[Hardlopen] #687 - Waar we ons nooit schuldig hoeven te voelen

quote:

Op zondag 9 februari 2014 09:03 schreef Quoi het volgende:
Zo zie je maar Fok! Vriendjes, als je wedstrijd even niet gaat zoals gewenst, kun je altijd zeggen dat dat kwam omdat ik niet kwam kijken

Schoorl-lopers: succes!! Hats voor de snelste 10k ooit?

Ik zou vandaag 10 kms op de teller bij moeten schrijven en denk daar nog ff over na

Ik voel me geloof ik niet fit genoeg om hoge verwachtingen te hebben - ik was al moe en biertjes smaakten goed gisteren . Ik ga ook gewoon op m'n Kinvara's, want die lopen zo lekker comfortabel. Ik wil toch nog iets meer wennen aan m'n wedstrijdsloffen voordat ik daar ook daadwerkelijk een wedstrijd op ga lopen.

quote:

Op zondag 9 februari 2014 09:11 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Ja twijfel nog een beetje.. jasje is snel warm en ik stoor mij enorm aan dat wapperen van die capouchon en *slif slif slif* geluid tijdens het bewegen, misschien gewoon een tshirt aan doen dus. 2 over elkaar kan ook nog.

Ik denk echt dat een shirt genoeg is. En anders loop je maar wat harder

En succes co.uk! Een HM die ook nog door de blubber is. Ik vond de Vooroeverloop al onverhard genoeg

Veel plezier Wolve! Zet hem op! En de andere lopers uiteraard ook.

Zelf niet echt veel spierpijn na die 19km van gister. Beetje stijf, maar that's it. En nog een iets gevoelige enkel, maar dat komt goed.

Nou, we staan klaar om richting evenement te gaan. Ontbijt op, camelbak gevuld, laat maar komen!

Andere mensen ook succes vandaag!

Wat een weer

Ik wens alle lopers vandaag veel succes, het zal behoorlijk pittig zijn op stukken met tegenwind!

Succes allemaal en heel veel plezier!!!

quote:

Op zondag 9 februari 2014 09:18 schreef mosselmossel het volgende:
Zelf niet echt veel spierpijn na die 19km van gister. Beetje stijf, maar that's it

Dat is een goed teken. Je kunt de afstand dus al prima aan, en we zijn nog bijna een maand voor de CPC. Zorgen dat je enkel niet gevoeliger wordt, verder heel blijven en je kilometers maken. Dan gaat de CPC helemaal goed komen Mossel!

Aan iedereen die vandaag aan een loopje mee doet, veel plezier en succes. Pas op dat je niet wegwaait. Hier, wat naar het zuiden van het land, staan er best wel flinke windstoten als ik dat zo hoor.
Ben erg benieuwd naar alle PR's die weer gaan sneuvelen en alle verslagen!

Succes vandaag alle lopers en geniet ervan!

Buhhhh!
Had ik eerst een week pauze genomen omdat ik mezelf had overvraagd met lopen, loop ik daarna 1x, word ik snipverkouden.
Voelde me gisteren wat beter dus wilde vandaag weer gaan lopen maar nou voel ik me weer slechter, vooral heel moe
What to do? Toch klein stukje lopen (bijv 2 of 3 km, mijn laatste loopje afgelopen dinsdsg was bijna 7 en normaal loop ik op zondag 10 km), of eerst helemaal beter worden? Of juist toch proberen meer dan een klein stukje te lopen?

Ik vind het altijd zo lastig om te bepalen wat ik aan zal trekken

Lang-lang plus regenbroek voor de heenreis.

Aangenomen dat ik niet van de fiets waai straks.

quote:

Op
zondag 9 februari 2014 12:08 schreef IJsdraakje het volgende:
Lang-lang plus regenbroek voor de heenreis.

Aangenomen dat ik niet van de fiets waai straks.

Ga je op de fiets naar Schoorl? Ik heb een buskaartje Al moet ik evengoed ook nog wel een eindje fietsen naar het station En ik heb geen regenbroek

Geen loop voor mij vandaag. Lekker lui op de bank met heel veel eten, drinken en sport op de schermen

Ik ga zo toch nog maar even een stukje lopen voor volgende week. Je hebt het weer dan ook niet voor het uitzoeken.

quote:

Op zondag 9 februari 2014 12:08 schreef IJsdraakje het volgende:
Lang-lang plus regenbroek voor de heenreis.

Aangenomen dat ik niet van de fiets waai straks.

Één lang shirt? Ik heb meestal wel 2 lagen aan..

quote:

Op zondag 9 februari 2014 12:10 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ga je op de fiets naar Schoorl? Ik heb een buskaartje Al moet ik evengoed ook nog wel een eindje fietsen naar het station En ik heb geen regenbroek

Ik zit in Faalmeer, naar het station fietsen word ik net zo nat van en dan moet ik nog in een bus gaan plakken ook.

Thx Quoi!

quote:

Op zondag 9 februari 2014 12:16 schreef YUR het volgende:
Geen loop voor mij vandaag. Lekker lui op de bank met heel veel eten, drinken en sport op de schermen

Ik ben net geweest! Dus geen schuldgevoel hier! Nu klaar zitten voor de 3km dames en in de dweilpauze douchen

quote:

Op zondag 9 februari 2014 12:18 schreef Dagoduck het volgende:

[..]

Één lang shirt? Ik heb meestal wel 2 lagen aan..

Ik ben een kachel, met teveel kleding ga ik het veel te warm krijgen.

quote:

Op zondag 9 februari 2014 12:19 schreef Quoi het volgende:
Best geinig. Mr Q is bezig met een ZLDL (Zeer Lange Duur Loop) en ik kijk nu voor de gein eens via Google+ naar zijn locatie. Loopt 'ie op de Balijbrug te Zoetermeer. Arme jongen!

Mr Q komt nu terug als een echte man.

quote:

Op zondag 9 februari 2014 12:16 schreef YUR het volgende:
Geen loop voor mij vandaag. Lekker lui op de bank met heel veel eten, drinken en sport op de schermen

Dat is soms ook goed voor je!

Voor mij ook vandaag, omdat ik het na gisteravond ook wel verdiend heb. Gisteren ook de Petzl Night Trail gedaan, was wel erg leuk. En het was mijn eerste cross sinds de befaamde Haagse-Cross-competitie bij de jongens pupillen A2 of zo...

Prima georganiseerd, ik ging de 15 kilometer doen (16.2 km om precies te zijn) en het was telkens starten in groepjes van 7 om de 30 seconden. Ik startte aardig achteraan (incl. hoofdlamp en m'n Nike Flash bodywarmer die goed opviel ) en op zich was het wel prima weer om te lopen (aardig wat wind alleen).

Ik had een perfect voorbereiding gehad, met 2 trainingen de afgelopen 6 weken en geen enkele keer met hoofdlamp lopen, maar na een paar honderd meter was ik daar ook wel aan gewend. Parcours was ontzettend nat, niet gek na het weer van de laatste dagen, maar alsnog gingen de eerste kilometers aardig voortvarend. Na een kilometer of 6 was er ineens 700 meter lang enkeldiepe bagger en begon het tempo er wat uit te gaan, al had ik de eerste helft in precies 40 minuten afgelegd. Na 10 kilometer begon de pret echter pas echt, want toen volgden we ongeveer non-stop een mountainbikeparcours en was het nogal glad overal. Veel omhoog en omlaag (sommige stukken waren echt steil en glad ), paadjes tussen de bomen door, trapjes, klimmen. En dat alles met op zich weinig zicht en alleen een hoofdlamp.

Laatste kilometers waren ook wel zwaar, maar kon wel lekker eigen tempo blijven lopen en aardig wat mensen inhalen. Was echt superblij met m'n GoreTex schoentjes, want ze waren wel vies, maar had geen natte voeten ondanks alles! Na een laatste sprintje over een houtenburg naar de finish uiteindelijk in 1:25 gefinished en daarmee bleek ik 13e te zijn geworden, best tevreden mee.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Er zaten uiteindelijk een goede 400 hoogtemeters in en die zorgden wel voor vermoeidheid, zat op het einde af en toe tegen de kramp aan, maar het was wel tof. Erdinger bij de finish was ook nice (wel alkoholfrei )!

Denk dat ik op zich wel wat meer van dit soort races wil doen, voor de afwisseling is het wel vet. Sommige dingen vind ik echter een beetje overdreven van het hele trail gebeuren, zoals die hele hordes mensen met rugzakken en drinksystemen, kom op zeg, het was 16 kilometer (al was er ook een race van 24 km).

Verder vond ik persoonlijk de focus wel heel erg liggen op het 'volbrengen' van de route bij een hoop mensen, het leek bijna alsof ze je het kwalijk namen dat je zo snel mogelijk over delen van het parcours wilde knallen... Voor trails zoals de Kepler snap ik dat het volbrengen wel het voornaamste doel is, maar op zo'n wedstrijd als gisteren had ik het wel iets competitiever verwacht of zo. Maar het waren wel allemaal liefhebbers aan de start en de overall sfeer en organisatie was leuk!

Duurloopje was lekker.
Was wel verstandig om het eerste stuk voor de wind tegen te kiezen.
Nadat de route wat meer in westelijke richting ging en tussen de bomen kwam was het echter heerlijk lopen, niet druk.
Nu lekker op de bank, schaatsen kijken

quote:

Op zondag 9 februari 2014 12:04 schreef Dagoduck het volgende:
Ik vind het altijd zo lastig om te bepalen wat ik aan zal trekken

Huidige/ verwachte temperatuur +10 doen en dan kijken wat je daar normaal op zou aantrekken. Het is hier nu ca. 7 graden. +10 = 17 graden. Normaal zou ik dan een lange broek en t-shirt aantrekken.
Maar, er staat wat wind, dus zou ik nu lekker lang/lang gaan.

Dit verschilt overigens wel persoon, maar die +10 regel en een beetje inschatten wat voor effect regen/wind/zon erop heeft, werkt voor mij prima

quote:

Op zondag 9 februari 2014 12:16 schreef YUR het volgende:
Geen loop voor mij vandaag. Lekker lui op de bank met heel veel eten, drinken en sport op de schermen

Same here. Na gisteren een enorme migraine te hebben gehad (fijn, een paar biertjes die zo`n migraine zonder problemen opwekt) vandaag lekker een rustig dagje. Schaatsen kijken, wat Duits leren voor volgende week. Ga morgen wel weer lekker hobbelen

Ik ben er helemaal klaar voor om volgende week mijn PR op de 5km te verbeteren. Het moet nu toch wel eens lukken om onder de 23 minuten te duiken .

quote:

Op zondag 9 februari 2014 13:11 schreef Devv het volgende:
Ik ben er helemaal klaar voor om volgende week mijn PR op de 5km te verbeteren. Het moet nu toch wel eens lukken om onder de 23 minuten te duiken .

nog nooit onder de 23 gelopen? En jij noemt jezelf een hardloper?

quote:

Op zondag 9 februari 2014 13:14 schreef _MvN_ het volgende:

[..]

nog nooit onder de 23 gelopen? En jij noemt jezelf een hardloper?

Jawel, maar alleen tijdens de training dus dat telt niet.

Leuke verslagen trouwens

quote:

Op zondag 9 februari 2014 09:03 schreef Quoi het volgende:
Zo zie je maar Fok! Vriendjes, als je wedstrijd even niet gaat zoals gewenst, kun je altijd zeggen dat dat kwam omdat ik niet kwam kijken

Schoorl-lopers: succes!! Hats voor de snelste 10k ooit?

Ik zou vandaag 10 kms op de teller bij moeten schrijven en denk daar nog ff over na

Dan weet ik zeker dat je nog nooit bij mij hebt gekeken

Het ziet er niet echt lekker uit in Schoorl:

quote:

Een Groet uit Schoorl! Vanwege de barre weersomstandigheden (regen en vooral een erg harde wind) is de finish versoberd. Des te meer respect voor de lopers die hier gaan langskomen!

Gister 4,5km met vriendin gelopen, nergens last van.
Vandaag had ik een 10+ in de planning staan met een vriend, maar ben ik na 2.3km weer omgedraait en naar huis gewandeld.

Een kennis met medische achtergrond had het over een niet goed sporende knie, dus van de week maar eens een fysio opzoeken. _{Als er iemand een tip heeft in het centrum van Den Haag.}

Eerste HM lopers in Schoorl zijn binnen. #1 van de mannen met een tijd van 1:07:27

Stond wel flinke wind vanochtend en met wind tegen en regen die als hagel aanvoelde was het wel even afzien. Echt wel lekker om uiteindelijk toch goede tijd neer te zetten. was wel jammer dat gps het niet goed deed en ik daardoor m'n tempo niet kan zien.

www.endomondo.com/workouts/295010773/5539573

quote:

Op zondag 9 februari 2014 13:27 schreef CaLeX het volgende:
Gister 4,5km met vriendin gelopen, nergens last van.
Vandaag had ik een 10+ in de planning staan met een vriend, maar ben ik na 2.3km weer omgedraait en naar huis gewandeld.

Een kennis met medische achtergrond had het over een niet goed sporende knie, dus van de week maar eens een fysio opzoeken. _{Als er iemand een tip heeft in het centrum van Den Haag.}

Herstelsnel.nl. Heb ik Yuki ook naartoe gestuurd

quote:

Op zondag 9 februari 2014 14:42 schreef GotC het volgende:

[..]

Herstelsnel.nl. Heb ik Yuki ook naartoe gestuurd

Thnx, die ga ik morgen dan even bellen

quote:

Op zondag 9 februari 2014 08:58 schreef Nirak het volgende:
Veel plezier in Schoorl en Delft vandaag! En bijzonder veel plezier Wolven en Moblo met de HM! Ik hoop dat het daar niet zo stormt als hier..

[..]

Dit klinkt als een leuke trail. Zou je als extra ondersteuning niets hebben aan een hoofdlampje, dat je dan beter diepte ziet? Of is dat juist niet de bedoeling?

Ik had een prima hoofdlamp op maar desondanks was het voor mij bijzonder onduidelijk waar in de glimmende blubber de kuilen en gaten zaten. Maar beetje voorzichtig doen en een paar keer glijden gelukkig heel gebleven. Leuk evenement maar mijn volgende off-Road gaat weer bij daglicht.

Jezus, wou net les 8 rennen van Evy, maar heb de les halverwege maar uitgezet en ben op eigen muziek zo goed mogelijk verder gerend.

Kreeg vreselijke pijn in m'n heup, en had gewoon echt totaal geen kracht ofzo Moet ook wel zeggen dat er echt dikke tegenwind stond, maar om dan de andere kant op te rennen vind ik ook wel een beetje valsspelen.

Ik houd het er maar op dat je soms dagen hebt dat het gewoon ff niet wil. Dinsdag ga ik weer een poging wagen, hopelijk gaat het dan beter, ook qua weer.

edit: Maar ik kijk naar de TT, en weet dat ik me niet schuldig hoef te voelen want ik heb het wel geprobeerd

[ Bericht 14% gewijzigd door Blistering op 09-02-2014 15:22:52 ]

Ik had een beetje een baal week maar mezelf vandaag toch een schop gegeven en een rondje van 6km uitgestippeld. Daarin had ik alleen geen rekening gehouden met het weer. De wind komt hier pal vanaf het IJsselmeer en draaide in de wijken alle kanten op waardoor ik hem bijna continu tegen had. Ik heb mijn rondje dus omgegooid heb steegjes door gelopen om de wind te omzeilen en kwam uiteindelijk uit op 5 kilometer.

http://www.endomondo.com/workouts/295024040/13622849

Ik ben erg benieuwd naar de verhalen van de lopers van vandaag. Het zal niet meevallen met de huidige weersomstandigheden.

M'n duurloopje ook weer achter de rug, die wind zeg ...
Maar toch netjes doorgelopen, 20km weer in de benen en redelijk stabiel gelopen.

http://www.endomondo.com/workouts/295071204/9146147

Hahaha ik ziet gewoon HRM monitors te kijken bij de Biathlon sprint van de vrouwen.
Polar, Nike, Garmin al gespot

Ik ga de 10 in Schoorl niet meer lopen. Voornamelijk vanwege logistieke rompslomp: de sporthal is te klein. Heel veel te klein. En businessrunners een kwartier eerder laten starten was een leuk gebaar, maar ze liepen nog steeds erg in de weg.

Anyway, voor de start voelde ik mn voeten al niet meer vanwege de kou, halverwege kreeg ik zere voeten en aan het eind voelden ze weer een beetje normaal. En met snelheid zit het wel goed, duurvermogen moet ik echt wel meer trainen, want na 8km was ik er wel een beetje erg klaar mee. Wel 48:05 geklokt, dus nieuw PR!

quote:

Op zondag 9 februari 2014 16:10 schreef hatsaflats het volgende:
Ik ga de 10 in Schoorl niet meer lopen. Voornamelijk vanwege logistieke rompslomp: de sporthal is te klein. Heel veel te klein. En businessrunners een kwartier eerder laten starten was een leuk gebaar, maar ze liepen nog steeds erg in de weg.

Anyway, voor de start voelde ik mn voeten al niet meer vanwege de kou, halverwege kreeg ik zere voeten en aan het eind voelden ze weer een beetje normaal. En met snelheid zit het wel goed, duurvermogen moet ik echt wel meer trainen, want na 8km was ik er wel een beetje erg klaar mee. Wel 48:05 geklokt, dus nieuw PR!

Onder de 50 wel

quote:

Op zondag 9 februari 2014 16:12 schreef _MvN_ het volgende:

[..]

Onder de 50 wel

Ik had al eens 49:34 gelopen, maar toen moest ik nog een kilometer.

Mooie tijd Hats

quote:

Op zondag 9 februari 2014 16:14 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik had al eens 49:34 gelopen, maar toen moest ik nog een kilometer.

Mooie verbetering!

Als ik dit zo lees, valt de wind bij mij in het oosten nog wel mee. Even buiten het centrum wel harde tegenwind, maar ben snel het bos in gerend. Les 13 van Evy netjes uitgerend, de eerste les met 5 minuten achter elkaar rennen en dat ging prima!

Natte bende dus, gisteravond en vandaag. Klinkt toch wel gaaf die Petzl Night Trail, loopmaatje van me deed mee aan de 25km en werd daar 8e (!) van de 240 starters ofzo. Gemiddeld tempo in 5:04/km. De nummer 1 deed het in gemiddeld 4:33/km.

En goed gedaan Hatsa! Mooi PR!

Zelf een rustig rondje hobbelen gedaan. Eerst met zn tweeën ongeveer 9km , tweede deel (14km) alleen verder. Nadat alle mountainbikers van de onverharde paden weg moesten, na half 11, had ik het bos bijna voor mij alleen. Af en toe een andere hardloper, maar geen families met hinderwagens. Dat heb je met dat tyfusweer. Wel nog een roedel wilde paarden gezien, die met zn 10en rustig stonden te grazen, en een loner Schotse Hooglander.
Eigenlijk vond ik de regen wel meevallen, en eigenlijk was het wel een zeer geslaagd loopje. 23km in 2u11