LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Huidige/ verwachte temperatuur +10 doen en dan kijken wat je daar normaal op zou aantrekken. Het is hier nu ca. 7 graden. +10 = 17 graden. Normaal zou ik dan een lange broek en t-shirt aantrekken.quote:Op zondag 9 februari 2014 12:04 schreef Dagoduck het volgende:
Ik vind het altijd zo lastig om te bepalen wat ik aan zal trekken
Maar, er staat wat wind, dus zou ik nu lekker lang/lang gaan.
Dit verschilt overigens wel persoon, maar die +10 regel en een beetje inschatten wat voor effect regen/wind/zon erop heeft, werkt voor mij prima
Same here. Na gisteren een enorme migraine te hebben gehad (fijn, een paar biertjes die zo`n migraine zonder problemen opwekt) vandaag lekker een rustig dagje. Schaatsen kijken, wat Duits leren voor volgende week. Ga morgen wel weer lekker hobbelenquote:Op zondag 9 februari 2014 12:16 schreef YUR het volgende:
Geen loop voor mij vandaag. Lekker lui op de bank met heel veel eten, drinken en sport op de schermen
Ik ben er helemaal klaar voor om volgende week mijn PR op de 5km te verbeteren. Het moet nu toch wel eens lukken om onder de 23 minuten te duiken 
.
.
nog nooit onder de 23 gelopen? En jij noemt jezelf een hardloper?quote:
Ik ben er helemaal klaar voor om volgende week mijn PR op de 5km te verbeteren. Het moet nu toch wel eens lukken om onder de 23 minuten te duiken
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Jawel, maar alleen tijdens de training dus dat telt niet.quote:Op zondag 9 februari 2014 13:14 schreef _MvN_ het volgende:
[..]
nog nooit onder de 23 gelopen? En jij noemt jezelf een hardloper?
Leuke verslagen trouwens 
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Dan weet ik zeker dat je nog nooit bij mij hebt gekekenquote:
Zo zie je maar Fok! Vriendjes, als je wedstrijd even niet gaat zoals gewenst, kun je altijd zeggen dat dat kwam omdat ik niet kwam kijken
Schoorl-lopers: succes!! Hats voor de snelste 10k ooit?
Ik zou vandaag 10 kms op de teller bij moeten schrijven en denk daar nog ff over na
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Het ziet er niet echt lekker uit in Schoorl:
quote:Een Groet uit Schoorl! Vanwege de barre weersomstandigheden (regen en vooral een erg harde wind) is de finish versoberd. Des te meer respect voor de lopers die hier gaan langskomen!
Gister 4,5km met vriendin gelopen, nergens last van.
Vandaag had ik een 10+ in de planning staan met een vriend, maar ben ik na 2.3km weer omgedraait en naar huis gewandeld.
Een kennis met medische achtergrond had het over een niet goed sporende knie, dus van de week maar eens een fysio opzoeken. Als er iemand een tip heeft in het centrum van Den Haag.
Vandaag had ik een 10+ in de planning staan met een vriend, maar ben ik na 2.3km weer omgedraait en naar huis gewandeld.
Een kennis met medische achtergrond had het over een niet goed sporende knie, dus van de week maar eens een fysio opzoeken. Als er iemand een tip heeft in het centrum van Den Haag.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Stond wel flinke wind vanochtend en met wind tegen en regen die als hagel aanvoelde was het wel even afzien. Echt wel lekker om uiteindelijk toch goede tijd neer te zetten. was wel jammer dat gps het niet goed deed en ik daardoor m'n tempo niet kan zien.
www.endomondo.com/workouts/295010773/5539573
www.endomondo.com/workouts/295010773/5539573
Herstelsnel.nl.quote:Op zondag 9 februari 2014 13:27 schreef CaLeX het volgende:
Gister 4,5km met vriendin gelopen, nergens last van.
Vandaag had ik een 10+ in de planning staan met een vriend, maar ben ik na 2.3km weer omgedraait en naar huis gewandeld.
Een kennis met medische achtergrond had het over een niet goed sporende knie, dus van de week maar eens een fysio opzoeken. Als er iemand een tip heeft in het centrum van Den Haag.
Heb ik Yuki ook naartoe gestuurd 
Thnx, die ga ik morgen dan even bellenquote:
[..]
Herstelsnel.nl.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik had een prima hoofdlamp op maar desondanks was het voor mij bijzonder onduidelijk waar in de glimmende blubber de kuilen en gaten zaten. Maar beetje voorzichtig doen en een paar keer glijden gelukkig heel gebleven. Leuk evenement maar mijn volgende off-Road gaat weer bij daglicht.quote:
Veel plezier in Schoorl en Delft vandaag! En bijzonder veel plezier Wolven en Moblo met de HM! Ik hoop dat het daar niet zo stormt als hier..
[..]
Dit klinkt als een leuke trail. Zou je als extra ondersteuning niets hebben aan een hoofdlampje, dat je dan beter diepte ziet? Of is dat juist niet de bedoeling?
If at first you fail, re-define your objective.
Jezus, wou net les 8 rennen van Evy, maar heb de les halverwege maar uitgezet en ben op eigen muziek zo goed mogelijk verder gerend.
Kreeg vreselijke pijn in m'n heup, en had gewoon echt totaal geen kracht ofzo
Moet ook wel zeggen dat er echt dikke tegenwind stond, maar om dan de andere kant op te rennen vind ik ook wel een beetje valsspelen.
Ik houd het er maar op dat je soms dagen hebt dat het gewoon ff niet wil. Dinsdag ga ik weer een poging wagen, hopelijk gaat het dan beter, ook qua weer.
edit: Maar ik kijk naar de TT, en weet dat ik me niet schuldig hoef te voelen want ik heb het wel geprobeerd
[ Bericht 14% gewijzigd door Blistering op 09-02-2014 15:22:52 ]
Kreeg vreselijke pijn in m'n heup, en had gewoon echt totaal geen kracht ofzo
Moet ook wel zeggen dat er echt dikke tegenwind stond, maar om dan de andere kant op te rennen vind ik ook wel een beetje valsspelen.Ik houd het er maar op dat je soms dagen hebt dat het gewoon ff niet wil. Dinsdag ga ik weer een poging wagen, hopelijk gaat het dan beter, ook qua weer.
edit: Maar ik kijk naar de TT, en weet dat ik me niet schuldig hoef te voelen want ik heb het wel geprobeerd
[ Bericht 14% gewijzigd door Blistering op 09-02-2014 15:22:52 ]
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Ik had een beetje een baal week maar mezelf vandaag toch een schop gegeven en een rondje van 6km uitgestippeld. Daarin had ik alleen geen rekening gehouden met het weer. De wind komt hier pal vanaf het IJsselmeer en draaide in de wijken alle kanten op waardoor ik hem bijna continu tegen had. Ik heb mijn rondje dus omgegooid heb steegjes door gelopen om de wind te omzeilen en kwam uiteindelijk uit op 5 kilometer.
http://www.endomondo.com/workouts/295024040/13622849
Ik ben erg benieuwd naar de verhalen van de lopers van vandaag. Het zal niet meevallen met de huidige weersomstandigheden.
http://www.endomondo.com/workouts/295024040/13622849
Ik ben erg benieuwd naar de verhalen van de lopers van vandaag. Het zal niet meevallen met de huidige weersomstandigheden.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
M'n duurloopje ook weer achter de rug, die wind zeg ...
Maar toch netjes doorgelopen, 20km weer in de benen en redelijk stabiel gelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/295071204/9146147
Maar toch netjes doorgelopen, 20km weer in de benen en redelijk stabiel gelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/295071204/9146147
Hahaha ik ziet gewoon HRM monitors te kijken bij de Biathlon sprint van de vrouwen.
Polar, Nike, Garmin al gespot
Polar, Nike, Garmin al gespot
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ga de 10 in Schoorl niet meer lopen. Voornamelijk vanwege logistieke rompslomp: de sporthal is te klein. Heel veel te klein. En businessrunners een kwartier eerder laten starten was een leuk gebaar, maar ze liepen nog steeds erg in de weg.
Anyway, voor de start voelde ik mn voeten al niet meer vanwege de kou, halverwege kreeg ik zere voeten en aan het eind voelden ze weer een beetje normaal. En met snelheid zit het wel goed, duurvermogen moet ik echt wel meer trainen, want na 8km was ik er wel een beetje erg klaar mee. Wel 48:05 geklokt, dus nieuw PR!
Anyway, voor de start voelde ik mn voeten al niet meer vanwege de kou, halverwege kreeg ik zere voeten en aan het eind voelden ze weer een beetje normaal. En met snelheid zit het wel goed, duurvermogen moet ik echt wel meer trainen, want na 8km was ik er wel een beetje erg klaar mee. Wel 48:05 geklokt, dus nieuw PR!
Onder de 50 welquote:
Ik ga de 10 in Schoorl niet meer lopen. Voornamelijk vanwege logistieke rompslomp: de sporthal is te klein. Heel veel te klein. En businessrunners een kwartier eerder laten starten was een leuk gebaar, maar ze liepen nog steeds erg in de weg.
Anyway, voor de start voelde ik mn voeten al niet meer vanwege de kou, halverwege kreeg ik zere voeten en aan het eind voelden ze weer een beetje normaal. En met snelheid zit het wel goed, duurvermogen moet ik echt wel meer trainen, want na 8km was ik er wel een beetje erg klaar mee. Wel 48:05 geklokt, dus nieuw PR!
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Mooie verbetering!quote:
[..]
Ik had al eens 49:34 gelopen, maar toen moest ik nog een kilometer.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Als ik dit zo lees, valt de wind bij mij in het oosten nog wel mee. Even buiten het centrum wel harde tegenwind, maar ben snel het bos in gerend. Les 13 van Evy netjes uitgerend, de eerste les met 5 minuten achter elkaar rennen en dat ging prima!
Natte bende dus, gisteravond en vandaag. Klinkt toch wel gaaf die Petzl Night Trail, loopmaatje van me deed mee aan de 25km en werd daar 8e (!) van de 240 starters ofzo. Gemiddeld tempo in 5:04/km. De nummer 1 deed het in gemiddeld 4:33/km.
En goed gedaan Hatsa! Mooi PR!
Zelf een rustig rondje hobbelen gedaan. Eerst met zn tweeën ongeveer 9km , tweede deel (14km) alleen verder. Nadat alle mountainbikers van de onverharde paden weg moesten, na half 11, had ik het bos bijna voor mij alleen. Af en toe een andere hardloper, maar geen families met hinderwagens. Dat heb je met dat tyfusweer. Wel nog een roedel wilde paarden gezien, die met zn 10en rustig stonden te grazen, en een loner Schotse Hooglander.
Eigenlijk vond ik de regen wel meevallen, en eigenlijk was het wel een zeer geslaagd loopje. 23km in 2u11
En goed gedaan Hatsa! Mooi PR!
Zelf een rustig rondje hobbelen gedaan. Eerst met zn tweeën ongeveer 9km , tweede deel (14km) alleen verder. Nadat alle mountainbikers van de onverharde paden weg moesten, na half 11, had ik het bos bijna voor mij alleen. Af en toe een andere hardloper, maar geen families met hinderwagens. Dat heb je met dat tyfusweer. Wel nog een roedel wilde paarden gezien, die met zn 10en rustig stonden te grazen, en een loner Schotse Hooglander.
Eigenlijk vond ik de regen wel meevallen, en eigenlijk was het wel een zeer geslaagd loopje. 23km in 2u11
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
