LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met zn sneue trail? Ben benieuwd...Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik begin even met te zeggen dat ik niet ben bijgelezen. Dat doe ik vanavond als de kinderen in bed liggen maar hierbij wel alvast even mijn verslagje van vandaag.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr Veel te warm en Murmeli was haar zweep vergeten dus finishte ik in ongeveer 1:30. 22 juni in de herkansing voor een betere tijd."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWell done Nanook!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Heerlijk loopweertje vandaag. ik ging weg om onder de vier uur te duiken. Dat ging prima tot een km of 11. Toe maar besloten om de gaskraan dicht te draaien om wat langer van het landschap en het mooie weer te genieten. Af en toe een beetje relax wandelen. 4 km kwam echter de 4:30 pacer voorbij zetten en we zaten in het saaie lijden, toen maar besloten om er toch nog enigszins een wedstrijd van te maken een aan te hakken om mijn pr aan te scherpen. Voor de finish nog even gedemareerd en in tijd van 4:28:12 voor de pacer te eindigen.
Goed gedaan Nanook (en Murmeli ook natuurlijk!)! Het was je eerste en het was écht heel warm!!
Ook de rest; echt supergoed gelopen allemaal Specialevoor Spiritusbus, wat een revange!!
Mijn verslag van de Marikenloop volgt na het eten. Samenvatting: Hitte!!!!!Uitlopen is top joh! En wen er maar aan. Mensen blijven zeggen dat het nog maar en stukkie is. Ook al moet je nog 10km. Het is goed bedoeld.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nou. Daar moeten jullie nog wel een tijd op wachten, want het is druk bij de frituur!quote:Op zondag 18 mei 2014 18:54 schreef Gogo83 het volgende:
Goed gedaan Nanook (en Murmeli ook natuurlijk!)! Het was je eerste en het was écht heel warm!!
Ook de rest; echt supergoed gelopen allemaal Speciale
Mijn verslag van de Marikenloop volgt na het eten. Samenvatting: Hitte!!!!!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nog maar een keer dan:voor alle lopers vandaag!
Ik ge me zo eens omkleden voor mijn uitgestelde intervaltraining van vanmorgen.....Zooo tijd voor een wedstrijdverslagje, één van de velen waarschijnlijk
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TLDR: telefoon laten vallen 400m na de start is niet handig. Het was erg warm. Net niet onder de 50 minuten (50.18), had nog wel het idee dat ik langer kon maar niet harder.
En ontzettend veel respect voor iedereen die in dit weer een hele of halve marathon heeft gelopen. Dat is nog wel even andere koek!
[ Bericht 1% gewijzigd door La_Tramposa op 18-05-2014 19:15:20 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Knap! In dit weer een PR lopen.quote:Op zondag 18 mei 2014 18:54 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Heerlijk loopweertje vandaag. ik ging weg om onder de vier uur te duiken. Dat ging prima tot een km of 11. Toe maar besloten om de gaskraan dicht te draaien om wat langer van het landschap en het mooie weer te genieten. Af en toe een beetje relax wandelen. 4 km kwam echter de 4:30 pacer voorbij zetten en we zaten in het saaie lijden, toen maar besloten om er toch nog enigszins een wedstrijd van te maken een aan te hakken om mijn pr aan te scherpen. Voor de finish nog even gedemareerd en in tijd van 4:28:12 voor de pacer te eindigen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat een poepsite van die uitslagen van Leiden trouwens. Zouden er ook geen tussentijden komen? Nu ik er bij stilsta, heb ik eigenlijk ook geen matten gezien tussendoor dus zal wel niet.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zie dat de uitslagen al online staan. Mijn netto eindtijd is 1:31:06"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHeb bij de hele alleen een mogelijke splittijd halverwege, verder zag ik ook geen tussentijdmetingen.quote:
Wat een poepsite van die uitslagen van Leiden trouwens. Zouden er ook geen tussentijden komen? Nu ik er bij stilsta, heb ik eigenlijk ook geen matten gezien tussendoor dus zal wel niet.Lekker hoor. Was er genoeg water overigens?quote:
Heerlijk loopweertje vandaag. ik ging weg om onder de vier uur te duiken. Dat ging prima tot een km of 11. Toe maar besloten om de gaskraan dicht te draaien om wat langer van het landschap en het mooie weer te genieten. Af en toe een beetje relax wandelen. 4 km kwam echter de 4:30 pacer voorbij zetten en we zaten in het saaie lijden, toen maar besloten om er toch nog enigszins een wedstrijd van te maken een aan te hakken om mijn pr aan te scherpen. Voor de finish nog even gedemareerd en in tijd van 4:28:12 voor de pacer te eindigen.
Heb jij gebruik gemaakt van de massageposten?
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 18-05-2014 19:14:54 ]TWC ook heel goed man
LaT: voorbij je streeftijd. Respect daarvoor en ook nog eens zonder veel moeite.
Ik vond het parcours trouwens één van de vervelendste ooit. Die woonwijkjes... Weinig asfalt. Kruip door sluip door, veel bochten. Ze hebben duidelijk geen grote wegen willen afsluiten in Leiden - voor zo'n groot evenement is dat me een raadsel.
DK laat eens wat van je horen!!
En hopelijk is Yur niet ergens in de Ourthe blijven steken.quote:
Ik zie dat de uitslagen al online staan. Mijn netto eindtijd is 1:31:06
Mijn versie dan:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tldr: zie bij nanook
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Tl;dr
Kan iemand voor één keer de betekenis uitleggen aan deze simpele ziel?
Goed gedaan dames Nanook & Murmeli! Alleen... kletsen onderweg tijdens een wedstrijd: dan kon je harderToo Long; Didn´t ReadIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Je mag trots zijn Nanook. Het waren zware omstandigheden en zo is nog wat meer ruimte voor verbetering.Via http://www.racetimereurope.nl/uitslagen/ is het wat overzichtelijker! Al waren er op de hm ook geen splits onderweg...quote:
Wat een poepsite van die uitslagen van Leiden trouwens. Zouden er ook geen tussentijden komen? Nu ik er bij stilsta, heb ik eigenlijk ook geen matten gezien tussendoor dus zal wel niet.
En stom van je telefoon zeg.Verder wel goed gelopen zo te lezen! Die 'limiet' waar je tegenaan liep, dat zijn ook gewoon de omstandigheden hoor.
Jack does it in real time...Mooier had ik zo'n moment niet kunnen beschrijvenquote:
4 km kwam echter de 4:30 pacer voorbij zetten en we zaten in het saaie lijden
Wat een mooie prestaties zijn er geleverd door iedereen....misschien niet voor iedereen de tijd die ze gehoopt hadden maar tussen de regels doorlezend was finfishen voor en hoop deelnemers bij div. evenementen al een opgave dus hulde!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
kwestie van trainen. Loslaten van een PR willen behalen. Bij 't Rondje Tilburg had ik er moeite mee, omdat ik per se 4:50 per rondje wilde lopen. Vandaag tijdens mijn training ging het prima. Bidon met drank mee en het tempo wat terug laten zakken en ik had zelfs nog drank over toen ik terugkwam. Je moet je denk ik aanpassen aan het weerquote:
Weinig Badwater materiaal hier, als het bij 20 graden al te warm isKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb trouwens verjaardagsgeld gehad en ga deze kopen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsoveral was voldoende water en sponsen. Bewoners die gewoon zelf water en sponsposten hadden ingericht en een enkeling die voor een douche had verzorgt met de tuinslang.quote:
[..]
Lekker hoor. Was er genoeg water overigens?
Heb jij gebruik gemaakt van de massageposten?
Massageposten geen gebruik van gemaakt wel het biertje na afloop.Tijdens de laatste km werden we opeens naar rechts gedirigeerd, kwamen een aantal van die cyclocross gevallen 3 breed langszetten. Wat een eikels dacht ik nog, niet veel later bleek ook waarom ineens werd ik zowel links als rechts voorbijgestoven door de 10 km leiders. Wat gaan die gasten hard zeg al slalommend door het veld heen.Was het parcours van de hele wel wat lekkerder om te lopen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mooie tijdquote:
Heerlijk loopweertje vandaag. ik ging weg om onder de vier uur te duiken. Dat ging prima tot een km of 11. Toe maar besloten om de gaskraan dicht te draaien om wat langer van het landschap en het mooie weer te genieten. Af en toe een beetje relax wandelen. 4 km kwam echter de 4:30 pacer voorbij zetten en we zaten in het saaie lijden, toen maar besloten om er toch nog enigszins een wedstrijd van te maken een aan te hakken om mijn pr aan te scherpen. Voor de finish nog even gedemareerd en in tijd van 4:28:12 voor de pacer te eindigen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Whehehe mijn loopje van vandaag is bijna een kopie van vorig jaar. 1:31:39 om 1:31:04, 5:39m/km tov 5:38m/km, gemiddelde hartslag 169 bij beide.
Vorig jaar vlakker gelopen, dit jaar door het beduidend warmere weer na een KM of 10 toch een stap terug moeten doen. En zoals gezegd doet de knie nog steeds huilie.Het was voornamelijk asfalt, soms wat smal, maar het was niet zo druk met deelnemers op de hele.quote:
Was het parcours van de hele wel wat lekkerder om te lopen?
In de dorpjes had je straatstenen, maar al met al was dat wel te doen.
Ik werd vooral gestoord van die bruggetjes die je allemaal voeldeZo bijgelezen, zoek jezelf in het lijstje.
Omdat het Ysnke haar eerste wedstrijd was doe ik even een speciale vermelding. Je bent een topper!
MvN Zeker
Spiritus
Hats, Gekkenwerk maar uitgelopen dus
DeeBee, Gedurfd weg gegaan hoor! Maar er ook een mooie tijd mee gelopen!
Frsh, Geen ideaal weer voor ‘even’ een wedstrijdje maar altijd gezellig om met anderen te gaan en grappig dat je Hats al ‘van ver’ herkende.
Swets, Misschien toch even echt rust nemen of naar een fysio voor je knie? Evengoed netjes dat je ondanks dat je 10EM hebt uitgelopen.
Quoi,
Miezziej, Wat een super mooie tijd bij deze temperaturen.
ET, Balen dat het allemaal zo moeizaam ging. (En dat het heet was.
Quantic, Je eerste wedstrijd was meteen een zware met deze temperaturen. Netjes dat je hem hebt uitgelopen.
Nikkie
TWC, Inzakken en dan nog ‘even’ de pacer voorbij lopen.Gevalletje jezelf netjes herpakken.
L_T, Balen dat je je telefoon liet vallen en niet lekker in je ritme kwam. Wel fijn dat je nog wat over had. Dat is altijd fijn om te weten voor (langere) vervolg wedstrijdjes."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZelf vond ik het op het ontbreken van schaduw na de leukste marathon die ik tot nu toe heb gelopen. Sfeer in de meeste dorpen en onderweg was helemaal top naar mijn idee.quote:
Was het parcours van de hele wel wat lekkerder om te lopen?We kregen op 7km het commentaar dat de kaken nu wel genoeg beweging hadden gehad en we wel weer mochten gaan hardlopen.quote:
Goed gedaan dames Nanook & Murmeli! Alleen... kletsen onderweg tijdens een wedstrijd: dan kon je harder
Murmeli en ik waren juist zo blij dat onze RSI vingers even rust kregen van het chatten."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergEn vergeet je marathon van vorige maand niet dat kan er ook fors inhakken.quote:Op zondag 18 mei 2014 20:07 schreef Swetsenegger het volgende:
Whehehe mijn loopje van vandaag is bijna een kopie van vorig jaar. 1:31:39 om 1:31:04, 5:39m/km tov 5:38m/km, gemiddelde hartslag 169 bij beide.
Vorig jaar vlakker gelopen, dit jaar door het beduidend warmere weer na een KM of 10 toch een stap terug moeten doen. En zoals gezegd doet de knie nog steeds huilie.Volgens mij word ik door best wat hardloopfokkers toegevoegd op facebook. Vergeef me fokkers, maar als ik iemand nog niet in het echt ben tegengekomen, voeg ik niet zomaar iemand toe(behalve Moblo
)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJeej verslagen!
Iedereen heeft natuurlijk hartstikke goed z'n best gedaan, maar TWC:
Zo worden er steeds meer marathons gelopen in het topic!Ja, leuk is datquote:
Zo worden er steeds meer marathons gelopen in het topic!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa dat is de reden dat de knie nog steeds huilie doet.quote:
[..]
En vergeet je marathon van vorige maand niet dat kan er ook fors inhakken.@Quoi: Volgens mij is voor de halve en de hele een heel mooi parcours uitgezet in Leiden. Een deel groot deel hiervan heb ik of fietsend of lopend wel eens gebruikt tijdens een training.
Met een zelfde start en finish als voor die, ontkom je (denk ik) niet aan smalle wegen in Leiden zelf voor de kortere afstanden.
@SEMTEX: Sterrengedrag.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...O ja ook wel grappig blijkbaar was er een apart startvak voor de marathon ingericht. Werd daar vriendelijk door de organisatie op gewezen. Ik daarheen en klim over dat hek. Nu komt net op dat moment de marathontop die dat vak uit wil om naar voren te lopen. Maar ja die kleine mannetjes kunnen niet over dat hek, dus gaan ze maar gewoon tussen de spijlen door.
Controle bij het wedstrijdvak was ook briljant:quote:
O ja ook wel grappig blijkbaar was er een apart startvak voor de marathon ingericht. Werd daar vriendelijk door de organisatie op gewezen. Ik daarheen en klim over dat hek. Nu komt net op dat moment de marathontop die dat vak uit wil om naar voren te lopen. Maar ja die kleine mannetjes kunnen niet over dat hek, dus gaan ze maar gewoon tussen de spijlen door.
"Ben jij als wedstrijdatleet ingeschreven?"
"Ja"
"Loop dan maar door"
gehecht aan mijn privacyquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGeen 10 dus meer lopen in Leiden, maar minstens een HMquote:
@Quoi: Volgens mij is voor de halve en de hele een heel mooi parcours uitgezet in Leiden. Een deel groot deel hiervan heb ik of fietsend of lopend wel eens gebruikt tijdens een training.
Met een zelfde start en finish als voor die, ontkom je (denk ik) niet aan smalle wegen in Leiden zelf voor de kortere afstanden.
@SEMTEX: Sterrengedrag.
TWC
tramposa: balen van je mobiel zegSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Semtex: groot gelijk! Ik voeg ook lang niet zomaar mensen toe op fb.
Als ik veel pm/dm contact heb op een gegeven moment wel, maar verder niet zomaar.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jawel hoor, hij stond zelfs nog aanquote:
TWC
tramposa: balen van je mobiel zegIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Helemaal mee eens!quote:
[..]
Jawel hoor, hij stond zelfs nog aanSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Man man wat was dat een veldslag vandaag! Zo warm vandaag in 1x, helemaal niet in kunnen trainen dus aardig kapot gegaan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr veldslag, hitte, gefinished, slapen.
Oh ja, volgend jaar ga ik gewoon weer natuurlijk.
[ Bericht 1% gewijzigd door De_kluizenaar op 18-05-2014 20:39:10 ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Man man wat was dat een veldslag vandaag! Zo warm vandaag in 1x, helemaal niet in kunnen trainen dus aardig kapot gegaan.Ach, je was in goed gezelschap wat betreft last van de hitteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr veldslag, hitte, gefinished, slapen.
Oh ja, volgend jaar ga ik gewoon weer natuurlijk.
En mooi dat je meteen weer gemotiveerd bent.Zo'n trail is best geinig, ook in de warmte
Ik ga eerst eens ff op mn gemakkie teruglezenF means you're fuckedquote:
Man man wat was dat een veldslag vandaag! Zo warm vandaag in 1x, helemaal niet in kunnen trainen dus aardig kapot gegaan.Heftig! stoer dat je hem hebt uitgelopen ondanks dat je zoveel last van de hitte hadSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr veldslag, hitte, gefinished, slapen.
Oh ja, volgend jaar ga ik gewoon weer natuurlijk.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Zo'n trail is best geinig, ook in de warmte
Ik ga eerst eens ff op mn gemakkie teruglezenverslag willen we!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?In eerste instantie baalde ik zo enorm dat ik in staat was om uit te stappen eerlijk gezegd. Maar die gedacht was snel weg, desnoods zou ik die afstand verder uitwandelen voor mijn part.quote:
[..]
Heftig! stoer dat je hem hebt uitgelopen ondanks dat je zoveel last van de hitte hadIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Man man wat was dat een veldslag vandaag! Zo warm vandaag in 1x, helemaal niet in kunnen trainen dus aardig kapot gegaan.Supergijs. Het is het weekend van de knoppen omzetten en zo deed jij dat ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr veldslag, hitte, gefinished, slapen.
Oh ja, volgend jaar ga ik gewoon weer natuurlijk.
Eerste warmtetraining hebben we maar weer in ons zak, denk ik dan maarEn je YouTube'je kijkenquote:
Zo'n trail is best geinig, ook in de warmte
Ik ga eerst eens ff op mn gemakkie teruglezenPffff, ik voel mee met alle verhitte verslagen, dikke hulde voor het uitlopen voor iedereen! maar wel even een speciale vermelding ook voor Ynske, goed gedaan meid! Ook jij kan dit gewoon!
***Ja zo zie ik het ook, was een leerzame training. Gewoon doorgaan, was in ieder geval gezellig en mooi weer.quote:
[..]
Supergijs. Het is het weekend van de knoppen omzetten en zo deed jij dat ook
Eerste warmtetraining hebben we maar weer in ons zak, denk ik dan maar
Leuk dat je toch even gezien te hebben, je moest echt even lezen wat er op het nummer stond zag ikIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het eerste dat in mijn gedachte opkomt is:quote:
1 loper was zelfs 400 meter voor de finish gecrasht, die zat onder een aluminiumfolie deken en zat te braken. Werd niet veel later op een brancard gelegd en door de finish getild.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben een slecht mens. Voeg mij niet toe op Facebook.
.quote:
Ik ben een slecht mens. Voeg mij niet toe op Facebook.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb bij mijn vorige 10km ook gekotst op 200m voor de finish. Wel nog uitgelopen daarna
Wat dat betreft was dit een hele verbetering
Ook nog een leermoment voor mij vandaag: Beter 1x stilstaan en goed drinken, dan bij elk water punt een halve slok nemen en uit je ritme raken. Of gewoon niets nemen, ik had in mijn eigen flesjes ook op zich wel genoeg. Maar het wordt toch een mentaal spelletje in dit weer.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb alleen bij de laatste drinkpost, rond de 18 KM gedronken.
Was wel blij met al die tuinslang douches"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
[..]
Het eerste dat in mijn gedachte opkomt is:Nu wil ik je echt heel graag op Facebook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben een slecht mens. Voeg mij niet toe op Facebook.Wat een waterrekening moeten die mensen hebben! Ook veel mensen die zelf een drankpost hadden ingericht, sympathiek!quote:
Ik heb alleen bij de laatste drinkpost, rond de 18 KM gedronken.
Was wel blij met al die tuinslang douchesIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Met een kuub water kan je toch wel 3000/4000 bekertjes vullen of zo en dat kost je dan een hele euro!quote:
[..]
Wat een waterrekening moeten die mensen hebben! Ook veel mensen die zelf een drankpost hadden ingericht, sympathiek!Jack does it in real time...Ja maar zo'n tuinslang aanhebben de hele dag bedoel ikquote:
[..]
Met een kuub water kan je toch wel 3000/4000 bekertjes vullen of zo en dat kost je dan een hele euro!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik had een paar kaar terug een opblaaszwembad in de achtertuin gezet, die vullen kostte ook 1,50 ofzoGoogle is my friend, uit een tuinslang kan ~ 20 L / minuut komen (als het op Google staat is het waar!), dus een uur tuinslang aan is ook zo'n 1.50 dan.Jack does it in real time...Wat nanook zegt! Wat een samenvatting, dat lukt mij niet :pquote:
Zo bijgelezen, zoek jezelf in het lijstje.
Omdat het Ysnke haar eerste wedstrijd was doe ik even een speciale vermelding. Je bent een topper!
MvN Zeker
Spiritus
Hats, Gekkenwerk maar uitgelopen dus
DeeBee, Gedurfd weg gegaan hoor! Maar er ook een mooie tijd mee gelopen!
Frsh, Geen ideaal weer voor ‘even’ een wedstrijdje maar altijd gezellig om met anderen te gaan en grappig dat je Hats al ‘van ver’ herkende.
Swets, Misschien toch even echt rust nemen of naar een fysio voor je knie? Evengoed netjes dat je ondanks dat je 10EM hebt uitgelopen.
Quoi,
Miezziej, Wat een super mooie tijd bij deze temperaturen.
ET, Balen dat het allemaal zo moeizaam ging. (En dat het heet was.
Quantic, Je eerste wedstrijd was meteen een zware met deze temperaturen. Netjes dat je hem hebt uitgelopen.
Nikkie
TWC, Inzakken en dan nog ‘even’ de pacer voorbij lopen.
L_T, Balen dat je je telefoon liet vallen en niet lekker in je ritme kwam. Wel fijn dat je nog wat over had. Dat is altijd fijn om te weten voor (langere) vervolg wedstrijdjes.
Maar leuke verslagen weer, jammer dat de sfeer in Lijden wat agressief leek.. Zou dat het weer zijn?
@Semtex, mensen krijgen schrik van je met zo'n shirt, maar dat scheelt vast griend requests op FBlezen al die mensen die de finish niet gehaald hebben niet mee op Fok! ?
Ik heb ze nog zo gewaarschuwd voor te veel drinken tijdens warm weer!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Staat ie erop ja?quote:
Sjeeses wat een verslagen en prestaties vandaag mensen
Ik ga straks eens een kort verslagje makenF means you're fuckedTrouwens goed gelopen op mijn nieuwe schoenen. Merkte wel 1-2x dat ze wat groter zijn bij een hobbeltje verder in de race: ik slof dan soms een beetje.
Het is wel een hele maat groter dan mijn vorige, waar ik toch gewoon een HM op liep. Ik voel me nu Donald Duck als ik wandel
Maarja, ze zijn ook loeiduur... Dus áls ik wil switchen moet ik het nu doen.Ik twijfelde eventjes en zocht je voornaam op het startnummer. Maar toen ineens zag ik Gijs staan en dacht: check!quote:
[..]
Ja zo zie ik het ook, was een leerzame training. Gewoon doorgaan, was in ieder geval gezellig en mooi weer.
Leuk dat je toch even gezien te hebben, je moest echt even lezen wat er op het nummer stond zag ik
Vind die hoofdbuff echt übercool staan trouwens
Een Griend request sla ik dan weer niet afquote:
@Semtex, mensen krijgen schrik van je met zo'n shirt, maar dat scheelt vast griend requests op FB
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa en jij ook best welquote:
[..]
Staat ie erop ja?
Sjeeses wat een verslagen en prestaties vandaag mensen
Ik ga straks eens een kort verslagje makenPrecies dit! Gewoon uitlopen! Het is een ervaring, je leert er altijd van. En al word je laatste, je hebt altijd fans langs de kant.quote:Op zondag 18 mei 2014 20:47 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
In eerste instantie baalde ik zo enorm dat ik in staat was om uit te stappen eerlijk gezegd. Maar die gedacht was snel weg, desnoods zou ik die afstand verder uitwandelen voor mijn part.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Je moet doen waar jij je prettig bij voelt.quote:
Het was inderdaad een dag met bijzonder veel loopjes en dito goede prestaties. Aan iedereen: goed gedaan!quote:
[..]
Nu wil ik je echt heel graag op Facebook!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Het eerste dat in mijn gedachte opkomt is:En dat zeg je nu pas.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben een slecht mens. Voeg mij niet toe op Facebook."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]
Precies dit! Gewoon uitlopen! Het is een ervaring, je leert er altijd van. En al word je laatste, je hebt altijd fans langs de kant.Wel laatste bij de vrouwen kijk maar bij de uitslagenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDoe ik ook hoorquote:Op zondag 18 mei 2014 20:11 schreef SEMTEX het volgende:
Volgens mij word ik door best wat hardloopfokkers toegevoegd op facebook. Vergeef me fokkers, maar als ik iemand nog niet in het echt ben tegengekomen, voeg ik niet zomaar iemand toe
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dit is mijn verslag van afgelopen vrijdag, mijn 10km-PR:
In het beeld loopt met grote regelmaat een mafketel in het zwart, met een babyblauwe bril (die ik halvewege af heb gedaan). Dat is mij
Leuk om zulke beelden te hebbenF means you're fuckedZie trouwens dat niemand deze loopt? http://www.avdem.nl/marquetteloop Mocht iemand nog een leuke 7,14 of 21km zoeken in Noord-Holland (PAS OP: RONDJESKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWat een mooie omgevingquote:
Dit is mijn verslag van afgelopen vrijdag, mijn 10km-PR:
In het beeld loopt met grote regelmaat een mafketel in het zwart, met een babyblauwe bril (die ik halvewege af heb gedaan). Dat is mij
Leuk om zulke beelden te hebbenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk moest op 3km of zo al plassenquote:
lezen al die mensen die de finish niet gehaald hebben niet mee op Fok! ?
Ik heb ze nog zo gewaarschuwd voor te veel drinken tijdens warm weer!!tenminste, dat dacht ik. Dat denk ik altijd.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Tijd geleden hier af en toe meegeschreven, daarna in meeleesmodus gegaan. Maar nu ik me heb opgegeven voor de Ekiden moet ik ook maar weer eens wat gaan posten
Leuke wedstrijdverslagen allemaal!
Ik heb vandaag m'n eerste HM in Leiden gelopen. Doel was om onder de 2 uur te duiken. Ik had in training redelijk op het gemakje 21 km in 2:03 gelopen, dus het leek haalbaar. De eerste twijfels kwamen toen ik van de week de weersvoorspellingen zag.. En terecht naar vandaag bleek... Wat was het warm zeg. Had aangesloten bij de pacer voor de 2:00, maar die heb ik rond km 14 moeten laten gaan. Uiteindelijk gefinisht in 2:07.So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Vorig jaar niet, toen ben ik alleen gaan kijken. Het jaar daarvoor liep ik m wel, en toen liep het parcours nog over het strand ipv over het nieuwe fietspad langs het strandquote:
[..]
Wat een mooie omgevingF means you're fuckedquote:
[..]
Wel laatste bij de vrouwen kijk maar bij de uitslagen
ben ik toch soort van laatste geworden
2 murmeli-bekertjes: laatste worden en langste tijd op de 10 km
oh en 2x omgeroepenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Zie trouwens dat niemand deze loopt? http://www.avdem.nl/marquetteloop Mocht iemand nog een leuke 7,14 of 21km zoeken in Noord-Holland (PAS OP: RONDJESIk loop die! Sta ik er nog niet bij? Jeugdsentiment + start 300m van mijn ouderlijk huis. Inderdaad rondjes, waarbij in het laatste rondje bijna niemand meer loopt, en de verraderijke Noordermaatweg waar je altijd wind tegen hebt. Maar wel een supervlak parcours en lekker rustig.quote:
Zie trouwens dat niemand deze loopt? http://www.avdem.nl/marquetteloop Mocht iemand nog een leuke 7,14 of 21km zoeken in Noord-Holland (PAS OP: RONDJESIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik wordt een beetje zeeziek van dat filmpje, wel geinig. Hoe zou dat lopen met 3 camera's op je hoofd, lijkt mij niet handig...Naast Ekiden heb ik wedstrijdjeszomerstop. Ik loop op z'n vroegst eind september pas weer en loopje. Heerlijk gevoel, na vandaag. O, en waarschijnlijk ook nog in Zwitserland, maar daar loop ik gewoon een duurloop.quote:
Zie trouwens dat niemand deze loopt? http://www.avdem.nl/marquetteloop Mocht iemand nog een leuke 7,14 of 21km zoeken in Noord-Holland (PAS OP: RONDJESDamnquote:
Dit is mijn verslag van afgelopen vrijdag, mijn 10km-PR:
In het beeld loopt met grote regelmaat een mafketel in het zwart, met een babyblauwe bril (die ik halvewege af heb gedaan). Dat is mij
Leuk om zulke beelden te hebbenWat een droomroute.
En je was er niet. Wéér een jaar wachtenquote:
Doen waar ik me het prettigst bij voel. Een verstandig antwoord. Dat weet ik dus juist nietO, je bent erbij op de Ekiden? Dan kunnen we daarna fb-vriendjes wordenquote:
[..]
Naast Ekiden heb ik wedstrijdjeszomerstop.Die omloop ter heijde ziet er echt wel cool uit! Misschien wil ik wel gewoon ergens op die route gaan wonen, ipv on Den Haag.Idd ziet er prachtig uit dat filmpje!
Ik vond trouwens dat er wel echt goede famfares waren in Leiden (dacht ik aan toen ik het filmpje van Yur opende)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hoezee!quote:
[..]
O, je bent erbij op de Ekiden? Dan kunnen we daarna fb-vriendjes wordenHet paste niet in mijn schema, helaas. Vorig jaar was ik op vakantie.quote:Een verstandig antwoord waar ik de kriebels van krijg. Sociaal wenselijke laffe shit.quote:Doen waar ik me het prettigst bij voel. Een verstandig antwoord. Dat weet ik dus juist niet
Mijn hardloopschoenen zijn maat 46 en daarmee 2 maten groter dan mijn normale schoenmaat. Ik merk nooit dat mijn voeten heen en weer sloffen in de hardloopschoen, dus dat lijkt me niet goed. In het begin moeten de schoenen ook niet meteen heel los zitten, want dat wordt alleen maar erger natuurlijk.Vandaag liep er ook iemand met een helm met 2 GoPro's erop, damn, die moet ook een ontploft hoofd hebben gehad na een tijdje.Lekker bij de Poolse kolonie op Molensl...eehm, Polenslag!quote:
Die omloop ter heijde ziet er echt wel cool uit! Misschien wil ik wel gewoon ergens op die route gaan wonen, ipv on Den Haag.Jack does it in real time...Ik stond een tijdje bij een duo dat op sax en gitaar leuke liedjes speelde (na het laatste bruggetje, laatste bocht naar links, 800 meter voor de finish).quote:
Idd ziet er prachtig uit dat filmpje!
Ik vond trouwens dat er wel echt goede famfares waren in Leiden (dacht ik aan toen ik het filmpje van Yur opende)
Op een gegeven moment speelden ze jingle bells. Niet toepasselijk. Daarna speelden ze "was ik maar bij moeder thuisgebleven". Daar moest ik om lachen.Verslag van mijn Trail d'Esneux. Mijn eerste trail, en ik had gekozen voor de langste afstand, 29 kilometer. Het hoogteprofiel daarvan ziet er zo uit:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De beloofde 775 hoogtemeters waren er zo'n 770 meer dan ik gewend ben
Omdat de start al om half 11 vanmorgen was, zijn we (GotC, baby en ik) vanmorgen iets over 6 uur weggereden uit Den Haag. Rond half 10 waren we ter plaatse, en meteen liepen we tegen het grootste nadeel van de dag aan: Zo goed als iedereen sprak frans
Mijn doel voor vandaag was: Lekker rustig lopen, wandelen waar nodig (dat bleek vaak nodig, en door iedereen om me heen gedaan te worden bij vele van de pittige, zware klimmen).
Mijn start zag er zo uit:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn bijna-finish zag er zo uit:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daar tussenin zaten schitterende paden, single-tracks met veel rotsen, grote keien, boomstammen, boomwortels en blubber. Mooie uitzichten ook!
Zo ziet het er uit in Endomondo:
http://www.endomondo.com/workouts/341987257/2113543
De leermomenten:
• Met mijn babyblauwe zonnebril zie ik heel slecht diepte. Die ging dus snel af
• Mijn trailschoenen zijn prima voor de lokale crossjes en vlakkere trails. Maar tijdens deze steile afdalingen heb ik heel duidelijk gemerkt dat ze voor dit werk gewoon wat te klein zijn
• Tijdens die steile afdalingen merk ik nog redelijk wat angst in mijn lichaam.
• Verkeerd lopen kan gebeuren tijdens trailrunnen
• Nog een keer verkeerd lopen kan ook gebeuren tijdens een trailrun
• Mijn frans is belabberd
• De babyverschoonplaatsen bij de Mac zijn niet handig als je baby tijdens het verschonen nog ff gaat plassen
Samengevat: Genoten, fit en fris, ruim drie-en-een-half uur
Aanrader voor alle trailers! Ook in de warmte!F means you're fuckedOmdat ik dit jaar weer meedoe met de Ekiden (en het SPT-topic zo ongeveer op sterven na dood is), meld ik me weer eens hier
Vandaag heb ik ook de halve in Leiden gelopen en dat viel bepaald niet mee:
Door de warmte, conditieachterstand en ongeveer 5 blessurekilo's ging het uiteindelijk 10 minuten langzamer dan vorig jaar. Al met al gematigd tevreden...
Oh en YUR:Ondanks dat ik echt een shitload aan water en sportdrank heb gedronken en na de finish een flesje sportdrank, een biertje, een halve liter volle melk en een halve liter cola nog heb gepakt gaf de weegschaal ongeveer 2.5kg minder aan dan vanochtend.
Zegt genoeg. Voordeel is wel dat komende week een gunstige rustweek isToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieKreeg je dat weg na het hardlopen? :|quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat was ongeveer een uur na het lopen.quote:
[..]
Kreeg je dat weg na het hardlopen? :|Mr. B, ik heb je zelfs aangemoedigdToen stond/zat ik daar ook! (of ze speelden het natuurlijk 100x vandaag) Goed plekje daarquote:
[..]
Ik stond een tijdje bij een duo dat op sax en gitaar leuke liedjes speelde (na het laatste bruggetje, laatste bocht naar links, 800 meter voor de finish).
Op een gegeven moment speelden ze jingle bells. Niet toepasselijk. Daarna speelden ze "was ik maar bij moeder thuisgebleven". Daar moest ik om lachen.Dankquote:
[..]
Het paste niet in mijn schema, helaas. Vorig jaar was ik op vakantie.
[..]
Een verstandig antwoord waar ik de kriebels van krijg. Sociaal wenselijke laffe shit.
Mijn hardloopschoenen zijn maat 46 en daarmee 2 maten groter dan mijn normale schoenmaat. Ik merk nooit dat mijn voeten heen en weer sloffen in de hardloopschoen, dus dat lijkt me niet goed. In het begin moeten de schoenen ook niet meteen heel los zitten, want dat wordt alleen maar erger natuurlijk.
Niemand kan natuurlijk aanvoelen hoe die schoenen voor mij zitten, dus het is ook een onmogelijke twijfel. Tenzij iemand zegt: die halve maat maakt geen drol uit.Ik was die leuke jongen in het Tour de France T-shirt. Zegt je dat wat?quote:
[..]
Toen stond/zat ik daar ook! (of ze speelden het natuurlijk 100x vandaag) Goed plekje daar
(Denk goed na wat je zegt. Voor je het weet heb je een fb-vriend erbij.)B! Welkom! Leuk dat je meedoetquote:
Omdat ik dit jaar weer meedoe met de Ekiden (en het SPT-topic zo ongeveer op sterven na dood is), meld ik me weer eens hier
Vandaag heb ik ook de halve in Leiden gelopen en dat viel bepaald niet mee:
Door de warmte, conditieachterstand en ongeveer 5 blessurekilo's ging het uiteindelijk 10 minuten langzamer dan vorig jaar. Al met al gematigd tevreden...
Oh en YUR:F means you're fuckedDat dacht ik al! Hielp me precies over het dode punt heenquote:
Mr. B, ik heb je zelfs aangemoedigd
[..]Ben ik de enige die die Inkburn shirts echt niets vindt?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee hoorquote:
Ben ik de enige die die Inkburn shirts echt niets vindt?F means you're fuckedNee hoorquote:Op zondag 18 mei 2014 21:55 schreef Swetsenegger het volgende:
Nou... Yur zijn we kwijt aan the dark siteF means you're fuckedInderdaad, overloperquote:
Nou... Yur zijn we kwijt aan the dark siteKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsUiteindelijk blijven alleen wij tweeën nog over.quote:
Nou... Yur zijn we kwijt aan the dark site
De rest schoffelt dan door zand, modder, stront en door planten.Ik vind sommige ook spuuglelijk, maar er zitten wel toffe bijquote:
Ben ik de enige die die Inkburn shirts echt niets vindt?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk zag trouwens verrassend veel vrouwen vandaag in alleen sportbh/topje lopen. Nou was het daar ook wel het weer voor, maar had dat tot nu toe toch vooral alleen in Amerika gezien.quote:
[..]
Ik vind sommige ook spuuglelijk, maar er zitten wel toffe bijIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hij stond bij mij op het lijstje voor evt. verjaardagsloopjes maar heeft het moeten afleggen tegen de mooiere route in Zutphen.quote:
Zie trouwens dat niemand deze loopt? http://www.avdem.nl/marquetteloop Mocht iemand nog een leuke 7,14 of 21km zoeken in Noord-Holland (PAS OP: RONDJES"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
En gek genoeg zijn wij op het asfalt dan nog steeds tragerquote:
[..]
Uiteindelijk blijven alleen wij tweeën nog over.
De rest schoffelt dan door zand, modder, stront en door planten.Iedereen fantastisch gelopen! Een extra cheer nog voor moblo!
Kameraad zei gisteren dat hij eens het stut op wou. (hele stijle heuvel met mul zand) om alvast te wennen voor de strongmanrun. Trap op, 2 x door het zand af en op. LoeizwaarJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb er vandaag niet 1 gezien. En voor het grootste deel kan ik dat ook alleen toejuichen.quote:
[..]
Ik zag trouwens verrassend veel vrouwen vandaag in alleen sportbh/topje lopen. Nou was het daar ook wel het weer voor, maar had dat tot nu toe toch vooral alleen in Amerika gezien.Ja, da's wel een deprimerend aspect van het leven.quote:Op zondag 18 mei 2014 22:02 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
En gek genoeg zijn wij op het asfalt dan nog steeds trager
De meeste mensen in mijn omgeving trainen veel minder, maar lopen sneller.
Sommigen zijn geregeld geblesseerd, maar lopen sneller.
Sippe emoticon.Nopes. Sorry. Ik zat dan ook een stukje meer richting finish, op een stoepje bij een woonbootquote:
[..]
Ik was die leuke jongen in het Tour de France T-shirt. Zegt je dat wat?
(Denk goed na wat je zegt. Voor je het weet heb je een fb-vriend erbij.)De klootzakken!quote:
De meeste mensen in mijn omgeving trainen veel minder, maar lopen sneller.
Sommigen zijn geregeld geblesseerd, maar lopen sneller.Ik wil ook een figuur waarbij dat kan, maar ik zal dat de rest van de wereldbevolking nooit aandoenquote:
[..]
Ik zag trouwens verrassend veel vrouwen vandaag in alleen sportbh/topje lopen. Nou was het daar ook wel het weer voor, maar had dat tot nu toe toch vooral alleen in Amerika gezien.Mwah, als je een goed verkoelend stofje hebt is dat juist fijner dan de zon op je huid. Ik vind het een beetje aandachttrekkerig, en zag zeker niet alleen maar vrouwen die het goed konden hebbenquote:
[..]
Ik wil ook een figuur waarbij dat kan, maar ik zal dat de rest van de wereldbevolking nooit aandoenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb vandaag 10km hardgelopen
Ik ben blij man
Verslag volgt later. Eerst een heel topic bijlezen
♥ || Baby catcher in training || ♥quote:Op zondag 18 mei 2014 22:20 schreef Yuki het volgende:
Ik heb vandaag 10km hardgelopen
Ik ben blij man
Verslag volgt later. Eerst een heel topic bijlezenF means you're fuckedWat een heroïsche verhalen hier weer. Iedereen die vandaag met dit weer hardgelopen heeft is wat mij betreft baas.
Zelf heb ik vandaag van een uur of 13:00 tot 20:00 in de felle zon op het cricketveld gestaan. Verloren, maar wel heel leuk, gezellig en warm gehad. Nu lekker wat after sun op, in laten trekken en naar bed. Kapoetskie ben ik.
[/offtopic]
Morgen weer 35 minuutjes een duurloopje doen. Alles een beetje los lopenDe verloofde heeft de M in iets meer dan 4 uur gelopen. Heul trots op d'r, allereerste M voor haarIk heb jou gezien denkquote:
[..]
Nopes. Sorry. Ik zat dan ook een stukje meer richting finish, op een stoepje bij een woonboot
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 18-05-2014 22:25:04 ]Zeker heel knap!quote:
De verloofde heeft de M in iets meer dan 4 uur gelopen. Heul trots op d'r, allereerste M voor haarIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ik heb vandaag 10km hardgelopen
Ik ben blij man
Verslag volgt later. Eerst een heel topic bijlezenquote:
De verloofde heeft de M in iets meer dan 4 uur gelopen. Heul trots op d'r, allereerste M voor haar
En Jur, ook goed gelopen natuurlijk."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNog meer mooie prestaties!
Extra aandacht naar YUR met zijn sneue trail, erg mooie tijd voor zo'n zware trail en dan ook nog met dit lekkere weertje.*insert smallest violin in the worldquote:
[..]
Ja, da's wel een deprimerend aspect van het leven.
De meeste mensen in mijn omgeving trainen veel minder, maar lopen sneller.
Sommigen zijn geregeld geblesseerd, maar lopen sneller.
Sippe emoticon.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHet was inderdaad veel warm in Belgique.
En 50km? Dat zou raar zijn, als training voor een marathon...F means you're fuckedquote:
De verloofde heeft de M in iets meer dan 4 uur gelopen. Heul trots op d'r, allereerste M voor haarKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMijn weekend was trouwens zelf ook wel erg leuk! Vrijdagavond voor de eerste keer een rondje gelopen met mijn vriendin als meerijder op de fiets. Was wel erg gezellig, onderweg lekker kletsen en tussendoor nog wat snelle kilometers gemaakt. In totaal 10km tussen 2 bruggen in Zutphen. Toen zaterdagmorgen de FunRun en Clinic van FiveFingers in Bergen op Zoom, was ook erg gezellig. Daar wel heel zenuwachtig voor geweest, want ik moest de clinic doen. Maar het ging erg goed en de 9 deelnemers waren ook erg enthousiast, over de schoenen en de clinic/funrun, dus erg leuk!
Vlak bij het parkeerterrein zat ook nog een klimbos, waar we ook doorheen gelopen waren. Maar na het eten van wat pannenkoeken met z'n allen bleven alleen ik en een mede-ambassadeur over en besloten we maar om nog even het klimbos onveilig te maken. Was ook erg gezellig en af en toe best spannend!
Vandaag lekker naar Ouwehands dierenpark geweest, wezen barbecuen, zoals de rest van Nederland en vanavond nog lekker eens een pittige intervaltraining gelopen.
15x200m, met 50m wandel, 100m jog en weer 50m wandel aan rust. Met als laatste 200m nog een knaller, altijd lekker. Ging vandaag ook erg soepel, lekker vlot gelopen, geen pijntjes.
Ik hou van de zomer!
Bruggenrondje: http://www.endomondo.com/workouts/342032065/2368823
Interval: http://www.endomondo.com/workouts/342032061/2368823SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 7% gewijzigd door Jero_nimo op 18-05-2014 22:50:03 ]Ach, is goed voor de duurtraining, er zit anderhalve maand tussen en je kan hem gewoon op standje relaxed lopen. Maar de 26 is ook goed hoorquote:
Het was inderdaad veel warm in Belgique.
En 50km? Dat zou raar zijn, als training voor een marathon...Net pa gesproken, die had vandaag ook een wedstrijdje. Lag ook weer iemand naast het parcours.
Hij liep met zijn maatje en die kan reanimeren, dus die kon aan de bak.
Zijn met 4-en bezig geweest om hem 15 min te reanimeren. Toen de ambu kwam (2 stuks en 2 brandweerauto's) was er weer hartactiviteit.
De man is in het ziekenhuis in coma gebracht en direct aan ader bij zijn hart geopereerd.
Het goede nieuws is: hij leeft.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Erg mooi dat ze zijn hart op gang hebben kunnen brengen, al is er wel een redelijke tijd overheen gegaan. Toch hopen dat hij er goed uit kan komen. Altijd erg rot....quote:
Net pa gesproken, die had vandaag ook een wedstrijdje. Lag ook weer iemand naast het parcours.
Hij liep met zijn maatje en die kan reanimeren, dus die kon aan de bak.
Zijn met 4-en bezig geweest om hem 15 min te reanimeren. Toen de ambu kwam (2 stuks en 2 brandweerauto's) was er weer hartactiviteit.
De man is in het ziekenhuis in coma gebracht en direct aan ader bij zijn hart geopereerd.
Het goede nieuws is: hij leeft.quote:
Mijn weekend was trouwens zelf ook wel erg leuk! Vrijdagavond voor de eerste keer een rondje gelopen met mijn vriendin als meerijder op de fiets. Was wel erg gezellig, onderweg lekker kletsen en tussendoor nog wat snelle kilometers gemaakt. In totaal 10km tussen 2 bruggen in Zutphen. Toen zaterdagmorgen de FunRun en Clinic van FiveFingers in Bergen op Zoom, was ook erg gezellig. Daar wel heel zenuwachtig voor geweest, want ik moest de clinic doen. Maar het ging erg goed en de 9 deelnemers waren ook erg enthousiast, over de schoenen en de clinic/funrun, dus erg leuk!
Vlak bij het parkeerterrein zat ook nog een klimbos, waar we ook doorheen gelopen waren. Maar na het eten van wat pannenkoeken met z'n allen bleven alleen ik en een mede-ambassadeur over en besloten we maar om nog even het klimbos onveilig te maken. Was ook erg gezellig en af en toe best spannend!
Vandaag lekker naar Ouwehands dierenpark geweest, wezen barbecuen, zoals de rest van Nederland en vanavond nog lekker eens een pittige intervaltraining gelopen.
15x200m, met 50m wandel, 100m jog en weer 50m wandel aan rust. Met als laatste 200m nog een knaller, altijd lekker. Ging vandaag ook erg soepel, lekker vlot gelopen, geen pijntjes.
Ik hou van de zomer!
Bruggenrondje: http://www.endomondo.com/workouts/342032065/2368823
Interval: http://www.endomondo.com/workouts/342032061/2368823
Hoe doet FFV zo'n clinic? En dan bedoel ik meer, hoe komen ze erbij om in plaats X een clinic te doen? Die jongen die wij vanmiddag spraken deed een beetje vaag. Ik moest hem maar even opzoeken op facebook, zelf een groepje mensen bij elkaar zoeken en dan iets met een afspraak en betalen voor de clinic en ohja ook nog zijn reiskosten.
Ik dacht maar 1 ding, te vaag...laat maar."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberghttp://t.co/AFjhfQjcw3quote:
Net pa gesproken, die had vandaag ook een wedstrijdje. Lag ook weer iemand naast het parcours.
Hij liep met zijn maatje en die kan reanimeren, dus die kon aan de bak.
Zijn met 4-en bezig geweest om hem 15 min te reanimeren. Toen de ambu kwam (2 stuks en 2 brandweerauto's) was er weer hartactiviteit.
De man is in het ziekenhuis in coma gebracht en direct aan ader bij zijn hart geopereerd.
Het goede nieuws is: hij leeft.
Hij was niet de enige. 112 had een speciaal protocol ingeschakeld blijkbaar..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gewoon vanuit VFF zelf, die hebben een aantal plaatsen bepaald, mede op aangeven van mensen die een clinic willen bezoeken.quote:
[..]
Hoe doet FFV zo'n clinic? En dan bedoel ik meer, hoe komen ze erbij om in plaats X een clinic te doen? Die jongen die wij vanmiddag spraken deed een beetje vaag. Ik moest hem maar even opzoeken op facebook, zelf een groepje mensen bij elkaar zoeken en dan iets met een afspraak en betalen voor de clinic en ohja ook nog zijn reiskosten.
Ik dacht maar 1 ding, te vaag...laat maar.
Kost niets bij VFF, ze hebben de data en plaatsen op hun facebook account staan.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Guard
Je pa is vast niet meer aan lopen toegekomen.Erm... meer rossig/blond, maar bruin kan er ook voor door, denk ik. Goede prestatie van je mevrouwquote:Pa heeft wel het wedstrijdje uitgelopen, maar is er wel de hele dag mee bezig geweest, en is nu ook aan het twijfelen of ie Malta wel zo'n goed idee vind....quote:
Guard
Je pa is vast niet meer aan lopen toegekomen.
[..]
Erm... meer rossig/blond, maar bruin kan er ook voor door, denk ik. Goede prestatie van je mevrouwMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dan ga ik die eens liken. Ik heb alleen het idee dat VFF voornamelijk in het zuiden des lands opereert met clinics.quote:
[..]
Gewoon vanuit VFF zelf, die hebben een aantal plaatsen bepaald, mede op aangeven van mensen die een clinic willen bezoeken.
Kost niets bij VFF, ze hebben de data en plaatsen op hun facebook account staan."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMaar wat Guard zegt klopt inderdaad, we gaan ook nog naar Friesland en wat meer in het midden. Ik zal het even opzoekenquote:
[..]
Dan ga ik die eens liken. Ik heb alleen het idee dat VFF voornamelijk in het zuiden des lands opereert met clinics.
21 juni in het Amsterdamse Bos
12 juli Bestemming nog te bepalen: wie heeft een mooie tip?
13 september ergens in Zuid-Limburg, waar nog niet bekend, maar we zijn bezig met een mooie locatie
20 september in Enschede/Deventer
4 oktober in Rotterdam
8 november in DrachtenOeh... dat is gaaf, die schrijf ik even met potlood in mijn agendaquote:
[..]
13 september ergens in Zuid-Limburg, waar nog niet bekend, maar we zijn bezig met een mooie locatieMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ah ok... Wat doe je volgend weekend?quote:
Volgens mij word ik door best wat hardloopfokkers toegevoegd op facebook. Vergeef me fokkers, maar als ik iemand nog niet in het echt ben tegengekomen, voeg ik niet zomaar iemand toe
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Bariloche? Alleen de reiskostenvergoeding gaat een probleempje opleveren ben ik bangquote:
12 juli Bestemming nog te bepalen: wie heeft een mooie tip?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Poeh, dat bijlezen duurde langer dan mijn 10km vanmiddag
Naar voorbeeld van Nanook: vind jezelf!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr versie: topprestaties vandaag!♥ || Baby catcher in training || ♥Voor N-H Noord en evt,. Friesland, het Wieringermeer/Dijkgatsbos., ook niet al te ver vanuit Frieslandquote:
[..]
Maar wat Guard zegt klopt inderdaad, we gaan ook nog naar Friesland en wat meer in het midden. Ik zal het even opzoeken
12 juli Bestemming nog te bepalen: wie heeft een mooie tip?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben voor!quote:
[..]
Voor N-H Noord en evt,. Friesland, het Wieringermeer/Dijkgatsbos., ook niet al te ver vanuit Friesland
Amsterdam komt hier weer net rot uit qua datum.
Edit: Melden gaat."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
Poeh, dat bijlezen duurde langer dan mijn 10km vanmiddag
Naar voorbeeld van Nanook: vind jezelf!En jíj dan? Hoe ging het? (Of heb ik iets gemist...)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr versie: topprestaties vandaag!Ze zit waarschijnlijk as we speak te typen.quote:
[..]
En jíj dan? Hoe ging het? (Of heb ik iets gemist...)quote:
Verslag volgt later. Eerst een heel topic bijlezen"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergVerslag!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr versie: logeeradres is erg fijn, ik zal altijd zenuwachtig zijn voor een loop, gezelligheid met FOK!kers, begin was afzien maar na 4km dik genietenSPOILER: StatsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
Verslag!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr versie: logeeradres is erg fijn, ik zal altijd zenuwachtig zijn voor een loop, gezelligheid met FOK!kers, begin was afzien maar na 4km dik genietenGoed gedaan!SPOILER: StatsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Xilantof Flickrt
foto-nerdGoed gedaan Yuk!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVorig jaar was het toch ook "ineens" warm?
Ik kan me niet herinneren dat er vorig jaar ook zo veel personen onwel zijn geworden door het weer.Ik ga straks op de fiets naar college, zo'n 10 km. Het is inderdaad nu al warm maar denk dat het wel fijn is om de benen even in beweging te houden.
Heb alles gelezen en zou iedereen persoonlijk willen toejuichen maar wellicht later, kan het niet onthouden en weinig tijd
Wel even speciaal voor:
Ynske
Gup & GoGo(jammer dat ik jou en mossel niet meer gezien heb!)
Mijn loopje ging ruk. Deze 5 km was zwaarder dan de 10 in de warmte bij de CPC! Langzamer gelopen dan ooit en ik kon wel janken toen ik na de finish m'n vriend zag staanGelukkig voor die man liepen er helden mee!quote:
Net pa gesproken, die had vandaag ook een wedstrijdje. Lag ook weer iemand naast het parcours.
Hij liep met zijn maatje en die kan reanimeren, dus die kon aan de bak.
Zijn met 4-en bezig geweest om hem 15 min te reanimeren. Toen de ambu kwam (2 stuks en 2 brandweerauto's) was er weer hartactiviteit.
De man is in het ziekenhuis in coma gebracht en direct aan ader bij zijn hart geopereerd.
Het goede nieuws is: hij leeft.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het waren ook zware omstandigheden en jij zat natuurlijk ook nog met een klierende knie...quote:
Ik ga straks op de fiets naar college, zo'n 10 km. Het is inderdaad nu al warm maar denk dat het wel fijn is om de benen even in beweging te houden.
Heb alles gelezen en zou iedereen persoonlijk willen toejuichen maar wellicht later, kan het niet onthouden en weinig tijd
Wel even speciaal voor:
Ynske
Gup & GoGo
Mijn loopje ging ruk. Deze 5 km was zwaarder dan de 10 in de warmte bij de CPC! Langzamer gelopen dan ooit en ik kon wel janken toen ik na de finish m'n vriend zag staan
Had 't er nog met mossel over. 5km is in bepaald opzicht moeilijker dan 10km, omdat je minder tijd hebt om in een lekker loopritme te komen. Geen schande dat je langzamer was dan op de 10 van de CPC, vind 't knap dat je 'm uitgelopen hebt!♥ || Baby catcher in training || ♥Begin na de mentale tegenvaller van gisteren wel te twijfelen over de 13.3 km op het TT circuit volgende maand wel verstandig is.
Wanneer warm wordt dat een oven, en er staan geen mensen bekertjes uit te delen onderweg denk ik..Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het scheelt wel dat je komende maand in hogere temperaturen kunt trainen. Anders kun je nooit een wedstrijd lopen in de zomer.quote:
Begin na de mentale tegenvaller van gisteren wel te twijfelen over de 13.3 km op het TT circuit volgende maand wel verstandig is.
Wanneer warm wordt dat een oven, en er staan geen mensen bekertjes uit te delen onderweg denk ik..Bleh, slecht geslapen zeg. Na zo'n dag in de warmte heb ik dat wel vakerIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar wel keihard trainen voor de Ekiden he!!quote:
Ynske goed gedaan!
Serinde toch ook uitgelopen! Mooie prestatie al met dit weer, gelukkig smaakten de biertjes goedEr worden nu ook veel meer evenementen gelopen hier in dit topic daardoor erg vertekenend is.quote:
Vorig jaar was het toch ook "ineens" warm?
Ik kan me niet herinneren dat er vorig jaar ook zo veel personen onwel zijn geworden door het weer.
Waar ik me ook over verbaasde dat zowel in Rotterdan , Amsterdam, Egmond aan Zee en Leiden mensen mensen onwel heb gezien. In schotland eigenlijk helemaal geen eentje.Gewoon gaan..rustig lopen, uitlopen als doel stellen. Dat kun jij!quote:
Begin na de mentale tegenvaller van gisteren wel te twijfelen over de 13.3 km op het TT circuit volgende maand wel verstandig is.
Wanneer warm wordt dat een oven, en er staan geen mensen bekertjes uit te delen onderweg denk ik..Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik doe wat ik kan, maar veel is dat niet. Maar 24:28 lopen lukt me waarschijnlijk welquote:
[..]
Maar wel keihard trainen voor de Ekiden he!!
Ynske goed gedaan!
Serinde toch ook uitgelopen! Mooie prestatie al met dit weer, gelukkig smaakten de biertjes goed
Op de AV lijken ze ook steeds te vergeten dat ik gewoon eventjes weinig tijd en energie over heb om te trainen en lopen ze steeds te zeuren dat als ik goed ga trainen ik heel veel sneller word. Ik weet zelf ook wel dat ik van goed trainen sneller word, maar het gaat gewoon even niet.Hmm, dat is wel opmerkelijk, al heeft dat niet direct met het weer te maken. Egmond en Rotterdam waren niet bijzonder warm.quote:
[..]
Er worden nu ook veel meer evenementen gelopen hier in dit topic daardoor erg vertekenend is.
Waar ik me ook over verbaasde dat zowel in Rotterdan , Amsterdam, Egmond aan Zee en Leiden mensen mensen onwel heb gezien. In schotland eigenlijk helemaal geen eentje.Bij ons volgens mij ook geen. Maarja. 178 finishers! Straks even bij lezen, heb gistermiddag/-avond vooral gechilled!Ja doei.Ik heb er vorig jaar in Schotland dan weer heel veel langs de kant zien liggenquote:
[..]
Er worden nu ook veel meer evenementen gelopen hier in dit topic daardoor erg vertekenend is.
Waar ik me ook over verbaasde dat zowel in Rotterdan , Amsterdam, Egmond aan Zee en Leiden mensen mensen onwel heb gezien. In schotland eigenlijk helemaal geen eentje.F means you're fuckedHet is een beetje de keerzijde van de grote evenementen denk ik. Daar doen relatief veel mensen mee en die evenementen (Leiden Marathon, Marikenloop in extrema) trekken heel veel mensen die ineens in maart het plan opvatten om ook mee te doen. 'Het is maar 10km'. En als je dan ongetraind aankomt en je treft ineens zoals gisteren de eerste zomerse dag van het jaar met temperaturen van 25 graden en een brandende zon, dan gaan mensen flauwvallen.
Gogo en ik hebben gisteren uitgerekend dat er uiteindelijk iets van 2000 mensen bij de Marikenloop de finish niet hebben gehaal. Laat dat er 1500 zijn door niet eens meer te starten, dan nog heb je 500 opgaves. Wat dus genoeg zegt over mensen die de finish op dagen zoals gisteren wel halen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!ik vraag me wel eens af hoe mensen kunnen denken dat for ik wel eventjesquote:Op maandag 19 mei 2014 08:37 schreef mosselmossel het volgende:
Het is een beetje de keerzijde van de grote evenementen denk ik. Daar doen relatief veel mensen mee en die evenementen (Leiden Marathon, Marikenloop in extrema) trekken heel veel mensen die ineens in maart het plan opvatten om ook mee te doen. 'Het is maar 10km'. En als je dan ongetraind aankomt en je treft ineens zoals gisteren de eerste zomerse dag van het jaar met temperaturen van 25 graden en een brandende zon, dan gaan mensen flauwvallen.
Gogo en ik hebben gisteren uitgerekend dat er uiteindelijk iets van 2000 mensen bij de Marikenloop de finish niet hebben gehaal. Laat dat er 1500 zijn door niet eens meer te starten, dan nog heb je 500 opgaves. Wat dus genoeg zegt over mensen die de finish op dagen zoals gisteren wel halen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieM'n keelpijn heeft doorgezet, ligt te blaffen als een zeehond en kortademig.
Goede timing
Kijken of t dit keer niet doorslaatToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieGa de vraag maar eens stellen bij een willekeurige voetbal/hockey/korfbalclub. Je schrikt. Dat zijn dan nog mensen die al sporten. En dan zijn er nog zat die helemaal niet sporten en wel denken in twee maanden even er naartoe te kunnen trainen.quote:
[..]
ik vraag me wel eens af hoe mensen kunnen denken dat for ik wel eventjesZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Verslag!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr versie: logeeradres is erg fijn, ik zal altijd zenuwachtig zijn voor een loop, gezelligheid met FOK!kers, begin was afzien maar na 4km dik genietengoed gedaan zeg!!! Nog gebruik gemaakt van de overheerlijke sproeiers onderweg?? Die hebben mij zooooo geholpen iets af te koelen!SPOILER: StatsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.life goes on.. be proud of yourself!Pffr, doe ik een eindsprintje, sta ik alsnog aan de grond genageldSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ook.quote:
[..]
ik vraag me wel eens af hoe mensen kunnen denken dat for ik wel eventjes
5 km ok, maar 10????Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ken 2 gasten die totaal ongetraind de marathon van Amsterdam hebben uitgelopen. Waanzin, pure waanzin. Hebben er fysiek ook heel erg veel last van gehad, maanden er na nog.quote:
[..]
ik vraag me wel eens af hoe mensen kunnen denken dat for ik wel eventjesDat is maar 2x 5, hoe moeilijk kan het wezen?quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nou ook maar even een uitgebreider verslagje dan dan hihi..
Na een korte maar goede nachtrust om 9 uur op en om 10 uur in de auto.. problemen met de treinen dus doorgereden naar Deventer en daar in de trein gestapt met 2 vriendinnen. Onderweg kwamen er steeds meer marikenloop dames bij in de trein en was best gezellig als sommigen iets minder luidruchtig waren geweest.. na een poosje maar ergens anders gaan zitten want mn vriendin kreeg hoofdpijn van de schelle stemmen. Mooi op tijd waren we in Nijmegen en rustig aan voorbereid en omgekleed.
Na nog een keer het toilet te hebben bezocht ( want zenuwen..) maar naar het startvak gegaan en daar gezamenlijk een warming up mee gemaakt. Toen de start. Eerst ging de ene vriendin uit ander startvak weg en even goed aangemoedigd. . En na een poosje wij.. vriendin 2 moest nog ff plassen maar ik gad geen zin om te wachten dus door gelopen naar het echte startpunt. En daar ging ik, ik haalde gelijk al veel dames in en twijfelde of ik niet te snel van start was gegaan.. het gevoel van me afgeschut en gewoon door gelopen. . Bekertjes water allemaal aangenomen onderweg.. lippen vochtig maken en klein slokje en rest over mn hoofd gegooid.. bij km 7 kreeg ik last van de warmte en ben ik maar even gaan wandelen.. net op tijd want het werd al een beetje vlekkerig voor mn ogen. Na een minuutje toch weer asngezet en flink diep adem gehaald. Elke keer sproeier mee gepakt en daar iets langzamer onder door gelopen.. km 9 ff heel moeilijk maar ja nog ff doorbijten.. het laatste stuk nog ff buitenom sprintje en aantal dames in gehaald. Super gelopen voor mijn doen en weinig last van mn knie... daar had ik na de tijd des te meer last van.. en nu nog dus weekje rustig aan doen. . Volgens endomondo had ik tijd van 56 minuten nog wat maar volgens de marikenloop 55.45 ik was super trots op mezelf I Did itlife goes on.. be proud of yourself!quote:
Verslag!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr versie: logeeradres is erg fijn, ik zal altijd zenuwachtig zijn voor een loop, gezelligheid met FOK!kers, begin was afzien maar na 4km dik genietenHoe gaat het vandaag? Geen pijntjes enzo?SPOILER: StatsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ziek zijn is nooit leuk.quote:
M'n keelpijn heeft doorgezet, ligt te blaffen als een zeehond en kortademig.
Goede timing
Kijken of t dit keer niet doorslaat
Murmeli, hoe is het vandaag met je heup?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergVerslagje
Balen van je knie nik
Heup is ok. Heb moeie benen en een klein beetje spierpijn in den bibsch maar dat lijkt me wel logisch. Het was tenslotte toch 10 km
Hoe voel jij je meis?? Lekker gebadderd nog? Goed geslapen? Tomatensoep gelukt? Vandaag trots op jezelf?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?ahh ja maar ben blij dat ik tijdens het lopen vrijwel geen last had heb t er nu wel even voor over hihi.. donderdag fysio weer.. spieren voel ik ook wel.. t gevoel dat ik elk moment kramp kan krijgen.. heel apart nooit eerder gehad hihi...quote:
Verslagje
Balen van je knie nik
Heup is ok. Heb moeie benen en een klein beetje spierpijn in den bibsch maar dat lijkt me wel logisch. Het was tenslotte toch 10 km
Hoe voel jij je meis?? Lekker gebadderd nog? Goed geslapen? Tomatensoep gelukt? Vandaag trots op jezelf?
Fijn dat je heup ok is!life goes on.. be proud of yourself!Is niet zo raar dat je nu last hebt. Je bent als een speer gegaan!quote:
[..]
ahh ja maar ben blij dat ik tijdens het lopen vrijwel geen last had heb t er nu wel even voor over hihi.. donderdag fysio weer.. spieren voel ik ook wel.. t gevoel dat ik elk moment kramp kan krijgen.. heel apart nooit eerder gehad hihi...
Fijn dat je heup ok is!
Maar doe wel voorzichtig. Pijn hoeft niet erg te zijn maar als je iets stuk maakt ben je verder van huis.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Pffr, doe ik een eindsprintje, sta ik alsnog aan de grond genageldIk snap niet dat ze geen burst gebruiken en de mensen zelf de beste foto laten kiezen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.jaa klopt daarom deze week goed rust houdenquote:
[..]
Is niet zo raar dat je nu last hebt. Je bent als een speer gegaan!
Maar doe wel voorzichtig. Pijn hoeft niet erg te zijn maar als je iets stuk maakt ben je verder van huis.life goes on.. be proud of yourself!ik welquote:
[..]
Ik snap niet dat ze geen burst gebruiken en de mensen zelf de beste foto laten kiezen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk heb eigenlijk niks. Een klein beetje moeie benen en verder niet. Maar natuurlijk wel trotsquote:
Verslagje
Balen van je knie nik
Heup is ok. Heb moeie benen en een klein beetje spierpijn in den bibsch maar dat lijkt me wel logisch. Het was tenslotte toch 10 km
Hoe voel jij je meis?? Lekker gebadderd nog? Goed geslapen? Tomatensoep gelukt? Vandaag trots op jezelf?
Helaas niet lekker geslapen vanwege dat werk dingetje (waar vandaag zoals verwacht inderdaad moeilijk over wordt gedaan
De tomatensoep was volgende de kinderen de lekkerste van de hele wereld, die moest ik maar altijd maken."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergBij organisaties als Aktiefoto heeft fotograferen sowieso bijzonder weinig met charme te maken hoor. Alleen maar met centjes, dus je eerste punt blijft staan.quote:
[..]
ik welZelfs jíj hebt een zweeffotoquote:
Rondje 1
[ afbeelding ]
Rondje 2
[ afbeelding ]Egmond wel hoor. Of in ieder geval relatief, midden in januari was het ineens 13 graden met zon.quote:
[..]
Hmm, dat is wel opmerkelijk, al heeft dat niet direct met het weer te maken. Egmond en Rotterdam waren niet bijzonder warm.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja! tot aan de randjes op de sokkenquote:
Er liepen er trouwens zoveel in een marathon shirt dat het niet cool meer wasIk was ook gewoon een beetje ontroerd toen ik het zag. Ik zweef. Ik zweef!quote:Volgens mij heb ik een beetje het tegenovergestelde van Jero: wel een snelle pasfrequentie, maar ipv dat ik altijd zweef, ben ik altijd aan de grond genageld.Rotterdam was vorig jaar en die was opeens warm. Amsterdam was niet bijzonder warm.quote:
[..]
Hmm, dat is wel opmerkelijk, al heeft dat niet direct met het weer te maken. Egmond en Rotterdam waren niet bijzonder warm.Wat een zeikerdsquote:
[..]
Ik heb eigenlijk niks. Een klein beetje moeie benen en verder niet. Maar natuurlijk wel trots
Helaas niet lekker geslapen vanwege dat werk dingetje (waar vandaag zoals verwacht inderdaad moeilijk over wordt gedaan
De tomatensoep was volgende de kinderen de lekkerste van de hele wereld, die moest ik maar altijd maken.
En verder: jeej
Jullie kindjes zijn trouwens liefSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mijn spierpijn is nu dan weg!
(denk dat het eruitlopen tijdens zo'n 10 km niet ideaal was
Moest sprinten voor de trein - trappen Delft CS op en af en dat ging als de donder! Welkom beenspiervezels
Schoentjes gaan vandaag voor een 1/2 maatje kleiner geruild worden - na "een stukje inlopen".Coole foto's!quote:
Rondje 1
[ afbeelding ]
Rondje 2
[ afbeelding ]En jij maar denken dat een marathon uitlopen een bijzondere prestatie is.quote:Op maandag 19 mei 2014 09:22 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Er liepen er trouwens zoveel in een marathon shirt dat het niet cool meer was
[..]Als ik weer mijn PR tempo loop op de 10 km, dan moet het zeker wel lukkenquote:
[..]
Maar wel keihard trainen voor de Ekiden he!!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Haha, goeie deal. Ik heb ook echt frissere benen dan ooit. Fietste vanmorgen 'rustig' naar de uni, zomaar 22km/u. Had toch harder moeten lopen gisteren.quote:
Mijn spierpijn is nu dan weg!
(denk dat het eruitlopen tijdens zo'n 10 km niet ideaal was
Moest sprinten voor de trein - trappen Delft CS op en af en dat ging als de donder! Welkom beenspiervezels
Schoentjes gaan vandaag voor een 1/2 maatje kleiner geruild worden - na "een stukje inlopen".
[..]
Coole foto's!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hoeveel minuten sprokkel je er dan bij?quote:
[..]
Als ik weer mijn PR tempo loop op de 10 km, dan moet het zeker wel lukkenScheelt weer een minuut, dus als iedereen de opgegeven tijd loopt, gaan we richting de 2:45!quote:
[..]
Hoeveel minuten sprokkel je er dan bij?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Zodat jij de marge weet waarbinnen je kunt presteren?quote:
[..]
Hoeveel minuten sprokkel je er dan bij?
Mijn loopmaatje van gister loopt trouwens ook nooit en wel die 10k
Maar ze loopt vandaag wel krom van de spierpijn. Het is knapper om continu te trainen en vooruitgang te boeken zonder al te veel blessures. Dat is weer ver van haar bed.
Zorgde er wel voor dat ik haar niet kón laten lopen toen ze ging versnellenEnig idee hoeveel Terrabyte aan foto's je dan wel niet krijgt.quote:
[..]
Ik snap niet dat ze geen burst gebruiken en de mensen zelf de beste foto laten kiezen."Als"quote:
[..]
Scheelt weer een minuut, dus als iedereen de opgegeven tijd loopt, gaan we richting de 2:45!quote:
[..]
Zodat jij de marge weet waarbinnen je kunt presteren?
Mijn loopmaatje van gister loopt trouwens ook nooit en wel die 10k
Maar ze loopt vandaag wel krom van de spierpijn. Het is knapper om continu te trainen en vooruitgang te boeken zonder al te veel blessures. Dat is weer ver van haar bed.
Zorgde er wel voor dat ik haar niet kón laten lopen toen ze ging versnellen
Maar daar heb je wel een punt: best veel mensen kunnen zonder te trainen 10k uitlopen. Nog grotere idioten lopen ongetraind een HM uit. Maar niet op een manier dat ze 2 dagen later er ook maar aan denken om te gaan trainen.Ik wil ook foto's
Of toch niet, het enige punt waar ik camera's zag keek ik nogal zuur volgens mij
Ik ken ook wel een paar mensen die zomaar even een 10km/HM lopen... Of met minimale training.. En dan sneller zijn dan ikO en niet lullig bedoeld en de meeste hebben nog nooit een marathon gelopen of uit gelopen. Daarom ook echt geweldig bij Loch Ness krijg je hem pas bij de finish en alleen bij de marathon.quote:
[..]
Ja! tot aan de randjes op de sokken
Er liepen er trouwens zoveel in een marathon shirt dat het niet cool meer .
Verdienen moet je zo'n shirt, ze moeten ook maar verschillende shirts gaan maken voor de verschillende afstanden.De verschillende kleuren medailles in Leiden was ook wel leukquote:
[..]
O en niet lullig bedoeld en de meeste hebben nog nooit een marathon gelopen of uit gelopen. Daarom ook echt geweldig bij Loch Ness krijg je hem pas bij de finish en alleen bij de marathon.
Verdienen moet je zo'n shirt, ze moeten ook maar verschillende shirts gaan maken voor de verschillende afstanden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb het shirt van de Circuitrun van vorig jaar nog nooit gedragen omdat ik een laffe hats was en 'm niet heb gelopen. Opzich ook wel weer zondeJa, maar denk dat de haalbaarheid groter is dan vorig jaar. Vorig jaar had ik van iedereen de PR tijd opgezocht voor een indicatie, nu heb ik iedereen gevraagd zelf in te schattenquote:
Vorig jaar was mijn verwachting dat we met Fok!ing Fast 2:43:45 zouden lopen, maar toen liepen er 2 lopers ongeveer 0,5 - 1 minuut langzamer en de 2 10km lopers 4 - 5 min langzamer en 2 lopers ongeveer halve minuut sneller dan ik verwacht had. Dus toen was de eindtijd 2:54:18...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dit jaar revanche danquote:
Ik heb het shirt van de Circuitrun van vorig jaar nog nooit gedragen omdat ik een laffe hats was en 'm niet heb gelopen. Opzich ook wel weer zondeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vind het echt jammer dat ik niet mee kan doenquote:
[..]
Ja, maar denk dat de haalbaarheid groter is dan vorig jaar. Vorig jaar had ik van iedereen de PR tijd opgezocht voor een indicatie, nu heb ik iedereen gevraagd zelf in te schatten
Vorig jaar was mijn verwachting dat we met Fok!ing Fast 2:43:45 zouden lopen, maar toen liepen er 2 lopers ongeveer 0,5 - 1 minuut langzamer en de 2 10km lopers 4 - 5 min langzamer en 2 lopers ongeveer halve minuut sneller dan ik verwacht had. Dus toen was de eindtijd 2:54:18...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja preciesquote:
[..]
En jij maar denken dat een marathon uitlopen een bijzondere prestatie is.Ja zou het?quote:
[..]
O en niet lullig bedoeld en de meeste hebben nog nooit een marathon gelopen of uit gelopen. Daarom ook echt geweldig bij Loch Ness krijg je hem pas bij de finish en alleen bij de marathon.
Verdienen moet je zo'n shirt, ze moeten ook maar verschillende shirts gaan maken voor de verschillende afstanden.Ik voel eigenlijk helemaal niet zo de behoefte om die loop te lopen. Ik vind kleinschalige loopjes veel leuker.quote:Snap ik, ik ben blij dat ik het weer mag organiseren!quote:
[..]
Ik vind het echt jammer dat ik niet mee kan doen
Zal deze week eens knopen doorhakken over teamnamen en kijken of ik die nog aangepast krijg<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Misschien in 2015 een snel vrouwenteam makenquote:
[..]
Snap ik, ik ben blij dat ik het weer mag organiseren!
Zal deze week eens knopen doorhakken over teamnamen en kijken of ik die nog aangepast krijg
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is dus waar het uiteindelijk allemaal om draait, voor mij althans. Om pijnvrij te kunnen hardlopen. Mijn zwager liep ook eens zonder enige voorbereiding 10 kilometer in 43 minuten. Hij kon alleen de week erna niet meer normaal lopen.quote:
[..]
Maar ze loopt vandaag wel krom van de spierpijn. Het is knapper om continu te trainen en vooruitgang te boeken zonder al te veel blessures. Dat is weer ver van haar bed.
[..]En dan kunnen wij ze lekker uitlachenquote:
[..]
Dat is dus waar het uiteindelijk allemaal om draait, voor mij althans. Om pijnvrij te kunnen hardlopen. Mijn zwager liep ook eens zonder enige voorbereiding 10 kilometer in 43 minuten. Hij kon alleen de week erna niet meer normaal lopen.
Over spierpijn gesproken.. ben wel benieuwd naar een after-marathon-update van Moblo!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lekker he, hoogtemeters?quote:
Ik heb ook eindelijk echte, zuurverdiende spierpijnMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Inderdaad een beetje onderscheid mag er best zijn. Niet dat de prestatie op de andere afstanden minder is, dat is voor iedereen weer anders. Het zou voor een aantal mensen misschien net die motivatie zijn om toch voor die wat langere afstand te gaan volgend jaar. Om ook dat shirtje of die medaille te hebben.quote:
[..]
De verschillende kleuren medailles in Leiden was ook wel leukJa hoorquote:
vanavond maar een keertje niet naar de training...dat mag wel na zo'n vruchtbaar weekendjeF means you're fuckedDan gok ik op een eindtijd van 3:45 met de dames die nu meedoen inclusief jijquote:
[..]
Misschien in 2015 een snel vrouwenteam maken
En de winnende tijd van vorig jaar voor de dames was 3:07<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>jeeejquote:
Ik heb ook eindelijk echte, zuurverdiende spierpijnlife goes on.. be proud of yourself!Toch semtex zien te ronselen dan.quote:
[..]
Dan gok ik op een eindtijd van 3:45 met de dames die nu meedoen inclusief jij
En de winnende tijd van vorig jaar voor de dames was 3:07Eigenlijk is dat het meest efficient hoor, hoge pasfrequentie met kort zweefmoment.quote:
Volgens mij heb ik een beetje het tegenovergestelde van Jero: wel een snelle pasfrequentie, maar ipv dat ik altijd zweef, ben ik altijd aan de grond genageld.
Zweeffoto's zien er leuk uit, maar in principe is (te)veel verticale beweging verspeelde energie, dus je techniek is zo slecht nog niet voor snelle loopjes waarschijnlijk!
Gisteren zag ik aan m'n pasfrequentie grafiek wel mooi dat ik veel eerder 'versnelde' dan normaal en toen hopeloos op 16k m'n tempo terugzakte. Normaal zie ik goed terug dat bij een goede wedstrijd ik rond het einde 2 bpm sneller kan lopen en ik zo het verval kan tegenhouden of zelfs nog wat kan versnellen, nu helaas niet.
In Leiden hadden ze trouwens wel identieke medailles aan vorig jaar geloof ik.Jack does it in real time...Die staat op de reservelijstquote:
[..]
Toch semtex zien te ronselen dan.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Voor mixed is het veel makkelijker om hoog te eindigen. De winnende tijd daarvan was vorig jaar 2:54. Het jaar daarvoor trouwens 2:39, dat scheelt nogal.Kan wel sneller toch? met 4 dames die rond de 50 minuten lopen zit je al rond de 3.30quote:
[..]
Dan gok ik op een eindtijd van 3:45 met de dames die nu meedoen inclusief jij
En de winnende tijd van vorig jaar voor de dames was 3:07Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb geen fotograaf gezien. Dat voorspelt niet veel goeds voor de foto'squote:
Ik wil ook foto's
Of toch niet, het enige punt waar ik camera's zag keek ik nogal zuur volgens mij
Ik ken ook wel een paar mensen die zomaar even een 10km/HM lopen... Of met minimale training.. En dan sneller zijn dan ik
We zijn bijna gelijk gefinisht! (maar misschien op een ander punt gestart)Tuurlijk kan het sneller, maar zoveel dames lopen er hier niet rond de 50 minutenquote:
[..]
Kan wel sneller toch? met 4 dames die rond de 50 minuten lopen zit je al rond de 3.30Uitslag extrapolatie is gevaarlijk, maar niet geschoten is altijd misquote:
Voor mixed is het veel makkelijker om hoog te eindigen. De winnende tijd daarvan was vorig jaar 2:54. Het jaar daarvoor trouwens 2:39, dat scheelt nogal.
Want kans bestaat dat we als Jero start, we gewoon als nr 1 aan ronde 2 beginnen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Sem en Hats ruim eronder. Runninglinda gaat ook wel snel toch?quote:
[..]
Tuurlijk kan het sneller, maar zoveel dames lopen er hier niet rond de 50 minuten
[..]
Uitslag extrapolatie is gevaarlijk, maar niet geschoten is altijd mis
Want kans bestaat dat we als Jero start, we gewoon als nr 1 aan ronde 2 beginnenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik dacht dat ik een tijdje achter jou liepquote:
[..]
Ik heb geen fotograaf gezien. Dat voorspelt niet veel goeds voor de foto's
We zijn bijna gelijk gefinisht! (maar misschien op een ander punt gestart)
Zo'n 300 meter voor de finish was er zo'n boog en daar zag ik 2 camera mannetjes op staan.. Ik zag ze doordat iemand spontaan zijn duimen omhoog deed, maarja, toen was het al te laat om leuk te doen....Hats gaf voor nu 52 minuten op en Sem moet dan wel meedoenquote:
[..]
Sem en Hats ruim eronder. Runninglinda gaat ook wel snel toch?
Maar ik zou zeggen leg het vast bij ze in de week voor volgend jaar<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Volgend jaar hoop ik idd wel ruim eronder te lopen. Maar ik faal kneiterhard bij warmte.quote:
[..]
Sem en Hats ruim eronder. Runninglinda gaat ook wel snel toch?Voor in de WLWW :quote:
1
2[b]19 oktober 2014 - [url=http://devilstrail.nl/dak-drunense-duinen]Devils Trail Dak Drunense Duinen - Drunen[/url][/b]
[*] Guard 22 kmMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.http://www.rtvnh.nl/nieuw(...)s+Wallenloop+[video]
Het begint een trend te worden, dat per ongeluk verkeerd lopen...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.True.quote:
[..]
Inderdaad een beetje onderscheid mag er best zijn. Niet dat de prestatie op de andere afstanden minder is, dat is voor iedereen weer anders. Het zou voor een aantal mensen misschien net die motivatie zijn om toch voor die wat langere afstand te gaan volgend jaar. Om ook dat shirtje of die medaille te hebben.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Zo'n beetje de enige foto waar ik een beetje zichtbaar op ben
(Tussen de persoon in het zwart en de persoon in het rood)quote:
goed bezig Guard!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Daar ben ik dan!
Edit:
Deze ziet er sneller uit:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!duimpje!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Had toch liever een duimpje omhoog willen geven maar was zo aan het balen en aan het overleven voor de finish op dat punt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.DK: Duimpje naar beneden
Coole sokken LT!
Geen foto met mij er helemaal op. Ik ging te snel voor de foto waarschijnlijk
Iets rustiger lopen de volgende keer dusquote:
DK: Duimpje naar beneden
Coole sokken LT!
Geen foto met mij er helemaal op. Ik ging te snel voor de foto waarschijnlijk
[ link | afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Je had je schoenen en shirt idd goed gematched!quote:
[ afbeelding ]
Zo'n beetje de enige foto waar ik een beetje zichtbaar op ben
(Tussen de persoon in het zwart en de persoon in het rood)
Ik ben diegene met wit shirt en zwarte broek!Jack does it in real time...Ik ben trouwens in de definitieve uitslagen 54e bij de vrouwen. Pagina 3 van de 75 pagina's met vrouwen op de 10km! Linkerrijtje ftwIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
En de rest ook voornamelijk goede foto's dus.
Ik kan ze van Hoorn nog nergens vinden"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg#genietenquote:
Heerlijk loopweertje vandaag. ik ging weg om onder de vier uur te duiken. Dat ging prima tot een km of 11. Toe maar besloten om de gaskraan dicht te draaien om wat langer van het landschap en het mooie weer te genieten. Af en toe een beetje relax wandelen. 4 km kwam echter de 4:30 pacer voorbij zetten en we zaten in het saaie lijden, toen maar besloten om er toch nog enigszins een wedstrijd van te maken een aan te hakken om mijn pr aan te scherpen. Voor de finish nog even gedemareerd en in tijd van 4:28:12 voor de pacer te eindigen.
Goed gedaan!Ja doei.Wat een schaduw!quote:
Hier vond ik het geloof ik nog allemaal wel redelijk prima:
[ afbeelding ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daar nog wel ja. Ik had in het begin ook echt het idee dat het allemaal wel prima zou gaan met de warmte. Maar dat ging het niet. Maar ik was mentaal ook wel echt een slappe zak.Je bent gestart, en je bent gefinisht. Dus dat valt nog wel mee.quote:
Maar ik was mentaal ook wel echt een slappe zak.Precies wat ik ook tegen Murmeli zei op het laatste stuk.quote:
Er leek maar geen einde aan te komen die laatste km:
[ afbeelding ]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergGod, ik heb de dag na een lange duurloop altijd zo'n gierende, niet te stillen honger op mijn werk. Hoe doen jullie dat? Heb al een banaan, appel en twee energyrepen op :
En ontbeten met pap & go...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsvond al dat ik behoorlijk aan t eten was.. heb al 5 eierkoeken opgepeuzeld. ..quote:
God, ik heb de dag na een lange duurloop altijd zo'n gierende, niet te stillen honger op mijn werk. Hoe doen jullie dat? Heb al een banaan, appel en twee energyrepen op :
En ontbeten met pap & go...life goes on.. be proud of yourself!Heerlijke verslagen weer om te lezen.
Was in het weekend mijn hardloop zondes aan het overdenken, het eerste half jaar van 2014 heeft nog niet gebracht wat ik er van hoopte. Blessures en vakanties hebben een beetje roet in het eten gegooit (laatste maand precies 1 keer gelopen).
Maar zulke verhalen doen mijn motivatie weer goed, vanavond voor het eten maar weer een rondje hobbelen. Want zondag staat nog wel de royal ten op de planningTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Schotland was ook niet zo warm als dat het hier was. Tenminste, dat vond ik.quote:
Er worden nu ook veel meer evenementen gelopen hier in dit topic daardoor erg vertekenend is.
Waar ik me ook over verbaasde dat zowel in Rotterdan , Amsterdam, Egmond aan Zee en Leiden mensen mensen onwel heb gezien. In schotland eigenlijk helemaal geen eentje.Ik heb dat idd ook altijd. Ik neem extra eten mee naar mijn werk en ben aan het einde van de dag blij dat ik naar huis mag want op de een of andere manier lost warm eten 'savonds het probleem op bij mij.quote:
God, ik heb de dag na een lange duurloop altijd zo'n gierende, niet te stillen honger op mijn werk. Hoe doen jullie dat? Heb al een banaan, appel en twee energyrepen op :
En ontbeten met pap & go..."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergEet je na afloop van zo'n duurloop meer dan normaal?quote:
God, ik heb de dag na een lange duurloop altijd zo'n gierende, niet te stillen honger op mijn werk. Hoe doen jullie dat? Heb al een banaan, appel en twee energyrepen op :
En ontbeten met pap & go...http://aisomont.tumblr.com/ (NSFW)Veel erbij drinken, thee of slappe ranja zodat ik er niet bij eet wat ik eraf gelopen heb.. In jou geval zou ik gewoon doorgaan met eten, je kunt het hebbenquote:
God, ik heb de dag na een lange duurloop altijd zo'n gierende, niet te stillen honger op mijn werk. Hoe doen jullie dat? Heb al een banaan, appel en twee energyrepen op :
En ontbeten met pap & go...
Maar van appels krijg ik juist honger, dus als ik die eet doe ik dat op zijn vroegst een uur voor een maaltijd.Dat heet snelwandelen, maar ziet er echt anders uitquote:
Volgens mij heb ik een beetje het tegenovergestelde van Jero: wel een snelle pasfrequentie, maar ipv dat ik altijd zweef, ben ik altijd aan de grond genageld.Bij wedstrijden moet je dit dus juist wel doen. Je maakt (over het algemeen) een veel grotere inspanning dan normaal als je gaat hardlopen. Kost superveel kracht en energie. Gewoon een fikse bak friet eten. Met mayo. Als dat meer calorieën is dan wat je die dag eraf hebt gelopen, boeit dat niet. Afvallen doe je door trainingen, niet door wedstrijden.quote:
zodat ik er niet bij eet wat ik eraf gelopen hebZeeuwse mossels kunnen altijd!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
