SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: BlessuresOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hierIn tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.quote:Op maandag 8 april 2013 16:02 schreef no1uknow het volgende: BB'ers, hoe ga ik mezelf zover krijgen dat ik op tijd ga slapen?
quote:But when you’re out there partying, horsing around, someone out there at the same time is working hard. Someone is getting smarter and someone is winning. Just remember that.
AHNOLD
Sleep hard = acquire gains.
Squat 3x12 50kg 55kg 60kg 1x10 65kg
DL 3x12 37,5kg 42,5kg 47,5kg 1x10 52,5kg
legpress 3x12 110kg 110kg 120kg
leg curl 3x12 35kg 37,5kg 40kg
calf raises 4x12 50kg 55kg 60kg 65kg
loopband 15 min, 5,5 kmpu gem. helling 11.5%
Ja, daar ben ik trots op!Mijn huisarts dacht dat ik aan de test zat ivm met rugacne
Verder kan ik minstens een week niet trainen omdat ik geen grip kan vormen zonder dat die schaafwond op mijn vinger weer open gaatoprentrekken, invetten, pleister en gaan.quote:Op maandag 8 april 2013 16:36 schreef StraatSoldaat het volgende:
Mijn huisarts dacht dat ik aan de test zat ivm met rugacne
Verder kan ik minstens een week niet trainen omdat ik geen grip kan vormen zonder dat die schaafwond op mijn vinger weer open gaatDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietVervelend is dat he. Ik heb ook wel eens wonden aan mijn handen en dan is sporten soms erg lastig.quote:
Mijn huisarts dacht dat ik aan de test zat ivm met rugacne
Verder kan ik minstens een week niet trainen omdat ik geen grip kan vormen zonder dat die schaafwond op mijn vinger weer open gaatIn tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.U mag trots zijn, wat een stats!quote:
Squat 3x12 50kg 55kg 60kg 1x10 65kg
DL 3x12 37,5kg 42,5kg 47,5kg 1x10 52,5kg
legpress 3x12 110kg 110kg 120kg
leg curl 3x12 35kg 37,5kg 40kg
calf raises 4x12 50kg 55kg 60kg 65kg
loopband 15 min, 5,5 kmpu gem. helling 11.5%
Ja, daar ben ik trots op!Hoe kan een schaafwond nou weer open gaan? Een schaafwond is oppervlakkig, er zit dan geen diepere snee die open kan springen. Het is hooguit wat ongemakkelijk.quote:
Mijn huisarts dacht dat ik aan de test zat ivm met rugacne
Verder kan ik minstens een week niet trainen omdat ik geen grip kan vormen zonder dat die schaafwond op mijn vinger weer open gaatEr komt in ieder geval wat bloed/wondvocht op de pleister als ik mn vinger buigquote:
[..]
Hoe kan een schaafwond nou weer open gaan? Een schaafwond is oppervlakkig, er zit dan geen diepere snee die open kan springen. Het is hooguit wat ongemakkelijk.
Pic van de schaafwond:
Ik kan nauwelijks een vuist maken laat staan 150kg vasthoudenquote:
Dude, niet eens aan de binnenkant van je hand... niet janken, doortrainen!tegen de 20 gok ikquote:
wat denken jullie dat mn vp% is?
[ afbeelding ]Beetje bepanthencreme smeren dan, houdt het iig soepel zodat het niet zo snel weer scheurt als je buigt en het helpt met het herstelproces. Maar ik vind wel dat je miept.quote:Op maandag 8 april 2013 16:57 schreef StraatSoldaat het volgende:
[..]
Ik kan nauwelijks een vuist maken laat staan 150kg vasthoudenWel, aan beide kanten gewoon een knipje maken in het plakgedeelte, zodat je twee strookjes krijgt, die kan je dan een beetje hoger en lager plakken dan de plooi en voila. Heel niet moelluk.quote:
Met een pleister om kan die vinger niet eens buigen
Daar ga je toch niet voor thuisblijven?quote:
[..]
Er komt in ieder geval wat bloed/wondvocht op de pleister als ik mn vinger buig
Pic van de schaafwond:
[ afbeelding ]
THE PAIN THE PAIN THE PAIN !!!!!!quote:
[..]
Er komt in ieder geval wat bloed/wondvocht op de pleister als ik mn vinger buig
Pic van de schaafwond:
[ afbeelding ]
Geintje, kan idd behoorlijk irriteren als het net op een verkeerde plek zit.Confidence through competenceGaat lekker! Ergens tussen 12-15%?quote:
wat denken jullie dat mn vp% is?
[ afbeelding ]
Ik heb ook veel huid/vet op mijn pecs, net als jij. Typische endo bouw.Confidence through competenceDat mag geen naam hebben dat schrammetje.quote:
[..]
Er komt in ieder geval wat bloed/wondvocht op de pleister als ik mn vinger buig
Pic van de schaafwond:
[ afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb serieus op precies dezelfde vinger een soortgelijk wondje gehad 2 weken terug, vinger tussen bank en deurpost gekregen met het verslepen. Kon er prima mee trainen.quote:
[..]
Er komt in ieder geval wat bloed/wondvocht op de pleister als ik mn vinger buig
Pic van de schaafwond:
[ afbeelding ]
We noemen hem Bob.quote:
[..]
Dat mag geen naam hebben dat schrammetje.
Hoi Bob
Confidence through competenceWaarom zou je een pleister op een schaafwond doen? Zonder pleister herstelt het veel sneller. Dat wondje mag echt geen naam hebben.quote:
Met een pleister om kan die vinger niet eens buigenquote:
[..]
Er komt in ieder geval wat bloed/wondvocht op de pleister als ik mn vinger buig
Pic van de schaafwond:
[ afbeelding ]This isn't even my final form.Goed om te zien dat de mensen hier via een foto beter kunnen inschatten of de persoon in kwestie wel of niet kan sporten.quote:
Goed om te zien dat de mensen hier via een foto beter kunnen inschatten of de persoon in kwestie wel of niet kan sporten.Ik heb blaren op mijn handen, toch blijf ik liften.quote:
Met een pleister om kan die vinger niet eens buigenquote:quote:
Vandaag het sporten maar eens skippen, heb vanaf donderdag tot zondag avond 19:30 geklust thuis en ik ben kapotSoukidan op je oogbal.edit: ik zal het uitleggen en als je een beetje kunt rekenen moet je het wel snappen.quote:
Ik train 4x in de week. Onthoud 4.
Er zijn 7 dagen in de week. Onthoud 7
Dus als ik vandaag niet ga trainen heb ik nog 6 dagen over om 4x te trainen.
Snap je het een beetje?Het is hogere wiskunde maar er begint nu inderdaad iets te dagen, dank voor de uitleg.quote:
[..]
edit: ik zal het uitleggen en als je een beetje kunt rekenen moet je het wel snappen.
Ik train 4x in de week. Onthoud 4.
Er zijn 7 dagen in de week. Onthoud 7
Dus als ik vandaag niet ga trainen heb ik nog 6 dagen over om 4x te trainen.
Snap je het een beetje?Ligt meer aan mn pose belichting en haar :p maar idd meer booby achtig dan de gemiddelde man.quote:
[..]
Gaat lekker! Ergens tussen 12-15%?
Ik heb ook veel huid/vet op mijn pecs, net als jij. Typische endo bouw.
Als je puur naar t vet kijkt midden op de buik zou ik 17%> zeggen alleen je ziet we'll degelijk al definitie aan de zijkant en eronder.
Nouja, ik dacht ook meer 15% dan 12%, maar wilde gewoon vriendelijk doen
Confidence through competenceLuf joe !quote:Op maandag 8 april 2013 17:34 schreef Stereotomy het volgende:
Nouja, ik dacht ook meer 15% dan 12%, maar wilde gewoon vriendelijk doen
Nee ik bedoel meer dat ik eerder had verwacht dat t vet op mn onderbuik als laatst weg zou gaan, nu zie je al contouren bij mn onderbuik.
Miss dat t laatste vet bij mij zich ophoopt int midden :pThe fuck, wij hebben het over manlets. Maar bij eurosport heb je het EK gewichtheffen vrouwen >48KG met Genny Pagliaro die 141 hele centimeters is. Ondertussen even 82kg Snatch en boven de 100kg kunnen C&J'en.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Ik heb hetzelfde, definitie begint al overal te komen maar nog steeds vettig buikje.quote:
[..]
Ligt meer aan mn pose belichting en haar :p maar idd meer booby achtig dan de gemiddelde man.
Als je puur naar t vet kijkt midden op de buik zou ik 17%> zeggen alleen je ziet we'll degelijk al definitie aan de zijkant en eronder.Soukidan op je oogbal.
Eigenlijk moet er een topic voor gewichtheffen zijn in SPT.quote:
The fuck, wij hebben het over manlets. Maar bij eurosport heb je het EK gewichtheffen vrouwen >48KG met Genny Pagliaro die 141 hele centimeters is. Ondertussen even 82kg Snatch en boven de 100kg kunnen C&J'en.
Misschien inspiratie voor marmar en fantaVoor jouzelf ook denk ikquote:Op maandag 8 april 2013 17:41 schreef seto het volgende:
[..]
Eigenlijk moet er een topic voor gewichtheffen zijn in SPT.
[ afbeelding ]
Misschien inspiratie voor marmar en fantaIk vraag me af of er hier iemand is met grotere bovenbenen dan deze dame.quote:
[..]
Eigenlijk moet er een topic voor gewichtheffen zijn in SPT.
[ afbeelding ]
Misschien inspiratie voor marmar en fantaDaar hebben we geen foto voor nodig, hoor.quote:
Goed om te zien dat de mensen hier via een foto beter kunnen inschatten of de persoon in kwestie wel of niet kan sporten.65kg squat is erg netjes!!quote:
Squat 3x12 50kg 55kg 60kg 1x10 65kg
DL 3x12 37,5kg 42,5kg 47,5kg 1x10 52,5kg
legpress 3x12 110kg 110kg 120kg
leg curl 3x12 35kg 37,5kg 40kg
calf raises 4x12 50kg 55kg 60kg 65kg
loopband 15 min, 5,5 kmpu gem. helling 11.5%
Ja, daar ben ik trots op!lel da vrouwke is 141cm, elke man die fatsoenlijk squat heeft grotere bovenbenen.quote:
[..]
Ik vraag me af of er hier iemand is met grotere bovenbenen dan deze dame.Soukidan op je oogbal.Niet trainen vandaag, Oma in ziekenhuis op de ic en mn schoolwerk wat erg belangrijk is gaat er maar niet in, concentratie is below zero dus doe over alles 10x zo langquote:
[..]
Ik vraag me af of er hier iemand is met grotere bovenbenen dan deze dame.quote:
[..]
Daar hebben we geen foto voor nodig, hoor.Doe es niet zo floodpostenquote:YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Dan kan trainen juist erg lekker zijn; even head clearen en daarna weer betere concentratie.quote:
Niet trainen vandaag, Oma in ziekenhuis op de ic en mn schoolwerk wat erg belangrijk is gaat er maar niet in, concentratie is below zero dus doe over alles 10x zo lang
Maar sterkte iig!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
