LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lekker he, hoogtemeters?quote:Op maandag 19 mei 2014 09:58 schreef YUR het volgende:
Ik heb ook eindelijk echte, zuurverdiende spierpijnBovenbenen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Inderdaad een beetje onderscheid mag er best zijn. Niet dat de prestatie op de andere afstanden minder is, dat is voor iedereen weer anders. Het zou voor een aantal mensen misschien net die motivatie zijn om toch voor die wat langere afstand te gaan volgend jaar. Om ook dat shirtje of die medaille te hebben.quote:
[..]
De verschillende kleuren medailles in Leiden was ook wel leuk
Ja hoorquote:
Op 
Ik vind dit soort spierpijn heerlijk 
vanavond maar een keertje niet naar de training...dat mag wel na zo'n vruchtbaar weekendje
F means you're fucked
Dan gok ik op een eindtijd van 3:45 met de dames die nu meedoen inclusief jijquote:
[..]
Misschien in 2015 een snel vrouwenteam makenBij de vrouwen is het altijd veel makkelijker om hoog te eindigen
En de winnende tijd van vorig jaar voor de dames was 3:07
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
jeeejquote:
Ik heb ook eindelijk echte, zuurverdiende spierpijn
life goes on.. be proud of yourself!
Toch semtex zien te ronselen dan.quote:Op maandag 19 mei 2014 10:00 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Dan gok ik op een eindtijd van 3:45 met de dames die nu meedoen inclusief jij
En de winnende tijd van vorig jaar voor de dames was 3:07
Eigenlijk is dat het meest efficient hoor, hoge pasfrequentie met kort zweefmoment.quote:
Volgens mij heb ik een beetje het tegenovergestelde van Jero: wel een snelle pasfrequentie, maar ipv dat ik altijd zweef, ben ik altijd aan de grond genageld.
Zweeffoto's zien er leuk uit, maar in principe is (te)veel verticale beweging verspeelde energie, dus je techniek is zo slecht nog niet voor snelle loopjes waarschijnlijk!
Gisteren zag ik aan m'n pasfrequentie grafiek wel mooi dat ik veel eerder 'versnelde' dan normaal en toen hopeloos op 16k m'n tempo terugzakte. Normaal zie ik goed terug dat bij een goede wedstrijd ik rond het einde 2 bpm sneller kan lopen en ik zo het verval kan tegenhouden of zelfs nog wat kan versnellen, nu helaas niet.
In Leiden hadden ze trouwens wel identieke medailles aan vorig jaar geloof ik.
Niet gekeken of er een jaartal op stond, maar het lintje en de medaille waren precies hetzelfde als een medaille die ik al in de kast had. 
Jack does it in real time...
Die staat op de reservelijstquote:Op maandag 19 mei 2014 10:01 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Toch semtex zien te ronselen dan.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Voor mixed is het veel makkelijker om hoog te eindigen. De winnende tijd daarvan was vorig jaar 2:54. Het jaar daarvoor trouwens 2:39, dat scheelt nogal.
Kan wel sneller toch? met 4 dames die rond de 50 minuten lopen zit je al rond de 3.30quote:
[..]
Dan gok ik op een eindtijd van 3:45 met de dames die nu meedoen inclusief jij
En de winnende tijd van vorig jaar voor de dames was 3:07
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb geen fotograaf gezien. Dat voorspelt niet veel goeds voor de foto'squote:
Ik wil ook foto's
Of toch niet, het enige punt waar ik camera's zag keek ik nogal zuur volgens mij
Ik ken ook wel een paar mensen die zomaar even een 10km/HM lopen... Of met minimale training.. En dan sneller zijn dan ik
We zijn bijna gelijk gefinisht! (maar misschien op een ander punt gestart)
Tuurlijk kan het sneller, maar zoveel dames lopen er hier niet rond de 50 minutenquote:
[..]
Kan wel sneller toch? met 4 dames die rond de 50 minuten lopen zit je al rond de 3.30
Uitslag extrapolatie is gevaarlijk, maar niet geschoten is altijd misquote:
Voor mixed is het veel makkelijker om hoog te eindigen. De winnende tijd daarvan was vorig jaar 2:54. Het jaar daarvoor trouwens 2:39, dat scheelt nogal.
En daarom is het voor nu het meest haalbaar om met de mixed categorie in de prijzen te vallen Want kans bestaat dat we als Jero start, we gewoon als nr 1 aan ronde 2 beginnen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Sem en Hats ruim eronder. Runninglinda gaat ook wel snel toch?quote:
[..]
Tuurlijk kan het sneller, maar zoveel dames lopen er hier niet rond de 50 minuten
[..]
Uitslag extrapolatie is gevaarlijk, maar niet geschoten is altijd mis
Want kans bestaat dat we als Jero start, we gewoon als nr 1 aan ronde 2 beginnen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik dacht dat ik een tijdje achter jou liepquote:
[..]
Ik heb geen fotograaf gezien. Dat voorspelt niet veel goeds voor de foto's
We zijn bijna gelijk gefinisht! (maar misschien op een ander punt gestart)
Dus toen even versneld en ernaast gaan lopen, was jij het helemaal niet Zo'n 300 meter voor de finish was er zo'n boog en daar zag ik 2 camera mannetjes op staan.. Ik zag ze doordat iemand spontaan zijn duimen omhoog deed, maarja, toen was het al te laat om leuk te doen....
Hats gaf voor nu 52 minuten op en Sem moet dan wel meedoenquote:
[..]
Sem en Hats ruim eronder. Runninglinda gaat ook wel snel toch?
Maar ik zou zeggen leg het vast bij ze in de week voor volgend jaar
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Volgend jaar hoop ik idd wel ruim eronder te lopen. Maar ik faal kneiterhard bij warmte.quote:
[..]
Sem en Hats ruim eronder. Runninglinda gaat ook wel snel toch?
Voor in de WLWW :quote:
| 1 2 | [b]19 oktober 2014 - [url=http://devilstrail.nl/dak-drunense-duinen]Devils Trail Dak Drunense Duinen - Drunen[/url][/b] [*] Guard 22 km |
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
http://www.rtvnh.nl/nieuw(...)s+Wallenloop+[video]
Het begint een trend te worden, dat per ongeluk verkeerd lopen...
Het begint een trend te worden, dat per ongeluk verkeerd lopen...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
True.quote:
[..]
Inderdaad een beetje onderscheid mag er best zijn. Niet dat de prestatie op de andere afstanden minder is, dat is voor iedereen weer anders. Het zou voor een aantal mensen misschien net die motivatie zijn om toch voor die wat langere afstand te gaan volgend jaar. Om ook dat shirtje of die medaille te hebben.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Zo'n beetje de enige foto waar ik een beetje zichtbaar op ben
(Tussen de persoon in het zwart en de persoon in het rood)
quote:
goed bezig Guard!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Daar ben ik dan!
Edit:
Deze ziet er sneller uit:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
duimpje!!quote:
Op
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Had toch liever een duimpje omhoog willen geven maar was zo aan het balen en aan het overleven voor de finish op dat punt.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
DK: Duimpje naar beneden
Coole sokken LT!
Geen foto met mij er helemaal op. Ik ging te snel voor de foto waarschijnlijk En natuurlijk net dat logo voor mijn bakkes. For those who don't know: met witte zonnebril 
Coole sokken LT!
Geen foto met mij er helemaal op. Ik ging te snel voor de foto waarschijnlijk
En natuurlijk net dat logo voor mijn bakkes. For those who don't know: met witte zonnebril 
Iets rustiger lopen de volgende keer dusquote:
DK: Duimpje naar beneden
Coole sokken LT!
Geen foto met mij er helemaal op. Ik ging te snel voor de foto waarschijnlijk
[ link | afbeelding ]
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Je had je schoenen en shirt idd goed gematched!quote:
[ afbeelding ]
Zo'n beetje de enige foto waar ik een beetje zichtbaar op ben
(Tussen de persoon in het zwart en de persoon in het rood)
Ik ben diegene met wit shirt en zwarte broek!
Jack does it in real time...
Ik ben trouwens in de definitieve uitslagen 54e bij de vrouwen. Pagina 3 van de 75 pagina's met vrouwen op de 10km! Linkerrijtje ftw
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
En de rest ook voornamelijk goede foto's dus.
Ik kan ze van Hoorn nog nergens vinden
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
#genietenquote:
Heerlijk loopweertje vandaag. ik ging weg om onder de vier uur te duiken. Dat ging prima tot een km of 11. Toe maar besloten om de gaskraan dicht te draaien om wat langer van het landschap en het mooie weer te genieten. Af en toe een beetje relax wandelen. 4 km kwam echter de 4:30 pacer voorbij zetten en we zaten in het saaie lijden, toen maar besloten om er toch nog enigszins een wedstrijd van te maken een aan te hakken om mijn pr aan te scherpen. Voor de finish nog even gedemareerd en in tijd van 4:28:12 voor de pacer te eindigen.
Goed gedaan!
Ja doei.
Wat een schaduw!quote:
Hier vond ik het geloof ik nog allemaal wel redelijk prima:
[ afbeelding ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Daar nog wel ja. Ik had in het begin ook echt het idee dat het allemaal wel prima zou gaan met de warmte. Maar dat ging het niet. Maar ik was mentaal ook wel echt een slappe zak.
Je bent gestart, en je bent gefinisht. Dus dat valt nog wel mee.quote:
Maar ik was mentaal ook wel echt een slappe zak.
Precies wat ik ook tegen Murmeli zei op het laatste stuk.quote:
Er leek maar geen einde aan te komen die laatste km:
[ afbeelding ]
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
God, ik heb de dag na een lange duurloop altijd zo'n gierende, niet te stillen honger op mijn werk. Hoe doen jullie dat? Heb al een banaan, appel en twee energyrepen op :
En ontbeten met pap & go...
En ontbeten met pap & go...
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
vond al dat ik behoorlijk aan t eten was.. heb al 5 eierkoeken opgepeuzeld. ..quote:
God, ik heb de dag na een lange duurloop altijd zo'n gierende, niet te stillen honger op mijn werk. Hoe doen jullie dat? Heb al een banaan, appel en twee energyrepen op :
En ontbeten met pap & go...
life goes on.. be proud of yourself!
Heerlijke verslagen weer om te lezen.
Was in het weekend mijn hardloop zondes aan het overdenken, het eerste half jaar van 2014 heeft nog niet gebracht wat ik er van hoopte. Blessures en vakanties hebben een beetje roet in het eten gegooit (laatste maand precies 1 keer gelopen).
Maar zulke verhalen doen mijn motivatie weer goed, vanavond voor het eten maar weer een rondje hobbelen. Want zondag staat nog wel de royal ten op de planning
Al zal die in een lekker trainingstempo gaan.
Was in het weekend mijn hardloop zondes aan het overdenken, het eerste half jaar van 2014 heeft nog niet gebracht wat ik er van hoopte. Blessures en vakanties hebben een beetje roet in het eten gegooit (laatste maand precies 1 keer gelopen).
Maar zulke verhalen doen mijn motivatie weer goed, vanavond voor het eten maar weer een rondje hobbelen. Want zondag staat nog wel de royal ten op de planning
Al zal die in een lekker trainingstempo gaan.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
(zweef) Foto's!!!! Schotland was ook niet zo warm als dat het hier was. Tenminste, dat vond ik.quote:
Er worden nu ook veel meer evenementen gelopen hier in dit topic daardoor erg vertekenend is.
Waar ik me ook over verbaasde dat zowel in Rotterdan , Amsterdam, Egmond aan Zee en Leiden mensen mensen onwel heb gezien. In schotland eigenlijk helemaal geen eentje.
Ik heb dat idd ook altijd. Ik neem extra eten mee naar mijn werk en ben aan het einde van de dag blij dat ik naar huis mag want op de een of andere manier lost warm eten 'savonds het probleem op bij mij.quote:
God, ik heb de dag na een lange duurloop altijd zo'n gierende, niet te stillen honger op mijn werk. Hoe doen jullie dat? Heb al een banaan, appel en twee energyrepen op :
En ontbeten met pap & go...
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Eet je na afloop van zo'n duurloop meer dan normaal?quote:
God, ik heb de dag na een lange duurloop altijd zo'n gierende, niet te stillen honger op mijn werk. Hoe doen jullie dat? Heb al een banaan, appel en twee energyrepen op :
En ontbeten met pap & go...
http://aisomont.tumblr.com/ (NSFW)
Veel erbij drinken, thee of slappe ranja zodat ik er niet bij eet wat ik eraf gelopen heb.. In jou geval zou ik gewoon doorgaan met eten, je kunt het hebbenquote:
God, ik heb de dag na een lange duurloop altijd zo'n gierende, niet te stillen honger op mijn werk. Hoe doen jullie dat? Heb al een banaan, appel en twee energyrepen op :
En ontbeten met pap & go...
Maar van appels krijg ik juist honger, dus als ik die eet doe ik dat op zijn vroegst een uur voor een maaltijd.
Dat heet snelwandelen, maar ziet er echt anders uitquote:
Volgens mij heb ik een beetje het tegenovergestelde van Jero: wel een snelle pasfrequentie, maar ipv dat ik altijd zweef, ben ik altijd aan de grond genageld.
Bij wedstrijden moet je dit dus juist wel doen. Je maakt (over het algemeen) een veel grotere inspanning dan normaal als je gaat hardlopen. Kost superveel kracht en energie. Gewoon een fikse bak friet eten. Met mayo. Als dat meer calorieën is dan wat je die dag eraf hebt gelopen, boeit dat niet. Afvallen doe je door trainingen, niet door wedstrijden.quote:
zodat ik er niet bij eet wat ik eraf gelopen heb
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
