[Hardlopen] #687 - Waar we ons nooit schuldig hoeven te voelen

Spibelt lag in de brievenbus.
is nu een eckte hardloper

Ik ben vandaag met mijn vriendin meegefietst in Gendringen, die liep BSC. Het zag er erg zwaar uit, door het weer, maar ook erg pittige hindernissen. Maak we dus al wel wat zorgen over morgen.
Ik ga ook maar niet met m'n horloge lopen, beter wordt-ie er vast niet van.

Noord-Holland heeft weer mooi weer! Blijft vast wel zo tot morgenmiddag!

quote:

Op zaterdag 8 februari 2014 09:48 schreef streamnl het volgende:

pijll & Zwabberhark veel plezier met de Leo Ammerlaan-loop.
_{(Lijkt me een aparte loop.)}

Ik heb heel vroeger in Drenthe bij een rozenkweker gewerkt die Leo Ammerlaan heette.
Dat zal dan haast dezelfde moeten zijn?

Een hardloopgerelateerde prijs die niets met mijn hardloopprestaties te maken heeft

o geweldig dat bord! boven je bed hangen

Daar staan dus de vorige 3 winnaars ook bij, en die moet dan aan 't eind van 't jaar weer terug naar de club, voor de volgende. Is 'n sort wisselbokaal zeg maar! Beeldje mag ik wel houden

quote:

Op zaterdag 8 februari 2014 17:07 schreef hatsaflats het volgende:
[ afbeelding ]

Noord-Holland heeft weer mooi weer! Blijft vast wel zo tot morgenmiddag!

Ik ben hoe dan ook voor.

quote:

Op zaterdag 8 februari 2014 17:10 schreef motorbloempje het volgende:
Een hardloopgerelateerde prijs die niets met mijn hardloopprestaties te maken heeft

[ afbeelding ]

Tof.

*trots*

Dat is wel heel gaaf, die prijs. En ook typisch Brits, zo'n crest.

Gefeliciteerd motorbloempje

Fijn hardloopweer! Droog, bewolkt, zacht windje. Ging ook lekker, 10k in 49', begint weer ergens op te lijken! Volgende week eerste 10k-wedstrijd in vijf maanden, kijken waar ik nu echt sta ...

quote:

Op zaterdag 8 februari 2014 17:09 schreef Cynic het volgende:

[..]

Ik heb heel vroeger in Drenthe bij een rozenkweker gewerkt die Leo Ammerlaan heette.
Dat zal dan haast dezelfde moeten zijn?

In ieder geval familie, denk ik. Leo was er vandaag zelf ook bij, heeft het startschot gegeven en liep mee met de 5.

Ik ben dus weer terug! De weersomstandigheden waren zwaar, op de fiets kwam ik op sommige stukken bijna niet vooruit, en ik heb meer dan een uur over gedaan van Den Haag naar Bleiswijk, dus dat was een goede warming-up.

Voor de wedstrijd was ik van plan om het rustig aan te doen, me niet te forceren. Het parcours was bochtig (6 rondjes met twee keer een keerpunt), de vloer was glad beton, en de paden waren niet al te breed. Maar aan de temperatuur kon het niet liggen, want het was gewoon lekker binnen, 20 graden, goed te doen. Dacht ik voor de start.

Over het parcours kreeg ik gelijk, over de temperatuur niet. We liepen door verschillende kassen, en in sommige was de temperatuur nog een flink stukje hoger, 25 graden of meer denk ik. Dus dat was niet prettig. Maar ik heb wel mijn best gedaan, en daardoor haalde ik alleen maar mensen in. Zoals in de uitslagen ook te zien is, want ze geven daar alle splits (twee per ronde), inclusief hoeveelste je daar toen was.

De laatste paar honderd meter kwam een man steed dichter achter mij. Ik had hem in de voorlaatste ronde ingehaald, maar 200 meter van de finish lag hij weer naast mij. Dat wilde ik niet laten gebeuren, dus we zijn vol naar de finish gesprint. Ik ben benieuwd naar het filmpje. Ik heb het helaas wel verloren, maar wel in een keurige 51:41.

Na afloop nog even gebleven voor de kidsrun (weer alleraardigst; ik ben ook benieuwd naar het finishfilmpje van de laatste paar lopertjes, die waren zo schattig!) en om Zwabber aan te moedigen op de 5km.

Volgens Smashrun ben ik nu van Londen naar Parijs gelopen sinds ik mij heb aangemeld, dus ik heb er een badge bij! En vandaag was de snelste 9 km ooit. (Want de afstand was volgens mijn Garmin 9,85km. Of dat klopt, geen idee. De tracks zien er onverwacht strak uit, dus het zou kunnen.)

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Pff vandaag was echt zo'n loopje waarin niets lekker ging, zelfs het tracken op endomondo ging fout (paar keer op stop gedrukt per ongeluk) en mijn waterbelt lekte dus een compleet natte rug. Dat ik vannacht 5 uur geslapen heb om op het vliegtuig te stappen zal ook niet geholpen hebben, maar ik vind het zo jammer dat ik de souplesse en snelheid die ik een maand of 3 geleden nog had, niet meer terug kan vinden. De laatste km's moest ik mezelf echt vooruit slepen..

Vandaag even gekeken of de soepelheid er nog in zat na die goede smakker van gisteren, ging gelukkig alweer prima. Die 5km van vandaag zorgen wel voor een mijlpaal trouwens, de 750ste kilometer geregistreerd sinds ik ben gaan lopen.

quote:

Op zaterdag 8 februari 2014 17:10 schreef motorbloempje het volgende:
Een hardloopgerelateerde prijs die niets met mijn hardloopprestaties te maken heeft

[ afbeelding ]

Wat tof!!

Ik ben benieuwd hoe het morgen gaat bij de Groet Uit Schoorl Run. Ik doe voor de 4e keer mee maar het parcours is anders dan voorgaande jaren. Toen waren mijn tijden:
2011: 49:16
2012: 48:03
2013: 46:17

Ik heb net als Pijll in de kas gelopen. Ik kan me volledig aansluiten bij zijn verslag, ondanks dat ik de 5k heb gelopen. Ik woon op 3,5 km van de kas waar het allemaal afspeelde, dus ik besloot om hardlopend er naartoe te gaan, de wedstrijd te lopen en weer terug. Op die manier voldeed ik netjes aan mijn schema, waar voor vandaag een duurloop op het programma stond.

Voorafgaand aan de 5k, die liefst 2,5 uur later startte dan de 10k, was er een gezamenlijke warming up. Als het gaat om gezamenlijke warming ups dan kan ik niet anders dan even in de Youp van 't Hek-modus springen:

Er zijn weinig dingen waar ik zo'n té-ringhekel aan heb als (met consumptie uitgesproken) ge-zá-men-lijk-e war-ming úps.

Ik deed dus hetzelfde als bij iedere gelegenheid waar gedanst wordt: ik ga achteraan in de vergetelheid staan. Dat had wel tot gevolg dat ik ook vrijwel achteraan startte, waardoor ik over de eerste 500 meter niet harder ging dan 6:38 min/km. Het was in het begin druk en smal. Maar dat was mijn eigen schuld, ik had niet zover achteraan moeten starten.

Ik maakte het nog wel goed, maar ik merkte toch wel dat het GPS niet je van het was (beetje het FR620-gevoel). Toch is het wel leuk om de route te zien met de satellietfoto eronder, al is de satellietfoto helaas oud en ontbreekt er een kas.

En inderdaad, in een gedeelte stonden plantjes die van tropische warmte hielden. Dus het temperatuurverloop tussen de kassen was erg groot. Als ik nu geen terminale longontsteking heb opgelopen weet ik het ook niet meer.

Uiteindelijk kwam ik binnen in 25:23 en werd ik 54e van de 203 deelnemers. Pijll merkte daarom heel vilein op "Er deden dan ook best veel niet-heel-goede lopers mee met de 5, zag ik. Maar toch goed gedaan!"

En op zich had hij een punt. Het waren rondes van circa 1 mijl, dus ik liep er 3. En in de laatste ronde lapte ik een meisje dat voor mij stond bij de start. Van iedere ronde werd er een splittijd bijgehouden met daarbij je positie op dat moment, heel gaaf voor statistiekenpijpers als ik!

Ander pluspunt: men was superfood aan het promoten, zodat ik eindelijk eens gojibessen kon eten zonder dat ik daarvoor een extra hypotheek hoefde af te sluiten. Ze smaken naar rozijntjes.

Echt goed was mijn tijd niet. Een minuut boven mijn PR en bovendien was de afstand vermoedelijk zelfs minder dan 5k. Ik geef Quoi de schuld. Zij zou komen aanmoedigen, maar kwam vanochtend met de moeder aller kutsmoezen dat ze Sven Kramer ging kijken bij de kapper. Van de andere kant bekeken: had ze dit niet gedaan, dan had ik de hele wedstrijd gemist omdat ik dacht dat het morgen was. Dus alsnog bedankt.

quote:

Op zaterdag 8 februari 2014 21:36 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik heb net als Pijll in de kas gelopen. Ik kan me volledig aansluiten bij zijn verslag, ondanks dat ik de 5k heb gelopen. Ik woon op 3,5 km van de kas waar het allemaal afspeelde, dus ik besloot om hardlopend er naartoe te gaan, de wedstrijd te lopen en weer terug. Op die manier voldeed ik netjes aan mijn schema, waar voor vandaag een duurloop op het programma stond.

Voorafgaand aan de 5k, die liefst 2,5 uur later startte dan de 10k, was er een gezamenlijke warming up. Als het gaat om gezamenlijke warming ups dan kan ik niet anders dan even in de Youp van 't Hek-modus springen:

Er zijn weinig dingen waar ik zo'n té-ringhekel aan heb als (met consumptie uitgesproken) ge-zá-men-lijk-e war-ming úps.

Ik deed dus hetzelfde als bij iedere gelegenheid waar gedanst wordt: ik ga achteraan in de vergetelheid staan. Dat had wel tot gevolg dat ik ook vrijwel achteraan startte, waardoor ik over de eerste 500 meter niet harder ging dan 6:38 min/km. Het was in het begin druk en smal. Maar dat was mijn eigen schuld, ik had niet zover achteraan moeten starten.

Ik maakte het nog wel goed, maar ik merkte toch wel dat het GPS niet je van het was (beetje het FR620-gevoel). Toch is het wel leuk om de route te zien met de satellietfoto eronder, al is de satellietfoto helaas oud en ontbreekt er een kas.

En inderdaad, in een gedeelte stonden plantjes die van tropische warmte hielden. Dus het temperatuurverloop tussen de kassen was erg groot. Als ik nu geen terminale longontsteking heb opgelopen weet ik het ook niet meer.

Uiteindelijk kwam ik binnen in 25:23 en werd ik 54e van de 203 deelnemers. Pijll merkte daarom heel vilein op "Er deden dan ook best veel niet-heel-goede lopers mee met de 5, zag ik. Maar toch goed gedaan!"

En op zich had hij een punt. Het waren rondes van circa 1 mijl, dus ik liep er 3. En in de laatste ronde lapte ik een meisje dat voor mij stond bij de start. Van iedere ronde werd er een splittijd bijgehouden met daarbij je positie op dat moment, heel gaaf voor statistiekenpijpers als ik!

Ander pluspunt: men was superfood aan het promoten, zodat ik eindelijk eens gojibessen kon eten zonder dat ik daarvoor een extra hypotheek hoefde af te sluiten. Ze smaken naar rozijntjes.

Echt goed was mijn tijd niet. Een minuut boven mijn PR en bovendien was de afstand vermoedelijk zelfs minder dan 5k. Ik geef Quoi de schuld. Zij zou komen aanmoedigen, maar kwam vanochtend met de moeder aller kutsmoezen dat ze Sven Kramer ging kijken bij de kapper. Van de andere kant bekeken: had ze dit niet gedaan, dan had ik de hele wedstrijd gemist omdat ik dacht dat het morgen was. Dus alsnog bedankt.

Dus je verliest 12 seconden per kilometer op je PR? Dan heb je niet zo lekker gelopen, is het wel?

quote:

Op zaterdag 8 februari 2014 21:42 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Dus je verliest 12 seconden per kilometer op je PR? Dan heb je niet zo lekker gelopen, is het wel?

Als het parcours inderdaad te kort was (wat we nooit zullen weten omdat de gps binnen nou eenmaal minder betrouwbaar is), dan was het misschien wel 20 seconden per kilometer. En dat is een reuzengroot verschil.

Maar nogmaals goed gedaan, Zwabber.

quote:

Op zaterdag 8 februari 2014 21:42 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Dus je verliest 12 seconden per kilometer op je PR? Dan heb je niet zo lekker gelopen, is het wel?

Gevoelsmatig viel dat wel mee, maar misschien dat het saunagedeelte toch zwaarder was dan gedacht. In dit jaargetijde ben je niet gewend aan 25+. Ik weet het verder ook niet.

Hier nog even de data:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zaterdag 8 februari 2014 21:57 schreef Zwabberhark het volgende:
Hier nog even de data:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Had daar ook wel willen lopen. Ik verlang weer naar die lekkere temperaturen. Lekker gelopen Zwabbert.

quote:

Op zaterdag 8 februari 2014 21:59 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Had daar ook wel willen lopen. Ik verlang weer naar die lekkere temperaturen. Lekker gelopen Zwabbert.

Het is zwaarder dan je denkt. Het is niet voor niets dat velen vorig jaar kapot gingen tijdens de marathon van Rotterdam, omdat het juist die dag warmer werd dan de weken ervoor én het tijdens de wedstrijd ook veel warmer werd dan bij de start. Het lichaam kan zich niet zo snel aanpassen.