vervolg van: Slank de zomer in XXV -- De zomer komt eraan!!!
Aanvulling op dit topic:
"dieet"recepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burger's Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel I en deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling op 11-09-04 deel I en deel II - Gezellige meeting met een ganzenmars.
Dieetclubmeeting V - Brainstormtopic
Dieetclubmeeting VI in de sauna in Soesterberg op 12-02-05 - De zweetmeet
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die willen afvallen en een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of lager! Heb je overgewicht en een bmi van 25 of hoger, ben je van harte welkom in het Fok!Dieetclub-topic.
* Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu 73", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
* Als je je regeltje aanpast, denk dan ook aan je BMI. Veel mensen vergeten dat aan te passen.
* Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.
* Je kunt ook je buikomvang meten en deze noteren in je regel.
* Als je wilt kun je ook vetpercentage noteren en bijhouden, dit kun je ook in je regeltje vermelden.
Kort overzicht van topics over lijnen op Fok!
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken? - Een Fokker op zoek naar tips voor de laatste kilo's.
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt! - Tips tegen dat vervelende buikje.
Superhongerdieet! - Net als Miss_d ben ik wel benieuwd hoe het hiermee is vergaan.
Vetvrij vet - Dit gaat over vetvervangers zoals Olestra
is herbalife beter dan andere maaltijdvervangers? - Wissel ervaringen over Herbalife uit.
Light-producten maken niet slank Pas op voor de '0%-vet' en 'light' producten!
De oefeningen van Lurky voor een mooi figuur zijn hier te vinden.
Internet - (Eng.) = Engelse sites.
Algemene sites
www.overgewicht.nl - Uitgebreide site over overgewicht. Hier kan je ook je BMI berekenen.
Verdere dieet-gerelateerde sites vind je hier:
http://overgewicht.eigenstart.nl/
Veel succes iedereen!
[/quote]
[ Bericht 23% gewijzigd door Puckzzz op 01-02-2006 12:48:32 ]
Kleintje: waarom is er van jou eigenlijk geen regeltje?
Actress (1m72) (22.8) was 75,1 kg, weegt nu 67.4 kg en wil graag 64 kg wegen -7,7
blessed19 (1m86) (25,4) was 88kg, weegt nu 88kg en wil graag 70kg wegen. -0
Bxie (1m60) (24,2) weegt 62 kilo, weegt nu 62 kilo en wil graag 52 kilo wegen. -0
Confidential (1m64) (23,1) was 67,0 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,8
GWS (1m68) (22,0) was 67,5 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5,3
Imago (1m76) (20) was 68,3, is nu 61,9 en wil graag 61 kg wegen. -6,4
Innocence (1m66) (20,7) was 57 kg, is nu 57 kg en wil graag maximaal 54 kg wegen. -0
Känsterle (1m83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
karoltje (1m77) (21,4) was 67kg is nu 65,4kg en wil graag 63kg wegen. -1,6
Kittyme (1m73)(25,05) was 75,0 kilo, weegt nu 75 kilo en wil graag 65 kilo wegen -0,2
Klein (1m69) was 59 kilo, weegt nu 57,5 kg en wil graag 55 wegen -1,5
Knuffeldees (1m71) (20.18) was 86, is nu 59, en wil graag -- kg wegen. -27
Kroeltroel (1m83) (24,6) was 90,0 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -7,5
Miesjuh (1m67) (22,95) was 69 kg, is nu 64.5 kg en wil graag 60,0 kg wegen -4,5
Minilotje (1m59) (22.5) was 57.0 kg, weegt nu 57.0 kg en wil graag 50 kg wegen -0
Mini_rulez (1m65) (23,5) was 67 kg, weegt nu 64,1 kg en wil graag 57 kg wegen. -2,9
miss_sly (1m65) (22,8) was 84,5 kg, is nu 62,0 kg en wil graag 62,0 kg wegen. -22,5
nein (1m73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
ParanoidEv (1m72) (overal anders?) was 72 kg, weegt nu 72 en wil graag 60 kg wegen -0
ps2noob (1m99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Puckzzz (1m74) (22.3) was 71 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 60 kg wegen -3,5
Quinazoline (1m62) (26,7) was 76 kilo, weegt 70 kilo en wil graag proberen ooit 65 kilo te wegen -6
Radiohoofdje (1m68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Rhoona (1m63) (23) woog 62,6 kg, weegt nu 61,0 kg, wil graag 58 kg wegen. -1,6
Sa-sa (1m64) (22.3) was 62,0 kg, is nu 60 kg en wil graag 55,0 kg wegen. -0
Scorpie (1m83)(24.7)was 82.7, is nog 82.7 en wil graag 77.5 wegen -0
Shantee (1m73)(21,4)was 70 kg, weegt nu 64, en wil graag onder de 60 wegen -6
slipslop (1m85) (24,5) was 87kg, weegt nu 83,8kg en wil graag 75kg wegen -3,2
Snuusje (1m73) (21.5) was 78 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 60 kg wegen. -13,8
Stansfield (1m87) was 92,3 kg, is nu 92,3kg en wil graag 85 kg wegen.-0
Sum (1m72) (24,6) was 75 kilo, is nu 72,8kg en wil graag 65 kilo wegen -2,2
_Supreme (1m72) was 70 kg, is nu 65.4 kg en wil graag 62 wegen. -4.6
Timmai (1m87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
V1z0R (2m00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
wasda (1m64) (21) was 58.2 kilo, is nu 57.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -1
wendy-tje (1m60) (23) was 66,0 kg, is nu 59 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -7,0
Winstn (1m95) (19.2) was 73,1 kg, is nu 73,1 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -0,0
Yppy (1m72) (22,5) was 95,0 kg, is nu 66,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -28,5
zwahiel (1m84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 94,5 kg (102cm) en wil graag 80-89 wegen (90-95 cm) -2,5
[ Bericht 0% gewijzigd door Mini_rulez op 01-02-2006 12:54:53 ]
quote:Is dat gelukt? Mijn moeder heeft namelijk ook vaak last van dit probleem, en die is hard op zoek naar een manier om er iets aan te doen.Op woensdag 1 februari 2006 10:20 schreef computergirl het volgende:
Het doel van mijn 'dieet' was van mijn enorme schommelingen in mijn suikerspiegel af te komen die vreetbuien veroorzaakten omdat ik regelmatig het gevoel had 'als ik NU niet eet val ik flauw'.
quote:Ja! Het gaat echt hartstikke goed, voel me fantastisch, alleen als ik te laat eet of lang/hard wandel krijg ik soms nog de 'trilleritis' zoals ik het zelf noem. Ik volg het GI dieet, alhoewel het meer een levensstijl is dan dieet inmiddels (ik ga nóóit meer eten zoals vroeger).Op woensdag 1 februari 2006 11:45 schreef Mini_rulez het volgende:
Even een reactie uit iets uit het vorige topic, misschien een klein beetje offtopic...
[..]
Is dat gelukt? Mijn moeder heeft namelijk ook vaak last van dit probleem, en die is hard op zoek naar een manier om er iets aan te doen.
Het doel van het GI dieet is het stabiel houden van je suikerspiegel, door geen suiker en andere snelle koolhydraten te eten maar veel fruit, groente en volkoren produkten.
In nederland is het niet zo aangeslagen, maar op engelstalige sites is er enorm vele info en recepten te vinden.
Met mij gaat alles goed.
Maar kan misschien beter per mail
quote:Op woensdag 1 februari 2006 11:43 schreef Mini_rulez het volgende:
En hier zijn de laatste nieuwe regeltjes...
Kleintje: waarom is er van jou eigenlijk geen regeltje?
Puckzzz (1m74) (22.79) was 71 kg, is nu 69 kg en wil graag 60 kg wegen -2
Puckzzz (1m74) (22.79) was 71 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 60 kg wegen -3,5
Is wel een hele lange OP zo met jouw lijstje erachteraan he? Ik zal die uit mijn OP maar even weghalen
Ik doe het niet meer 
quote:Oeps, ik dacht dat ik die ook veranderd had.Op woensdag 1 februari 2006 12:12 schreef Puckzzz het volgende:
[..]
Puckzzz (1m74) (22.79) was 71 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 60 kg wegen -3,5
Hij is nu aangepast!
quote:Je mag me ook mailen, jolene!Op woensdag 1 februari 2006 11:55 schreef jolene het volgende:
Miss_Sly, ben je er nog .
Met mij gaat alles goed.
Maar kan misschien beter per mail
Heb je mijn adres nog?
dus stoppen doe ik voorlopig nog niet.quote:en een oeps van mijn kant... BMI = 22.3Op woensdag 1 februari 2006 12:25 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Oeps, ik dacht dat ik die ook veranderd had.
Hij is nu aangepast!
Opmerking van de BMI-meet site:
je hebt teveel vetopslag rondom je buik
Ja joh?? Echt??
quote:hmm, nee hij is ook uit je profiel.Op woensdag 1 februari 2006 12:49 schreef miss_sly het volgende:
[..]
Je mag me ook mailen, jolene!
Heb je mijn adres nog?
quote:e-mailadres weer weggehaaldOp woensdag 1 februari 2006 12:53 schreef jolene het volgende:
[..]
hmm, nee hij is ook uit je profiel.
[ Bericht 9% gewijzigd door miss_sly op 01-02-2006 13:13:04 ]
dat zijn alvast 2 biertjes vrijdag 
Duikt daarom nu snel haar bedje in...
Had er eventjes geen zin meer in. Maar goed, ik had nog wat bonuspunten staan en heb alles voor morgen al zo gepland dat ik weer wat puntjes uitspaar, dus het komt goed. Zondigen moet ook wel eens kunnen.
Dat haalt het negatieve weg van iets wat eigenlijk leuk en lekker is. Weet niet, maar ik heb geen gewicht wat ik eraf wil hebben, ik wil alleen maar mijn broeken weer aankunnen. Ik kon ze eerst niet aan, ging niet over die mega olifantenheupen.
Vorige week wel al.
Deze week konden de broeken zelfs dicht als ik stilstond. Moet dan alleen niet bewegen.
Volgende week wil ik ook kunnen bewegen
De week daarna kunnen bukken
De week daarna moet ie van mijn kont afzakken
quote:Op donderdag 2 februari 2006 09:47 schreef Kleintje het volgende:
Waarom is er van mij geen regeltje? Omdat ik op dit moment de fout in ga??
Weet niet, maar ik heb geen gewicht wat ik eraf wil hebben, ik wil alleen maar mijn broeken weer aankunnen. Ik kon ze eerst niet aan, ging niet over die mega olifantenheupen.
Vorige week wel al.
Deze week konden de broeken zelfs dicht als ik stilstond. Moet dan alleen niet bewegen.
Volgende week wil ik ook kunnen bewegen
De week daarna kunnen bukken
De week daarna moet ie van mijn kont afzakken
Ik heb mijn riem op het laatste gaatje en hij zit los
Maar mijn gewicht... het zakt niet...
heb je jezelf wel eens opgemeten, Kleintje? Je taille en heupomvang en zo? Misschien dat dat wel kleiner wordt en je gewicht stabiel blijft. Bedenk wel dat meer spieren ook best zwaar zijn (en die nemen minder ruimte in), maar dat je vetvoorraad mooi slinkt. Mijn heupen zijn zo rond de 4 meter nog wat
En mijn taille zo rond de 10 cm
Nee, ik zal me zo eens opnieuw meten...
Maar je doet dus niets aan sport waardoor je spieren had kunnen krijgen. Zat ik er weer naast
Sporten en Kleintje gaat niet samen.
Dat hou ik 1 dag vol en dan heb ik de motivatie niet meer. Omdat ik er moe van werd
Maar van paardrijden krijg je toch sterke beenspieren? 
Ik moet de knop weer omzetten.
Heb mijn ontbijt op... 1chocotof *zucht*
Had me heel netjes gehouden vandaag, ontbijt met brinta en twee geroosterde broodjes met appelstroop en een sinaasappel tussen de middag. Net brood met ei en champignons en paprika gegeten.. Iets teveel eieren genomen..
Had ik toch beter van te voren even kunnen checken! Nou deze week goed aan de gang!
Klein (1m69) was 59 kilo, weegt nu 57,5 kg en wil graag 55 wegen -1,5
En het wordt:
Klein (1m69) was 59 kilo, weegt nu 57 kg en wil graag 55 wegen -2
Het gaat zo sloooooooom en traaaaaaaag, maar ik ben al op de helft
Voel me beroerd. Heb keelontsteking en een oogontsteking..
Ik heb trouwens laatst eens voor mijn vader (die ruim 100 kilo weegt) berekend hoeveel punten hij mag eten om af te vallen, daar werd ik niet vrolijk van. Iedereen roept wel tegen me "je moet niet te weinig eten", maar om nog enigszins af te vallen mogen wij veel minder hebben dan mensen die écht flink te zwaar zijn. Als ik zou eten wat hij eet (bijvoorbeeld overdag broodjes en 's avonds gewoon avondeten, aardappels en groente met een gehaktbal en jus), zou er helemaal niets af gaan, terwijl het voor hem dan al heel wat is dat hij 's middags niet ook nog een halve rookworst tussendoor eet. Het leven is oneerlijk.
Ook zoiets... een "gezonde" lunch is dan een broodje gezond of vis oid, en dat vindt ie dan al afzien. Dat is voor mij nóg te veel punten (met een broodje ipv een knacker kom ik al niet uit, en met een gekookt ei erbij al helemaal niet). Als dat al dieetvoer is, wat is dan wel nog een "ongezonde" lunch voor als je niet op dieet bent, elke middag friet ofzo? Ik snap dat niet...
[ Bericht 4% gewijzigd door Mini_rulez op 06-02-2006 13:48:31 ]
Is er ook een topic 'dik de zomer in?'
Ben mijn motivatie verloren!
quote:Op maandag 6 februari 2006 14:06 schreef Kleintje het volgende:
zal i me hier weer eens melden.
Is er ook een topic 'dik de zomer in?'
Ben mijn motivatie verloren!
dat is al jarenlang mijn motto "dik de zomer in" nee, dat is het niet.
het is gewoon... nou... ehm...
alles is zo lekker!!!!
Maar goed, ben vandaag weer goed begonnen
En natuurlijk een beetje beter op mijn eten letten.
quote:Daar heb ik dus ook altijd last vanOp maandag 6 februari 2006 14:12 schreef Kleintje het volgende:
alles is zo lekker!!!!
quote:Misschien is het even een overgangsfase ofzo?Op maandag 6 februari 2006 14:36 schreef Mini_rulez het volgende:
Even een vraagje. Vanochtend zat ik in de trein, en ik had het zo koud, terwijl ik dat normaal nooit heb. De afgelopen week ben ik ook helemaal niet afgevallen, terwijl ik over de hele week gewoon op 20 punten per dag zat (1 dag nogal te veel, maar goed). Zou dat een teken zijn dat mijn verbranding/stofwisseling niet echt lekker op gang is? Ik heb de laatste tijd een paar keer ontbeten met een kommetje Optimel yoghurt, maar daar zit echt bijna niks in aan calorieën ofzo. Zou dat te weinig zijn? Een tijdje terug at ik 's ochtends altijd cruesli en toen viel ik veel meer af, en volgens mij niet alleen omdat dat de eerste weken waren. Zou dat echt verschil kunnen maken, of denk ik dan te ver door?
ik heb het altijd koud, dus daar kan ik niet over oordelen
Misschien past mijn stofwisseling zich gewoon te snel aan aan de hoeveelheid eten die binnenkomt.
Laat je iig niet demotiveren door deze periode! Dit is juist de periode om te zeggen 'ach, het heeft toch geen nut, ik zal toch nooit dat ene gewicht bereiken en waarom zou ik mezelf toch al dat lekkers ontzeggen.' Over een paar weekjes, of misschien volgende week al, gaat het vast weer beter!
Ik zit zelf ook een beetje in de 'waarom zou ik me al dat lekkers toch ontzeggen, ik heb geen zin meer in afvallen' dip...
Heb keelontsteking, dus sabbel hele dag op dropjes en snoepjes.. (advies van de dokter ) en ben bij mn vriend, dus heb mn ww programma hier niet om bij te houden wat ik eet. Hou me tot nu toe nog redelijk netjes aan mn punten geloof ik, maar t is wel moeilijk op dit moment!
quote:Thanks voor de steun! Wat vervelend dat je je niet lekker voelt, dan is het inderdaad extra moeilijk om streng voor jezelf te zijn. Beterschap, en sterkte. We moeten allemaal even volhouden.Op maandag 6 februari 2006 20:24 schreef Klein het volgende:
Misschien zit je toch in de periode, na de eerste paar weken afvallen waarin het altijd wat sneller gaat, waardoor het lijkt alsof het nu minder gaat...of je slaat meer vocht op dan normaal omdat je misschien wat ziekjes bent? (je had het ook al koud..)
Laat je iig niet demotiveren door deze periode! Dit is juist de periode om te zeggen 'ach, het heeft toch geen nut, ik zal toch nooit dat ene gewicht bereiken en waarom zou ik mezelf toch al dat lekkers ontzeggen.' Over een paar weekjes, of misschien volgende week al, gaat het vast weer beter!
Ik zit zelf ook een beetje in de 'waarom zou ik me al dat lekkers toch ontzeggen, ik heb geen zin meer in afvallen' dip...
Hou me tot nu toe nog redelijk netjes aan mn punten geloof ik, maar t is wel moeilijk op dit moment!
Ik ga inderdaad maar gewoon door, in de hoop dat het deze week weer wat beter gaat.
Vandaag ging in elk geval goed, ik had na het avondeten nog vier punten over! Net met allerlei meubels gesjouwd in een poging om mijn kamer anders in te richten, dus ik heb best weer trek gekregen. Best fijn om eens punten over te hebben en nog een knackertje te kunnen nemen, in plaats van te weten dat je de rest van de avond eigenlijk niks meer mag hebben.
Mijn regel was:
slipslop (1m85) (24,5) was 87kg, weegt nu 83,8kg en wil graag 75kg wegen -3,2
en wordt:
slipslop (1m85) (24) was 87kg, weegt nu 82,2kg en wil graag 75kg wegen -4,8
Op weg naar de 80kilo
quote:woeiiii!!Op dinsdag 7 februari 2006 09:35 schreef SlipSlop het volgende:
Hier gaat het echt top. Ik sport nu ongeveer elke dag en eten gaat ook steeds beter. Ik neem soms zelfs gewoon wat te snaaien, maar nu gewoon een klein beetje terwijl ik vroeger echt meteen alles moest opeten.
Mijn regel was:
slipslop (1m85) (24,5) was 87kg, weegt nu 83,8kg en wil graag 75kg wegen -3,2
en wordt:
slipslop (1m85) (24) was 87kg, weegt nu 82,2kg en wil graag 75kg wegen -4,8
Op weg naar de 80kilo
goed bezig!
Ik heb ook een beetje een off-periode achter de rug... aangezien ik teveel koekjes en ander slecht spul had gegeten had ik weer altijd trek. Suiker doet mij echt geen goed, stom spul.
Ik ben er nu weer redelijk doorheen, en gelukkig is mijn gewicht niet echt veranderd, ik schommel nog altijd iets onder de 59 kilo. Heel netjes vind ik zelf, al zou ik wel graag die laatste er nog af zien, dan zit ik voor het eerst op mijn streef!
) dus maar een plak geroosterde kipfilet door de knoflooksaus gehaald en opgegeten was ik in ieder geval van mijn gevoel af dat ik zin in iets lekkers had, en die knoflooksaus was sterk genoeg om me er voor een tweede keer van te weerhouden wat ik ook wel eens doe, maar ik ben echt een hartige snoeperd, is een plak augurk opeten. Doordat het zuur is neemt je trek af.
quote:Ja, dat kloptOp dinsdag 7 februari 2006 12:13 schreef Puckzzz het volgende:
wat ik ook wel eens doe, maar ik ben echt een hartige snoeperd, is een plak augurk opeten. Doordat het zuur is neemt je trek af.
Je kan bijvoorbeeld ook een glas water met 2-3 el azijn opdrinken. Dat geeft al snel een gevoel van verzadiging. Misschien een tip voor mensen die na het eten nog steeds niet vol zitten. Maar goed, we gaan er vandaag weer tegenaan.
quote:och ik had gisteravond ook nog wat trek, heb een paar cashewnoten gegeten...7 stuks 1,5 puntOp woensdag 8 februari 2006 12:35 schreef Mini_rulez het volgende:
Gisteravond een paar vrienden hier gehad en film gekeken, en om niet helemaal ongezellig te zijn heb ik toch maar een handje chips en 1 chocolate chip cookie gepakt. Gelijk weer een punt in de min.
Maar goed, we gaan er vandaag weer tegenaan.
ik tel die dingen toch niet als ik ze eet! het moet wel leuk blijven he?
quote:Ik heb gisteren voor de gein eens van wat producten het aantal punten en het aantal calorieën naast elkaar gelegd. Die punten tellen wel hard zeg! Volgens mij gaan ze bij 20 punten uit van zo'n 1200 kcal, wat helemaal niet zo veel is. Ik eet nu maar wat meer 0 punten-dingen zoals appels tussendoor, uit angst dat ik dadelijk gewoon minder ga verbranden en nog steeds niet afval.Op woensdag 8 februari 2006 12:37 schreef Puckzzz het volgende:
[..]
och ik had gisteravond ook nog wat trek, heb een paar cashewnoten gegeten...7 stuks 1,5 punt
het moet wel leuk blijven he?
quote:Daarom heb ik dat hele ww de deur uit gegooid
Oh trouwens, hoeveel calorieën moet je nou eigenlijk eten om af te vallen? Ik bedoel, hoe ver onder je 'normale' aantal is verantwoord?
Meestal val je al goed af als je 500 kcal onder je dagelijkse behoefte gaat zitten. Maar de meesten vinden het dan niet snel genoeg gaan en gaan er nog veel meer onder zitten. Let wel op dat je eigenlijk niet onder de 1200 kcal per dag moet komen.
quote:Ik ben al bezig met mijn eigen boekje, maar thanks anywayOp woensdag 8 februari 2006 13:17 schreef Isabeau het volgende:
Meestal val je al goed af als je 500 kcal onder je dagelijkse behoefte gaat zitten. Maar de meesten vinden het dan niet snel genoeg gaan en gaan er nog veel meer onder zitten. Let wel op dat je eigenlijk niet onder de 1200 kcal per dag moet komen.
Die 1200 had ik ook een beetje in gedachten als grens, en volgens mij zit je daar met WW helemaal niet zo ver vanaf. Op de site van het voedingscentrum staat dat een jonge vrouw zo'n 2100 kcal per dag verbruikt, dus als je dan op 1500 zit zou het goed moeten zijn, toch?
Globaal gezien zitten er 60 calorieen of 9 gram vet in 1 punt.
Ik heb trouwens de formule voor de weight watchers punten gevonden
p = punten
c = kcal
f = gram vet
r = vezel in gram (met een max. van 4!)
quote:Jamaar, jamaar...Op woensdag 8 februari 2006 13:46 schreef Isabeau het volgende:
Even crossposten
Ik heb trouwens de formule voor de weight watchers punten gevonden
[afbeelding]
p = punten
c = kcal
f = gram vet
r = vezel in gram (met een max. van 4!)
Op de Weightwatchers site zeggen ze wat anders hoor!
Maar ik geloof je gelijk Isa!
quote:Laat ik toch net mijn wiskundeknobbel thuis hebben laten liggen vandaagOp woensdag 8 februari 2006 13:46 schreef Isabeau het volgende:
Even crossposten
Ik heb trouwens de formule voor de weight watchers punten gevonden
[afbeelding]
p = punten
c = kcal
f = gram vet
r = vezel in gram (met een max. van 4!)
m.a.w. het is een mooie afbeelding Isa, maar ik kan er geen touw aan vastknopen
Daar staat in wetenschappelijke notatie eigenlijk gewoon r (vezels in gram) gedeeld door 5 en r mag niet hoger zijn dan 4.Heel simpel
quote:Geen idee wat ze daar zeggen, LiejannuhOp woensdag 8 februari 2006 13:52 schreef Liejannuh het volgende:
Jamaar, jamaar...
Op de Weightwatchers site zeggen ze wat anders hoor!
Maar ik geloof je gelijk Isa!
Ik heb dit van een Engelse WW site en ik ging er vanuit dat ze de points in alle landen gelijk berekenen. Zou anders ook niet logisch zijn.quote:als ik soms die dikke amerikanen zie rekenen ze daar volgens mij toch andersOp woensdag 8 februari 2006 14:17 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Geen idee wat ze daar zeggen, Liejannuh
ja sorrie ...flauw enzo...
Ik las trouwens gisteren dat de dikste Europeanen de Engelsen zijn (onverwacht, Duitsers kwamen pas op de 4e plek), maar dat per hoofd van de bevolking de Engelsen ook het meest uitgeven aan dieetprodukten Helpt dus bar weinig.het werkt op aantal calorieen en niet via WW principe, maar ik vind het aantal calorieen tellen eigenlijk veel bewuster dan WW . WW heb ik ook weleens gedaan, maar dan moet je zo ongeveer een puntenstudie doen. Calorieen lees je zo van het pak af.
oja.. ik lurk hier soms mee...
quote:Ben je nooit in Engeland geweest? Als je daar komt zie je gelijk dat ze dikker zijn dan Duitsers. Ze hebben daar ook echt mode die niet past bij het Britse figuur. Het is heel trendy om als jong meisje met dikke puddingbuik een strakke heupbroek met een synthetisch strak topje te dragen. Hier zie je af en toe rolletjes over de broek hangen, maar daar lijkt niemand er van op te kijken. Ik was van de zomer in Scarborough, zeg maar het equivalent van Scheveningen, dat was helemaal verschrikkelijk. Echt verschrikkelijk veel dikke mensen, en die aten zich dan ook nog eens klem aan fish & chips en hele grote hoorns vol softijs (echt ijshoorns van 30 cm of zo). Dat was echt walgelijk. Ik heb het zelf maar gehouden bij rode mul met gemengde groenten en nieuwe aardappeltjes, ik voelde me ook opeens zo slank.Op woensdag 8 februari 2006 14:20 schreef Isabeau het volgende:
Toch merk ik daar minder van de dieetrage dan hier hoor. Ik kan niet tegen aspartaam, dus ik moet alles lezen, en ik kan in NL beduidend minder kopen dan in Engeland. Ik vraag me af hoe het in Oostenrijk zit trouwens. Daar hadden ze toen ik er was echt heel weinig lightspul, en de moeder van mijn ex had dus een probleem agz ze diabetes had en ze heel weinig dingen kon kopen. Heb toen nog wat dingen opgestuurd. Maar volgens mij zijn ze daar toch minder dik, of niet?
Het is me in Engeland trouwens de laatste keer niet opgevallen dat mensen daar zo dik waren. In Amerika daarentegen...
quote:Ah de welbekende Sharon's en Tracy's, hun vriendjes heten vaak Gary.Op woensdag 8 februari 2006 15:04 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Het is heel trendy om als jong meisje met dikke puddingbuik een strakke heupbroek met een synthetisch strak topje te dragen.
Intimicie mogen hun Shaz, Trees & Gaz noemen
heb er twee jaar gewoond
De engelsen zijn daarbij ook nog eens een stuk kleiner dan Nederlanders. Ik was met mijn 1.74 erg lang daar.
quote:Spanjaarden??Op woensdag 8 februari 2006 15:20 schreef Maeghan het volgende:
Spanjaarden en Italianen? Had ik niet verwacht eigenlijk. Maar misschien eten ze daar ondertussen ook minder olijfolie, fruit en vis dan voorgesteld wordt. In Rome zit de Mac ook op elke hoek.
Als ik daar in de grote stad loop dan zie ik daar aan één stuk door allemaal graatmagere vrouwtjes.. en helemaal die kledingmaten, daar krijg je niet echt een goed humeur van. Zo klein allemaal
Bij Spanjaarden nog steeds niet
quote:Dat dacht ik ook al maar als ik een beeld heb van oudere zuid-europeanen dan zie ik direct al wel een wat dikker figuur voor mij.Op woensdag 8 februari 2006 15:36 schreef Isabeau het volgende:
Ik was ook al verbaasd over de Spanjaarden en de Italianen. Misschien dat die juist op oudere leeftij dik worden. Bij oude Italiaanse mamma's en pappa's heb ik wel een dik gevoel.
Bij Spanjaarden nog steeds niet
Ik zocht in de kast naar sjokola... en wat vond ik.... MIJN MOTIVATIE.
Ik heb het beetgepakt en weggemieterd!
Opzouten met die zooi!
Dit gebeurde gisteravond.
Vandaag kreeg ik visite... en wat nam hij mee.... pure chocola...
Maar ik heb maar 2 kleine stukjes op en ik heb de sjokola weer aan hem meegegeven.
Weeg op dit moment 61 kilo, dus er is nog wat vanaf gegaan
Ik ga weer hard verder!!!
(of de brenger van de chocolade)
GOED HE?
(maar wel heel knap van je )Ik heb twee eetlepels hazelnootpasta opgegeten
en wegspoelen met een glas melk (dat deed ik vroeger regelmatig, vooral 's nachts) 3,5 punt,maar ze waren het waard 
en ik heb toch bijna elke dag punten over dus mag het best
Ik eet sinds 2/3 dagen weer meer, en er zullen gegarandeerd een paar kilootjes terugkomen, maar tzt zullen die ook weer verdwijnen. Ik eet meer, ik eet nog steeds gezond, ik eet avondeten. En daarbij sport ik nu gewoon meer. Het is meer in balans.
Ben er zelf best trots op, aangezien het wel een issue was/is voor mij
.quote:En je hebt alle recht om daar trots op te zijn!Op donderdag 9 februari 2006 00:31 schreef ma_jojo het volgende:
Ben er zelf best trots op, aangezien het wel een issue was/is voor mij
Blij om te horen dat je het wat gezonder aanpakt nu.
Dat lijkt me toch niet echt gezond. Ik heb er maar snel wat appels enzo bij gezet, omdat ik toch mijn 5 stuks fruit nog moest halen. Zo te zien gaan ze er bij WW vanuit dat je heel wat van die 0 punten-producten erbij eet op een dag, want in kcal zit je anders veel te laag.
Bovenstaande site is een handige site als je wilt afvallen. Op de site kun je een gratis boek downloaden. Het boek heet "Vergeet het dieet". Het boek is een aanrader als je moeilijk kunt stoppen met snaaien. Leest erg makkelijk weg en het principe is een beetje gericht op NLP.
(Ik neem aan dat bovenstaande link geen probleem is aangezien ik niet aan de site verbonden ben en het geheel in het kader van het topic past.)
Bedacht me net dat ik misschien helemaal geen links mocht plaatsen... heb het er maar op gegokt. Maar helemaal omdat het een gratis boek is leek het me een aanrader. Lees ze Ik heb het boekje zelf inmiddels gelezen maar toepassen in de praktijk is trouwens een tweede
waarom heeft nooit iemand mij verteld dat kwarktaart ZEVEN punten kost..
en ik maar denken dat t zo erg niet kon zijn met magere kwark
Naja, t komt er op neer dat ik 12 punten goed te maken heb deze week..
Vandaag al 6,5 gecompenseerd, dus morgen en overmorgen nog 5,5 punt goedmaken!
(kan iemand dat even qua punten verifiëren? het is iets wat ik in mijn hoofd heb, maar niet eens zeker weet )Ik maak er normaal gesproken geen bodem onder, maar ik vermoed dat de punten van de bodem en de jam komen...
quote:slagroomtaart is idd 'maar' 6 puntenOp donderdag 9 februari 2006 17:26 schreef Isabeau het volgende:
Een slagroomsoes schijnt zelfs beter te zijn dan kwarktaart, Klein
Door 1 stuk kwarktaart kom je echt niet ineens aan hoor.
En als je je er slecht bij voelt, dan ga je toch gewoon extra sporten??
En wat Liejannuh zegt: als het maar lekker was.
He verdorie. Ik heb net een rode peper gesneden en net even aan mijn verkouden neus gesnoten. Nu staan mijn neusgaten in brand.
. Ik had een keer rodepepergedoe aan mn handen en wreef daarna even over mn mond... AAAAAHHH ! weer 1,5 kilo eraf Quinazoline (1m62) (26,1) was 76 kilo, weegt 68,5 kilo en wil graag proberen ooit 65 kilo te wegen -7.5
quote:Die van mij dus nietOp donderdag 9 februari 2006 18:11 schreef Isabeau het volgende:
Alle kwarktaarten die ik ooit heb gemaakt bevatten ook slagroom, wendy-tje.
Ik wil niet! Niet alleen begint 'mijn periode' direct na t weekend, ik heb deze week ook zwaar gezondigd..
Naja, uiteindelijk weet ik dat ik er toch wel bovenop spring en het gewicht dat erbij is gekomen wijd
aan mn aankomende ongesteldheid... Heb ik iig weer een week om het goed te maken..
Hoe gaat het verder met iedereen? Had het idee dat iedereen een beetje in een 'afval-dip' zat?
quote:Op donderdag 9 februari 2006 19:58 schreef Quinazoline het volgende:
Nieuwe update!!!
Quinazoline (1m62) (26,1) was 76 kilo, weegt 68,5 kilo en wil graag proberen ooit 65 kilo te wegen -7.5
komt van alle inbraakstress?
quote:Uhmmm ja..Op vrijdag 10 februari 2006 10:37 schreef Klein het volgende:
Hoe gaat het verder met iedereen? Had het idee dat iedereen een beetje in een 'afval-dip' zat?
. Ik had vandaag weegdag, maar 1 onsje minder dan vorige week en ben meteen maar lekker broodjes gaan afbakken met dikke plakken kaas erop.. En daarna 8 biscuitjes..Vrijdag ben ik ook vrij en dan vind ik dieeten echt heel lastig! Heeft er niemand een goede tip voor thuis uit de kastjes blijven?
quote:Heel hard gaan schoonmaken, van de geur van het (stinkende) schoonmaakmiddel verdwijnt je eetlust wel.Op vrijdag 10 februari 2006 11:44 schreef karoltje het volgende:
[..]
Uhmmm ja..
Vrijdag ben ik ook vrij en dan vind ik dieeten echt heel lastig! Heeft er niemand een goede tip voor thuis uit de kastjes blijven?
Antikal en chloor zijn wat dat betreft wel aanraders..
.Ik heb trouwen nog 4,5 punt voor de rest van de dag
.quote:Naar buiten gaan en een flinke wandeling maken.Op vrijdag 10 februari 2006 11:44 schreef karoltje het volgende:
[..]
Vrijdag ben ik ook vrij en dan vind ik dieeten echt heel lastig! Heeft er niemand een goede tip voor thuis uit de kastjes blijven?
Dan verbrand je gelijk weer wat calorieen en hou je nog wat over voor het avondeten ook!
. (Wat ook niet echt denderend gaat )Ben bang dat er niks anders op zit dan gewoon sterk te zijn..
En augurken eten ofzo. Of appels.
Ik woog 1 januari 91,2
en was vanmorgen 87,7 .....Streefgewicht is zo'n 83-84 kilo.... ben 1.84 (en 26,9 btw) lang dus dat zou moeten lukken.. 2 á 3 keer per week naar de sportschool en zondagmorgen voetballen.. ik let ook elke dag op wat ik eet (vooral niet snoepen!!) en dat ik een beetje rustig aan ga doen met bier..Wwat ikzelf heel handig vind is een excel scheetje bijhouden met een grafiekje en dagelijks het gewoicht invullen.. Wel mooi dat er nu een goeie dalende lijn inzit!
[ Bericht 2% gewijzigd door Vince22 op 10-02-2006 12:36:00 ]
Het is trouwens verrassend om te zien hoeveel points er zitten in eetwaren waarvan je het eigenlijk niet beseft (ik had dat tenminste). Je kunt ook lid worden van het forum op de WW site, daar hebben ze nogwel eens handige tips enzo.
Kaas is ook een grote boosdoender en dat at ik altijd erg veel, alleen al door de kaas weg te laten en af en toe een puntje La Vache qui rit light te nemen ben ik al afgevallen.
Wat ook erg lekker is en niet veel points bevat zijn de snack a jacks, je kunt ze met een heleboel lekkere light of magere dingen beleggen en dan heb je maar heel weinig points. Je hebt ze in zoete en hartige smaken en ook de zakjes snack a jack crispy als vervanger voor de chips ofzo.
Misschien is dit alles al in vorige topics vermeld, maar dit is de 1ste keer dat ik in deze topicreeks kijk, dus hoop dat jullie er iets aan hebben.
Vince22- 1.84 (25,7) woog 91,2 kg weegt nu 87,7 wil graag wegen 83 - - 3,5 kg
klopt dat zo?
Puckzzz (1m74) (21.8) was 71 kg, is nu 66,5 kg en wil graag 60 kg wegen -4,5
het gaat nog steeds goed. Ik heb er niet veel moeite mee.
Ik zal mn BMI later vandaag even berekenen en ook even op de sportschool laten doen...
Jij gaat trouwens best lekker zo! Ik heb ook niet veel moeite om het eraf te krijgen... Nu ik weer bij de sportschool zit en let op wat ik eet gaat het een stuk beter, ook qua gemoedstoestand endat vind ik nog wel het fijnste!
quote:je BMI is 25,7 eigenlijk net ietsje te hoog voor dit topic.Op vrijdag 10 februari 2006 13:51 schreef Vince22 het volgende:
Puckzzz, het klopt helemaal.. alleen ik dacht wat tussen haakjes stond mn leeftijd moest zijn..
Ik zal mn BMI later vandaag even berekenen en ook even op de sportschool laten doen...
Jij gaat trouwens best lekker zo! Ik heb ook niet veel moeite om het eraf te krijgen... Nu ik weer bij de sportschool zit en let op wat ik eet gaat het een stuk beter, ook qua gemoedstoestand endat vind ik nog wel het fijnste!
Ja, we maken onderscheid tussen de dikkerds en de iets mindere dikkerds
(geintje!! dat snapt iedereen toch wel he? )
ik had al zo'n comlex.. denk dat ik vanavond maar een eind aan mn moddervette leven ga brijen quote:op je rug liggen voeten ongeveer een kleine meter van elkaar en je heupen omhoog duwen (als het goed is een welbekende bewegingOp vrijdag 10 februari 2006 14:09 schreef heaven7 het volgende:
Wat is nou de ultimieme "mooie billen" oefening? Toen ik echt aan het lijnen was een tijd terug heb ik uren op de hometrainer gezeten en ook op een ministepper, mijn kont werd er echter niet "ronder (ipv vierkantig als jullie begrijpen wat ik bedoel) van..
) terwijl je je billen aanspant, span ook meteen je buikspieren mee aan. Twee in 1 oefening je kan ook stiekem bilspieroefeningen doen. Wanneer je op de bus staat te wcahten of in de rij ergens ofzo, gewoon je billen aanspannen en weer ontspannen.
quote:Als ik zeg brijen bedoel ik geen breien, anders zeg ik wel breien ja!
Ga nooit op een 'vreemde' weegschaal staan.. heb ik vanavond weer geleerd.
Nu had ik al mijn kleren aan en is het avond, maar dat kutding liet toch iets zien waar ik niet zo blij mee was! Ik was in een saunacentrum voor een overheerlijke massage
Doe ik nooit, maar was heerlijk...daar kan ik wel aan wennen! 
Gelukkig was een vrouw die mij hoorde klagen over de weegschaal het met me eens. Dat ding gaf bij haar ook 3 tot 5 kilo extra aan
Ik ga morgen maar op mn oude vertrouwde weegschaal aan.. en dan maar hopen dat daar iets minder schokkends uit komt!
Vandaag de hele dag onderweg geweest, dus niet veel kunnen eten, maar gisteren hebben we wel erg laat gegeten, en ook nog eens cordon bleu. Ik geloof dat iedereen hier een beetje aan het zondigen is de laatste tijd.
Maarja, het moet ook vol te houden blijven.Mijn rijtje:
Gwendolyn (1m79) (18) woog 73,5 kg, wil graag 68 kg wegen. (bmi van 23 nog iets geloof ik
)Er is bij mij de laatste tijd echt zoooveeel bijgekomen en dat is ook echt te zien, heb nu een flinke buik, terwijl ik die eigenlijk al weg wilde werken
Ik heb gewoon veel te weinig gedaan (kon ook niet meer) maar wel gewoon doorgegeten en veel gevreten. Vooral dat laatste moet ik leren laten.Als ik meer tijd heb zal ik het topic even wat beter bekijken, maar hoe pakken jullie het aan?
Verder kan ik je inderdaad aanraden om dit topic en de vorige topics eens door te bladeren want daar staan echt veel nuttige tips in. Bijvoorbeeld dat het heel belangrijk is om, in je enthousiasme, niet zó weinig te gaan eten dat het juist averechts werkt en je helemaal niet meer afvalt.
Maar goed, dat lees je allemaal wel.
Ontopic: morgen vieren we met familie de verjaardag van mijn moeder, dus dat wordt vlaai en hapjes. En als klap op de vuurpijl, voor als we daarna nog niet helemaal vol zitten, heeft mijn moeder iets makkelijks gehaald voor het avondeten: kroketburgers! Vreselijk ongezond maar zo lekker!
Ik ga proberen om me in te houden.
Maar goed, ik kon mezelf niet bedwingen en ik ben vanmiddag al op de weegschaal gaan staan. Had wel al iets gegeten, dus het is niet helemaal nauwkeurig maar er is in elk geval weer een paar ons vanaf sinds vorige week. Ik sta niet meer helemaal stil!
quote:Zou inderdaad ook kunnen, heeft het nog iets opgeleverd..
quote:punten weet ik niet, maar ik heb bij een bakker gewerkt...en bij de bakker kun je zeker beter gewone slagroomsoezen nemen dan kwarktaart, aangezien de kwark van volle slagroom wordt gemaakt met nog meer suiker erdoor dan slagroomOp donderdag 9 februari 2006 17:26 schreef Isabeau het volgende:
Een slagroomsoes schijnt zelfs beter te zijn dan kwarktaart, Klein
quote:ook een goeie is op je buik liggen, je buik inhouden (navel naar je ruggegraat) en dan je kin en borst liften, armen vooruit strekken en je benen omhoog brengen, iets van de grond...nu 1 voor 1 kruislings je linkerbeen en je rechterarm en omgekeerd iet verder omhoog brengen...een soort droogzwemmen...Op vrijdag 10 februari 2006 14:09 schreef heaven7 het volgende:
Wat is nou de ultimieme "mooie billen" oefening? Toen ik echt aan het lijnen was een tijd terug heb ik uren op de hometrainer gezeten en ook op een ministepper, mijn kont werd er echter niet "ronder (ipv vierkantig als jullie begrijpen wat ik bedoel) van..
Dit weekend veel te veel gegeten voor mijn gevoel, deze week maar weer goed begonnen
maar gelukkig was mijn weegschaal nog steeds lief voor me
Ah, dat ding wat ik kwaad in de hoek heb gegooid.
Ooit.. ooit begin ik weer.
Oke?
quote:Op maandag 13 februari 2006 11:44 schreef Kleintje het volgende:
Weegschaal?
Ah, dat ding wat ik kwaad in de hoek heb gegooid.
Ooit.. ooit begin ik weer.
Oke?
vis dat ding eens uit die hoek, eet die cracottes op, en ga gewoon lekker door okee? . Ik kan geen beschuitje, cracotte of appel meer zien!! quote:Zie hier mensen, een toonbeeld van doorzettingsvermogen!Op maandag 13 februari 2006 20:22 schreef karoltje het volgende:
Ik ben het zat
Ontopic: ik had bij het avondeten wat eiersalade (ik heb het ook niet bedacht maar dat was het voorgerecht in de Mensa), damn dat is nog meer punten dan ik dacht!
Ach ja, dan maar een knackertje minder straks. quote:Bedankt voor je reactie maar ik snap er geen hout vanOp zondag 12 februari 2006 13:10 schreef kwakveense het volgende:
[..]
ook een goeie is op je buik liggen, je buik inhouden (navel naar je ruggegraat) en dan je kin en borst liften, armen vooruit strekken en je benen omhoog brengen, iets van de grond...nu 1 voor 1 kruislings je linkerbeen en je rechterarm en omgekeerd iet verder omhoog brengen...een soort droogzwemmen...
quote:Dat doe ik ook... maar ik ben dan ook 1 van de mensen die volkorenbrood lekker vindt, en brintaOp maandag 13 februari 2006 20:31 schreef Isabeau het volgende:
Waarom lijn je dan ook met dingen die je niet zo lekker vindt? Ik eet elke dag zalig en val prima af
Zaterdag had ik voor de verandering eens wat volkoren crackers gegeten, maar ik heb nu niet het idee dat dat zoveel beter is dan brood, je eet er meer van dus je krijgt ook meer beleg binnen
Heb alleen nog steeds t gevoel dat t zo traag gaat met lijnen, zie geen enkele verandering.
Houd me netjes aan mn punten, maar durf te wedden dat ik zaterdag nog niet onder de 57 zit..
Kan nog steeds niet sporten, weet wel dat dit één van de problemen is, maar ik zou t toch
wel fijn vinden als het allemaal wat harder ging....
Maar we gaan gewoon gezellig door!
Ik ben mijn motivatie kwijt. Ik val nog wel af, maar ik heb al bijna een week mijn ww-dagboek niet meer ingevuld, kan het nu ook niet meer doen want ik weet echt niet meer wat ik 5 dagen geleden precies heb gehad.
Maar ik weet wel ongeveer hoe ik nu moet eten om op deze weg te blijven dus misschien is het niet zo erg. Het is geen afvalbijbel ofzo
maar de laatste paar dagen toch 's avonds weer een koekje gesnoept etc. daar moet ik nu echt mee ophouden
Alleen dat 'etc' kan dus wel problemen geven
Ik weet niet wat dat etc allemaal inhoudt.Gewoon vandaag weer verder gaan met bijhouden van je eetdagboek en eventueel alles van gisteren nog opschrijven als je je dat kan herinneren. En vergis je niet in het opschrijven/bijhouden van wat je eet! Iemand kwam een keer in de dieettopics met een soort '3 stadia van het lijnen' waarbij stadium 1 het secuur bijhouden was, stadium 2 het denken dat je het wel uit je hoofd kan en stadium 3 was juist het verval in oude gewoontes. Het visualiseren van wat je elke dag doet is eigenlijk best belangrijk. Je kan beter in stadium 1 blijven zitten, want in 3 kom je via 2.
Koekjes weggeven aan iemand anders en mandarijntjes ophalen. Succes
dat etc. komt eigenlijk neer op een grote lepel hazelnootpasta weggespoeld met een beker melk.
Dat is ene hele tijd een enorme verslaving van me geweest...ik vind het zo lekkkerrrrrrrrrrrr
Nou ja, alleen die beker melk klinkt wel lekker.. Errug lekker allemaal maar geen goeie afval-week... Maar doet het jullie geen pijn als je vriendje dan tegenover je zit met een bord vol friet en vlees?quote:Tuurlijk is het moeilijk, maar ik kan ook niet verwachten dat hij ook salade gaat eten omdat ik op dieet ben. En wij spreken het zo af dat ik, nadat ik mijn eigen salade op heb, wat frietjes en vlees van hem krijg.Op woensdag 15 februari 2006 15:12 schreef karoltje het volgende:
Dat moet ik inderdaad vrijdag maar doen
Als je wilt afvallen moet je nou eenmaal dingen laten staan, maar ik ga liever met hem uit eten op die manier, dan altijd alleen eten omdat ik er niet tegen kan dat hij dingen eet die ik niet mag hebben.
. Maar ik ga me sterk houden!quote:Sterkte ermee.Op woensdag 15 februari 2006 15:24 schreef karoltje het volgende:
Ik ben gewoon een watje Mini
En een keertje zondigen mag ook best hoor, dan geniet je er wel extra van.
Het sporten vanmiddag was heerlijk. Lekker bezig zijn, niet te moeilijk, en met het fietsen erbij toch maar mooi 5 bonuspunten verdiend!
Ik eet meestal gewoon vlees en groente en laat de friet staan.
De dressings bij salades bevatten vaak allerlei zooi, dat is dus niet noodzakelijk lijnvriendelijk als je uit eten gaat!
Hoewel ik het idee heb dat ik de laatste tijd af en toe niet zo netjes eet, merk ik dat mijn eetpatroon echt veranderd is. Ik heb bijvoorbeeld echt geen zin meer in dingen als chips, frisdrank enz. Het zoete/vette daarvan is me echt tegen gaan staan en ik vind kruidkoek/thee nu werkelijk lekkerder. Dus ik eet nu beter zonder echt het gevoel te hebben aan het lijnen te zijn.
(tevens is deze post bedoeld om terug te zoeken voor het geval het over een tijdje wat minder gaat: dan kan ik even zijn hoe goed ik me er van ga voelen, en dat motiveert weer)
Ik ga nu in 1 ruk door... hoop ik.
Ben namelijk weer omhoog gegaan naar 63,2!!!!
Maar het vage is, het is wel strakker, die broeken kan ik nog steeds aan. En dat was mijn doel.
Zitten nog niet lekker.
Ik zit nu aan een bakje Special K choco met magere melk!
Best te doen!!!
Maar als je 'na het lijnen' weer een normaal eetpatroon aanneemt en je lichaam weer voldoende koolhydraten etc binnen krijgt dan maakt je lichaam dat voorraadje glycogeen weer keurig op orde en ben je ineens weer minstens 1,5 kg zwaarder (meestal 2 kg). Dat is geen vet en zal dus ook niet als vet worden gezien op vetpercentage weegschalen. Het is het spreekwoordelijke 'vocht' dat je vasthoudt. Tip: val dus eigenlijk iets meer af dan je streefgewicht zodat je na het lijnen op je streefgewicht zit
Maar ik vind het wel vaag dat ik eerst 64 weeg en maat 38 al strak zit. Ging naar de 60 en toen zat maat 38 lekker en kreeg ik 36 niet over mijn heupen. Weeg nu 63,2 en het past wel.
Erg jammer dat ik de maten niet allemaal keurig heb opgemeten en in schema's heb bijgehouden....
(maar wel heel vaag als je dezelfde broek bedoelt )Ik snap het ook echt niet.
Ben ook hard aan het denken of ik toen ongesteld was of wat dan ook...
Maar goed, lekker boeiend.
Al weeg ik 700 kilo, als ik maar dit figuur hou
.Muis (1m74) (21.5) was 64.8 kg, is nu 64.8kg en wil graag 60 kg wegen.-0
Ik ben afgelopen maandag weer eens begonnen met lijnen en het gaat goed! Ook al is het nog maar 3 daagjes, meestal houd ik het na een dag al voor gezien. Deze keer gaat het me echt lukken!
Een broek van vorig jaar zat toen al goed en nu nog steeds...
terwijl er toch echt heel wat kilo's af zijn!
Weet niet precies of hij nu iets losser zit dan toen, maar zakt iig nog steeds niet van mn kont af..
Zijn er geen methodes om bij 'ik sta stil' periodes toch weer te beginnen met afvallen?
Ik kom geen kont vooruit...of beter gezegd, dr gaat geen kont vanaf..
wendy-tje (1m60) (23) was 66,0 kg, is nu 59 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -7,0
en wordt:
wendy-tje (1m60) (22,66) was 66,0 kg, is nu 58 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -8,0
wat is nu wijsheid? ja ik weet dat crashdieten het stomste is wat je kan doen....
Je gaat NIET crashdieeten.
Kijk anders eens op www.valtaf.nl
Daar kunnen ze je ook tips geven.
Ben stiekem wel benieuwd waarom....
heb het gevoel dat dit ook niet helemaal werkt...
aan sporten kan het niet liggen, heb ik nog steeds geen tijd voor.. dus veel spieren zal ik niet gekweekt hebben de laatste tijd.
misschien moet ik ook gewoon nog even twee weekjes geduld hebben.
dan ben ik klaar met stage en kan ik eindelijk weer 3 of 4 x in de week gaan sporten..
Maar motivatie is nogal moeilijk om te behouden als het zo traag gaat..
Gefeliciteerd wendy-tje!
@Puckzz: 3 a 4 kilo in een maand zou te doen moeten zijn met de WW, als je je maar consequent er aan gaat houden.... stukken gezonder dan crashen
quote:mja dan moet je ff reageren op msnOp donderdag 16 februari 2006 09:57 schreef Kleintje het volgende:
Sporten.. bewegen... en doorgaan.
Je gaat NIET crashdieeten.
Kijk anders eens op www.valtaf.nl
Daar kunnen ze je ook tips geven.
Ben stiekem wel benieuwd waarom....
quote:Zo makkelijk krijg je er geen massa bij hoor, vooral bij vrouwen gaat het nog moeilijker om spiermassa aan te zettenOp donderdag 16 februari 2006 09:52 schreef wendy-tje het volgende:
Het is volgens mij echt een kwestie van tijd, maar onthoud ook dat spieren zwaarder zijn dan vet. Als je veel sport kun je dus zwaarder zijn maar hetzelfde figuur hebben
quote:zelfs een weekje crashen?Op donderdag 16 februari 2006 11:14 schreef Isabeau het volgende:
En als je lijnt is het niet abnormaal dat je ook spierweefsel verbrandt...(voldoende blijven eten dus, dat is ook één van de redenen dat een crashdieet héél erg slecht is)
quote:Dat zou ik echt niet doen. Met die WW-punten zit je al op het randje van je 'spaarstand', dus als je nóg minder gaat eten val je waarschijnlijk echt niet meer af, maar kom je wel des te sneller aan als je weer normaal gaat eten.Op donderdag 16 februari 2006 09:57 schreef Klein het volgende:
ik heb echt de neiging om dan maar onder de ww punten te gaan zitten...
heb het gevoel dat dit ook niet helemaal werkt...
Je kunt wel proberen om zoveel mogelijk vezels binnen te krijgen en wat meer 0 punten-producten erbij te eten om zeker te weten dat je in ieder geval genoeg binnenkrijgt om je stofwisseling aan de gang te houden. Ik ben 2 weken terug ook niets afgevallen, en toen ik daar meer op ging letten ging het opeens weer.
quote:Kan het dan juist slecht voor je zijn om flink te sporten als je niet meer eet dan 1200 kcal? Want spieren verbranden als je juist meer wilt sporten is niet de bedoeling natuurlijk.Op donderdag 16 februari 2006 11:14 schreef Isabeau het volgende:
En als je lijnt is het niet abnormaal dat je ook spierweefsel verbrandt...(voldoende blijven eten dus, dat is ook één van de redenen dat een crashdieet héél erg slecht is)
quote:Absoluut. Je lichaam kan dat wat betreft vetverbranding nooit bijhouden en die zoekt dan een makkelijkere weg: spierverbranding.Op donderdag 16 februari 2006 11:57 schreef Puckzzz het volgende:
zelfs een weekje crashen?
Dat is tevens één van de oorzaken van het dalen van je basaalmetabolisme als je bent afgevallen. Waar je voor je dieet rustig 2400 kcal kon eten zonder aan te komen of af te vallen, is dat door verlies van spierweefsel bijvoorbeeld 2100 kcal geworden. En dat daalt elke keer als je lijnt en werkt het jojo-effect in de hand. Spieren zijn energieverbruikers in rust, andere weefsels hebben dat veel en veel minder. Daarom moet je in wezen ook aan krachttraining doen als je op dieet bent! (ja, Isa, je moet eens naar jezelf luisteren en aan krachttraining gaan doen!!
)quote:Ik heb geen idee. Interessante vraag trouwens. Volgens mij gaat je lichaam bij het sporten sowieso over op de vetverbranding, als je tenminste in de vetverbrandingszone blijft... Hmm.Op donderdag 16 februari 2006 12:05 schreef Mini_rulez het volgende:
Kan het dan juist slecht voor je zijn om flink te sporten als je niet meer eet dan 1200 kcal? Want spieren verbranden als je juist meer wilt sporten is niet de bedoeling natuurlijk.
quote:Ik heb bijvoorbeeld gisteren allerlei oefeningetjes moeten doen die normaal gesproken je spieren versterken (situps, opdrukken enz.). Dat leek mij wel handig, met het idee dat je idd meer verbrandt als je meer spieren hebt, maar dat sporten heeft natuurlijk geen zin als je lichaam je spieren juist weer afbreekt om de benodigde energie uit te halen.Op donderdag 16 februari 2006 12:10 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik heb geen idee. Interessante vraag trouwens. Volgens mij gaat je lichaam bij het sporten sowieso over op de vetverbranding, als je tenminste in de vetverbrandingszone blijft... Hmm.
Maar goed, zou dat dan op te lossen zijn door voldoende te eten op de dag dat je gaat sporten? Trouwens, dat jojo-effect heeft toch ook te maken met het feit dat je, als je eenmaal dik bent geweest, meer vetcellen hebt die vet opslaan als je weer normaal gaat eten? Als je afvalt worden die cellen wel kleiner, maar ze worden pas weer afgebroken tot normale aantallen als je langdurig je eetpatroon aanpast, of zo? Zoiets heb ik ooit op school gehad.
quote:Ik zei ook dat het één van de oorzaken wasOp donderdag 16 februari 2006 12:22 schreef Mini_rulez het volgende:
Trouwens, dat jojo-effect heeft toch ook te maken met het feit dat je, als je eenmaal dik bent geweest, meer vetcellen hebt die vet opslaan als je weer normaal gaat eten? Als je afvalt worden die cellen wel kleiner, maar ze worden pas weer afgebroken tot normale aantallen als je langdurig je eetpatroon aanpast, of zo? Zoiets heb ik ooit op school gehad.
Afvallen is een strijd met jezelf.
quote:Je moet niet vergeten dat je lichaam ook brandstof nodig heeft, 1200 kcal op een dag is al weinig als je helemaal niet sport.Op donderdag 16 februari 2006 12:05 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Kan het dan juist slecht voor je zijn om flink te sporten als je niet meer eet dan 1200 kcal? Want spieren verbranden als je juist meer wilt sporten is niet de bedoeling natuurlijk.
Als je vet wilt gaan verbranden moet je op een niet al te hoog tempo op de loopband gaan, dit omdat vet een moeilijk bruikbare brandstof is. In het begin verbrand je sowieso alleen maar koolhydraten, maar na ongeveer een halfuur is deze voorraad ook op.
Als je dus te fanatiek aan het lopen bent zal je lichaam eerder spierweefsel gebruiken als brandstof omdat dat makkelijker te gebruiken is voor het lichaam
Wil je echt minder vetcellen, dan zijn volgens mij liposuctie en liposculpture de enige manieren...
quote:Hm, ik heb altijd geleerd dat ze wel heel moeizaam weggaan, maar dat het niet onmogelijk is als je echt langdurig je eetpatroon aanpast waardoor je consequent minder vet binnenkrijgt. Ik hoop dat dat zo is, anders moet je de rest van je leven blijven oppassen met vet.Op donderdag 16 februari 2006 14:13 schreef Kleintje het volgende:
Vetcellen verdwijnen niet meer heb ik begrepen. Volume van een cel kan afnemen, vetcel zelf gaat niet weg.
Wil je echt minder vetcellen, dan zijn volgens mij liposuctie en liposculpture de enige manieren...
quote:Nou, wat ik doe is dus ongeveer 40 minuten een soort van aerobics (dus cardio-achtig) en daarna 20 minuten allerlei oefeningen om spieren te kweken en je figuur te corrigeren enzo. Ik heb dus het idee dat de eerste 40 minuten niet echt spierweefsel verbrand zal worden (eerst idd koolhydraten en dan vet), maar ik ben wel bezorgd om die oefeningen, want dan heeft je lichaam gewoon heel snel veel energie nodig en de koolhydraten zijn dan al op.Op donderdag 16 februari 2006 13:10 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Je moet niet vergeten dat je lichaam ook brandstof nodig heeft, 1200 kcal op een dag is al weinig als je helemaal niet sport.
Als je vet wilt gaan verbranden moet je op een niet al te hoog tempo op de loopband gaan, dit omdat vet een moeilijk bruikbare brandstof is. In het begin verbrand je sowieso alleen maar koolhydraten, maar na ongeveer een halfuur is deze voorraad ook op.
Als je dus te fanatiek aan het lopen bent zal je lichaam eerder spierweefsel gebruiken als brandstof omdat dat makkelijker te gebruiken is voor het lichaam
Trouwens, natuurlijk is 1200 kcal weinig maar dat is toch best een normaal aantal voor mensen in dit topic. Zoals Isabeau al zei, je basaalmetabolisme is al relatief laag als je al een gezond gewicht hebt (vergeleken met mensen van 100kg ofzo, die veel sneller afvallen als ze er een beetje op letten omdat ze standaard al meer verbruiken en meer eten gewend zijn) en als je dan ook nog eens een zittende levensstijl hebt heb je ook nog weinig spierweefsel.
Maar goed, jij denkt dus dat je als je gaat sporten meer dan 1200 zou moeten binnenkrijgen om te voorkomen dat je lichaam je spieren gaat afbreken?
quote:Een meisje bij mij van het werk heeft meegedaan aan het programma perfect op veronica, zij heeft dus ook een liposuctie gehad op haar buik, uitgevoerd door die Rober Shumacher.Op donderdag 16 februari 2006 14:13 schreef Kleintje het volgende:
Vetcellen verdwijnen niet meer heb ik begrepen. Volume van een cel kan afnemen, vetcel zelf gaat niet weg.
Wil je echt minder vetcellen, dan zijn volgens mij liposuctie en liposculpture de enige manieren...
Na het programma is ze gestopt met sporten en gezond eten, en guess what....
Wil niet zeggen dat als jij weinig vetcellen hebt maar ze gewoon op een hoog volume krijgt dat jouw kinderen dus ook dik worden en veel vetcellen.
Maar het kan dus wel dat 'dik zijn' op zo'n manier erfelijk is. Iemand met veel vetcellen kan ook nog 'dun' zijn. Als ie de vetcellen maar niet vult...
quote:Ik heb laatst gelezen dat die volgorde niet goed is. Je moet eerst krachttraining doen en pas daarna cardio. Had iets te maken met de voorraad koolhydraten, voor krachttraining heb je die nodig omdat je snel veel kracht moet leveren. Als je die dus eerst met cardio opmaakt, is een deel van de cardio "zinloos" omdat je ipv vet koolhydraten verbrand en heb je geen "snelle brandstof" meer over voor je krachtoefeningen.Op donderdag 16 februari 2006 14:21 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Nou, wat ik doe is dus ongeveer 40 minuten een soort van aerobics (dus cardio-achtig) en daarna 20 minuten allerlei oefeningen om spieren te kweken en je figuur te corrigeren enzo. Ik heb dus het idee dat de eerste 40 minuten niet echt spierweefsel verbrand zal worden (eerst idd koolhydraten en dan vet), maar ik ben wel bezorgd om die oefeningen, want dan heeft je lichaam gewoon heel snel veel energie nodig en de koolhydraten zijn dan al op.
Ik zal kijken of ik de link nog kan vinden waar ik dat gelezen heb.
---
Lang leve google:
http://www.slank-en-sterk.nl/cardio.html
[ Bericht 6% gewijzigd door Levitation op 16-02-2006 15:02:41 (toevoeging) ]
quote:Ik ben mijn hele leven zo mager als een pier geweest en pas de laatste paar jaar kamp ik met mijn gewicht. Dus die vetcellen hebben zich bij mij later ontwikkeld ofzo?Op donderdag 16 februari 2006 14:24 schreef Kleintje het volgende:
Vetcellen vormen zich in je pubertijd. Dit heeft als ik het goed had te maken met erfelijkheid.
Wil niet zeggen dat als jij weinig vetcellen hebt maar ze gewoon op een hoog volume krijgt dat jouw kinderen dus ook dik worden en veel vetcellen.
Maar het kan dus wel dat 'dik zijn' op zo'n manier erfelijk is. Iemand met veel vetcellen kan ook nog 'dun' zijn. Als ie de vetcellen maar niet vult...
quote:Hmm, dat klinkt op zich wel logisch. Tja, ik heb die volgorde ook niet zo bedacht, zo wordt het in de les gedaan. Maar goed, die oefeningen zijn ook niet met zware gewichten enzo, gewoon wat oefeningen op een matje. Da's al zwaar genoeg voor iemand zoals ik die jaren niet gefitnesst heeft.Op donderdag 16 februari 2006 15:00 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik heb laatst gelezen dat die volgorde niet goed is. Je moet eerst krachttraining doen en pas daarna cardio. Had iets te maken met de voorraad koolhydraten, voor krachttraining heb je die nodig omdat je snel veel kracht moet leveren. Als je die dus eerst met cardio opmaakt, is een deel van de cardio "zinloos" omdat je ipv vet koolhydraten verbrand en heb je geen "snelle brandstof" meer over voor je krachtoefeningen.
Ik zal kijken of ik de link nog kan vinden waar ik dat gelezen heb.
---
Lang leve google:
http://www.slank-en-sterk.nl/cardio.html
Die oefeningen zijn volgens mij ook niet echt bedoeld om veel vet te verbranden, maar meer om wat spieren te kweken, zodat in elk geval je ruststofwisseling wat hoger wordt. Dan heb je er misschien op het moment zelf niet zoveel aan, maar meer op de lange termijn. Maar dan blijft mijn vraag: als je na de cardio dit soort oefeningen doet, verbrand je dan vooral vet of spieren? Want dat laatste zou natuurlijk averechts werken.
Om die "zinloze" cardio maak ik me trouwens niet zo druk want ik moet ook nog heen en terug fietsen naar de sportschool, dus al met al doe ik een uur cardio. Daarvan is dan toch zeker de helft wel vetverbranding, toch?
quote:Van nature zijn die vetcellen niet zo groot, en kunnen ze niet zoveel vet opnemen, maar als je veel meer vet gaat binnenkrijgen (of minder gebruikt, wat wel vaak gebeurt als je ouder wordt) gaan ze uitzetten om meer op te kunnen nemen. Volgens mij komen er dan ook nog vetcellen bij als je lichaam gewend raakt om meer vet over te houden dat opgeslagen moet worden, maar dat weet ik niet zeker.Op donderdag 16 februari 2006 15:02 schreef Puckzzz het volgende:
[..]
Ik ben mijn hele leven zo mager als een pier geweest en pas de laatste paar jaar kamp ik met mijn gewicht. Dus die vetcellen hebben zich bij mij later ontwikkeld ofzo?
Suiker, vet, het maakt niet uit.
Ik meende dat het aantal vetcellen op zich niet toeneemt trouwens, alleen dat ze uitzetten.
quote:Eerste klopt met wat ik weet.Op donderdag 16 februari 2006 15:25 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Van nature zijn die vetcellen niet zo groot, en kunnen ze niet zoveel vet opnemen, maar als je veel meer vet gaat binnenkrijgen (of minder gebruikt, wat wel vaak gebeurt als je ouder wordt) gaan ze uitzetten om meer op te kunnen nemen. Volgens mij komen er dan ook nog vetcellen bij als je lichaam gewend raakt om meer vet over te houden dat opgeslagen moet worden, maar dat weet ik niet zeker.
Laatste is in strijd met mijn wetenschap.
ISA... HELP HELP
Jij weet dit vast wel
quote:Juist, dat heb ik ook begrepen. En de vetcellen slaan gewoon willekeurig op, daarom ben je op sommige plaatsen sneller stevig dan op anderen.Op donderdag 16 februari 2006 15:31 schreef wendy-tje het volgende:
Als je meer eet dan je verbrandt wordt het opgeslagen in de vetcellen om het maar even simpel te zeggen.
Suiker, vet, het maakt niet uit.
Ik meende dat het aantal vetcellen op zich niet toeneemt trouwens, alleen dat ze uitzetten.
En... de cellen kunnen dus per cel van volumne verschillen, en dat geeft het putjeseffect, cellulitus.
Klopt dit Isa???
Vetcellen kunnen toch niet opnieuw aangroeien?
quote:Je gelooft ons over je docente?Op donderdag 16 februari 2006 15:33 schreef Mini_rulez het volgende:
Hm, ik geloof dat ik mijn docente hier maar eens op ga aanspreken. Zit ze ons zomaar dingen te vertellen die niet kloppen.
Wij zijn toch gewoon een stel wijven wat zit te keuvelen over een beetje te dik zijn?
quote:Nee,de vetcellen komen niet meer terug, maar je kan je andere vetcellen nog steeds ehm... overvullenOp donderdag 16 februari 2006 16:05 schreef Puckzzz het volgende:
Aha, dus wanneer je die vetcellen weg laat zuigen, zouden ze theoretisch gezien niet terug mogen komen. Maar toch moet een persoon die lipo heeft gehad nog steeds op zijn voeding letten...
Vetcellen kunnen toch niet opnieuw aangroeien?
Zij dacht er op een makkelijke manier af te komen, maar zelfs liposuctie is niet definitief.
quote:he getver..go away mental image!Op donderdag 16 februari 2006 16:07 schreef Kleintje het volgende:
[..]
Nee,de vetcellen komen niet meer terug, maar je kan je andere vetcellen nog steeds ehm... overvullen
nu zie ik zo'n veel te dikke vrouw met netkousen voor me
Vetcellen vind je in principe overal wel in je lichaam, ook solo en in groepjes, maar voornamelijk dus in het specifieke vetweefsel. En het meeste van dat vetweefsel kunnen we prima zien: dat zit onder de huid. Toch was één van mijn grootste motivatoren een autopsie op een dikke man waarbij ik de vieze gele brokken vet keurig kon zien zitten rond hart, nieren en eigenlijk overal. Brrrr. Ik dwaal af
Als vet in je vetcellen zit dan zit het niet stil! Het wordt voortdurend omgezet en vervangen. Dit staat onder invloed van diverse hormonen waarvan we er steeds meer ontdekken. De geslachtshormonen zijn weer bepalend voor de plaats van vetopslag. Ook staat het onder invloed van het zenuwstelsel. Er zijn twee soorten vetweefsel, maar we hebben het eigenlijk alleen over het witte vetweefsel. Hierbij bevindt het vet zich in de cel als één grote druppel. (bruin vetweefsel bevat heel veel kleine druppeltjes)
Vetweefsel onder microscoop ziet er overigens helemaal niet rond uit, maar hoekig. Dat komt door de opeenpakking van vetcellen. Het lijkt dan een beetje op kippengaas
Tussen de vetcellen in zit een enorm netwerk van bloedvaten voor de aan- en afvoer van vetweefsel. Ik heb ooit begrepen dat dat de relatie tussen overgewicht en hoge bloeddruk zou bepalen omdat je bloed door veel meer kleine haarvaatjes moet worden geperst dan bij slanke mensen. Maar ik kan het ook mis hebben. Beetje klok horen luiden verhaal Het vet in je vetcellen bestaat vooral uit triglyceriden, dat zijn esters van glycerol en vetzuren. Het wordt aangevoerd vanaf de bloedbaan in de vorm van triglyceriden uit je eten, VLDL (=lipoproteïnen van het ongezonde soort) vanuit de lever en glucose dat in de vetcel zelf wordt omgezet in triglyceriden.
Insuline heeft hier ook nog een rol: het vergemakkelijkt de opname van glucose in de vetcel en insuline versnelt de omzetting van glucose in triglyceriden.
Als je lichaam behoefte heeft aan reserveenergie dan zal het de vetcellen gaan opmaken. Vetcellen die het eerst worden aangesproken zijn die in het onderhuidse vetweefsel en die in je buik. Het vet dat pas als laatste weg wil smelten is dat in je handpalmen en voetzolen, je beenmerg en rond je oogbol.
Als een vetcel wordt aangesproken treden er eerst veranderingen op aan de rand van de vetdruppel in de cel. Dan wordt de druppel in stukjes 'gehakt' of zo (er ontstaan meerdere druppeltjes) en na dit stadium wordt het vet naar buiten getransporteert. De vetcel blijft wel bestaan, maar is nu leeg. Ze vullen zich ook zo snel mogelijk opnieuw als er nieuwe aanvoer is. Dus de omvang van de vetcellen verandert drastisch, niet het aantal vetcellen.
Dan het vormen van de vetcellen. De vetcel komt voor uit de lipoblast, dat is een voorlopercel. Deze cel slaat eerst glycogeen op en pas daarna vet en dan wordt het een vetcel. De mens is één van de weinige wezens die met vetdepots wordt geboren. Al in de 30e week van de zwangerschap vormen zich vetcellen. Het aantal vetcellen neemt ook toe vlak na de geboorte en dan weer in de puberteit. Hierna blijft het aantal vetcellen constant voor de rest van je leven.
Overgewicht wordt vooral bepaald door de vergroting van bestaande vetcellen. Gemiddeld bevat een vetcel bij een slank iemand 0,6 microgram vet en bij iemand met overgewicht kan dat oplopen tot 1,5 microgram! Onder invloed van o.a. voeding in de periode dat de vetcellen toenemen kan er wèl vermeerdering van het aantal vetcellen optreden! Dus in de baarmoeder, periode na de geboorte en in de puberteit. Dit kan iemand voorbestemd maken voor zwaarlijvigheid.
Ook staat vast dat het aantal vetcellen dat je hebt genetisch is bepaald.
De chirurgische verwijdering van vetcellen leidt niet tot blijvend gewichtsverlies en het weer opnieuw toenemen van de vetvoorraad kan niet altijd worden toegeschreven aan het groter worden van de bestaande vetcellen! De ontstaanswijze van nieuwe vetcellen na zo'n ingreep is nog niet duidelijk.
Met dank aan prof. Junqueira van mijn histologie boek
quote:Ik kwam dus tegen dat ze dus wèl weer terug komen, maar dat de wetenschap dat nog niet begrijpt.Op donderdag 16 februari 2006 16:07 schreef Kleintje het volgende:
Nee,de vetcellen komen niet meer terug, maar je kan je andere vetcellen nog steeds ehm... overvullen
misschien een rare vraag. Maar omdat ik altijd heel erg dun ben geweest, is dat nu ook de reden dat ik niet 'mooi' dikker ben geworden? Ik zie wel eens mollige vrouwen maar die hebben een egale laag vet. Het mijne bestaat uit allemaal bultjes vet.
Ik ben altijd dun geweest, erg dun.
En nu... bovenbenen, knieën en bovenarmen.... daar zit het hem in.
quote:Geen idee hoe dat precie skomt, Puckzzz. Ik weet wel dat vrouwen die altijd al mollig zijn geweest en een erfelijke belasting hebben veel vaker vet opslaan in billen, heupen en benen en dat 'nieuw vet' op latere leeftijd zich vooral in de buik afzet. Dat buikvet gaat ook het snelste weer weg, bil, been en heupvet is veel hardnekkiger.Op donderdag 16 februari 2006 17:25 schreef Puckzzz het volgende:
Idd
misschien een rare vraag. Maar omdat ik altijd heel erg dun ben geweest, is dat nu ook de reden dat ik niet 'mooi' dikker ben geworden? Ik zie wel eens mollige vrouwen maar die hebben een egale laag vet. Het mijne bestaat uit allemaal bultjes vet.
Ik heb trouwens ook een erg egale laag vet en zit (nog
) erg stevig in mijn vel. Dus ik heb niet zo'n verstand van bultjes vet. 2 kopjes soep op, groentensoep zonder vermicelli of vlees.
1 toetje vitalinea slankfruit, ananas.
2 x bakje special K choco met magere melk.
2 appels
Dus nog genoeg punten over... maar ik wil ze sparen...
Ik kreeg allerlei visioenen van gele vlakken vet ophopingen.
Wel naar om te horen dat je vetcellen zich kunnen uitbreiden in je pubertijd.. toen was ik 10 kilo zwaarder dan nu! En het vet op de benen is bij mij inderdaad ook het hardnekkigst..
Maar heb me vandaag weer goed gehouden en hoop dat de inhoud van mijn vetcellen aan het einde van de week weer minder is geworden!
Kleintje! Wat eet je weinig vergeleken bij mij..en volgens mij moet jij toch ook echt 19 punten hebben op een dag, toch?
en ik moet nog avondeten.
en ik wil er graag even een aantal sparen.
Dus ik probeer maar wat fruit + groente te eten.
quote:Ik zie nog zo de gele brokken vet van die autopsie voor meOp donderdag 16 februari 2006 18:02 schreef Klein het volgende:
Ik kreeg allerlei visioenen van gele vlakken vet ophopingen.
Dat was geen prettig gezicht. Dat je een nier uit het vet moet breken alsof je een pit uit een avocado breekt...Genoeg horror
Het is een leuk idee dat je vetcellen zich continue mobiliseren als je aan het lijnen bent
en dan floep via de bloedbaan naar de plaats van bestemming (lees: crematie ) gaan. quote:Ahhh, ik vroeg me al af of ik misschien niet helemaal goed telde..Op donderdag 16 februari 2006 18:10 schreef Kleintje het volgende:
Klein, klopt, maar je MAG er 4 sparen.
en ik moet nog avondeten.
en ik wil er graag even een aantal sparen.
Dus ik probeer maar wat fruit + groente te eten.
Ben dan ook errug slecht in wiskunde!
Ik hou me dagelijks gewoon aan mn puntjes, af en toe iets minder..
Durf het op één of andere manier toch niet aan om 'verantwoord te snoepen' en daarvoor mn punten in te leveren. Heb dan toch t gevoel dat ik aan het zondigen ben..
quote:Dat heb ik andersomOp donderdag 16 februari 2006 17:30 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Geen idee hoe dat precie skomt, Puckzzz. Ik weet wel dat vrouwen die altijd al mollig zijn geweest en een erfelijke belasting hebben veel vaker vet opslaan in billen, heupen en benen en dat 'nieuw vet' op latere leeftijd zich vooral in de buik afzet. Dat buikvet gaat ook het snelste weer weg, bil, been en heupvet is veel hardnekkiger.
Ik ben best erfelijk belast en was als kind al snel te zwaar (voor het eerst op dieet toen ik drie was ) maar heb altijd al een relatief dikke buik gehad, en als ik afval gaat dat het eerst van m'n bovenbenen en billen lijkt het wel. M'n heupen niet hoor, die blijven kwabbig. Mijn nichtje heeft ook vooral buikvet en dat heeft ze ook al sinds kindertijd.De perfecte maten zouden 90-60-90 zijn..
Aan één voldoe ik iig zo ongeveer, de eerste 90, ik zit op 89
Mn taille is ongeveer 67 cm, maar mn heupen zitten op 80 cm?!!
Zit ik nu helemaal verkeerd met het meetlint of hoe zit dat?
Heb absoluut niet heel smalle heupen ofzo..
(maar dan eh 'hoor' ik ook in het andere dieettopic thuis) Zit ik dan toch met dat meetlint op de verkeerde plek?
Mijn billen zijn groter dan mijn borsten blijkbaar
) en je borsten weer op het breedste deel.* Puckzzz heeft toevallig de centimeter hier liggen
es kijken....101
- 80 - 98 Ik heb altijd al zo'n Tante Sidonia figuur gehad, geen heupen, geen taille....
Nieuwe dag, nieuwe kansen.
Doe je het aan de bovenkant van je schaambeen of aan de onderkant van je schaambeen???
Ik was gisteren zo goed bezig, komt Jochem (mijn ex) thuis met eten. Een stoompakketje van mij van de AH. Dat leek hem verantwoord. Aardappelgratin, brocolli en een stuk zalm. Stomen maar, geen vet erbij.
Het was heerlijk, tot ik daarna de punten ging optellen. 12,5 punt
Zo lekker was het ook niet.
Gisteren dus niets gespaard...
quote:die aardappelgratin is zeker de boosdoener geweest?Op vrijdag 17 februari 2006 09:51 schreef Kleintje het volgende:
Heupen wordt bij iedereen op een ander plekje gemeten lijkt wel.
Doe je het aan de bovenkant van je schaambeen of aan de onderkant van je schaambeen???
Ik was gisteren zo goed bezig, komt Jochem (mijn ex) thuis met eten. Een stoompakketje van mij van de AH. Dat leek hem verantwoord. Aardappelgratin, brocolli en een stuk zalm. Stomen maar, geen vet erbij.
Het was heerlijk, tot ik daarna de punten ging optellen. 12,5 punt
Zo lekker was het ook niet.
Gisteren dus niets gespaard...
Het pakketje was 450 gram.
Per 100 gram was het 120 Kcal en 7 gram vet.
Dus....
Zo kreeg ik gisteren een mini-Brosje van iemand. Eigenlijk hoefde ik niet, maar ze trakteerde voor haar verjaardag en ze drong nogal aan. Kom ik thuis, blijkt het 1,5 punt te zijn!
Maar goed, ik ga vanavond spinaziestamppot met kip maken, zoals in de nieuwe Allerhande staat. Met een kleine aanpassing (magere room) is het maar 6 punten per portie, dus da's goed te doen!
Ik zal hier wel even laten weten of het een aanrader is.quote:Oeh, wat heb ik daar een hekel aan!Op vrijdag 17 februari 2006 11:11 schreef Mini_rulez het volgende:
Zo kreeg ik gisteren een mini-Brosje van iemand. Eigenlijk hoefde ik niet, maar ze trakteerde voor haar verjaardag en ze drong nogal aan. Kom ik thuis, blijkt het 1,5 punt te zijn!
Ik kan er steeds bozer om worden als mensen dat doen..) neem ik wel al veel minder calorieen elke dag dan ik normaal deed. Dit door mager beleg en veel minder snaai. Ik kon altijd best wel bunkeren zonder onwijs aan te komen zeg maar .Maar nou hoor je toch altijd verhalen over dat je lichaam dan gaat wennen aan die kleinere hoeveelheid calorieen zodat als je toch weer een keer bunkert het 5x zo hard aankomt..? Enge gedachte!! Weet iemand hier meer van?
quote:Ah, dus dàt moet ik de volgende keer maar niet weer doenOp vrijdag 17 februari 2006 13:26 schreef Maeghan het volgende:
Maar goed, je moet gewoon niet gaan hongerdieten en daarna denken, het is eraf en dat ga ik vieren met een maandendurend vreetfestijn =P
quote:Dat had ik ook altijd! Als ik achteraf zie hoeveel calorieën ik toen heb weggewerkt vind ik het een wonder dat ik in een jaar tijd maar een kilo of 5 ben aangekomen. Maar goed, mijn lichaam was dus wel aan die hoeveelheden gewend (nouja, niet dat ik zo ontzettend veel at, maar wel al de verkeerde dingen, en regelmatig 's avonds laat nog broodjes gezond of frikandellenOp vrijdag 17 februari 2006 11:46 schreef karoltje het volgende:
Ik kon altijd best wel bunkeren zonder onwijs aan te komen zeg maar
Maar nou hoor je toch altijd verhalen over dat je lichaam dan gaat wennen aan die kleinere hoeveelheid calorieen zodat als je toch weer een keer bunkert het 5x zo hard aankomt..? Enge gedachte!! Weet iemand hier meer van?
). In het begin viel ik daardoor erg snel af, vooral omdat het ook nog eens vlak na de feestdagen was, toen ik me, onder het motto "ik begin wel op 2 januari", ook niet echt ingehouden heb en mijn lichaam dus wel wat input gewend was. Ik ben idd alleen bang dat als ik nu weer zo zou gaan eten, die kilo's er veel sneller weer aan zouden vliegen omdat mijn lichaam nog steeds een soort evenwichtspunt op dat hoge gewicht heeft ofzo. Nou merk ik wel een beetje dat ik sinds ik aan het lijnen ben ook steeds minder zin krijg in ongezonde dingen, en dat ik ook best kan genieten van kleine porties ongezonde dingen als 'traktatie', in plaats van als dagelijkse kost. Maarja, aan de andere kant vind ik het wel nog steeds erg lekker, dus ik vrees het ergste.
Maar goed, we'll cross that bridge when we get to it. quote:Ik had precies hetzelfde..heb na mijn afvalperiode van vorig jaar (11 kilo afgevallen) in december ook gewoon heerlijk gesnoept.. Ik was intotaal twee kilo aangekomen ofzo..valt wel mee als je bekijkt wat ik naar binnen heb geschranst.. Die twee kilo zijn er nu weer vanaf, maar de andere kilo's willen maar niet lukken. Ik ben dus ook zo'n seikerd die baalt als er weer niets vanaf is in één weekOp vrijdag 17 februari 2006 13:57 schreef Maeghan het volgende:
Grappig. Ik dan dus nog steeds wel "normaal" eten, ondanks dat ik afgelopen jaar zo'n tien kilo afgevallen ben. Ok, in december is daar wel wat bijgekomen, maar dan eet je natuurlijk ook wel uitzonderlijk veel over het algemeen. De hele periode denk je "oh, lekker, marsepein/pepernoten/chocoladekruidnoten/etc., die heb ik al een jaar niet op!". Maar als ik niet lijn, dan kom ikook niet aan nu. Maar als ik afval is dat natuurlijk ook superlangzaam. De meesten van jullie lijken me niet tevreden met een afvaltempo van minder dan een kilo per maand, als ik hier af en toe al mensen zie 'klagen' dat er in een week niets af is, dus dan denk ik dat je toch automatisch maar rekening moet houden met meer 'overschakelproblemen' na het afvallen.
quote:Daarom is liposuctie heel slecht omdat je hoeveelheid vetcellen gelijk blijkt,Op donderdag 16 februari 2006 16:05 schreef Puckzzz het volgende:
Aha, dus wanneer je die vetcellen weg laat zuigen, zouden ze theoretisch gezien niet terug mogen komen. Maar toch moet een persoon die lipo heeft gehad nog steeds op zijn voeding letten...
Vetcellen kunnen toch niet opnieuw aangroeien?
ze worden alleen groter of kleiner. En je hebt ze echt wel nodig om bijv. warm te blijven (:
En als toetje lekker warme kersen met een beetje kaneelijs genomen en daar zooooo van genoten dat het die calorieen waard was.
. Maandag begin ik gewoon weer netjes opnieuw en ga ik me ook inschrijven bij de sportschool!!Zondigen is ook helemaal niet zo'n ramp, als je maar bewust omgaat met het aantal calorieën dat je naar binnen werkt, en bij extra slechte dingen ook extra geniet.
En nu snel slapen want m'n ritme is nogal ontregeld de afgelopen dagen, en een vast ritme en eetpatroon is natuurlijk wel belangrijk bij het lijnen.
(sorry meaghan, ik ga even zeuren
) Terwijl ik me zo netjes aan mn punten hou.. Ik zwalkte tussen de 57 en 57,5, de weegschaal geeft in halve kilo's aan, dus ik ga er van uit dat het tussen die twee in zit... wéér niets minder dus..
Vanochtends woog ik 56,5
, eindelijk weer onder die 57...Snap niet waarom, maar zondagen ben ik altijd lichter dan zaterdagen.. vanaf nu stap ik dus mooi alleen nog maar op de zondag op de weegschaal..
(t zal wel vocht zijn of weet ik wat, maar was even weer blij dat getal te zien
)Ik heb gisteren een weegschaal gekocht, omdat ik me anders maar eens in de zoveel tijd kan wegen als ik een weekendje bij m'n ouders ben. Alleen jammer dat hij een halve kilo meer aangeeft dan die van m'n ouders vorige week.
Maar ja, ik hou het er maar op dat één van de weegschalen ernaast zat, want ik geloof niet dat ik een pond aangekomen ben. Volgend weekend ga ik ze eens allebei proberen, om te kijken wat het verschil is. Intussen ga ik vrolijk verder, heb me tot nu toe precies aan mijn punten gehouden deze week dus het gaat goed. Ik merk echt dat ik veel minder op krijg dan vroeger, maar volgens mij is dat een goed teken. Daar had ik het laatst met mijn zusje over. Zij heeft echt een prachtig figuur, om jaloers op te zijn... (Jaja, hier zit een jeugdtrauma.
) Maar goed, zij zei dus dat ze nooit eet tot ze vol zit, maar alleen tot ze genoeg heeft, wat mij een erg goede tip lijkt. En ze snoept eigenlijk best veel, maar ze sport ook veel en ze eet altijd redelijk kleine porties van alles en volgens mij maakt dat best veel verschil. Dus mijn nieuwe filosofie is stoppen als je genoeg hebt, en genieten van kleine dingen. Ik zag laatst dat ze het in het andere dieettopic hadden over rare doelen waar je 'naartoe lijnt'. Die van mij is dus om deze lente/zomer nieuwe zomerkleren te gaan kopen, en dan het liefst samen met mijn zusje zonder alles 4 maten groter te moeten nemen. Ik verheug me er echt op om alle soorten kleren te kunnen dragen, en dat ze mij dan net zo leuk staan als haar, in plaats van dat alles haar veel beter staat en ik sommige modellen al niet eens hoef te proberen omdat ik er dan uitzie als een rolmops.
Oja, en ik wil graag zo'n voorgevormde beha kunnen kopen, want in de cupmaat die ik had voordat ik ging lijnen maken ze die dingen niet eens.
Rare doelen, maar dit moet lukken, toch?In de maanden dat ik aan het lijnen ben, koop ik toch niets nieuws, dus ik spaar genoeg geld uit om over een tijdje eens flink te kunnen gaan shoppen!
Wat zijn jullie doelen?
Goh, wat een lang verhaal...
Klein (1m69) was 59 kilo, weegt nu 56,5 kg en wil graag 55 wegen -2,5
tja, wat is mijn doel eigenlijk?
Ik wil me proberen goed te voelen bij mn lichaam. Niet telkens een arm voor mn buik te doen wanneer ik ga zitten. Me niet onzeker voelen wanneer ik ga zwemmen met vriendinnen die slanker zijn dan ik.. Ik wil mijn mooie broek die ik vorig jaar heb gekregen aan kunnen en mij er lekker in voelen (zit nu nog wat te strak)..
Ik wil onder die grens van 55 kilo komen en me slank voelen..
Eigenlijk wil ik gewoon lekker in mn vel zitten en niet meer dagelijks bezig zijn met hoe ik er uit zie!
quote:Tja, ik kan me best voorstellen dat je als je zelf veel zwaarder bent, zoiets hebt van "wat is het probleem, ik zou allang blij zijn als ik dat gewicht had". Maarja, wat voor de een een kleinigheid is, kan voor de ander heel belangrijk zijn. Er zijn altijd mensen met grotere problemen of andere problemen, maar als je dat doortrekt zijn wij hier allemaal onzinnig bezig, want de helft van de wereldbevolking hééft niet eens eten.Op zondag 19 februari 2006 15:52 schreef Maeghan het volgende:
Grappig is dat, ik kan me totaal niet voorstellen dat iemand met zo'n klein beetje overgewicht zich druk maakt om een broek die te strak zit of mensen die nog slanker zijn (want dat ben je m.i. wel met 56,5 kg bij 1.69. Ik ben maar 1.67 en weeg nu 82,9 en daar voel ik me prima bij op zich (nou ja, zolang ik niet ga proberen om kleren te kopen dan). Niet bedoeld om het te bagatelliseren hoor, want ik weet dat ik het zelf ook vervelend vond om 'dik' te zijn toen ik nog 'maar' iets van vijf kilo overgewicht had en vond het toen een enorme hoeveelheid, maar ik realiseerde me plots dat het toch allemaal wel erg relatief is, en soms ook eigenlijk een beetje stom om je zo druk te maken om iets waar je niet bepaald meer aan terug denkt op je sterfbed. (Da's tegenwoordig een beetje mijn levensvisie, als ik ergens mee zit vraag ik me af of ik het nog belangrijk zou vinden op m'n tachtigste; ik moet dan toch vaak wel nee antwoorden, werkt wel goed voor mij =))
Je moet alles natuurlijk wel in perspectief zien en er op een gezonde manier mee omgaan. Ik vind het zelf heel vervelend dat ik een paar kilo te zwaar ben, maar tegelijkertijd zie ik heus ook wel dat ik op zich een gezond gewicht heb en dat er mensen zijn die veel zwaarder zijn dan ik. Ik zou niet zwaar depressief worden als ik wist dat ik voor altijd dit gewicht had, of rare dingen uit gaan halen (m'n vinger in m'n keel steken ofzo) om er maar vanaf te komen.
Toch is dit voor mij wel zo belangrijk dat ik me nét even wat beter zou voelen als dit 'probleem' opgelost was. Onder andere omdat ik erg hou van leuke kleren, die ik nou eenmaal leuker vind staan bij een, in mijn ogen, slank figuur. Ook probeer ik om op allerlei gebieden (gezond eetpatroon, discipline qua studeren, etc.) mijn levensstijl te verbeteren omdat ik zoiets heb van "nu ik nog jong ben kan ik blijvende verbeteringen aanbrengen waar ik nog lange tijd voordeel van heb". Voor mij past lijnen daar ook bij, en daarom is het voor mij de moeite waard. Maar goed, die afweging moet ieder voor zichzelf maken.
Trouwens, ik vind het op zich wel een goed criterium om te kijken of je ergens nog aan denkt op je sterfbed, maar aan de andere kant heb je ook nog minstens zo'n 50 jaar leven voor je, en in die tijd moet je je natuurlijk ook zo goed mogelijk voelen...
[ Bericht 1% gewijzigd door Mini_rulez op 19-02-2006 16:38:14 ]
quote:Dat bedoel ik niet, en dat zei ik ook niet volgens mij. Ik ben nu met mijn 82,9 kilo OOK blij. Nou ja, blij is een groot woord, ik heb het er liever af, maar ik ben op zich tevreden. Ik ga écht niet met m'n hand voor m'n buik zitten, terwijl ik dat wel deed toen ik nog in de zestig kilo woog. Het is een kwestie van zelfvertrouwen en prioriteiten, en niet zozeer van overgewicht dus (er zit een verschil tussen je goed willen voelen in je lijf of denken dat afvallen je, per definitie, gelukkiger zal maken).Op zondag 19 februari 2006 16:30 schreef Mini_rulez het volgende:
Tja, ik kan me best voorstellen dat je als je zelf veel zwaarder bent, zoiets hebt van "wat is het probleem, ik zou allang blij zijn als ik dat gewicht had".
Ik bedoel het dus ook niet als kritiek, maar meer als realisatie van: hee, wat ik toen dacht is nu wel erg veranderd. Want ik was iemand die met mt 38 zich dus het allerlelijkste meisje van de wereld vond en uiteindelijk wel rare dingen uitgehaald heeft.
Verder ben ik het volledig met je eens voor wat betreft praktische dingen, makkelijker leuke kleren kunnen vinden etc. Vind ook niets mis met lijnen op zich, alleen ik schrok toch wel een beetje van Klein dat ze zich blijkbaar schaamt voor haar buik terwijl ze helemaal geen gewicht heeft om zich voor te hoeven schamen. En dat bedoel ik echt niet zo van, 'mens, zeur niet want ik ben dikker', maar ik vind het echt zonde dat iemand die er ws. hartstikke leuk uit ziet zich daar onzeker over voelt. (Ook dus omdat ik dat herken, en als ik achteraf de video's zie van toen ik me dus ook geneerde voor die paar kilo, of de pest in had dat ik hetzelfde bloesje vier maten groter moest kopen dan m'n beste vriendin, ik wel kan huilen, dat ik mezelf daar zo druk om heb gemaakt, terwijl ik er toen juist zo leuk uit zag, vind ik nu).
[ Bericht 13% gewijzigd door Maeghan op 19-02-2006 16:52:15 ]
quote:Okee, dan heb ik het verkeerd begrepen. Het zou inderdaad leuker zijn als iedereen gewoon tevreden kon zijn met zichzelf.Op zondag 19 februari 2006 16:45 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Dat bedoel ik niet, en dat zei ik ook niet volgens mij. Ik ben nu met mijn 82,9 kilo OOK blij. Nou ja, blij is een groot woord, ik heb het er liever af, maar ik ben op zich tevreden. Ik ga écht niet met m'n hand voor m'n buik zitten, terwijl ik dat wel deed toen ik nog in de zestig kilo woog. Het is een kwestie van zelfvertrouwen en prioriteiten, en niet zozeer van overgewicht dus (er zit een verschil tussen je goed willen voelen in je lijf of denken dat afvallen je, per definitie, gelukkiger zal maken).
Maar ik denk, gek genoeg, dat dat makkelijker is als je of jezelf helemaal goed vindt, of niet eens in de buurt zit zodat je je er wel bij moet neerleggen op gegeven moment. Als je net op het randje zit, is het volgens mij extra frustrerend omdat je weet dat je er niet ver vanaf zit, maar het toch net niet helemaal voor elkaar krijgt. Toen ik net een kilo of 2, 3 zwaarder was dan ik wilde zijn maar wel nog de kleren droeg die dunnere meisjes droegen, voelde ik me trouwens ook vaak veel dikker dan nu ik zwaarder ben, maar ook andere kleren draag (omdat je uiteindelijk wel doorkrijgt dat je sommige dingen gewoon beter niet eens kunt proberen). Op gegeven moment leer je wel bepaalde tactieken om er toch nog wat van te maken.
woog ik 78 kilo, bij 1,60 (ik ben de blonde) en voelde me moddervet en diep ongelukkig. Ik kijk ook ontzettend ongelukkig op deze foto, ik was er van overtuigd ook dat ik veeeeeeel dikker was dan het meisje naast me (ik woog ook een stuk meer dan zij, maar ik toon helemaal niet veel dikker).
als ik nu kijk denk ik: wat een mager bekkie, en waarom was ik toen zo onzeker en ongelukkig? ik weeg nu 92 kilo (ben 105 geweest) en ben dus nog steeds veel t zwaar. ben ook nog steeds onzeker, maar toch minder dan toen, gelukkg! als ik nú het gewicht van toen had zo ik zo ontzettend gelukkig zijn....
raa he, dat je zelfbeeld zo kan veranderen!
quote:Nou mager bekkie valt wel meeOp zondag 19 februari 2006 17:57 schreef kwakveense het volgende:
op deze foto:
[afbeelding]
woog ik 78 kilo, bij 1,60 (ik ben de blonde) en voelde me moddervet en diep ongelukkig. Ik kijk ook ontzettend ongelukkig op deze foto, ik was er van overtuigd ook dat ik veeeeeeel dikker was dan het meisje naast me (ik woog ook een stuk meer dan zij, maar ik toon helemaal niet veel dikker).
als ik nu kijk denk ik: wat een mager bekkie, en waarom was ik toen zo onzeker en ongelukkig? ik weeg nu 92 kilo (ben 105 geweest) en ben dus nog steeds veel t zwaar. ben ook nog steeds onzeker, maar toch minder dan toen, gelukkg! als ik nú het gewicht van toen had zo ik zo ontzettend gelukkig zijn....
raa he, dat je zelfbeeld zo kan veranderen!
maar moddervet is ook weer heel wat anders
quote:Inderdaad. Ik ben 1.66 en weeg 57.5, ik ben veel zwaarder geweest maar toch voel ik me nu soms 'dikker' dan vroeger. Vooral als ik een strakke broek draag, dat deed ik vroeger ook nooitOp zondag 19 februari 2006 17:57 schreef kwakveense het volgende:
raa he, dat je zelfbeeld zo kan veranderen!
. Blijkbaar ben ik ook 'dik' volgens sommigen hier, maar ik ben toch echt niet meer bezig met afvallen. Dit is ok zo, ik ben nog nooit onder de zestig kilo geweest sinds mijn middelbare school tijd. quote:Same here, ik ben ongeveer even lang en de laatste keer dat ik onder de 60 zat was toen ik pfeiffer had in de zomervakantie na m'n eindexamen.Op zondag 19 februari 2006 18:16 schreef computergirl het volgende:
[..]
Inderdaad. Ik ben 1.66 en weeg 57.5, ik ben veel zwaarder geweest maar toch voel ik me nu soms 'dikker' dan vroeger. Vooral als ik een strakke broek draag, dat deed ik vroeger ook nooit
Ik vind je helemaal niet dik, met dat gewicht zou ik ook best tevreden zijn hoor (mijn streefgewicht is tussen de 55 en 57 kilo).Overigens denk ik ook niet dat iemand hier jou dik zou vinden, het is hooguit zo dat ze zelf nog net iets dunner willen zijn.
Maten zeggen ook al niet veel. Ik kan tegenwoordig meestal met gemak in broeken en rokken met maatje 36, maar soms is maatje 38 aan de krappe kant. Bovenkleding is ook lastig, ik heb nog steeds een behoorlijke voorgevel en brede schouders, dus kleiner dan maat 40 past meestal niet.
Maar goed, als ik in de spiegel kijk ben ik toch erg tevreden...buik zo strak als het ijs in Turijn
Ik weet dat ik onzeker ben, mezelf teveel vergelijk met anderen en dat ik op dit moment mijn leven hierdoor teveel laat leiden. Ik doe enorm mijn best om hier iets aan te doen, maar het is gewoon zo moeilijk. Stapje voor stapje gaat het wel telkens beter. Wanneer ik me kut voel probeer ik mezelf er van te overtuigen dat ik me aanstel.. Het lukt me steeds beter om me dan over iets heen te zetten. Toch weet ik dat er dingen zijn waar het nog steeds niet goed in gaat. Door af te vallen voel ik me al een stuk beter. Er zijn zelfs momenten dat ik me mooi voel, dus het gaat echt de goede kant op!
En ik vind het fijn om hier te kunnen babbelen over de frustraties rond lijnen. Ook al frustreer ik jullie op dit moment meer
En kwakveense... ik vind jou echt niet dik of te zwaar! Het gaat om hoe ik mezelf zie..
quote:Valt wel mee hoor, maar moet je niet eens gewoon wat andere vriendinnen zoeken? Met een normaal gewicht..Op zondag 19 februari 2006 21:00 schreef Klein het volgende:
En ik vind het fijn om hier te kunnen babbelen over de frustraties rond lijnen. Ook al frustreer ik jullie op dit moment meer
quote:Nou, dat begrijp ik dan weer niet. Hoe bedoel je dat? Dit zijn toch gewoon haar vriendinnen??Op zondag 19 februari 2006 21:04 schreef computergirl het volgende:
Valt wel mee hoor, maar moet je niet eens gewoon wat andere vriendinnen zoeken? Met een normaal gewicht..
quote:Het klinkt zo als een anorexia clubje die de heletijd elkaar wil overtreffen in hoe mager ze zijn.Op zondag 19 februari 2006 21:06 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Nou, dat begrijp ik dan weer niet. Hoe bedoel je dat? Dit zijn toch gewoon haar vriendinnen??
Zij zijn ook helemaal niet bezig met afvallen..ík ben hier t probleem!
Het gaat erom hoe ik dingen zie..en gosh wat is dit raar om te zeggen, maar in mijn hoofd en in de spiegel, zie ik mijzelf 20 kilo dikker als dat ik ben..
En ik weet dat wel, maar ik kan dat nog niet doorzetten naar mn gevoel ofzo..
quote:Daar is het topic toch voor.Op zondag 19 februari 2006 21:00 schreef Klein het volgende:
En ik vind het fijn om hier te kunnen babbelen over de frustraties rond lijnen.
Ik vind het best goed om hier af en toe weer even met beide benen op de grond gezet te worden, en dat mensen op elkaar letten zodat er niemand doorslaat. Aan de andere kant vind ik dat het niet nodig zou moeten zijn om hier steeds te rechtvaardigen waarom we überhaupt aan het lijnen zijn. Iedereen hier heeft zijn eigen redenen om wat kilo's kwijt te willen, en die hoef je niet altijd van elkaar te begrijpen. Als ik jouw gewicht zou hebben, Klein, zou ik het waarschijnlijk ook niet nodig vinden om nog verder af te vallen. Maar goed, jij vindt dat blijkbaar wel en je hebt daar je redenen voor. Ik ga er vanuit dat iedereen hier een weldenkend, volwassen mens is. Ik weet ook uit ervaring dat je in het dagelijks leven al genoeg last hebt van mensen die zeggen "ach doe niet zo flauw, eet toch gewoon mee" of "hou toch op met lijnen, je bent toch al slank genoeg" en ik weet ook hoe frustrerend dat kan zijn als je zelf heel bewust hebt gekozen om wél te lijnen. Ik voel me dan vaak niet serieus genomen, en dat is heel vervelend. Daarom heb ik ook vaak zoiets van zeg maar niks, we zijn hier om steun te hebben aan elkaar en niet om nog een keer alles te moeten uitleggen en verdedigen.
quote:Dat is helemaal niet zo. Zoals ik al zei, het is belangrijk om af en toe weer even alles in perspectief te plaatsen. Dat hebben we allemaal af en toe nodig, maar daarna weet je voor jezelf wel weer waar je mee bezig bent en waarom je het doet.Op zondag 19 februari 2006 21:00 schreef Klein het volgende:
Ook al frustreer ik jullie op dit moment meer
Toch hoop ik voor jou dat je een manier vindt om meer zelfvertrouwen uit jezelf te halen, in plaats van uit de vergelijking met anderen, want er zullen altijd een heleboel vrouwen zijn die mooier zijn en om een of andere reden vallen die veel meer op dan al die vrouwen die lelijker zijn. Terwijl er daar toch ook genoeg van zijn.
Als je eenmaal je streefgewicht hebt bereikt, heb je zo weer iets anders gevonden waar die anderen beter in zijn, of mooier, en zo blijf je bezig.Vind het fijn dat je zo reageert..
Voor mijn eigen gevoel moet ik idd nog een paar kilo afvallen om me beter te voelen. Dit betekent niet dat ik doorsla en anorexia heb.. Ik ben door jullie zelfs meer gaan eten met t ww programma!
Anderen begrijpen ook niet dat ik gewoon geen zin heb in die vette hap...maar voor mezelf voelt het gewoon niet goed om tegen mijn zin in te gaan zitten eten. Gelukkig gaat dit tegenwoordig al beter...mijn schoonmama weet dat ik niet mee eet met de patat en snacks. En ook al weet ik dat ze t onzin vind dat ik lijn, ze houdt er nu wel rekening mee of iig respecteert dat ik dat niet eet.. En ook al weet ik dat ik mijn vriend soms frustreer dat ik niet mee eet uit de zak chips, ook hij maakt er tegenwoordig gewoon grapjes over en weet dat ik het gewoon niet wil.
quote:Da's goed, want de steun van mensen om je heen kan het allemaal veel draaglijker maken. Liever gezegd, als zij je gaan tegenwerken of ontmoedigen maakt dat het een stuk moeilijker om het vol te houden.Op zondag 19 februari 2006 21:48 schreef Klein het volgende:
Anderen begrijpen ook niet dat ik gewoon geen zin heb in die vette hap...maar voor mezelf voelt het gewoon niet goed om tegen mijn zin in te gaan zitten eten. Gelukkig gaat dit tegenwoordig al beter...mijn schoonmama weet dat ik niet mee eet met de patat en snacks. En ook al weet ik dat ze t onzin vind dat ik lijn, ze houdt er nu wel rekening mee of iig respecteert dat ik dat niet eet.. En ook al weet ik dat ik mijn vriend soms frustreer dat ik niet mee eet uit de zak chips, ook hij maakt er tegenwoordig gewoon grapjes over en weet dat ik het gewoon niet wil.
Mijn vriend heeft nu ook wel door dat ik dit echt wil, en hij steunt me nu ook echt.
Hij vindt het nog wel irritant dat ik zo vaak op een dag dat WW-programmaatje aanzet om even iets te checken of in te vullen, maar zelfs daar zeurt ie nu niet meer over. Hij laat me ook koken wat ik wil, soms eet hij zelf iets anders (zoals gisteren, chicken wings en potato wedges, waar ik er maar een paar van heb gehad) maar meestal eet hij gewoon met mij mee. Soms zegt hij wel dat ik best iets mag eten als ik er zin in heb, zoals een stukje appeltaart afgelopen zaterdag, maar dat is echt maar af en toe omdat hij weet hoe lekker ik het vind en ook omdat hij een beetje op wil letten dat ik niet te weinig eet. Hij zeurt niet omdat ik niet mee snoep als ik aangeef dat ik het zelf niet de extra punten waard vind. En zaterdag had hij gewoon gelijk, ik had die dag nog bijna niks gehad en die taart was de punten helemaal waard.
-edit- Oh, en aan mijn 'schoonmama' heb ik juist een lotgenoot, want zij heeft zelf een hele tijd gelijnd met hulp van een diëtist en ze is ook erg veel afgevallen, dus zij kookt sowieso al vaak mager en dringt bij mij ook niet aan als ik zeg dat ik iets niet wil (ook al lijn ik op dit moment strenger dan zij). Ze geeft me ook tips over wat je beter wel en niet kunt eten, die zij weer van haar diëtist heeft gekregen. Dat is wel fijn.
Oja, ik heb al een tijdje geen nieuw regeltje doorgegeven. Dit is de stand van vanochtend:
Mini_rulez (1m65) (23,2) was 67 kg, weegt nu 63,2 kg en wil graag 57 kg wegen. -3,8
-edit- verkeerde BMI ingevuld.
okee, bijgelezen, ff niets zinnigs op te zeggen
owja dit weekend pizza en bier gehad maar nog steeds niet aangekomen
[ Bericht 56% gewijzigd door Puckzzz op 20-02-2006 17:32:22 ]
quote:Vriendjes worden?Op zondag 19 februari 2006 21:00 schreef Klein het volgende:
Ik moet mezelf niet blijven vergelijken met anderen, maar het is frustrerend als je altijd 'de dikste' bent. Van af kinds af aan had ik vriendinnen die slanker en mooier waren dan ik.. En zelfs nu ik zo ben afgevallen ben ik 'de dikste' van mijn vriendengroep. En ik weet dat het stom is om te zeggen, maar het blijft frustrerend om dat altijd te zijn.
Ik ken het gevoel hoor. Ik was zelf op school altijd de dikste, was op m'n 13e al zwaarder dan m'n moeder (maar wel 10 cm korter), en was ook nog eens overal de kortste! Dus ik begrijp je frustraties wel.
(Ik loop trouwens regelmatig mensen omver omdat ik me 20 kilo lichter voel dan ik in werkelijkheid ben
ook niet handig) Vind het soms gewoon moeilijk om het van me af te zetten..
Had vandaag een stressdag, helemaal uitgekafferd door iemand... zou ik me normaal gesproken aantrekken (ook al is t een volstrekt onbekende). Ik weet dat ik een fout heb gemaakt, maar dit had ik niet verdiend. Dus ik ga me er lekker niet druk over maken. T was toch een lul
quote:Dat is wel jong... Letten je ouders dan niet op dat je gezond at?Op maandag 20 februari 2006 18:25 schreef Maeghan het volgende:
[..]
was op m'n 13e al zwaarder dan m'n moeder (maar wel 10 cm korter),
Mijn moeder lette daar heel erg op, maar als zij een weekendje weg was en m'n vader moest koken, werd het een zeer gevarieerd menu van frites, shoarma en pizza.
Waardoor ik er dus op mijn 13e achter kwam dat ik redelijk mollig was (daar sta je als kind niet bij stil) en mijn ouders vervloekte omdat ze daar niet beter op gelet hadden.
quote:You go girl!Op maandag 20 februari 2006 21:30 schreef Klein het volgende:
Had vandaag een stressdag, helemaal uitgekafferd door iemand... zou ik me normaal gesproken aantrekken (ook al is t een volstrekt onbekende). Ik weet dat ik een fout heb gemaakt, maar dit had ik niet verdiend. Dus ik ga me er lekker niet druk over maken. T was toch een lul
quote:Nou, ik vergeet er wel bij te melden dat mijn polsen en enkels van nature ook ongeveer twee keer zo dik zijn als die van m'n moederOp maandag 20 februari 2006 21:55 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Dat is wel jong... Letten je ouders dan niet op dat je gezond at?
Mijn moeder lette daar heel erg op, maar als zij een weekendje weg was en m'n vader moest koken, werd het een zeer gevarieerd menu van frites, shoarma en pizza.
Waardoor ik er dus op mijn 13e achter kwam dat ik redelijk mollig was (daar sta je als kind niet bij stil) en mijn ouders vervloekte omdat ze daar niet beter op gelet hadden.
Ik heb de bouw van m'n vaders kant van de familie geërfd (helaas, want armbanden en ringen in mijn maat moeten ze ook nog uitvinden =P). Toen ik dertien was, was ik maar net iets korter dan ik nu ben, en was niet dun, maar ook niet echt dik hoor, had maat 38/40 zo'n beetje.
Ze letten er wel op, altijd al, ik kom ook erg snel aan. Ik moest voor het eerst 'lijnen' toen ik drie was. Maar ja, als je op een gegeven moment naar de middelbare school gaat ga je toch anders eten, ook onder invloed van je klasgenoten. Marsen en cola zijn nu eenmaal veel stoerder dan een boterham met pindakaas. En als je ouders dan constant roepen dat je te dik bent valt dat ook alleen maar verkeerd, dan denk je niet 'ach ja, ze hebben vast gelijk, laat ik maar gaan lijnen'. Hadden ze ook niet hoor, achteraf, maar goed, dat is een geheel andere kwestie. Achteraf vind ik dat ze me veel te veel bezig hebben laten zijn met hoe ik eruit zag. Als ik foto's zie denk ik, ik was gewoon een normaal kind, en als ze het zo hadden gelaten had ik echt niet 'ontspoord' zoals nu wel gebeurd is. Na m'n dertiende kwam ik pas echt hard aan.
Verder ben ik op m'n twaalfde ivm ziekte gestopt met de sport waar ik toen op zat, dat zal ook niet geholpen hebben.
Maar sommige ouders bedoelen het weer te goed en dan loopt het juist verkeerd.Gisteren met zo'n mooi topmodel gewerkt.. ik wil ook zo'n lichaam!!!!
quote:Jaaaa, da's geen vergelijkingsmateriaal, KleintjeOp dinsdag 21 februari 2006 08:11 schreef Kleintje het volgende:
Ik ga weer verder hoor...
Gisteren met zo'n mooi topmodel gewerkt.. ik wil ook zo'n lichaam!!!!
Gister door mn stressdag heel weinig gegeten, mooi wat punten gespaard voor aankomend weekend.. Ga ik waarschijnlijk uit eten en het weekend daarna heb ik een heerlijk romantisch weekendje weg met mn vriendje!
Wil ik niet over komen als een oude zeur.. En het ontbijten in een hotel is zoooooooooow lekker
Veel vrouwen roepen altijd 'er komt niets neps aan mijn lichaam, ik laat me niet verbouwen'.
Maar goed, een ander kleurtje is ook nep. Gel of acryl nagels is ook nep...
Is het dus erg stom dat ik eraan denk om mijn probleemzones te laten behandelen?
Ik denk er echt over na om op 2 plaatsen liposculpture te doen. Tuurlijk moet het tijdens een intake bekeken worden of het die 2 plaatsen wordt want alles moet wel mooi in verhouding blijven.
Of ben ik nu te 'debiel' bezig?
Met sporten krijg ik die plekken niet dun en met lijnen ook niet... en ik zou het toch wel erg graag dunner willen zien...
Aangezien ze bij hetzelfde bedrijf afstudeert als ik, zie ik haar nog regelmatig.
Wat ik je daarvan mee kan geven is dat je er met een operatie niet bent, ook daarna zul je hard moeten werken om het niet terug te laten komen omdat het toch de plekken blijven waar je het makkelijkst aankomt. Daar had het betreffende meisje zich nogal in vergist.
quote:Je hoeft ze niet te laten lijnen, maar je kunt ze wel gewoon vanaf het begin minder snoep geven en gezond koken enzo. Als je ziet wat sommige ouders hun kinderen laten wegwerken...Op dinsdag 21 februari 2006 08:07 schreef Isabeau het volgende:
Maeghan heeft wel gelijk wat betreft 'ontsporen'. Je moet een kind voor de groeispurt van de puberteit geweest is nooit laten lijnen. Dat kan het hele hormoonevenwicht uit balans brengen (soms te herkennen aan een buffalo hump iets onder de nek op de rug). Kinderen lijnen niet, die zet je gewoon gezond voedsel voor en geeft ze zo heel af en toe chips, snoep en cola ipv wekelijks. En je vermijdt de woorden 'je bent op dieet' of 'je lijnt'
En in het weekend pizza. En tussendoor chocolademelk, chips en als er al thee is dan is dat met heel veel suiker. Tenenkrommend. Ik heb er wel eens iets van gezegd, maar toen kreeg ik te horen dat hij geen aardappels of groente lust Wel macaroni trouwens. quote:ik schaamde me in groep 3 al voor mijn gewicht, toen we met een project gezondheid op de weesgchaal gingen om een "paspoortje" in te vullen over onszelf met lengte, gewicht, etc.Op maandag 20 februari 2006 21:55 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Dat is wel jong... Letten je ouders dan niet op dat je gezond at?
Mijn moeder lette daar heel erg op, maar als zij een weekendje weg was en m'n vader moest koken, werd het een zeer gevarieerd menu van frites, shoarma en pizza.
Waardoor ik er dus op mijn 13e achter kwam dat ik redelijk mollig was (daar sta je als kind niet bij stil) en mijn ouders vervloekte omdat ze daar niet beter op gelet hadden.
als ik er nu over nadenk is dat best erg, dat ik dus toen ik 7 was al bewust was dat ik dikker was dan anderen en dat dat op een of andere manier niet geaccepteerd was. tóen al voelde ik me minder dan anderen omdat ik dikker was. en toch werd ik niet echt gepest...t is meer een gevoel van minderwaardigheid wat ik altijd heb gehad daardoor. ik was gewoon niet mooi, wist ik.
) ik stond met gym aan het eind van de rij bij de jongens want we werden op lengte opgesteld (ook zoiets stoms )Als we paalbal deden vroegen ze steevast: "Meester, welke paal moeten we nu raken? De ijzeren of Puckzzz? "
jahaaa...humor hoor die kids