abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  Eindredactie Sport / Forummod vrijdag 11 januari 2019 @ 13:39:39 #1
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184337663
registreer om deze reclame te verbergen
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2018 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Divers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  Forum Admin vrijdag 11 januari 2019 @ 13:49:42 #2
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184337884
"Ter voorbereiding van de wedstrijd liep hij een aantal keer 14 kilometer. Dat is een pak minder dan de 42 kilometer op de dag van de wedstrijd. Toch slaagde Whitaker met vlag en wimpel: in een tijd vna 2 uur, 44 minuten en 29 seconden wist hij de gehele afstand te overbruggen."
Ik neem aan dat zijn trainingslog uit iets meer bestaat dan een paar keer 14 km.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_184338204
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 11:15 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat wordt dan carpoolen
^O^
Strak plan.

quote:
1s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 13:09 schreef Guard het volgende:

[..]

Het wordt heel gezellig allemaal zo, scary.... :P
Ik krijg er nu al galopstront van.

quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 13:49 schreef Pharkus het volgende:
"Ter voorbereiding van de wedstrijd liep hij een aantal keer 14 kilometer. Dat is een pak minder dan de 42 kilometer op de dag van de wedstrijd. Toch slaagde Whitaker met vlag en wimpel: in een tijd vna 2 uur, 44 minuten en 29 seconden wist hij de gehele afstand te overbruggen."
Ik neem aan dat zijn trainingslog uit iets meer bestaat dan een paar keer 14 km.
Lijkt mij ook. In ieder geval zal hij iemand zijn met flink wat basis.
pi_184338291
registreer om deze reclame te verbergen
Loopt MaleDuck nog? Op Strava heeft hij sinds juli niet meer hardgelopen. Wat voor blessure heeft hij?
  vrijdag 11 januari 2019 @ 14:46:13 #5
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_184339035
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 14:12 schreef Zwabberhark het volgende:
Loopt MaleDuck nog? Op Strava heeft hij sinds juli niet meer hardgelopen. Wat voor blessure heeft hij?
Nog gefeliciteerd, d'n Zwab!
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_184339929
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 13:49 schreef Pharkus het volgende:
"Ter voorbereiding van de wedstrijd liep hij een aantal keer 14 kilometer. Dat is een pak minder dan de 42 kilometer op de dag van de wedstrijd. Toch slaagde Whitaker met vlag en wimpel: in een tijd vna 2 uur, 44 minuten en 29 seconden wist hij de gehele afstand te overbruggen."
Ik neem aan dat zijn trainingslog uit iets meer bestaat dan een paar keer 14 km.
Klinkt als Sportrusten. Als je het niet leuk vindt om lange afstanden te lopen, doe dan gewoon lekker geen marathon.

(Maar goed, ook dit onderwerp hebben we al eens behandeld hier :))
pi_184340031
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 14:46 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Nog gefeliciteerd, d'n Zwab!
Dank je wel :)
pi_184340280
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 15:32 schreef pijll het volgende:

[..]

Klinkt als Sportrusten. Als je het niet leuk vindt om lange afstanden te lopen, doe dan gewoon lekker geen marathon.

(Maar goed, ook dit onderwerp hebben we al eens behandeld hier :))
Als je 2.44 over de marathon loopt in een pak val je volgens mij niet echt onder de categorie 'doe dan gewoon lekker geen marathon'. ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 11 januari 2019 @ 17:17:23 #9
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184342052
@yur: SIS gels besteld. Tx!

@allen: ergens april rondje Schoorl plannen? Is net wat mooier weer, en Hatsa en Stream kunnen nog wat trainen/herstellen/allebei
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  vrijdag 11 januari 2019 @ 17:18:25 #10
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184342067
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 17:17 schreef Frsh het volgende:
@yur: SIS gels besteld. Tx!

@allen: ergens april rondje Schoorl plannen? Is net wat mooier weer, en Hatsa en Stream kunnen nog wat trainen/herstellen/allebei
Ik kan ook nog wel een boel herstel gebruiken, dus ik vind t prima :)
The expert in anything was once a beginner
pi_184342136
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 17:18 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik kan ook nog wel een boel herstel gebruiken, dus ik vind t prima :)
We kunnen toch gewoon op een aangenaam rustig tempo lopen met veel pauzes?
  vrijdag 11 januari 2019 @ 17:24:31 #12
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184342155
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 17:22 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

We kunnen toch gewoon op een aangenaam rustig tempo lopen met veel pauzes?
Tegen die tijd sowieso :D
Ik heb nu het uur nog niet gered, inclusief pauzes. Maar als het herstel zich blijft voortzetten zoals nu, zal dat niet lang meer duren
The expert in anything was once a beginner
pi_184342493
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 17:17 schreef Frsh het volgende:
@yur: SIS gels besteld. Tx!

@allen: ergens april rondje Schoorl plannen? Is net wat mooier weer, en Hatsa en Stream kunnen nog wat trainen/herstellen/allebei
Begin april dan graag :)
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_184343171
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 17:24 schreef YUR het volgende:

[..]

Tegen die tijd sowieso :D
Ik heb nu het uur nog niet gered, inclusief pauzes. Maar als het herstel zich blijft voortzetten zoals nu, zal dat niet lang meer duren
Ik loop ook niet veel langer dan een uur hoor, ook niet in april. M’n afstanden worden dan juist weer korter.

Begin april is voor mij prima.
  vrijdag 11 januari 2019 @ 18:34:49 #15
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184343320
Ik durf t bijna niet te vragen... met paadjes die geen paadjes zijn? :Y)
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184343386
Begin april -O-
pi_184343436
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 18:34 schreef Frsh het volgende:
Ik durf t bijna niet te vragen... met paadjes die geen paadjes zijn? :Y)
Mijn duintrainingen zijn 9 vd 10 keer dwars door de speelkuil, dus doe je ding, al die mag je die van mij overslaan.
  vrijdag 11 januari 2019 @ 18:42:28 #18
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184343504
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 18:34 schreef Frsh het volgende:
Ik durf t bijna niet te vragen... met paadjes die geen paadjes zijn? :Y)
Ik vind alles goed
The expert in anything was once a beginner
  vrijdag 11 januari 2019 @ 18:47:38 #19
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_184343615
quote:
0s.gif Op [no 11 januari 2019 17:24[/url] schreef YUR het volgende:

[..]

Tegen die tijd sowieso :D
Ik heb nu het uur nog niet gered, inclusief pauzes. Maar als het herstel zich blijft voortzetten zoals nu, zal dat niet lang meer duren
wat's loos?
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  vrijdag 11 januari 2019 @ 18:50:52 #20
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184343676
We hebben eerder met een zeer gevarieerd gezelschap gelopen en dat ging prima. Kijk maar uit, straks haak ik aan.

Ik heb woensdagavond op de airrunner gelopen, het nieuwste snufje in loopbandenland :') :P Morgenochtend mag ik dan weer 10x 1min met Jan en Ria (die trainers heten ook allemaal hetzelfde) het Delftse Hout in.
  vrijdag 11 januari 2019 @ 18:55:18 #21
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184343751
quote:
1s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 18:47 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

wat's loos?
Ben er een maand of 9 ofzo uit geweest door een overbelaste achillespees. Geen verrassing natuurlijk, maar wel vervelend :Y
Nu weer rustig aan het terugkomen, en het lijkt de goede kant op te gaan.

Hoe is je nieuwe loopomgeving?
The expert in anything was once a beginner
  vrijdag 11 januari 2019 @ 18:56:45 #22
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184343777
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 18:50 schreef Quoi het volgende:
We hebben eerder met een zeer gevarieerd gezelschap gelopen en dat ging prima. Kijk maar uit, straks haak ik aan.

Ik heb woensdagavond op de airrunner gelopen, het nieuwste snufje in loopbandenland :') :P Morgenochtend mag ik dan weer 10x 1min met Jan en Ria (die trainers heten ook allemaal hetzelfde) het Delftse Hout in.
Die dingen zie ik in de crossfitwereld weleens voorbij komen ja! Hoe liep dat?
The expert in anything was once a beginner
  vrijdag 11 januari 2019 @ 19:00:30 #23
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_184343850
quote:
1s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 18:55 schreef YUR het volgende:

[..]

Ben er een maand of 9 ofzo uit geweest door een overbelaste achillespees. Geen verrassing natuurlijk, maar wel vervelend :Y
Nu weer rustig aan het terugkomen, en het lijkt de goede kant op te gaan.

Hoe is je nieuwe loopomgeving?
Oooh, 9 maanden :'(

Gelukkig gaat het beter!

Het is hier zeer heuvelachtig! :D en prachtig O+ als er mensen zijn die eens in de buurt komen nemen we die graag mee op pad!


We zijn weer rustig aan het opbouwen na een stressperiode (verhuizing) waarin ik wat ziekig was, de hele tijd, en rugklachten die natuurlijk nooit meer helemaal weg gaan. Even een beetje mweh periode nu, maar 5 mei weer een zware 10 mijl race geboekt, en gaan daar lekker heen trainen. Kan nu wel zonder problemen een vlakke 10k lopen, maargoed, dat vlak zit er hier niet in: het vlakste 5km loopje vanuit huis heeft 140 hoogtemeters.... :D :'( :D
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  vrijdag 11 januari 2019 @ 19:04:48 #24
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184343946
quote:
1s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 19:00 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Oooh, 9 maanden :'(

Gelukkig gaat het beter!

Het is hier zeer heuvelachtig! :D en prachtig O+ als er mensen zijn die eens in de buurt komen nemen we die graag mee op pad!


We zijn weer rustig aan het opbouwen na een stressperiode (verhuizing) waarin ik wat ziekig was, de hele tijd, en rugklachten die natuurlijk nooit meer helemaal weg gaan. Even een beetje mweh periode nu, maar 5 mei weer een zware 10 mijl race geboekt, en gaan daar lekker heen trainen. Kan nu wel zonder problemen een vlakke 10k lopen, maargoed, dat vlak zit er hier niet in: het vlakste 5km loopje vanuit huis heeft 140 hoogtemeters.... :D :'( :D
Fijn dat zo'n periode dan achter de rug is ja! En je loopomgeving klinkt geweldig!
The expert in anything was once a beginner
pi_184344007
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 18:34 schreef Frsh het volgende:
Ik durf t bijna niet te vragen... met paadjes die geen paadjes zijn? :Y)
Ik verwacht niets anders
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_184344167
MoBlo, waar zit je nu dan weer? :o

Ik had na woensdag de hoop dat ik volgende week weer lekker rustig kon lopen, want op zich kan ik weer op mijn voeten staan en de kruk had ik na 1 dag niet meer echt nodig.
Maar af en toe voel ik, vooral n het wandelen, een vervelende pijn die anders aanvoelt dan de vele enkelverzwikkingen die ik heb gehad.
Dacht ik gisteren nog dat het me best meeviel hoe weinig ik ervan baal dat ik er even uit lig en dat het allemaal wel meeviel. Nu ben ik bang dat een arts tegen me gaat zeggen dat ik niet meer mag lopen. ;(
pi_184345256
Naar volk, artsen....
Oh wacht... :@
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  vrijdag 11 januari 2019 @ 20:16:50 #28
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_184345675
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 19:15 schreef wyccie het volgende:
MoBlo, waar zit je nu dan weer? :o
We wonen nu in Thornton, net ten westen van Bradford: https://goo.gl/maps/v7oTCVfyPfp. Hier blijven wel wel even. Want het is wel een mooi huis.

quote:
Ik had na woensdag de hoop dat ik volgende week weer lekker rustig kon lopen, want op zich kan ik weer op mijn voeten staan en de kruk had ik na 1 dag niet meer echt nodig.
Maar af en toe voel ik, vooral n het wandelen, een vervelende pijn die anders aanvoelt dan de vele enkelverzwikkingen die ik heb gehad.
Dacht ik gisteren nog dat het me best meeviel hoe weinig ik ervan baal dat ik er even uit lig en dat het allemaal wel meeviel. Nu ben ik bang dat een arts tegen me gaat zeggen dat ik niet meer mag lopen. ;(
Oh -O- ;( Ik duim voor beter nieuws!
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  vrijdag 11 januari 2019 @ 20:25:24 #29
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184345910
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 20:16 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

We wonen nu in Thornton, net ten westen van Bradford: https://goo.gl/maps/v7oTCVfyPfp. Hier blijven wel wel even. Want het is wel een mooi huis.

[..]

Oh -O- ;( Ik duim voor beter nieuws!
Gaan jullie nu ook bij de lokale Harriers? Als ze er zijn...
The expert in anything was once a beginner
  vrijdag 11 januari 2019 @ 21:01:21 #30
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_184346987
quote:
1s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 20:25 schreef YUR het volgende:

[..]

Gaan jullie nu ook bij de lokale Harriers? Als ze er zijn...
We hebben ons lidmaatschap van de Barnsley Harriers nog met een jaar verlengd zodat we in de club kleuren kunnen lopen als we een evenement doen. We lopen nu we allebei voltijds werken vooral wanneer het ons uitkomt enzo, dus kunnen we net zo goed daar lid blijven :+
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  vrijdag 11 januari 2019 @ 21:42:17 #31
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184347905
Airrunner. Ben er eerst vanaf gestapt. Stom ding. Toen nog maar eens en nu ik de band een beetje aanvoel (je loopt ‘m nl zelf in beweging) is het fijn. Je hoort mij niet lopen bijv itt de persoon op normale loopband naast me. Veel demping.

Voor 1x pw prima.

quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 20:16 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

We wonen nu in Thornton, net ten westen van Bradford: https://goo.gl/maps/v7oTCVfyPfp. Hier blijven wel wel even. Want het is wel een mooi huis.

[..]

Oh -O- ;( Ik duim voor beter nieuws!
Muurtjes O+ Wat ziet dat er tof uit daar man! Benieuwd wat je nu doet dan btw. Welkom terug iig :)
  Redactie Sport vrijdag 11 januari 2019 @ 22:43:01 #32
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_184349173
Ik heb begin april al een ander rondje.. ergens..
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_184349265
Het eerste weekend van april is de marathon van Rotterdam. Ik ga zowel Corniel als mevrouw Z aanmoedigen, dus een Schoorlloopje kan dan alleen op de zaterdag.

En ik ben er trots op dat ik ooit met de Barnsley Harriers meegetraind heb, dat kunnen er weinig zeggen :)
  zaterdag 12 januari 2019 @ 00:56:06 #34
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184352020
Misschien een idee om de Challenge in de OP aan te passen naar 2019?
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184354304
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 januari 2019 22:47 schreef Zwabberhark het volgende:
Het eerste weekend van april is de marathon van Rotterdam. Ik ga zowel Corniel als mevrouw Z aanmoedigen, dus een Schoorlloopje kan dan alleen op de zaterdag.

En ik ben er trots op dat ik ooit met de Barnsley Harriers meegetraind heb, dat kunnen er weinig zeggen :)
Ik heb sowieso een voorkeur voor zaterdag.
pi_184357134
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 08:58 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik heb sowieso een voorkeur voor zaterdag.
Dat snap ik. Zondag is een rustdag.
  zaterdag 12 januari 2019 @ 12:26:52 #37
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184357473
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 12:06 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dat snap ik. Zondag is een rustdag.
Amen
The expert in anything was once a beginner
pi_184357659
Ik was afgelopen maandag echt bang een blessure te hebben, maar gisteren op de loopband heb ik nergens last van gehad. Morgen kijken of een langer rondje ook zonder gevoelige kuit kan :D
Ik ben iig heel blij *O*
Cuz I'm Mr. Brightside
  zaterdag 12 januari 2019 @ 12:48:31 #39
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184357741
Mooi nieuws Neo-Mullen!

Ik had me nergens voor opgegeven maar door de blessure van wyccie ga ik dus morgen 3/4 marathon lopen in Egmond. Blij dat ik de startnummers mag overnemen!

Heb er wel zin in. Lekker op t strand en door het bos lopen, met kutweer, dus een prima besteding van de zondag. 8)7
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  zaterdag 12 januari 2019 @ 12:53:23 #40
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184357806
Voor in de OP:

Zaterdag 6 april Fok!-hardlooptopic-meet in de duinen van Schoorl!

Starttijd nog nader te bepalen. Startlocatie bezoekerscentrum Schoorlse Duinen, Oorsprongweg 1. (Let op: betaald parkeren). Toegang tot het duin is gratis.

Afstand/duur: ongeveer 10km/1u20m. Met verplicht zand in je schoenen na afloop, en de mogelijkheid tot het drinken van een drankje.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  zaterdag 12 januari 2019 @ 12:57:46 #41
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184357852
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 12:53 schreef Frsh het volgende:
Voor in de OP:

Zaterdag 6 april Fok!-hardlooptopic-meet in de duinen van Schoorl!

Starttijd nog nader te bepalen. Startlocatie bezoekerscentrum Schoorlse Duinen, Oorsprongweg 1. (Let op: betaald parkeren). Toegang tot het duin is gratis.

Afstand/duur: ongeveer 10km/1u20m. Met verplicht zand in je schoenen na afloop, en de mogelijkheid tot het drinken van een drankje.
^O^ ^O^
The expert in anything was once a beginner
pi_184358076
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 12:53 schreef Frsh het volgende:
Voor in de OP:

Zaterdag 6 april Fok!-hardlooptopic-meet in de duinen van Schoorl!

Starttijd nog nader te bepalen. Startlocatie bezoekerscentrum Schoorlse Duinen, Oorsprongweg 1. (Let op: betaald parkeren). Toegang tot het duin is gratis.

Afstand/duur: ongeveer 10km/1u20m. Met verplicht zand in je schoenen na afloop, en de mogelijkheid tot het drinken van een drankje.
Dat klinkt goed. Ik zet het met potlood in mijn jaaroverzicht. Betaald parkeren is niet erg, ik laat graag zien dat ik het breed heb hangen, maar kan je alleen cash betalen of ook met pinpas/telefoon? Weet je dat toevallig?
  zaterdag 12 januari 2019 @ 13:17:49 #43
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184358197
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 13:11 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dat klinkt goed. Ik zet het met potlood in mijn jaaroverzicht. Betaald parkeren is niet erg, ik laat graag zien dat ik het breed heb hangen, maar kan je alleen cash betalen of ook met pinpas/telefoon? Weet je dat toevallig?
Met telefoon soberso, met pin weet ik niet zeker
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184358215
Tof!

Protip: aan de Molenweg in Schoorl is een gratis parkeerplaats, waar afhankelijk van de starttijd en het weer wel of geen plek is.
  zaterdag 12 januari 2019 @ 13:21:23 #45
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184358251
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 13:18 schreef hatsaflats het volgende:
Tof!

Protip: aan de Molenweg in Schoorl is een gratis parkeerplaats, waar afhankelijk van de starttijd en het weer wel of geen plek is.
En slechts op 300 meter wandelen...
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184358324
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 13:21 schreef Frsh het volgende:

[..]

En slechts op 300 meter wandelen...
...van de klimduin?

Het is onze startplek op zondag (geen rust, intervallen!). Er is ook een prima hek om m’n fiets aan vast te binden.
  zaterdag 12 januari 2019 @ 13:39:30 #47
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184358550
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 13:25 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

...van de klimduin?

Klimduin, bezoekerscentrum, stairway to heaven, you name it
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  zaterdag 12 januari 2019 @ 13:43:24 #48
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184358605
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 13:39 schreef Frsh het volgende:

[..]

Klimduin, bezoekerscentrum, stairway to heaven, you name it
Is dat de finish van de Duinentrail?
The expert in anything was once a beginner
pi_184358669
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 13:43 schreef YUR het volgende:

[..]

Is dat de finish van de Duinentrail?
000462_klimduin.jpg
  zaterdag 12 januari 2019 @ 13:49:23 #50
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184358684
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 13:48 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

[ afbeelding ]
Yes :Y ^O^
The expert in anything was once a beginner
  zaterdag 12 januari 2019 @ 13:53:45 #51
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184358772
Gister 3km kunnen hardlopen zonder wandelen tussendoor. :7 Zelfde rondje als waar ik mee begon met 4 keer stukken wandelen tussendoor. :P

Begin nu wel echt verbetering in conditie te merken bij zowel het lopen als het boksen.
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
pi_184358820
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 12:53 schreef Frsh het volgende:
Voor in de OP:

Zaterdag 6 april Fok!-hardlooptopic-meet in de duinen van Schoorl!

Starttijd nog nader te bepalen. Startlocatie bezoekerscentrum Schoorlse Duinen, Oorsprongweg 1. (Let op: betaald parkeren). Toegang tot het duin is gratis.

Afstand/duur: ongeveer 10km/1u20m. Met verplicht zand in je schoenen na afloop, en de mogelijkheid tot het drinken van een drankje.
^O^
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  Admin zaterdag 12 januari 2019 @ 13:59:20 #53
725 crew  Breuls
Bad Wolf
pi_184358868
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 12:53 schreef Frsh het volgende:
Voor in de OP:

Zaterdag 6 april Fok!-hardlooptopic-meet in de duinen van Schoorl!

Starttijd nog nader te bepalen. Startlocatie bezoekerscentrum Schoorlse Duinen, Oorsprongweg 1. (Let op: betaald parkeren). Toegang tot het duin is gratis.

Afstand/duur: ongeveer 10km/1u20m. Met verplicht zand in je schoenen na afloop, en de mogelijkheid tot het drinken van een drankje.
Leuk idee, maar ik ren de volgende dag een kwart marathon (Rotterdam), dus dat skip ik maar ff. :P
I am a leaf on the wind.
Watch how I soar.
pi_184358989
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 12:53 schreef Frsh het volgende:
Voor in de OP:

Zaterdag 6 april Fok!-hardlooptopic-meet in de duinen van Schoorl!

Starttijd nog nader te bepalen. Startlocatie bezoekerscentrum Schoorlse Duinen, Oorsprongweg 1. (Let op: betaald parkeren). Toegang tot het duin is gratis.

Afstand/duur: ongeveer 10km/1u20m. Met verplicht zand in je schoenen na afloop, en de mogelijkheid tot het drinken van een drankje.
Misschien kom ik die kant ook wel op. Lopen in Schoorl O+
pi_184358990
Wat ik niet helemaal verwacht had: ik heb 5 april alweer de eerste baanwedstrijd (800m). Heb ik iig alvast een goede smoes paraat om rustig aan te doen :+
pi_184358997
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 13:48 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

[ afbeelding ]
Doet me denken aan wat de trainer zei toen hij zich vanochtend versprak:

"Eerst gaan jullie die kant op, dan naar rechts voorbij het restaurant en als jullie daar omgekomen zijn..."
pi_184359006
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 14:07 schreef hatsaflats het volgende:
Wat ik niet helemaal verwacht had: ik heb 5 april alweer de eerste baanwedstrijd (800m). Heb ik iig alvast een goede smoes paraat om rustig aan te doen :+
Nee joh, gewoon volle bak gaan op die 800 m.
  zaterdag 12 januari 2019 @ 14:25:13 #58
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184359283
quote:
14s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 13:53 schreef FlippingCoin het volgende:
Gister 3km kunnen hardlopen zonder wandelen tussendoor. :7 Zelfde rondje als waar ik mee begon met 4 keer stukken wandelen tussendoor. :P

Begin nu wel echt verbetering in conditie te merken bij zowel het lopen als het boksen.
^O^
The expert in anything was once a beginner
  zaterdag 12 januari 2019 @ 14:25:34 #59
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184359290
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 13:59 schreef Breuls het volgende:

[..]

Leuk idee, maar ik ren de volgende dag een kwart marathon (Rotterdam), dus dat skip ik maar ff. :P
Kun je mooi ff warmlopen in Schoorl toch? :D
The expert in anything was once a beginner
  Admin zaterdag 12 januari 2019 @ 14:26:33 #60
725 crew  Breuls
Bad Wolf
pi_184359304
Nou, dat zie ik mezelf nog niet doen. :+
I am a leaf on the wind.
Watch how I soar.
  zaterdag 12 januari 2019 @ 14:27:29 #61
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184359319
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 14:26 schreef Breuls het volgende:
Nou, dat zie ik mezelf nog niet doen. :+
OK, dan schrijven we je alvast op voor de tweede Fok!Hardlooptopichardloopmeet van 2019 :s)
The expert in anything was once a beginner
pi_184359331
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 14:08 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Doet me denken aan wat de trainer zei toen hij zich vanochtend versprak:

"Eerst gaan jullie die kant op, dan naar rechts voorbij het restaurant en als jullie daar omgekomen zijn..."
Naar beneden is ie best leuk.

quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 14:08 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Nee joh, gewoon volle bak gaan op die 800 m.
Ja, dat was het plan (voor zover ik dat kan), maar af en toe een heuvelsprintje tussendoor zit er de 6e niet in :P Een beetje uithobbelen gaat waarschijnlijk prima!
  zaterdag 12 januari 2019 @ 14:31:21 #63
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184359396
Op de baan lopen is trouwens ook leuk ja...gisteren een fijne (en pijnloze!) baantraining gehad, 10 keer 200 meter. Veel te hard gelopen, van 44 seconden (de eerste) naar 37/38 seconden (de laatsten :+ )
Aan het eind van de training zei trainer: Jij hebt een mooie techniek, je moet veel meer op de baan gaan lopen, en wedstrijdjes enzo!

Ja leuk, maar ik wil weer lekker Ultra-en in de bergen :9~
The expert in anything was once a beginner
pi_184359576
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 14:31 schreef YUR het volgende:
Op de baan lopen is trouwens ook leuk ja...gisteren een fijne (en pijnloze!) baantraining gehad, 10 keer 200 meter. Veel te hard gelopen, van 44 seconden (de eerste) naar 37/38 seconden (de laatsten :+ )
Aan het eind van de training zei trainer: Jij hebt een mooie techniek, je moet veel meer op de baan gaan lopen, en wedstrijdjes enzo!

Ja leuk, maar ik wil weer lekker Ultra-en in de bergen :9~
Gewoon allemaal doen dan. Beetje afwisselen en zo.
pi_184360699
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 14:31 schreef YUR het volgende:
Op de baan lopen is trouwens ook leuk ja...gisteren een fijne (en pijnloze!) baantraining gehad, 10 keer 200 meter. Veel te hard gelopen, van 44 seconden (de eerste) naar 37/38 seconden (de laatsten :+ )
Aan het eind van de training zei trainer: Jij hebt een mooie techniek, je moet veel meer op de baan gaan lopen, en wedstrijdjes enzo!

Ja leuk, maar ik wil weer lekker Ultra-en in de bergen :9~
Bah, rondjes
Bergen O+
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_184360854
Ik heb even jullie advies nodig. Ik heb binnen kort een keuring van defensie waarbij ik 2200 meter moet hardlopen in 12 minuten. Ik heb vandaag even een nulmeting gedaan, en daarbij kwam ik op 1950 meter. 250 meter te weinig dus.
Ik verwacht dat ik de test over 3 a 4 weken heb. Kan ook iets later zijn. Hoe kan ik dit het beste trainen ? Veel 12 minuten loopjes doen? Of anders? En hoe vaak? Want ik wil mezelf natuurlijk ook niet overbelasten? Daarnaast, denken jullie dat het mogelijk is om die 250 meter erbij te trainen in de genoemd tijdsperiode?
  Forum Admin zaterdag 12 januari 2019 @ 16:23:19 #67
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184361111
Ik hou ook mijn vizier op Rotterdam gericht.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_184361227
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 16:08 schreef Pinuts het volgende:
Ik heb even jullie advies nodig. Ik heb binnen kort een keuring van defensie waarbij ik 2200 meter moet hardlopen in 12 minuten. Ik heb vandaag even een nulmeting gedaan, en daarbij kwam ik op 1950 meter. 250 meter te weinig dus.
Ik verwacht dat ik de test over 3 a 4 weken heb. Kan ook iets later zijn. Hoe kan ik dit het beste trainen ? Veel 12 minuten loopjes doen? Of anders? En hoe vaak? Want ik wil mezelf natuurlijk ook niet overbelasten? Daarnaast, denken jullie dat het mogelijk is om die 250 meter erbij te trainen in de genoemd tijdsperiode?
1950 meter in 12 minuten is een pace van ongeveer 6:09/km
2200 meter in 12 minuten in een pace van ongeveer 5:27/km

Wat ik mis in je verhaal is: hoe ging je test? Liep je op een constant tempo, ging je steeds langzamer, of juist sneller?

Ik denk dat je het beste wat duurwerk kan doen, dus 1x per week heel rustig een uurtje achter elkaar lopen. Daarnaast 1x per week extensieve intervallen, laten we zeggen 15x200 meter rond 5:50/km.
En een snellere training waarbij je 10x1 minuut op 5:25/km loopt met 1 minuut pauze tussendoor.
pi_184361903
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 16:08 schreef Pinuts het volgende:
Ik heb even jullie advies nodig. Ik heb binnen kort een keuring van defensie waarbij ik 2200 meter moet hardlopen in 12 minuten. Ik heb vandaag even een nulmeting gedaan, en daarbij kwam ik op 1950 meter. 250 meter te weinig dus.
Ik verwacht dat ik de test over 3 a 4 weken heb. Kan ook iets later zijn. Hoe kan ik dit het beste trainen ? Veel 12 minuten loopjes doen? Of anders? En hoe vaak? Want ik wil mezelf natuurlijk ook niet overbelasten? Daarnaast, denken jullie dat het mogelijk is om die 250 meter erbij te trainen in de genoemd tijdsperiode?
Hoe vaak heb je hiervoor gelopen? Nooit, of met enige regelmaat?
En was je na die 1950 meter helemaal gesloopt, of had je achteraf nog wel wat meer kunnen geven?

Verder grotendeels wel met Zwabber eens, al is hoeveel je kunt doen wel afhankelijk van hoeveel je lijf al gewend is aan schokbelasting. De extensieve intervallen zouden iets langer en minder vaak kunnen, en de intensieve iets korter (1 minuut intensief is best lang) en afhankelijk van je vorm misschien ook wel harder.
pi_184362533
Ik heb nooit echt veel hardgelopen. Zelf doe ik aan boksen. Ik heb eigenlijk steeds 1 tempo gelopen met 3x ongeveer 30 sec wandelen. Op een vermoeiendheidsschaal zou ik het een 8.5 geven. Ik was vrij dood maar zou er nog wel een eindsprintje kunnen uitpersen. Maar ik had de timer gewoon op 12 minuten gezet dus ik wist niet precies hoe lang ik nog moest.
  zaterdag 12 januari 2019 @ 18:57:30 #71
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184363835
Dus als je van 3x wandelen 2x kunt maken dan ben je er al... bijna.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184364078
Ik dacht dat je voor die defensie testen 3000m in 12 minuten moest doen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184364311
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 12:53 schreef Frsh het volgende:
Voor in de OP:

Zaterdag 6 april Fok!-hardlooptopic-meet in de duinen van Schoorl!

Starttijd nog nader te bepalen. Startlocatie bezoekerscentrum Schoorlse Duinen, Oorsprongweg 1. (Let op: betaald parkeren). Toegang tot het duin is gratis.

Afstand/duur: ongeveer 10km/1u20m. Met verplicht zand in je schoenen na afloop, en de mogelijkheid tot het drinken van een drankje.
Misschien kom ik ook wel die kant op (ook afhankelijk of ik met iemand (Zwabber?) uit de omgeving Den Haag mee kan rijden).
pi_184364376
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 19:14 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik dacht dat je voor die defensie testen 3000m in 12 minuten moest doen?
Dat is alleen voor de zware fysieke functies.
  zaterdag 12 januari 2019 @ 19:37:23 #75
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184364408
Ik zet het in de agenda iig.

Training ging hartstikke goed vanmorgen. Volgens mij heeft mijn therapeut (hardloper; kent de trainers) de trainers wat ingefluisterd, want ik werd van de ‘snelle’ naar de ‘langzame’ groep terug geslingerd aan het einde vd training. Alles prima.

Het is eigenlijk al zo bizar om weer te lopen O+
pi_184367337
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 16:28 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

1950 meter in 12 minuten is een pace van ongeveer 6:09/km
2200 meter in 12 minuten in een pace van ongeveer 5:27/km

Wat ik mis in je verhaal is: hoe ging je test? Liep je op een constant tempo, ging je steeds langzamer, of juist sneller?

Ik denk dat je het beste wat duurwerk kan doen, dus 1x per week heel rustig een uurtje achter elkaar lopen. Daarnaast 1x per week extensieve intervallen, laten we zeggen 15x200 meter rond 5:50/km.
En een snellere training waarbij je 10x1 minuut op 5:25/km loopt met 1 minuut pauze tussendoor.
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 17:03 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Hoe vaak heb je hiervoor gelopen? Nooit, of met enige regelmaat?
En was je na die 1950 meter helemaal gesloopt, of had je achteraf nog wel wat meer kunnen geven?

Verder grotendeels wel met Zwabber eens, al is hoeveel je kunt doen wel afhankelijk van hoeveel je lijf al gewend is aan schokbelasting. De extensieve intervallen zouden iets langer en minder vaak kunnen, en de intensieve iets korter (1 minuut intensief is best lang) en afhankelijk van je vorm misschien ook wel harder.
Even een aanvullende vraag op dit; hardlopen mag ik neem ik aan maar 3x per week doen om mezelf niet te overbelasten. Zou het helpen als ik er extra bij ga zwemmen voor meer conditie? Aangezien dit eigenlijk vrijwel niet belastend is.. ?
pi_184369228
Als je een paar maanden de tijd zou hebben: ja. Maar je moet in die korte periode geen wonderen verwachten.

Ik zou mijn energie dus op hardlopen richten en tussen de trainingen goed herstellen. En inderdaad de adviezen van Zwabber volgen. Voorzichtig aan, want in 3 weken tijd kun je wel prima geblesseerd raken van een te enthousiaste opbouw.

Te geruststelling: meestal kun je op het moment suprme net iets meer dan inneeen training, dus het komt vast goed.
pi_184369458
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 17:38 schreef Pinuts het volgende:
Ik heb nooit echt veel hardgelopen. Zelf doe ik aan boksen. Ik heb eigenlijk steeds 1 tempo gelopen met 3x ongeveer 30 sec wandelen. Op een vermoeiendheidsschaal zou ik het een 8.5 geven. Ik was vrij dood maar zou er nog wel een eindsprintje kunnen uitpersen. Maar ik had de timer gewoon op 12 minuten gezet dus ik wist niet precies hoe lang ik nog moest.
Probeer misschien een paar keer een rustige 20-30 minuten loop te doen en 2/3x p/w krachtoefeningen voor core/benen (squads/planken). Als je dan 12 minuten moet lopen zonder wandelen, dan haal je het wel vrij makkelijk.
pi_184372480
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 22:08 schreef Pinuts het volgende:

[..]

[..]

Even een aanvullende vraag op dit; hardlopen mag ik neem ik aan maar 3x per week doen om mezelf niet te overbelasten. Zou het helpen als ik er extra bij ga zwemmen voor meer conditie? Aangezien dit eigenlijk vrijwel niet belastend is.. ?
Je hebt niet heel veel tijd voor een degelijke opbouw ;) Op zich denk ik dat met 3x per week lopen over 3 tot 4 weken die 12 minuten sowieso al makkelijker gaat, ongeacht wat je precies doet. Vooral niet teveel doen, en ook niet te snel. Zeker als je iets langer achter elkaar gaat lopen mag het best (heel) traag voelen. Voor mij zou van 0 in een keer naar 20-30 minuten hardlopen een te groot risico op overbelasting zijn, ook op een rustig tempo.
  zondag 13 januari 2019 @ 08:37:40 #80
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184372540
En vooral korte intervallen lopen op het beoogde tempo lijken me nuttig - wat Zwab zegt dus :Y

En dan compleet naar zijn grootjes gaan tijdens die coopertest. Ben benieuwd hoe het je zal vergaan.
  zondag 13 januari 2019 @ 08:54:18 #81
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184372641
quote:
0s.gif Op zondag 13 januari 2019 08:37 schreef Quoi het volgende:

En dan compleet naar zijn grootjes gaan tijdens die coopertest. Ben benieuwd hoe het je zal vergaan.
Jaa, we willen natuurlijk wel een uitgebreid verslag van die 12 minuten!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  Redactie Sport zondag 13 januari 2019 @ 09:18:38 #82
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_184372847
Deze duurloop van 18km met dit weer wordt wel even een mentaal dingetje :')

Nog meer mensen vandaag?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Forum Admin zondag 13 januari 2019 @ 09:22:05 #83
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184372869
quote:
10s.gif Op zondag 13 januari 2019 09:18 schreef DeLuna het volgende:
Deze duurloop van 18km met dit weer wordt wel even een mentaal dingetje :')

Nog meer mensen vandaag?
Ik zat ook aan 18 te denken en lig nog heerlijk onder de warme dekens. Maar vanmiddag gaat het waaien dus ik kan beter in de ochtend gaan.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  zondag 13 januari 2019 @ 09:31:24 #84
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184372963
quote:
10s.gif Op zondag 13 januari 2019 09:18 schreef DeLuna het volgende:
Deze duurloop van 18km met dit weer wordt wel even een mentaal dingetje :')

Nog meer mensen vandaag?
Dan is het een extra goede training *O*
The expert in anything was once a beginner
  Forum Admin zondag 13 januari 2019 @ 09:33:13 #85
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184372979
En je moet maar zo denken, over twee weken ligt er sneeuw en dan had je liever dit weer gewenst.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  Redactie Sport zondag 13 januari 2019 @ 09:37:04 #86
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_184373013
quote:
1s.gif Op zondag 13 januari 2019 09:33 schreef Pharkus het volgende:
En je moet maar zo denken, over twee weken ligt er sneeuw en dan had je liever dit weer gewenst.
Oh nee ik heb liever sneeuw :@
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Forum Admin zondag 13 januari 2019 @ 09:38:20 #87
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184373021
quote:
10s.gif Op zondag 13 januari 2019 09:37 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Oh nee ik heb liever sneeuw :@
Mij te glad.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  zondag 13 januari 2019 @ 09:49:17 #88
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184373131
quote:
1s.gif Op zondag 13 januari 2019 09:33 schreef Pharkus het volgende:
En je moet maar zo denken, over twee weken ligt er sneeuw en dan had je liever dit weer gewenst.
Whut?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_184373185
Ik ga er zo ook wel even op uit voor een rustig duurloopje, ik denk een km of 15-16. Maar hier is het nu min of meer droog, dus prima te doen.

Voor diegenen die straks in Egmond lopen (La_Tramposa en Frsh in ieder geval): succes, lekker strijden tegen de elementen!
  Redactie Sport zondag 13 januari 2019 @ 10:01:23 #90
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_184373265
quote:
0s.gif Op zondag 13 januari 2019 09:54 schreef indepoeier het volgende:
Ik ga er zo ook wel even op uit voor een rustig duurloopje, ik denk een km of 15-16. Maar hier is het nu min of meer droog, dus prima te doen.

Voor diegenen die straks in Egmond lopen (La_Tramposa en Frsh in ieder geval): succes, lekker strijden tegen de elementen!
Ik loop straks bij jou in de buurt dus hoop dat het zo blijft :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_184373349
quote:
10s.gif Op zondag 13 januari 2019 09:18 schreef DeLuna het volgende:
Deze duurloop van 18km met dit weer wordt wel even een mentaal dingetje :')

Nog meer mensen vandaag?
Ik ben al terug :P

Voor de Egmonders zal het wel bikkelen worden op het strand. Lekker harde tegenwind.
pi_184373358
quote:
1s.gif Op zondag 13 januari 2019 10:01 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ik loop straks bij jou in de buurt dus hoop dat het zo blijft :P
Oh, leuk! Wie weet lopen we elkaar nog tegen het lijf.
pi_184373595
quote:
0s.gif Op zondag 13 januari 2019 00:01
[/quote]
[quote]0s.gif [b]Op zondag 13 januari 2019 00:13 schreef Barbewire het volgende:


[..]

quote:
0s.gif Op zondag 13 januari 2019 08:30 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Dank jullie. Ik hou jullie op de hoogte van mijn voortgang!
  Forum Admin zondag 13 januari 2019 @ 10:41:32 #94
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184373753
quote:
11s.gif Op zondag 13 januari 2019 09:49 schreef Maraca het volgende:

[..]

Whut?
Bij wijze van spreken. Ik ben geen meteoroloog.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  Moderator zondag 13 januari 2019 @ 11:03:55 #95
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184374094
quote:
0s.gif Op zondag 13 januari 2019 10:32 schreef Pinuts het volgende:

Dank jullie. Ik hou jullie op de hoogte van mijn voortgang!
Leuk, succes! :)
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 13 januari 2019 @ 11:47:22 #96
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184374764
quote:
1s.gif Op zondag 13 januari 2019 10:41 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Bij wijze van spreken. Ik ben geen meteoroloog.
Schrok al :P haaaaaaaat sneeuw
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_184374828
quote:
10s.gif Op zondag 13 januari 2019 09:18 schreef DeLuna het volgende:
Deze duurloop van 18km met dit weer wordt wel even een mentaal dingetje :')

Nog meer mensen vandaag?
Gelukkig is het zo dat je na maanden in de kou en regen trainen tijdens de marathon van Rotterdam altijd een zomerinferno krijgt, dus hou dat in gedachten en het traint al een stuk lekkerder.
  zondag 13 januari 2019 @ 11:59:31 #98
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184374965
1e deel Egmond zit erop. 10k in 56min. Gastvrijheid van Wyccie en co is ook top, en dat is heel fijn voor een dropbag en weer even opwarmen.

Over een uurtje dl 2.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184376118
Rondje voor vandaag gedaan. Vanwege de wind het bos maar even niet ingegaan. Leek enorm handig van mezelf. Nu liep ik vol tegen de wind en regen in de eerste km's. -O-
Als je nog wil gaan wacht vandaag niet te lang de wind neemt nog verder toe.
pi_184377379
quote:
1s.gif Op zondag 13 januari 2019 09:33 schreef Pharkus het volgende:
En je moet maar zo denken, over twee weken ligt er sneeuw en dan had je liever dit weer gewenst.
Zoland Zwabber dit niet heeft bevestigd is het onzin. ^^
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_184377419
Jullie zijn mijn virtuele schop onder m'n reet vandaag :P
Nu moet ik ook gaan, anders komt die 750km dit jaar er niet :D
Cuz I'm Mr. Brightside
  Redactie Sport zondag 13 januari 2019 @ 14:44:22 #102
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_184378176
quote:
0s.gif Op zondag 13 januari 2019 11:51 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Gelukkig is het zo dat je na maanden in de kou en regen trainen tijdens de marathon van Rotterdam altijd een zomerinferno krijgt, dus hou dat in gedachten en het traint al een stuk lekkerder.
Het ging zo lekker dat dit weer ook welkom is 7 april. :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zondag 13 januari 2019 @ 15:11:24 #103
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184378696
quote:
1s.gif Op zondag 13 januari 2019 14:06 schreef Neo-Mullen het volgende:
Jullie zijn mijn virtuele schop onder m'n reet vandaag :P
Nu moet ik ook gaan, anders komt die 750km dit jaar er niet :D
Hup lopen!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  zondag 13 januari 2019 @ 15:16:07 #104
3878 Vork
Manisch creatief
pi_184378788
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 12:53 schreef Frsh het volgende:
Voor in de OP:

Zaterdag 6 april Fok!-hardlooptopic-meet in de duinen van Schoorl!

Starttijd nog nader te bepalen. Startlocatie bezoekerscentrum Schoorlse Duinen, Oorsprongweg 1. (Let op: betaald parkeren). Toegang tot het duin is gratis.

Afstand/duur: ongeveer 10km/1u20m. Met verplicht zand in je schoenen na afloop, en de mogelijkheid tot het drinken van een drankje.
Klinkt goed, ik ga er vanuit dat ik tegen die tijd wel weer fit genoeg ben. Ik weet nog niet of ik die dag ook kan, maar lijkt me leuk in ieder geval, ben ook al een tijdje niet meer in Schoorl geweest (nou ja, niet lopend iig).
  zondag 13 januari 2019 @ 15:58:42 #105
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184379823
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 januari 2019 12:53 schreef Frsh het volgende:
Voor in de OP:

Zaterdag 6 april Fok!-hardlooptopic-meet in de duinen van Schoorl!

Starttijd nog nader te bepalen. Startlocatie bezoekerscentrum Schoorlse Duinen, Oorsprongweg 1. (Let op: betaald parkeren). Toegang tot het duin is gratis.

Afstand/duur: ongeveer 10km/1u20m. Met verplicht zand in je schoenen na afloop, en de mogelijkheid tot het drinken van een drankje.
6 april -O-
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_184380141
quote:
1s.gif Op zondag 13 januari 2019 15:58 schreef Maraca het volgende:

[..]

6 april -O-
Effe lekker loslopen ^O^
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  zondag 13 januari 2019 @ 16:26:29 #107
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184380329
quote:
1s.gif Op zondag 13 januari 2019 16:15 schreef Guard het volgende:

[..]

Effe lekker loslopen ^O^
Ben dan al in Rotterdam :P En ga dan lekker chillen :7
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_184380420
quote:
1s.gif Op zondag 13 januari 2019 14:44 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Het ging zo lekker dat dit weer ook welkom is 7 april. :D
Daar ben ik het absoluut niet mee eens.
pi_184380433
quote:
1s.gif Op zondag 13 januari 2019 15:58 schreef Maraca het volgende:

[..]

6 april -O-
+1
pi_184382426
Heb jij die oranje sportwagen nog, TWC? Ik moest daar ineens aan denken.
  zondag 13 januari 2019 @ 18:19:50 #111
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_184382474
Wij hebben 'hardgelopen' vandaag.
:')

5km in 48minuten ofzo. Het was wat winderig. En glad. En heuvelop, tegen de wind in, je stond gewoon stil :') _O- en werd achteruitgeblazen :D

Maar het was wel mooi.

6 april kan ik wrsch niet, maar zal 't in de kalender zetten mochten we dan onverhoopt naar NL gaan ofzo.
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  zondag 13 januari 2019 @ 18:49:42 #112
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184383176
Vanochtend voor het eerst een trainingsloop gelopen bij een atletiekvereniging. Was leuk! ^O^ Leuke en positieve sfeer en weer een nieuwe omgeving. Goede pacers ook :) Volgende week bij Cav in Barendrecht :)
(eens kijken hoe de sfeer daar is...... :{ )
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184386135
Egmond was weer heroisch! Windkracht 6 met stoten van windkracht 8, dat voel je wel! Het strand lag er relatief goed bij. Helaas stond ik per abuis in het recreantenvak, wel op tijd ingedeeld maar achter het hele LeChampion vak wat echt nergens op slaat. Volgens de organisatie had ik het zelf verkeerd opgegeven maar er waren nog 3 medelopers die al jarenlang wedstrijdlopers zijn en bij wie het ook verkeerd was gegaan, dus volgens mij klopte het formulier gewoon niet. En ze wilden ook geen coulance toepassen. Enfin, voor het eerst de kwart, die strandafgang is inderdaad absurd zwaar. Vooral als je daar alle wandelende recreanten moet inhalen en dus slingerend omhoog. Wel blijven dribbelen maar achteraf vroeg ik me af of ik niet beter had kunnen gaan wandelen daar want de 2km daarna zat ik echt stuk, en dan komt die drieheuvelenweg nog :P Bloedweg als vanouds bijten, en toen je daar af draaide weer volle bak de wind op je neus en de laatste 500 meter die eigenlijk 700 meter is. Ik kwam rond de 46 minuten door op de 10, wat op een normale 10 gelijk staat aan zo'n 45 minuten denk ik dus eigenlijk best oke. En een heel gezellig weekend weer gehad, blij dat ik toch gegaan ben!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184386228
quote:
0s.gif Op zondag 13 januari 2019 18:17 schreef Zwabberhark het volgende:
Heb jij die oranje sportwagen nog, TWC? Ik moest daar ineens aan denken.
Jazeker, alhoewel ik er het afgelopen jaar niet veel mee heb gereden.
pi_184386566
Eerste halve marathon in de pocket *O*

Net zoals vele anderen vandaag in Egmond gelopen, strand lag er goed bij, maar wat was het zwaar voor mij. Vanaf km 14 werd het zwaar en bij 18 km was het alleen maar harken om bij de finish te komen. Ondertussen ging het zinnetje "pijn is fijn" steeds door mijn hoofd, maar dat is het natuurlijk niet. :+

Eindtijd (2:13:47) en ik ging voor 2:10-2:15, maar ben bang dat sub 2 nog wel ver weg is. Misschien over een jaartje.

Edit, nog ff een fotootje.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 9% gewijzigd door Barbewire op 13-01-2019 21:41:32 ]
pi_184386867
Netjes, je streeftijd gehaald ^O^
En een halve op de weg is makkelijker hoor ;).
Die sub2 is zeker haalbaar en eerder dan je denkt
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_184387487
quote:
1s.gif Op zondag 13 januari 2019 21:35 schreef Guard het volgende:
Netjes, je streeftijd gehaald ^O^
En een halve op de weg is makkelijker hoor ;).
Die sub2 is zeker haalbaar en eerder dan je denkt
Zou het wel graag willen, maar de planning ligt iets anders.
Misschien in maart de HM Stevensloop of CPC, maar ik ga me meer richten op sub 50 10 km en een kwart triathlon.
En een proefles bij 2 hardloopgroepen hier in de buurt, aan mijn techniek valt nog wel veel te verbeteren.
  zondag 13 januari 2019 @ 22:08:54 #118
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184387563
quote:
0s.gif Op zondag 13 januari 2019 22:05 schreef Barbewire het volgende:

[..]

Zou het wel graag willen, maar de planning ligt iets anders.
Misschien in maart de HM Stevensloop of CPC, maar ik ga me meer richten op sub 50 10 km en een kwart triathlon.
En een proefles bij 2 hardloopgroepen hier in de buurt, aan mijn techniek valt nog wel veel te verbeteren.
Door het trainen van korte afstanden gaat je snelheid ook omhoog. Over een tijdje komt die sub 2 wel ^O^
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184387801
Als je 4.59 kunt lopen op de 10km dan kun je met twee vingers in je neus onder de 2 uur lopen op de halve...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184391579
quote:
0s.gif Op zondag 13 januari 2019 22:20 schreef La_Tramposa het volgende:
Als je 4.59 kunt lopen op de 10km dan kun je met twee vingers in je neus onder de 2 uur lopen op de halve...
Hmk :P
  maandag 14 januari 2019 @ 07:25:11 #121
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184391833
Even schaamteloos een superleuk evenement promoten hier hoor...

Op 21, 22 en 23 juni is de Haag Marathon Challenge. Loop een marathon in 3 dagen (7,2km, 10km en 25km) over een schitterend, uitdagend parcours door de Haagse duinen en over het strand.

Dit wordt de tweede editie. De eerste editie (2 jaar terug) was erg geslaagd. Ik vond het een van de leukere evenementen die ik heb gedaan :Y

Promotiefilmpje hier:
https://www.facebook.com/(...)os/2287274211316989/

Yours truly komt in het filmpje ook nog even voorbij hobbelen op het strand :D
The expert in anything was once a beginner
pi_184392443
quote:
0s.gif Op maandag 14 januari 2019 06:29 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Hmk :P
Corniel.nl/runs zegt 1.50 bij een 10km tijd van 50 minuten ;) Zelfs als dat een beetje optimistisch is.. het verschil tussen 4.59 en 5.39 is echt groot. Dus de snelheid heb je dan gewoon, als het toch niet lukt is het een kwestie van anders trainen, meer duurvermogen, coretraining etc.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184392506
quote:
0s.gif Op maandag 14 januari 2019 08:51 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Corniel.nl/runs zegt 1.50 bij een 10km tijd van 50 minuten ;) Zelfs als dat een beetje optimistisch is.. het verschil tussen 4.59 en 5.39 is echt groot. Dus de snelheid heb je dan gewoon, als het toch niet lukt is het een kwestie van anders trainen, meer duurvermogen, coretraining etc.
Geen mentale hardheid van een marshmallow hebben ;)
  maandag 14 januari 2019 @ 09:26:29 #124
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184392807
quote:
1s.gif Op maandag 14 januari 2019 08:58 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Geen mentale hardheid van een marshmallow hebben ;)
Volgens mij heb je minstens net zoveel mentale hardheid nodig om een 800m op de baan te knallen
The expert in anything was once a beginner
pi_184393435
Ja en ik vind een 10 ook lastiger qua hardheid dan een halve eigenlijk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 14 januari 2019 @ 10:18:32 #126
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184393500
quote:
0s.gif Op maandag 14 januari 2019 10:13 schreef La_Tramposa het volgende:
Ja en ik vind een 10 ook lastiger qua hardheid dan een halve eigenlijk.
Ik ook denk ik....bij een 21 kom ik fijner in een bepaald ritme
The expert in anything was once a beginner
  maandag 14 januari 2019 @ 14:46:08 #127
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184397582
quote:
1s.gif Op maandag 14 januari 2019 07:25 schreef YUR het volgende:
Even schaamteloos een superleuk evenement promoten hier hoor...

Op 21, 22 en 23 juni is de Haag Marathon Challenge. Loop een marathon in 3 dagen (7,2km, 10km en 25km) over een schitterend, uitdagend parcours door de Haagse duinen en over het strand.

Promotiefilmpje hier:
https://www.facebook.com/(...)os/2287274211316989/

Yours truly komt in het filmpje ook nog even voorbij hobbelen op het strand :D
/Nadenken gaat
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  maandag 14 januari 2019 @ 15:21:22 #128
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_184398113
Leuk idee wel! :)
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  maandag 14 januari 2019 @ 15:57:19 #129
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184398696
Je kunt ook als team lopen, dat de afstanden door verschillende lopers worden gedaan
The expert in anything was once a beginner
pi_184399138
quote:
0s.gif Op maandag 14 januari 2019 15:57 schreef YUR het volgende:
Je kunt ook als team lopen, dat de afstanden door verschillende lopers worden gedaan
Fok-team-mogelijkheden! En omdat ieder een andere dag loopt, hoef je elkaar niet eens te ontmoeten :)
  maandag 14 januari 2019 @ 17:19:20 #131
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_184400136
quote:
0s.gif Op maandag 14 januari 2019 16:20 schreef pijll het volgende:
En omdat ieder een andere dag loopt, hoef je elkaar niet eens te ontmoeten
_O-
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_184400916
quote:
0s.gif Op maandag 14 januari 2019 16:20 schreef pijll het volgende:

[..]

Fok-team-mogelijkheden! En omdat ieder een andere dag loopt, hoef je elkaar niet eens te ontmoeten :)
Ideaal _O_

Mensen :r
  maandag 14 januari 2019 @ 18:17:48 #133
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184401149
quote:
0s.gif Op maandag 14 januari 2019 16:20 schreef pijll het volgende:

[..]

Fok-team-mogelijkheden! En omdat ieder een andere dag loopt, hoef je elkaar niet eens te ontmoeten :)
Dat zou perfect zijn, ware het niet dat je wel het startnummer moest doorgeven vorige keer.
Maar misschien kun je die dan la FOK!stok aan een paal vastketenen ofzo
The expert in anything was once a beginner
pi_184402123
quote:
1s.gif Op maandag 14 januari 2019 18:17 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat zou perfect zijn, ware het niet dat je wel het startnummer moest doorgeven vorige keer.
Maar misschien kun je die dan la FOK!stok aan een paal vastketenen ofzo
Misschien mag het startnummer ook digitaal via Whatsapp o.i.d.?
pi_184402215
quote:
0s.gif Op maandag 14 januari 2019 09:26 schreef YUR het volgende:

[..]

Volgens mij heb je minstens net zoveel mentale hardheid nodig om een 800m op de baan te knallen
Aftellen gaat ff lekkerder, gewoon streepjes tellen en tussendoor heb je wat minder tijd om jezelf zielig te vinden.

Maar ook op de 800 heb ik mentale issues hoor. En op de 5 en de 10 ook. Maar na 12km vind ik hardlopen gewoon niet zo leuk meer, en als je er dan nog 9 moet is dat bijna de helft. En dan ben je al zo moe terwijl je eigenlijk nog maar net over de helft bent, en hoe moet je dan de rest nog zien uit te lopen? Anders doe je ff een tandje terug om een beetje bij te komen en dan over 500m weer aanzetten. Maar na 500m voel je je niet beter en 8,5km is ook nog heel veel. Hup, aansteller, gaan! Maar je wilt niet meer.

Ik kan me km 13 in Amsterdam nog goed herinneren :P
  maandag 14 januari 2019 @ 19:15:17 #136
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184402304
quote:
0s.gif Op maandag 14 januari 2019 19:05 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Misschien mag het startnummer ook digitaal via Whatsapp o.i.d.?
En dan weer uitprinten, inclusief chip _O_
The expert in anything was once a beginner
  maandag 14 januari 2019 @ 20:40:41 #137
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_184404011
:W Ik zag net Fok! getypt worden en dacht laat ik eens weer wat posten.

Ben momenteel aan het trainen voor de sallandtrail en dat gaat lekker! Het schema van de trainert is een goeie houvast en mijn lichaam verteert de 40% stijging in kilometers per maand goed ^O^
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_184404431
12k rondje ging goed O+ kuit is weer helemaal stabiel!
*O*
Cuz I'm Mr. Brightside
  maandag 14 januari 2019 @ 21:52:22 #139
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184405499
Ook hier weer 35 min gehobbeld door Leiden ol. Geen protesterende spieren. Ik kan het iedereen overigens aanraden, direct van achter je pjuutertje vandaan je hardloopschoenen aantrekken. Ook nog eens een leuke manier om je collega's anders te leren kennen.

Daywalk3r ook weer on the move. 40% wtfbbqgoedbezig!
pi_184410531
Deewokkert! Nu is het echt weer gewoon 2015 hier.

HIero een lastige bilspier. Die zorgt al weken voor mijn humeur bij het lopen. En dat is niet heel goed. Sportmasseur al geweest. Meer ongein, maar hij doet irritant en straalt uit naar de rest van m'n been. Zondag liep ik langs het Maximakanaal en dacht ik: ik flikker die schoenen erin. Maar ja, het regende en dan zouden mijn sokken nat worden bij het naar huis lopen.

An sich gaat het lopen wel redelijk, alleen die spier doet naar.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  dinsdag 15 januari 2019 @ 07:30:25 #141
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_184410779
quote:
0s.gif Op maandag 14 januari 2019 21:52 schreef Quoi het volgende:
Ook hier weer 35 min gehobbeld door Leiden ol. Geen protesterende spieren. Ik kan het iedereen overigens aanraden, direct van achter je pjuutertje vandaan je hardloopschoenen aantrekken. Ook nog eens een leuke manier om je collega's anders te leren kennen.

Daywalk3r ook weer on the move. 40% wtfbbqgoedbezig!
Ja gaat mooi, ik dacht dat zal wel blessures worden met ineens veel extra km, naar gelukkig niet O+

quote:
99s.gif Op dinsdag 15 januari 2019 06:53 schreef mosselmossel het volgende:
Deewokkert! Nu is het echt weer gewoon 2015 hier.

HIero een lastige bilspier. Die zorgt al weken voor mijn humeur bij het lopen. En dat is niet heel goed. Sportmasseur al geweest. Meer ongein, maar hij doet irritant en straalt uit naar de rest van m'n been. Zondag liep ik langs het Maximakanaal en dacht ik: ik flikker die schoenen erin. Maar ja, het regende en dan zouden mijn sokken nat worden bij het naar huis lopen.

An sich gaat het lopen wel redelijk, alleen die spier doet naar.
Aaargh natte sokken :X
Misschien die spier laten dry-needlen? Hielp bij mijn kuitspieren heel goed!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  dinsdag 15 januari 2019 @ 08:36:41 #142
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184411329
Een bilspier laten dry needlen is nog erger dan een bevalling kan ik je zeggen. Je kon me van het plafond krabben en de meekijkende stagiair is nooit meer teruggekomen.

Maar goed, er kunnen allerlei oorzaken zijn natuurlijk.
pi_184412121
quote:
1s.gif Op dinsdag 15 januari 2019 07:30 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Ja gaat mooi, ik dacht dat zal wel blessures worden met ineens veel extra km, naar gelukkig niet O+

[..]

Aaargh natte sokken :X
Misschien die spier laten dry-needlen? Hielp bij mijn kuitspieren heel goed!
Naalden in mijn lijf? Ammenooitnie.

quote:
0s.gif Op dinsdag 15 januari 2019 08:36 schreef Quoi het volgende:
Een bilspier laten dry needlen is nog erger dan een bevalling kan ik je zeggen. Je kon me van het plafond krabben en de meekijkende stagiair is nooit meer teruggekomen.
No fucking way dus dat ik een naald in m'n hol laat zetten.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_184412293
Ik heb daar ook ooit een naald gehad. Ik was de rest van de dag ziek van de pijn. Eens en nooit meer
pi_184417705
Niet zo'n goed plan dus :')
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_184418050
Vandaag weer een rondje gedaan. Had via internet een rondje uitgemeten dat zowat precies 2200 meter was (de afstand die ik moet halen). Uiteindelijk had ik 2280 meter in 12:38. Ofwel, 80 meter teveel en 38 seconden te veel. Echter, dit is al een hele stuk beter dan die 1950 meter die ik de vorige keer liep in precies 12 minuten! Dus ik liep vandaag een stuk beter dan de vorige keer.
pi_184419021
quote:
0s.gif Op dinsdag 15 januari 2019 16:37 schreef Pinuts het volgende:
Vandaag weer een rondje gedaan. Had via internet een rondje uitgemeten dat zowat precies 2200 meter was (de afstand die ik moet halen). Uiteindelijk had ik 2280 meter in 12:38. Ofwel, 80 meter teveel en 38 seconden te veel. Echter, dit is al een hele stuk beter dan die 1950 meter die ik de vorige keer liep in precies 12 minuten! Dus ik liep vandaag een stuk beter dan de vorige keer.
Hoe diep moest je hier voor gaan?
Als je het nog een paar keer doet, dan moet dan wel goed gaan komen lijkt me :)
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_184419065
quote:
1s.gif Op dinsdag 15 januari 2019 17:34 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Hoe diep moest je hier voor gaan?
Als je het nog een paar keer doet, dan moet dan wel goed gaan komen lijkt me :)
Wel heel diep. Duurde zo'n half uur voordat ik weer echt normale hartslag had :P
  dinsdag 15 januari 2019 @ 18:52:46 #149
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_184420267
Ok lesson learned, geen bilspier laten dry needlen. Heb m'n kuiten een keer laten doen en dat valt best mee.

Mij lijkt rug of schouders echt de hel
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  dinsdag 15 januari 2019 @ 20:31:41 #150
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_184422568
Ja, de heuvels zijn er nog steeds :% :D :'( :D

Maar wel lekker gelopen, eigenlijk. Er zit weer een stijgende (hihi) lijn in.
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_184423348
quote:
0s.gif Op dinsdag 15 januari 2019 20:31 schreef motorbloempje het volgende:
Ja, de heuvels zijn er nog steeds :% :D :'( :D

Maar wel lekker gelopen, eigenlijk. Er zit weer een stijgende (hihi) lijn in.
Is er geen baan in de buurt? Die is als het goed is wel lekker vlak :P
  dinsdag 15 januari 2019 @ 21:27:21 #152
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_184423827
quote:
0s.gif Op dinsdag 15 januari 2019 21:05 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Is er geen baan in de buurt? Die is als het goed is wel lekker vlak :P
Ik heb er ergens een gezien op de satelietview geloof ik, maar ik bijt wel even door 8-)
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_184424342
Ik ben vanmiddag voortijdig gestopt. Pijntje in de hamstrings straalde steeds meer uit naar beneden en uiteindelijk werd het een stekende pijn tussen achillespees en die dikke enkelbobbel. Er tussenin, niet de enkel of achilles zelf. Hopelijk kan het de komende dagen herstellen, want ik wilde zondag a.s. eigenlijk een PR lopen op de 10 :@

Dry needling heb ik ook wel eens gehad en dat voelde soms alsof er bliksems heen en weer schoten. Ik had ze in de kuiten, hamstrings en onderrug. Bilspieren volgens mij niet, want het plafond kwam niet dichterbij.
quote:
1s.gif Op maandag 14 januari 2019 19:15 schreef YUR het volgende:

[..]

En dan weer uitprinten, inclusief chip _O_
En die printout dan weer fotograferen en doorsturen via whatsapp!!
  woensdag 16 januari 2019 @ 21:40:43 #154
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184444171
Wat is het heerlijk om weer gewoon met je vaste trainingsgroep mee te kunnen lopen O+
The expert in anything was once a beginner
  woensdag 16 januari 2019 @ 21:52:57 #155
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184444440
Zo YUR, lekker. Laten we 'snel' een rondje rennen ;)

Zwab, wat moet dat PR gaan worden? Ik hoop dat het meevalt, dat pijntje.

Ik kwam gewoon niet vooruit tijdens het lopen, na de krachttraining ervoor. Leek me meer een luxeprobleem, dus ik heb het maar gelaten. Ik ga wel mijn TomTom weer eens afstoffen voor mijn huiswerk (intervallentjesss).
  woensdag 16 januari 2019 @ 21:54:17 #156
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184444466
quote:
0s.gif Op woensdag 16 januari 2019 21:52 schreef Quoi het volgende:
Zo YUR, lekker. Laten we 'snel' een rondje rennen ;)

Zwab, wat moet dat PR gaan worden? Ik hoop dat het meevalt, dat pijntje.

Ik kwam gewoon niet vooruit tijdens het lopen, na de krachttraining ervoor. Leek me meer een luxeprobleem, dus ik heb het maar gelaten. Ik ga wel mijn TomTom weer eens afstoffen voor mijn huiswerk (intervallentjesss).
Deal!

En lopen na krachttraining kan inderdaad voor wat probleempjes zorgen :Y
The expert in anything was once a beginner
pi_184446098
Egmondverslagje!

In het najaar werd ik zonder enige moeite overgehaald de dubbele afstand te doen, maar een week tevoren ga ik door mijn enkel en lig languit. Auw. Het is wel altijd erg gezellig daar, want we zitten er met een zooi sportgekken en houden van spelletjes. Yeah. Dus ik ging mee voor de gezelligheid.
Gelukkig hier nog een slachtoffer gevonden om mijn startbewijzen over te nemen. :D

Zaterdagochtend bij de MTB strandrace gaan kijken, want daar deden een paar aan mee. Verder wat spelletjes gedaan. Veel te veel mee, veel te weinig tijd.
Zondagochtend kwam Frsh langs omdat hij wel fit genoeg was om ruim 31k te hobbelen. En dat hobbelen deed hij echt goed. Heel mooi allemaal binnen de vooraf vastgestelde richttijden. Prachtige training dus.
Ook de anderen hebben prima gelopen. Van het fietsen leken ze weinig last te hebben gehad. Vooral de dames hebben het heel netjes gedaan, enkele heren hadden het heel erg zwaar. Zijn vrouwen nou ook nog eens beter in strandlopen?

Volgens mij was dit nu voor het eerst dat ik toeschouwer was bij een DNS, en ik vond het niet eens erg. Ik heb ervan genoten dat anderen zo erg genieten. Maar toch, ik loop liever zelf.

Morgen ga ik eens even proberen te hobbelen, zodat ik de fysio kan vertellen hoe het ging.
Begin deze week bij de dokter geweest, niets ernstig. En het is bijna magisch, maar daarna ging het al een stuk beter. :P
pi_184448822
quote:
0s.gif Op woensdag 16 januari 2019 21:52 schreef Quoi het volgende:
Zo YUR, lekker. Laten we 'snel' een rondje rennen ;)

Zwab, wat moet dat PR gaan worden? Ik hoop dat het meevalt, dat pijntje.

Ik kwam gewoon niet vooruit tijdens het lopen, na de krachttraining ervoor. Leek me meer een luxeprobleem, dus ik heb het maar gelaten. Ik ga wel mijn TomTom weer eens afstoffen voor mijn huiswerk (intervallentjesss).
Bij ons wordt het niet aangeraden, om na kracht nog een looptraining af te werken.

quote:
0s.gif Op woensdag 16 januari 2019 21:40 schreef YUR het volgende:
Wat is het heerlijk om weer gewoon met je vaste trainingsgroep mee te kunnen lopen O+
Lekker! Schoorl begin april moet dan prima lukken!

Klinkt leuk wyccie. Ik wilde eigenlijk ook komen kijken, maar m'n duurloop 's ochtends viel zwaarder dan nodig en het waaide hard, dus rust ipv tegen de wind in daarheen fietsen leek me een beter plan.

Ik heb voor 55 euro de opvolger van m'n huidige favoriete schoen (Adidas Adizero Boston) besteld, in itt black friday heeft Adidas nu niet m'n bestelling zonder reden geannuleerd *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  donderdag 17 januari 2019 @ 11:46:42 #159
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184452053
quote:
0s.gif [b]Op woensdag 16 januari 2019 23:22

Zondagochtend kwam Frsh langs omdat hij wel fit genoeg was om ruim 31k te hobbelen. En dat hobbelen deed hij echt goed. Heel mooi allemaal binnen de vooraf vastgestelde richttijden. Prachtige training dus.
Op gang komen bij deel 2 was wat lastig, verder wel tof om te doen! Dank dat ik bij jouw clubje mocht aansluiten zondag.

quote:
Begin deze week bij de dokter geweest, niets ernstig. En het is bijna magisch, maar daarna ging het al een stuk beter. :P
Huisartsen *O*
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184452232
Ik loop hier net als moblo een beetje tegen de heuvels aan, wat denk ik wel een goede training is, maar ik heb geen idee hoeveel effect dat nu precies op tempo heeft. Is er een manier om te weten wat 'normaal' is qua langzamer gaan gerelateerd tot hoogtemeters?

Gisteren bijvoorbeeld een rustig loopje gedaan van 90 min, met lage hartslag (langste in tijd dat ik ooit gelopen heb), maar dat was uiteindelijk dus echt maar 13.8 km. Wel 142m hoogtetoename, aldus app.
Maar zelfde punt geeindigd als ik begon dus ook veel heuvelaf gelopen dan.

[ Bericht 0% gewijzigd door Svane op 17-01-2019 12:39:49 ]
  donderdag 17 januari 2019 @ 12:08:06 #161
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184452297
Svane, vlaklanders rekenen vaak 100m stijging als 1km extra. Dus 13,8 + 142hm = 15,2km in 90 minuten
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184452570
Ik heb wel eens deze calculator gezien: https://hetgeheimvanhardlopen.nl/calculator/

Die geeft overigens wel minder verschil aan dan de berekening hierboven, 15km duurt met 150 hoogtemeters 1.38 en zonder hoogtemeters 1.35u

Ook voor het effect van weer of leeftijd. Maarja uiteindelijk zal het toch van zoveel dingen afhangen, of het rollende heuvels zijn of hele steile, wat voor soort loper jij bent. Het zijn allemaal vuistregels.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184453252
quote:
0s.gif Op donderdag 17 januari 2019 12:27 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb wel eens deze calculator gezien: https://hetgeheimvanhardlopen.nl/calculator/

Die geeft overigens wel minder verschil aan dan de berekening hierboven, 15km duurt met 150 hoogtemeters 1.38 en zonder hoogtemeters 1.35u

Ook voor het effect van weer of leeftijd. Maarja uiteindelijk zal het toch van zoveel dingen afhangen, of het rollende heuvels zijn of hele steile, wat voor soort loper jij bent. Het zijn allemaal vuistregels.
Leuke calculator ^O^
pi_184453268
quote:
0s.gif Op donderdag 17 januari 2019 06:38 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik heb voor 55 euro de opvolger van m'n huidige favoriete schoen (Adidas Adizero Boston) besteld, in itt black friday heeft Adidas nu niet m'n bestelling zonder reden geannuleerd *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooi exemplaar!

Ik heb van de postbode ook net een nieuw paar overhandigd gekregen. De opvolger van mijn huidige schoenen: de Brooks Ghost 11.

Daarnaast overweeg ik binnenkort een iets lichter model erbij te kopen voor snelle trainingen en wegwedstrijden. Ook om zo iets meer afwisseling in schoeisel te krijgen, is wel goed voor mijn voeten en voor de loopstijl.
pi_184453406
Mijn fysio nam vanochtend het woord artrose in de mond ;( De aftakeling is echt begonnen.

Gelukkig is zij wel van de school; juist wel blijven bewegen, veel oefeningen doen en de klachten actief laten herstellen. Al kan dat bij echte artrose niet geloof ik, maar als de beschadiging van mijn kraakbeen eenmalig is opgetreden wellicht wel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Moderator donderdag 17 januari 2019 @ 13:35:22 #166
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184453440
Ik zou een andere fysio zoeken :(
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_184453809
Haha nee ze is heel goed! En ik weet zelf ook wel dat het niet helemaal normaal is om bij tijd en wijlen door je knie heen te zakken. Het blijft nu gewoon een aandachtspunt, en een paar maanden iets minder rennen in Parijs zal waarschijnlijk ook wel goed zijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 17 januari 2019 @ 15:02:40 #168
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184454779
quote:
0s.gif Op donderdag 17 januari 2019 13:58 schreef La_Tramposa het volgende:
Haha nee ze is heel goed! En ik weet zelf ook wel dat het niet helemaal normaal is om bij tijd en wijlen door je knie heen te zakken.
Ik heb er geen verstand van, maar is dit (en de artrose) niet meer iets voor de huisarts?
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184455097
quote:
2s.gif Op donderdag 17 januari 2019 15:02 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Ik heb er geen verstand van, maar is dit (en de artrose) niet meer iets voor de huisarts?
Neuh denk het niet, de oorzaak en de remedie zijn nou bekend. Huisarts lijkt me nou bij uitstek iemand die dit veel minder goed zou kunnen inschatten dan mijn fysio die zelf ook jaren top (loop) sport heeft bedreven. Enige wat die zou kunnen doen is een doorverwijzing voor een MRI maar op dit moment lijkt me dat niet veel extra handvaten geven.

Wat er kortgezegd aan de hand is, is dat het kraakbeen in mijn knie gerriteerd is. Dat kan zijn doordat ik anders ben gaan lopen door de voetproblemen maar kan ook andersom zijn. Het lichaam heeft een soort ‘slim’ mechanisme wat sneller werkt dan dat zenuwen een pijntje doorsturen naar je hoofd en daardoor schakelt het soms sommige spieren alvast even een flitsmoment uit om een pijnlijke belasting te voorkomen. En dan zak ik dus door die knie. Voor nu vooral bepaalde rekoefeningen doen in tegenovergestelde richtingen van waarmee je het hardlopend vaak belast.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 17 januari 2019 @ 15:42:49 #170
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184455369
quote:
1s.gif Op donderdag 17 januari 2019 15:23 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Neuh denk het niet, de oorzaak en de remedie zijn nou bekend. Huisarts lijkt me nou bij uitstek iemand die dit veel minder goed zou kunnen inschatten dan mijn fysio die zelf ook jaren top (loop) sport heeft bedreven. Enige wat die zou kunnen doen is een doorverwijzing voor een MRI maar op dit moment lijkt me dat niet veel extra handvaten geven.

Wat er kortgezegd aan de hand is, is dat het kraakbeen in mijn knie gerriteerd is. Dat kan zijn doordat ik anders ben gaan lopen door de voetproblemen maar kan ook andersom zijn. Het lichaam heeft een soort ‘slim’ mechanisme wat sneller werkt dan dat zenuwen een pijntje doorsturen naar je hoofd en daardoor schakelt het soms sommige spieren alvast even een flitsmoment uit om een pijnlijke belasting te voorkomen. En dan zak ik dus door die knie. Voor nu vooral bepaalde rekoefeningen doen in tegenovergestelde richtingen van waarmee je het hardlopend vaak belast.
Ok, duidelijk, thanks ^O^ Maakte me een beetje zorgen.... :)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  Moderator vrijdag 18 januari 2019 @ 20:08:16 #171
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184479778
Grote drama vandaag, m'n Garmin deed het opeens niet meer!!
Het bleek paniek om niks, de batterij was gewoon leeg :@

[ Bericht 0% gewijzigd door Guppyfriend op 18-01-2019 20:29:17 ]
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  vrijdag 18 januari 2019 @ 20:18:30 #172
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184479955
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 januari 2019 20:08 schreef Guppyfriend het volgende:
Grote drama vandaag, m'n Garmin deed het opeens niet meer!!
Het bleek manier om niks, de batterij was gewoon leeg :@
Dat zal mij niet gebeuren *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
The expert in anything was once a beginner
  Moderator vrijdag 18 januari 2019 @ 20:29:34 #173
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184480173
quote:
1s.gif Op vrijdag 18 januari 2019 20:18 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat zal mij niet gebeuren *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nou, ik paniekte even hoor :@
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  vrijdag 18 januari 2019 @ 22:01:49 #174
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184482284
Hier enorm aan het HOG’gen. Gewoon geen zin na Egmond. (En koud, en kort geslapen, en al gezwommen vandaag, en al veel klusjes in huis gedaan).

Moet van mezelf wel morgen en zondag lopen.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  vrijdag 18 januari 2019 @ 22:43:20 #175
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184483171
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 januari 2019 22:01 schreef Frsh het volgende:
Hier enorm aan het HOG’gen. Gewoon geen zin na Egmond. (En koud, en kort geslapen, en al gezwommen vandaag, en al veel klusjes in huis gedaan).

Moet van mezelf wel morgen en zondag lopen.
Niets moet!
The expert in anything was once a beginner
pi_184483258
quote:
1s.gif Op vrijdag 18 januari 2019 22:43 schreef YUR het volgende:

[..]

Niets moet!
Maar het mag natuurlijk wel.
  vrijdag 18 januari 2019 @ 23:02:53 #177
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184483485
quote:
1s.gif Op vrijdag 18 januari 2019 22:49 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Maar het mag natuurlijk wel.
Dat spreekt voor zich
The expert in anything was once a beginner
  vrijdag 18 januari 2019 @ 23:07:12 #178
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184483555
~O>
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  Forum Admin zaterdag 19 januari 2019 @ 10:11:06 #179
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184488222
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 januari 2019 22:01 schreef Frsh het volgende:
Hier enorm aan het HOG’gen. Gewoon geen zin na Egmond. (En koud, en kort geslapen, en al gezwommen vandaag, en al veel klusjes in huis gedaan).

Moet van mezelf wel morgen en zondag lopen.
Ik heb vorige week al gehogd. Nu mag ik morgen weer *O*
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_184488998
Ik ben oud. Ik ben cht heel oud. Een generatiekloof heeft zich van mij meester gemaakt. Dat komt door Instagram, door de jongere mensen "Insta" genoemd. Ik doe er eigenlijk niks mee. Gisteren 'tapte' ik eens de zoekfunctie. Dan komt Instagram met suggesties waarvan het denkt dat het bij jou past.

Ik krijg dan vooral hardlopers te zien. Met name van die fitgirls die zichzelf 100% geposeerd hardlopend op de foto hebben gezet. Het haar zit goed, ze zweten nit, de kleertjes zijn mooi EN ZE LATEN ZIEN DAT ZE ZO VRESELIJK VEEL PLEZIER HEBBEN :r :r :r

Ik ga nog even door met de zure oude man uithangen. Deze meisjes leggen dus hun smartphone ergens op een strategische plek neer, zetten de zelfontspanner aan, lopen terug en komen dan heel blij voor de lens van hun verslaving langs galopperen. Desnoods meerdere keren. Mogelijk snappen ze de photoburstoptie, zodat ze uit 1000 foto's de beste kunnen kiezen.

Die foto gaat dan op Instagram gezet worden. Met HEEL VEEL HASHTAGS. En als ze me echt willen pesten komt er nog een tegeltjeswijsheid of een opmerking bij, waaruit blijkt dat ze heel positief in het leven staan, maar het ook echt af en toe wel eens zwaar hebben hoor. Dat zijn dan jonge meisjes waarvan de leeftijd met een 2 begint, waarvan de meesten als grootste levensdrama hebben dat er n geen wifi n geen 4G beschikbaar was. Laten we eerlijk zijn.

Een paar weken geleden liep ik een rondje door Rotterdam. Vlakbij het stadion van voetbalclub Excelsior is een tankstation, aan het einde van de Maasboulevard. Daar was een dame een beetje schichtig bezig met iets bij een boom. Toen ik er langs liep zag ik dat ze wat in de grond stak. Later begreep ik het, dat was een soort statief voor haar telefoon. Zij wilde blijkbaar een foto maken terwijl ze vrolijk langs spuit 11 huppelde, waarschijnlijk omdat ze blij wordt van volpompen.

Deze planeet is krankzinnig geworden, maar dat ligt aan mij, want ik ben oud.

Op nummer 2 van de meest voorkomende foto's bij de instasuggesties staat opvallend genoeg "de avocado". Ook die verschijnt altijd in prachtig groene precies gelijke plakjes, exact symmetrisch neergelegd op ambachtelijke quinoacrackers met daarbovenop chilivlokken en wat vogelzaad. Terwijl de werkelijkheid is dat zodra je een avocado opensnijdt de groene kleur instantaan oxideert naar vuilafwaswaterbruin. Dat leg je dan als een prutje met tomaat, citroensap, zout en peper in een kommetje voor je tortillachips met kartonsmaak.

Verder was ik gisteren bij een grote Elliptigodealer die stipstreep wel een beetje kende. Daarover misschien later meer.
pi_184489179
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 11:01 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik ben oud. Ik ben cht heel oud. Een generatiekloof heeft zich van mij meester gemaakt. Dat komt door Instagram, door de jongere mensen "Insta" genoemd. Ik doe er eigenlijk niks mee. Gisteren 'tapte' ik eens de zoekfunctie. Dan komt Instagram met suggesties waarvan het denkt dat het bij jou past.

Ik krijg dan vooral hardlopers te zien. Met name van die fitgirls die zichzelf 100% geposeerd hardlopend op de foto hebben gezet. Het haar zit goed, ze zweten nit, de kleertjes zijn mooi EN ZE LATEN ZIEN DAT ZE ZO VRESELIJK VEEL PLEZIER HEBBEN :r :r :r

Ik ga nog even door met de zure oude man uithangen. Deze meisjes leggen dus hun smartphone ergens op een strategische plek neer, zetten de zelfontspanner aan, lopen terug en komen dan heel blij voor de lens van hun verslaving langs galopperen. Desnoods meerdere keren. Mogelijk snappen ze de photoburstoptie, zodat ze uit 1000 foto's de beste kunnen kiezen.

Die foto gaat dan op Instagram gezet worden. Met HEEL VEEL HASHTAGS. En als ze me echt willen pesten komt er nog een tegeltjeswijsheid of een opmerking bij, waaruit blijkt dat ze heel positief in het leven staan, maar het ook echt af en toe wel eens zwaar hebben hoor. Dat zijn dan jonge meisjes waarvan de leeftijd met een 2 begint, waarvan de meesten als grootste levensdrama hebben dat er n geen wifi n geen 4G beschikbaar was. Laten we eerlijk zijn.

Een paar weken geleden liep ik een rondje door Rotterdam. Vlakbij het stadion van voetbalclub Excelsior is een tankstation, aan het einde van de Maasboulevard. Daar was een dame een beetje schichtig bezig met iets bij een boom. Toen ik er langs liep zag ik dat ze wat in de grond stak. Later begreep ik het, dat was een soort statief voor haar telefoon. Zij wilde blijkbaar een foto maken terwijl ze vrolijk langs spuit 11 huppelde, waarschijnlijk omdat ze blij wordt van volpompen.

Deze planeet is krankzinnig geworden, maar dat ligt aan mij, want ik ben oud.

Op nummer 2 van de meest voorkomende foto's bij de instasuggesties staat opvallend genoeg "de avocado". Ook die verschijnt altijd in prachtig groene precies gelijke plakjes, exact symmetrisch neergelegd op ambachtelijke quinoacrackers met daarbovenop chilivlokken en wat vogelzaad. Terwijl de werkelijkheid is dat zodra je een avocado opensnijdt de groene kleur instantaan oxideert naar vuilafwaswaterbruin. Dat leg je dan als een prutje met tomaat, citroensap, zout en peper in een kommetje voor je tortillachips met kartonsmaak.

Verder was ik gisteren bij een grote Elliptigodealer die stipstreep wel een beetje kende. Daarover misschien later meer.
Ik heb niet eens instagram. Scheelt blijkbaar een hoop frustratie. En onnodig oponthoud tijdens het rennen.

Ik eet wel graag avocado's.
  zaterdag 19 januari 2019 @ 11:41:04 #182
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184489576
Ik had een hardloopdate O+

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  Moderator zaterdag 19 januari 2019 @ 11:46:46 #183
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184489645
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 11:01 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik ben oud. Ik ben cht heel oud. Een generatiekloof heeft zich van mij meester gemaakt. Dat komt door Instagram, door de jongere mensen "Insta" genoemd. Ik doe er eigenlijk niks mee. Gisteren 'tapte' ik eens de zoekfunctie. Dan komt Instagram met suggesties waarvan het denkt dat het bij jou past.

Ik krijg dan vooral hardlopers te zien. Met name van die fitgirls die zichzelf 100% geposeerd hardlopend op de foto hebben gezet. Het haar zit goed, ze zweten nit, de kleertjes zijn mooi EN ZE LATEN ZIEN DAT ZE ZO VRESELIJK VEEL PLEZIER HEBBEN :r :r :r

Ik ga nog even door met de zure oude man uithangen. Deze meisjes leggen dus hun smartphone ergens op een strategische plek neer, zetten de zelfontspanner aan, lopen terug en komen dan heel blij voor de lens van hun verslaving langs galopperen. Desnoods meerdere keren. Mogelijk snappen ze de photoburstoptie, zodat ze uit 1000 foto's de beste kunnen kiezen.

Die foto gaat dan op Instagram gezet worden. Met HEEL VEEL HASHTAGS. En als ze me echt willen pesten komt er nog een tegeltjeswijsheid of een opmerking bij, waaruit blijkt dat ze heel positief in het leven staan, maar het ook echt af en toe wel eens zwaar hebben hoor. Dat zijn dan jonge meisjes waarvan de leeftijd met een 2 begint, waarvan de meesten als grootste levensdrama hebben dat er n geen wifi n geen 4G beschikbaar was. Laten we eerlijk zijn.

Een paar weken geleden liep ik een rondje door Rotterdam. Vlakbij het stadion van voetbalclub Excelsior is een tankstation, aan het einde van de Maasboulevard. Daar was een dame een beetje schichtig bezig met iets bij een boom. Toen ik er langs liep zag ik dat ze wat in de grond stak. Later begreep ik het, dat was een soort statief voor haar telefoon. Zij wilde blijkbaar een foto maken terwijl ze vrolijk langs spuit 11 huppelde, waarschijnlijk omdat ze blij wordt van volpompen.

Deze planeet is krankzinnig geworden, maar dat ligt aan mij, want ik ben oud.

Op nummer 2 van de meest voorkomende foto's bij de instasuggesties staat opvallend genoeg "de avocado". Ook die verschijnt altijd in prachtig groene precies gelijke plakjes, exact symmetrisch neergelegd op ambachtelijke quinoacrackers met daarbovenop chilivlokken en wat vogelzaad. Terwijl de werkelijkheid is dat zodra je een avocado opensnijdt de groene kleur instantaan oxideert naar vuilafwaswaterbruin. Dat leg je dan als een prutje met tomaat, citroensap, zout en peper in een kommetje voor je tortillachips met kartonsmaak.

Verder was ik gisteren bij een grote Elliptigodealer die stipstreep wel een beetje kende. Daarover misschien later meer.
Het zegt wellicht mee over jou dan over Instagram/fitgirls/avocado's, want ik krijg als suggestie konijntjes :D
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 19 januari 2019 @ 12:04:42 #184
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184489892
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 11:01 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik ben oud. Ik ben cht heel oud. Een generatiekloof heeft zich van mij meester gemaakt. Dat komt door Instagram, door de jongere mensen "Insta" genoemd. Ik doe er eigenlijk niks mee. Gisteren 'tapte' ik eens de zoekfunctie. Dan komt Instagram met suggesties waarvan het denkt dat het bij jou past.

Ik krijg dan vooral hardlopers te zien. Met name van die fitgirls die zichzelf 100% geposeerd hardlopend op de foto hebben gezet. Het haar zit goed, ze zweten nit, de kleertjes zijn mooi EN ZE LATEN ZIEN DAT ZE ZO VRESELIJK VEEL PLEZIER HEBBEN :r :r :r

Ik ga nog even door met de zure oude man uithangen. Deze meisjes leggen dus hun smartphone ergens op een strategische plek neer, zetten de zelfontspanner aan, lopen terug en komen dan heel blij voor de lens van hun verslaving langs galopperen. Desnoods meerdere keren. Mogelijk snappen ze de photoburstoptie, zodat ze uit 1000 foto's de beste kunnen kiezen.

Die foto gaat dan op Instagram gezet worden. Met HEEL VEEL HASHTAGS. En als ze me echt willen pesten komt er nog een tegeltjeswijsheid of een opmerking bij, waaruit blijkt dat ze heel positief in het leven staan, maar het ook echt af en toe wel eens zwaar hebben hoor. Dat zijn dan jonge meisjes waarvan de leeftijd met een 2 begint, waarvan de meesten als grootste levensdrama hebben dat er n geen wifi n geen 4G beschikbaar was. Laten we eerlijk zijn.

Een paar weken geleden liep ik een rondje door Rotterdam. Vlakbij het stadion van voetbalclub Excelsior is een tankstation, aan het einde van de Maasboulevard. Daar was een dame een beetje schichtig bezig met iets bij een boom. Toen ik er langs liep zag ik dat ze wat in de grond stak. Later begreep ik het, dat was een soort statief voor haar telefoon. Zij wilde blijkbaar een foto maken terwijl ze vrolijk langs spuit 11 huppelde, waarschijnlijk omdat ze blij wordt van volpompen.

Deze planeet is krankzinnig geworden, maar dat ligt aan mij, want ik ben oud.

Op nummer 2 van de meest voorkomende foto's bij de instasuggesties staat opvallend genoeg "de avocado". Ook die verschijnt altijd in prachtig groene precies gelijke plakjes, exact symmetrisch neergelegd op ambachtelijke quinoacrackers met daarbovenop chilivlokken en wat vogelzaad. Terwijl de werkelijkheid is dat zodra je een avocado opensnijdt de groene kleur instantaan oxideert naar vuilafwaswaterbruin. Dat leg je dan als een prutje met tomaat, citroensap, zout en peper in een kommetje voor je tortillachips met kartonsmaak.

Verder was ik gisteren bij een grote Elliptigodealer die stipstreep wel een beetje kende. Daarover misschien later meer.
Het doet wel wat met je he, die ultraleeftijd
The expert in anything was once a beginner
  Moderator zaterdag 19 januari 2019 @ 12:05:44 #185
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184489907
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 11:41 schreef Quoi het volgende:
Ik had een hardloopdate O+

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat ziet er echt top uit! *O*
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 19 januari 2019 @ 12:11:28 #186
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184490013
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 12:05 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Dat ziet er echt top uit! *O*
De Overloonse Duinen zijn de meevaller van het jaar. Heel gaaf klein gebiedje ^O^
The expert in anything was once a beginner
pi_184490225
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 11:41 schreef Quoi het volgende:
Ik had een hardloopdate O+

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooi O+
pi_184492053
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 11:41 schreef Quoi het volgende:
Ik had een hardloopdate O+

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat een sprookje!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 19 januari 2019 @ 14:56:33 #189
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184492779
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 14:13 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Wat een sprookje!
Dan heb je het vast niet over de omgeving :D
The expert in anything was once a beginner
pi_184493028
Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook wel eens geprobeerd heb een zelfontspanner hardloopselfie te maken voor instagram hoor ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184493655
Ik vond Zwabber ook altijd al zo'n fitgirl eigenlijk...

That said: gister behoorlijk doorgeduwd met backsquats bij de Crossfit. Vanmiddag 14 kilometer duurloopje, maar dat voelde ik nog behoorlijk.

Van mijn bilspier heb ik inmiddels minder last. Ik voelde hem vandaag nog wel iets, maar heb er geen last meer van :)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Moderator zaterdag 19 januari 2019 @ 16:03:35 #192
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184493708
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 15:10 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook wel eens geprobeerd heb een zelfontspanner hardloopselfie te maken voor instagram hoor ;)
Ik ook. Viel nog smerig tegen :D
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  Redactie Sport zaterdag 19 januari 2019 @ 16:06:52 #193
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_184493752
Was wel weer tijd voor nieuwe schoenen:

adidasSolarGlideDamesGrijs-2900012877097.jpg

Adidas Solar Glide
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zaterdag 19 januari 2019 @ 16:31:16 #194
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184494058
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 11:41 schreef Quoi het volgende:
Ik had een hardloopdate O+

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hardloopdates O+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_184494885
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 11:14 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik heb niet eens instagram. Scheelt blijkbaar een hoop frustratie. En onnodig oponthoud tijdens het rennen.
Jou zou ik zeker volgen. Want dat wordt dan vast veel gemopper over zand, pijntjes en al het andere O+

quote:
Ik eet wel graag avocado's.
Ik ook :@

quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 11:41 schreef Quoi het volgende:
Ik had een hardloopdate O+

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
O+
Prachtig!

quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 11:46 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Het zegt wellicht mee over jou dan over Instagram/fitgirls/avocado's, want ik krijg als suggestie konijntjes :D
:'( :{

quote:
1s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 12:04 schreef YUR het volgende:

[..]

Het doet wel wat met je he, die ultraleeftijd
Ik kreeg geen suggesties die te maken hadden met plasproblemen, dus dat viel dan weer mee.

quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 15:10 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook wel eens geprobeerd heb een zelfontspanner hardloopselfie te maken voor instagram hoor ;)
Ook gij Brutus? :'( :'( :'(

quote:
99s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 15:59 schreef mosselmossel het volgende:
Ik vond Zwabber ook altijd al zo'n fitgirl eigenlijk...

That said: gister behoorlijk doorgeduwd met backsquats bij de Crossfit. Vanmiddag 14 kilometer duurloopje, maar dat voelde ik nog behoorlijk.

Van mijn bilspier heb ik inmiddels minder last. Ik voelde hem vandaag nog wel iets, maar heb er geen last meer van :)
Ik ga morgen proberen een 10 km-wedstrijd te lopen. Perfecte omstandigheden. Echt PR-weer. Ik hoop op een wonder dat mijn hamsnaren morgen ineens tip-top zijn.

Ik haalde net mijn startnummer alvast op, want ik woon toch bijna op start/finish. Vraagt een dame van de organisatie hoe het gaat. Ik zeg: "goed, maar wel last van mijn hamstrings". Antwoordt ze doodleuk met "Ja, wie niet?" ;(
pi_184495058
Vandaag ook een duurloopje gedaan, voor het eerst in bijna een jaar. Rustig aan, met wat stops tussendoor, maar voelde fijn om weer wat kms te maken. Anderhalf uur op de teller. En een leuke nieuwe route ontdekt. Het begint eindelijk weer ergens op te lijken. En het was heerlijk in het zonnetje!
pi_184495080
(Die stops tussendoor waren natuurlijk voor de selfies voor insta.)
  zaterdag 19 januari 2019 @ 17:49:37 #198
186587 Byzantynixschii
... .. an odd duck .. ...
pi_184495358
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 11:01 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik ben oud. Ik ben cht heel oud. Een generatiekloof heeft zich van mij meester gemaakt. Dat komt door Instagram, door de jongere mensen "Insta" genoemd. Ik doe er eigenlijk niks mee. Gisteren 'tapte' ik eens de zoekfunctie. Dan komt Instagram met suggesties waarvan het denkt dat het bij jou past.

Ik krijg dan vooral hardlopers te zien. Met name van die fitgirls die zichzelf 100% geposeerd hardlopend op de foto hebben gezet. Het haar zit goed, ze zweten nit, de kleertjes zijn mooi EN ZE LATEN ZIEN DAT ZE ZO VRESELIJK VEEL PLEZIER HEBBEN :r :r :r

Ik ga nog even door met de zure oude man uithangen. Deze meisjes leggen dus hun smartphone ergens op een strategische plek neer, zetten de zelfontspanner aan, lopen terug en komen dan heel blij voor de lens van hun verslaving langs galopperen. Desnoods meerdere keren. Mogelijk snappen ze de photoburstoptie, zodat ze uit 1000 foto's de beste kunnen kiezen.

Die foto gaat dan op Instagram gezet worden. Met HEEL VEEL HASHTAGS. En als ze me echt willen pesten komt er nog een tegeltjeswijsheid of een opmerking bij, waaruit blijkt dat ze heel positief in het leven staan, maar het ook echt af en toe wel eens zwaar hebben hoor. Dat zijn dan jonge meisjes waarvan de leeftijd met een 2 begint, waarvan de meesten als grootste levensdrama hebben dat er n geen wifi n geen 4G beschikbaar was. Laten we eerlijk zijn.

Een paar weken geleden liep ik een rondje door Rotterdam. Vlakbij het stadion van voetbalclub Excelsior is een tankstation, aan het einde van de Maasboulevard. Daar was een dame een beetje schichtig bezig met iets bij een boom. Toen ik er langs liep zag ik dat ze wat in de grond stak. Later begreep ik het, dat was een soort statief voor haar telefoon. Zij wilde blijkbaar een foto maken terwijl ze vrolijk langs spuit 11 huppelde, waarschijnlijk omdat ze blij wordt van volpompen.

Deze planeet is krankzinnig geworden, maar dat ligt aan mij, want ik ben oud.

Op nummer 2 van de meest voorkomende foto's bij de instasuggesties staat opvallend genoeg "de avocado". Ook die verschijnt altijd in prachtig groene precies gelijke plakjes, exact symmetrisch neergelegd op ambachtelijke quinoacrackers met daarbovenop chilivlokken en wat vogelzaad. Terwijl de werkelijkheid is dat zodra je een avocado opensnijdt de groene kleur instantaan oxideert naar vuilafwaswaterbruin. Dat leg je dan als een prutje met tomaat, citroensap, zout en peper in een kommetje voor je tortillachips met kartonsmaak.

Verder was ik gisteren bij een grote Elliptigodealer die stipstreep wel een beetje kende. Daarover misschien later meer.
_O-
Op maandag 20 augustus 2018 16:30 schreef de_boswachter het volgende:
Je verwijt de ouders overmacht
pi_184495951
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 11:41 schreef Quoi het volgende:
Ik had een hardloopdate O+

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je hebt een stalker. ^O^
pi_184496177
Ik heb geen insta want ik ben ook oud.
Dus geen zelfontspannende selfies gemaakt. Ik heb gewoon de camera vastgehouden en een foto van de pyramide van Austerlitz gemaakt. Eerste keer in mijn leven dat ik dat ding zag.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_184496213
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 17:26 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Jou zou ik zeker volgen. Want dat wordt dan vast veel gemopper over zand, pijntjes en al het andere O+

Zo lang m'n pijntje niet over is mag ik ook niet door mul zand lopen, dus dat scheelt ;)

Van dit weer en m'n loopjes van gisteren en vandaag word ik ook gewoon weer de blije hardloophippie die ik ooit was.
pi_184501428
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 18:40 schreef hatsaflats het volgende:
Van dit weer en m'n loopjes van gisteren en vandaag word ik ook gewoon weer de blije hardloophippie die ik ooit was.
Ik zie de eerste blije foto's met avocado's dan wel verschijnen binnenkort. Ik ga ze allemaal liken. Allemaal.
pi_184503716
Oh, ik moet ook maar weer eens wat avocado's halen. Of mag dat alleen als je wel loopt?
71PUFElIqdL._UX385_.jpg

Lopen gaat dus nog niet. Waar ik hoopte dat ik zeker 2k kon lopen, hield ik het nog geen halve kilometer vol. Morgen ga ik sportief wandelen op vlak asfalt. Het liefst zonder languit te gaan.
pi_184508322
Hier wel een insta gebruiker maar zo'n selfie heb ik nog gemaakt. Te veel gedoe. ik probeer wel altijd een foto te maken bij ieder daglichtrondje. Ik volg mensen die mooie routes lopen en die af en toe op de foto zetten. Mooie inspiratie voor lopen op andere locaties.
pi_184509959
Ik neem gewoon een privefotograaf mee, gisteren ook weer gedaan. Ik zie er alleen meestal niet uit dat ik er zoveel plezier in heb, dat ligt volledig aan mij.
  Forum Admin zondag 20 januari 2019 @ 13:47:49 #206
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184511330
Op aanraden van de fysio nieuwe zooltjes uitgeprobeerd. Geen klachten van mijn kuit / enkel, wel meer dan de helft van de ldl last van blaren gehad. Maar wat een heerlijk weertje *O*
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_184511739
quote:
17s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 16:06 schreef DeLuna het volgende:
Was wel weer tijd voor nieuwe schoenen:

[ afbeelding ]

Adidas Solar Glide
Zo, nice nice! Dat zijn wedstrijdschoenen of niet?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184511801
Ik neem eigenlijk meestal geen telefoon mee, maar als ik in mijn eentje op dienstreis ergens op een coole plek een rondje ga lopen wel. En dan wil ik ook wel een foto waarbij je mij langs de Eifeltoren ziet huppelen of zo.

Overigens: wat een superfantastisch hardloopweer dit weekend zeg. Echt 2 dagen heerlijk gelopen. En schaatsweer, maar daar moeten we nog even op wachten. Als er een elfstedentocht komt precies als ik in Frankrijk zit krijg ik wel serieuze dilemma's.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zondag 20 januari 2019 @ 14:30:52 #209
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_184512017
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 11:01 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik ben oud. Ik ben cht heel oud. .
,,,

Verder was ik gisteren bij een grote Elliptigodealer die stipstreep wel een beetje kende. Daarover misschien later meer.
Elliptigo maakt je weer jong. Was je in Krimpen a/d IJssel?
pi_184512079
20k duurloop O+ ging heerlijk!
Waar is die link gebleven voor die 2019 challenge :@
Cuz I'm Mr. Brightside
  zondag 20 januari 2019 @ 14:40:16 #211
3878 Vork
Manisch creatief
pi_184512130
quote:
1s.gif Op zondag 20 januari 2019 14:35 schreef Neo-Mullen het volgende:
20k duurloop O+ ging heerlijk!
Waar is die link gebleven voor die 2019 challenge :@
Deze bedoel je?

https://www.123swets.com/(...)am=hierjefokusername
pi_184512232
quote:
Thanks :D gelijk bijgewerkt
Laatste 3 km waren wel zwaar. Eerste serieuze training voor de marathon later dit jaar.
Cuz I'm Mr. Brightside
  Redactie Sport zondag 20 januari 2019 @ 15:07:23 #213
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_184512444
quote:
0s.gif Op zondag 20 januari 2019 14:14 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Zo, nice nice! Dat zijn wedstrijdschoenen of niet?
Geen idee. Geschikt voor alle afstanden, trainingen of wedstrijden zei de verkoper. Eigenlijk zaten ze vooral even lekker als de Adidas boost supernova's die ik hiervoor had :P Ik heb nog wel een paar Saucony's gepast maar die zaten toch niet zo lekker als deze.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zondag 20 januari 2019 @ 15:08:25 #214
3878 Vork
Manisch creatief
pi_184512455
Goed bezig!

Ik heb zelf na maanden gekwakkel ook eindelijk weer een beetje een opwaartse lijn te pakken. Ik loop nu twee keer per week, steeds iets verder. Deze week beide keren iets meer dan 10km en (veel belangrijker) vrijwel geen pijntjes. Nu hopen dat de conditie ook meewil in die opwaartse lijn, want die laat nog wat te wensen over. Ook is een stukje fietsen nog wel een uitdaging (ivm een rugblessure). Ik heb er door meer te lopen wel steeds minder last van, dus ook dat gaat de goede kant op :s).
  Redactie Sport zondag 20 januari 2019 @ 15:09:49 #215
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_184512475
20km langzame duurloop gedaan vanmiddag. Gemiddelde HF 147 met drie keer 100m versnellingen aan het einde en een tempo van 7:00 min/km. Lage hartslag en langzaam tempo voor mijn doen, het wordt nog wel eens wat met mij _O-
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_184517935
quote:
1s.gif Op zondag 20 januari 2019 14:30 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Elliptigo maakt je weer jong. Was je in Krimpen a/d IJssel?
Ja en nee. Ze zijn verkast met de elliptigo's naar Zevenhuizen, aan de Rotte. Ik begreep dat hij daar woont, terwijl zijn sportschool idd in Krimpen is.
pi_184518752
quote:
0s.gif Op zondag 20 januari 2019 14:17 schreef La_Tramposa het volgende:
Overigens: wat een superfantastisch hardloopweer dit weekend zeg. Echt 2 dagen heerlijk gelopen. En schaatsweer, maar daar moeten we nog even op wachten. Als er een elfstedentocht komt precies als ik in Frankrijk zit krijg ik wel serieuze dilemma's.
Echt met volle teugen genoten vandaag!
Met telefoon, n foto's gemaakt, geen selfies en geen Insta.

Mijn telefoon heb ik altijd mee voor je-weet-maar-nooit, en met dit soort mooie plaatjes krijg ik genoeg inspiratie voor mooie kiekjes.
pi_184525770
quote:
1s.gif Op zondag 20 januari 2019 20:18 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Echt met volle teugen genoten vandaag!
Met telefoon, n foto's gemaakt, geen selfies en geen Insta.

Mijn telefoon heb ik altijd mee voor je-weet-maar-nooit, en met dit soort mooie plaatjes krijg ik genoeg inspiratie voor mooie kiekjes.
Het was echt heel mooi idd! Het was precies eb rond de tijd dat ik wilde rennen, dus naar het strand gereden en min of meer het parcours van de kwart van Egmond een week te laat gelopen. Het strand was prachtig breed en net asfalt. De kleuren van zonsopkomst deden er nog een schepje bovenop. Terug via de duinen was ook geen straf.

Ik heb m'n telefoon eigenlijk nooit mee als ik ga rennen, maar gisteren wel, dus vrij veel fotopauzes. Speciaal voor Zwabber zelfs een selfie gemaakt (maar natuurlijk weer niet de goede).
pi_184528002
quote:
1s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 16:31 schreef Maraca het volgende:

[..]

Hardloopdates O+
3 februari mag je weer op hardloopdate. O+
pi_184528101
quote:
0s.gif Op zondag 20 januari 2019 14:17 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik neem eigenlijk meestal geen telefoon mee, maar als ik in mijn eentje op dienstreis ergens op een coole plek een rondje ga lopen wel. En dan wil ik ook wel een foto waarbij je mij langs de Eifeltoren ziet huppelen of zo.

Overigens: wat een superfantastisch hardloopweer dit weekend zeg. Echt 2 dagen heerlijk gelopen. En schaatsweer, maar daar moeten we nog even op wachten. Als er een elfstedentocht komt precies als ik in Frankrijk zit krijg ik wel serieuze dilemma's.
Goed tip! Die foto moet ik volgende maand ook maar (laten) maken, hardlopend langs de Eiffeltoren.
  maandag 21 januari 2019 @ 14:52:40 #221
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184532432
Ik heb net ook een soort van hardloopselfie gemaakt, want ik moest aan Zwabber denken O+
The expert in anything was once a beginner
  Moderator maandag 21 januari 2019 @ 15:43:41 #222
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184533555
quote:
17s.gif Op zondag 20 januari 2019 15:09 schreef DeLuna het volgende:
20km langzame duurloop gedaan vanmiddag. Gemiddelde HF 147 met drie keer 100m versnellingen aan het einde en een tempo van 7:00 min/km. Lage hartslag en langzaam tempo voor mijn doen, het wordt nog wel eens wat met mij _O-
Vind je 147 gemiddeld laag?
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
  maandag 21 januari 2019 @ 15:58:34 #223
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_184533892
Dat zou voor mij ook laag zijn.
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_184534115
quote:
11s.gif Op maandag 21 januari 2019 15:43 schreef Isdatzo het volgende:

[..]

Vind je 147 gemiddeld laag?
Vind ik ook aan de lage kant tijdens het hardlopen.
Hoeren neuken, nooit meer werken.
pi_184534231
Iedereen is anders en als je HRmax tegen de 200 is dan is dit idd laag, zelfde geldt voor het tempo. is voor iedereen anders.
Afhankelijk van vermoeidheid etc.
Voor mij zou dit ook laag zijn mijn HRmax is 196 ofzo (onofficieel gemeten met OHR)
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
pi_184534260
Gisteren ging het sportief wandelen prima, zelfs geprobeerd te hardlopen en heb zowaar zonder noemenswaardige pijn kunnen lopen.
Vandaag dus echt hardgelopen en dat ging prima. Nog geen probleem ondervonden van de enkel en hopen dat het zo blijft. Dan kan ik hopelijk al mijn geplande loopjes nog doen, evt een aangepaste afstand.
Wel nog even braaf mijn oefeningen doen. En de kuiten moeten weer opgerekt worden.

Tijdens het lopen was het prima weer, en ik had het bij tijd en wijle zelfs warm. Maar eenmaal thuis probeer ik mezelf nu al 2 uur op te warmen.
  Redactie Sport maandag 21 januari 2019 @ 17:13:09 #227
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_184535371
quote:
11s.gif Op maandag 21 januari 2019 15:43 schreef Isdatzo het volgende:

[..]

Vind je 147 gemiddeld laag?
Joah, ik heb een max. van 203. En meestal zit ik rond de 160. Dus dan vind ik 147 gemiddeld inclusief wat sprintjes op het eind best wel laag ja. :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_184535731
Ik ben een totale n00b als het gaat om hardlopen op HR. Wat is het nut precies om daar op te focussen ten opzichte van hoe je je per kilometer voelt?
Ik ren altijd op gevoel icm de snelheid die m'n app me elke kilometer meedeelt namelijk.
Cuz I'm Mr. Brightside
  maandag 21 januari 2019 @ 20:44:26 #229
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184540215
Ik ben sinds begin december structureel op HR gaan lopen na een bezoek aan een sportarts. Die heeft mijn maximale hartslag bepaald en daaruit afgeleid met welke maximale hartslag ik 80% van de tijd (zeer) langzame loopjes mag lopen; hier krijg je conditie van zegt ze. En ook met welke HRmax ik 20% van de tijd snel moet lopen om toch nog iets van snelheid te blijven houden. Hier wat meer info van de site van de NL sportartsen: https://www.sportzorg.nl/(...)et-een-hartslagmeter

Langzaam lopen onder een (heel) lange HR (bij mij 140) schijnt goed te zijn voor het opbouwen van de conditie, dus dat doen ik dan maar :) :P Ook de tempo's per km hou ik in de gaten, maar dat is uiteindelijk minder belangrijk dan de HR voor mij. Vanzelfsprekend moet je natuurlijk wel in de gaten blijven houden hoe je je voelt en gaat dat uiteindelijk voor.

[ Bericht 0% gewijzigd door RobertoCarlos op 21-01-2019 23:29:59 ]
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184541202
Eh vraagje. Ben nu een maand echt aan het trainen (daarvoor al 20m interval in de sportschool als cooling down 7/10km) en zit nu tegen de 6km aan n stuk. Alleen heb ik zo'n beetje de laatste km ontzettend last van m'n schouders. Eerst dacht ik dat ik ze omhoog verkrampte, maar ook vandaag hetzelfde probleem. Terwijl ik ze nu erg ontspande bewust. Enig idee waar dat vandaan komt en belangrijker, wat ik er tegen kan doen. Merkte wel op dat als ik ze licht naar voren liet hangen, ze wat verlichting kregen. Ben bang dat als ik zo doorga, ik een blessure aan het kweken ben.
pi_184541560
Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar ik heb hem binnen.

xdR3FnX.jpg
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Moderator maandag 21 januari 2019 @ 21:59:22 #232
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184541891
quote:
0s.gif Op maandag 21 januari 2019 17:13 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Joah, ik heb een max. van 203. En meestal zit ik rond de 160. Dus dan vind ik 147 gemiddeld inclusief wat sprintjes op het eind best wel laag ja. :P
Nja, ik heb een max van 198 (omslagpunt 171) maar wanneer je het over een 'langzame duurloop' hebt dan denk ik eerder aan een hartslag ergens tussen 120-130 eigenlijk en niet aan een gemiddelde van bijna 150.
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
pi_184541970
quote:
7s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:59 schreef Isdatzo het volgende:

[..]

Nja, ik heb een max van 198 (omslagpunt 171) maar wanneer je het over een 'langzame duurloop' hebt dan denk ik eerder aan een hartslag ergens tussen 120-130 eigenlijk en niet aan een gemiddelde van bijna 150.
Serieus. Het is bij iedereen anders. Echt bij iedereen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Moderator maandag 21 januari 2019 @ 22:09:59 #234
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184542103
quote:
99s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:44 schreef mosselmossel het volgende:
Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar ik heb hem binnen.

[ afbeelding ]
Die heb ik vorig jaar gekregen, tijdens de Stevensloop :Y z episch was die. En het waaide een beetje, dat ook
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  Moderator maandag 21 januari 2019 @ 22:17:34 #235
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184542302
quote:
99s.gif Op maandag 21 januari 2019 22:03 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Serieus. Het is bij iedereen anders. Echt bij iedereen.
Ja, dat snap ik.
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
pi_184546556
quote:
99s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:44 schreef mosselmossel het volgende:
Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar ik heb hem binnen.

[ afbeelding ]
Check!
pi_184546568
quote:
1s.gif Op maandag 21 januari 2019 22:09 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Die heb ik vorig jaar gekregen, tijdens de Stevensloop :Y z episch was die. En het waaide een beetje, dat ook
Toen had ik mijn Garmin nog niet vermoed ik. Anders ben ik genept en heb ik voor niets drie afstanden gelopen. Ik heb hem afgelopen zaterdag pas gekregen.
pi_184546635
quote:
99s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:44 schreef mosselmossel het volgende:
Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar ik heb hem binnen.

[ afbeelding ]
Heb je nog leuke routes in de buurt van Den Bosch?
Ik heb elke vierkante centimeter van de Bossche broek wel gehad :P
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_184546678
quote:
1s.gif Op maandag 21 januari 2019 17:31 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ik ben een totale n00b als het gaat om hardlopen op HR. Wat is het nut precies om daar op te focussen ten opzichte van hoe je je per kilometer voelt?
Ik ren altijd op gevoel icm de snelheid die m'n app me elke kilometer meedeelt namelijk.
Vooral in het begin overschatten mensen hun gevoel wel. Dan zeggen ze wel rustig te lopen maar als je naar hartslag gaat kijken lopen ze altijd veel hoger dan duurtrainingszones.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184546691
quote:
7s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:59 schreef Isdatzo het volgende:

[..]

Nja, ik heb een max van 198 (omslagpunt 171) maar wanneer je het over een 'langzame duurloop' hebt dan denk ik eerder aan een hartslag ergens tussen 120-130 eigenlijk en niet aan een gemiddelde van bijna 150.
Ja en mijn omslagpunt is jouw max hr dus voor mij kan een langzame duurloop prima op hs 160-170 zijn..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184546923
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 07:58 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Heb je nog leuke routes in de buurt van Den Bosch?
Ik heb elke vierkante centimeter van de Bossche broek wel gehad :P
Ik vind rond het Engelermeer en langs de Maas altijd leuk. En de andere kant op ook. Langs met Maximakanaal naar de Maas. Of over de Heinis, da's misschien wel het meest landelijke stukje Den Bosch. Kun je via of om Rosmalen heen weer terug.

In het zuiden van Den Bosch: door de Moerputten, onder meer over de spoorbrug.En bijna al het bosgebied rond Vught, tot en met de Loonse Duinen zelfs.

[ Bericht 3% gewijzigd door mosselmossel op 22-01-2019 10:13:12 ]
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Moderator dinsdag 22 januari 2019 @ 08:38:20 #242
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184547011
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 07:51 schreef McTwente het volgende:

[..]

Toen had ik mijn Garmin nog niet vermoed ik. Anders ben ik genept en heb ik voor niets drie afstanden gelopen. Ik heb hem afgelopen zaterdag pas gekregen.
Dat kan haast niet anders. Het was toen ook echt koud!
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_184547054
Ik heb de vriesbadge verdiend in Zwitserland. Die van 38 graden heb ik niet, lijkt me ook niet zo verstandig :o (behalve als je een gekke forumer bent die in Dubai woont ;) )
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184547257
quote:
0s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:26 schreef wolfjeamadeus het volgende:
Eh vraagje. Ben nu een maand echt aan het trainen (daarvoor al 20m interval in de sportschool als cooling down 7/10km) en zit nu tegen de 6km aan n stuk. Alleen heb ik zo'n beetje de laatste km ontzettend last van m'n schouders. Eerst dacht ik dat ik ze omhoog verkrampte, maar ook vandaag hetzelfde probleem. Terwijl ik ze nu erg ontspande bewust. Enig idee waar dat vandaan komt en belangrijker, wat ik er tegen kan doen. Merkte wel op dat als ik ze licht naar voren liet hangen, ze wat verlichting kregen. Ben bang dat als ik zo doorga, ik een blessure aan het kweken ben.
Postuur. Kijk eens hoe je staat en zit in het dagelijks leven? Train je veel meer borst dan rug? Kan ook een oorzaak zijn dat je schouders naar voren staan en daardoor meer stress op je gewrichten komt. Begin met trainen van achterkant schouders en trek je schouders lichtjes naar achter tijdens het rennen (is ook goed voor ademhaling)
pi_184547274
quote:
7s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:59 schreef Isdatzo het volgende:

[..]

Nja, ik heb een max van 198 (omslagpunt 171) maar wanneer je het over een 'langzame duurloop' hebt dan denk ik eerder aan een hartslag ergens tussen 120-130 eigenlijk en niet aan een gemiddelde van bijna 150.
Ik heb het 1x in m'n leven getest met zo'n hartslagband van Polar. Meerdere rondjes op de atletiekbaan gerend en bij het sprinten heeft ie de 207 aangetikt, terwijl dat volgens de formule onmogelijk zou zijn.
pi_184547288
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 09:01 schreef BredeBroeder het volgende:

[..]

Postuur. Kijk eens hoe je staat en zit in het dagelijks leven? Train je veel meer borst dan rug? Kan ook een oorzaak zijn dat je schouders naar voren staan en daardoor meer stress op je gewrichten komt. Begin met trainen van achterkant schouders en trek je schouders lichtjes naar achter tijdens het rennen (is ook goed voor ademhaling)
Ik werk op kantoor, maar al lang geleden geleerd hoe ik goed zit. Kan sowieso de training van borst/rug meenemen naar de sportschool, daar wat meer aan doen. Je laatste tip kan ik gelijk mee beginnen. Top. Dank je.
pi_184547356
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 09:02 schreef BredeBroeder het volgende:

[..]

Ik heb het 1x in m'n leven getest met zo'n hartslagband van Polar. Meerdere rondjes op de atletiekbaan gerend en bij het sprinten heeft ie de 207 aangetikt, terwijl dat volgens de formule onmogelijk zou zijn.
Welke formule.. 220 - leeftijd? Dat is een vuistregel, geen formule. Geldt gemiddeld voor de populatie maar de spreiding is enorm ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 22 januari 2019 @ 10:11:00 #248
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184548355
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 08:03 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja en mijn omslagpunt is jouw max hr dus voor mij kan een langzame duurloop prima op hs 160-170 zijn..
Loop jij je LDL op 160-170? Wow!

Wat is je rusthartslag dan? 120? :P
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184548560
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 10:11 schreef Frsh het volgende:

[..]

Loop jij je LDL op 160-170? Wow!

Wat is je rusthartslag dan? 120? :P
44, dat staat er los van ;)

Ik heb wel halve marathons op hartslag 199 gemiddeld gelopen. Afgelopen Egmond editie ook nog 198 gemiddeld, waarvan de laatste 3km op hartslag 207 of zo. Best sicke shit maar ik denk er maar niet teveel over na :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 22 januari 2019 @ 10:35:59 #250
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184548808
Is het nou zo dat als je veel loopt dat je (max) hartslag dan ook langzaam aan stijgt? Of heb je dat van nature of niet?
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184548876
quote:
2s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 10:35 schreef RobertoCarlos het volgende:
Is het nou zo dat als je veel loopt dat je (max) hartslag dan ook langzaam aan stijgt? Of heb je dat van nature of niet?
Hogere conditie betekent dat je hartslag sneller daalt en een lagere rusthartslag krijgt. Je VO2Max kan toenemen.
pi_184548980
quote:
2s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 10:35 schreef RobertoCarlos het volgende:
Is het nou zo dat als je veel loopt dat je (max) hartslag dan ook langzaam aan stijgt? Of heb je dat van nature of niet?
Nee, het is wel zo dat je een hogere hartslag/dichter bij je omslagpunt steeds langer vol kunt houden. En ik heb samen met een vriend die ook veel sport wel de theorie dat als je veel blijft trainen, je HRmax niet zakt volgens die leeftijd-formule. Die van mij heeft dat iig in de 10 jaar dat ik fanatiek sport nog niet gedaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 22 januari 2019 @ 11:23:09 #253
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184549503
Ok, thanks. Sporten is dus een soort 'anti-aging-formule' ;)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  dinsdag 22 januari 2019 @ 11:31:03 #254
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184549633
quote:
2s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 11:23 schreef RobertoCarlos het volgende:
Ok, thanks. Sporten is dus een soort 'anti-aging-formule' ;)
Vraag dat eens aan Zwabber...
The expert in anything was once a beginner
pi_184550019
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 08:38 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Dat kan haast niet anders. Het was toen ook echt koud!
Ik heb het gecontroleerd en inderdaad, mijn eerste loopjes die gelogd zijn via GC zijn van april 2018.
Maar gelukkig heb ik hem nu alsnog. :)
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 22 januari 2019 @ 14:08:51 #256
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184552427
Weekje biatlon zit erop, dus het hardlopen gaat weer beginnen en vandaag alvast de eerste 5km genoteerd. Deze maand moet nog drie keer prima lukken en dan lig ik eigenlijk best wel voor op schema :)
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_184554017
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 11:31 schreef YUR het volgende:

[..]

Vraag dat eens aan Zwabber...
Mijn maximale HS is sinds deze zomer gestegen. Dat is heel gek. Hoe weet je dat dan, is de volgende vraag. Dat weet ik, doordat mijn HS bij grote inspanningen ineens veel hoger ligt dan normaal, terwijl mijn gemiddelde HS en rusthartslag op het oude niveau liggen.
Mijn rusthartslag bleek deze week tijdens mijn slaap naar 39 gedaald te zijn, dat is bijna dood.

quote:
0s.gif Op maandag 21 januari 2019 06:26 schreef hatsaflats het volgende:
Ik heb m'n telefoon eigenlijk nooit mee als ik ga rennen, maar gisteren wel, dus vrij veel fotopauzes. Speciaal voor Zwabber zelfs een selfie gemaakt (maar natuurlijk weer niet de goede).
Het was een goede selfie, maar niet in actie, dus er is nog ruimte voor verbetering. Maar verder: O+

quote:
0s.gif Op maandag 21 januari 2019 14:52 schreef YUR het volgende:
Ik heb net ook een soort van hardloopselfie gemaakt, want ik moest aan Zwabber denken O+
Mensen die aan mij denken O+
pi_184554639
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 15:29 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Mijn maximale HS is sinds deze zomer gestegen. Dat is heel gek.
Naar het schijnt is dit zelfs onmogelijk. Je hebt tot aan deze zomer nog nooit je best gedaan, denk ik.

Voor mij is dit nu dag 10 van mijn omgekeerde Marcothon-challenge en hij bevalt prima.
  Redactie Sport dinsdag 22 januari 2019 @ 18:11:04 #259
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_184556906
quote:
7s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:59 schreef Isdatzo het volgende:

[..]

Nja, ik heb een max van 198 (omslagpunt 171) maar wanneer je het over een 'langzame duurloop' hebt dan denk ik eerder aan een hartslag ergens tussen 120-130 eigenlijk en niet aan een gemiddelde van bijna 150.
Prima. Maar als ik me nu ga focussen op een HR van 120-130 moet ik steeds gaan wandelen, dus concentreer me nu op tempo icm HR. Het moet wel een beetje leuk blijven.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_184557556
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 08:02 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Vooral in het begin overschatten mensen hun gevoel wel. Dan zeggen ze wel rustig te lopen maar als je naar hartslag gaat kijken lopen ze altijd veel hoger dan duurtrainingszones.
Begrijpelijk ja. Kan me wel voorstellen dat het een goede indicatie geeft. En wellicht als je prof bent, wanneer alles precies uitgemeten dient te worden.

quote:
99s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 08:27 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ik vind rond het Engelermeer en langs de Maas altijd leuk. En de andere kant op ook. Langs met Maximakanaal naar de Maas. Of over de Heinis, da's misschien wel het meest landelijke stukje Den Bosch. Kun je via of om Rosmalen heen weer terug.

In het zuiden van Den Bosch: door de Moerputten, onder meer over de spoorbrug.En bijna al het bosgebied rond Vught, tot en met de Loonse Duinen zelfs.
Goeie tips, ik ga ze eens verkennen binnenkort :) dank!
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_184557815
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 18:42 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Begrijpelijk ja. Kan me wel voorstellen dat het een goede indicatie geeft. En wellicht als je prof bent, wanneer alles precies uitgemeten dient te worden.

en voor de beginnende loper! Meten is weten. Je hebt geen referentie dus je gevoel is alleen maar onderbuik zonder dat het ergens op gebaseerd is.
  dinsdag 22 januari 2019 @ 21:38:12 #262
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_184561251
Dat was best glibberig daarnet. Gelukkig was het maar een km heen naar de sportschool en een km weer terug. :o
Geen smashrun badge helaas, want heb geen smashrun.
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_184561259
Ik word een beetje gek van Lechampion. Bij de halve van Schoorl mt wedstrijdlicentie gewoon weer ergens achteraan starten, achter het hele LeChampion en Business vak wat grotendeels mensen zijn die er een uur langer over doen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184561400
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 21:38 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik word een beetje gek van Lechampion. Bij de halve van Schoorl mt wedstrijdlicentie gewoon weer ergens achteraan starten, achter het hele LeChampion en Business vak wat grotendeels mensen zijn die er een uur langer over doen.
Dat is gek.
Ging toch ook al mis bij Egmond met jou? Zal ze morgen maar eens bellen en je gegevens verifiren dan.

De halve start trouwens gelijk met de 30 kilometer. Dus in het begin is het sowieso wel dringen geblazen.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
pi_184561535
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 21:44 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:

[..]

Dat is gek.
Ging toch ook al mis bij Egmond met jou? Zal ze morgen maar eens bellen en je gegevens verifiren dan.

De halve start trouwens gelijk met de 30 kilometer. Dus in het begin is het sowieso wel dringen geblazen.
Nou bij Egmond zeiden ze dat ik mijn licentie niet had opgegeven. Ben er van overtuigd van wel, maar soit. Bij Schoorl s er gewoon geen wedstrijdvak bij de halve. Alleen 'genodigden' en daar hoor ik niet bij. Op tijd indelen vind ik ook prima maar dan is het echt niet oke om daar een heel Business en Championleden vak tussenin te plempen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184561644
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 21:50 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nou bij Egmond zeiden ze dat ik mijn licentie niet had opgegeven. Ben er van overtuigd van wel, maar soit. Bij Schoorl s er gewoon geen wedstrijdvak bij de halve. Alleen 'genodigden' en daar hoor ik niet bij. Op tijd indelen vind ik ook prima maar dan is het echt niet oke om daar een heel Business en Championleden vak tussenin te plempen.
Nee daar heb je gelijk in.
Heb je inloggegevens van LeChampion? Wellicht dat je daar iets kunt zien aan je profiel of je wedstrijdlicentie er bijstaat of niet.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  Moderator dinsdag 22 januari 2019 @ 21:56:12 #267
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184561672
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 18:11 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Prima. Maar als ik me nu ga focussen op een HR van 120-130 moet ik steeds gaan wandelen, dus concentreer me nu op tempo icm HR. Het moet wel een beetje leuk blijven.
Daar gaat 't uiteindelijk om.
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 22 januari 2019 @ 22:03:32 #268
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184561892
Leuk?
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  Moderator dinsdag 22 januari 2019 @ 22:07:08 #269
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184561978
Ja toch? Wanneer je er geen plezier (meer) aan beleeft dan kan je er beter mee kappen.
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
  Eindredactie Sport / Forummod dinsdag 22 januari 2019 @ 22:11:02 #270
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184562057
Ik vraag me vaak af of mensen het lopen zelf leuk vinden. Dat vind ik namelijk helemaal niet, het enige leuke vind ik dat je progressie boekt en ziet :P
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_184562134
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 21:50 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nou bij Egmond zeiden ze dat ik mijn licentie niet had opgegeven. Ben er van overtuigd van wel, maar soit. Bij Schoorl s er gewoon geen wedstrijdvak bij de halve. Alleen 'genodigden' en daar hoor ik niet bij. Op tijd indelen vind ik ook prima maar dan is het echt niet oke om daar een heel Business en Championleden vak tussenin te plempen.
Dat is waarom ik ook de Alkmaar Cityrun niet meer loop. Naast dat ik wedstrijden van Le Champion eigenlijk gewoon te duur vind.

Ik loop in Schoorl als het goed is weer mee met het NK. Zelfde doel als vorig jaar: niet laatste worden en als het ff kan m’n PR een beetje bijschaven. Maar met 1 10km per jaar is dat wel een uitdaging.
  dinsdag 22 januari 2019 @ 22:15:04 #272
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184562141
Tja, leuk. Ik vind lange einden lopen, halve dagen van huis zijn, natuur ontdekken etc leuk, maar dat kun je niet elke dag doen. En alleen maar langlopen is ook niet gezond dus moet je ook kortere stukken trainen. Maar of ik dat nou leuk vind... 8km asfalt... op dinsdagavond... saai...
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184562207
Vanavond met een zwikkie over een wit reflecterend strand lopen was wel echt gaaf :D Maar ja soms train je inderdaad vooral voor de progressie of om je lekker te voelen achteraf. En de mensen met wie ik loop vind ik superleuk en de wedstrijden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Moderator dinsdag 22 januari 2019 @ 22:19:05 #274
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184562211
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 22:11 schreef heywoodu het volgende:
Ik vraag me vaak af of mensen het lopen zelf leuk vinden. Dat vind ik namelijk helemaal niet, het enige leuke vind ik dat je progressie boekt en ziet :P
Dan beleef je er op die manier toch plezier aan?

Voor mij persoonlijk: niet elke keer lopen is even leuk natuurlijk, maar wanneer het lopen zelf meestal niet leuk is dan zou ik iets anders gaan zoeken waar ik ook tijdens de activiteit plezier aan beleef.
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
  dinsdag 22 januari 2019 @ 22:54:46 #275
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_184562993
Ik vind het ook leuk. Niet alles altijd, maar zoveel gekloot met blessures verder waar ik nog niet uit bent is elk pijn- en probleemvrij loopje een genot, al dan niet vooral achteraf, en zelfs de saaie out and back over de weg heeft dan wat.

Maar het allerleukste zijn natuurlijk de trails.
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  dinsdag 22 januari 2019 @ 22:55:48 #276
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184563019
Ik vind het vooral leuk als ik weer eens ergens in een bos moet gaan zitten kakken. Kost me een berg Buffs
The expert in anything was once a beginner
  Moderator dinsdag 22 januari 2019 @ 23:03:05 #277
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184563160
Wanneer ik, bijvoorbeeld, op een industrieterrein rondjes zou lopen dan zou ik het plezier erin ook snel verliezen. Daarom zoek ik liefst ook een landschappelijk leuk plekje op, en loop ik niet gauw 2 keer het zelfde rondje achter elkaar.

Sowieso kan ik wel genieten van het buiten zijn en de natuur, ook als ik er niet sportief doorheen beweeg. Dus ja, als ik loop dan heb ik het altijd wel naar m'n zin eigenlijk.

Behalve wanneer m'n knien weer eens problemen geven :') . Zit alweer sinds kerst stil qua hardlopen ;( .
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
pi_184563422
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 22:55 schreef YUR het volgende:
Ik vind het vooral leuk als ik weer eens ergens in een bos moet gaan zitten kakken. Kost me een berg Buffs
Dus zo doen kakkende lopers dat! Heb ik me altijd al afgevraagd.

Ik wil ook in de verse, krakende sneeuw lopen. O+
Maar tegen de tijd dat ik weer kan, is het waarschijnlijk alleen maar drab of ijs. Ik hoop stiekem op droog asffalt.
pi_184564314
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 23:14 schreef wyccie het volgende:

[..]

Dus zo doen kakkende lopers dat! Heb ik me altijd al afgevraagd.

Ik wil ook in de verse, krakende sneeuw lopen. O+
Maar tegen de tijd dat ik weer kan, is het waarschijnlijk alleen maar drab of ijs. Ik hoop stiekem op droog asffalt.
Of zorgen dat je altijd een tissue in je spibelt stopt bij je telefoon.

Ik liep vanavond wel in de verse, krakende sneeuw! Heerlijk, al motsneeuwde het nog wel flink. Inderdaad hopen dat jij ook weer snel volop kunt lopen.

En ik denk niet dat er veel keren zijn geweest dat ik het lopen niet voor mijn lol deed. Meestal heb ik vooraf al zin, bijna altijd tijdens, maar altijd als ik weer terug ben. Is ook een kwestie van voldoende afwisseling in routes en trainingen/intensiteit en leuke doelen stellen.
  woensdag 23 januari 2019 @ 07:15:48 #280
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_184566332
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 22:55 schreef YUR het volgende:
Ik vind het vooral leuk als ik weer eens ergens in een bos moet gaan zitten kakken. Kost me een berg Buffs
Voor dit soort gevallen neem ik op de langere duurlopen altijd wat wc papier mee. Scheelt geld en het milieu ;)
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
  woensdag 23 januari 2019 @ 07:33:08 #281
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184566433
quote:
1s.gif Op woensdag 23 januari 2019 07:15 schreef SuperWeber het volgende:

[..]

Voor dit soort gevallen neem ik op de langere duurlopen altijd wat wc papier mee. Scheelt geld en het milieu ;)
Op de langere duurlopen wel ja...
The expert in anything was once a beginner
pi_184566463
quote:
1s.gif Op woensdag 23 januari 2019 00:01 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Of zorgen dat je altijd een tissue in je spibelt stopt bij je telefoon.

Ik liep vanavond wel in de verse, krakende sneeuw! Heerlijk, al motsneeuwde het nog wel flink. Inderdaad hopen dat jij ook weer snel volop kunt lopen.

En ik denk niet dat er veel keren zijn geweest dat ik het lopen niet voor mijn lol deed. Meestal heb ik vooraf al zin, bijna altijd tijdens, maar altijd als ik weer terug ben. Is ook een kwestie van voldoende afwisseling in routes en trainingen/intensiteit en leuke doelen stellen.
Hier heb ik een beetje last van. Ik loop weliswaar maar 2 routes, ken de omgeving door en door dus er is niet echt iets nieuws. Daarom kijk ik er ook naar uit om te verhuizen naar Leiden, waar alles nog een beetje nieuw is en je ook wat meer hardlopers vind dan in dit saaie dorp :P

Net een halfuurtje interval gerend, was wel glad met de bevoreren sneeuw dus voornamelijk op de fietspaden gerend.
pi_184566975
Yur, als je zoveel problemen met darmen hebt kun je dan niet proberen om nuchter te gaan lopen? O
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 23 januari 2019 @ 08:52:04 #284
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184567034
quote:
0s.gif Op woensdag 23 januari 2019 08:44 schreef La_Tramposa het volgende:
Yur, als je zoveel problemen met darmen hebt kun je dan niet proberen om nuchter te gaan lopen? O
Ja, maar als ik dan savonds ga lopen heb ik zo'n honger
The expert in anything was once a beginner
pi_184567202
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 08:42 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb de vriesbadge verdiend in Zwitserland. Die van 38 graden heb ik niet, lijkt me ook niet zo verstandig :o (behalve als je een gekke forumer bent die in Dubai woont ;) )
Gister deden we een baantraining in Doha, het is nu midden 'winter'. Een hoop mensen kwamen in lang-lang. Het was 20 graden Celsius.

Overigens ging het vrij moeizaam, vooral vanwege de zandstormen van de laatste week die de lucht er onaangenaam maken. 6x800m gedaan, gevolgd door nog wat 200m sprints, best lekker. ^O^

Na mijn trail in Hong Kong (aanrader als mensen nog in het buitenland willen racen!) daar een paar nieuwe schoenen meegepakt, de Brooks Glycerin 17. Flink veel demping, maar merk dat mijn kuiten dat toch wel nodig hadden, zeker op de wat langere loopjes bleef ik maar klachten houden op mijn schoenen met minder drop en demping.
Jack does it in real time...
  woensdag 23 januari 2019 @ 09:19:39 #286
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184567293
quote:
0s.gif Op woensdag 23 januari 2019 08:44 schreef La_Tramposa het volgende:
Yur, als je zoveel problemen met darmen hebt kun je dan niet proberen om nuchter te gaan lopen? O
:{w lopen zonder alcohol
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184568056
quote:
1s.gif Op woensdag 23 januari 2019 08:52 schreef YUR het volgende:

[..]

Ja, maar als ik dan savonds ga lopen heb ik zo'n honger
Ja dat is lastig ;) Ik heb zelf ook vrij gevoelige darmen, ik loop liever met wat 'honger' dan met dingen die op mijn darmen kunnen werken. Maar op een drukke werkdag is het inderdaad wel lastig plannen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 23 januari 2019 @ 12:58:02 #288
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184571073
Jammer dat ze de site van Losse Veter zo veranderd hebben -O- (lees: hebben opgeheven).... alle oude berichten zijn weg, betaalde content en minder (interessante) berichten...
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184571945
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 18:11 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Prima. Maar als ik me nu ga focussen op een HR van 120-130 moet ik steeds gaan wandelen, dus concentreer me nu op tempo icm HR. Het moet wel een beetje leuk blijven.
Ik heb hetzelfde. Op 120-130 blijven al rennende is bijna onmogelijk. Als ik rustig naar werk slenter zit ik al zo op 110, en dan ga ik echt niet hard.
  Moderator woensdag 23 januari 2019 @ 14:29:16 #290
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184572944
Grappig hoe dat verschilt, wanneer ik rustig loop dan zit ik op 50-60.

Na een tijd niet gesport te hebben dan lukt het mij ook niet om hardlopend onder de 130 te blijven, maar als de basisconditie weer een beetje terug is dan is dat geen probleem.
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
pi_184574156
quote:
7s.gif Op woensdag 23 januari 2019 14:29 schreef Isdatzo het volgende:
Grappig hoe dat verschilt, wanneer ik rustig loop dan zit ik op 50-60.

Na een tijd niet gesport te hebben dan lukt het mij ook niet om hardlopend onder de 130 te blijven, maar als de basisconditie weer een beetje terug is dan is dat geen probleem.
50-60 :X

Hoe dan!!!! Dat heb ik als ik rustig lig en niks doe...
  woensdag 23 januari 2019 @ 16:00:35 #292
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_184574725
*kijkt naar horloge*

80 terwijl ik gewoon aan het werken en tikken ben _O-
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  Moderator woensdag 23 januari 2019 @ 16:13:42 #293
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184575025
*kijkt naar horloge*

Schommelt net iets boven de 40. Misschien werk jij dubbel zo hard?
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
  woensdag 23 januari 2019 @ 21:52:39 #294
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184582331
Nou, ik heb me weer bijgelezen. Wat is er weer veel gebeurt (en ik heb maar 3 draden gepakt). Ik zal beginnen om een suggestieve opmerking van Zwabber te corrigeren: Wij gaan Mevrouw Zwabber, en Neef en Nicht Corniel gezamelijk aanmoedigen tijdens de M van Rotterdam. Ik heb bij dat aanmoedigen zelf absoluut geen aanmoedigingen van Zwabber nodig. ;)

Ik ben de laatste tijd wel weer enigszins met overtuiging aan het trainen. Vooral veel met mijn dochter samen. Afgelopen voorjaar (voor de terror-zomer) hebben we zelfs een niet onaardig p.r. op de HM gezet (tijdens een training). Aangezien ze het nog steeds vertikt om zelf te lopen, moet ik haar wel voortduwen in een hardloop-kinderwagen... Voordeel is wel dat je daarmee je rug- en buikspieren goed traint.

Ik weet nog steeds niet precies hoe het kan, maar afgelopen zondag heeft deze bijna-40-jaar-oude (Instagramloze) man, zijn toch redelijk scherpe, vier jaar oude, 10 km-pr uit de boeken gelopen.

41dc7b38-08c3-4ab5-92e1-c71184034d88-5536226.jpg

Zwabber en mevrouw Zwabber waren er ook, en dat maakte het een ervaring om nooit te vergeten.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
  woensdag 23 januari 2019 @ 22:06:33 #295
27167 SuperWeber
Heeft de afslag gemist...
pi_184582743
Ik lig er even uit...
Ik heb vandaag op vakkundige wijze mijn grote teennagel eraf gesloopt en ik kan jullie vertellen dat het momenteel geen pretje is om berhaupt schoenen te dragen :(
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
pi_184583487
Teennagels zijn van keratine, net als je haar. Dat hoort uit te vallen, groeit vanzelf weer aan :P
Althans bij mij is dat al een aantal jaren zo. Geen reden om niet te gaan lopen.
Ik heb gelukkig nog wel een boel andere redenen weten te verzinnen, waardoor ik deze week nog geen meter hard gelopen heb.
Maar geen paniek, er is nog tijd zat voor nog meer uitstelgedrag.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_184588332
quote:
0s.gif Op woensdag 23 januari 2019 21:52 schreef Corniel het volgende:
Ik weet nog steeds niet precies hoe het kan, maar afgelopen zondag heeft deze bijna-40-jaar-oude (Instagramloze) man, zijn toch redelijk scherpe, vier jaar oude, 10 km-pr uit de boeken gelopen.

[ afbeelding ]
1:37 is voor iemand met jouw gestel een prima 10km-tijd, Corniel. Gefeliciteerd!

Nog plannen voor dit jaar?
  donderdag 24 januari 2019 @ 10:30:44 #298
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184589019
quote:
0s.gif Op woensdag 23 januari 2019 22:06 schreef SuperWeber het volgende:
Ik lig er even uit...
Over 3 dagen kun jij weer je race-pattas aan.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  donderdag 24 januari 2019 @ 10:38:16 #299
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184589115
quote:
0s.gif Op donderdag 24 januari 2019 09:47 schreef pijll het volgende:

[..]

1:37 is voor iemand met jouw gestel een prima 10km-tijd, Corniel. Gefeliciteerd!

Nog plannen voor dit jaar?
Sneller zijn dan jij. Maar dat wordt lastig op mijn leeftijd en met mijn gestel.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
  Forum Admin donderdag 24 januari 2019 @ 12:01:21 #300
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184590423
quote:
0s.gif Op woensdag 23 januari 2019 22:06 schreef SuperWeber het volgende:
Ik lig er even uit...
Ik heb vandaag op vakkundige wijze mijn grote teennagel eraf gesloopt en ik kan jullie vertellen dat het momenteel geen pretje is om berhaupt schoenen te dragen :(
Mijn grote teennagel is al bijna een jaar aan het genezen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_184591253
quote:
10s.gif Op woensdag 23 januari 2019 16:13 schreef Isdatzo het volgende:
*kijkt naar horloge*

Schommelt net iets boven de 40. Misschien werk jij dubbel zo hard?
Die van mij ook. Als ik alcohol drink rond de 50 (ook de volgende dag).
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')