[Hardlopen] #687 - Waar we ons nooit schuldig hoeven te voelen

quote:

Op zondag 9 februari 2014 12:04 schreef Dagoduck het volgende:
Ik vind het altijd zo lastig om te bepalen wat ik aan zal trekken

Huidige/ verwachte temperatuur +10 doen en dan kijken wat je daar normaal op zou aantrekken. Het is hier nu ca. 7 graden. +10 = 17 graden. Normaal zou ik dan een lange broek en t-shirt aantrekken.
Maar, er staat wat wind, dus zou ik nu lekker lang/lang gaan.

Dit verschilt overigens wel persoon, maar die +10 regel en een beetje inschatten wat voor effect regen/wind/zon erop heeft, werkt voor mij prima

quote:

Op zondag 9 februari 2014 12:16 schreef YUR het volgende:
Geen loop voor mij vandaag. Lekker lui op de bank met heel veel eten, drinken en sport op de schermen

Same here. Na gisteren een enorme migraine te hebben gehad (fijn, een paar biertjes die zo`n migraine zonder problemen opwekt) vandaag lekker een rustig dagje. Schaatsen kijken, wat Duits leren voor volgende week. Ga morgen wel weer lekker hobbelen

Ik ben er helemaal klaar voor om volgende week mijn PR op de 5km te verbeteren. Het moet nu toch wel eens lukken om onder de 23 minuten te duiken .

quote:

Op zondag 9 februari 2014 13:11 schreef Devv het volgende:
Ik ben er helemaal klaar voor om volgende week mijn PR op de 5km te verbeteren. Het moet nu toch wel eens lukken om onder de 23 minuten te duiken .

nog nooit onder de 23 gelopen? En jij noemt jezelf een hardloper?

quote:

Op zondag 9 februari 2014 13:14 schreef _MvN_ het volgende:

[..]

nog nooit onder de 23 gelopen? En jij noemt jezelf een hardloper?

Jawel, maar alleen tijdens de training dus dat telt niet.

Leuke verslagen trouwens

quote:

Op zondag 9 februari 2014 09:03 schreef Quoi het volgende:
Zo zie je maar Fok! Vriendjes, als je wedstrijd even niet gaat zoals gewenst, kun je altijd zeggen dat dat kwam omdat ik niet kwam kijken

Schoorl-lopers: succes!! Hats voor de snelste 10k ooit?

Ik zou vandaag 10 kms op de teller bij moeten schrijven en denk daar nog ff over na

Dan weet ik zeker dat je nog nooit bij mij hebt gekeken

Het ziet er niet echt lekker uit in Schoorl:

quote:

Een Groet uit Schoorl! Vanwege de barre weersomstandigheden (regen en vooral een erg harde wind) is de finish versoberd. Des te meer respect voor de lopers die hier gaan langskomen!

Gister 4,5km met vriendin gelopen, nergens last van.
Vandaag had ik een 10+ in de planning staan met een vriend, maar ben ik na 2.3km weer omgedraait en naar huis gewandeld.

Een kennis met medische achtergrond had het over een niet goed sporende knie, dus van de week maar eens een fysio opzoeken. _{Als er iemand een tip heeft in het centrum van Den Haag.}

Eerste HM lopers in Schoorl zijn binnen. #1 van de mannen met een tijd van 1:07:27

Stond wel flinke wind vanochtend en met wind tegen en regen die als hagel aanvoelde was het wel even afzien. Echt wel lekker om uiteindelijk toch goede tijd neer te zetten. was wel jammer dat gps het niet goed deed en ik daardoor m'n tempo niet kan zien.

www.endomondo.com/workouts/295010773/5539573

quote:

Op zondag 9 februari 2014 13:27 schreef CaLeX het volgende:
Gister 4,5km met vriendin gelopen, nergens last van.
Vandaag had ik een 10+ in de planning staan met een vriend, maar ben ik na 2.3km weer omgedraait en naar huis gewandeld.

Een kennis met medische achtergrond had het over een niet goed sporende knie, dus van de week maar eens een fysio opzoeken. _{Als er iemand een tip heeft in het centrum van Den Haag.}

Herstelsnel.nl. Heb ik Yuki ook naartoe gestuurd

quote:

Op zondag 9 februari 2014 14:42 schreef GotC het volgende:

[..]

Herstelsnel.nl. Heb ik Yuki ook naartoe gestuurd

Thnx, die ga ik morgen dan even bellen

quote:

Op zondag 9 februari 2014 08:58 schreef Nirak het volgende:
Veel plezier in Schoorl en Delft vandaag! En bijzonder veel plezier Wolven en Moblo met de HM! Ik hoop dat het daar niet zo stormt als hier..

[..]

Dit klinkt als een leuke trail. Zou je als extra ondersteuning niets hebben aan een hoofdlampje, dat je dan beter diepte ziet? Of is dat juist niet de bedoeling?

Ik had een prima hoofdlamp op maar desondanks was het voor mij bijzonder onduidelijk waar in de glimmende blubber de kuilen en gaten zaten. Maar beetje voorzichtig doen en een paar keer glijden gelukkig heel gebleven. Leuk evenement maar mijn volgende off-Road gaat weer bij daglicht.

Jezus, wou net les 8 rennen van Evy, maar heb de les halverwege maar uitgezet en ben op eigen muziek zo goed mogelijk verder gerend.

Kreeg vreselijke pijn in m'n heup, en had gewoon echt totaal geen kracht ofzo Moet ook wel zeggen dat er echt dikke tegenwind stond, maar om dan de andere kant op te rennen vind ik ook wel een beetje valsspelen.

Ik houd het er maar op dat je soms dagen hebt dat het gewoon ff niet wil. Dinsdag ga ik weer een poging wagen, hopelijk gaat het dan beter, ook qua weer.

edit: Maar ik kijk naar de TT, en weet dat ik me niet schuldig hoef te voelen want ik heb het wel geprobeerd

[ Bericht 14% gewijzigd door Blistering op 09-02-2014 15:22:52 ]

Ik had een beetje een baal week maar mezelf vandaag toch een schop gegeven en een rondje van 6km uitgestippeld. Daarin had ik alleen geen rekening gehouden met het weer. De wind komt hier pal vanaf het IJsselmeer en draaide in de wijken alle kanten op waardoor ik hem bijna continu tegen had. Ik heb mijn rondje dus omgegooid heb steegjes door gelopen om de wind te omzeilen en kwam uiteindelijk uit op 5 kilometer.

http://www.endomondo.com/workouts/295024040/13622849

Ik ben erg benieuwd naar de verhalen van de lopers van vandaag. Het zal niet meevallen met de huidige weersomstandigheden.

M'n duurloopje ook weer achter de rug, die wind zeg ...
Maar toch netjes doorgelopen, 20km weer in de benen en redelijk stabiel gelopen.

http://www.endomondo.com/workouts/295071204/9146147

Hahaha ik ziet gewoon HRM monitors te kijken bij de Biathlon sprint van de vrouwen.
Polar, Nike, Garmin al gespot

Ik ga de 10 in Schoorl niet meer lopen. Voornamelijk vanwege logistieke rompslomp: de sporthal is te klein. Heel veel te klein. En businessrunners een kwartier eerder laten starten was een leuk gebaar, maar ze liepen nog steeds erg in de weg.

Anyway, voor de start voelde ik mn voeten al niet meer vanwege de kou, halverwege kreeg ik zere voeten en aan het eind voelden ze weer een beetje normaal. En met snelheid zit het wel goed, duurvermogen moet ik echt wel meer trainen, want na 8km was ik er wel een beetje erg klaar mee. Wel 48:05 geklokt, dus nieuw PR!

quote:

Op zondag 9 februari 2014 16:10 schreef hatsaflats het volgende:
Ik ga de 10 in Schoorl niet meer lopen. Voornamelijk vanwege logistieke rompslomp: de sporthal is te klein. Heel veel te klein. En businessrunners een kwartier eerder laten starten was een leuk gebaar, maar ze liepen nog steeds erg in de weg.

Anyway, voor de start voelde ik mn voeten al niet meer vanwege de kou, halverwege kreeg ik zere voeten en aan het eind voelden ze weer een beetje normaal. En met snelheid zit het wel goed, duurvermogen moet ik echt wel meer trainen, want na 8km was ik er wel een beetje erg klaar mee. Wel 48:05 geklokt, dus nieuw PR!

Onder de 50 wel

quote:

Op zondag 9 februari 2014 16:12 schreef _MvN_ het volgende:

[..]

Onder de 50 wel

Ik had al eens 49:34 gelopen, maar toen moest ik nog een kilometer.

Mooie tijd Hats

quote:

Op zondag 9 februari 2014 16:14 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik had al eens 49:34 gelopen, maar toen moest ik nog een kilometer.

Mooie verbetering!

Als ik dit zo lees, valt de wind bij mij in het oosten nog wel mee. Even buiten het centrum wel harde tegenwind, maar ben snel het bos in gerend. Les 13 van Evy netjes uitgerend, de eerste les met 5 minuten achter elkaar rennen en dat ging prima!

Natte bende dus, gisteravond en vandaag. Klinkt toch wel gaaf die Petzl Night Trail, loopmaatje van me deed mee aan de 25km en werd daar 8e (!) van de 240 starters ofzo. Gemiddeld tempo in 5:04/km. De nummer 1 deed het in gemiddeld 4:33/km.

En goed gedaan Hatsa! Mooi PR!

Zelf een rustig rondje hobbelen gedaan. Eerst met zn tweeën ongeveer 9km , tweede deel (14km) alleen verder. Nadat alle mountainbikers van de onverharde paden weg moesten, na half 11, had ik het bos bijna voor mij alleen. Af en toe een andere hardloper, maar geen families met hinderwagens. Dat heb je met dat tyfusweer. Wel nog een roedel wilde paarden gezien, die met zn 10en rustig stonden te grazen, en een loner Schotse Hooglander.
Eigenlijk vond ik de regen wel meevallen, en eigenlijk was het wel een zeer geslaagd loopje. 23km in 2u11

quote:

Op zondag 9 februari 2014 17:01 schreef Lizan het volgende:
Als ik dit zo lees, valt de wind bij mij in het oosten nog wel mee. Even buiten het centrum wel harde tegenwind, maar ben snel het bos in gerend. Les 13 van Evy netjes uitgerend, de eerste les met 5 minuten achter elkaar rennen en dat ging prima!

Netjes! Lekker op weg met Evy dus!

Thuis! Qua weer was het goed te doen in Schoorl, beetje regen in het begin. Maar zeker niet koud. Maar waarom kunnen mensen niet rechts blijven lopen Is dat echt zo moeilijk?

Eerste 3 kilometer heb ik wel wat te snel gelopen, maar dat ging een beetje automatisch. Ik heb de laatste tijd niet zoveel getraind maar die snelheid zit er nog wel in Toen dacht ik hé dit ga ik niet volhouden, even wat gas terug dus. Nettotijd van 50.15, dus 5 minuten boven mijn PR en 4 minuten boven mijn Schoorl PR.

quote:

Op zondag 9 februari 2014 17:17 schreef Dagoduck het volgende:
Thuis! Qua weer was het goed te doen in Schoorl, beetje regen in het begin. Maar zeker niet koud. Maar waarom kunnen mensen niet rechts blijven lopen Is dat echt zo moeilijk?

Eerste 3 kilometer heb ik wel wat te snel gelopen, maar dat ging een beetje automatisch. Ik heb de laatste tijd niet zoveel getraind maar die snelheid zit er nog wel in Toen dacht ik hé dit ga ik niet volhouden, even wat gas terug dus. Nettotijd van 50.15, dus 5 minuten boven mijn PR en 4 minuten boven mijn Schoorl PR.

Hoe was t nieuwe parcours?

Het was zwaar. Later meer!

Het ging weer lekker. Evy 23; 10 12 12.
de meeste plassen waren verdwenen, dus droge schoenen.
Voor de goede opletter les 22 overgeslagen, want 2x 15 min leek me onoverkomelijk veel.
die doe ik dus volgende keer

quote:

Op zondag 9 februari 2014 17:25 schreef Frsh het volgende:

[..]

Hoe was t nieuwe parcours?

Ik vond het leuk, weer eens wat anders. In het begin kom je meer door 'gewone straten' terwijl je anders aan de rand van de duinen door bos ging. Dat stuk omhoog, waar je normaal altijd omlaag gaat ging me goed af, bovenop de duinen wat lichtjes naar beneden loopt stevig wind mee. Op het eind nog twee verraderlijke stukjes omhoog.

quote:

Op zondag 9 februari 2014 15:57 schreef Guard het volgende:
Hahaha ik ziet gewoon HRM monitors te kijken bij de Biathlon sprint van de vrouwen.
Polar, Nike, Garmin al gespot

Je bent niet de enige, ook een timex en een suntoo ambit s2 gespot.

Lekker gelopen, stom bezig door verkeerd te lopen naar mijn fiets, dus een stuk later uit Schoorl weg dan nodig. Uiteindelijk door de bizarre drukte maar besloten om met mijn rugtas te lopen. Niet ideaal, maar blijkbaar blijft dat ding best heel goed stilhangen. Tijd was 1:14 nog iets. Best tevreden mee.

quote:

Op zondag 9 februari 2014 15:57 schreef Guard het volgende:
Hahaha ik ziet gewoon HRM monitors te kijken bij de Biathlon sprint van de vrouwen.
Polar, Nike, Garmin al gespot

Ik deed dat ook

quote:

Op zondag 9 februari 2014 17:38 schreef Fa-tum het volgende:
Het ging weer lekker. Evy 23; 10 12 12.
de meeste plassen waren verdwenen, dus droge schoenen.
Voor de goede opletter les 22 overgeslagen, want 2x 15 min leek me onoverkomelijk veel.
die doe ik dus volgende keer

doe jij Evy 2006-versie? Ik zie 2x 15 of 10-12-12 helemaal niet in mijn schema staan (2011).. Of is er nog een andere?

ja ik doe de 2006 versie.
Ik zie dat het 2011 schema wat beter is opgebouwd aan het einde.

Ben benieuwd naar de verslagen! Zwaar weer was het, zeker voor lange afstanden..

quote:

Op zondag 9 februari 2014 18:12 schreef Fa-tum het volgende:
ja ik doe de 2006 versie.
Ik zie dat het 2011 schema wat beter is opgebouwd aan het einde.

dat verklaart het. Ik werd met het beginnen gewaarschuwd dat 2006 wat rommeliger was, niet zo gestructureerd als 2011.

quote:

Op zondag 9 februari 2014 17:17 schreef Dagoduck het volgende:
Thuis! Qua weer was het goed te doen in Schoorl, beetje regen in het begin. Maar zeker niet koud. Maar waarom kunnen mensen niet rechts blijven lopen Is dat echt zo moeilijk?

Eerste 3 kilometer heb ik wel wat te snel gelopen, maar dat ging een beetje automatisch. Ik heb de laatste tijd niet zoveel getraind maar die snelheid zit er nog wel in Toen dacht ik hé dit ga ik niet volhouden, even wat gas terug dus. Nettotijd van 50.15, dus 5 minuten boven mijn PR en 4 minuten boven mijn Schoorl PR.

Heb je ons nog zien toejuichen met vlag bij het witte kerkje in groet? Op ca. 8 km? Heb vrijwel iedere naam die ik kon lezen heel hard lopen schreeuwen

Bij de HM was het trouwens wel echt koud, regenachtig en winderig. Gelukkig ging het lopen wel lekker

Caythorpe Dash Half Marathon

Voor m'n eerste halve marathon had ik mooi klein loopje uitgezocht. Man of 100 a 200, en lekker over wat paden, met wat stukjes verhard ter verbinding.

Natuurlijk ging Mo ook mee. En er ging ook nog een clubgenote mee. Eigenlijk zou er nog iemand mee gaan om het team van vier vol te maken. Maar een gebroken teen schijnt het niet zo best te doen op zulke loopjes. Dus dan maar met z'n drieen op pad.

Vanochtend mooi op tijd opgestaan. We hadden alles al klaargezet, dat scheelde onnodige stress. Paar boterhammetjes gegeten, beker melk er bij, banaantjes in de tas en op pad.

Een uur voor de start waren we er al. Nummers opgepikt en opgespeld. En toen hadden we nog alle tijd om nog even te relaxen. Ze hadden een kantine en kleedkamers. Het was goed verzorgd en we konden lekker binnen in de warmte wachten. Ook vast even een banaan gegeten voor wat extra energie.

Na nog even een klein rondje over het grasveld te hebben gehobbeld zagen we iedereen richting de weg lopen. Op naar de start dus! Bij de start aangekomen waren ze bezig met het overeind zetten van de start/finish banner. Had ik al gezegd dat het een klein loopje was?

De race

We stonden nog een beetje te keuvelen en ineens hoorden we een toeter! En daar gingen we! We begonnen de eerst kilometer met wat gewone wegen door het dorpje heen. Zo kon het veld zich al mooi een beetje uitrekken voor we de trails in gingen.

Het eerste stuk trail was eigenlijk gewoon een boerenpad. Maar wel vol plassen en blubber. Af en toe een beetje heen en weer hoppen om de vaart er in te houden, de echt zachte blubber haalt het tempo er namelijk wel aardig uit.

De eerste paar kilometer gingen wel lekker. Tempo zat er lekker in, ondanks de wind die schuin van voren kwam.

Daarna kwamen we op een paar open velden. We hadden wel een paar paden die iets beter te belopen waren, maar de wind conpenseerde dat prima. Voor elke twee stappen naar voren waaide ik net zo enthousiast weer een stap naar achteren.

Richting het einde van de eerst helft zat er wel een erg zwaar stukje. We liepen door een soort natte klei. Elke stap moest je je voeten lostrekken van de grond. Dat was een zwaar stukje waar het tempo nauwelijks boven wandeltempo zat. Alleen je moest wel in beweging blijven, want als je te langzaam ging werd het alleen maar moeilijker om je voeten los te trekken bij elke stap. Gelukkig duurde dat stuk niet zo lang.

Halverwege had ik het idee dat ik nog vrij lekker liep. We kwamen dan ook in ongeveer 1:04 langs het 10km punt. Op naar de tweede helft (plus een beetje)!

Daarna hadden we wat sukje asfalt en wat relatief makkelijke paden. Tot een kilometer of 15 gebeurde er eigenlijk weinig spannends en daar cruisden we eigenlijk vrij makkelijk doorheen. Ondertussen waren we ook alweer op de weg terug, dus we hadden de wind nu lekker van achteren.

En toen...

Hier, heb je een bult! En klei! En plassen! En de honderd mensen voor je hebben het pad alvast wat voor je stukgelopen. Succes!

De bult was nog niet eens zo erg. Normaalgesproken. Maar de ondergrond maakt het onmogelijk. Er was gewoon niet op hard te lopen. Zelfs met schoenen met extra grip gleed je daar weg. En dat maakt het erg zwaar om omhoog te komen. We hebben dan ook bijna tien minuten over kilometer 17 gedaan. Ruim drie minuten langzamer dan het gemiddelde tot dan toe.

Na die bult vonden mijn benen het wel best. Maarja, er was nog vier kilometer te gaan! Na de bult werd de ondergrond niet veel beter. Meer klei, nog wat kleine bultjes. Maar vergeleken met de bult was hier nog enigszins hard te lopen.

Stukje bij beetje verbeterde de ondergond en kwam het tempo weer een klein beetje terug. Maar van echt aanzetten was geen sprake meer, de fut was er wel uit. Hier was het wel fijn dat Mo er bij was om me er doorheen te slepen. Ondanks dat ik haar natuurlijk wel vervloekte elke keer als ze me voortsleepte.

Als bonus kregen we na 20 kilometer in de laatste kilometer nog een leuke bult toegeworpen. Of we nog even veertig meter wilden stijgen terug het dorp in. Hoewel het niet steil was, was het voor m'n benen alsof we verticaal omhoog liepen. Als Mo er niet was geweeest had ik die hele kilometer gewandeld. Hoewel ik de bewegingen die ik maakte om nog voort te bewegen ook niet zou willen typeren als hardlopen.

De laatste halve kilometer was op het asfalt door het dorp naar de finish. Het tempo kon door de ondergrond nog wel een klein stukje omhoog, maar echt veel stelde het niet meer voor. Maar toen kwamen we toch ineens bij de finish aan! Daar stond ons teamgenootje al op ons te wachten en ze hobbelde het laatste beetje mee naar de finish.

Het enige waar ik aan kon denken was dat ik maar gewoon over de finish wilde komen. Ineens zei ze dat ik nog binnen de 2:30 kon finishen. Ik had heel die klok niet eens gezien. Maar op een of andere manier lukte het net.

Iets van 2:29:57 ofzo. Hoewel het iets langzamer is dan ik had gehoopt, was de tweede helft van de race wel zo zwaar dat ik erg blij was met dit resultaat.

Het teamgenootje was al na 2:07 binnen, een bijzonder knappe tijd op dit parcours!

Na de race

Na de race was ook goed georganiseerd. Naast dat we weer lekker naar binnen konden was er ook eten en drinken! Een hotdog (nou ja, eigenlijk gewoon een broodje worst), een goed gevulde groentensoep en "bread and butter pudding". En ook nog een lekker kop thee.

Misschien was het wel helemaal niet lekker, maar ik kon alles eten op dat moment. Dus ik vond het heerlijk! En het zat er gewoon bij!

Na wat gegeten en gedroken te hebben, nog even in wat droge onbewzeette kleren aangedaan. En toen op naar huis.

Vanavond lekker aan het Indiase eten, eens even de tank weer verder bijvullen.

Wat was het zwaar, maar het was geweldig!

En we kregen ook nog een medaille!



[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 09-02-2014 19:13:35 ]

Nou. Het zit erop! Mijn tweede halve marathon. Dat het geen PR zou worden wist ik al vanaf het moment dat we ons inschreven: gekeken naar de tijden van vorig jaar zou het geen makkelijk rondje worden, en toen we de verslagen lazen werd ik nog zekerder van mijn zaak... We gingen maar gewoon een rondje baggeren!

Vanochtend wilde ik speltpannenkoeken bakken, breakfast of champions, maar, speltspul was op, dus uiteindelijk ook maar 2 plakken brood genomen, met boter en hagelslag. En een uurtje voor de race nog een flinke banaan. Dat moest wel genoeg zijn.
In m'n tas nog een gelletje gegooid, voor onderweg, en m'n camelbakzak zat ook nog vol met 1 liter 'High5 Zero' zodat ik lekker kon lurken tijdens 't rennen wanneer ik wilde. Dat is toch echt wel ideaal aan zo'n ding.

Onderweg naar de locatie voelde er echter 'iets' niet goed. Naast m'n nek die wat extra op kwam zetten begonnen ook mijn darmen te sputteren (hihi...). Was de afgelopen dagen ook al een beetje feest, maar had eigenlijk verwacht dat 't wel over zou zijn. Helaas. Dus snel voor de start nog even naar het toilet om een poging 'DE FOTO' na te doen te omzeilen... Dat ging prima, gelukkig.

Rond 5 voor 11 nog even een klein warming up rondje rond 't veld gedaan en daarna na de start, waar INEENS een toeter ging en toen mochten we. Stukje asfalt en toen daarna meteen het eerste stuk trail op. Was een goed ongelijk pad, en daar heb ik m'n voetjes denk ik een klein beetje onvoorzichtig behandeld, maar dat kwam later wel terug. Tussen km 5 en 9 had ik het zwaar. HEEL zwaar. En dat voor tijdens een halve marathon! De wind kwam flink fors van zij en zorgde dat er genoeg druk op m'n nek kwam te staan die het lopen niet heel veel deed versoepelen. Het deed gewoonweg fucking veel pijn Ook dacht ik dat we toen (rond km8) wel bij km 10 zouden zijn.

Helaas. Maar daarna kwamen we in de luwte en heb ik me van mijn plannen om te stoppen af weten te denken. Wolve liep lekker door en ik moest en zou met hem zijn eerste HM lopen. Dus, doorgebeten. En het ging gelukkig beter naarmate we verder kwamen. Of, nou ja, het werd niet erger. Ik merkte wel dat ik wat blaren op m'n grote tenen begon te ontwikkelen wat ik vooral op de heel oneffen stukken goed merkte, maar er was doorheen te lopen: de blaren zaten zo te voelen onder m'n eelt en 'bewogen' dus verder niet al te veel. Als je dan toch blaren moet hebben, dan liever op zo'n manier..

Rondom het 6mijl bord (10km-ish) even een gelletje naar binnen gewerkt en niet lang daarna ging het een stuk beter. Weer wat kracht in de benen en kon goed doorstomen. Wolve ging toen juist weer wat minder snel: hier was het waar we 'stuivertje gewisseld hebben': hij sleepte mij de eerste helft door, en daarna heb ik 'm de tweede helft doorgesleept. In de tweede helft zaten een groot modderig veld, waar je eigenlijk aan de zijkant het beste rustig door kon rennen, maar de mensen voor ons gingen lopen. Dat deden wij ook heel even, maar we merkten al snel dat dat niet de beste manier was, in elk geval niet voor ons: de schoenen kregen juist nog meer kans zich vast te zuigen daar!

Dus we zijn ze snel voorbij gehobbeld en konden daarna rustig doorhobbelen door de modder. Toen na een klein stukje verhard weer de modder in, en dit keer voor 'DE HEUVEL'. Op zich was het niet zo erg, die heuvel, opzich: we zijn hier steilere heuvels op'gerend', maar dat was hier geen doen zo glad was het van de modder.

Hier hebben we dus flink wat tijd verloren, want ook het lopen ging niet zo snel tijdens deze klim heb ik even m'n jasje uitgedaan en daarna konden we gelukkig voornamelijk naar beneden rennen, ookal zaten daar ook nog weer wat vrij gladden stukken in, uitkijken dus, wat ook veel energie kost. We moesten vanaf daar ook veel hekken over, wat elke keer even de snelheid eruit haalt, en je merkt ook wel dat je met het hek minder de kracht had om eroverheen te komen.. het steunen en kreunen bij het optillen van de benen werd steeds luider maar al met al ging het nog best lekker, al voelde ik m'n heupen wel lichtjes.

We zijn in die tweede helft best wat mensen voorbij gehobbeld nog weer, zeker op de stukken waar het omhoog ging en mensen (eerder) gingen wandelen, we zijn dwars over een begraafplaats heengerend en de marshalls waren stuk voor stuk SUPER vrolijk en aardig. Zo tof!

Op een gegeven moment zagen we in de verte de kerktoren weer van 't dorpje waar we heen moesten, kijkend op m'n horloge was dat nog grofweg 2km rennen. Dat was te doen! Al zaten er nog 2 kleine gemene klimmetjes in die best lang duurden zo tegen het einde van de rit. Wolve begon wat achter te raken, ookal liep ik al een beetje rustiger, dus heb nog wat tandjes teruggenomen en ben wat langer bij hekjes blijven wachten: we moesten en zouden samen over die finish komen! Bij de laatste steeg waar we doorheen moesten zag ik al snel ons andere teamlid staan, die vanaf het einde van de steeg nog even meehobbelde.

Heb nog een rondje gedraaid om weer bij Wolve te komen zo'n 100m voor de finish, en toen waren we er ook echt! Meteen na de mevrouw met 't clipboard kregen we een mooie medaille in onze handen gedrukt en werden we terug het 'clubhuis' ingedirigeerd alwaar er een overvloed aan eten en drinken te vinden was: broodjes worst, soep, koffie, thee, Bread and butter pudding met custard... echt geweldig! En dat konden we ook echt wel gebruiken! Daar dus nog rustig nagepraat met onze clubgenote (die er 2.07 over gedaan heeft), gegeten, gedronken en nog wat met de mensen van de lokale club(s) gepraat.

Het was stiekem wat langer dan een halve marathon... 500m ofzo? Mijn tijd zat rond de 2.29.52 ofzo?? Wolve kwam een paar seconden later binnen. GPS-en komen niet heel erg overheen (zijn HM-tijd op deze race is sneller, terwijl ik toch echt op 'm uitliep ) maar dat zal me eigenlijk aan m'n reet roesten. We hebben samen ons door een zware HM heengeploegd, elkaar er doorheen gesleept waar nodig en ik heb ondanks de pijntjes in de eerste helft (ok, en de tweede helft) nog steeds super genoten van het evenement. Oh, en het was droog. Dat was ook fijn!

[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 09-02-2014 19:17:22 ]

Dat klinkt ontzettend zwaar, Wolve en MoBlo! Wel een mooie prestatie hoor!!

Lekker gelopen jongens en wat een mooi verslag Wolve! Je hebt voor je eerste halve marathon zeker niet de makkelijkste gekozen.

quote:

Op zondag 9 februari 2014 16:10 schreef hatsaflats het volgende:
En businessrunners een kwartier eerder laten starten was een leuk gebaar, maar ze liepen nog steeds erg in de weg.

ze liepen in ieder geval.............

Dat zijn nog eens verslagen Gefeliciteerd met je eerste HM Wolve!

Motorbloempje en Wolve, diepe respect. Dat is wel héél wat anders dan de gemiddelde marathon over de weg!

Hats, balen dat behalve het weer ook de organisatie tegen zat.

IJsdraakje en Dago (en hier ook Hats natuurlijk), Nette tijden gelopen daar in het Schoorlse.

Stip-streep, Heb je daar op je 5f's gelopen? Dan zal een douche na afloop geen overbodige luxe geweest zijn.

Mooie verslagen/prestaties, top!

Gefeliciteerd met je eerste halve marathon Wolve! En de rest ook goed gelopen!

NK RUC, wat een feest!

Schoorl was koud, Schoorl was storm, Schoorl was slagregen. Maar .. we hebben het gedaan!!

Organisatie was jammer, mede door het weer wilde iedereen de sporthal in dus dat was superdruk.
Startvak heb ik 20 minuten gestaan, in een tshirt, het regende en waaide, de mensen om mij heen gaven wat warmte. Was nog 1 kerel in korte broek en een gewoon katoenen shirtje maar verder zag ik alleen maar jasjes om mij heen en lange mouwen.
Maar goed, de stoet kwam in beweging, was blij toe. Na een week relatief rust houden was ik er wel aan toe om wat te gaan rennen!
Hyped het startpunt over, Garmin aan en lopen, beetje warmte maken. Mijn start ging daardoor wat sneller dan gepland maar voelde goed.
Kilometer 2 was ik ook door voor ik het door had. Beetje rechts blijven en wat constant tempo zoeken, dat bleek de eerste kilometers best lastig.
Vooral in km 3 leken we op een pad zo breed als een enkel fietspad geen snelheid te kunnen vinden, sterker nog, mijn tempo moest verplicht weer een min/km langzamer!
Ik kon het de mensen niet kwalijk nemen om dan niet rechts te houden, er was geen rechts of links.
Een enkeling waagde zich naast het pad, maar om nou meteen zeiknatte sokken te lopen zag ik niet zitten.
Ik nam het maar even, er zou zo een klim gaan komen, beetje verplicht krachtsparen dan maar. Toen het klimmetje eenmaal daar was kwam ook weer de ruimte, nu kon ik wat harder maar ging het even niet.
Ik liep daar omhoog alsof ik met mijn benen door de stroop liep, ging gewoon niet harder.
Nu dacht ik dat die klim iets van een kilometer lang zou wezen, maar net ik dacht "best pittig" was ik ook bovenaan gekomen.
En daar ging het ineens lekker. Ik kon met lange passen bergaf, beetje op adem komen terwijl ik toch voor mij een flink tempo aan het ontwikkelen was.
Toen ik zo een kilometer afgelegd had was ik ook weer op adem gekomen, ik kon vlak hetzelfde tempo makkelijk aanhouden.
Het mooiste moment van de race eigenlijk, kilometer 4.5 ofzo, ik kom aan bij zo'n afrikaanse drumband, opzwepende tonen vullen het bos en het parcour. En ineens die slagregen, direct gevolgd door gejuich van de lopers... Je had er bij moeten wezen, maar dat was een spontaan cool moment.
Dus genieten, helemaal toen ik draaide en de wind achter/opzij kreeg. Het parcours bleek meer naar beneden te gaan, kilometer of 6 doorgeknald, harder lopen, mensen inhalen, en voelde miij prima.
Ik wist dat het nog moeilijk zou gaan worden aan het eind, dat het zijn weerslag wel zou gaan hebben maar daar wilde ik op dat moment echt niks van weten, het ging lekker!
En toen inderdaad kilometer 8. De batterij begon hard leeg te lopen. Ik begon meer op mijn klok te kijken, te rekenen. Dit tempo, nog 1.7 km, dit tempo nog 1.6 km, nog 1.5 km. Daar was weer een klimmetje, verplicht langzamer want lichaam raakte moe, en in mijn hoofd begon het steeds harder te schreeuwen "DOORLOPEN!" En schraapte alles bij elkaar om die laatste kilometer door te komen.
Ik had het gevoel dat onderdelen los begonnen te komen van mijn lichaam, dat ik uit elkaar viel maar wilde door dat schijtweer niet gaan wandelen! Iemand riep "kom op, nog 200 meter!!" ik wist dat hij verkeerd zat, ik moest nog 400 meter. Laatste bocht dan eindelijk, in de verte een witte streep, niet verslappen maar doorzetten. Ik zag alleen maar die witte streep daar in de lucht en liep er uiteindelijk op de laatste nagel er onderdoor. 1:07:35 Eigenlijk een PR want hoefde geen gpx fix te doen.

Lekker gelopen, jammer van die langzame start, zeker een minuut verspeelt daar. Maar mooie omgeving, eigenlijk ook wel geweldig weer gehad want het was heerlijk bikkelen. Niks de mooiweerloper uithangen daar. Modepoppetjes met doorlopen mascara!

Goed gedaan, gefeliciteerd met je PR!

Top gelopen hoor!

En eens met Quoi. Heerlijk een vlakke HM. Zin in.

DK

Heb je nog gezwaaid naar Mel en Patries? Of zagen ze niks door de mascara?

Wolve en moblo:
Als ik jullie verhalen lees lijkt de CPC van volgende maand in verhouding een eitje!

quote:

Op zondag 9 februari 2014 20:43 schreef Guppyfriend het volgende:

Heb je nog gezwaaid naar Mel en Patries? Of zagen ze niks door de mascara?

die liepen met de businessloop mee, gezellie met hun kantoor dinnetjes

DK, van harte gefeliciteerd, prachtige prestatie!
en Wolve, schitterend resultaat op je eerste HM!

quote:

Op zondag 9 februari 2014 20:31 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]

Lekker gelopen en een mooie tijd neergezet. Gefeliciteerd!

herkenbaar wolve, zou wou ik in barca binnen de 2 uur binnen zijn (veel lichter parcours), 1:59:57
dk, goed gelopen, prima pr op een druk stuk. Top

Voor mezelf,

zaterdag voor het eerst in maanden 1,5 uur geknald. Eerst 3 kwartier fietsen op een tourfiets met tegenwind en een leeglopende band direct gevolgd door 4 km hardlopen.

Dit komt door mijn fijne collega's die in training zijn voor triatlon en me toch hebben aangestoken :-)
Na de deceptie van mn marathon training heb ik voorlopig niet de mentale kracht om hier weer voor te gaan trainen. Dus een andere uitdaging is inmiddels gevonden. 1/8 of 1/4 triatlon, alleen nog een oplossing vinden voor het zwemmen, dat is niet mijn sterkste punt

Hardlopen was wel een uitdaging na fietsen, eerste stuk "heuvel" op. Wat dalen en daarna vlak. Maar toen ik moest kijken welk pad ik op de hei moest pakken sloeg de kramp in mn dijbenen toe.
Gelukkig heb ik dit eerder gehad dus wist ik dat ik door mn knieeen moest om de pijn weg te krijgen, maar belabberd voel je je wel op 2 à 3 km van je fiets

Dit ga ik vaker doen

Oh, verhaal van DK gemist, alsnog met plezier gelezen. Goed gelopen!

Iedereen

Die businesslopers moeten ze gewoon ook op basis van tijd indelen, gewoon, in dezelfde startvakken als iedereen. Als Mel en Patries dan zo graag samen willen lopen, geven se maar dezelfde tijd op.

Maar ik merk sowieso dat ik veel minder plezier heb in van die grote loopjes, en dan zou Schoorl wel mee moeten vallen. Geef mij maar lekker boerenkool- en snertlopen enzo.

Overigens wel 36e van de 1272 vrouwen. Da's best wel linkerrijtje.

Respect voor de lopers vandaag Wat een weer, maar het levert leuke verslagen op
Wolve, van harte met je eerste HM, en wat voor één!

Ik heb me net zitten frustreren op het toevoegen van en koers op Garmin connect. Het is gelukt maar ik kom 400 meter te kort en toch klopt de route.. En op afstandmeten.nl klopt het wel... Maar goed, hij staat in mijn horloge, morgen eens ontdekken of hij me ook de goede kant op stuurt

quote:

Op zondag 9 februari 2014 19:05 schreef thettes het volgende:

[..]

Heb je ons nog zien toejuichen met vlag bij het witte kerkje in groet? Op ca. 8 km? Heb vrijwel iedere naam die ik kon lezen heel hard lopen schreeuwen

Bij de HM was het trouwens wel echt koud, regenachtig en winderig. Gelukkig ging het lopen wel lekker

Aha, dat stuk had ik even niet om me heen in de gaten Volgens mijn nummer had ik een vrouwennaam trouwens

@hats: Dat is heel erg linkerrijtje! Jij doet het goed op bier de avond ervoor.

quote:

Op zondag 9 februari 2014 21:58 schreef Gogo83 het volgende:
@hats: Dat is heel erg linkerrijtje! Jij doet het goed op bier de avond ervoor.

Goeie brandstof

Ik zeg trouwens wel al de hele middag hatsjoe. Eens kijken of dat na wat nachtrust stopt.

quote:

Op zondag 9 februari 2014 22:02 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Goeie brandstof

Ik zeg trouwens wel al de hele middag hatsjoe. Eens kijken of dat na wat nachtrust stopt.

Wat voor bier was dat? Want bij mij heeft het niet geholpen

quote:

Op zaterdag 8 februari 2014 12:24 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Jawel, maar een grapjas heeft mij daar geplaatst als "Gabberhark". Nu klopt dat qua kapsel wel, maar qua muziekvoorkeur en farmaceutisch experimenteren helemaal niet.

quote:

Op zondag 9 februari 2014 21:47 schreef hatsaflats het volgende:Overigens wel 36e van de 1272 vrouwen. Da's best wel linkerrijtje.

Dat ik als iemand zonder enige aanleg op hetzelfde forum mag verkeren als een aantal mensen mét talent. Traantje, pink.

In talentloos komt ook talent voor

quote:

Op zondag 9 februari 2014 22:02 schreef hatsaflats het volgende:

Ik zeg trouwens wel al de hele middag hatsjoe. Eens kijken of dat na wat nachtrust stopt.

als je de zelfde hatsjoe heb als ik dan niet....
Het feit dat ik dan ook zo stijf als een plank was na mijn loopje op zaterdag had achteraf meer te maken met een beginnende verkoudheid dan met het loopje zelf.

Goed gelopen DK! En hats! Dat is de meest linker van de linkerijtjes hoor!

Wij hebben net fijn curry gegeten. Even bijgetankt. Want wat hadden we een honger! En nog gezellig nagepraat, over hardlopen. En hardlopen. Enzo.

Nu slapen. Want moe.

quote:

Op zondag 9 februari 2014 23:02 schreef motorbloempje het volgende:
Goed gelopen DK! En hats! Dat is de meest linker van de linkerijtjes hoor!

Wij hebben net fijn curry gegeten. Even bijgetankt. Want wat hadden we een honger! En nog gezellig nagepraat, over hardlopen. En hardlopen. Enzo.

Nu slapen. Want moe.

Ik wil nog even voor jullie tweetjes jompelen Zo. Gejompeld