LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic!
Of je nou een ultraloper bent die zonder problemen 150 km wegtikt, of je de trap op lopen al als een prestatie ziet--geen zorgen, iedereen mag meedoen. Snel, langzaam, het boeit ons allemaal niet. Zolang je maar beweegt, toch?
Hier delen we ervaringen, soms wat handige tips (of gewoon wat geklaag), en motiveren we elkaar om weer die schoenen aan te trekken. Want ja, elke stap telt... of dat nou naar de koelkast is of door het bos.
Dus doe gezellig mee, het wordt vast "leuk"
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
-----------------------------------------------------------------------------------
Kijk wie waar wanneer gaat lopen!
En voeg hier je wedstrijden toe aan De Lijst
-----------------------------------------------------------------------------------
Of je nou een ultraloper bent die zonder problemen 150 km wegtikt, of je de trap op lopen al als een prestatie ziet--geen zorgen, iedereen mag meedoen. Snel, langzaam, het boeit ons allemaal niet. Zolang je maar beweegt, toch?
Hier delen we ervaringen, soms wat handige tips (of gewoon wat geklaag), en motiveren we elkaar om weer die schoenen aan te trekken. Want ja, elke stap telt... of dat nou naar de koelkast is of door het bos.
Dus doe gezellig mee, het wordt vast "leuk"
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
-----------------------------------------------------------------------------------
Kijk wie waar wanneer gaat lopen!
En voeg hier je wedstrijden toe aan De Lijst
-----------------------------------------------------------------------------------
Is er al meer bekend over de Garmin / Strava fittie?
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Nog even een verslagje van de marathon in Eindhoven afgelopen zondag:
Allereerst een dikke middelvinger naar Golazo voor de aanpassing van het parcours, waardoor de marathon niet meer door het centrum en vooral Stratumseind liep, die drukte van vorig jaar had ook opgelost kunnen worden door het oude programma te gebruiken (met een latere start van de halve marathon).
Afgezien van deze teleurstelling over het parcours ging de marathon prima!
Ik hou er niet zo van om weg te gaan op een harde streeftijd, maar loop liever op gevoel, dat heb ik nu weer gedaan.
Tot kilometer 30 ontzettend vlak gelopen, net iets onder de 5 min/km, daarna liep het wat op (het saaie stuk high tech campus hielp natuurlijk ook niet mee), maar niet dramatisch. De man met de hamer was deze keer gelukkig nergens te bekennen! Uiteindelijk in 3:32 gefinished.
Deze keer ook extra aandacht besteed om echt bij iedere drankpost te drinken en m'n neefje en zus hebben op een paar plekken onderweg nog flesjes water aangegeven.
T.o.v. de voorbereiding van Rotterdam vorig jaar had ik nu een stuk meer kilometers gelopen, een paar lange trail runs toegevoegd en ook meer gefietst. Meer uren en meer variatie dus en dat beviel goed.
Op naar de volgende!
Allereerst een dikke middelvinger naar Golazo voor de aanpassing van het parcours, waardoor de marathon niet meer door het centrum en vooral Stratumseind liep, die drukte van vorig jaar had ook opgelost kunnen worden door het oude programma te gebruiken (met een latere start van de halve marathon).
Afgezien van deze teleurstelling over het parcours ging de marathon prima!
Ik hou er niet zo van om weg te gaan op een harde streeftijd, maar loop liever op gevoel, dat heb ik nu weer gedaan.
Tot kilometer 30 ontzettend vlak gelopen, net iets onder de 5 min/km, daarna liep het wat op (het saaie stuk high tech campus hielp natuurlijk ook niet mee), maar niet dramatisch. De man met de hamer was deze keer gelukkig nergens te bekennen! Uiteindelijk in 3:32 gefinished.
Deze keer ook extra aandacht besteed om echt bij iedere drankpost te drinken en m'n neefje en zus hebben op een paar plekken onderweg nog flesjes water aangegeven.
T.o.v. de voorbereiding van Rotterdam vorig jaar had ik nu een stuk meer kilometers gelopen, een paar lange trail runs toegevoegd en ook meer gefietst. Meer uren en meer variatie dus en dat beviel goed.
Op naar de volgende!
Ja, zoals zo vaak: storm in een glas water. er is nog wel wat discussie, maar Strava gaat voldoen aan Garmins eis om het Garmin-logo te publiceren bij data die van Garmin komen.quote:Op woensdag 15 oktober 2025 16:28 schreef Jor_Dii het volgende:
Is er al meer bekend over de Garmin / Strava fittie?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:Op donderdag 16 oktober 2025 07:58 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ja, zoals zo vaak: storm in een glas water. er is nog wel wat discussie, maar Strava gaat voldoen aan Garmins eis om het Garmin-logo te publiceren bij data die van Garmin komen.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Half uur gewacht tot in de rai in kon ivm drukte 
Rijen voor t shirt waren zo lang dat ik dat maar heb gelaten. Zou toch een verademing zijn als ze de startnummers gewoon op de post doen maar dan komt er natuurlijk geen hond naar die expo.
Rijen voor t shirt waren zo lang dat ik dat maar heb gelaten. Zou toch een verademing zijn als ze de startnummers gewoon op de post doen maar dan komt er natuurlijk geen hond naar die expo.
Dat is wel bizar op een donderdag als men 3 dagen de tijd heeft. Ik ga morgenmiddag.quote:
Half uur gewacht tot in de rai in kon ivm drukte
Ik ga nooit lopen met dat I hartje Amsterdam shirt maar misschien handig om zondag of een andere keer weg te gooien bij de start als het koud is.
Die Amsterdammers zo van mijn shirtje wat doe je hehehe.
[ Bericht 3% gewijzigd door Evangelion op 16-10-2025 15:55:38 ]
Zo die Rai was wel druk ja 
shirtje duurde minuut of 20 en daarna was de rij weg- toen hadden ze de rij buiten gecreëerd zodat mensen groep voor groep naar binnen komden.
Nog geprobeerd om mijn wave a3 pink te wijzigen naar a2 yellow maar helaas de klantenservice was onvermurwbaar. Zondag maar op tijd zijn zodat ik geel misschien inkom
shirtje duurde minuut of 20 en daarna was de rij weg- toen hadden ze de rij buiten gecreëerd zodat mensen groep voor groep naar binnen komden.Nog geprobeerd om mijn wave a3 pink te wijzigen naar a2 yellow maar helaas de klantenservice was onvermurwbaar. Zondag maar op tijd zijn zodat ik geel misschien inkom
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Best vreemd dat dat zo moeilijk gaat terwijl je bij het aanmelden zonder enige controle kan invullen wat je maar wil.quote:
Zo die Rai was wel druk ja
Nog geprobeerd om mijn wave a3 pink te wijzigen naar a2 yellow maar helaas de klantenservice was onvermurwbaar. Zondag maar op tijd zijn zodat ik geel misschien inkom
True. Al gaan veel mensen zich ineens gek gedragen als ze zien hoeveel mensen voor hun staan.quote:
[..]
Best vreemd dat dat zo moeilijk gaat terwijl je bij het aanmelden zonder enige controle kan invullen wat je maar wil.
Noundit dacht ik ook. Vooral ook omdat de massa denk ik toch (met alle respect) in de groep 3,5 tot 4,5u finishtijd zit. De groep 2:50-3u (geel) en 3u-3:10 (roze) zal niet enorm verschillen in grootte en zal sowieso kleiner zijn dan andere waves.quote:
[..]
Best vreemd dat dat zo moeilijk gaat terwijl je bij het aanmelden zonder enige controle kan invullen wat je maar wil.
Maargoed ik denk dat t wel kan lukken zondag en zoniet is het jammer.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik ben misschien ook verwend qua Rotterdam als enige NL marathonlocatie maar ik vond de RAI wel de sfeer hebben van een administratiekantoor in de DDR.
Bij Rotterdam is die WTC ook maar een evenementenhal maar dan zit je al op de Coolsinge en zie je de finishboog al. Ik ga die altijd zaterdag halen en dan heb je 32 kidsruns dus dan zit de sfeer er al gelijk lekker in.
Alsnog heb ik er wel zin in zondag en ziet het weer er ook goed uit
Bij Rotterdam is die WTC ook maar een evenementenhal maar dan zit je al op de Coolsinge en zie je de finishboog al. Ik ga die altijd zaterdag halen en dan heb je 32 kidsruns dus dan zit de sfeer er al gelijk lekker in.
Alsnog heb ik er wel zin in zondag en ziet het weer er ook goed uit
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Vorig jaar was dat nog in de Sporthallen Zuid ipv de Rai, dat was nog wel prima aangezien dat praktisch naast het Olympisch stadion ligt.
Succes allen die zondag lopen 
ik ga aanmoedigen vanaf de bank 
ik ga aanmoedigen vanaf de bank
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Weetniet hoe het vorig jaar was qua ophalen maar dat mag dit jaar niet op zondagquote:
Vorig jaar was dat nog in de Sporthallen Zuid ipv de Rai, dat was nog wel prima aangezien dat praktisch naast het Olympisch stadion ligt.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Wat ronduit belachelijk is natuurlijk, niet iedereen woont in de buurt van Amsterdam..quote:
[..]
Weetniet hoe het vorig jaar was qua ophalen maar dat mag dit jaar niet op zondag
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Genoeg andere vooral buitenlandse marathons waar je ook geen startnummer kunt ophalen op zondag dus voor die paar Nederlanders die niet in de gelegenheid zijn hem eerder op te halen.... tja, pech?quote:
[..]
Wat ronduit belachelijk is natuurlijk, niet iedereen woont in de buurt van Amsterdam..
Vergeet niet dat Amsterdam veel meer deelnemers van buiten Nederland trekt en heeft dan Rotterdam.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ik woon ruim 100km van Amsterdam af, opsturen doen ze ook niet?quote:
[..]
Genoeg andere vooral buitenlandse marathons waar je ook geen startnummer kunt ophalen op zondag dus voor die paar Nederlanders in Amsterdam die niet in de gelegenheid zijn hem eerder op te halen.... tja, pech?
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Dan heeft het hele expo concept weinig nut.quote:
[..]
Ik woon ruim 100km van Amsterdam af, opsturen doen ze ook niet?
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Dat kan zijn, maar voor mij zou dat wel een reden zijn om dus niet in Amsterdam te gaan lopen. Als ik en op zaterdag en op zondag naar Amsterdam zou moeten afreizen.quote:
[..]
Dan heeft het hele expo concept weinig nut.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Tja.. Amsterdam richt zich duidelijk op de internationale deelnemers die het weekend in/rondom Amsterdam verblijven.quote:
[..]
Dat kan zijn, maar voor mij zou dat wel een reden zijn om dus niet in Amsterdam te gaan lopen. Als ik en op zaterdag en op zondag naar Amsterdam zou moeten afreizen.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ik woon op 10 minuten van de rai maar ben het wel mee eens dat belachelijk is dat je niet op de dag zelf je startnummer kunt ophalen. Is toch niet nodig om mensen daar een dag extra voor te laten reizen
Overigens was de expo gister ondanks de drukte bij het afhalen totaal uitgestorven.
Overigens was de expo gister ondanks de drukte bij het afhalen totaal uitgestorven.
Helaas lichte hoest deze dagen, maar met deze omstandigheden is het echt zonde níet voor een PR te gaan morgen. Zo lang mogelijk op 4:15/km en dan kijken na 35km of er nog iets inzit.
Twijfel alleen nog tussen singlet of t-shirt. 9 graden is wel fris maarja als je eenmaal bezig bent…
Twijfel alleen nog tussen singlet of t-shirt. 9 graden is wel fris maarja als je eenmaal bezig bent…
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
https://www.at5.nl/artike(...)mmers-moeten-ophalen
Viel bij mij dan toch wel mee als ik dit zie
Wel zin om morgen in zo goed als perfecte omstandigheden te gaan lopen
Viel bij mij dan toch wel mee als ik dit zie
Wel zin om morgen in zo goed als perfecte omstandigheden te gaan lopen
Als training gelopen met laatste 10k op gedroomde marathon pace. Had wel kunnen PRen vandaag.
Laatste 10k 3:36 min/km pace (3:39 is het doel).
In totaal 3:50 pace. (Op horloge dan, was te laat gestart dus moest 3 pacergroepen inhalen via de berm en stoep).
Laatste 10k 3:36 min/km pace (3:39 is het doel).
In totaal 3:50 pace. (Op horloge dan, was te laat gestart dus moest 3 pacergroepen inhalen via de berm en stoep).
Die app is ook debiel lol. Hij plot je pace op een lineaire schaal maar 3:59 pace is dus 3,59 en 4:00 pace is 4,0 (terwijl 3,60 tot 3,99 wel geplot staan).
You had one job.
You had one job.
Ah dat klinkt als Marathon Rotterdam. Daarom ook shirt niet opgehaald, bovendien waren de bestelde maten later ook niet meer beschikbaar. Later alsnog op Vinted gekocht van een Franse (:D ) voor 3,-, ongedragen. En in de juiste maat.quote:
Half uur gewacht tot in de rai in kon ivm drukte
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Volgens mij liep hij lange tijd met de top van de dames mee in het groepje, maar ergens langs de Amstel moest hij die laten gaan. Toch bizar knap sub 2:30 op zijn marathon debuut.quote:
Ging Dumoulin nou op zijn halve marathon PR pace weg wtf
Behoorlijk ingestort maar toch sub 2:30
Eerste marathon gelopen Hele toffe ervaring, gaan er sowieso meer worden. Van te voren vreesde ik nog een beetje voor twee pijntjes, namelijk mn voetblessure die nog steeds niet helemaal over was, en had in de laatste drie weken af en toe beetje last van mn lies. Die lies was uiteindelijk geen probleem, eigenlijk geen last van gehad. Voet in de eerste 10k een beetje maar daarna ook niet echt meer. De eerste 20k vlogen sowieso voorbij, al het publiek en met de hele groep meelopen draagt je echt.
Was met een vriend weggegaan op 4u pace en dat ging de eerst helft ook goed, halverwege moest ik helaas al een beetje laten vieren, voelde wat krampverschijnselen aan de kant van mn voetblessure. Vriend laten gaan, zelf verder. Vanaf 30k begon het wel zwaarder te voelen maar gelukkig had ik toen om de paar km wel vrienden of familie om me aan te moedigen, naast de rest van het publiek. De muur kwam een beetje, maar het kwam vooral door mn kramp dat ik niet het tempo kon houden en naar de 6:10-6:20 moest gaan helaas. Wel ook een bewuste keuze om mezelf niet overhoop te lopen. En ik had inmiddels een blaar onder een teen, balen
Ook een apart verschijnsel van voor het eerst een marathon lopen: ik had aan het einde moeite nog mn volledige ademvolume te benutten. Zal wel gewoon algehele vermoeidheid zijn geweest, of ik moet nog wat meer mn core gaan trainen. Vondelpark op de terugweg was vet, en bij het opdraaien van de Amstelveenseweg daalde ineens het besef in dat ik het gewoon ging halen en een marathon kan rennen.
Uiteindelijk gefinisht in 4:11, nog net boven de 10 km/u gemiddeld dus een prima resultaat waar ik heel blij mee ben voor m'n eerste marathon. De probleempjes onderweg kwamen denk ik door gewoonweg te weinig volume, heb het hele blok maar 3x/week kunnen hardlopen en dan mis ik gewoon hardheid. Ook niet mega-spierpijn nu omdat ik het laatste deel rustiger aan heb gelopen. Hartslag was de hele tijd rond de 165 (en laatste deel weer omlaag met het tempo) dus de conditie was wel prima.
Nu ff herstellen en dan door naar de Zevenheuvelenloop
Hele toffe ervaring, gaan er sowieso meer worden. Van te voren vreesde ik nog een beetje voor twee pijntjes, namelijk mn voetblessure die nog steeds niet helemaal over was, en had in de laatste drie weken af en toe beetje last van mn lies. Die lies was uiteindelijk geen probleem, eigenlijk geen last van gehad. Voet in de eerste 10k een beetje maar daarna ook niet echt meer. De eerste 20k vlogen sowieso voorbij, al het publiek en met de hele groep meelopen draagt je echt.Was met een vriend weggegaan op 4u pace en dat ging de eerst helft ook goed, halverwege moest ik helaas al een beetje laten vieren, voelde wat krampverschijnselen aan de kant van mn voetblessure. Vriend laten gaan, zelf verder. Vanaf 30k begon het wel zwaarder te voelen maar gelukkig had ik toen om de paar km wel vrienden of familie om me aan te moedigen, naast de rest van het publiek. De muur kwam een beetje, maar het kwam vooral door mn kramp dat ik niet het tempo kon houden en naar de 6:10-6:20 moest gaan helaas. Wel ook een bewuste keuze om mezelf niet overhoop te lopen. En ik had inmiddels een blaar onder een teen, balen
Ook een apart verschijnsel van voor het eerst een marathon lopen: ik had aan het einde moeite nog mn volledige ademvolume te benutten. Zal wel gewoon algehele vermoeidheid zijn geweest, of ik moet nog wat meer mn core gaan trainen. Vondelpark op de terugweg was vet, en bij het opdraaien van de Amstelveenseweg daalde ineens het besef in dat ik het gewoon ging halen en een marathon kan rennen.
Uiteindelijk gefinisht in 4:11, nog net boven de 10 km/u gemiddeld dus een prima resultaat waar ik heel blij mee ben voor m'n eerste marathon. De probleempjes onderweg kwamen denk ik door gewoonweg te weinig volume, heb het hele blok maar 3x/week kunnen hardlopen en dan mis ik gewoon hardheid. Ook niet mega-spierpijn nu omdat ik het laatste deel rustiger aan heb gelopen. Hartslag was de hele tijd rond de 165 (en laatste deel weer omlaag met het tempo) dus de conditie was wel prima.
Nu ff herstellen en dan door naar de Zevenheuvelenloop
Zo, Amsterdam.
We zouden met 3 lopen, vanmorgen moest er 1 afhaken vanwege buikgriep. Dan maar met 2. Wagen parkeren in de RAI en dan - ideaal - met vouwfietsen naar t stadion. Onderweg passeer je het parcours met dixi’s waar op dat moment niemand in zit itt bij het OS. Moet zeggen dat het wua tassenafgifte en startwaves inkomen goed geregeld was. Ik wilde van roze naar geel, kon lullen als Brugman maar de mevrouw was onverbiddelijk. Oke, dan maar roze in…10 meter verder staat het hek gewoon open naar geel - wat überhaupt helemaal geen vol vak was.
De race zelf. Er liepen voor mn gevoel echt enorm veel mensen achter die 3:00/pacers aan dus wij hebben ons eigen gelijke tempo gepakt maar wel paar honderd meter erachter. Stuk langs de Amstel vond ik best tof (al was er één ezel die had bedacht dat dit wel een leuk moment was voor haar eigen hardlooprondje tegen de looproute in) en het was ook zo voorbij vor mn gevoel. Daarna kreeg je eigenlijk 5-8km een soort niemandsland, van niets naar nergens over bedrijventerreinen en toen Diemen. Rond km30 hadden we de pacers bijgehaald en wat doen we….? We kunnen er wel voorbij. Voor mn gevoel met goed tempo er voorbij, kijken we 5 min later naar achter lopen ze 20 meter achter ons…
Toen kreeg ik het wat zwaarder dus mn maat ging zelf alleen vooruit. Uiteindelijk hebben we toen die laatste 10km als een soort jojo van en naar elkaar gelopen. Dan ik weer wat kilometers 4:20-4:25, dan hij weer, dan ik weer wat kilometers 4:05-10, dan hijnweer etc. Finish in het stadion was top, uiteindelijk 14 seconden achter hem gefinisht in 2:59:13, 19’seconden langzamer dan het PR in Rotterdam.
Ik moet zeggen dat ik het daarna wel wat karig vond. Eerst een mooie medaille, dan een warmtedeken, dan een file het stadion uit te komen en dan een flesje water. Kan toch wel een AA-tje of thee-tje bij zou je zeggen. Al deelden ze langs het parcours natuurlijk weer overal Maurten uit…
Al met al een topdag gehad, toffe marathon.
En blij dat het voor nu over is, over 2 weken een halve.
We zouden met 3 lopen, vanmorgen moest er 1 afhaken vanwege buikgriep. Dan maar met 2. Wagen parkeren in de RAI en dan - ideaal - met vouwfietsen naar t stadion. Onderweg passeer je het parcours met dixi’s waar op dat moment niemand in zit itt bij het OS. Moet zeggen dat het wua tassenafgifte en startwaves inkomen goed geregeld was. Ik wilde van roze naar geel, kon lullen als Brugman maar de mevrouw was onverbiddelijk. Oke, dan maar roze in…10 meter verder staat het hek gewoon open naar geel - wat überhaupt helemaal geen vol vak was.
De race zelf. Er liepen voor mn gevoel echt enorm veel mensen achter die 3:00/pacers aan dus wij hebben ons eigen gelijke tempo gepakt maar wel paar honderd meter erachter. Stuk langs de Amstel vond ik best tof (al was er één ezel die had bedacht dat dit wel een leuk moment was voor haar eigen hardlooprondje tegen de looproute in) en het was ook zo voorbij vor mn gevoel. Daarna kreeg je eigenlijk 5-8km een soort niemandsland, van niets naar nergens over bedrijventerreinen en toen Diemen. Rond km30 hadden we de pacers bijgehaald en wat doen we….? We kunnen er wel voorbij. Voor mn gevoel met goed tempo er voorbij, kijken we 5 min later naar achter lopen ze 20 meter achter ons…
Toen kreeg ik het wat zwaarder dus mn maat ging zelf alleen vooruit. Uiteindelijk hebben we toen die laatste 10km als een soort jojo van en naar elkaar gelopen. Dan ik weer wat kilometers 4:20-4:25, dan hij weer, dan ik weer wat kilometers 4:05-10, dan hijnweer etc. Finish in het stadion was top, uiteindelijk 14 seconden achter hem gefinisht in 2:59:13, 19’seconden langzamer dan het PR in Rotterdam.
Ik moet zeggen dat ik het daarna wel wat karig vond. Eerst een mooie medaille, dan een warmtedeken, dan een file het stadion uit te komen en dan een flesje water. Kan toch wel een AA-tje of thee-tje bij zou je zeggen. Al deelden ze langs het parcours natuurlijk weer overal Maurten uit…
Al met al een topdag gehad, toffe marathon.
En blij dat het voor nu over is, over 2 weken een halve.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Dit was inderdaad heel matig. waarom ook niet meteen na de finish al water of sportdrank. Best een gedoe om het stadion uit te komen door al die smalle gangetjes.quote:
Ik moet zeggen dat ik het daarna wel wat karig vond. Eerst een mooie medaille, dan een warmtedeken, dan een file het stadion uit te komen en dan een flesje water. Kan toch wel een AA-tje of thee-tje bij zou je zeggen. Al deelden ze langs het parcours natuurlijk weer overal Maurten uit…
Ik ben vetrokken met als doel tussen de 3.30 en 3.40 te eindigen waarvan ik toen nog vermoedde dat het een comfortabel en conservatief doel was. Op de helft was ik blij dat ik daarvoor had gekozen want de benen begonnen toch wel zwaar te worden. Bij het viaduct onder Weesperplein op 37km begon het echt pijn te doen en besefte ik dat het nog wel eens moeilijk kon gaan worden. Toen heb ik de knop omgezet en zei ik tegen mezelf als het dan toch pijn gaat doen kun je maar beter alles geven en kon ik met steun van het publiek nog wat versnellen. Uiteindelijk blij met een eindtijd van 3.36.
Nu trotse eigenaar van blaren op 8 van de 10 tenen
[ Bericht 2% gewijzigd door Kwalberto op 19-10-2025 20:51:49 ]
Nu trotse eigenaar van blaren op 8 van de 10 tenen
[ Bericht 2% gewijzigd door Kwalberto op 19-10-2025 20:51:49 ]
Ook geweldig dat Khalid Choukoud o zijn 39ste nog zo oppermachtig is. Geeft me toch een beetje hoop voor mezelf dat ik nog niet afgeschreven ben
En in de categorie 1st world problems: wilde op dat plein bij t stadion gewoon even 1 
als proost op de dag. Verkopen ze alleen van die Falcon IPA blikken. Prima te doen hoor maar je (ik althans ) wil dan gewoon een pils.
Verder vond ik dat stadion heel tof. Naderhand ook nog ff naar de tribunes gegaan om te kijken naar de binnenkomst van andere lopers.
als proost op de dag. Verkopen ze alleen van die Falcon IPA blikken. Prima te doen hoor maar je (ik althans ) wil dan gewoon een pils.Verder vond ik dat stadion heel tof. Naderhand ook nog ff naar de tribunes gegaan om te kijken naar de binnenkomst van andere lopers.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ook ik heb vandaag Amsterdam gelopen.
Afgelopen april in Rotterdam enigszins teleurgesteld omdat mijn sub3 poging mislukt was: 3:03 door kramp in kuiten en hamstrings bij 35 km, daardoor een paar keer moeten wandelen en tempo laten zakken richting de 4:40.
Sindsdien weer een half jaar verder natuurlijk en voelde dat het nu toch echt moest gaan lukken die sub3. Zelfs richting de 2:55 als alles meezat.
Sinds vrijdag aan het carbloaden geweest, alleen nog maar witbrood met jam, pannenkoeken en kale pasta en sportdrank. Niet mijn favoriete onderdeel van de marathonvoorbereiding zullen we maar zeggen.
Ik deed vandaag mee met het NK omdat ik een wedstrijdlicentie van de Atletiekunie heb, grote voordeel is dat je niet mee hoeft te doen aan de gekte met startbewijzen bemachtigen want de NK inschrijving blijft gewoon tot 2 weken voor de start open.
Bijkomend voordeel is dat je in wave A1 white start, dus vlak achter de elite.
Handig als je een snelle tijd wilt lopen natuurlijk, maar je hebt er ook wat meer de ruimte voor een warming up enzo.
Weggegaan op 4:08 pace wat zou moeten resulteren in een 2:55:00 marathon.
In het begin was het even tempo zoeken en was wat aan het boeren van alle koolhydraten, maar dat verdween gelukkig als sneeuw voor de zon.
De kilometers tikten erg makkelijk weg en kon erg genieten van het mooie weer een de sfeer.
Voor ik het wist waren we ook de Amstel alweer voorbij en gingen we richting het industrieterrein.
Niet echt de meest inspirerende plek, maar daarna kwam en een best lang stuk met lege brede wegen onder de bomen langs, deze weg ging volgens mij best lang vals plat naar beneden want ik liep opeens kilometers van rond de 4:02!
Rond de 30 km voelde het nog steeds allemaal erg makkelijk, dit had ik nog nooit gevoeld! Dit was namelijk al mijn 7e marathon, maar elke keer was er wel iets waardoor het niet meer lekker ging, maar vandaag (nog) niet dus!
Bij 35 km begon ik voor het eerst mijn hamstrings een beetje te voelen, nog niets om over in paniek te raken maar begon ze een beetje opkomen.
Ik had nog een plan om eventueel te versnellen, want conditioneel zou dat prima kunnen, maar toen ik iets versnelde voelde ik dat mijn hamstrings het daar zeker niet mee eens waren.
Iets voor 39 km schoot het er echt even in en moet ik even kort stretchen om weer verder te gaan.
Tempo zakte in naar rond de 4:15 en voelde continu dat de kramp er weer in kon schieten.
Dat gebeurde net voor het Olympisch Stadion dan ook weer, en liep als een half aangeschoten hertje het stadion in.
Ik probeerde nog door de kramp heen te lopen wat enigszins lukte, eindtijd: 2:55:08!
Superblij met dit resultaat en 8 minuten verbetering in een half jaar!
Op de laatste kilometers na hartstikke vlak gelopen, daar ook erg trots op.
Maar voor de volgende keer (NK Rotterdam volgend jaar) moet ik toch wel echt gaan werken aan die hamstrings, want als die mee zouden werken zou er echt meer in hebben gezeten.
Verder wilde ik nog zeggen dat ik de organisatie veel beter vond dan in Rotterdam (en dat zeg ik als Rotterdammer).
Toen ik aankwam kon ik nog makkelijk een dixi opzoeken, tas binnen 1 minuut inleveren en aan het eind had ik m'n tas ook zo weer terug.
Ook voelde alles druk, maar wel ruimtelijk, je kon overal nog best goed doorheen komen.
De finish in Rotterdam is namelijk best een drama, het duurt nog bijna een half uur voordat je na de finish overal doorheen bent.
Enige puntje van kritiek, ik vond de Maurten drink op het parcours veel te aangelengd, het smaakte meer naar water dan Maurten drink haha.
Wie weet tot volgend jaar!
Afgelopen april in Rotterdam enigszins teleurgesteld omdat mijn sub3 poging mislukt was: 3:03 door kramp in kuiten en hamstrings bij 35 km, daardoor een paar keer moeten wandelen en tempo laten zakken richting de 4:40.
Sindsdien weer een half jaar verder natuurlijk en voelde dat het nu toch echt moest gaan lukken die sub3. Zelfs richting de 2:55 als alles meezat.
Sinds vrijdag aan het carbloaden geweest, alleen nog maar witbrood met jam, pannenkoeken en kale pasta en sportdrank. Niet mijn favoriete onderdeel van de marathonvoorbereiding zullen we maar zeggen.
Ik deed vandaag mee met het NK omdat ik een wedstrijdlicentie van de Atletiekunie heb, grote voordeel is dat je niet mee hoeft te doen aan de gekte met startbewijzen bemachtigen want de NK inschrijving blijft gewoon tot 2 weken voor de start open.
Bijkomend voordeel is dat je in wave A1 white start, dus vlak achter de elite.
Handig als je een snelle tijd wilt lopen natuurlijk, maar je hebt er ook wat meer de ruimte voor een warming up enzo.
Weggegaan op 4:08 pace wat zou moeten resulteren in een 2:55:00 marathon.
In het begin was het even tempo zoeken en was wat aan het boeren van alle koolhydraten, maar dat verdween gelukkig als sneeuw voor de zon.
De kilometers tikten erg makkelijk weg en kon erg genieten van het mooie weer een de sfeer.
Voor ik het wist waren we ook de Amstel alweer voorbij en gingen we richting het industrieterrein.
Niet echt de meest inspirerende plek, maar daarna kwam en een best lang stuk met lege brede wegen onder de bomen langs, deze weg ging volgens mij best lang vals plat naar beneden want ik liep opeens kilometers van rond de 4:02!
Rond de 30 km voelde het nog steeds allemaal erg makkelijk, dit had ik nog nooit gevoeld! Dit was namelijk al mijn 7e marathon, maar elke keer was er wel iets waardoor het niet meer lekker ging, maar vandaag (nog) niet dus!
Bij 35 km begon ik voor het eerst mijn hamstrings een beetje te voelen, nog niets om over in paniek te raken maar begon ze een beetje opkomen.
Ik had nog een plan om eventueel te versnellen, want conditioneel zou dat prima kunnen, maar toen ik iets versnelde voelde ik dat mijn hamstrings het daar zeker niet mee eens waren.
Iets voor 39 km schoot het er echt even in en moet ik even kort stretchen om weer verder te gaan.
Tempo zakte in naar rond de 4:15 en voelde continu dat de kramp er weer in kon schieten.
Dat gebeurde net voor het Olympisch Stadion dan ook weer, en liep als een half aangeschoten hertje het stadion in.
Ik probeerde nog door de kramp heen te lopen wat enigszins lukte, eindtijd: 2:55:08!
Superblij met dit resultaat en 8 minuten verbetering in een half jaar!
Op de laatste kilometers na hartstikke vlak gelopen, daar ook erg trots op.
Maar voor de volgende keer (NK Rotterdam volgend jaar) moet ik toch wel echt gaan werken aan die hamstrings, want als die mee zouden werken zou er echt meer in hebben gezeten.
Verder wilde ik nog zeggen dat ik de organisatie veel beter vond dan in Rotterdam (en dat zeg ik als Rotterdammer).
Toen ik aankwam kon ik nog makkelijk een dixi opzoeken, tas binnen 1 minuut inleveren en aan het eind had ik m'n tas ook zo weer terug.
Ook voelde alles druk, maar wel ruimtelijk, je kon overal nog best goed doorheen komen.
De finish in Rotterdam is namelijk best een drama, het duurt nog bijna een half uur voordat je na de finish overal doorheen bent.
Enige puntje van kritiek, ik vond de Maurten drink op het parcours veel te aangelengd, het smaakte meer naar water dan Maurten drink haha.
Wie weet tot volgend jaar!
Ja vaak kan je eenmaal in het startvak nog prima ff naar de wc, maarja durf het maar eens aan…
Bij Rotterdam moet je idd nog een halve marathon uitlopen na de finish maar persoonlijk vind ik da altijd wel lekker. Ff bijkomen, nog geen publiek en vaak is het ook lekker weer om ff op het gemakkie te gaan zitten. Tassenafgifte heb ik met Rotterdam geen ervaring mee maar hier was het idd heel goed, dicht bij de start en geen rij.
Bij Rotterdam moet je idd nog een halve marathon uitlopen na de finish maar persoonlijk vind ik da altijd wel lekker. Ff bijkomen, nog geen publiek en vaak is het ook lekker weer om ff op het gemakkie te gaan zitten. Tassenafgifte heb ik met Rotterdam geen ervaring mee maar hier was het idd heel goed, dicht bij de start en geen rij.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Flat flat flat, Strava ligt op zijn gat. En die willen naar de beurs
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Het halve internet lag/ligt plat.quote:Op maandag 20 oktober 2025 13:10 schreef SEMTEX het volgende:
Flat flat flat, Strava ligt op zijn gat. En die willen naar de beurs
https://www.nu.nl/tech/63(...)enst-van-amazon.html
Iemand in onze Atletiek groep whatsapp was ook al in paniek, die dacht dat Garmin en Strava elkaar nu echt geblockt hadden omdat zijn activiteit niet geupload werd.
Ik begrijp dat het niet te vergelijken is met een run buiten, maaaar ik overweeg een loopband aan te schaffen voor thuis ter afwisseling. Het liefst eentje die inklapbaar/op te bergen is, niet te veel lawaai maakt, demping biedt en waar min. 12 km/u mee gerend kan worden Iemand hier ervaring met een fijn model (< ¤800) of kan ik mijn zoektocht beter staken?
Iemand hier ervaring met een fijn model (< ¤800) of kan ik mijn zoektocht beter staken?
Sinds wanneer is hardlopen een contactsport geworden?
Ik merkte het vorige week al in Eindhoven met de halve, er werd constant rechts ingehaald. Ellebogen werk en mensen die door je heen willen lopen.
Afgelopen zondag in Amsterdam werd het steeds erger. Ik liep gewoon netjes aan de rechterkant. Mensen via de stoeprand alsnog rechts inhalen. Werd bijna getackeld. Bij drankposten werd er geduwd. Echt niet leuk meer
Ik merkte het vorige week al in Eindhoven met de halve, er werd constant rechts ingehaald. Ellebogen werk en mensen die door je heen willen lopen.
Afgelopen zondag in Amsterdam werd het steeds erger. Ik liep gewoon netjes aan de rechterkant. Mensen via de stoeprand alsnog rechts inhalen. Werd bijna getackeld. Bij drankposten werd er geduwd. Echt niet leuk meer
Drukte op het parcours is dat toch ook? Ik merkte het aan Rotterdam (en dan wilden ze daar nog eens 17000 extra kaarten verkopen). Op een gegeven moment kom je de zoveelste trage rij lopers tegen die niet aan de kant gaat, aan geen enkele kant is er ruimte omdat het parcours te smal is, ik ga dan mensen op hun schouder aantikken dat ik er langs wil. Bij de Dam tot damloop kreeg ik gewoon een beuk van iemand.quote:
Sinds wanneer is hardlopen een contactsport geworden?
Ik merkte het vorige week al in Eindhoven met de halve, er werd constant rechts ingehaald. Ellebogen werk en mensen die door je heen willen lopen.
Afgelopen zondag in Amsterdam werd het steeds erger. Ik liep gewoon netjes aan de rechterkant. Mensen via de stoeprand alsnog rechts inhalen. Werd bijna getackeld. Bij drankposten werd er geduwd. Echt niet leuk meer
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb niemand gebeukt maar soms is inhalen via de stoeprand of berm de enige manier om er lang te komen.
Vaak hebben mensen helemaal niet door dat ze met zn 4en links lopen. En dan vlak erachter ook 2 die net wat meer naar rechts lopen op exact hetzelfde tempo. Is irritant maar weinig aan te doen vrees ik. Net als in het echte verkeer
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik beuk alleen mensen in kostuums en met ananassen op hun hoofd. Normaal doen.
(nee grapje durf ik niet)
(nee grapje durf ik niet)
Zeker, soms valt er niks aan te doen. Maar als je weet dat je langzaam loopt (zoals ik zelf aan het einde ), ga dan lekker naar de rechterkant. Heb genoeg mensen gezien die langzaam links liepen en dus ook continue langs alle kanten ingehaald werden. Dat moet je toch wel door hebben?
), ga dan lekker naar de rechterkant. Heb genoeg mensen gezien die langzaam links liepen en dus ook continue langs alle kanten ingehaald werden. Dat moet je toch wel door hebben?
Sommige nieuwe lopers kennen de hardloopetiquette niet of hebben er schijt aan.quote:
Zeker, soms valt er niks aan te doen. Maar als je weet dat je langzaam loopt (zoals ik zelf aan het einde
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik loop niet graag links omdat ik al snel het gevoel krijg dat ik in de weg loop voor snellere lopers
Ik weet niet of jullie bij een Atletiek club zitten en daar wel eens van die loopoefeningen doen dat je kleine passen moet maken tussen dopjes om een hogere cadans te trainen.
Ik liep op de terugweg langs de Amstel dus een kilometer of twee lang de 3:00 pacer groep rechts in te halen via een smalle strook met richels wat exact zo voelde.
Maar ik liep dus best wel ruim langs mensen om niemand aan te stoten.
Ik liep op de terugweg langs de Amstel dus een kilometer of twee lang de 3:00 pacer groep rechts in te halen via een smalle strook met richels wat exact zo voelde.
Maar ik liep dus best wel ruim langs mensen om niemand aan te stoten.
Ha dan heb je mij daar ook ingehaald.quote:
Ik weet niet of jullie bij een Atletiek club zitten en daar wel eens van die loopoefeningen doen dat je kleine passen moet maken tussen dopjes om een hogere cadans te trainen.
Ik liep op de terugweg langs de Amstel dus een kilometer of twee lang de 3:00 pacer groep rechts in te halen via een smalle strook met richels wat exact zo voelde.
[ afbeelding ]
Maar ik liep dus best wel ruim langs mensen om niemand aan te stoten.
Zag jij ook daar die vrouwelijke hardloopster die het wel een goed idee vond zelf een rondje langs de Amstel te gaan hardlopen op dat moment? Liep helemaal links richting zuiden terwijl wij dus richting het noorden liepen
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Die heb ik niet gezien maar wel een wielrenner die er al rinkelend langs probeerde te komen op datzelfde stuk
Ik zit de marathon-marathonuitzending van AT5 te kijken, leuk gedaan. Ze zijn iig een stuk minder nationalistisch dan die bij Rijnmond die iedere deelnemer vragen te bevestigen dat Rotterdam echt de mooiste is al is dat ook cult
al is dat ook cult
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik zag zo’n oud filmpje van AT5 waarrin de domme verslaggeefsters haast beledigd waren als mensen doorliepen (tijdens een marathon) ipv domme vragen te beantwoordenquote:
Ik zit de marathon-marathonuitzending van AT5 te kijken, leuk gedaan. Ze zijn iig een stuk minder nationalistisch dan die bij Rijnmond die iedere deelnemer vragen te bevestigen dat Rotterdam echt de mooiste is
Ik zie het al. Geen buitengym lessen, dus ik ga lekker op de baan stormen.quote:
Nu storm. Daarna nog dagen windkracht 5.
Gloeiende gloeiende gloeiende
Makkelijk eerste
Of hebben koptelefoons op en willen zich niet bewust zijn van hun omgeving omdat ze 'in de zone' willen zijn.quote:
[..]
Sommige nieuwe lopers kennen de hardloopetiquette niet of hebben er schijt aan.
DCRainmakerquote:
Strava heeft z'n keutel alweer ingetrokken
Bekijk deze YouTube-video
Er liep zondag bij de marathon iemand met oortjes in die ergens bij km 19(bij het keerpunt bij de Amstel) ineens een telefoontje kreeg in zn in-earsquote:
[..]
Of hebben koptelefoons op en willen zich niet bewust zijn van hun omgeving omdat ze 'in de zone' willen zijn.
“Nee ik loop nu bij de Amstel bij de brug en Bert loopt een stuk achter ons en….”
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
En rechtszaak helemaal ingetrokken: https://tweakers.net/nieu(...)1-dagen-weer-in.htmlquote:
[..]
Ja, zoals zo vaak: storm in een glas water. er is nog wel wat discussie, maar Strava gaat voldoen aan Garmins eis om het Garmin-logo te publiceren bij data die van Garmin komen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Decathlon had/heeft een actie dat je een 10,- tegoedbon krijgt als je van 20 tot 26 oktober 7 uur aan activiteit in hun Decathlon outdoor app logt. Zo gezegd, zo gedaan. Tegoedbon net binnen, heb een mooi lichtgewicht ademend running singlet bij ze gescoord.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Kan me een fragment herinneren van Rijnmond waar een verslaggever een loopster treft die uit Amsterdam komt en dan full calimero gaatquote:
Ik zit de marathon-marathonuitzending van AT5 te kijken, leuk gedaan. Ze zijn iig een stuk minder nationalistisch dan die bij Rijnmond die iedere deelnemer vragen te bevestigen dat Rotterdam echt de mooiste is
edit: hier dus vanaf 25:20 Bekijk deze YouTube-video
Ik dacht nou dat viel wel mee, gewoon een grapje. Tot hij haar terugriep over 6-0.quote:
[..]
Kan me een fragment herinneren van Rijnmond waar een verslaggever een loopster treft die uit Amsterdam komt en dan full calimero gaat
edit: hier dus vanaf 25:20 Bekijk deze YouTube-video
Ik vind deze toch de ultieme:quote:
Rocky montage tijd
Bekijk deze YouTube-video
Bekijk deze YouTube-video
Ja tis zo goed. Ik vind- als Ajacied - Rijnmond top maar zodra er eens van Ajax wordt gewonnen worden ze zo klein. Paar jaar terug had je die 6-2 en dan hadden ze op de Open Dag later dat jaar dat je bij de Rijnmond-kraam zelf commentaar bij die 6 goals mocht gevenquote:
[..]
Ik dacht nou dat viel wel mee, gewoon een grapje. Tot hij haar terugriep over 6-0.
Maargoed, lopen dus. Blij dat ik nu na Amsterdam ff een weekie niet hoef, gelet op het weer buiten. Zondag 2-11 een halve in Dordrecht, voorlopig goede weersvoorspellingen.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
So many times it happens too fastquote:
[..]
Ik vind deze toch de ultieme:
Bekijk deze YouTube-video
You trade your passion for glory (winst bij de 10k van schubbekutteveen in je age group
)
Hij zit alleen voor geen meter..raar ontwerp; retourquote:Op vrijdag 24 oktober 2025 08:55 schreef SEMTEX het volgende:
Decathlon had/heeft een actie dat je een 10,- tegoedbon krijgt als je van 20 tot 26 oktober 7 uur aan activiteit in hun Decathlon outdoor app logt. Zo gezegd, zo gedaan. Tegoedbon net binnen, heb een mooi lichtgewicht ademend running singlet bij ze gescoord.
[ afbeelding ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik vind dat vaker met Decathlon kleding, maar niet altijd.quote:
[..]
Hij zit alleen voor geen meter..raar ontwerp; retour
Fake it till you make it...
Why I run - The Atlantic
https://www.theatlantic.c(...)round-memoir/684633/
Ik snap wel dat sommige ultrarunners ze preventief verwijderen, dan kan je er ook geen last van krijgen. Maar dat vind ik toch geen gezicht. Na een maand of 9 waren ze bij mij weer in perfecte staat terug.
https://www.theatlantic.c(...)round-memoir/684633/
Als hij eraf is heb je al snel geen last meer.quote:
Een week na de marathon heeft mn teennagel losgelaten
Ik snap wel dat sommige ultrarunners ze preventief verwijderen, dan kan je er ook geen last van krijgen. Maar dat vind ik toch geen gezicht. Na een maand of 9 waren ze bij mij weer in perfecte staat terug.
12,9 km gelopen. Wat een wind vandaag! Ik kijk wel uit naar de volgende wedstrijd. Voordeel van een wedstrijd is dat je niet hoeft na te denken of je gedag zegt tegen tegenliggers. Gewoon het ene been voor het andere zetten.
En morgen naar kantoor voor een lunch, en het gaat opnieuw hard waaien. Die wind is slopend en vreet echt energie.
En morgen naar kantoor voor een lunch, en het gaat opnieuw hard waaien. Die wind is slopend en vreet echt energie.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Gisteren de Van Oers Merathon Brabant gelopen.
Rustig gestart in vergelijking met mijn eerste marathon (27:30 tegenover 26:11 op de eerste 5km) in de hoop dit langer vol te houden. Dit is gelukt, uiteindelijk rond km 37 wel wat kramp gehad in de adductors waardoor ik toch even moest wandelen om ze rustig te krijgen. Ik denk dat het door de bolling in de wegen kwam.
Maar toch redelijk door het tempo te vertragen kunnen doorlopen en gefinisht in een PR 3:58:40 in de sub 4 uur club.
Blijft bijzonder dat je op een rondje toch 85+% wind tegen hebt voor het gevoel
De marathon is echt perfect georganiseerd, behalve dat de halve marathon 2 uur start na de marathon. Omdat het twee rondjes zijn ben ik wel ingehaald door 3 pace-groepen. Het was wel even dringen als de 1:45 pacegroep als een op hol geslagen kudde je van alle kanten komen inhalen.
Rustig gestart in vergelijking met mijn eerste marathon (27:30 tegenover 26:11 op de eerste 5km) in de hoop dit langer vol te houden. Dit is gelukt, uiteindelijk rond km 37 wel wat kramp gehad in de adductors waardoor ik toch even moest wandelen om ze rustig te krijgen. Ik denk dat het door de bolling in de wegen kwam.
Maar toch redelijk door het tempo te vertragen kunnen doorlopen en gefinisht in een PR 3:58:40
in de sub 4 uur club.Blijft bijzonder dat je op een rondje toch 85+% wind tegen hebt voor het gevoel
De marathon is echt perfect georganiseerd, behalve dat de halve marathon 2 uur start na de marathon. Omdat het twee rondjes zijn ben ik wel ingehaald door 3 pace-groepen. Het was wel even dringen als de 1:45 pacegroep als een op hol geslagen kudde je van alle kanten komen inhalen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik had gisteren op mijn duurloop 80% wind mee @CaLeX
Misschien had ik jouw meewind gestolen.
Gefeliciteerd met je marathon! Mooie tijd
Misschien had ik jouw meewind gestolen.
Gefeliciteerd met je marathon! Mooie tijd
Gisteren ook de Van Oers Marathon Brabant gelopen. Flinke bult wind inderdaad, veel tegen voor mijn gevoel.
Streeftijd was 4:30 uur, maar dat zat er helaas niet in. Uiteindelijk gefinished in 4:46. Toch een half uur sneller dan Enschede vorig jaar( dat was mijn 1e marathon).
Vrij vlak gelopen met zelf een hele licht negatieve split (2e deel 1 minuut sneller gelopen). Tevreden
Streeftijd was 4:30 uur, maar dat zat er helaas niet in. Uiteindelijk gefinished in 4:46. Toch een half uur sneller dan Enschede vorig jaar( dat was mijn 1e marathon).
Vrij vlak gelopen met zelf een hele licht negatieve split (2e deel 1 minuut sneller gelopen). Tevreden
Ik zie nu trouwens bij mn Strava feed dat iedereen die een activiteit registreert dat je direct in de tijdlijn ziet met welk apparaat dat geregistreerd is, je hoeft er niet meer op te tikken.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Shit nu ziet iedereen dat ik een rijke tatta met dunne polsen ben.quote:
Ik zie nu trouwens bij mn Strava feed dat iedereen die een activiteit registreert dat je direct in de tijdlijn ziet met welk apparaat dat geregistreerd is, je hoeft er niet meer op te tikken.
(neh grapje, maar garmin fenix 7s).
De grap is dat je nu, als je door je timeline scrollt, ook ziet hoe debiel dominant Garmin is. Bijna alleen maar uploads vanaf Garmin, af en toe een verdwaalde Polar, that's it. Dus het was wel een beetje een domme actie van Strava.
Daarnaast: het is ook wel tijd dat Garmin eens een fatsoenlijke concurrent krijgt.
Daarnaast: het is ook wel tijd dat Garmin eens een fatsoenlijke concurrent krijgt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Sinds m'n loopje zondag (8km rustig aan) ineens last van m'n knie, terwijl ik daar na de marathon helemaal geen last van had, waar slaat dat nou weer op
Ik kom hier even om advies vragen. Ik sport al veel; ik doe 3x per week aan krachttraining, 2 of 3x aan volleybal en 2x boksen. Het klinkt wellicht veel, maar ik ben er een beetje 'ingegroeid'. Vroeger alleen volleybal gedaan. Daarna in mijn studententijd erbij gaan boksen en dit is een leuke combi. Afgelopen 2 jaar veel afgevallen en gemerkt dat krachttraining me hierbij goed heeft geholpen en mijn lichaam 'shaped'. Bedoeling was om de krachttraining alleen in de 'zomerstop' van het volleybalseizoen te doen maar ik zag zo veel voordelen dat ik er mee door ben gegaan.
Echter; ik merk dat mijn conditie nog soms wat achter loopt. Ik heb een goede 'intervalconditie'. Ik kan prima voor een korte tijd goed gas geven. Echter merk ik steeds vaker dat als iets wat langer duurt dat mijn conditie dan niet top is. Dus ik dacht erover op wellicht wat hardlopen toe te voegen om deze 'basis' wat meer uit te bouwen. Ik heb voorheen wel eens wat hardgelopen, maar nooit serieus en nooit langer dan een week of 6.
Ik dacht eraan om 1 duurlooptraining (max 30 min) toe te voegen en 1 sprint achtige training (kort en intensief). Het doel is niet om een goede hardloper te worden, maar gewoon om overall fit te zijn. Zo ook met mijn kracht; ik hoef geen body builder te worden maar gewoon functioneel sterk.
Volgens chatGPT kan ik vanwege mijn 'sterke basis' dit redelijk snel opbouwen. Hij raadde mij dit aan:
1 1× per week 25 min 2 min jog / 1 min wandelen × 8 Wenfase; focus op techniek
2 1× per week 25–30 min 3 min jog / 1 min wandelen × 7 Iets langere blokken
3 1× per week 30–35 min 5 min jog / 1 min wandelen × 5 Meer continuiteit
4 1× per week 35–40 min 10 min jog / 1 min wandelen × 3 Steviger duurtempo
5 1× per week 40 min 30 min aaneengesloten jog + 5 min wandelen Bijna volledige duurloop
6 1× per week 40–45 min 35–40 min aaneengesloten lopen Steady-state training
Ik wil toch jullie even als experts vragen. Klopt het dat ik vanwege een sterke basis dit zou moeten kunnen? Zowel qua conditie, maar nog belangrijker qua pezen en spieren?
Echter; ik merk dat mijn conditie nog soms wat achter loopt. Ik heb een goede 'intervalconditie'. Ik kan prima voor een korte tijd goed gas geven. Echter merk ik steeds vaker dat als iets wat langer duurt dat mijn conditie dan niet top is. Dus ik dacht erover op wellicht wat hardlopen toe te voegen om deze 'basis' wat meer uit te bouwen. Ik heb voorheen wel eens wat hardgelopen, maar nooit serieus en nooit langer dan een week of 6.
Ik dacht eraan om 1 duurlooptraining (max 30 min) toe te voegen en 1 sprint achtige training (kort en intensief). Het doel is niet om een goede hardloper te worden, maar gewoon om overall fit te zijn. Zo ook met mijn kracht; ik hoef geen body builder te worden maar gewoon functioneel sterk.
Volgens chatGPT kan ik vanwege mijn 'sterke basis' dit redelijk snel opbouwen. Hij raadde mij dit aan:
1 1× per week 25 min 2 min jog / 1 min wandelen × 8 Wenfase; focus op techniek
2 1× per week 25–30 min 3 min jog / 1 min wandelen × 7 Iets langere blokken
3 1× per week 30–35 min 5 min jog / 1 min wandelen × 5 Meer continuiteit
4 1× per week 35–40 min 10 min jog / 1 min wandelen × 3 Steviger duurtempo
5 1× per week 40 min 30 min aaneengesloten jog + 5 min wandelen Bijna volledige duurloop
6 1× per week 40–45 min 35–40 min aaneengesloten lopen Steady-state training
Ik wil toch jullie even als experts vragen. Klopt het dat ik vanwege een sterke basis dit zou moeten kunnen? Zowel qua conditie, maar nog belangrijker qua pezen en spieren?
Hardlopen en vooral duurlopen is een ander soort belasting dan volleybal en boksen, het zou inderdaad kunnen dat je die vooral moet laten wennen in het begin en moet zorgen voor voldoende rust tussen je loopjes. Goede schoenen en niet zomaar een sportschoen die je nog hebt liggen kan al veel verschil maken.quote:
Ik wil toch jullie even als experts vragen. Klopt het dat ik vanwege een sterke basis dit zou moeten kunnen? Zowel qua conditie, maar nog belangrijker qua pezen en spieren?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Thanks. Ik ben van plan om mijn trailrunschoenen te gebruiken. Die gebruik ik nu voornamelijk voor hiken (in de bergen/modderige/glibberige paden).quote:
[..]
Hardlopen en vooral duurlopen is een ander soort belasting dan volleybal en boksen, het zou inderdaad kunnen dat je die vooral moet laten wennen in het begin en moet zorgen voor voldoende rust tussen je loopjes. Goede schoenen en niet zomaar een sportschoen die je nog hebt liggen kan al veel verschil maken.
Een trailrunschoen is niet gemaakt om mee over de weg te lopen. Dat is echt zonde en zou tot extra blessures kunnen leiden.quote:
[..]
Thanks. Ik ben van plan om mijn trailrunschoenen te gebruiken. Die gebruik ik nu voornamelijk voor hiken (in de bergen/modderige/glibberige paden).
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Oke helder. Ik heb ook nog een paar hardloopschoenen; die gebruik ik nu voor in de gym. Ik zal eens kijken of die nog voldoen of dat ik toch even een nieuw setje moet kopen.quote:
[..]
Een trailrunschoen is niet gemaakt om mee over de weg te lopen. Dat is echt zonde en zou tot extra blessures kunnen leiden.
Ik zou eerder 2 rustige loopjes doen ipv 1x rustig en 1x kort en intensief.
Met die sprint-achtige training heb je een hoog risico op blessures én de korte intense inspanningen heb je al met boksen en volleybal.
Met die sprint-achtige training heb je een hoog risico op blessures én de korte intense inspanningen heb je al met boksen en volleybal.
Belangrijkste reden voor de sprints zijn eigenlijk dat ik hier even goed maximaal kan gaan. Merk eigenlijk bij de andere sporten dat ik conditioneel nog echt maximaal kan/hoef te gaan. En met een duurloop lijkt me dat ook weer lastig.quote:
Ik zou eerder 2 rustige loopjes doen ipv 1x rustig en 1x kort en intensief.
Met die sprint-achtige training heb je een hoog risico op blessures én de korte intense inspanningen heb je al met boksen en volleybal.
Pff ik ben echt druk qua werk deze weken EN ik zit in piek marathon weken.
Eigenlijk ben ik altijd aan het hardlopen of aan het zitten.
Even wandelen en de kracht/core-oefeningen schieten er bij in. Ook echt niks meer te eten in huis.
Eigenlijk ben ik altijd aan het hardlopen of aan het zitten.
Even wandelen en de kracht/core-oefeningen schieten er bij in. Ook echt niks meer te eten in huis.
Losgaan op een boksbal kan wel maximaal toch?quote:
[..]
Belangrijkste reden voor de sprints zijn eigenlijk dat ik hier even goed maximaal kan gaan. Merk eigenlijk bij de andere sporten dat ik conditioneel nog echt maximaal kan/hoef te gaan. En met een duurloop lijkt me dat ook weer lastig.
Ik zit weer tijdelijk op een project met een eigen gym, dus deze week is weer maximaal krachttraining en minimaal hardlopen. Morgen en hopelijk zondag hoop ik er eindelijk aan toe te komen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vind ik juist een hele goede beslissing, met die hoge temperaturen elke keer. Leiden was de enige marathon waar ik meerdere kilometers ijlend van de hitte heb gelopen en dat was al in de eerste helft.quote:Op vrijdag 31 oktober 2025 12:32 schreef Evangelion het volgende:
Leiden Marathon weer vervroegd. 10:00 -> 9:00 -> 8:30 in 2 jaar.
Niet leuk.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Snap ik.quote:
[..]
Vind ik juist een hele goede beslissing, met die hoge temperaturen elke keer. Leiden was de enige marathon waar ik meerdere kilometers ijlend van de hitte heb gelopen en dat was al in de eerste helft.
Puur egoistisch gezien vond ik 10:00 prima want ik loop ik hem altijd voor de fun (lokale marathon voor mij) en vind ik het zonnige ook wel lekker daardoor en bijdragen aan de sfeer.
Of komend jaar toch maar snel proberen?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat zou ik een reden vinden om Leiden toch te lopen ook al is het in mei (en dus normaal gezien te warm).quote:
Leiden Marathon weer vervroegd. 10:00 -> 9:00 -> 8:30 in 2 jaar.
Niet leuk.
Tsja zullen misschien wat minder mensen om 08:45 langs de kant staan maar verreweg het grootste voordeel is dat je eerder klaar bent en dus eerder
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik begrijp ook niet dat Rotterdam niet naar 09:00 gaat, kan je ook meer lopers toelaten
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Verbaast me eigenlijk dat al die afhakers/uitloters voor Rotterdam niet voor Leiden gaan.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik stond vorig jaar een half uur op de Breestraat in de brandende zon zonder schaduw in het startvak (van 11:00 tot 11:30) en was al een gebraad kippetje toen ik nog een halve marathon moest rennen. Echt niet gezondquote:
[..]
Vind ik juist een hele goede beslissing, met die hoge temperaturen elke keer. Leiden was de enige marathon waar ik meerdere kilometers ijlend van de hitte heb gelopen en dat was al in de eerste helft.
.
https://nos.nl/artikel/25(...)s-en-tips-van-hassan
she just like me frquote:Met verwondering in zijn stem spreekt Nageeye over Hassan, die hij wekenlang aan het werk zag in haar trainingsgebied op hoogte in Flagstaff, Arizona.
"Zij wordt wakker en dan wacht ze gewoon. 'Ik voel me niet goed, we gaan thee drinken', zegt ze dan. Ze kan tot twee uur wachten, tot negen uur wachten. De hele dag kan ze lui doen, alsof ze er geen zin in heeft. En dan gaat ze naar buiten en merk je er niets meer van. Ik kan dat echt niet."
Zoals wel meerdere is mij herinnering kotsend langs de kant staan vanwege de hitte Was ook totaal geen schaduw op het parcours wat me wat huiverig maakt om hem nog een keer te doen.
[ Bericht 16% gewijzigd door Kwalberto op 01-11-2025 18:05:38 ]
Was ook totaal geen schaduw op het parcours wat me wat huiverig maakt om hem nog een keer te doen.[ Bericht 16% gewijzigd door Kwalberto op 01-11-2025 18:05:38 ]
Inderdaad, die ellenlange stukken betonnen paden zonder bomen...quote:
Zoals wel meerdere is mij herinnering kotsend langs de kant staan vanwege de hitte
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Veel te vroeg! We lopen internationaal echt uit te pas met die aversie tegen warmte. Lopen met kou en wind is net zo goed zwaar. Veel mensen reizen met het openbaar vervoer naar de wedstrijd. De marathon van Berlijn, daar werd het in september 27 graden. Ik gok dat ze daar niet zo moeilijk over hebben gedaan.quote:
Leiden Marathon weer vervroegd. 10:00 -> 9:00 -> 8:30 in 2 jaar.
Niet leuk.
[ Bericht 2% gewijzigd door core2duo op 02-11-2025 14:55:03 ]
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Het zal me niet verbazen als Berlijn ook gaat vervroegen als ze hun status als snelle marathon willen behouden. Later starten in die hitte kost je gewoon records.
Vandaag voor het eerst sinds de marathon 3 weken geleden weer een wedstrijdje gelopen, 10 EM bij de Krollenloop in Veghel.
Blijkbaar nog steeds niet 100% hersteld, m'n hartslag was veel te hoog en heb ook niet het tempo gehaald wat ik voor ogen had. De verdeling van de drankposten was ook voor verbetering vatbaar en de afstand was 200 meter te lang.
Ik had gehoopt 2-3 minuten sneller te zijn, maar alsnog een nieuw PR met 1:15.
Blijkbaar nog steeds niet 100% hersteld, m'n hartslag was veel te hoog en heb ook niet het tempo gehaald wat ik voor ogen had. De verdeling van de drankposten was ook voor verbetering vatbaar en de afstand was 200 meter te lang.
Ik had gehoopt 2-3 minuten sneller te zijn, maar alsnog een nieuw PR met 1:15.
Hoi kan je iets specifieker zijn? Zoveel vroeger is het niet vergeleken met de majors of andere grote marathons.quote:
[..]
Veel te vroeg! We lopen internationaal echt uit te pas met die aversie tegen warmte. Lopen met kou en wind is net zo goed zwaar. Veel mensen reizen met het openbaar vervoer naar de wedstrijd. De marathon van Berlijn, daar werd het in september 27 graden. Ik gok dat ze daar niet zo moeilijk over hebben gedaan.
Tevens waren de berichten over het slachtveld uit Berlijn tocht wel anders dan jij hier schetst, vanwaar je aanname dat er niet moeilijk over gedaan is?
Helaas heb ik een griepje meengenomen uit Etten Leur. Al een week niet gelopen nuquote:
Vandaag voor het eerst sinds de marathon 3 weken geleden weer een wedstrijdje gelopen, 10 EM bij de Krollenloop in Veghel.
Blijkbaar nog steeds niet 100% hersteld, m'n hartslag was veel te hoog en heb ook niet het tempo gehaald wat ik voor ogen had. De verdeling van de drankposten was ook voor verbetering vatbaar en de afstand was 200 meter te lang.
Ik had gehoopt 2-3 minuten sneller te zijn, maar alsnog een nieuw PR met 1:15.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Het heerst echt weer, hier ook net weer hersteld.quote:
[..]
Helaas heb ik een griepje meengenomen uit Etten Leur. Al een week niet gelopen nu
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Jamaar Rotterdam is de MoOiStTuH!!!quote:Op vrijdag 31 oktober 2025 15:04 schreef SEMTEX het volgende:
Verbaast me eigenlijk dat al die afhakers/uitloters voor Rotterdam niet voor Leiden gaan.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Tunnelvisie, ik vond het iig niet het allermooiste parcours. Er zaten best wat saaie fietspaden in en wat heen en weer stukken.quote:
[..]
Jamaar Rotterdam is de MoOiStTuH!!!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Gisteren halve marathon Drechtstadloop in Dordrecht gelopen. Eigenlijk mijn eerste serieuze wedstrijd weer na Amsterdam 2 weken terug.
Omstandigheden ideaal, klein zonnetje weinig wind en droog. Mijn plan was om weg te gaan op 4:00/km zodat 1:24 mogelijk zou zijn.
Traditiegetrouw te snel weg met de eerste 3km op 3;50,56,54. Na 2km ofzo hadden we een groepje van 10 man en iedereen wilde wel 4:00/km. Nou ja hoe het dan gaat…je blijft toch te snel lopen. Groepje bleef wel goed bij elkaar en met de stukjes tegenwind die er waren deden genoeg toch wel wat kopwerk. Na 10,5km sloegen we linksaf en kregen we ineens de wind vol in de rug. Voelde gelijk 5 graden warmer aan en de groep viel eigenlijk direct uit elkaar. Een paar liepen weg op 3:50/km en een paar gingen ineens 4:00/km lopen. Zelf bleef ik rond de 3:55-57 lopen, ik durfde nog niet met de 3:50 mensen mee. Uiteindelijk na 5km wind mee draaiden we weer en volgde er 5 km met wind tegen. Daar heb ik nog een hoop mensen opgepikt, onder andere die paar mensen die met 3:50 wegsprongen. Uiteindelijk gefinisht in 1:22:55 dus 65 seconden onder het oorspronkelijke doel en een verbetering van bijna 3 min van mijn PR.
Volgende doel is Zevenheuvelenloop onder de 59:59 maar dat zou eigenlijk wel moeten lukken als ik heel blijf.
Omstandigheden ideaal, klein zonnetje weinig wind en droog. Mijn plan was om weg te gaan op 4:00/km zodat 1:24 mogelijk zou zijn.
Traditiegetrouw te snel weg met de eerste 3km op 3;50,56,54. Na 2km ofzo hadden we een groepje van 10 man en iedereen wilde wel 4:00/km. Nou ja hoe het dan gaat…je blijft toch te snel lopen. Groepje bleef wel goed bij elkaar en met de stukjes tegenwind die er waren deden genoeg toch wel wat kopwerk. Na 10,5km sloegen we linksaf en kregen we ineens de wind vol in de rug. Voelde gelijk 5 graden warmer aan en de groep viel eigenlijk direct uit elkaar. Een paar liepen weg op 3:50/km en een paar gingen ineens 4:00/km lopen. Zelf bleef ik rond de 3:55-57 lopen, ik durfde nog niet met de 3:50 mensen mee. Uiteindelijk na 5km wind mee draaiden we weer en volgde er 5 km met wind tegen. Daar heb ik nog een hoop mensen opgepikt, onder andere die paar mensen die met 3:50 wegsprongen. Uiteindelijk gefinisht in 1:22:55 dus 65 seconden onder het oorspronkelijke doel en een verbetering van bijna 3 min van mijn PR.
Volgende doel is Zevenheuvelenloop onder de 59:59 maar dat zou eigenlijk wel moeten lukken als ik heel blijf.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Jazeker kan ik dat. Mijn beeld is dat warmte moet en zal worden verbannen uit de loopsport.quote:
[..]
Hoi kan je iets specifieker zijn? Zoveel vroeger is het niet vergeleken met de majors of andere grote marathons.
Tevens waren de berichten over het slachtveld uit Berlijn tocht wel anders dan jij hier schetst, vanwaar je aanname dat er niet moeilijk over gedaan is?
[..]
Helaas heb ik een griepje meengenomen uit Etten Leur. Al een week niet gelopen nu
- Damloop 2023: tijdregistratie uitgeschakeld (het werd uiteindelijk 18 graden)
- Damloop 2019 en 2024: sommige mensen mochten niet meer starten terwijl ze al op locatie waren
- NN CPC Loop: halve marathon in de ochtend (terwijl die loop in maart is)
- Eneco halve marathon Hoek van Holland in juni 2025: ingekort na 10 km (het was 23 graden en zeewind zat toch echt in de verwachting).
Het lijkt wel of men geen enkele onzekerheid meer accepteert. Zo warm is het gemiddeld niet op 10 mei in Leiden (Weatherspark).
Ik las op de website van de marathon dat er wel tips zijn gegeven om de warmte in Berlijn het hoofd te bieden. Maar het zou me verbazen als er structurele maatregelen worden genomen.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Tilburg Ten Miles is ook naar de ochtend verplaatst dit jaar, en die parcourwijziging van marathon Eindhoven is ook een gevolg van het vervroegen van de halve marathon.
Verkouden
"Dat krijg je er nou van als je 2 uur gaat hardlopen in de regen"
NEE ZO WERKT DAT NIET REEEEEEEEEE
Het ligt aan de snotterende mensen die niet thuisblijven en niet aan mij.
"Dat krijg je er nou van als je 2 uur gaat hardlopen in de regen"
NEE ZO WERKT DAT NIET REEEEEEEEEE
Het ligt aan de snotterende mensen die niet thuisblijven en niet aan mij.
?? Je zegt dat het veel te vroeg is en dat we daarmee uit de pas lopen tegenover internationale marathons ( die allemaal rond die tijd beginnen)quote:
[..]
Jazeker kan ik dat. Mijn beeld is dat warmte moet en zal worden verbannen uit de loopsport.
- Damloop 2023: tijdregistratie uitgeschakeld (het werd uiteindelijk 18 graden)
- Damloop 2019 en 2024: sommige mensen mochten niet meer starten terwijl ze al op locatie waren
- NN CPC Loop: halve marathon in de ochtend (terwijl die loop in maart is)
- Eneco halve marathon Hoek van Holland in juni 2025: ingekort na 10 km (het was 23 graden en zeewind zat toch echt in de verwachting).
Het lijkt wel of men geen enkele onzekerheid meer accepteert. Zo warm is het gemiddeld niet op 10 mei in Leiden (Weatherspark).
Ik las op de website van de marathon dat er wel tips zijn gegeven om de warmte in Berlijn het hoofd te bieden. Maar het zou me verbazen als er structurele maatregelen worden genomen.
En dan kom je met (semi) afgelaste wedstrijden in Nederland
-Een wedstrijd stil leggen of inkorten omdat er geen of niet genoeg ambulances beschikbaar zijn lijkt mij zeer te rechtvaardigen. ( Dam2*+hvh)
- de CPC is niet vroeger vanwege de warmte maar omdat ze niet de hele dag de stad dicht willen hebben ( en alvast een spoiler: een grote kans dat die nog vroeger gaat komend jaar).
-Blijft 2023 over, waar je blijkbaar gewoon kon lopen....
Jouw 'beeld' zal misschien wel kloppen, en soms zitten de Piet Paulusmatjes er weleens naast, maar over het algemeen zijn de afgelastingen toch wel een goede keuze. Ik was toch blij dat de marathon van Sneek was afgelast dit jaar (zie ook mijn kleine verslag in deze reeks).
Bij buiten sporten ben je afhankelijk van het weer en er worden wekelijks om diverse redenen (sneeuw/dooi/storm/onweer bij veldsporten of te koud zwemwater bij een triatlon of regen bij tennis om er maar een paar te noemen) evenement afgelast. Such is life, deal with it. Als je daar geen last van wilt hebben moet je een binnensport gaan doen. Maar ook daar kan je weleens te maken hebben met een stroomstoring oid.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik heb weer eens een provincie geboekt voor de 12 Provincies challenge. Enschedeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee. En dus de provincie Overijssel. De halve marathon. En ja, die is dus open.
Ik zat in de lijst van mensen te kijken die ook meedoen om te zien wat zij lopen en zag dat de Run van Gieten (Drenthe) een vrij plaatselijk klein loopje binnen een half uur volgeboekt was .
Ik hoop voor Groningen de nachtloop of die in Lauwersoog-Ulrum te kunnen boeken. Dan nog ergens Drenthe en Flevoland. Dat worden ook echt weer plaatselijke wegwaai loopjes ergens in de natuur gok ik. (Friesland loop ik op 20 december).
Ik zat in de lijst van mensen te kijken die ook meedoen om te zien wat zij lopen en zag dat de Run van Gieten (Drenthe) een vrij plaatselijk klein loopje binnen een half uur volgeboekt was
. Ik hoop voor Groningen de nachtloop of die in Lauwersoog-Ulrum te kunnen boeken. Dan nog ergens Drenthe en Flevoland. Dat worden ook echt weer plaatselijke wegwaai loopjes ergens in de natuur gok ik. (Friesland loop ik op 20 december).
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Voor Groningen ga ik de Halve van Haren lopen, die was ook binnen een half uur vol.
Overijssel wordt voor mij de 2 bruggenloop in Kampen en Drenthe de Drenthe Trail Run in Norg.
Ik moet alleen Flevoland nog plannen.
Overijssel wordt voor mij de 2 bruggenloop in Kampen en Drenthe de Drenthe Trail Run in Norg.
Ik moet alleen Flevoland nog plannen.
Drenthe: zaterdag 30 mei Marathon Klazienaveen een optie?quote:Op woensdag 5 november 2025 13:28 schreef SEMTEX het volgende:
Ik heb weer eens een provincie geboekt voor de 12 Provincies challenge. Enschedeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee. En dus de provincie Overijssel. De halve marathon. En ja, die is dus open.
Ik zat in de lijst van mensen te kijken die ook meedoen om te zien wat zij lopen en zag dat de Run van Gieten (Drenthe) een vrij plaatselijk klein loopje binnen een half uur volgeboekt was
Ik hoop voor Groningen de nachtloop of die in Lauwersoog-Ulrum te kunnen boeken. Dan nog ergens Drenthe en Flevoland. Dat worden ook echt weer plaatselijke wegwaai loopjes ergens in de natuur gok ik. (Friesland loop ik op 20 december).
Fake it till you make it...
ja goeie, dank je welquote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik was in Berlijn om aan te moedigen. Het was niet alleen warm, het was ook benauwd. Ze hadden zeer veel problemen. Ook een clubgenote eindigde in het ziekenhuis met oververhitting. Zij was zeer goed getraind.
Je kunt ervoor blijven kiezen om marathons overdag in de volle zon te laten plaatsvinden, maar het is ook een feit dat een percentage oververhit zal raken. Dat doet een aanslag op de zorgcapaciteit. Op een gegeven moment is die capaciteit domweg uitgeput. Hoe groter het aantal deelnemers, hoe groter de benodigde zorgcapaciteit.
Kun je van alles van vinden. Dat mag. Maar hitte plus inspanning is hitte + warmte en een mensenlichaam kan maar tot een bepaalde temperatuur gaan. De ene persoon kan er beter tegen dan de ander, dat is waar. Pure mazzel, niks om stoer over te doen.
Organiseer anders zelf een wedstrijd met een paar duizend mensen, midden in juli, midden op de dag en neem alle verantwoordelijkheid (en overtuig de gemeentes voor je vergunning).
Je kunt ervoor blijven kiezen om marathons overdag in de volle zon te laten plaatsvinden, maar het is ook een feit dat een percentage oververhit zal raken. Dat doet een aanslag op de zorgcapaciteit. Op een gegeven moment is die capaciteit domweg uitgeput. Hoe groter het aantal deelnemers, hoe groter de benodigde zorgcapaciteit.
Kun je van alles van vinden. Dat mag. Maar hitte plus inspanning is hitte + warmte en een mensenlichaam kan maar tot een bepaalde temperatuur gaan. De ene persoon kan er beter tegen dan de ander, dat is waar. Pure mazzel, niks om stoer over te doen.
Organiseer anders zelf een wedstrijd met een paar duizend mensen, midden in juli, midden op de dag en neem alle verantwoordelijkheid (en overtuig de gemeentes voor je vergunning).
Ik zat in de laatste golf die nog mocht starten in 2019 en met wat ik onderweg gezien heb: dat was de juiste keuze. Echt enorm veel mensen langs de kant zien zitten en op het stuk dijk tussen A'dam en Zaandam (en zo lang is dat stuk nou ook weer niet) was het helemaal feest met ambulances. Met in het achterhoofd dat de vakken op tijd ingedeeld zijn, en dus de langzamere en hoogst waarschijnlijk minder ervaren lopers als laatste: dat was niet goed afgelopen.quote:
- Damloop 2019: sommige mensen mochten niet meer starten terwijl ze al op locatie waren
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Gemiddeld misschien niet, maar de afgelopen twee keren wel.quote:
Zo warm is het gemiddeld niet op 10 mei in Leiden (Weatherspark).
2024 was echt extreem warm, maar hey, vanaf de zijlijn iets roepen is heel makkelijk.
20 van Alphen wordt een HM
(ze noemen zichzelf DE voorjaarsklassieker, maar ik ken eigenlijk niemand die er heen gaat behalve mensen uit de buurt. Zelf 2x gelopen. Is meestal tegelijk met CPC.)
(ze noemen zichzelf DE voorjaarsklassieker, maar ik ken eigenlijk niemand die er heen gaat behalve mensen uit de buurt
. Zelf 2x gelopen. Is meestal tegelijk met CPC.)
Nooit van gehoord maar lijkt me een verstandige keuze want 20km is wel een weinig aansprekende afstand als je met bijna hetzelfde gemak een HM loopt
Heb ‘m 2 jaar geleden gelopen (en vond t toen ook idioot dat ze het parcours niet gewoon 1,1km langer hadden gemaakt). Waren 2 rondjes van 10, nu wordt het er 1 van 21.
Volgens mij zit het een weekje voor de CPC.
Volgens mij zit het een weekje voor de CPC.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Dit is precies waar het om gaat. Zorgcapaciteit. Je kan domweg geen evenement organiseren als er onvoldoende ambulances beschikbaar zijn. En als er drie of vier mensen op de IC terecht komen met een hitteberoertje, kan je tante die een zware operatie nodig heeft niet meer terecht. Daar moet je gewoon allemaal rekening mee houden.quote:
Ik was in Berlijn om aan te moedigen. Het was niet alleen warm, het was ook benauwd. Ze hadden zeer veel problemen. Ook een clubgenote eindigde in het ziekenhuis met oververhitting. Zij was zeer goed getraind.
Je kunt ervoor blijven kiezen om marathons overdag in de volle zon te laten plaatsvinden, maar het is ook een feit dat een percentage oververhit zal raken. Dat doet een aanslag op de zorgcapaciteit. Op een gegeven moment is die capaciteit domweg uitgeput. Hoe groter het aantal deelnemers, hoe groter de benodigde zorgcapaciteit.
Kun je van alles van vinden. Dat mag. Maar hitte plus inspanning is hitte + warmte en een mensenlichaam kan maar tot een bepaalde temperatuur gaan. De ene persoon kan er beter tegen dan de ander, dat is waar. Pure mazzel, niks om stoer over te doen.
Organiseer anders zelf een wedstrijd met een paar duizend mensen, midden in juli, midden op de dag en neem alle verantwoordelijkheid (en overtuig de gemeentes voor je vergunning).
Sowieso ben ik voorstander van al die evenementen veel vroeger doen. Gewoon half negen starten. Dat scheelt een hele hoop gereis door het land heen en zorgt ervoor dat evenementen toegankelijk worden. Voor de mensen in de regio ja. Wil je per se dat loopje doen. Vroeg uit de veren of een hotel boeken.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
NK uitverkocht voor Rotterdam 2026.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Dat is ook vreemd.quote:
Eigenlijk zou iedereen met een wedstrijdlicentie gewoon mee moeten kunnen doen.
Anders moet je geen NK organiseren of kwalificatie tijden gaan hanteren.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Liep laatst de HM van Utrecht maar die bleek 300m te kort, resultaat was dat veel mensen door gingen rennen.quote:
Nooit van gehoord maar lijkt me een verstandige keuze want 20km is wel een weinig aansprekende afstand als je met bijna hetzelfde gemak een HM loopt
Morgen weer een 5km poging doen
.
Het vreemde is dat je je niet hoeft te kwalificeren. Zeker in deze situatie nu je kunt verwachten dat er misbruik van gemaakt wordt.quote:
[..]
Dat is ook vreemd.
Eigenlijk zou iedereen met een wedstrijdlicentie gewoon mee moeten kunnen doen.
Anders moet je geen NK organiseren of kwalificatie tijden gaan hanteren.
Het klinkt wel braaf, ‘toegankelijk voor mensen in de regio’. Het is juist leuk als een loop op de kaart staat en er mensen uit alle uithoeken van het land komen. Voor het publiek ook fijner als ze niet voor dag en dauw op hoeven. Nederland en warmte wordt niks, we zijn het land waar ook binnencomfort in de zomer perfect gereguleerd moet zijn. Wellicht dat het logistiek ook complex kan zijn om ambulances te regelen, bijvoorbeeld vanwege compacte binnensteden.quote:
[..]
Dit is precies waar het om gaat. Zorgcapaciteit. Je kan domweg geen evenement organiseren als er onvoldoende ambulances beschikbaar zijn. En als er drie of vier mensen op de IC terecht komen met een hitteberoertje, kan je tante die een zware operatie nodig heeft niet meer terecht. Daar moet je gewoon allemaal rekening mee houden.
Sowieso ben ik voorstander van al die evenementen veel vroeger doen. Gewoon half negen starten. Dat scheelt een hele hoop gereis door het land heen en zorgt ervoor dat evenementen toegankelijk worden. Voor de mensen in de regio ja. Wil je per se dat loopje doen. Vroeg uit de veren of een hotel boeken.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Publiek komt of uit de regio, dan is half negen start goed te doen, of ze komen met de loper mee.quote:
[..]
Het klinkt wel braaf, ‘toegankelijk voor mensen in de regio’. Het is juist leuk als een loop op de kaart staat en er mensen uit alle uithoeken van het land komen. Voor het publiek ook fijner als ze niet voor dag en dauw op hoeven. Nederland en warmte wordt niks, we zijn het land waar ook binnencomfort in de zomer perfect gereguleerd moet zijn. Wellicht dat het logistiek ook complex kan zijn om ambulances te regelen, bijvoorbeeld vanwege compacte binnensteden.
Je beeld is niet realistisch.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Teveel uitgelootte mensen zagen dat als een kans om toch mee te doen. Ik zit nog steeds in de Marathon Rotterdam facebook groep en zag ze de laatste tijd elkaar opjutten om op die manier in te schrijvenquote:
[..]
Dat is ook vreemd.
Eigenlijk zou iedereen met een wedstrijdlicentie gewoon mee moeten kunnen doen.
Anders moet je geen NK organiseren of kwalificatie tijden gaan hanteren.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Als je toch een wedstrijdlicentie hebt, of lid bent van een atletiekclub en alleen nog de wedstrijdlicentie moet aanschaffen, why not.quote:
[..]
Teveel uitgelootte mensen zagen dat als een kans om toch mee te doen. Ik zit nog steeds in de Marathon Rotterdam facebook groep en zag ze de laatste tijd elkaar opjutten om op die manier in te schrijven
Maar specifiek daarvoor lid worden van een atletiek club is wel overdreven. Let it go.
Wat een hardloopweer vanochtend zeg begin november he, je kan ook wegwaaien met horizontale slagregens in je gezicht.
Vanmorgen een 8km/5EM loop. Wel een wedstrijd maar inschrijving op de dag zelf en geen officiële uitslag. Toch willen gaan, van de top8 ken ik een paar lopers. Uiteindelijk tot 7km meegekund met de kopgroep (rond 3:40/km) maar op km7 plaatsten er drie een versnelling naar 3:20-15/km, toen was ik wel gezien . Uiteindelijk in de laatste bocht ook nog opgepikt door de nummers 5 en 6 waardoor ik uiteindelijk zelf 6e werd. Toch wel tevreden want heb bijna een half uur genoten van de omstandigheden.
Tegelijkertijd denk ik dit is al de 3e x ofzo dat ik buitent podium val in de laatste kilometer, is daar wat aan te trainen qua specifieke training (ook methet oog op DeMooiste )
[ Bericht 14% gewijzigd door kalinhos op 08-11-2025 23:37:43 ]
begin november he, je kan ook wegwaaien met horizontale slagregens in je gezicht.Vanmorgen een 8km/5EM loop. Wel een wedstrijd maar inschrijving op de dag zelf en geen officiële uitslag. Toch willen gaan, van de top8 ken ik een paar lopers. Uiteindelijk tot 7km meegekund met de kopgroep (rond 3:40/km) maar op km7 plaatsten er drie een versnelling naar 3:20-15/km, toen was ik wel gezien
. Uiteindelijk in de laatste bocht ook nog opgepikt door de nummers 5 en 6 waardoor ik uiteindelijk zelf 6e werd. Toch wel tevreden want heb bijna een half uur genoten van de omstandigheden.Tegelijkertijd denk ik dit is al de 3e x ofzo dat ik buitent podium val in de laatste kilometer, is daar wat aan te trainen qua specifieke training (ook methet oog op DeMooiste
)[ Bericht 14% gewijzigd door kalinhos op 08-11-2025 23:37:43 ]
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik zou zeggen van niet (of niet zinvol). Je kan (als amateur) beter werken aan algemene fitheid zodat je een volgende keer 3:35 kan lopen dan aan een snelle laatste kilometer of eindsprint. Voor die nummers 1-2-3 was 3:40 blijkbaar niet helemaal voluit.quote:Op zaterdag 8 november 2025 23:12 schreef kalinhos het volgende:
Wat een hardloopweer vanochtend zeg
Vanmorgen een 8km/5EM loop. Wel een wedstrijd maar inschrijving op de dag zelf en geen officiële uitslag. Toch willen gaan, van de top8 ken ik een paar lopers. Uiteindelijk tot 7km meegekund met de kopgroep (rond 3:40/km) maar op km7 plaatsten er drie een versnelling naar 3:20-15/km, toen was ik wel gezien
Tegelijkertijd denk ik dit is al de 3e x ofzo dat ik buitent podium val in de laatste kilometer, is daar wat aan te trainen qua specifieke training (ook methet oog op DeMooiste
[ Bericht 0% gewijzigd door Evangelion op 09-11-2025 00:24:14 ]
Vanochtend ook echt heerlijk. Weer 25km deze week op de teller, de marathonpijntjes lijken op tijd voorbij voor de 7Heuvelenloop volgende week 
Verder de komende twee weken nog ff rustig aan want dan gaan we verhuizen, daarna weer lekker gas erop met als volgende doel een mooi PR op de halve marathon in februari.
Verder de komende twee weken nog ff rustig aan want dan gaan we verhuizen, daarna weer lekker gas erop met als volgende doel een mooi PR op de halve marathon in februari.
5km poging ging best aardig, 18:35 om precies te zijn.quote:
[..]
Liep laatst de HM van Utrecht maar die bleek 300m te kort, resultaat was dat veel mensen door gingen rennen.
Morgen weer een 5km poging doen
Zit nu op zo'n 80km per week dus de rek is er ook wel een beetje uit. De stap naar 17:59 is nog best groot.
No human is limited!!quote:
[..]
5km poging ging best aardig, 18:35 om precies te zijn.
Zit nu op zo'n 80km per week dus de rek is er ook wel een beetje uit. De stap naar 17:59 is nog best groot.
Maar dat is idd 7 seconden per km.
Bij een marathon win je met 1 seconde per km al 42 seconden.
[ Bericht 7% gewijzigd door Evangelion op 10-11-2025 23:09:44 ]
Lekkere afstand. Ben zelf ook aan het uitbouwen. Zit nu op 50km. Maar dat wordt al behoorlijk plannen als je met twee kinderen (4 en 8), een vrouw die ook wil sporten, allebei 4 dagen werken en allebei ook nog een opleiding ernaast (nu ja, de mijne is een cursus, maar toch ook best wat).quote:
[..]
5km poging ging best aardig, 18:35 om precies te zijn.
Zit nu op zo'n 80km per week dus de rek is er ook wel een beetje uit. De stap naar 17:59 is nog best groot.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Heb zelf 3 kinderen 4/6/8 dus ik loop ook vaak om 22u als iedereen op bed ligt. Normaal ook niet veel slaap nodig maar ik merk met trainingsweken van 80km dat ik ook meer slaap nodig heb.quote:
[..]
Lekkere afstand. Ben zelf ook aan het uitbouwen. Zit nu op 50km. Maar dat wordt al behoorlijk plannen als je met twee kinderen (4 en 8), een vrouw die ook wil sporten, allebei 4 dagen werken en allebei ook nog een opleiding ernaast (nu ja, de mijne is een cursus, maar toch ook best wat).
En de duurloop is vaak al >35km, bijna de helft van de week kilometers.
Ik train voorlopig ook alleen voor halve marathons, sowieso wil ik eerst de 12 provincies HM challenge aftikken. Ik kan vanwege werk ook niet genoeg kilometers maken voor een marathon.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Na de marathon ga ik ook een schema volgen voor de halve marathon. Iets minder lange duurlopen en snellere intervallen.
Voor de winter wel prettig.
Voor de winter wel prettig
.
Lichaam heeft het zwaar sinds marathon Amsterdam, na 1,5 week rust weer langzaam oppakken maar hartslag nog steeds hoger dan voorheen en volgens garmin nu bijna een week overbelast ondanks meer rustdagen
5000k 2025 #TrainHarderNotSmarter
Komt niet veel meer bij. Laatste week voor taper en daarna vakantie.
Vorig jaar 3700k ook met 1 maand vakantie (en niet lopen).
[ Bericht 4% gewijzigd door Evangelion op 11-11-2025 22:40:41 ]
Komt niet veel meer bij. Laatste week voor taper en daarna vakantie.
Vorig jaar 3700k ook met 1 maand vakantie (en niet lopen).
[ Bericht 4% gewijzigd door Evangelion op 11-11-2025 22:40:41 ]
5000k is bijna 17 per dag dagelijks, das best krankzinnig veel.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Hier ook na de marathon Brabant. Ziek geweest ook nog eensquote:
Lichaam heeft het zwaar sinds marathon Amsterdam, na 1,5 week rust weer langzaam oppakken maar hartslag nog steeds hoger dan voorheen en volgens garmin nu bijna een week overbelast ondanks meer rustdagen
heel mijn voorbereiding voor Rotterdam in de soep /dramaqueen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Inmiddels is vo2max met 3 gedaaldquote:
[..]
Hier ook na de marathon Brabant. Ziek geweest ook nog eens
Rotterdam is gelukkig nog ver weg maar zal mijn paces in begin van voorbereiding naar beneden moet bijstellen vermoed ik.
Het Advanced Marathoning boek dat ik voor me heb gaat uit van 5 weken herstel met (bijna) alleen easy runs voordat je hersteld bent.quote:
[..]
Inmiddels is vo2max met 3 gedaald
Rotterdam is gelukkig nog ver weg maar zal mijn paces in begin van voorbereiding naar beneden moet bijstellen vermoed ik.
In week 2-3 voel ik me meestal wel weer fris en denk ik dat ik hersteld ben, waardoor ik weer begin met snellere training en meer kilometers, maar dat eindigt altijd met pijntjes in week 4-5-6.
Ja die 5 weken rust is bij Rotterdam prima te doen maar nu na Amsterdam was er een 10km (1 week later), een halve marathon (2 weken later), een 8km (3 weken later) en zondag de Zevenheuvelenloop (4 weken later). Hierna doe ik 5 weken alleen rustige loopjes van 7-10km.
Moet zeggen dat ik de eerste week mn knie wat voelde maar heb op de halve mn PR met bijna 3 minuten verbeterd en op de 8km mijn PR met 1 minuut.
De 10km destijds rustig uitgelopen.
Moet zeggen dat ik de eerste week mn knie wat voelde maar heb op de halve mn PR met bijna 3 minuten verbeterd en op de 8km mijn PR met 1 minuut.
De 10km destijds rustig uitgelopen.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
[X] Don't try this at homequote:
Ja die 5 weken rust is bij Rotterdam prima te doen maar nu na Amsterdam was er een 10km (1 week later), een halve marathon (2 weken later), een 8km (3 weken later) en zondag de Zevenheuvelenloop (4 weken later). Hierna doe ik 5 weken alleen rustige loopjes van 7-10km.
Moet zeggen dat ik de eerste week mn knie wat voelde maar heb op de halve mn PR met bijna 3 minuten verbeterd en op de 8km mijn PR met 1 minuut.
De 10km destijds rustig uitgelopen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
[X] Stiekem doe ik dit ook.quote:
[..]
[X] Don't try this at home
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik ben pas drie maanden na de marathon weer serieus aan het trainen gegaan (lol)
Ik moet toch altijd weer in het ritme komen. Als ik er eenmaal uit ben vind ik het vreselijk lastig om weer dat ritme te vinden.
Ik moet toch altijd weer in het ritme komen. Als ik er eenmaal uit ben vind ik het vreselijk lastig om weer dat ritme te vinden.
Makkelijk eerste
Nou ja als je na een marathon hersteld bent (dit kostte me na mn1e marathon wel een stuk meer tijd) dan ben je op zich wel op je top van je fitheidquote:
[..]
[X] Don't try this at home
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Hier ook al inmiddels wel weer "snelle" trainingen gedaan, maar wel nog kort qua kilometers. Wel zin om snel te lopen zondag bij de 7H, weer wordt ook weer perfect zo te zien
Na wat pijntjes de eerste twee weken voelt alles nu wel goed eigenlijk, maar dan ook nog niet langer dan 9 km gelopen haha.
Na wat pijntjes de eerste twee weken voelt alles nu wel goed eigenlijk, maar dan ook nog niet langer dan 9 km gelopen haha.
Oh haha misschien een idee om dan wat langer te lopen in plaats van sneller?quote:
Hier ook al inmiddels wel weer "snelle" trainingen gedaan, maar wel nog kort qua kilometers. Wel zin om snel te lopen zondag bij de 7H, weer wordt ook weer perfect zo te zien
Na wat pijntjes de eerste twee weken voelt alles nu wel goed eigenlijk, maar dan ook nog niet langer dan 9 km gelopen haha.
Ik liep 2 weken na de marathon al 80km per week, MAAR ik ben absoluut niet voluit gegaan tijdens de marathon. Dat scheelt echt heel veel.
Gaat nergens meer over.quote:
In twee jaar tijd van ¤34,50 naar ¤51,50.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Zeker, maar m'n eerste doel na de marathon is om weer structureel 4x per week te lopen. Eerst dus even kijken of de pijntjes weg blijven. Met 4x ipv 3x zijn de loopjes automatisch wat korter. Langere long run komt vanzelf.quote:
[..]
Oh haha misschien een idee om dan wat langer te lopen in plaats van sneller?
Is dat een Golazo event?quote:
CPC is ook open.
In twee jaar tijd van ¤34,50 naar ¤51,50.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hoe bepaal je zevenheuvelenloop doeltijd?
Het heeft heuvels, maar staat ook bekend als snel.
Dus kan je gewoon een recent PR in een race pace calculator stoppen en de equivalente (vlakke) 15K tijd nemen?
Het heeft heuvels, maar staat ook bekend als snel.
Dus kan je gewoon een recent PR in een race pace calculator stoppen en de equivalente (vlakke) 15K tijd nemen?
Ja zo benader ik het wel. Van wat ik me herinner uit 2015(?) was het begin wat heuvelachtig maar niet echt zwaar (ook omdat je dan nog fit bent) en waten die laatste 4 kilometers vol gas naar de finish
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ja ik zou je vlakke tijd nemen. Die heuvels stellen echt niks voor. Het laatste gedeelte is allemaal vals plat naar beneden dus precies op het moment dat alles zeer gaat doen, heb je de hoogtemeters hartstikke in je voordeel.quote:
Hoe bepaal je zevenheuvelenloop doeltijd?
Het heeft heuvels, maar staat ook bekend als snel.
Dus kan je gewoon een recent PR in een race pace calculator stoppen en de equivalente (vlakke) 15K tijd nemen?
Ik liep een HM in 1:39 en de 15k van de Zevenheuvelen vervolgens in 1:09 wat nagenoeg exact is wat de VDOT calculator voorspelt.
Ik had bij de 7H wel mega last van alle mensen in mijn startvak die een veel te optimistische tijd opgegeven hebben. Voor mijn gevoel heb ik alleen maar mensen lopen inhalen, soms ook via stoepen en de berm want het was zo druk en die mensen lopen echt niet door
Uitverkocht in een dag, dus er zit nog wel wat rek inquote:
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Dat is het ook: vraag en aanbod, maar waar stopt dit?quote:
[..]
Uitverkocht in een dag, dus er zit nog wel wat rek in
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Met deze uitverkopen steeds is het een kwestie van tijd voor Spijkenisse ook een Major wordt
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Op zich is het wel logisch dat het zo snel gaat met Rotterdam, Amsterdam, Den Haag en vaak ook de Damloop. Zeker omdat dit de grootste evenementen zijn met allemaal afzonderlijke maanden waarin het georganiseerd wordt. Zoveel andere smaken zijn er niet wat dat betreft.
Marathon Dusseldorf in April is ook uitverkocht.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Succes aan allen die in Nijmegen gaan lopen dit weekend
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Mijn conditie keldert. Parkrun ging met moeite in 25.00.
Afgelopen week een rustig duurloopje na 8 km moeten staken omdat mijn knie begin te zeuren.
Ik ga proberen wat ik nu heb op peil te houden en dan ga ik komend voorjaar met nieuwe schoenen weer proberen te vlammen.
Afgelopen week een rustig duurloopje na 8 km moeten staken omdat mijn knie begin te zeuren.
Ik ga proberen wat ik nu heb op peil te houden en dan ga ik komend voorjaar met nieuwe schoenen weer proberen te vlammen.
My friends all drive horses
Wat bedoel je hiermee? In april zijn er best andere marathons. In oktober al helemaal En Den Haag en Damloop? Je kan elke week door het hele jaar heen overal halve marathons of 15km-wedstrijdjes lopen. Die zijn al helemaal niet zo bijzonder toch?quote:
Op zich is het wel logisch dat het zo snel gaat met Rotterdam, Amsterdam, Den Haag en vaak ook de Damloop. Zeker omdat dit de grootste evenementen zijn met allemaal afzonderlijke maanden waarin het georganiseerd wordt. Zoveel andere smaken zijn er niet wat dat betreft.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het zijn de grootste steden van Nederland, natuurlijk is de Rotterdam marathon populairder dan die in Enschede.quote:
[..]
Wat bedoel je hiermee? In april zijn er best andere marathons. In oktober al helemaal En Den Haag en Damloop? Je kan elke week door het hele jaar heen overal halve marathons of 15km-wedstrijdjes lopen. Die zijn al helemaal niet zo bijzonder toch?
Zeker die Damloop. In de hoofdstad en met een (in de ogen van veel beginnende amateurs) afstand die makkelijk is.
Nou ben ik niet het allerbeste in vergelijkingen maar wat ik denk wat bedoeld wordt: stel je bent in Londen om naar een voetbalwedstrijd te gaan. Dan wil je de eerste keer naar Arsenal, Chelsea noem ze maar op. Terwijl de kans groter is dat je meer sfeer en echt Engeland krijgt als je 1-3 divisies lager gaat. Het is beiden 90minuten op een grasveld maar toch heel anders.
Ongetwijfeld heb je mooiere 10EM dan de DamtotDam maarja….das wel de grootste.
Tuurlijk heb je in maart ook andere halve marathons (Dordrecht bijvoorbeeld de dag ervoor, prachtig door de Biesbosch!) maarja Den Haag is wel de grootste…
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
51:10 (3:24 horloge pace)
Doel was 3:28 dus top
[ Bericht 1% gewijzigd door Evangelion op 16-11-2025 14:53:37 ]
Doel was 3:28 dus top
[ Bericht 1% gewijzigd door Evangelion op 16-11-2025 14:53:37 ]
Klacht: op een smalle weg waterposten aan beide kanten van de weg doen is niet handig. Je kon max drie man breed er tussendoor lopen. Lekkere opstoppingen door mensen die aan het begin al water of sportdrank pakken en dan wandelend drinken.
Prima gelopen, toch die post-marathonconditie. 1:16, vooraf gemikt op <1:20 dus top. Wel toch nog een beetje last van mn knie maar dat gaat vast snel weer over
Prima gelopen, toch die post-marathonconditie. 1:16, vooraf gemikt op <1:20 dus top. Wel toch nog een beetje last van mn knie maar dat gaat vast snel weer over
Ik vond het echt perfect georganiseerd. Ook was het wel lekker dat iedereen bijna automatisch naar rechts ging na inhalen, dus nergens opgestroopt. Maar, dat komt misschien ook wel omdat ik in de eerste wave zat, wellicht zitten daar net wat meer mensen in die een beetje snappen hoe het werkt. Bij die drankpost werd van tevoren gevraagd of je ging ja of nee want dan maakte mensen ff plaats aan de zijkanten.
Zelf 56:36 gelopen. Had niet echt een idee, anders dan ik 59:59 wel minimaal wilde. Na 4km onderweg ingehaald door iemand van mijn voormalige loopgroep (die zelf <55 liep) en zei dat onder de 57 wel zou moeten kunnen lukken.
Die laatste 3km is echt of je een blauwe piste afrent.
Zelf 56:36 gelopen. Had niet echt een idee, anders dan ik 59:59 wel minimaal wilde. Na 4km onderweg ingehaald door iemand van mijn voormalige loopgroep (die zelf <55 liep) en zei dat onder de 57 wel zou moeten kunnen lukken.
Die laatste 3km is echt of je een blauwe piste afrent.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ah ja ik zat in de eerste wave vanaf de zijstraat, zat al tussen veel meer lopers die eigenlijk te langzaam waren voor de wave waar ze in gestart waren. Verder is het een hele fijne loop ja. Denk dat het qua inhalen ook wel helpt dat er overal langs het parkoers borden staan met links inhalen. En grotendeels ruime wegen.
Er was de hele tijd een groepje dat me inhaalde op de dalingen en dan ging ik er weer overheen op de heuvels en vlakke stukken. Het laatste stuk ze wel voorgebleven.
Terwijl ik ook weer geen geoefende klimmer ben. Ik denk altijd liever een beetje snel die heuvel op (zonder op te blazen) en dan wat herstellen op de daling. Gelukkig wel goed gegaan want ik ging toch twijfelen of ik het nou verkeerd deed, want dat groepje kwam echt steeds in zieke vaart naar beneden.
Anne Luijten ook ingehaald maar die had ergens last van.
Een 10km PR in de laatste 10 telt zeker niet?
En mezelf bij de finish gespot.
Bekijk deze YouTube-video
[ Bericht 3% gewijzigd door Evangelion op 16-11-2025 19:11:58 ]
Terwijl ik ook weer geen geoefende klimmer ben. Ik denk altijd liever een beetje snel die heuvel op (zonder op te blazen) en dan wat herstellen op de daling. Gelukkig wel goed gegaan want ik ging toch twijfelen of ik het nou verkeerd deed, want dat groepje kwam echt steeds in zieke vaart naar beneden.
Anne Luijten ook ingehaald maar die had ergens last van.
Een 10km PR in de laatste 10 telt zeker niet?
En mezelf bij de finish gespot.
Bekijk deze YouTube-video
[ Bericht 3% gewijzigd door Evangelion op 16-11-2025 19:11:58 ]
1:00:12 gerend! (4:01 pace)
Echt een heerlijke race inderdaad. Uurtje was nog net te scherp, maar verder ging alles vrij perfect. Ook een ruim PR op de 10k van exact 39:59 (op de eerste 10) dus alles bij elkaar dik tevreden. Kilometer 11 maar ook 8 en 13 waren flink tricky door de heuvels. Maar je krijgt het wel terug die laatste twee.
Echt een heerlijke race inderdaad. Uurtje was nog net te scherp, maar verder ging alles vrij perfect. Ook een ruim PR op de 10k van exact 39:59 (op de eerste 10
) dus alles bij elkaar dik tevreden. Kilometer 11 maar ook 8 en 13 waren flink tricky door de heuvels. Maar je krijgt het wel terug die laatste twee.
Makkelijk eerste
Dat voelt tegelijk erg dichtbij en erg ver wegquote:
Jij gaat binnenkort toch naar Valencia?
(2.5 week)
Zolang het droog is en niet al te hard waait, boeit de temperatuur me niet zo veel. Gisteravond 3 graden, maar droog en weinig wind. Prima loopweer.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Daar kun je je inderdaad op kleden. Vandaag voor het eerst de wintertight aan. En ik ben sinds kort geswitcht naar een andere sportschool die heel goede loopbanden heeft.quote:
Zolang het droog is en niet al te hard waait, boeit de temperatuur me niet zo veel. Gisteravond 3 graden, maar droog en weinig wind. Prima loopweer.
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 21-11-2025 08:38:38 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ja heerlijk! Laatste rondje hardlopen voor de verhuizing, toch wel even een momentje van afscheid
Wel ook zin om vanaf volgende week de nieuwe buurt te gaan verkennen!
Wel ook zin om vanaf volgende week de nieuwe buurt te gaan verkennen!
Heb je gunstige hardlooproutes meegenomen bij het kiezen van een huis?quote:
Ja heerlijk! Laatste rondje hardlopen voor de verhuizing, toch wel even een momentje van afscheid
Wel ook zin om vanaf volgende week de nieuwe buurt te gaan verkennen!
Ik heb het wat dat betreft wel goed nu met een aantal handige routes van verschillende afstand zonder stoplichten, en vlakbij een 2k route in de vorm van een rechthoek geschikt voor intervallen. Wel veel wind altijd.
Maar dat mag dus niet slechter worden als ik ga verhuizen. Is nog best lastig.
Vandaag eigenlijk ideaal weer (lol)quote:
Uit met de pret
Definitief einde tijdperk van het lekkere loopweer
Alhoewel de baan bevroren was, oeps.
Makkelijk eerste
Ik heb het geprobeerd vandaag (in de middag) met 3x3KM MP maar ondanks goede omstandigheden bij deze temperatuur ging het toch maar erg moeizaam vanwege die temperatuur.
Heb alweer spijt van de ingeschreven januari en februari races.
Heb alweer spijt van de ingeschreven januari en februari races.
Vanmiddag 5 graden, zonnig en geen wind: inderdaad prima loopweer.quote:
Zolang het droog is en niet al te hard waait, boeit de temperatuur me niet zo veel. Gisteravond 3 graden, maar droog en weinig wind. Prima loopweer.
Houd je ook niet van hardlopen bij lage temperaturen?quote:Op vrijdag 21 november 2025 18:53 schreef Evangelion het volgende:
Ik heb het geprobeerd vandaag (in de middag) met 3x3KM MP maar ondanks goede omstandigheden bij deze temperatuur ging het toch maar erg moeizaam vanwege die temperatuur.
Heb alweer spijt van de ingeschreven januari en februari races.
Vandaag een 10 km training gedaan alsof het een wedstrijd was, een allerlaatste kans. Het was prima weer met de zon. Zondag wordt echt zo'n dag om op de bank te zitten. 6 december de halve marathon van Singapore. Het zeer hoge dauwpunt (gemiddeld 24°C), ofwel de luchtvochtigheid, zorgt daar voor een inspannende race.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ik heb vanmiddag heerlijk gelopen, prima weer. De eerste kilometers wat fris maar eenmaal op gang geen last van de kou gehad, ondanks korte broek.quote:
Ik heb het geprobeerd vandaag (in de middag) met 3x3KM MP maar ondanks goede omstandigheden bij deze temperatuur ging het toch maar erg moeizaam vanwege die temperatuur.
Heb alweer spijt van de ingeschreven januari en februari races.
17km totaal gemiddelde pace 4:32.
Ik ga de marathon van Praag lopen begin mei. A-doel sub3.
Mensen van hier met ervaring en tips voor die marathon?
Mensen van hier met ervaring en tips voor die marathon?
Zelf geen ervaring. Een paar lastige kilometers met cobblestones lees ik maar dat had je waarschijnlijk zelf al gelezen.quote:
Ik ga de marathon van Praag lopen begin mei. A-doel sub3.
Mensen van hier met ervaring en tips voor die marathon?
Wel een toffe route/plek denk ik.
https://www.reddit.com/r/(...)the_prague_marathon/
https://www.reddit.com/r/(...)e_marathon_any_tips/
Wat een kou en een nare wind vandaag! Vandaag 0,0 kilometer en een weekafstand van 10 kilometer. Zelfs op een gemiddelde januaridag is het zachter.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
10? Moet je niet een beetje blijven bewegen voor die Singapore marathon?quote:
Wat een kou en een nare wind vandaag! Vandaag 0,0 kilometer en een weekafstand van 10 kilometer. Zelfs op een gemiddelde januaridag is het zachter.
Oh halve. Maar toch.
Ik liep vanmorgen in Nijmegen. Toen ging het nog wel. Paar gure stukjes, maar vanmiddag moet denk ik echt de hel zijn geweest, met horizontale sneeuw en alles.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vrijdag en zaterdag was het nog wel aardig loopweer ja maar als ik naar gister kijk of bv afgelopen woensdag ben ik wel enorm blij dat ik momenteel geen enkel doel heb waar ik de deur voor uit moet. Ik loop deze weken alleen met wat collega’s een rondje door het Haagse bos van een km of 7-9 elke week en thats it. Vanaf de kerst maar weer meer kilometers maken
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik had hagel op de laatste 6km van mijn 24km duurloop.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik kon daar amper wandelen vanwege de hitte, laat staan hardlopenquote:
[..]
Houd je ook niet van hardlopen bij lage temperaturen?
Vandaag een 10 km training gedaan alsof het een wedstrijd was, een allerlaatste kans. Het was prima weer met de zon. Zondag wordt echt zo'n dag om op de bank te zitten. 6 december de halve marathon van Singapore. Het zeer hoge dauwpunt (gemiddeld 24°C), ofwel de luchtvochtigheid, zorgt daar voor een inspannende race.
Ik wens je sterkte.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Yes pls 
Komt marathon terug naar Den Haag? Kans is groot
https://www.omroepwest.nl(...)n-haag-kans-is-groot
Komt marathon terug naar Den Haag? Kans is groot
https://www.omroepwest.nl(...)n-haag-kans-is-groot
Dat kunnen ze wel willen, maar het grootste obstakel bij de laatste editie was het parcours vrij krijgen en de politieinzet. Dat wordt nog wel een dingetje.quote:
Yes pls
Komt marathon terug naar Den Haag? Kans is groot
https://www.omroepwest.nl(...)n-haag-kans-is-groot
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat parcours is nog wel aardig, 15km op het strand met wind in de rug
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Je hebt het tegen core2duo, die is gemaakt voor de hitte.quote:
Ik kon daar amper wandelen vanwege de hitte, laat staan hardlopen Ik wens je sterkte.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik loop intussen al een aantal jaren (met onderbrekingen) hard, maar zou eigenlijk weleens naar m'n techniek willen (laten) kijken. Na lezen, kijken en luisteren heb ik het idee dat ik daar (niet eens zozeer qua snelheid, althans; dat is niet mijn doel) blessures mee zou kunnen voorkomen en beter door te kunnen lopen.
Ik heb niet per se behoefte aan loopclubjes of -schema's, maar puur kijkend naar m'n techniek. (ik gebruik Runna voor m'n schema's)
Google is een mogelijkheid, maar zijn er nog tips die ik daarvoor zou kunnen gebruiken? Waar vind ik een goede? (misschien is iemand hier weleens mee bezig geweest, vandaar).
Ik heb niet per se behoefte aan loopclubjes of -schema's, maar puur kijkend naar m'n techniek. (ik gebruik Runna voor m'n schema's)
Google is een mogelijkheid, maar zijn er nog tips die ik daarvoor zou kunnen gebruiken? Waar vind ik een goede? (misschien is iemand hier weleens mee bezig geweest, vandaar).
[b]A question that sometimes drives me hazy: am I or are the others crazy?[/b]
Ik vraag me af of een App of AI dat voor je kan invullen. Ik heb het ook bij een vereniging geleerd. Je onderbrekingen kunnen ook komen door niet het juiste schoeisel of het ontbreken van goede zooltjes. Ik heb als zooltjesloze ook de meest vage blessures gehad (pijn in de heup, knie, bilspier, soleusspier, zweepslag, hamstrings, etc. ), dat was allemaal niet te compenseren met een goede looptechniek, wel met goed aangemeten zooltjes.quote:
Ik loop intussen al een aantal jaren (met onderbrekingen) hard, maar zou eigenlijk weleens naar m'n techniek willen (laten) kijken. Na lezen, kijken en luisteren heb ik het idee dat ik daar (niet eens zozeer qua snelheid, althans; dat is niet mijn doel) blessures mee zou kunnen voorkomen en beter door te kunnen lopen.
Ik heb niet per se behoefte aan loopclubjes of -schema's, maar puur kijkend naar m'n techniek. (ik gebruik Runna voor m'n schema's)
Google is een mogelijkheid, maar zijn er nog tips die ik daarvoor zou kunnen gebruiken? Waar vind ik een goede? (misschien is iemand hier weleens mee bezig geweest, vandaar).
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 24-11-2025 14:33:08 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat laatste neem ik zomaar van je aan, alleen blijft dan de vraag staan: wanneer weet je of dat goed gedaan is? (want afgelopen zomer ben ik voor het eerst sinds ik loop naar een sportzaak gegaan, waarvan ik nog steeds niet weet of 'ie me dat verkoopt vanwege het geld of vanwege een traininkje die hij gehad heeft van z'n baas...) Dat weet je pas achteraf. En met m'n huidige blessures weet ik ook niet zo goed of dat komt door m'n schoenen (hielspoorachtig, inmiddels vindt m'n fysio dat ook wel) of overbelasting.quote:
[..]
Ik vraag me af of een App of AI dat voor je kan invullen. Ik heb het ook bij een vereniging geleerd. Je onderbrekingen kunnen ook komen door niet het juiste schoeisel of het ontbreken van goede zooltjes. Ik heb als zooltjesloze ook de meest vage blessures gehad (pijn in de heup, knie, bilspier, soleusspier, hamstrings, etc. ), dat was allemaal niet te compenseren met een goede looptechniek, wel met goed aangemeten zooltjes.
Eigenlijk is mijn doel gewoon: ik heb nooit geleerd hard te lopen, maar doe ik dat zoals ik dat altijd heb gedaan. Ik wil weten of dat efficiënter kan, mooier, fijner. Zonde als ik 5% (bijvoorbeeld; ik heb geen idee) van m'n energie kan besparen door simpelweg beter te gaan lopen. Nu doe ik maar gewoon wat.
En misschien ga ik hardlopen ooit nog weleens écht leuk vinden. Dat is nu gewoon niet zo
.
[b]A question that sometimes drives me hazy: am I or are the others crazy?[/b]
Een fysio heeft daar meestal wel een aardige kijk op, maar die verschillen onderling ook in kwaliteit. Ik heb mezelf bij een (in mijn ogen) te onervaren fysio vandaan gerukt en ben naar een ervaren fysio gegaan die me doorverwees naar een orthopeed.quote:
[..]
Dat laatste neem ik zomaar van je aan, alleen blijft dan de vraag staan: wanneer weet je of dat goed gedaan is? (want afgelopen zomer ben ik voor het eerst sinds ik loop naar een sportzaak gegaan, waarvan ik nog steeds niet weet of 'ie me dat verkoopt vanwege het geld of vanwege een traininkje die hij gehad heeft van z'n baas...) Dat weet je pas achteraf. En met m'n huidige blessures weet ik ook niet zo goed of dat komt door m'n schoenen (hielspoorachtig, inmiddels vindt m'n fysio dat ook wel) of overbelasting.
Eigenlijk is mijn doel gewoon: ik heb nooit geleerd hard te lopen, maar doe ik dat zoals ik dat altijd heb gedaan. Ik wil weten of dat efficiënter kan, mooier, fijner. Zonde als ik 5% (bijvoorbeeld; ik heb geen idee) van m'n energie kan besparen door simpelweg beter te gaan lopen. Nu doe ik maar gewoon wat.
En misschien ga ik hardlopen ooit nog weleens écht leuk vinden. Dat is nu gewoon niet zo
Een podoloog kan ook echt een analyse maken van je voet, je loophouding, hoe je staat in je huidige zolen (wiebel je teveel, overbelast je bepaalde spieren omdat je te weinig stabiliteit hebt, etc.). Zeker met hielspoor lijkt me dat best een goed idee. Hardlopen wordt echt leuk als je niet meer constant pijn of ongemak hebt en je gewoon lekker relaxed je rondjes kunt lopen of eindelijk kunt doorpakken naar een mooi PR.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Een looptrainer.
Boek een of meerdere individuele sessies om aan je techniek te werken.
Boek een of meerdere individuele sessies om aan je techniek te werken.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ik loop 2 keer per week bij de atletiekvereniging. De trainers kijken mee hoe je loopt, als je vragen hebt kan je ze stellen en er is een schema.quote:
Ik loop intussen al een aantal jaren (met onderbrekingen) hard, maar zou eigenlijk weleens naar m'n techniek willen (laten) kijken. Na lezen, kijken en luisteren heb ik het idee dat ik daar (niet eens zozeer qua snelheid, althans; dat is niet mijn doel) blessures mee zou kunnen voorkomen en beter door te kunnen lopen.
Ik heb niet per se behoefte aan loopclubjes of -schema's, maar puur kijkend naar m'n techniek. (ik gebruik Runna voor m'n schema's)
Google is een mogelijkheid, maar zijn er nog tips die ik daarvoor zou kunnen gebruiken? Waar vind ik een goede? (misschien is iemand hier weleens mee bezig geweest, vandaar).
Maar goed, dat moet je dan wel willen, zo'n clubje.
Fake it till you make it...
Dank je, het gaat zeker lukken. Ik kan inderdaad goed tegen warmte/hitte. De halve marathon start om 4.40 uur (voor mijn startvak), dus finish voor zonsopgang. Degenen die een hele gaan lopen zullen het een stuk zwaarder krijgen, vanwege de zon.quote:
[..]
Ik kon daar amper wandelen vanwege de hitte, laat staan hardlopen
Deze week nog een paar keer in eigen land trainen en het is toch steeds nadenken wat je precies aantrekt :-)
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Marathon Den Haag zou me enkel interesseren als het een stadsmarathon wordt. Om op het strand te lopen daar bedank ik voor.
Zo denk ik er ook over, door de duinen kan ik nog wel doen. Maar als het een halve kustmarathon wordt dan sla ik overquote:
Marathon Den Haag zou me enkel interesseren als het een stadsmarathon wordt. Om op het strand te lopen daar bedank ik voor.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Zijn er al genoeg van idd.quote:
[..]
Zo denk ik er ook over, door de duinen kan ik nog wel doen. Maar als het een halve kustmarathon wordt dan sla ik over
Vanavond een Garmin Forerunner 255 gekocht. Tijdje gezocht voor een leuke kortingsdeal en bij Decathlon wastie nu 199. Das denk ik de beste deal tot nu
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Poeh verhuizen gaat je niet in de koude kleren zitten. Duurloop was er dit weekend dan ook niet van gekomen, niet zo raar als je drie dagen van ochtend tot nacht bezig bent met inpakken -> verhuizen -> uitpakken en klussen.
Gelukkig wel gister en vandaag weer m'n trainingen kunnen doen, start van een 12-weken schema voor een halve marathon. Rustig begin: 7km zone 2 loopje gister en 3x 1km tempo vandaag
Gelukkig wel gister en vandaag weer m'n trainingen kunnen doen, start van een 12-weken schema voor een halve marathon. Rustig begin: 7km zone 2 loopje gister en 3x 1km tempo vandaag
Ik train nu vaak in de lunchpauzes op een loopband in de gym van mijn werk. Mooi Technogym ding waar je op in kunt loggen, met een gigantisch flatscreen. Ik kijken hoe duur-ie is. *lacht pijnlijk* Ergens rond de 23K jezus. https://www.technogym.com/nl-NL/product/excite-run_DFKU-SLS.html
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ja loopbanden zijn bizar duur. Het niet waard in Nederland om thuis te hebben.quote:
Ik train nu vaak in de lunchpauzes op een loopband in de gym van mijn werk. Mooi Technogym ding waar je op in kunt loggen, met een gigantisch flatscreen. Ik kijken hoe duur-ie is. *lacht pijnlijk* Ergens rond de 23K jezus. https://www.technogym.com/nl-NL/product/excite-run_DFKU-SLS.html
Althans, als je alleen wil afvallen of een beetje fit blijven dan zijn goedkope modellen vast wel prima maar niet voor serieuze training.
Mocht ik om onverklaarbare redenen naar Lapland moeten verhuizen dan zou ik het nog overwegen.
Of gewoon gaan langlaufen.
[ Bericht 3% gewijzigd door Evangelion op 26-11-2025 15:46:38 ]
Arbeid is zwaar, dingen van A naar B brengen. Geldt in mindere mate ook voor Hardlopen is lichamelijk natuurlijk ook pittig maar dat geeft veel meer voldoening en verlegt grenzen :-)quote:
Poeh verhuizen gaat je niet in de koude kleren zitten. Duurloop was er dit weekend dan ook niet van gekomen, niet zo raar als je drie dagen van ochtend tot nacht bezig bent met inpakken -> verhuizen -> uitpakken en klussen.
Gelukkig wel gister en vandaag weer m'n trainingen kunnen doen, start van een 12-weken schema voor een halve marathon. Rustig begin: 7km zone 2 loopje gister en 3x 1km tempo vandaag
Fijn dat je weer enkele trainingen hebt kunnen doen. Vandaag nog enkele lange intervallen gedaan.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Het lijkt me op meerdere punten eigenlijk ideaal. Geen rekening hoeven houden met je omgeving, geen last van waterkoud weer. In een appartement, waar ik woon, is een loopband waarschijnlijk lastig vanwege ondergrond/geluid. En je mist de natuur als je binnen gaat lopen.quote:
[..]
Ja loopbanden zijn bizar duur. Het niet waard in Nederland om thuis te hebben.
Althans, als je alleen wil afvallen of een beetje fit blijven dan zijn goedkope modellen vast wel prima maar niet voor serieuze training.
Mocht ik om onverklaarbare redenen naar Lapland moeten verhuizen dan zou ik het nog overwegen.
Of gewoon gaan langlaufen.
Loopbanden heb je in alle prijsklassen, maar als je standaard al op hogere snelheid loopt kan zo’n instrument wel in de papieren lopen.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ik had maar een binnenfiets genomen. Dat heb je ook een alternatief bij looppijntjes.quote:
[..]
Het lijkt me op meerdere punten eigenlijk ideaal. Geen rekening hoeven houden met je omgeving, geen last van waterkoud weer. In een appartement, waar ik woon, is een loopband waarschijnlijk lastig vanwege ondergrond/geluid. En je mist de natuur als je binnen gaat lopen.
Loopbanden heb je in alle prijsklassen, maar als je standaard al op hogere snelheid loopt kan zo’n instrument wel in de papieren lopen.
En mijn performance op de fiets boeit me niet dus dan hoef ik ook niet per se het beste model inderdaad.
Emiel Berghout heeft een KingSmith walking pad X218 die tot 18 km/uur gaat, opvouwbaar is en rond de 1000 euro. Daar zit ik wel eens aan te denken...
Anderzijds, als ik hier of daar een pijntje heb zou het misschien handiger zijn om een crosstrainer te hebben om in vorm te blijven zonder de benen al te veel te belasten.
En nee, fietsen zegt me niks.
Anderzijds, als ik hier of daar een pijntje heb zou het misschien handiger zijn om een crosstrainer te hebben om in vorm te blijven zonder de benen al te veel te belasten.
En nee, fietsen zegt me niks.
Zou denk ik ook eerder een Zwift-setup willen voor thuis dan een loopband om makkelijker wat extra te crosstrainen. Lopen op een loopband vind ik sowieso echt kut.
Nederland is echt een ideaal hardloopland, nooit echt boven de 33 of onder de -2 graden en waar je ook heen loopt na 3km kan je in een polder of bos zitten. Terwijl op een loopband lijkt me zo ongekend saai
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik had hetzelfde afgelopen weekend idd. Broertje helpen verhuizen, 54 trappen beklommen in 1 dag en ruim 10k stappen waarbij hij alle stappen met spullen in mijn handen wss niet goed geteld heeft. Dan zit er geen duurloop meer in nee.quote:
Poeh verhuizen gaat je niet in de koude kleren zitten. Duurloop was er dit weekend dan ook niet van gekomen, niet zo raar als je drie dagen van ochtend tot nacht bezig bent met inpakken -> verhuizen -> uitpakken en klussen.
Gelukkig wel gister en vandaag weer m'n trainingen kunnen doen, start van een 12-weken schema voor een halve marathon. Rustig begin: 7km zone 2 loopje gister en 3x 1km tempo vandaag
Ik heb mijn duurloop maandagavond ingehaald. Was eigenlijk wel relaxt in het donker en de miezer, niemand op straat
Niemand op straat... is het ook de verminderde interactie met je omgeving die het fijner maakt om te hardlopen?quote:
[..]
Ik had hetzelfde afgelopen weekend idd. Broertje helpen verhuizen, 54 trappen beklommen in 1 dag en ruim 10k stappen waarbij hij alle stappen met spullen in mijn handen wss niet goed geteld heeft. Dan zit er geen duurloop meer in nee.
Ik heb mijn duurloop maandagavond ingehaald. Was eigenlijk wel relaxt in het donker en de miezer, niemand op straat
Dat vind ik persoonlijk fijn. Dus of heel rustig of een wedstrijdje, waarin ieder gewoon voor zich loopt.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
“When I'm running I don't have to talk to anybody and don't have to listen to anybody. This is a part of my day I can't do without.”quote:
[..]
Niemand op straat... is het ook de verminderde interactie met je omgeving die het fijner maakt om te hardlopen?
Dat vind ik persoonlijk fijn. Dus of heel rustig of een wedstrijdje, waarin ieder gewoon voor zich loopt.
― Haruki Murakami
Rotterdam kondigt halve marathon aan in september 2026 in zuid
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik kan niet wachten weer te gaan lopen. Kreeg in augustus/september last van mn hiel, langzaamaan minder gaan lopen, en uiteindelijk sinds begin oktober helemaal niet meer. Hielspoor. Afgelopen 3 weken gaat het steeds beter, en vandaag besefte ik me voor het eerst weer dat ik er eigenlijk geen last van heb gehad. Wel weer van m'n knieen, onderuit gegleden in de tuin, met een betonnen blok in mijn handen, die op m'n knieen viel, dus die zijn mooi blauw nog. De ene vooral blauw en geen pijn, de ander nauwelijks blauw maar kan er niet mee op m'n hurken zitten. Maar dat komt wel goed.
Gelukkig fiets ik sinds oktober regelmatig naar m'n werk vanwege een kantoorverhuizing, 45 min heen, 50 min terug (meer heuvel op), dus hopelijk nog wel een beetje conditie over.
Dit weekend druk, maar hopelijk volgende week, of volgend weekend weer eens een stukje hardlopen. Ter motivatie heb ik me ingeschreven voor de halve marathon van Oxford in Oktober volgend jaar. Nog lekker ver weg, dus genoeg tijd om ernaartoe op te bouwen.
Gelukkig fiets ik sinds oktober regelmatig naar m'n werk vanwege een kantoorverhuizing, 45 min heen, 50 min terug (meer heuvel op), dus hopelijk nog wel een beetje conditie over.
Dit weekend druk, maar hopelijk volgende week, of volgend weekend weer eens een stukje hardlopen. Ter motivatie heb ik me ingeschreven voor de halve marathon van Oxford in Oktober volgend jaar. Nog lekker ver weg, dus genoeg tijd om ernaartoe op te bouwen.
Geen haar op m'n hoofd die erover denkt om als er geen centje noodzaak is op een loopband gaat lopen. Wat een geestdodendheid. Hup. Naar buiten.
Heb in de afgelopen tien jaar ook misschien maar drie of vier keer gehad dat ik vanwege het weer niet buiten kon lopen (te veel sneeuw, ijzel of onweer).
Maar goed.
Heb in de afgelopen tien jaar ook misschien maar drie of vier keer gehad dat ik vanwege het weer niet buiten kon lopen (te veel sneeuw, ijzel of onweer).
Maar goed.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
De moderne loopbanden hebben steeds meer audiovisuele opties, vind ik een stuk minder geestdodend. Ik ben net vertrokken bij de Basic Fit keten en die had echt de bare minimum loopbanden met alleen maar data en voor de rest keek je uit op een spiegel. Dat is echt wel geestdodend.quote:
Geen haar op m'n hoofd die erover denkt om als er geen centje noodzaak is op een loopband gaat lopen. Wat een geestdodendheid. Hup. Naar buiten.
Heb in de afgelopen tien jaar ook misschien maar drie of vier keer gehad dat ik vanwege het weer niet buiten kon lopen (te veel sneeuw, ijzel of onweer).
Maar goed.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb daar in 2022 de halve gelopen, die viel samen met de Firegames. Leuk parcours wel, die startte toen bij de Markthal.quote:
Rotterdam kondigt halve marathon aan in september 2026 in zuid
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Het is nu een andere organisatie en ander parcoursquote:
[..]
Ik heb daar in 2022 de halve gelopen, die viel samen met de Firegames. Leuk parcours wel, die startte toen bij de Markthal.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
met al die mensen die de hele moeten missen, zal-ie wel binnen een seconde uitverkocht zijnquote:
[..]
Het is nu een andere organisatie en ander parcours
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik kom makkelijker in mijn hardloopbubbel als er weinig gebeurt onderweg. Lekker weinig kruispunten om bij op te letten, weinig te zien onderweg, weinig mensen. De eerste paar km verveel ik me en daarna vliegen de km's voorbijquote:
[..]
Niemand op straat... is het ook de verminderde interactie met je omgeving die het fijner maakt om te hardlopen?
Dat vind ik persoonlijk fijn. Dus of heel rustig of een wedstrijdje, waarin ieder gewoon voor zich loopt.
Meer mensen die Black Friday gebruiken voor een nieuw paar schoenen? Ik heb Asics Trabuco Terra trailschoenen op het oog. Gewoon op de asics outlet dus niet specifiek in de aanbieding vanwege Black Friday maar alsnog flinke korting dus ik vind het mooi.
Alphafly 3 voor 185 op Nike website. (Nog steeds veel natuurlijk). Vrouwenversie (t/m maat 43) zelfs 155.quote:
Meer mensen die Black Friday gebruiken voor een nieuw paar schoenen? Ik heb Asics Trabuco Terra trailschoenen op het oog. Gewoon op de asics outlet dus niet specifiek in de aanbieding vanwege Black Friday maar alsnog flinke korting dus ik vind het mooi.
Die moet ik nog een keer uitproberen als race shoe maar ik vond 300+ (full price) / 250+ (reguliere sales) altijd te overdreven.
Maar ik ga voor mijn marathon volgende week niet meer switchen (Asics Metaspeed Edge Tokyo).
Volgend jaar wil ik wat Chinese merken proberen (via aliexpress en zo). Ik lees tegenwoordig best goede reviews van goede lopers over bepaalde merken. Vergelijkbare kwaliteit als Westerse merken maar voor +- 1/3 van de prijs.
Ik heb toen ik in Montana woonde veel op een loopband gelopen. Als het onder de -10C komt wordt het risky voor je longen, en dat was het daar nogal vaak in de winter.quote:
Geen haar op m'n hoofd die erover denkt om als er geen centje noodzaak is op een loopband gaat lopen. Wat een geestdodendheid. Hup. Naar buiten.
Heb in de afgelopen tien jaar ook misschien maar drie of vier keer gehad dat ik vanwege het weer niet buiten kon lopen (te veel sneeuw, ijzel of onweer).
Maar goed.
Ik heb deze besteld, benieuwd hoe lang ze mooi wit blijven:quote:
Meer mensen die Black Friday gebruiken voor een nieuw paar schoenen? Ik heb Asics Trabuco Terra trailschoenen op het oog. Gewoon op de asics outlet dus niet specifiek in de aanbieding vanwege Black Friday maar alsnog flinke korting dus ik vind het mooi.
ASICS GT-2000 14 TOKYO
Ik kocht vorige week de Adidas Adizero Boston 13 voor minder dan 130 euro. Geen idee of dat een aanbieding was, maar wel lekker.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Jazeker, vandaag binnen gehad.quote:
Meer mensen die Black Friday gebruiken voor een nieuw paar schoenen? Ik heb Asics Trabuco Terra trailschoenen op het oog. Gewoon op de asics outlet dus niet specifiek in de aanbieding vanwege Black Friday maar alsnog flinke korting dus ik vind het mooi.
https://www.nike.com/nl/e(...)-racing-shoes-ZXgLBh
Mijn vriendin slaapt op de bank vannacht, want ik ben een beetje verliefd.
(Ook nog een paar pegasus 41 se)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Al mijn schoenen vervangen, dus mijn duurschoenen (Mizuno’s) en mijn trainingsschoenen (Endorphin Speeds). En voor mijn verjaardag laten vallen dat ik graag een setje Alphafly’s wil, dus hopelijk is dat ook gelukt.quote:
Meer mensen die Black Friday gebruiken voor een nieuw paar schoenen? Ik heb Asics Trabuco Terra trailschoenen op het oog. Gewoon op de asics outlet dus niet specifiek in de aanbieding vanwege Black Friday maar alsnog flinke korting dus ik vind het mooi.
Makkelijk eerste
Gisteren de 25km van de 't Is voor niks in Geldrop op de Strabrechtse heide gelopen. Dit was de op 1 na laatste editie, want Staatsbosbeheer beperkt evenementen daar steeds meer (https://www.ed.nl/geldrop(...)-voor-niks~a00a0816/). In voorgaande jaren was er nog een 30km en 42km, dit jaar was 25km de langste afstand. Ik merkte ook dat de 25km een soort heen en weer lus had om weer samen te komen met de 21km en een groot deel van het natuurgebied niet meer begaan werd.
Ik had er goed voor getraind de afgelopen weken en toch vond ik het op de zanderige stukken toch weer onverwacht zwaar en zag ik mijn pace teruglopen. Ook had ik een stel All terrain hardloopschoenen aan van HOKA (Challenger ATR6) die ik verder niet zo vaak draag tenzij het een modderpoel in het bos is. Die zaten toch niet zo lekker bij de teen van mijn linkervoet, want die heeft een blaar opgeleverd. Ik hou me dus maar vooral bij mijn leest: wegwedstrijden. (Wintermarathon) Leeuwarden is de volgende op de agenda
Ik had er goed voor getraind de afgelopen weken en toch vond ik het op de zanderige stukken toch weer onverwacht zwaar en zag ik mijn pace teruglopen. Ook had ik een stel All terrain hardloopschoenen aan van HOKA (Challenger ATR6) die ik verder niet zo vaak draag tenzij het een modderpoel in het bos is. Die zaten toch niet zo lekker bij de teen van mijn linkervoet, want die heeft een blaar opgeleverd. Ik hou me dus maar vooral bij mijn leest: wegwedstrijden. (Wintermarathon) Leeuwarden is de volgende op de agenda
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |