SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Ik train m'n biceps vaak helemaal tot pulp; heb dan soms een kleine blauwe plek hier of daar. Poep gebeurt, niet druk om maken.quote:Op woensdag 28 november 2012 20:42 schreef ElDinosaur het volgende:
Wtf, iemand hier wel eens bloeduitstortingen op z'n armen gehad na een training? Ik zag vanochtend dat ik aan de binnenkant van beide ellebogen 2 plekken met kleine bloeduitstortingen heb.
Vandaag benen / schouders dag. Zin in
- Squats (reverse pyramid)
- Overhead press (reverse pyramid)
- Stiff-leg deadlifts 3x8
- Calf raises 3x8
- Lateral raises 3x8
- Shrugs 3x8
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Mooi hoe die oly lifters dat op techniek doen. Nooit de grootste mannen, wel erg lenig.
Confidence through competence
Best mooi lichaam. Kan je toch nog aardig groot worden zo naturel.quote:
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)
Kan best, ik zie er ook zo uit en ik gebruik geeneens creatine.quote:
This isn't even my final form.
Nice dit. Wie stretcht zich uitgebreid voor elke workout? Ik moet het ook echt gaan doen maar ik vind altijd dat het zoveel tijd kost.
If not now, then when.
Hey hallo!quote:
Goedenavond!
Vandaag in de sportschool hoorde ik dat als je vaak buik trainde, dat je er een bolle buik van krijgt.
Is dat waar?
Nee mijn vrind, dit gebeurt wanneer men HGH toedient.
Met vriendelijke groet,
Prof. Diederik Stapel
Of toch du vader?
wizard ^quote:
[..]
Nee, dat komt door de HGH.
Okay maar serieus, het kan wel toch dat het heel iets meer naar voren komt? Als je de anorexia-abs vergelijkt met ontwikkelde abs, die zijn wat dikker dus lijkt je buik misschien ook boller?
Of toch du vader?
Of dat goed is kort voor tijdens of net na je workout zijn de meningen over verdeeld.quote:
Nice dit. Wie stretcht zich uitgebreid voor elke workout? Ik moet het ook echt gaan doen maar ik vind altijd dat het zoveel tijd kost.
Ik raad je het echter af. Of doe het apart op een losse dag.
Heel veel mensen trainen alleen hun rectus abdominis (crunches) en krijgen daardoor inderdaad een wat naar voren staande buik. Dit probleem wordt alleen maar erger als je ook nog eens een diastasis hebt ('gat' tussen je abs).quote:
Goedenavond!
Vandaag in de sportschool hoorde ik dat als je vaak buik trainde, dat je er een bolle buik van krijgt.
Is dat waar?
Om dit te voorkomen, moet je je TVA (Transverse Abdominis) trainen d.m.v planks en andere static holds. Deze spier is een soort gordel en zorgt ervoor dat alles netjes binnenboord blijft
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Hebben jullie nog een idee voor een BB gerelateerd sectorwerkstuk? Ik wil graag een onderwerp in deze richting, maar ik heb geen idee wat precies. En t is geen verkapte huiswerk post ik vraag meer om inspiratie:)
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Kijk de docu ''Supersize me'' of ''I want to look like that guy''.quote:
Hebben jullie nog een idee voor een BB gerelateerd sectorwerkstuk? Ik wil graag een onderwerp in deze richting, maar ik heb geen idee wat precies. En t is geen verkapte huiswerk post ik vraag meer om inspiratie:)
Kan over BB gaan maar ook over een meer bewuste voedingskeuze.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 29-11-2012 07:49:13 ]
Iets over de ongezonde voeding in t Westen lijkt me wel wat op zich, ik ga er vandaag even over nadenken hoe ik dat in een titel/hoofdvragen ga verdelenquote:Op donderdag 29 november 2012 07:48 schreef Weissman het volgende:
[..]
Kijk de docu ''Supersize me'' of ''I want to look like that guy''.
Kan over BB gaan maar ook over een meer bewuste voedingskeuze.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
idd. of specifiek over BB-voeding/supplementenquote:Op donderdag 29 november 2012 07:51 schreef Pastapipos het volgende:
[..]
Iets over de ongezonde voeding in t Westen lijkt me wel wat op zich, ik ga er vandaag even over nadenken hoe ik dat in een titel/hoofdvragen ga verdelen
Volgens mij is het wel redelijk vastgesteld dat statische stretches voor je oefening (dus de klassieke rek en strek oefeningen) juist de blessurekans vergroot en bovendien je maximale kracht omlaag haalt.quote:
[..]
Of dat goed is kort voor tijdens of net na je workout zijn de meningen over verdeeld.
Ik raad je het echter af. Of doe het apart op een losse dag.
Beter doe je dynamische stretches met de beweging die je gaat maken voor je oefening.
Ik vind het frappant dat juist Y_B ermee komt, want Menno Henselmans heeft ook een vrij duidelijke mening over stretchen:
http://mennohenselmans.com/stretching-is-b-s/
Confidence through competence
Ik heb altijd geleerd NA je workout te stretchen. Dit omdat je dan warm bent en minder kans op blessures hebt.quote:
[..]
Of dat goed is kort voor tijdens of net na je workout zijn de meningen over verdeeld.
Ik raad je het echter af. Of doe het apart op een losse dag.
Hoef gelukkig geen benen trainen. Zo een sessie soccersquash dus mijn legday is gedaan.
Deathlift or Die.
Er is trouwens ook een documentaire Supersize She. Gaat wel over BB maar is niet ieders smaak...quote:
[..]
Kijk de docu ''Supersize me'' of ''I want to look like that guy''.
Kan over BB gaan maar ook over een meer bewuste voedingskeuze.
Je moet altijd een legday doen poesje.quote:Op donderdag 29 november 2012 10:28 schreef Ethanolic het volgende:
Hoef gelukkig geen benen trainen. Zo een sessie soccersquash dus mijn legday is gedaan.
Ik train al maanden mijn benen nauwelijks, en nog steeds zijn ze qua spieromvang veel verder dan mijn bovenlichaam.
Sommige mensen hebben idd. een soort beenchromosoompje extra o.i.d.quote:
Ik train al maanden mijn benen nauwelijks, en nog steeds zijn ze qua spieromvang veel verder dan mijn bovenlichaam.
Betekend niet dat je ze niet moet trainen. Grote spiergroepen = meer test
Waarom niet? Zou altijd benen trainen al is het maar zodat je je cns traint. Wat uiteindelijk het trainen van je boven lichaam ten goede komt.quote:
Ik train al maanden mijn benen nauwelijks, en nog steeds zijn ze qua spieromvang veel verder dan mijn bovenlichaam.
Motivatielevel: 2
bf flink omhoog sinds de zomer, en vind dat ik er niet eens meer uitzie alsof ik lift
Lastig om het weer op te pakken nu
bf flink omhoog sinds de zomer, en vind dat ik er niet eens meer uitzie alsof ik lift
Lastig om het weer op te pakken nu
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Nah jah zeg.quote:Op donderdag 29 november 2012 12:36 schreef StraatSoldaat het volgende:
Werd gisteren wakker met tenniselleboog en doet nog steeds verdomt zeer als ik mn arm strek
't is niet dat we samen geslapen hebben toch? Maar het lijkt wel besmettelijk.
Diclofenac 2x25mg loop ik nu een week op. Pijn helemaal weg. Totdat ik d'r mee stop denk ik...
Volgens Snakey gaat het niet vanzelf over, maar ik geef het toch ff 2 weken de kans zo.
Overal lees je dat je gewoon kan door trainen/leven om de genezing te bevoorderen, maar je gewoon op moet passen.
Met die dicl lukt dat ook wel, al ben ik bang dat het niet de slimste zet is. Doortrainen met pijnstillers.
Enig idee waardoor het bij jouw ontstaan is?
[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 12:51:02 ]
Ik heb het al eerder gehad toen is het ook weg gegaan maar het vreemde is dat ik na de training nergens last van had en toen ik wakker werd ineens pijn in mijn elleboog had. Ben ook geen voorstander van trainen met pijnstillers, ben bang dat als ik iets anders verrek dat dan veel minder voel en toch door ga met trainenquote:Op donderdag 29 november 2012 12:40 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Nah jah zeg.
't is niet dat we samen geslapen hebben toch? Maar het lijkt wel besmettelijk.
Diclofenac 2x25mg loop ik nu een week op. Pijn helemaal weg. Totdat ik d'r mee stop denk ik...
Volgens Snakey gaat het niet vanzelf over, maar ik geef het toch ff 2 weken de kans zo.
Overal lees je dat je gewoon kan door trainen/leven om de genezing te bevoorderen, maar je gewoon op moet passen.
Met die dicl lukt dat ook wel, al ben ik bang dat het niet de slimste zet is. Doortrainen met pijnstillers.
Enig idee waardoor het bij jouw ontstaan is?
natuurlijk.quote:
die gozer traint gewoon al hele lang en eet goed.
als je goed je best doet en doorzet is alles mogelijk.
Had nog paar filmpjes van hem gekeken, hij zei ook dat ie idd 14 jaar al traint.quote:
[..]
natuurlijk.
die gozer traint gewoon al hele lang en eet goed.
als je goed je best doet en doorzet is alles mogelijk.
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)
Je moet heel erg oppassen met pijnstillers tijdens je training. Ik raad het eigenlijk ten sterkste af. Je voelt namelijk niet wanneer je te ver gaat waardoor je het misschien alleen maar erger maakt.quote:
[..]
Nah jah zeg.
't is niet dat we samen geslapen hebben toch? Maar het lijkt wel besmettelijk.
Diclofenac 2x25mg loop ik nu een week op. Pijn helemaal weg. Totdat ik d'r mee stop denk ik...
Volgens Snakey gaat het niet vanzelf over, maar ik geef het toch ff 2 weken de kans zo.
Overal lees je dat je gewoon kan door trainen/leven om de genezing te bevoorderen, maar je gewoon op moet passen.
Met die dicl lukt dat ook wel, al ben ik bang dat het niet de slimste zet is. Doortrainen met pijnstillers.
Enig idee waardoor het bij jouw ontstaan is?
Ik heb er ook mee doorgetraind, maar zodra ik voelde dat het m'n ellenboog te veel belaste stopte ik onmiddelijk met die oefening, of indien mogelijk paste ik m'n grip zo aan zodat die belasting er niet of bijna niet meer was.
Godverdomme gast. Ga zo door en je bent weer net zoals iedereen. Je vriendin zal je dumpen door je zelf medelijden en je wordt een echte Amerikaanse papzak.quote:
Motivatielevel: 2
bf flink omhoog sinds de zomer, en vind dat ik er niet eens meer uitzie alsof ik lift
Lastig om het weer op te pakken nu
Beter ga je weer pijn voelen en trainen in de sportschool.
Pussy.
Je moet je denken omdraaien. Dit zou juist extra motivatie moeten zijn om aan de slag te gaan.quote:
Motivatielevel: 2
bf flink omhoog sinds de zomer, en vind dat ik er niet eens meer uitzie alsof ik lift
Lastig om het weer op te pakken nu
Als ergens de voedingswaarden staan van pasta/rijst is dat dan het aantal gram dan gekookt of ongekookt?
,,/
ongekookt. water heeft nauwelijks voedingswaardequote:
Als ergens de voedingswaarden staan van pasta/rijst is dat dan het aantal gram dan gekookt of ongekookt?
Haha ja ik weet het en ken het artikel. Soms 'lijkt' het gewoon beter.quote:Op donderdag 29 november 2012 09:42 schreef Stereotomy het volgende:
Ik vind het frappant dat juist Y_B ermee komt, want Menno Henselmans heeft ook een vrij duidelijke mening over stretchen:
http://mennohenselmans.com/stretching-is-b-s/
If not now, then when.
Denk dat dynamisch strechen voor je workout (zoals Stereo dat beschreef dus specifiek voor die doelgroep) vooral beter lijkt omdat je dan je gewrichten een beeetje los maakt?quote:
[..]
Haha ja ik weet het en ken het artikel. Soms 'lijkt' het gewoon beter.
Athans zo ervaar ik het.
Ja maar 100 gram ongekookte pasta zet is gekookt 200 gram pasta. Dus meet je het gewicht voor of na het koken.quote:
[..]
ongekookt. water heeft nauwelijks voedingswaarde
bijv 100 gram pasta heeft 20 gram eiwitten (lul maar wat) is dat dan 100 gram gekookt of 100 ongekookt.
,,/
Ze waren gister trouwens aan het rennen bij BasicFit in het krachthok. 
Waarom is iedereen te autistisch om daar wat van te zeggen? Onderling klagen tegen elkaar: "Die jonkies zijn alleen maar aan het schreeuwen/rennen/kloten/enz gut gut het is toch wat" maar er niks aan doen. Ik train nooit 's avonds, altijd 's ochtends maar gister kwam het even niet uit. Ik wist niet wat ik mee maakte, ik zei er dus wat van. Iedereen keek me aan alsof ze water zagen branden....
Waarom is iedereen te autistisch om daar wat van te zeggen? Onderling klagen tegen elkaar: "Die jonkies zijn alleen maar aan het schreeuwen/rennen/kloten/enz gut gut het is toch wat" maar er niks aan doen. Ik train nooit 's avonds, altijd 's ochtends maar gister kwam het even niet uit. Ik wist niet wat ik mee maakte, ik zei er dus wat van. Iedereen keek me aan alsof ze water zagen branden....
,,/
Gisteren heb ik vanaf een bankje gefacineerd gekeken naar het alpha mannetjes gedrag wat je overduidelijk ziet zodra (jonge) mannen in groepjes gaan sporten. Automatisch komen de armen verder van het lichaam te staan, de borst gaat vooruit, de buik wordt ingehouden, de sterke verhalen worden verteld en wat het belangrijste van allemaal is: vooral niet onderdoen als iemand anders meer kilo's aan de stang hangt.
Ja altijd dikke imaginary lat sindrome en dan zijn het natuurlijk van die bicep warriors die gewicht boven form kiezenquote:
Gisteren heb ik vanaf een bankje gefacineerd gekeken naar het alpha mannetjes gedrag wat je overduidelijk ziet zodra (jonge) mannen in groepjes gaan sporten. Automatisch komen de armen verder van het lichaam te staan, de borst gaat vooruit, de buik wordt ingehouden, de sterke verhalen worden verteld en wat het belangrijste van allemaal is: vooral niet onderdoen als iemand anders meer kilo's aan de stang hangt.
.Heb trouwens de laatste tijd last van dit deel van mijn rechterarm, even grof omcirkelt:
Het is voelt niet als spierpijn of iets met een spier, maar lijkt "dieper" te zitten, alsof er iets met m'n pezen is oid. Ik voel dit trouwens alleen met bepaalde curls. Met borst-, schouder- en rugoefeningen heb ik er geen last van. Alleen met Preacher curls en EZbar curls. Seated hammer curls kan ik wel gewoon doen.
Dus er komt ineens magisch voor 100gr aan voedingswaarde bij? Terwijl het enige wat je toevoegt water is? Dus gewoon de 100gr voor het koken wegen.quote:
[..]
Ja maar 100 gram ongekookte pasta zet is gekookt 200 gram pasta. Dus meet je het gewicht voor of na het koken.
bijv 100 gram pasta heeft 20 gram eiwitten (lul maar wat) is dat dan 100 gram gekookt of 100 ongekookt.
Dat zijn wannabe alpha's.quote:
Gisteren heb ik vanaf een bankje gefacineerd gekeken naar het alpha mannetjes gedrag wat je overduidelijk ziet zodra (jonge) mannen in groepjes gaan sporten. Automatisch komen de armen verder van het lichaam te staan, de borst gaat vooruit, de buik wordt ingehouden, de sterke verhalen worden verteld en wat het belangrijste van allemaal is: vooral niet onderdoen als iemand anders meer kilo's aan de stang hangt.
If not now, then when.
Afhankelijk van het tabelletje waarnaar je kijkt, staat het erbij of die 100 gram voor ongekookt of gekookte pasta is.quote:
[..]
Ja maar 100 gram ongekookte pasta zet is gekookt 200 gram pasta. Dus meet je het gewicht voor of na het koken.
bijv 100 gram pasta heeft 20 gram eiwitten (lul maar wat) is dat dan 100 gram gekookt of 100 ongekookt.
Als het er niet bij staat, is de site ruk, en kun je het beste een andere site nemen.
Confidence through competence
Ik denk dat hij zich afvraagt of de voedingswaarden worden weergegeven voor 100 gram gekookt of 100 gram ongekooktquote:
[..]
Dus er komt ineens magisch voor 100gr aan voedingswaarde bij? Terwijl het enige wat je toevoegt water is? Dus gewoon de 100gr voor het koken wegen.
Meestal staat er toch op zoiets op als "per 100 gram" en dan "per portie (150 gram gekookt)". Waarvan die laatste dus de voedingswaarden zijn incl. het extra gewicht aan water.
Wrong topic
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Je snapt het niet... 100 gram gekookte pasta is minder pasta dan 100 gram ongekookte ivm water opname. Mijn vraag was dus hoe meten ze het af, voor of na het koken?quote:
[..]
Dus er komt ineens magisch voor 100gr aan voedingswaarde bij? Terwijl het enige wat je toevoegt water is? Dus gewoon de 100gr voor het koken wegen.
Ik doe het via die app van FatSecret, daar staat het helaas niet bij. Maar dan maar even via internet opzoeken.quote:
[..]
Afhankelijk van het tabelletje waarnaar je kijkt, staat het erbij of die 100 gram voor ongekookt of gekookte pasta is.
Als het er niet bij staat, is de site ruk, en kun je het beste een andere site nemen.
Preciesquote:
[..]
Ik denk dat hij zich afvraagt of de voedingswaarden worden weergegeven voor 100 gram gekookt of 100 gram ongekookt
,,/
Als de pasta tussen de ca. 300-400 kcal per 100 gram is, is het ongekookt.
Gekookt ligt op een veel lager niveau per 100 gram.
Gekookt ligt op een veel lager niveau per 100 gram.
Confidence through competence
Top thanksquote:
Als de pasta tussen de ca. 300-400 kcal per 100 gram is, is het ongekookt.
Gekookt ligt op een veel lager niveau per 100 gram.
,,/
Same here, en toen het overtreffen met gewichten klaar was ging het over 54/0 staan bij bf3 enzoquote:
Gisteren heb ik vanaf een bankje gefacineerd gekeken naar het alpha mannetjes gedrag wat je overduidelijk ziet zodra (jonge) mannen in groepjes gaan sporten. Automatisch komen de armen verder van het lichaam te staan, de borst gaat vooruit, de buik wordt ingehouden, de sterke verhalen worden verteld en wat het belangrijste van allemaal is: vooral niet onderdoen als iemand anders meer kilo's aan de stang hangt.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Daarom zeg ik ook, meet de 100gr voor het kokenquote:
[..]
Je snapt het niet... 100 gram gekookte pasta is minder pasta dan 100 gram ongekookte ivm water opname. Mijn vraag was dus hoe meten ze het af, voor of na het koken?
[..]
Ik doe het via die app van FatSecret, daar staat het helaas niet bij. Maar dan maar even via internet opzoeken.
[..]
Precies
Ik zie best nog wat faalhazen die '3 uur getrained' hebben.
Volgens mij zijn die dan 2 uur aan het lullen of ze zijn superhuman. (al zijn het of vaak fatties of ecto's)
Volgens mij zijn die dan 2 uur aan het lullen of ze zijn superhuman. (al zijn het of vaak fatties of ecto's)
2 uur praten en geen compounds meestalquote:
Ik zie best nog wat faalhazen die '3 uur getrained' hebben.
Volgens mij zijn die dan 2 uur aan het lullen of ze zijn superhuman. (al zijn het of vaak fatties of ecto's)
Van die mensen die van elke stap die ze in een sportschool zetten uitgebreid verslag uitbrengen op facebookquote:
Ik zie best nog wat faalhazen die '3 uur getrained' hebben.
Volgens mij zijn die dan 2 uur aan het lullen of ze zijn superhuman. (al zijn het of vaak fatties of ecto's)
"2 uur keihard lope pompe!!! nu na de mcdonalds! - met 4 anderen"
[ Bericht 0% gewijzigd door 16meter op 29-11-2012 15:55:12 ]
quote:
[..]
Van die mensen van elke stap die ze in een sportschool zetten uitgebreid verslag uitbrengen op facebook
"2 uur keihard lope pompe!!! nu na de mcdonalds! - met 4 anderen"
Dit dus inderdaad
Misschien een domme vraag, maar krijg je van BB ook bredere polsen? Ik heb van mezelf altijd dunne polsen gehad (kon altijd met gemak met mijn middelvinger mijn duim overlappen wanneer ik ze om mijn pols hield) maar het lijkt net alsof ze wat breder geworden zijn de laatste tijd.
Veel zeggen hier van niet, maar volgens mij wel.quote:
Misschien een domme vraag, maar krijg je van BB ook bredere polsen? Ik heb van mezelf altijd dunne polsen gehad (kon altijd met gemak met mijn middelvinger mijn duim overlappen wanneer ik ze om mijn pols hield) maar het lijkt net alsof ze wat breder geworden zijn de laatste tijd.
De spier onder je onderarm loopt (bij mij) i.i.g. wel door tot onder m'n pols.
Vroeger was het duim over middelvingernagel (als ik meete)en nu zit er dik 2cm tussen. Dus ja.
Zeker weten. Ik kon een jaar geleden een hand om mijn pols krijgen, zodat mijn middelvinger mijn duim raakte dus. Nu blijft er zeker 1 cm ruimte open.quote:
Misschien een domme vraag, maar krijg je van BB ook bredere polsen? Ik heb van mezelf altijd dunne polsen gehad (kon altijd met gemak met mijn middelvinger mijn duim overlappen wanneer ik ze om mijn pols hield) maar het lijkt net alsof ze wat breder geworden zijn de laatste tijd.
Iemand een goede app in de aanbieding?
Ik had jefit gedownload, en er staan ontzettend veel oefeningen in, maar voordat je iets met het progje kan moet je je eerst aanmelden ed.
Iemand een work around of een andere app?
Ik had jefit gedownload, en er staan ontzettend veel oefeningen in, maar voordat je iets met het progje kan moet je je eerst aanmelden ed.
Iemand een work around of een andere app?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Na deze bevindingen kunnen we met zijn allen concluderen dat bodybuilding je vingers lichtelijk laat krimpen..quote:
[..]
Zeker weten. Ik kon een jaar geleden een hand om mijn pols krijgen, zodat mijn middelvinger mijn duim raakte dus. Nu blijft er zeker 1 cm ruimte open.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
quote:
[..]
Veel zeggen hier van niet, maar volgens mij wel.
De spier onder je onderarm loopt (bij mij) i.i.g. wel door tot onder m'n pols.
Vroeger was het duim over middelvingernagel (als ik meete)en nu zit er dik 2cm tussen. Dus ja.
Nice, ben ik toch geen dingen aan het zien die er niet zijnquote:
[..]
Zeker weten. Ik kon een jaar geleden een hand om mijn pols krijgen, zodat mijn middelvinger mijn duim raakte dus. Nu blijft er zeker 1 cm ruimte open.
Een ouderwets notitieboekje werkt beter en fijner dan al die ziekelijke appzzz.quote:
Iemand een goede app in de aanbieding?
Ik had jefit gedownload, en er staan ontzettend veel oefeningen in, maar voordat je iets met het progje kan moet je je eerst aanmelden ed.
Iemand een work around of een andere app?
Grappig, want ik heb zeer inflexibele hamstrings bijvoorbeeld. Als ik ze niet (statisch) stretch voor het squatten dan kom ik niet in de buurt van parallel. Als ik even 5 min rustig aan wat stretch dan kan ik ineens diep squatten.quote:
[..]
Volgens mij is het wel redelijk vastgesteld dat statische stretches voor je oefening (dus de klassieke rek en strek oefeningen) juist de blessurekans vergroot en bovendien je maximale kracht omlaag haalt.
Beter doe je dynamische stretches met de beweging die je gaat maken voor je oefening.
Ik vind het frappant dat juist Y_B ermee komt, want Menno Henselmans heeft ook een vrij duidelijke mening over stretchen:
http://mennohenselmans.com/stretching-is-b-s/
Maar goed, ik doe het dan ook dus niet om warm te worden en injury te voorkomen (daarvoor doe ik wat warmup sets), maar puur om m'n ROM te verdubbelen.
Ga nu het volledige artikel lezen, ben benieuwd.
Of toch du vader?
Oh nee, toch niet AANMELDEN?quote:
Iemand een goede app in de aanbieding?
Ik had jefit gedownload, en er staan ontzettend veel oefeningen in, maar voordat je iets met het progje kan moet je je eerst aanmelden ed.
Iemand een work around of een andere app?
Ugh. Breek me de bek niet openquote:
[..]
Van die mensen die van elke stap die ze in een sportschool zetten uitgebreid verslag uitbrengen op facebook
"2 uur keihard lope pompe!!! nu na de mcdonalds! - met 4 anderen"
[ Bericht 21% gewijzigd door Luchtkoker op 29-11-2012 17:12:01 ]
Of toch du vader?
jefit is niet kut omdat je je moet aanmelding, maar is kut omdat ie niet om kan gaan met wisselingen tussen kg en lbs. Verder, gewoon aanmelden of een (analoog) notebook gebruiken.quote:
Iemand een goede app in de aanbieding?
Ik had jefit gedownload, en er staan ontzettend veel oefeningen in, maar voordat je iets met het progje kan moet je je eerst aanmelden ed.
Iemand een work around of een andere app?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wat ik vandaag meemaakte in de mac oma, moeder en dochter zitten naast mij en een vriend. Alledrie hoogslank. Hoor ik: Robert neemt altijd een bigtasty maar dan wel zonder bacon, want zijn bloeddruk is al zo hoog. 
oma, moeder en dochter zitten naast mij en een vriend. Alledrie hoogslank. Hoor ik: Robert neemt altijd een bigtasty maar dan wel zonder bacon, want zijn bloeddruk is al zo hoog.
Even wat useless info..
Whey Perfection gister binnengekregen... opgedronken met water... 
Vandaag gemixed met karnemelk (heb een melk allergie 
)
Strawberry milkshake btw.
Whey Perfection gister binnengekregen... opgedronken met water... Vandaag gemixed met karnemelk (heb een melk allergie ) Strawberry milkshake btw.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
quote:
Dit is dezelfde guy een foto post van z'n weegschaal met body fat functie, die hem op 7.8% aangeeft en hij dit trots op Facebook loopt te verkondigen.quote:
Op (uit z'n fotos blijkt dat ie eerder 14-15% is).Het mooie was dat hij bij deze specifieke foto ook nog een reactie had gegeven op een andere reactie die vroeg "IS DIT ECHT?!", waarin hij zei dat "[je] dit soort afdrukken krijgt als je het met teveel gewicht doet".
Of toch du vader?
I know, m'n vriendin heeft me al gedumpt nadat ze zei "do u still lift?"quote:
[..]
Godverdomme gast. Ga zo door en je bent weer net zoals iedereen. Je vriendin zal je dumpen door je zelf medelijden en je wordt een echte Amerikaanse papzak.
Beter ga je weer pijn voelen en trainen in de sportschool.
Pussy.
Mijn brein werkt niet zo man. Na heel lang hard werken m'n destijds redelijk goede fysiek binnen no time verliezen was een harde mentale klapquote:Op donderdag 29 november 2012 13:50 schreef Snakey het volgende:
[..]
Je moet je denken omdraaien. Dit zou juist extra motivatie moeten zijn om aan de slag te gaan.
semi srs
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |