LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Klinkt als een strak plan. Ik weet niet waar je gaat lopen, maar zondag wordt het wederom vrij slecht weer. Ik hoop dat het dan net wat droger en rustiger is. Gelukkig loop ik dan zelf indoor.quote:Op vrijdag 7 februari 2014 19:45 schreef De_kluizenaar het volgende:
Mja.. ben wel benieuwd hoe ik die 10k zondag ga lopen. Plan is om de eerste 4 rustig aan te doen, niet gek laten maken maar ook niet te langzaam.
En dan daarna beetje bij beetje wat sneller lopen.
Is voor mij nog echt wel een goed eind lopen waar ik mijn best op moet doen.
Ik heb net zitten kijken naar jouw log. Dat is duidelijk niet de polardata, want ik heb nog nooit zo'n strakke tracklog gezien. Hoe heb je dat voor elkaar gekregen?quote:
zo de intervallen zitten er weer op
Begin mijn polar nu wel spuugziek te worden. Ook qua GPS logging begint ie zich er met een Jantje van Leiden van af te maken.
De eerste 2 k's van mijn rondje lijken wel op een olympische slalom
Berg bekertjes op endo is het faux resultaat. Even excluden, want zo kloppen mijn PR' s niet meer.
Zou wel mooi zijn, mijn beste coopertest met bijna een halve km verbeteren
Volgens mij slaat het superslechte weer noordwest Noord-Holland een beetje over. Het is wel een beetje regenachtig en het waait wat, maar elders in het land lijkt het een stuk slechter. Ik heb er dan ook vertrouwen in dat het zondag in Schoorl niet heel veel anders is. Zelf ga ik rap weg en kijk ik of ik de 2e helft nog iets rapper kan.
Misschien maar iets van een reflectievest fixen, zoiets: http://www.bol.com/nl/p/m(...)t_2_9200000015506462. Zoiets is wel super effectief.quote:
[..]
Fix ook iets van reflectie. Scooters en auto's zien die lampjes nauwelijks
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Ik heb er zo één gewonnen bij een verloting van "De 20 van Alpen" van de week.quote:
[..]
Misschien maar iets van een reflectievest fixen, zoiets: http://www.bol.com/nl/p/m(...)t_2_9200000015506462. Zoiets is wel super effectief.
Dat er reclame op staat maakt me helemaal niks uit, het is beter dan het veel te grote Rijkswaterstaat vest wat ik nu draag 's avonds. Ik ben erg benieuwd naar de verslagjes van de verschillende loopjes dit weekend. Als ik het zo zie is het haast niet te geloven dat er hier in de regio maar zo weinig leuke dingen kon vinden voor februari.
Succes voor alle lopers!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ik heb zelf een keer deze in de uitverkoop gescoord http://www.bol.com/nl/p/n(...)__1_9200000020191138quote:
[..]
Misschien maar iets van een reflectievest fixen, zoiets: http://www.bol.com/nl/p/m(...)t_2_9200000015506462. Zoiets is wel super effectief.
Voordeel daarvan is dat ie een stuk lichter is. Maar ik kan me voorstellen dat je liever voor de goedkopere optie gaan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Haha ja, net zo'n ding besteld, komt m'n vader opeens met allemaal reflectievesten op de proppen. Dat zijn ook vrij grote Rijkswaterstaatvesten volgens mij, maar goed, zonde om er geld aan uit te geven als je ze gewoon zelf hebt liggen 
Dus het bestelde vest maar geannuleerd en voorlopig ff met zo'n (groot) vest proberen 
Wel ook nog een reflectiearmband met led-lampjes gefixed. Ben vrij dom geweest door gewoon te gaan rennen met m'n zwarte schoenen, donkerblauwe broek, zwarte jas, zwarte handschoenen en zwarte muts. Dat is vragen om problemen
Dus het bestelde vest maar geannuleerd en voorlopig ff met zo'n (groot) vest proberen Wel ook nog een reflectiearmband met led-lampjes gefixed. Ben vrij dom geweest door gewoon te gaan rennen met m'n zwarte schoenen, donkerblauwe broek, zwarte jas, zwarte handschoenen en zwarte muts. Dat is vragen om problemen
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Deze lijkt wel wat op die van gup (ik heb m ook) en is ook redelijk goedkoop:quote:
[..]
Misschien maar iets van een reflectievest fixen, zoiets: http://www.bol.com/nl/p/m(...)t_2_9200000015506462. Zoiets is wel super effectief.
http://www.perrysport.nl/reflective-vest-adult_100011857.html
Heb je minder last van dan zo'n grote.
Nou ja, gelukkig heb je dat op tijd beseftquote:
Haha ja, net zo'n ding besteld, komt m'n vader opeens met allemaal reflectievesten op de proppen. Dat zijn ook vrij grote Rijkswaterstaatvesten volgens mij, maar goed, zonde om er geld aan uit te geven als je ze gewoon zelf hebt liggen
Wel ook nog een reflectiearmband met led-lampjes gefixed. Ben vrij dom geweest door gewoon te gaan rennen met m'n zwarte schoenen, donkerblauwe broek, zwarte jas, zwarte handschoenen en zwarte muts. Dat is vragen om problemen
hoeveel lopers ik niet tegenkom in de auto, zonder verlichting, reflectie of niks 
Ik had gisteren trouwens een afscheidsetentje met de collega's van m'n vorige werk (gedwongen ontslag, blegh). En ik heb een afscheidskadootje gekrijgen
Schoenenlampjes
ik heb ze gezien tijdens de 7^^ en toen niet gekocht. En nu heb ik ze gekregen. Lief!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
Ik had gisteren trouwens een afscheidsetentje met de collega's van m'n vorige werk (gedwongen ontslag, blegh). En ik heb een afscheidskadootje gekrijgen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Schoenenlampjes
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wat een toffe dingen Gup!
edit: Hatsaflats, misschien haal ik die wel voor de zomer Hoewel je 't dan natuurlijk minder vaak nodig hebt. Maar lijkt me ook een fijn dingetje ja.
edit: Hatsaflats, misschien haal ik die wel voor de zomer
Hoewel je 't dan natuurlijk minder vaak nodig hebt. Maar lijkt me ook een fijn dingetje ja.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Leuk he! En ze werken als een malle! Tijdens de 7^^ nachtloop had ik er mensen mee zien lopen en dat was zo goed te zien! Dat wilde ik ookquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Haha ja, net zo'n ding besteld, komt m'n vader opeens met allemaal reflectievesten op de proppen. Dat zijn ook vrij grote Rijkswaterstaatvesten volgens mij, maar goed, zonde om er geld aan uit te geven als je ze gewoon zelf hebt liggen
Wel ook nog een reflectiearmband met led-lampjes gefixed. Ben vrij dom geweest door gewoon te gaan rennen met m'n zwarte schoenen, donkerblauwe broek, zwarte jas, zwarte handschoenen en zwarte muts. Dat is vragen om problemen
Dat is ook toevallig!Die zijn gaaf!!! Ik heb ze ook al een paar keer voorbij zien komen maar vindt ze voor mezelf nog te duur. Echt lief dat je ze gekregen hebt. (Gedwongen ontslag is natuurlijk gewoon stom.quote:
[..]
Nou ja, gelukkig heb je dat op tijd beseft
Ik had gisteren trouwens een afscheidsetentje met de collega's van m'n vorige werk (gedwongen ontslag, blegh). En ik heb een afscheidskadootje gekrijgen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Schoenenlampjes
)
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Nog meer al dan niet boeiende info waarop ongetwijfeld weer commentaar zal komen:
http://www.runners-high.n(...)hiek-6-infographics/
http://www.runners-high.n(...)hiek-6-infographics/
F means you're fucked
Dan organiseer je zelf toch iets?quote:
luxe-probleem, ik zoek op de NZ'se hardloopkalender een mooi 50km evenement in mid Juli als training voor de GNWR...helemaal niets te vinden
kan ook en ik zal wel wat FB contacten aanwenden voor een rondje maar een evenement in bijv. Canterbury waar je anders nooit loop zou leuk geweest zijn...maar helaasquote:
[..]
Dan organiseer je zelf toch iets?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
21september - [http://www.denhaagmarathon.nl/deelnemers/ultra-marathon/ ] Ultramarathon Den Haag [/url]
• _MvN_ - 60 km
Zou ik erbij mogen?
Hopelijk is de codetag goed gegaan via de telefoon
• _MvN_ - 60 km
Zou ik erbij mogen?
Hopelijk is de codetag goed gegaan via de telefoon
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
ik moet eerlijk zeggen dat ik niet altijd goed op mijn techniek let, ik train er dan ook niet speciaal op, met uitzondering van mijn bovenlichaam, dat probeer ik wel zo recht en stabiel mogelijk te houden.quote:
Nog meer al dan niet boeiende info waarop ongetwijfeld weer commentaar zal komen:
http://www.runners-high.n(...)hiek-6-infographics/
maar wie van jullie heeft echt het idee dat, doordat je op je techniek bent gaan letten, veel beter is gaan lopen?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
There, I fixed that for youquote:Op vrijdag 7 februari 2014 21:00 schreef _MvN_ het volgende:
21september - [http://www.denhaagmarathon.nl/deelnemers/ultra-marathon/ ] Ultramarathon Den Haag [/url]
• _MvN_ - 60 km
Zou ik erbij mogen?
Hopelijk is de codetag goed gegaan via de telefoon
| 1 2 | [b]21september - [url=http://www.denhaagmarathon.nl/deelnemers/ultra-marathon/]Ultramarathon Den Haag [/url][/b] [*] _MvN_ - 60 km |
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Volgens mij niet, doe het straks wel ff via de laptop
Ik mag er weer 10,5 KM bijschrijven. Was eindelijk droog!
Ik mag er weer 10,5 KM bijschrijven. Was eindelijk droog!
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Mijn dank is grootquote:
[..]
There, I fixed that for you
[ code verwijderd ]
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
ziet er mooi uit!quote:
21september - [http://www.denhaagmarathon.nl/deelnemers/ultra-marathon/ ] Ultramarathon Den Haag [/url]
• _MvN_ - 60 km
Zou ik erbij mogen?
Hopelijk is de codetag goed gegaan via de telefoon
en prima geregeld, om de 5km verzorging, dat vond ik tijdens de Kepler na zo'n 40km altijd mooie punten om je op te richten, die verzorgingsposten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Idd! Dan hoef je in elk geval zelf niet teveel bagage mee te nemen. Ik vind het wel wat hoor, 60 km.quote:
[..]
ziet er mooi uit!
en prima geregeld, om de 5km verzorging, dat vond ik tijdens de Kepler na zo'n 40km altijd mooie punten om je op te richten, die verzorgingsposten
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Jeetje dat is nog geen 8km plezier hebben, zou je het wel doen?quote:
luxe-probleem, ik zoek op de NZ'se hardloopkalender een mooi 50km evenement in mid Juli als training voor de GNWR...helemaal niets te vinden
Ik heb in Egmond heel erg op mijn armswing gelet en het werkt echt! Zo loop je in een groepje met z'n allen in een bepaald tempo, en als je er dan op let dat je je armen alleen recht naar voren en achteren zwaait loop je opeens gestaag op de rest uitquote:
[..]
ik moet eerlijk zeggen dat ik niet altijd goed op mijn techniek let, ik train er dan ook niet speciaal op, met uitzondering van mijn bovenlichaam, dat probeer ik wel zo recht en stabiel mogelijk te houden.
maar wie van jullie heeft echt het idee dat, doordat je op je techniek bent gaan letten, veel beter is gaan lopen?
Ik! Zeker op momenten dat het wat zwaarder wordt goed rechtop blijven lopen, m'n armen netjes langs m'n lijf laten zwaaien en op m'n midden/voorvoet blijven landen helpt echt om het langer vol te houden.quote:
[..]
ik moet eerlijk zeggen dat ik niet altijd goed op mijn techniek let, ik train er dan ook niet speciaal op, met uitzondering van mijn bovenlichaam, dat probeer ik wel zo recht en stabiel mogelijk te houden.
maar wie van jullie heeft echt het idee dat, doordat je op je techniek bent gaan letten, veel beter is gaan lopen?
Oei, rechtop lopen is voor mij sowieso een probleem, of ik nou ren of niet Zojuist dag 1 van week 2, 2 min rennen, 2 min wandelen, 6x. Vrouwlief was ziek, zwak en misselijk dus ik ging alleen met 1 hond. Was lekker en had zowaar nog wat over tijdens de laatste 2 minuten rennen dat ik per se de 3km vol wilde maken. Alleen even vergeten dat ik dat gewoon tijdens de laatste 2 minuten wandelen had kunnen doen 
Maar goed, ipv 12 minuten rennen was het 12:40 minuten, ben er wel blij mee. En moe.
En nu endomondo gestart en bij het begin van het schema en de 500m wandelen van huis naar beginpunt (en terug) maar niet meer meegerekend. Dus geen bekertje
Zojuist dag 1 van week 2, 2 min rennen, 2 min wandelen, 6x. Vrouwlief was ziek, zwak en misselijk dus ik ging alleen met 1 hond. Was lekker en had zowaar nog wat over tijdens de laatste 2 minuten rennen dat ik per se de 3km vol wilde maken. Alleen even vergeten dat ik dat gewoon tijdens de laatste 2 minuten wandelen had kunnen doen Maar goed, ipv 12 minuten rennen was het 12:40 minuten, ben er wel blij mee. En moe.En nu endomondo gestart en bij het begin van het schema en de 500m wandelen van huis naar beginpunt (en terug) maar niet meer meegerekend. Dus geen bekertje
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
We kunnen meer dan we denkenquote:
Oei, rechtop lopen is voor mij sowieso een probleem, of ik nou ren of niet
En nu endomondo gestart en bij het begin van het schema en de 500m wandelen van huis naar beginpunt (en terug) maar niet meer meegerekend. Dus geen bekertje
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Zo, dat het ook eens niet mee kan vallen weet ik nu ook Ik dacht dat de (toch) 18 km ook wel van een leien dakje zouden gaan, net als de 14, 15, 16, 17. Maar vanaf km 1 had ik al pijn in mijn benen - overal! Verder wel de hele route op kop gelopen en über constant 
Ik was alleen vergeten energiedrank in mijn belt te doen en kreeg tijdens fietstocht naar huis daarvan de rekening gepresenteerd. Nu druk dextrootjes eten/banaan/cola drinken. Gebeurt me ook niet meer.
Maar hey, de 18 is aangetikt
Ik dacht dat de (toch) 18 km ook wel van een leien dakje zouden gaan, net als de 14, 15, 16, 17. Maar vanaf km 1 had ik al pijn in mijn benen - overal! Verder wel de hele route op kop gelopen en über constant Ik was alleen vergeten energiedrank in mijn belt te doen en kreeg tijdens fietstocht naar huis daarvan de rekening gepresenteerd. Nu druk dextrootjes eten/banaan/cola drinken. Gebeurt me ook niet meer.Maar hey, de 18 is aangetikt
Doe ik zo ffquote:
21september - [http://www.denhaagmarathon.nl/deelnemers/ultra-marathon/ ] Ultramarathon Den Haag [/url]
• _MvN_ - 60 km
Zou ik erbij mogen?
Hopelijk is de codetag goed gegaan via de telefoon
Ziet er handig uit, heb ze ook meteen besteld! Als ik 's ochtends van huis naar werk loop is het nog donker en straks bij de Roparun zal het ook wel een tijdje donker zijn.quote:
[..]
Leuk he! En ze werken als een malle! Tijdens de 7^^ nachtloop had ik er mensen mee zien lopen en dat was zo goed te zien! Dat wilde ik ook
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
