[Hardlopen] #1289 Though his body says stop, his spirit cries never

Is er al meer bekend over de Garmin / Strava fittie?

Nog even een verslagje van de marathon in Eindhoven afgelopen zondag:

Allereerst een dikke middelvinger naar Golazo voor de aanpassing van het parcours, waardoor de marathon niet meer door het centrum en vooral Stratumseind liep, die drukte van vorig jaar had ook opgelost kunnen worden door het oude programma te gebruiken (met een latere start van de halve marathon).

Afgezien van deze teleurstelling over het parcours ging de marathon prima!
Ik hou er niet zo van om weg te gaan op een harde streeftijd, maar loop liever op gevoel, dat heb ik nu weer gedaan.
Tot kilometer 30 ontzettend vlak gelopen, net iets onder de 5 min/km, daarna liep het wat op (het saaie stuk high tech campus hielp natuurlijk ook niet mee), maar niet dramatisch. De man met de hamer was deze keer gelukkig nergens te bekennen! Uiteindelijk in 3:32 gefinished.
Deze keer ook extra aandacht besteed om echt bij iedere drankpost te drinken en m'n neefje en zus hebben op een paar plekken onderweg nog flesjes water aangegeven.

T.o.v. de voorbereiding van Rotterdam vorig jaar had ik nu een stuk meer kilometers gelopen, een paar lange trail runs toegevoegd en ook meer gefietst. Meer uren en meer variatie dus en dat beviel goed.

Op naar de volgende!

quote:

Op woensdag 15 oktober 2025 16:28 schreef Jor_Dii het volgende:
Is er al meer bekend over de Garmin / Strava fittie?

Ja, zoals zo vaak: storm in een glas water. er is nog wel wat discussie, maar Strava gaat voldoen aan Garmins eis om het Garmin-logo te publiceren bij data die van Garmin komen.

quote:

Op donderdag 16 oktober 2025 07:58 schreef mosselmossel het volgende:

[..]
Ja, zoals zo vaak: storm in een glas water. er is nog wel wat discussie, maar Strava gaat voldoen aan Garmins eis om het Garmin-logo te publiceren bij data die van Garmin komen.

Ze kunnen ook niet echt zonder elkaar natuurlijk.

Tuurlijk, Apple Watch, Samsung en vast nog wel 2,3 registreren je activiteiten ook naar Strava, maar Garmin lijkt me de allergrootste.

Half uur gewacht tot in de rai in kon ivm drukte Rijen voor t shirt waren zo lang dat ik dat maar heb gelaten. Zou toch een verademing zijn als ze de startnummers gewoon op de post doen maar dan komt er natuurlijk geen hond naar die expo.

Zo die Rai was wel druk ja shirtje duurde minuut of 20 en daarna was de rij weg- toen hadden ze de rij buiten gecreëerd zodat mensen groep voor groep naar binnen komden.

Nog geprobeerd om mijn wave a3 pink te wijzigen naar a2 yellow maar helaas de klantenservice was onvermurwbaar. Zondag maar op tijd zijn zodat ik geel misschien inkom

quote:

Op donderdag 16 oktober 2025 16:01 schreef kalinhos het volgende:
Zo die Rai was wel druk ja shirtje duurde minuut of 20 en daarna was de rij weg- toen hadden ze de rij buiten gecreëerd zodat mensen groep voor groep naar binnen komden.

Nog geprobeerd om mijn wave a3 pink te wijzigen naar a2 yellow maar helaas de klantenservice was onvermurwbaar. Zondag maar op tijd zijn zodat ik geel misschien inkom

Best vreemd dat dat zo moeilijk gaat terwijl je bij het aanmelden zonder enige controle kan invullen wat je maar wil.

quote:

Op donderdag 16 oktober 2025 16:59 schreef Kwalberto het volgende:

[..]
Best vreemd dat dat zo moeilijk gaat terwijl je bij het aanmelden zonder enige controle kan invullen wat je maar wil.

Noundit dacht ik ook. Vooral ook omdat de massa denk ik toch (met alle respect) in de groep 3,5 tot 4,5u finishtijd zit. De groep 2:50-3u (geel) en 3u-3:10 (roze) zal niet enorm verschillen in grootte en zal sowieso kleiner zijn dan andere waves.

Maargoed ik denk dat t wel kan lukken zondag en zoniet is het jammer.

Ik ben misschien ook verwend qua Rotterdam als enige NL marathonlocatie maar ik vond de RAI wel de sfeer hebben van een administratiekantoor in de DDR.

Bij Rotterdam is die WTC ook maar een evenementenhal maar dan zit je al op de Coolsinge en zie je de finishboog al. Ik ga die altijd zaterdag halen en dan heb je 32 kidsruns dus dan zit de sfeer er al gelijk lekker in.

Alsnog heb ik er wel zin in zondag en ziet het weer er ook goed uit

Vorig jaar was dat nog in de Sporthallen Zuid ipv de Rai, dat was nog wel prima aangezien dat praktisch naast het Olympisch stadion ligt.

Succes allen die zondag lopen ik ga aanmoedigen vanaf de bank

quote:

Op donderdag 16 oktober 2025 20:36 schreef En1gma het volgende:
Vorig jaar was dat nog in de Sporthallen Zuid ipv de Rai, dat was nog wel prima aangezien dat praktisch naast het Olympisch stadion ligt.

Weetniet hoe het vorig jaar was qua ophalen maar dat mag dit jaar niet op zondag

Het begint flink te kriebelen al, vanochtend nog even een 5k shake out gedaan. Heb zin in zondag

quote:

Op vrijdag 17 oktober 2025 09:10 schreef kalinhos het volgende:

[..]
Weetniet hoe het vorig jaar was qua ophalen maar dat mag dit jaar niet op zondag

Wat ronduit belachelijk is natuurlijk, niet iedereen woont in de buurt van Amsterdam..

quote:

Op vrijdag 17 oktober 2025 12:37 schreef Jor_Dii het volgende:

[..]
Wat ronduit belachelijk is natuurlijk, niet iedereen woont in de buurt van Amsterdam..

Genoeg andere vooral buitenlandse marathons waar je ook geen startnummer kunt ophalen op zondag dus voor die paar Nederlanders die niet in de gelegenheid zijn hem eerder op te halen.... tja, pech?

Vergeet niet dat Amsterdam veel meer deelnemers van buiten Nederland trekt en heeft dan Rotterdam.

quote:

Op vrijdag 17 oktober 2025 12:59 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:

[..]
Genoeg andere vooral buitenlandse marathons waar je ook geen startnummer kunt ophalen op zondag dus voor die paar Nederlanders in Amsterdam die niet in de gelegenheid zijn hem eerder op te halen.... tja, pech?

Ik woon ruim 100km van Amsterdam af, opsturen doen ze ook niet?

quote:

Op vrijdag 17 oktober 2025 12:59 schreef Jor_Dii het volgende:

[..]
Ik woon ruim 100km van Amsterdam af, opsturen doen ze ook niet?

Dan heeft het hele expo concept weinig nut.

quote:

Op vrijdag 17 oktober 2025 13:00 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:

[..]
Dan heeft het hele expo concept weinig nut.

Dat kan zijn, maar voor mij zou dat wel een reden zijn om dus niet in Amsterdam te gaan lopen. Als ik en op zaterdag en op zondag naar Amsterdam zou moeten afreizen.

quote:

Op vrijdag 17 oktober 2025 13:01 schreef Jor_Dii het volgende:

[..]
Dat kan zijn, maar voor mij zou dat wel een reden zijn om dus niet in Amsterdam te gaan lopen. Als ik en op zaterdag en op zondag naar Amsterdam zou moeten afreizen.

Tja.. Amsterdam richt zich duidelijk op de internationale deelnemers die het weekend in/rondom Amsterdam verblijven.

Ik woon op 10 minuten van de rai maar ben het wel mee eens dat belachelijk is dat je niet op de dag zelf je startnummer kunt ophalen. Is toch niet nodig om mensen daar een dag extra voor te laten reizen

Overigens was de expo gister ondanks de drukte bij het afhalen totaal uitgestorven.

Rij van 45 minuten. Lekker man.

Helaas lichte hoest deze dagen, maar met deze omstandigheden is het echt zonde níet voor een PR te gaan morgen. Zo lang mogelijk op 4:15/km en dan kijken na 35km of er nog iets inzit.

Twijfel alleen nog tussen singlet of t-shirt. 9 graden is wel fris maarja als je eenmaal bezig bent…

https://www.at5.nl/artike(...)mmers-moeten-ophalen

Viel bij mij dan toch wel mee als ik dit zie

Wel zin om morgen in zo goed als perfecte omstandigheden te gaan lopen

Succes vandaag, allen!!

quote:

Op donderdag 16 oktober 2025 14:48 schreef Kwalberto het volgende:
Half uur gewacht tot in de rai in kon ivm drukte Rijen voor t shirt waren zo lang dat ik dat maar heb gelaten. Zou toch een verademing zijn als ze de startnummers gewoon op de post doen maar dan komt er natuurlijk geen hond naar die expo.

Ah dat klinkt als Marathon Rotterdam. Daarom ook shirt niet opgehaald, bovendien waren de bestelde maten later ook niet meer beschikbaar. Later alsnog op Vinted gekocht van een Franse (:D ) voor 3,-, ongedragen. En in de juiste maat.

quote:

Op zondag 19 oktober 2025 14:24 schreef Evangelion het volgende:
Ging Dumoulin nou op zijn halve marathon PR pace weg wtf
Behoorlijk ingestort maar toch sub 2:30

Volgens mij liep hij lange tijd met de top van de dames mee in het groepje, maar ergens langs de Amstel moest hij die laten gaan. Toch bizar knap sub 2:30 op zijn marathon debuut.

Eerste marathon gelopen Hele toffe ervaring, gaan er sowieso meer worden. Van te voren vreesde ik nog een beetje voor twee pijntjes, namelijk mn voetblessure die nog steeds niet helemaal over was, en had in de laatste drie weken af en toe beetje last van mn lies. Die lies was uiteindelijk geen probleem, eigenlijk geen last van gehad. Voet in de eerste 10k een beetje maar daarna ook niet echt meer. De eerste 20k vlogen sowieso voorbij, al het publiek en met de hele groep meelopen draagt je echt.

Was met een vriend weggegaan op 4u pace en dat ging de eerst helft ook goed, halverwege moest ik helaas al een beetje laten vieren, voelde wat krampverschijnselen aan de kant van mn voetblessure. Vriend laten gaan, zelf verder. Vanaf 30k begon het wel zwaarder te voelen maar gelukkig had ik toen om de paar km wel vrienden of familie om me aan te moedigen, naast de rest van het publiek. De muur kwam een beetje, maar het kwam vooral door mn kramp dat ik niet het tempo kon houden en naar de 6:10-6:20 moest gaan helaas. Wel ook een bewuste keuze om mezelf niet overhoop te lopen. En ik had inmiddels een blaar onder een teen, balen

Ook een apart verschijnsel van voor het eerst een marathon lopen: ik had aan het einde moeite nog mn volledige ademvolume te benutten. Zal wel gewoon algehele vermoeidheid zijn geweest, of ik moet nog wat meer mn core gaan trainen. Vondelpark op de terugweg was vet, en bij het opdraaien van de Amstelveenseweg daalde ineens het besef in dat ik het gewoon ging halen en een marathon kan rennen.

Uiteindelijk gefinisht in 4:11, nog net boven de 10 km/u gemiddeld dus een prima resultaat waar ik heel blij mee ben voor m'n eerste marathon. De probleempjes onderweg kwamen denk ik door gewoonweg te weinig volume, heb het hele blok maar 3x/week kunnen hardlopen en dan mis ik gewoon hardheid. Ook niet mega-spierpijn nu omdat ik het laatste deel rustiger aan heb gelopen. Hartslag was de hele tijd rond de 165 (en laatste deel weer omlaag met het tempo) dus de conditie was wel prima.

Nu ff herstellen en dan door naar de Zevenheuvelenloop

Zo, Amsterdam.

We zouden met 3 lopen, vanmorgen moest er 1 afhaken vanwege buikgriep. Dan maar met 2. Wagen parkeren in de RAI en dan - ideaal - met vouwfietsen naar t stadion. Onderweg passeer je het parcours met dixi’s waar op dat moment niemand in zit itt bij het OS. Moet zeggen dat het wua tassenafgifte en startwaves inkomen goed geregeld was. Ik wilde van roze naar geel, kon lullen als Brugman maar de mevrouw was onverbiddelijk. Oke, dan maar roze in…10 meter verder staat het hek gewoon open naar geel - wat überhaupt helemaal geen vol vak was.

De race zelf. Er liepen voor mn gevoel echt enorm veel mensen achter die 3:00/pacers aan dus wij hebben ons eigen gelijke tempo gepakt maar wel paar honderd meter erachter. Stuk langs de Amstel vond ik best tof (al was er één ezel die had bedacht dat dit wel een leuk moment was voor haar eigen hardlooprondje tegen de looproute in) en het was ook zo voorbij vor mn gevoel. Daarna kreeg je eigenlijk 5-8km een soort niemandsland, van niets naar nergens over bedrijventerreinen en toen Diemen. Rond km30 hadden we de pacers bijgehaald en wat doen we….? We kunnen er wel voorbij. Voor mn gevoel met goed tempo er voorbij, kijken we 5 min later naar achter lopen ze 20 meter achter ons…
Toen kreeg ik het wat zwaarder dus mn maat ging zelf alleen vooruit. Uiteindelijk hebben we toen die laatste 10km als een soort jojo van en naar elkaar gelopen. Dan ik weer wat kilometers 4:20-4:25, dan hij weer, dan ik weer wat kilometers 4:05-10, dan hijnweer etc. Finish in het stadion was top, uiteindelijk 14 seconden achter hem gefinisht in 2:59:13, 19’seconden langzamer dan het PR in Rotterdam.

Ik moet zeggen dat ik het daarna wel wat karig vond. Eerst een mooie medaille, dan een warmtedeken, dan een file het stadion uit te komen en dan een flesje water. Kan toch wel een AA-tje of thee-tje bij zou je zeggen. Al deelden ze langs het parcours natuurlijk weer overal Maurten uit…


Al met al een topdag gehad, toffe marathon.

En blij dat het voor nu over is, over 2 weken een halve.

quote:

Op zondag 19 oktober 2025 19:10 schreef kalinhos het volgende:
Ik moet zeggen dat ik het daarna wel wat karig vond. Eerst een mooie medaille, dan een warmtedeken, dan een file het stadion uit te komen en dan een flesje water. Kan toch wel een AA-tje of thee-tje bij zou je zeggen. Al deelden ze langs het parcours natuurlijk weer overal Maurten uit…

Dit was inderdaad heel matig. waarom ook niet meteen na de finish al water of sportdrank. Best een gedoe om het stadion uit te komen door al die smalle gangetjes.

Ik ben vetrokken met als doel tussen de 3.30 en 3.40 te eindigen waarvan ik toen nog vermoedde dat het een comfortabel en conservatief doel was. Op de helft was ik blij dat ik daarvoor had gekozen want de benen begonnen toch wel zwaar te worden. Bij het viaduct onder Weesperplein op 37km begon het echt pijn te doen en besefte ik dat het nog wel eens moeilijk kon gaan worden. Toen heb ik de knop omgezet en zei ik tegen mezelf als het dan toch pijn gaat doen kun je maar beter alles geven en kon ik met steun van het publiek nog wat versnellen. Uiteindelijk blij met een eindtijd van 3.36.

Nu trotse eigenaar van blaren op 8 van de 10 tenen

[ Bericht 2% gewijzigd door Kwalberto op 19-10-2025 20:51:49 ]

Ook geweldig dat Khalid Choukoud o zijn 39ste nog zo oppermachtig is. Geeft me toch een beetje hoop voor mezelf dat ik nog niet afgeschreven ben

En in de categorie 1st world problems: wilde op dat plein bij t stadion gewoon even 1 als proost op de dag. Verkopen ze alleen van die Falcon IPA blikken. Prima te doen hoor maar je (ik althans ) wil dan gewoon een pils.

Verder vond ik dat stadion heel tof. Naderhand ook nog ff naar de tribunes gegaan om te kijken naar de binnenkomst van andere lopers.

Ook ik heb vandaag Amsterdam gelopen.

Afgelopen april in Rotterdam enigszins teleurgesteld omdat mijn sub3 poging mislukt was: 3:03 door kramp in kuiten en hamstrings bij 35 km, daardoor een paar keer moeten wandelen en tempo laten zakken richting de 4:40.

Sindsdien weer een half jaar verder natuurlijk en voelde dat het nu toch echt moest gaan lukken die sub3. Zelfs richting de 2:55 als alles meezat.
Sinds vrijdag aan het carbloaden geweest, alleen nog maar witbrood met jam, pannenkoeken en kale pasta en sportdrank. Niet mijn favoriete onderdeel van de marathonvoorbereiding zullen we maar zeggen.

Ik deed vandaag mee met het NK omdat ik een wedstrijdlicentie van de Atletiekunie heb, grote voordeel is dat je niet mee hoeft te doen aan de gekte met startbewijzen bemachtigen want de NK inschrijving blijft gewoon tot 2 weken voor de start open.
Bijkomend voordeel is dat je in wave A1 white start, dus vlak achter de elite.
Handig als je een snelle tijd wilt lopen natuurlijk, maar je hebt er ook wat meer de ruimte voor een warming up enzo.

Weggegaan op 4:08 pace wat zou moeten resulteren in een 2:55:00 marathon.
In het begin was het even tempo zoeken en was wat aan het boeren van alle koolhydraten, maar dat verdween gelukkig als sneeuw voor de zon.
De kilometers tikten erg makkelijk weg en kon erg genieten van het mooie weer een de sfeer.
Voor ik het wist waren we ook de Amstel alweer voorbij en gingen we richting het industrieterrein.
Niet echt de meest inspirerende plek, maar daarna kwam en een best lang stuk met lege brede wegen onder de bomen langs, deze weg ging volgens mij best lang vals plat naar beneden want ik liep opeens kilometers van rond de 4:02!
Rond de 30 km voelde het nog steeds allemaal erg makkelijk, dit had ik nog nooit gevoeld! Dit was namelijk al mijn 7e marathon, maar elke keer was er wel iets waardoor het niet meer lekker ging, maar vandaag (nog) niet dus!
Bij 35 km begon ik voor het eerst mijn hamstrings een beetje te voelen, nog niets om over in paniek te raken maar begon ze een beetje opkomen.
Ik had nog een plan om eventueel te versnellen, want conditioneel zou dat prima kunnen, maar toen ik iets versnelde voelde ik dat mijn hamstrings het daar zeker niet mee eens waren.
Iets voor 39 km schoot het er echt even in en moet ik even kort stretchen om weer verder te gaan.
Tempo zakte in naar rond de 4:15 en voelde continu dat de kramp er weer in kon schieten.
Dat gebeurde net voor het Olympisch Stadion dan ook weer, en liep als een half aangeschoten hertje het stadion in.
Ik probeerde nog door de kramp heen te lopen wat enigszins lukte, eindtijd: 2:55:08!

Superblij met dit resultaat en 8 minuten verbetering in een half jaar!
Op de laatste kilometers na hartstikke vlak gelopen, daar ook erg trots op.
Maar voor de volgende keer (NK Rotterdam volgend jaar) moet ik toch wel echt gaan werken aan die hamstrings, want als die mee zouden werken zou er echt meer in hebben gezeten.

Verder wilde ik nog zeggen dat ik de organisatie veel beter vond dan in Rotterdam (en dat zeg ik als Rotterdammer).
Toen ik aankwam kon ik nog makkelijk een dixi opzoeken, tas binnen 1 minuut inleveren en aan het eind had ik m'n tas ook zo weer terug.
Ook voelde alles druk, maar wel ruimtelijk, je kon overal nog best goed doorheen komen.
De finish in Rotterdam is namelijk best een drama, het duurt nog bijna een half uur voordat je na de finish overal doorheen bent.
Enige puntje van kritiek, ik vond de Maurten drink op het parcours veel te aangelengd, het smaakte meer naar water dan Maurten drink haha.

Wie weet tot volgend jaar!

Ja vaak kan je eenmaal in het startvak nog prima ff naar de wc, maarja durf het maar eens aan…
Bij Rotterdam moet je idd nog een halve marathon uitlopen na de finish maar persoonlijk vind ik da altijd wel lekker. Ff bijkomen, nog geen publiek en vaak is het ook lekker weer om ff op het gemakkie te gaan zitten. Tassenafgifte heb ik met Rotterdam geen ervaring mee maar hier was het idd heel goed, dicht bij de start en geen rij.

Flat flat flat, Strava ligt op zijn gat. En die willen naar de beurs

Mijn kuiten zitten echt godsgruwelijk vast zeg

Ik begrijp dat het niet te vergelijken is met een run buiten, maaaar ik overweeg een loopband aan te schaffen voor thuis ter afwisseling. Het liefst eentje die inklapbaar/op te bergen is, niet te veel lawaai maakt, demping biedt en waar min. 12 km/u mee gerend kan worden Iemand hier ervaring met een fijn model (< ¤800) of kan ik mijn zoektocht beter staken?

Sinds wanneer is hardlopen een contactsport geworden?

Ik merkte het vorige week al in Eindhoven met de halve, er werd constant rechts ingehaald. Ellebogen werk en mensen die door je heen willen lopen.
Afgelopen zondag in Amsterdam werd het steeds erger. Ik liep gewoon netjes aan de rechterkant. Mensen via de stoeprand alsnog rechts inhalen. Werd bijna getackeld. Bij drankposten werd er geduwd. Echt niet leuk meer