SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: BlessuresOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hierIn tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.quote:Op maandag 8 april 2013 16:02 schreef no1uknow het volgende: BB'ers, hoe ga ik mezelf zover krijgen dat ik op tijd ga slapen?
quote:But when you’re out there partying, horsing around, someone out there at the same time is working hard. Someone is getting smarter and someone is winning. Just remember that.
AHNOLD
Sleep hard = acquire gains.
Squat 3x12 50kg 55kg 60kg 1x10 65kg
DL 3x12 37,5kg 42,5kg 47,5kg 1x10 52,5kg
legpress 3x12 110kg 110kg 120kg
leg curl 3x12 35kg 37,5kg 40kg
calf raises 4x12 50kg 55kg 60kg 65kg
loopband 15 min, 5,5 kmpu gem. helling 11.5%
Ja, daar ben ik trots op!Mijn huisarts dacht dat ik aan de test zat ivm met rugacne
Verder kan ik minstens een week niet trainen omdat ik geen grip kan vormen zonder dat die schaafwond op mijn vinger weer open gaatoprentrekken, invetten, pleister en gaan.quote:Op maandag 8 april 2013 16:36 schreef StraatSoldaat het volgende:
Mijn huisarts dacht dat ik aan de test zat ivm met rugacne
Verder kan ik minstens een week niet trainen omdat ik geen grip kan vormen zonder dat die schaafwond op mijn vinger weer open gaatDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietVervelend is dat he. Ik heb ook wel eens wonden aan mijn handen en dan is sporten soms erg lastig.quote:
Mijn huisarts dacht dat ik aan de test zat ivm met rugacne
Verder kan ik minstens een week niet trainen omdat ik geen grip kan vormen zonder dat die schaafwond op mijn vinger weer open gaatIn tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.U mag trots zijn, wat een stats!quote:
Squat 3x12 50kg 55kg 60kg 1x10 65kg
DL 3x12 37,5kg 42,5kg 47,5kg 1x10 52,5kg
legpress 3x12 110kg 110kg 120kg
leg curl 3x12 35kg 37,5kg 40kg
calf raises 4x12 50kg 55kg 60kg 65kg
loopband 15 min, 5,5 kmpu gem. helling 11.5%
Ja, daar ben ik trots op!Hoe kan een schaafwond nou weer open gaan? Een schaafwond is oppervlakkig, er zit dan geen diepere snee die open kan springen. Het is hooguit wat ongemakkelijk.quote:
Mijn huisarts dacht dat ik aan de test zat ivm met rugacne
Verder kan ik minstens een week niet trainen omdat ik geen grip kan vormen zonder dat die schaafwond op mijn vinger weer open gaatEr komt in ieder geval wat bloed/wondvocht op de pleister als ik mn vinger buigquote:
[..]
Hoe kan een schaafwond nou weer open gaan? Een schaafwond is oppervlakkig, er zit dan geen diepere snee die open kan springen. Het is hooguit wat ongemakkelijk.
Pic van de schaafwond:
Ik kan nauwelijks een vuist maken laat staan 150kg vasthoudenquote:
Dude, niet eens aan de binnenkant van je hand... niet janken, doortrainen!tegen de 20 gok ikquote:
wat denken jullie dat mn vp% is?
[ afbeelding ]Beetje bepanthencreme smeren dan, houdt het iig soepel zodat het niet zo snel weer scheurt als je buigt en het helpt met het herstelproces. Maar ik vind wel dat je miept.quote:Op maandag 8 april 2013 16:57 schreef StraatSoldaat het volgende:
[..]
Ik kan nauwelijks een vuist maken laat staan 150kg vasthoudenWel, aan beide kanten gewoon een knipje maken in het plakgedeelte, zodat je twee strookjes krijgt, die kan je dan een beetje hoger en lager plakken dan de plooi en voila. Heel niet moelluk.quote:
Met een pleister om kan die vinger niet eens buigen
Daar ga je toch niet voor thuisblijven?quote:
[..]
Er komt in ieder geval wat bloed/wondvocht op de pleister als ik mn vinger buig
Pic van de schaafwond:
[ afbeelding ]
THE PAIN THE PAIN THE PAIN !!!!!!quote:
[..]
Er komt in ieder geval wat bloed/wondvocht op de pleister als ik mn vinger buig
Pic van de schaafwond:
[ afbeelding ]
Geintje, kan idd behoorlijk irriteren als het net op een verkeerde plek zit.Confidence through competenceGaat lekker! Ergens tussen 12-15%?quote:
wat denken jullie dat mn vp% is?
[ afbeelding ]
Ik heb ook veel huid/vet op mijn pecs, net als jij. Typische endo bouw.Confidence through competenceDat mag geen naam hebben dat schrammetje.quote:
[..]
Er komt in ieder geval wat bloed/wondvocht op de pleister als ik mn vinger buig
Pic van de schaafwond:
[ afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb serieus op precies dezelfde vinger een soortgelijk wondje gehad 2 weken terug, vinger tussen bank en deurpost gekregen met het verslepen. Kon er prima mee trainen.quote:
[..]
Er komt in ieder geval wat bloed/wondvocht op de pleister als ik mn vinger buig
Pic van de schaafwond:
[ afbeelding ]
We noemen hem Bob.quote:
[..]
Dat mag geen naam hebben dat schrammetje.
Hoi Bob
Confidence through competenceWaarom zou je een pleister op een schaafwond doen? Zonder pleister herstelt het veel sneller. Dat wondje mag echt geen naam hebben.quote:
Met een pleister om kan die vinger niet eens buigenquote:
[..]
Er komt in ieder geval wat bloed/wondvocht op de pleister als ik mn vinger buig
Pic van de schaafwond:
[ afbeelding ]This isn't even my final form.Goed om te zien dat de mensen hier via een foto beter kunnen inschatten of de persoon in kwestie wel of niet kan sporten.quote:
Goed om te zien dat de mensen hier via een foto beter kunnen inschatten of de persoon in kwestie wel of niet kan sporten.Ik heb blaren op mijn handen, toch blijf ik liften.quote:
Met een pleister om kan die vinger niet eens buigenquote:quote:
Vandaag het sporten maar eens skippen, heb vanaf donderdag tot zondag avond 19:30 geklust thuis en ik ben kapotSoukidan op je oogbal.edit: ik zal het uitleggen en als je een beetje kunt rekenen moet je het wel snappen.quote:
Ik train 4x in de week. Onthoud 4.
Er zijn 7 dagen in de week. Onthoud 7
Dus als ik vandaag niet ga trainen heb ik nog 6 dagen over om 4x te trainen.
Snap je het een beetje?Het is hogere wiskunde maar er begint nu inderdaad iets te dagen, dank voor de uitleg.quote:
[..]
edit: ik zal het uitleggen en als je een beetje kunt rekenen moet je het wel snappen.
Ik train 4x in de week. Onthoud 4.
Er zijn 7 dagen in de week. Onthoud 7
Dus als ik vandaag niet ga trainen heb ik nog 6 dagen over om 4x te trainen.
Snap je het een beetje?Ligt meer aan mn pose belichting en haar :p maar idd meer booby achtig dan de gemiddelde man.quote:
[..]
Gaat lekker! Ergens tussen 12-15%?
Ik heb ook veel huid/vet op mijn pecs, net als jij. Typische endo bouw.
Als je puur naar t vet kijkt midden op de buik zou ik 17%> zeggen alleen je ziet we'll degelijk al definitie aan de zijkant en eronder.
Nouja, ik dacht ook meer 15% dan 12%, maar wilde gewoon vriendelijk doen
Confidence through competenceLuf joe !quote:Op maandag 8 april 2013 17:34 schreef Stereotomy het volgende:
Nouja, ik dacht ook meer 15% dan 12%, maar wilde gewoon vriendelijk doen
Nee ik bedoel meer dat ik eerder had verwacht dat t vet op mn onderbuik als laatst weg zou gaan, nu zie je al contouren bij mn onderbuik.
Miss dat t laatste vet bij mij zich ophoopt int midden :pThe fuck, wij hebben het over manlets. Maar bij eurosport heb je het EK gewichtheffen vrouwen >48KG met Genny Pagliaro die 141 hele centimeters is. Ondertussen even 82kg Snatch en boven de 100kg kunnen C&J'en.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Ik heb hetzelfde, definitie begint al overal te komen maar nog steeds vettig buikje.quote:
[..]
Ligt meer aan mn pose belichting en haar :p maar idd meer booby achtig dan de gemiddelde man.
Als je puur naar t vet kijkt midden op de buik zou ik 17%> zeggen alleen je ziet we'll degelijk al definitie aan de zijkant en eronder.Soukidan op je oogbal.
Eigenlijk moet er een topic voor gewichtheffen zijn in SPT.quote:
The fuck, wij hebben het over manlets. Maar bij eurosport heb je het EK gewichtheffen vrouwen >48KG met Genny Pagliaro die 141 hele centimeters is. Ondertussen even 82kg Snatch en boven de 100kg kunnen C&J'en.
Misschien inspiratie voor marmar en fantaVoor jouzelf ook denk ikquote:Op maandag 8 april 2013 17:41 schreef seto het volgende:
[..]
Eigenlijk moet er een topic voor gewichtheffen zijn in SPT.
[ afbeelding ]
Misschien inspiratie voor marmar en fantaIk vraag me af of er hier iemand is met grotere bovenbenen dan deze dame.quote:
[..]
Eigenlijk moet er een topic voor gewichtheffen zijn in SPT.
[ afbeelding ]
Misschien inspiratie voor marmar en fantaDaar hebben we geen foto voor nodig, hoor.quote:
Goed om te zien dat de mensen hier via een foto beter kunnen inschatten of de persoon in kwestie wel of niet kan sporten.65kg squat is erg netjes!!quote:
Squat 3x12 50kg 55kg 60kg 1x10 65kg
DL 3x12 37,5kg 42,5kg 47,5kg 1x10 52,5kg
legpress 3x12 110kg 110kg 120kg
leg curl 3x12 35kg 37,5kg 40kg
calf raises 4x12 50kg 55kg 60kg 65kg
loopband 15 min, 5,5 kmpu gem. helling 11.5%
Ja, daar ben ik trots op!lel da vrouwke is 141cm, elke man die fatsoenlijk squat heeft grotere bovenbenen.quote:
[..]
Ik vraag me af of er hier iemand is met grotere bovenbenen dan deze dame.Soukidan op je oogbal.Niet trainen vandaag, Oma in ziekenhuis op de ic en mn schoolwerk wat erg belangrijk is gaat er maar niet in, concentratie is below zero dus doe over alles 10x zo langquote:
[..]
Ik vraag me af of er hier iemand is met grotere bovenbenen dan deze dame.quote:
[..]
Daar hebben we geen foto voor nodig, hoor.Doe es niet zo floodpostenquote:YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Dan kan trainen juist erg lekker zijn; even head clearen en daarna weer betere concentratie.quote:
Niet trainen vandaag, Oma in ziekenhuis op de ic en mn schoolwerk wat erg belangrijk is gaat er maar niet in, concentratie is below zero dus doe over alles 10x zo lang
Maar sterkte iig!Ik wil dolgraag trainen maar eerst mn school af, gaat om vrij veel studiepuntenquote:
[..]
Dan kan trainen juist erg lekker zijn; even head clearen en daarna weer betere concentratie.
Maar sterkte iig!3 posts is al te veel voor je? ;')quote:
[..]
[..]
[..]
Doe es niet zo floodpostenZet Fok! maar ff uit danquote:
[..]
Ik wil dolgraag trainen maar eerst mn school af, gaat om vrij veel studiepuntenwerkt vast sneller.
quote:
[..]
Zet Fok! maar ff uit dan
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.quote:
[..]
Ik wil dolgraag trainen maar eerst mn school af, gaat om vrij veel studiepunten
En dit.quote:
[..]
Zet Fok! maar ff uit danHaha, dat ene uurtje? Volgens mij verdoe je op internet al snel meer tijd inderdaad.quote:
[..]
Ik wil dolgraag trainen maar eerst mn school af, gaat om vrij veel studiepunten
Als ik thuis ben kan ik altijd wel tijd maken om te trainen. Wanneer ik dit niet ben is het een ander verhaal natuurlijk.
Aan het einde van elke onderzoeksperiode liggen de grote taken, zit nu in mn laatste week en dingen worden nu afgerond.quote:Op maandag 8 april 2013 18:25 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Haha, dat ene uurtje? Volgens mij verdoe je op internet al snel meer tijd inderdaad.
Als ik thuis ben kan ik altijd wel tijd maken om te trainen. Wanneer ik dit niet ben is het een ander verhaal natuurlijk.
Normaal maak ik altijd vrij om te trainen maar nu dus ff niet, kan deze week zon 7 studiepunten scoren en dat gaat toch effe voor, nu weer aan de slag
Net power yoga gedaan, best pittig nog maar zeker wel een aanrader mocht je wat flexibeler willen worden. Volgende week Haithu yoga (oid) of wellicht kettlebell workshop mocht die dan al begonnen zijn
RaymondK, wat draag je normaal tijdens je yogasessies? Ik had een trainingsbroek aan en een wijd shirt alleen ik had de helft van de tijd net zo goed geen shirt aan kunnen hebbenIk heb in anderhalve week één getraind (full-body), PR gezet met squatten trouwens, benen klapte bijna uit elkaar en drie dagen spierpijn as fuck...
Nu heb ik vanaf morgen weer ruim voldoende tijd om te trainen, wil dus eigenlijk ook iedere dag wel even gaan (donderdag alleen cardio). Raden jullie mij aan om morgen weer mijn splitschema op te pakken of eerst weer een full-body en dan mijn split?Ik weet dat sportschoolfrustraties een beetje cliché zijn maar ik heb me vandaag lopen ergeren in de sportschool.
Een zo'n vent (magere hannes die heeft zitten lezen op een bodybuilding) die ging bankdrukken (alleen met stang, 20 kilo). Hij gaat liggen, maakt zijn rug enorm bol, ribbenkast de lucht in, stang pakken, handen 90 graden ten opzich van zijn armen, kin op zijn borst en dan ging hij bankdrukken.
Het zag er gewoon pijnlijk uit.In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.Waarom erger je je eraan?quote:
Ik weet dat sportschoolfrustraties een beetje cliché zijn maar ik heb me vandaag lopen ergeren in de sportschool.
Een zo'n vent (magere hannes die heeft zitten lezen op een bodybuilding) die ging bankdrukken (alleen met stang, 20 kilo). Hij gaat liggen, maakt zijn rug enorm bol, ribbenkast de lucht in, stang pakken, handen 90 graden ten opzich van zijn armen, kin op zijn borst en dan ging hij bankdrukken.
Het zag er gewoon pijnlijk uit.Goede Basic Fit taferelen vandaag.
Ben aan het trainen komt er zo'n gast naar me toe: "Hey hoelang train je al?" ik: "14 maanden". Hij vervolgens "Oh, dan ben je wel klaar voor een kuurtje toch? Ik heb wel wat spul, zal de volgende keer wel ff laten weten wat ik heb".
No thanks Jeff lol.
En als ik zou juicen, waarom zou ik het bij een gast kopen die het aan mij zit te pushen. Dan weet je sowieso dat het rotzooi is.
niet haten op juice, niks mis mee.I just had to get that stress off my chest like breast reduction.Klopt, ik haat alleen op gasten die het pushen. Zo'n sjonnie lijkt me geen betrouwbare bron, haal het liever ergens anders.quote:Een potentieel leuke nacht gaat wel voor slaap imho. Heel erg zelfs.It's gonna take more bullets than you could ever fire to win this game... but one bullet... and I can give you a thousand lives.Hoezo die opmerking ineens?quote:
Een potentieel leuke nacht gaat wel voor slaap imho. Heel erg zelfs.
Verder mee eens natuurlijk.You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Ik lees niet elk bericht :p stond ergens zo'n quote over partying. En voldoende slaap is voor mij ook het enige waar ik mee faal, maar dat is een afweging die ik zo maak.quote:
[..]
Hoezo die opmerking ineens?
Verder mee eens natuurlijk.It's gonna take more bullets than you could ever fire to win this game... but one bullet... and I can give you a thousand lives.Budgettip: Gezouten Euroshopper pinda's en dan even het zout eraf laten weken/spoelen.It's gonna take more bullets than you could ever fire to win this game... but one bullet... and I can give you a thousand lives.Geef hem aanquote:
Goede Basic Fit taferelen vandaag.
Ben aan het trainen komt er zo'n gast naar me toe: "Hey hoelang train je al?" ik: "14 maanden". Hij vervolgens "Oh, dan ben je wel klaar voor een kuurtje toch? Ik heb wel wat spul, zal de volgende keer wel ff laten weten wat ik heb".
No thanks Jeff lol.
En als ik zou juicen, waarom zou ik het bij een gast kopen die het aan mij zit te pushen. Dan weet je sowieso dat het rotzooi is."If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Nah ik ben geen snitchquote:
[..]
Geef hem aanlekkerquote:
Geinspireerd door Marmar en 120 kg legpress gedaan. 9 herhalingen dat welTip: deze week tonijn in aanbieding bij appie.You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Ik snap het niet, wat doet ie wat zo ergerlijk is dan? Klinkt als een jongen die zijn benchtechniek wil verbeteren.quote:
Ik weet dat sportschoolfrustraties een beetje cliché zijn maar ik heb me vandaag lopen ergeren in de sportschool.
Een zo'n vent (magere hannes die heeft zitten lezen op een bodybuilding) die ging bankdrukken (alleen met stang, 20 kilo). Hij gaat liggen, maakt zijn rug enorm bol, ribbenkast de lucht in, stang pakken, handen 90 graden ten opzich van zijn armen, kin op zijn borst en dan ging hij bankdrukken.
Het zag er gewoon pijnlijk uit.The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.Volgende keer 10quote:
Geinspireerd door Marmar en 120 kg legpress gedaan. 9 herhalingen dat wel
Mn zus dacht altijd dat ze hele slappe benen had, deed nooit zwaar, its all in the mind.
Ik ging mee, uiteindelijk er 6x100kg uitgeperst, ze doet af en toe fitnessGa ik doen. Ja ik dacht toen ik jouw post las ik ga eens maxen.quote:
[..]
Volgende keer 10Vraagje over die Fat Gripz, is het beter om er mee te wachten of hoe eerder je ermee begint hoe beter?The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.Jay gebruikt ze, zoweiso doen dan!quote:
Vraagje over die Fat Gripz, is het beter om er mee te wachten of hoe eerder je ermee begint hoe beter?Het was zo'n arrogante droeftoeter met een grote bek.quote:
[..]
Ik snap het niet, wat doet ie wat zo ergerlijk is dan? Klinkt als een jongen die zijn benchtechniek wil verbeteren.
Hij liep zijn tips ook op te dringen aan zijn maatjes.In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.Sowieso kunnen je benen wel wat hebben, je loopt er tenslotte de hele dag op. Ik zie vaak vrouwen 20 kg legpress doen en dan vraag ik me af of je daar uberhaubt wat van voelt... Tenzij je minder dan 20 kilo weegt moet dat toch aanvoelen alsof je lucht verplaatst...quote:
Mn zus dacht altijd dat ze hele slappe benen had, deed nooit zwaar, its all in the mind.
Ik ging mee, uiteindelijk er 6x100kg uitgeperst, ze doet af en toe fitness"I can accept failure. I can not accept not trying."Dit, maarja zoveel schijven tillen nou pff tis waquote:
[..]
Sowieso kunnen je benen wel wat hebben, je loopt er tenslotte de hele dag op. Ik zie vaak vrouwen 20 kg legpress doen en dan vraag ik me af of je daar uberhaubt wat van voelt... Tenzij je minder dan 20 kilo weegt moet dat toch aanvoelen alsof je lucht verplaatst...Je kunt wel fijn een kwartiertje facebooken terwijl je redelijk comfortabel zit, toch lekker na een uurtje wandelen op de loopbandquote:
[..]
Dit, maarja zoveel schijven tillen nou pff tis wa"I can accept failure. I can not accept not trying."Ik ga ze sowieso gebruiken maar ik vroeg me af of je er beter mee kan wachten tot de koek op is met de gewone stang of dat je beter af bent als je er zo snel mogelijk aan begint.quote:The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.Tis meer sarcasme, volgens mij zijn die fat gripz meer.verkoopgelul dan dat t nut heeftquote:
[..]
Ik ga ze sowieso gebruiken maar ik vroeg me af of je er beter mee kan wachten tot de koek op is met de gewone stang of dat je beter af bent als je er zo snel mogelijk aan begint.
Wat denk je er mee te bereiken?Snakes, caseïne in vanille smaak komt over 2 á 3 weken weer op voorraad.Wowowowow, check deze competitie.quote:
[..]
Ga ik doen. Ja ik dacht toen ik jouw post las ik ga eens maxen.
If not now, then when.Het optimaliseren van mijn training door meer spieren aan te laten spreken door te knijpen in een dikkere greep. Het verbeteren van mijn grip door mijn handen en onderarmen af te beulen. Ik heb liever een Axle, maar fat gripz zijn handiger en goedkoper.quote:
[..]
Tis meer sarcasme, volgens mij zijn die fat gripz meer.verkoopgelul dan dat t nut heeft
Wat denk je er mee te bereiken?
Ik vind het ook prettiger voelen in mijn polsen bij het pressen, voor zowel de Bench press als de Overhead press.The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.Tevens, voor diegene (volgens mij Sapstengel) die vertelde dat Sambal Badjak ook lekker was; inderdaad! Velen malen lekkerder dan Oelek imo.
If not now, then when.Nja probeer ze zou ik zeggen! Als jij ervan overtuigd ben is t prima. Heb mezelf er te weinig over ingelezen dus ik zeg maar wat me ingeeft, als ik die facebook reclame van die dingen zie twijfel ik alquote:
[..]
Het optimaliseren van mijn training door meer spieren aan te laten spreken door te knijpen in een dikkere greep. Het verbeteren van mijn grip door mijn handen en onderarmen af te beulen. Ik heb liever een Axle, maar fat gripz zijn handiger en goedkoper.
Ik vind het ook prettiger voelen in mijn polsen bij het pressen, voor zowel de Bench press als de Overhead press.Ah mooi, dan ben ik net weer aan een nieuwe pot toe. Thanks!quote:Op maandag 8 april 2013 21:37 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Snakes, caseïne in vanille smaak komt over 2 á 3 weken weer op voorraad.
[..]
Wowowowow, check deze competitie.Ik vind ¤40,- inderdaad belachelijk, maar het product zelf staat als een huis. De Amerikaan die op het idee kwam heeft er patent op aangevraagd en werkt met affiliates, dus qua prijs zijn we sowieso fucked.quote:
[..]
Nja probeer ze zou ik zeggen! Als jij ervan overtuigd ben is t prima. Heb mezelf er te weinig over ingelezen dus ik zeg maar wat me ingeeft, als ik die facebook reclame van die dingen zie twijfel ik alThe lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.Op bodybuilding.com zijn ze 28 dollar Miss t kijken even waardquote:
[..]
Ik vind ¤40,- inderdaad belachelijk, maar het product zelf staat als een huis. De Amerikaan die op het idee kwam heeft er patent op aangevraagd en werkt met affiliates, dus qua prijs zijn we sowieso fucked.het is gewoon goed om tegen iemand op te kijkenquote:
Snakes, caseïne in vanille smaak komt over 2 á 3 weken weer op voorraad.
[..]
Wowowowow, check deze competitie.quote:
[..]
het is gewoon goed om tegen iemand op te kijkenIk ben bezig een voedingsschema aan het maken en vroeg me af wat te doen met de PWO op rustdagen? Vervangen jullie die calorieën gewoon met iets anders of laat je die weg?Post workout op rustdagen?quote:
Ik ben bezig een voedingsschema aan het maken en vroeg me af wat te doen met de PWO op rustdagen? Vervangen jullie die calorieën gewoon met iets anders of laat je die weg?
Gewoon eten naar je behoefte/doelThanx voor de tip.quote:
[..]
Op bodybuilding.com zijn ze 28 dollar Miss t kijken even waardThe lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.heb nooit echt de behoefte om vlak voor het trainen even veel te eten; eerder een bakje kwark oid. en dat is makkelijk te vervangen op rustdagenquote:
Ik ben bezig een voedingsschema aan het maken en vroeg me af wat te doen met de PWO op rustdagen? Vervangen jullie die calorieën gewoon met iets anders of laat je die weg?Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chickenIk neem vlak voor het trainen altijd whey (16:30), daarna avondeten (19:00)
Op rustdagen neem ik die whey gewoon iets eerder de whey, rond 15:30 en eet ik m'n avondeten rond 18:00.okquote:
Ik neem vlak voor het trainen altijd whey (16:30), daarna avondeten (19:00)
Op rustdagen neem ik die whey gewoon iets eerder de whey, rond 15:30 en eet ik m'n avondeten rond 18:00.okquote:
Was om antwoord te geven op de vraag van pre- en postworkout meals.Jullie hadden gelijk kon zonder pijn liften, tegen je grens aan powercleanen is trouwens echt zwaar aan het einde ben ik echt helemaal kapot. Was zo moe dat ik geen energie meer had voor twee chimis die mij aan het mirren warenquote:
[..]
Er komt in ieder geval wat bloed/wondvocht op de pleister als ik mn vinger buig
Pic van de schaafwond:
[ afbeelding ]Ter info: de ene legpress is de andere niet; gewichten laten zich niet 1:1 met elkaar vergelijken.quote:
Geinspireerd door Marmar en 120 kg legpress gedaan. 9 herhalingen dat welIdd. Sommige legpresses zijn de kilos een stuk lichter.quote:
[..]
Ter info: de ene legpress is de andere niet; gewichten laten zich niet 1:1 met elkaar vergelijken.Merk?quote:
[..]
Ah mooi, dan ben ik net weer aan een nieuwe pot toe. Thanks!quote:
[..]
Idd. Sommige legpresses zijn de kilos een stuk lichter.Die deed ik vrijdag na m´n squats. Ik voel het nu nog steeds een beetje.quote:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/LV45LegPress.html
deze na squats doen is echt killing
Dat soort leg presses zijn volgens mij wel betrouwbaar met gewicht.Mja, die horizontale leg press vind ik maar gaar.quote:
[..]
Die deed ik vrijdag na m´n squats. Ik voel het nu nog steeds een beetje.
Dat soort leg presses zijn volgens mij wel betrouwbaar met gewicht.Hangt af van de arm van het gewicht t.o.v. het draaipunt.quote:
[..]
Die deed ik vrijdag na m´n squats. Ik voel het nu nog steeds een beetje.
Dat soort leg presses zijn volgens mij wel betrouwbaar met gewicht.We hebben er ook zo een staan. Ook een pittige.quote:
[..]
Mja, die horizontale leg press vind ik maar gaar.
Dit vind ik niks.
okquote:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/LV45LegPress.html
deze na squats doen is echt killingDa's mijn favoriete. Niet té scherp en lekker geurige smaak door meegebakken ui en knoflook.quote:
Tevens, voor diegene (volgens mij Sapstengel) die vertelde dat Sambal Badjak ook lekker was; inderdaad! Velen malen lekkerder dan Oelek imo.
Als je zoiets zoekt, maar dan veel scherper, kun je Sambal Brandal eens proberen.Confidence through competenceik gebruik die eerste andere vind ik ook niks.quote:
[..]
We hebben er ook zo een staan. Ook een pittige.
[ afbeelding ]
Dit vind ik niks.
[ afbeelding ]Nou, dan gebruik ik die andere wel
Ik gebruik ook de V-Squat machine. En om calf raises erin te doen, makkelijker dan de Smith.
Confidence through competencedat is toch gewoon een hack squat machine? Die hadden ze in mijn vorige gym ookquote:
Nou, dan gebruik ik die andere wel
Ik gebruik ook de V-Squat machine. En om calf raises erin te doen, makkelijker dan de Smith.
[ afbeelding ].
Vandaag van 6 daagse split overgestapt naar 3 split met herhalingen van 8, 6 en 4 en 140kg x4 gesquat
Ja, precies ja. Toen ik het verschil ging opzoeken op internet wist ik gelijk al dat Badjak imo lekkerder zal smaken dan Oelek. Badjak zou juist de standaard moeten zijn. Scherper kan ik niet handelen.quote:
[..]
Da's mijn favoriete. Niet té scherp en lekker geurige smaak door meegebakken ui en knoflook.
Als je zoiets zoekt, maar dan veel scherper, kun je Sambal Brandal eens proberen.
Mijn 'kruiden la' puilt sowieso uit van allerlei soorten shit.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Meestal gooi ik wat door elkaar in een marinade en smaakt het prima, maar vandaag heb ik sowieso de lekkerste home-made kip ever gemaakt. Niet mijn eigen improvisatie maar op het net gevonden.
Voor een kilo kip:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If not now, then when.Legday - check
Op tijd naar bed - FailDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietquote:
[..]
Ja, precies ja. Toen ik het verschil ging opzoeken op internet wist ik gelijk al dat Badjak imo lekkerder zal smaken dan Oelek. Badjak zou juist de standaard moeten zijn. Scherper kan ik niet handelen.
Mijn 'kruiden la' puilt sowieso uit van allerlei soorten shit.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Meestal gooi ik wat door elkaar in een marinade en smaakt het prima, maar vandaag heb ik sowieso de lekkerste home-made kip ever gemaakt. Niet mijn eigen improvisatie maar op het net gevonden.
Voor een kilo kip:klinkt goed ga ik een keer maken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Yeah, het is ook erg lekker. Ik zou je wel aanraden om het een nacht in de marinade te laten weken zodat het echt lekker intrekt. Ik heb het vandaag een paar uurtjes gedaan. In de dunne stukjes van de kip smaakte het tig keer lekkerder dan in de dikkere stukjes.quote:
[..]
klinkt goed ga ik een keer maken.If not now, then when.Nu je het over slaap hebt, en het ook aan bod kwam in het vorige topic. Ik heb ongeveer twee maanden terug een podcast beluisterd waarin enkele wetenschappers op het gebied van slaap uitgenodigd waren. De streef is inderdaad ongeveer circa 8 uur per nacht, echter verschilt het per persoon hoeveel die nodig heeft. Ook is het zo dat hoe minder uur slaap je beschikbaar hebt, hoe meer je in een REM slaap verkeert. Ik kan mij alleen niet zo goed herinneren of dit gelijk stond aan een kwalitatief betere slaap, volgens mij niet.quote:
Als tip zou ik een 'sleep cycle' app voor je mobiel downloaden. Ik heb gebruik nu een maand zo'n app en het is een perfecte uitkomst. Mijn streef is 8 uur slaap, maar bij 5 uur of minder slaap is mijn REM slaap beter. Die van mij neemt je slaap elke nacht op waardoor je allerlei grafieken en alles krijgt en maakt mij op exact het juiste moment wakker - wanneer ik niet in een REM slaap verkeer - en daardoor meer uitgerust wakker word. Als iemand geïnteresseerd is kan ik wel wat screenshots posten over welke gegevens je krijgt (Android).If not now, then when.Sweeeet ik ga dan rijst/bulghur en kouseband/sperziebonen erbij doen.. Lekker!quote:
[..]
Yeah, het is ook erg lekker. Ik zou je wel aanraden om het een nacht in de marinade te laten weken zodat het echt lekker intrekt. Ik heb het vandaag een paar uurtjes gedaan. In de dunne stukjes van de kip smaakte het tig keer lekkerder dan in de dikkere stukjes.Recept?quote:
[..]
Sweeeet ik ga dan rijst/bulghur en kouseband/sperziebonen erbij doen.. Lekker!If not now, then when.Mooi dat je toch bent gegaan. Maar ben vandaag ook voor het eerst weer begonnen met powercleans, inderdaad een slopende oefening. Moest vijf minuten uithijgen na mijn zwaarste setje. Verbaasde me er over dat ik nog redelijk wat gewicht kon pakken na het twee jaar niet meer te hebben gedaan, 5*65kg en daarna 3*70. Maar zat eerst ook op 5*80.quote:
[..]
Jullie hadden gelijk kon zonder pijn liften, tegen je grens aan powercleanen is trouwens echt zwaar aan het einde ben ik echt helemaal kapot. Was zo moe dat ik geen energie meer had voor twee chimis die mij aan het mirren warenWake up call voor mensen die nog stretchen voor de training:
http://well.blogs.nytimes(...)-stretch/?ref=health
Stretchen doe je NA de training, niet ervoor. Een paar warm up reps met lege bar is meer dan genoeg voor de training."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Met alleen een paar warm up reps heb ik echt een waardeloze training. Ik moet echt wel een 10 minuten tot een kwartidr warming up doen. Ff alles losmaken anders heb ik echt het gevoel dat ik alles afscheur. Maaijr ik heb ook het lichaam van een 80jarige wat piept en kraakt aan alle kanten..
Koud benchen? Vergeet het maar, bij iedere rep krakt mn schouder bijvoorbeeld
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoMijn postbode ookquote:
Mijn huisarts dacht dat ik aan de test zat ivm met rugacne"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Gastquote:
[..]
Er komt in ieder geval wat bloed/wondvocht op de pleister als ik mn vinger buig
Pic van de schaafwond:
[ afbeelding ]
Neem ibuprofen ofzo als het echt zeer doet. En met squatten hoeven je fikken niet eens om de bar"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Lol. HUuuWAAAaahR. Come an bro, come an. HUuHhquote:Een hempje en een korte broek, al dreef ik het matje af idd. maar dat was meer omdat ik al m'n concentratie nodig had om m'n balans en alles te houdenquote:Op maandag 8 april 2013 18:56 schreef Drommeldaris het volgende:
Net power yoga gedaan, best pittig nog maar zeker wel een aanrader mocht je wat flexibeler willen worden. Volgende week Haithu yoga (oid) of wellicht kettlebell workshop mocht die dan al begonnen zijn
RaymondK, wat draag je normaal tijdens je yogasessies? Ik had een trainingsbroek aan en een wijd shirt alleen ik had de helft van de tijd net zo goed geen shirt aan kunnen hebben
Maar ff voor de duidelijkheid. Star_Gazer is onze Yoga King he. Die paasde het me aan vorige week!
Bedankt nog daar voor Star'k zag zaterdag die gozer die ook mee yogade maar het dus duidelijk wel kon, hij vroeg wat ik d'r van vond. Ik klagen als dat van houte plank enz enz, en toen zei diequote:Op dinsdag 9 april 2013 02:01 schreef star_gazer het volgende:
Wake up call voor mensen die nog stretchen voor de training:
http://well.blogs.nytimes(...)-stretch/?ref=health
Stretchen doe je NA de training, niet ervoor. Een paar warm up reps met lege bar is meer dan genoeg voor de training.
"ja dat vind ik niet zo gek ook, jij hebt hele korte spieren"
Ik heb te snel gelezen in dat stuk, maar staat er nou ook iets over strechen na het trainen dan? En of het je spieren echt langer maakt? Want er zijn ook onderzoeken/verhalen geweest hier die zeggen dat het weer niet goed is om na het trainen te strechen....
Zal het straks nog eens ff goed lezen
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 09-04-2013 07:49:12 ]Als jullie pittig willen; sriracha saus"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Yoga is ontzettend intens. Echt heel zwaar, maar het werkt echt om je mobiliteit wat te verbeteren."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.ja, en op een gegeven moment zou het ook nog een keer ontspannend moeten gaan worden.quote:
Yoga is ontzettend intens. Echt heel zwaar, maar het werkt echt om je mobiliteit wat te verbeteren.
Ergens volgend jaar is dat voor mij denk
Wel een beetje jammer van dat wierrook stokje wat er bij aan ging.
De geur was XIM (Xenos Instant Migrain)
Ik vind Yoga niet zo leuk
Ik kan het gewoon nietDeathlift or Die.
lol. ik vind pompen ook leuker maar hoezo? Wordt het bij jouw door e.o.a. Fruit Cake gegeven?quote:
edit: oh, je ben niet de enige die het niet kanLaatste keer was een maandje geleden, gaf zo een donkere skinny ass homo het. Hoe hij me 'corrigeerde'quote:
[..]
lol. ik vind pompen ook leuker maar hoezo? Wordt het bij jouw door e.o.a. Fruit Cake gegeven?
ulgh
Deathlift or Die.hands on?quote:
[..]
Laatste keer was een maandje geleden, gaf zo een donkere skinny ass homo het. Hoe hij me 'corrigeerde'
Haha niet fijn. Hij zei ook, kijkend naar mij, 'Ik zie dat er vandaag ook mensen zijn die hun lange spieren minder trainen'quote:Deathlift or Die.damnquote:
[..]
Haha niet fijn. Hij zei ook, kijkend naar mij, 'Ik zie dat er vandaag ook mensen zijn die hun lange spieren minder trainen'
Gaat dus vooral om vooraf statisch stretchen.En dat lijkt me eigenlijk al jaren bekend. Althans, 10 jaar geleden deden we dit al bij 't voetbal.quote:A better choice, he continued, is to warm-up dynamically, by moving the muscles that will be called upon in your workout. Jumping jacks and toy-soldier-like high leg kicks, for instance, prepare muscles for additional exercise better than stretching. As an unscientific side benefit, they can also be fun.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoDat wierrook doen wij gelukkig niet aanquote:
[..]
ja, en op een gegeven moment zou het ook nog een keer ontspannend moeten gaan worden.
Ergens volgend jaar is dat voor mij denk
Wel een beetje jammer van dat wierrook stokje wat er bij aan ging.
De geur was XIM (Xenos Instant Migrain)
Ik kan er ook echt geen ene donder van, maar zoals ik wel vaker zeg; yoga is voor mij geen doel. Het is een middel om de spieren na mijn twee zwaarste gym-dagen (benen en rug) weer een beetje in het gareel te krijgen. Een keer per week kalm aan. Vooral niet geforceerd; ik doe wat ik kan en dat is iedere keer ietsje meer"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Pak het zelf altijd zo aan:quote:
Wake up call voor mensen die nog stretchen voor de training:
http://well.blogs.nytimes(...)-stretch/?ref=health
Stretchen doe je NA de training, niet ervoor. Een paar warm up reps met lege bar is meer dan genoeg voor de training.
5-10 minuten cardio (Wanneer je licht zweet/begint te zweten ben je er klaar voor)
Warm up reps.
Maar je kan gerust voor de training stretchen, zowel statisch als dynamish. Alleen het probleem is dat je dan eerst een een warming up ertussen moet hebben wat de training onnodig lang maakt. Voetbal is hier een mooi voorbeeld van. Daar wordt een kleine warming up gehouden van 5 minuten. Vervolgens stretchen van spieren om over te gaan in specifieke warming up oefeningen.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Dit.quote:
[..]
Pak het zelf altijd zo aan:
5-10 minuten cardio (Wanneer je licht zweet/begint te zweten ben je er klaar voor)
Warm up reps.
[..]Dat is op zich best cool. Wat ik doe (of eigenlijk deed totdat ik kinderen kreegquote:
[..]
Nu je het over slaap hebt, en het ook aan bod kwam in het vorige topic. Ik heb ongeveer twee maanden terug een podcast beluisterd waarin enkele wetenschappers op het gebied van slaap uitgenodigd waren. De streef is inderdaad ongeveer circa 8 uur per nacht, echter verschilt het per persoon hoeveel die nodig heeft. Ook is het zo dat hoe minder uur slaap je beschikbaar hebt, hoe meer je in een REM slaap verkeert. Ik kan mij alleen niet zo goed herinneren of dit gelijk stond aan een kwalitatief betere slaap, volgens mij niet.
Als tip zou ik een 'sleep cycle' app voor je mobiel downloaden. Ik heb gebruik nu een maand zo'n app en het is een perfecte uitkomst. Mijn streef is 8 uur slaap, maar bij 5 uur of minder slaap is mijn REM slaap beter. Die van mij neemt je slaap elke nacht op waardoor je allerlei grafieken en alles krijgt en maakt mij op exact het juiste moment wakker - wanneer ik niet in een REM slaap verkeer - en daardoor meer uitgerust wakker word. Als iemand geïnteresseerd is kan ik wel wat screenshots posten over welke gegevens je krijgt (Android).
Of als je om 04:00 knetterhard moet zeiken van al dat water dat je op de dag drinktquote:
[..]
Je word dan gewoon wakker wanneer je lichaam er aan toe is.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Ben benieuwd hoe die Android app daar mee omgaatquote:Op dinsdag 9 april 2013 09:47 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Of als je om 04:00 knetterhard moet zeiken van al dat water dat je op de dag drinktDat is toch kut als je om 6 uur op moet.quote:
[..]
Dat is op zich best cool. Wat ik doe (of eigenlijk deed totdat ik kinderen kreegDeathlift or Die.lol.quote:
[..]
Ben benieuwd hoe die Android app daar mee omgaat
dan weet hij dat je wakker bent.
ik gebruikte sleep cycle voor de iphone, en die app's gebruiken de bewegingsopnemer van je smartphone. Ligt op je matras, je ijkt hem 1x door rustig om te draaien op je bedje zodat hij weet hoeveel het allemaal beweegt, dan daarna schaalt hij het allemaal. Als je perongeluk ligt te ketsen dan zie je dat niet terug in 178 sleep cycles
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 09-04-2013 10:02:51 ]Ik ga gewoon rond 23.00 uur slapen en wordt standaard 5 minuten voordat mn alarm afgaat wakker (06:45 uur). Ik slaap 99% van de nachten aan 1 stuk doorIk moet zeggen sinds de zomertijd ongeveer kom ik weer een stuk makkelijker mn bed uit.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoSinds het weer licht is in de ochtend......quote:
Ik moet zeggen sinds de zomertijd ongeveer kom ik weer een stuk makkelijker mn bed uit.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.De klok is vooruit gegaan, dan is het langer donker 's ochtendsquote:
[..]
Sinds het weer licht is in de ochtend......Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoi see your NY Times article and i raise you a T-Nation onequote:
Wake up call voor mensen die nog stretchen voor de training:
http://well.blogs.nytimes(...)-stretch/?ref=health
Stretchen doe je NA de training, niet ervoor. Een paar warm up reps met lege bar is meer dan genoeg voor de training.
http://www.t-nation.com/f(...)ve_static_stretchingIm a bad man....but i forgive myself
Luck is for losersGisteren helemaal kapot gegaan op snatch grip deadlifts.
Wie weet er nog meer leuke variaties op pulls?A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.Nou ja de onderzoeken zijn nogal verschillend hierover, ik stretch ook maar niet heel veel statisch al zitten er wel statische stretches bij. Ik vind een warm up wel heel belangrijk, ik ben daar dan ook minstens 15 minuten mee bezig (en dan doe ik niks op een suffe cardio machine en raak ik geen gewicht aan). Op benendag misschien nog wel langer, die warm up is voor veel bij mij in de gym al een workout opzichquote:
Ik wist dat kidkash tevoorschijn zou komen na die link
[ Bericht 6% gewijzigd door kidkash19 op 09-04-2013 10:28:35 ]Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losersMike warming up schiet er nogal eens bij inSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.reading... T-Nation is een bazensite, al ziet het er wel uit alsof het in 1995 is gebouwd. Nieuw design kan geen kwaad...quote:
[..]
i see your NY Times article and i raise you a T-Nation one
http://www.t-nation.com/f(...)ve_static_stretching"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Mjah bij veel oefeningen doe ik ook gewoon even wat reps op een laag gewicht. Alleen bij BP warm ik even goed op, om geen last van m'n schouders te krijgen. Wat rotator cuff oefeningen met de cable en meestal even wat lichte cable flys.Gaat natuurlijk niet alleen om scheuren, gaat ook om meer mobiliteit, vooral je gewrichten zul je goed warm moeten maken, spieren/pezen kunnen wat meer "hebben" en voor mij persoonlijk is een goede lekkere warm up een onderdeel van mn workout, niet iets wat ik er ff bij doe. Het maakt me mentaal ook klaar voor de gewichten
Daarbij doe ik ook veel explosieve oefeningen zonder gewicht of met lichte gewichten (Box jumps, hurdle hops, broad jumps) en ja als je dan niet goed opgewarmd hebt ben je snel klaarIm a bad man....but i forgive myself
Luck is for losersdat dus. Zolang die app mijn kinderen niet door laat slapen heb ik er niet zoveel aanquote:
[..]
Dat is op zich best cool. Wat ik doe (of eigenlijk deed totdat ik kinderen kreeg
En als de kinderen al slapen staat vrouwlief om 6 uur klaar om te gaan hardlopenDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietDan ga je dus te laat naar bed.quote:
[..]
Dat is toch kut als je om 6 uur op moet.quote:
Mike warming up schiet er nogal eens bij inkleedkamer in, broekje aan, rotatorcuff oefening, leeg/opwarmsetje @ 70% of zo, en dan knallen idd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik warm nooit op in de vorm van cardio o.i.d.Ik stretch helemaal niet. Doe ook niet aan cardio warming ups. Het enige wat ik doe is voordat ik ga BP'en 15 reps met alleen de stang voor mijn schouders en voordat ik ga squatten even op op m'n hurken om m'n heupen los te krijgen (paar reps bodyweight squats). Voor de rest helemaal niks en het gaat prima.
Wat ik nog wel wil kopen is dit: http://www.flexcart.com/m(...)m=PD&cid=495&pid=248 Subscribers van Matt Ogus kennen hem wel. Hij heeft hiermee zijn mobiliteit - en ook de squat - ten opzichte van daarvoor stukken verbetert.Op pauze zetten en weer op 'start' drukken wanneer ik verder slaap.quote:
[..]
Ben benieuwd hoe die Android app daar mee omgaatIf not now, then when.die dingen gebruik ik dus ook in mijn warm up. Mochten mensen interesse hebben dan kan ik mn warm up wel posten, wat je ermee doet is aan jezelf danIm a bad man....but i forgive myself
Luck is for losersHij doet laat maar zeggen die dingen bij zijn hip flexors en zit dan op z'n rug met de benen in 90 graden tegen de muur, en nog wat andere. Ik zocht het filmpje al, maar kan hem niet vinden.quote:
die dingen gebruik ik dus ook in mijn warm up. Mochten mensen interesse hebben dan kan ik mn warm up wel posten, wat je ermee doet is aan jezelf danIf not now, then when.Die doe ik altijd na mijn squats. Als laatste op de legday om helemaal kapot op te gaan.quote:
[..]
We hebben er ook zo een staan. Ook een pittige.
[ afbeelding ]Verbosity, ik heb van hun zo'n bandelastiek gekregen. Het ene uiteinde aan m'n voet en de andere in m'n hand. M'n arm in 90 graden horizontaal op en neer bewegen en iets met ex- in bewegingen.
Er is gelukkig progressie.If not now, then when.Ik moet iedere dag hamstrings stretchen anders worden ze te kort. Ik krijg anders last van mijn rug omdat mijn bekken kantelt als ik sta. Ik doe dat dan even 's morgens onder de douche.quote:
[..]
Een hempje en een korte broek, al dreef ik het matje af idd. maar dat was meer omdat ik al m'n concentratie nodig had om m'n balans en alles te houden
Maar ff voor de duidelijkheid. Star_Gazer is onze Yoga King he. Die paasde het me aan vorige week!
Bedankt nog daar voor Star
[..]
'k zag zaterdag die gozer die ook mee yogade maar het dus duidelijk wel kon, hij vroeg wat ik d'r van vond. Ik klagen als dat van houte plank enz enz, en toen zei die
"ja dat vind ik niet zo gek ook, jij hebt hele korte spieren"
Ik heb te snel gelezen in dat stuk, maar staat er nou ook iets over strechen na het trainen dan? En of het je spieren echt langer maakt? Want er zijn ook onderzoeken/verhalen geweest hier die zeggen dat het weer niet goed is om na het trainen te strechen....
Zal het straks nog eens ff goed lezen
Mijn warmingup:
Minimaal 5 minuten Cardio, soms 12 minuten.
Ik merk aan mijn lichaam wanneer hij op de automatische piloot gaat en de "kou pijntjes" verdwenen zijn. Dan ben ik geestelijk klaar want dan denk ik niet meer na en ga ik met de gewichten beginnen.
met benchpress:
lege stang 10x
20 kilo 10x
30 kilo 10x
40 kilo 10x
60 kilo 3x8/12
Daarna soms nog dropset en dan weer naar beneden, dus leegpompen achter elkaar door.
Met cable flies:
5 kilo 8x onderlangs, 8x voorlangs
7,5 kilo 8x onderlang 8x voorlangs
10 kilo 8x onderlangs 8x voorlangs
12,5/15 kilo 3x8 voorlangs.
Squat:
20 kilo 8x
40 kilo 8x
60 kilo 8x
70 kilo 2x 8
80-110 kilo 8x
Deadlift:
20 kilo 8x
40 kilo 8x
60 kilo 8x
70 kilo 8x
80 kilo 8x
hyperextensions
3x 10 links, recht en rechts (dus links draaien, gewoon normaal, rechtsdraaien, gewoon normaal, links draaien etc)
low row:
40 kilo 8x
50 kilo 8x
60 kilo 8x
70 kilo 8x
80-100 8x
Moraal van het verhaal, ik begin altijd laag in de gewichten, ongeacht welke oefening ik begin en dan knal ik hem naar boven toe. Daarna soms nog weer een dropset.
soms, als ik bijv cable flies heb gedaan, dan pak ik de benchpress daarna eerst met een lege stang, voor de positie van de bench, en dan begin ik met 40 kilo.
Ja ik doe wel meer oefeningen, maar die staan hier niet tussen en het idee is hetzelfde.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holy shit. Dit is allemaal warming up?quote:
met benchpress:
lege stang 10x
20 kilo 10x
30 kilo 10x
40 kilo 10x
60 kilo 3x8/12
Daarna soms nog dropset en dan weer naar beneden, dus leegpompen achter elkaar door.
Met cable flies:
5 kilo 8x onderlangs, 8x voorlangs
7,5 kilo 8x onderlang 8x voorlangs
10 kilo 8x onderlangs 8x voorlangs
12,5/15 kilo 3x8 voorlangs.
Squat:
20 kilo 8x
40 kilo 8x
60 kilo 8x
70 kilo 2x 8
80-110 kilo 8x
Deadlift:
20 kilo 8x
40 kilo 8x
60 kilo 8x
70 kilo 8x
80 kilo 8x
hyperextensions
3x 10 links, recht en rechts (dus links draaien, gewoon normaal, rechtsdraaien, gewoon normaal, links draaien etc)
low row:
40 kilo 8x
50 kilo 8x
60 kilo 8x
70 kilo 8x
80-100 8xIf not now, then when.Mooi wel dat die vrouw dan de hele tijd zegt van in deze positie kan je lekker ontspannen, daar sta je je dan uit te sloven om in balans te blijvenquote:
[..]
ja, en op een gegeven moment zou het ook nog een keer ontspannend moeten gaan worden.
Ergens volgend jaar is dat voor mij denk
Wel een beetje jammer van dat wierrook stokje wat er bij aan ging.
De geur was XIM (Xenos Instant Migrain)
quote:Op dinsdag 9 april 2013 11:25 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Holy shit. Dit is allemaal warming up?
nja op de laatste gewichten na dus.quote:
[..]
Holy shit. Dit is allemaal warming up?
Dus de werksetjes.
(had ik er even bij moeten vermelden misschien)
1m78 en 71 kilo nu btw.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Leg day warm up:
1) Bodyweight Squats x 10 reps
2) Jumping Jacks x 10 reps
3) Seal Jumps x 10 reps
4) Reverse Lunges x 5 each leg
5) A-Skips x 20 yards down & back
6) Backward Skip with Hip/Abduction x 20 yards down & back
7) “Piriformis” Skip – Heel to Opposite Hand x 20 yards down & back
8) Cossack Squats x 5 each way
9) Side Shuffle x 20 yards down & back
10) Squat to Stand x 5 reps
11) Inchworms into Push-ups x 5 reps
12) Light jog x 40 yards
13) Rollovers into V-sits x 10 reps
14) Iron Cross – Bent Knee Side-to-Side x 5 each way
15) Glute Bridges x 10 reps
16) Single Leg Glute Bridges x 5 each leg
17) Straight Leg Raises x 10 each leg
18) Quadruped Knee Circles (Fwd/Bwd) x 10 each way
19) Striders x 5 each leg
20) Groiners x 5 reps
21) Leg Swings – Front-to-Back / Side-to-Side x 10 each leg
22) Skips for Height x 20 yards down & backIm a bad man....but i forgive myself
Luck is for losersWel veel man. In de tijd dat jij totaal besteedt aan de warming up heb ik mijn hele training al gehad, maar als het voor jou werkt (en je tijd hebt) dan moet je het sowieso blijven doen.quote:
[..]
nja op de laatste gewichten na dus.
Dus de werksetjes.
(had ik er even bij moeten vermelden misschien)
1m78 en 71 kilo nu btw.If not now, then when.Ik ookquote:
Ik ben binnen een uur weer buiten inclusief omkledenIm a bad man....but i forgive myself
Luck is for losersik ben na 50-70 minuten weer buitenquote:
[..]
Wel veel man. In de tijd dat jij totaal besteedt aan de warming up heb ik mijn hele training al gehad, maar als het voor jou werkt (en je tijd hebt) dan moet je het sowieso blijven doen.
Ik zal het even duidelijker voor je maken...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.zo goed?YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Ik zou die warming up een stuk inkorten en niet zo opbouwen naar je max. Durf te wedden dat je in een week of twee een stuk meer lift.quote:Ik meestal 100min. Als ik nog een zonnebankie pak iets langer.quote:
Ik ben binnen een uur weer buiten inclusief omkledenHier, deze shit op 1:10.
Bryce heeft sowieso de beste filmpjes op het gebied van mobiliteit, stretches etc. etc.If not now, then when.quote:
[..]
ik ben na 50-70 minuten weer buiten
Ik zal het even duidelijker voor je maken...Het is nog veel man.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.zo goed?En dit. Ikzelf begin altijd met mijn max.quote:
[..]
Ik zou die warming up een stuk inkorten en niet zo opbouwen naar je max. Durf te wedden dat je in een week of twee een stuk meer lift.If not now, then when.Ik doe vaak 3 reps bar, 3 reps 50% en 3 reps 80% en dan begin ik met de max. Neem bijna geen rust tussen de warmup sets, is ook niet nodig. Is meer om mijn spieren weer de beweging en last te laten herinneren.Confidence through competenceHamstrings doe ik trouwens ook altijd even wat reps op laag gewicht, puur omdat mijn hamstrings erg tight zijn. Ikzelf hanteer ook meer het opwarmen met een compound (die je in de meeste gevallen in het begin doet) als vuistregel en de rest verloopt soepeltjes.If not now, then when.Dit doe ik ook ongeveer ja. Met compounds in ieder geval.quote:
Ik doe vaak 3 reps bar, 3 reps 50% en 3 reps 80% en dan begin ik met de max. Neem bijna geen rust tussen de warmup sets, is ook niet nodig. Is meer om mijn spieren weer de beweging en last te laten herinneren.
Met bicep curls of tricep pulldown ga ik niet helemaal opwarmen. Helemaal omdat ik daarvoor toch al wat compounds heb gepakt en het sowieso warm is.haha, ja of zit in die kleermakerszit, je moet zover mogelijk voorover buigen, en dan zegt ze na 20 seconden " En adem uit"quote:
[..]
Mooi wel dat die vrouw dan de hele tijd zegt van in deze positie kan je lekker ontspannen, daar sta je je dan uit te sloven om in balans te blijven
[..]
En dan was ik net klaar om in te ademen, anders kwam ik überhaupt niett naar voren geleundWie van jullie gebruikt een weight lifting band en iets voor de knieën met bijvoorbeeld squatten?
ik had een weight lifting band om van die maat van me, en het deadliften deed me veel minder zeer in de rug. Voelde veel prettiger.
Mijn knieën doen soms pijn na het squatten, ik wijd dat zelf aan 7,5 jaar judo en altijd maar op mijn knieën vallen/zitten etc. dus ik was benieuwd of iemand ervaring heeft met en zonder knieband bijv.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.damn, is je glycol dan al niet op voordat je aan je werksetjes moet beginnen?quote:
misschien lijkt het meer dan het is?
Hoe lang duurt dit dan?trap oplopen is warm-up genoeg ;')
Meer meer dan wat squats met lege bar of 10 kilo erop doe ik niet. Dan 50% werkgewicht en daarmee voel ik al of een goede sessie gaat lukken of niet. Een warming up veranderd daar niks meer aan.Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietDat kan ik dan wel weer goed, maar als ik bijvoorbeeld voorover moet leunen en dan je handen op de grond. Kijk opzij al die mensen rechte benen en handen op de grond en die van mij hangen net onder mijn knieenquote:
[..]
haha, ja of zit in die kleermakerszit, je moet zover mogelijk voorover buigen, en dan zegt ze na 20 seconden " En adem uit"
En dan was ik net klaar om in te ademen, anders kwam ik überhaupt niett naar voren geleundhaha, en je voelt het trekken tot in je hersenstamquote:
[..]
Dat kan ik dan wel weer goed, maar als ik bijvoorbeeld voorover moet leunen en dan je handen op de grond. Kijk opzij al die mensen rechte benen en handen op de grond en die van mij hangen net onder mijn knieen
15 minuutjes soms iets langer, lijkt ook meer dan het is en vergeet niet er zit niks van gewicht bij. Het meeste is actieve stretch, je moet natuurlijk wel tempo erin houden dus geen rust tussen je oefeningen, gaat je core temp ook omhoog. Ik ben na deze warm up wel helemaal los en warm en dat komt mn workout weer ten goedequote:
[..]
damn, is je glycol dan al niet op voordat je aan je werksetjes moet beginnen?
misschien lijkt het meer dan het is?
Hoe lang duurt dit dan?Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losersHaha, je bedoelt exorotatie(naar buiten) en endorotatie(naar binnen) toe bewegen. Wordt ook wel externe/interne of mediale/laterale rotatie genoemd. Als het ware deze beweging als ik het goed begrijp.quote:
Verbosity, ik heb van hun zo'n bandelastiek gekregen. Het ene uiteinde aan m'n voet en de andere in m'n hand. M'n arm in 90 graden horizontaal op en neer bewegen en iets met ex- in bewegingen.
Er is gelukkig progressie.
Andere oefening is deze:
Komt op hetzelfde neer. Allebei de oefeningen zijn er voor bedoeld om de exorotatie van de rotatorcuff spieren te verbeterenOp vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Binnenkort kan ik met mijn sportkaart ook gratis gebruikmaken van een zwembad in mijn buurt. Nu vroeg ik mij af is zwemmen(baantjes trekken) een vervanging voor cardio als hardlopen of een crosstrainer?
En wat is dan het beste, lage intensiteit voor een langere tijd, bv. schoolslag, of korte 'sprintjes,' bv. borstcrawl, met rustpauzes ertussen?
Ik heb normaal gesproken namelijk een hekel aan cardio maar dit lijkt me wel lekker.Niet moeilijk doen, ga gewoon zwemmen op een manier zoals jij dat leuk vindt en vol te houden is.Confidence through competenceDoe wat je het leukst vindt. Is belangrijker dan hoeveel je er verbrandt. Verschilt namelijk niet heel veel.quote:
Binnenkort kan ik met mijn sportkaart ook gratis gebruikmaken van een zwembad in mijn buurt. Nu vroeg ik mij af is zwemmen(baantjes trekken) een vervanging voor cardio als hardlopen of een crosstrainer?
En wat is dan het beste, lage intensiteit voor een langere tijd, bv. schoolslag, of korte 'sprintjes,' bv. borstcrawl, met rustpauzes ertussen?
Ik heb normaal gesproken namelijk een hekel aan cardio maar dit lijkt me wel lekker.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Nice, ga je hier beetje je vorderingen bijhouden?quote:
Vandaag begonnen met m'n Anavar only kuur..
En wat zijn je doelen die je wil halen etc?Soukidan op je oogbal.Wil je trouwens droger worden?
Stop dan een tijdje met shakes nemen...
Bij mij werkt dat altijd gigantisch goed, want bepaalde ingrediënten van de shakes houden volgens mij ook vocht vast.
bro science maar wilde het toch even delen.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Misschien wel belangrijker....Wat zijn je stats nu, hoe en wat train je, hoe zit je eten inelkaar.... je kent het welquote:
[..]
Nice, ga je hier beetje je vorderingen bijhouden?
En wat zijn je doelen die je wil halen etc?Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losersis wel lekker safe als eerste kuurtjequote:
Vandaag begonnen met m'n Anavar only kuur..Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chickenHoeveel denk je te pakken?quote:
Vandaag begonnen met m'n Anavar only kuur..Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homozal niet veel meer zijn dan 2/3 kilo realistisch gezienChickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chickenIk ben ook wel benieuwd naar BMI + bf%, en hoe lang er met wat voor schema getrained is. En eetpatroon natuurlijk.Confidence through competenceAnavar is ook meer voor krachttoename ipv massatoename.
Kan zijn dat atemno powerlifter is oid.Soukidan op je oogbal.Droger worden gaat opeens rap. Straks wegen en een bf meting regelen. Ben benieuwd.
Stijve onderrug als een malle, begint me wel een beetje zorgen te baren. Dat wordt weer kreperen op die roller.
I'm an old cunt :/Juistttt.quote:
[..]
Haha, je bedoelt exorotatie(naar buiten) en endorotatie(naar binnen) toe bewegen. Wordt ook wel externe/interne of mediale/laterale rotatie genoemd. Als het ware deze beweging als ik het goed begrijp.
Andere oefening is deze:
Komt op hetzelfde neer. Allebei de oefeningen zijn er voor bedoeld om de exorotatie van de rotatorcuff spieren te verbeteren
Die onderste moet ik doen. Die andere waar ik het over had is wel iets anders dan die bovenstaande.If not now, then when.Ik heb rotator cuff oefeningen voorlopig standaard in mn schema.quote:
[..]
Juistttt.
Die onderste moet ik doen. Die andere waar ik het over had is wel iets anders dan die bovenstaande.quote:
[..]
Juistttt.
Die onderste moet ik doen. Die andere waar ik het over had is wel iets anders dan die bovenstaande.ik ook.quote:
[..]
Ik heb rotator cuff oefeningen voorlopig standaard in mn schema.
trouwens wel oppassen als je deze onder load doet, want je vernacheld het zo nog erger...
Yeah, je moet ze met laag gewicht doen vertelde ze.quote:
[..]
[..]
ik ook.
trouwens wel oppassen als je deze onder load doet, want je vernacheld het zo nog erger...
Vandaag gaf ze ook aan dat ik tijdelijk geen boven-de-schouders oefeningen mocht doen. Geen OHP dus.Wat vind jij Verbosity?
If not now, then when.Wat voor shakes neem je?quote:
Wil je trouwens droger worden?
Stop dan een tijdje met shakes nemen...
Bij mij werkt dat altijd gigantisch goed, want bepaalde ingrediënten van de shakes houden volgens mij ook vocht vast.
bro science maar wilde het toch even delen.Toevallig deadlfits gedaan? Als ik zwaar deadlift loop ik 2 dagen rond alsof er een auto over m'n onderrug is gereden.quote:
Droger worden gaat opeens rap. Straks wegen en een bf meting regelen. Ben benieuwd.
Stijve onderrug als een malle, begint me wel een beetje zorgen te baren. Dat wordt weer kreperen op die roller.
I'm an old cunt :/Whey Perfectionquote:
en ook toen ik Champs Sportline Protein 90+ nam (8 euro bij de supermarkt in DuitslandYouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Zie er goed uit!quote:
Train je al lang?
Vond net dit topic: SPT / [homegym] dumbbell advies gevraagd
Iemand die moeite heeft met het kopen van een dumbellHaha, ben ik niet Zeta. Vond het wel een geslaagde transformatie.quote:
[..]
Zie er goed uit!
Train je al lang?
Vond net dit topic: SPT / [homegym] dumbbell advies gevraagd
Iemand die moeite heeft met het kopen van een dumbellIf not now, then when.Was het maar zo héquote:
[..]
Haha, ben ik niet Zeta. Vond het wel een geslaagde transformatie.
Heb je een bron bij het plaatje, wil het verhaal wel eens lezen.
Denk dat ie Clen heeft gegeten en hard heeft Getrend
P.s deze dikke gasten zeggen ook clean te eten.
Grappig om deze sterke maarte dikke jongen over gezond gainen te horen spreken/preken.
Edit:
KaliMuscle in het duits, Heil! Coole gast
[ Bericht 15% gewijzigd door #ANONIEM op 09-04-2013 15:30:29 ]http://www.ebay.co.uk/itm(...)&hash=item41718494c0
http://www.ebay.co.uk/itm(...)&hash=item3f1971474e
Iemand ervaring met deze producten?
[ Bericht 31% gewijzigd door #ANONIEM op 09-04-2013 15:25:33 ]Bij die eerste kan ik in de advertentie geen werkzame stof vinden, en wat betreft de tweede:quote:
http://www.ebay.co.uk/itm(...)&hash=item41718494c0
http://www.ebay.co.uk/itm(...)&hash=item3f1971474e
Iemand ervaring met deze producten?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klinkt ontzettend overpriced, kun je beter creatine monohydraat nemen en evt. ZMA als je wilt. HMB zegt me niet zo veel, maar als dat zo ontzettend werkzaam was zou het wel meer gebruikt worden lijkt me.quote:
http://www.ebay.co.uk/itm(...)&hash=item41718494c0
http://www.ebay.co.uk/itm(...)&hash=item3f1971474e
Iemand ervaring met deze producten?Klinkt allemaal erg leuk en too good to be true....Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losersMwah, vind zijn fysiek niet echt heel mooi.quote:
[..]
Was het maar zo hé
Heb je een bron bij het plaatje, wil het verhaal wel eens lezen.
Denk dat ie Clen heeft gegeten en hard heeft Getrend
P.s deze dikke gasten zeggen ook clean te eten.
Grappig om deze sterke maarte dikke jongen over gezond gainen te horen spreken/preken.
Edit:
KaliMuscle in het duits, Heil! Coole gast
Haha, nee man. Ik was op een hele willekeurige site waar zo'n fb-likebox stond. Ik zag daar ineens een BB vrouw en ging even kijken. Op haar fb-pagina stond die foto. Vrouw in kwestie: http://www.facebook.com/p(...)0%B0/100001547005163
KaliMuscle.If not now, then when.quote:
[..]
Bij die eerste kan ik in de advertentie geen werkzame stof vinden, en wat betreft de tweede:Ik had van beide producten een sample gekregen bij wat Lifting belts en shirts.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klinkt ontzettend overpriced, kun je beter creatine monohydraat nemen en evt. ZMA als je wilt. HMB zegt me niet zo veel, maar als dat zo ontzettend werkzaam was zou het wel meer gebruikt worden lijkt me.
Durf het niet in te nemen
Iemand hier die het durft, stuur het op tegen verzendkosten.
Had 3 weken geleden ook al Jay Robb Whey poeder in mijn postbus ontvangen.
Ging pakketje ophalen bij de post zei die vrouw dat er 2 grote dozen voor mij stonden die niet in de postbus pasten.
Zo wie zo krijg ik een boel vage samples
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 09-04-2013 15:37:38 ]is rus dus zal wel roids zijn .. - verder geen vooroordelen hoor.quote:
[..]
Haha, ben ik niet Zeta. Vond het wel een geslaagde transformatie.Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chickenquote:
[..]
Bij die eerste kan ik in de advertentie geen werkzame stof vinden, en wat betreft de tweede:Daarnaast: waar komt dit vandaan en is het in een gecertificeerde productiefaciliteit geproduceerd???SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klinkt ontzettend overpriced, kun je beter creatine monohydraat nemen en evt. ZMA als je wilt. HMB zegt me niet zo veel, maar als dat zo ontzettend werkzaam was zou het wel meer gebruikt worden lijkt me.Nee, gratis gekregen. Geen fabriek, geen website, niks.quote:
aar komt dit vandaan en is het in een gecertificeerde productiefaciliteit geproduce
Kan net zo goed paarde pis inzitten. Wil je het proberen? Stuur het gratis naar je op Carbon.Dank u vriendelijkquote:
[..]
Nee, gratis gekregen. Geen fabriek, geen website, niks.
Kan net zo goed paarde pis inzitten. Wil je het proberen? Stuur het gratis naar je op Carbon.
quote:
Ik ben trainen. Als ik nog tijd heb vandaag korte compilatie van mijn "street workout" van zondagIf not now, then when.nog kekke shakes gemaakt zeta? doe d'r nu altijd wat tonijn bij in. smaakt wel goedChickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chickenMisschien heeft iemand ervaringen met die dingen en zijn ze kut. Ik vind het best een normaal iets hoor, dat je iets vraagt, bekijkt, reviewed voordat je over gaat tot aanschaf.quote:
[..]
Zie er goed uit!
Train je al lang?
Vond net dit topic: SPT / [homegym] dumbbell advies gevraagd
Iemand die moeite heeft met het kopen van een dumbell
Ik zou bijvoorbeeld dumbells kopen voor 50mm schijven. Kan je dezelfde shizzle erop knallen die je ook op een barbell knalt. Je kan dan meerdere 1,25kg schijven kopen, 0,75kg (die heb je ook, maar weet ff niet meer waar). en dan is het gewoon simpel
Maar jij bent zo allemachtig dat je alles al weetIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Pas maar op voor het kwik dat erin zit.quote:
nog kekke shakes gemaakt zeta? doe d'r nu altijd wat tonijn bij in. smaakt wel goed
http://www.nu.nl/gezondhe(...)risico-diabetes.html
Experiment study on the estrogen-like effect of compounds of mercury, chromium and manganese.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15862022
Experimental study on the estrogen-like effect of mercuric chloride.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17588195
Government Scientists Find Mercury in Every Fish Tested
http://blogs.discovermagazine.com/80...y-fish-tested/
Tonijn bevat te veel kwik
http://www.eosmagazine.eu/home/ctl/D.../xmfid/12.aspx
Hoe (on)gezond is vis?
http://www.eosmagazine.eu/home/ctl/D.../xmfid/12.aspx
Eos - Viswijzer
http://www.scribd.com/doc/39541579/Eos-Viswijzer-1007Dit is nieuw voor mij. Maar goed; heel veel dingen zijn niet goed voor je.. - altijd goed variëren fixed dat wel denk ik.quote:
[..]
Pas maar op voor het kwik dat erin zit.
-knip-Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chickenSpeelt al jaren dit,tja milieuvervuiling, gewoon niet te veel eten.quote:
[..]
Dit is nieuw voor mij. Maar goed; heel veel dingen zijn niet goed voor je.. - altijd goed variëren fixed dat wel denk ik.Hier ook ooit eens wat dumbells aangeschaft, gewicht om er 2 van 22kg te kunnen maken. Kan nog uitbreiden tot ongeveer 30 kg. Kun je behoorlijk leuk mee trainen.You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Dat is nou precies het probleem. Niet alles laat zich fixen. Het klinkt misschien wel lekker (makkelijk) maar het helpt niet.quote:
[..]
Dit is nieuw voor mij. Maar goed; heel veel dingen zijn niet goed voor je.. - altijd goed variëren fixed dat wel denk ik.
Op zich zou er met tonijn etc. niets mis zijn ware het niet dat we zo nodig in zeeen naar olie moeten gaan boren. Hier komt o.a. kwik bij vrij wat zich met name ophoopt in roofvissen zoals tonijn.Laatste tijd gewoon 130 gram (uitlekgewicht) tonijn per dag.quote:
[..]
Pas maar op voor het kwik dat erin zit.
http://www.nu.nl/gezondhe(...)risico-diabetes.html
Experiment study on the estrogen-like effect of compounds of mercury, chromium and manganese.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15862022
Experimental study on the estrogen-like effect of mercuric chloride.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17588195
Government Scientists Find Mercury in Every Fish Tested
http://blogs.discovermagazine.com/80...y-fish-tested/
Tonijn bevat te veel kwik
http://www.eosmagazine.eu/home/ctl/D.../xmfid/12.aspx
Hoe (on)gezond is vis?
http://www.eosmagazine.eu/home/ctl/D.../xmfid/12.aspx
Eos - Viswijzer
http://www.scribd.com/doc/39541579/Eos-Viswijzer-1007
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Ik heb ook gehoord dat de gevangen vis rondom Azie niet echt 'gezond' was. Als je veel vis eet dan zou ik daar wel rekening mee houden.If not now, then when.Hangt er vanaf met hoeveel je traint natuurlijk.quote:
Hier ook ooit eens wat dumbells aangeschaft, gewicht om er 2 van 22kg te kunnen maken. Kan nog uitbreiden tot ongeveer 30 kg. Kun je behoorlijk leuk mee trainen.
22kg is mijn opwarmgewicht voor incline dumbbell press.
Maarja, in het eerste half jaar trainen redt je het waarschijnlijk prima. En anders kun je altijd uitbreiden met meer schijfjes.ik eet best veel vis eigenlijk; nou kan ik wel switchen naar normaal vlees maar of dat nog gezond is..Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chickenHoezo zou normaal vlees niet gezond zijn? Over vis snap ik die zorgen inderdaad, kunnen aardig wat zware metalen etc inzitten. Maarja gewoon af en toe vis eten, helpt volgens mij ook als je kweekvis eet of biologisch.Allerlei hormonen die in het vlees zitten, volgepompt met water. Etc..maar als je zo denkt kan je beter veganist worden.quote:
Hoezo zou normaal vlees niet gezond zijn? Over vis snap ik die zorgen inderdaad, kunnen aardig wat zware metalen etc inzitten. Maarja gewoon af en toe vis eten, helpt volgens mij ook als je kweekvis eet of biologisch.Water is niet slecht. En hormomen, ach, gratis gains?quote:
[..]
Allerlei hormonen die in het vlees zitten, volgepompt met water. Etc..maar als je zo denkt kan je beter veganist worden.
Ja veganist inderdaad, dat zou wel helpen. Maarja, dat gezeur op voeding altijd, wij zijn toch bodybuilders geen milieuhippies? Gewoon vlees eten, melk drinken en eieren eten.Dit. Maar vooral blijven genieten. Je moet echt vooral blijven genieten, het leven moet geen straf worden toch? Dacht ik.quote:
Alles met 'te' ervoor is sowieso niet goed. Gewoon met mate.Weet iemand hier wellicht wat je kan doen tegen snel zweten? Ik heb het vrijwel nooit koud maar ik krijg het echt heel snel warm. Als mensen nog met dikke jassen lopen, loop ik al in mijn t-shirt. Vorige zomer was helemaal een hel voor mij.Ben jij toevallig deze dude die ik een tijd geleden gefilmd heb?quote:
Weet iemand hier wellicht wat je kan doen tegen snel zweten? Ik heb het vrijwel nooit koud maar ik krijg het echt heel snel warm. Als mensen nog met dikke jassen lopen, loop ik al in mijn t-shirt. Vorige zomer was helemaal een hel voor mij.
If not now, then when.Nee, maar ik zou dat wel kunnen doen zonder het koud te hebben.quote:
[..]
Ben jij toevallig deze dude die ik een tijd geleden gefilmd heb?
En volgens mij doe jij meer in je shake dan alleen whey en creatineDit. Wandelende kachel zijn, alleen comfortabel voelen in de koelcellen van mn werkquote:
Weet iemand hier wellicht wat je kan doen tegen snel zweten? Ik heb het vrijwel nooit koud maar ik krijg het echt heel snel warm. Als mensen nog met dikke jassen lopen, loop ik al in mijn t-shirt. Vorige zomer was helemaal een hel voor mij."If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Hoe kan je in godsnaam nou goed vlammen op je werksets als je daarvoor al 40 reps op een licht gewicht hebt gedaan?
De reden waarom ik zwaar begin is juist omdat ik alles op die werkset wil kunnen gooien. Daar moet het gebeuren lijkt me."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.quote:
[..]
Ben jij toevallig deze dude die ik een tijd geleden gefilmd heb?
Wat vind je moeder hier van?Ik durf gewoon niet hard te fietsen in de zomer omdat ik dan helemaal doordrenkt op mijn bestemming aan komquote:
[..]
Dit. Wandelende kachel zijn, alleen comfortabel voelen in de koelcellen van mn werk
En ik kan gewoon niet tijdens de zomer met een vrouw in een bed slapen omdat als ik de ventilator aan doe mijn vriendin weer gaat zeiken dat ze het koud heeftTevreden. Tetten.quote:
Alles met 'te' ervoor is sowieso niet goed. Gewoon met mate."If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Shit, ik ben nu van Def Rhymz naar K-Liber gegaan, welke foute gaan we nog meer tegenkomen op dit avontuur?
edit:
wat
ah deze kon er ook nog wel bij
[ Bericht 40% gewijzigd door no1uknow op 09-04-2013 16:55:31 ]Eens. Natuurlijk moet je blijven genieten. Maar bepaalde keuzes hoeven niet ten koste te gaan van genieten. Zelf koop ik geen supermarktvlees meer omdat ik de kwaliteit te slecht vind. Ook ben ik flexitarier inmiddels. Het vlees dat ik koop haal ik bij de slager. Hij haalt het vlees van dieren uit de buurt en het smaakt echt stukken beter. Bak maar eens gehakt van de supermarktquote:
[..]
Dit. Maar vooral blijven genieten. Je moet echt vooral blijven genieten, het leven moet geen straf worden toch? Dacht ik.Kom maar lekker viben, laat me je ophypen etc. etc. etc.quote:
Shit, ik ben nu van Def Rhymz naar K-Liber gegaan, welke foute gaan we nog meer tegenkomen op dit avontuur?If not now, then when.Licht het aan mij of hebben de meeste mensen (voornamelijk vrouwen) nogal een aparte definitie van gespierd? Als iemand totaal niet naar de gym gaat maar een vetpercentage van 10% heeft met bijbehorende auschwitz abs dan vinden ze dat al gespierdHoe zwaarder ik wil trainen hoe minder reps en meer gewicht in mn warming up.quote:
Hoe kan je in godsnaam nou goed vlammen op je werksets als je daarvoor al 40 reps op een licht gewicht hebt gedaan?
De reden waarom ik zwaar begin is juist omdat ik alles op die werkset wil kunnen gooien. Daar moet het gebeuren lijkt me.
Veel reps maken gaat ten koste van je vermogen zwaar te gaan een paar sets verder.Mwah dat weet ik niet. Maar snap je punt.quote:
Licht het aan mij of hebben de meeste mensen (voornamelijk vrouwen) nogal een aparte definitie van gespierd? Als iemand totaal niet naar de gym gaat maar een vetpercentage van 10% heeft met bijbehorende auschwitz abs dan vinden ze dat al gespierd
Het oude ideaal uit de tijd vd Grieken was ook niet echt een typisch bodybuilder figuur. Dat was eerder wat vaak laatdunkend het beachboy figuur wordt genoemd.
Waarbij men voor het gemak weleens vergeet dat er ook beachboys bestaan die 150kg + squatten.
Ieder zn ding. Ik vind die stoerdoenerij altijd wat onnodig, maar soms wel vermakelijk.Kan me niet voorstellen dat iemand dit gespierd vindt:quote:
Licht het aan mij of hebben de meeste mensen (voornamelijk vrouwen) nogal een aparte definitie van gespierd? Als iemand totaal niet naar de gym gaat maar een vetpercentage van 10% heeft met bijbehorende auschwitz abs dan vinden ze dat al gespierd
Denk dat hier ook een andere standaard heerst van wat gespierd is dan de gemiddelde Nederlander.Die schouder/traps verhoudingquote:
[..]
Kan me niet voorstellen dat iemand dit gespierd vindt:
[ afbeelding ]
Denk dat hier ook een andere standaard heerst van wat gespierd is dan de gemiddelde Nederlander."If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Ja, op zich zou je niet naar beschrijvende bewoordingen moeten kijken (want kwalitatief en vrouwen
Als vrouwen dat dus prettig 'gespierd' en mooi vinden, dan vinden ze blijkbaar 'matig tot redelijk gespierde mannen met een laag vetpercentage' mooi.
Blijkbaar is een lager vp belangrijker dan (heel) veel spier.Confidence through competenceAllemaal de cut inzetten, eiwitten links laten liggen. En we zijn zomerklaar voor de vrouwtjes.quote:
Ja, op zich zou je niet naar beschrijvende bewoordingen moeten kijken (want kwalitatief en vrouwen
Als vrouwen dat dus prettig 'gespierd' en mooi vinden, dan vinden ze blijkbaar 'matig tot redelijk gespierde mannen met een laag vetpercentage' mooi.
Blijkbaar is een lager vp belangrijker dan (heel) veel spier.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Maar volgens mij is deze discussie ook eerder geweest. Als je moet aangeven wat je aantrekkelijk vindt, speelt ook in je hoofd een beetje je eigen sexuele waarde mee. Als jij een plompe boerentrien bent, ga je natuurlijk niet zeggen dat de hoofdprijs het lekkerst is, maar kies je dit soort specimens, want dan heb je tenminste nog wat kans die te behouden.
/bropsychscienceConfidence through competenceSowieso Nederlandse rapquote:
Shit, ik ben nu van Def Rhymz naar K-Liber gegaan, welke foute gaan we nog meer tegenkomen op dit avontuur?
edit:
wat
ah deze kon er ook nog wel bijOp vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Ik ben het met je eens dat vlees en vis niet per se vol met ongezonde stoffen zitten, naast de uiteraard gezonde stoffen die je kunt halen uit dit voedsel.quote:
[..]
Eens. Natuurlijk moet je blijven genieten. Maar bepaalde keuzes hoeven niet ten koste te gaan van genieten. Zelf koop ik geen supermarktvlees meer omdat ik de kwaliteit te slecht vind. Ook ben ik flexitarier inmiddels. Het vlees dat ik koop haal ik bij de slager. Hij haalt het vlees van dieren uit de buurt en het smaakt echt stukken beter. Bak maar eens gehakt van de supermarkt
Het probleem is de massaconsumptie en vervuiling van tegenwoordig: dat gaat in het vlees en vis zitten.
Overigens weet ik niet of het een oplossing is om vlees bij de slager te halen, *tenzij* het expliciet aangegeven wordt dat het biologisch is. Anders heb je nog steeds het antibioticavlees van de supermarkt, maar dan lokaal en in de vitrine bij de slager. Biologisch vlees van de supermarkt, of de bio slager, met een gewaarborgde keten, zou ik qua gezondheid dan prefereren.
Maarja, kost wel een hoop duiten.Confidence through competenceAls je een shirt aan hebt, wat toch 95% van de tijd het geval is, zie je nauwelijks of iemand op 10 of 15% vet zit. Dan zie je alleen die puntige schouders en het kippenborstje bij die gast versus de v-vorm van iemand die niet wat hoger in zijn vet zit.quote:
Maar volgens mij is deze discussie ook eerder geweest. Als je moet aangeven wat je aantrekkelijk vindt, speelt ook in je hoofd een beetje je eigen sexuele waarde mee. Als jij een plompe boerentrien bent, ga je natuurlijk niet zeggen dat de hoofdprijs het lekkerst is, maar kies je dit soort specimens, want dan heb je tenminste nog wat kans die te behouden.
/bropsychscience
Ik sla persoonlijk deze zomer de cut over, zit nu rond de 15% met 87kg maar wil nog een stuk meer massa pakken, doe het voor volgende zomer wel.Is al langer bekend. Zware metalen en shit.quote:
[..]
Dit is nieuw voor mij. Maar goed; heel veel dingen zijn niet goed voor je.. - altijd goed variëren fixed dat wel denk ik.Ja, dat klopt wel ongeveer ja. Misschien dat je kaken wat minder gedefinieerd zijn, en er een klein buikje uit steekt > 15% bf. Maar er is idd met shirt niet veel verschil.quote:
[..]
Als je een shirt aan hebt, wat toch 95% van de tijd het geval is, zie je nauwelijks of iemand op 10 of 15% vet zit.Confidence through competenceOver vlees en gezondheid enzo, was dit al gepost:
slightly offtopic, dat wel. De eerste scene is scharrelkip.... laatste scene is ook leuk.Confidence through competenceDe minder zichtbare kaaklijn was inderdaad enige reden waarom ik twijfelde niet toch nog ff te cutten, klein laagje vet op mijn buik stoort me niet maar mijn dikkere kin wel.quote:
[..]
Ja, dat klopt wel ongeveer ja. Misschien dat je kaken wat minder gedefinieerd zijn, en er een klein buikje uit steekt > 15% bf. Maar er is idd met shirt niet veel verschil.Nice. Wel een beetje duur voor een Macadamia mix. Op de markt 20 EUR/kg puur macadamia noten, in de supermarkt of Hema ca. 24 EUR/kg.quote:
Noten bij XXL: http://www.xxlnutrition.nl/macadamiamix/noten
Dit kost 20 EUR/kg voor de mix, met wellicht weinig macadamia's.Confidence through competenceDamn, gaat er inhumaan aan toe, vooral die kippenscene en varkensscenes,quote:
Over vlees en gezondheid enzo, was dit al gepost:
slightly offtopic, dat wel. De eerste scene is scharrelkip.... laatste scene is ook leuk.
Heb zelf als 12 jarige jochie vrijwillig gewerkt bij kinderboerderij en daar gingen de zeugen van de varkens ook naar de slacht. Vond t toen nogal sneu, maar zoveel beter dan dit"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Www.sportsnuts.nlquote:
Noten bij XXL: http://www.xxlnutrition.nl/macadamiamix/notenSimpele oplossing: vriendin een extra dekbedje, jij je ventilator, zo lossen wij dat op. Ik heb ook een kachelmeneer in mijn bed, erg fijn in de winterquote:
[..]
Ik durf gewoon niet hard te fietsen in de zomer omdat ik dan helemaal doordrenkt op mijn bestemming aan kom
En ik kan gewoon niet tijdens de zomer met een vrouw in een bed slapen omdat als ik de ventilator aan doe mijn vriendin weer gaat zeiken dat ze het koud heeftIk vind het op mijn beurt dan weer heel grappig dat mannen wanneer ze "fitnesschicks" foto's posten, ook meisjes kiezen wiens middel ik met 2 vingers doormidden zou brekenquote:
Licht het aan mij of hebben de meeste mensen (voornamelijk vrouwen) nogal een aparte definitie van gespierd? Als iemand totaal niet naar de gym gaat maar een vetpercentage van 10% heeft met bijbehorende auschwitz abs dan vinden ze dat al gespierd
Same difference?Ja sorry, ik floodpost, maar zoek eens naar lokale boeren die hun beesten (in stukjes) zelf verkopen? Dat is meestal nog wel betaalbaar, wel even zoeken, maar google is je vriend. Eens in de zoveel tijd een ritje en dan je vriezer volgooien met biovlees loont de moeite imho.quote:
[..]
Ik ben het met je eens dat vlees en vis niet per se vol met ongezonde stoffen zitten, naast de uiteraard gezonde stoffen die je kunt halen uit dit voedsel.
Het probleem is de massaconsumptie en vervuiling van tegenwoordig: dat gaat in het vlees en vis zitten.
Overigens weet ik niet of het een oplossing is om vlees bij de slager te halen, *tenzij* het expliciet aangegeven wordt dat het biologisch is. Anders heb je nog steeds het antibioticavlees van de supermarkt, maar dan lokaal en in de vitrine bij de slager. Biologisch vlees van de supermarkt, of de bio slager, met een gewaarborgde keten, zou ik qua gezondheid dan prefereren.
Maarja, kost wel een hoop duiten.Lokale bio boeren bedoel je? Ja, ik woonde op 2 minuten wandelafstand van zo'n boer. Helaas ben ik verhuisd, maar dat is idd een optie.quote:
[..]
Ja sorry, ik floodpost, maar zoek eens naar lokale boeren die hun beesten (in stukjes) zelf verkopen? Dat is meestal nog wel betaalbaar, wel even zoeken, maar google is je vriend. Eens in de zoveel tijd een ritje en dan je vriezer volgooien met biovlees loont de moeite imho.
De boerderij was ook in het weekend vrij toegankelijk, kon je zien hoe de koeien leefden en hoe ze kaas maakten enzo. Varkens ook lekker in de blubber voor de boerderij, geinig allemaal.Confidence through competenceJa idd, die bedoel ikquote:
[..]
Lokale bio boeren bedoel je? Ja, ik woonde op 2 minuten wandelafstand van zo'n boer. Helaas ben ik verhuisd, maar dat is idd een optie.
De boerderij was ook in het weekend vrij toegankelijk, kon je zien hoe de koeien leefden en hoe ze kaas maakten enzo. Varkens ook lekker in de blubber voor de boerderij, geinig allemaal.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
