Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen .

Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

SPOILER: Schema's

Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/

Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony

Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm

5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/

10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)

Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate

SPOILER: Diverse links

http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)

http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)

www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl

SPOILER: Apps voor op telefoons

http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)

SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen

http://www.corniel.nl/runs

SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?

Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht Alvast bedankt!

Dus:

1 2	[b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b] [*] Naam - Afstand

15 mei 2014 - Coudewaterloop (Rosmalen)
• mosselmossel - 5 km

17 mei 2014 - White Peak Marathon
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM

17 mei 2014 - Run van Gieten
• pijll - 10 km

18 mei 2014 - Marathon Leiden (Leiden)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• _MvN_ - Marathon
• spiritusbus - Marathon
• AtseBenjamin - HM
• De_Kluizenaar - 10 km
• Quoi - 10 km
• La_Tramposa - 10 km

18 mei 2014 - Marikenloop (Nijmegen)
• Gogo83 - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Yuki - 10 km
• Serinde - 5 km

18 mei 2014 - Hoorn Marathon
• Nanook24 - 10 km
• Murmeli - 10 km

18 Mei 2014 - Zuidersterloop (Capelle aan den IJssel)
• Swetsenegger - 10 EM

18 mei 2014 - Heideloop Landgraaf
• Ynske - 3 km

18 mei 2014 - ZorgSpecialist Loop
• hatsaflats - 10 km

24 mei 2014 - Zeebodemloop (Lelystad)
• SEMTEX - HM

24 mei 2014- Salland - Twente Tunnelloop
• Daywalk3r - 5 km

25 mei 2014 - Vestingloop ('s-Hertogenbosch)
• Gogo83 - 10 km
• mosselmossel - 15 km

25 mei 2014 - Westlandmarathon (Maassluis)
• YUR - HM

25 mei 2014 - Royal Ten (Den Haag)
• CaLeX - 10 km
• pijll - 10 km

28 mei 2014 - Alkmaar City Run by night
• douche-eendje - 5 km
• Devv - 10 km

29 mei 2014 - De Loop van Leidsche Rijn (Vleuten/De Meern/Leidsche Rijn)
• Serinde - 10 km
• La_Tramposa - 15 km

29 mei 2014 - Golden Ten Loop (Delft)
• Zwabberhark - 10 km
• Quoi - 10 km
• YUR - 10 km
• Levitas - 10 km
• dapluiz - 10 km
• DeHovenier - 10 km

29 mei 2014 - Vughtse trail (Vught)
• Gogo83 - 6 km

30 mei 2014 - Putten Power Run (Putten)
• Guppyfriend - 10 km

31 mei 2014 - Stuwwaltrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18,5 km

31 mei 2014 - The Color Run (Amsterdam)
• Devv - 5 km
• Slacker_nl - 5 km
• Guppyfriend - 5 km

1 juni 2014 - Halve van Renesse
• Mascleta - HM

1 juni 2014 - De Brabantse Wal Marathon (Hoogerheide)
• raimen - HM

1 juni 2014 - Ladiesrun (Rotterdam)
• Reflectionne - 7,5 km
• Debsterr - 5 km

7 juni 2014 - We own the night - ladiesrun (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km

13 juni 2014 - Adelanteloop Hoensbroek
• Ynske - 4 km

15 juni 2014 - Maastrichts Mooiste
• ..-_---_-.- - 10 EM
• SEMTEX - 10 EM

15 juni 2014 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• GlenHighland - HM
• mosselmossel - HM
• Gogo83 - 10 km

15 juni 2014 - Gaasperplasrun (Amsterdam Zuid-Oost)
• Angel-A - 5 km

15 juni 2014 - Urbanathlon Nederland (Amsterdam)
• Devv - 12 km

20 juni 2014 - Midzomernachtcross - Amsterdamse bos
• Angel-A - 10 EM

21 juni 2014 - TT-RUN Assen
• De_Kluizenaar - 3 rondes (13,3 km)

22 juni 2014 - VeluwezoomTrail Rheden
• Guard - 27 km
• Abraham - 27 km
• Tarahupapa - 52 km
• raimen - 27 km

22 juni 2014 - Flow Ladiesrun (Eindhoven)
• SEMTEX - 10 km

22 juni 2014 - Halve Marathon van Roosendaal (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10 km

22 juni 2014 - Marquetteloop (Heemskerk)
• La_Tramposa - HM

22 juni 2014 - Midzomerloop 2014 (Goirle)
• CRX_master - 10 km

22 juni 2014 - Running Center City Hanzeloop (Zutphen)
• Nanook24 - 10km

28 juni 2014 - Haag Atletiek 6 en 9-uurs estafette
• YUR - 9-uurs estafette

29 juni 2014 - Bemels Beste Boeren Bergloop (Bemelen)
• Guard - 15 km

2 juli 2014 - Midzomeravondloop (Bleiswijk)
• Murmeli - 15 km

5 Juli 2014 - Ekiden (Rotterdam)
• Streamnl
• Levitas
• Zwabberhark
• Twinky
• pijll
• GlenHighland
• Debsterr
• Guard (ovb)
• hatsaflats (ovb)
• Yuki
• Corniel
• Guppyfriend
• ..-._---_-.-
• GotC
• YUR
• Jero_nimo
• Swetsenegger
• E.T.
• Daywalk3r
• Quoi
• Mr. Quoi
• Lastpost
• Silk (ovb)
• Angel-A
• McTwente
• Murmeli
• TheWhiteCowboy
• Mascleta
• MaleDuck
• CaleX
• Nirak

6 juli 2014 - Run for KiKa (Heerenveen)
• Sarasi - 5 km

6 Juli 2014 - Lakeland Trails Coniston Half Marathon
• Wolve000 - HM
• motorbloempje - HM

12 Juli - Team Trail des Pins (Houffalize)
• raimen - 15 km

18 juli 2014 - Beach Run (Den Haag)
• YUR - 10 km

19 juli 2014 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald, CH)
• Guard - 16 km

16 augustus 2014Trail des Fantomes (La Roche)
• Sjaapje - 13 km
• Streamnl - 26 km
• Motorbloempje - 26 km
• Wolve000 - 26 km
• Jero_nimo - 50 km
• Frsh - 26 km

30 augustus 2014 Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• SEMTEX - 16 km

30 augustus 2014 - Sneek Bolsward Sneek (Sneek)
• CaLeX - 10 km

30 augustus 2014 - Great Naseby Water Race (Naseby)
• rechtsedirecte - 80 km

6 september 2014 - Kustloop Vrouwenpolder
• Mascleta - HM
• mosselmossel - HM

07 september 2014 - Halve Marathon Oostland (Pijnacker / Bergschenhoek / Berkel en Rodenrijs)
• Quoi - HM
• Murmeli - HM

7 september 2014 - Tilburg Ten Miles
• cafca - 10 km
• CRX_master - 10 EM
• toto73 - 10 EM

14 september 2014 - (Meerssen)
• SEMTEX - HM

14 september 2014 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6 EM

20 september 2014 - Damloop by night (Zaandam)
• Nanook24 - 4 EM

20 september 2014 - Brabantse Parel (Oisterwijk)
• SEMTEX - HM

21 september 2014 - Ultramarathon Den Haag
• _MvN_ - 60 km

21 september 2014 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• Devv - 10 EM
• sylvesterrr - 10 EM (Businessloop)
• Gogo83 - 10 EM
• Angel-A 10 EM

21 september 2014 - Halve van Hoogland
• GlenHighland - HM

27 september 2014 - Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM

28 september 2014 BMW Berlin Marathon
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon

28 september 2014 - Loch Ness Marathon
• YUR - Marathon

3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon
• Gogo - 10 km

4 oktober 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon
• mosselmossel - Marathon

5 oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Swetsenegger - HM

5 oktober 2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
• ..-._---_-.- - Trail Marathon
• De Kluizenaar - Halve Marathon

12 oktober 2014- Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
• Thinkk-Pinkk - 5 km

12 oktober 2014 - Duinentrail (Schoorl)
• Frsh - 34 km

12 oktober 2014 - 4 Mijl van Groningen
• De_Kluizenaar - 4 EM

19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - Marathon
• Devv - HM

14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse
• Corniel - Marathon

12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon
• YUR - Marathon

SPOILER: 2014 Challenge

Challenges 2014:

Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!

Challenge voor 2014!


Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test

• Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
• Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
• Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.

SPOILER: Verlopen Challenges

2013:


2012:

SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag

211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)

SPOILER: PRs bijhouden

Hier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.

SPOILER: Ten commandments for the runner

Last but not least:

SPOILER: Why we run

Of, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running

SPOILER: Blogs van enkele vaste posters

Natuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 12:57 schreef Quoi het volgende:

[..]

Dattum ^{tot ca 15 km}

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:07 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nouja, je zweet toch gauw een halve tot een hele liter per uur (ook als je kleren niet zeiknat zijn), en dat leidt tot prestatieverlies van tot 20%, dus het is zeker op wedstrijden wel verstandig om te drinken.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:01 schreef Cynic het volgende:
Vanmiddag eindelijk weer een keer van werk naar huis lopen, heb ik zin in!

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:13 schreef Quoi het volgende:Maar weet je: iedereen doet maar wat 'ie wil. We kunnen hier 3 uur over praten, uiteindelijk doet iedereen wat 'ie het fijnst vindt.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:15 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik had eerlijk gezegd gehoopt dat iedereen met tegenzin mijn meningen uitvoerde

*checkt spelfouten

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:15 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik had eerlijk gezegd gehoopt dat iedereen met tegenzin mijn meningen uitvoerde

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:25 schreef DeHovenier het volgende:
M'n pa en ik willen vanavond wel de Omloop Ter Heijde gaan lopen, maar de weg erheen is zo lang en vaag. We hebben geen auto dus we moeten fietsen.

We twijfelen nog allebei.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:30 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik word er altijd bang van als mijn losse opmerkingen opeens door iedereen geciteerd worden alsof het in steen gehouwen wetten zijn.

Nou ja, altijd... Dat gebeurt me verder anders nooit.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:25 schreef DeHovenier het volgende:
M'n pa en ik willen vanavond wel de Omloop Ter Heijde gaan lopen, maar de weg erheen is zo lang en vaag. We hebben geen auto dus we moeten fietsen.

We twijfelen nog allebei.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:38 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Desondanks is de toevoeging dat het jouw mening is en dat anderen moeten doen wat ze zelf willen een open deur.

Slechts mijn mening hè, kan voor anderen anders zijn.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:42 schreef Quoi het volgende:

[..]


Sommige mensen willen wel graag dat anderen doen wat zij vinden. Dus helemaal een open deur is het ook weer niet.

Maar hey, dat is mijn mening. En ik ben nog een vrouw ook

quote:

Op donderdag 15 mei 2014 22:26 schreef pijll het volgende:
Toch nog redelijk wat last van mijn enkel. Misschien dat ik er nog een weekje rust aan vastplak.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:46 schreef runninglinda het volgende:
Nu het toch over drinken gaat...

Ik loop mijn LDL vaak eind van de ochtend en krijg bijna altijd aan het begin van de avond lichte zeurende hoofdpijn. Ik drink voldoende water op een dag en neem ook altijd voldoende water mee tijdens LDL.
Mijn gevoel zegt dat ik iets tekort kom. Ik zweet redelijk veel en heb de laatste paar keer ook na het lopen iets zouts gegeten maar dat heeft nog niet geholpen ....

iemand tips of ideeën

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:44 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Het begint te lijken op een chronische blessure, aangezien je er al sinds september in meer of meerdere mate last van hebt?

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:36 schreef Quoi het volgende:

[..]

Lang en vaag?

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:39 schreef YUR het volgende:

[..]

Dan hangt het er van af hoe graag jullie daar willen lopen

En zo vaag is de weg niet hoor...

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 14:07 schreef bloodymary1 het volgende:
Joehoe, heb een tijdje niet gepost hier, en helaas al helemaal niet gelopen vanwege een zeurende heupblessure. Volgende week ga ik het weer proberen, volgens mij is het wel over nu.

Maar ik lees nog wel regelmatig mee en de reden dat ik nu hier kom is dat ik Moblo even heel veel succes wil wensen met haar eerste marathon!

Dus Moblo: HEEL VEEL SUCCES MORGEN!

We zijn bij voorbaat al trots op je, volgens mij de eerste marathonvrouw hier?

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 14:18 schreef DeHovenier het volgende:

[..]

Ja.

En de vraag is of we de weg wel terugvinden in t donker

[..]

Ik hoef dat niet zo nodig te lopen.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:14 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Nice, met welk team van de Roparun loop jij mee trouwens?

Ik met Team 79, Boskalis

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 14:28 schreef Swetsenegger het volgende:
Als ik wil afvallen drink ik inderdaad meer water.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 14:45 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Water met citroensap is nog beter!

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 14:47 schreef YUR het volgende:

[..]

Swets is al zuur genoeg van zichzelf

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 14:52 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Door en door.... en er trots op.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:30 schreef pijll het volgende:
Ik word er altijd bang van als mijn losse opmerkingen opeens door iedereen geciteerd worden alsof het in steen gehouwen wetten zijn.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 14:59 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Been nog steeds niet lief voor mij. Wacht nog een dagje langer

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 15:03 schreef Nanook24 het volgende:

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 14:04 schreef pijll het volgende:

[..]

Ja. Toen in september heb ik besloten om er geen acht op te slaan, maar gewoon door te gaan. Met bekend gevolg

Dus nu denk ik hetzelfde. Alleen kan ik nu dus even niet meer lopen.

Ach, ik modder maar wat aan. Daar voel ik mij het prettigst bij

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 15:03 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Dat is de schuld van Zwabber, die had het al heel stellig over "de wet van Pijll" nog voordat jij je had aangemeld op Fok!

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 15:31 schreef YUR het volgende:
En nu vergeten we Wolve zijn HM helemaal

Wolve ook heel veel plezier en succes morgen!

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 12:27 schreef Ynske het volgende:

[..]

Waar wissel je dan mee af?

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 12:25 schreef Quoi het volgende:

[..]

Vaak is het ook geen dorst, maar een droge mond. Wordt vaak verward met dorst. Een klein slokje nemen kan dan al helpen.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 12:27 schreef pijll het volgende:

[..]

In mijn ervaring is water voldoende, ook in wedstrijden. En dan alleen bij lange afstanden (20km of verder). Tijdens een 10km drink ik alleen als ik daar zin in heb; niet omdat ik het nodig zou hebben voor een goede prestatie.

Wat ik verder nodig heb (bij lange afstanden), haal ik niet uit die gore troep die ze bij drinkposten schenken.

Edit: geldt dus voor mezelf; ik weet dat dit soort dingen heel persoonlijk is.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 15:31 schreef YUR het volgende:
En nu vergeten we Wolve zijn HM helemaal

Wolve ook heel veel plezier en succes morgen!

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 15:41 schreef Aisomont het volgende:

[..]

Ik ben een ramp qua dieet dus je moet vooral niet doen wat ik doe
Maar ik drink voor een lange rit altijd een halve liter aquarius, dan zitten er dus al extra mineralen in m'n lichaam waardoor het water dat ik binnen krijg verwerkt kan worden. En ik drink tijdens het fietsen heel af en toe een slok AA high energy, hoewel die daar eigenlijk niet voor bedoelt is. En als ik ergens onderweg stop, drink ik iets van frisdrank ipv water voor 1) energie en 2) afwisseling van water.

[..]

Klopt.

[..]

Elk lichaam is natuurlijk anders. Ik weet van mijn lichaam dat als ik alleen maar water ga drinken ik heeeeel veel moet pissen. Oftewel: het water gaat erin en gelijk weer eruit. Daar schiet je niks mee op, ben ik al achter gekomen. Behalve dat ik elk uur langs de kant sta en een oude man met een slechte prostaat lijk.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 15:53 schreef Gogo83 het volgende:
Moblo en Wolve: heel veel plezier en succes morgen!

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 15:53 schreef Gogo83 het volgende:
Moblo en Wolve: heel veel plezier en succes morgen!

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 15:24 schreef Zwabberhark het volgende:
Volgens mij was het Corniel, maar ik neem graag het krediet in ontvangst.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 18:26 schreef Murmeli het volgende:
Succes en veel plezier morgen moblo ik ben nu al trots op je
Wolve: ook veel plezier!

Ik ga zo voor het eerst met speeltje lopen

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 18:26 schreef Murmeli het volgende:
Succes en veel plezier morgen moblo ik ben nu al trots op je
Wolve: ook veel plezier!

Ik ga zo voor het eerst met speeltje lopen

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 18:26 schreef Murmeli het volgende:
Ik ga zo voor het eerst met speeltje lopen

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 18:09 schreef flipsen het volgende:
Als ik de endemondo grafiekjes bekijk, bijvoorbeeld van Sander W 1&2, ben ik "jaloers" op die lage hartslag. Ik heb moeite om onder mijn max (eenvoudig via leeftijdmethode) van 180 te blijven en dan loop ik nog bijzonder langzaam. Blij met mijn HRM, om eens echt te zien of daar ook verbetering in zit als ik zo doorga.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 18:54 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

wut?

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 19:03 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ja ik heb zo'n kittelvlinder voor tijdens het lopen
Lenen? Oh wacht

Ennieweeyz.... garmin zegt dat mijm hartslag nu al 73 is

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 18:26 schreef Murmeli het volgende:
Succes en veel plezier morgen moblo ik ben nu al trots op je
Wolve: ook veel plezier!

Ik ga zo voor het eerst met speeltje lopen

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 19:03 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ja ik heb zo'n kittelvlinder voor tijdens het lopen
Lenen? Oh wacht

Ennieweeyz.... garmin zegt dat mijm hartslag nu al 73 is

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 19:03 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ja ik heb zo'n kittelvlinder voor tijdens het lopen
Lenen? Oh wacht

Ennieweeyz.... garmin zegt dat mijm hartslag nu al 73 is

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 19:37 schreef Levitas het volgende:

[..]

73 bpm hoog vinden Dat is een hele normale hartslag voor iemand die zich een piep klein beetje inspant haha. Bij normaal wandelen schiet m`n hartslag over de 100 bijvoorbeeld..

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 18:08 schreef Guard het volgende:

Ga zelf zondag ook nog wat km's maken op een lange rechte weg, ook een (soort van) mentale training

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 19:49 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ik zat op de wc voor nummer 1
Dat was leuk! Mijn hartslag is gek.
Als ik ren zit ie snel boven de 150. Rustiger gaat ie net onder de 150. Nog rustiger naar 145 en wandelen 112. Tussenweg heb ik nog niet gevonden

Heup is vooralsnog lief. Kijken wat ie de rest vd avond doet.

En eens kijken of ik mijn loopje in garmin connect en endo krijg. (Extreme digibeet)

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 20:14 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Dat gaat toch vanzelf naar Garmin connect? Iets van ANT gaat aan en dan komt het op de site.

Daar een export van je loop en upload op waar je wilt.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 20:47 schreef motorbloempje het volgende:
Lieve allemaal!

Superbedankt voor alle succeswensen! Was vanmiddag even dutten, en ik ga nu zo lekker niet meer op FOK! komen / posten en lekker chillen met een pot thee, tv en een blokje pure chocolade nadat ik m'n spullen allemaal heb klaargelegd en pannenkoeken voor 't ontbijt heb gebakken!!

Volgens mij zijn wij de enigen die lopen morgen, dus morgen wens ik alle M-lopers en HM-lopers die zondag lopen nog even succes!



Moritura te salutat

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 18:08 schreef Guard het volgende:
Alle marathon-lopers, HM-lopers, 10-mijls-lopers, 10km-lopers, 5 km-lopers en 3-km lopers heel veel succes en plezier .

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 20:06 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Lange rechte wegen

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 20:52 schreef Wolve000 het volgende:
Gaat pijl nog lopen morgen of gaat dat niet door?

Zo ja: succes!
Zo nee: jammer!

Ben benieuwd hoe het morgen gaat. Zal wel lekker zweten worden.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 18:08 schreef Guard het volgende:
Druk weekend trouwens.
Alle marathon-lopers, HM-lopers, 10-mijls-lopers, 10km-lopers, 5 km-lopers en 3-km lopers heel veel succes en plezier .
_{Volgens mij heb ik dan alle afstanden gehad die gelopen worden}
Ga zelf zondag ook nog wat km's maken op een lange rechte weg, ook een (soort van) mentale training

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 21:03 schreef hatsaflats het volgende:
Zo, een klein weekje vooruitlopend op m'n vakantiegeld zojuist de Mio Link besteld. Kan ik zondag meteen kijken wat m'n hartslag bij een loopje doet, hopelijk.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 21:08 schreef Murmeli het volgende:

[..]

kadootjes

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 18:08 schreef Guard het volgende:
Druk weekend trouwens.
Alle marathon-lopers, HM-lopers, 10-mijls-lopers, 10km-lopers, 5 km-lopers en 3-km lopers heel veel succes en plezier .
_{Volgens mij heb ik dan alle afstanden gehad die gelopen worden}
Ga zelf zondag ook nog wat km's maken op een lange rechte weg, ook een (soort van) mentale training

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 21:19 schreef Nanook24 het volgende:
Mijn laatste rondje gedaan vanavond. Lang leve het op peil brengen van de vochtbalans voor zondag. Ik had geplast voor ik weg ging en na 2 km moest ik alweer.

Daardoor iets sneller naar huis gelopen dan gepland maar wel een lekker rondje gedaan. Laat de 10km zondag maar komen.

http://www.endomondo.com/workouts/340872813/13622849

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 21:50 schreef Murmeli het volgende:

[..]


ik denk dat ik dus gewoon meekan. heup is nog liev

we gaan hem ownennnnn!!!!!
PR voor nanook

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 21:50 schreef Murmeli het volgende:

we gaan hem ownennnnn!!!!!
PR voor nanook

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 22:18 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

of zoals Sir Ed gezegd zou hebben.....

[ afbeelding ]

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 21:19 schreef Nanook24 het volgende:
Mijn laatste rondje gedaan vanavond. Lang leve het op peil brengen van de vochtbalans voor zondag. Ik had geplast voor ik weg ging en na 2 km moest ik alweer.

Daardoor iets sneller naar huis gelopen dan gepland maar wel een lekker rondje gedaan. Laat de 10km zondag maar komen.

http://www.endomondo.com/workouts/340872813/13622849

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 22:03 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Die PR komt er sowieso. Het is mijn eerste 10km

En jij bent erbij.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 22:24 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Ik zeik me een ongeluk.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 22:48 schreef Murmeli het volgende:
ik zou ook niet teveel meer drinken dan je normaal met warm weer drinkt
zeg een halve liter extra oid
gewoon zodat je geen dorst krijgt. niet dat je de hele tijd loopt te klotsen

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 22:54 schreef Quoi het volgende:
Zo, lekker wezen lopen bij het prachtige Ter Heijde. Achterin gestart en op mijn gemakje de 5. Lopen met spierpijn is eigenlijk best fijn Er zaten overigens best wat heuvels in, maar die ging ik taktaktak omhoog. Op zijn relax dan toch nog 28:16 lopen, niet ontevreden!

Bij de 10 ging het gruwelijk mis met de parcourswachten. Zo ging de nr1 verkeerd en werd G.R. verbaal een aangepaste route in gestuurd: links! links! (hij ging rechts). Hij heeft een mooie shortcut gelopen, vermoed ik.

Yur, kom d'r maar in

En co.uk: Mo en Wolve EAT those miles! Ben superbenieuwd naar je ervaring Mo!

SPOILER

Hardloper welkom die niet kerngezond is?
Wel + punten want ik heb endo

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 22:54 schreef Quoi het volgende:
Zo, lekker wezen lopen bij het prachtige Ter Heijde. Achterin gestart en op mijn gemakje de 5. Lopen met spierpijn is eigenlijk best fijn Er zaten overigens best wat heuvels in, maar die ging ik taktaktak omhoog. Op zijn relax dan toch nog 28:16 lopen, niet ontevreden!

Bij de 10 ging het gruwelijk mis met de parcourswachten. Zo ging de nr1 verkeerd en werd G.R. verbaal een aangepaste route in gestuurd: links! links! (hij ging rechts). Hij heeft een mooie shortcut gelopen, vermoed ik.

Yur, kom d'r maar in

En co.uk: Mo en Wolve EAT those miles! Ben superbenieuwd naar je ervaring Mo!

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 22:58 schreef Nirak het volgende:
Netjes YUR Je ging nog wel gewoon even relaxed lopen
Hoeveel tijd heb je van je PR afgesnoept?

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 22:59 schreef UnicornFarts het volgende:
Hallo... Kijkt om hoekje...

SPOILER

Hardloper welkom die niet kerngezond is?
Wel + punten want ik heb endo

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 23:00 schreef YUR het volgende:

[..]

Een paar tellen maar, maar een PR is een PR. En het vorige PR liep ik op een veel te kort parcours

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 22:59 schreef UnicornFarts het volgende:
Hallo... Kijkt om hoekje...

SPOILER

Hardloper welkom die niet kerngezond is?
Wel + punten want ik heb endo

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 23:00 schreef YUR het volgende:

[..]

Een paar tellen maar, maar een PR is een PR. En het vorige PR liep ik op een veel te kort parcours

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 22:59 schreef UnicornFarts het volgende:
Hallo... Kijkt om hoekje...

SPOILER

Hardloper welkom die niet kerngezond is?
Wel + punten want ik heb endo

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 23:00 schreef Nirak het volgende:

[..]

Ook een mooie tijd, spierpijn een beetje kwijt nu hoop ik?

SPOILER

[quote] Op vrijdag 16 mei 2014 23:16 schreef UnicornFarts het volgende:
Dank allen Ik zag de vorige TT, zo voel ik me iets meer welkom

Ik heb na 6 jaar met pijn lopen dinsdag 6 mei de stempel reuma gehad bij de orthopeed. Behoorlijke boem in mijn face op slechts 24 jarige leeftijd. Niemand weet het echter nog (ook ouders niet) ik wist allang dat ik nooit meer pijn vrij zou zijn eigenlijk.

Ik heb in het verre verleden gesprint, daarna zeer intensief gebokst, klaar gestoomd voor wedstrijden totdat de pijn in mijn heupen de loei zware trainingen niet meer aan konden.

Daarna kwam ik heel erg aan, dit is jaren zo gebleven, toen heb ik nog een mini-me gekweekt en was ik ongezond dik. Nu inmiddels 22 kilo lichter en sinds ik weer hardloop gaat de teller nóg harder naar beneden

Ik heb in het verleden endo gebruikt maar heb nog steeds niet zo'n sportband voor mijn arm gekocht.
28 april ging ik heel fanatiek rennen, zo trots als ik was kwam ik na zo'n 5 km weer thuis aan, bleek mijn app op de achtergrond niet te verversen en is er maar 1.08 km gemeten Balen dat ik deed

Ik ren nu gemiddeld 4 a 5KM maar wil wel opbouwen naar de 10 mits ik goedkeuring krijg daarvoor.
Ik heb gister avond ook heerlijk gelopen alleen baal ik zo van het vruchtvlees, ik woon midden in het centrum dus dat rent niet lekker en als ik dan een lekker stuk heb ren je vol in een enorme groep vruchtvlees
[/quote]

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 23:16 schreef UnicornFarts het volgende:
Dank allen Ik zag de vorige TT, zo voel ik me iets meer welkom

Ik heb na 6 jaar met pijn lopen dinsdag 6 mei de stempel reuma gehad bij de orthopeed. Behoorlijke boem in mijn face op slechts 24 jarige leeftijd. Niemand weet het echter nog (ook ouders niet) ik wist allang dat ik nooit meer pijn vrij zou zijn eigenlijk.

Ik heb in het verre verleden gesprint, daarna zeer intensief gebokst, klaar gestoomd voor wedstrijden totdat de pijn in mijn heupen de loei zware trainingen niet meer aan konden.

Daarna kwam ik heel erg aan, dit is jaren zo gebleven, toen heb ik nog een mini-me gekweekt en was ik ongezond dik. Nu inmiddels 22 kilo lichter en sinds ik weer hardloop gaat de teller nóg harder naar beneden

Ik heb in het verleden endo gebruikt maar heb nog steeds niet zo'n sportband voor mijn arm gekocht.
28 april ging ik heel fanatiek rennen, zo trots als ik was kwam ik na zo'n 5 km weer thuis aan, bleek mijn app op de achtergrond niet te verversen en is er maar 1.08 km gemeten Balen dat ik deed

Ik ren nu gemiddeld 4 a 5KM maar wil wel opbouwen naar de 10 mits ik goedkeuring krijg daarvoor.
Ik heb gister avond ook heerlijk gelopen alleen baal ik zo van het vruchtvlees, ik woon midden in het centrum dus dat rent niet lekker en als ik dan een lekker stuk heb ren je vol in een enorme groep vruchtvlees

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 23:20 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Wat is een groep vruchtvlees?

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 23:20 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Wat is een groep vruchtvlees?

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 13:52 schreef mosselmossel het volgende:

quote:

Beste Nanook24,

Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 10 kilometer.
Wij wensen u veel succes met de voorbereiding en zien u aan de start op zondag 22 juni 2014 in Zutphen.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 23:22 schreef UnicornFarts het volgende:

[..]

Die kleine vliegjes die altijd in hele grote groepen rond hangen, je fiets en rent er altijd dwars doorheen en eet de helft dan op, de andere helft zit in je ogen

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 23:35 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ah fruitvliegjes. Ik snap hem weer schijnen veel eiwitten in te zitten

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 23:38 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Ik moet even wennen aan je forumnaam, maar welkom UF!

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 23:39 schreef UnicornFarts het volgende:
7 juni is er we own the night in Amsterdam, lijkt me wel vet stoer, ik red de 10KM alleen nog niet..

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 22:54 schreef Quoi het volgende:
Zo, lekker wezen lopen bij het prachtige Ter Heijde. Achterin gestart en op mijn gemakje de 5. Lopen met spierpijn is eigenlijk best fijn Er zaten overigens best wat heuvels in, maar die ging ik taktaktak omhoog. Op zijn relax dan toch nog 28:16 lopen, niet ontevreden!

Bij de 10 ging het gruwelijk mis met de parcourswachten. Zo ging de nr1 verkeerd en werd G.R. verbaal een aangepaste route in gestuurd: links! links! (hij ging rechts). Hij heeft een mooie shortcut gelopen, vermoed ik.

Yur, kom d'r maar in

En co.uk: Mo en Wolve EAT those miles! Ben superbenieuwd naar je ervaring Mo!

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 22:56 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik ben net thuis

Anyways, ik heb een PR gelopen Halverwege kwam ik al door op een tijd die ik nog niet eerder had gelopen (insert de wet van pijll). Daar had ik het gevoel dat ik compleet was opgeblazen.
Maar uiteindelijk toch een mooie tijd neergezet. Bruto 43.16, netto 43.10

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 00:21 schreef _MvN_ het volgende:
Iemand een adres waar ik een hardloopshirt kan laten bedrukken?

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 00:21 schreef _MvN_ het volgende:
Iemand een adres waar ik een hardloopshirt kan laten bedrukken?

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 00:27 schreef UnicornFarts het volgende:

[..]

Ik heb er net 1 besteld toevallig maar wil je je eigen shirt laten bedrukken of shirt daar aanschaffen?

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 00:38 schreef _MvN_ het volgende:

[..]

Als het een functioneel shirt is hoeft het geen eigen aanschaf te zijn.

Tnx Yuki

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 21:07 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Geloof dat hij niet gaat. Heeft nog au aan de enkel

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 07:44 schreef De_kluizenaar het volgende:
Dit weekend kent zoveel energie!

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 00:17 schreef Yuki het volgende:

[..]

Mooie tijd!!
En dat op z'n relax, met spierpijn én heuveltjes

[..]

PR

Maar belangrijker: lol gehad?

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 08:14 schreef Quoi het volgende:
YouTube in de gaten houden Yur

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 08:00 schreef Quoi het volgende:

[..]

Vooral omdat jij je beste 10 ooit gaat lopen in Leiden!

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 08:37 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Ah dat valt nog te bezien met die warmte, maar we maken er in ieder geval de leukste 10 ooit van!
Hoe gaat het bij jou na alle loopjes? Nog lekker fit?

Misschien zie ik je morgen nog, ik ben denk ik in het lichtblauw met zwarte korte broek en een nummer met de naam "Giiiijjsss" er op.
Nee, ik heet geen Gijs maar het klinkt leuk als de mensen je na roepen

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 09:03 schreef Quoi het volgende:

[..]

Precies! Giiiijjjss. Ik zal het in de gaten houden Mijn fantasie ging er ook even vandoor toen ik zelf de naam op mijn startnummer mocht invullen (supergrover!), maar heb toch maar mijn eigen naam gedaan.

Ja so far so good. Ben mijn bed nog niet uit. Spierpijn is er nog, geloof ik. We starten gelukkig om ca 14:30 pas!

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 09:07 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Pff ja laat is dat toch? Warmste moment van de dag iig. Heb het liever maar achter de rug en dan verder biertje drinken

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 09:03 schreef hatsaflats het volgende:
Voor de hoogtemeterjunkies onder ons:
http://tweakers.net/nieuw(...)-op-fietsroutes.html

Kun je in ieder geval mooi je hoogtetrainingen op asfalt plannen.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 09:13 schreef Quoi het volgende:

[..]

Idd. Jammer! HM van meneer start 10:30 dus ik ben weer lekker bezig de hele dag..

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 09:23 schreef Tarahumara het volgende:

[..]

Hoogtemeters

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 09:23 schreef Tarahumara het volgende:

[..]

Hoogtemeters

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 09:24 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Mijn schoonvader start de M ook op dat tijdstip maar ik ben er denk ik een uur of 12 wel. Mooi nog even bij "Annie's verjaardag" op het terras is vlakbij de finish.

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 14:41 schreef Cynic het volgende:

[..]

Ik met team 265 Van Dijk Educatie
Dan lopen jullie vanaf Parijs denk ik?

quote:

Op vrijdag 16 mei 2014 23:00 schreef YUR het volgende:

[..]

Een paar tellen maar, maar een PR is een PR. En het vorige PR liep ik op een veel te kort parcours

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 07:44 schreef De_kluizenaar het volgende:
Dit weekend kent zoveel energie!

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 09:42 schreef Swetsenegger het volgende:
Eigenlijk wil ik een rondje lopen. Maar gelet op alle ongemakjes afgelopen weken en 10EM wedstrijdje morgen ga ik maar verstandig zijn. Straks lekker kilometertje of 20 fietsen in het zonnetje.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 09:44 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Het is er prachtig weer voor, maar krijg je geen zware benen van fietsen?

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 09:44 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Alles aan mij is zwaar, daarom ga ik fietsen.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 09:31 schreef YUR het volgende:

[..]

Zondag 775 stuks

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 09:36 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Jezelf dus tijden lang voor de gek gehouden met een ongeldig PR

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 09:59 schreef Tarahumara het volgende:

[..]

Pittig! In hoeveel kilometer?

Ik hoop er morgen zo'n 500 te kunnen maken. Mooie route over de Posbank in gedachten, waarbij ik elke bult twee keer pak

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 09:59 schreef Tarahumara het volgende:

[..]

Pittig! In hoeveel kilometer?

Ik hoop er morgen zo'n 500 te kunnen maken. Mooie route over de Posbank in gedachten, waarbij ik elke bult twee keer pak

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:00 schreef YUR het volgende:

[..]

In 29 kilometer bij de Trail d'Esneux

* Murmeli snapt nu pas de sneue trail

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:00 schreef YUR het volgende:

[..]

In 29 kilometer bij de Trail d'Esneux

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:12 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Nice de Posbank, wij komen daar altijd veel met scouting. Echt prachtig gebied

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:16 schreef Quoi het volgende:
Goed zo BE

Ik ga die elastieken veters er trouwens uit raggen. Geen succes. Na vaak loshalen toch te strak. Gister weer een slapende voet na 4km.

En eigenlijk, stiekem, wil ik nieuwerds! Met volledige teenruimte

Iemand nog een mooi alternatief voor Nimbus 15/16?

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:13 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Esneux dat is bij de Oerthe toch? Gingen we vroeger vaak kamperen met mijn ouders. Nog hopeloos verdwaald geweest in de bergen

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 09:34 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Klopt, lekker door de Franse heuvels hobbelen

Jullie vanaf Hamburg dan?

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:45 schreef hatsaflats het volgende:
Zo, die werkt:

[ afbeelding ]

Erg benieuwd hoe het grafiekje van morgen eruit gaat zien.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:12 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Nice de Posbank, wij komen daar altijd veel met scouting. Echt prachtig gebied

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:47 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Huh? Was dat ding om je pols?

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:48 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Hartslagmeter, ipv een borstband.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:47 schreef Tarahumara het volgende:

[..]

Inderdaad een heel mooi stuk van ons land, inclusief 2,5 haarspeldbocht

En dat alles op 15 min hardlopen van m'n huis.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:50 schreef Tarahumara het volgende:

[..]

Optische sensor?

Doe eens wat specs delen Heb een schurfthekel aan die borstband...

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:48 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Hartslagmeter, ipv een borstband.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:53 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Jep

Deze:
http://www.mioglobal.com/(...)tID=14&DeptID=1&RD=1

Preview:
http://www.dcrainmaker.com/2014/01/mio-link-first-look.html

Nederlands stukje tekst:
http://www.hrdlpn.nl/mio-link/

Hij werkt met ANT+ en Bluetooth, dus je kunt 'm eventueel ook aan je telefoon koppelen.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:45 schreef Cynic het volgende:

[..]

Yup. Volgens mij moet dat ook als je als nieuw team mee wilde doen?

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:03 schreef Nikkie_86 het volgende:
Iemand nog tips wat betreft het inpakken van de tas voor een loopje..

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:05 schreef Tarahumara het volgende:

[..]

Banaan!

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:03 schreef Nikkie_86 het volgende:
Iemand nog tips wat betreft het inpakken van de tas voor een loopje..

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:49 schreef Ynske het volgende:
mn eerste startnummer.

426

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:08 schreef YUR het volgende:

[..]

Ons huisnummer

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:45 schreef hatsaflats het volgende:
Zo, die werkt:

[ afbeelding ]

Erg benieuwd hoe het grafiekje van morgen eruit gaat zien.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:04 schreef Tarahumara het volgende:

[..]

Mooi apparaatje
Wel aardig aan de prijs. Tenminste, ik heb al een HRM, maar die geeft de eerste 2, 3 kilometer altijd onzin weer. Dus heb het geld er niet voor over om deze kleine ergernis op te lossen.

Zou mooi zijn als de volgende generatie Garmin ook met iets dergelijks wordt uitgerust.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:10 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Draag je de garmin nu aan de zelfde pols, of juist aan de andere pols? Als het laatste, is de signaaldoorgifte dan een beetje stabiel (aangezien tijdens het zwaaien van je armen je romp geregeld tussen mio en garmin zit)?

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:17 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Goedkoop is anders idd. Mijn Garmin HRM doet het de eerste kilometers ook sowieso niet, maar hij doet het - ook na het vervangen van het batterijtje - de laatste tijd de rest van de kilometers ook slecht.

[..]

Ik hoop de Garmin aan de andere pols te kunnen dragen, anders houd ik geen arm meer over. Iemand op Tweakers droeg ze ook allebei aan een andere pols, en zijn grafiek van intervaltraining zag er wel iets anders uit met een gewone borstband. Hij wist alleen niet of het kwam doordat de afstand tussen Garmin en Mio te groot was, of het aan de Mio zelf lag.

Maar we zullen het morgen zien. Als wel blijkt dat hij het een stuk beter doet als je allebei de apparaten aan een arm draagt, mag Coolblue hem weer terug hebben.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:21 schreef YUR het volgende:

[..]

He, jammer dat we tot morgen moeten wachten zeg!

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:22 schreef hatsaflats het volgende:

Nee, ik ga niet lopen vandaag.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:25 schreef streamnl het volgende:
@ YUR gefeliciteerd met je PR verbetering. Top!

@UF welkom en succes met je trainingen. Hopelijk gaat alles voorspoedig.

[..]

1 klein test rondje maar.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:26 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik wil 'm wel om doen op de fiets naar de supermarkt, en dan beloof ik dat ik ook wat met m'n rechterarm zal zwaaien

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:27 schreef Quoi het volgende:

[..]

Gewoon naar mensen om je heen zwaaien

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:29 schreef YUR het volgende:

[..]

Queen Hats

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:29 schreef YUR het volgende:

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:26 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik wil 'm wel om doen op de fiets naar de supermarkt, en dan beloof ik dat ik ook wat met m'n rechterarm zal zwaaien

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:38 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Da's niet hetzelfde. Volgens mij kan een ANT+ signaal niet door een lichaam heen, maar misschien is het signaalverlies tijdens het armzwaaien steeds te kort om het echt te merken. Daar ben ik wel benieuwd naar.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:07 schreef spiritusbus het volgende:

[..]

Wat voor loopje?

Je schoenen moet je vooral niet vergeten

Het is trouwens al aardig warm om te lopen.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:43 schreef hatsaflats het volgende:
Ook niet om een lichaam heen? Maar ik laat de boel wel gewoon draaien tijdens het boodschappen doen (met een mandje, niet met een karretje), dan zien we wel wat eruit komt

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:32 schreef Quoi het volgende:

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:19 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Het herenmodel van dezelfde schoen. Zit bij mij beter, al snap ik niet waarom.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 12:04 schreef streamnl het volgende:

[..]

Ben wel benieuwd

[..]

Jij hebt ook een mooie tijd neer gezet ondanks je relax gelopen hebt

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 10:13 schreef Murmeli het volgende:

[..]

* Murmeli snapt nu pas de sneue trail
Veel plezier alvast

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 12:22 schreef hatsaflats het volgende:
Het hoeft van mij ook allemaal niet zo nauwkeurig, zolang hij het maar beter doet dan m'n Garmin HRM

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 12:30 schreef Guard het volgende:
Even gaan genieten van het weer en de omgeving op de fiets.
Mede dankzij een (onbedoeld) extra rondje in wereldstad Drunen een heel respectabel aantal kilometers bij elkaar getrapt op een rustig tempo.
Vanmiddag ook nog maar even genieten op het terras

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 12:22 schreef hatsaflats het volgende:
Da's het grote voordeel van lekker lopen, je gaat vaak vanzelf sneller.

En boodschappen doen ziet er zo uit:
http://www.endomondo.com/workouts/341112749/6360987

Volgens mij is ie wel een paar keer m'n hartslag kwijtgeraakt, maar zeker weten doe ik dat niet. Het hoeft van mij ook allemaal niet zo nauwkeurig, zolang hij het maar beter doet dan m'n Garmin HRM. Maar morgen dus meer

Garmin laat een ander grafiekje zien, ook van toen er nog geen gps-ontvangst was (met m'n fiets uit het fietsenhok halen enzo):

[ afbeelding ]

Maarja, boodschappen doen is nog altijd geen hardlopen.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 12:57 schreef streamnl het volgende:

[..]

Niet?
Nu ik je grafiek zie, ben ik des te meer benieuwd naar je hardloop grafiekje.

[..]

Hoeveel km ben je van plan om volgende week te gaan lopen met je LDL?

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 11:52 schreef Nikkie_86 het volgende:

[..]

morgen 10 km marikenloop. .

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 12:59 schreef DeeBee het volgende:

[..]

Je schrok duidelijk van de rekening in de supermarkt!

Wel leuke gadget, alleen lijkt het mij ernstig onhandig als hij niet goed aan je andere pols zou werken... Die ANT+ sticks werken echter tot een meter of 3, dus je zou zeggen dat hij het wel prima moet doen aan je andere arm!

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 13:00 schreef hatsaflats het volgende:
en ik tijdens wedstrijdjes kan zien of ik me aan het aanstellen ben of niet.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 13:12 schreef douche-eendje het volgende:
Ik ging om 11 uur weg en had mn lange tight aan Nou ja, iig goed gezweet

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 13:01 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Haha, nee, ik ging ook weer op de fiets naar huis.

Als morgen blijkt dat hij niet goed aan m'n andere pols werkt, gaat ie overmorgen weer terug.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 13:23 schreef Devv het volgende:
Maar waarom trek je ook met dit weer een lange broek aan ? Ik heb dit jaar nog geen lange broek aan gehad tijdens het hardlopen...

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 13:27 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Zou het echt zo erg zijn om zowel horloge als mio aan de zelfde pols te dragen?

Grafiekje (met name die op garmin connect) ziet er goed uit.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 13:29 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

Omdat mn korte broek nog ranzig was van een training eerder deze week. (en ik ben geen hardloper, vergeef mij mijn broeken-zonde )

SPOILER

http://www.endomondo.com/workouts/341127816/14486262

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 13:50 schreef Levitas het volgende:_{Het is verdomme 20 graden en we lopen nu al te zeiken over de warmte}

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 13:52 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

En het wordt alleen maar erger lekkerder.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 13:46 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Net wezen lopen, been gedroeg zich prima maar nu begin ik hem wel weer wat te voelen. Tot dinsdag dus weer rust. Voor het eerst de 4,5 gehaald was weer blij. Een lekker rustig tempo aangehouden en jongens wat was het warm..

Nu even douchen en dan verder genieten van het zonnetje

SPOILER

http://www.endomondo.com/workouts/341127816/14486262

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:01 schreef Murmeli het volgende:

En het wordt alleen maar erger ,lekkerder erger.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 13:29 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

Omdat mn korte broek nog ranzig was van een training eerder deze week. (en ik ben geen hardloper, vergeef mij mijn broeken-zonde )

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:12 schreef flipsen het volgende:

[..]

Volgens mij geeft YUR daar een foto van

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 13:52 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

En het wordt alleen maar erger.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 13:00 schreef spiritusbus het volgende:

[..]

Dan zou ik eerder letten op extra drinken dan op bananen, maar dat is net je eigen voorkeur.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:16 schreef Nikkie_86 het volgende:

[..]

neem 4 flesjes mee en krijgen 2 keer onderweg drinken.. maar dtink nooit onderweg.. dus ben heel benieuwd. .

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:15 schreef Guard het volgende:

[..]

Het zeiken bedoel je?

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:06 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Fijn dat het goed ging!

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:18 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dat ook. Ik zie momenteel twee maanden trainingsarbeid in duigen vallen omdat ik geen wedstrijd PR op het midden van de dag kan lopen als het te warm is. Genuanceerd geformuleerd en zonder gezeik als ondertoon: ik overleef dat niet daar baal ik flink van!

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:26 schreef Ciscus het volgende:
Wat vind ik dit weer heerlijk om te lopen; lekker zweten, als bonus extra bruin worden, veel mensen op straat en onwijs afzien. Ik zit nu als 20 minuten in de badkamer na te zweten na een 10km rondje in 51 minuten. Morgenochtend het bos weer in. Juhee!

Weet iemand een leuke kleinschalige loop in september, rond de 15 km? Ondergrond maakt niet uit

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:26 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Het is jammer, maar so be it. doe je niets aan en wie weet kan je over een x aantal weken/maanden in de herhaling. loop hem lekker rustig uit, neem genoeg te drinken mee en train het langzaam/rustig lopen. Van druk maken word het niet beter.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:31 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik ga de komende week dagelijks klagen over de hitte.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:17 schreef spiritusbus het volgende:

[..]

Als je op 10 km twee drankposten hebt staan zou ik zeker geen vier flesjes meenemen onderweg.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:39 schreef Nikkie_86 het volgende:

[..]

nee maar voor de tijd 2 en na detijd 2.. tijdens lopen alleen de posten.. zou niet weten waar ik ze moet laten

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:39 schreef Nikkie_86 het volgende:

[..]

nee maar voor de tijd 2 en na detijd 2.. tijdens lopen alleen de posten.. zou niet weten waar ik ze moet laten

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:40 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Wat voor flesjes? Als je voor het lopen 2x 500ml drinkt mag je hopen op een Dixie onderweg.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:44 schreef Murmeli het volgende:

[..]

voor die tijd zou ik (een uur tevoren) ongeveer een half litertje of minder drinken. smorgens ruim vantevoren kan je nog wat drinken. onderweg evt een paar slokken bij elke drankpost en nadien dat zie je na het lopen wel. dan staat er vast wel wat te zuipen.
verder niet teveel sjouwen en zorgen dat je niet teveel mot pissen.

in het laatste half uur echt nog hooguit een paar slokjes anders mot je echt pissen hoor.
en dat is niet grappig *heeft ervaring*

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:46 schreef Nikkie_86 het volgende:

[..]

ik weet menig keer hebben de bosjes me geholpen onderweg..

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 13:41 schreef Tarahumara het volgende:

[..]

Als de "Ari" uit de maand is: korte broek aan.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:44 schreef Nikkie_86 het volgende:

[..]

bomen genoeg... maar zit 2 uur in de trein van te voren he... dus is wel verdeeld..

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:30 schreef Murmeli het volgende:

[..]

halve marathon oostland op 7/9
en in arnhem is een loop op 21/9 van 10 EM

oostland is niet zo groot. arnhem weet ik niet

edit: vette tijd zeg op je 10 km

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:59 schreef Ciscus het volgende:

[..]

Oostland klinkt goed! Thanks. Heb je die zelf gedaan?

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:01 schreef Murmeli het volgende:

[..]

die loop ik zelf dit jaar.
pijll heeft hem vorig jaar gelopen, dus die weet er meer van.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:03 schreef Ciscus het volgende:

[..]

Nou beste Pijll, kun jij wat zeggen over het niveau dat erop af komt?

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:48 schreef Murmeli het volgende:

[..]

tijdens het hardlopen? dan wil je toch niet moeten plassen? althans niet op 10 km
in de trein dus wat drinken,daar pissen en dan kijken of je bij het startvak nog kan plassen en dan een paar slokken. flesje weggooien en rennen met die handel.
na het rennen hebben ze wel water.
niet met gewone spa flesjes gaan hardlopen want dat zuigt echt big time.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:03 schreef Ciscus het volgende:

[..]

Nou beste Pijll, kun jij wat zeggen over het niveau dat erop af komt?

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:11 schreef Murmeli het volgende:
ik mis het verslag van de 2e helft

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:07 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik deed ook mee, dus dat zegt genoeg. Al liep ik 'm zelf destijds als estafette.
De wedstrijd eindigde vrij hoog in mijn top-10 van wedstrijdjes in 2013: LIF / [Hardlopen] #662 - Nieuwe challenge!

Het is een vrij grote regionale loop.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:16 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Sinds wanneer lezen mensen mijn TL;DR tot het eind? Zelf zou ik dat nooit doen i.i.g.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:16 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Sinds wanneer lezen mensen mijn TL;DR tot het eind? Zelf zou ik dat nooit doen i.i.g.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:23 schreef Ciscus het volgende:

[..]

Leuk verslag en de wedstrijd spreekt me erg aan! Thanks!

Ik bedoelde trouwens dat ik graag wel op loop met anderen en niet alleen loop (daar waar ik de omgeving niet ken). Ik heb er een hekel aan om ergens achteraan te lopen.

quote:

Ik vond de halve van Linschoten bijvoorbeeld wel leuk, maar het was op het begin zo druk dat er iemand in de sloot viel. Ik was asociaal en liep lekker door.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:32 schreef Murmeli het volgende:
Morgen ook eens een verslagje bouwen

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:36 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Als er geen witregels tussen de alinea's zitten lees ik het niet. Al zal ik wel iets posten als "leuk verslag".

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 14:31 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik ga de komende week dagelijks klagen over de hitte.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:23 schreef Ciscus het volgende:

[..]

Leuk verslag en de wedstrijd spreekt me erg aan! Thanks!

Ik bedoelde trouwens dat ik graag wel op loop met anderen en niet alleen loop (daar waar ik de omgeving niet ken). Ik heb er een hekel aan om ergens achteraan te lopen.

Ik vond de halve van Linschoten bijvoorbeeld wel leuk, maar het was op het begin zo druk dat er iemand in de sloot viel. Ik was asociaal en liep lekker door.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:39 schreef Wolve000 het volgende:
2:11:48

Paar gemene afdalingen op het eind, maar heerlijk gelopen. Later meer!

Nu het wachten op Mo!

#zenuwachtig

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:39 schreef sylvesterrr het volgende:
Heeft er iemand morgen een extra waterpost nodig? Ik wil best ergens langs de kant een flesje water ofzo aanbieden.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:51 schreef te-brengla het volgende:
De Mio hartslag polsband ziet er gaaf uit. Ik vind mijn polar een onding.
Ook heb ik de laatste tijd wat problemen met Runkeeper, maar ik vind overstappen naar een andere app nog lastig.
Ik vind het vandaag best warm. Ik ga morgenochtend maar mijn 5 km lopen.
Alvast succes met alle loopjes en wedstrijden!

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:39 schreef Wolve000 het volgende:
2:11:48

Paar gemene afdalingen op het eind, maar heerlijk gelopen. Later meer!

Nu het wachten op Mo!

#zenuwachtig

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:39 schreef Wolve000 het volgende:
2:11:48

Paar gemene afdalingen op het eind, maar heerlijk gelopen. Later meer!

Nu het wachten op Mo!

#zenuwachtig

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 16:14 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Hij werkt alleen met de Polar V800, andere modellen van Polar ondersteunen geen Ant+.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 16:16 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Tof! Vanavond kort verslagje?

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:39 schreef Wolve000 het volgende:
2:11:48

Paar gemene afdalingen op het eind, maar heerlijk gelopen. Later meer!

Nu het wachten op Mo!

#zenuwachtig

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 16:14 schreef Yuki het volgende:

[..]

Nijmegen ben je he?

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:39 schreef Wolve000 het volgende:
2:11:48

Paar gemene afdalingen op het eind, maar heerlijk gelopen. Later meer!

Nu het wachten op Mo!

#zenuwachtig

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 16:14 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Hij werkt alleen met de Polar V800, andere modellen van Polar ondersteunen geen Ant+.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 16:17 schreef te-brengla het volgende:

[..]

Ik heb mijn Polar gekocht als alternatief tot ik een nieuwe iPhone neem. Dan wil ik een hartslagband die ik kan koppelen aan een hardloopapp.

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 16:20 schreef pijll het volgende:

[..]

Nu een kort verslagje! Over een uurtje of twee is niemand meer in jouw wedstrijd geinteresseerd, Wolve!

(Sorry...)

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 15:39 schreef Wolve000 het volgende:
2:11:48

Paar gemene afdalingen op het eind, maar heerlijk gelopen. Later meer!

Nu het wachten op Mo!

#zenuwachtig

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 16:36 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Dat kan wel met deze!

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 16:44 schreef te-brengla het volgende:

[..]

Dat is dan een goed idee! Thanks

SPOILER

http://i61.tinypic.com/vfhzlk.jpg

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 16:35 schreef Quoi het volgende:
Wolve, well done

Ik heb nieuwe schoenen
2 maten groter! Nu: terras

quote:

Op zaterdag 17 mei 2014 17:16 schreef mcwops het volgende:
iemand ervaring met t afwisselen van gewone hardloopschoenen met de vibram-five fingers?
is dat uberhaupt wel te wisselen?
wil wel die five fingers proberen een tijdje, maar afwisselen zou ook leuk zijn. iemand daar idee"en of ervaring mee?

btw. ..prachtig loopweer... bos, duin, zee, water