LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gisteren ging het sportief wandelen prima, zelfs geprobeerd te hardlopen en heb zowaar zonder noemenswaardige pijn kunnen lopen.
Vandaag dus echt hardgelopen en dat ging prima. Nog geen probleem ondervonden van de enkel en hopen dat het zo blijft. Dan kan ik hopelijk al mijn geplande loopjes nog doen, evt een aangepaste afstand.
Wel nog even braaf mijn oefeningen doen. En de kuiten moeten weer opgerekt worden.
Tijdens het lopen was het prima weer, en ik had het bij tijd en wijle zelfs warm. Maar eenmaal thuis probeer ik mezelf nu al 2 uur op te warmen.
Vandaag dus echt hardgelopen en dat ging prima. Nog geen probleem ondervonden van de enkel en hopen dat het zo blijft. Dan kan ik hopelijk al mijn geplande loopjes nog doen, evt een aangepaste afstand.
Wel nog even braaf mijn oefeningen doen. En de kuiten moeten weer opgerekt worden.
Tijdens het lopen was het prima weer, en ik had het bij tijd en wijle zelfs warm. Maar eenmaal thuis probeer ik mezelf nu al 2 uur op te warmen.
Joah, ik heb een max. van 203. En meestal zit ik rond de 160. Dus dan vind ik 147 gemiddeld inclusief wat sprintjes op het eind best wel laag ja.quote:
Op 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ben een totale n00b als het gaat om hardlopen op HR. Wat is het nut precies om daar op te focussen ten opzichte van hoe je je per kilometer voelt?
Ik ren altijd op gevoel icm de snelheid die m'n app me elke kilometer meedeelt namelijk.
Ik ren altijd op gevoel icm de snelheid die m'n app me elke kilometer meedeelt namelijk.
Cuz I'm Mr. Brightside
Ik ben sinds begin december structureel op HR gaan lopen na een bezoek aan een sportarts. Die heeft mijn maximale hartslag bepaald en daaruit afgeleid met welke maximale hartslag ik 80% van de tijd (zeer) langzame loopjes mag lopen; hier krijg je conditie van zegt ze. En ook met welke HRmax ik 20% van de tijd snel moet lopen om toch nog iets van snelheid te blijven houden. Hier wat meer info van de site van de NL sportartsen: https://www.sportzorg.nl/(...)et-een-hartslagmeter
Langzaam lopen onder een (heel) lange HR (bij mij 140) schijnt goed te zijn voor het opbouwen van de conditie, dus dat doen ik dan maar
Ook de tempo's per km hou ik in de gaten, maar dat is uiteindelijk minder belangrijk dan de HR voor mij. Vanzelfsprekend moet je natuurlijk wel in de gaten blijven houden hoe je je voelt en gaat dat uiteindelijk voor.
[ Bericht 0% gewijzigd door RobertoCarlos op 21-01-2019 23:29:59 ]
Langzaam lopen onder een (heel) lange HR (bij mij 140) schijnt goed te zijn voor het opbouwen van de conditie, dus dat doen ik dan maar
Ook de tempo's per km hou ik in de gaten, maar dat is uiteindelijk minder belangrijk dan de HR voor mij. Vanzelfsprekend moet je natuurlijk wel in de gaten blijven houden hoe je je voelt en gaat dat uiteindelijk voor.[ Bericht 0% gewijzigd door RobertoCarlos op 21-01-2019 23:29:59 ]
!!! Go 49-ers !!!
Eh vraagje. Ben nu een maand echt aan het trainen (daarvoor al 20m interval in de sportschool als cooling down 7/10km) en zit nu tegen de 6km aan één stuk. Alleen heb ik zo'n beetje de laatste km ontzettend last van m'n schouders. Eerst dacht ik dat ik ze omhoog verkrampte, maar ook vandaag hetzelfde probleem. Terwijl ik ze nu erg ontspande bewust. Enig idee waar dat vandaan komt en belangrijker, wat ik er tegen kan doen. Merkte wel op dat als ik ze licht naar voren liet hangen, ze wat verlichting kregen. Ben bang dat als ik zo doorga, ik een blessure aan het kweken ben.
Nja, ik heb een max van 198 (omslagpunt 171) maar wanneer je het over een 'langzame duurloop' hebt dan denk ik eerder aan een hartslag ergens tussen 120-130 eigenlijk en niet aan een gemiddelde van bijna 150.quote:Op maandag 21 januari 2019 17:13 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Joah, ik heb een max. van 203. En meestal zit ik rond de 160. Dus dan vind ik 147 gemiddeld inclusief wat sprintjes op het eind best wel laag ja.
Huilen dan.
Serieus. Het is bij iedereen anders. Echt bij iedereen.quote:Op maandag 21 januari 2019 21:59 schreef Isdatzo het volgende:
[..]
Nja, ik heb een max van 198 (omslagpunt 171) maar wanneer je het over een 'langzame duurloop' hebt dan denk ik eerder aan een hartslag ergens tussen 120-130 eigenlijk en niet aan een gemiddelde van bijna 150.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Die heb ik vorig jaar gekregen, tijdens de Stevensloopquote:Op maandag 21 januari 2019 21:44 schreef mosselmossel het volgende:
Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar ik heb hem binnen.
[ afbeelding ]
zó episch was die. En het waaide een beetje, dat ook
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja, dat snap ik.quote:
[..]
Serieus. Het is bij iedereen anders. Echt bij iedereen.
Huilen dan.
Check!quote:
Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar ik heb hem binnen.
[ afbeelding ]
Toen had ik mijn Garmin nog niet vermoed ik. Anders ben ik genept en heb ik voor niets drie afstanden gelopen. Ik heb hem afgelopen zaterdag pas gekregen.quote:Op maandag 21 januari 2019 22:09 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Die heb ik vorig jaar gekregen, tijdens de Stevensloop
Heb je nog leuke routes in de buurt van Den Bosch?quote:
Ik weet niet hoe het bij jullie zit, maar ik heb hem binnen.
[ afbeelding ]
Ik heb elke vierkante centimeter van de Bossche broek wel gehad
Cuz I'm Mr. Brightside
Vooral in het begin overschatten mensen hun gevoel wel. Dan zeggen ze wel rustig te lopen maar als je naar hartslag gaat kijken lopen ze altijd veel hoger dan duurtrainingszones.quote:
Ik ben een totale n00b als het gaat om hardlopen op HR. Wat is het nut precies om daar op te focussen ten opzichte van hoe je je per kilometer voelt?
Ik ren altijd op gevoel icm de snelheid die m'n app me elke kilometer meedeelt namelijk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja en mijn omslagpunt is jouw max hr dus voor mij kan een langzame duurloop prima op hs 160-170 zijn..quote:
[..]
Nja, ik heb een max van 198 (omslagpunt 171) maar wanneer je het over een 'langzame duurloop' hebt dan denk ik eerder aan een hartslag ergens tussen 120-130 eigenlijk en niet aan een gemiddelde van bijna 150.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vind rond het Engelermeer en langs de Maas altijd leuk. En de andere kant op ook. Langs met Maximakanaal naar de Maas. Of over de Heinis, da's misschien wel het meest landelijke stukje Den Bosch. Kun je via of om Rosmalen heen weer terug.quote:
[..]
Heb je nog leuke routes in de buurt van Den Bosch?
Ik heb elke vierkante centimeter van de Bossche broek wel gehad
In het zuiden van Den Bosch: door de Moerputten, onder meer over de spoorbrug.En bijna al het bosgebied rond Vught, tot en met de Loonse Duinen zelfs.
[ Bericht 3% gewijzigd door mosselmossel op 22-01-2019 10:13:12 ]
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat kan haast niet anders. Het was toen ook echt koud!quote:
[..]
Toen had ik mijn Garmin nog niet vermoed ik. Anders ben ik genept en heb ik voor niets drie afstanden gelopen. Ik heb hem afgelopen zaterdag pas gekregen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb de vriesbadge verdiend in Zwitserland. Die van 38 graden heb ik niet, lijkt me ook niet zo verstandig 
(behalve als je een gekke forumer bent die in Dubai woont 
)
(behalve als je een gekke forumer bent die in Dubai woont )
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Postuur. Kijk eens hoe je staat en zit in het dagelijks leven? Train je veel meer borst dan rug? Kan ook een oorzaak zijn dat je schouders naar voren staan en daardoor meer stress op je gewrichten komt. Begin met trainen van achterkant schouders en trek je schouders lichtjes naar achter tijdens het rennen (is ook goed voor ademhaling)quote:
Eh vraagje. Ben nu een maand echt aan het trainen (daarvoor al 20m interval in de sportschool als cooling down 7/10km) en zit nu tegen de 6km aan één stuk. Alleen heb ik zo'n beetje de laatste km ontzettend last van m'n schouders. Eerst dacht ik dat ik ze omhoog verkrampte, maar ook vandaag hetzelfde probleem. Terwijl ik ze nu erg ontspande bewust. Enig idee waar dat vandaan komt en belangrijker, wat ik er tegen kan doen. Merkte wel op dat als ik ze licht naar voren liet hangen, ze wat verlichting kregen. Ben bang dat als ik zo doorga, ik een blessure aan het kweken ben.
Ik heb het 1x in m'n leven getest met zo'n hartslagband van Polar. Meerdere rondjes op de atletiekbaan gerend en bij het sprinten heeft ie de 207 aangetikt, terwijl dat volgens de formule onmogelijk zou zijn.quote:
[..]
Nja, ik heb een max van 198 (omslagpunt 171) maar wanneer je het over een 'langzame duurloop' hebt dan denk ik eerder aan een hartslag ergens tussen 120-130 eigenlijk en niet aan een gemiddelde van bijna 150.
Ik werk op kantoor, maar al lang geleden geleerd hoe ik goed zit. Kan sowieso de training van borst/rug meenemen naar de sportschool, daar wat meer aan doen. Je laatste tip kan ik gelijk mee beginnen. Top. Dank je.quote:
[..]
Postuur. Kijk eens hoe je staat en zit in het dagelijks leven? Train je veel meer borst dan rug? Kan ook een oorzaak zijn dat je schouders naar voren staan en daardoor meer stress op je gewrichten komt. Begin met trainen van achterkant schouders en trek je schouders lichtjes naar achter tijdens het rennen (is ook goed voor ademhaling)
Welke formule.. 220 - leeftijd? Dat is een vuistregel, geen formule. Geldt gemiddeld voor de populatie maar de spreiding is enormquote:
[..]
Ik heb het 1x in m'n leven getest met zo'n hartslagband van Polar. Meerdere rondjes op de atletiekbaan gerend en bij het sprinten heeft ie de 207 aangetikt, terwijl dat volgens de formule onmogelijk zou zijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Loop jij je LDL op 160-170? Wow!quote:
[..]
Ja en mijn omslagpunt is jouw max hr dus voor mij kan een langzame duurloop prima op hs 160-170 zijn..
Wat is je rusthartslag dan? 120?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
44, dat staat er los vanquote:
[..]
Loop jij je LDL op 160-170? Wow!
Wat is je rusthartslag dan? 120?
Ik heb wel halve marathons op hartslag 199 gemiddeld gelopen. Afgelopen Egmond editie ook nog 198 gemiddeld, waarvan de laatste 3km op hartslag 207 of zo. Best sicke shit maar ik denk er maar niet teveel over na
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Is het nou zo dat als je veel loopt dat je (max) hartslag dan ook langzaam aan stijgt? Of heb je dat van nature of niet?
!!! Go 49-ers !!!
Hogere conditie betekent dat je hartslag sneller daalt en een lagere rusthartslag krijgt. Je VO2Max kan toenemen.quote:Op dinsdag 22 januari 2019 10:35 schreef RobertoCarlos het volgende:
Is het nou zo dat als je veel loopt dat je (max) hartslag dan ook langzaam aan stijgt? Of heb je dat van nature of niet?
Nee, het is wel zo dat je een hogere hartslag/dichter bij je omslagpunt steeds langer vol kunt houden. En ik heb samen met een vriend die ook veel sport wel de theorie dat als je veel blijft trainen, je HRmax niet zakt volgens die leeftijd-formule. Die van mij heeft dat iig in de 10 jaar dat ik fanatiek sport nog niet gedaan.quote:
Is het nou zo dat als je veel loopt dat je (max) hartslag dan ook langzaam aan stijgt? Of heb je dat van nature of niet?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vraag dat eens aan Zwabber...quote:
Ok, thanks. Sporten is dus een soort 'anti-aging-formule'
F means you're fucked
Ik heb het gecontroleerd en inderdaad, mijn eerste loopjes die gelogd zijn via GC zijn van april 2018.quote:
[..]
Dat kan haast niet anders. Het was toen ook echt koud!
Maar gelukkig heb ik hem nu alsnog.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Weekje biatlon zit erop, dus het hardlopen gaat weer beginnen en vandaag alvast de eerste 5km genoteerd. Deze maand moet nog drie keer prima lukken en dan lig ik eigenlijk best wel voor op schema
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Mijn maximale HS is sinds deze zomer gestegen. Dat is heel gek. Hoe weet je dat dan, is de volgende vraag. Dat weet ik, doordat mijn HS bij grote inspanningen ineens veel hoger ligt dan normaal, terwijl mijn gemiddelde HS en rusthartslag op het oude niveau liggen.quote:
Mijn rusthartslag bleek deze week tijdens mijn slaap naar 39 gedaald te zijn, dat is bijna dood.
Het was een goede selfie, maar niet in actie, dus er is nog ruimte voor verbetering. Maar verder:quote:
Ik heb m'n telefoon eigenlijk nooit mee als ik ga rennen, maar gisteren wel, dus vrij veel fotopauzes. Speciaal voor Zwabber zelfs een selfie gemaakt (maar natuurlijk weer niet de goede).
Mensen die aan mij denkenquote:
Ik heb net ook een soort van hardloopselfie gemaakt, want ik moest aan Zwabber denken
Naar het schijnt is dit zelfs onmogelijk. Je hebt tot aan deze zomer nog nooit je best gedaan, denk ik.quote:
[..]
Mijn maximale HS is sinds deze zomer gestegen. Dat is heel gek.
Voor mij is dit nu dag 10 van mijn omgekeerde Marcothon-challenge en hij bevalt prima.
Prima. Maar als ik me nu ga focussen op een HR van 120-130 moet ik steeds gaan wandelen, dus concentreer me nu op tempo icm HR. Het moet wel een beetje leuk blijven.quote:
[..]
Nja, ik heb een max van 198 (omslagpunt 171) maar wanneer je het over een 'langzame duurloop' hebt dan denk ik eerder aan een hartslag ergens tussen 120-130 eigenlijk en niet aan een gemiddelde van bijna 150.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Begrijpelijk ja. Kan me wel voorstellen dat het een goede indicatie geeft. En wellicht als je prof bent, wanneer alles precies uitgemeten dient te worden.quote:
[..]
Vooral in het begin overschatten mensen hun gevoel wel. Dan zeggen ze wel rustig te lopen maar als je naar hartslag gaat kijken lopen ze altijd veel hoger dan duurtrainingszones.
Goeie tips, ik ga ze eens verkennen binnenkortquote:
[..]
Ik vind rond het Engelermeer en langs de Maas altijd leuk. En de andere kant op ook. Langs met Maximakanaal naar de Maas. Of over de Heinis, da's misschien wel het meest landelijke stukje Den Bosch. Kun je via of om Rosmalen heen weer terug.
In het zuiden van Den Bosch: door de Moerputten, onder meer over de spoorbrug.En bijna al het bosgebied rond Vught, tot en met de Loonse Duinen zelfs.
dank!
Cuz I'm Mr. Brightside
en voor de beginnende loper! Meten is weten. Je hebt geen referentie dus je gevoel is alleen maar onderbuik zonder dat het ergens op gebaseerd is.quote:
[..]
Begrijpelijk ja. Kan me wel voorstellen dat het een goede indicatie geeft. En wellicht als je prof bent, wanneer alles precies uitgemeten dient te worden.
Dat was best glibberig daarnet. Gelukkig was het maar een km heen naar de sportschool en een km weer terug.
Geen smashrun badge helaas, want heb geen smashrun.
Geen smashrun badge helaas, want heb geen smashrun.
Ja doei.
Ik word een beetje gek van Lechampion. Bij de halve van Schoorl mét wedstrijdlicentie gewoon weer ergens achteraan starten, achter het hele LeChampion en Business vak wat grotendeels mensen zijn die er een uur langer over doen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is gek.quote:
Ik word een beetje gek van Lechampion. Bij de halve van Schoorl mét wedstrijdlicentie gewoon weer ergens achteraan starten, achter het hele LeChampion en Business vak wat grotendeels mensen zijn die er een uur langer over doen.
Ging toch ook al mis bij Egmond met jou? Zal ze morgen maar eens bellen en je gegevens verifiëren dan.
De halve start trouwens gelijk met de 30 kilometer. Dus in het begin is het sowieso wel dringen geblazen.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Nou bij Egmond zeiden ze dat ik mijn licentie niet had opgegeven. Ben er van overtuigd van wel, maar soit. Bij Schoorl ís er gewoon geen wedstrijdvak bij de halve. Alleen 'genodigden' en daar hoor ik niet bij. Op tijd indelen vind ik ook prima maar dan is het echt niet oke om daar een heel Business en Championleden vak tussenin te plempen.quote:
[..]
Dat is gek.
Ging toch ook al mis bij Egmond met jou? Zal ze morgen maar eens bellen en je gegevens verifiëren dan.
De halve start trouwens gelijk met de 30 kilometer. Dus in het begin is het sowieso wel dringen geblazen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee daar heb je gelijk in.quote:
[..]
Nou bij Egmond zeiden ze dat ik mijn licentie niet had opgegeven. Ben er van overtuigd van wel, maar soit. Bij Schoorl ís er gewoon geen wedstrijdvak bij de halve. Alleen 'genodigden' en daar hoor ik niet bij. Op tijd indelen vind ik ook prima maar dan is het echt niet oke om daar een heel Business en Championleden vak tussenin te plempen.
Heb je inloggegevens van LeChampion? Wellicht dat je daar iets kunt zien aan je profiel of je wedstrijdlicentie er bijstaat of niet.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Daar gaat 't uiteindelijk om.quote:
[..]
Prima. Maar als ik me nu ga focussen op een HR van 120-130 moet ik steeds gaan wandelen, dus concentreer me nu op tempo icm HR. Het moet wel een beetje leuk blijven.
Huilen dan.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Leuk?
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Ik vraag me vaak af of mensen het lopen zelf leuk vinden. Dat vind ik namelijk helemaal niet, het enige leuke vind ik dat je progressie boekt en ziet
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Dat is waarom ik ook de Alkmaar Cityrun niet meer loop. Naast dat ik wedstrijden van Le Champion eigenlijk gewoon te duur vind.quote:
[..]
Nou bij Egmond zeiden ze dat ik mijn licentie niet had opgegeven. Ben er van overtuigd van wel, maar soit. Bij Schoorl ís er gewoon geen wedstrijdvak bij de halve. Alleen 'genodigden' en daar hoor ik niet bij. Op tijd indelen vind ik ook prima maar dan is het echt niet oke om daar een heel Business en Championleden vak tussenin te plempen.
Ik loop in Schoorl als het goed is weer mee met het NK. Zelfde doel als vorig jaar: niet laatste worden en als het ff kan m’n PR een beetje bijschaven. Maar met 1 10km per jaar is dat wel een uitdaging.
Tja, leuk. Ik vind lange einden lopen, halve dagen van huis zijn, natuur ontdekken etc leuk, maar dat kun je niet elke dag doen. En alleen maar langlopen is ook niet gezond dus moet je ook kortere stukken trainen. Maar of ik dat nou leuk vind... 8km asfalt... op dinsdagavond... saai...
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Vanavond met een zwikkie over een wit reflecterend strand lopen was wel echt gaaf 
Maar ja soms train je inderdaad vooral voor de progressie of om je lekker te voelen achteraf. En de mensen met wie ik loop vind ik superleuk en de wedstrijden.
Maar ja soms train je inderdaad vooral voor de progressie of om je lekker te voelen achteraf. En de mensen met wie ik loop vind ik superleuk en de wedstrijden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dan beleef je er op die manier toch plezier aan?quote:
Ik vraag me vaak af of mensen het lopen zelf leuk vinden. Dat vind ik namelijk helemaal niet, het enige leuke vind ik dat je progressie boekt en ziet
Voor mij persoonlijk: niet elke keer lopen is even leuk natuurlijk, maar wanneer het lopen zelf meestal niet leuk is dan zou ik iets anders gaan zoeken waar ik ook tijdens de activiteit plezier aan beleef.
Huilen dan.
Ik vind het ook leuk. Niet alles altijd, maar zoveel gekloot met blessures verder waar ik nog niet uit bent is elk pijn- en probleemvrij loopje een genot, al dan niet vooral achteraf, en zelfs de saaie out and back over de weg heeft dan wat.
Maar het allerleukste zijn natuurlijk de trails.
Maar het allerleukste zijn natuurlijk de trails.
Ja doei.
Ik vind het vooral leuk als ik weer eens ergens in een bos moet gaan zitten kakken. Kost me een berg Buffs
F means you're fucked
Wanneer ik, bijvoorbeeld, op een industrieterrein rondjes zou lopen dan zou ik het plezier erin ook snel verliezen. Daarom zoek ik liefst ook een landschappelijk leuk plekje op, en loop ik niet gauw 2 keer het zelfde rondje achter elkaar.
Sowieso kan ik wel genieten van het buiten zijn en de natuur, ook als ik er niet sportief doorheen beweeg. Dus ja, als ik loop dan heb ik het altijd wel naar m'n zin eigenlijk.
Behalve wanneer m'n knieën weer eens problemen geven
. Zit alweer sinds kerst stil qua hardlopen 
.
Sowieso kan ik wel genieten van het buiten zijn en de natuur, ook als ik er niet sportief doorheen beweeg. Dus ja, als ik loop dan heb ik het altijd wel naar m'n zin eigenlijk.
Behalve wanneer m'n knieën weer eens problemen geven
. Zit alweer sinds kerst stil qua hardlopen .
Huilen dan.
Dus zo doen kakkende lopers dat! Heb ik me altijd al afgevraagd.quote:
Ik vind het vooral leuk als ik weer eens ergens in een bos moet gaan zitten kakken. Kost me een berg Buffs
Ik wil ook in de verse, krakende sneeuw lopen.
Maar tegen de tijd dat ik weer kan, is het waarschijnlijk alleen maar drab of ijs. Ik hoop stiekem op droog asffalt.
Of zorgen dat je altijd een tissue in je spibelt stopt bij je telefoon.quote:
[..]
Dus zo doen kakkende lopers dat! Heb ik me altijd al afgevraagd.
Ik wil ook in de verse, krakende sneeuw lopen.
Maar tegen de tijd dat ik weer kan, is het waarschijnlijk alleen maar drab of ijs. Ik hoop stiekem op droog asffalt.
Ik liep vanavond wel in de verse, krakende sneeuw! Heerlijk, al motsneeuwde het nog wel flink. Inderdaad hopen dat jij ook weer snel volop kunt lopen.
En ik denk niet dat er veel keren zijn geweest dat ik het lopen niet voor mijn lol deed. Meestal heb ik vooraf al zin, bijna altijd tijdens, maar altijd als ik weer terug ben. Is ook een kwestie van voldoende afwisseling in routes en trainingen/intensiteit en leuke doelen stellen.
Voor dit soort gevallen neem ik op de langere duurlopen altijd wat wc papier mee. Scheelt geld en het milieuquote:
Ik vind het vooral leuk als ik weer eens ergens in een bos moet gaan zitten kakken. Kost me een berg Buffs
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Op de langere duurlopen wel ja...quote:
[..]
Voor dit soort gevallen neem ik op de langere duurlopen altijd wat wc papier mee. Scheelt geld en het milieu
F means you're fucked
Hier heb ik een beetje last van. Ik loop weliswaar maar 2 routes, ken de omgeving door en door dus er is niet echt iets nieuws. Daarom kijk ik er ook naar uit om te verhuizen naar Leiden, waar alles nog een beetje nieuw is en je ook wat meer hardlopers vind dan in dit saaie dorpquote:
[..]
Of zorgen dat je altijd een tissue in je spibelt stopt bij je telefoon.
Ik liep vanavond wel in de verse, krakende sneeuw! Heerlijk, al motsneeuwde het nog wel flink. Inderdaad hopen dat jij ook weer snel volop kunt lopen.
En ik denk niet dat er veel keren zijn geweest dat ik het lopen niet voor mijn lol deed. Meestal heb ik vooraf al zin, bijna altijd tijdens, maar altijd als ik weer terug ben. Is ook een kwestie van voldoende afwisseling in routes en trainingen/intensiteit en leuke doelen stellen.
Net een halfuurtje interval gerend, was wel glad met de bevoreren sneeuw dus voornamelijk op de fietspaden gerend.
Yur, als je zoveel problemen met darmen hebt kun je dan niet proberen om nuchter te gaan lopen? O
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, maar als ik dan savonds ga lopen heb ik zo'n hongerquote:
Yur, als je zoveel problemen met darmen hebt kun je dan niet proberen om nuchter te gaan lopen? O
F means you're fucked
Gister deden we een baantraining in Doha, het is nu midden 'winter'. Een hoop mensen kwamen in lang-lang. Het was 20 graden Celsius.quote:
Ik heb de vriesbadge verdiend in Zwitserland. Die van 38 graden heb ik niet, lijkt me ook niet zo verstandig
Overigens ging het vrij moeizaam, vooral vanwege de zandstormen van de laatste week die de lucht er onaangenaam maken. 6x800m gedaan, gevolgd door nog wat 200m sprints, best lekker.
Na mijn trail in Hong Kong (aanrader als mensen nog in het buitenland willen racen!) daar een paar nieuwe schoenen meegepakt, de Brooks Glycerin 17. Flink veel demping, maar merk dat mijn kuiten dat toch wel nodig hadden, zeker op de wat langere loopjes bleef ik maar klachten houden op mijn schoenen met minder drop en demping.
Jack does it in real time...
quote:
Yur, als je zoveel problemen met darmen hebt kun je dan niet proberen om nuchter te gaan lopen? O
lopen zonder alcohol
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ja dat is lastigquote:
[..]
Ja, maar als ik dan savonds ga lopen heb ik zo'n honger
Ik heb zelf ook vrij gevoelige darmen, ik loop liever met wat 'honger' dan met dingen die op mijn darmen kunnen werken. Maar op een drukke werkdag is het inderdaad wel lastig plannen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jammer dat ze de site van Losse Veter zo veranderd hebben 
(lees: hebben opgeheven).... alle oude berichten zijn weg, betaalde content en minder (interessante) berichten...
(lees: hebben opgeheven).... alle oude berichten zijn weg, betaalde content en minder (interessante) berichten...
!!! Go 49-ers !!!
Ik heb hetzelfde. Op 120-130 blijven al rennende is bijna onmogelijk. Als ik rustig naar werk slenter zit ik al zo op 110, en dan ga ik echt niet hard.quote:
[..]
Prima. Maar als ik me nu ga focussen op een HR van 120-130 moet ik steeds gaan wandelen, dus concentreer me nu op tempo icm HR. Het moet wel een beetje leuk blijven.
Grappig hoe dat verschilt, wanneer ik rustig loop dan zit ik op 50-60.
Na een tijd niet gesport te hebben dan lukt het mij ook niet om hardlopend onder de 130 te blijven, maar als de basisconditie weer een beetje terug is dan is dat geen probleem.
Na een tijd niet gesport te hebben dan lukt het mij ook niet om hardlopend onder de 130 te blijven, maar als de basisconditie weer een beetje terug is dan is dat geen probleem.
Huilen dan.
50-60quote:
Grappig hoe dat verschilt, wanneer ik rustig loop dan zit ik op 50-60.
Na een tijd niet gesport te hebben dan lukt het mij ook niet om hardlopend onder de 130 te blijven, maar als de basisconditie weer een beetje terug is dan is dat geen probleem.
Hoe dan!!!! Dat heb ik als ik rustig lig en niks doe...
Nou, ik heb me weer bijgelezen. Wat is er weer veel gebeurt (en ik heb maar 3 draden gepakt). Ik zal beginnen om een suggestieve opmerking van Zwabber te corrigeren: Wij gaan Mevrouw Zwabber, en Neef en Nicht Corniel gezamelijk aanmoedigen tijdens de M van Rotterdam. Ik heb bij dat aanmoedigen zelf absoluut geen aanmoedigingen van Zwabber nodig.
Ik ben de laatste tijd wel weer enigszins met overtuiging aan het trainen. Vooral veel met mijn dochter samen. Afgelopen voorjaar (voor de terror-zomer) hebben we zelfs een niet onaardig p.r. op de HM gezet (tijdens een training). Aangezien ze het nog steeds vertikt om zelf te lopen, moet ik haar wel voortduwen in een hardloop-kinderwagen... Voordeel is wel dat je daarmee je rug- en buikspieren goed traint.
Ik weet nog steeds niet precies hoe het kan, maar afgelopen zondag heeft deze bijna-40-jaar-oude (Instagramloze) man, zijn toch redelijk scherpe, vier jaar oude, 10 km-pr uit de boeken gelopen.
Zwabber en mevrouw Zwabber waren er ook, en dat maakte het een ervaring om nooit te vergeten.
Ik ben de laatste tijd wel weer enigszins met overtuiging aan het trainen. Vooral veel met mijn dochter samen. Afgelopen voorjaar (voor de terror-zomer) hebben we zelfs een niet onaardig p.r. op de HM gezet (tijdens een training). Aangezien ze het nog steeds vertikt om zelf te lopen, moet ik haar wel voortduwen in een hardloop-kinderwagen... Voordeel is wel dat je daarmee je rug- en buikspieren goed traint.
Ik weet nog steeds niet precies hoe het kan, maar afgelopen zondag heeft deze bijna-40-jaar-oude (Instagramloze) man, zijn toch redelijk scherpe, vier jaar oude, 10 km-pr uit de boeken gelopen.
Zwabber en mevrouw Zwabber waren er ook, en dat maakte het een ervaring om nooit te vergeten.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Ik lig er even uit...
Ik heb vandaag op vakkundige wijze mijn grote teennagel eraf gesloopt en ik kan jullie vertellen dat het momenteel geen pretje is om überhaupt schoenen te dragen
Ik heb vandaag op vakkundige wijze mijn grote teennagel eraf gesloopt en ik kan jullie vertellen dat het momenteel geen pretje is om überhaupt schoenen te dragen
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Teennagels zijn van keratine, net als je haar. Dat hoort uit te vallen, groeit vanzelf weer aan
Althans bij mij is dat al een aantal jaren zo. Geen reden om niet te gaan lopen.
Ik heb gelukkig nog wel een boel andere redenen weten te verzinnen, waardoor ik deze week nog geen meter hard gelopen heb.
Maar geen paniek, er is nog tijd zat voor nog meer uitstelgedrag.
Althans bij mij is dat al een aantal jaren zo. Geen reden om niet te gaan lopen.
Ik heb gelukkig nog wel een boel andere redenen weten te verzinnen, waardoor ik deze week nog geen meter hard gelopen heb.
Maar geen paniek, er is nog tijd zat voor nog meer uitstelgedrag.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
1:37 is voor iemand met jouw gestel een prima 10km-tijd, Corniel. Gefeliciteerd!quote:
Ik weet nog steeds niet precies hoe het kan, maar afgelopen zondag heeft deze bijna-40-jaar-oude (Instagramloze) man, zijn toch redelijk scherpe, vier jaar oude, 10 km-pr uit de boeken gelopen.
[ afbeelding ]
Nog plannen voor dit jaar?
Over 3 dagen kun jij weer je race-pattas aan.quote:
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Sneller zijn dan jij. Maar dat wordt lastig op mijn leeftijd en met mijn gestel.quote:
[..]
1:37 is voor iemand met jouw gestel een prima 10km-tijd, Corniel. Gefeliciteerd!
Nog plannen voor dit jaar?
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Mijn grote teennagel is al bijna een jaar aan het genezen.quote:
Ik lig er even uit...
Ik heb vandaag op vakkundige wijze mijn grote teennagel eraf gesloopt en ik kan jullie vertellen dat het momenteel geen pretje is om überhaupt schoenen te dragen
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
