LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ga de vraag maar eens stellen bij een willekeurige voetbal/hockey/korfbalclub. Je schrikt. Dat zijn dan nog mensen die al sporten. En dan zijn er nog zat die helemaal niet sporten en wel denken in twee maanden even er naartoe te kunnen trainen.quote:Op maandag 19 mei 2014 08:39 schreef Ynske het volgende:
[..]
ik vraag me wel eens af hoe mensen kunnen denken dat for ik wel eventjes
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:Op maandag 19 mei 2014 00:02 schreef Yuki het volgende:
Verslag!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr versie: logeeradres is erg fijn, ik zal altijd zenuwachtig zijn voor een loop, gezelligheid met FOK!kers, begin was afzien maar na 4km dik genietentrots!
goed gedaan zeg!!! Nog gebruik gemaakt van de overheerlijke sproeiers onderweg?? Die hebben mij zooooo geholpen iets af te koelen!SPOILER: StatsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.life goes on.. be proud of yourself!
Pffr, doe ik een eindsprintje, sta ik alsnog aan de grond genageld
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ook.quote:
[..]
ik vraag me wel eens af hoe mensen kunnen denken dat for ik wel eventjes
5 km ok, maar 10????
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik ken 2 gasten die totaal ongetraind de marathon van Amsterdam hebben uitgelopen. Waanzin, pure waanzin. Hebben er fysiek ook heel erg veel last van gehad, maanden er na nog.quote:
[..]
ik vraag me wel eens af hoe mensen kunnen denken dat for ik wel eventjes
Dat is maar 2x 5, hoe moeilijk kan het wezen?quote:
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Nou ook maar even een uitgebreider verslagje dan dan hihi..
Na een korte maar goede nachtrust om 9 uur op en om 10 uur in de auto.. problemen met de treinen dus doorgereden naar Deventer en daar in de trein gestapt met 2 vriendinnen. Onderweg kwamen er steeds meer marikenloop dames bij in de trein en was best gezellig als sommigen iets minder luidruchtig waren geweest.. na een poosje maar ergens anders gaan zitten want mn vriendin kreeg hoofdpijn van de schelle stemmen. Mooi op tijd waren we in Nijmegen en rustig aan voorbereid en omgekleed.
Na nog een keer het toilet te hebben bezocht ( want zenuwen..) maar naar het startvak gegaan en daar gezamenlijk een warming up mee gemaakt. Toen de start. Eerst ging de ene vriendin uit ander startvak weg en even goed aangemoedigd. . En na een poosje wij.. vriendin 2 moest nog ff plassen maar ik gad geen zin om te wachten dus door gelopen naar het echte startpunt. En daar ging ik, ik haalde gelijk al veel dames in en twijfelde of ik niet te snel van start was gegaan.. het gevoel van me afgeschut en gewoon door gelopen. . Bekertjes water allemaal aangenomen onderweg.. lippen vochtig maken en klein slokje en rest over mn hoofd gegooid.. bij km 7 kreeg ik last van de warmte en ben ik maar even gaan wandelen.. net op tijd want het werd al een beetje vlekkerig voor mn ogen. Na een minuutje toch weer asngezet en flink diep adem gehaald. Elke keer sproeier mee gepakt en daar iets langzamer onder door gelopen.. km 9 ff heel moeilijk maar ja nog ff doorbijten.. het laatste stuk nog ff buitenom sprintje en aantal dames in gehaald. Super gelopen voor mijn doen en weinig last van mn knie... daar had ik na de tijd des te meer last van.. en nu nog dus weekje rustig aan doen. . Volgens endomondo had ik tijd van 56 minuten nog wat maar volgens de marikenloop 55.45 ik was super trots op mezelf I Did it
Na een korte maar goede nachtrust om 9 uur op en om 10 uur in de auto.. problemen met de treinen dus doorgereden naar Deventer en daar in de trein gestapt met 2 vriendinnen. Onderweg kwamen er steeds meer marikenloop dames bij in de trein en was best gezellig als sommigen iets minder luidruchtig waren geweest.. na een poosje maar ergens anders gaan zitten want mn vriendin kreeg hoofdpijn van de schelle stemmen. Mooi op tijd waren we in Nijmegen en rustig aan voorbereid en omgekleed.
Na nog een keer het toilet te hebben bezocht ( want zenuwen..) maar naar het startvak gegaan en daar gezamenlijk een warming up mee gemaakt. Toen de start. Eerst ging de ene vriendin uit ander startvak weg en even goed aangemoedigd. . En na een poosje wij.. vriendin 2 moest nog ff plassen maar ik gad geen zin om te wachten dus door gelopen naar het echte startpunt. En daar ging ik, ik haalde gelijk al veel dames in en twijfelde of ik niet te snel van start was gegaan.. het gevoel van me afgeschut en gewoon door gelopen. . Bekertjes water allemaal aangenomen onderweg.. lippen vochtig maken en klein slokje en rest over mn hoofd gegooid.. bij km 7 kreeg ik last van de warmte en ben ik maar even gaan wandelen.. net op tijd want het werd al een beetje vlekkerig voor mn ogen. Na een minuutje toch weer asngezet en flink diep adem gehaald. Elke keer sproeier mee gepakt en daar iets langzamer onder door gelopen.. km 9 ff heel moeilijk maar ja nog ff doorbijten.. het laatste stuk nog ff buitenom sprintje en aantal dames in gehaald. Super gelopen voor mijn doen en weinig last van mn knie... daar had ik na de tijd des te meer last van.. en nu nog dus weekje rustig aan doen. . Volgens endomondo had ik tijd van 56 minuten nog wat maar volgens de marikenloop 55.45 ik was super trots op mezelf I Did it
life goes on.. be proud of yourself!
quote:
Verslag!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr versie: logeeradres is erg fijn, ik zal altijd zenuwachtig zijn voor een loop, gezelligheid met FOK!kers, begin was afzien maar na 4km dik genietenHoe gaat het vandaag? Geen pijntjes enzo?SPOILER: StatsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ziek zijn is nooit leuk.quote:Op maandag 19 mei 2014 08:40 schreef Ynske het volgende:
M'n keelpijn heeft doorgezet, ligt te blaffen als een zeehond en kortademig.
Goede timing
Kijken of t dit keer niet doorslaatBeterschap meis.
Murmeli, hoe is het vandaag met je heup?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Verslagje
Balen van je knie nik
Heup is ok. Heb moeie benen en een klein beetje spierpijn in den bibsch maar dat lijkt me wel logisch. Het was tenslotte toch 10 km
Hoe voel jij je meis?? Lekker gebadderd nog? Goed geslapen? Tomatensoep gelukt? Vandaag trots op jezelf?
Balen van je knie nik
Heup is ok. Heb moeie benen en een klein beetje spierpijn in den bibsch maar dat lijkt me wel logisch. Het was tenslotte toch 10 km
Hoe voel jij je meis?? Lekker gebadderd nog? Goed geslapen? Tomatensoep gelukt? Vandaag trots op jezelf?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
ahh ja maar ben blij dat ik tijdens het lopen vrijwel geen last had heb t er nu wel even voor over hihi.. donderdag fysio weer.. spieren voel ik ook wel.. t gevoel dat ik elk moment kramp kan krijgen.. heel apart nooit eerder gehad hihi...quote:
Verslagje
Balen van je knie nik
Heup is ok. Heb moeie benen en een klein beetje spierpijn in den bibsch maar dat lijkt me wel logisch. Het was tenslotte toch 10 km
Hoe voel jij je meis?? Lekker gebadderd nog? Goed geslapen? Tomatensoep gelukt? Vandaag trots op jezelf?
Fijn dat je heup ok is!
life goes on.. be proud of yourself!
Is niet zo raar dat je nu last hebt. Je bent als een speer gegaan!quote:
[..]
ahh ja maar ben blij dat ik tijdens het lopen vrijwel geen last had heb t er nu wel even voor over hihi.. donderdag fysio weer.. spieren voel ik ook wel.. t gevoel dat ik elk moment kramp kan krijgen.. heel apart nooit eerder gehad hihi...
Fijn dat je heup ok is!
Maar doe wel voorzichtig. Pijn hoeft niet erg te zijn maar als je iets stuk maakt ben je verder van huis.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
Pffr, doe ik een eindsprintje, sta ik alsnog aan de grond genageldIk snap niet dat ze geen burst gebruiken en de mensen zelf de beste foto laten kiezen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
jaa klopt daarom deze week goed rust houdenquote:
[..]
Is niet zo raar dat je nu last hebt. Je bent als een speer gegaan!
Maar doe wel voorzichtig. Pijn hoeft niet erg te zijn maar als je iets stuk maakt ben je verder van huis.
miss keer paar km om spieren los te maken maar geen kange afstand voor mij..
life goes on.. be proud of yourself!
ik welquote:
[..]
Ik snap niet dat ze geen burst gebruiken en de mensen zelf de beste foto laten kiezen.
dan kun je je sluiter eerder laten vervangen. En bursten verliest de charme van t fotograferen filmen met een fotocamera kan iedereen 
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik heb eigenlijk niks. Een klein beetje moeie benen en verder niet. Maar natuurlijk wel trotsquote:
Verslagje
Balen van je knie nik
Heup is ok. Heb moeie benen en een klein beetje spierpijn in den bibsch maar dat lijkt me wel logisch. Het was tenslotte toch 10 km
Hoe voel jij je meis?? Lekker gebadderd nog? Goed geslapen? Tomatensoep gelukt? Vandaag trots op jezelf?
Helaas niet lekker geslapen vanwege dat werk dingetje (waar vandaag zoals verwacht inderdaad moeilijk over wordt gedaan
)De tomatensoep was volgende de kinderen de lekkerste van de hele wereld, die moest ik maar altijd maken.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Bij organisaties als Aktiefoto heeft fotograferen sowieso bijzonder weinig met charme te maken hoor. Alleen maar met centjes, dus je eerste punt blijft staan.quote:
[..]
ik wel
Zelfs jíj hebt een zweeffotoquote:Op maandag 19 mei 2014 09:19 schreef Swetsenegger het volgende:
Rondje 1
[ afbeelding ]
Rondje 2
[ afbeelding ]
Egmond wel hoor. Of in ieder geval relatief, midden in januari was het ineens 13 graden met zon.quote:
[..]
Hmm, dat is wel opmerkelijk, al heeft dat niet direct met het weer te maken. Egmond en Rotterdam waren niet bijzonder warm.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja! tot aan de randjes op de sokkenquote:
Er liepen er trouwens zoveel in een marathon shirt dat het niet cool meer was
Ik was ook gewoon een beetje ontroerd toen ik het zag. Ik zweef. Ik zweef!quote:
Volgens mij heb ik een beetje het tegenovergestelde van Jero: wel een snelle pasfrequentie, maar ipv dat ik altijd zweef, ben ik altijd aan de grond genageld.
Rotterdam was vorig jaar en die was opeens warm. Amsterdam was niet bijzonder warm.quote:
[..]
Hmm, dat is wel opmerkelijk, al heeft dat niet direct met het weer te maken. Egmond en Rotterdam waren niet bijzonder warm.
Wat een zeikerdsquote:
[..]
Ik heb eigenlijk niks. Een klein beetje moeie benen en verder niet. Maar natuurlijk wel trots
Helaas niet lekker geslapen vanwege dat werk dingetje (waar vandaag zoals verwacht inderdaad moeilijk over wordt gedaan
De tomatensoep was volgende de kinderen de lekkerste van de hele wereld, die moest ik maar altijd maken.
En verder: jeej
Jullie kindjes zijn trouwens lief
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mijn spierpijn is nu dan weg!
(denk dat het eruitlopen tijdens zo'n 10 km niet ideaal was)
Moest sprinten voor de trein - trappen Delft CS op en af en dat ging als de donder! Welkom beenspiervezels
Schoentjes gaan vandaag voor een 1/2 maatje kleiner geruild worden - na "een stukje inlopen".
(denk dat het eruitlopen tijdens zo'n 10 km niet ideaal was
)Moest sprinten voor de trein - trappen Delft CS op en af en dat ging als de donder! Welkom beenspiervezels
Schoentjes gaan vandaag voor een 1/2 maatje kleiner geruild worden - na "een stukje inlopen".
Coole foto's!quote:
Rondje 1
[ afbeelding ]
Rondje 2
[ afbeelding ]
En jij maar denken dat een marathon uitlopen een bijzondere prestatie is.quote:Op maandag 19 mei 2014 09:22 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Er liepen er trouwens zoveel in een marathon shirt dat het niet cool meer was
[..]
voor alle wedstrijdlopers van dit weekend Als ik weer mijn PR tempo loop op de 10 km, dan moet het zeker wel lukkenquote:
[..]
Maar wel keihard trainen voor de Ekiden he!!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Haha, goeie deal. Ik heb ook echt frissere benen dan ooit. Fietste vanmorgen 'rustig' naar de uni, zomaar 22km/u. Had toch harder moeten lopen gisteren.quote:
Mijn spierpijn is nu dan weg!
(denk dat het eruitlopen tijdens zo'n 10 km niet ideaal was
Moest sprinten voor de trein - trappen Delft CS op en af en dat ging als de donder! Welkom beenspiervezels
Schoentjes gaan vandaag voor een 1/2 maatje kleiner geruild worden - na "een stukje inlopen".
[..]
Coole foto's!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hoeveel minuten sprokkel je er dan bij?quote:Op maandag 19 mei 2014 09:32 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Als ik weer mijn PR tempo loop op de 10 km, dan moet het zeker wel lukken
Scheelt weer een minuut, dus als iedereen de opgegeven tijd loopt, gaan we richting de 2:45!quote:
[..]
Hoeveel minuten sprokkel je er dan bij?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Zodat jij de marge weet waarbinnen je kunt presteren?quote:
[..]
Hoeveel minuten sprokkel je er dan bij?
Mijn loopmaatje van gister loopt trouwens ook nooit en wel die 10k
Maar ze loopt vandaag wel krom van de spierpijn. Het is knapper om continu te trainen en vooruitgang te boeken zonder al te veel blessures. Dat is weer ver van haar bed.
Zorgde er wel voor dat ik haar niet kón laten lopen toen ze ging versnellen
Enig idee hoeveel Terrabyte aan foto's je dan wel niet krijgt.quote:
[..]
Ik snap niet dat ze geen burst gebruiken en de mensen zelf de beste foto laten kiezen.
"Als"quote:
[..]
Scheelt weer een minuut, dus als iedereen de opgegeven tijd loopt, gaan we richting de 2:45!
quote:
[..]
Zodat jij de marge weet waarbinnen je kunt presteren?
Mijn loopmaatje van gister loopt trouwens ook nooit en wel die 10k
Maar ze loopt vandaag wel krom van de spierpijn. Het is knapper om continu te trainen en vooruitgang te boeken zonder al te veel blessures. Dat is weer ver van haar bed.
Zorgde er wel voor dat ik haar niet kón laten lopen toen ze ging versnellen
Maar daar heb je wel een punt: best veel mensen kunnen zonder te trainen 10k uitlopen. Nog grotere idioten lopen ongetraind een HM uit. Maar niet op een manier dat ze 2 dagen later er ook maar aan denken om te gaan trainen.
Ik wil ook foto's 
Of toch niet, het enige punt waar ik camera's zag keek ik nogal zuur volgens mij
Ik ken ook wel een paar mensen die zomaar even een 10km/HM lopen... Of met minimale training.. En dan sneller zijn dan ik
Of toch niet, het enige punt waar ik camera's zag keek ik nogal zuur volgens mij
Ik ken ook wel een paar mensen die zomaar even een 10km/HM lopen... Of met minimale training.. En dan sneller zijn dan ik
O en niet lullig bedoeld en de meeste hebben nog nooit een marathon gelopen of uit gelopen. Daarom ook echt geweldig bij Loch Ness krijg je hem pas bij de finish en alleen bij de marathon.quote:
[..]
Ja! tot aan de randjes op de sokken
Er liepen er trouwens zoveel in een marathon shirt dat het niet cool meer .
Verdienen moet je zo'n shirt, ze moeten ook maar verschillende shirts gaan maken voor de verschillende afstanden.
De verschillende kleuren medailles in Leiden was ook wel leukquote:
[..]
O en niet lullig bedoeld en de meeste hebben nog nooit een marathon gelopen of uit gelopen. Daarom ook echt geweldig bij Loch Ness krijg je hem pas bij de finish en alleen bij de marathon.
Verdienen moet je zo'n shirt, ze moeten ook maar verschillende shirts gaan maken voor de verschillende afstanden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb het shirt van de Circuitrun van vorig jaar nog nooit gedragen omdat ik een laffe hats was en 'm niet heb gelopen. Opzich ook wel weer zonde
Ja, maar denk dat de haalbaarheid groter is dan vorig jaar. Vorig jaar had ik van iedereen de PR tijd opgezocht voor een indicatie, nu heb ik iedereen gevraagd zelf in te schattenquote:
Vorig jaar was mijn verwachting dat we met Fok!ing Fast 2:43:45 zouden lopen, maar toen liepen er 2 lopers ongeveer 0,5 - 1 minuut langzamer en de 2 10km lopers 4 - 5 min langzamer en 2 lopers ongeveer halve minuut sneller dan ik verwacht had. Dus toen was de eindtijd 2:54:18...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dit jaar revanche danquote:
Ik heb het shirt van de Circuitrun van vorig jaar nog nooit gedragen omdat ik een laffe hats was en 'm niet heb gelopen. Opzich ook wel weer zonde
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vind het echt jammer dat ik niet mee kan doenquote:
[..]
Ja, maar denk dat de haalbaarheid groter is dan vorig jaar. Vorig jaar had ik van iedereen de PR tijd opgezocht voor een indicatie, nu heb ik iedereen gevraagd zelf in te schatten
Vorig jaar was mijn verwachting dat we met Fok!ing Fast 2:43:45 zouden lopen, maar toen liepen er 2 lopers ongeveer 0,5 - 1 minuut langzamer en de 2 10km lopers 4 - 5 min langzamer en 2 lopers ongeveer halve minuut sneller dan ik verwacht had. Dus toen was de eindtijd 2:54:18...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja preciesquote:
[..]
En jij maar denken dat een marathon uitlopen een bijzondere prestatie is.
Ja zou het?quote:
[..]
O en niet lullig bedoeld en de meeste hebben nog nooit een marathon gelopen of uit gelopen. Daarom ook echt geweldig bij Loch Ness krijg je hem pas bij de finish en alleen bij de marathon.
Verdienen moet je zo'n shirt, ze moeten ook maar verschillende shirts gaan maken voor de verschillende afstanden.
Ik voel eigenlijk helemaal niet zo de behoefte om die loop te lopen. Ik vind kleinschalige loopjes veel leuker.quote:
Snap ik, ik ben blij dat ik het weer mag organiseren!quote:
[..]
Ik vind het echt jammer dat ik niet mee kan doen
Zal deze week eens knopen doorhakken over teamnamen en kijken of ik die nog aangepast krijg
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Misschien in 2015 een snel vrouwenteam makenquote:
[..]
Snap ik, ik ben blij dat ik het weer mag organiseren!
Zal deze week eens knopen doorhakken over teamnamen en kijken of ik die nog aangepast krijg
Bij de vrouwen is het altijd veel makkelijker om hoog te eindigen 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is dus waar het uiteindelijk allemaal om draait, voor mij althans. Om pijnvrij te kunnen hardlopen. Mijn zwager liep ook eens zonder enige voorbereiding 10 kilometer in 43 minuten. Hij kon alleen de week erna niet meer normaal lopen.quote:
[..]
Maar ze loopt vandaag wel krom van de spierpijn. Het is knapper om continu te trainen en vooruitgang te boeken zonder al te veel blessures. Dat is weer ver van haar bed.
[..]
En dan kunnen wij ze lekker uitlachenquote:
[..]
Dat is dus waar het uiteindelijk allemaal om draait, voor mij althans. Om pijnvrij te kunnen hardlopen. Mijn zwager liep ook eens zonder enige voorbereiding 10 kilometer in 43 minuten. Hij kon alleen de week erna niet meer normaal lopen.
Over spierpijn gesproken.. ben wel benieuwd naar een after-marathon-update van Moblo!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lekker he, hoogtemeters?quote:
Ik heb ook eindelijk echte, zuurverdiende spierpijn
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Inderdaad een beetje onderscheid mag er best zijn. Niet dat de prestatie op de andere afstanden minder is, dat is voor iedereen weer anders. Het zou voor een aantal mensen misschien net die motivatie zijn om toch voor die wat langere afstand te gaan volgend jaar. Om ook dat shirtje of die medaille te hebben.quote:
[..]
De verschillende kleuren medailles in Leiden was ook wel leuk
Ja hoorquote:
Op Ik vind dit soort spierpijn heerlijk vanavond maar een keertje niet naar de training...dat mag wel na zo'n vruchtbaar weekendje
F means you're fucked
Dan gok ik op een eindtijd van 3:45 met de dames die nu meedoen inclusief jijquote:
[..]
Misschien in 2015 een snel vrouwenteam maken
En de winnende tijd van vorig jaar voor de dames was 3:07
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
jeeejquote:
Ik heb ook eindelijk echte, zuurverdiende spierpijn
life goes on.. be proud of yourself!
Toch semtex zien te ronselen dan.quote:
[..]
Dan gok ik op een eindtijd van 3:45 met de dames die nu meedoen inclusief jij
En de winnende tijd van vorig jaar voor de dames was 3:07
Eigenlijk is dat het meest efficient hoor, hoge pasfrequentie met kort zweefmoment.quote:
Volgens mij heb ik een beetje het tegenovergestelde van Jero: wel een snelle pasfrequentie, maar ipv dat ik altijd zweef, ben ik altijd aan de grond genageld.
Zweeffoto's zien er leuk uit, maar in principe is (te)veel verticale beweging verspeelde energie, dus je techniek is zo slecht nog niet voor snelle loopjes waarschijnlijk!
Gisteren zag ik aan m'n pasfrequentie grafiek wel mooi dat ik veel eerder 'versnelde' dan normaal en toen hopeloos op 16k m'n tempo terugzakte. Normaal zie ik goed terug dat bij een goede wedstrijd ik rond het einde 2 bpm sneller kan lopen en ik zo het verval kan tegenhouden of zelfs nog wat kan versnellen, nu helaas niet.
In Leiden hadden ze trouwens wel identieke medailles aan vorig jaar geloof ik.
Niet gekeken of er een jaartal op stond, maar het lintje en de medaille waren precies hetzelfde als een medaille die ik al in de kast had.
Jack does it in real time...
Die staat op de reservelijstquote:
[..]
Toch semtex zien te ronselen dan.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Voor mixed is het veel makkelijker om hoog te eindigen. De winnende tijd daarvan was vorig jaar 2:54. Het jaar daarvoor trouwens 2:39, dat scheelt nogal.
Kan wel sneller toch? met 4 dames die rond de 50 minuten lopen zit je al rond de 3.30quote:
[..]
Dan gok ik op een eindtijd van 3:45 met de dames die nu meedoen inclusief jij
En de winnende tijd van vorig jaar voor de dames was 3:07
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb geen fotograaf gezien. Dat voorspelt niet veel goeds voor de foto'squote:
Ik wil ook foto's
Of toch niet, het enige punt waar ik camera's zag keek ik nogal zuur volgens mij
Ik ken ook wel een paar mensen die zomaar even een 10km/HM lopen... Of met minimale training.. En dan sneller zijn dan ik
We zijn bijna gelijk gefinisht! (maar misschien op een ander punt gestart)
Tuurlijk kan het sneller, maar zoveel dames lopen er hier niet rond de 50 minutenquote:
[..]
Kan wel sneller toch? met 4 dames die rond de 50 minuten lopen zit je al rond de 3.30
Uitslag extrapolatie is gevaarlijk, maar niet geschoten is altijd misquote:
Voor mixed is het veel makkelijker om hoog te eindigen. De winnende tijd daarvan was vorig jaar 2:54. Het jaar daarvoor trouwens 2:39, dat scheelt nogal.
En daarom is het voor nu het meest haalbaar om met de mixed categorie in de prijzen te vallen Want kans bestaat dat we als Jero start, we gewoon als nr 1 aan ronde 2 beginnen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Sem en Hats ruim eronder. Runninglinda gaat ook wel snel toch?quote:
[..]
Tuurlijk kan het sneller, maar zoveel dames lopen er hier niet rond de 50 minuten
[..]
Uitslag extrapolatie is gevaarlijk, maar niet geschoten is altijd mis
Want kans bestaat dat we als Jero start, we gewoon als nr 1 aan ronde 2 beginnen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik dacht dat ik een tijdje achter jou liepquote:
[..]
Ik heb geen fotograaf gezien. Dat voorspelt niet veel goeds voor de foto's
We zijn bijna gelijk gefinisht! (maar misschien op een ander punt gestart)
Dus toen even versneld en ernaast gaan lopen, was jij het helemaal niet Zo'n 300 meter voor de finish was er zo'n boog en daar zag ik 2 camera mannetjes op staan.. Ik zag ze doordat iemand spontaan zijn duimen omhoog deed, maarja, toen was het al te laat om leuk te doen....
Hats gaf voor nu 52 minuten op en Sem moet dan wel meedoenquote:
[..]
Sem en Hats ruim eronder. Runninglinda gaat ook wel snel toch?
Maar ik zou zeggen leg het vast bij ze in de week voor volgend jaar
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Volgend jaar hoop ik idd wel ruim eronder te lopen. Maar ik faal kneiterhard bij warmte.quote:
[..]
Sem en Hats ruim eronder. Runninglinda gaat ook wel snel toch?
Voor in de WLWW :quote:
| 1 2 | [b]19 oktober 2014 - [url=http://devilstrail.nl/dak-drunense-duinen]Devils Trail Dak Drunense Duinen - Drunen[/url][/b] [*] Guard 22 km |
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
http://www.rtvnh.nl/nieuw(...)s+Wallenloop+[video]
Het begint een trend te worden, dat per ongeluk verkeerd lopen...
Het begint een trend te worden, dat per ongeluk verkeerd lopen...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
True.quote:
[..]
Inderdaad een beetje onderscheid mag er best zijn. Niet dat de prestatie op de andere afstanden minder is, dat is voor iedereen weer anders. Het zou voor een aantal mensen misschien net die motivatie zijn om toch voor die wat langere afstand te gaan volgend jaar. Om ook dat shirtje of die medaille te hebben.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Zo'n beetje de enige foto waar ik een beetje zichtbaar op ben
(Tussen de persoon in het zwart en de persoon in het rood)
quote:
goed bezig Guard!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Daar ben ik dan!
Edit:
Deze ziet er sneller uit:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
duimpje!!quote:
Op
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Had toch liever een duimpje omhoog willen geven maar was zo aan het balen en aan het overleven voor de finish op dat punt.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
DK: Duimpje naar beneden
Coole sokken LT!
Geen foto met mij er helemaal op. Ik ging te snel voor de foto waarschijnlijk En natuurlijk net dat logo voor mijn bakkes. For those who don't know: met witte zonnebril
Coole sokken LT!
Geen foto met mij er helemaal op. Ik ging te snel voor de foto waarschijnlijk
En natuurlijk net dat logo voor mijn bakkes. For those who don't know: met witte zonnebril 
Iets rustiger lopen de volgende keer dusquote:
DK: Duimpje naar beneden
Coole sokken LT!
Geen foto met mij er helemaal op. Ik ging te snel voor de foto waarschijnlijk
[ link | afbeelding ]
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Je had je schoenen en shirt idd goed gematched!quote:
[ afbeelding ]
Zo'n beetje de enige foto waar ik een beetje zichtbaar op ben
(Tussen de persoon in het zwart en de persoon in het rood)
Ik ben diegene met wit shirt en zwarte broek!
Jack does it in real time...
Ik ben trouwens in de definitieve uitslagen 54e bij de vrouwen. Pagina 3 van de 75 pagina's met vrouwen op de 10km! Linkerrijtje ftw
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
En de rest ook voornamelijk goede foto's dus.
Ik kan ze van Hoorn nog nergens vinden
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
#genietenquote:
Heerlijk loopweertje vandaag. ik ging weg om onder de vier uur te duiken. Dat ging prima tot een km of 11. Toe maar besloten om de gaskraan dicht te draaien om wat langer van het landschap en het mooie weer te genieten. Af en toe een beetje relax wandelen. 4 km kwam echter de 4:30 pacer voorbij zetten en we zaten in het saaie lijden, toen maar besloten om er toch nog enigszins een wedstrijd van te maken een aan te hakken om mijn pr aan te scherpen. Voor de finish nog even gedemareerd en in tijd van 4:28:12 voor de pacer te eindigen.
Goed gedaan!
Ja doei.
Wat een schaduw!quote:
Hier vond ik het geloof ik nog allemaal wel redelijk prima:
[ afbeelding ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Daar nog wel ja. Ik had in het begin ook echt het idee dat het allemaal wel prima zou gaan met de warmte. Maar dat ging het niet. Maar ik was mentaal ook wel echt een slappe zak.
Je bent gestart, en je bent gefinisht. Dus dat valt nog wel mee.quote:
Maar ik was mentaal ook wel echt een slappe zak.
Precies wat ik ook tegen Murmeli zei op het laatste stuk.quote:
Er leek maar geen einde aan te komen die laatste km:
[ afbeelding ]
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
God, ik heb de dag na een lange duurloop altijd zo'n gierende, niet te stillen honger op mijn werk. Hoe doen jullie dat? Heb al een banaan, appel en twee energyrepen op :
En ontbeten met pap & go...
En ontbeten met pap & go...
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
vond al dat ik behoorlijk aan t eten was.. heb al 5 eierkoeken opgepeuzeld. ..quote:
God, ik heb de dag na een lange duurloop altijd zo'n gierende, niet te stillen honger op mijn werk. Hoe doen jullie dat? Heb al een banaan, appel en twee energyrepen op :
En ontbeten met pap & go...
life goes on.. be proud of yourself!
Heerlijke verslagen weer om te lezen.
Was in het weekend mijn hardloop zondes aan het overdenken, het eerste half jaar van 2014 heeft nog niet gebracht wat ik er van hoopte. Blessures en vakanties hebben een beetje roet in het eten gegooit (laatste maand precies 1 keer gelopen).
Maar zulke verhalen doen mijn motivatie weer goed, vanavond voor het eten maar weer een rondje hobbelen. Want zondag staat nog wel de royal ten op de planning Al zal die in een lekker trainingstempo gaan.
Was in het weekend mijn hardloop zondes aan het overdenken, het eerste half jaar van 2014 heeft nog niet gebracht wat ik er van hoopte. Blessures en vakanties hebben een beetje roet in het eten gegooit (laatste maand precies 1 keer gelopen).
Maar zulke verhalen doen mijn motivatie weer goed, vanavond voor het eten maar weer een rondje hobbelen. Want zondag staat nog wel de royal ten op de planning
Al zal die in een lekker trainingstempo gaan.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
(zweef) Foto's!!!! Schotland was ook niet zo warm als dat het hier was. Tenminste, dat vond ik.quote:
Er worden nu ook veel meer evenementen gelopen hier in dit topic daardoor erg vertekenend is.
Waar ik me ook over verbaasde dat zowel in Rotterdan , Amsterdam, Egmond aan Zee en Leiden mensen mensen onwel heb gezien. In schotland eigenlijk helemaal geen eentje.
Ik heb dat idd ook altijd. Ik neem extra eten mee naar mijn werk en ben aan het einde van de dag blij dat ik naar huis mag want op de een of andere manier lost warm eten 'savonds het probleem op bij mij.quote:
God, ik heb de dag na een lange duurloop altijd zo'n gierende, niet te stillen honger op mijn werk. Hoe doen jullie dat? Heb al een banaan, appel en twee energyrepen op :
En ontbeten met pap & go...
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Eet je na afloop van zo'n duurloop meer dan normaal?quote:
God, ik heb de dag na een lange duurloop altijd zo'n gierende, niet te stillen honger op mijn werk. Hoe doen jullie dat? Heb al een banaan, appel en twee energyrepen op :
En ontbeten met pap & go...
http://aisomont.tumblr.com/ (NSFW)
Veel erbij drinken, thee of slappe ranja zodat ik er niet bij eet wat ik eraf gelopen heb.. In jou geval zou ik gewoon doorgaan met eten, je kunt het hebbenquote:
God, ik heb de dag na een lange duurloop altijd zo'n gierende, niet te stillen honger op mijn werk. Hoe doen jullie dat? Heb al een banaan, appel en twee energyrepen op :
En ontbeten met pap & go...
Maar van appels krijg ik juist honger, dus als ik die eet doe ik dat op zijn vroegst een uur voor een maaltijd.
Dat heet snelwandelen, maar ziet er echt anders uitquote:
Volgens mij heb ik een beetje het tegenovergestelde van Jero: wel een snelle pasfrequentie, maar ipv dat ik altijd zweef, ben ik altijd aan de grond genageld.
Bij wedstrijden moet je dit dus juist wel doen. Je maakt (over het algemeen) een veel grotere inspanning dan normaal als je gaat hardlopen. Kost superveel kracht en energie. Gewoon een fikse bak friet eten. Met mayo. Als dat meer calorieën is dan wat je die dag eraf hebt gelopen, boeit dat niet. Afvallen doe je door trainingen, niet door wedstrijden.quote:
zodat ik er niet bij eet wat ik eraf gelopen heb
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |