abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  dinsdag 27 november 2012 @ 13:38:15 #1
69994 seto
-|||--------|||-
pi_119671624


"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger

SPOILER: Algemeen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Trainingsmethoden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Oefeningen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Voeding
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Rust
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Supplementatie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Vitamines en mineralen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Steroiden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Handige en informatieve linkjes
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blessures
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: FAQ
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2012
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd. :), na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.

De OP staat hier 8-)
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
  dinsdag 27 november 2012 @ 13:47:55 #2
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_119671923
Wel jammer dat er geen blote tetten gepost mogen worden. Die mannen in de OP staan immers ook in hun blote tetten, en die zijn groter dan de gemiddelde vrouwentetten.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  FOK!fotograaf dinsdag 27 november 2012 @ 13:48:23 #3
159915 -Menn0-
MNO
pi_119671939
:D
,,/
pi_119671981
quote:
13s.gif Op dinsdag 27 november 2012 13:37 schreef seto het volgende:
tattoos + fake tits, would not bang
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
pi_119673203
Lol ban.
If not now, then when.
pi_119673528
Heilige stront wat is die cappuccino whey ranzig. Stond bijna te nekken in de gym.
pi_119676175
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
pi_119676206
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 14:36 schreef Jahr00n het volgende:
Heilige stront wat is die cappuccino whey ranzig. Stond bijna te nekken in de gym.
Ja inderdaad. Vind sowieso alles wat naar koffie smaakt smerig, behalve koffie zelf dan.
pi_119676311
Is dit echt een oefening :D ?

-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)
  dinsdag 27 november 2012 @ 16:05:34 #10
369415 Bendoe
-|||----------|||-
pi_119676322
http://www.guydroog.com/2(...)e&action_object_map={%22497308263635324%22%3A457469030955284}&action_type_map={%22497308263635324%22%3A%22og.likes%22}&action_ref_map=[] Artikeltje over voeding etc. met Menno Henselmans.
Op vrijdag 24 augustus 2012 21:25 schreef LittleBrownie het volgende:
Boks van Bendoe _O_
pi_119676344
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:05 schreef spierbal het volgende:
Is dit echt een oefening :D ?

[ afbeelding ]
Goede oefening voor je abs hoor?
  dinsdag 27 november 2012 @ 16:06:55 #12
182806 RaymondK
User icon is Raymondk
  dinsdag 27 november 2012 @ 16:08:47 #13
182806 RaymondK
User icon is Raymondk
pi_119676428
quote:
zo goeie dag zeg.
af en toe snap ik het niet meer hoor.
Dat lichaamsgewicht en dan die squat.
All leggs bij die gast, dat wel.

Hij heeft i.i.g. de korsten op z'n schenen van het deadliften _O_ ^O^
  dinsdag 27 november 2012 @ 16:11:57 #14
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_119676547
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:05 schreef spierbal het volgende:
Is dit echt een oefening :D ?

[ afbeelding ]
Boing :D

Zie ook wel eens mensen in mijn gym oefeningen doen met vrije gewichten waarbij het moment echt diagonaal op de zwaartekracht staat. Ziet er altijd raar uit.
Confidence through competence
  dinsdag 27 november 2012 @ 16:13:54 #15
182806 RaymondK
User icon is Raymondk
pi_119676622
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:11 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Boing :D

Zie ook wel eens mensen in mijn gym oefeningen doen met vrije gewichten waarbij het moment echt diagonaal op de zwaartekracht staat. Ziet er altijd raar uit.
je bedoelt front raizes? staant deze oefening dus.
pi_119676699
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:11 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Boing :D

Zie ook wel eens mensen in mijn gym oefeningen doen met vrije gewichten waarbij het moment echt diagonaal op de zwaartekracht staat. Ziet er altijd raar uit.
Ja idd, maar of het moest een fout zijn, of hij heeft hier opgetraind, anders kan ie niet in een x dat gewicht doen _O-
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)
  dinsdag 27 november 2012 @ 16:16:28 #17
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_119676719
quote:
10s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:13 schreef RaymondK het volgende:

[..]

je bedoelt front raizes? staant deze oefening dus.
Nee, front raises maak je idd correct gebruik van de zwaartekracht :P

Ik heb ooit iemand met twee dumbbels op het incline bankje zien liggen, en vervolgens dan een military Arnold press zien doen - dus in het verlengde van zijn eigen lichaam, met een rare draai erin.

Dat was raar. ;)
Confidence through competence
  dinsdag 27 november 2012 @ 16:20:13 #18
182806 RaymondK
User icon is Raymondk
pi_119676857
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:16 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Nee, front raises maak je idd correct gebruik van de zwaartekracht :P

Ik heb ooit iemand met twee dumbbels op het incline bankje zien liggen, en vervolgens dan een military Arnold press zien doen - dus in het verlengde van zijn eigen lichaam, met een rare draai erin.

Dat was raar. ;)
haha. denk dat als je aan hem vroeg welke spiergroep die dan trainde op dat moment dat i zou zeggen dat i z'n rotator cuff aan het uithollen was.
  dinsdag 27 november 2012 @ 16:25:15 #19
369415 Bendoe
-|||----------|||-
pi_119677021
Ik maak mijn profielwerkstuk trouwens over schouderblessures. Heerlijk, lullen over spieren als de infraspinatus, subscapularis, functie aangeven etc. _O_ helpt mezelf natuurlijk ook al in het trainen.
Op vrijdag 24 augustus 2012 21:25 schreef LittleBrownie het volgende:
Boks van Bendoe _O_
  dinsdag 27 november 2012 @ 16:26:34 #20
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_119677076
Leuk, heb je een NT profiel?
Confidence through competence
  dinsdag 27 november 2012 @ 16:28:41 #21
182806 RaymondK
User icon is Raymondk
pi_119677143
quote:
14s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:25 schreef Bendoe het volgende:
Ik maak mijn profielwerkstuk trouwens over schouderblessures. Heerlijk, lullen over spieren als de infraspinatus, subscapularis, functie aangeven etc. _O_ helpt mezelf natuurlijk ook al in het trainen.
Dat is bijzonder interessant. _O_
Misschien kun je het blessure stukje wat ik geschreven heb (zie OP) corrigeren/afschieten.
pi_119677159
quote:
14s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:25 schreef Bendoe het volgende:
Ik maak mijn profielwerkstuk trouwens over schouderblessures. Heerlijk, lullen over spieren als de infraspinatus, subscapularis, functie aangeven etc. _O_ helpt mezelf natuurlijk ook al in het trainen.
Nodig mij uit, laat ik mijn litteken zien alles
  dinsdag 27 november 2012 @ 16:29:22 #23
369415 Bendoe
-|||----------|||-
pi_119677169
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:26 schreef Stereotomy het volgende:
Leuk, heb je een NT profiel?
E&M met Bewegen, sport en maatschappij als keuzevak. Ik maak het met een honkballer die in jong oranje zit, en al veel weet i.v.m. Gooien. En dan specifiek in de sport honkbal.
Op vrijdag 24 augustus 2012 21:25 schreef LittleBrownie het volgende:
Boks van Bendoe _O_
  dinsdag 27 november 2012 @ 16:30:16 #24
369415 Bendoe
-|||----------|||-
pi_119677200
Ik zal het posten als het af is!
Op vrijdag 24 augustus 2012 21:25 schreef LittleBrownie het volgende:
Boks van Bendoe _O_
  dinsdag 27 november 2012 @ 16:32:20 #25
369415 Bendoe
-|||----------|||-
pi_119677271
quote:
14s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:28 schreef RaymondK het volgende:

[..]

Dat is bijzonder interessant. _O_
Misschien kun je het blessure stukje wat ik geschreven heb (zie OP) corrigeren/afschieten.
Ik zal het meenemen :Y

quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:29 schreef Weissman het volgende:

[..]

Nodig mij uit, laat ik mijn litteken zien alles
Hoe kwam dat ook al weer?

Ga nu trainen btw. Gister enorm verkouden, nu gaat het beter.
Op vrijdag 24 augustus 2012 21:25 schreef LittleBrownie het volgende:
Boks van Bendoe _O_
pi_119677430
Iemand hier ervaring mee?

Heb het eerder al eens gezien op een buitenlandse site... is die dosering van 10gram creatine niet wat hoog?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
pi_119677675
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:37 schreef ManageTheAnger het volgende:
Iemand hier ervaring mee?

Heb het eerder al eens gezien op een buitenlandse site... is die dosering van 10gram creatine niet wat hoog?
Ik zou het gewoon nemen 3.4 pond spier in een week kun je niet laten liggen.
pi_119677681

Dit blijft echt een geweldig filmpje imo
  dinsdag 27 november 2012 @ 16:44:42 #29
301145 MeneerBob
Meneer voor jou.
pi_119677694
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:44 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Ik zou het gewoon nemen 3.4 pond spier in een week kun je niet laten liggen.
Verdubbel de dosis en krijg 6.8 pond spier d'rbij!
pi_119677765
quote:
Vergroot je spierkracht - CellTech vergroot significant de kracht in bankdrukken, bench press en biceps curl.
:') Wat.
pi_119677851
Heb net zelf Whey Perfection besteld.

Had hiervoor Muscle and Diet pack... 9 pillen per dag (voor degene die zich het herinneren)

Ben tijdje gestopt, en ben 3 kilo kwijtgeraakt :(

Dus nu maar weer vol aan de bak ermee!

No pain, no gain!

(afijn straks sta ik in de sportschool na 5 minuten al te puffen.... maar goed... :'))
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
  dinsdag 27 november 2012 @ 16:50:36 #32
42366 Staal
Happy cupcake. :')
pi_119677886
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:44 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Ik zou het gewoon nemen 3.4 pond spier in een week kun je niet laten liggen.
:D.

Ik dacht in een ander topic al bij onderstaande post WTF dat meent hij toch niet.

quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 14:23 schreef Jahr00n het volgende:
Ach meid, je moet wel blijven genieten hoor. Een tompoes of zakkie chips bij de film savonds kan echt geen kwaad.
Un certain jeune homme
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
pi_119678073
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:46 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

:') Wat.
Alleen bij die. Logisch toch.
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
pi_119678469
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:46 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

:') Wat.
Klinkt als een goede supplement, deze oefeningen zijn ook de enige die ik doe.

/bicepwarrior.
pi_119678548
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:46 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

:') Wat.
sinds ik cell tech met bankdrukken en bench press combineer maak ik de gains van m'n leven
  dinsdag 27 november 2012 @ 17:11:48 #36
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119678681
Ik ga na het bankdrukken altijd nog even bench pressen hoor. Jeweetz, extra gains!
pi_119678687
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 17:08 schreef 16meter het volgende:

[..]

sinds ik cell tech met bankdrukken en bench press combineer maak ik de gains van m'n leven
_O_
pi_119678713
Binnenkort een nieuw programma van Jesse; ''bank pressen'' de ultieme fet burner.
  dinsdag 27 november 2012 @ 17:15:33 #39
301145 MeneerBob
Meneer voor jou.
pi_119678833
quote:
10s.gif Op dinsdag 27 november 2012 17:12 schreef Weissman het volgende:
Binnenkort een nieuw programma van Jesse; ''bank pressen'' de ultieme fet burner.
Door een nieuwe revolutionaire techniek die benchpressen met bankdrukken combineert
  dinsdag 27 november 2012 @ 17:34:49 #40
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_119679493
Sinds ik celltech en bankpress curls doe...
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  dinsdag 27 november 2012 @ 18:08:59 #41
369415 Bendoe
-|||----------|||-
pi_119680673
_O-
Op vrijdag 24 augustus 2012 21:25 schreef LittleBrownie het volgende:
Boks van Bendoe _O_
pi_119681097
Ben er wel achtergekomen wat creatine met je doet zeg! Vanmorgen ingenomen en de verhalen liegen er niet om.

Ik heb vandaag mijn lerares in een coma geslagen omdat ze mij vroeg of ik liftte, de vieze teringhoer.

Gepost vanaf het politiebureau.
If not now, then when.
  dinsdag 27 november 2012 @ 18:27:10 #43
301145 MeneerBob
Meneer voor jou.
pi_119681214
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 18:22 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ben er wel achtergekomen wat creatine met je doet zeg! Vanmorgen ingenomen en de verhalen liegen er niet om.

Ik heb vandaag mijn lerares in een coma geslagen omdat ze mij vroeg of ik liftte, de vieze teringhoer.

Gepost vanaf het politiebureau.
Gebruik celltech verantwoord.
  dinsdag 27 november 2012 @ 18:43:15 #44
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_119681748
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 18:22 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ben er wel achtergekomen wat creatine met je doet zeg! Vanmorgen ingenomen en de verhalen liegen er niet om.

Ik heb vandaag mijn lerares in een coma geslagen omdat ze mij vroeg of ik liftte, de vieze teringhoer.

Gepost vanaf het politiebureau.
:D. Helemaal stuk hier in de gym, iesereen zit me aam te kijken en vraagt zich af wat er zo grappig is :')
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_119683072
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 november 2012 18:43 schreef fathank het volgende:

[..]

:D. Helemaal stuk hier in de gym, iesereen zit me aam te kijken en vraagt zich af wat er zo grappig is :')
Ik heb soms last van Broteine rage
pi_119683962
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 18:22 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ben er wel achtergekomen wat creatine met je doet zeg! Vanmorgen ingenomen en de verhalen liegen er niet om.

Ik heb vandaag mijn lerares in een coma geslagen omdat ze mij vroeg of ik liftte, de vieze teringhoer.

Gepost vanaf het politiebureau.
Ik pak je morgen wel terug, tering jong.

groetjes

je lerares
pi_119684132
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:37 schreef ManageTheAnger het volgende:
erder al eens gezien op een buitenlandse site... is die dosering van 10gram creatine niet wat hoog?
Of toch du vader?
pi_119684855
quote:
2s.gif Op dinsdag 27 november 2012 19:43 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

[ afbeelding ]
Duidelijk. Foto's liegen niet, ik bestel gelijk 26 potten.
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
pi_119685097
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 november 2012 19:58 schreef Die_Hofstadtgruppe het volgende:

[..]

Duidelijk. Foto's liegen niet, ik bestel gelijk 26 potten.
Bij een afname van dertig potten krijg je nog een gratis Moslim.
If not now, then when.
pi_119685584
Zo zie je eigenlijk goed hoe fucking groot die gasten nou eigenlijk zijn. :o

If not now, then when.
  dinsdag 27 november 2012 @ 20:14:31 #52
369415 Bendoe
-|||----------|||-
pi_119685648
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:13 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Zo zie je eigenlijk goed hoe fucking groot die gasten nou eigenlijk zijn. :o

[ afbeelding ]
Je zou in je broek schijten als je die tegenkomt :')
Op vrijdag 24 augustus 2012 21:25 schreef LittleBrownie het volgende:
Boks van Bendoe _O_
pi_119685751
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:13 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Zo zie je eigenlijk goed hoe fucking groot die gasten nou eigenlijk zijn. :o

[ afbeelding ]
Dat is een pindakaasjunk.
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
pi_119685798
Natty
pi_119685826
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:14 schreef Bendoe het volgende:

[..]

Je zou in je broek schijten als je die tegenkomt :')
Ik zou hem gewoon neer klappen hoor.
If not now, then when.
  dinsdag 27 november 2012 @ 20:18:29 #56
369415 Bendoe
-|||----------|||-
pi_119685846
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:17 schreef Sapstengel het volgende:
Natty
Dat dere celltech.
Op vrijdag 24 augustus 2012 21:25 schreef LittleBrownie het volgende:
Boks van Bendoe _O_
pi_119685875
quote:
10s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:18 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Ik zou hem gewoon neer klappen hoor.
kwestie van hit and run, kan me niet voorstellen dat zo iemand nog normaal kan rennen :P
pi_119685968
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:18 schreef Questular het volgende:

[..]

kwestie van hit and run, kan me niet voorstellen dat zo iemand nog normaal kan rennen :P
Ik denk dat die gasten niet snel nokkie gaan hoor.
If not now, then when.
  dinsdag 27 november 2012 @ 20:22:35 #59
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_119686054
quote:
Dat mensen nog serieus op jou ingaan is echt ongelovelijk :')
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_119686159
quote:
ja maat van me curlde laatst 1x te vaak en had opeens zo een smerig schwarzenegger lijf... dat hoef ik dus echt niet

gewoon beetje toned en fit, met mooie slanke armen en benen
pi_119686321
quote:
10s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:21 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Ik denk dat die gasten niet snel nokkie gaan hoor.
sta je toch nog steeds met 1-0 voor.
pi_119686343
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:25 schreef 16meter het volgende:

[..]

ja maat van me curlde laatst 1x te vaak en had opeens zo een smerig schwarzenegger lijf... dat hoef ik dus echt niet

gewoon beetje toned en fit, met mooie slanke armen en benen
prcs matti daarom doe ik nooit minder dan 15 herhalinge anders ga je voor kracht of massa en dat wil ik niet gwn beetje tonen dat je van die mooie gevormde spieren hebt en niet van die lelijke massa dingen

dit is me doel:


greotjes timo
Of toch du vader?
pi_119686366
strong obliques

respect
pi_119686390
Hij traint alleen onder z'n tepel-lijn. Lower pecs, abs, obliques, prima.

armen, traps, delts, upper pecs, not even once.
Of toch du vader?
pi_119686414
mensen die niet juicen :')
If not now, then when.
pi_119686472
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:33 schreef Yuri_Boyka het volgende:
mensen die niet juicen
hoeso niet juicen ik neem altijd mn creatine met vruchtensap anders word het niet opgenome
Of toch du vader?
pi_119686520
quote:
2s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:34 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

hoeso niet juicen ik neem altijd mn creatine met vruchtensap anders word het niet opgenome
lol oja xD k ben vandaag ook 4kg masa meer xDD
If not now, then when.
pi_119686531
quote:
2s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:34 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

hoeso niet juicen ik neem altijd mn creatine met vruchtensap anders word het niet opgenome
_O_ _O-
pi_119686605
quote:
2s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:34 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

hoeso niet juicen ik neem altijd mn creatine met vruchtensap anders word het niet opgenome
post van de dag _O_
pi_119686643
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:36 schreef ZuidGrens het volgende:

[..]

_O_ _O-
hoeso lach je is weteschappelijk bewezen zei me mattie diaboks tegen me van yo ja creatine gaat heeft een glucose transporter nodig ofso van die 'wetensgappelijke' termen ik vind t allemaal maar lastig maja iig sowieso met vruchtensap
Of toch du vader?
pi_119686660
Maar goed. :')
Of toch du vader?
pi_119686676
quote:
2s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:39 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

hoeso lach je is weteschappelijk bewezen zei me mattie diaboks tegen me van yo ja creatine gaat heeft een glucose transporter nodig ofso van die 'wetensgappelijke' termen maja iig sowieso met vruchtensap
haha ben jij so iemand die so gay oefening doet me se reet naar achter maar nooit bicepsen treent op machine?xd
pi_119686713
Zijn jullie allemaal aan het puberen? Bel elkaar lekker op met deze onzin. :')
pi_119686730
in b4 iemand die bb slowchat opent
pi_119686738
Zat net even dit topic door te lezen: SPT / [FITNESS] voor beginner + thuis

Die TS :') en dan ook dit soort pareltjes van replies. Globaal gezien bestaat rug dus niet. ;(

Mooi om te zien ook hoe in dat soort topics mensen áltijd de onzin adviezen aannemen en nooit de adviezen van de BB-reeks kerngroep. :')
Of toch du vader?
pi_119686813
Eindelijk de 80kg bereikt!
pi_119686824
quote:
wat een nubje bn jy ook he xD
If not now, then when.
pi_119686835
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:41 schreef 16meter het volgende:

[..]

dirty house :')

not even once
Inderdaad broeder.

Echte bazen weten van DnB/techno/deep house/progressive trance.

Tevens dit nummer. HNNGGGGGG voice of the gods/10
Of toch du vader?
  dinsdag 27 november 2012 @ 20:45:02 #81
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119686860
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:40 schreef kevin_ het volgende:
Zijn jullie allemaal aan het puberen? Bel elkaar lekker op met deze onzin. :')
^O^
pi_119686877
quote:
2s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:44 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Inderdaad broeder.

Echte bazen weten van DnB/techno/deep house/progressive trance.

Tevens dit nummer. HNNGGGGGG voice of the gods/10
GAYYYYYYYYYY
If not now, then when.
pi_119686924
quote:
2s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:44 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Inderdaad broeder.

Echte bazen weten van DnB/techno/deep house/progressive trance.

Tevens dit nummer. HNNGGGGGG voice of the gods/10
deze boii begrijpt
pi_119686942
Waarom hebben we eigenlijk geen SC?
If not now, then when.
pi_119686945
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:45 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

GAYYYYYYYYYY
No homo brah.
quote:
10s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:47 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Waarom hebben we eigenlijk geen SC?
Wacht, wat, dit is geen SC?
Of toch du vader?
pi_119686966
Mocht niet van Sneek. Die wil SPT een beetje schoon houden, ofzo.

Misschien wil ONZ onze SC wel hosten.
pi_119686975
inb4 snakey

If not now, then when.
pi_119686989
Jammer dat je niet een inception systeem hebt met topics.

:')
If not now, then when.
pi_119687246
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:13 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Zo zie je eigenlijk goed hoe fucking groot die gasten nou eigenlijk zijn. :o

[ afbeelding ]
Luisterd zeker vaak SubLime FM
pi_119687325
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:55 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Luisterd zeker vaak SubLime FM


:')
If not now, then when.
pi_119687433
Ik las net in dat topic dat ik mijn benen moet trainen omdat ik dan iedere twee weken nieuwe broek moet kopen, denk dat ik nu ook maar kap.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
pi_119687483
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:59 schreef esv7 het volgende:
Ik las net in dat topic dat ik mijn benen moet trainen omdat ik dan iedere twee weken nieuwe broek moet kopen, denk dat ik nu ook maar kap.
dat is het risico van skinny jeans dragen.
pi_119687497
ja man, als je benen traint groei je een paar maten per week

laat al jaren alles op maat maken
  dinsdag 27 november 2012 @ 21:05:49 #94
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119687757
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:47 schreef 16meter het volgende:
Mocht niet van Sneek. Die wil SPT een beetje schoon houden, ofzo.

Misschien wil ONZ onze SC wel hosten.
Er is een verschil tussen SC en bagger. :+
pi_119687761
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 21:00 schreef 16meter het volgende:
ja man, als je benen traint groei je een paar maten per week

laat al jaren alles op maat maken
ik groei een paar maten per dag... heb ik nu super hoog testosteron ofzo? ik ben idd altyd wel geil en de dametjes kome op me af als honing
Of toch du vader?
  dinsdag 27 november 2012 @ 21:05:55 #96
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_119687765
Jetlag haz serious impact on OHP.. :(
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_119687902
Een risicio van een aparte SC is dat hier bijna niet meer gepost gaat worden.
If not now, then when.
pi_119688005
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 november 2012 21:08 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Een risicio van een aparte SC is dat hier bijna niet meer gepost gaat worden.
Er zijn hier genoeg gasten die alleen serieus over BB willen praten en geen zin hebben in dat offtopic geouwehoer.

Denk dat er meer dan genoeg overblijft om deze reeks in leven te houden.

quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 21:05 schreef Snakey het volgende:

[..]

Er is een verschil tussen SC en bagger. :+
SC is bijna synoniem voor bagger op FOK!.

Wat ik aan SC topics voorbij zie komen. :')
pi_119688171
Ach, beetje de wekelijkse twee-dagelijkse 'welke smaak whey hebben jullie?', 'sinds ik x maak ik de gains van mijn leven', etc posts kunnen daar worden geplaatst, dus het zou hier al bagger schelen.

Ik denk inderdaad ook dat het prima zou kunnen. Er kan dan losgebaggerd geslowchat worden in het SC topic, en we kunnen hier serieuzer blijven praten ^O^

Een SC, ik zeg...
Of toch du vader?
pi_119688216
quote:
1s.gif Op dinsdag 27 november 2012 21:08 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Een risicio van een aparte SC is dat hier bijna niet meer gepost gaat worden.
Eens, het merendeel van de tijd gaat het hier gewoon prima. Ik vind de balans tussen humorposts en kwaliteitsposts prima op het moment.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
pi_119688274
quote:
2s.gif Op dinsdag 27 november 2012 21:13 schreef Luchtkoker het volgende:
Ach, beetje de wekelijkse twee-dagelijkse 'welke smaak whey hebben jullie?', 'sinds ik x maak ik de gains van mijn leven', etc posts kunnen daar worden geplaatst, dus het zou hier al bagger schelen.

Ik denk inderdaad ook dat het prima zou kunnen. Er kan dan losgebaggerd geslowchat worden in het SC topic, en we kunnen hier serieuzer blijven praten ^O^

Een SC, ik zeg...
[ afbeelding ]
waar wacht je nog op G
pi_119688309
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 21:15 schreef 16meter het volgende:

[..]

waar wacht je nog op G
Toestemming van de mods I guess. Bovendien hoef ik niet per se de SC eindbaas te zijn, hoewel ik jullie als ware alfa leider natuurlijk zal bijstaan mocht er niemand actie ondernemen.
Of toch du vader?
pi_119688433
quote:
2s.gif Op dinsdag 27 november 2012 21:13 schreef Luchtkoker het volgende:
Ach, beetje de wekelijkse twee-dagelijkse 'welke smaak whey hebben jullie?', 'sinds ik x maak ik de gains van mijn leven', etc posts kunnen daar worden geplaatst, dus het zou hier al bagger schelen.

Ik denk inderdaad ook dat het prima zou kunnen. Er kan dan losgebaggerd geslowchat worden in het SC topic, en we kunnen hier serieuzer blijven praten ^O^

Een SC, ik zeg...
[ afbeelding ]
Hard moeten lachen om het gebruik van die gif. _O-
If not now, then when.
  dinsdag 27 november 2012 @ 21:19:01 #104
369415 Bendoe
-|||----------|||-
pi_119688443
Ook voor een slowchat, alleen moet er wel een duidelijke scheiding zijn van wat er in de sc moet en wat in dit topic. Als iedereen in de SC zijn progressiefoto's post gaat dit topic ook dood natuurlijk.
Op vrijdag 24 augustus 2012 21:25 schreef LittleBrownie het volgende:
Boks van Bendoe _O_
pi_119688490
quote:
14s.gif Op dinsdag 27 november 2012 21:19 schreef Bendoe het volgende:
Ook voor een slowchat, alleen moet er wel een duidelijke scheiding zijn van wat er in de sc moet en wat in dit topic. Als iedereen in de SC zijn progressiefoto's post gaat dit topic ook dood natuurlijk.
lol doe eens normal man xD

Eens. Hier de BB talk en daar gewoon andere shit maar dan wel met de bazen bois van fok.
If not now, then when.
pi_119688543
in die andere SC's zitten vaak van die autiste xD
If not now, then when.
  dinsdag 27 november 2012 @ 21:21:08 #107
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_119688558
Zolang er niet onnodig op elkaar geflamed wordt kan het prima hier toch. De vaste bezoekers snappen de grappen toch wel, en de boog kan niet altijd gespannen staan. Ik doe liever 10 keer de :') om sommige achterlijke posts hier dan dat alle onzin naar een SC zou verhuizen en hier amper meer gepost wordt.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_119688865
De SC is laat maar zeggen misc.
If not now, then when.
pi_119688880
Fair game.

Maar dan eis ik alvast gratie voor het eindeloze gebruik van gifs.

Of toch du vader?
  dinsdag 27 november 2012 @ 21:26:49 #110
42366 Staal
Happy cupcake. :')
pi_119688888
Dit is toch de SC?
Un certain jeune homme
Saint-Mandé, 6 octobre 1929 - Paris, 7 août 2010.
Als je teveel denkt aan de tijd die je nog hebt vergeet je te leven.
pi_119688939
If not now, then when.
pi_119691124
If not now, then when.
pi_119691493
quote:
Extreme pomp en voel die voedingsstoffen rechtstreeks de spieren in lopen.
pi_119691663
quote:
De kilo's vliegen er van af!
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
pi_119691773
quote:
Krijg die shit gewoon op de mail..
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
  dinsdag 27 november 2012 @ 22:20:14 #116
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119692084
Ik heb niks tegen SC in dit topic, dat hoort er gewoon bij. Ik ben wel tegen allemaal maffe plaatjes posten en grappen en grollen de hele tijd. Dat is geen SC, dat is gewoon bagger. Een keer is best leuk, maar als je dat continu gaat doen dan zou je totaal het doel van de reeks voorbij schieten. Dat soort SC is er genoeg op FOK! en ik mijd het als was het de pest.

Ik zou hier dan ook op zeker niet meer komen, alleen nog als mod.

Als we het dan al openlaten uiteraard want het hoort hier gewoon niet. Maar dat is iets wat ik met de andere mods zou overleggen.
pi_119692474
Bodybuilding gerelateerde bagger zou het dan inderdaad (grotendeels) worden. Aan jullie de vraag of dat mag.

Ik vind (veel) van die plaatjes en flauwe grappen namelijk wel komisch.

En als het niet in SPT mag, misschien elders?
  dinsdag 27 november 2012 @ 22:35:49 #118
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_119693007

Zo bizar wat Bale met zijn lichaam kan/wil/doet.
Deathlift or Die.
pi_119693189
Ach ja, met alle tijd van de wereld, roids en een leger aan dietisten en personal trainers....
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
  dinsdag 27 november 2012 @ 22:42:33 #120
69994 seto
-|||--------|||-
pi_119693436
Niet te vergeten de miljoenen per film.

Een SC lijkt me trouwens niet zo'n goed idee, wordt vast een soort tweede misc :') Oh Yuri was me al voor.
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
  dinsdag 27 november 2012 @ 22:45:35 #121
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119693633
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 22:27 schreef 16meter het volgende:
Bodybuilding gerelateerde bagger zou het dan inderdaad (grotendeels) worden. Aan jullie de vraag of dat mag.

Ik vind (veel) van die plaatjes en flauwe grappen namelijk wel komisch.

En als het niet in SPT mag, misschien elders?
Voor mij is het onbepreekbaar. Ik denk dat we met dit topic bij vlagen best hoogstaande info zonder een vervelend brah gehalte een goede reeks hebben als ik het vergelijk met andere bb sites. Ik heb toen ik hier binnen kwam vallen erg m´n best gedaan om het op een bepaald niveau te krijgen. Niet eens voor mezelf, maar omdat er 5 tr´s per dag stonden van jullie die juist gingen over waar jij het nu over hebt, die situatie ga ik niet terug laten komen.
pi_119693971
Ik ben zo sad jonge. Ben dus in augustus wéér geopereerd aan mn schouder, en heb dus al bijna 4 maanden geen ijzer aangeraakt :'(. En de atrofie is zo ziek.. Mijn rechterarm (de goeie) is van 42cm naar 35 gegaan, en mijn linker durf ik niet eens te meten. Ben echt een skinnyfat homotje aan t worden, ook al 8 kilo kwijt ;(.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
pi_119694187
quote:
7s.gif Op dinsdag 27 november 2012 22:45 schreef Snakey het volgende:

[..]

Voor mij is het onbepreekbaar. Ik denk dat we met dit topic bij vlagen best hoogstaande info zonder een vervelend brah gehalte een goede reeks hebben als ik het vergelijk met andere bb sites. Ik heb toen ik hier binnen kwam vallen erg m´n best gedaan om het op een bepaald niveau te krijgen. Niet eens voor mezelf, maar omdat er 5 tr´s per dag stonden van jullie die juist gingen over waar jij het nu over hebt, die situatie ga ik niet terug laten komen.
Kunnen natuurlijk ook zeikerds zijn die tr's maken, maar hier is toch alles al 10x besproken en de basis blijft altijd er komen geen wereldschokkende dingen meer uit, behalve steeds nieuwe oplichters met hun nieuwe systemen.
  dinsdag 27 november 2012 @ 22:56:48 #124
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119694359
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 22:53 schreef THEFXR het volgende:

[..]

Kunnen natuurlijk ook zeikerds zijn die tr's maken, maar hier is toch alles al 10x besproken en de basis blijft altijd er komen geen wereldschokkende dingen meer uit, behalve steeds nieuwe oplichters met hun nieuwe systemen.
Dat is onzin, er worden nog steeds genoeg dingen besproken, ook nieuwe, en elkaar geholpen met allerlei dingen.
pi_119694444
Mn banaan whey is bijna op, iemand nog suggesties? :D :D
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
  dinsdag 27 november 2012 @ 23:01:29 #126
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_119694607
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 22:38 schreef Jajong het volgende:
Ach ja, met alle tijd van de wereld, roids en een leger aan dietisten en personal trainers....
Een dieet van een blik tonijn op water, een appel en een paar koppen zwarte koffie per dag.
Deathlift or Die.
  dinsdag 27 november 2012 @ 23:09:28 #127
301145 MeneerBob
Meneer voor jou.
pi_119694946
quote:
10s.gif Op dinsdag 27 november 2012 23:01 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Een dieet van een blik tonijn op water, een appel en een paar koppen zwarte koffie per dag.
En dat 4 maanden lang. Respect.
pi_119695008
quote:
6s.gif Op dinsdag 27 november 2012 22:58 schreef Pastapipos het volgende:
Mn banaan whey is bijna op, iemand nog suggesties? :D :D
Berry blast vind ik de lekkerste
pi_119695424
White Chocolate.
pi_119697196
quote:
7s.gif Op dinsdag 27 november 2012 22:42 schreef seto het volgende:
Niet te vergeten de miljoenen per film.

Een SC lijkt me trouwens niet zo'n goed idee, wordt vast een soort tweede misc :') Oh Yuri was me al voor.
Dat is toch leuk. Hier de hoogwaardige bb info en daar de brah talk. :') :D Daarom is het jammer dat er geen inception-topic-mode is.
If not now, then when.
pi_119697297
quote:
8s.gif Op dinsdag 27 november 2012 22:50 schreef Jajong het volgende:
Ik ben zo sad jonge. Ben dus in augustus wéér geopereerd aan mn schouder, en heb dus al bijna 4 maanden geen ijzer aangeraakt :'(. En de atrofie is zo ziek.. Mijn rechterarm (de goeie) is van 42cm naar 35 gegaan, en mijn linker durf ik niet eens te meten. Ben echt een skinnyfat homotje aan t worden, ook al 8 kilo kwijt ;(.
Klote man.. Als je 'r een tijdje uitligt voel je dat altijd in alles, zeker als je serieus traint. Hele levenswijze verandert opeens. Hoe gaat het nu met de schouder, denk je binnenkort weer te kunnen trainen? :)
pi_119697356
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 00:05 schreef Varkensbiefstuk het volgende:

[..]

Klote man.. Als je 'r een tijdje uitligt voel je dat altijd in alles, zeker als je serieus traint. Hele levenswijze verandert opeens. Hoe gaat het nu met de schouder, denk je binnenkort weer te kunnen trainen? :)
Heh, ach ja.. Loop er nu al 4 jaar mee.. Kreeg frozen shoulder na operatie, maar zit nu in herstelfase gelukkig, binnen paar weken oefentherapie :).
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
pi_119697759
quote:
7s.gif Op dinsdag 27 november 2012 22:56 schreef Snakey het volgende:

[..]

Dat is onzin, er worden nog steeds genoeg dingen besproken, ook nieuwe, en elkaar geholpen met allerlei dingen.
je bedoeld die eigenwijze newbies, die nooit de OP lezen?
pi_119697810
quote:
8s.gif Op dinsdag 27 november 2012 22:50 schreef Jajong het volgende:
Ik ben zo sad jonge. Ben dus in augustus wéér geopereerd aan mn schouder, en heb dus al bijna 4 maanden geen ijzer aangeraakt :'(. En de atrofie is zo ziek.. Mijn rechterarm (de goeie) is van 42cm naar 35 gegaan, en mijn linker durf ik niet eens te meten. Ben echt een skinnyfat homotje aan t worden, ook al 8 kilo kwijt ;(.
  woensdag 28 november 2012 @ 00:25:55 #135
354147 SunTzu
The Art of War allesssssss
pi_119697864
Vandaag ook nog toevallig met een jongen 2 oefeningen gedaan die 3 maanden niet had getraind door een schouderblessure, kende 'm verder niet maar wel tof. Des te meer gains ik maak des te meer mensen tof doen in de sportschool.
pi_119699362
Vandaar dat je zo verslaafd aan de LoL zat. Succes in ieder geval.
If not now, then when.
  woensdag 28 november 2012 @ 04:10:51 #137
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_119699846
Sorry, maar een SC lijkt me zwaar overbodig. Dit topic heeft mij betreft een prima balans tussen serieus en onzin en er is best een leuke community zo. Het zou zonde zijn als dat uit elkaar valt vanwege een slowchat. Als het teveel richting onzin kantelt, kan een mod altijd ingrijpen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
  woensdag 28 november 2012 @ 04:21:22 #138
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_119699853
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 00:25 schreef SunTzu het volgende:
Vandaag ook nog toevallig met een jongen 2 oefeningen gedaan die 3 maanden niet had getraind door een schouderblessure, kende 'm verder niet maar wel tof. Des te meer gains ik maak des te meer mensen tof doen in de sportschool.
Ik vind het wel grappig. Ik kom als schlemieltje van 70kg binnen wandelen en deadlift 6x125kg. Dat is niet eens bijzonder veel, maar ik vind het wel leuk om te zien hoe die grote jongens (die soms met moeite 100kg oprapen) naar je kijken met een blik van 'jij komt er wel'.

Loopt hier trouwens wel een beer van een gozer rond die pas lekker 220kg stond de shruggen aan de trap bar :')
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
pi_119700033
quote:
8s.gif Op dinsdag 27 november 2012 22:50 schreef Jajong het volgende:
Ik ben zo sad jonge. Ben dus in augustus wéér geopereerd aan mn schouder, en heb dus al bijna 4 maanden geen ijzer aangeraakt :'(. En de atrofie is zo ziek.. Mijn rechterarm (de goeie) is van 42cm naar 35 gegaan, en mijn linker durf ik niet eens te meten. Ben echt een skinnyfat homotje aan t worden, ook al 8 kilo kwijt ;(.
Ik voel je bro. Hier ook al 5 maanden ijzer-vrij. -O-

[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 28-11-2012 07:00:20 ]
pi_119700297
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 23:19 schreef Sapstengel het volgende:
White Chocolate.
Die heb ik als caseïne. Niet een pot waar ik 2kg whey van zou willen hebben.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
pi_119700579
Tijdje terug heb ik iemand bij het sporten een buikspier oefening zien doen die ik volgens mij de komende 3 jaar niet voor elkaar krijg :)
We hebben racks die je kunt gebruiken voor chin ups etc maar deze gast pakte 2 "handvaten" vast trok zn hele lichaam op zodat hij volledig horizontaal in de lucht kwam te hangen met de handvaten tegen zn borst gedrukt, vervolgens gooit ie zn benen in een hoek van 90 graden omhoog en begint zn benen van links naar rechts te zwaaien... Ik hou het wel nog even bij de reguliere buikspieroefeningen :P
pi_119701534
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 08:29 schreef Questular het volgende:
Tijdje terug heb ik iemand bij het sporten een buikspier oefening zien doen die ik volgens mij de komende 3 jaar niet voor elkaar krijg :)
We hebben racks die je kunt gebruiken voor chin ups etc maar deze gast pakte 2 "handvaten" vast trok zn hele lichaam op zodat hij volledig horizontaal in de lucht kwam te hangen met de handvaten tegen zn borst gedrukt, vervolgens gooit ie zn benen in een hoek van 90 graden omhoog en begint zn benen van links naar rechts te zwaaien... Ik hou het wel nog even bij de reguliere buikspieroefeningen :P
Vanaf 1:12

pi_119701620
quote:
7s.gif Op woensdag 28 november 2012 04:21 schreef star_gazer het volgende:
Ik vind het wel grappig. Ik kom als schlemieltje van 70kg binnen wandelen en deadlift 6x125kg. Dat is niet eens bijzonder veel, maar ik vind het wel leuk om te zien hoe die grote jongens (die soms met moeite 100kg oprapen) naar je kijken met een blik van 'jij komt er wel'.
vind dit juist dingen die in de SC zouden passen :)

welke whey vinden jullie het lekkerst
welke kwark bevat de meeste eiwitten
de vrouwelijke postbode met de anabolenvraag
grote beren die niet eens 100kg deadliften en op je miren omdat je zo ziekelijk sterk bent
ik zag ecto's dit en dat doen in de gym
etc
pi_119702108
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 16:08 schreef RaymondK het volgende:

[..]

zo goeie dag zeg.
af en toe snap ik het niet meer hoor.
Dat lichaamsgewicht en dan die squat.
All leggs bij die gast, dat wel.

Hij heeft i.i.g. de korsten op z'n schenen van het deadliften _O_ ^O^
Het is een gewichtheffer:
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
pi_119702270
Iemand een idee hoe deze machine verhoudt tot een 'echte' squat met barbell? Ik zit alweer aan de max. met dit apparaat (195 kilo). Ik ga tot parallel.



Hammer Strength MTS V-Squat.
pi_119702336
Mijn mening m.b.t. SC (voorzover iemand er op zit te wachten): graag zo min mogelijk hier of in wel ander serieus topic dan ook. Daar zijn aparte fora / rubrieken voor. Het gaat hier al erg snel (i.i.g. een stuk harder dan in het begin) en het kost me al veel tijd om bij te blijven.

Verder ben ik van mening:
- al dat soort pics van ORLY etc.: vermoeiend, vervuilend en maakt het niet handiger om dit topic op het werk te blijven volgen.
- terugkerende discussie #1: whey smaakjes: kijk gewoon bij de reviews bij XXL (of B&F shop als je die paupers nog wilt blijven sponsoren) of bestel zo'n probeerpakket.
- terugkerende discussie #2: B&F verstuurt zijn wekelijkse mail, daarin staat dat je met product X 10kg spiermassa kunt winnen door twee keer met je ogen te knipperen en vervolgens wordt die tekst in dit topic geplemd met een aantal :') reacties en met de vraag of dit nou wel werkt of niet. Over dit teksten van B&F: daarvan hebben we nou al 100x vastgesteld dat die bagger zijn: dat hoeft dus niet nog tig keer. En over de kwaliteit van de producten: als het geen huismerk is: kijk gewoon op de supplementensectie van bodybuilding.com: http://www.bodybuilding.com/store/ Daar zie je bv. dat Muscletech CellTech een 8,7 scoort wat best goed is. Komt het product niet voor in de store van bodybuilding.com dan zou ik er met een grote boog omheen lopen.
- terugkerende discussie #3: waarom doen vrouwen nou niet aan KT? Diegene die dat voorelkaar krijgt verdient mijn inziens de Nobelprijs voor gezondheid. M.a.w.: de oplossing heb ik niet. De resultaten van vrouwen die het wel begrepen kunnen hier (NSFW) bewonderd worden. Hier kun je dus ook je foto's kwijt van vrouwen die wel raad weten met een bar-/dumbbell.

[ Bericht 0% gewijzigd door CarbonC op 28-11-2012 10:20:30 (typo) ]
  woensdag 28 november 2012 @ 10:11:53 #147
294141 tarantism
hups in die kont
pi_119702409
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 08:29 schreef Questular het volgende:
Tijdje terug heb ik iemand bij het sporten een buikspier oefening zien doen die ik volgens mij de komende 3 jaar niet voor elkaar krijg :)
We hebben racks die je kunt gebruiken voor chin ups etc maar deze gast pakte 2 "handvaten" vast trok zn hele lichaam op zodat hij volledig horizontaal in de lucht kwam te hangen met de handvaten tegen zn borst gedrukt, vervolgens gooit ie zn benen in een hoek van 90 graden omhoog en begint zn benen van links naar rechts te zwaaien... Ik hou het wel nog even bij de reguliere buikspieroefeningen :P
Dat zijn toch 'windshield wipers'? Die probeer ik wel eens tijdens de hanging leg raises, maar ze zijn inderdaad vrijwel ondoenlijk :')
pi_119702471
quote:
13s.gif Op dinsdag 27 november 2012 13:37 schreef seto het volgende:
tattoos + fake tits, would not bang
Dit. Wel mooie Bowflex dumbbells trouwens.
pi_119702531
Oh ja: ik vind Snakey een top-mod! ^O^
En ook als poster een aanwinst hier.
pi_119702560
Snakey, do you even lift ?
  woensdag 28 november 2012 @ 10:49:01 #151
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_119703355
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 10:05 schreef kevin_ het volgende:
Iemand een idee hoe deze machine verhoudt tot een 'echte' squat met barbell? Ik zit alweer aan de max. met dit apparaat (195 kilo). Ik ga tot parallel.

[ afbeelding ]

Hammer Strength MTS V-Squat.
Ik denk dat een echte squat vies tegen gaat vallen omdat je daarbij veel afhankelijker bent van je core-strength voor je balans.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_119703517
Vanwaar die haat op B&F?
  woensdag 28 november 2012 @ 10:56:42 #153
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119703565
quote:
1s.gif Op woensdag 28 november 2012 10:49 schreef fathank het volgende:

[..]

Ik denk dat een echte squat vies tegen gaat vallen omdat je daarbij veel afhankelijker bent van je core-strength voor je balans.
Inderdaad. Dit is dan ook meer een hack squat machine. En door de rugsteun heb je inderdaad een stuk minder core strenght nodig. Eigenlijk is het een verkapte legg press.
  woensdag 28 november 2012 @ 10:58:16 #154
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119703604
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 10:17 schreef CarbonC het volgende:
Oh ja: ik vind Snakey een top-mod! ^O^
En ook als poster een aanwinst hier.
Thanks.

quote:
10s.gif Op woensdag 28 november 2012 10:18 schreef Weissman het volgende:
Snakey, do you even lift ?
Nee, nooit eigenlijk. Ik heb al spierpijn als ik uit bed stap. :')
pi_119703917
http://www.rookiejournal.(...)-not-doing-them.html.

Ik heb nogal lange dijbenen klopt het zoals hierboven beschreven dat ik dan vooral mijn glutes en onderrug train? Mijn quads groeien wel maar het gaat niet zo heel erg hard. Denk dat ik ook maar front squats erbij ga doen.
pi_119703924
quote:
1s.gif Op woensdag 28 november 2012 10:49 schreef fathank het volgende:

[..]

Ik denk dat een echte squat vies tegen gaat vallen omdat je daarbij veel afhankelijker bent van je core-strength voor je balans.
quote:
7s.gif Op woensdag 28 november 2012 10:56 schreef Snakey het volgende:

[..]

Inderdaad. Dit is dan ook meer een hack squat machine. En door de rugsteun heb je inderdaad een stuk minder core strenght nodig. Eigenlijk is het een verkapte legg press.
Thanks ^O^ . Rustig aan beginnen dus.
pi_119704071
quote:
7s.gif Op woensdag 28 november 2012 10:56 schreef Snakey het volgende:

[..]

Inderdaad. Dit is dan ook meer een hack squat machine. En door de rugsteun heb je inderdaad een stuk minder core strenght nodig. Eigenlijk is het een verkapte legg press.
Geldt hetzelfde ook voor bankdrukken en schuinbankrukken via een failsave rail ? Ikzelf doe het bankdrukken en schuinbankdrukken gewoon met een losse stang, maar veel mensen schuiven een bankje onder het squautrack (inc failsave) en doen zo hun oefeningen, je kunt dan wel meer kilo's duwen maar ik neem aan dat je dan veel meer een bepaalde spiergroep traint dan meerder spiergroepen?
pi_119704122
Je mist dan het stabiliseren.
Zo'n ding heet trouwens een Smith-machine en is zeker geen squat rack.
pi_119704170
Smith-Machine, weer wat geleerd :)
pi_119704185
deed vaak decline in de smith als laatste oefening (huidige gym heeft geen smith meer) kon dan vaak 30kg meer pakken als met de gewone bench press. Dus ja is een beetje een cheat.
pi_119704186
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 11:14 schreef Questular het volgende:

[..]

Geldt hetzelfde ook voor bankdrukken en schuinbankrukken via een failsave rail ? Ikzelf doe het bankdrukken en schuinbankdrukken gewoon met een losse stang, maar veel mensen schuiven een bankje onder het squautrack (inc failsave) en doen zo hun oefeningen, je kunt dan wel meer kilo's duwen maar ik neem aan dat je dan veel meer een bepaalde spiergroep traint dan meerder spiergroepen?
Het extra gewicht wordt opgevangen door je pezen en gewrichten.

Je spieren verrichten niet meer werk als je meer gewicht pakt in de smith, juist minder.

Smith zou ik alleen gebruiken voor kuiten/shrugs (al zijn daar betere alternatieven voor) en om inverted rows te doen.
  woensdag 28 november 2012 @ 11:18:31 #162
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119704221
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 11:14 schreef Questular het volgende:

[..]

Geldt hetzelfde ook voor bankdrukken en schuinbankrukken via een failsave rail ? Ikzelf doe het bankdrukken en schuinbankdrukken gewoon met een losse stang, maar veel mensen schuiven een bankje onder het squautrack (inc failsave) en doen zo hun oefeningen, je kunt dan wel meer kilo's duwen maar ik neem aan dat je dan veel meer een bepaalde spiergroep traint dan meerder spiergroepen?
Je bedoelt waarschiinlijk een Smith. Dat is geen squatrek. Noem het ook nooit meer zo want ik ban je voor je leven. }:|

Geintje, dat van die ban dan. :P

Maar het is beter om gewoon de bench press te doen ipv de Smith. Ten eerste maak je geen natuurlijke ROM in de Smith waardoor je gevoeliger wordt voor blessures, ten tweede lift je niet zwaarder. Je kan er misschien meer platen aan hangen, maar til de bar maar eens op in een Smith. 9 van de 10 keer kan je die met je pink omhoog krijgen.
  woensdag 28 november 2012 @ 11:43:01 #163
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_119705027
quote:
7s.gif Op woensdag 28 november 2012 11:18 schreef Snakey het volgende:

[..]

Je bedoelt waarschiinlijk een Smith. Dat is geen squatrek. Noem het ook nooit meer zo want ik ban je voor je leven. }:|

Geintje, dat van die ban dan. :P

Maar het is beter om gewoon de bench press te doen ipv de Smith. Ten eerste maak je geen natuurlijke ROM in de Smith waardoor je gevoeliger wordt voor blessures, ten tweede lift je niet zwaarder. Je kan er misschien meer platen aan hangen, maar til de bar maar eens op in een Smith. 9 van de 10 keer kan je die met je pink omhoog krijgen.
Nee hij bedoelt in een powerrack met failsave.
Deathlift or Die.
  woensdag 28 november 2012 @ 11:49:38 #164
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119705246
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 11:43 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Nee hij bedoelt in een powerrack met failsave.
[ afbeelding ]
quote:
schuinbankrukken via een failsave rail
Smith.
schuinbankrukken via een failsave rail
  woensdag 28 november 2012 @ 11:51:02 #165
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_119705308
Lief dagboek.

vanaf vandaag ga ik eens echt goed bijhouden wat ik train :@
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
  woensdag 28 november 2012 @ 11:51:48 #166
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119705335
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 11:51 schreef stinkie het volgende:
Lief dagboek.

vanaf vandaag ga ik eens echt goed bijhouden wat ik train :@
Wat je traint, of wat je eet? :P
  woensdag 28 november 2012 @ 11:55:50 #167
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_119705463
quote:
7s.gif Op woensdag 28 november 2012 11:51 schreef Snakey het volgende:

[..]

Wat je traint, of wat je eet? :P
Eten doe ik al.

Trainen nog niet heel goed. Wel max gewicht en welke oefeningen, maar dat is een kwestie van onthouden en af en toe eens opschrijven. Moet nu ook maar eens beginnen met warm-up sessies en tussen sessies op te schrijven.

Bv. Squat moet ik mijn benen goed voorbereiden, dus doe ik warm-up setje met 10 kilo op de stang. Dan 2 setjes de vorm goed zetten, meestal met 30/40 de stang (dit dus, ik weet het niet eens precies wat ik per keer doe) en dan 2 a 3 setjes met ~85 kilo.
Ik wil de progressie eens bijhouden met alle oefeningen
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
  woensdag 28 november 2012 @ 12:04:00 #168
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119705720
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 11:55 schreef stinkie het volgende:

[..]

Eten doe ik al.

Trainen nog niet heel goed. Wel max gewicht en welke oefeningen, maar dat is een kwestie van onthouden en af en toe eens opschrijven. Moet nu ook maar eens beginnen met warm-up sessies en tussen sessies op te schrijven.

Bv. Squat moet ik mijn benen goed voorbereiden, dus doe ik warm-up setje met 10 kilo op de stang. Dan 2 setjes de vorm goed zetten, meestal met 30/40 de stang (dit dus, ik weet het niet eens precies wat ik per keer doe) en dan 2 a 3 setjes met ~85 kilo.
Ik wil de progressie eens bijhouden met alle oefeningen
Ah okee. Ik heb dat nooit gedaan eigenlijk. Het is wel goed om te doen eigenlijk.
  woensdag 28 november 2012 @ 12:06:07 #169
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_119705781
quote:
7s.gif Op woensdag 28 november 2012 12:04 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ah okee. Ik heb dat nooit gedaan eigenlijk. Het is wel goed om te doen eigenlijk.
Ik merk dat ik de laatste weken niet echt meer een heel goed beeld heb van wat ik doe en wat als effectief aanvoelt. Of als iets aanvoelst alsof er goed gewerkt is, wat ik precies aan gewichten en series heb gedaan. Eens kijken of ik een trent kan vinden.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
  woensdag 28 november 2012 @ 12:07:27 #170
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119705819
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 12:06 schreef stinkie het volgende:

[..]

Ik merk dat ik de laatste weken niet echt meer een heel goed beeld heb van wat ik doe en wat als effectief aanvoelt. Of als iets aanvoelst alsof er goed gewerkt is, wat ik precies aan gewichten en series heb gedaan. Eens kijken of ik een trent kan vinden.
Bedoel je dat je geen vast schema hebt? Of alleen dat je niet bijhoudt wat je progress is?
  woensdag 28 november 2012 @ 12:20:59 #171
19297 stinkie
Homo Tampeloeris Collosalus
pi_119706229
quote:
7s.gif Op woensdag 28 november 2012 12:07 schreef Snakey het volgende:

[..]

Bedoel je dat je geen vast schema hebt? Of alleen dat je niet bijhoudt wat je progress is?
Schema is vast (met wat fallback voor als alles bezet is). Maar ik weet wel wat ik de laatste keer als max gewicht gebruikt heb, maar niet hoeveel sets voorbereiding en gewicht ik gedaan heb. Soms doe ik wat meer tussen sets, of meer herhalingen voor ik naar het max. ga. Maar 1 of 2 sets extra maakt soms wel het verschil tussen nog een kilo toevoegen aan het max of niet.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
  woensdag 28 november 2012 @ 12:22:11 #172
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119706260
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 12:20 schreef stinkie het volgende:

[..]

Schema is vast (met wat fallback voor als alles bezet is). Maar ik weet wel wat ik de laatste keer als max gewicht gebruikt heb, maar niet hoeveel sets voorbereiding en gewicht ik gedaan heb. Soms doe ik wat meer tussen sets, of meer herhalingen voor ik naar het max. ga. Maar 1 of 2 sets extra maakt soms wel het verschil tussen nog een kilo toevoegen aan het max of niet.
Ah so. Ik kijk eigenlijk alleen maar naar m'n work sets. Warming up setjes vind ik noodzakelijk kwaad. :@
pi_119707456
Gisteravond weer recordje met bankdrukken... 4x8 80 kg.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
  woensdag 28 november 2012 @ 13:05:23 #174
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119715318
quote:
7s.gif Op woensdag 28 november 2012 13:05 schreef Snakey het volgende:
Ik mod weer gewoon vrolijk verder heur.
Loopt wel storm hier, nu je de touwtjes aantrekt! ;-)
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
  woensdag 28 november 2012 @ 16:44:02 #176
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119715410
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 16:42 schreef jemappellefrikandelle het volgende:

[..]

Loopt wel storm hier, nu je de touwtjes aantrekt! ;-)
Ik heb 1 plaatje verwijderd. }:|
pi_119715794
Hoe heet die ene postbode gast alweer, Perry nog wat?
If not now, then when.
pi_119716448
Is het normaal als je na een paar weken al faalt op starting strength, vandaag deed ik de millitairy press en ik moest 3 x 5 x 30kg maar het laatste setje lukte echt niet.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
  woensdag 28 november 2012 @ 17:10:52 #179
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119716550
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 17:08 schreef esv7 het volgende:
Is het normaal als je na een paar weken al faalt op starting strength, vandaag deed ik de millitairy press en ik moest 3 x 5 x 30kg maar het laatste setje lukte echt niet.
Misschien heb je gewoon niet je dag. Kan gebeuren.
pi_119716714
Wie heeft tips om te eten vanavond?
pi_119716792
Als ik zelf mocht koken vandaag had ik lekker couscous gemaakt.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
pi_119716917
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 17:10 schreef Snakey het volgende:

[..]

Misschien heb je gewoon niet je dag. Kan gebeuren.
Ik hoop het, vondt het echt kut. Squats waren zwaar maar lukte en pendlay rows zit ik te laag met gewicht om het goed te voelen nog. Zie wel dat me rug wat groeit aan de zijkant gelukkig.
Ik ben eigenlijk helemaal wel tevreden met de groei. Kan natuurlijk altijd beter en daar ga ik ook voor.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
  woensdag 28 november 2012 @ 17:32:25 #183
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_119717455
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 17:08 schreef esv7 het volgende:
Is het normaal als je na een paar weken al faalt op starting strength, vandaag deed ik de millitairy press en ik moest 3 x 5 x 30kg maar het laatste setje lukte echt niet.
Tis een kutoefening, that's why. Ik zat gister met dezelfde oefening te kutten op een gewicht wat ik de week ervoor (relatief) makkelijk tilde (of omhoog duwde, wat je wilt).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  woensdag 28 november 2012 @ 17:36:23 #184
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_119717604
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 17:08 schreef esv7 het volgende:
Is het normaal als je na een paar weken al faalt op starting strength, vandaag deed ik de millitairy press en ik moest 3 x 5 x 30kg maar het laatste setje lukte echt niet.
Dat is normaal. Je bent geen echte-echte beginner meer nu. Vanaf deze periode is het een kwestie van allerlei tools inzetten om door je plateaus heen te breken; dat zal hoe gevorderder je raakt steeds moeilijker gaan, maar dat is ook de lol van krachttraining.

Maar de komende trainingen zullen nog wel relatief eitje zijn. :+
Confidence through competence
  woensdag 28 november 2012 @ 17:37:10 #185
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119717626
quote:
1s.gif Op woensdag 28 november 2012 17:19 schreef esv7 het volgende:

[..]

Ik hoop het, vondt het echt kut. Squats waren zwaar maar lukte en pendlay rows zit ik te laag met gewicht om het goed te voelen nog. Zie wel dat me rug wat groeit aan de zijkant gelukkig.
Ik ben eigenlijk helemaal wel tevreden met de groei. Kan natuurlijk altijd beter en daar ga ik ook voor.
Je kan beter denken, oh well, morgen beter. Niet al te druk om maken, er is pas iets aan de hand als je langere tijd minder gewicht omhoog krijgt.

quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 17:32 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Tis een kutoefening, that's why. Ik zat gister met dezelfde oefening te kutten op een gewicht wat ik de week ervoor (relatief) makkelijk tilde (of omhoog duwde, wat je wilt).
Wel een goede schouder bouwer. :P
pi_119717673
Oke, dan zie ik het maandag wel. Kijk even of ik omhoog ga of niet. Maar waar ligt dat dan aan, omdat ik mijn schouders meer heb belast maandag met bankdrukken of iets heel anders?
Voelde mij niet slap ofzo iig.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
  woensdag 28 november 2012 @ 17:40:11 #187
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_119717721
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 17:38 schreef esv7 het volgende:
Oke, dan zie ik het maandag wel. Kijk even of ik omhoog ga of niet. Maar waar ligt dat dan aan, omdat ik mijn schouders meer heb belast maandag met bankdrukken of iets heel anders?
Voelde mij niet slap ofzo iig.
o.a., kan van alles zijn. Geen zorgen. Volgende keer weer proberen, met een mentaliteit van: 'en NU ga ik mijn reps/sets halen'. Niet terugdenken aan dat het mislukte.

Bij mijn chinups heb ik lang op 6 reps ( :') ) vastgezeten. Op een gegeven moment was ik 'bang' dat ik deze keer weer op 6 reps vast zou komen te zitten. Maar dat is dom om te denken: dan gebeurt dat ook. Kwestie van hoofd leeg maken, concentreren, en jezelf omhoog trekken. Ik kan er nu 15-20 in één set.
Confidence through competence
pi_119718433
quote:
0s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:25 schreef 16meter het volgende:
rzenegger lijf... dat hoef ik dus echt niet

gewoon beetje toned en fit, met mooie slanke armen en benen
Lange spieren ook?
pi_119718592
quote:
14s.gif Op dinsdag 27 november 2012 20:57 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

[ afbeelding ]

:')
Ze snappen hem niet :P
pi_119718603
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 17:59 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Lange spieren ook?
ja, lange spieren om lenig te blijven

heof geen korte spieren als zo'n bodybuilder die gasten zijn traag man
  woensdag 28 november 2012 @ 18:44:21 #191
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_119720099
quote:
7s.gif Op woensdag 28 november 2012 17:37 schreef Snakey het volgende:
Wel een goede schouder bouwer. :P
Tis ook wel lekker als je klaar bent, maar ik stall er ook nog regelmatig op, HATE IT!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_119720161
Jeugdjournaal nu :')
pi_119720162
Van de week loop ik Fit4Free A,veen binnen.
Zie ik een kleine man de barbell op de bankdruk bankje 1 kant met 70 kilo vullen, op de andere kant zat slechts 15 kilo.
Dacht nog wat doe je onhandig man, vul beide kanten om en om, want nu schiet die bar aan de andere kant omhoog (wat ook gebeurde)
Toch was mijn aandacht getrokken ik wilde deze man wel 160+ kilo zien banken, telefoon in de aanslag, want alle ingrediënten voor een mooie fail waren aanwezig.
Na een minuut of 2 hoopvol gekloot aangekeken te hebben pakt de man 1 kant van de barbell vast (de andere kant zat nog steeds 15 kilo en wou door het gewicht van inmiddels 80 kilo aan de andere kant omslaan) gaat ie shrugs doen :P

Jammer was dat dan.

[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 28-11-2012 19:43:41 ]
  woensdag 28 november 2012 @ 18:48:50 #194
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119720311
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 18:44 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Tis ook wel lekker als je klaar bent, maar ik stall er ook nog regelmatig op, HATE IT!
Ik ook. Ik kwam redelijk over de 60 kilo, ik zit nu weer vast op 60. Het blijft een haat liefde verhouding.
pi_119720659
Ik doe altijd dumbbell shoulder press, vind ik de lekkerste schouderoefening. Samen met upright row/frontraise superset die ik ook op schouder dag doe. Morgen weer schouders, favoriete dag in de gym.
  woensdag 28 november 2012 @ 19:09:44 #196
369415 Bendoe
-|||----------|||-
pi_119721189
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 18:57 schreef Sapstengel het volgende:
Ik doe altijd dumbbell shoulder press, vind ik de lekkerste schouderoefening. Samen met upright row/frontraise superset die ik ook op schouder dag doe. Morgen weer schouders, favoriete dag in de gym.
Na borst doe ik altijd 1 of 2 oefeningen voor schouders. Dit zijn altijd dumbbell shoulder press, lateral raises of wide grip upright rows. Ik probeer meer te focussen op zijkant schouders, dus minder pressen en meer upright rows. Front raises doe ik nooit.
Op vrijdag 24 augustus 2012 21:25 schreef LittleBrownie het volgende:
Boks van Bendoe _O_
pi_119722288
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 18:57 schreef Sapstengel het volgende:
Ik doe altijd dumbbell shoulder press, vind ik de lekkerste schouderoefening. Samen met upright row/frontraise superset die ik ook op schouder dag doe. Morgen weer schouders, favoriete dag in de gym.
Supersets zijn sowieso wel fijn, zeker wanneer ik weinig tijd heb maar toch een training inlas.
pi_119725352
If not now, then when.
  woensdag 28 november 2012 @ 20:36:05 #199
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_119725597
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_119725741
quote:
1s.gif Op woensdag 28 november 2012 20:36 schreef fathank het volgende:

[..]

Vet man..
Ja hé. xD
If not now, then when.
pi_119725868
Wtf, iemand hier wel eens bloeduitstortingen op z'n armen gehad na een training? Ik zag vanochtend dat ik aan de binnenkant van beide ellebogen 2 plekken met kleine bloeduitstortingen heb. :?
pi_119726068
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 20:42 schreef ElDinosaur het volgende:
Wtf, iemand hier wel eens bloeduitstortingen op z'n armen gehad na een training? Ik zag vanochtend dat ik aan de binnenkant van beide ellebogen 2 plekken met kleine bloeduitstortingen heb. :?
Heb ik soms ook wel, trekt bij mij binnen 24 uur meestal weer weg.
  woensdag 28 november 2012 @ 20:52:02 #203
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_119726334
Hmmm, eergisteren met de fiets keihard op een auto geklapt. Schouder gekneusd, bovenbeen blauw, hand kapot en dik en blauw. Niet mijn schuld, had voorrang maar kon niet meer remmen. Dit weekend wel trainen, al zal ik niet alle oefeningen kunnen doen, bijv. borst en schouders. Ik zie wel. Training vandaag afgelast.
pi_119726399
Goedenavond!

Vandaag in de sportschool hoorde ik dat als je vaak buik trainde, dat je er een bolle buik van krijgt.

Is dat waar?
Then lit up a cigarette, decided to call his fat friend Fred
pi_119726477
Goedenavond,

Nee.
pi_119726775
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 20:42 schreef ElDinosaur het volgende:
Wtf, iemand hier wel eens bloeduitstortingen op z'n armen gehad na een training? Ik zag vanochtend dat ik aan de binnenkant van beide ellebogen 2 plekken met kleine bloeduitstortingen heb. :?
Had ze vorige week op mijn schouders, rug, kont en benen. Schrok me helemaal de tering...
pi_119727114
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 20:53 schreef Tietmans het volgende:
Goedenavond!

Vandaag in de sportschool hoorde ik dat als je vaak buik trainde, dat je er een bolle buik van krijgt.

Is dat waar?
Nee, dat komt door de HGH.

Okay maar serieus, het kan wel toch dat het heel iets meer naar voren komt? Als je de anorexia-abs vergelijkt met ontwikkelde abs, die zijn wat dikker dus lijkt je buik misschien ook boller?
  woensdag 28 november 2012 @ 21:07:20 #208
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_119727175
Bier zuipen, daar krijg je een bolle buik van.
pi_119727178
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 20:53 schreef Tietmans het volgende:
Goedenavond!

Vandaag in de sportschool hoorde ik dat als je vaak buik trainde, dat je er een bolle buik van krijgt.

Is dat waar?
Als je een redelijk hoog vetpercentage hebt zal dat ongetwijfeld zo gaan lijken jah...
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
pi_119727249
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 21:06 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Nee, dat komt door de HGH.

Okay maar serieus, het kan wel toch dat het heel iets meer naar voren komt? Als je de anorexia-abs vergelijkt met ontwikkelde abs, die zijn wat dikker dus lijkt je buik misschien ook boller?
Jah, sowieso.. Als je buik erg hard traint maar je vetpercentage gewoon te hoog blijft gaat je buik ongetwijfeld uitzetten... Gewoon combo van buikvet en spieren.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
pi_119727412
Mijn vet percentage is niet hoog. Heeeel klein buikje, maar dat is nu al weg aan het trekken nu het vele getrain.

1,74 en van 62,8 binnen een maand tijd naar 63, 5 *O*
Then lit up a cigarette, decided to call his fat friend Fred
pi_119727639
Ik heb een klein bulk buikje op dit moment, woog vanochtend 86.1 :P .
pi_119728071
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 20:53 schreef Tietmans het volgende:
Goedenavond!

Vandaag in de sportschool hoorde ik dat als je vaak buik trainde, dat je er een bolle buik van krijgt.

Is dat waar?
Dat klopt deels. Gewoon je buik niet trainen als dat niet nodig is.
If not now, then when.
pi_119728316
Ik hoorde vandaag ook dat je bolle armen krijgt door curls te doen.
En bolle benen door dat squatten.

;(
pi_119729193
Hmm apart... Zag iemand net een app gebruiken als personal trainer. "You will now perform a bench press, lay down on the bench enz" ...

Wellicht dat dat de tijd me ingehaald...
Patience is a virtue
pi_119729506
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 20:53 schreef Tietmans het volgende:
Goedenavond!

Vandaag in de sportschool hoorde ik dat als je vaak buik trainde, dat je er een bolle buik van krijgt.

Is dat waar?
Ben je net begonnen met trainen, want 63,5 met al dat vele getrain hoop ik dat je beginner bent? Lees dan aub eerst de OP door voordat je hier post.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
pi_119730153
Ik heb door het deadliften nu last van me stuitje. :')
If not now, then when.
  woensdag 28 november 2012 @ 22:09:38 #218
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_119730254
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 21:46 schreef VexCasal het volgende:
Hmm apart... Zag iemand net een app gebruiken als personal trainer. "You will now perform a bench press, lay down on the bench enz" ...

Wellicht dat dat de tijd me ingehaald...
Become a pro with rippetoe app?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_119731496
/ dagboek 98.1 kg. Met een beetje mazzel ga ik de 100 halen voor februari dan door tot 105 en vet percentage terug brengen naar 10%. En ik ben blij :)
pi_119731602
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 21:28 schreef 16meter het volgende:
Ik hoorde vandaag ook dat je bolle armen krijgt door curls te doen.
En bolle benen door dat squatten.

;(
Neenz, je moet curls op high rep doen dan train je functionele spieren
pi_119732875
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)
pi_119733256
Moeten ze er wel bij zetten, om gezeur met sponsors, competities etc te voorkomen. Heb de video niet gekeken, maar 9 van de 10 keer is het vrij duidelijk dat ze cyclen.
pi_119733343
If not now, then when.
  woensdag 28 november 2012 @ 23:22:46 #225
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119733706
Flinke schouder workout, Morgen eens doen. Het zijn telkens supersets. A1 A2, enz

Exercise Sets Reps Technique
A1) Push press 5 3 Explosive reps
A2) Dumbbell lateral raise 5 5
B1) Dumbbell neutral-grip push press 5 3 Explosive reps
B2) Barbell front raise 5 5
C1) Barbell power clean or power high pull 5 3 Explosive reps
C2) Dumbbell bent-over lateral raise 5 5
pi_119733900
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
pi_119734088
quote:
If not now, then when.
  woensdag 28 november 2012 @ 23:37:42 #228
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_119734297
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 20:42 schreef ElDinosaur het volgende:
Wtf, iemand hier wel eens bloeduitstortingen op z'n armen gehad na een training? Ik zag vanochtend dat ik aan de binnenkant van beide ellebogen 2 plekken met kleine bloeduitstortingen heb. :?
Ik train m'n biceps vaak helemaal tot pulp; heb dan soms een kleine blauwe plek hier of daar. Poep gebeurt, niet druk om maken.

Vandaag benen / schouders dag. Zin in :9

- Squats (reverse pyramid)
- Overhead press (reverse pyramid)
- Stiff-leg deadlifts 3x8
- Calf raises 3x8
- Lateral raises 3x8
- Shrugs 3x8
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
pi_119734594
quote:
Baas _O_
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
  woensdag 28 november 2012 @ 23:53:52 #230
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_119734684
Mooi hoe die oly lifters dat op techniek doen. Nooit de grootste mannen, wel erg lenig.
Confidence through competence
pi_119734788
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 23:21 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

:') Ja man.
Best mooi lichaam. Kan je toch nog aardig groot worden zo naturel.
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)
  donderdag 29 november 2012 @ 00:05:20 #232
254206 Levolution
-|||----------|||-
pi_119734973
quote:
Kan best, ik zie er ook zo uit en ik gebruik geeneens creatine.
This isn't even my final form.
pi_119735785

Nice dit. Wie stretcht zich uitgebreid voor elke workout? Ik moet het ook echt gaan doen maar ik vind altijd dat het zoveel tijd kost.
If not now, then when.
pi_119735977
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 20:53 schreef Tietmans het volgende:
Goedenavond!

Vandaag in de sportschool hoorde ik dat als je vaak buik trainde, dat je er een bolle buik van krijgt.

Is dat waar?
Hey hallo!

Nee mijn vrind, dit gebeurt wanneer men HGH toedient.

Met vriendelijke groet,
Prof. Diederik Stapel
Of toch du vader?
pi_119735978
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 21:06 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Nee, dat komt door de HGH.

Okay maar serieus, het kan wel toch dat het heel iets meer naar voren komt? Als je de anorexia-abs vergelijkt met ontwikkelde abs, die zijn wat dikker dus lijkt je buik misschien ook boller?
wizard ^
Of toch du vader?
pi_119736119
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 01:01 schreef Yuri_Boyka het volgende:

Nice dit. Wie stretcht zich uitgebreid voor elke workout? Ik moet het ook echt gaan doen maar ik vind altijd dat het zoveel tijd kost.
Of dat goed is kort voor tijdens of net na je workout zijn de meningen over verdeeld.
Ik raad je het echter af. Of doe het apart op een losse dag.
  donderdag 29 november 2012 @ 03:09:14 #237
77130 star_gazer
Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy
pi_119736688
quote:
0s.gif Op woensdag 28 november 2012 20:53 schreef Tietmans het volgende:
Goedenavond!

Vandaag in de sportschool hoorde ik dat als je vaak buik trainde, dat je er een bolle buik van krijgt.

Is dat waar?
Heel veel mensen trainen alleen hun rectus abdominis (crunches) en krijgen daardoor inderdaad een wat naar voren staande buik. Dit probleem wordt alleen maar erger als je ook nog eens een diastasis hebt ('gat' tussen je abs).

Om dit te voorkomen, moet je je TVA (Transverse Abdominis) trainen d.m.v planks en andere static holds. Deze spier is een soort gordel en zorgt ervoor dat alles netjes binnenboord blijft :)
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
pi_119737206
Hebben jullie nog een idee voor een BB gerelateerd sectorwerkstuk? Ik wil graag een onderwerp in deze richting, maar ik heb geen idee wat precies. En t is geen verkapte huiswerk post ik vraag meer om inspiratie:)
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
pi_119737221
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 07:45 schreef Pastapipos het volgende:
Hebben jullie nog een idee voor een BB gerelateerd sectorwerkstuk? Ik wil graag een onderwerp in deze richting, maar ik heb geen idee wat precies. En t is geen verkapte huiswerk post ik vraag meer om inspiratie:)
Kijk de docu ''Supersize me'' of ''I want to look like that guy''.

Kan over BB gaan maar ook over een meer bewuste voedingskeuze.

[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 29-11-2012 07:49:13 ]
pi_119737251
quote:
14s.gif Op donderdag 29 november 2012 07:48 schreef Weissman het volgende:

[..]

Kijk de docu ''Supersize me'' of ''I want to look like that guy''.

Kan over BB gaan maar ook over een meer bewuste voedingskeuze.
Iets over de ongezonde voeding in t Westen lijkt me wel wat op zich, ik ga er vandaag even over nadenken hoe ik dat in een titel/hoofdvragen ga verdelen
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
  donderdag 29 november 2012 @ 08:50:08 #241
182806 RaymondK
User icon is Raymondk
pi_119737835
quote:
1s.gif Op donderdag 29 november 2012 07:51 schreef Pastapipos het volgende:

[..]

Iets over de ongezonde voeding in t Westen lijkt me wel wat op zich, ik ga er vandaag even over nadenken hoe ik dat in een titel/hoofdvragen ga verdelen
idd. of specifiek over BB-voeding/supplementen
  donderdag 29 november 2012 @ 09:42:18 #242
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_119738624
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 01:42 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Of dat goed is kort voor tijdens of net na je workout zijn de meningen over verdeeld.
Ik raad je het echter af. Of doe het apart op een losse dag.
Volgens mij is het wel redelijk vastgesteld dat statische stretches voor je oefening (dus de klassieke rek en strek oefeningen) juist de blessurekans vergroot en bovendien je maximale kracht omlaag haalt.

Beter doe je dynamische stretches met de beweging die je gaat maken voor je oefening.

Ik vind het frappant dat juist Y_B ermee komt, want Menno Henselmans heeft ook een vrij duidelijke mening over stretchen:

http://mennohenselmans.com/stretching-is-b-s/ :+
Confidence through competence
  donderdag 29 november 2012 @ 10:20:53 #243
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119739571
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 01:42 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Of dat goed is kort voor tijdens of net na je workout zijn de meningen over verdeeld.
Ik raad je het echter af. Of doe het apart op een losse dag.
Ik heb altijd geleerd NA je workout te stretchen. Dit omdat je dan warm bent en minder kans op blessures hebt.
  donderdag 29 november 2012 @ 10:23:21 #244
58789 Snakey
-||||--------||||-
  donderdag 29 november 2012 @ 10:28:01 #245
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_119739774
Hoef gelukkig geen benen trainen. Zo een sessie soccersquash dus mijn legday is gedaan.
Deathlift or Die.
pi_119740124
quote:
14s.gif Op donderdag 29 november 2012 07:48 schreef Weissman het volgende:

[..]

Kijk de docu ''Supersize me'' of ''I want to look like that guy''.

Kan over BB gaan maar ook over een meer bewuste voedingskeuze.
Er is trouwens ook een documentaire Supersize She. Gaat wel over BB maar is niet ieders smaak...
pi_119741857
quote:
9s.gif Op donderdag 29 november 2012 10:28 schreef Ethanolic het volgende:
Hoef gelukkig geen benen trainen. Zo een sessie soccersquash dus mijn legday is gedaan.
Je moet altijd een legday doen poesje.
pi_119742584
Ik train al maanden mijn benen nauwelijks, en nog steeds zijn ze qua spieromvang veel verder dan mijn bovenlichaam.
  donderdag 29 november 2012 @ 12:30:51 #249
182806 RaymondK
User icon is Raymondk
pi_119743287
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 12:01 schreef Questular het volgende:
Ik train al maanden mijn benen nauwelijks, en nog steeds zijn ze qua spieromvang veel verder dan mijn bovenlichaam.
Sommige mensen hebben idd. een soort beenchromosoompje extra o.i.d. :D

Betekend niet dat je ze niet moet trainen. Grote spiergroepen = meer test
pi_119743290
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 12:01 schreef Questular het volgende:
Ik train al maanden mijn benen nauwelijks, en nog steeds zijn ze qua spieromvang veel verder dan mijn bovenlichaam.
Waarom niet? Zou altijd benen trainen al is het maar zodat je je cns traint. Wat uiteindelijk het trainen van je boven lichaam ten goede komt.
pi_119743442
Motivatielevel: 2
bf flink omhoog sinds de zomer, en vind dat ik er niet eens meer uitzie alsof ik lift ;(

Lastig om het weer op te pakken nu
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
  donderdag 29 november 2012 @ 12:36:08 #252
350468 StraatSoldaat
Soldaat van de straat
pi_119743444
Werd gisteren wakker met tenniselleboog en doet nog steeds verdomt zeer als ik mn arm strek
  donderdag 29 november 2012 @ 12:40:51 #253
182806 RaymondK
User icon is Raymondk
pi_119743581
quote:
8s.gif Op donderdag 29 november 2012 12:36 schreef StraatSoldaat het volgende:
Werd gisteren wakker met tenniselleboog en doet nog steeds verdomt zeer als ik mn arm strek
Nah jah zeg.
't is niet dat we samen geslapen hebben toch? Maar het lijkt wel besmettelijk. :+

Diclofenac 2x25mg loop ik nu een week op. Pijn helemaal weg. Totdat ik d'r mee stop denk ik... ;(

Volgens Snakey gaat het niet vanzelf over, maar ik geef het toch ff 2 weken de kans zo.
Overal lees je dat je gewoon kan door trainen/leven om de genezing te bevoorderen, maar je gewoon op moet passen.
Met die dicl lukt dat ook wel, al ben ik bang dat het niet de slimste zet is. Doortrainen met pijnstillers.

Enig idee waardoor het bij jouw ontstaan is?

[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 12:51:02 ]
  donderdag 29 november 2012 @ 12:54:45 #254
350468 StraatSoldaat
Soldaat van de straat
pi_119744000
quote:
11s.gif Op donderdag 29 november 2012 12:40 schreef RaymondK het volgende:

[..]

Nah jah zeg.
't is niet dat we samen geslapen hebben toch? Maar het lijkt wel besmettelijk. :+

Diclofenac 2x25mg loop ik nu een week op. Pijn helemaal weg. Totdat ik d'r mee stop denk ik... ;(

Volgens Snakey gaat het niet vanzelf over, maar ik geef het toch ff 2 weken de kans zo.
Overal lees je dat je gewoon kan door trainen/leven om de genezing te bevoorderen, maar je gewoon op moet passen.
Met die dicl lukt dat ook wel, al ben ik bang dat het niet de slimste zet is. Doortrainen met pijnstillers.

Enig idee waardoor het bij jouw ontstaan is?
Ik heb het al eerder gehad toen is het ook weg gegaan maar het vreemde is dat ik na de training nergens last van had en toen ik wakker werd ineens pijn in mijn elleboog had. Ben ook geen voorstander van trainen met pijnstillers, ben bang dat als ik iets anders verrek dat dan veel minder voel en toch door ga met trainen
pi_119745555
quote:
natuurlijk.

die gozer traint gewoon al hele lang en eet goed.

als je goed je best doet en doorzet is alles mogelijk.
pi_119745599
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 13:43 schreef 16meter het volgende:

[..]

natuurlijk.

die gozer traint gewoon al hele lang en eet goed.

als je goed je best doet en doorzet is alles mogelijk.
Had nog paar filmpjes van hem gekeken, hij zei ook dat ie idd 14 jaar al traint.
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)
  donderdag 29 november 2012 @ 13:48:07 #257
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119745711
quote:
11s.gif Op donderdag 29 november 2012 12:40 schreef RaymondK het volgende:

[..]

Nah jah zeg.
't is niet dat we samen geslapen hebben toch? Maar het lijkt wel besmettelijk. :+

Diclofenac 2x25mg loop ik nu een week op. Pijn helemaal weg. Totdat ik d'r mee stop denk ik... ;(

Volgens Snakey gaat het niet vanzelf over, maar ik geef het toch ff 2 weken de kans zo.
Overal lees je dat je gewoon kan door trainen/leven om de genezing te bevoorderen, maar je gewoon op moet passen.
Met die dicl lukt dat ook wel, al ben ik bang dat het niet de slimste zet is. Doortrainen met pijnstillers.

Enig idee waardoor het bij jouw ontstaan is?
Je moet heel erg oppassen met pijnstillers tijdens je training. Ik raad het eigenlijk ten sterkste af. Je voelt namelijk niet wanneer je te ver gaat waardoor je het misschien alleen maar erger maakt.

Ik heb er ook mee doorgetraind, maar zodra ik voelde dat het m'n ellenboog te veel belaste stopte ik onmiddelijk met die oefening, of indien mogelijk paste ik m'n grip zo aan zodat die belasting er niet of bijna niet meer was.
pi_119745727
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 12:36 schreef da_unfuckwithable het volgende:
Motivatielevel: 2
bf flink omhoog sinds de zomer, en vind dat ik er niet eens meer uitzie alsof ik lift ;(

Lastig om het weer op te pakken nu
Godverdomme gast. Ga zo door en je bent weer net zoals iedereen. Je vriendin zal je dumpen door je zelf medelijden en je wordt een echte Amerikaanse papzak.

Beter ga je weer pijn voelen en trainen in de sportschool.

Pussy.
  donderdag 29 november 2012 @ 13:50:50 #259
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119745778
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 12:36 schreef da_unfuckwithable het volgende:
Motivatielevel: 2
bf flink omhoog sinds de zomer, en vind dat ik er niet eens meer uitzie alsof ik lift ;(

Lastig om het weer op te pakken nu
Je moet je denken omdraaien. Dit zou juist extra motivatie moeten zijn om aan de slag te gaan.
  FOK!fotograaf donderdag 29 november 2012 @ 14:02:15 #260
159915 -Menn0-
MNO
pi_119746145
Als ergens de voedingswaarden staan van pasta/rijst is dat dan het aantal gram dan gekookt of ongekookt?
,,/
pi_119746214
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 14:02 schreef -Menn0- het volgende:
Als ergens de voedingswaarden staan van pasta/rijst is dat dan het aantal gram dan gekookt of ongekookt?
ongekookt. water heeft nauwelijks voedingswaarde
pi_119746531
quote:
7s.gif Op donderdag 29 november 2012 09:42 schreef Stereotomy het volgende:

Ik vind het frappant dat juist Y_B ermee komt, want Menno Henselmans heeft ook een vrij duidelijke mening over stretchen:

http://mennohenselmans.com/stretching-is-b-s/ :+
Haha ja ik weet het en ken het artikel. Soms 'lijkt' het gewoon beter. :P
If not now, then when.
  donderdag 29 november 2012 @ 14:15:43 #263
182806 RaymondK
User icon is Raymondk
pi_119746621
quote:
1s.gif Op donderdag 29 november 2012 14:13 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Haha ja ik weet het en ken het artikel. Soms 'lijkt' het gewoon beter. :P
Denk dat dynamisch strechen voor je workout (zoals Stereo dat beschreef dus specifiek voor die doelgroep) vooral beter lijkt omdat je dan je gewrichten een beeetje los maakt?
Athans zo ervaar ik het.
  FOK!fotograaf donderdag 29 november 2012 @ 14:15:50 #264
159915 -Menn0-
MNO
pi_119746625
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 14:04 schreef MrGuma het volgende:

[..]

ongekookt. water heeft nauwelijks voedingswaarde
Ja maar 100 gram ongekookte pasta zet is gekookt 200 gram pasta. Dus meet je het gewicht voor of na het koken.

bijv 100 gram pasta heeft 20 gram eiwitten (lul maar wat) is dat dan 100 gram gekookt of 100 ongekookt.
,,/
  FOK!fotograaf donderdag 29 november 2012 @ 14:18:25 #265
159915 -Menn0-
MNO
pi_119746701
Ze waren gister trouwens aan het rennen bij BasicFit in het krachthok. :{ Waarom is iedereen te autistisch om daar wat van te zeggen? Onderling klagen tegen elkaar: "Die jonkies zijn alleen maar aan het schreeuwen/rennen/kloten/enz gut gut het is toch wat" maar er niks aan doen. Ik train nooit 's avonds, altijd 's ochtends maar gister kwam het even niet uit. Ik wist niet wat ik mee maakte, ik zei er dus wat van. Iedereen keek me aan alsof ze water zagen branden....
,,/
pi_119746932
Gisteren heb ik vanaf een bankje gefacineerd gekeken naar het alpha mannetjes gedrag wat je overduidelijk ziet zodra (jonge) mannen in groepjes gaan sporten. Automatisch komen de armen verder van het lichaam te staan, de borst gaat vooruit, de buik wordt ingehouden, de sterke verhalen worden verteld en wat het belangrijste van allemaal is: vooral niet onderdoen als iemand anders meer kilo's aan de stang hangt.
pi_119747348
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 14:25 schreef Questular het volgende:
Gisteren heb ik vanaf een bankje gefacineerd gekeken naar het alpha mannetjes gedrag wat je overduidelijk ziet zodra (jonge) mannen in groepjes gaan sporten. Automatisch komen de armen verder van het lichaam te staan, de borst gaat vooruit, de buik wordt ingehouden, de sterke verhalen worden verteld en wat het belangrijste van allemaal is: vooral niet onderdoen als iemand anders meer kilo's aan de stang hangt.
Ja altijd dikke imaginary lat sindrome en dan zijn het natuurlijk van die bicep warriors die gewicht boven form kiezen :') .

Heb trouwens de laatste tijd last van dit deel van mijn rechterarm, even grof omcirkelt:



Het is voelt niet als spierpijn of iets met een spier, maar lijkt "dieper" te zitten, alsof er iets met m'n pezen is oid. Ik voel dit trouwens alleen met bepaalde curls. Met borst-, schouder- en rugoefeningen heb ik er geen last van. Alleen met Preacher curls en EZbar curls. Seated hammer curls kan ik wel gewoon doen.
pi_119747406
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 14:15 schreef -Menn0- het volgende:

[..]

Ja maar 100 gram ongekookte pasta zet is gekookt 200 gram pasta. Dus meet je het gewicht voor of na het koken.

bijv 100 gram pasta heeft 20 gram eiwitten (lul maar wat) is dat dan 100 gram gekookt of 100 ongekookt.
Dus er komt ineens magisch voor 100gr aan voedingswaarde bij? Terwijl het enige wat je toevoegt water is? Dus gewoon de 100gr voor het koken wegen.
pi_119747412
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 14:25 schreef Questular het volgende:
Gisteren heb ik vanaf een bankje gefacineerd gekeken naar het alpha mannetjes gedrag wat je overduidelijk ziet zodra (jonge) mannen in groepjes gaan sporten. Automatisch komen de armen verder van het lichaam te staan, de borst gaat vooruit, de buik wordt ingehouden, de sterke verhalen worden verteld en wat het belangrijste van allemaal is: vooral niet onderdoen als iemand anders meer kilo's aan de stang hangt.
Dat zijn wannabe alpha's.
If not now, then when.
  donderdag 29 november 2012 @ 14:43:03 #270
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_119747440
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 14:15 schreef -Menn0- het volgende:

[..]

Ja maar 100 gram ongekookte pasta zet is gekookt 200 gram pasta. Dus meet je het gewicht voor of na het koken.

bijv 100 gram pasta heeft 20 gram eiwitten (lul maar wat) is dat dan 100 gram gekookt of 100 ongekookt.

Afhankelijk van het tabelletje waarnaar je kijkt, staat het erbij of die 100 gram voor ongekookt of gekookte pasta is.


Als het er niet bij staat, is de site ruk, en kun je het beste een andere site nemen. :)
Confidence through competence
pi_119747487
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 14:41 schreef MrGuma het volgende:

[..]

Dus er komt ineens magisch voor 100gr aan voedingswaarde bij? Terwijl het enige wat je toevoegt water is? Dus gewoon de 100gr voor het koken wegen.
Ik denk dat hij zich afvraagt of de voedingswaarden worden weergegeven voor 100 gram gekookt of 100 gram ongekookt :)
pi_119747539
Meestal staat er toch op zoiets op als "per 100 gram" en dan "per portie (150 gram gekookt)". Waarvan die laatste dus de voedingswaarden zijn incl. het extra gewicht aan water.
  donderdag 29 november 2012 @ 14:50:15 #273
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_119747637
Wrong topic
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
  FOK!fotograaf donderdag 29 november 2012 @ 15:05:30 #274
159915 -Menn0-
MNO
pi_119748099
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 14:41 schreef MrGuma het volgende:

[..]

Dus er komt ineens magisch voor 100gr aan voedingswaarde bij? Terwijl het enige wat je toevoegt water is? Dus gewoon de 100gr voor het koken wegen.
Je snapt het niet... 100 gram gekookte pasta is minder pasta dan 100 gram ongekookte ivm water opname. Mijn vraag was dus hoe meten ze het af, voor of na het koken?

quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 14:43 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Afhankelijk van het tabelletje waarnaar je kijkt, staat het erbij of die 100 gram voor ongekookt of gekookte pasta is.

Als het er niet bij staat, is de site ruk, en kun je het beste een andere site nemen. :)
Ik doe het via die app van FatSecret, daar staat het helaas niet bij. Maar dan maar even via internet opzoeken.

quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 14:44 schreef Questular het volgende:

[..]

Ik denk dat hij zich afvraagt of de voedingswaarden worden weergegeven voor 100 gram gekookt of 100 gram ongekookt :)
Precies :)
,,/
  donderdag 29 november 2012 @ 15:08:04 #275
55709 Stereotomy
Mens sana in corpore sano
pi_119748168
Als de pasta tussen de ca. 300-400 kcal per 100 gram is, is het ongekookt.

Gekookt ligt op een veel lager niveau per 100 gram.
Confidence through competence
  FOK!fotograaf donderdag 29 november 2012 @ 15:09:46 #276
159915 -Menn0-
MNO
pi_119748225
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 15:08 schreef Stereotomy het volgende:
Als de pasta tussen de ca. 300-400 kcal per 100 gram is, is het ongekookt.

Gekookt ligt op een veel lager niveau per 100 gram.
Top thanks
,,/
pi_119748363
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 14:25 schreef Questular het volgende:
Gisteren heb ik vanaf een bankje gefacineerd gekeken naar het alpha mannetjes gedrag wat je overduidelijk ziet zodra (jonge) mannen in groepjes gaan sporten. Automatisch komen de armen verder van het lichaam te staan, de borst gaat vooruit, de buik wordt ingehouden, de sterke verhalen worden verteld en wat het belangrijste van allemaal is: vooral niet onderdoen als iemand anders meer kilo's aan de stang hangt.
Same here, en toen het overtreffen met gewichten klaar was ging het over 54/0 staan bij bf3 enzo :')
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
  donderdag 29 november 2012 @ 15:19:47 #278
242666 BeamofLight
Light in the darkness, Tafkap
pi_119748498
jammer dat die macadamia-noten zo fucking duur zijn. Gisteren nog es gefapt op hun voedingswaarden
pi_119748636
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 15:05 schreef -Menn0- het volgende:

[..]

Je snapt het niet... 100 gram gekookte pasta is minder pasta dan 100 gram ongekookte ivm water opname. Mijn vraag was dus hoe meten ze het af, voor of na het koken?

[..]

Ik doe het via die app van FatSecret, daar staat het helaas niet bij. Maar dan maar even via internet opzoeken.

[..]

Precies :)
Daarom zeg ik ook, meet de 100gr voor het koken
  donderdag 29 november 2012 @ 15:26:51 #280
159199 Rickocum
LOLZ! BACKWARD PWNAGE V3
pi_119748701
Ik zie best nog wat faalhazen die '3 uur getrained' hebben.

Volgens mij zijn die dan 2 uur aan het lullen of ze zijn superhuman. (al zijn het of vaak fatties of ecto's)
pi_119748847
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 15:26 schreef RickoKun het volgende:
Ik zie best nog wat faalhazen die '3 uur getrained' hebben.

Volgens mij zijn die dan 2 uur aan het lullen of ze zijn superhuman. (al zijn het of vaak fatties of ecto's)
2 uur praten en geen compounds meestal
pi_119749221
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 15:26 schreef RickoKun het volgende:
Ik zie best nog wat faalhazen die '3 uur getrained' hebben.

Volgens mij zijn die dan 2 uur aan het lullen of ze zijn superhuman. (al zijn het of vaak fatties of ecto's)
Van die mensen die van elke stap die ze in een sportschool zetten uitgebreid verslag uitbrengen op facebook :')

"2 uur keihard lope pompe!!! nu na de mcdonalds! - met 4 anderen"

[ Bericht 0% gewijzigd door 16meter op 29-11-2012 15:55:12 ]
pi_119749400
Ja en niet vergeten jezelf in te checken op Facebook/Foursquare, anders maak je geen gains.
  donderdag 29 november 2012 @ 15:54:34 #284
159199 Rickocum
LOLZ! BACKWARD PWNAGE V3
pi_119749515
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 15:45 schreef 16meter het volgende:

[..]

Van die mensen van elke stap die ze in een sportschool zetten uitgebreid verslag uitbrengen op facebook :')

"2 uur keihard lope pompe!!! nu na de mcdonalds! - met 4 anderen"
:') Dit dus inderdaad
pi_119750417
Misschien een domme vraag, maar krijg je van BB ook bredere polsen? Ik heb van mezelf altijd dunne polsen gehad (kon altijd met gemak met mijn middelvinger mijn duim overlappen wanneer ik ze om mijn pols hield) maar het lijkt net alsof ze wat breder geworden zijn de laatste tijd.
  donderdag 29 november 2012 @ 16:26:30 #286
182806 RaymondK
User icon is Raymondk
pi_119750467
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 16:25 schreef ZuidGrens het volgende:
Misschien een domme vraag, maar krijg je van BB ook bredere polsen? Ik heb van mezelf altijd dunne polsen gehad (kon altijd met gemak met mijn middelvinger mijn duim overlappen wanneer ik ze om mijn pols hield) maar het lijkt net alsof ze wat breder geworden zijn de laatste tijd.
Veel zeggen hier van niet, maar volgens mij wel.
De spier onder je onderarm loopt (bij mij) i.i.g. wel door tot onder m'n pols.
Vroeger was het duim over middelvingernagel (als ik meete)en nu zit er dik 2cm tussen. Dus ja.
  donderdag 29 november 2012 @ 16:28:37 #287
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119750537
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 16:25 schreef ZuidGrens het volgende:
Misschien een domme vraag, maar krijg je van BB ook bredere polsen? Ik heb van mezelf altijd dunne polsen gehad (kon altijd met gemak met mijn middelvinger mijn duim overlappen wanneer ik ze om mijn pols hield) maar het lijkt net alsof ze wat breder geworden zijn de laatste tijd.
Zeker weten. Ik kon een jaar geleden een hand om mijn pols krijgen, zodat mijn middelvinger mijn duim raakte dus. Nu blijft er zeker 1 cm ruimte open.
pi_119750543
Iemand een goede app in de aanbieding?

Ik had jefit gedownload, en er staan ontzettend veel oefeningen in, maar voordat je iets met het progje kan moet je je eerst aanmelden ed.

Iemand een work around of een andere app?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
pi_119751145
quote:
7s.gif Op donderdag 29 november 2012 16:28 schreef Snakey het volgende:

[..]

Zeker weten. Ik kon een jaar geleden een hand om mijn pols krijgen, zodat mijn middelvinger mijn duim raakte dus. Nu blijft er zeker 1 cm ruimte open.
Na deze bevindingen kunnen we met zijn allen concluderen dat bodybuilding je vingers lichtelijk laat krimpen.. -O-
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
pi_119751154
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 16:26 schreef RaymondK het volgende:

[..]

Veel zeggen hier van niet, maar volgens mij wel.
De spier onder je onderarm loopt (bij mij) i.i.g. wel door tot onder m'n pols.
Vroeger was het duim over middelvingernagel (als ik meete)en nu zit er dik 2cm tussen. Dus ja.
quote:
7s.gif Op donderdag 29 november 2012 16:28 schreef Snakey het volgende:

[..]

Zeker weten. Ik kon een jaar geleden een hand om mijn pols krijgen, zodat mijn middelvinger mijn duim raakte dus. Nu blijft er zeker 1 cm ruimte open.
Nice, ben ik toch geen dingen aan het zien die er niet zijn :P
pi_119751582
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 16:28 schreef ManageTheAnger het volgende:
Iemand een goede app in de aanbieding?

Ik had jefit gedownload, en er staan ontzettend veel oefeningen in, maar voordat je iets met het progje kan moet je je eerst aanmelden ed.

Iemand een work around of een andere app?
Een ouderwets notitieboekje werkt beter en fijner dan al die ziekelijke appzzz.
pi_119751618
quote:
7s.gif Op donderdag 29 november 2012 09:42 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Volgens mij is het wel redelijk vastgesteld dat statische stretches voor je oefening (dus de klassieke rek en strek oefeningen) juist de blessurekans vergroot en bovendien je maximale kracht omlaag haalt.

Beter doe je dynamische stretches met de beweging die je gaat maken voor je oefening.

Ik vind het frappant dat juist Y_B ermee komt, want Menno Henselmans heeft ook een vrij duidelijke mening over stretchen:

http://mennohenselmans.com/stretching-is-b-s/ :+
Grappig, want ik heb zeer inflexibele hamstrings bijvoorbeeld. Als ik ze niet (statisch) stretch voor het squatten dan kom ik niet in de buurt van parallel. Als ik even 5 min rustig aan wat stretch dan kan ik ineens diep squatten.

Maar goed, ik doe het dan ook dus niet om warm te worden en injury te voorkomen (daarvoor doe ik wat warmup sets), maar puur om m'n ROM te verdubbelen. :P

Ga nu het volledige artikel lezen, ben benieuwd. :)
Of toch du vader?
pi_119751648
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 16:28 schreef ManageTheAnger het volgende:
Iemand een goede app in de aanbieding?

Ik had jefit gedownload, en er staan ontzettend veel oefeningen in, maar voordat je iets met het progje kan moet je je eerst aanmelden ed.

Iemand een work around of een andere app?
Oh nee, toch niet AANMELDEN? ;(
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 15:45 schreef 16meter het volgende:

[..]

Van die mensen die van elke stap die ze in een sportschool zetten uitgebreid verslag uitbrengen op facebook :')

"2 uur keihard lope pompe!!! nu na de mcdonalds! - met 4 anderen"
Ugh. Breek me de bek niet open :')



[ Bericht 21% gewijzigd door Luchtkoker op 29-11-2012 17:12:01 ]
Of toch du vader?
  donderdag 29 november 2012 @ 17:25:16 #294
69994 seto
-|||--------|||-
pi_119752242
squads ;(
machine ;(
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
  donderdag 29 november 2012 @ 17:25:21 #295
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_119752385
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 16:28 schreef ManageTheAnger het volgende:
Iemand een goede app in de aanbieding?

Ik had jefit gedownload, en er staan ontzettend veel oefeningen in, maar voordat je iets met het progje kan moet je je eerst aanmelden ed.

Iemand een work around of een andere app?
jefit is niet kut omdat je je moet aanmelding, maar is kut omdat ie niet om kan gaan met wisselingen tussen kg en lbs. Verder, gewoon aanmelden of een (analoog) notebook gebruiken.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  donderdag 29 november 2012 @ 17:30:08 #297
369415 Bendoe
-|||----------|||-
pi_119752429
Wat ik vandaag meemaakte in de mac :') oma, moeder en dochter zitten naast mij en een vriend. Alledrie hoogslank. Hoor ik: Robert neemt altijd een bigtasty maar dan wel zonder bacon, want zijn bloeddruk is al zo hoog. _O-
Op vrijdag 24 augustus 2012 21:25 schreef LittleBrownie het volgende:
Boks van Bendoe _O_
pi_119752630
Even wat useless info..

-O- Whey Perfection gister binnengekregen... opgedronken met water... :r -O-

*O* Vandaag gemixed met karnemelk (heb een melk allergie 8)7 ) *O*

Strawberry milkshake btw.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
pi_119753195
quote:
9s.gif Op donderdag 29 november 2012 17:25 schreef seto het volgende:
squads ;(
machine ;(
quote:
10s.gif Op donderdag 29 november 2012 17:25 schreef Snakey het volgende:
Squads, op een klote machine. :')
Dit is dezelfde guy een foto post van z'n weegschaal met body fat functie, die hem op 7.8% aangeeft en hij dit trots op Facebook loopt te verkondigen. :') (uit z'n fotos blijkt dat ie eerder 14-15% is).

Het mooie was dat hij bij deze specifieke foto ook nog een reactie had gegeven op een andere reactie die vroeg "IS DIT ECHT?!", waarin hij zei dat "[je] dit soort afdrukken krijgt als je het met teveel gewicht doet". :')
Of toch du vader?
pi_119753677
quote:
0s.gif Op donderdag 29 november 2012 13:48 schreef MrGuma het volgende:

[..]

Godverdomme gast. Ga zo door en je bent weer net zoals iedereen. Je vriendin zal je dumpen door je zelf medelijden en je wordt een echte Amerikaanse papzak.

Beter ga je weer pijn voelen en trainen in de sportschool.

Pussy.
I know, m'n vriendin heeft me al gedumpt nadat ze zei "do u still lift?" ;(

quote:
4s.gif Op donderdag 29 november 2012 13:50 schreef Snakey het volgende:

[..]

Je moet je denken omdraaien. Dit zou juist extra motivatie moeten zijn om aan de slag te gaan.
Mijn brein werkt niet zo man. Na heel lang hard werken m'n destijds redelijk goede fysiek binnen no time verliezen was een harde mentale klap

semi srs
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')