.nl/deelnemers/ultra-marathon/ ] Ultramarathon Den Haag [/url]
• _MvN_ - 60 km
Zou ik erbij mogen?
Hopelijk is de codetag goed gegaan via de telefoon
en prima geregeld, om de 5km verzorging, dat vond ik tijdens de Kepler na zo'n 40km altijd mooie punten om je op te richten, die verzorgingsposten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Idd! Dan hoef je in elk geval zelf niet teveel bagage mee te nemen. Ik vind het wel wat hoor, 60 km.quote:
[..]
ziet er mooi uit!
en prima geregeld, om de 5km verzorging, dat vond ik tijdens de Kepler na zo'n 40km altijd mooie punten om je op te richten, die verzorgingsposten"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Jeetje dat is nog geen 8km plezier hebben, zou je het wel doen?quote:
luxe-probleem, ik zoek op de NZ'se hardloopkalender een mooi 50km evenement in mid Juli als training voor de GNWR...helemaal niets te vindenIk heb in Egmond heel erg op mijn armswing gelet en het werkt echt! Zo loop je in een groepje met z'n allen in een bepaald tempo, en als je er dan op let dat je je armen alleen recht naar voren en achteren zwaait loop je opeens gestaag op de rest uitquote:
[..]
ik moet eerlijk zeggen dat ik niet altijd goed op mijn techniek let, ik train er dan ook niet speciaal op, met uitzondering van mijn bovenlichaam, dat probeer ik wel zo recht en stabiel mogelijk te houden.
maar wie van jullie heeft echt het idee dat, doordat je op je techniek bent gaan letten, veel beter is gaan lopen?Ik! Zeker op momenten dat het wat zwaarder wordt goed rechtop blijven lopen, m'n armen netjes langs m'n lijf laten zwaaien en op m'n midden/voorvoet blijven landen helpt echt om het langer vol te houden.quote:
[..]
ik moet eerlijk zeggen dat ik niet altijd goed op mijn techniek let, ik train er dan ook niet speciaal op, met uitzondering van mijn bovenlichaam, dat probeer ik wel zo recht en stabiel mogelijk te houden.
maar wie van jullie heeft echt het idee dat, doordat je op je techniek bent gaan letten, veel beter is gaan lopen?Oei, rechtop lopen is voor mij sowieso een probleem, of ik nou ren of nietMaar goed, ipv 12 minuten rennen was het 12:40 minuten, ben er wel blij mee. En moe.
En nu endomondo gestart en bij het begin van het schema en de 500m wandelen van huis naar beginpunt (en terug) maar niet meer meegerekend. Dus geen bekertjeIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.We kunnen meer dan we denkenquote:
Oei, rechtop lopen is voor mij sowieso een probleem, of ik nou ren of niet
En nu endomondo gestart en bij het begin van het schema en de 500m wandelen van huis naar beginpunt (en terug) maar niet meer meegerekend. Dus geen bekertje"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Zo, dat het ook eens niet mee kan vallen weet ik nu ook
Maar hey, de 18 is aangetikt
Doe ik zo ffquote:
21september - [http://www.denhaagmarathon.nl/deelnemers/ultra-marathon/ ] Ultramarathon Den Haag [/url]
• _MvN_ - 60 km
Zou ik erbij mogen?
Hopelijk is de codetag goed gegaan via de telefoonZiet er handig uit, heb ze ook meteen besteld! Als ik 's ochtends van huis naar werk loop is het nog donker en straks bij de Roparun zal het ook wel een tijdje donker zijn.quote:
[..]
Leuk he! En ze werken als een malle! Tijdens de 7^^ nachtloop had ik er mensen mee zien lopen en dat was zo goed te zien! Dat wilde ik ookIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk zie niet hoeveel satellieten ie heeft, en ik was niet van plan om bij ieder viaduct een pauze in te lassen.quote:
[..]
Dat is bij mij dus niet genoeg. En je zegt het zelf al: Je loopt een viaduct onderdoor (horloge verliest satellieten) en dan begint het gezeik. Ding heeft even nodig om (weer) satellieten te vinden.
Heb je trouwens al eens gekeken naar een software update van je horloge? Kan goed zijn dat die er is en dat daarmee het probleem aangepakt is?
Die update is een goeie tip, thanks!
Ik denk dat ie na de CPC naar het servicecentre gaat, en dan maar kijken of dat iets opleverd.Dat is via Endomondo zelf gedaan, je kunt bij new workout kiezen om zelf een route te tekenen. Dat is een "snap to road" waardoor ie zo strak wordt. Helaas komt dat dan weer minder overeen met de werkelijkheid, aangezien ik hier en daar wat troittoirs neem die je die dan weer niet in draw route kunt opnemen. Dus een beetje de natte vinger rechniek uiteindelijk.quote:
[..]
Ik heb net zitten kijken naar jouw log. Dat is duidelijk niet de polardata, want ik heb nog nooit zo'n strakke tracklog gezien. Hoe heb je dat voor elkaar gekregen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zo eentje heb ik ook, alleen staat er dan als merk Nathan op.quote:
[..]
Deze lijkt wel wat op die van gup (ik heb m ook) en is ook redelijk goedkoop:
http://www.perrysport.nl/reflective-vest-adult_100011857.html
Heb je minder last van dan zo'n grote.
Vandaag ook weer aangehad, evenals mijn LED armband.
Loopt toch iets prettiger, als je weet dat je zichtbaar bentMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wow, goed hé!quote:
Maar hey, de 18 is aangetikt
[..]
Doe ik zo ffThanks
En waar ik megod nu weer helemaal geweest benEven via Google Maps terugzoeken. Minstens zo mooi aan hardlopen: je omgeving optimaal ontdekken
Ik wil mijn tijdelijke omgeving ook wel beter gaan bekijken.. Zo'n mooie omgeving en niet kunnen lopen vandaag... Misschien morgen, als het mee zit.. Lopen is tenslotte een goed verwerkingsmechanisme= Groningen?quote:
Ik wil mijn tijdelijke omgeving ook wel beter gaan bekijken.. Zo'n mooie omgeving en niet kunnen lopen vandaag... Misschien morgen, als het mee zit.. Lopen is tenslotte een goed verwerkingsmechanisme
Sterkte iig.We waren donderdag in Maastricht, en toen kwamen we deze winkel tegen:
http://www.ronforrun.nl/
Daar kan menig trailliefhebber ook zijn hart ophalenF means you're fuckedik klik er op en de openings page verwart mij meteen.... ik zie een bord "hardloopspecialist", is dit dus DE hardloopspeciaalzaak van Nederland?quote:
We waren donderdag in Maastricht, en toen kwamen we deze winkel tegen:
http://www.ronforrun.nl/
Daar kan menig trailliefhebber ook zijn hart ophalen
mooi assortiment!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hier is het nog te vroeg voor slechte humorquote:
[..]
ik klik er op en de openings page verwart mij meteen.... ik zie een bord "hardloopspecialist", is dit dus DE hardloopspeciaalzaak van Nederland?
mooi assortiment!
F means you're fuckedWe zitten in Groningen inderdaad (zuidoosten) hier om precies te zijn http://www.hiddinghhoeve.nlquote:
Echt heel mooi, wil hier nog eens terug onder betere omstandigheden.Maar je hebt je kilometerteller weer mooi opgekriktquote:
Ik heb stijve voeten!Dat is eens wat nieuws.
Eerst
Ik ben me nu aan het klaarmaken voor weer een mooie LDL. Zoals het er nu naar uit ziet, zal het een stormachtige gaan worden...F means you're fuckedIk ga eerst nog even de openingsceremonie van de Spelen kijken, die ik gisteren heb opgenomen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Juustquote:
[..]
Maar je hebt je kilometerteller weer mooi opgekrikt
Ik ben me nu aan het klaarmaken voor weer een mooie LDL. Zoals het er nu naar uit ziet, zal het een stormachtige gaan worden...
@Gup: de gecensureerde of ongecensureerde?Nog geen idee! Het enige dat ik weet is dat we half 10 vertrekken bij de baan, om om een uur of 12 daar ook weer terug te komenquote:
[..]
Juust
@Gup: de gecensureerde of ongecensureerde?F means you're fuckedOngecensureerdequote:
[..]
Juust
@Gup: de gecensureerde of ongecensureerde?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*net een rondje off road gelopen voor het avondeten maar ik moet zeggen hardlopen en hele lange werkdagen gaat niet echt samen.... herstel gaat nu net zo langzaam als mijn rondje.
stijf als een plank...
[ Bericht 4% gewijzigd door rechtsedirecte op 08-02-2014 08:38:02 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Waar ik gisteren nog tamelijk optimistisch was over het weer in Schoorl morgen, is het in NH nu toch ook een zootje troosteloos takkeweer.
En ik ben best wel een beetje gesloopt van mn eerste grotemensenwerkweek.
Balen dat het minder ging Quoi, maar goed, dat schijnt erbij te horen.
Ik maak me ook op voor een lange weer. Om een uur of tien weg denk ik, dan is het droog of bijna droog. En tegen twaalf uur weer terug. Benieuwd hoe het gaat.
Nog geen echt skiën vandaag. De Spelen zijn dus nog niet begonnen.
Maar eerst koffieZeeuwse mossels kunnen altijd!hallo allemaal,ik heb een vraagje.. ik loop nu ongeveer een jaar hard.. maar hebt t idee dat ik vastzit terwijl mn vriendin waar ik dus mee samen loop knetter goede conditie heeft en makkelijk langere en zwaardere afstanden kan pakken... hoe kan dit en wat kan ik doen om het makkelijker te maken??life goes on.. be proud of yourself!Olympisch vrouwen ijshockey kijken vandaag op een looprustdag
De olympische spelen zijn zoveel beter als je zelf kunt bepalen wat je kijkt, want die troep die nu op Ned 1 isMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Op de site van de NOS kun je gewoon kijken wat je wilt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zeg maar gerust dat het ronduit kutweer is. Veel regen en wind.quote:
Waar ik gisteren nog tamelijk optimistisch was over het weer in Schoorl morgen, is het in NH nu toch ook een zootje troosteloos takkeweer.
En ik ben best wel een beetje gesloopt van mn eerste grotemensenwerkweek.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Precies, ideaalquote:
Op de site van de NOS kun je gewoon kijken wat je wiltMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Cool, vanavond de Petzl Night Trail.
Ben benieuwd naar de ervaringen. Deze lijkt mij ook erg leuk om zelf te lopen.
raimen & abraham veel plezier ermee.
pijll & Zwabberhark veel plezier met de Leo Ammerlaan-loop.
(Lijkt me een aparte loop.)onder het motto: nu zijn we toch bezig...
De_Kluizenaar, DJMO ,hatsaflatsl, IJsdraakje & Dagoduck alvast heel veel plezier met jullie loop. Deze staat nog op mijn to-do-list
Onze newlywed (YUR) wens ik alvast veel plezier met de koplopers loop
En Wolve & motorbloempje heel veel plezier met hun HM trail
Van mij ook!quote:
onder het motto: nu zijn we toch bezig...
De_Kluizenaar, DJMO ,hatsaflatsl, IJsdraakje & Dagoduck alvast heel veel plezier met jullie loop. Deze staat nog op mijn to-do-list
Onze newlywed (YUR) wens ik alvast veel plezier met de koplopers loop
En Wolve & motorbloempje heel veel plezier met hun HM trail
Allemaal ontzettend veel plezier!Kut. De buienradar is veranderd. Ik kan op de komende twee uur vooruit ineens Den Bosch niet meer vinden. Weer zwemles dus.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Veel plezier voor de lopers vandaag! Ik heb het er alweer op zitten
Vanmorgen redelijk op tijd wakker. Naar het ontbijt zou pas om 9 uur komen.. Dus ik baalde een beetje, want hardlopen op nuchtere maag gaat niet..
Maar toen bedacht ik dat we nog een beetje chocolade vla in de koelkast hadden staan
Dus toen kon ik me in alle stilte aankleden en met de hond naar buiten glippen.
Het is hier mooi, en op 4 km veel variatie tegen gekomen. Had mijn wegschoenen aangedaan, omdat ik niet goed wist waar ik uit zou komen. Achteraf had ik beter mijn nieuwe aan kunnen doenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En toen ik terug was bij de B&B was er ditSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De vooruitzichten voor de wedstrijd vanmiddag in Bleiswijk: 20 graden en droog. Ik heb er zin an!quote:Op zaterdag 8 februari 2014 09:38 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Zeg maar gerust dat het ronduit kutweer is. Veel regen en wind.
De anderen die dit weekend moeten lopen: sterkte.Hebben meer mensen problemen met Fok? Of is het mijn computer? Hij laadt user icons slecht en spoilers en emoticons popt hij ook al slecht naar beneden.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Uiteindelijk niet meer gelopen in sevilla, er waren te veel leuke dingen te doen en van stad slenteren worden je benen behoorlijk moe. Dus dan zo maar even in regenachtig nederland!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hier gaat t op het moment goed? Maar misschien is het niet je computer maar je internetverbinding?quote:Op zaterdag 8 februari 2014 10:21 schreef mosselmossel het volgende:
Hebben meer mensen problemen met Fok? Of is het mijn computer? Hij laadt user icons slecht en spoilers en emoticons popt hij ook al slecht naar beneden.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik dus gister gelopen, 15x 200 rustig tempo met 100 wandelen tussendoor... Goed voor totaal ongeveer 4,5 km en na een nachtje slapen nog steeds pijnvrij, dus zin in de 400tjes van morgen
http://www.endomondo.com/workouts/294434150/2924303<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Deed ie bij mij ook niet goed, maar nu weer wel.quote:
Hebben meer mensen problemen met Fok? Of is het mijn computer? Hij laadt user icons slecht en spoilers en emoticons popt hij ook al slecht naar beneden.
Mijn Fok filter regel in de ad blocker was weer eens weg, opnieuw aangemaakt en nu laadt ie weer wel de ui's en zo.
Geen idee of het related was, maar ik meld het maar evenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Op zaterdag 8 februari 2014 10:23 schreef MaleDuck het volgende:
Ik dus gister gelopen, 15x 200 rustig tempo met 100 wandelen tussendoor... Goed voor totaal ongeveer 4,5 km en na een nachtje slapen nog steeds pijnvrij, dus zin in de 400tjes van morgen
http://www.endomondo.com/workouts/294434150/2924303Ik ook, alleen jammer dat ik vandaag ook nog een duurloopje (verminderd met 25 minuten) wil gaan doen.quote:
[..]
De vooruitzichten voor de wedstrijd vanmiddag in Bleiswijk: 20 graden en droog. Ik heb er zin an!ik ga morgen een duurloopje doen, vooruitzichten doen mij vooralsnog geloven dat dat zonder zwemvliezen kanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Veel plezier voor de lopers vandaag! Ik heb het er alweer op zitten
Vanmorgen redelijk op tijd wakker. Naar het ontbijt zou pas om 9 uur komen.. Dus ik baalde een beetje, want hardlopen op nuchtere maag gaat niet..
Maar toen bedacht ik dat we nog een beetje chocolade vla in de koelkast hadden staan
Dus toen kon ik me in alle stilte aankleden en met de hond naar buiten glippen.
Het is hier mooi, en op 4 km veel variatie tegen gekomen. Had mijn wegschoenen aangedaan, omdat ik niet goed wist waar ik uit zou komen. Achteraf had ik beter mijn nieuwe aan kunnen doenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En toen ik terug was bij de B&B was er ditHaha, ik zou echt duizend keer liever op lege maag lopen dan na chocolade vla gegeten te hebben.. :p maar goed, als het voor jou werkt! Leuk verhaal en fotos!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja doei.Kan aan zoveel dingen liggen. Teveel trainen, te weinig trainen, altijd dezelfde route waardoor het op de automatische piloot gaat, te weinig eten, houding, je lichaam niet genoeg prikkelen.quote:
hallo allemaal,ik heb een vraagje.. ik loop nu ongeveer een jaar hard.. maar hebt t idee dat ik vastzit terwijl mn vriendin waar ik dus mee samen loop knetter goede conditie heeft en makkelijk langere en zwaardere afstanden kan pakken... hoe kan dit en wat kan ik doen om het makkelijker te maken??"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."MD, Nirak en Moblo!
Klinkt goed allemaal! Ziet er prachtig uit daar Nirak! Maleduck lekker dat je eindelijk weer kan lopen en moblo gefeliciteerd! Erg leuke prijs!Prijs? Ik had eroverheen gelezen. Congrats Mo
Daar waar ik eerst even in de Ammerlaan kas wilde komen kijken (achter de geraniums), ga ik vanmiddag lekker bij de kapper zitten. Met Sven via de NOS app
hmm.. loop vaak 3x per week. dus niet overdreven vaak.. route wisselen we af..eten geen idee.. lichaam prikkelen.. klinkt interessant kun je dat verwoorden?quote:
[..]
Kan aan zoveel dingen liggen. Teveel trainen, te weinig trainen, altijd dezelfde route waardoor het op de automatische piloot gaat, te weinig eten, houding, je lichaam niet genoeg prikkelen.life goes on.. be proud of yourself!8 happen is precies genoeg om geen hongerklop te krijgenquote:
[..]
Haha, ik zou echt duizend keer liever op lege maag lopen dan na chocolade vla gegeten te hebben.. :p maar goed, als het voor jou werkt! Leuk verhaal en fotos!meer afwisselend trainen..quote:
[..]
hmm.. loop vaak 3x per week. dus niet overdreven vaak.. route wisselen we af..eten geen idee.. lichaam prikkelen.. klinkt interessant kun je dat verwoorden?Ja doei.Heel goed, zo ken ik je weer.quote:Dit bedoelde ik iddquote:
[..]
meer afwisselend trainen.."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Cool!quote:Damn, je hebt me gered! Ik begreep niet waarom jij MORGEN naar Sven wilde gaan kijken bij de kapper. Die kassenloop is vanmiddag al, terwijl ik dacht dat dat morgenmiddag was. Aaarg.quote:
Prijs? Ik had eroverheen gelezen. Congrats Mo
Daar waar ik eerst even in de Ammerlaan kas wilde komen kijken (achter de geraniums
Nou, snel aan de bak dan.snelheidsinterval nemen we mee lopen afwisselend bos en weg.. fartlek??dat zegt me niksquote:
[..]
meer afwisselend trainen..misschien ben ik gewoon geen persoon om hard te lopen of geef ik te snel op ofzo..
life goes on.. be proud of yourself!quote:
[..]
Damn, je hebt me gered! Ik begreep niet waarom jij MORGEN naar Sven wilde gaan kijken bij de kapper. Die kassenloop is vanmiddag al, terwijl ik dacht dat dat morgenmiddag was. Aaarg.
Nou, snel aan de bak dan.
Dus geen 'duurloop -25 minuten' vandaag, maar morgen? Scheelt ook weer.
En ja, komen kijken was ook veel te makkelijk geweestIk denk dat ik het ga combineren. Het is 3,2 km lopen. Dan kom ik vandaag toch op 11,2 km uit, waarvan 5k wat sneller in de kas.quote:
[..]
Dus geen 'duurloop -25 minuten' vandaag, maar morgen? Scheelt ook weer.
En ja, komen kijken was ook veel te makkelijk geweest
Wanneer is de eerstvolgende negeermogelijkheid?Vanmorgen toch maar ff naar het bos gegaan voor een off-road training.
2 drempels over: ten eerste heb ik er een hekel aan om de auto te moeten pakken om te gaan lopen, ten tweede was het pokkenweer.
Achteraf wel weer blij dat ik gegaan ben, lekker gelopen, heerlijk rustig in het bos, meer "wilde" runderen tegengekomen dan mensen. Douchen achteraf was ook erg lekkerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Alleen ik zie dat ik er volgens Endomondo 5 minuten langer over gedaan heb dan volgens strava. Vreemd....WLWW check: 29 meiquote:
[..]
Ik denk dat ik het ga combineren. Het is 3,2 km lopen. Dan kom ik vandaag toch op 11,2 km uit, waarvan 5k wat sneller in de kas.
Wanneer is de eerstvolgende negeermogelijkheid?Daar doe je WLWW-based niet aan meequote:
[..]
Jij traint toch voor de CPC? Tot dan, voor de gebruikelijke 1 nanoseconde.
potverdikkie weer zo'n mega evenement waar ik idd mijn best moet doen om niemand onbedoeld te negeren
quote:
Vanmorgen toch maar ff naar het bos gegaan voor een off-road training.
2 drempels over: ten eerste heb ik er een hekel aan om de auto te moeten pakken om te gaan lopen, ten tweede was het pokkenweer.
Achteraf wel weer blij dat ik gegaan ben, lekker gelopen, heerlijk rustig in het bos, meer "wilde" runderen tegengekomen dan mensen. Douchen achteraf was ook erg lekkerDat ziet er stoer uit die modderige 5f'sSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Alleen ik zie dat ik er volgens Endomondo 5 minuten langer over gedaan heb dan volgens strava. Vreemd....Jawel, maar een grapjas heeft mij daar geplaatst als "Gabberhark". Nu klopt dat qua kapsel wel, maar qua muziekvoorkeur en farmaceutisch experimenteren helemaal niet.quote:
[..]
Daar doe je WLWW-based niet aan mee
potverdikkie weer zo'n mega evenement waar ik idd mijn best moet doen om niemand onbedoeld te negerenOp 4km krijg je geen hongerklop hoorquote:
[..]
8 happen is precies genoeg om geen hongerklop te krijgen
Maar goed, ik ben een voorstander van lege-maag lopen en dat is ook niet iedereenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ahaaaaaa. Zo'n gabber playlist kan weleens helpen bij "echt" voluit gaan hoorquote:
[..]
Jawel, maar een grapjas heeft mij daar geplaatst als "Gabberhark". Nu klopt dat qua kapsel wel, maar qua muziekvoorkeur en farmaceutisch experimenteren helemaal niet.
Succes iig VANMIDDAG! Ook pijll! Of Corniel? (of een andere gabber van jeMisschien moet ik dat doen bij de CPC, een happy hardcore playlist maken!quote:
[..]
Ahaaaaaa. Zo'n gabber playlist kan weleens helpen bij "echt" voluit gaan hoor
Succes iig VANMIDDAG! Ook pijll! Of Corniel? (of een andere gabber van je
Ik heb 7 km pijnloos gelopen.
Dan nog iets; ik had een hartslagmetertrauma. Omdat ik een conditie van 0,0 had toen ik een paar jaar terug eens bij een sportschool ging sporten, was mijn hartslag hoog. En zo'n CIOS-gastje zonder ervaring liep te flippen dat ik rustiger moest doen want m'n hartslag was zo hoog. Later werd het wel gerelativeerd door een meer ervaren collega, dat sommige mensen gewoon een klein hart hebben, wat vaker moet pompen om bloed te laten circuleren en dat dat zorgt voor een hogere gemiddelde hartslag, maar toch hoorde ik daarna iedere keer dat CIOS-gastje in m'n hoofd als ik in de sportschool met hartslagmeter trainde.
Vandaag toch weer eens een hartslagmeter om gedaan. En hoewel ik een paar keer nog steeds het CIOS-gastje hoorde, merkte ik wel dat ik nu gewoon lekker kon doorlopen, met een hartslag waarmee ik drie jaar terug alleen maar flink door kon wandelen. Hartslag is aan de hoge kant, maar niet extreem, al heb ik nu ook wel rustig aan gedaan. Anyway; ga ik vaker doen.Oordopjes ontvangen
Op zich zitten ze best goed, maar het is wel even wennen na een paar jaar enkel in-ears gedragen te hebben. Het voordeel is wel dat er een mooi kort snoertje aan zit. Mocht je toch wat meer kabel nodig hebben, dan kun je het bijgeleverde verlengsnoer gebruiken.
Mocht het weer vanmiddag wat opklaren, dan ga ik ze eventjes in actie testen.
Goed!quote:
[..]
Misschien moet ik dat doen bij de CPC, een happy hardcore playlist maken!
Ik heb 7 km pijnloos gelopen.
Dan nog iets; ik had een hartslagmetertrauma. Omdat ik een conditie van 0,0 had toen ik een paar jaar terug eens bij een sportschool ging sporten, was mijn hartslag hoog. En zo'n CIOS-gastje zonder ervaring liep te flippen dat ik rustiger moest doen want m'n hartslag was zo hoog. Later werd het wel gerelativeerd door een meer ervaren collega, dat sommige mensen gewoon een klein hart hebben, wat vaker moet pompen om bloed te laten circuleren en dat dat zorgt voor een hogere gemiddelde hartslag, maar toch hoorde ik daarna iedere keer dat CIOS-gastje in m'n hoofd als ik in de sportschool met hartslagmeter trainde.
Vandaag toch weer eens een hartslagmeter om gedaan. En hoewel ik een paar keer nog steeds het CIOS-gastje hoorde, merkte ik wel dat ik nu gewoon lekker kon doorlopen, met een hartslag waarmee ik drie jaar terug alleen maar flink door kon wandelen. Hartslag is aan de hoge kant, maar niet extreem, al heb ik nu ook wel rustig aan gedaan. Anyway; ga ik vaker doen.
Als je spotify gebruikt kan ik er eentje met je delen. Als je daar geen goeie tijd mee loopt?Pijll begint zo aan de 10k. Ik start pas om 15:30 en kijk nu schaatsen. Corniel loopt vandaag voor zover ik weet niet. En meer gabbers heb ik niet.quote:
[..]
Ahaaaaaa. Zo'n gabber playlist kan weleens helpen bij "echt" voluit gaan hoor
Succes iig VANMIDDAG! Ook pijll! Of Corniel? (of een andere gabber van jeIk heb ook een speciale wedstrijd-playlist[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vast niet met happy hardcore? Met wat wel?quote:
Ik heb ook een speciale wedstrijd-playlistNee, niet met happy hardcorequote:
[..]
Vast niet met happy hardcore? Met wat wel?
Of met the Prodigy, Metallica, Placebo, The Black Keys, enz enz. Maar voor wedstrijden meestal Pendulum[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, ik krijg een hongerklop als ik in beweging kom zonder ontbijt. Dat had ik vroeger nooit, maar sinds ik zwanger ben geweest en toen braaf iedere ochtend wel ontbijt at, kan ik nu zonder niet functioneren..quote:
[..]
Op 4km krijg je geen hongerklop hoor
Maar goed, ik ben een voorstander van lege-maag lopen en dat is ook niet iedereen
En dat is geen vreemd gevoel waar ik overheen moet. Ik heb proefondervindelijk vastgesteld dat ik flauw val als ik het achterwege laat. Vandaar dat ik er nu beter op let en niet zonder ontbijt aan de dag beginZo, dat waren weer 150 minuten, met op het einde wat leuke duintjes. Nu opwarmen met soep, thee en schaatsenF means you're fuckedVandaag mijn eerste stapjes op het triatlon pad gezet.
Fietsen en lopen maar damn wat is dat zwaar! Die overgang
Anyway. Uiteindelijk kramp gekregen in mn dijbenen en het laatste stuk lopen uit gestrompeld. .
Dit ga ik vaker doen!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMeest bizarre rondje ooit gehad.
Ik ging weg voor 1.45 uur, maar dat kwam er niet van. Belachelijk last van mijn enkel na 3,5 kilometer. Zo veel zelfs dat ik er maar de brui aan gaf. Garmin uit, terug naar huis wandelen. Na een minuut of vijf ging het echter wel weer een beetje. Ik denk dat ik mijn schoen te strak had vastgebonden ofzo.
Nog een kilometer of 3 rustigaan gedaan. Wel wat last nog, maar goed. Na goed acht kilometer had ik ineens nergens meer last van. De rest van het rondje niet meer. Dus dat was lekker.
Na Oud-Empel wilde ik nog even de nieuwe sluis over en dan naar rechts, via Empel terug. Dan zou ik mooi in 1.45 ongeveer terug zijn. Naar de weg was dicht. Er stond een hek. Ik keek even, maar besloot dat ik daar best langs kon. Zo gezegd, zo gedaan. Maar rechts de weg door Empel was ook afgesloten. Kon ik helemaal niet meer doorheen, omdat het kanaal inmiddels was doorgetrokken.
Toen moest ik dus helemaal via Rosmalen terug, om Empel heen en weer naar huis. Totaal veel te lang gelopen. 19km. Belachelijk. Conditioneel zit het wel snor. Nu heel blijven
Wel wat last nu van mijn enkel weer, dus even op blijven letten.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 08-02-2014 13:52:33 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wat een verhaal mossel, nette afstand ook. Je bent klaar voor de CPC!
@Nirak: weet je zeker dat dat een hongerklop is? Klinkt eerder als iets met de suikerspiegel als het met vla opgelost kan worden?Overigens meuren mijn schoenen als de hel, na al die loopjes in de regen de afgelopen weken. Wie weet de beste geurvreter?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nachtje of 2 in de diepvries wil wel eens helpen.quote:
Overigens meuren mijn schoenen als de hel, na al die loopjes in de regen de afgelopen weken. Wie weet de beste geurvreter?Gogo schreeuwt hier uit: 'ja dahaag! Ik wil die dingen niet in de diepvries!'quote:
[..]
Nachtje of 2 in de diepvries wil wel eens helpen.
Iemand betere tips?Zeeuwse mossels kunnen altijd!In een plastic zak in de vriezer. Maar wel eerst goed laten drogen voor je dat doet. Sorry Gogoquote:
[..]
Gogo schreeuwt hier uit: 'ja dahaag! Ik wil die dingen niet in de diepvries!'
Iemand betere tips?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat mag van Gogo! 'Als er maar geen eten naast ligt'quote:
[..]
In een plastic zak in de vriezer. Maar wel eens goed laten drogen voor je dat doet. Sorry Gogo
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Geen idee wat voor vriezer jullie hebben, maar gewoon even één laatje leegmaken een optie? Dan ligt er geen eten naastquote:
[..]
Dat mag van Gogo! 'Als er maar geen eten naast ligt'[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hmm, ja, daar heb je een punt.quote:
Kan me niet voorstellen dat dat goed kan zijn voor je schoenenZeeuwse mossels kunnen altijd!Gewoon buiten laten luchten helpt meestal wel bij mijIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ook vaak gedaan, geen problemen ervaren.quote:
Kan me niet voorstellen dat dat goed kan zijn voor je schoenenZolang ze maar goed droog zijn inderdaad, kan het geen kwaad.quote:
Kan me niet voorstellen dat dat goed kan zijn voor je schoenenHmm, eigenlijk nooit over nagedacht.. Heb afgelopen jaar een paar checkups gehad en ook op suiker, dus heb in ieder geval zeker geen suikerziekte. Maar zo'n flauwte kan natuurlijk ook van de suikerspiegel zijn ja.quote:
Wat een verhaal mossel, nette afstand ook. Je bent klaar voor de CPC!
@Nirak: weet je zeker dat dat een hongerklop is? Klinkt eerder als iets met de suikerspiegel als het met vla opgelost kan worden?Ik zou er toch eens met een dietist of iemand over praten? Want het klinkt best wel naar, elke ochtend misselijk, en totaal niet als een hongerklop. Een hongerklop betekent meestal dat je vergeten bent te eten en dat vanaf een bepaald moment er gewoon totaal geen energie meer in je spieren zit. Maar dat gebeurt meestal pas bij echt lange afstanden..quote:
[..]
Hmm, eigenlijk nooit over nagedacht.. Heb afgelopen jaar een paar checkups gehad en ook op suiker, dus heb in ieder geval zeker geen suikerziekte. Maar zo'n flauwte kan natuurlijk ook van de suikerspiegel zijn ja.
Als het je suikerspiegel is kan het op te lossen zijn met wat zoets, maar aan de andere kant schiet je dan even later ook weer keihard omlaag...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Leuke fotos, leuke verhalen, mooie tijden en iedereen succes die dit weekend nog een loopje doetIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik ben vandaag met mijn vriendin meegefietst in Gendringen, die liep BSC. Het zag er erg zwaar uit, door het weer, maar ook erg pittige hindernissen. Maak we dus al wel wat zorgen over morgen.
Ik ga ook maar niet met m'n horloge lopen, beter wordt-ie er vast niet van.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk heb heel vroeger in Drenthe bij een rozenkweker gewerkt die Leo Ammerlaan heette.quote:
pijll & Zwabberhark veel plezier met de Leo Ammerlaan-loop.
(Lijkt me een aparte loop.)
Dat zal dan haast dezelfde moeten zijn?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDaar staan dus de vorige 3 winnaars ook bij, en die moet dan aan 't eind van 't jaar weer terug naar de club, voor de volgende. Is 'n sort wisselbokaalJa doei.Ik ben hoe dan ook voor.quote:
[ afbeelding ]
Noord-Holland heeft weer mooi weer! Blijft vast wel zo tot morgenmiddag!Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysTof.quote:Op zaterdag 8 februari 2014 17:10 schreef motorbloempje het volgende:
Een hardloopgerelateerde prijs die niets met mijn hardloopprestaties te maken heeft
[ afbeelding ]Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysGefeliciteerd motorbloempje
Fijn hardloopweer! Droog, bewolkt, zacht windje. Ging ook lekker, 10k in 49', begint weer ergens op te lijken! Volgende week eerste 10k-wedstrijd in vijf maanden, kijken waar ik nu echt sta ...In ieder geval familie, denk ik. Leo was er vandaag zelf ook bij, heeft het startschot gegeven en liep mee met de 5.quote:
[..]
Ik heb heel vroeger in Drenthe bij een rozenkweker gewerkt die Leo Ammerlaan heette.
Dat zal dan haast dezelfde moeten zijn?
Ik ben dus weer terug! De weersomstandigheden waren zwaar, op de fiets kwam ik op sommige stukken bijna niet vooruit, en ik heb meer dan een uur over gedaan van Den Haag naar Bleiswijk, dus dat was een goede warming-up.
Voor de wedstrijd was ik van plan om het rustig aan te doen, me niet te forceren. Het parcours was bochtig (6 rondjes met twee keer een keerpunt), de vloer was glad beton, en de paden waren niet al te breed. Maar aan de temperatuur kon het niet liggen, want het was gewoon lekker binnen, 20 graden, goed te doen. Dacht ik voor de start.
Over het parcours kreeg ik gelijk, over de temperatuur niet. We liepen door verschillende kassen, en in sommige was de temperatuur nog een flink stukje hoger, 25 graden of meer denk ik. Dus dat was niet prettig. Maar ik heb wel mijn best gedaan, en daardoor haalde ik alleen maar mensen in. Zoals in de uitslagen ook te zien is, want ze geven daar alle splits (twee per ronde), inclusief hoeveelste je daar toen was.
De laatste paar honderd meter kwam een man steed dichter achter mij. Ik had hem in de voorlaatste ronde ingehaald, maar 200 meter van de finish lag hij weer naast mij. Dat wilde ik niet laten gebeuren, dus we zijn vol naar de finish gesprint. Ik ben benieuwd naar het filmpje. Ik heb het helaas wel verloren, maar wel in een keurige 51:41.
Na afloop nog even gebleven voor de kidsrun (weer alleraardigst; ik ben ook benieuwd naar het finishfilmpje van de laatste paar lopertjes, die waren zo schattig!) en om Zwabber aan te moedigen op de 5km.
Volgens Smashrun ben ik nu van Londen naar Parijs gelopen sinds ik mij heb aangemeld, dus ik heb er een badge bij! En vandaag was de snelste 9 km ooit. (Want de afstand was volgens mijn Garmin 9,85km. Of dat klopt, geen idee. De tracks zien er onverwacht strak uit, dus het zou kunnen.)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Pff vandaag was echt zo'n loopje waarin niets lekker ging, zelfs het tracken op endomondo ging fout (paar keer op stop gedrukt per ongeluk) en mijn waterbelt lekte dus een compleet natte rug. Dat ik vannacht 5 uur geslapen heb om op het vliegtuig te stappen zal ook niet geholpen hebben, maar ik vind het zo jammer dat ik de souplesse en snelheid die ik een maand of 3 geleden nog had, niet meer terug kan vinden. De laatste km's moest ik mezelf echt vooruit slepen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kan geen staartje meer
Vandaag de hele dag nog stijf, maar steeds soepeler. Morgen staat er toch echt 10k op de planning, dus ik ga gewoon mijn schoentjes aantrekken.
quote:
[..]
In ieder geval familie, denk ik. Leo was er vandaag zelf ook bij, heeft het startschot gegeven en liep mee met de 5.
Ik ben dus weer terug! De weersomstandigheden waren zwaar, op de fiets kwam ik op sommige stukken bijna niet vooruit, en ik heb meer dan een uur over gedaan van Den Haag naar Bleiswijk, dus dat was een goede warming-up.
Voor de wedstrijd was ik van plan om het rustig aan te doen, me niet te forceren. Het parcours was bochtig (6 rondjes met twee keer een keerpunt), de vloer was glad beton, en de paden waren niet al te breed. Maar aan de temperatuur kon het niet liggen, want het was gewoon lekker binnen, 20 graden, goed te doen. Dacht ik voor de start.
Over het parcours kreeg ik gelijk, over de temperatuur niet. We liepen door verschillende kassen, en in sommige was de temperatuur nog een flink stukje hoger, 25 graden of meer denk ik. Dus dat was niet prettig. Maar ik heb wel mijn best gedaan, en daardoor haalde ik alleen maar mensen in. Zoals in de uitslagen ook te zien is, want ze geven daar alle splits (twee per ronde), inclusief hoeveelste je daar toen was.
De laatste paar honderd meter kwam een man steed dichter achter mij. Ik had hem in de voorlaatste ronde ingehaald, maar 200 meter van de finish lag hij weer naast mij. Dat wilde ik niet laten gebeuren, dus we zijn vol naar de finish gesprint. Ik ben benieuwd naar het filmpje. Ik heb het helaas wel verloren, maar wel in een keurige 51:41.
Na afloop nog even gebleven voor de kidsrun (weer alleraardigst; ik ben ook benieuwd naar het finishfilmpje van de laatste paar lopertjes, die waren zo schattig!) en om Zwabber aan te moedigen op de 5km.
Volgens Smashrun ben ik nu van Londen naar Parijs gelopen sinds ik mij heb aangemeld, dus ik heb er een badge bij! En vandaag was de snelste 9 km ooit. (Want de afstand was volgens mijn Garmin 9,85km. Of dat klopt, geen idee. De tracks zien er onverwacht strak uit, dus het zou kunnen.)Man wat een prestatie, 25 gr!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
@LaT: volgende keer echt beter.. Misschien geen goed idee zo met weinig slaap direct na een vakantie waarin je al veel had geslenterd. Komt goeVandaag even gekeken of de soepelheid er nog in zat na die goede smakker van gisteren, ging gelukkig alweer prima. Die 5km van vandaag zorgen wel voor een mijlpaal trouwens, de 750ste kilometer geregistreerd sinds ik ben gaan lopen.
Wat tof!!quote:
Een hardloopgerelateerde prijs die niets met mijn hardloopprestaties te maken heeft
[ afbeelding ]"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Ik ben benieuwd hoe het morgen gaat bij de Groet Uit Schoorl Run. Ik doe voor de 4e keer mee maar het parcours is anders dan voorgaande jaren. Toen waren mijn tijden:
2011: 49:16
2012: 48:03
2013: 46:17|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||Ik heb net als Pijll in de kas gelopen. Ik kan me volledig aansluiten bij zijn verslag, ondanks dat ik de 5k heb gelopen. Ik woon op 3,5 km van de kas waar het allemaal afspeelde, dus ik besloot om hardlopend er naartoe te gaan, de wedstrijd te lopen en weer terug. Op die manier voldeed ik netjes aan mijn schema, waar voor vandaag een duurloop op het programma stond.
Voorafgaand aan de 5k, die liefst 2,5 uur later startte dan de 10k, was er een gezamenlijke warming up. Als het gaat om gezamenlijke warming ups dan kan ik niet anders dan even in de Youp van 't Hek-modus springen:
Er zijn weinig dingen waar ik zo'n té-ringhekel aan heb als (met consumptie uitgesproken) ge-zá-men-lijk-e war-ming úps.
Ik deed dus hetzelfde als bij iedere gelegenheid waar gedanst wordt: ik ga achteraan in de vergetelheid staan. Dat had wel tot gevolg dat ik ook vrijwel achteraan startte, waardoor ik over de eerste 500 meter niet harder ging dan 6:38 min/km. Het was in het begin druk en smal. Maar dat was mijn eigen schuld, ik had niet zover achteraan moeten starten.
Ik maakte het nog wel goed, maar ik merkte toch wel dat het GPS niet je van het was (beetje het FR620-gevoel). Toch is het wel leuk om de route te zien met de satellietfoto eronder, al is de satellietfoto helaas oud en ontbreekt er een kas.
En inderdaad, in een gedeelte stonden plantjes die van tropische warmte hielden. Dus het temperatuurverloop tussen de kassen was erg groot. Als ik nu geen terminale longontsteking heb opgelopen weet ik het ook niet meer.
Uiteindelijk kwam ik binnen in 25:23 en werd ik 54e van de 203 deelnemers. Pijll merkte daarom heel vilein op "Er deden dan ook best veel niet-heel-goede lopers mee met de 5, zag ik. Maar toch goed gedaan!"
En op zich had hij een punt. Het waren rondes van circa 1 mijl, dus ik liep er 3. En in de laatste ronde lapte ik een meisje dat voor mij stond bij de start. Van iedere ronde werd er een splittijd bijgehouden met daarbij je positie op dat moment, heel gaaf voor statistiekenpijpers als ik!
Ander pluspunt: men was superfood aan het promoten, zodat ik eindelijk eens gojibessen kon eten zonder dat ik daarvoor een extra hypotheek hoefde af te sluiten. Ze smaken naar rozijntjes.
Echt goed was mijn tijd niet. Een minuut boven mijn PR en bovendien was de afstand vermoedelijk zelfs minder dan 5k. Ik geef Quoi de schuld. Zij zou komen aanmoedigen, maar kwam vanochtend met de moeder aller kutsmoezen dat ze Sven Kramer ging kijken bij de kapper. Van de andere kant bekeken: had ze dit niet gedaan, dan had ik de hele wedstrijd gemist omdat ik dacht dat het morgen was. Dus alsnog bedankt.Dus je verliest 12 seconden per kilometer op je PR? Dan heb je niet zo lekker gelopen, is het wel?quote:
Ik heb net als Pijll in de kas gelopen. Ik kan me volledig aansluiten bij zijn verslag, ondanks dat ik de 5k heb gelopen. Ik woon op 3,5 km van de kas waar het allemaal afspeelde, dus ik besloot om hardlopend er naartoe te gaan, de wedstrijd te lopen en weer terug. Op die manier voldeed ik netjes aan mijn schema, waar voor vandaag een duurloop op het programma stond.
Voorafgaand aan de 5k, die liefst 2,5 uur later startte dan de 10k, was er een gezamenlijke warming up. Als het gaat om gezamenlijke warming ups dan kan ik niet anders dan even in de Youp van 't Hek-modus springen:
Er zijn weinig dingen waar ik zo'n té-ringhekel aan heb als (met consumptie uitgesproken) ge-zá-men-lijk-e war-ming úps.
Ik deed dus hetzelfde als bij iedere gelegenheid waar gedanst wordt: ik ga achteraan in de vergetelheid staan. Dat had wel tot gevolg dat ik ook vrijwel achteraan startte, waardoor ik over de eerste 500 meter niet harder ging dan 6:38 min/km. Het was in het begin druk en smal. Maar dat was mijn eigen schuld, ik had niet zover achteraan moeten starten.
Ik maakte het nog wel goed, maar ik merkte toch wel dat het GPS niet je van het was (beetje het FR620-gevoel). Toch is het wel leuk om de route te zien met de satellietfoto eronder, al is de satellietfoto helaas oud en ontbreekt er een kas.
En inderdaad, in een gedeelte stonden plantjes die van tropische warmte hielden. Dus het temperatuurverloop tussen de kassen was erg groot. Als ik nu geen terminale longontsteking heb opgelopen weet ik het ook niet meer.
Uiteindelijk kwam ik binnen in 25:23 en werd ik 54e van de 203 deelnemers. Pijll merkte daarom heel vilein op "Er deden dan ook best veel niet-heel-goede lopers mee met de 5, zag ik. Maar toch goed gedaan!"
En op zich had hij een punt. Het waren rondes van circa 1 mijl, dus ik liep er 3. En in de laatste ronde lapte ik een meisje dat voor mij stond bij de start. Van iedere ronde werd er een splittijd bijgehouden met daarbij je positie op dat moment, heel gaaf voor statistiekenpijpers als ik!
Ander pluspunt: men was superfood aan het promoten, zodat ik eindelijk eens gojibessen kon eten zonder dat ik daarvoor een extra hypotheek hoefde af te sluiten. Ze smaken naar rozijntjes.
Echt goed was mijn tijd niet. Een minuut boven mijn PR en bovendien was de afstand vermoedelijk zelfs minder dan 5k. Ik geef Quoi de schuld. Zij zou komen aanmoedigen, maar kwam vanochtend met de moeder aller kutsmoezen dat ze Sven Kramer ging kijken bij de kapper. Van de andere kant bekeken: had ze dit niet gedaan, dan had ik de hele wedstrijd gemist omdat ik dacht dat het morgen was. Dus alsnog bedankt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Als het parcours inderdaad te kort was (wat we nooit zullen weten omdat de gps binnen nou eenmaal minder betrouwbaar is), dan was het misschien wel 20 seconden per kilometer. En dat is een reuzengroot verschil.quote:
[..]
Dus je verliest 12 seconden per kilometer op je PR? Dan heb je niet zo lekker gelopen, is het wel?
Maar nogmaals goed gedaan, Zwabber.Gevoelsmatig viel dat wel mee, maar misschien dat het saunagedeelte toch zwaarder was dan gedacht. In dit jaargetijde ben je niet gewend aan 25+. Ik weet het verder ook niet.quote:
[..]
Dus je verliest 12 seconden per kilometer op je PR? Dan heb je niet zo lekker gelopen, is het wel?Hier nog even de data:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Hier nog even de data:Had daar ook wel willen lopen. Ik verlang weer naar die lekkere temperaturen. Lekker gelopen Zwabbert.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Het is zwaarder dan je denkt. Het is niet voor niets dat velen vorig jaar kapot gingen tijdens de marathon van Rotterdam, omdat het juist die dag warmer werd dan de weken ervoor én het tijdens de wedstrijd ook veel warmer werd dan bij de start. Het lichaam kan zich niet zo snel aanpassen.quote:
[..]
Had daar ook wel willen lopen. Ik verlang weer naar die lekkere temperaturen. Lekker gelopen Zwabbert.Het is een leuke loop om een keer te doen.quote:
[..]
Had daar ook wel willen lopen. Ik verlang weer naar die lekkere temperaturen. Lekker gelopen Zwabbert.
Maar volgend jaar doe ik niet mee. Daar was het te zwaar voor. En zoals Zwabber zegt, de hoge temperatuur is niet echt genieten.Toch prima resultaten pijll en zwabber! Sowieso mooie mijlpaal voor pijll. En zwabber, als je de 5k doet als middenstuk van een langere loop, is het natuurlijk niet zo raar dat je niet een PR loopt.
Nog maar 14 uur tot de start van m'n HM...
Zodadelijk maar eens vast het een en ander klaarleggen. Dat ik morgen niet ineens in blinde paniek nog dingen kwijt ben als we moeten vertrekken.
Droge kleren mee voor de weg terug. Worden de kleren niet nat van de regen, dan wel van het zweet. En een paar schone schoenen. Want het heeft weer flink geregend vandaag, dus dat zal wel blubberen worden op de trails.
Ik ben zeer benieuwd hoe het morgen zal zijn. Een beetje gezonde spanning mag wel toch?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600De 10 is ook weer niet zo sterk veranderd. Bijna hetzelfde rondje maar dan andersom.quote:Op zaterdag 8 februari 2014 21:26 schreef Dagoduck het volgende:
Ik ben benieuwd hoe het morgen gaat bij de Groet Uit Schoorl Run. Ik doe voor de 4e keer mee maar het parcours is anders dan voorgaande jaren. Toen waren mijn tijden:
2011: 49:16
2012: 48:03
2013: 46:17
Trouwens ik loop de HM en ga daarna lopen aanmoedigen bij Groet. Trek iets opvallends aan en ik juich je toe!
Ga zelf trouwens proberen voor het eerst onder de 1:30 te lopen op de HM. Ik moet het wel kunnen na 1:32 in Egmond, maar het is 4:15 per kilometer en dat klinkt weer als een onmogelijke opgave. Nouja, we gaan het zien, sowieso ga ik gewoon lekker kapotDe HM in Schoorl is niet te vergelijken met die in Egmond. Vrijwel vlak, helemaal geasfalteerd... Je zou de 1:30 makkelijk moeten kunnen halen.quote:
[..]
De 10 is ook weer niet zo sterk veranderd. Bijna hetzelfde rondje maar dan andersom.
Trouwens ik loop de HM en ga daarna lopen aanmoedigen bij Groet. Trek iets opvallends aan en ik juich je toe!
Ga zelf trouwens proberen voor het eerst onder de 1:30 te lopen op de HM. Ik moet het wel kunnen na 1:32 in Egmond, maar het is 4:15 per kilometer en dat klinkt weer als een onmogelijke opgave. Nouja, we gaan het zien, sowieso ga ik gewoon lekker kapot
Succes!
Wolve ook succes! Spanning de dag voor een HM (je eerste, toch?) is niet vreemd, maar dat is vanzelf over als je eenmaal loopt. Tenminste, zo werkt het bij mij.Alvast succes thettes en Wolve"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ja, eerste!quote:
Wolve ook succes! Spanning de dag voor een HM (je eerste, toch?) is niet vreemd, maar dat is vanzelf over als je eenmaal loopt. Tenminste, zo werkt het bij mij.
Ben er wel klaar voor. Langste afstand die ik in een training heb gedaan was 20, dus dan moet 21 ook wel lukken. Dus daar maak ik me ook niet echt zorgen om. Maar toch...
Maar zodra ik onderweg ben kan ik niet meer terug, dus dan is de spanning ook wel weer genormaliseerd, daar heb je wel weer gelijk in.
Maar het is gelukkig wel een zin-in-spanning!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Petzl night trail 15 km in Bergschenhoek vanavond gedaan. Twee belangrijke dingen die ik eigenlijk al wist staan weer helder op mijn netvlies. Ten eerste heb ik geen enkele diepteperceptie als het donker is, ten tweede is blubber net zo glad als ijs.
De 15km was uitgezet als een meanderende tocht door een klein natuurgebied. Sfeervolle startlocatie, mooie groep mensen, schitterende beelden van rijen lampjes die heuvels op en af lopen. Prima organisatie en door de start in kleine groepjes in plaats van een heel peloton in een keer los te laten op de vele single trails voldoende ruimte om snellere lopers te laten passeren en een enkele langzamere loper in te halen. Dat laatste was nieuw
De afstand was voor mij prima te doen en ondanks wat uitglijders alles heel gehouden. Zeker voor herhaling vatbaar maar dan graag met wat minder modder. De drek zat in m'n nek! Alle zondagslopers veel plezier morgen! Ik pak een biertje en een rustdag.If at first you fail, re-define your objective.Klinkt als een leuk loopje!
En ja, in het donker is de diepteperceptie wel minder. Dan merk je het verschil wel enorm tussen een zwak en een fel licht.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Groet uit Schoorl lijkt me ook tof. Misschien 2015 en dan de 30.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDe finishfilmpjes staan intussen online, en de strijd om de 90e plaats ziet er op het witte doek inderdaad net zo spannend uit als in werkelijkheid:quote:
[..]
De laatste paar honderd meter kwam een man steed dichter achter mij. Ik had hem in de voorlaatste ronde ingehaald, maar 200 meter van de finish lag hij weer naast mij. Dat wilde ik niet laten gebeuren, dus we zijn vol naar de finish gesprint. Ik ben benieuwd naar het filmpje.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mooie eindsprintIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik was blijkbaar vergeten me op het lijstje te zetten voor de Kassenloop, maar ik heb 'm dus ook gelopen. De 10km. Ja het is warm, maar ook wel heel erg leuk om 'swinters in de warmte te kunnen lopen. Ik liep lekker weg, kon niet veel aansluiting vinden bij een 'vaste' persoon om als haas te gebruiken, wat ik nog wel eens doe met loopjes, maar wel soms eventjes een klein stukje optrekken aan iemand die me voorbij kwam. De scherpe bochten zijn wat minder, maar over het geheel genomen is het toch best een lekker parcours om te lopen. 54:22 wat voor mij lekker snel is, dik tevreden, zeker met de bochtjes enzo.
Alleen geen statistiekjes, mijn horloge kon de kas blijkbaar sowieso niet aan... hij gaf wel aan dat 'ie GPS had, maar toen ik een stukje verder keek, stond de afstand nog op 0, en was 'ie gewoon uit gegaan (en ja, ik weet zeker dat ik 'm had aangezet, dat doet 'ie vaker als 'ie het helemaal kwijtraakt)
Ik loop 'm volgend jaar zeker weer! Oh ja, een petje op en eventueel rechts lopen helpt in dat stuk waar de sterkste warmtelampen zo vlak naast het pad hangen.lange tight en jasje maar aan denk ik vandaag. Het stormt..Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hier ook harde wind, maar dan is het straks lekker met warme choco op de bank naar schaatsen kijkenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ga gewoon in lang-lang, geen jasje. Het is vrij bomig in Schoorl, dus verwacht genoeg in de luwte te kunnen lopen. En ik verwacht eigenlijk ook dat het, net als gisteren, vanmiddag gewoon weer allemaal mooi en prachtig isna een weekje rust doordatik ziek was nu zo 7 km door het bos.. word afzien.. maar wel altijd leuk lopen in het bos en over de hei.. succes andere lopers!life goes on.. be proud of yourself!Veel plezier in Schoorl en Delft vandaag! En bijzonder veel plezier Wolven en Moblo met de HM! Ik hoop dat het daar niet zo stormt als hier..Dit klinkt als een leuke trail. Zou je als extra ondersteuning niets hebben aan een hoofdlampje, dat je dan beter diepte ziet? Of is dat juist niet de bedoeling?quote:
Petzl night trail 15 km in Bergschenhoek vanavond gedaan. Twee belangrijke dingen die ik eigenlijk al wist staan weer helder op mijn netvlies. Ten eerste heb ik geen enkele diepteperceptie als het donker is, ten tweede is blubber net zo glad als ijs.
De 15km was uitgezet als een meanderende tocht door een klein natuurgebied. Sfeervolle startlocatie, mooie groep mensen, schitterende beelden van rijen lampjes die heuvels op en af lopen. Prima organisatie en door de start in kleine groepjes in plaats van een heel peloton in een keer los te laten op de vele single trails voldoende ruimte om snellere lopers te laten passeren en een enkele langzamere loper in te halen. Dat laatste was nieuw
De afstand was voor mij prima te doen en ondanks wat uitglijders alles heel gehouden. Zeker voor herhaling vatbaar maar dan graag met wat minder modder. De drek zat in m'n nek! Alle zondagslopers veel plezier morgen! Ik pak een biertje en een rustdag.Petzl is een hoofdlampjesmerkquote:
Veel plezier in Schoorl en Delft vandaag! En bijzonder veel plezier Wolven en Moblo met de HM! Ik hoop dat het daar niet zo stormt als hier..
[..]
Dit klinkt als een leuke trail. Zou je als extra ondersteuning niets hebben aan een hoofdlampje, dat je dan beter diepte ziet? Of is dat juist niet de bedoeling?Ja doei.Zo zie je maar Fok! Vriendjes, als je wedstrijd even niet gaat zoals gewenst, kun je altijd zeggen dat dat kwam omdat ik niet kwam kijken
Schoorl-lopers: succes!! Hats voor de snelste 10k ooit?
Ik zou vandaag 10 kms op de teller bij moeten schrijven en denk daar nog ff over naJa twijfel nog een beetje.. jasje is snel warm en ik stoor mij enorm aan dat wapperen van die capouchon en *slif slif slif* geluid tijdens het bewegen, misschien gewoon een tshirt aan doen dus. 2 over elkaar kan ook nog.quote:
Ik ga gewoon in lang-lang, geen jasje. Het is vrij bomig in Schoorl, dus verwacht genoeg in de luwte te kunnen lopen. En ik verwacht eigenlijk ook dat het, net als gisteren, vanmiddag gewoon weer allemaal mooi en prachtig isIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.OMG net het zwaarste ontbijt ooit gegeten. Duitse mega-puff-pannenkoek uit de oven. (Hardlopers kookboek blz 76)
Wat is dat machtig zeg, heb misschien maar een kwart opgekregen
Ieder geval goed ontbeten, neem voor vanmiddag nog wat losse normale pannekoeken mee, wil niet zoals de vorige keer op een lege maag 10k wedstrijd rennen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik voel me geloof ik niet fit genoeg om hoge verwachtingen te hebben - ik was al moe en biertjes smaakten goed gisterenquote:
Zo zie je maar Fok! Vriendjes, als je wedstrijd even niet gaat zoals gewenst, kun je altijd zeggen dat dat kwam omdat ik niet kwam kijken
Schoorl-lopers: succes!! Hats voor de snelste 10k ooit?
Ik zou vandaag 10 kms op de teller bij moeten schrijven en denk daar nog ff over naIk denk echt dat een shirt genoeg is. En anders loop je maar wat harderquote:
[..]
Ja twijfel nog een beetje.. jasje is snel warm en ik stoor mij enorm aan dat wapperen van die capouchon en *slif slif slif* geluid tijdens het bewegen, misschien gewoon een tshirt aan doen dus. 2 over elkaar kan ook nog.
En succes co.uk! Een HM die ook nog door de blubber is. Ik vond de Vooroeverloop al onverhard genoegVeel plezier Wolve! Zet hem op! En de andere lopers uiteraard ook.
Zelf niet echt veel spierpijn na die 19km van gister. Beetje stijf, maar that's it. En nog een iets gevoelige enkel, maar dat komt goed.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nou, we staan klaar om richting evenement te gaan. Ontbijt op, camelbak gevuld, laat maar komen!
Andere mensen ook succes vandaag!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Wat een weer|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||Dat is een goed teken. Je kunt de afstand dus al prima aan, en we zijn nog bijna een maand voor de CPC. Zorgen dat je enkel niet gevoeliger wordt, verder heel blijven en je kilometers maken. Dan gaat de CPC helemaal goed komen Mossel!quote:
Zelf niet echt veel spierpijn na die 19km van gister. Beetje stijf, maar that's it
Aan iedereen die vandaag aan een loopje mee doet, veel plezier en succes. Pas op dat je niet wegwaait. Hier, wat naar het zuiden van het land, staan er best wel flinke windstoten als ik dat zo hoor.
Ben erg benieuwd naar alle PR's die weer gaan sneuvelen en alle verslagen!Succes vandaag alle lopers en geniet ervan!Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Buhhhh!
Had ik eerst een week pauze genomen omdat ik mezelf had overvraagd met lopen, loop ik daarna 1x, word ik snipverkouden.
Voelde me gisteren wat beter dus wilde vandaag weer gaan lopen maar nou voel ik me weer slechter, vooral heel moe
What to do? Toch klein stukje lopen (bijv 2 of 3 km, mijn laatste loopje afgelopen dinsdsg was bijna 7 en normaal loop ik op zondag 10 km), of eerst helemaal beter worden? Of juist toch proberen meer dan een klein stukje te lopen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Probeer het!quote:
Buhhhh!
Had ik eerst een week pauze genomen omdat ik mezelf had overvraagd met lopen, loop ik daarna 1x, word ik snipverkouden.
Voelde me gisteren wat beter dus wilde vandaag weer gaan lopen maar nou voel ik me weer slechter, vooral heel moe
What to do? Toch klein stukje lopen (bijv 2 of 3 km, mijn laatste loopje afgelopen dinsdsg was bijna 7 en normaal loop ik op zondag 10 km), of eerst helemaal beter worden? Of juist toch proberen meer dan een klein stukje te lopen?Ik vind het altijd zo lastig om te bepalen wat ik aan zal trekken|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||Lang-lang plus regenbroek voor de heenreis.
Aangenomen dat ik niet van de fiets waai straks.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysGa je op de fiets naar Schoorl? Ik heb een buskaartjequote:
zondag 9 februari 2014 12:08 schreef IJsdraakje het volgende:
Lang-lang plus regenbroek voor de heenreis.
Aangenomen dat ik niet van de fiets waai straks.Juist simpel toch met dit weer? Gewoon lang-lang.quote:
Ik vind het altijd zo lastig om te bepalen wat ik aan zal trekkenKun je je hartslag alvast vooraf naar de top jagen met fietsen. Succes / veel plezier met je 10!quote:
Lang-lang plus regenbroek voor de heenreis.
Aangenomen dat ik niet van de fiets waai straks.Geen loop voor mij vandaag. Lekker lui op de bank met heel veel eten, drinken en sport op de schermenF means you're fuckedIk ga zo toch nog maar even een stukje lopen voor volgende week. Je hebt het weer dan ook niet voor het uitzoeken.Één lang shirt? Ik heb meestal wel 2 lagen aan..quote:
Lang-lang plus regenbroek voor de heenreis.
Aangenomen dat ik niet van de fiets waai straks.|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||Ik zit in Faalmeer, naar het station fietsen word ik net zo nat van en dan moet ik nog in een bus gaan plakken ook.quote:
[..]
Ga je op de fiets naar Schoorl? Ik heb een buskaartje
Thx Quoi!Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysBest geinig. Mr Q is bezig met een ZLDL (Zeer Lange Duur Loop) en ik kijk nu voor de gein eens via Google+ naar zijn locatie. Loopt 'ie op de Balijbrug te Zoetermeer. Arme jongen!Jij ook alquote:
Geen loop voor mij vandaag. Lekker lui op de bank met heel veel eten, drinken en sport op de schermen
Maar we hoeven ons niet schuldig te voelenIk ben net geweest! Dus geen schuldgevoel hier! Nu klaar zitten voor de 3km dames en in de dweilpauze douchenquote:
Geen loop voor mij vandaag. Lekker lui op de bank met heel veel eten, drinken en sport op de schermen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben een kachel, met teveel kleding ga ik het veel te warm krijgen.quote:
[..]
Één lang shirt? Ik heb meestal wel 2 lagen aan..Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysMr Q komt nu terug als een echte man.quote:
Best geinig. Mr Q is bezig met een ZLDL (Zeer Lange Duur Loop) en ik kijk nu voor de gein eens via Google+ naar zijn locatie. Loopt 'ie op de Balijbrug te Zoetermeer. Arme jongen!Als 'ie terugkomt natuurlijkquote:
[..]
Mr Q komt nu terug als een echte man.Dat is soms ook goed voor je!quote:
Geen loop voor mij vandaag. Lekker lui op de bank met heel veel eten, drinken en sport op de schermen
Voor mij ook vandaag, omdat ik het na gisteravond ook wel verdiend heb. Gisteren ook de Petzl Night Trail gedaan, was wel erg leuk. En het was mijn eerste cross sinds de befaamde Haagse-Cross-competitie bij de jongens pupillen A2 of zo...
Prima georganiseerd, ik ging de 15 kilometer doen (16.2 km om precies te zijn) en het was telkens starten in groepjes van 7 om de 30 seconden. Ik startte aardig achteraan (incl. hoofdlamp en m'n Nike Flash bodywarmer die goed opviel
Ik had een perfect voorbereiding gehad, met 2 trainingen de afgelopen 6 weken en geen enkele keer met hoofdlamp lopen, maar na een paar honderd meter was ik daar ook wel aan gewend.
Laatste kilometers waren ook wel zwaar, maar kon wel lekker eigen tempo blijven lopen en aardig wat mensen inhalen. Was echt superblij met m'n GoreTex schoentjes, want ze waren wel vies, maar had geen natte voeten ondanks alles! Na een laatste sprintje over een houtenburg naar de finish uiteindelijk in 1:25 gefinished en daarmee bleek ik 13e te zijn geworden, best tevreden mee.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Er zaten uiteindelijk een goede 400 hoogtemeters in en die zorgden wel voor vermoeidheid, zat op het einde af en toe tegen de kramp aan, maar het was wel tof.
Denk dat ik op zich wel wat meer van dit soort races wil doen, voor de afwisseling is het wel vet. Sommige dingen vind ik echter een beetje overdreven van het hele trail gebeuren, zoals die hele hordes mensen met rugzakken en drinksystemen, kom op zeg, het was 16 kilometer (al was er ook een race van 24 km).
Verder vond ik persoonlijk de focus wel heel erg liggen op het 'volbrengen' van de route bij een hoop mensen, het leek bijna alsof ze je het kwalijk namen dat je zo snel mogelijk over delen van het parcours wilde knallen...Jack does it in real time...Duurloopje was lekker.
Was wel verstandig om het eerste stuk voor de wind tegen te kiezen.
Nadat de route wat meer in westelijke richting ging en tussen de bomen kwam was het echter heerlijk lopen, niet druk.
Nu lekker op de bank, schaatsen kijkenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Huidige/ verwachte temperatuur +10 doen en dan kijken wat je daar normaal op zou aantrekken. Het is hier nu ca. 7 graden. +10 = 17 graden. Normaal zou ik dan een lange broek en t-shirt aantrekken.quote:
Ik vind het altijd zo lastig om te bepalen wat ik aan zal trekken
Maar, er staat wat wind, dus zou ik nu lekker lang/lang gaan.
Dit verschilt overigens wel persoon, maar die +10 regel en een beetje inschatten wat voor effect regen/wind/zon erop heeft, werkt voor mij primaSame here. Na gisteren een enorme migraine te hebben gehad (fijn, een paar biertjes die zo`n migraine zonder problemen opwekt) vandaag lekker een rustig dagje. Schaatsen kijken, wat Duits leren voor volgende week. Ga morgen wel weer lekker hobbelenquote:
Geen loop voor mij vandaag. Lekker lui op de bank met heel veel eten, drinken en sport op de schermenIk ben er helemaal klaar voor om volgende week mijn PR op de 5km te verbeteren. Het moet nu toch wel eens lukken om onder de 23 minuten te duikennog nooit onder de 23 gelopen? En jij noemt jezelf een hardloper?quote:
Ik ben er helemaal klaar voor om volgende week mijn PR op de 5km te verbeteren. Het moet nu toch wel eens lukken om onder de 23 minuten te duiken"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Jawel, maar alleen tijdens de training dus dat telt niet.quote:
[..]
nog nooit onder de 23 gelopen? En jij noemt jezelf een hardloper?Leuke verslagen trouwens"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Dan weet ik zeker dat je nog nooit bij mij hebt gekekenquote:
Zo zie je maar Fok! Vriendjes, als je wedstrijd even niet gaat zoals gewenst, kun je altijd zeggen dat dat kwam omdat ik niet kwam kijken
Schoorl-lopers: succes!! Hats voor de snelste 10k ooit?
Ik zou vandaag 10 kms op de teller bij moeten schrijven en denk daar nog ff over na"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Het ziet er niet echt lekker uit in Schoorl:quote:Een Groet uit Schoorl! Vanwege de barre weersomstandigheden (regen en vooral een erg harde wind) is de finish versoberd. Des te meer respect voor de lopers die hier gaan langskomen!Gister 4,5km met vriendin gelopen, nergens last van.
Vandaag had ik een 10+ in de planning staan met een vriend, maar ben ik na 2.3km weer omgedraait en naar huis gewandeld.
Een kennis met medische achtergrond had het over een niet goed sporende knie, dus van de week maar eens een fysio opzoeken. Als er iemand een tip heeft in het centrum van Den Haag.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Stond wel flinke wind vanochtend en met wind tegen en regen die als hagel aanvoelde was het wel even afzien. Echt wel lekker om uiteindelijk toch goede tijd neer te zetten. was wel jammer dat gps het niet goed deed en ik daardoor m'n tempo niet kan zien.
www.endomondo.com/workouts/295010773/5539573Herstelsnel.nl.quote:
Gister 4,5km met vriendin gelopen, nergens last van.
Vandaag had ik een 10+ in de planning staan met een vriend, maar ben ik na 2.3km weer omgedraait en naar huis gewandeld.
Een kennis met medische achtergrond had het over een niet goed sporende knie, dus van de week maar eens een fysio opzoeken. Als er iemand een tip heeft in het centrum van Den Haag.Thnx, die ga ik morgen dan even bellenquote:
[..]
Herstelsnel.nl.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik had een prima hoofdlamp op maar desondanks was het voor mij bijzonder onduidelijk waar in de glimmende blubber de kuilen en gaten zaten. Maar beetje voorzichtig doen en een paar keer glijden gelukkig heel gebleven. Leuk evenement maar mijn volgende off-Road gaat weer bij daglicht.quote:
Veel plezier in Schoorl en Delft vandaag! En bijzonder veel plezier Wolven en Moblo met de HM! Ik hoop dat het daar niet zo stormt als hier..
[..]
Dit klinkt als een leuke trail. Zou je als extra ondersteuning niets hebben aan een hoofdlampje, dat je dan beter diepte ziet? Of is dat juist niet de bedoeling?If at first you fail, re-define your objective.Jezus, wou net les 8 rennen van Evy, maar heb de les halverwege maar uitgezet en ben op eigen muziek zo goed mogelijk verder gerend.
Kreeg vreselijke pijn in m'n heup, en had gewoon echt totaal geen kracht ofzo
Ik houd het er maar op dat je soms dagen hebt dat het gewoon ff niet wil. Dinsdag ga ik weer een poging wagen, hopelijk gaat het dan beter, ook qua weer.
edit: Maar ik kijk naar de TT, en weet dat ik me niet schuldig hoef te voelen want ik heb het wel geprobeerd
[ Bericht 14% gewijzigd door Blistering op 09-02-2014 15:22:52 ]Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Ik had een beetje een baal week maar mezelf vandaag toch een schop gegeven en een rondje van 6km uitgestippeld. Daarin had ik alleen geen rekening gehouden met het weer. De wind komt hier pal vanaf het IJsselmeer en draaide in de wijken alle kanten op waardoor ik hem bijna continu tegen had. Ik heb mijn rondje dus omgegooid heb steegjes door gelopen om de wind te omzeilen en kwam uiteindelijk uit op 5 kilometer.
http://www.endomondo.com/workouts/295024040/13622849
Ik ben erg benieuwd naar de verhalen van de lopers van vandaag. Het zal niet meevallen met de huidige weersomstandigheden."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergM'n duurloopje ook weer achter de rug, die wind zeg ...
Maar toch netjes doorgelopen, 20km weer in de benen en redelijk stabiel gelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/295071204/9146147Hahaha ik ziet gewoon HRM monitors te kijken bij de Biathlon sprint van de vrouwen.
Polar, Nike, Garmin al gespotMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ga de 10 in Schoorl niet meer lopen. Voornamelijk vanwege logistieke rompslomp: de sporthal is te klein. Heel veel te klein. En businessrunners een kwartier eerder laten starten was een leuk gebaar, maar ze liepen nog steeds erg in de weg.
Anyway, voor de start voelde ik mn voeten al niet meer vanwege de kou, halverwege kreeg ik zere voeten en aan het eind voelden ze weer een beetje normaal. En met snelheid zit het wel goed, duurvermogen moet ik echt wel meer trainen, want na 8km was ik er wel een beetje erg klaar mee. Wel 48:05 geklokt, dus nieuw PR!Onder de 50 welquote:
Ik ga de 10 in Schoorl niet meer lopen. Voornamelijk vanwege logistieke rompslomp: de sporthal is te klein. Heel veel te klein. En businessrunners een kwartier eerder laten starten was een leuk gebaar, maar ze liepen nog steeds erg in de weg.
Anyway, voor de start voelde ik mn voeten al niet meer vanwege de kou, halverwege kreeg ik zere voeten en aan het eind voelden ze weer een beetje normaal. En met snelheid zit het wel goed, duurvermogen moet ik echt wel meer trainen, want na 8km was ik er wel een beetje erg klaar mee. Wel 48:05 geklokt, dus nieuw PR!"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Mooie verbetering!quote:
[..]
Ik had al eens 49:34 gelopen, maar toen moest ik nog een kilometer."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Als ik dit zo lees, valt de wind bij mij in het oosten nog wel mee. Even buiten het centrum wel harde tegenwind, maar ben snel het bos in gerend. Les 13 van Evy netjes uitgerend, de eerste les met 5 minuten achter elkaar rennen en dat ging prima!Natte bende dus, gisteravond en vandaag. Klinkt toch wel gaaf die Petzl Night Trail, loopmaatje van me deed mee aan de 25km en werd daar 8e (!) van de 240 starters ofzo. Gemiddeld tempo in 5:04/km. De nummer 1 deed het in gemiddeld 4:33/km.
En goed gedaan Hatsa! Mooi PR!
Zelf een rustig rondje hobbelen gedaan. Eerst met zn tweeën ongeveer 9km , tweede deel (14km) alleen verder. Nadat alle mountainbikers van de onverharde paden weg moesten, na half 11, had ik het bos bijna voor mij alleen. Af en toe een andere hardloper, maar geen families met hinderwagens. Dat heb je met dat tyfusweer. Wel nog een roedel wilde paarden gezien, die met zn 10en rustig stonden te grazen, en een loner Schotse Hooglander.
Eigenlijk vond ik de regen wel meevallen, en eigenlijk was het wel een zeer geslaagd loopje. 23km in 2u11Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Netjes! Lekker op weg met Evy dus!quote:
Als ik dit zo lees, valt de wind bij mij in het oosten nog wel mee. Even buiten het centrum wel harde tegenwind, maar ben snel het bos in gerend. Les 13 van Evy netjes uitgerend, de eerste les met 5 minuten achter elkaar rennen en dat ging prima!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Thuis! Qua weer was het goed te doen in Schoorl, beetje regen in het begin. Maar zeker niet koud. Maar waarom kunnen mensen niet rechts blijven lopen
Eerste 3 kilometer heb ik wel wat te snel gelopen, maar dat ging een beetje automatisch. Ik heb de laatste tijd niet zoveel getraind maar die snelheid zit er nog wel in|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||Hoe was t nieuwe parcours?quote:
Thuis! Qua weer was het goed te doen in Schoorl, beetje regen in het begin. Maar zeker niet koud. Maar waarom kunnen mensen niet rechts blijven lopen
Eerste 3 kilometer heb ik wel wat te snel gelopen, maar dat ging een beetje automatisch. Ik heb de laatste tijd niet zoveel getraind maar die snelheid zit er nog wel inGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Het ging weer lekker. Evy 23; 10 12 12.
de meeste plassen waren verdwenen, dus droge schoenen.
Voor de goede opletter les 22 overgeslagen, want 2x 15 min leek me onoverkomelijk veel.
die doe ik dus volgende keerIk vond het leuk, weer eens wat anders. In het begin kom je meer door 'gewone straten' terwijl je anders aan de rand van de duinen door bos ging. Dat stuk omhoog, waar je normaal altijd omlaag gaat ging me goed af, bovenop de duinen wat lichtjes naar beneden loopt stevig wind mee. Op het eind nog twee verraderlijke stukjes omhoog.quote:|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||Straks even bijlezen. Ik heb zelf een stevige 18,5km trail met hoogtemeters gemaakt op de VFF. Voor degenen die het gebied kennen:
• 2x St. Jansberg over
• Mookerhei
• Heumense schans
• Mulders kop.
Waarom deze gekanteld is weet ik niet, maar dat fiks ik later wel.
/edit: gefixt
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 09-02-2014 20:11:31 ]Je bent niet de enige, ook een timex en een suntoo ambit s2 gespot.quote:
Hahaha ik ziet gewoon HRM monitors te kijken bij de Biathlon sprint van de vrouwen.
Polar, Nike, Garmin al gespotLekker gelopen, stom bezig door verkeerd te lopen naar mijn fiets, dus een stuk later uit Schoorl weg dan nodig.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysIk deed dat ookquote:
Hahaha ik ziet gewoon HRM monitors te kijken bij de Biathlon sprint van de vrouwen.
Polar, Nike, Garmin al gespot[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*doe jij Evy 2006-versie? Ik zie 2x 15 of 10-12-12 helemaal niet in mijn schema staan (2011).. Of is er nog een andere?quote:
Het ging weer lekker. Evy 23; 10 12 12.
de meeste plassen waren verdwenen, dus droge schoenen.
Voor de goede opletter les 22 overgeslagen, want 2x 15 min leek me onoverkomelijk veel.
die doe ik dus volgende keerBen benieuwd naar de verslagen! Zwaar weer was het, zeker voor lange afstanden..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!dat verklaart het. Ik werd met het beginnen gewaarschuwd dat 2006 wat rommeliger was, niet zo gestructureerd als 2011.quote:
ja ik doe de 2006 versie.
Ik zie dat het 2011 schema wat beter is opgebouwd aan het einde.Heb je ons nog zien toejuichen met vlag bij het witte kerkje in groet? Op ca. 8 km? Heb vrijwel iedere naam die ik kon lezen heel hard lopen schreeuwenquote:
Thuis! Qua weer was het goed te doen in Schoorl, beetje regen in het begin. Maar zeker niet koud. Maar waarom kunnen mensen niet rechts blijven lopen
Eerste 3 kilometer heb ik wel wat te snel gelopen, maar dat ging een beetje automatisch. Ik heb de laatste tijd niet zoveel getraind maar die snelheid zit er nog wel in
Bij de HM was het trouwens wel echt koud, regenachtig en winderig. Gelukkig ging het lopen wel lekkerCaythorpe Dash Half Marathon
Voor m'n eerste halve marathon had ik mooi klein loopje uitgezocht. Man of 100 a 200, en lekker over wat paden, met wat stukjes verhard ter verbinding.
Natuurlijk ging Mo ook mee. En er ging ook nog een clubgenote mee. Eigenlijk zou er nog iemand mee gaan om het team van vier vol te maken. Maar een gebroken teen schijnt het niet zo best te doen op zulke loopjes. Dus dan maar met z'n drieen op pad.
Vanochtend mooi op tijd opgestaan. We hadden alles al klaargezet, dat scheelde onnodige stress. Paar boterhammetjes gegeten, beker melk er bij, banaantjes in de tas en op pad.
Een uur voor de start waren we er al. Nummers opgepikt en opgespeld. En toen hadden we nog alle tijd om nog even te relaxen. Ze hadden een kantine en kleedkamers. Het was goed verzorgd en we konden lekker binnen in de warmte wachten. Ook vast even een banaan gegeten voor wat extra energie.
Na nog even een klein rondje over het grasveld te hebben gehobbeld zagen we iedereen richting de weg lopen. Op naar de start dus! Bij de start aangekomen waren ze bezig met het overeind zetten van de start/finish banner. Had ik al gezegd dat het een klein loopje was?
De race
We stonden nog een beetje te keuvelen en ineens hoorden we een toeter! En daar gingen we! We begonnen de eerst kilometer met wat gewone wegen door het dorpje heen. Zo kon het veld zich al mooi een beetje uitrekken voor we de trails in gingen.
Het eerste stuk trail was eigenlijk gewoon een boerenpad. Maar wel vol plassen en blubber. Af en toe een beetje heen en weer hoppen om de vaart er in te houden, de echt zachte blubber haalt het tempo er namelijk wel aardig uit.
De eerste paar kilometer gingen wel lekker. Tempo zat er lekker in, ondanks de wind die schuin van voren kwam.
Daarna kwamen we op een paar open velden. We hadden wel een paar paden die iets beter te belopen waren, maar de wind conpenseerde dat prima. Voor elke twee stappen naar voren waaide ik net zo enthousiast weer een stap naar achteren.
Richting het einde van de eerst helft zat er wel een erg zwaar stukje. We liepen door een soort natte klei. Elke stap moest je je voeten lostrekken van de grond. Dat was een zwaar stukje waar het tempo nauwelijks boven wandeltempo zat. Alleen je moest wel in beweging blijven, want als je te langzaam ging werd het alleen maar moeilijker om je voeten los te trekken bij elke stap. Gelukkig duurde dat stuk niet zo lang.
Halverwege had ik het idee dat ik nog vrij lekker liep. We kwamen dan ook in ongeveer 1:04 langs het 10km punt. Op naar de tweede helft (plus een beetje)!
Daarna hadden we wat sukje asfalt en wat relatief makkelijke paden. Tot een kilometer of 15 gebeurde er eigenlijk weinig spannends en daar cruisden we eigenlijk vrij makkelijk doorheen. Ondertussen waren we ook alweer op de weg terug, dus we hadden de wind nu lekker van achteren.
En toen...
Hier, heb je een bult! En klei! En plassen! En de honderd mensen voor je hebben het pad alvast wat voor je stukgelopen. Succes!
De bult was nog niet eens zo erg. Normaalgesproken. Maar de ondergrond maakt het onmogelijk. Er was gewoon niet op hard te lopen. Zelfs met schoenen met extra grip gleed je daar weg. En dat maakt het erg zwaar om omhoog te komen. We hebben dan ook bijna tien minuten over kilometer 17 gedaan. Ruim drie minuten langzamer dan het gemiddelde tot dan toe.
Na die bult vonden mijn benen het wel best. Maarja, er was nog vier kilometer te gaan! Na de bult werd de ondergrond niet veel beter. Meer klei, nog wat kleine bultjes. Maar vergeleken met de bult was hier nog enigszins hard te lopen.
Stukje bij beetje verbeterde de ondergond en kwam het tempo weer een klein beetje terug. Maar van echt aanzetten was geen sprake meer, de fut was er wel uit. Hier was het wel fijn dat Mo er bij was om me er doorheen te slepen. Ondanks dat ik haar natuurlijk wel vervloekte elke keer als ze me voortsleepte.
Als bonus kregen we na 20 kilometer in de laatste kilometer nog een leuke bult toegeworpen. Of we nog even veertig meter wilden stijgen terug het dorp in. Hoewel het niet steil was, was het voor m'n benen alsof we verticaal omhoog liepen. Als Mo er niet was geweeest had ik die hele kilometer gewandeld. Hoewel ik de bewegingen die ik maakte om nog voort te bewegen ook niet zou willen typeren als hardlopen.
De laatste halve kilometer was op het asfalt door het dorp naar de finish. Het tempo kon door de ondergrond nog wel een klein stukje omhoog, maar echt veel stelde het niet meer voor. Maar toen kwamen we toch ineens bij de finish aan! Daar stond ons teamgenootje al op ons te wachten en ze hobbelde het laatste beetje mee naar de finish.
Het enige waar ik aan kon denken was dat ik maar gewoon over de finish wilde komen. Ineens zei ze dat ik nog binnen de 2:30 kon finishen. Ik had heel die klok niet eens gezien. Maar op een of andere manier lukte het net.
Iets van 2:29:57 ofzo. Hoewel het iets langzamer is dan ik had gehoopt, was de tweede helft van de race wel zo zwaar dat ik erg blij was met dit resultaat.
Het teamgenootje was al na 2:07 binnen, een bijzonder knappe tijd op dit parcours!
Na de race
Na de race was ook goed georganiseerd. Naast dat we weer lekker naar binnen konden was er ook eten en drinken! Een hotdog (nou ja, eigenlijk gewoon een broodje worst), een goed gevulde groentensoep en "bread and butter pudding". En ook nog een lekker kop thee.
Misschien was het wel helemaal niet lekker, maar ik kon alles eten op dat moment. Dus ik vond het heerlijk! En het zat er gewoon bij!
Na wat gegeten en gedroken te hebben, nog even in wat droge onbewzeette kleren aangedaan. En toen op naar huis.
Vanavond lekker aan het Indiase eten, eens even de tank weer verder bijvullen.
Wat was het zwaar, maar het was geweldig!
En we kregen ook nog een medaille!
[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 09-02-2014 19:13:35 ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Nou. Het zit erop! Mijn tweede halve marathon. Dat het geen PR zou worden wist ik al vanaf het moment dat we ons inschreven: gekeken naar de tijden van vorig jaar zou het geen makkelijk rondje worden, en toen we de verslagen lazen werd ik nog zekerder van mijn zaak... We gingen maar gewoon een rondje baggeren!
Vanochtend wilde ik speltpannenkoeken bakken, breakfast of champions, maar, speltspul was op, dus uiteindelijk ook maar 2 plakken brood genomen, met boter en hagelslag. En een uurtje voor de race nog een flinke banaan. Dat moest wel genoeg zijn.
In m'n tas nog een gelletje gegooid, voor onderweg, en m'n camelbakzak zat ook nog vol met 1 liter 'High5 Zero' zodat ik lekker kon lurken tijdens 't rennen wanneer ik wilde. Dat is toch echt wel ideaal aan zo'n ding.
Onderweg naar de locatie voelde er echter 'iets' niet goed. Naast m'n nek die wat extra op kwam zetten begonnen ook mijn darmen te sputteren (hihi...). Was de afgelopen dagen ook al een beetje feest, maar had eigenlijk verwacht dat 't wel over zou zijn. Helaas. Dus snel voor de start nog even naar het toilet om een poging 'DE FOTO' na te doen te omzeilen...
Rond 5 voor 11 nog even een klein warming up rondje rond 't veld gedaan en daarna na de start, waar INEENS een toeter ging en toen mochten we. Stukje asfalt en toen daarna meteen het eerste stuk trail op. Was een goed ongelijk pad, en daar heb ik m'n voetjes denk ik een klein beetje onvoorzichtig behandeld, maar dat kwam later wel terug. Tussen km 5 en 9 had ik het zwaar. HEEL zwaar. En dat voor tijdens een halve marathon! De wind kwam flink fors van zij en zorgde dat er genoeg druk op m'n nek kwam te staan die het lopen niet heel veel deed versoepelen. Het deed gewoonweg fucking veel pijn
Helaas. Maar daarna kwamen we in de luwte en heb ik me van mijn plannen om te stoppen af weten te denken. Wolve liep lekker door en ik moest en zou met hem zijn eerste HM lopen. Dus, doorgebeten. En het ging gelukkig beter naarmate we verder kwamen. Of, nou ja, het werd niet erger. Ik merkte wel dat ik wat blaren op m'n grote tenen begon te ontwikkelen wat ik vooral op de heel oneffen stukken goed merkte, maar er was doorheen te lopen: de blaren zaten zo te voelen onder m'n eelt en 'bewogen' dus verder niet al te veel. Als je dan toch blaren moet hebben, dan liever op zo'n manier..
Rondom het 6mijl bord (10km-ish) even een gelletje naar binnen gewerkt en niet lang daarna ging het een stuk beter. Weer wat kracht in de benen en kon goed doorstomen. Wolve ging toen juist weer wat minder snel: hier was het waar we 'stuivertje gewisseld hebben': hij sleepte mij de eerste helft door, en daarna heb ik 'm de tweede helft doorgesleept. In de tweede helft zaten een groot modderig veld, waar je eigenlijk aan de zijkant het beste rustig door kon rennen, maar de mensen voor ons gingen lopen. Dat deden wij ook heel even, maar we merkten al snel dat dat niet de beste manier was, in elk geval niet voor ons: de schoenen kregen juist nog meer kans zich vast te zuigen daar!
Dus we zijn ze snel voorbij gehobbeld en konden daarna rustig doorhobbelen door de modder. Toen na een klein stukje verhard weer de modder in, en dit keer voor 'DE HEUVEL'. Op zich was het niet zo erg, die heuvel, opzich: we zijn hier steilere heuvels op'gerend', maar dat was hier geen doen zo glad was het van de modder.
Hier hebben we dus flink wat tijd verloren, want ook het lopen ging niet zo snel
We zijn in die tweede helft best wat mensen voorbij gehobbeld nog weer, zeker op de stukken waar het omhoog ging en mensen (eerder) gingen wandelen, we zijn dwars over een begraafplaats heengerend en de marshalls waren stuk voor stuk SUPER vrolijk en aardig. Zo tof!
Op een gegeven moment zagen we in de verte de kerktoren weer van 't dorpje waar we heen moesten, kijkend op m'n horloge was dat nog grofweg 2km rennen. Dat was te doen! Al zaten er nog 2 kleine gemene klimmetjes in die best lang duurden zo tegen het einde van de rit. Wolve begon wat achter te raken, ookal liep ik al een beetje rustiger, dus heb nog wat tandjes teruggenomen en ben wat langer bij hekjes blijven wachten: we moesten en zouden samen over die finish komen! Bij de laatste steeg waar we doorheen moesten zag ik al snel ons andere teamlid staan, die vanaf het einde van de steeg nog even meehobbelde.
Heb nog een rondje gedraaid om weer bij Wolve te komen zo'n 100m voor de finish, en toen waren we er ook echt! Meteen na de mevrouw met 't clipboard kregen we een mooie medaille in onze handen gedrukt en werden we terug het 'clubhuis' ingedirigeerd alwaar er een overvloed aan eten en drinken te vinden was: broodjes worst, soep, koffie, thee, Bread and butter pudding met custard...
Het was stiekem wat langer dan een halve marathon... 500m ofzo? Mijn tijd zat rond de 2.29.52 ofzo?? Wolve kwam een paar seconden later binnen. GPS-en komen niet heel erg overheen (zijn HM-tijd op deze race is sneller, terwijl ik toch echt op 'm uitliep
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 09-02-2014 19:17:22 ]Ja doei.Lekker gelopen jongens en wat een mooi verslag Wolve! Je hebt voor je eerste halve marathon zeker niet de makkelijkste gekozen.ze liepen in ieder geval.............quote:
En businessrunners een kwartier eerder laten starten was een leuk gebaar, maar ze liepen nog steeds erg in de weg.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Motorbloempje en Wolve, diepe respect.Dat is wel héél wat anders dan de gemiddelde marathon over de weg!
Hats, balen dat behalve het weer ook de organisatie tegen zat.
IJsdraakje en Dago (en hier ook Hats natuurlijk), Nette tijden gelopen daar in het Schoorlse.
Stip-streep, Heb je daar op je 5f's gelopen? Dan zal een douche na afloop geen overbodige luxe geweest zijn."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMooie verslagen/prestaties, top!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik heb die foto even recht gezet, dan kun je links onder nog net een voet zienquote:
...
Stip-streep, Heb je daar op je 5f's gelopen? Dan zal een douche na afloop geen overbodige luxe geweest zijn.
Ik heb even een paar verslagen gelezen. Na de afwas doe ik de rest. Fok.co.uk heeft volgens mij en ultiem gave blubberige zware HM achter de rug. Gefeliciteerd Wolve en Moblo! Hats ook een mooie tijd neergezet. De laatste twee km mogen zwaar zijn. Pas op als je echt op duurvermogen gaat trainen. Voor je het weet ga je de HM weer leuk vinden en dat kan toch niet de bedoeling zijn
Schoorl was koud, Schoorl was storm, Schoorl was slagregen. Maar .. we hebben het gedaan!!
Organisatie was jammer, mede door het weer wilde iedereen de sporthal in dus dat was superdruk.
Startvak heb ik 20 minuten gestaan, in een tshirt, het regende en waaide, de mensen om mij heen gaven wat warmte. Was nog 1 kerel in korte broek en een gewoon katoenen shirtje maar verder zag ik alleen maar jasjes om mij heen en lange mouwen.
Maar goed, de stoet kwam in beweging, was blij toe. Na een week relatief rust houden was ik er wel aan toe om wat te gaan rennen!
Hyped het startpunt over, Garmin aan en lopen, beetje warmte maken. Mijn start ging daardoor wat sneller dan gepland maar voelde goed.
Kilometer 2 was ik ook door voor ik het door had. Beetje rechts blijven en wat constant tempo zoeken, dat bleek de eerste kilometers best lastig.
Vooral in km 3 leken we op een pad zo breed als een enkel fietspad geen snelheid te kunnen vinden, sterker nog, mijn tempo moest verplicht weer een min/km langzamer!
Ik kon het de mensen niet kwalijk nemen om dan niet rechts te houden, er was geen rechts of links.
Een enkeling waagde zich naast het pad, maar om nou meteen zeiknatte sokken te lopen zag ik niet zitten.
Ik nam het maar even, er zou zo een klim gaan komen, beetje verplicht krachtsparen dan maar. Toen het klimmetje eenmaal daar was kwam ook weer de ruimte, nu kon ik wat harder maar ging het even niet.
Ik liep daar omhoog alsof ik met mijn benen door de stroop liep, ging gewoon niet harder.
Nu dacht ik dat die klim iets van een kilometer lang zou wezen, maar net ik dacht "best pittig" was ik ook bovenaan gekomen.
En daar ging het ineens lekker. Ik kon met lange passen bergaf, beetje op adem komen terwijl ik toch voor mij een flink tempo aan het ontwikkelen was.
Toen ik zo een kilometer afgelegd had was ik ook weer op adem gekomen, ik kon vlak hetzelfde tempo makkelijk aanhouden.
Het mooiste moment van de race eigenlijk, kilometer 4.5 ofzo, ik kom aan bij zo'n afrikaanse drumband, opzwepende tonen vullen het bos en het parcour. En ineens die slagregen, direct gevolgd door gejuich van de lopers... Je had er bij moeten wezen, maar dat was een spontaan cool moment.
Dus genieten, helemaal toen ik draaide en de wind achter/opzij kreeg. Het parcours bleek meer naar beneden te gaan, kilometer of 6 doorgeknald, harder lopen, mensen inhalen, en voelde miij prima.
Ik wist dat het nog moeilijk zou gaan worden aan het eind, dat het zijn weerslag wel zou gaan hebben maar daar wilde ik op dat moment echt niks van weten, het ging lekker!
En toen inderdaad kilometer 8. De batterij begon hard leeg te lopen. Ik begon meer op mijn klok te kijken, te rekenen. Dit tempo, nog 1.7 km, dit tempo nog 1.6 km, nog 1.5 km. Daar was weer een klimmetje, verplicht langzamer want lichaam raakte moe, en in mijn hoofd begon het steeds harder te schreeuwen "DOORLOPEN!" En schraapte alles bij elkaar om die laatste kilometer door te komen.
Ik had het gevoel dat onderdelen los begonnen te komen van mijn lichaam, dat ik uit elkaar viel maar wilde door dat schijtweer niet gaan wandelen! Iemand riep "kom op, nog 200 meter!!" ik wist dat hij verkeerd zat, ik moest nog 400 meter. Laatste bocht dan eindelijk, in de verte een witte streep, niet verslappen maar doorzetten. Ik zag alleen maar die witte streep daar in de lucht en liep er uiteindelijk op de laatste nagel er onderdoor. 1:07:35 Eigenlijk een PR want hoefde geen gpx fix te doen.
Lekker gelopen, jammer van die langzame start, zeker een minuut verspeelt daar. Maar mooie omgeving, eigenlijk ook wel geweldig weer gehad want het was heerlijk bikkelen. Niks de mooiweerloper uithangen daar. Modepoppetjes met doorlopen mascara!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.DK
Heb je nog gezwaaid naar Mel en Patries? Of zagen ze niks door de mascara?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wolve en moblo:
Als ik jullie verhalen lees lijkt de CPC van volgende maand in verhouding een eitje!die liepen met de businessloop mee, gezellie met hun kantoor dinnetjesquote:
Heb je nog gezwaaid naar Mel en Patries? Of zagen ze niks door de mascara?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'DK, van harte gefeliciteerd, prachtige prestatie!
en Wolve, schitterend resultaat op je eerste HM!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'herkenbaar wolve, zou wou ik in barca binnen de 2 uur binnen zijn (veel lichter parcours), 1:59:57
dk, goed gelopen, prima pr op een druk stuk. Top
Voor mezelf,
zaterdag voor het eerst in maanden 1,5 uur geknald. Eerst 3 kwartier fietsen op een tourfiets met tegenwind en een leeglopende band direct gevolgd door 4 km hardlopen.
Dit komt door mijn fijne collega's die in training zijn voor triatlon en me toch hebben aangestoken :-)
Na de deceptie van mn marathon training heb ik voorlopig niet de mentale kracht om hier weer voor te gaan trainen. Dus een andere uitdaging is inmiddels gevonden. 1/8 of 1/4 triatlon, alleen nog een oplossing vinden voor het zwemmen, dat is niet mijn sterkste punt
Hardlopen was wel een uitdaging na fietsen, eerste stuk "heuvel" op. Wat dalen en daarna vlak. Maar toen ik moest kijken welk pad ik op de hei moest pakken sloeg de kramp in mn dijbenen toe.
Gelukkig heb ik dit eerder gehad dus wist ik dat ik door mn knieeen moest om de pijn weg te krijgen, maar belabberd voel je je wel op 2 à 3 km van je fiets
Dit ga ik vaker doenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIedereen
Die businesslopers moeten ze gewoon ook op basis van tijd indelen, gewoon, in dezelfde startvakken als iedereen. Als Mel en Patries dan zo graag samen willen lopen, geven se maar dezelfde tijd op.
Maar ik merk sowieso dat ik veel minder plezier heb in van die grote loopjes, en dan zou Schoorl wel mee moeten vallen. Geef mij maar lekker boerenkool- en snertlopen enzo.
Overigens wel 36e van de 1272 vrouwen. Da's best wel linkerrijtje.Respect voor de lopers vandaag
Wolve, van harte met je eerste HM, en wat voor één!
Ik heb me net zitten frustreren op het toevoegen van en koers op Garmin connect. Het is gelukt maar ik kom 400 meter te kort en toch klopt de route.. En op afstandmeten.nl klopt het wel... Maar goed, hij staat in mijn horloge, morgen eens ontdekken of hij me ook de goede kant op stuurt
Aha, dat stuk had ik even niet om me heen in de gatenquote:
[..]
Heb je ons nog zien toejuichen met vlag bij het witte kerkje in groet? Op ca. 8 km? Heb vrijwel iedere naam die ik kon lezen heel hard lopen schreeuwen
Bij de HM was het trouwens wel echt koud, regenachtig en winderig. Gelukkig ging het lopen wel lekker|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||Goeie brandstofquote:
@hats: Dat is heel erg linkerrijtje! Jij doet het goed op bier de avond ervoor.
Ik zeg trouwens wel al de hele middag hatsjoe. Eens kijken of dat na wat nachtrust stopt.Wat voor bier was dat? Want bij mij heeft het niet geholpenquote:
[..]
Goeie brandstof
Ik zeg trouwens wel al de hele middag hatsjoe. Eens kijken of dat na wat nachtrust stopt.|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||quote:
[..]
Jawel, maar een grapjas heeft mij daar geplaatst als "Gabberhark". Nu klopt dat qua kapsel wel, maar qua muziekvoorkeur en farmaceutisch experimenteren helemaal niet.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Dat ik als iemand zonder enige aanleg op hetzelfde forum mag verkeren als een aantal mensen mét talent. Traantje, pink.In talentloos komt ook talent voor"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."als je de zelfde hatsjoe heb als ik dan niet....quote:
Ik zeg trouwens wel al de hele middag hatsjoe. Eens kijken of dat na wat nachtrust stopt.
Het feit dat ik dan ook zo stijf als een plank was na mijn loopje op zaterdag had achteraf meer te maken met een beginnende verkoudheid dan met het loopje zelf.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goed gelopen DK! En hats! Dat is de meest linker van de linkerijtjes hoor!
Wij hebben net fijn curry gegeten. Even bijgetankt. Want wat hadden we een honger!
Nu slapen. Want moe.Ja doei.Ik wil nog even voor jullie tweetjes jompelenquote:
Goed gelopen DK! En hats! Dat is de meest linker van de linkerijtjes hoor!
Wij hebben net fijn curry gegeten. Even bijgetankt. Want wat hadden we een honger!
Nu slapen. Want moe."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."quote:
[..]
Ik wil nog even voor jullie tweetjes jompelenJa doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
