LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hogere conditie betekent dat je hartslag sneller daalt en een lagere rusthartslag krijgt. Je VO2Max kan toenemen.quote:Op dinsdag 22 januari 2019 10:35 schreef RobertoCarlos het volgende:
Is het nou zo dat als je veel loopt dat je (max) hartslag dan ook langzaam aan stijgt? Of heb je dat van nature of niet?
Nee, het is wel zo dat je een hogere hartslag/dichter bij je omslagpunt steeds langer vol kunt houden. En ik heb samen met een vriend die ook veel sport wel de theorie dat als je veel blijft trainen, je HRmax niet zakt volgens die leeftijd-formule. Die van mij heeft dat iig in de 10 jaar dat ik fanatiek sport nog niet gedaan.quote:
Is het nou zo dat als je veel loopt dat je (max) hartslag dan ook langzaam aan stijgt? Of heb je dat van nature of niet?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vraag dat eens aan Zwabber...quote:
Ok, thanks. Sporten is dus een soort 'anti-aging-formule'
F means you're fucked
Ik heb het gecontroleerd en inderdaad, mijn eerste loopjes die gelogd zijn via GC zijn van april 2018.quote:Op dinsdag 22 januari 2019 08:38 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Dat kan haast niet anders. Het was toen ook echt koud!
Maar gelukkig heb ik hem nu alsnog.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Weekje biatlon zit erop, dus het hardlopen gaat weer beginnen en vandaag alvast de eerste 5km genoteerd. Deze maand moet nog drie keer prima lukken en dan lig ik eigenlijk best wel voor op schema
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Mijn maximale HS is sinds deze zomer gestegen. Dat is heel gek. Hoe weet je dat dan, is de volgende vraag. Dat weet ik, doordat mijn HS bij grote inspanningen ineens veel hoger ligt dan normaal, terwijl mijn gemiddelde HS en rusthartslag op het oude niveau liggen.quote:
Mijn rusthartslag bleek deze week tijdens mijn slaap naar 39 gedaald te zijn, dat is bijna dood.
Het was een goede selfie, maar niet in actie, dus er is nog ruimte voor verbetering. Maar verder:quote:Op maandag 21 januari 2019 06:26 schreef hatsaflats het volgende:
Ik heb m'n telefoon eigenlijk nooit mee als ik ga rennen, maar gisteren wel, dus vrij veel fotopauzes. Speciaal voor Zwabber zelfs een selfie gemaakt (maar natuurlijk weer niet de goede).
Mensen die aan mij denkenquote:
Ik heb net ook een soort van hardloopselfie gemaakt, want ik moest aan Zwabber denken
Naar het schijnt is dit zelfs onmogelijk. Je hebt tot aan deze zomer nog nooit je best gedaan, denk ik.quote:
[..]
Mijn maximale HS is sinds deze zomer gestegen. Dat is heel gek.
Voor mij is dit nu dag 10 van mijn omgekeerde Marcothon-challenge en hij bevalt prima.
Prima. Maar als ik me nu ga focussen op een HR van 120-130 moet ik steeds gaan wandelen, dus concentreer me nu op tempo icm HR. Het moet wel een beetje leuk blijven.quote:Op maandag 21 januari 2019 21:59 schreef Isdatzo het volgende:
[..]
Nja, ik heb een max van 198 (omslagpunt 171) maar wanneer je het over een 'langzame duurloop' hebt dan denk ik eerder aan een hartslag ergens tussen 120-130 eigenlijk en niet aan een gemiddelde van bijna 150.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Begrijpelijk ja. Kan me wel voorstellen dat het een goede indicatie geeft. En wellicht als je prof bent, wanneer alles precies uitgemeten dient te worden.quote:
[..]
Vooral in het begin overschatten mensen hun gevoel wel. Dan zeggen ze wel rustig te lopen maar als je naar hartslag gaat kijken lopen ze altijd veel hoger dan duurtrainingszones.
Goeie tips, ik ga ze eens verkennen binnenkortquote:Op dinsdag 22 januari 2019 08:27 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik vind rond het Engelermeer en langs de Maas altijd leuk. En de andere kant op ook. Langs met Maximakanaal naar de Maas. Of over de Heinis, da's misschien wel het meest landelijke stukje Den Bosch. Kun je via of om Rosmalen heen weer terug.
In het zuiden van Den Bosch: door de Moerputten, onder meer over de spoorbrug.En bijna al het bosgebied rond Vught, tot en met de Loonse Duinen zelfs.
dank!
Cuz I'm Mr. Brightside
en voor de beginnende loper! Meten is weten. Je hebt geen referentie dus je gevoel is alleen maar onderbuik zonder dat het ergens op gebaseerd is.quote:
[..]
Begrijpelijk ja. Kan me wel voorstellen dat het een goede indicatie geeft. En wellicht als je prof bent, wanneer alles precies uitgemeten dient te worden.
Dat was best glibberig daarnet. Gelukkig was het maar een km heen naar de sportschool en een km weer terug. 
Geen smashrun badge helaas, want heb geen smashrun.
Geen smashrun badge helaas, want heb geen smashrun.
Ja doei.
Ik word een beetje gek van Lechampion. Bij de halve van Schoorl mét wedstrijdlicentie gewoon weer ergens achteraan starten, achter het hele LeChampion en Business vak wat grotendeels mensen zijn die er een uur langer over doen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is gek.quote:
Ik word een beetje gek van Lechampion. Bij de halve van Schoorl mét wedstrijdlicentie gewoon weer ergens achteraan starten, achter het hele LeChampion en Business vak wat grotendeels mensen zijn die er een uur langer over doen.
Ging toch ook al mis bij Egmond met jou? Zal ze morgen maar eens bellen en je gegevens verifiėren dan.
De halve start trouwens gelijk met de 30 kilometer. Dus in het begin is het sowieso wel dringen geblazen.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Nou bij Egmond zeiden ze dat ik mijn licentie niet had opgegeven. Ben er van overtuigd van wel, maar soit. Bij Schoorl ķs er gewoon geen wedstrijdvak bij de halve. Alleen 'genodigden' en daar hoor ik niet bij. Op tijd indelen vind ik ook prima maar dan is het echt niet oke om daar een heel Business en Championleden vak tussenin te plempen.quote:
[..]
Dat is gek.
Ging toch ook al mis bij Egmond met jou? Zal ze morgen maar eens bellen en je gegevens verifiėren dan.
De halve start trouwens gelijk met de 30 kilometer. Dus in het begin is het sowieso wel dringen geblazen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee daar heb je gelijk in.quote:
[..]
Nou bij Egmond zeiden ze dat ik mijn licentie niet had opgegeven. Ben er van overtuigd van wel, maar soit. Bij Schoorl ķs er gewoon geen wedstrijdvak bij de halve. Alleen 'genodigden' en daar hoor ik niet bij. Op tijd indelen vind ik ook prima maar dan is het echt niet oke om daar een heel Business en Championleden vak tussenin te plempen.
Heb je inloggegevens van LeChampion? Wellicht dat je daar iets kunt zien aan je profiel of je wedstrijdlicentie er bijstaat of niet.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Daar gaat 't uiteindelijk om.quote:
[..]
Prima. Maar als ik me nu ga focussen op een HR van 120-130 moet ik steeds gaan wandelen, dus concentreer me nu op tempo icm HR. Het moet wel een beetje leuk blijven.
Huilen dan.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Leuk?
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Ik vraag me vaak af of mensen het lopen zelf leuk vinden. Dat vind ik namelijk helemaal niet, het enige leuke vind ik dat je progressie boekt en ziet 
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Dat is waarom ik ook de Alkmaar Cityrun niet meer loop. Naast dat ik wedstrijden van Le Champion eigenlijk gewoon te duur vind.quote:
[..]
Nou bij Egmond zeiden ze dat ik mijn licentie niet had opgegeven. Ben er van overtuigd van wel, maar soit. Bij Schoorl ķs er gewoon geen wedstrijdvak bij de halve. Alleen 'genodigden' en daar hoor ik niet bij. Op tijd indelen vind ik ook prima maar dan is het echt niet oke om daar een heel Business en Championleden vak tussenin te plempen.
Ik loop in Schoorl als het goed is weer mee met het NK. Zelfde doel als vorig jaar: niet laatste worden en als het ff kan m’n PR een beetje bijschaven. Maar met 1 10km per jaar is dat wel een uitdaging.
Tja, leuk. Ik vind lange einden lopen, halve dagen van huis zijn, natuur ontdekken etc leuk, maar dat kun je niet elke dag doen. En alleen maar langlopen is ook niet gezond dus moet je ook kortere stukken trainen. Maar of ik dat nou leuk vind... 8km asfalt... op dinsdagavond... saai...
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Vanavond met een zwikkie over een wit reflecterend strand lopen was wel echt gaaf 
Maar ja soms train je inderdaad vooral voor de progressie of om je lekker te voelen achteraf. En de mensen met wie ik loop vind ik superleuk en de wedstrijden.
Maar ja soms train je inderdaad vooral voor de progressie of om je lekker te voelen achteraf. En de mensen met wie ik loop vind ik superleuk en de wedstrijden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dan beleef je er op die manier toch plezier aan?quote:
Ik vraag me vaak af of mensen het lopen zelf leuk vinden. Dat vind ik namelijk helemaal niet, het enige leuke vind ik dat je progressie boekt en ziet
Voor mij persoonlijk: niet elke keer lopen is even leuk natuurlijk, maar wanneer het lopen zelf meestal niet leuk is dan zou ik iets anders gaan zoeken waar ik ook tijdens de activiteit plezier aan beleef.
Huilen dan.
