LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door motorbloempje op 19-05-2014 19:25:55 ]Ja doei.Alle lopers die gisteren zijn gaan lopen met die hitte: thumbs up
Ik ben net bij 21C gaan lopen pffff. Wel lekker mijn nieuwe stay cool-shirt kunnen uitproberen.
Bleef er helaas niet cool bij.
Dat kan nog leuk worden zaterdag bijde Trappistenloop, dan wordt het geloof ik 29C
En nog steeds geen startbewijs binnen
Ik heb vannacht half slaperig toen ik niet kon slapen alle posts even doorgelezen van gisteren, en wat is er weer goed gelopen door iedereenondanks de warmte en allerhande hordes die genomen moesten worden!
En een speciale
Ja doei.Ik heb net een muffin op, als een verlate beloning voor mijn loopjeKon gisteren nergens iets vinden waar ik zin in had
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goed om te wetenquote:Op maandag 19 mei 2014 12:20 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Bij wedstrijden moet je dit dus juist wel doen. Je maakt (over het algemeen) een veel grotere inspanning dan normaal als je gaat hardlopen. Kost superveel kracht en energie. Gewoon een fikse bak friet eten. Met mayo. Als dat meer calorieën is dan wat je die dag eraf hebt gelopen, boeit dat niet. Afvallen doe je door trainingen, niet door wedstrijden.
Vanmorgen trouwens bij Fysio geweest. Het was twijfelen of het nu wel of geen zweepslag is. Ik beeb zelf overtuigd van niet omdat het langzaam op kwam zetten tijdens wandelen. De fysio is er wel van overtuigd dat het een zweepslag was geworden als ik een lange training had gedaan woensdag. Dus: pfiew.
Mijn kuit is even goed betast en al vrij snel wist hij de vinger op de zere plek te leggen
De stagiair vroeg: "hoe voel je dat nou?" waarop de fysio uitleg begon te geven in woord. Waarop ik zei: voel zelf anders even, dat spreekt meer dan de verbeeldingDus nu weet de stagiair ook hoe een spierscheurtje voelt, goede daad check!
Belangrijkste is dat ik 5 juli hendig weer op de been ben. Ik mag deze week nog niet hardlopen. Maandag moet ik terugkomen en dan gaan we even wat oefeningen doen maar nog steeds niet hardlopen... In de tussentijd mag ik wel fietsen zolang het maar geen piekbelasting is. Dus gaat goed komen
Ik mag zaterdag een HM lopen met 22 gradenword geen PR kan ik je alvast vertellen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWij mogen zondag in Italië een rondje hobbelen
Kunnen kiezen tussen 6km, 12 en iets van 28 ofzo. Ik ga wel voor de 6Ja doei.Kwam gister tijdens het rennen een mede-loper tegen die liep te strompelen van de pijn; zag er uit als een flinke zweepslag inclusief de grote bloeduitstorting. Heb haar gezegd heel rustig aan te doen en dat ik bij de volgende suppoost zou vragen om te bellen om op te halen. Helaas was de volgende suppoost best ver; maar wel gezegd dat ie moest bellen dat er iemand opgehaald moest worden.
Renners voor mij en achter mij liepen gewoon door..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Beste Jero_nimo,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 10 km prestatieloop van de Zomeravondcup.
Dus zou ik er even in mogen MoBlo?
1
2[b]21 mei 2014 - [url=http://www.zomeravondcup.nl/]Zomeravondcup 3 (Utrecht)[/url][/b]
[*] Jero_nimo - 10khoe is het met de blaren?quote:Op maandag 19 mei 2014 12:41 schreef motorbloempje het volgende:
Wij mogen zondag in Italië een rondje hobbelen
Kunnen kiezen tussen 6km, 12 en iets van 28 ofzo. Ik ga wel voor de 6
als je toch niemand gaat toevoegen, mag ik er dan ook niet in?quote:
1
2[b]19 oktober 2014 - [url=http://devilstrail.nl/dak-drunense-duinen]Devils Trail Dak Drunense Duinen - Drunen[/url][/b]
[*] Guard 22 kmMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goed! Herstellen best snel. Alleen die op m'n grote teen is nog wat aan het stribbelen, maar werk thuis vandaag en loop lekker op blote voeten rond, dus kan het lekker goed herstellen!quote:Ja doei.Ook nietquote:Op maandag 19 mei 2014 12:52 schreef Guard het volgende:
19 oktober 2014 - Devils Trail Dak Drunense Duinen - Drunen
• Guard 22 kmJa doei.o dat gaat snel, dan zijn ze zondag wel weg?quote:
[..]
Goed! Herstellen best snel. Alleen die op m'n grote teen is nog wat aan het stribbelen, maar werk thuis vandaag en loop lekker op blote voeten rond, dus kan het lekker goed herstellen!ervaring leert van 'wrsch wel', maar als niet, dan ga ik niet rennenquote:
[..]
o dat gaat snel, dan zijn ze zondag wel weg?
Ja doei.Weet iemand een goede hardloopkalender voor Belgie? Misschien ga ik in juli een weekje naar de Ardennen met vrienden, dus dan zou het leuk zijn om daar een loopje te doen.
Maar er is nauwelijks informatie te vinden over wedstrijden. Zeker niet omdat ik niet weet wat hardlopen in het Frans is.
(De locatie is wel in de buurt van het parcours van de Trail des Fantomes. Maar dat gaat 'm niet worden.)
@semtexHeel veel eten!!quote:Op maandag 19 mei 2014 11:42 schreef SEMTEX het volgende:
God, ik heb de dag na een lange duurloop altijd zo'n gierende, niet te stillen honger op mijn werk. Hoe doen jullie dat? Heb al een banaan, appel en twee energyrepen op :
En ontbeten met pap & go...
normaal 3 x eten en 3 tussendoortjes maar tegenwoordig zijn de tussendoortjes ook hele maaltijden...(wel gezonde eten overigens) word er niet dikker of zwaarder van dus zal het nodig hebben, jij vast ook
en van te weinig eten krijg ik juist nog meer honger waardoor ik uiteindelijk weer meer ongezonde dingen ga snacken dus gewoon etenWat een weekend! Veel goede prestaties, leuke verslagen en foto's voorbij zien komen.
Ik ben net terug van mijn LDL, wat een heerlijk weer. Heb wel zoveel mogelijk in de schaduw gelopen en net wat langzamer dan anders maar dat kan ook komen omdat de zandpaden steeds meer veranderen in los zand, maar het ging lekker.
http://www.endomondo.com/workouts/342226527/10903000
Iemand ervaring met de Tuin van Brabantloop...Ben ook vandaag maar stuk gaan lopen, zag dat het de komende dagen nog warmer wordt. Man wat kreeg ik een respect voor de wedstrijdlopers van afgelopen weekend. Was echt warm om te lopen en al snel besloten om maar niet al te lang rondje te doen. Moet toch ook maar eens kijken voor iets om water mee te nemen tijdens het lopen, met deze temperaturen en als ik nog wat verder wil lopen wel verstandig.
http://www.endomondo.com/workouts/342237426/553957329? Srsly?quote:
Alle lopers die gisteren zijn gaan lopen met die hitte: thumbs up
Ik ben net bij 21C gaan lopen pffff. Wel lekker mijn nieuwe stay cool-shirt kunnen uitproberen.
Bleef er helaas niet cool bij.
Dat kan nog leuk worden zaterdag bijde Trappistenloop, dan wordt het geloof ik 29C
En nog steeds geen startbewijs binnen
Sure... dat is de laatste les van mijn 10k training... Oef.***Jij kan gewoon vroeg in de ochtend gaan toch? Dat is het voordeel van geen wedstrijd lopenquote:
[..]
29? Srsly?
Sure... dat is de laatste les van mijn 10k training... Oef.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Komt dan eindelijk die 35'er? Of had je al onder de 36 min gelopen?quote:
Beste Jero_nimo,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 10 km prestatieloop van de Zomeravondcup.
Dus zou ik er even in mogen MoBlo?
[ code verwijderd ]O darn, mijn schoenen zijn omgeruild. Ik kan niet meer terug
Meneer heeft het gedaan, want heeft vrije dag. Ze maakten er geen punt van.... Alleen heb ik nu wel een andere kleur. Best jammer, want vond die ik had wel echt heel mooi...
Absurd dat ik er gister op heb gelopen in Leiden!Oh ja!quote:
[..]
Jij kan gewoon vroeg in de ochtend gaan toch? Dat is het voordeel van geen wedstrijd lopenIk overwoog al wel de trein naar Den Haag te nemen en iig lekker daar in het bos te gaan lopen.
Maar vroeg is uiteraard ook zeker een optie!
***Voor de trailerts die een M in co.uk willen doen:
http://www.alstonefield.org/tourist-info/leaden-boot/
Clubgenoot die op zaterdag de HM won is daar gisteren 2e geworden met een tijd van 4h59m
Ik ben hem aan het overwegen in m'n agenda. Cut-off time = 12 uur
Ja doei.Dan kan je net zo goed een dagje later komen en met de Royal 10 meedoen...quote:
[..]
Oh ja!
Maar volgens mij zijn de weersverwachtingen voor komend weekend best ongunstig. Ik zie maar een graad of 21.Je wilde toch dat de volgende marathon minder zwaar werd?quote:
Voor de trailerts die een M in co.uk willen doen:
http://www.alstonefield.org/tourist-info/leaden-boot/
Clubgenoot die op zaterdag de HM won is daar gisteren 2e geworden met een tijd van 4h59m
Ik ben hem aan het overwegen in m'n agenda. Cut-off time = 12 uurIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Minder zwaar qua blaren, misselijkheid en temperatuur! Verder mag 't best zwaar blijvenquote:
[..]
Je wilde toch dat de volgende marathon minder zwaar werd?Ja doei.Ik heb altijd zoveel stress van wedstrijden.quote:
[..]
Dan kan je net zo goed een dagje later komen en met de Royal 10 meedoen...
Maar volgens mij zijn de weersverwachtingen voor komend weekend best ongunstig. Ik zie maar een graad of 21.
Wel goed om te weten dat ik iig dus zondag niet naar DH moet komen voor een rustig loopje.***quote:
Gwhiihhihihihi
http://app.strava.com/activities/55146357Ik vind lopen in de natuur best leuk maar dit gaat mij toch wel een beetje te ver. Ieder zijn ding zullen we maar zeggen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDuidelijk een beginner. De km-tijden zijn totaal niet constant.quote:
Gwhiihhihihihi
http://app.strava.com/activities/55146357En hoeveel patat met mayo moet je eten om ruim 5000 calorieën weer aan te vullen?quote:
[..]
Duidelijk een beginner. De km-tijden zijn totaal niet constant.
Hi-la-risch...quote:
Gwhiihhihihihi
http://app.strava.com/activities/55146357
10+ min/km over steile klimmen doen is ook echt om je te bescheuren ja...I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
quote:Op maandag 19 mei 2014 13:38 schreef E.T. het volgende:
[..]
Hi-la-risch...
10+ min/km over steile klimmen doen is ook echt om je te bescheuren ja...
Ja doei.
Evy les 8 denk ik.quote:
[..]
Duidelijk een beginner. De km-tijden zijn totaal niet constant.
Dámn, dat hoogteprofiel! Maargoed, als ik dat kan in mei volgend jaar, dan kan ik de 50K op de TdF misschien ook wel aan in augustus 2015!Ja doei.We hadden gewoon harder moeten lopen. Dan waren er nog bananen geweest op de 5km post.quote:
Hier ook hongerig! We hebben ook wel weinig gegeten eigk."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNee hoor, ergens tussen de 21 en 24 graden.quote:
Alle lopers die gisteren zijn gaan lopen met die hitte: thumbs up
Ik ben net bij 21C gaan lopen pffff. Wel lekker mijn nieuwe stay cool-shirt kunnen uitproberen.
Bleef er helaas niet cool bij.
Dat kan nog leuk worden zaterdag bijde Trappistenloop, dan wordt het geloof ik 29C
En nog steeds geen startbewijs binnen
En dat startbewijs zou dan toch vandaag moeten komen, aangezien ie vrijdag verstuurd is.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Nee hoor, ergens tussen de 21 en 24 graden.
En dat startbewijs zou dan toch vandaag moeten komen, aangezien ie vrijdag verstuurd is.Dat kan komen omdat jij er bij stond. Een stukje voor mij ging er ook eentje kort en bijna over haar nek. Er stond al iemand bij en er fietste iemand terug. Zelf ben ik door gelopen kan dan toch niks doen. Nog geen km verderop stond een ehbo post met motoragent. Deze even aangesproken en er was een ehbo-er op de fiets heen. Niet veel later kwam er een ambulance aan met sirene.quote:
Kwam gister tijdens het rennen een mede-loper tegen die liep te strompelen van de pijn; zag er uit als een flinke zweepslag inclusief de grote bloeduitstorting. Heb haar gezegd heel rustig aan te doen en dat ik bij de volgende suppoost zou vragen om te bellen om op te halen. Helaas was de volgende suppoost best ver; maar wel gezegd dat ie moest bellen dat er iemand opgehaald moest worden.
Renners voor mij en achter mij liepen gewoon door..
Ik vond het mooi dat tijdens de marathon Rotterdam er mensen spontaan langs de kant hulp aanboden bij mensen met kramp. Die gingen dus langs de kant even iemand goed masseren/strekken, gaven wat drinken. Na 10 minuten ging iemand dan opgelapt weer verder.
Ik zou zelf niet weten hoe zo'n kramp te lijf te gaan bij iemand anders, behalve drinken aanbieden en been strekken en tegengewicht geven? Reanimeren lukt volgens mij welVolgens mij is het belangrijkste dat tegen sommige personen gezegd wordt dat ze echt moeten stoppen en hulp moeten zoeken, ook al weet je zelf niet hoe je moet helpen dan lost het zich wel gauw op lijkt me. Persoonlijk moet ik toegeven dat ik tijdens het rennen erg weinig met mijn omgeving bezig ben, en zo'n zweepslag zou ik uberhaupt niet herkennen.quote:
t weten hoe zo'n kramp te lijf te gaan bij iemand anders, behalve drinken aanbieden en been strekken en tegengewicht geven? Reanimeren lukt volgens mij wel Ik hoop dat nooit (meer) mee te makenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Poh.. Lijkt me een akelige ervaring. Maar erger nog als je hulpeloos staat en niet weet wat je moet doen.. Dus me binnenkort toch maar eens op gaan geven voor een reanimatie cursus.quote:
Ik vond het mooi dat tijdens de marathon Rotterdam er mensen spontaan langs de kant hulp aanboden bij mensen met kramp. Die gingen dus langs de kant even iemand goed masseren/strekken, gaven wat drinken. Na 10 minuten ging iemand dan opgelapt weer verder.
Ik zou zelf niet weten hoe zo'n kramp te lijf te gaan bij iemand anders, behalve drinken aanbieden en been strekken en tegengewicht geven? Reanimeren lukt volgens mij welquote:
[..]
Poh.. Lijkt me een akelige ervaring. Maar erger nog als je hulpeloos staat en niet weet wat je moet doen.. Dus me binnenkort toch maar eens op gaan geven voor een reanimatie cursus.Dat idd, dat viel me gister maar ook bij de Parelloop op, als iemand van de organisatie, EHBO, of zo in de gaten had dat er iets niet goed ging, dan werd je van t parcours gehaald. Levens boven prestaties.quote:
[..]
Volgens mij is het belangrijkste dat tegen sommige personen gezegd wordt dat ze echt moeten stoppen en hulp moeten zoeken, ook al weet je zelf niet hoe je moet helpen dan lost het zich wel gauw op lijkt me. Persoonlijk moet ik toegeven dat ik tijdens het rennen erg weinig met mijn omgeving bezig ben, en zo'n zweepslag zou ik uberhaupt niet herkennen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieAls ik mijn collega moet geloven dan gebeurde dat in Hoorn eigenlijk te weinig gisteren.
Er waren ondanks de warmte ook geen extra drank posten wat ik achteraf eigenlijk wel een beetje slordig vind maarja, ze waren in de laatste dagen nog op zoek naar vrijwilligers dus zomaar extra posten neer zetten had misschien ook lastig geweest."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIn dat geval zou ik bijna zeggen: zeg de hele boel af. Als je eigenlijk niet genoeg waterposten hebt op de eerste warme dag van het jaar...quote:
Als ik mijn collega moet geloven dan gebeurde dat in Hoorn eigenlijk te weinig gisteren.
Er waren ondanks de warmte ook geen extra drank posten wat ik achteraf eigenlijk wel een beetje slordig vind maarja, ze waren in de laatste dagen nog op zoek naar vrijwilligers dus zomaar extra posten neer zetten had misschien ook lastig geweest.http://aisomont.tumblr.com/ (NSFW)Mja wat is genoeg?quote:
[..]
In dat geval zou ik bijna zeggen: zeg de hele boel af. Als je eigenlijk niet genoeg waterposten hebt op de eerste warme dag van het jaar...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gisteren dan ook eindelijk mijn eerste 10 km wedstrijd gelopen, tijdens de loop van Leeuwarden. Nadat ik vier weken geleden een hamstringblessure had opgelopen, rustig aan gedaan en aantal korte loopjes gedaan. Ik wilde proberen om onder de 52 minuten te gaan lopen. Mijn beste tijd stond op 53:25.
Ik had de eerste kilometer erg veel moeite met het vinden van het juiste tempo, omdat er over nauwe straatjes en door parkjes werd gelopen, waarbij inhalen vaak een uitdaging bleek. Na een kilometer kwam ik beter in me ritme en wist rond de 04:50 min/km te kunnen lopen. De laatste twee kilometer iets versneld zodat ik het verlies van de eerste kilometer eigenlijk heb ingehaald.
Uiteindelijke eindtijd werd 00:49:10, dus ondanks het warme weer toch een prima loopje gehad en denk dat ik nog wel eens vaker een wedstrijdje wil gaan lopen. Leuk om te zien en te ervaren wat het met je doet dat mensen je aanmoedigen tijdens de momenten dat je het moeilijk hebt.Ik heb een keer een reanimatie meegemaakt van ca een half uur. Stond ernaast en mocht infuusjes inbrengen. Die ging dus dood. Sindsdien loop ik eigenlijk het liefst weg bij een noodsituatie
Maar ik geloof dat ik het nog wel zou kunnen - die aantallen wisselen nog weleens (aantal x beademen-massage), maar het is belangrijker dat je iets doet.Dat helpt ook niet altijd.quote:
[..]
In dat geval zou ik bijna zeggen: zeg de hele boel af. Als je eigenlijk niet genoeg waterposten hebt op de eerste warme dag van het jaar...
http://www.theguardian.co(...)ellation-road-blocksNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik ben al heel wat jaren lid van het rode kruis. En heb al zoveel verschillende manieren van reanimeren geleerd. Gaat eigenlijk nergens meer over.
Maar het is idd het belangrijkste dat je iets doet.
Het zou eigenlijk geen slecht plan zijn het verplicht te stellen dat iedereen een basic cursus EHBO heeft gehad. Met AED, reanimeren, stabiele zijligging en dat soort dingetjes.I solemnly swear i'm up to no goodVroeger was dat toch ook op school.quote:
Ik ben al heel wat jaren lid van het rode kruis. En heb al zoveel verschillende manieren van reanimeren geleerd. Gaat eigenlijk nergens meer over.
Maar het is idd het belangrijkste dat je iets doet.
Het zou eigenlijk geen slecht plan zijn het verplicht te stellen dat iedereen een basic cursus EHBO heeft gehad. Met AED, reanimeren, stabiele zijligging en dat soort dingetjes.
Maar ja, dan zit je met verplichte herhalingslessen wat menigeen al jaren niet meer gehad heeft.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk heb geen idee want ik heb nog nooit lange wedstrijden gedaan. Volgens mij is normaal gesproken 1 drankpost per 5km normaal? In warm weer zou het dubbele zeker een uitgangspunt moeten zijn.quote:Behalve als het ervaren lopers zijn en ze precies weten hoe ze met hun lichaam om moeten gaan, zijn het ongelofelijk eigenwijze en daardoor domme mensen.quote:
[..]
Dat helpt ook niet altijd.
http://www.theguardian.co(...)ellation-road-blockshttp://aisomont.tumblr.com/ (NSFW)In groep 8 ja, waar je eigenlijk nog veel te jong bent om dat te leren. Je doet dan ook nog geen borstcompressies. Met AED's gaat het gelukkig al veel vaker goed, die vertellen je ook hoe vaak je moet drukken en wanneer je moet blazen.quote:
[..]
Vroeger was dat toch ook op school.
Maar ja, dan zit je met verplichte herhalingslessen wat menigeen al jaren niet meer gehad heeft.
Met BHV krijg ik wel elk jaar een opfriscursus.
Maar zouden veel ongevallen niet voorkomen kunnen worden als mensen eerder al zouden stoppen met lopen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het was de eerste keer warm weer, dat is voor heeeel veel mensen heel erg wennen. Heb je overal gelezen hoeveel mensen er wel niet onwel zijn geworden? Je kan ze het beste tegen zichzelf beschermen, want kennelijk kunnen ze dat zelf niet.quote:http://aisomont.tumblr.com/ (NSFW)Of gewoon niet beginnen met de wedstrijd als je niet goed genoeg getraind bent, als je weet dat je niet goed tegen warm weer kunt, als ...quote:
[..]
In groep 8 ja, waar je eigenlijk nog veel te jong bent om dat te leren. Je doet dan ook nog geen borstcompressies. Met AED's gaat het gelukkig al veel vaker goed, die vertellen je ook hoe vaak je moet drukken en wanneer je moet blazen.
Met BHV krijg ik wel elk jaar een opfriscursus.
Maar zouden veel ongevallen niet voorkomen kunnen worden als mensen eerder al zouden stoppen met lopen?
Alleen wie is er zo verstandig? Bijna niemand. "Komt wel goed joh, ik doe het gewoon rustig aan" en dan toch te hard beginnen. "Ja die marathon zonder voorbereiding kan ik wel lopen, ik ben een echte doorzetter!"http://aisomont.tumblr.com/ (NSFW)dat denk ik wel zeker, zelfbeschermingquote:
[..]
In groep 8 ja, waar je eigenlijk nog veel te jong bent om dat te leren. Je doet dan ook nog geen borstcompressies. Met AED's gaat het gelukkig al veel vaker goed, die vertellen je ook hoe vaak je moet drukken en wanneer je moet blazen.
Met BHV krijg ik wel elk jaar een opfriscursus.
Maar zouden veel ongevallen niet voorkomen kunnen worden als mensen eerder al zouden stoppen met lopen?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieHeb ik nooit gehad op schoolquote:
[..]
Vroeger was dat toch ook op school.
Maar ja, dan zit je met verplichte herhalingslessen wat menigeen al jaren niet meer gehad heeft.I solemnly swear i'm up to no goodquote:
Het was idd warm, en het kon geen kwaad om idd wat extra voorzorgsmaatregelen te nemen, maar 23 graden is nou niet dat je zegt de temperatuur waarbij gelijk dingen afgelast moeten worden...***slechte schoolquote:Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieWelnee... Normaliter hoef je bij een 5k niet eens te drinken dus als er dan om de 5 eentje staat is dat toch precies goed... Mensen kunnen ook nog zelf nadenken en een bottlebelt oid regelen toch als je echt denkt dat je het niet met minder gaat redden?quote:
[..]
Ik heb geen idee want ik heb nog nooit lange wedstrijden gedaan. Volgens mij is normaal gesproken 1 drankpost per 5km normaal? In warm weer zou het dubbele zeker een uitgangspunt moeten zijn.
Bij extreem warm weer vind ik het iets anders, maar 23 graden... Als we daar al om gaan aflassen dan kunnen we hetzelfde gaan doen bij kou, regen en wind...***Dit!quote:
[..]
Mensen kunnen ook nog zelf nadenken en een bottlebelt oid regelen toch als je echt denkt dat je het niet met minder gaat redden?
Beetje zelf nadenken kan wel.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat ben ik wel met je eens. Maar t is denk ik wel goed als mensen eruit gehaald worden als je ziet dat t de verkeerde kant uitgaatquote:
[..]
Welnee... Normaliter hoef je bij een 5k niet eens te drinken dus als er dan om de 5 eentje staat is dat toch precies goed... Mensen kunnen ook nog zelf nadenken en een bottlebelt oid regelen toch als je echt denkt dat je het niet met minder gaat redden?
Bij extreem warm weer vind ik het iets anders, maar 23 graden... Als we daar al om gaan aflassen dan kunnen we hetzelfde gaan doen bij kou, regen en wind...Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Het is ook gewoon een kwestie van beginnen, als je dat eenmaal gedaan heb hoef je alleen maar door te lopen tot de finish.quote:
[..]
"Ja die marathon zonder voorbereiding kan ik wel lopen, ik ben een echte doorzetter!"
Volgens mij zijn het bijna allemaal volwassen mensen die meelopen, waarvan 100% de mogelijkheid heeft om de weersverwachting te bekijken.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Het was bij de CPC ook al de eerste keer warm weer. Zo blijf je aan de gang.quote:
[..]
Het was de eerste keer warm weer, dat is voor heeeel veel mensen heel erg wennen. Heb je overal gelezen hoeveel mensen er wel niet onwel zijn geworden? Je kan ze het beste tegen zichzelf beschermen, want kennelijk kunnen ze dat zelf niet.
Edit: bij de CPC stond de laatste drankpost trouwens op 13 km. Dat was duidelijk te vroeg; die laatste 8 km was voor veel mensen te lang, dus een geimproviseerde drankpost van particulieren op 18 km was heel populair.
Minstens 1 per 5 km mag je toch wel verwachten bij dit formaat wedstrijd.
[ Bericht 17% gewijzigd door pijll op 19-05-2014 15:12:51 ]Haha neequote:
[..]
Komt dan eindelijk die 35'er? Of had je al onder de 36 min gelopen?
Mijn PR staat al anderhalf jaar op 37'27 ofzo. Op een Bosloop, die niet gecertificeerd is. Maar wel 9.9nog iets km aangaf.
Maar ik loop eigenlijk nooit meer op de weg, dus we gaan het zien woensdag. Hopen dat het al iets is afgekoeld om half 8 in de avond, misschien klein buitje eroverheen graag
Dan hoop ik in de richting van de 36 te komen ja, spannend!30 compressies 2x beademenquote:
Ik heb een keer een reanimatie meegemaakt van ca een half uur. Stond ernaast en mocht infuusjes inbrengen. Die ging dus dood. Sindsdien loop ik eigenlijk het liefst weg bij een noodsituatie
Maar ik geloof dat ik het nog wel zou kunnen - die aantallen wisselen nog weleens (aantal x beademen-massage), maar het is belangrijker dat je iets doet.Lijkt mij handig om toch wat meer drankposten te hebben dan dat je moet drinken. Volgens mij mist iedereen wel eens een drankpost, of omdat ze niet aan het opletten zijn, of omdat hun bekertje valt, ... Ik hoop dat mensen zelf kunnen nadenken ja, maar toch gaat er nog steeds iets fout aangezien er echt heel veel mensen onwel zijn geworden. Het was wel 23 graden met volle zon. Met kou, regen en wind gaat je watervoorraad niet sneller op. Ik zeg overigens echt niet dat ze een wedstrijd moeten aflassen omdat het 23 graden wordt. Maar wel als ze niet genoeg drankposten hebben, een tekort aan mensen of als het ergens heel erg krap is. Verantwoordelijkheidsgevoel enzo.quote:
[..]
Welnee... Normaliter hoef je bij een 5k niet eens te drinken dus als er dan om de 5 eentje staat is dat toch precies goed... Mensen kunnen ook nog zelf nadenken en een bottlebelt oid regelen toch als je echt denkt dat je het niet met minder gaat redden?
Bij extreem warm weer vind ik het iets anders, maar 23 graden... Als we daar al om gaan aflassen dan kunnen we hetzelfde gaan doen bij kou, regen en wind...http://aisomont.tumblr.com/ (NSFW)1 per 5 lijkt me redelijk idd.quote:
[..]
Het was bij de CPC ook al de eerste keer warm weer. Zo blijf je aan de gang.
Edit: bij de CPC stond de laatste drankpost trouwens op 13 km. Dat was duidelijk te vroeg; die laatste 8 km was voor veel mensen te lang, dus een geimproviseerde drankpost van particulieren op 18 km was heel populair.
Minstens 1 per 5 km mag je toch wel verwachten bij dit formaat wedstrijd.***Oh ja natuurlijk, ik reageerde alleen op het idee dat het mss beter is een evenement af te lassen.quote:
[..]
Dat ben ik wel met je eens. Maar t is denk ik wel goed als mensen eruit gehaald worden als je ziet dat t de verkeerde kant uitgaat
En dat vind ik bij 23 graden nogal rigoreus.***Bij de Ekiden was het vorig jaar wel bijna 30 graden naar mijn idee, toen was het ook aardige hitte.Jack does it in real time...Ligt ook een beetje aan de locatie en de gevoelstemperatuur, de wind, etc.
23 graden met zon/wolkjes/briesjes aan zee is anders dan 23 graden volle zon op windstille plekken, maargoed, blijft voor mij een kwestie van persoonlijke verantwoordelijkheid en inschatten. Had afgelopen zaterdag ook gewoon mijn eigen gezondheid, gestel en plezier in 't vizier bij alles wat ik deed.Ja doei.Het was gewoon erg warm dit weekend. Zeker in een windstil straatje waar 1000en mensen doorheen lopen. Maar bij mensen die onwel worden gaat er meestal wel meer mis.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vies warm? Dat is natuurlijk gewoon een persoonlijke mening en geen feitquote:
Het is gewoon een feit dat het in Nederland bij 23 graden in de zon gewoon al vies warm is.
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 19-05-2014 15:34:20 ]Meneer Q is gister ook min of meer onwel geworden
Zijn eindtijd toch nog 1u57 waar hij normaal minstens 10 min sneller loopt.
Vorige keer ook al in Naaldwijk. Tijd voor een medische keuring - die afspraak is gemaaktWat was het probleem dan? Teveel water en te weinig isotoon?quote:
Meneer Q is gister ook min of meer onwel geworden
Zijn eindtijd toch nog 1u57 waar hij normaal minstens 10 min sneller loopt.
Vorige keer ook al in Naaldwijk. Tijd voor een medische keuring - die afspraak is gemaaktIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dankquote:Weet jij het - weet ik het? Ik weet het niet.quote:
[..]
Wat was het probleem dan? Teveel water en te weinig isotoon?Als ik lees hoe je die trails bestormt, mag het best wat ambitieuzerquote:
[..]
Haha nee
Mijn PR staat al anderhalf jaar op 37'27 ofzo. Op een Bosloop, die niet gecertificeerd is. Maar wel 9.9nog iets km aangaf.
Maar ik loop eigenlijk nooit meer op de weg, dus we gaan het zien woensdag. Hopen dat het al iets is afgekoeld om half 8 in de avond, misschien klein buitje eroverheen graag
Dan hoop ik in de richting van de 36 te komen ja, spannend!
Ik zet in op 35! Laag!Klopt. En dat is toch vooral de verantwoordelijkheid van die mensen zelf. Niet die van mij als medeloper, niet die van mij als toeschouwer en ook niet die van de organisatie.quote:
Het was gewoon erg warm dit weekend. Zeker in een windstil straatje waar 1000en mensen doorheen lopen. Maar bij mensen die onwel worden gaat er meestal wel meer mis.
En ik lees hier mensen die het hebben over afgelasten van een wedstrijd. Dat slaat natuurlijk al helemaal nergens op. Je mag er toch vanuit gaan dat mensen zelf een beetje nadenken. Dan maar geen pr. Prima toch?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Maar mensen doen dat blijkbaar niet. Moet de organisatie dan maar bijna letterlijk mensen laten doodgaan? Iemand moet de verantwoordelijkheid nemen, en als die mensen het niet kunnen...quote:
[..]
Klopt. En dat is toch vooral de verantwoordelijkheid van die mensen zelf. Niet die van mij als medeloper, niet die van mij als toeschouwer en ook niet die van de organisatie.
En ik lees hier mensen die het hebben over afgelasten van een wedstrijd. Dat slaat natuurlijk al helemaal nergens op. Je mag er toch vanuit gaan dat mensen zelf een beetje nadenken. Dan maar geen pr. Prima toch?http://aisomont.tumblr.com/ (NSFW)Verplicht een screenshot van je trainingsloopjes op Endomondo en je wijze posts op Fok showen voordat je mag meedoenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik verbaasde mij over het grote aantal lopers dat geen drinken bij zich had bij de start. En dat kan hoor, ik zou ook geen drinken meenemen in een training voor de 10k maar had nu toch een bidon meegenomen, al was het maar even om te spoelen en te spugen (want anders verslik ik mij nog misschien onder het lopen). Is toch iets van zelf verantwoording nemen over de omstandigheden.quote:
[..]
Het was idd warm, en het kon geen kwaad om idd wat extra voorzorgsmaatregelen te nemen, maar 23 graden is nou niet dat je zegt de temperatuur waarbij gelijk dingen afgelast moeten worden...
De organisatie had overigens wel heel goed haar best gedaan, ik heb meerdere drankposten gezien dus dat was goed geregeld.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Tot hoe ver moet een organisatie verantwoordelijkheid nemen dan? Elke kilometer iedereen stoppen en verplicht 3 minuten aan een tuinslang laten lurken?quote:
[..]
Maar mensen doen dat blijkbaar niet. Moet de organisatie dan maar bijna letterlijk mensen laten doodgaan? Iemand moet de verantwoordelijkheid nemen, en als die mensen het niet kunnen...
Kom nou, we zijn toch niet helemaal debiel met zijn allen.... Dit is geen amerika waar je op een strijkijzer moet schrijven dat je je overhemd uit moet doen voor gebruik.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik ben het met je eens! Trainen zal ie!quote:
[..]
Als ik lees hoe je die trails bestormt, mag het best wat ambitieuzer
Ik zet in op 35! Laag!
In Naaldwijk was het toch een stuk koeler dan gisteren.quote:
Meneer Q is gister ook min of meer onwel geworden
Zijn eindtijd toch nog 1u57 waar hij normaal minstens 10 min sneller loopt.
Vorige keer ook al in Naaldwijk. Tijd voor een medische keuring - die afspraak is gemaaktDat dus. Overigens heb ik ook al snel last van de warmte dus let ik er gewoon extra op, al moet ik zeggen dat ik ook graag een helpende hand uitsteek als ik zie dat mede lopers het moeilijk hebben. Of het nou een winegum is, restant van m'n drinken, helpen met rekken als het erin schiet of wat bemoedigende woorden toeschreeuwen.quote:
[..]
Klopt. En dat is toch vooral de verantwoordelijkheid van die mensen zelf. Niet die van mij als medeloper, niet die van mij als toeschouwer en ook niet die van de organisatie.
En ik lees hier mensen die het hebben over afgelasten van een wedstrijd. Dat slaat natuurlijk al helemaal nergens op. Je mag er toch vanuit gaan dat mensen zelf een beetje nadenken. Dan maar geen pr. Prima toch?Ik had ook geen drinken meequote:
[..]
Ik verbaasde mij over het grote aantal lopers dat geen drinken bij zich had bij de start. En dat kan hoor, ik zou ook geen drinken meenemen in een training voor de 10k maar had nu toch een bidon meegenomen, al was het maar even om te spoelen en te spugen (want anders verslik ik mij nog misschien onder het lopen). Is toch iets van zelf verantwoording nemen over de omstandigheden.
De organisatie had overigens wel heel goed haar best gedaan, ik heb meerdere drankposten gezien dus dat was goed geregeld.
Dacht dat 2 drankposten wel genoeg zou zijn, en dat was ook wel zoSpeelde het uiterlijk van de stagair in kwestie hierbij nog een rol?quote:
Waarop ik zei: voel zelf anders even, dat spreekt meer dan de verbeelding
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Tja, dat kan ook werken hoor. Persoonlijk wilde ik geen risico nemen.. de eerste warme dag eind maart was het op zandvoort circuit ook erg warm, vond ik het heel vervelend dat ik niks bij me had op de 5 dus vandaar dat ik toch wat meenam dit keer.quote:
[..]
Ik had ook geen drinken mee
Dacht dat 2 drankposten wel genoeg zou zijn, en dat was ook wel zoIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Als er info te vinden is hoeveel posten er onderweg te vinden zijn bij een wedstrijd bepaal ik aan de hand van die informatie en het weerbericht of ik zelf drinken meeneem of niet.
Vaker niet dan wel overigens, ik heb niet heel veel vocht nodig.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gisteren was dus (inclusief begin maart met de CPC) al de 3e "eerste warme dag" dit jaar.quote:
[..]
Tja, dat kan ook werken hoor. Persoonlijk wilde ik geen risico nemen.. de eerste warme dag eind maart was het op zandvoort circuit ook erg warm, vond ik het heel vervelend dat ik niks bij me had op de 5 dus vandaar dat ik toch wat meenam dit keer.Ik moet eerlijkheidshalve ook zeggen dat ik ook niks meegenomen zou hebben. Ik neem tijdens een eigen training van 45 minuten-60 minuten ook niks mee, dus tijdens een evenement als het warm is zou ik genoeg hebben aan de 2 drankposten idd.quote:
[..]
Ik had ook geen drinken mee
Dacht dat 2 drankposten wel genoeg zou zijn, en dat was ook wel zo
Bij de Vredesloop ben ik toen de eerste post voorbij gelopen, had er nog geen behoefte aan.***Zonde om van dit weer geen gebruik te maken. Na de veldslag van gisteren, vandaag een kleine 5 KM rustig gelopen.
Meneer Q is een ervaren loper toch? Dan is 2 keer in korte tijd wel veel"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik had eigenlijk een sprintje moeten trekken en dan terug lopen naar jou om je bananen te brengen.quote:
[..]
We hadden gewoon harder moeten lopen. Dan waren er nog bananen geweest op de 5km post.
Waarom heb ik daar niet eerder aan gedacht?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het is geen 38 graden nee, maar 23 graden is de luchttemperatuur. Lucht warmt veel minder snel op door de zon dan een mensenlichaam. Als het dus heel zonnig is, zeker in dit jaargetijde, dan is dat het grote probleem.
Maar de ergste warmte lijkt er komend weekend wel uit te zijn, da's mooi.Ik vind het ook eigen verantwoordelijkheid. Maar ik heb misschien makkelijk praten: ik heb nog nooit meer dan 1.42 uur gelopen aan 1 stuk en ik zweet makkelijk.
En ik stop denk ik wel als ik serieus duizelig ben en nog meer dan 3 km moet lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hij zag er goed uit al zeg ik het zelf. Maar het was een hij, dus neequote:
[..]
Speelde het uiterlijk van de stagair in kwestie hierbij nog een rol?Dat het 'hij' gedeelte een probleem is snap ikquote:
[..]
Hij zag er goed uit al zeg ik het zelf. Maar het was een hij, dus nee"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik heb trouwens lekker mijn spons onder mijn shirtje geklemd en daar telkens een beetje uit 'gedronken'
Ik heb nu dus trouwens deze:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Idd! Sissy is het!quote:Op maandag 19 mei 2014 16:04 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
In Naaldwijk was het toch een stuk koeler dan gisteren.quote:
Zonde om van dit weer geen gebruik te maken. Na de veldslag van gisteren, vandaag een kleine 5 KM rustig gelopen.
Meneer Q is een ervaren loper toch? Dan is 2 keer in korte tijd wel veelHee hallo, ik weet niet of ik het hier in het goede topic vraag, maar ik ben opzoek naar een leuk paar sneakers voor het hardlopen. Mijn vriendin en ik lopen graag hard en wil haar daarom ook verassen met een nieuw paar schoenen. Is er ergens toevallig een aanbieding?Neem haar mee naar een hardloopwinkel en laat haar daar goed helpen aan een paar goed zittende geschikte schoenen.quote:
Hee hallo, ik weet niet of ik het hier in het goede topic vraag, maar ik ben opzoek naar een leuk paar sneakers voor het hardlopen. Mijn vriendin en ik lopen graag hard en wil haar daarom ook verassen met een nieuw paar schoenen. Is er ergens toevallig een aanbieding?Ja doei.Dus je wilt blind hardloopschoenen kopen voor je vriendin? Je weet dat er 1000000 verschilende soorten zijn die allemaal weer anders zitten? Neem haar mee naar een hardloopwinkel voor een goede analyse.quote:
Hee hallo, ik weet niet of ik het hier in het goede topic vraag, maar ik ben opzoek naar een leuk paar sneakers voor het hardlopen. Mijn vriendin en ik lopen graag hard en wil haar daarom ook verassen met een nieuw paar schoenen. Is er ergens toevallig een aanbieding?"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
[..]
Ik had eigenlijk een sprintje moeten trekken en dan terug lopen naar jou om je bananen te brengen.
Waarom heb ik daar niet eerder aan gedacht?
Dan had je nog meer last van je heup gehad op het einde.
Volgende keer eten we die vette bak patat met mayo gewoon voor de wedstrijd."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergLiefde is...quote:
Hee hallo, ik weet niet of ik het hier in het goede topic vraag, maar ik ben opzoek naar een leuk paar sneakers voor het hardlopen. Mijn vriendin en ik lopen graag hard en wil haar daarom ook verassen met een nieuw paar schoenen. Is er ergens toevallig een aanbieding?
haar meenemen naar de hardloopwinkel en daar schoenen aan laten meten.Liever erna.... lekker vretuh!quote:
[..]
Dan had je nog meer last van je heup gehad op het einde.
Volgende keer eten we die vette bak patat met mayo gewoon voor de wedstrijd.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Je komt me bekend voor.....quote:
Hee hallo, ik weet niet of ik het hier in het goede topic vraag, maar ik ben opzoek naar een leuk paar sneakers voor het hardlopen. Mijn vriendin en ik lopen graag hard en wil haar daarom ook verassen met een nieuw paar schoenen. Is er ergens toevallig een aanbieding?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Veras jij je vriendin maar!quote:
Hee hallo, ik weet niet of ik het hier in het goede topic vraag, maar ik ben opzoek naar een leuk paar sneakers voor het hardlopen. Mijn vriendin en ik lopen graag hard en wil haar daarom ook verassen met een nieuw paar schoenen. Is er ergens toevallig een aanbieding?Exje? Scharrel?quote:
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Haha. Scherp Hats!quote:"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Nog even melden omdat het sinds vanmiddag definitief is.
Ik ben er niet bij met de meet 1 juni. Wij gaan een weekje naar Tenerife."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWat ontzettend klote voor jequote:
Nog even melden omdat het sinds vanmiddag definitief is.
Ik ben er niet bij met de meet 1 juni. Wij gaan een weekje naar Tenerife.
Ja doei.Heb je een goede annuleringsverzekering?quote:
Nog even melden omdat het sinds vanmiddag definitief is.
Ik ben er niet bij met de meet 1 juni. Wij gaan een weekje naar Tenerife.F means you're fuckedAch, Semtex stond al reservequote:Ik vind het niet kunnen. Wij hebben de vakantie zo gepland dat we precies bij de Ekiden zijn.quote:
Nog even melden omdat het sinds vanmiddag definitief is.
Ik ben er niet bij met de meet 1 juni. Wij gaan een weekje naar Tenerife.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Super dat t gelukt is. Heerlijk! Hebben jullie verdiend!quote:
Nog even melden omdat het sinds vanmiddag definitief is.
Ik ben er niet bij met de meet 1 juni. Wij gaan een weekje naar Tenerife.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het gaat hier on 1 juni, niet om 5 juliquote:
[..]
Ach, Semtex stond al reserve
[..]
Ik vind het niet kunnen. Wij hebben de vakantie zo gepland dat we precies bij de Ekiden zijn.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het gaat om het principe. Een beetje rekening houden met je vakanties is blijkbaar teveel gevraagd.quote:5 juli is een must natuurlijk, 1 juni is facultatief...quote:
[..]
Het gaat om het principe. Een beetje rekening houden met je vakanties is blijkbaar teveel gevraagd.
Voor de mensen die ook Hemelvaartsdag vrij zijn (volgende week donderdag) en graag een km of 25 willen genieten van mooie natuur (asfalt wordt vermeden) en goed gezelschap kunnen met streamnl en ondergetekende mee de Loonse en Drunense Duinen in.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee, al een aantal weken niet meer gelopen.quote:Op maandag 19 mei 2014 07:27 schreef Yuki het volgende:
[..]
Thanks
Heb jij trouwens nog gelopen gister?
Ik moet dus een andere inplannen, en daarvoor ga ik echt andere schoenen halendeze vertrouw ik niet meer.
Veel last van je loopje? Of geen spierpijn?Xilantof Flickrt
foto-nerdAndersomquote:
[..]
5 juli is een must natuurlijk, 1 juni is facultatief...F means you're fuckedNou als ie zo belangrijk is wil ik nog wel een poging wagen om mijn schema om te gooien om erbij te zijn...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Waar halen mensen het idee vandaan dat het een vrijwillige keuze is om er bij te zijn? Het is hartstikke verplicht.quote:
Nou als ie zo belangrijk is wil ik nog wel een poging wagen om mijn schema om te gooien om erbij te zijn...Ik kom lekker nietquote:
[..]
Waar halen mensen het idee vandaan dat het een vrijwillige keuze is om er bij te zijn? Het is hartstikke verplicht.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Camo-broekenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik moet toch eens die EULA's gaan lezen en niet zomaar overal akkoord klikkenquote:
[..]
Waar halen mensen het idee vandaan dat het een vrijwillige keuze is om er bij te zijn? Het is hartstikke verplicht.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.PhD'ers met hun vakanties..quote:
Op 1 juni ren ik wel een rondje over de trails in Kroatië ofzoNadeel is dat er in juli/augustus gewoon gewerkt zal moeten worden als alle andere mensen op vakantie gaan.quote:NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Na een bijzonder slechte nachtrust, met weer een hond knap ziek, vanochtend weer naar de dierenarts gereden en besloten terug te rennen als onderdeel van de volgende stap in mijn schema (3x 12´1´). Kwam wat afstand tekort toen ik langs huis rende, dus nog even mijn gewone rondje gedaan. En toen... stond er 5,5km op de tellerIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Stoere gespierde mannenquote:
Het enige waar ik van baal is dat er niet per ongeluk een wedstrijdje is als we daar zijn."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDat jaquote:
1 juni ben ik waarschijnlijk nog de kleur uit m'n oren aan het peuteren
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[ afbeelding ]Goed bezig!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Na een bijzonder slechte nachtrust, met weer een hond knap ziek, vanochtend weer naar de dierenarts gereden en besloten terug te rennen als onderdeel van de volgende stap in mijn schema (3x 12´1´). Kwam wat afstand tekort toen ik langs huis rende, dus nog even mijn gewone rondje gedaan. En toen... stond er 5,5km op de tellerJa doei.Hee wat leuk, ik mag de 27ste Golden Tenloop starten met nummer 27
Was leuk geweest als ik nummer 34 had gehad...
We hebben overigens een startbewijs voor de 5km in de aanbieding. Iemand interesse?F means you're fuckedquote:
[ afbeelding ]netjes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Na een bijzonder slechte nachtrust, met weer een hond knap ziek, vanochtend weer naar de dierenarts gereden en besloten terug te rennen als onderdeel van de volgende stap in mijn schema (3x 12´1´). Kwam wat afstand tekort toen ik langs huis rende, dus nog even mijn gewone rondje gedaan. En toen... stond er 5,5km op de tellerToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk 67 vanuit vak Cquote:
Hee wat leuk, ik mag de 27ste Golden Tenloop starten met nummer 27
Was leuk geweest als ik nummer 34 had gehad...
We hebben overigens een startbewijs voor de 5km in de aanbieding. Iemand interesse?
Ah toch de 5km kwijt? Ik zal oren en ogen openhouden.Ik moest tot 8 werken vandaag, maar heb een halve dag opgenomen. Voelde me niet tof. Nu gaat t weer een beetje dus even kijken of ik kan hockeyen, en morgen maar eens zien of ik een rondje kan gaan hobbelen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk heb gemaild of ik met nummer 34 mag startenquote:
[..]
Ik 67 vanuit vak C
Ah toch de 5km kwijt? Ik zal oren en ogen openhouden.F means you're fucked
Hemelvaartsdag, he?quote:
Hee wat leuk, ik mag de 27ste Golden Tenloop starten met nummer 27
Was leuk geweest als ik nummer 34 had gehad...
We hebben overigens een startbewijs voor de 5km in de aanbieding. Iemand interesse?
Even kijken...♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Ik heb gemaild of ik met nummer 34 mag starten
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jaquote:
Ik wel! Komt pijll eigenlijk ook? Dan kunnen we eerder facebookvriendjes worden.quote:
Ik heb vannacht half slaperig toen ik niet kon slapen alle posts even doorgelezen van gisteren, en wat is er weer goed gelopen door iedereen
En een specialeThanks!!
Shit zeg, balen! Andere schoenen lijkt me verstandig, na alle ellende die je met deze hebt gehad.quote:
[..]
Nee, al een aantal weken niet meer gelopen.
Ik moet dus een andere inplannen, en daarvoor ga ik echt andere schoenen halen
Veel last van je loopje? Of geen spierpijn?
En dan maar weer mooi (rustig...) opbouwen
Heb wel wat spierpijn, maar dat is logisch. Had al een tijdje geen 10km aan één stuk meer gelopen. Daarnaast is m'n linkerknie wat gevoelig als ik een trap af ga.
Gaat allemaal wel weer over♥ || Baby catcher in training || ♥das rap. Een gelukkige van hier?quote:Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieMoBlo... Mag ik in de OP?
29 mei, Golden Tenloop (Delft)
• Yuki - 5 km♥ || Baby catcher in training || ♥Yay, thanks!quote:
Mèn, net de video's van gisteren bekeken. Start en 5km waren nog wel soort van acceptabel... Finish daarentegen♥ || Baby catcher in training || ♥Ignore...quote:
God, ik heb de dag na een lange duurloop altijd zo'n gierende, niet te stillen honger op mijn werk. Hoe doen jullie dat? (..)Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...ik houd hem even in gedachte mits ik 25 km aan kan op dat moment en jullie tempo aan kan.quote:
[..]
5 juli is een must natuurlijk, 1 juni is facultatief...
Voor de mensen die ook Hemelvaartsdag vrij zijn (volgende week donderdag) en graag een km of 25 willen genieten van mooie natuur (asfalt wordt vermeden) en goed gezelschap kunnen met streamnl en ondergetekende mee de Loonse en Drunense Duinen in.
[ Bericht 1% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 19-05-2014 20:06:16 ]quote:
[ afbeelding ]Top gedaan!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Na een bijzonder slechte nachtrust, met weer een hond knap ziek, vanochtend weer naar de dierenarts gereden en besloten terug te rennen als onderdeel van de volgende stap in mijn schema (3x 12´1´). Kwam wat afstand tekort toen ik langs huis rende, dus nog even mijn gewone rondje gedaan. En toen... stond er 5,5km op de tellerIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Preciesquote:
[..]
[..]
Shit zeg, balen! Andere schoenen lijkt me verstandig, na alle ellende die je met deze hebt gehad.
En dan maar weer mooi (rustig...) opbouwen
Heb wel wat spierpijn, maar dat is logisch. Had al een tijdje geen 10km aan één stuk meer gelopen. Daarnaast is m'n linkerknie wat gevoelig als ik een trap af ga.
Gaat allemaal wel weer over
En hopen op een koele zomer
Goed je rust nemen nu!
Wanneer wordt je volgende loop?
edit: 29 mei dusXilantof Flickrt
foto-nerdquote:
[ afbeelding ]Mooie mijlpaal!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Na een bijzonder slechte nachtrust, met weer een hond knap ziek, vanochtend weer naar de dierenarts gereden en besloten terug te rennen als onderdeel van de volgende stap in mijn schema (3x 12´1´). Kwam wat afstand tekort toen ik langs huis rende, dus nog even mijn gewone rondje gedaan. En toen... stond er 5,5km op de tellerNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ja, en komende zondag is de Royal Ten... Wellicht ga ik daar nog voor een daginschrijving. Maar misschien ook nietquote:
[..]
Precies
En hopen op een koele zomer
Goed je rust nemen nu!
Wanneer wordt je volgende loop?
edit: 29 mei dus
Komende tijd rustig oefenen met lopen in de warmte. Ik hoop namelijk dat het een lekker warme zomer wordt♥ || Baby catcher in training || ♥Vriendin van me wil haar 10km nog kwijt...quote:
Fuck, ik wilde dat startnummer hebben.Owh doe je goed!quote:
[..]
Ja, en komende zondag is de Royal Ten... Wellicht ga ik daar nog voor een daginschrijving. Maar misschien ook niet
Komende tijd rustig oefenen met lopen in de warmte. Ik hoop namelijk dat het een lekker warme zomer wordt
En inderdaad, lopen in de warmte moet je ook weer aan wennen, maar als ik mag kiezen heb ik liever vrieskou om in te rennenXilantof Flickrt
foto-nerd10km is op dit moment nog een brug te ver. Over een maand zou het wel lukken, maar nu nog even niet.quote:
[..]
Vriendin van me wil haar 10km nog kwijt...
Toch bedankt.wel meezingen met de BeeGees he??!!quote:
[ Bericht 29% gewijzigd door rechtsedirecte op 19-05-2014 20:18:20 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Halve zak chips, halve reep chocola, 5 koekjes en nu capucino en een stokbroodje kaas en ham. En dat is maar na een simpele 5km trainingsloop, dat belooft wat als ik ooit in de buurt van serieus lange duurlopen komquote:
God, ik heb de dag na een lange duurloop altijd zo'n gierende, niet te stillen honger op mijn werk. Hoe doen jullie dat?Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Het blijkt verplicht te zijnquote:
[..]
Je denkt toch zeker niet dat ik met zo'n stel zolderkamerautisten ga hardlopen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat ik wil gebeurt.quote:
[..]
Ik word heel obstinaat van verplicht.Als je dat nou gewoon allemaal niet eet, zul je het ook niet missen. Twee of drie boterhammen met pindakaas (bij wijze van spreke) zou die honger ook moeten stillen. Het is niet zo dat je met een 5km trainingsloop 2000 kcal verbrandt..quote:Op maandag 19 mei 2014 20:19 schreef flipsen het volgende:
[..]
Halve zak chips, halve reep chocola, 5 koekjes en nu capucino en een stokbroodje kaas en ham. En dat is maar na een simpele 5km trainingsloop, dat belooft wat als ik ooit in de buurt van serieus lange duurlopen kom
En zo niet, ga je net zo lang met je voeten stampen of op de grond liggen en schreeuwen tot het wel gebeurt?quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als je wat voedzamere producten kiest ipv die bende die jij naar binnen werkt, ben je ook eerder verzadigd.quote:
[..]
Halve zak chips, halve reep chocola, 5 koekjes en nu capucino en een stokbroodje kaas en ham. En dat is maar na een simpele 5km trainingsloop, dat belooft wat als ik ooit in de buurt van serieus lange duurlopen komI know, I know... maar ik "mocht" van mezelf vandaagIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik koos mijn woorden zeer zorgvuldig.quote:Op maandag 19 mei 2014 20:28 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja precies, dat is mijn gevleugelde uitspraak.
Maar goed, we zien elkaar wel op de 1e. Mits ik de komende wedstrijden overleef.Filmpjes van de Marikenloop bekeken, start redelijk okee, 5km vrij beroerd en melig blij bij de finish.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Filmpjes van de Marikenloop bekeken, start redelijk okee, 5km vrij beroerd en melig blij bij de finish.Ik zit nu te kijkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
wel meezingen met de BeeGees he??!!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
Filmpjes van de Marikenloop bekeken, start redelijk okee, 5km vrij beroerd en melig blij bij de finish.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Coole finish, dames!quote:
[..]
Ik zit nu te kijkenBeste Angela,
Bij deze bevestig ik je deelname aan de clinic + FunRun in het Amsterdamse Bos op 21 juni.
Het enige wat ik nog van je nodig heb is je schoenmaat.
Ik ga meedoen met de VFF clinicOke, na 10min redelijk flabbergasted naar de DC rainmaker vergelijking te hebben gekeken, en de uitgebreide review van de Garmin 310X te hebben gelezen, denk ik dat deze voor mijn doeleinden het beste is.
Iemand die dit nog uit mijn hoofd wil praten? Ik weet dat hij groot is, maar dat vind ik niet zo erg..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hij is onwijs goed! Doen!quote:
Oke, na 10min redelijk flabbergasted naar de DC rainmaker vergelijking te hebben gekeken, en de uitgebreide review van de Garmin 310X te hebben gelezen, denk ik dat deze voor mijn doeleinden het beste is.
Iemand die dit nog uit mijn hoofd wil praten? Ik weet dat hij groot is, maar dat vind ik niet zo erg..Enige bezwaar is dat ie groot is.quote:
Oke, na 10min redelijk flabbergasted naar de DC rainmaker vergelijking te hebben gekeken, en de uitgebreide review van de Garmin 310X te hebben gelezen, denk ik dat deze voor mijn doeleinden het beste is.
Iemand die dit nog uit mijn hoofd wil praten? Ik weet dat hij groot is, maar dat vind ik niet zo erg..Leukquote:
Beste Angela,
Bij deze bevestig ik je deelname aan de clinic + FunRun in het Amsterdamse Bos op 21 juni.
Het enige wat ik nog van je nodig heb is je schoenmaat.
Ik ga meedoen met de VFF clinicIk heb gisteren die van Murmeli gezien. Hij is wel groot maar niet gigantisch vind ik. Als hij alle opties heeft die je wilt zou ik het gewoon doen.quote:
Oke, na 10min redelijk flabbergasted naar de DC rainmaker vergelijking te hebben gekeken, en de uitgebreide review van de Garmin 310X te hebben gelezen, denk ik dat deze voor mijn doeleinden het beste is.
Iemand die dit nog uit mijn hoofd wil praten? Ik weet dat hij groot is, maar dat vind ik niet zo erg.."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[ afbeelding ]NiceSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Na een bijzonder slechte nachtrust, met weer een hond knap ziek, vanochtend weer naar de dierenarts gereden en besloten terug te rennen als onderdeel van de volgende stap in mijn schema (3x 12´1´). Kwam wat afstand tekort toen ik langs huis rende, dus nog even mijn gewone rondje gedaan. En toen... stond er 5,5km op de tellerGriep/weer of gewoon niet in je hum?quote:
Ik moest tot 8 werken vandaag, maar heb een halve dag opgenomen. Voelde me niet tof. Nu gaat t weer een beetje dus even kijken of ik kan hockeyen, en morgen maar eens zien of ik een rondje kan gaan hobbelen.
Wat gaan jullie vreselijk snel! Straks ff goed bijlezen... zo eerst rennen, ik ga voor de 5KMZondag heb ik de Marikenloop gelopen. En nu dus een verslag.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: zie conclusie
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 19-05-2014 20:57:42 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben overigens wel van 90kg terug naar 85kg gegaan, ondanks "porqueria" (rotzooi)quote:
[..]
Als je wat voedzamere producten kiest ipv die bende die jij naar binnen werkt, ben je ook eerder verzadigd.
Wat is het grote verschil eigenlijk tussen de 310 en de 220?Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik kan me bijna niet voorstellen dat dat een bezwaar is. Ik merk helemaal niets van het 305-bakbeest om mijn pols.quote:Mooi verslag Gup! Maar ik snap één ding niet:Chipquote:Gelukkig had iedereen zijn Garmin, schoenen en chip wel bij zich!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.De 410 was echt veel te groot voor mijn pols. Ik was verplicht tot de softstrap, maar omdat het horloge zelf zo groot was wiebelde dat de hele tijd heen en weer. En ik moest eerst m'n horloge af doen voordat ik m'n jas uit kon doen (en dat doe ik vanaf de herfst t/m het voorjaar elke doordeweekse training).quote:
[..]
Ik kan me bijna niet voorstellen dat dat een bezwaar is. Ik merk helemaal niets van het 305-bakbeest om mijn pols.Is goed, laat maar weten, en tempo is geen probleem, het gaat om de afstand, niet om de tijd.quote:
[..]
ik houd hem even in gedachte mits ik 25 km aan kan op dat moment en jullie tempo aan kan.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De Marikenloop (en de Zevenheuvelenloop) werken met gele en groene chips voor op je schoen, die je tijd meten. De chips koop je één keer, en kun je daarna vaker gebruiken. Maar die chip kun je dus vergeten, ik vind dat altijd een risicofactortje, en daarom zit die chip altijd op m'n schoen (aangezien ik m'n water zelfs vergeet…)quote:
Mooi verslag Gup! Maar ik snap één ding niet:
[..]
Chip
Kijk, zo'n dingetje:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Om die reden laat ik hem ook lekker om de mijne zitten.quote:
[..]
De Marikenloop (en de Zevenheuvelenloop) werken met gele en groene chips voor op je schoen, die je tijd meten. De chips koop je één keer, en kun je daarna vaker gebruiken. Maar die chip kun je dus vergeten, ik vind dat altijd een risicofactortje, en daarom zit die chip altijd op m'n schoen (aangezien ik m'n water zelfs vergeet…)
Leuk verslag!
quote:
Beste Angela,
Bij deze bevestig ik je deelname aan de clinic + FunRun in het Amsterdamse Bos op 21 juni.
Het enige wat ik nog van je nodig heb is je schoenmaat.
Ik ga meedoen met de VFF clinicMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De afstand en de ondergrond zijn wel een probleem. En de reistijdquote:
[..]
Is goed, laat maar weten, en tempo is geen probleem, het gaat om de afstand, niet om de tijd.ja dat heb ik eerder gehoord van stream een 6:00 tempo werd 5:20.quote:
[..]
Is goed, laat maar weten, en tempo is geen probleem, het gaat om de afstand, niet om de tijd.Vorige keer hebben is er wel braaf 6 min/km gelopen :quote:
[..]
ja dat heb ik eerder gehoord van stream een 6:00 tempo werd 5:20.
http://www.endomondo.com/workouts/329652229/10790965
Dus dat kunnen we wel
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Detailsquote:
[..]
De afstand en de ondergrond zijn wel een probleem. En de reistijdMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.het juiste ritme om CPR op te doen, alleen niet al te hard mee zingen, vindt de familie vaak niet leukquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bij elke reanimatie heb ik dit lied weer in mijn hoofd.quote:
[..]
het juiste ritme om CPR op te doen, alleen niet al te hard mee zingen, vindt de familie vaak niet leuksame.... en het is lastig om niet mee te gaan zingenquote:
[..]
Bij elke reanimatie heb ik dit lied weer in mijn hoofd.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oeh, leuk, misschien pak ik die ook mee.quote:
Beste Angela,
Bij deze bevestig ik je deelname aan de clinic + FunRun in het Amsterdamse Bos op 21 juni.
Het enige wat ik nog van je nodig heb is je schoenmaat.
Ik ga meedoen met de VFF clinicSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Ik zal het volgende maand proberen niet te doen als ik bhv herhaling heb.quote:
[..]
same.... en het is lastig om niet mee te gaan zingenIk probeer mij altijd te focussen op tellen, dan slipt het liedje er niet tussen...quote:
[..]
same.... en het is lastig om niet mee te gaan zingen
Mij vlug omkleden om nog wat te gaan lopen, pas uurtje geleden pas gegeten dus anders buikproblemen.
Ik wou trouwens ook wel meedoen met de Ekiden maar heb dan nachtdienst en het is dan toch wat ver rijden zo zonder slaap...
Trouwens Hats, volgens mij moeten we samen naar de psycholoog, chokers dat we zijn!Ik bijt!
(Zachtjes)Zo, net weer een keer 5km weten te lopenWeer nieuwe verslagen gelezen!!!
LeukOns tempo aan kan...quote:
ik houd hem even in gedachte mits ik 25 km aan kan op dat moment en jullie tempo aan kan.
Jij bent sneller
Maar het zou gezellig zijn als je ook kwam.Heerlijk getraind!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Tempting ... maar ik geloof dat ik al iets heb staan. Morgen even agenda checken.quote:
[..]
5 juli is een must natuurlijk, 1 juni is facultatief...
Voor de mensen die ook Hemelvaartsdag vrij zijn (volgende week donderdag) en graag een km of 25 willen genieten van mooie natuur (asfalt wordt vermeden) en goed gezelschap kunnen met streamnl en ondergetekende mee de Loonse en Drunense Duinen in.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 19-05-2014 22:01:12 ]Als ik al sneller zou zijn op dit moment zeker niet. Mijn salamons beginnen me nu al verlangend aan te kijken.quote:
Weer nieuwe verslagen gelezen!!!
Leuk
[..]
Ons tempo aan kan...
Jij bent sneller
Maar het zou gezellig zijn als je ook kwam.He, wat, psycholoog? Chokers?quote:
[..]
Ik probeer mij altijd te focussen op tellen, dan slipt het liedje er niet tussen...
Mij vlug omkleden om nog wat te gaan lopen, pas uurtje geleden pas gegeten dus anders buikproblemen.
Ik wou trouwens ook wel meedoen met de Ekiden maar heb dan nachtdienst en het is dan toch wat ver rijden zo zonder slaap...
Trouwens Hats, volgens mij moeten we samen naar de psycholoog, chokers dat we zijn!Haha gaaf! Heel veel plezier daar!quote:
Beste Angela,
Bij deze bevestig ik je deelname aan de clinic + FunRun in het Amsterdamse Bos op 21 juni.
Het enige wat ik nog van je nodig heb is je schoenmaat.
Ik ga meedoen met de VFF clinicOp wedstrijdmomenten het altijd begeven, vooral door iets mentaal. Denk dat jij ook echt stuk sneller kan gezien de snelheid van je trainingen... Ik herken je klik heel erg.quote:Ik bijt!
(Zachtjes)Guard is ook sneller. Ik ben degene die jullie ophoudtquote:
Als ik al sneller zou zijn op dit moment zeker niet. Mijn salamons beginnen me nu al verlangend aan te kijken.
Maar komt goed. Lekker genieten.Hats kan veel sneller idd, als ze dr koppie niet laat hangen."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Weer een rondje van iets meer dan 3km gemaakt.
http://www.endomondo.com/workouts/342623866/
Mn volgende rondje wil ik wat langer gaan lopen, het ging nu vrij gemakkelijk eigenlijk.Ahh jammer, ik had het wel leuk gevonden als ik je daar tegen kwam.quote:
[..]
Haha gaaf! Heel veel plezier daar!Nog even een nachtje erover slapen, maar misschien dat we maar 's een action cam (eerst eens een goedkope versie van de gopro) kopen voor we op vakantie gaanJa doei.Oh, ja, ik ben dan wel een choker ja. Al bevalt de benaming "choke-artist" me beter. Maar ik heb ook wel heel vaak dat het me tijdens een loopje echt gewoon aan m'n reet kan roesten, en achteraf wel een beetje balen natuurlijk.quote:
[..]
Op wedstrijdmomenten het altijd begeven, vooral door iets mentaal. Denk dat jij ook echt stuk sneller kan gezien de snelheid van je trainingen... Ik herken je klik heel erg.
Voordeel is wel dat ik vaak toch nog wat energie over heb voor zulke finishfilmpjes:
http://www.racetimer.eu/w(...)imer_eu&race_id=1702 Argh, link werkt niet.
Zo dan:
http://www.racetimereurop(...)t%25253Dracetimer_eu
Startnummer 297.quote:
[..]
Oh, ja, ik ben dan wel een choker ja. Al bevalt de benaming "choke-artist" me beter. Maar ik heb ook wel heel vaak dat het me tijdens een loopje echt gewoon aan m'n reet kan roesten, en achteraf wel een beetje balen natuurlijk.
Voordeel is wel dat ik vaak toch nog wat energie over heb voor zulke finishfilmpjes:
http://www.racetimer.eu/w(...)imer_eu&race_id=1702 Argh, link werkt niet.
Zo dan:
http://www.racetimereurop(...)t%25253Dracetimer_eu
Startnummer 297.
Ik ben al blij als ik nog iets over heb in de laatste km voor de finish."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergFlashquote:
[..]
Zo dan:
http://www.racetimereurop(...)t%25253Dracetimer_eu
Startnummer 297.
Wel een joekel van een positieve split. Is dat nou echt choke-art of ben je te rap van start gegaan?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 19-05-2014 22:59:11 ]310 XTquote:
Oke, na 10min redelijk flabbergasted naar de DC rainmaker vergelijking te hebben gekeken, en de uitgebreide review van de Garmin 310X te hebben gelezen, denk ik dat deze voor mijn doeleinden het beste is.
Iemand die dit nog uit mijn hoofd wil praten? Ik weet dat hij groot is, maar dat vind ik niet zo erg..
Ik vind hem lief! Al had ik hem liever zonder draadloos gehad
Hij is vooral heel erg dik (2cm)
5,5 cm hoog (de richting van de breedte van je pols zeg maar, dat is de buitenkant, trek er een halve cm af voor de hoogte aan de binnenkant) en 5 cm breed.
Ik heb kinderpolsjes en dat gaat net. Beetje zwaar maar dat went snel!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Combinatie. Voor de temperatuur wel rap van start (4:45), maar het voelde eigenlijk wel prima. Tot de volle zon kwamquote:
[..]
Flash
Wel een joekel van een positieve split. Is dat nou echt choke-art of ben je te rap van start gegaan?
Na 4,5km maakte het me allemaal niets meer uit en wilde ik m alleen nog uitlopen. Vanaf km 7 was mn hartslag 180 bij 5:30 (tijdens een zoladz-test liep ik 4:45 met 175), dus mn lijf was het er ook niet mee eens. Maar voor een goed eindsprintje had ik wel weer energie. Op die hoge tempos voel ik me ook wel echt in mn element, trouwens.Je hebt gewoon wijs gelopen.quote:
Combinatie. Voor de temperatuur wel rap van start (4:45), maar het voelde eigenlijk wel prima. Tot de volle zon kwam
Na 4,5km maakte het me allemaal niets meer uit en wilde ik m alleen nog uitlopen. Vanaf km 7 was mn hartslag 180 bij 5:30 (tijdens een zoladz-test liep ik 4:45 met 175), dus mn lijf was het er ook niet mee eens. Maar voor een goed eindsprintje had ik wel weer energie. Op die hoge tempos voel ik me ook wel echt in mn element, trouwens.
Net als sommige andere waarvan ik de verslagen heb gelezen.Hij is kleiner dan die van mij. Maar ik heb dan ook een hele grote.quote:
Zoals Murmeli al zei, zie ik.Ik heb Murmeli nergens zien zeggen dat jij een hele grote hebt.quote:
[..]
Hij is kleiner dan die van mij. Maar ik heb dan ook een hele grote.
Zoals Murmeli al zei, zie ik.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergthe plot thickens...quote:
[..]
Ik heb Murmeli nergens zien zeggen dat jij een hele grote hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 20-05-2014 01:28:14 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Wat gekquote:
Helaas, geen startnummer 34 voor me bij de Golden TenJa!quote:
[..]
Thanks, maaruh... heb jij iets uit te leggen?
Nee, is hiervan afgeleid
Pff, vandaag wel goeie spierpijn zeg. Kuiten, dijbenen, billen en zo zwaar was het parcours toch helemaal niet?!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Hij is kleiner dan die van mij. Maar ik heb dan ook een hele grote.
Zoals Murmeli al zei, zie ik.
Laat eens zien dan!!!
Oh wacht, je garmin! Ja die is best groot.
* Murmeli is nog niet helemaal wakkerSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En nog over de TT...
Ik ben sinds 4 dagen alles aan het noteren wat ik eet met de app Mijn eetmeter.
Ik schrok eigenlijk wel wat ik op de hele dag naar binnen schuif (veel!!!).
Dit is de eerste keer dat ik bewust bezig ben met wat (en hoeveel) ik nu precies eet.
Ik sta soms versteld hoeveel energie er in sommige producten zit.Ik heb dat een tijdje gedaan met de app MyFitnesspall. Was ook echt wel een eyeopener voor mij, en de reden dat ik wat meer opletquote:
En nog over de TT...
Ik ben sinds 4 dagen alles aan het noteren wat ik eet met de app Mijn eetmeter.
Ik schrok eigenlijk wel wat ik op de hele dag naar binnen schuif (veel!!!).
Dit is de eerste keer dat ik bewust bezig ben met wat (en hoeveel) ik nu precies eet.
Ik sta soms versteld hoeveel energie er in sommige producten zit.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ook een hardloper hier
Wellicht verstandig om http://www.renmetevy.nl ook in de OP op te nemen, ik heb daar in het begin veel informatie afgehaaldGrappig, toevallig heb ik die app (eetmeter dus) gisteren gedownload. Toch een tijdje wat op mijn eten letten.Ik heb jarenlang de eetmeter op www.voedingscentrum.nl ingevuld. Daarom weet ik hoe verschrikkelijk weinig ik moet eten om af te vallenquote:
En nog over de TT...
Ik ben sinds 4 dagen alles aan het noteren wat ik eet met de app Mijn eetmeter.
Ik schrok eigenlijk wel wat ik op de hele dag naar binnen schuif (veel!!!).
Dit is de eerste keer dat ik bewust bezig ben met wat (en hoeveel) ik nu precies eet.
Ik sta soms versteld hoeveel energie er in sommige producten zit.Nee je moet gewoon heel veel bewegen.quote:
[..]
Ik heb jarenlang de eetmeter op www.voedingscentrum.nl ingevuld. Daarom weet ik hoe verschrikkelijk weinig ik moet eten om af te vallen
En van weinig eten wordt een mens dikSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Van onregelmatig eten wordt je ook dik.quote:
[..]
Nee je moet gewoon heel veel bewegen.
En van weinig eten wordt een mens dikIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ook.quote:
[..]
Van onregelmatig eten wordt je ook dik.
Dus gewoon regelmatig en genoeg eten. Beetje gezonde dingen naar binnen werken. SimpelSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Maar wat heb je zondag ook alweer voor het eerst gedaan?quote:
Voor het eerst meerdere dagen spierpijn
En over eten, dik worden en juist niet dik worden heb ik ook nog wel een statement:
'De samenstelling van de bacteriën in je darmen speelt een grote rol in hoe snel je dik wordt'
Oe en voedingscentrum... brrr... daar heb ik het niet zo op... die worden gesponsord door bijvoorbeeld Unilever... dus heb niet het idee dat ze heel objectief zijn...
En mijn darmfloratherapeut (ofzoiets
http://www.groenevrouw.nl/positive-eating/<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>O, deze discussie weer?
Is er iemand hier die heel makkelijk de hele hardlopen-reeks kan crawlen? Dan kan ik misschien eens wat leuke dingen minenik gebruik myfitnesspall al sinds het begin van dit jaar.quote:
[..]
Ik heb dat een tijdje gedaan met de app MyFitnesspall. Was ook echt wel een eyeopener voor mij, en de reden dat ik wat meer oplet
Wel handig om eningsinds binnen je calorieenlimiet van de dag te blijven.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Welkom en veel plezier met hardlopen!!quote:
Ook een hardloper hier
Wellicht verstandig om http://www.renmetevy.nl ook in de OP op te nemen, ik heb daar in het begin veel informatie afgehaald
Ik vind je nu al goed bezig omdat je met een opbouwschema begintVoor mij is het ook een eyeopener. Ik eet (nu al) bewuster.quote:
Ik heb dat een tijdje gedaan met de app MyFitnesspall. Was ook echt wel een eyeopener voor mij, en de reden dat ik wat meer opletHandige app, toch? Soms is het voor mij wel even zoeken hoe het heet in de app. Maar voor de rest vind ik het een goeie appquote:
Grappig, toevallig heb ik die app (eetmeter dus) gisteren gedownload. Toch een tijdje wat op mijn eten letten.
Ik had (tot 4 dagen geleden) geen flauw idee hoeveel ik mag eten que kcal. Ik at waar ik zin in had. Maar ik wil sneller worden en als ik 5 a 6 kg kwijt ben, hoef ik dat iig niet meer mee te nemenquote:
[..]
Ik heb jarenlang de eetmeter op www.voedingscentrum.nl ingevuld. Daarom weet ik hoe verschrikkelijk weinig ik moet eten om af te vallenIk hoef niet zo veel af te vallen om mijn doel te realiseren. Maar wat ik al eerder zei, ik schrik soms wel hoeveel energie in producten zit.quote:
Ik heb jarenlang de eetmeter op www.voedingscentrum.nl ingevuld. Daarom weet ik hoe verschrikkelijk weinig ik moet eten om af te vallenje bent niet de enige.quote:
Voor het eerst meerdere dagen spierpijnStream: wat voor producten verrasten jou dan bijv qua energieinhoud?
Ik vind de stelling vam md wel interessant. Staat daar meer over op dat blog?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Met "deze discussie" doelde ik trouwens op Swets die van elke broodkorrel aankomt, niet op afvallen of eten-invul-apps, voor het geval het lomp overkwam.Enormmm veel zin in trainen vanavond. Had nog gedacht dat mijn benen moe zouden zijn na zoveel "maximaal-momenten" afg week. Maar nopes
Op wederom nieuwe schoentjesbrood toch wel. Volgend de app zijn 4 sneeën (meergranenbrood, zonder iets erop) al 364kcalquote:
Stream: wat voor producten verrasten jou dan bijv qua energieinhoud?
Ik vind de stelling vam md wel interessant. Staat daar meer over op dat blog?
En van het weekend een aantal producten
1 toastje met eiersalade
2 bolletjes ijs (218kcal)
0,5l witbier (230kcal)
Ik heb me er nooit mee bezig gehouden en ik weet nu dat ik elke dag rond de 2400kcal moet zitten. Dus ik schrok wel met enkele productenquote:SPOILER: GMTA!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Met "deze discussie" doelde ik trouwens op Swets die van elke broodkorrel aankomt, niet op afvallen of eten-invul-apps, voor het geval het lomp overkwam.
Niet lomp maar ik snapte niet waar je op doelde inderdaad
Verder mee eens
Trws: brood zet zich om in suikers, dus stijgt je bloedsuikerspiegel, dan gaat je lichaam als een gek insuline aanmaken om dat omlaag te krijgen --> suikerdip --> honger --> vreten
Daarom worden sommige mensen dik van brood. Niet iedereen is even gevoelig voor dit procesSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?hoeveel eiersalade smeer jij wel niet op dat toastje?quote:
[..]
brood toch wel. Volgend de app zijn 4 sneeën (meergranenbrood, zonder iets erop) al 364kcal
En van het weekend een aantal producten
1 toastje met eiersalade
2 bolletjes ijs (218kcal)
0,5l witbier (230kcal)
Ik heb me er nooit mee bezig gehouden en ik weet nu dat ik elke dag rond de 2400kcal moet zitten. Dus ik schrok wel met enkele productenJe hebt gelijk. Dit was voor 4 toastje.quote:
hoeveel eiersalade smeer jij wel niet op dat toastje?
Maar dan is het nog veel :
Afijn, ik probeer alles bij te houden en kijk wel waar het schip strand.
Wanneer weet je of je volgende week mee hobbelt?Oh en over volgende week, de route is 24 km gewordenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik gebruik de app fat secret om mijn calorieën bij te houden. Heeft me heel bewust gemaakt van wat ik nou eigenlijk steeds naar binnen propteI solemnly swear i'm up to no goodIk ga niet voor 24 km helemaal die kant op rijdenquote:
Oh en over volgende week, de route is 24 km geworden
Dan ben ik langer onderweg dan dat ik loop...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Best veel allemaal.quote:
[..]
brood toch wel. Volgend de app zijn 4 sneeën (meergranenbrood, zonder iets erop) al 364kcal
En van het weekend een aantal producten
1 toastje met eiersalade
2 bolletjes ijs (218kcal)
0,5l witbier (230kcal)
Ik heb me er nooit mee bezig gehouden en ik weet nu dat ik elke dag rond de 2400kcal moet zitten. Dus ik schrok wel met enkele producten
Maar ja een stukje hardlopen is zo weer 600kcal. Die moet ik er toch weer aan eten.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Normaal gesproken zou het moeten lukken, alleen schuren en schilderen trap op trap enzv en morgen met 1,8 ton grind schouwen in plastic zakken van 20 kg is nou niet echt bevorderlijk voor herstel.quote:
[..]
Je hebt gelijk. Dit was voor 4 toastje.
Maar dan is het nog veel :
Afijn, ik probeer alles bij te houden en kijk wel waar het schip strand.
Wanneer weet je of je volgende week mee hobbelt?quote:
[..]
Nee je moet gewoon heel veel bewegen.
En van weinig eten wordt een mens dik"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergEn jij hebt geen zin in de 382e keer denk ik zomaarquote:
Die discussie is hier ook nog maar 381x gevoerd.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik had nog niet alles gelezen en zag nu dat MD precies zei wat ik bedoelde.
Ik heb eerdere voedingscentrum discussies gemist maar ieder moet gewoon lekker zijn eigen ding doen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHet was absoluut niet mijn bedoeling om weer een nieuwe discussie aan te slingeren over eten. Het enige wat IK eigenlijk wilde zeggen was dat ik schrok hoeveel kcal sommige producten bevatten.
Daar had deze bourgondische jongen nooit bij stil gestaan.
En voor mij is dit wel een eyeopener en ik eet wat bewuster nu.Ik gebruik sinds deze week ook My fitnessPal
Zondag had ik na het hardlopen zo'n trek in een triple chocolade koek van de AH to go, ging ik de barcode scannen met die app, zitten er 440 kcal in
Gisteren had ik brood mee voor lunch, vandaag een salade met groente enzo. Vandaag heb ik aanzienlijk minder kcal voor lunchIk ook, en toen was het al/nog lekker warmquote:It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDat wilde ik ook doen, maar ik had vanochtend zo'n last van mijn schouder (op mijn buik gelegen en een verkeeree beweging gemaakt). Dan maar vanavond lopen.quote:Ik gebruik mfp sinds een maand of twee weer. Sindsdien (en sinds ik het hardlopen weer heb opgepakt) ruim 7kg eraf!quote:
Ik gebruik sinds deze week ook My fitnessPal
Zondag had ik na het hardlopen zo'n trek in een triple chocolade koek van de AH to go, ging ik de barcode scannen met die app, zitten er 440 kcal in
Gisteren had ik brood mee voor lunch, vandaag een salade met groente enzo. Vandaag heb ik aanzienlijk minder kcal voor lunchNou he! Dat viel mij ook op. Je voelde gewoon de warmte al in de lucht hangen.quote:
[..]
Ik ook, en toen was het al/nog lekker warm
Was een lesje van 6-5-4-3-2 met steeds 2 minuten lopen ertussen, niet iets om verder echt stuk van te gaan.
***Daarom wil ik (deels) het topic ook minen, om onderwerpen eruit te halen die al 381 keer besproken zijn, zodat dan naar de eerdere discussies verwezen kan worden. Dan is het meteen klaar. Maar zelf uitvogelen hoe ik de reeks zo gemakkelijk mogelijk kan crawlen kost voor nu even teveel tijd.quote:
Ik had nog niet alles gelezen en zag nu dat MD precies zei wat ik bedoelde.
Ik heb eerdere voedingscentrum discussies gemist maar ieder moet gewoon lekker zijn eigen ding doen.Netjes gedaan hoor BE.
Ik kan dat dus echt niet hè, 's morgens eerder opstaan om voor het werk te gaan hardlopen. Het duurt bij mij al tot een uur nadat ik wakker ben voor ik kan ontbijten."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergVoor het ontbijt rennenquote:
Netjes gedaan hoor BE.
Ik kan dat dus echt niet hè, 's morgens eerder opstaan om voor het werk te gaan hardlopen. Het duurt bij mij al tot een uur nadat ik wakker ben voor ik kan ontbijten.Kunnen we dan niet beter gewoon helemaal stoppen met posten. Want ook over hardlopen en trainen en wel of niet water of energiedrankjes of gelletjes of whatnots is toch ook zo ongeveer alles wel gezegd.quote:
[..]
Daarom wil ik (deels) het topic ook minen, om onderwerpen eruit te halen die al 381 keer besproken zijn, zodat dan naar de eerdere discussies verwezen kan worden. Dan is het meteen klaar. Maar zelf uitvogelen hoe ik de reeks zo gemakkelijk mogelijk kan crawlen kost voor nu even teveel tijd.
Het is een discussieforum met steeds andere deelnemers en dus komt een discussie af en toe wel eens terug. Is dat echt zo heel erg dan?
Ok... toegegeven, ik kan me ook kapot-ergeren aan dingen, niet hieraan, dus mss heb ik makkelijk lullen in dit geval, maar ik probeer dan over dat soort dingen heen te lezen.***Ik loop normaal tussen de middag op mijn werk maar ik vind het tegenwoordig ook wel gezellig om met een collega een half uurtje te wandelen dus zo sla ik twee vliegen in 1 klap.quote:
Netjes gedaan hoor BE.
Ik kan dat dus echt niet hè, 's morgens eerder opstaan om voor het werk te gaan hardlopen. Het duurt bij mij al tot een uur nadat ik wakker ben voor ik kan ontbijten.
En ik ben meestal toch wel om 6 uur wakker dankzij mijn jongste.***Wij hebben ook zo'n vroege vogel maar die gaat gelukkig (over het algemeen) zachtjes spelen zodat wij niet perse zo vroeg wakker hoeven te zijn.quote:
[..]
Ik loop normaal tussen de middag op mijn werk maar ik vind het tegenwoordig ook wel gezellig om met een collega een half uurtje te wandelen dus zo sla ik twee vliegen in 1 klap.
En ik ben meestal toch wel om 6 uur wakker dankzij mijn jongste."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDeze komt nog heel lief bij je staan fluisteren: IK BEN WAKKER MAMA! MAG IK NAAR BENEDEN? en dan is het leed bij mij meestal wel geleden, als het zo dicht bij de ochtend is ben ik dan te wakker en kan ik niet meer slapen.quote:
[..]
Wij hebben ook zo'n vroege vogel maar die gaat gelukkig (over het algemeen) zachtjes spelen zodat wij niet perse zo vroeg wakker hoeven te zijn.***Nee, natuurlijk niet. Maar sommige dingen komen gewoon 100x terug en daar hoeft wat mij betreft niet telkens weer opnieuw op in worden te gaan. Nu reageer ik misschien een tikje overtrokken op dit onderwerp (ik ben moe en chagrijnig), maar soms merk je gewoon veel irritatie in het topic die volgens mij vrij makkelijk voorkomen zou kunnen worden door te verwijzen naar eerdere situaties.quote:
[..]
Kunnen we dan niet beter gewoon helemaal stoppen met posten. Want ook over hardlopen en trainen en wel of niet water of energiedrankjes of gelletjes of whatnots is toch ook zo ongeveer alles wel gezegd.
Het is een discussieforum met steeds andere deelnemers en dus komt een discussie af en toe wel eens terug. Is dat echt zo heel erg dan?
Daarnaast ben ik ook gewoon benieuwd naar de patronen in het topic hoor. Welke onderwerpen dus steeds weer terugkeren, hoeveel erop gereageerd wordt, welke onderwerpen irritatie opwekken, en ik wil eigenlijk ook wel graag een bot die reageert als mensen vragen "waar ze leuke hardloopschoenen in de aanbieding hebben", maar dat gaat wellicht wat te verHeel leuk idee!quote:
Nog even een nachtje erover slapen, maar misschien dat we maar 's een action cam (eerst eens een goedkope versie van de gopro) kopen voor we op vakantie gaan
Dat wil ik ooit ook gaan doen. Als ik OOIT een marathon ga lopen, wil ik daarvan de voorbereiding vast kan leggen in een wekelijkse/ tweewekelijkse/ maandelijkse video-blog ofzo.. Dat lijkt me wel cool, ook om later terug te kunnen kijkenMijn man heeft dat (tot zijn eigen grote irritatie) ook. Lijkt me heel lastig.quote:
[..]
Deze komt nog heel lief bij je staan fluisteren: IK BEN WAKKER MAMA! MAG IK NAAR BENEDEN? en dan is het leed bij mij meestal wel geleden, als het zo dicht bij de ochtend is ben ik dan te wakker en kan ik niet meer slapen.Ik zag het nut van filmpjes niet zo. Tot mijn man afgelopen zondag mijn finish filmde. Toen ik die naast de filmpjes van mijn eerste wedstrijd legde zag ik echt zo ontzettend veel verbetering in mijn loophouding!quote:
[..]
Heel leuk idee!
Dat wil ik ooit ook gaan doen. Als ik OOIT een marathon ga lopen, wil ik daarvan de voorbereiding vast kan leggen in een wekelijkse/ tweewekelijkse/ maandelijkse video-blog ofzo.. Dat lijkt me wel cool, ook om later terug te kunnen kijken"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWat is deze?
Vanmorgen MyFitnessPal gedownload. Schrok me kapot op de weegschaal vanochtendSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gebruikte hiervoor Noom Weight, maar die vind ik te beperkt.♥ || Baby catcher in training || ♥We gaan niet zoals GoT worden toch? Dat bij elke post maar geroepen wordt "ZOEKFUNCTIE AL BESPROKEN!!11!!11".
Dat is tenminste de indruk die ik vaak krijg wanneer ik daar iets leesAls je piept naar lucht, kun je beter niet gaan lopen zeker heToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
