SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
haha, en je voelt het trekken tot in je hersenstamquote:Op dinsdag 9 april 2013 11:56 schreef Drommeldaris het volgende:
[..]
Dat kan ik dan wel weer goed, maar als ik bijvoorbeeld voorover moet leunen en dan je handen op de grond. Kijk opzij al die mensen rechte benen en handen op de grond en die van mij hangen net onder mijn knieen
15 minuutjes soms iets langer, lijkt ook meer dan het is en vergeet niet er zit niks van gewicht bij. Het meeste is actieve stretch, je moet natuurlijk wel tempo erin houden dus geen rust tussen je oefeningen, gaat je core temp ook omhoog. Ik ben na deze warm up wel helemaal los en warm en dat komt mn workout weer ten goedequote:Op dinsdag 9 april 2013 11:54 schreef RaymondK het volgende:
[..]
damn, is je glycol dan al niet op voordat je aan je werksetjes moet beginnen?
misschien lijkt het meer dan het is?
Hoe lang duurt dit dan?
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Haha, je bedoelt exorotatie(naar buiten) en endorotatie(naar binnen) toe bewegen. Wordt ook wel externe/interne of mediale/laterale rotatie genoemd. Als het ware deze beweging als ik het goed begrijp.quote:Op dinsdag 9 april 2013 11:16 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Verbosity, ik heb van hun zo'n bandelastiek gekregen. Het ene uiteinde aan m'n voet en de andere in m'n hand. M'n arm in 90 graden horizontaal op en neer bewegen en iets met ex- in bewegingen.Had vorige week nog een andere gekregen die ik niet benoemd had. Op m'n linkerschouder liggen, een gewichtje in m'n hand, de elleboog strak tegen het lichaam aan en dan met het gewichtje omhoog en omlaag.
Er is gelukkig progressie.
Andere oefening is deze:
Komt op hetzelfde neer. Allebei de oefeningen zijn er voor bedoeld om de exorotatie van de rotatorcuff spieren te verbeteren
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Binnenkort kan ik met mijn sportkaart ook gratis gebruikmaken van een zwembad in mijn buurt. Nu vroeg ik mij af is zwemmen(baantjes trekken) een vervanging voor cardio als hardlopen of een crosstrainer?
En wat is dan het beste, lage intensiteit voor een langere tijd, bv. schoolslag, of korte 'sprintjes,' bv. borstcrawl, met rustpauzes ertussen?
Ik heb normaal gesproken namelijk een hekel aan cardio maar dit lijkt me wel lekker.
En wat is dan het beste, lage intensiteit voor een langere tijd, bv. schoolslag, of korte 'sprintjes,' bv. borstcrawl, met rustpauzes ertussen?
Ik heb normaal gesproken namelijk een hekel aan cardio maar dit lijkt me wel lekker.
Niet moeilijk doen, ga gewoon zwemmen op een manier zoals jij dat leuk vindt en vol te houden is.
Confidence through competence
Doe wat je het leukst vindt. Is belangrijker dan hoeveel je er verbrandt. Verschilt namelijk niet heel veel.quote:
Binnenkort kan ik met mijn sportkaart ook gratis gebruikmaken van een zwembad in mijn buurt. Nu vroeg ik mij af is zwemmen(baantjes trekken) een vervanging voor cardio als hardlopen of een crosstrainer?
En wat is dan het beste, lage intensiteit voor een langere tijd, bv. schoolslag, of korte 'sprintjes,' bv. borstcrawl, met rustpauzes ertussen?
Ik heb normaal gesproken namelijk een hekel aan cardio maar dit lijkt me wel lekker.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Nice, ga je hier beetje je vorderingen bijhouden?quote:
Vandaag begonnen met m'n Anavar only kuur..
En wat zijn je doelen die je wil halen etc?
Soukidan op je oogbal.
Wil je trouwens droger worden?
Stop dan een tijdje met shakes nemen...
Bij mij werkt dat altijd gigantisch goed, want bepaalde ingrediėnten van de shakes houden volgens mij ook vocht vast.
bro science maar wilde het toch even delen.
Stop dan een tijdje met shakes nemen...
Bij mij werkt dat altijd gigantisch goed, want bepaalde ingrediėnten van de shakes houden volgens mij ook vocht vast.
bro science maar wilde het toch even delen.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Misschien wel belangrijker....Wat zijn je stats nu, hoe en wat train je, hoe zit je eten inelkaar.... je kent het welquote:
[..]
Nice, ga je hier beetje je vorderingen bijhouden?
En wat zijn je doelen die je wil halen etc?
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
is wel lekker safe als eerste kuurtjequote:
Vandaag begonnen met m'n Anavar only kuur..
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Hoeveel denk je te pakken?quote:
Vandaag begonnen met m'n Anavar only kuur..
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
zal niet veel meer zijn dan 2/3 kilo realistisch gezien
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Ik ben ook wel benieuwd naar BMI + bf%, en hoe lang er met wat voor schema getrained is. En eetpatroon natuurlijk.
Confidence through competence
Anavar is ook meer voor krachttoename ipv massatoename.
Kan zijn dat atemno powerlifter is oid.
Kan zijn dat atemno powerlifter is oid.
Soukidan op je oogbal.
Droger worden gaat opeens rap. Straks wegen en een bf meting regelen. Ben benieuwd.
Stijve onderrug als een malle, begint me wel een beetje zorgen te baren. Dat wordt weer kreperen op die roller.
I'm an old cunt :/
Stijve onderrug als een malle, begint me wel een beetje zorgen te baren. Dat wordt weer kreperen op die roller.
I'm an old cunt :/
Juistttt.quote:
[..]
Haha, je bedoelt exorotatie(naar buiten) en endorotatie(naar binnen) toe bewegen. Wordt ook wel externe/interne of mediale/laterale rotatie genoemd. Als het ware deze beweging als ik het goed begrijp.
Andere oefening is deze:
Komt op hetzelfde neer. Allebei de oefeningen zijn er voor bedoeld om de exorotatie van de rotatorcuff spieren te verbeteren
Die onderste moet ik doen. Die andere waar ik het over had is wel iets anders dan die bovenstaande.
If not now, then when.
Ik heb rotator cuff oefeningen voorlopig standaard in mn schema.quote:Op dinsdag 9 april 2013 14:08 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Juistttt.
Die onderste moet ik doen. Die andere waar ik het over had is wel iets anders dan die bovenstaande.
quote:
[..]
Juistttt.
Die onderste moet ik doen. Die andere waar ik het over had is wel iets anders dan die bovenstaande.
ik ook.quote:Op dinsdag 9 april 2013 14:30 schreef NomanIW het volgende:
[..]
Ik heb rotator cuff oefeningen voorlopig standaard in mn schema.
trouwens wel oppassen als je deze onder load doet, want je vernacheld het zo nog erger...
Yeah, je moet ze met laag gewicht doen vertelde ze.quote:
[..]
[..]
ik ook.
trouwens wel oppassen als je deze onder load doet, want je vernacheld het zo nog erger...
Vandaag gaf ze ook aan dat ik tijdelijk geen boven-de-schouders oefeningen mocht doen. Geen OHP dus.
Wat vind jij Verbosity?
If not now, then when.
Wat voor shakes neem je?quote:
Wil je trouwens droger worden?
Stop dan een tijdje met shakes nemen...
Bij mij werkt dat altijd gigantisch goed, want bepaalde ingrediėnten van de shakes houden volgens mij ook vocht vast.
bro science maar wilde het toch even delen.
Toevallig deadlfits gedaan? Als ik zwaar deadlift loop ik 2 dagen rond alsof er een auto over m'n onderrug is gereden.quote:
Droger worden gaat opeens rap. Straks wegen en een bf meting regelen. Ben benieuwd.
Stijve onderrug als een malle, begint me wel een beetje zorgen te baren. Dat wordt weer kreperen op die roller.
I'm an old cunt :/
Whey Perfectionquote:
en ook toen ik Champs Sportline Protein 90+ nam (8 euro bij de supermarkt in Duitsland
)
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Zie er goed uit!quote:
Op Train je al lang?
Vond net dit topic: SPT / [homegym] dumbbell advies gevraagd
Iemand die moeite heeft met het kopen van een dumbell
Haha, ben ik niet Zeta. Vond het wel een geslaagde transformatie.quote:
[..]
Zie er goed uit!
Train je al lang?
Vond net dit topic: SPT / [homegym] dumbbell advies gevraagd
Iemand die moeite heeft met het kopen van een dumbell
If not now, then when.
Was het maar zo héquote:Op dinsdag 9 april 2013 15:15 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Haha, ben ik niet Zeta. Vond het wel een geslaagde transformatie.
Heb je een bron bij het plaatje, wil het verhaal wel eens lezen.
Denk dat ie Clen heeft gegeten en hard heeft Getrend
P.s deze dikke gasten zeggen ook clean te eten.
Grappig om deze sterke maarte dikke jongen over gezond gainen te horen spreken/preken.
Edit:
KaliMuscle in het duits, Heil! Coole gast
[ Bericht 15% gewijzigd door #ANONIEM op 09-04-2013 15:30:29 ]
http://www.ebay.co.uk/itm(...)&hash=item41718494c0
http://www.ebay.co.uk/itm(...)&hash=item3f1971474e
Iemand ervaring met deze producten?
[ Bericht 31% gewijzigd door #ANONIEM op 09-04-2013 15:25:33 ]
http://www.ebay.co.uk/itm(...)&hash=item3f1971474e
Iemand ervaring met deze producten?
[ Bericht 31% gewijzigd door #ANONIEM op 09-04-2013 15:25:33 ]
Bij die eerste kan ik in de advertentie geen werkzame stof vinden, en wat betreft de tweede:quote:
http://www.ebay.co.uk/itm(...)&hash=item41718494c0
http://www.ebay.co.uk/itm(...)&hash=item3f1971474e
Iemand ervaring met deze producten?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klinkt ontzettend overpriced, kun je beter creatine monohydraat nemen en evt. ZMA als je wilt. HMB zegt me niet zo veel, maar als dat zo ontzettend werkzaam was zou het wel meer gebruikt worden lijkt me.
quote:
http://www.ebay.co.uk/itm(...)&hash=item41718494c0
http://www.ebay.co.uk/itm(...)&hash=item3f1971474e
Iemand ervaring met deze producten?
Klinkt allemaal erg leuk en too good to be true....
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Mwah, vind zijn fysiek niet echt heel mooi.quote:
[..]
Was het maar zo hé
Heb je een bron bij het plaatje, wil het verhaal wel eens lezen.
Denk dat ie Clen heeft gegeten en hard heeft Getrend
P.s deze dikke gasten zeggen ook clean te eten.
Grappig om deze sterke maarte dikke jongen over gezond gainen te horen spreken/preken.
Edit:
KaliMuscle in het duits, Heil! Coole gast
Haha, nee man. Ik was op een hele willekeurige site waar zo'n fb-likebox stond. Ik zag daar ineens een BB vrouw en ging even kijken. Op haar fb-pagina stond die foto. Vrouw in kwestie: http://www.facebook.com/p(...)0%B0/100001547005163
KaliMuscle.
Opgespoten gorilla. 
If not now, then when.
quote:
[..]
Bij die eerste kan ik in de advertentie geen werkzame stof vinden, en wat betreft de tweede:Ik had van beide producten een sample gekregen bij wat Lifting belts en shirts.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klinkt ontzettend overpriced, kun je beter creatine monohydraat nemen en evt. ZMA als je wilt. HMB zegt me niet zo veel, maar als dat zo ontzettend werkzaam was zou het wel meer gebruikt worden lijkt me.
Durf het niet in te nemen
Iemand hier die het durft, stuur het op tegen verzendkosten.
Had 3 weken geleden ook al Jay Robb Whey poeder in mijn postbus ontvangen.
Ging pakketje ophalen bij de post zei die vrouw dat er 2 grote dozen voor mij stonden die niet in de postbus pasten.
Zo wie zo krijg ik een boel vage samples
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 09-04-2013 15:37:38 ]
is rus dus zal wel roids zijn .. - verder geen vooroordelen hoor.quote:
[..]
Haha, ben ik niet Zeta. Vond het wel een geslaagde transformatie.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
quote:
[..]
Bij die eerste kan ik in de advertentie geen werkzame stof vinden, en wat betreft de tweede:Daarnaast: waar komt dit vandaan en is het in een gecertificeerde productiefaciliteit geproduceerd???SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Klinkt ontzettend overpriced, kun je beter creatine monohydraat nemen en evt. ZMA als je wilt. HMB zegt me niet zo veel, maar als dat zo ontzettend werkzaam was zou het wel meer gebruikt worden lijkt me.
Nee, gratis gekregen. Geen fabriek, geen website, niks.quote:
aar komt dit vandaan en is het in een gecertificeerde productiefaciliteit geproduce
Kan net zo goed paarde pis inzitten. Wil je het proberen? Stuur het gratis naar je op Carbon.
Dank u vriendelijkquote:
[..]
Nee, gratis gekregen. Geen fabriek, geen website, niks.
Kan net zo goed paarde pis inzitten. Wil je het proberen? Stuur het gratis naar je op Carbon.
quote:
Ik ben trainen. Als ik nog tijd heb vandaag korte compilatie van mijn "street workout" van zondag
If not now, then when.
nog kekke shakes gemaakt zeta? doe d'r nu altijd wat tonijn bij in. smaakt wel goed
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Misschien heeft iemand ervaringen met die dingen en zijn ze kut. Ik vind het best een normaal iets hoor, dat je iets vraagt, bekijkt, reviewed voordat je over gaat tot aanschaf.quote:
[..]
Zie er goed uit!
Train je al lang?
Vond net dit topic: SPT / [homegym] dumbbell advies gevraagd
Iemand die moeite heeft met het kopen van een dumbell
Ik zou bijvoorbeeld dumbells kopen voor 50mm schijven. Kan je dezelfde shizzle erop knallen die je ook op een barbell knalt. Je kan dan meerdere 1,25kg schijven kopen, 0,75kg (die heb je ook, maar weet ff niet meer waar). en dan is het gewoon simpel
Maar jij bent zo allemachtig dat je alles al weet
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Pas maar op voor het kwik dat erin zit.quote:
nog kekke shakes gemaakt zeta? doe d'r nu altijd wat tonijn bij in. smaakt wel goed
http://www.nu.nl/gezondhe(...)risico-diabetes.html
Experiment study on the estrogen-like effect of compounds of mercury, chromium and manganese.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15862022
Experimental study on the estrogen-like effect of mercuric chloride.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17588195
Government Scientists Find Mercury in Every Fish Tested
http://blogs.discovermagazine.com/80...y-fish-tested/
Tonijn bevat te veel kwik
http://www.eosmagazine.eu/home/ctl/D.../xmfid/12.aspx
Hoe (on)gezond is vis?
http://www.eosmagazine.eu/home/ctl/D.../xmfid/12.aspx
Eos - Viswijzer
http://www.scribd.com/doc/39541579/Eos-Viswijzer-1007
Dit is nieuw voor mij. Maar goed; heel veel dingen zijn niet goed voor je.. - altijd goed variėren fixed dat wel denk ik.quote:
[..]
Pas maar op voor het kwik dat erin zit.
-knip-
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Speelt al jaren dit,tja milieuvervuiling, gewoon niet te veel eten.quote:
[..]
Dit is nieuw voor mij. Maar goed; heel veel dingen zijn niet goed voor je.. - altijd goed variėren fixed dat wel denk ik.
Hier ook ooit eens wat dumbells aangeschaft, gewicht om er 2 van 22kg te kunnen maken. Kan nog uitbreiden tot ongeveer 30 kg. Kun je behoorlijk leuk mee trainen.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Dat is nou precies het probleem. Niet alles laat zich fixen. Het klinkt misschien wel lekker (makkelijk) maar het helpt niet.quote:
[..]
Dit is nieuw voor mij. Maar goed; heel veel dingen zijn niet goed voor je.. - altijd goed variėren fixed dat wel denk ik.
Op zich zou er met tonijn etc. niets mis zijn ware het niet dat we zo nodig in zeeen naar olie moeten gaan boren. Hier komt o.a. kwik bij vrij wat zich met name ophoopt in roofvissen zoals tonijn.
Laatste tijd gewoon 130 gram (uitlekgewicht) tonijn per dag.quote:
[..]
Pas maar op voor het kwik dat erin zit.
http://www.nu.nl/gezondhe(...)risico-diabetes.html
Experiment study on the estrogen-like effect of compounds of mercury, chromium and manganese.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15862022
Experimental study on the estrogen-like effect of mercuric chloride.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17588195
Government Scientists Find Mercury in Every Fish Tested
http://blogs.discovermagazine.com/80...y-fish-tested/
Tonijn bevat te veel kwik
http://www.eosmagazine.eu/home/ctl/D.../xmfid/12.aspx
Hoe (on)gezond is vis?
http://www.eosmagazine.eu/home/ctl/D.../xmfid/12.aspx
Eos - Viswijzer
http://www.scribd.com/doc/39541579/Eos-Viswijzer-1007
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |