LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb het geprobeerd vandaag (in de middag) met 3x3KM MP maar ondanks goede omstandigheden bij deze temperatuur ging het toch maar erg moeizaam vanwege die temperatuur.
Heb alweer spijt van de ingeschreven januari en februari races.
Heb alweer spijt van de ingeschreven januari en februari races.
Vanmiddag 5 graden, zonnig en geen wind: inderdaad prima loopweer.quote:Op vrijdag 21 november 2025 07:48 schreef mosselmossel het volgende:
Zolang het droog is en niet al te hard waait, boeit de temperatuur me niet zo veel. Gisteravond 3 graden, maar droog en weinig wind. Prima loopweer.
Houd je ook niet van hardlopen bij lage temperaturen?quote:Op vrijdag 21 november 2025 18:53 schreef Evangelion het volgende:
Ik heb het geprobeerd vandaag (in de middag) met 3x3KM MP maar ondanks goede omstandigheden bij deze temperatuur ging het toch maar erg moeizaam vanwege die temperatuur.
Heb alweer spijt van de ingeschreven januari en februari races.
Vandaag een 10 km training gedaan alsof het een wedstrijd was, een allerlaatste kans. Het was prima weer met de zon. Zondag wordt echt zo'n dag om op de bank te zitten. 6 december de halve marathon van Singapore. Het zeer hoge dauwpunt (gemiddeld 24°C), ofwel de luchtvochtigheid, zorgt daar voor een inspannende race.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ik heb vanmiddag heerlijk gelopen, prima weer. De eerste kilometers wat fris maar eenmaal op gang geen last van de kou gehad, ondanks korte broek.quote:
Ik heb het geprobeerd vandaag (in de middag) met 3x3KM MP maar ondanks goede omstandigheden bij deze temperatuur ging het toch maar erg moeizaam vanwege die temperatuur.
Heb alweer spijt van de ingeschreven januari en februari races.
17km totaal gemiddelde pace 4:32.
Ik ga de marathon van Praag lopen begin mei. A-doel sub3.
Mensen van hier met ervaring en tips voor die marathon?
Mensen van hier met ervaring en tips voor die marathon?
Zelf geen ervaring. Een paar lastige kilometers met cobblestones lees ik maar dat had je waarschijnlijk zelf al gelezen.quote:Op zaterdag 22 november 2025 18:22 schreef Stefanovic83 het volgende:
Ik ga de marathon van Praag lopen begin mei. A-doel sub3.
Mensen van hier met ervaring en tips voor die marathon?
Wel een toffe route/plek denk ik.
https://www.reddit.com/r/(...)the_prague_marathon/
https://www.reddit.com/r/(...)e_marathon_any_tips/
Wat een kou en een nare wind vandaag! Vandaag 0,0 kilometer en een weekafstand van 10 kilometer. Zelfs op een gemiddelde januaridag is het zachter.
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
10? Moet je niet een beetje blijven bewegen voor die Singapore marathon?quote:
Wat een kou en een nare wind vandaag! Vandaag 0,0 kilometer en een weekafstand van 10 kilometer. Zelfs op een gemiddelde januaridag is het zachter.
Oh halve. Maar toch.
Ik liep vanmorgen in Nijmegen. Toen ging het nog wel. Paar gure stukjes, maar vanmiddag moet denk ik echt de hel zijn geweest, met horizontale sneeuw en alles.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Vrijdag en zaterdag was het nog wel aardig loopweer ja maar als ik naar gister kijk of bv afgelopen woensdag ben ik wel enorm blij dat ik momenteel geen enkel doel heb waar ik de deur voor uit moet. Ik loop deze weken alleen met wat collega’s een rondje door het Haagse bos van een km of 7-9 elke week en thats it. Vanaf de kerst maar weer meer kilometers maken
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik had hagel op de laatste 6km van mijn 24km duurloop.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik kon daar amper wandelen vanwege de hitte, laat staan hardlopenquote:
[..]
Houd je ook niet van hardlopen bij lage temperaturen?
Vandaag een 10 km training gedaan alsof het een wedstrijd was, een allerlaatste kans. Het was prima weer met de zon. Zondag wordt echt zo'n dag om op de bank te zitten. 6 december de halve marathon van Singapore. Het zeer hoge dauwpunt (gemiddeld 24°C), ofwel de luchtvochtigheid, zorgt daar voor een inspannende race.
Ik wens je sterkte.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Yes pls 
Komt marathon terug naar Den Haag? Kans is groot
https://www.omroepwest.nl(...)n-haag-kans-is-groot
Komt marathon terug naar Den Haag? Kans is groot
https://www.omroepwest.nl(...)n-haag-kans-is-groot
Dat kunnen ze wel willen, maar het grootste obstakel bij de laatste editie was het parcours vrij krijgen en de politieinzet. Dat wordt nog wel een dingetje.quote:
Yes pls
Komt marathon terug naar Den Haag? Kans is groot
https://www.omroepwest.nl(...)n-haag-kans-is-groot
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat parcours is nog wel aardig, 15km op het strand met wind in de rug
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Je hebt het tegen core2duo, die is gemaakt voor de hitte.quote:Op maandag 24 november 2025 09:44 schreef SEMTEX het volgende:
Ik kon daar amper wandelen vanwege de hitte, laat staan hardlopen Ik wens je sterkte.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik loop intussen al een aantal jaren (met onderbrekingen) hard, maar zou eigenlijk weleens naar m'n techniek willen (laten) kijken. Na lezen, kijken en luisteren heb ik het idee dat ik daar (niet eens zozeer qua snelheid, althans; dat is niet mijn doel) blessures mee zou kunnen voorkomen en beter door te kunnen lopen.
Ik heb niet per se behoefte aan loopclubjes of -schema's, maar puur kijkend naar m'n techniek. (ik gebruik Runna voor m'n schema's)
Google is een mogelijkheid, maar zijn er nog tips die ik daarvoor zou kunnen gebruiken? Waar vind ik een goede? (misschien is iemand hier weleens mee bezig geweest, vandaar).
Ik heb niet per se behoefte aan loopclubjes of -schema's, maar puur kijkend naar m'n techniek. (ik gebruik Runna voor m'n schema's)
Google is een mogelijkheid, maar zijn er nog tips die ik daarvoor zou kunnen gebruiken? Waar vind ik een goede? (misschien is iemand hier weleens mee bezig geweest, vandaar).
[b]A question that sometimes drives me hazy: am I or are the others crazy?[/b]
Ik vraag me af of een App of AI dat voor je kan invullen. Ik heb het ook bij een vereniging geleerd. Je onderbrekingen kunnen ook komen door niet het juiste schoeisel of het ontbreken van goede zooltjes. Ik heb als zooltjesloze ook de meest vage blessures gehad (pijn in de heup, knie, bilspier, soleusspier, zweepslag, hamstrings, etc. ), dat was allemaal niet te compenseren met een goede looptechniek, wel met goed aangemeten zooltjes.quote:Op maandag 24 november 2025 12:12 schreef Five_Horizons het volgende:
Ik loop intussen al een aantal jaren (met onderbrekingen) hard, maar zou eigenlijk weleens naar m'n techniek willen (laten) kijken. Na lezen, kijken en luisteren heb ik het idee dat ik daar (niet eens zozeer qua snelheid, althans; dat is niet mijn doel) blessures mee zou kunnen voorkomen en beter door te kunnen lopen.
Ik heb niet per se behoefte aan loopclubjes of -schema's, maar puur kijkend naar m'n techniek. (ik gebruik Runna voor m'n schema's)
Google is een mogelijkheid, maar zijn er nog tips die ik daarvoor zou kunnen gebruiken? Waar vind ik een goede? (misschien is iemand hier weleens mee bezig geweest, vandaar).
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 24-11-2025 14:33:08 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat laatste neem ik zomaar van je aan, alleen blijft dan de vraag staan: wanneer weet je of dat goed gedaan is? (want afgelopen zomer ben ik voor het eerst sinds ik loop naar een sportzaak gegaan, waarvan ik nog steeds niet weet of 'ie me dat verkoopt vanwege het geld of vanwege een traininkje die hij gehad heeft van z'n baas...) Dat weet je pas achteraf. En met m'n huidige blessures weet ik ook niet zo goed of dat komt door m'n schoenen (hielspoorachtig, inmiddels vindt m'n fysio dat ook wel) of overbelasting.quote:
[..]
Ik vraag me af of een App of AI dat voor je kan invullen. Ik heb het ook bij een vereniging geleerd. Je onderbrekingen kunnen ook komen door niet het juiste schoeisel of het ontbreken van goede zooltjes. Ik heb als zooltjesloze ook de meest vage blessures gehad (pijn in de heup, knie, bilspier, soleusspier, hamstrings, etc. ), dat was allemaal niet te compenseren met een goede looptechniek, wel met goed aangemeten zooltjes.
Eigenlijk is mijn doel gewoon: ik heb nooit geleerd hard te lopen, maar doe ik dat zoals ik dat altijd heb gedaan. Ik wil weten of dat efficiënter kan, mooier, fijner. Zonde als ik 5% (bijvoorbeeld; ik heb geen idee) van m'n energie kan besparen door simpelweg beter te gaan lopen. Nu doe ik maar gewoon wat.
En misschien ga ik hardlopen ooit nog weleens écht leuk vinden. Dat is nu gewoon niet zo
.
[b]A question that sometimes drives me hazy: am I or are the others crazy?[/b]
Een fysio heeft daar meestal wel een aardige kijk op, maar die verschillen onderling ook in kwaliteit. Ik heb mezelf bij een (in mijn ogen) te onervaren fysio vandaan gerukt en ben naar een ervaren fysio gegaan die me doorverwees naar een orthopeed.quote:Op maandag 24 november 2025 14:08 schreef Five_Horizons het volgende:
[..]
Dat laatste neem ik zomaar van je aan, alleen blijft dan de vraag staan: wanneer weet je of dat goed gedaan is? (want afgelopen zomer ben ik voor het eerst sinds ik loop naar een sportzaak gegaan, waarvan ik nog steeds niet weet of 'ie me dat verkoopt vanwege het geld of vanwege een traininkje die hij gehad heeft van z'n baas...) Dat weet je pas achteraf. En met m'n huidige blessures weet ik ook niet zo goed of dat komt door m'n schoenen (hielspoorachtig, inmiddels vindt m'n fysio dat ook wel) of overbelasting.
Eigenlijk is mijn doel gewoon: ik heb nooit geleerd hard te lopen, maar doe ik dat zoals ik dat altijd heb gedaan. Ik wil weten of dat efficiënter kan, mooier, fijner. Zonde als ik 5% (bijvoorbeeld; ik heb geen idee) van m'n energie kan besparen door simpelweg beter te gaan lopen. Nu doe ik maar gewoon wat.
En misschien ga ik hardlopen ooit nog weleens écht leuk vinden. Dat is nu gewoon niet zo
Een podoloog kan ook echt een analyse maken van je voet, je loophouding, hoe je staat in je huidige zolen (wiebel je teveel, overbelast je bepaalde spieren omdat je te weinig stabiliteit hebt, etc.). Zeker met hielspoor lijkt me dat best een goed idee. Hardlopen wordt echt leuk als je niet meer constant pijn of ongemak hebt en je gewoon lekker relaxed je rondjes kunt lopen of eindelijk kunt doorpakken naar een mooi PR.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Een looptrainer.
Boek een of meerdere individuele sessies om aan je techniek te werken.
Boek een of meerdere individuele sessies om aan je techniek te werken.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ik loop 2 keer per week bij de atletiekvereniging. De trainers kijken mee hoe je loopt, als je vragen hebt kan je ze stellen en er is een schema.quote:
Ik loop intussen al een aantal jaren (met onderbrekingen) hard, maar zou eigenlijk weleens naar m'n techniek willen (laten) kijken. Na lezen, kijken en luisteren heb ik het idee dat ik daar (niet eens zozeer qua snelheid, althans; dat is niet mijn doel) blessures mee zou kunnen voorkomen en beter door te kunnen lopen.
Ik heb niet per se behoefte aan loopclubjes of -schema's, maar puur kijkend naar m'n techniek. (ik gebruik Runna voor m'n schema's)
Google is een mogelijkheid, maar zijn er nog tips die ik daarvoor zou kunnen gebruiken? Waar vind ik een goede? (misschien is iemand hier weleens mee bezig geweest, vandaar).
Maar goed, dat moet je dan wel willen, zo'n clubje.
Fake it till you make it...
Dank je, het gaat zeker lukken. Ik kan inderdaad goed tegen warmte/hitte. De halve marathon start om 4.40 uur (voor mijn startvak), dus finish voor zonsopgang. Degenen die een hele gaan lopen zullen het een stuk zwaarder krijgen, vanwege de zon.quote:
[..]
Ik kon daar amper wandelen vanwege de hitte, laat staan hardlopen
Deze week nog een paar keer in eigen land trainen en het is toch steeds nadenken wat je precies aantrekt :-)
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
