abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_184496213
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 17:26 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Jou zou ik zeker volgen. Want dat wordt dan vast veel gemopper over zand, pijntjes en al het andere O+

Zo lang m'n pijntje niet over is mag ik ook niet door mul zand lopen, dus dat scheelt ;)

Van dit weer en m'n loopjes van gisteren en vandaag word ik ook gewoon weer de blije hardloophippie die ik ooit was.
pi_184501428
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 18:40 schreef hatsaflats het volgende:
Van dit weer en m'n loopjes van gisteren en vandaag word ik ook gewoon weer de blije hardloophippie die ik ooit was.
Ik zie de eerste blije foto's met avocado's dan wel verschijnen binnenkort. Ik ga ze allemaal liken. Allemaal.
pi_184503716
Oh, ik moet ook maar weer eens wat avocado's halen. Of mag dat alleen als je wel loopt?


Lopen gaat dus nog niet. Waar ik hoopte dat ik zeker 2k kon lopen, hield ik het nog geen halve kilometer vol. Morgen ga ik sportief wandelen op vlak asfalt. Het liefst zonder languit te gaan.
pi_184508322
Hier wel een insta gebruiker maar zo'n selfie heb ik nog gemaakt. Te veel gedoe. ik probeer wel altijd een foto te maken bij ieder daglichtrondje. Ik volg mensen die mooie routes lopen en die af en toe op de foto zetten. Mooie inspiratie voor lopen op andere locaties.
pi_184509959
Ik neem gewoon een privefotograaf mee, gisteren ook weer gedaan. Ik zie er alleen meestal niet uit dat ik er zoveel plezier in heb, dat ligt volledig aan mij.
  Forum Admin zondag 20 januari 2019 @ 13:47:49 #206
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184511330
Op aanraden van de fysio nieuwe zooltjes uitgeprobeerd. Geen klachten van mijn kuit / enkel, wel meer dan de helft van de ldl last van blaren gehad. Maar wat een heerlijk weertje *O*
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_184511739
quote:
17s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 16:06 schreef DeLuna het volgende:
Was wel weer tijd voor nieuwe schoenen:

[ afbeelding ]

Adidas Solar Glide
Zo, nice nice! Dat zijn wedstrijdschoenen of niet?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184511801
Ik neem eigenlijk meestal geen telefoon mee, maar als ik in mijn eentje op dienstreis ergens op een coole plek een rondje ga lopen wel. En dan wil ik ook wel een foto waarbij je mij langs de Eifeltoren ziet huppelen of zo.

Overigens: wat een superfantastisch hardloopweer dit weekend zeg. Echt 2 dagen heerlijk gelopen. En schaatsweer, maar daar moeten we nog even op wachten. Als er een elfstedentocht komt precies als ik in Frankrijk zit krijg ik wel serieuze dilemma's.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184512017
quote:
0s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 11:01 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik ben oud. Ik ben écht heel oud. .
,,,

Verder was ik gisteren bij een grote Elliptigodealer die stipstreep wel een beetje kende. Daarover misschien later meer.
Elliptigo maakt je weer jong. Was je in Krimpen a/d IJssel?

[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 20-01-2019 14:32:27 ]
pi_184512079
20k duurloop O+ ging heerlijk!
Waar is die link gebleven voor die 2019 challenge :@
Cuz I'm Mr. Brightside
  zondag 20 januari 2019 @ 14:40:16 #211
3878 Vork
Manisch creatief
pi_184512130
quote:
1s.gif Op zondag 20 januari 2019 14:35 schreef Neo-Mullen het volgende:
20k duurloop O+ ging heerlijk!
Waar is die link gebleven voor die 2019 challenge :@
Deze bedoel je?

https://www.123swets.com/(...)am=hierjefokusername
pi_184512232
quote:
Thanks :D gelijk bijgewerkt
Laatste 3 km waren wel zwaar. Eerste serieuze training voor de marathon later dit jaar.
Cuz I'm Mr. Brightside
  Redactie Sport zondag 20 januari 2019 @ 15:07:23 #213
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_184512444
quote:
0s.gif Op zondag 20 januari 2019 14:14 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Zo, nice nice! Dat zijn wedstrijdschoenen of niet?
Geen idee. Geschikt voor alle afstanden, trainingen of wedstrijden zei de verkoper. Eigenlijk zaten ze vooral even lekker als de Adidas boost supernova's die ik hiervoor had :P Ik heb nog wel een paar Saucony's gepast maar die zaten toch niet zo lekker als deze.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zondag 20 januari 2019 @ 15:08:25 #214
3878 Vork
Manisch creatief
pi_184512455
Goed bezig!

Ik heb zelf na maanden gekwakkel ook eindelijk weer een beetje een opwaartse lijn te pakken. Ik loop nu twee keer per week, steeds iets verder. Deze week beide keren iets meer dan 10km en (veel belangrijker) vrijwel geen pijntjes. Nu hopen dat de conditie ook meewil in die opwaartse lijn, want die laat nog wat te wensen over. Ook is een stukje fietsen nog wel een uitdaging (ivm een rugblessure). Ik heb er door meer te lopen wel steeds minder last van, dus ook dat gaat de goede kant op :s).
  Redactie Sport zondag 20 januari 2019 @ 15:09:49 #215
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_184512475
20km langzame duurloop gedaan vanmiddag. Gemiddelde HF 147 met drie keer 100m versnellingen aan het einde en een tempo van 7:00 min/km. Lage hartslag en langzaam tempo voor mijn doen, het wordt nog wel eens wat met mij _O-
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_184517935
quote:
1s.gif Op zondag 20 januari 2019 14:30 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Elliptigo maakt je weer jong. Was je in Krimpen a/d IJssel?
Ja en nee. Ze zijn verkast met de elliptigo's naar Zevenhuizen, aan de Rotte. Ik begreep dat hij daar woont, terwijl zijn sportschool idd in Krimpen is.
pi_184518752
quote:
0s.gif Op zondag 20 januari 2019 14:17 schreef La_Tramposa het volgende:
Overigens: wat een superfantastisch hardloopweer dit weekend zeg. Echt 2 dagen heerlijk gelopen. En schaatsweer, maar daar moeten we nog even op wachten. Als er een elfstedentocht komt precies als ik in Frankrijk zit krijg ik wel serieuze dilemma's.
Echt met volle teugen genoten vandaag!
Met telefoon, èn foto's gemaakt, geen selfies en geen Insta.

Mijn telefoon heb ik altijd mee voor je-weet-maar-nooit, en met dit soort mooie plaatjes krijg ik genoeg inspiratie voor mooie kiekjes.
pi_184525770
quote:
1s.gif Op zondag 20 januari 2019 20:18 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Echt met volle teugen genoten vandaag!
Met telefoon, èn foto's gemaakt, geen selfies en geen Insta.

Mijn telefoon heb ik altijd mee voor je-weet-maar-nooit, en met dit soort mooie plaatjes krijg ik genoeg inspiratie voor mooie kiekjes.
Het was echt heel mooi idd! Het was precies eb rond de tijd dat ik wilde rennen, dus naar het strand gereden en min of meer het parcours van de kwart van Egmond een week te laat gelopen. Het strand was prachtig breed en net asfalt. De kleuren van zonsopkomst deden er nog een schepje bovenop. Terug via de duinen was ook geen straf.

Ik heb m'n telefoon eigenlijk nooit mee als ik ga rennen, maar gisteren wel, dus vrij veel fotopauzes. Speciaal voor Zwabber zelfs een selfie gemaakt (maar natuurlijk weer niet de goede).
pi_184528002
quote:
1s.gif Op zaterdag 19 januari 2019 16:31 schreef Maraca het volgende:

[..]

Hardloopdates O+
3 februari mag je weer op hardloopdate. O+
pi_184528101
quote:
0s.gif Op zondag 20 januari 2019 14:17 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik neem eigenlijk meestal geen telefoon mee, maar als ik in mijn eentje op dienstreis ergens op een coole plek een rondje ga lopen wel. En dan wil ik ook wel een foto waarbij je mij langs de Eifeltoren ziet huppelen of zo.

Overigens: wat een superfantastisch hardloopweer dit weekend zeg. Echt 2 dagen heerlijk gelopen. En schaatsweer, maar daar moeten we nog even op wachten. Als er een elfstedentocht komt precies als ik in Frankrijk zit krijg ik wel serieuze dilemma's.
Goed tip! Die foto moet ik volgende maand ook maar (laten) maken, hardlopend langs de Eiffeltoren.
  maandag 21 januari 2019 @ 14:52:40 #221
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_184532432
Ik heb net ook een soort van hardloopselfie gemaakt, want ik moest aan Zwabber denken O+
F means you're fucked
  maandag 21 januari 2019 @ 15:43:41 #222
140043 Isdatzo
Born in the echoes.
pi_184533555
quote:
17s.gif Op zondag 20 januari 2019 15:09 schreef DeLuna het volgende:
20km langzame duurloop gedaan vanmiddag. Gemiddelde HF 147 met drie keer 100m versnellingen aan het einde en een tempo van 7:00 min/km. Lage hartslag en langzaam tempo voor mijn doen, het wordt nog wel eens wat met mij _O-
Vind je 147 gemiddeld laag?
Huilen dan.
pi_184533892
Dat zou voor mij ook laag zijn.
Ja doei.
pi_184534115
quote:
11s.gif Op maandag 21 januari 2019 15:43 schreef Isdatzo het volgende:

[..]

Vind je 147 gemiddeld laag?
Vind ik ook aan de lage kant tijdens het hardlopen.
Hoeren neuken, nooit meer werken.
pi_184534231
Iedereen is anders en als je HRmax tegen de 200 is dan is dit idd laag, zelfde geldt voor het tempo. is voor iedereen anders.
Afhankelijk van vermoeidheid etc.
Voor mij zou dit ook laag zijn mijn HRmax is 196 ofzo (onofficieel gemeten met OHR)
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
pi_184534260
Gisteren ging het sportief wandelen prima, zelfs geprobeerd te hardlopen en heb zowaar zonder noemenswaardige pijn kunnen lopen.
Vandaag dus echt hardgelopen en dat ging prima. Nog geen probleem ondervonden van de enkel en hopen dat het zo blijft. Dan kan ik hopelijk al mijn geplande loopjes nog doen, evt een aangepaste afstand.
Wel nog even braaf mijn oefeningen doen. En de kuiten moeten weer opgerekt worden.

Tijdens het lopen was het prima weer, en ik had het bij tijd en wijle zelfs warm. Maar eenmaal thuis probeer ik mezelf nu al 2 uur op te warmen.
  Redactie Sport maandag 21 januari 2019 @ 17:13:09 #227
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_184535371
quote:
11s.gif Op maandag 21 januari 2019 15:43 schreef Isdatzo het volgende:

[..]

Vind je 147 gemiddeld laag?
Joah, ik heb een max. van 203. En meestal zit ik rond de 160. Dus dan vind ik 147 gemiddeld inclusief wat sprintjes op het eind best wel laag ja. :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_184535731
Ik ben een totale n00b als het gaat om hardlopen op HR. Wat is het nut precies om daar op te focussen ten opzichte van hoe je je per kilometer voelt?
Ik ren altijd op gevoel icm de snelheid die m'n app me elke kilometer meedeelt namelijk.
Cuz I'm Mr. Brightside
  maandag 21 januari 2019 @ 20:44:26 #229
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184540215
Ik ben sinds begin december structureel op HR gaan lopen na een bezoek aan een sportarts. Die heeft mijn maximale hartslag bepaald en daaruit afgeleid met welke maximale hartslag ik 80% van de tijd (zeer) langzame loopjes mag lopen; hier krijg je conditie van zegt ze. En ook met welke HRmax ik 20% van de tijd snel moet lopen om toch nog iets van snelheid te blijven houden. Hier wat meer info van de site van de NL sportartsen: https://www.sportzorg.nl/(...)et-een-hartslagmeter

Langzaam lopen onder een (heel) lange HR (bij mij 140) schijnt goed te zijn voor het opbouwen van de conditie, dus dat doen ik dan maar :) :P Ook de tempo's per km hou ik in de gaten, maar dat is uiteindelijk minder belangrijk dan de HR voor mij. Vanzelfsprekend moet je natuurlijk wel in de gaten blijven houden hoe je je voelt en gaat dat uiteindelijk voor.

[ Bericht 0% gewijzigd door RobertoCarlos op 21-01-2019 23:29:59 ]
!!! Go 49-ers !!!
pi_184541202
Eh vraagje. Ben nu een maand echt aan het trainen (daarvoor al 20m interval in de sportschool als cooling down 7/10km) en zit nu tegen de 6km aan één stuk. Alleen heb ik zo'n beetje de laatste km ontzettend last van m'n schouders. Eerst dacht ik dat ik ze omhoog verkrampte, maar ook vandaag hetzelfde probleem. Terwijl ik ze nu erg ontspande bewust. Enig idee waar dat vandaan komt en belangrijker, wat ik er tegen kan doen. Merkte wel op dat als ik ze licht naar voren liet hangen, ze wat verlichting kregen. Ben bang dat als ik zo doorga, ik een blessure aan het kweken ben.
pi_184541560
Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar ik heb hem binnen.

Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  maandag 21 januari 2019 @ 21:59:22 #232
140043 Isdatzo
Born in the echoes.
pi_184541891
quote:
0s.gif Op maandag 21 januari 2019 17:13 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Joah, ik heb een max. van 203. En meestal zit ik rond de 160. Dus dan vind ik 147 gemiddeld inclusief wat sprintjes op het eind best wel laag ja. :P
Nja, ik heb een max van 198 (omslagpunt 171) maar wanneer je het over een 'langzame duurloop' hebt dan denk ik eerder aan een hartslag ergens tussen 120-130 eigenlijk en niet aan een gemiddelde van bijna 150.
Huilen dan.
pi_184541970
quote:
7s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:59 schreef Isdatzo het volgende:

[..]

Nja, ik heb een max van 198 (omslagpunt 171) maar wanneer je het over een 'langzame duurloop' hebt dan denk ik eerder aan een hartslag ergens tussen 120-130 eigenlijk en niet aan een gemiddelde van bijna 150.
Serieus. Het is bij iedereen anders. Echt bij iedereen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Moderator maandag 21 januari 2019 @ 22:09:59 #234
155227 crew  Guppy
dus
pi_184542103
quote:
99s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:44 schreef mosselmossel het volgende:
Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar ik heb hem binnen.

[ afbeelding ]
Die heb ik vorig jaar gekregen, tijdens de Stevensloop :Y zó episch was die. En het waaide een beetje, dat ook
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 21 januari 2019 @ 22:17:34 #235
140043 Isdatzo
Born in the echoes.
pi_184542302
quote:
99s.gif Op maandag 21 januari 2019 22:03 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Serieus. Het is bij iedereen anders. Echt bij iedereen.
Ja, dat snap ik.
Huilen dan.
pi_184546556
quote:
99s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:44 schreef mosselmossel het volgende:
Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar ik heb hem binnen.

[ afbeelding ]
Check!
pi_184546568
quote:
1s.gif Op maandag 21 januari 2019 22:09 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Die heb ik vorig jaar gekregen, tijdens de Stevensloop :Y zó episch was die. En het waaide een beetje, dat ook
Toen had ik mijn Garmin nog niet vermoed ik. Anders ben ik genept en heb ik voor niets drie afstanden gelopen. Ik heb hem afgelopen zaterdag pas gekregen.
pi_184546635
quote:
99s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:44 schreef mosselmossel het volgende:
Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar ik heb hem binnen.

[ afbeelding ]
Heb je nog leuke routes in de buurt van Den Bosch?
Ik heb elke vierkante centimeter van de Bossche broek wel gehad :P
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_184546678
quote:
1s.gif Op maandag 21 januari 2019 17:31 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ik ben een totale n00b als het gaat om hardlopen op HR. Wat is het nut precies om daar op te focussen ten opzichte van hoe je je per kilometer voelt?
Ik ren altijd op gevoel icm de snelheid die m'n app me elke kilometer meedeelt namelijk.
Vooral in het begin overschatten mensen hun gevoel wel. Dan zeggen ze wel rustig te lopen maar als je naar hartslag gaat kijken lopen ze altijd veel hoger dan duurtrainingszones.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184546691
quote:
7s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:59 schreef Isdatzo het volgende:

[..]

Nja, ik heb een max van 198 (omslagpunt 171) maar wanneer je het over een 'langzame duurloop' hebt dan denk ik eerder aan een hartslag ergens tussen 120-130 eigenlijk en niet aan een gemiddelde van bijna 150.
Ja en mijn omslagpunt is jouw max hr dus voor mij kan een langzame duurloop prima op hs 160-170 zijn..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184546923
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 07:58 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Heb je nog leuke routes in de buurt van Den Bosch?
Ik heb elke vierkante centimeter van de Bossche broek wel gehad :P
Ik vind rond het Engelermeer en langs de Maas altijd leuk. En de andere kant op ook. Langs met Maximakanaal naar de Maas. Of over de Heinis, da's misschien wel het meest landelijke stukje Den Bosch. Kun je via of om Rosmalen heen weer terug.

In het zuiden van Den Bosch: door de Moerputten, onder meer over de spoorbrug.En bijna al het bosgebied rond Vught, tot en met de Loonse Duinen zelfs.

[ Bericht 3% gewijzigd door mosselmossel op 22-01-2019 10:13:12 ]
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Moderator dinsdag 22 januari 2019 @ 08:38:20 #242
155227 crew  Guppy
dus
pi_184547011
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 07:51 schreef McTwente het volgende:

[..]

Toen had ik mijn Garmin nog niet vermoed ik. Anders ben ik genept en heb ik voor niets drie afstanden gelopen. Ik heb hem afgelopen zaterdag pas gekregen.
Dat kan haast niet anders. Het was toen ook echt koud!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_184547054
Ik heb de vriesbadge verdiend in Zwitserland. Die van 38 graden heb ik niet, lijkt me ook niet zo verstandig :o (behalve als je een gekke forumer bent die in Dubai woont ;) )
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184547257
quote:
0s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:26 schreef wolfjeamadeus het volgende:
Eh vraagje. Ben nu een maand echt aan het trainen (daarvoor al 20m interval in de sportschool als cooling down 7/10km) en zit nu tegen de 6km aan één stuk. Alleen heb ik zo'n beetje de laatste km ontzettend last van m'n schouders. Eerst dacht ik dat ik ze omhoog verkrampte, maar ook vandaag hetzelfde probleem. Terwijl ik ze nu erg ontspande bewust. Enig idee waar dat vandaan komt en belangrijker, wat ik er tegen kan doen. Merkte wel op dat als ik ze licht naar voren liet hangen, ze wat verlichting kregen. Ben bang dat als ik zo doorga, ik een blessure aan het kweken ben.
Postuur. Kijk eens hoe je staat en zit in het dagelijks leven? Train je veel meer borst dan rug? Kan ook een oorzaak zijn dat je schouders naar voren staan en daardoor meer stress op je gewrichten komt. Begin met trainen van achterkant schouders en trek je schouders lichtjes naar achter tijdens het rennen (is ook goed voor ademhaling)
pi_184547274
quote:
7s.gif Op maandag 21 januari 2019 21:59 schreef Isdatzo het volgende:

[..]

Nja, ik heb een max van 198 (omslagpunt 171) maar wanneer je het over een 'langzame duurloop' hebt dan denk ik eerder aan een hartslag ergens tussen 120-130 eigenlijk en niet aan een gemiddelde van bijna 150.
Ik heb het 1x in m'n leven getest met zo'n hartslagband van Polar. Meerdere rondjes op de atletiekbaan gerend en bij het sprinten heeft ie de 207 aangetikt, terwijl dat volgens de formule onmogelijk zou zijn.
pi_184547288
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 09:01 schreef BredeBroeder het volgende:

[..]

Postuur. Kijk eens hoe je staat en zit in het dagelijks leven? Train je veel meer borst dan rug? Kan ook een oorzaak zijn dat je schouders naar voren staan en daardoor meer stress op je gewrichten komt. Begin met trainen van achterkant schouders en trek je schouders lichtjes naar achter tijdens het rennen (is ook goed voor ademhaling)
Ik werk op kantoor, maar al lang geleden geleerd hoe ik goed zit. Kan sowieso de training van borst/rug meenemen naar de sportschool, daar wat meer aan doen. Je laatste tip kan ik gelijk mee beginnen. Top. Dank je.
pi_184547356
quote:
0s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 09:02 schreef BredeBroeder het volgende:

[..]

Ik heb het 1x in m'n leven getest met zo'n hartslagband van Polar. Meerdere rondjes op de atletiekbaan gerend en bij het sprinten heeft ie de 207 aangetikt, terwijl dat volgens de formule onmogelijk zou zijn.
Welke formule.. 220 - leeftijd? Dat is een vuistregel, geen formule. Geldt gemiddeld voor de populatie maar de spreiding is enorm ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 22 januari 2019 @ 10:11:00 #248
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184548355
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 08:03 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja en mijn omslagpunt is jouw max hr dus voor mij kan een langzame duurloop prima op hs 160-170 zijn..
Loop jij je LDL op 160-170? Wow!

Wat is je rusthartslag dan? 120? :P
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184548560
quote:
1s.gif Op dinsdag 22 januari 2019 10:11 schreef Frsh het volgende:

[..]

Loop jij je LDL op 160-170? Wow!

Wat is je rusthartslag dan? 120? :P
44, dat staat er los van ;)

Ik heb wel halve marathons op hartslag 199 gemiddeld gelopen. Afgelopen Egmond editie ook nog 198 gemiddeld, waarvan de laatste 3km op hartslag 207 of zo. Best sicke shit maar ik denk er maar niet teveel over na :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 22 januari 2019 @ 10:35:59 #250
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184548808
Is het nou zo dat als je veel loopt dat je (max) hartslag dan ook langzaam aan stijgt? Of heb je dat van nature of niet?
!!! Go 49-ers !!!
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')