LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb niet eens instagram. Scheelt blijkbaar een hoop frustratie. En onnodig oponthoud tijdens het rennen.quote:Op zaterdag 19 januari 2019 11:01 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik ben oud. Ik ben écht heel oud. Een generatiekloof heeft zich van mij meester gemaakt. Dat komt door Instagram, door de jongere mensen "Insta" genoemd. Ik doe er eigenlijk niks mee. Gisteren 'tapte' ik eens de zoekfunctie. Dan komt Instagram met suggesties waarvan het denkt dat het bij jou past.
Ik krijg dan vooral hardlopers te zien. Met name van die fitgirls die zichzelf 100% geposeerd hardlopend op de foto hebben gezet. Het haar zit goed, ze zweten nóóit, de kleertjes zijn mooi EN ZE LATEN ZIEN DAT ZE ZO VRESELIJK VEEL PLEZIER HEBBEN
Ik ga nog even door met de zure oude man uithangen. Deze meisjes leggen dus hun smartphone ergens op een strategische plek neer, zetten de zelfontspanner aan, lopen terug en komen dan heel blij voor de lens van hun verslaving langs galopperen. Desnoods meerdere keren. Mogelijk snappen ze de photoburstoptie, zodat ze uit 1000 foto's de beste kunnen kiezen.
Die foto gaat dan op Instagram gezet worden. Met HEEL VEEL HASHTAGS. En als ze me echt willen pesten komt er nog een tegeltjeswijsheid of een opmerking bij, waaruit blijkt dat ze heel positief in het leven staan, maar het ook echt af en toe wel eens zwaar hebben hoor. Dat zijn dan jonge meisjes waarvan de leeftijd met een 2 begint, waarvan de meesten als grootste levensdrama hebben dat er én geen wifi én geen 4G beschikbaar was. Laten we eerlijk zijn.
Een paar weken geleden liep ik een rondje door Rotterdam. Vlakbij het stadion van voetbalclub Excelsior is een tankstation, aan het einde van de Maasboulevard. Daar was een dame een beetje schichtig bezig met iets bij een boom. Toen ik er langs liep zag ik dat ze wat in de grond stak. Later begreep ik het, dat was een soort statief voor haar telefoon. Zij wilde blijkbaar een foto maken terwijl ze vrolijk langs spuit 11 huppelde, waarschijnlijk omdat ze blij wordt van volpompen.
Deze planeet is krankzinnig geworden, maar dat ligt aan mij, want ik ben oud.
Op nummer 2 van de meest voorkomende foto's bij de instasuggesties staat opvallend genoeg "de avocado". Ook die verschijnt altijd in prachtig groene precies gelijke plakjes, exact symmetrisch neergelegd op ambachtelijke quinoacrackers met daarbovenop chilivlokken en wat vogelzaad. Terwijl de werkelijkheid is dat zodra je een avocado opensnijdt de groene kleur instantaan oxideert naar vuilafwaswaterbruin. Dat leg je dan als een prutje met tomaat, citroensap, zout en peper in een kommetje voor je tortillachips met kartonsmaak.
Verder was ik gisteren bij een grote Elliptigodealer die stipstreep wel een beetje kende. Daarover misschien later meer.
Ik eet wel graag avocado's.
Ik had een hardloopdate 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het zegt wellicht mee over jou dan over Instagram/fitgirls/avocado's, want ik krijg als suggestie konijntjesquote:
Ik ben oud. Ik ben écht heel oud. Een generatiekloof heeft zich van mij meester gemaakt. Dat komt door Instagram, door de jongere mensen "Insta" genoemd. Ik doe er eigenlijk niks mee. Gisteren 'tapte' ik eens de zoekfunctie. Dan komt Instagram met suggesties waarvan het denkt dat het bij jou past.
Ik krijg dan vooral hardlopers te zien. Met name van die fitgirls die zichzelf 100% geposeerd hardlopend op de foto hebben gezet. Het haar zit goed, ze zweten nóóit, de kleertjes zijn mooi EN ZE LATEN ZIEN DAT ZE ZO VRESELIJK VEEL PLEZIER HEBBEN
Ik ga nog even door met de zure oude man uithangen. Deze meisjes leggen dus hun smartphone ergens op een strategische plek neer, zetten de zelfontspanner aan, lopen terug en komen dan heel blij voor de lens van hun verslaving langs galopperen. Desnoods meerdere keren. Mogelijk snappen ze de photoburstoptie, zodat ze uit 1000 foto's de beste kunnen kiezen.
Die foto gaat dan op Instagram gezet worden. Met HEEL VEEL HASHTAGS. En als ze me echt willen pesten komt er nog een tegeltjeswijsheid of een opmerking bij, waaruit blijkt dat ze heel positief in het leven staan, maar het ook echt af en toe wel eens zwaar hebben hoor. Dat zijn dan jonge meisjes waarvan de leeftijd met een 2 begint, waarvan de meesten als grootste levensdrama hebben dat er én geen wifi én geen 4G beschikbaar was. Laten we eerlijk zijn.
Een paar weken geleden liep ik een rondje door Rotterdam. Vlakbij het stadion van voetbalclub Excelsior is een tankstation, aan het einde van de Maasboulevard. Daar was een dame een beetje schichtig bezig met iets bij een boom. Toen ik er langs liep zag ik dat ze wat in de grond stak. Later begreep ik het, dat was een soort statief voor haar telefoon. Zij wilde blijkbaar een foto maken terwijl ze vrolijk langs spuit 11 huppelde, waarschijnlijk omdat ze blij wordt van volpompen.
Deze planeet is krankzinnig geworden, maar dat ligt aan mij, want ik ben oud.
Op nummer 2 van de meest voorkomende foto's bij de instasuggesties staat opvallend genoeg "de avocado". Ook die verschijnt altijd in prachtig groene precies gelijke plakjes, exact symmetrisch neergelegd op ambachtelijke quinoacrackers met daarbovenop chilivlokken en wat vogelzaad. Terwijl de werkelijkheid is dat zodra je een avocado opensnijdt de groene kleur instantaan oxideert naar vuilafwaswaterbruin. Dat leg je dan als een prutje met tomaat, citroensap, zout en peper in een kommetje voor je tortillachips met kartonsmaak.
Verder was ik gisteren bij een grote Elliptigodealer die stipstreep wel een beetje kende. Daarover misschien later meer.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Het doet wel wat met je he, die ultraleeftijdquote:
Ik ben oud. Ik ben écht heel oud. Een generatiekloof heeft zich van mij meester gemaakt. Dat komt door Instagram, door de jongere mensen "Insta" genoemd. Ik doe er eigenlijk niks mee. Gisteren 'tapte' ik eens de zoekfunctie. Dan komt Instagram met suggesties waarvan het denkt dat het bij jou past.
Ik krijg dan vooral hardlopers te zien. Met name van die fitgirls die zichzelf 100% geposeerd hardlopend op de foto hebben gezet. Het haar zit goed, ze zweten nóóit, de kleertjes zijn mooi EN ZE LATEN ZIEN DAT ZE ZO VRESELIJK VEEL PLEZIER HEBBEN
Ik ga nog even door met de zure oude man uithangen. Deze meisjes leggen dus hun smartphone ergens op een strategische plek neer, zetten de zelfontspanner aan, lopen terug en komen dan heel blij voor de lens van hun verslaving langs galopperen. Desnoods meerdere keren. Mogelijk snappen ze de photoburstoptie, zodat ze uit 1000 foto's de beste kunnen kiezen.
Die foto gaat dan op Instagram gezet worden. Met HEEL VEEL HASHTAGS. En als ze me echt willen pesten komt er nog een tegeltjeswijsheid of een opmerking bij, waaruit blijkt dat ze heel positief in het leven staan, maar het ook echt af en toe wel eens zwaar hebben hoor. Dat zijn dan jonge meisjes waarvan de leeftijd met een 2 begint, waarvan de meesten als grootste levensdrama hebben dat er én geen wifi én geen 4G beschikbaar was. Laten we eerlijk zijn.
Een paar weken geleden liep ik een rondje door Rotterdam. Vlakbij het stadion van voetbalclub Excelsior is een tankstation, aan het einde van de Maasboulevard. Daar was een dame een beetje schichtig bezig met iets bij een boom. Toen ik er langs liep zag ik dat ze wat in de grond stak. Later begreep ik het, dat was een soort statief voor haar telefoon. Zij wilde blijkbaar een foto maken terwijl ze vrolijk langs spuit 11 huppelde, waarschijnlijk omdat ze blij wordt van volpompen.
Deze planeet is krankzinnig geworden, maar dat ligt aan mij, want ik ben oud.
Op nummer 2 van de meest voorkomende foto's bij de instasuggesties staat opvallend genoeg "de avocado". Ook die verschijnt altijd in prachtig groene precies gelijke plakjes, exact symmetrisch neergelegd op ambachtelijke quinoacrackers met daarbovenop chilivlokken en wat vogelzaad. Terwijl de werkelijkheid is dat zodra je een avocado opensnijdt de groene kleur instantaan oxideert naar vuilafwaswaterbruin. Dat leg je dan als een prutje met tomaat, citroensap, zout en peper in een kommetje voor je tortillachips met kartonsmaak.
Verder was ik gisteren bij een grote Elliptigodealer die stipstreep wel een beetje kende. Daarover misschien later meer.
F means you're fucked
quote:
Ik had een hardloopdateDat ziet er echt top uit!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
De Overloonse Duinen zijn de meevaller van het jaar. Heel gaaf klein gebiedjequote:
F means you're fucked
quote:
Ik had een hardloopdateMooiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Ik had een hardloopdateWat een sprookje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook wel eens geprobeerd heb een zelfontspanner hardloopselfie te maken voor instagram hoor 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vond Zwabber ook altijd al zo'n fitgirl eigenlijk...
That said: gister behoorlijk doorgeduwd met backsquats bij de Crossfit. Vanmiddag 14 kilometer duurloopje, maar dat voelde ik nog behoorlijk.
Van mijn bilspier heb ik inmiddels minder last. Ik voelde hem vandaag nog wel iets, maar heb er geen last meer van
That said: gister behoorlijk doorgeduwd met backsquats bij de Crossfit. Vanmiddag 14 kilometer duurloopje, maar dat voelde ik nog behoorlijk.
Van mijn bilspier heb ik inmiddels minder last. Ik voelde hem vandaag nog wel iets, maar heb er geen last meer van
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik ook. Viel nog smerig tegenquote:
Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook wel eens geprobeerd heb een zelfontspanner hardloopselfie te maken voor instagram hoor
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Ik had een hardloopdateHardloopdatesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Jou zou ik zeker volgen. Want dat wordt dan vast veel gemopper over zand, pijntjes en al het anderequote:
[..]
Ik heb niet eens instagram. Scheelt blijkbaar een hoop frustratie. En onnodig oponthoud tijdens het rennen.
Ik ookquote:Ik eet wel graag avocado's.
quote:
Ik had een hardloopdateSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Prachtig!quote:
[..]
Het zegt wellicht mee over jou dan over Instagram/fitgirls/avocado's, want ik krijg als suggestie konijntjes
Ik kreeg geen suggesties die te maken hadden met plasproblemen, dus dat viel dan weer mee.quote:Op zaterdag 19 januari 2019 12:04 schreef YUR het volgende:
[..]
Het doet wel wat met je he, die ultraleeftijdOok gij Brutus?quote:
Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook wel eens geprobeerd heb een zelfontspanner hardloopselfie te maken voor instagram hoorIk ga morgen proberen een 10 km-wedstrijd te lopen. Perfecte omstandigheden. Echt PR-weer. Ik hoop op een wonder dat mijn hamsnaren morgen ineens tip-top zijn.quote:Op zaterdag 19 januari 2019 15:59 schreef mosselmossel het volgende:
Ik vond Zwabber ook altijd al zo'n fitgirl eigenlijk...
That said: gister behoorlijk doorgeduwd met backsquats bij de Crossfit. Vanmiddag 14 kilometer duurloopje, maar dat voelde ik nog behoorlijk.
Van mijn bilspier heb ik inmiddels minder last. Ik voelde hem vandaag nog wel iets, maar heb er geen last meer van
Ik haalde net mijn startnummer alvast op, want ik woon toch bijna op start/finish. Vraagt een dame van de organisatie hoe het gaat. Ik zeg: "goed, maar wel last van mijn hamstrings". Antwoordt ze doodleuk met "Ja, wie niet?"
Vandaag ook een duurloopje gedaan, voor het eerst in bijna een jaar. Rustig aan, met wat stops tussendoor, maar voelde fijn om weer wat kms te maken. Anderhalf uur op de teller. En een leuke nieuwe route ontdekt. Het begint eindelijk weer ergens op te lijken. En het was heerlijk in het zonnetje!
quote:
Ik ben oud. Ik ben écht heel oud. Een generatiekloof heeft zich van mij meester gemaakt. Dat komt door Instagram, door de jongere mensen "Insta" genoemd. Ik doe er eigenlijk niks mee. Gisteren 'tapte' ik eens de zoekfunctie. Dan komt Instagram met suggesties waarvan het denkt dat het bij jou past.
Ik krijg dan vooral hardlopers te zien. Met name van die fitgirls die zichzelf 100% geposeerd hardlopend op de foto hebben gezet. Het haar zit goed, ze zweten nóóit, de kleertjes zijn mooi EN ZE LATEN ZIEN DAT ZE ZO VRESELIJK VEEL PLEZIER HEBBEN
Ik ga nog even door met de zure oude man uithangen. Deze meisjes leggen dus hun smartphone ergens op een strategische plek neer, zetten de zelfontspanner aan, lopen terug en komen dan heel blij voor de lens van hun verslaving langs galopperen. Desnoods meerdere keren. Mogelijk snappen ze de photoburstoptie, zodat ze uit 1000 foto's de beste kunnen kiezen.
Die foto gaat dan op Instagram gezet worden. Met HEEL VEEL HASHTAGS. En als ze me echt willen pesten komt er nog een tegeltjeswijsheid of een opmerking bij, waaruit blijkt dat ze heel positief in het leven staan, maar het ook echt af en toe wel eens zwaar hebben hoor. Dat zijn dan jonge meisjes waarvan de leeftijd met een 2 begint, waarvan de meesten als grootste levensdrama hebben dat er én geen wifi én geen 4G beschikbaar was. Laten we eerlijk zijn.
Een paar weken geleden liep ik een rondje door Rotterdam. Vlakbij het stadion van voetbalclub Excelsior is een tankstation, aan het einde van de Maasboulevard. Daar was een dame een beetje schichtig bezig met iets bij een boom. Toen ik er langs liep zag ik dat ze wat in de grond stak. Later begreep ik het, dat was een soort statief voor haar telefoon. Zij wilde blijkbaar een foto maken terwijl ze vrolijk langs spuit 11 huppelde, waarschijnlijk omdat ze blij wordt van volpompen.
Deze planeet is krankzinnig geworden, maar dat ligt aan mij, want ik ben oud.
Op nummer 2 van de meest voorkomende foto's bij de instasuggesties staat opvallend genoeg "de avocado". Ook die verschijnt altijd in prachtig groene precies gelijke plakjes, exact symmetrisch neergelegd op ambachtelijke quinoacrackers met daarbovenop chilivlokken en wat vogelzaad. Terwijl de werkelijkheid is dat zodra je een avocado opensnijdt de groene kleur instantaan oxideert naar vuilafwaswaterbruin. Dat leg je dan als een prutje met tomaat, citroensap, zout en peper in een kommetje voor je tortillachips met kartonsmaak.
Verder was ik gisteren bij een grote Elliptigodealer die stipstreep wel een beetje kende. Daarover misschien later meer.
quote:
Ik had een hardloopdateJe hebt een stalker.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb geen insta want ik ben ook oud.
Dus geen zelfontspannende selfies gemaakt. Ik heb gewoon de camera vastgehouden en een foto van de pyramide van Austerlitz gemaakt. Eerste keer in mijn leven dat ik dat ding zag.
Dus geen zelfontspannende selfies gemaakt. Ik heb gewoon de camera vastgehouden en een foto van de pyramide van Austerlitz gemaakt. Eerste keer in mijn leven dat ik dat ding zag.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zo lang m'n pijntje niet over is mag ik ook niet door mul zand lopen, dus dat scheeltquote:
[..]
Jou zou ik zeker volgen. Want dat wordt dan vast veel gemopper over zand, pijntjes en al het andere
Van dit weer en m'n loopjes van gisteren en vandaag word ik ook gewoon weer de blije hardloophippie die ik ooit was.
Ik zie de eerste blije foto's met avocado's dan wel verschijnen binnenkort. Ik ga ze allemaal liken. Allemaal.quote:
Van dit weer en m'n loopjes van gisteren en vandaag word ik ook gewoon weer de blije hardloophippie die ik ooit was.
Oh, ik moet ook maar weer eens wat avocado's halen. Of mag dat alleen als je wel loopt?
Lopen gaat dus nog niet. Waar ik hoopte dat ik zeker 2k kon lopen, hield ik het nog geen halve kilometer vol. Morgen ga ik sportief wandelen op vlak asfalt. Het liefst zonder languit te gaan.
Lopen gaat dus nog niet. Waar ik hoopte dat ik zeker 2k kon lopen, hield ik het nog geen halve kilometer vol. Morgen ga ik sportief wandelen op vlak asfalt. Het liefst zonder languit te gaan.
Hier wel een insta gebruiker maar zo'n selfie heb ik nog gemaakt. Te veel gedoe. ik probeer wel altijd een foto te maken bij ieder daglichtrondje. Ik volg mensen die mooie routes lopen en die af en toe op de foto zetten. Mooie inspiratie voor lopen op andere locaties.
Ik neem gewoon een privefotograaf mee, gisteren ook weer gedaan. Ik zie er alleen meestal niet uit dat ik er zoveel plezier in heb, dat ligt volledig aan mij.
Op aanraden van de fysio nieuwe zooltjes uitgeprobeerd. Geen klachten van mijn kuit / enkel, wel meer dan de helft van de ldl last van blaren gehad. Maar wat een heerlijk weertje
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Zo, nice nice! Dat zijn wedstrijdschoenen of niet?quote:Op zaterdag 19 januari 2019 16:06 schreef DeLuna het volgende:
Was wel weer tijd voor nieuwe schoenen:
[ afbeelding ]
Adidas Solar Glide
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik neem eigenlijk meestal geen telefoon mee, maar als ik in mijn eentje op dienstreis ergens op een coole plek een rondje ga lopen wel. En dan wil ik ook wel een foto waarbij je mij langs de Eifeltoren ziet huppelen of zo.
Overigens: wat een superfantastisch hardloopweer dit weekend zeg. Echt 2 dagen heerlijk gelopen. En schaatsweer, maar daar moeten we nog even op wachten. Als er een elfstedentocht komt precies als ik in Frankrijk zit krijg ik wel serieuze dilemma's.
Overigens: wat een superfantastisch hardloopweer dit weekend zeg. Echt 2 dagen heerlijk gelopen. En schaatsweer, maar daar moeten we nog even op wachten. Als er een elfstedentocht komt precies als ik in Frankrijk zit krijg ik wel serieuze dilemma's.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Elliptigo maakt je weer jong. Was je in Krimpen a/d IJssel?quote:
Ik ben oud. Ik ben écht heel oud. .
,,,
Verder was ik gisteren bij een grote Elliptigodealer die stipstreep wel een beetje kende. Daarover misschien later meer.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 20-01-2019 14:32:27 ]
20k duurloop ging heerlijk!
Waar is die link gebleven voor die 2019 challenge
ging heerlijk! Waar is die link gebleven voor die 2019 challenge
Cuz I'm Mr. Brightside
Deze bedoel je?quote:
20k duurloop
Waar is die link gebleven voor die 2019 challenge
https://www.123swets.com/(...)am=hierjefokusername
Thanksquote:Op zondag 20 januari 2019 14:40 schreef Vork het volgende:
[..]
Deze bedoel je?
https://www.123swets.com/(...)am=hierjefokusername
gelijk bijgewerktLaatste 3 km waren wel zwaar. Eerste serieuze training voor de marathon later dit jaar.
Cuz I'm Mr. Brightside
Geen idee. Geschikt voor alle afstanden, trainingen of wedstrijden zei de verkoper. Eigenlijk zaten ze vooral even lekker als de Adidas boost supernova's die ik hiervoor hadquote:
[..]
Zo, nice nice! Dat zijn wedstrijdschoenen of niet?
Ik heb nog wel een paar Saucony's gepast maar die zaten toch niet zo lekker als deze.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Goed bezig!
Ik heb zelf na maanden gekwakkel ook eindelijk weer een beetje een opwaartse lijn te pakken. Ik loop nu twee keer per week, steeds iets verder. Deze week beide keren iets meer dan 10km en (veel belangrijker) vrijwel geen pijntjes. Nu hopen dat de conditie ook meewil in die opwaartse lijn, want die laat nog wat te wensen over. Ook is een stukje fietsen nog wel een uitdaging (ivm een rugblessure). Ik heb er door meer te lopen wel steeds minder last van, dus ook dat gaat de goede kant op
.
Ik heb zelf na maanden gekwakkel ook eindelijk weer een beetje een opwaartse lijn te pakken. Ik loop nu twee keer per week, steeds iets verder. Deze week beide keren iets meer dan 10km en (veel belangrijker) vrijwel geen pijntjes. Nu hopen dat de conditie ook meewil in die opwaartse lijn, want die laat nog wat te wensen over. Ook is een stukje fietsen nog wel een uitdaging (ivm een rugblessure). Ik heb er door meer te lopen wel steeds minder last van, dus ook dat gaat de goede kant op
.
20km langzame duurloop gedaan vanmiddag. Gemiddelde HF 147 met drie keer 100m versnellingen aan het einde en een tempo van 7:00 min/km. Lage hartslag en langzaam tempo voor mijn doen, het wordt nog wel eens wat met mij
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja en nee. Ze zijn verkast met de elliptigo's naar Zevenhuizen, aan de Rotte. Ik begreep dat hij daar woont, terwijl zijn sportschool idd in Krimpen is.quote:
[..]
Elliptigo maakt je weer jong. Was je in Krimpen a/d IJssel?
Echt met volle teugen genoten vandaag!quote:
Overigens: wat een superfantastisch hardloopweer dit weekend zeg. Echt 2 dagen heerlijk gelopen. En schaatsweer, maar daar moeten we nog even op wachten. Als er een elfstedentocht komt precies als ik in Frankrijk zit krijg ik wel serieuze dilemma's.
Met telefoon, èn foto's gemaakt, geen selfies en geen Insta.
Mijn telefoon heb ik altijd mee voor je-weet-maar-nooit, en met dit soort mooie plaatjes krijg ik genoeg inspiratie voor mooie kiekjes.
Het was echt heel mooi idd! Het was precies eb rond de tijd dat ik wilde rennen, dus naar het strand gereden en min of meer het parcours van de kwart van Egmond een week te laat gelopen. Het strand was prachtig breed en net asfalt. De kleuren van zonsopkomst deden er nog een schepje bovenop. Terug via de duinen was ook geen straf.quote:
[..]
Echt met volle teugen genoten vandaag!
Met telefoon, èn foto's gemaakt, geen selfies en geen Insta.
Mijn telefoon heb ik altijd mee voor je-weet-maar-nooit, en met dit soort mooie plaatjes krijg ik genoeg inspiratie voor mooie kiekjes.
Ik heb m'n telefoon eigenlijk nooit mee als ik ga rennen, maar gisteren wel, dus vrij veel fotopauzes. Speciaal voor Zwabber zelfs een selfie gemaakt (maar natuurlijk weer niet de goede).
Goed tip! Die foto moet ik volgende maand ook maar (laten) maken, hardlopend langs de Eiffeltoren.quote:
Ik neem eigenlijk meestal geen telefoon mee, maar als ik in mijn eentje op dienstreis ergens op een coole plek een rondje ga lopen wel. En dan wil ik ook wel een foto waarbij je mij langs de Eifeltoren ziet huppelen of zo.
Overigens: wat een superfantastisch hardloopweer dit weekend zeg. Echt 2 dagen heerlijk gelopen. En schaatsweer, maar daar moeten we nog even op wachten. Als er een elfstedentocht komt precies als ik in Frankrijk zit krijg ik wel serieuze dilemma's.
Ik heb net ook een soort van hardloopselfie gemaakt, want ik moest aan Zwabber denken
F means you're fucked
Vind je 147 gemiddeld laag?quote:
20km langzame duurloop gedaan vanmiddag. Gemiddelde HF 147 met drie keer 100m versnellingen aan het einde en een tempo van 7:00 min/km. Lage hartslag en langzaam tempo voor mijn doen, het wordt nog wel eens wat met mij
Huilen dan.
Op
Iedereen is anders en als je HRmax tegen de 200 is dan is dit idd laag, zelfde geldt voor het tempo. is voor iedereen anders.
Afhankelijk van vermoeidheid etc.
Voor mij zou dit ook laag zijn mijn HRmax is 196 ofzo (onofficieel gemeten met OHR)
Afhankelijk van vermoeidheid etc.
Voor mij zou dit ook laag zijn mijn HRmax is 196 ofzo (onofficieel gemeten met OHR)
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Gisteren ging het sportief wandelen prima, zelfs geprobeerd te hardlopen en heb zowaar zonder noemenswaardige pijn kunnen lopen.
Vandaag dus echt hardgelopen en dat ging prima. Nog geen probleem ondervonden van de enkel en hopen dat het zo blijft. Dan kan ik hopelijk al mijn geplande loopjes nog doen, evt een aangepaste afstand.
Wel nog even braaf mijn oefeningen doen. En de kuiten moeten weer opgerekt worden.
Tijdens het lopen was het prima weer, en ik had het bij tijd en wijle zelfs warm. Maar eenmaal thuis probeer ik mezelf nu al 2 uur op te warmen.
Vandaag dus echt hardgelopen en dat ging prima. Nog geen probleem ondervonden van de enkel en hopen dat het zo blijft. Dan kan ik hopelijk al mijn geplande loopjes nog doen, evt een aangepaste afstand.
Wel nog even braaf mijn oefeningen doen. En de kuiten moeten weer opgerekt worden.
Tijdens het lopen was het prima weer, en ik had het bij tijd en wijle zelfs warm. Maar eenmaal thuis probeer ik mezelf nu al 2 uur op te warmen.
Joah, ik heb een max. van 203. En meestal zit ik rond de 160. Dus dan vind ik 147 gemiddeld inclusief wat sprintjes op het eind best wel laag ja.quote:
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ben een totale n00b als het gaat om hardlopen op HR. Wat is het nut precies om daar op te focussen ten opzichte van hoe je je per kilometer voelt?
Ik ren altijd op gevoel icm de snelheid die m'n app me elke kilometer meedeelt namelijk.
Ik ren altijd op gevoel icm de snelheid die m'n app me elke kilometer meedeelt namelijk.
Cuz I'm Mr. Brightside
Ik ben sinds begin december structureel op HR gaan lopen na een bezoek aan een sportarts. Die heeft mijn maximale hartslag bepaald en daaruit afgeleid met welke maximale hartslag ik 80% van de tijd (zeer) langzame loopjes mag lopen; hier krijg je conditie van zegt ze. En ook met welke HRmax ik 20% van de tijd snel moet lopen om toch nog iets van snelheid te blijven houden. Hier wat meer info van de site van de NL sportartsen: https://www.sportzorg.nl/(...)et-een-hartslagmeter
Langzaam lopen onder een (heel) lange HR (bij mij 140) schijnt goed te zijn voor het opbouwen van de conditie, dus dat doen ik dan maar Ook de tempo's per km hou ik in de gaten, maar dat is uiteindelijk minder belangrijk dan de HR voor mij. Vanzelfsprekend moet je natuurlijk wel in de gaten blijven houden hoe je je voelt en gaat dat uiteindelijk voor.
[ Bericht 0% gewijzigd door RobertoCarlos op 21-01-2019 23:29:59 ]
Langzaam lopen onder een (heel) lange HR (bij mij 140) schijnt goed te zijn voor het opbouwen van de conditie, dus dat doen ik dan maar
Ook de tempo's per km hou ik in de gaten, maar dat is uiteindelijk minder belangrijk dan de HR voor mij. Vanzelfsprekend moet je natuurlijk wel in de gaten blijven houden hoe je je voelt en gaat dat uiteindelijk voor.[ Bericht 0% gewijzigd door RobertoCarlos op 21-01-2019 23:29:59 ]
!!! Go 49-ers !!!
Eh vraagje. Ben nu een maand echt aan het trainen (daarvoor al 20m interval in de sportschool als cooling down 7/10km) en zit nu tegen de 6km aan één stuk. Alleen heb ik zo'n beetje de laatste km ontzettend last van m'n schouders. Eerst dacht ik dat ik ze omhoog verkrampte, maar ook vandaag hetzelfde probleem. Terwijl ik ze nu erg ontspande bewust. Enig idee waar dat vandaan komt en belangrijker, wat ik er tegen kan doen. Merkte wel op dat als ik ze licht naar voren liet hangen, ze wat verlichting kregen. Ben bang dat als ik zo doorga, ik een blessure aan het kweken ben.
Nja, ik heb een max van 198 (omslagpunt 171) maar wanneer je het over een 'langzame duurloop' hebt dan denk ik eerder aan een hartslag ergens tussen 120-130 eigenlijk en niet aan een gemiddelde van bijna 150.quote:
[..]
Joah, ik heb een max. van 203. En meestal zit ik rond de 160. Dus dan vind ik 147 gemiddeld inclusief wat sprintjes op het eind best wel laag ja.
Huilen dan.
Serieus. Het is bij iedereen anders. Echt bij iedereen.quote:Op maandag 21 januari 2019 21:59 schreef Isdatzo het volgende:
[..]
Nja, ik heb een max van 198 (omslagpunt 171) maar wanneer je het over een 'langzame duurloop' hebt dan denk ik eerder aan een hartslag ergens tussen 120-130 eigenlijk en niet aan een gemiddelde van bijna 150.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Die heb ik vorig jaar gekregen, tijdens de Stevensloopquote:
Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar ik heb hem binnen.
[ afbeelding ]
zó episch was die. En het waaide een beetje, dat ook
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja, dat snap ik.quote:
[..]
Serieus. Het is bij iedereen anders. Echt bij iedereen.
Huilen dan.
Check!quote:
Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar ik heb hem binnen.
[ afbeelding ]
Toen had ik mijn Garmin nog niet vermoed ik. Anders ben ik genept en heb ik voor niets drie afstanden gelopen. Ik heb hem afgelopen zaterdag pas gekregen.quote:
[..]
Die heb ik vorig jaar gekregen, tijdens de Stevensloop
Heb je nog leuke routes in de buurt van Den Bosch?quote:
Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar ik heb hem binnen.
[ afbeelding ]
Ik heb elke vierkante centimeter van de Bossche broek wel gehad
Cuz I'm Mr. Brightside
Vooral in het begin overschatten mensen hun gevoel wel. Dan zeggen ze wel rustig te lopen maar als je naar hartslag gaat kijken lopen ze altijd veel hoger dan duurtrainingszones.quote:
Ik ben een totale n00b als het gaat om hardlopen op HR. Wat is het nut precies om daar op te focussen ten opzichte van hoe je je per kilometer voelt?
Ik ren altijd op gevoel icm de snelheid die m'n app me elke kilometer meedeelt namelijk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja en mijn omslagpunt is jouw max hr dus voor mij kan een langzame duurloop prima op hs 160-170 zijn..quote:
[..]
Nja, ik heb een max van 198 (omslagpunt 171) maar wanneer je het over een 'langzame duurloop' hebt dan denk ik eerder aan een hartslag ergens tussen 120-130 eigenlijk en niet aan een gemiddelde van bijna 150.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |