abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_184423348
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op dinsdag 15 januari 2019 20:31 schreef motorbloempje het volgende:
Ja, de heuvels zijn er nog steeds :% :D :'( :D

Maar wel lekker gelopen, eigenlijk. Er zit weer een stijgende (hihi) lijn in.
Is er geen baan in de buurt? Die is als het goed is wel lekker vlak :P
  dinsdag 15 januari 2019 @ 21:27:21 #152
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_184423827
quote:
0s.gif Op dinsdag 15 januari 2019 21:05 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Is er geen baan in de buurt? Die is als het goed is wel lekker vlak :P
Ik heb er ergens een gezien op de satelietview geloof ik, maar ik bijt wel even door 8-)
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_184424342
Ik ben vanmiddag voortijdig gestopt. Pijntje in de hamstrings straalde steeds meer uit naar beneden en uiteindelijk werd het een stekende pijn tussen achillespees en die dikke enkelbobbel. Er tussenin, niet de enkel of achilles zelf. Hopelijk kan het de komende dagen herstellen, want ik wilde zondag a.s. eigenlijk een PR lopen op de 10 :@

Dry needling heb ik ook wel eens gehad en dat voelde soms alsof er bliksems heen en weer schoten. Ik had ze in de kuiten, hamstrings en onderrug. Bilspieren volgens mij niet, want het plafond kwam niet dichterbij.
quote:
1s.gif Op maandag 14 januari 2019 19:15 schreef YUR het volgende:

[..]

En dan weer uitprinten, inclusief chip _O_
En die printout dan weer fotograferen en doorsturen via whatsapp!!
  woensdag 16 januari 2019 @ 21:40:43 #154
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184444171
registreer om deze reclame te verbergen
Wat is het heerlijk om weer gewoon met je vaste trainingsgroep mee te kunnen lopen O+
The expert in anything was once a beginner
  woensdag 16 januari 2019 @ 21:52:57 #155
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184444440
Zo YUR, lekker. Laten we 'snel' een rondje rennen ;)

Zwab, wat moet dat PR gaan worden? Ik hoop dat het meevalt, dat pijntje.

Ik kwam gewoon niet vooruit tijdens het lopen, na de krachttraining ervoor. Leek me meer een luxeprobleem, dus ik heb het maar gelaten. Ik ga wel mijn TomTom weer eens afstoffen voor mijn huiswerk (intervallentjesss).
  woensdag 16 januari 2019 @ 21:54:17 #156
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184444466
quote:
0s.gif Op woensdag 16 januari 2019 21:52 schreef Quoi het volgende:
Zo YUR, lekker. Laten we 'snel' een rondje rennen ;)

Zwab, wat moet dat PR gaan worden? Ik hoop dat het meevalt, dat pijntje.

Ik kwam gewoon niet vooruit tijdens het lopen, na de krachttraining ervoor. Leek me meer een luxeprobleem, dus ik heb het maar gelaten. Ik ga wel mijn TomTom weer eens afstoffen voor mijn huiswerk (intervallentjesss).
Deal!

En lopen na krachttraining kan inderdaad voor wat probleempjes zorgen :Y
The expert in anything was once a beginner
pi_184446098
registreer om deze reclame te verbergen
Egmondverslagje!

In het najaar werd ik zonder enige moeite overgehaald de dubbele afstand te doen, maar een week tevoren ga ik door mijn enkel en lig languit. Auw. Het is wel altijd erg gezellig daar, want we zitten er met een zooi sportgekken en houden van spelletjes. Yeah. Dus ik ging mee voor de gezelligheid.
Gelukkig hier nog een slachtoffer gevonden om mijn startbewijzen over te nemen. :D

Zaterdagochtend bij de MTB strandrace gaan kijken, want daar deden een paar aan mee. Verder wat spelletjes gedaan. Veel te veel mee, veel te weinig tijd.
Zondagochtend kwam Frsh langs omdat hij wel fit genoeg was om ruim 31k te hobbelen. En dat hobbelen deed hij echt goed. Heel mooi allemaal binnen de vooraf vastgestelde richttijden. Prachtige training dus.
Ook de anderen hebben prima gelopen. Van het fietsen leken ze weinig last te hebben gehad. Vooral de dames hebben het heel netjes gedaan, enkele heren hadden het heel erg zwaar. Zijn vrouwen nou ook nog eens beter in strandlopen?

Volgens mij was dit nu voor het eerst dat ik toeschouwer was bij een DNS, en ik vond het niet eens erg. Ik heb ervan genoten dat anderen zo erg genieten. Maar toch, ik loop liever zelf.

Morgen ga ik eens even proberen te hobbelen, zodat ik de fysio kan vertellen hoe het ging.
Begin deze week bij de dokter geweest, niets ernstig. En het is bijna magisch, maar daarna ging het al een stuk beter. :P
pi_184448822
quote:
0s.gif Op woensdag 16 januari 2019 21:52 schreef Quoi het volgende:
Zo YUR, lekker. Laten we 'snel' een rondje rennen ;)

Zwab, wat moet dat PR gaan worden? Ik hoop dat het meevalt, dat pijntje.

Ik kwam gewoon niet vooruit tijdens het lopen, na de krachttraining ervoor. Leek me meer een luxeprobleem, dus ik heb het maar gelaten. Ik ga wel mijn TomTom weer eens afstoffen voor mijn huiswerk (intervallentjesss).
Bij ons wordt het niet aangeraden, om na kracht nog een looptraining af te werken.

quote:
0s.gif Op woensdag 16 januari 2019 21:40 schreef YUR het volgende:
Wat is het heerlijk om weer gewoon met je vaste trainingsgroep mee te kunnen lopen O+
Lekker! Schoorl begin april moet dan prima lukken!

Klinkt leuk wyccie. Ik wilde eigenlijk ook komen kijken, maar m'n duurloop 's ochtends viel zwaarder dan nodig en het waaide hard, dus rust ipv tegen de wind in daarheen fietsen leek me een beter plan.

Ik heb voor 55 euro de opvolger van m'n huidige favoriete schoen (Adidas Adizero Boston) besteld, in itt black friday heeft Adidas nu niet m'n bestelling zonder reden geannuleerd *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  donderdag 17 januari 2019 @ 11:46:42 #159
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184452053
quote:
0s.gif [b]Op woensdag 16 januari 2019 23:22

Zondagochtend kwam Frsh langs omdat hij wel fit genoeg was om ruim 31k te hobbelen. En dat hobbelen deed hij echt goed. Heel mooi allemaal binnen de vooraf vastgestelde richttijden. Prachtige training dus.
Op gang komen bij deel 2 was wat lastig, verder wel tof om te doen! Dank dat ik bij jouw clubje mocht aansluiten zondag.

quote:
Begin deze week bij de dokter geweest, niets ernstig. En het is bijna magisch, maar daarna ging het al een stuk beter. :P
Huisartsen *O*
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184452232
Ik loop hier net als moblo een beetje tegen de heuvels aan, wat denk ik wel een goede training is, maar ik heb geen idee hoeveel effect dat nu precies op tempo heeft. Is er een manier om te weten wat 'normaal' is qua langzamer gaan gerelateerd tot hoogtemeters?

Gisteren bijvoorbeeld een rustig loopje gedaan van 90 min, met lage hartslag (langste in tijd dat ik ooit gelopen heb), maar dat was uiteindelijk dus echt maar 13.8 km. Wel 142m hoogtetoename, aldus app.
Maar zelfde punt geeindigd als ik begon dus ook veel heuvelaf gelopen dan.

[ Bericht 0% gewijzigd door Svane op 17-01-2019 12:39:49 ]
  donderdag 17 januari 2019 @ 12:08:06 #161
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184452297
Svane, vlaklanders rekenen vaak 100m stijging als 1km extra. Dus 13,8 + 142hm = 15,2km in 90 minuten
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184452570
Ik heb wel eens deze calculator gezien: https://hetgeheimvanhardlopen.nl/calculator/

Die geeft overigens wel minder verschil aan dan de berekening hierboven, 15km duurt met 150 hoogtemeters 1.38 en zonder hoogtemeters 1.35u

Ook voor het effect van weer of leeftijd. Maarja uiteindelijk zal het toch van zoveel dingen afhangen, of het rollende heuvels zijn of hele steile, wat voor soort loper jij bent. Het zijn allemaal vuistregels.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184453252
quote:
0s.gif Op donderdag 17 januari 2019 12:27 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb wel eens deze calculator gezien: https://hetgeheimvanhardlopen.nl/calculator/

Die geeft overigens wel minder verschil aan dan de berekening hierboven, 15km duurt met 150 hoogtemeters 1.38 en zonder hoogtemeters 1.35u

Ook voor het effect van weer of leeftijd. Maarja uiteindelijk zal het toch van zoveel dingen afhangen, of het rollende heuvels zijn of hele steile, wat voor soort loper jij bent. Het zijn allemaal vuistregels.
Leuke calculator ^O^
pi_184453268
quote:
0s.gif Op donderdag 17 januari 2019 06:38 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik heb voor 55 euro de opvolger van m'n huidige favoriete schoen (Adidas Adizero Boston) besteld, in itt black friday heeft Adidas nu niet m'n bestelling zonder reden geannuleerd *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooi exemplaar!

Ik heb van de postbode ook net een nieuw paar overhandigd gekregen. De opvolger van mijn huidige schoenen: de Brooks Ghost 11.

Daarnaast overweeg ik binnenkort een iets lichter model erbij te kopen voor snelle trainingen en wegwedstrijden. Ook om zo iets meer afwisseling in schoeisel te krijgen, is wel goed voor mijn voeten en voor de loopstijl.
pi_184453406
Mijn fysio nam vanochtend het woord artrose in de mond ;( De aftakeling is echt begonnen.

Gelukkig is zij wel van de school; juist wel blijven bewegen, veel oefeningen doen en de klachten actief laten herstellen. Al kan dat bij echte artrose niet geloof ik, maar als de beschadiging van mijn kraakbeen eenmalig is opgetreden wellicht wel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Moderator donderdag 17 januari 2019 @ 13:35:22 #166
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184453440
Ik zou een andere fysio zoeken :(
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_184453809
Haha nee ze is heel goed! En ik weet zelf ook wel dat het niet helemaal normaal is om bij tijd en wijlen door je knie heen te zakken. Het blijft nu gewoon een aandachtspunt, en een paar maanden iets minder rennen in Parijs zal waarschijnlijk ook wel goed zijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 17 januari 2019 @ 15:02:40 #168
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184454779
quote:
0s.gif Op donderdag 17 januari 2019 13:58 schreef La_Tramposa het volgende:
Haha nee ze is heel goed! En ik weet zelf ook wel dat het niet helemaal normaal is om bij tijd en wijlen door je knie heen te zakken.
Ik heb er geen verstand van, maar is dit (en de artrose) niet meer iets voor de huisarts?
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184455097
quote:
2s.gif Op donderdag 17 januari 2019 15:02 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Ik heb er geen verstand van, maar is dit (en de artrose) niet meer iets voor de huisarts?
Neuh denk het niet, de oorzaak en de remedie zijn nou bekend. Huisarts lijkt me nou bij uitstek iemand die dit veel minder goed zou kunnen inschatten dan mijn fysio die zelf ook jaren top (loop) sport heeft bedreven. Enige wat die zou kunnen doen is een doorverwijzing voor een MRI maar op dit moment lijkt me dat niet veel extra handvaten geven.

Wat er kortgezegd aan de hand is, is dat het kraakbeen in mijn knie ge´rriteerd is. Dat kan zijn doordat ik anders ben gaan lopen door de voetproblemen maar kan ook andersom zijn. Het lichaam heeft een soort ‘slim’ mechanisme wat sneller werkt dan dat zenuwen een pijntje doorsturen naar je hoofd en daardoor schakelt het soms sommige spieren alvast even een flitsmoment uit om een pijnlijke belasting te voorkomen. En dan zak ik dus door die knie. Voor nu vooral bepaalde rekoefeningen doen in tegenovergestelde richtingen van waarmee je het hardlopend vaak belast.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 17 januari 2019 @ 15:42:49 #170
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184455369
quote:
1s.gif Op donderdag 17 januari 2019 15:23 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Neuh denk het niet, de oorzaak en de remedie zijn nou bekend. Huisarts lijkt me nou bij uitstek iemand die dit veel minder goed zou kunnen inschatten dan mijn fysio die zelf ook jaren top (loop) sport heeft bedreven. Enige wat die zou kunnen doen is een doorverwijzing voor een MRI maar op dit moment lijkt me dat niet veel extra handvaten geven.

Wat er kortgezegd aan de hand is, is dat het kraakbeen in mijn knie ge´rriteerd is. Dat kan zijn doordat ik anders ben gaan lopen door de voetproblemen maar kan ook andersom zijn. Het lichaam heeft een soort ‘slim’ mechanisme wat sneller werkt dan dat zenuwen een pijntje doorsturen naar je hoofd en daardoor schakelt het soms sommige spieren alvast even een flitsmoment uit om een pijnlijke belasting te voorkomen. En dan zak ik dus door die knie. Voor nu vooral bepaalde rekoefeningen doen in tegenovergestelde richtingen van waarmee je het hardlopend vaak belast.
Ok, duidelijk, thanks ^O^ Maakte me een beetje zorgen.... :)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  Moderator vrijdag 18 januari 2019 @ 20:08:16 #171
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184479778
Grote drama vandaag, m'n Garmin deed het opeens niet meer!!
Het bleek paniek om niks, de batterij was gewoon leeg :@

[ Bericht 0% gewijzigd door Guppyfriend op 18-01-2019 20:29:17 ]
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  vrijdag 18 januari 2019 @ 20:18:30 #172
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184479955
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 januari 2019 20:08 schreef Guppyfriend het volgende:
Grote drama vandaag, m'n Garmin deed het opeens niet meer!!
Het bleek manier om niks, de batterij was gewoon leeg :@
Dat zal mij niet gebeuren *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
The expert in anything was once a beginner
  Moderator vrijdag 18 januari 2019 @ 20:29:34 #173
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184480173
quote:
1s.gif Op vrijdag 18 januari 2019 20:18 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat zal mij niet gebeuren *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nou, ik paniekte even hoor :@
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  vrijdag 18 januari 2019 @ 22:01:49 #174
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184482284
Hier enorm aan het HOG’gen. Gewoon geen zin na Egmond. (En koud, en kort geslapen, en al gezwommen vandaag, en al veel klusjes in huis gedaan).

Moet van mezelf wel morgen en zondag lopen.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  vrijdag 18 januari 2019 @ 22:43:20 #175
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184483171
quote:
0s.gif Op vrijdag 18 januari 2019 22:01 schreef Frsh het volgende:
Hier enorm aan het HOG’gen. Gewoon geen zin na Egmond. (En koud, en kort geslapen, en al gezwommen vandaag, en al veel klusjes in huis gedaan).

Moet van mezelf wel morgen en zondag lopen.
Niets moet!
The expert in anything was once a beginner
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')