quote:Op zaterdag 12 januari 2019 12:53 schreef Frsh het volgende:
Voor in de OP:
Zaterdag 6 april Fok!-hardlooptopic-meet in de duinen van Schoorl!
Starttijd nog nader te bepalen. Startlocatie bezoekerscentrum Schoorlse Duinen, Oorsprongweg 1. (Let op: betaald parkeren). Toegang tot het duin is gratis.
Afstand/duur: ongeveer 10km/1u20m. Met verplicht zand in je schoenen na afloop, en de mogelijkheid tot het drinken van een drankje.
Leuk idee, maar ik ren de volgende dag een kwart marathon (Rotterdam), dus dat skip ik maar ff.quote:Op zaterdag 12 januari 2019 12:53 schreef Frsh het volgende:
Voor in de OP:
Zaterdag 6 april Fok!-hardlooptopic-meet in de duinen van Schoorl!
Starttijd nog nader te bepalen. Startlocatie bezoekerscentrum Schoorlse Duinen, Oorsprongweg 1. (Let op: betaald parkeren). Toegang tot het duin is gratis.
Afstand/duur: ongeveer 10km/1u20m. Met verplicht zand in je schoenen na afloop, en de mogelijkheid tot het drinken van een drankje.
Misschien kom ik die kant ook wel op. Lopen in Schoorlquote:Op zaterdag 12 januari 2019 12:53 schreef Frsh het volgende:
Voor in de OP:
Zaterdag 6 april Fok!-hardlooptopic-meet in de duinen van Schoorl!
Starttijd nog nader te bepalen. Startlocatie bezoekerscentrum Schoorlse Duinen, Oorsprongweg 1. (Let op: betaald parkeren). Toegang tot het duin is gratis.
Afstand/duur: ongeveer 10km/1u20m. Met verplicht zand in je schoenen na afloop, en de mogelijkheid tot het drinken van een drankje.
Doet me denken aan wat de trainer zei toen hij zich vanochtend versprak:quote:
Nee joh, gewoon volle bak gaan op die 800 m.quote:Op zaterdag 12 januari 2019 14:07 schreef hatsaflats het volgende:
Wat ik niet helemaal verwacht had: ik heb 5 april alweer de eerste baanwedstrijd (800m). Heb ik iig alvast een goede smoes paraat om rustig aan te doen
quote:Op zaterdag 12 januari 2019 13:53 schreef FlippingCoin het volgende:
Gister 3km kunnen hardlopen zonder wandelen tussendoor. Zelfde rondje als waar ik mee begon met 4 keer stukken wandelen tussendoor.
Begin nu wel echt verbetering in conditie te merken bij zowel het lopen als het boksen.
Kun je mooi ff warmlopen in Schoorl toch?quote:Op zaterdag 12 januari 2019 13:59 schreef Breuls het volgende:
[..]
Leuk idee, maar ik ren de volgende dag een kwart marathon (Rotterdam), dus dat skip ik maar ff.
OK, dan schrijven we je alvast op voor de tweede Fok!Hardlooptopichardloopmeet van 2019quote:
Naar beneden is ie best leuk.quote:Op zaterdag 12 januari 2019 14:08 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Doet me denken aan wat de trainer zei toen hij zich vanochtend versprak:
"Eerst gaan jullie die kant op, dan naar rechts voorbij het restaurant en als jullie daar omgekomen zijn..."
Ja, dat was het plan (voor zover ik dat kan), maar af en toe een heuvelsprintje tussendoor zit er de 6e niet in Een beetje uithobbelen gaat waarschijnlijk prima!quote:Op zaterdag 12 januari 2019 14:08 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Nee joh, gewoon volle bak gaan op die 800 m.
Gewoon allemaal doen dan. Beetje afwisselen en zo.quote:Op zaterdag 12 januari 2019 14:31 schreef YUR het volgende:
Op de baan lopen is trouwens ook leuk ja...gisteren een fijne (en pijnloze!) baantraining gehad, 10 keer 200 meter. Veel te hard gelopen, van 44 seconden (de eerste) naar 37/38 seconden (de laatsten )
Aan het eind van de training zei trainer: Jij hebt een mooie techniek, je moet veel meer op de baan gaan lopen, en wedstrijdjes enzo!
Ja leuk, maar ik wil weer lekker Ultra-en in de bergen
Bah, rondjesquote:Op zaterdag 12 januari 2019 14:31 schreef YUR het volgende:
Op de baan lopen is trouwens ook leuk ja...gisteren een fijne (en pijnloze!) baantraining gehad, 10 keer 200 meter. Veel te hard gelopen, van 44 seconden (de eerste) naar 37/38 seconden (de laatsten )
Aan het eind van de training zei trainer: Jij hebt een mooie techniek, je moet veel meer op de baan gaan lopen, en wedstrijdjes enzo!
Ja leuk, maar ik wil weer lekker Ultra-en in de bergen
1950 meter in 12 minuten is een pace van ongeveer 6:09/kmquote:Op zaterdag 12 januari 2019 16:08 schreef Pinuts het volgende:
Ik heb even jullie advies nodig. Ik heb binnen kort een keuring van defensie waarbij ik 2200 meter moet hardlopen in 12 minuten. Ik heb vandaag even een nulmeting gedaan, en daarbij kwam ik op 1950 meter. 250 meter te weinig dus.
Ik verwacht dat ik de test over 3 a 4 weken heb. Kan ook iets later zijn. Hoe kan ik dit het beste trainen ? Veel 12 minuten loopjes doen? Of anders? En hoe vaak? Want ik wil mezelf natuurlijk ook niet overbelasten? Daarnaast, denken jullie dat het mogelijk is om die 250 meter erbij te trainen in de genoemd tijdsperiode?
Hoe vaak heb je hiervoor gelopen? Nooit, of met enige regelmaat?quote:Op zaterdag 12 januari 2019 16:08 schreef Pinuts het volgende:
Ik heb even jullie advies nodig. Ik heb binnen kort een keuring van defensie waarbij ik 2200 meter moet hardlopen in 12 minuten. Ik heb vandaag even een nulmeting gedaan, en daarbij kwam ik op 1950 meter. 250 meter te weinig dus.
Ik verwacht dat ik de test over 3 a 4 weken heb. Kan ook iets later zijn. Hoe kan ik dit het beste trainen ? Veel 12 minuten loopjes doen? Of anders? En hoe vaak? Want ik wil mezelf natuurlijk ook niet overbelasten? Daarnaast, denken jullie dat het mogelijk is om die 250 meter erbij te trainen in de genoemd tijdsperiode?
Misschien kom ik ook wel die kant op (ook afhankelijk of ik met iemand (Zwabber?) uit de omgeving Den Haag mee kan rijden).quote:Op zaterdag 12 januari 2019 12:53 schreef Frsh het volgende:
Voor in de OP:
Zaterdag 6 april Fok!-hardlooptopic-meet in de duinen van Schoorl!
Starttijd nog nader te bepalen. Startlocatie bezoekerscentrum Schoorlse Duinen, Oorsprongweg 1. (Let op: betaald parkeren). Toegang tot het duin is gratis.
Afstand/duur: ongeveer 10km/1u20m. Met verplicht zand in je schoenen na afloop, en de mogelijkheid tot het drinken van een drankje.
Dat is alleen voor de zware fysieke functies.quote:Op zaterdag 12 januari 2019 19:14 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik dacht dat je voor die defensie testen 3000m in 12 minuten moest doen?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |