LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Kan aan zoveel dingen liggen. Teveel trainen, te weinig trainen, altijd dezelfde route waardoor het op de automatische piloot gaat, te weinig eten, houding, je lichaam niet genoeg prikkelen.quote:Op zaterdag 8 februari 2014 09:25 schreef Nikkie_86 het volgende:
hallo allemaal,ik heb een vraagje.. ik loop nu ongeveer een jaar hard.. maar hebt t idee dat ik vastzit terwijl mn vriendin waar ik dus mee samen loop knetter goede conditie heeft en makkelijk langere en zwaardere afstanden kan pakken... hoe kan dit en wat kan ik doen om het makkelijker te maken??
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
MD, Nirak en Moblo! 
Klinkt goed allemaal! Ziet er prachtig uit daar Nirak! Maleduck lekker dat je eindelijk weer kan lopen en moblo gefeliciteerd! Erg leuke prijs!
Klinkt goed allemaal! Ziet er prachtig uit daar Nirak! Maleduck lekker dat je eindelijk weer kan lopen en moblo gefeliciteerd! Erg leuke prijs!
Prijs? Ik had eroverheen gelezen. Congrats Mo 
Daar waar ik eerst even in de Ammerlaan kas wilde komen kijken (achter de geraniums
), ga ik vanmiddag lekker bij de kapper zitten. Met Sven via de NOS app 
Daar waar ik eerst even in de Ammerlaan kas wilde komen kijken (achter de geraniums
), ga ik vanmiddag lekker bij de kapper zitten. Met Sven via de NOS app
hmm.. loop vaak 3x per week. dus niet overdreven vaak.. route wisselen we af..eten geen idee.. lichaam prikkelen.. klinkt interessant kun je dat verwoorden?quote:
[..]
Kan aan zoveel dingen liggen. Teveel trainen, te weinig trainen, altijd dezelfde route waardoor het op de automatische piloot gaat, te weinig eten, houding, je lichaam niet genoeg prikkelen.
life goes on.. be proud of yourself!
8 happen is precies genoeg om geen hongerklop te krijgenquote:
[..]
Haha, ik zou echt duizend keer liever op lege maag lopen dan na chocolade vla gegeten te hebben.. :p maar goed, als het voor jou werkt! Leuk verhaal en fotos!
Als ik opsta in de ochtend moet ik meteen eten anders krijg ik buikpijn en wordt ik misselijk. Op nuchtere maag lopen is voor mij dus geen optie helaas, dan maar vla 
En dat ging best goed, nergens last van gehad
meer afwisselend trainen..quote:
[..]
hmm.. loop vaak 3x per week. dus niet overdreven vaak.. route wisselen we af..eten geen idee.. lichaam prikkelen.. klinkt interessant kun je dat verwoorden?
snelheidsintervallen, heuvels, fartlek, andere ondergrond, etc.
Ja doei.
Heel goed, zo ken ik je weer.quote:Op zaterdag 8 februari 2014 11:00 schreef Quoi het volgende:Daar waar ik eerst even in de Ammerlaan kas wilde komen kijken (achter de geraniums
Dit bedoelde ik iddquote:
[..]
meer afwisselend trainen..
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Cool!quote:best newcomer of the year award gewonnen bij de club presentation night Gisteren
Nog steed in shock!
Damn, je hebt me gered! Ik begreep niet waarom jij MORGEN naar Sven wilde gaan kijken bij de kapper. Die kassenloop is vanmiddag al, terwijl ik dacht dat dat morgenmiddag was. Aaarg.quote:
Prijs? Ik had eroverheen gelezen. Congrats Mo
Daar waar ik eerst even in de Ammerlaan kas wilde komen kijken (achter de geraniums
Nou, snel aan de bak dan.
snelheidsinterval nemen we mee lopen afwisselend bos en weg.. fartlek??dat zegt me niksquote:
[..]
meer afwisselend trainen..
misschien ben ik gewoon geen persoon om hard te lopen of geef ik te snel op ofzo..
life goes on.. be proud of yourself!
quote:
[..]
Damn, je hebt me gered! Ik begreep niet waarom jij MORGEN naar Sven wilde gaan kijken bij de kapper. Die kassenloop is vanmiddag al, terwijl ik dacht dat dat morgenmiddag was. Aaarg.
Nou, snel aan de bak dan.
Geen dank.Dus geen 'duurloop -25 minuten' vandaag, maar morgen? Scheelt ook weer.
En ja, komen kijken was ook veel te makkelijk geweest
Past niet in de reeks.
Ik denk dat ik het ga combineren. Het is 3,2 km lopen. Dan kom ik vandaag toch op 11,2 km uit, waarvan 5k wat sneller in de kas.quote:
[..]
Dus geen 'duurloop -25 minuten' vandaag, maar morgen? Scheelt ook weer.
En ja, komen kijken was ook veel te makkelijk geweest
Wanneer is de eerstvolgende negeermogelijkheid?
Vanmorgen toch maar ff naar het bos gegaan voor een off-road training.
2 drempels over: ten eerste heb ik er een hekel aan om de auto te moeten pakken om te gaan lopen, ten tweede was het pokkenweer.
Achteraf wel weer blij dat ik gegaan ben, lekker gelopen, heerlijk rustig in het bos, meer "wilde" runderen tegengekomen dan mensen. Douchen achteraf was ook erg lekker
2 drempels over: ten eerste heb ik er een hekel aan om de auto te moeten pakken om te gaan lopen, ten tweede was het pokkenweer.
Achteraf wel weer blij dat ik gegaan ben, lekker gelopen, heerlijk rustig in het bos, meer "wilde" runderen tegengekomen dan mensen. Douchen achteraf was ook erg lekker
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Alleen ik zie dat ik er volgens Endomondo 5 minuten langer over gedaan heb dan volgens strava. Vreemd....
WLWW check: 29 meiquote:
[..]
Ik denk dat ik het ga combineren. Het is 3,2 km lopen. Dan kom ik vandaag toch op 11,2 km uit, waarvan 5k wat sneller in de kas.
Wanneer is de eerstvolgende negeermogelijkheid?
Daar doe je WLWW-based niet aan meequote:
[..]
Jij traint toch voor de CPC? Tot dan, voor de gebruikelijke 1 nanoseconde.
potverdikkie weer zo'n mega evenement waar ik idd mijn best moet doen om niemand onbedoeld te negeren
quote:
Vanmorgen toch maar ff naar het bos gegaan voor een off-road training.
2 drempels over: ten eerste heb ik er een hekel aan om de auto te moeten pakken om te gaan lopen, ten tweede was het pokkenweer.
Achteraf wel weer blij dat ik gegaan ben, lekker gelopen, heerlijk rustig in het bos, meer "wilde" runderen tegengekomen dan mensen. Douchen achteraf was ook erg lekkerDat ziet er stoer uit die modderige 5f'sSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Alleen ik zie dat ik er volgens Endomondo 5 minuten langer over gedaan heb dan volgens strava. Vreemd....
Jawel, maar een grapjas heeft mij daar geplaatst als "Gabberhark". Nu klopt dat qua kapsel wel, maar qua muziekvoorkeur en farmaceutisch experimenteren helemaal niet.quote:
[..]
Daar doe je WLWW-based niet aan mee
potverdikkie weer zo'n mega evenement waar ik idd mijn best moet doen om niemand onbedoeld te negeren
Op 4km krijg je geen hongerklop hoorquote:
[..]
8 happen is precies genoeg om geen hongerklop te krijgen
Dat is waarschijnlijk een onbekend gevoel waar je even overheen moet, want je hebt standaard genoeg energie in je spieren voor 1-1.5 uur sporten.Maar goed, ik ben een voorstander van lege-maag lopen en dat is ook niet iedereen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ahaaaaaa. Zo'n gabber playlist kan weleens helpen bij "echt" voluit gaan hoorquote:
[..]
Jawel, maar een grapjas heeft mij daar geplaatst als "Gabberhark". Nu klopt dat qua kapsel wel, maar qua muziekvoorkeur en farmaceutisch experimenteren helemaal niet.
Succes iig VANMIDDAG! Ook pijll! Of Corniel? (of een andere gabber van je
)
Misschien moet ik dat doen bij de CPC, een happy hardcore playlist maken!quote:
[..]
Ahaaaaaa. Zo'n gabber playlist kan weleens helpen bij "echt" voluit gaan hoor
Succes iig VANMIDDAG! Ook pijll! Of Corniel? (of een andere gabber van je
Ik heb 7 km pijnloos gelopen.
Enige pijntje wat ik had was dat ik sneakersokjes aan had in plaats van m'n hardloopsokken en dat het na 5 km leek alsof ik op schuurpapier liep. Niet meer doen dus. Kunnen m'n poezelige voetjes blijkbaar niet tegen.Dan nog iets; ik had een hartslagmetertrauma. Omdat ik een conditie van 0,0 had toen ik een paar jaar terug eens bij een sportschool ging sporten, was mijn hartslag hoog. En zo'n CIOS-gastje zonder ervaring liep te flippen dat ik rustiger moest doen want m'n hartslag was zo hoog. Later werd het wel gerelativeerd door een meer ervaren collega, dat sommige mensen gewoon een klein hart hebben, wat vaker moet pompen om bloed te laten circuleren en dat dat zorgt voor een hogere gemiddelde hartslag, maar toch hoorde ik daarna iedere keer dat CIOS-gastje in m'n hoofd als ik in de sportschool met hartslagmeter trainde.
Vandaag toch weer eens een hartslagmeter om gedaan. En hoewel ik een paar keer nog steeds het CIOS-gastje hoorde, merkte ik wel dat ik nu gewoon lekker kon doorlopen, met een hartslag waarmee ik drie jaar terug alleen maar flink door kon wandelen. Hartslag is aan de hoge kant, maar niet extreem, al heb ik nu ook wel rustig aan gedaan. Anyway; ga ik vaker doen.
Oordopjes ontvangen De Jabra Sport met snoer.
Op zich zitten ze best goed, maar het is wel even wennen na een paar jaar enkel in-ears gedragen te hebben. Het voordeel is wel dat er een mooi kort snoertje aan zit. Mocht je toch wat meer kabel nodig hebben, dan kun je het bijgeleverde verlengsnoer gebruiken.
Mocht het weer vanmiddag wat opklaren, dan ga ik ze eventjes in actie testen.
De Jabra Sport met snoer.Op zich zitten ze best goed, maar het is wel even wennen na een paar jaar enkel in-ears gedragen te hebben. Het voordeel is wel dat er een mooi kort snoertje aan zit. Mocht je toch wat meer kabel nodig hebben, dan kun je het bijgeleverde verlengsnoer gebruiken.
Mocht het weer vanmiddag wat opklaren, dan ga ik ze eventjes in actie testen.
Goed!quote:
[..]
Misschien moet ik dat doen bij de CPC, een happy hardcore playlist maken!
Ik heb 7 km pijnloos gelopen.
Dan nog iets; ik had een hartslagmetertrauma. Omdat ik een conditie van 0,0 had toen ik een paar jaar terug eens bij een sportschool ging sporten, was mijn hartslag hoog. En zo'n CIOS-gastje zonder ervaring liep te flippen dat ik rustiger moest doen want m'n hartslag was zo hoog. Later werd het wel gerelativeerd door een meer ervaren collega, dat sommige mensen gewoon een klein hart hebben, wat vaker moet pompen om bloed te laten circuleren en dat dat zorgt voor een hogere gemiddelde hartslag, maar toch hoorde ik daarna iedere keer dat CIOS-gastje in m'n hoofd als ik in de sportschool met hartslagmeter trainde.
Vandaag toch weer eens een hartslagmeter om gedaan. En hoewel ik een paar keer nog steeds het CIOS-gastje hoorde, merkte ik wel dat ik nu gewoon lekker kon doorlopen, met een hartslag waarmee ik drie jaar terug alleen maar flink door kon wandelen. Hartslag is aan de hoge kant, maar niet extreem, al heb ik nu ook wel rustig aan gedaan. Anyway; ga ik vaker doen.
Als je spotify gebruikt kan ik er eentje met je delen. Als je daar geen goeie tijd mee loopt?
Pijll begint zo aan de 10k. Ik start pas om 15:30 en kijk nu schaatsen. Corniel loopt vandaag voor zover ik weet niet. En meer gabbers heb ik niet.quote:
[..]
Ahaaaaaa. Zo'n gabber playlist kan weleens helpen bij "echt" voluit gaan hoor
Succes iig VANMIDDAG! Ook pijll! Of Corniel? (of een andere gabber van je
Ik heb ook een speciale wedstrijd-playlist
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vast niet met happy hardcore? Met wat wel?quote:
Ik heb ook een speciale wedstrijd-playlist
Nee, niet met happy hardcorequote:
[..]
Vast niet met happy hardcore? Met wat wel?
maar wel met drum and bass. Pendulum Of met the Prodigy, Metallica, Placebo, The Black Keys, enz enz. Maar voor wedstrijden meestal Pendulum
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nee, ik krijg een hongerklop als ik in beweging kom zonder ontbijt. Dat had ik vroeger nooit, maar sinds ik zwanger ben geweest en toen braaf iedere ochtend wel ontbijt at, kan ik nu zonder niet functioneren..quote:
[..]
Op 4km krijg je geen hongerklop hoor
Maar goed, ik ben een voorstander van lege-maag lopen en dat is ook niet iedereen
En dat is geen vreemd gevoel waar ik overheen moet. Ik heb proefondervindelijk vastgesteld dat ik flauw val als ik het achterwege laat. Vandaar dat ik er nu beter op let en niet zonder ontbijt aan de dag begin
Zo, dat waren weer 150 minuten, met op het einde wat leuke duintjes. Nu opwarmen met soep, thee en schaatsen
F means you're fucked
Vandaag mijn eerste stapjes op het triatlon pad gezet.
Fietsen en lopen maar damn wat is dat zwaar! Die overgang
Anyway. Uiteindelijk kramp gekregen in mn dijbenen en het laatste stuk lopen uit gestrompeld. .
Dit ga ik vaker doen!
Fietsen en lopen maar damn wat is dat zwaar! Die overgang
Anyway. Uiteindelijk kramp gekregen in mn dijbenen en het laatste stuk lopen uit gestrompeld. .
Dit ga ik vaker doen!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Meest bizarre rondje ooit gehad.
Ik ging weg voor 1.45 uur, maar dat kwam er niet van. Belachelijk last van mijn enkel na 3,5 kilometer. Zo veel zelfs dat ik er maar de brui aan gaf. Garmin uit, terug naar huis wandelen. Na een minuut of vijf ging het echter wel weer een beetje. Ik denk dat ik mijn schoen te strak had vastgebonden ofzo.
Nog een kilometer of 3 rustigaan gedaan. Wel wat last nog, maar goed. Na goed acht kilometer had ik ineens nergens meer last van. De rest van het rondje niet meer. Dus dat was lekker.
Na Oud-Empel wilde ik nog even de nieuwe sluis over en dan naar rechts, via Empel terug. Dan zou ik mooi in 1.45 ongeveer terug zijn. Naar de weg was dicht. Er stond een hek. Ik keek even, maar besloot dat ik daar best langs kon. Zo gezegd, zo gedaan. Maar rechts de weg door Empel was ook afgesloten. Kon ik helemaal niet meer doorheen, omdat het kanaal inmiddels was doorgetrokken.
Toen moest ik dus helemaal via Rosmalen terug, om Empel heen en weer naar huis. Totaal veel te lang gelopen. 19km. Belachelijk. Conditioneel zit het wel snor. Nu heel blijven
Wel wat last nu van mijn enkel weer, dus even op blijven letten.
Ik ging weg voor 1.45 uur, maar dat kwam er niet van. Belachelijk last van mijn enkel na 3,5 kilometer. Zo veel zelfs dat ik er maar de brui aan gaf. Garmin uit, terug naar huis wandelen. Na een minuut of vijf ging het echter wel weer een beetje. Ik denk dat ik mijn schoen te strak had vastgebonden ofzo.
Nog een kilometer of 3 rustigaan gedaan. Wel wat last nog, maar goed. Na goed acht kilometer had ik ineens nergens meer last van. De rest van het rondje niet meer. Dus dat was lekker.
Na Oud-Empel wilde ik nog even de nieuwe sluis over en dan naar rechts, via Empel terug. Dan zou ik mooi in 1.45 ongeveer terug zijn. Naar de weg was dicht. Er stond een hek. Ik keek even, maar besloot dat ik daar best langs kon. Zo gezegd, zo gedaan. Maar rechts de weg door Empel was ook afgesloten. Kon ik helemaal niet meer doorheen, omdat het kanaal inmiddels was doorgetrokken.
Toen moest ik dus helemaal via Rosmalen terug, om Empel heen en weer naar huis. Totaal veel te lang gelopen. 19km. Belachelijk. Conditioneel zit het wel snor. Nu heel blijven
Wel wat last nu van mijn enkel weer, dus even op blijven letten.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 08-02-2014 13:52:33 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wat een verhaal mossel, nette afstand ook. Je bent klaar voor de CPC!
@Nirak: weet je zeker dat dat een hongerklop is? Klinkt eerder als iets met de suikerspiegel als het met vla opgelost kan worden?
@Nirak: weet je zeker dat dat een hongerklop is? Klinkt eerder als iets met de suikerspiegel als het met vla opgelost kan worden?
Overigens meuren mijn schoenen als de hel, na al die loopjes in de regen de afgelopen weken. Wie weet de beste geurvreter?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nachtje of 2 in de diepvries wil wel eens helpen.quote:Op zaterdag 8 februari 2014 14:06 schreef mosselmossel het volgende:
Overigens meuren mijn schoenen als de hel, na al die loopjes in de regen de afgelopen weken. Wie weet de beste geurvreter?
Gogo schreeuwt hier uit: 'ja dahaag! Ik wil die dingen niet in de diepvries!'quote:
[..]
Nachtje of 2 in de diepvries wil wel eens helpen.
Iemand betere tips?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
In een plastic zak in de vriezer. Maar wel eerst goed laten drogen voor je dat doet. Sorry Gogoquote:
[..]
Gogo schreeuwt hier uit: 'ja dahaag! Ik wil die dingen niet in de diepvries!'
Iemand betere tips?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat mag van Gogo! 'Als er maar geen eten naast ligt'quote:
[..]
In een plastic zak in de vriezer. Maar wel eens goed laten drogen voor je dat doet. Sorry Gogo
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Geen idee wat voor vriezer jullie hebben, maar gewoon even één laatje leegmaken een optie? Dan ligt er geen eten naastquote:
[..]
Dat mag van Gogo! 'Als er maar geen eten naast ligt'
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hmm, ja, daar heb je een punt.quote:
Kan me niet voorstellen dat dat goed kan zijn voor je schoenen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Gewoon buiten laten luchten helpt meestal wel bij mij
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ook vaak gedaan, geen problemen ervaren.quote:
Kan me niet voorstellen dat dat goed kan zijn voor je schoenen
Zolang ze maar goed droog zijn inderdaad, kan het geen kwaad.quote:
Kan me niet voorstellen dat dat goed kan zijn voor je schoenen
Hmm, eigenlijk nooit over nagedacht.. Heb afgelopen jaar een paar checkups gehad en ook op suiker, dus heb in ieder geval zeker geen suikerziekte. Maar zo'n flauwte kan natuurlijk ook van de suikerspiegel zijn ja.quote:
Wat een verhaal mossel, nette afstand ook. Je bent klaar voor de CPC!
@Nirak: weet je zeker dat dat een hongerklop is? Klinkt eerder als iets met de suikerspiegel als het met vla opgelost kan worden?
Ik zou er toch eens met een dietist of iemand over praten? Want het klinkt best wel naar, elke ochtend misselijk, en totaal niet als een hongerklop. Een hongerklop betekent meestal dat je vergeten bent te eten en dat vanaf een bepaald moment er gewoon totaal geen energie meer in je spieren zit. Maar dat gebeurt meestal pas bij echt lange afstanden..quote:
[..]
Hmm, eigenlijk nooit over nagedacht.. Heb afgelopen jaar een paar checkups gehad en ook op suiker, dus heb in ieder geval zeker geen suikerziekte. Maar zo'n flauwte kan natuurlijk ook van de suikerspiegel zijn ja.
Als het je suikerspiegel is kan het op te lossen zijn met wat zoets, maar aan de andere kant schiet je dan even later ook weer keihard omlaag...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |