SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
idd. of specifiek over BB-voeding/supplementenquote:Op donderdag 29 november 2012 07:51 schreef Pastapipos het volgende:
[..]
Iets over de ongezonde voeding in t Westen lijkt me wel wat op zich, ik ga er vandaag even over nadenken hoe ik dat in een titel/hoofdvragen ga verdelen
Volgens mij is het wel redelijk vastgesteld dat statische stretches voor je oefening (dus de klassieke rek en strek oefeningen) juist de blessurekans vergroot en bovendien je maximale kracht omlaag haalt.quote:Op donderdag 29 november 2012 01:42 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Of dat goed is kort voor tijdens of net na je workout zijn de meningen over verdeeld.
Ik raad je het echter af. Of doe het apart op een losse dag.
Beter doe je dynamische stretches met de beweging die je gaat maken voor je oefening.
Ik vind het frappant dat juist Y_B ermee komt, want Menno Henselmans heeft ook een vrij duidelijke mening over stretchen:
http://mennohenselmans.com/stretching-is-b-s/
Confidence through competence
Ik heb altijd geleerd NA je workout te stretchen. Dit omdat je dan warm bent en minder kans op blessures hebt.quote:
[..]
Of dat goed is kort voor tijdens of net na je workout zijn de meningen over verdeeld.
Ik raad je het echter af. Of doe het apart op een losse dag.
Hoef gelukkig geen benen trainen. Zo een sessie soccersquash dus mijn legday is gedaan.
Deathlift or Die.
Er is trouwens ook een documentaire Supersize She. Gaat wel over BB maar is niet ieders smaak...quote:Op donderdag 29 november 2012 07:48 schreef Weissman het volgende:
[..]
Kijk de docu ''Supersize me'' of ''I want to look like that guy''.
Kan over BB gaan maar ook over een meer bewuste voedingskeuze.
Je moet altijd een legday doen poesje.quote:Op donderdag 29 november 2012 10:28 schreef Ethanolic het volgende:
Hoef gelukkig geen benen trainen. Zo een sessie soccersquash dus mijn legday is gedaan.
Ik train al maanden mijn benen nauwelijks, en nog steeds zijn ze qua spieromvang veel verder dan mijn bovenlichaam.
Sommige mensen hebben idd. een soort beenchromosoompje extra o.i.d.quote:
Ik train al maanden mijn benen nauwelijks, en nog steeds zijn ze qua spieromvang veel verder dan mijn bovenlichaam.
Betekend niet dat je ze niet moet trainen. Grote spiergroepen = meer test
Waarom niet? Zou altijd benen trainen al is het maar zodat je je cns traint. Wat uiteindelijk het trainen van je boven lichaam ten goede komt.quote:
Ik train al maanden mijn benen nauwelijks, en nog steeds zijn ze qua spieromvang veel verder dan mijn bovenlichaam.
Motivatielevel: 2
bf flink omhoog sinds de zomer, en vind dat ik er niet eens meer uitzie alsof ik lift
Lastig om het weer op te pakken nu
bf flink omhoog sinds de zomer, en vind dat ik er niet eens meer uitzie alsof ik lift
Lastig om het weer op te pakken nu
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Nah jah zeg.quote:Op donderdag 29 november 2012 12:36 schreef StraatSoldaat het volgende:
Werd gisteren wakker met tenniselleboog en doet nog steeds verdomt zeer als ik mn arm strek
't is niet dat we samen geslapen hebben toch? Maar het lijkt wel besmettelijk.
Diclofenac 2x25mg loop ik nu een week op. Pijn helemaal weg. Totdat ik d'r mee stop denk ik...
Volgens Snakey gaat het niet vanzelf over, maar ik geef het toch ff 2 weken de kans zo.
Overal lees je dat je gewoon kan door trainen/leven om de genezing te bevoorderen, maar je gewoon op moet passen.
Met die dicl lukt dat ook wel, al ben ik bang dat het niet de slimste zet is. Doortrainen met pijnstillers.
Enig idee waardoor het bij jouw ontstaan is?
[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 29-11-2012 12:51:02 ]
Ik heb het al eerder gehad toen is het ook weg gegaan maar het vreemde is dat ik na de training nergens last van had en toen ik wakker werd ineens pijn in mijn elleboog had. Ben ook geen voorstander van trainen met pijnstillers, ben bang dat als ik iets anders verrek dat dan veel minder voel en toch door ga met trainenquote:Op donderdag 29 november 2012 12:40 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Nah jah zeg.
't is niet dat we samen geslapen hebben toch? Maar het lijkt wel besmettelijk.
Diclofenac 2x25mg loop ik nu een week op. Pijn helemaal weg. Totdat ik d'r mee stop denk ik...
Volgens Snakey gaat het niet vanzelf over, maar ik geef het toch ff 2 weken de kans zo.
Overal lees je dat je gewoon kan door trainen/leven om de genezing te bevoorderen, maar je gewoon op moet passen.
Met die dicl lukt dat ook wel, al ben ik bang dat het niet de slimste zet is. Doortrainen met pijnstillers.
Enig idee waardoor het bij jouw ontstaan is?
natuurlijk.quote:
die gozer traint gewoon al hele lang en eet goed.
als je goed je best doet en doorzet is alles mogelijk.
Had nog paar filmpjes van hem gekeken, hij zei ook dat ie idd 14 jaar al traint.quote:
[..]
natuurlijk.
die gozer traint gewoon al hele lang en eet goed.
als je goed je best doet en doorzet is alles mogelijk.
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)
Je moet heel erg oppassen met pijnstillers tijdens je training. Ik raad het eigenlijk ten sterkste af. Je voelt namelijk niet wanneer je te ver gaat waardoor je het misschien alleen maar erger maakt.quote:
[..]
Nah jah zeg.
't is niet dat we samen geslapen hebben toch? Maar het lijkt wel besmettelijk.
Diclofenac 2x25mg loop ik nu een week op. Pijn helemaal weg. Totdat ik d'r mee stop denk ik...
Volgens Snakey gaat het niet vanzelf over, maar ik geef het toch ff 2 weken de kans zo.
Overal lees je dat je gewoon kan door trainen/leven om de genezing te bevoorderen, maar je gewoon op moet passen.
Met die dicl lukt dat ook wel, al ben ik bang dat het niet de slimste zet is. Doortrainen met pijnstillers.
Enig idee waardoor het bij jouw ontstaan is?
Ik heb er ook mee doorgetraind, maar zodra ik voelde dat het m'n ellenboog te veel belaste stopte ik onmiddelijk met die oefening, of indien mogelijk paste ik m'n grip zo aan zodat die belasting er niet of bijna niet meer was.
Godverdomme gast. Ga zo door en je bent weer net zoals iedereen. Je vriendin zal je dumpen door je zelf medelijden en je wordt een echte Amerikaanse papzak.quote:
Motivatielevel: 2
bf flink omhoog sinds de zomer, en vind dat ik er niet eens meer uitzie alsof ik lift
Lastig om het weer op te pakken nu
Beter ga je weer pijn voelen en trainen in de sportschool.
Pussy.
Je moet je denken omdraaien. Dit zou juist extra motivatie moeten zijn om aan de slag te gaan.quote:
Motivatielevel: 2
bf flink omhoog sinds de zomer, en vind dat ik er niet eens meer uitzie alsof ik lift
Lastig om het weer op te pakken nu
Als ergens de voedingswaarden staan van pasta/rijst is dat dan het aantal gram dan gekookt of ongekookt?
,,/
ongekookt. water heeft nauwelijks voedingswaardequote:
Als ergens de voedingswaarden staan van pasta/rijst is dat dan het aantal gram dan gekookt of ongekookt?
Haha ja ik weet het en ken het artikel. Soms 'lijkt' het gewoon beter.quote:Op donderdag 29 november 2012 09:42 schreef Stereotomy het volgende:
Ik vind het frappant dat juist Y_B ermee komt, want Menno Henselmans heeft ook een vrij duidelijke mening over stretchen:
http://mennohenselmans.com/stretching-is-b-s/
If not now, then when.
Denk dat dynamisch strechen voor je workout (zoals Stereo dat beschreef dus specifiek voor die doelgroep) vooral beter lijkt omdat je dan je gewrichten een beeetje los maakt?quote:
[..]
Haha ja ik weet het en ken het artikel. Soms 'lijkt' het gewoon beter.
Athans zo ervaar ik het.
Ja maar 100 gram ongekookte pasta zet is gekookt 200 gram pasta. Dus meet je het gewicht voor of na het koken.quote:
[..]
ongekookt. water heeft nauwelijks voedingswaarde
bijv 100 gram pasta heeft 20 gram eiwitten (lul maar wat) is dat dan 100 gram gekookt of 100 ongekookt.
,,/
Ze waren gister trouwens aan het rennen bij BasicFit in het krachthok. 
Waarom is iedereen te autistisch om daar wat van te zeggen? Onderling klagen tegen elkaar: "Die jonkies zijn alleen maar aan het schreeuwen/rennen/kloten/enz gut gut het is toch wat" maar er niks aan doen. Ik train nooit 's avonds, altijd 's ochtends maar gister kwam het even niet uit. Ik wist niet wat ik mee maakte, ik zei er dus wat van. Iedereen keek me aan alsof ze water zagen branden....
Waarom is iedereen te autistisch om daar wat van te zeggen? Onderling klagen tegen elkaar: "Die jonkies zijn alleen maar aan het schreeuwen/rennen/kloten/enz gut gut het is toch wat" maar er niks aan doen. Ik train nooit 's avonds, altijd 's ochtends maar gister kwam het even niet uit. Ik wist niet wat ik mee maakte, ik zei er dus wat van. Iedereen keek me aan alsof ze water zagen branden....
,,/
Gisteren heb ik vanaf een bankje gefacineerd gekeken naar het alpha mannetjes gedrag wat je overduidelijk ziet zodra (jonge) mannen in groepjes gaan sporten. Automatisch komen de armen verder van het lichaam te staan, de borst gaat vooruit, de buik wordt ingehouden, de sterke verhalen worden verteld en wat het belangrijste van allemaal is: vooral niet onderdoen als iemand anders meer kilo's aan de stang hangt.
Ja altijd dikke imaginary lat sindrome en dan zijn het natuurlijk van die bicep warriors die gewicht boven form kiezenquote:
Gisteren heb ik vanaf een bankje gefacineerd gekeken naar het alpha mannetjes gedrag wat je overduidelijk ziet zodra (jonge) mannen in groepjes gaan sporten. Automatisch komen de armen verder van het lichaam te staan, de borst gaat vooruit, de buik wordt ingehouden, de sterke verhalen worden verteld en wat het belangrijste van allemaal is: vooral niet onderdoen als iemand anders meer kilo's aan de stang hangt.
.Heb trouwens de laatste tijd last van dit deel van mijn rechterarm, even grof omcirkelt:
Het is voelt niet als spierpijn of iets met een spier, maar lijkt "dieper" te zitten, alsof er iets met m'n pezen is oid. Ik voel dit trouwens alleen met bepaalde curls. Met borst-, schouder- en rugoefeningen heb ik er geen last van. Alleen met Preacher curls en EZbar curls. Seated hammer curls kan ik wel gewoon doen.
Dus er komt ineens magisch voor 100gr aan voedingswaarde bij? Terwijl het enige wat je toevoegt water is? Dus gewoon de 100gr voor het koken wegen.quote:
[..]
Ja maar 100 gram ongekookte pasta zet is gekookt 200 gram pasta. Dus meet je het gewicht voor of na het koken.
bijv 100 gram pasta heeft 20 gram eiwitten (lul maar wat) is dat dan 100 gram gekookt of 100 ongekookt.
Dat zijn wannabe alpha's.quote:
Gisteren heb ik vanaf een bankje gefacineerd gekeken naar het alpha mannetjes gedrag wat je overduidelijk ziet zodra (jonge) mannen in groepjes gaan sporten. Automatisch komen de armen verder van het lichaam te staan, de borst gaat vooruit, de buik wordt ingehouden, de sterke verhalen worden verteld en wat het belangrijste van allemaal is: vooral niet onderdoen als iemand anders meer kilo's aan de stang hangt.
If not now, then when.
Afhankelijk van het tabelletje waarnaar je kijkt, staat het erbij of die 100 gram voor ongekookt of gekookte pasta is.quote:
[..]
Ja maar 100 gram ongekookte pasta zet is gekookt 200 gram pasta. Dus meet je het gewicht voor of na het koken.
bijv 100 gram pasta heeft 20 gram eiwitten (lul maar wat) is dat dan 100 gram gekookt of 100 ongekookt.
Als het er niet bij staat, is de site ruk, en kun je het beste een andere site nemen.
Confidence through competence
