SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
dat is toch gewoon een hack squat machine? Die hadden ze in mijn vorige gym ookquote:Op maandag 8 april 2013 23:39 schreef Stereotomy het volgende:
Nou, dan gebruik ik die andere wel
Ik gebruik ook de V-Squat machine. En om calf raises erin te doen, makkelijker dan de Smith.
[ afbeelding ]
.
Vandaag van 6 daagse split overgestapt naar 3 split met herhalingen van 8, 6 en 4 en 140kg x4 gesquat 
slaap ze brahs 
slaap ze brahs
Ja, precies ja. Toen ik het verschil ging opzoeken op internet wist ik gelijk al dat Badjak imo lekkerder zal smaken dan Oelek. Badjak zou juist de standaard moeten zijn. Scherper kan ik niet handelen.quote:
[..]
Da's mijn favoriete. Niet té scherp en lekker geurige smaak door meegebakken ui en knoflook.
Als je zoiets zoekt, maar dan veel scherper, kun je Sambal Brandal eens proberen.
Hou niet zo van erg scherp voedsel. Teveel 'hoe ha' en zweten. 
Mijn 'kruiden la' puilt sowieso uit van allerlei soorten shit.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Meestal gooi ik wat door elkaar in een marinade en smaakt het prima, maar vandaag heb ik sowieso de lekkerste home-made kip ever gemaakt. Niet mijn eigen improvisatie maar op het net gevonden.
Voor een kilo kip:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If not now, then when.
Legday - check
Op tijd naar bed - Fail
Op tijd naar bed - Fail
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
quote:Op dinsdag 9 april 2013 00:09 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Ja, precies ja. Toen ik het verschil ging opzoeken op internet wist ik gelijk al dat Badjak imo lekkerder zal smaken dan Oelek. Badjak zou juist de standaard moeten zijn. Scherper kan ik niet handelen.
Mijn 'kruiden la' puilt sowieso uit van allerlei soorten shit.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Meestal gooi ik wat door elkaar in een marinade en smaakt het prima, maar vandaag heb ik sowieso de lekkerste home-made kip ever gemaakt. Niet mijn eigen improvisatie maar op het net gevonden.
Voor een kilo kip:klinkt goed ga ik een keer maken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Yeah, het is ook erg lekker. Ik zou je wel aanraden om het een nacht in de marinade te laten weken zodat het echt lekker intrekt. Ik heb het vandaag een paar uurtjes gedaan. In de dunne stukjes van de kip smaakte het tig keer lekkerder dan in de dikkere stukjes.quote:Op dinsdag 9 april 2013 00:12 schreef Fanta-stick het volgende:
[..]
klinkt goed ga ik een keer maken.
If not now, then when.
Nu je het over slaap hebt, en het ook aan bod kwam in het vorige topic. Ik heb ongeveer twee maanden terug een podcast beluisterd waarin enkele wetenschappers op het gebied van slaap uitgenodigd waren. De streef is inderdaad ongeveer circa 8 uur per nacht, echter verschilt het per persoon hoeveel die nodig heeft. Ook is het zo dat hoe minder uur slaap je beschikbaar hebt, hoe meer je in een REM slaap verkeert. Ik kan mij alleen niet zo goed herinneren of dit gelijk stond aan een kwalitatief betere slaap, volgens mij niet.quote:
Als tip zou ik een 'sleep cycle' app voor je mobiel downloaden. Ik heb gebruik nu een maand zo'n app en het is een perfecte uitkomst. Mijn streef is 8 uur slaap, maar bij 5 uur of minder slaap is mijn REM slaap beter. Die van mij neemt je slaap elke nacht op waardoor je allerlei grafieken en alles krijgt en maakt mij op exact het juiste moment wakker - wanneer ik niet in een REM slaap verkeer - en daardoor meer uitgerust wakker word. Als iemand geïnteresseerd is kan ik wel wat screenshots posten over welke gegevens je krijgt (Android).
If not now, then when.
Sweeeet ik ga dan rijst/bulghur en kouseband/sperziebonen erbij doen.. Lekker!quote:Op dinsdag 9 april 2013 00:14 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Yeah, het is ook erg lekker. Ik zou je wel aanraden om het een nacht in de marinade te laten weken zodat het echt lekker intrekt. Ik heb het vandaag een paar uurtjes gedaan. In de dunne stukjes van de kip smaakte het tig keer lekkerder dan in de dikkere stukjes.
Recept?quote:
[..]
Sweeeet ik ga dan rijst/bulghur en kouseband/sperziebonen erbij doen.. Lekker!
If not now, then when.
Mooi dat je toch bent gegaan. Maar ben vandaag ook voor het eerst weer begonnen met powercleans, inderdaad een slopende oefening. Moest vijf minuten uithijgen na mijn zwaarste setje. Verbaasde me er over dat ik nog redelijk wat gewicht kon pakken na het twee jaar niet meer te hebben gedaan, 5*65kg en daarna 3*70. Maar zat eerst ook op 5*80.quote:
[..]
Jullie hadden gelijk kon zonder pijn liften, tegen je grens aan powercleanen is trouwens echt zwaar aan het einde ben ik echt helemaal kapot. Was zo moe dat ik geen energie meer had voor twee chimis die mij aan het mirren waren
Wake up call voor mensen die nog stretchen voor de training:
http://well.blogs.nytimes(...)-stretch/?ref=health
Stretchen doe je NA de training, niet ervoor. Een paar warm up reps met lege bar is meer dan genoeg voor de training.
http://well.blogs.nytimes(...)-stretch/?ref=health
Stretchen doe je NA de training, niet ervoor. Een paar warm up reps met lege bar is meer dan genoeg voor de training.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Met alleen een paar warm up reps heb ik echt een waardeloze training. Ik moet echt wel een 10 minuten tot een kwartidr warming up doen. Ff alles losmaken anders heb ik echt het gevoel dat ik alles afscheur. Maaijr ik heb ook het lichaam van een 80jarige wat piept en kraakt aan alle kanten..
Koud benchen? Vergeet het maar, bij iedere rep krakt mn schouder bijvoorbeeld
Koud benchen? Vergeet het maar, bij iedere rep krakt mn schouder bijvoorbeeld
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Mijn postbode ookquote:
Mijn huisarts dacht dat ik aan de test zat ivm met rugacne
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Gastquote:
[..]
Er komt in ieder geval wat bloed/wondvocht op de pleister als ik mn vinger buig
Pic van de schaafwond:
[ afbeelding ]
_!Neem ibuprofen ofzo als het echt zeer doet. En met squatten hoeven je fikken niet eens om de bar
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Lol. HUuuWAAAaahR. Come an bro, come an. HUuHhquote:
Een hempje en een korte broek, al dreef ik het matje af idd. maar dat was meer omdat ik al m'n concentratie nodig had om m'n balans en alles te houdenquote:Op maandag 8 april 2013 18:56 schreef Drommeldaris het volgende:
Net power yoga gedaan, best pittig nog maar zeker wel een aanrader mocht je wat flexibeler willen worden. Volgende week Haithu yoga (oid) of wellicht kettlebell workshop mocht die dan al begonnen zijn
RaymondK, wat draag je normaal tijdens je yogasessies? Ik had een trainingsbroek aan en een wijd shirt alleen ik had de helft van de tijd net zo goed geen shirt aan kunnen hebben
Maar ff voor de duidelijkheid. Star_Gazer is onze Yoga King he. Die paasde het me aan vorige week!
Bedankt nog daar voor Star
all glorie to you.'k zag zaterdag die gozer die ook mee yogade maar het dus duidelijk wel kon, hij vroeg wat ik d'r van vond. Ik klagen als dat van houte plank enz enz, en toen zei diequote:Op dinsdag 9 april 2013 02:01 schreef star_gazer het volgende:
Wake up call voor mensen die nog stretchen voor de training:
http://well.blogs.nytimes(...)-stretch/?ref=health
Stretchen doe je NA de training, niet ervoor. Een paar warm up reps met lege bar is meer dan genoeg voor de training.
"ja dat vind ik niet zo gek ook, jij hebt hele korte spieren"
Ik heb te snel gelezen in dat stuk, maar staat er nou ook iets over strechen na het trainen dan? En of het je spieren echt langer maakt? Want er zijn ook onderzoeken/verhalen geweest hier die zeggen dat het weer niet goed is om na het trainen te strechen....
Zal het straks nog eens ff goed lezen
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 09-04-2013 07:49:12 ]
Als jullie pittig willen; sriracha saus
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Yoga is ontzettend intens. Echt heel zwaar, maar het werkt echt om je mobiliteit wat te verbeteren.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
ja, en op een gegeven moment zou het ook nog een keer ontspannend moeten gaan worden.quote:
Yoga is ontzettend intens. Echt heel zwaar, maar het werkt echt om je mobiliteit wat te verbeteren.
Ergens volgend jaar is dat voor mij denk
Wel een beetje jammer van dat wierrook stokje wat er bij aan ging.
De geur was XIM (Xenos Instant Migrain)
Ik vind Yoga niet zo leuk , hoewel ik me wel altijd lekker voel na zo'n sessie.
Ik kan het gewoon niet
, hoewel ik me wel altijd lekker voel na zo'n sessie. Ik kan het gewoon niet
Deathlift or Die.
lol. ik vind pompen ook leuker maar hoezo? Wordt het bij jouw door e.o.a. Fruit Cake gegeven?quote:
edit: oh, je ben niet de enige die het niet kan
Laatste keer was een maandje geleden, gaf zo een donkere skinny ass homo het. Hoe hij me 'corrigeerde'quote:
[..]
lol. ik vind pompen ook leuker maar hoezo? Wordt het bij jouw door e.o.a. Fruit Cake gegeven?
ulgh
Deathlift or Die.
hands on?quote:
[..]
Laatste keer was een maandje geleden, gaf zo een donkere skinny ass homo het. Hoe hij me 'corrigeerde'
Haha niet fijn. Hij zei ook, kijkend naar mij, 'Ik zie dat er vandaag ook mensen zijn die hun lange spieren minder trainen'quote:
Deathlift or Die.
damnquote:
[..]
Haha niet fijn. Hij zei ook, kijkend naar mij, 'Ik zie dat er vandaag ook mensen zijn die hun lange spieren minder trainen'
Gaat dus vooral om vooraf statisch stretchen.
En dat lijkt me eigenlijk al jaren bekend. Althans, 10 jaar geleden deden we dit al bij 't voetbal.quote:A better choice, he continued, is to warm-up dynamically, by moving the muscles that will be called upon in your workout. Jumping jacks and toy-soldier-like high leg kicks, for instance, prepare muscles for additional exercise better than stretching. As an unscientific side benefit, they can also be fun.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dat wierrook doen wij gelukkig niet aanquote:
[..]
ja, en op een gegeven moment zou het ook nog een keer ontspannend moeten gaan worden.
Ergens volgend jaar is dat voor mij denk
Wel een beetje jammer van dat wierrook stokje wat er bij aan ging.
De geur was XIM (Xenos Instant Migrain)
Ik kan er ook echt geen ene donder van, maar zoals ik wel vaker zeg; yoga is voor mij geen doel. Het is een middel om de spieren na mijn twee zwaarste gym-dagen (benen en rug) weer een beetje in het gareel te krijgen. Een keer per week kalm aan. Vooral niet geforceerd; ik doe wat ik kan en dat is iedere keer ietsje meer
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |