abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_184882996
registreer om deze reclame te verbergen
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club

>>> Fok! Hardloopmeet in Schoorl op zaterdag 6 april. Startpunt = bezoekerscentrum Schoorlse Duinen. Je mag mee als je een beetje relaxed 10km kunt lopen. Zand in je schoenen na afloop is verplicht. Tijdstip: nader te bepalen

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2019 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Divers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_184883097
Goede tt wel
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184883280
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 20:32 schreef La_Tramposa het volgende:
Goede tt wel
Creativiteit liet me in de steek, terwijl ik nu op allerlei betere alternatieven kom :'(

Vergeef me
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_184883405
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 20:38 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Creativiteit liet me in de steek, terwijl ik nu op allerlei betere alternatieven kom :'(

Vergeef me
Ik was niet sarcastisch! :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184884110
Schoorl O+

Ik loop mogelijk de 6e een 800 meter en de 8e een 5km, dus dat wordt een leuk weekend 8)7
pi_184884205
:W
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_184885669
registreer om deze reclame te verbergen
Hee Murmeli!
Je rent dus weer. Mooi!

Schoorl lijkt me ook leuk. Jaren geleden een halve gedaan en nog steeds blij met de handdoek. Maar ja, ik kan niet mee, want jullie gaan niet over paadjes hè ... en ook iets met Rotterdam en zo.
  donderdag 7 februari 2019 @ 22:38:15 #8
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184886453
quote:
1s.gif Op donderdag 7 februari 2019 20:01 schreef Neo-Mullen het volgende:

Vind het te ver vanuit m'n woonplaats. Plus ik wil misschien nog de halve van Rotterdam lopen. Dus ook ik laat aan me voorbij gaan ;(
Slechte smoes. Rotterdam heeft geen halve ;)
(ik ga trouwens voor de hele :X )
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184890297
quote:
2s.gif Op donderdag 7 februari 2019 22:38 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Slechte smoes. Rotterdam heeft geen halve ;)
(ik ga trouwens voor de hele :X )
Je hebt gelijk :') ik was echt in de veronderstelling dat elke marathon ook wel een halve zou hebben.
Dan moet ik een andere halve voorjaarsmarathon gaan zoeken.
Cuz I'm Mr. Brightside
  vrijdag 8 februari 2019 @ 07:42:32 #10
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184890437
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 07:26 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Je hebt gelijk :') ik was echt in de veronderstelling dat elke marathon ook wel een halve zou hebben.
Dan moet ik een andere halve voorjaarsmarathon gaan zoeken.
Nunspeet?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  vrijdag 8 februari 2019 @ 07:56:59 #11
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184890545
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 07:26 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Je hebt gelijk :') ik was echt in de veronderstelling dat elke marathon ook wel een halve zou hebben.
Dan moet ik een andere halve voorjaarsmarathon gaan zoeken.
Dus je komt ook naar Schoorl...leuk!
The expert in anything was once a beginner
  vrijdag 8 februari 2019 @ 08:36:24 #12
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184890918
quote:
indepoeier

Schoorl lijkt me op zich wel gezellig, maar wel een flinke reis voor een relatief kort stukje lopen. Ik zit dan (waarschijnlijk) 3 weken voor een marathon, dus dan staat er denk ik een wat langere duurloop op het programma. Of zijn daar ook meer liefhebbers voor?
Even afhankelijk van het te lopen tijdstip kunnen we voor de liefhebbers nog een ronde erachteraan plakken (o.a. ikzelf). Genoeg pijltjesroutes die je makkelijk kunt volgen, ook zonder gps en kennis van het gebied.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  vrijdag 8 februari 2019 @ 09:01:56 #13
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184891142
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 08:36 schreef Frsh het volgende:

[..]

Even afhankelijk van het te lopen tijdstip kunnen we voor de liefhebbers nog een ronde erachteraan plakken (o.a. ikzelf). Genoeg pijltjesroutes die je makkelijk kunt volgen, ook zonder gps en kennis van het gebied.
Afhankelijk van de wens van carpoolgenoten en mijn lichamelijk staat ben ik ook geïnteresseerd in een extra lusje
The expert in anything was once a beginner
  vrijdag 8 februari 2019 @ 09:03:58 #14
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184891161
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 08:36 schreef Frsh het volgende:

[..]

Even afhankelijk van het te lopen tijdstip kunnen we voor de liefhebbers nog een ronde erachteraan plakken (o.a. ikzelf). Genoeg pijltjesroutes die je makkelijk kunt volgen, ook zonder gps en kennis van het gebied.
Zijn dat niet de wandelroutes waar gezinnen het hele pad in beslag nemen, honden je aanvallen en fotograven je boos aankijken omdat je door hun “perfecte” shot loopt?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  vrijdag 8 februari 2019 @ 09:11:42 #15
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184891240
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 09:03 schreef Maraca het volgende:

[..]

Zijn dat niet de wandelroutes waar gezinnen het hele pad in beslag nemen, honden je aanvallen en fotograven je boos aankijken omdat je door hun “perfecte” shot loopt?
Het shot is pas perfect als wij er in lopen
The expert in anything was once a beginner
  vrijdag 8 februari 2019 @ 09:33:58 #16
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184891484
Even wat anders...mocht iemand een tip hebben voor een Garmin Forerunner 645 Music voor een gunstige prijs, denk dan even aan mij O+
The expert in anything was once a beginner
pi_184891544
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 09:33 schreef YUR het volgende:
Even wat anders...mocht iemand een tip hebben voor een Garmin Forerunner 645 Music voor een gunstige prijs, denk dan even aan mij O+
Via kanzi appels kun je sparen voor 20% korting, en als je op nnrunningclub.be een profiel aanmaakt kun je met je geremde km's sparen voor 50% op Garmin :P
Op dinsdag 9 november 2010 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
hehehe, LMN is raarder dan ik :D
  vrijdag 8 februari 2019 @ 09:52:54 #18
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184891746
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 09:39 schreef Little_Miss_Naughty het volgende:

[..]

Via kanzi appels kun je sparen voor 20% korting, en als je op nnrunningclub.be een profiel aanmaakt kun je met je geremde km's sparen voor 50% op Garmin :P
Thanks, mooie acties!

Helaas staat de FR645 niet bij de actieartikelen ... En verstuurt nnrunnigclub.be alleen binnen België.

Die actie van de appels is trouwens best aantrekkelijk voor mensen die op zoek zijn naar een activitytracker ^O^
The expert in anything was once a beginner
pi_184891788
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 09:33 schreef YUR het volgende:
Even wat anders...mocht iemand een tip hebben voor een Garmin Forerunner 645 Music voor een gunstige prijs, denk dan even aan mij O+
ING rentewinkel heeft de 645M met runpod voor 390 euro
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
pi_184892036
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 09:33 schreef YUR het volgende:
Even wat anders...mocht iemand een tip hebben voor een Garmin Forerunner 645 Music voor een gunstige prijs, denk dan even aan mij O+
Die lijkt mij ook wel wat als opvolger, dus ik kijk met een schuin oog mee.

Helaas geen ING-klant
  vrijdag 8 februari 2019 @ 10:23:04 #21
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184892131
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 09:33 schreef YUR het volgende:
Even wat anders...mocht iemand een tip hebben voor een Garmin Forerunner 645 Music voor een gunstige prijs, denk dan even aan mij O+
Ik heb hem gekocht bij Twinsport die toen een 20% kortingsactie hadden. Dus even die site in de gaten houden.

Voor de rest: goede keuze O+

edit: lijkt erop dat die actie nu weer is _O- goede timing! https://www.intersporttwinsport.nl/
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  vrijdag 8 februari 2019 @ 10:25:16 #22
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184892169
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 09:55 schreef ser het volgende:

[..]

ING rentewinkel heeft de 645M met runpod voor 390 euro
Ik ben helaas geen ING-klant...maar toch bedankt!
The expert in anything was once a beginner
  vrijdag 8 februari 2019 @ 10:28:45 #23
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184892224
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 10:23 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik heb hem gekocht bij Twinsport die toen een 20% kortingsactie hadden. Dus even die site in de gaten houden.

Voor de rest: goede keuze O+

edit: lijkt erop dat die actie nu weer is _O- goede timing! https://www.intersporttwinsport.nl/
Ik zie het! Maar alleen in de verkeerde kleur :{ :{
The expert in anything was once a beginner
pi_184892247
Sinds wanneer ben jij zo'n diva Yur :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 8 februari 2019 @ 10:30:20 #25
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184892253
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 10:28 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik zie het! Maar alleen in de verkeerde kleur :{ :{
Die kun je vervangen he :P
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  vrijdag 8 februari 2019 @ 10:31:41 #26
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184892272
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 10:29 schreef La_Tramposa het volgende:
Sinds wanneer ben jij zo'n diva Yur :P
Altijd al geweest toch :P

quote:
0s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 10:30 schreef Maraca het volgende:

[..]

Die kun je vervangen he :P
Ohja :@ :D
The expert in anything was once a beginner
  vrijdag 8 februari 2019 @ 10:35:36 #27
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184892331
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 10:31 schreef YUR het volgende:

[..]

Altijd al geweest toch :P

[..]

Ohja : :D
Veel plezier ermee! *O*

of je moet hem nog steeds te duur vinden :P
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  vrijdag 8 februari 2019 @ 10:37:43 #28
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184892365
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 09:03 schreef Maraca het volgende:

[..]

Zijn dat niet de wandelroutes waar gezinnen het hele pad in beslag nemen, honden je aanvallen en fotograven je boos aankijken omdat je door hun “perfecte” shot loopt?
Neu, Alleen de 1e km heb je daar last van, als de wandelroute maar lang genoeg is.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  vrijdag 8 februari 2019 @ 10:39:07 #29
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184892394
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 10:35 schreef Maraca het volgende:

[..]

Veel plezier ermee! *O*

of je moet hem nog steeds te duur vinden :P
Ik heb zowaar eens geduld en neus nog even verder :Y
The expert in anything was once a beginner
pi_184892399
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 10:28 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik zie het! Maar alleen in de verkeerde kleur :{ :{
Ik zie geen 645 in de aanbieding, hoor...
  vrijdag 8 februari 2019 @ 10:40:17 #31
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184892419
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 10:39 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Ik zie geen 645 in de aanbieding, hoor...
Wel als je bij het afrekenen de code van rechts bovenin je scherm intikt :Y
The expert in anything was once a beginner
  vrijdag 8 februari 2019 @ 10:40:23 #32
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184892424
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 10:39 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik heb zowaar eens geduld en neus nog even verder :Y
Tsssk

quote:
1s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 10:39 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Ik zie geen 645 in de aanbieding, hoor...
https://www.intersporttwi(...)tLS0&sqr=Forerunner&

En dan in je winkelwagen de code TWIN20 invoeren
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  vrijdag 8 februari 2019 @ 10:41:47 #33
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184892452
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 10:40 schreef Maraca het volgende:

[..]

Tsssk

Ik weet het...herken mezelf ook nauwelijks terug :D
The expert in anything was once a beginner
  vrijdag 8 februari 2019 @ 10:44:09 #34
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184892495
quote:
1s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 10:41 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik weet het...herken mezelf ook nauwelijks terug :D
Niet bij mij komen uithuilen als de actie morgen voorbij lijkt te zijn :{w
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  vrijdag 8 februari 2019 @ 12:24:25 #35
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_184893885
Gisteren de tip van YUR gevolgd wat betreft de interval training 10x200m met tussenpozen van 90 sec. Beviel goed! De 200m liep ik tussen de 5 en 5:10/km en het rustig dribbelen tussen de 6 en 6:50/km. Inclusief warming up en cooling down ongeveer 6km gelopen. Was goed doen, bedankt voor de tips :)
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
pi_184894335
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 10:40 schreef Maraca het volgende:

[..]

Tsssk

[..]

https://www.intersporttwi(...)tLS0&sqr=Forerunner&

En dan in je winkelwagen de code TWIN20 invoeren
Dank je!
Ik ga er eens over denken.

Ik zie ook de 645 zonder Music, en eigenlijk Zou me die nog beter passen. Ik luister eigenlijk zelden muziek onder het lopen en heb toch altijd mijn telefoon mee.
  vrijdag 8 februari 2019 @ 13:38:01 #37
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_184894732
quote:
0s.gif Op donderdag 7 februari 2019 22:05 schreef wyccie het volgende:
Hee Murmeli!
Je rent dus weer. Mooi!

Schoorl lijkt me ook leuk. Jaren geleden een halve gedaan en nog steeds blij met de handdoek. Maar ja, ik kan niet mee, want jullie gaan niet over paadjes hè ... en ook iets met Rotterdam en zo.
Ik ren weer een beetje. Inmiddels al 2 of 3x weer opgebouwd naar de 10 km en dan krijg ik of een verkoudheid from hell of griep from hell. Dus volgende week eens kijken wat ik nog red qua afstand. Ik sta ingeschreven voor de 10 km bij de CPC, ik hoop dat ik die nog red. Desnoods met een waardeloze tijd.

Maar inderdaad, ik loop wel weer *O*
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
  Eindredactie Sport / Forummod vrijdag 8 februari 2019 @ 16:25:59 #38
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184898120
quote:
14s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 12:24 schreef Tem het volgende:
Gisteren de tip van YUR gevolgd wat betreft de interval training 10x200m met tussenpozen van 90 sec. Beviel goed! De 200m liep ik tussen de 5 en 5:10/km en het rustig dribbelen tussen de 6 en 6:50/km. Inclusief warming up en cooling down ongeveer 6km gelopen. Was goed doen, bedankt voor de tips :)
Dit vandaag ook voor het eerst eens geprobeerd, met 11 ipv 10 keer zodat ik de 5km vol kon maken :+

Ik ben vooral blij dat het lukte om tussendoor niet te wandelen, maar te blijven hardlopen. Ongeveer 6:15 per minuut, de 200 meters gingen in gemiddeld zo'n 4:30 denk ik. Prima om zo eens iets nieuws te proberen :Y
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_184904210
De datum van mijn coopertest is bekend. 25 maart. Wat betekend dat ik nog meer dan 1,5 maand heb om te trainen !!
  vrijdag 8 februari 2019 @ 21:50:34 #40
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184904781
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 21:26 schreef Pinuts het volgende:
De datum van mijn coopertest is bekend. 25 maart. Wat betekend dat ik nog meer dan 1,5 maand heb om te trainen !!
Mooi dan! Als je nou 5 weken flink traint, kun je de laatste week misschien nog wat rust inbouwen om fris aan de start te staan.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  zaterdag 9 februari 2019 @ 12:00:09 #41
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_184913050
OMG trainen voor een coopertest? Die ga je gewoon lopen toch? Ik heb die dingen alleen nog maar onverwacht voor m’n kiezen gekregen. Hobbelen maar, hoppa!

Welke afstand wil je halen pinuts?
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
  Eindredactie Sport / Forummod zaterdag 9 februari 2019 @ 12:01:10 #42
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184913064
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 12:00 schreef Murmeli het volgende:
OMG trainen voor een coopertest? Die ga je gewoon lopen toch? Ik heb die dingen alleen nog maar onverwacht voor m’n kiezen gekregen. Hobbelen maar, hoppa!

Welke afstand wil je halen pinuts?
Nou ja, als je totaal geen training hebt is 12 minuten achter elkaar stevig doorlopen vrij pittig :P

Een jaar geleden kwam ik écht niet aan de tien minuten.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  zaterdag 9 februari 2019 @ 12:07:43 #43
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_184913171
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 12:01 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Nou ja, als je totaal geen training hebt is 12 minuten achter elkaar stevig doorlopen vrij pittig :P

Een jaar geleden kwam ik écht niet aan de tien minuten.
Ehm ja, dat wel. Ik ging er vanuit dat ie al wel gewoon hardliep.
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
  zaterdag 9 februari 2019 @ 12:15:54 #44
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184913312
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 21:26 schreef Pinuts het volgende:
De datum van mijn coopertest is bekend. 25 maart. Wat betekend dat ik nog meer dan 1,5 maand heb om te trainen !!
Waar is die coopertest voor?
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  Moderator zaterdag 9 februari 2019 @ 12:41:00 #45
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184913723
quote:
1s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 12:15 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Waar is die coopertest voor?
Selectie voor defensie toch?
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 9 februari 2019 @ 12:43:24 #46
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184913772
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 12:41 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Selectie voor defensie toch?
Ah oké, dan zou ik maar eens beginnen met trainen. :@
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
pi_184914214
Is het makkelijk een gpx / tcx te maken om een loopje op een loopband toch te kunnen loggen? #askingforafriend
  zaterdag 9 februari 2019 @ 13:31:18 #48
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_184914653
Man man man. Wat een teringwind. Laatste 5 km vol in mijn kanis. Is dat nog ergens goed voor?
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
  Moderator zaterdag 9 februari 2019 @ 13:32:55 #49
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184914697
Eh, dat je weet dat je leeft?
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
pi_184914773
quote:
10s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 13:31 schreef Tem het volgende:
Man man man. Wat een teringwind. Laatste 5 km vol in mijn kanis. Is dat nog ergens goed voor?
word je hard van ;-)
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
  zaterdag 9 februari 2019 @ 13:38:25 #51
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_184914820
quote:
6s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 13:32 schreef Isdatzo het volgende:
Eh, dat je weet dat je leeft?
Dat is waar. Ik dacht dat wordt een baggertijd maar het viel reuze mee.
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
  Moderator zaterdag 9 februari 2019 @ 13:40:47 #52
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184914891
Ik vind de 'strijd met de elementen' altijd wel iets moois.

Soms wacht ik zelfs even met een training tot het buiten bar en boos genoeg is _O- .
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
pi_184914932
Van de week duurloopje gedaan met dreigende bewolking en flinke wind. Heerlijk als je dan ergens in je eentje loopt en je je heel klein, maar sterk voelt :D
Dan weer je dat je een lekkere run hebt
Cuz I'm Mr. Brightside
  zaterdag 9 februari 2019 @ 13:57:10 #54
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184915251
quote:
10s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 13:31 schreef Tem het volgende:
Man man man. Wat een teringwind. Laatste 5 km vol in mijn kanis. Is dat nog ergens goed voor?
Extragratis krachttraining *O*
The expert in anything was once a beginner
  zaterdag 9 februari 2019 @ 14:00:22 #55
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184915313
quote:
10s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 13:31 schreef Tem het volgende:
Man man man. Wat een teringwind. Laatste 5 km vol in mijn kanis. Is dat nog ergens goed voor?
lekker doorwaaien :P
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  Forum Admin zaterdag 9 februari 2019 @ 14:08:37 #56
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184915482
quote:
1s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 13:57 schreef YUR het volgende:

[..]

Extragratis krachttraining *O*
Wat hij zegt
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_184916197
Morgen lekker hardlopend zwemmen in Schoorl. Schrale troost, de wind is wel weg.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
pi_184917577
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 12:41 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Selectie voor defensie toch?
Correct
quote:
1s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 12:43 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Ah oké, dan zou ik maar eens beginnen met trainen. :@
Ben ik ook al een tijdje aan het doen. Maar afgelopen week pas de officiële uitslag gekregen van de vorige test. Dus nu weet ik zeker dat ik hem moet gaan lopen.
pi_184917591
quote:
1s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 12:07 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Ehm ja, dat wel. Ik ging er vanuit dat ie al wel gewoon hardliep.
Nope. Ben week of 4 geleden begonnen met hardlopen hiervoor.
  Moderator zaterdag 9 februari 2019 @ 16:12:01 #60
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184917706
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 16:04 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Correct

[..]

Ben ik ook al een tijdje aan het doen. Maar afgelopen week pas de officiële uitslag gekregen van de vorige test. Dus nu weet ik zeker dat ik hem moet gaan lopen.
Ik vind het tof dat je een update post! Hoe gaat het tot nu toe met je trainingen? ^O^
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_184918461
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 16:12 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik vind het tof dat je een update post! Hoe gaat het tot nu toe met je trainingen? ^O^
Best oke. Ik kan nu prima 12 minuten achter elkaar volhouden. Wel doe ik er steeds ongeveer 30 seconden te lang over. Maar met nog 6 weken trainen moet dat er wel af te krijgen zijn. Daarnaast loop je met de echte test waarschijnlijk automatisch iets harder :)
  zaterdag 9 februari 2019 @ 18:05:18 #62
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_184920041
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 16:04 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Correct

[..]

Ben ik ook al een tijdje aan het doen. Maar afgelopen week pas de officiële uitslag gekregen van de vorige test. Dus nu weet ik zeker dat ik hem moet gaan lopen.
Ah oke mooi zo. :P


Zijn die toelatingstests voor zowel mannen en vrouwen gelijk eigenlijk?
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  Eindredactie Sport / Forummod zaterdag 9 februari 2019 @ 18:06:42 #63
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184920062
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 16:50 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Best oke. Ik kan nu prima 12 minuten achter elkaar volhouden. Wel doe ik er steeds ongeveer 30 seconden te lang over. Maar met nog 6 weken trainen moet dat er wel af te krijgen zijn. Daarnaast loop je met de echte test waarschijnlijk automatisch iets harder :)
Je doet 30 seconden te lang over 12 minuten?
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_184921062
quote:
10s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 13:31 schreef Tem het volgende:
Man man man. Wat een teringwind. Laatste 5 km vol in mijn kanis. Is dat nog ergens goed voor?
Gratis training voor de Stevensloop. *O*

quote:
10s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 18:06 schreef heywoodu het volgende:
Je doet 30 seconden te lang over 12 minuten?
Nou ja, ze traint nu de afstand die ze moet halen binnen die tijd hè.
Ik snap d'r wel, maar het klinkt inderdaad wel apart
pi_184921505
quote:
0s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 09:33 schreef YUR het volgende:
Even wat anders...mocht iemand een tip hebben voor een Garmin Forerunner 645 Music voor een gunstige prijs, denk dan even aan mij O+
Goedkoopste wat ik gezien heb is 389, maar dat is zonder running pod.

quote:
1s.gif Op vrijdag 8 februari 2019 09:01 schreef YUR het volgende:

[..]

Afhankelijk van de wens van carpoolgenoten en mijn lichamelijk staat ben ik ook geïnteresseerd in een extra lusje
Stel dat ik tegen die tijd nog twee benen heb dan vind ik een extra lusje niet erg. Het extra lusje kan natuurlijk altijd strategisch gekozen worden dat dit start bij een lunchtent of zo.
pi_184921578
quote:
7s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 13:40 schreef Isdatzo het volgende:
Ik vind de 'strijd met de elementen' altijd wel iets moois.

Soms wacht ik zelfs even met een training tot het buiten bar en boos genoeg is _O- .
Bij mij is dat precies andersom. Het weer wacht met bar en boos worden totdat ondergetekende buiten is.
pi_184921845
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 19:18 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Bij mij is dat precies andersom. Het weer wacht met bar en boos worden totdat ondergetekende buiten is.
Als je dan morgen zo tussen half 2 en half 5 binnen blijft ^O^
  Eindredactie Sport / Forummod zaterdag 9 februari 2019 @ 19:34:03 #68
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184921924
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 18:53 schreef wyccie het volgende:

[..]

Gratis training voor de Stevensloop. *O*

[..]

Nou ja, ze traint nu de afstand die ze moet halen binnen die tijd hè.
Ik snap d'r wel, maar het klinkt inderdaad wel apart
Uiteraard, het was slechts een matige grap :+
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_184922909
quote:
10s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 18:06 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Je doet 30 seconden te lang over 12 minuten?
Ik moet 2200 meter lopen in 12 minuten. Ik doe momenteel 12 minuut 30 over 2200 meter
quote:
1s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 18:05 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Ah oke mooi zo. :P

Zijn die toelatingstests voor zowel mannen en vrouwen gelijk eigenlijk?
Is gelijk ja.
pi_184922989
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 19:30 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Als je dan morgen zo tussen half 2 en half 5 binnen blijft ^O^
Voor jou doe ik dat.

quote:
0s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 20:17 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Ik moet 2200 meter lopen in 12 minuten. Ik doe momenteel 12 minuut 30 over 2200 meter
Dan ziet het er zeer goed uit. Het gaat je lukken!
pi_184925596
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 20:17 schreef Pinuts het volgende:
Is gelijk ja.
Woet! Dan kan ik altijd nog in het leger als alles op niks uitloopt.
Succes!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Eindredactie Sport / Forummod zaterdag 9 februari 2019 @ 22:08:56 #72
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_184925968
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 20:17 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Ik moet 2200 meter lopen in 12 minuten. Ik doe momenteel 12 minuut 30 over 2200 meter

[..]

Is gelijk ja.
Dat gaat met vijf weken te gaan wel lukken. Als ik dat met m'n luie reet vanaf helemaal nul conditie in een maand kon, kan iemand die nu de twee kilometer in 12 minuten al haalt dat zéker :+
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_184927543
Thanks allemaal. Ik hou jullie op de hoogte van mijn vorderingen :)
pi_184931640
quote:
0s.gif Op zaterdag 9 februari 2019 19:30 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Als je dan morgen zo tussen half 2 en half 5 binnen blijft ^O^
Blijf maar binnen van 9 tot 17. :Y
pi_184932550
Vooralsnog regent het precies hard genoeg om het heerlijk loopweer te maken.
pi_184932767
quote:
0s.gif Op zondag 10 februari 2019 09:53 schreef hatsaflats het volgende:
Vooralsnog regent het precies hard genoeg om het heerlijk loopweer te maken.
Mooi zo, dat worden dus hele blije selfies op Insta. Succes, ook voor de andere Schoorl'ers.
pi_184932805
quote:
0s.gif Op zondag 10 februari 2019 10:14 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Mooi zo, dat worden dus hele blije selfies op Insta. Succes, ook voor de andere Schoorl'ers.
Ik schijn gisteren ook op instagram te zijn gezet. Gelukkig van achteren, blijkbaar wel herkenbaar genoeg. Ik hoor er nu helemaal bij.
pi_184933932
Ik heb gisterenavond lekker door de modder en tegen de wind in lopen stampen op de Petzl Night Trail, als bezemloper.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_184934106
quote:
0s.gif Op zondag 10 februari 2019 10:14 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Mooi zo, dat worden dus hele blije selfies op Insta. Succes, ook voor de andere Schoorl'ers.
Nee, dat wordt het niet. Hopelijk wel een PR, maar ik heb geen idee of dat haalbaar is met m'n huidige vorm.

Het nadeel van die middagloopjes is wel dat ik al de hele ochtend onrustig ben :')
pi_184934689
Blijft altijd leuk om ergens een eerste editie van te lopen, vaak klopt er het een en ander niet.

Strongviking is zijn markt aan het uitbreiden en heeft nu ook een trailrun georganiseerd. De afstanden waren 7,13,19 en 42. Routes waren bij inschrijven allemaal niet bekend alleen waar het was. Het was bij Wanroij in de buurt. De 19 vond ik iets te weinig en de 42 eigenlijk teveel. Toch maar voor de 42 gegaan.

Een week van tevoren kreeg ik te horen dat de route op instagram stond. Wat ik er uit kon opmaken werden het dus rondjes. Maar hoe of wat was totaal onduidelijk. Ach we volgen de personen voor mij wel.
https://www.instagram.com(...)b_button_share_sheet

Start was pas om 10 uur dus hoefde niet heel vroeg mijn bed uit. In de auto gestapt en die kant opgegaan. De locatie zelf was slecht aangegeven. Parkeren zou ¤5 kosten. Kom je bij dat terrein aan en staat er bij de slagboom dat parkeren ¤2,50 kost en waar je de uitrijmunt kan halen. Iets verderop na de slagboom stonden ze de munten te verkopen voor ¤5.

Startnummer opgehaald. Strongviking werkt met een enkelband met chip erin om je tijd te registreren. Ook krijg je een polsbandje voor welke afstand je loopt. De marathonafstand noemen ze ook wel de ironviking. Je krijgt dan een groen hesje mee. Normaal krijg je dan voorrang bij obstakels, nu leek het mij dus niet erg nuttig.

Kleedruimte was netjes verzorgd. Tassenafname ook, krijg je nog een polsbandje erbij. Ze hadden afgifte voor alleen waardevolle spullen. Nog steeds geen idee wat nu de bedoeling van de route was.
Dat werd ook nergens aangegeven. In het startvak hoorde ik van een andere loper dat het gewoon eerst de 19, daarna de 13 en daarna de 7 lopen. Voor de oplettende rekenaar kom je dan 3 km te kort. Maar goed het is een trail dus zijn de afstanden altijd bij benadering.

Er hadden 90 personen ingeschreven voor de iron Viking, was dus niet echt dringen geblazen. En dat kwam mooi uit er waren een hoop stukjes single track. Route was goed aangegeven en prima begaanbaar. Na een km of 5 kreeg je een stuk van iets meer dan een kilometer mul zand voor je kiezen met ook nog eens vol wind tegen. Heerlijk al dat geklaag om je heen. Op dat stuk haal ik iemand in met een rat achterop zijn rugtas. Door het mulle zand raakten we aan de praat. Hij was begonnen op zijn 37e met lopen en zijn doel was voor zijn 50ste 100 marathons te lopen. Dat heeft hij iets bijgesteld daarna naar 150. De rat op zijn rugtas kwam door carnaval en is er sindsdien niet meer vanaf gegaan. Zo’n km of 10 samen opgelopen.

Bij een drankpost dook ik even de dixie in en hij ging verder. Wel mooi, door die dixie hoefde je ook het bos niet te bevuilen. Meteen even een iets dunner shirtje aangetrokken. En weer door. Lekker loopweertje. Het grootste deel was onverhard en waar de route langs de weg liep werd je de berm ingestuurd, zelfs als er een greppel lag.

Bij start finish was het erg onduidelijk hoe je de volgende ronde in moest gaan. Ben dus over de finish gegaan wat blijkbaar niet de bedoeling. Je hoorde daar vlak voor iets af te buigen. Geen nood gewoon creatief met de route omgaan en de volgende ronde in.

De route van de 13 was voor een groot gedeelte hetzelfde. Het liep allemaal wel lekker. Er zat veel minder hoogteverschil in de route dan ik verwacht had. Eigenlijk zat er nauwelijks hoogteverschil in. Goed opletten dat je per ongeluk niet weer de 19 pakt. Vrij vlot in de ronde kwam ik de man met de rat weer tegen, besloten om op eigen tempo maar door te gaan. Inmiddels liepen de andere afstanden ook op het parcours en haalde je de wat langzamere deelnemers daarvan in. En toen bleek dat groene hesje toch wel handig te zijn. Zodra sommige in gaten kregen dat er een groen hesje achter ze zat op een single trail werd er ruimte gemaakt. Ook kon je zo je mede iron vikingers inde gaten houden. Bij de drankpost ongeveer 2 km voor de finish aangekomen heerlijk om het geklaag te horen dat ze al 13 km op hun gps hadden staan en nog niet bij de finish te zijn.

Vermoeidheid kwam er bij mij ook wel in en als je dan met 35 km op de teller nog een klein rondje in mag. Op het laatste stukje voordat je de tweede ronde in gaat lekker in jezelf keren en aanhaken bij de andere lopers. Zo haal ik vlak voor de finish nog wat lopers in. Mijzelf nu voorgenomen om wel de juiste route te nemen. Rechthoudend en vlak voor de finish afbuigen naar rechts. Op dat moment wordt ik zowel links als rechts al sprintend ingehaald en krijg een bodycheck van degene rechts van mij. Dan maar weer rechtdoor over de finish en daar al terug bodycheckend naar die persoon de route vervolgen.

En toen werd het opeens erg stil op de route. Alleen de iron vikingers bleven over, en die waren over het algemeen aardig op aan het gaan en wisselend hardlopend en wandelend het laatste rondje af te leggen. Bij een drankpost 2 km in de ronde even staan praten met een vrijwilliger over wat verbeterpunten en of het beviel. Daar wist zij mij te vertellen dat de winnaar binnen 2 uur binnen was. Nou zeg ik dat is mooi dan is er vandaag een nieuw wereldrecord op de marathon gelopen. Hierna maar weer door gegaan.

Bij de afsplitsing van de 19/13 en de 7 aangekomen moest ik rechtsaf. Aan degene die daar zat in het voorbij gaan gevraagd of dat klopte kwam er niet echt een zinnig antwoord uit. En zo kom je op een plek aan waar wel wordt verteld dat op km 5 van de 19/13 zit maar niks over de 7. Ho wacht eens even loop ik nu wel goed, absoluut geen zin in zoveel extra bonus kilometers. Nu zat er vlak achter mij nog een paar iron vikingers, daar maar even opgewacht. Na een tijdje zag ik een groen hesje verschijnen, hij begreep mijn punt. Daarna zag ik in de verte er nog eentje verschijnen. Toen maar verder gaan lopen op goed geluk. Weer lekker door het mullezand met volle wind tegen. Niet lang daarna weer bij de laatste drankpost aangekomen. Was blijkbaar niet de enige die vond dat dat wat beter kon.

Nu nog het laatste stuk toch nog aardig wat lopers tegen gekomen die er klaar mee waren. Bij mij ging het ook niet helemaal meer. En zo kom je bij de finish. Bij strongviking obstacle krijg je normaal gesproken een rubberen armbandje met de afstand erop. Behalve de marathon en de ultra dan krijg je een medaille. En wat kreeg ik nu? Een armbandje van de 19 km. Prima geen medaille maar geef dan op zijn minst een bandje van alle drie de afstanden. Op mijn bandje waarmee ik starte stond op t-shirt. Daar maar naar gevraagd en dat bleek ook niet zo te zijn. Ik mocht wel het groene hesje houden. Uiteindelijk op bijna 44 km uitgekomen.

Die medaille en t-shirt komen nog wel een keer mocht ik de echte iron Viking met obstacles er tussendoor gaan door.

Al met al leuk loopje en lekker gelopen en op naar de volgende.
  zondag 10 februari 2019 @ 12:46:14 #81
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184934779
Hats, op naar een PR! Succes!

quote:
0s.gif Op zondag 10 februari 2019 11:53 schreef Guard het volgende:
Ik heb gisterenavond lekker door de modder en tegen de wind in lopen stampen op de Petzl Night Trail, als bezemloper.
Tof zeg. Lijkt me geen verkeerde bezigheid. Blijft een leuke loop! Nog wat mentale en/of fysieke bijstand moeten leveren?

3x 8 minuten gelopen gister. Begint weer richting het halve uur te kruipen. Laatste set was wel werken (als koploper vol tegen de wind in 8-) ).

Het mooie van weer (en weer :') ) opbouwen: elke stap is echt vol genieten.
pi_184937198
quote:
1s.gif Op zondag 10 februari 2019 12:46 schreef Quoi het volgende:
Hats, op naar een PR! Succes!

[..]

Tof zeg. Lijkt me geen verkeerde bezigheid. Blijft een leuke loop! Nog wat mentale en/of fysieke bijstand moeten leveren?

Op het eind de laatste loper in koers gezelschap gehouden. Had het een beetje zwaar, maar kwam toch een kwartier voor de tijdslimiet binnen.
Was een leuk loopje weer, de lus bij Bleiswijk was een grote modderpoel :D

quote:
3x 8 minuten gelopen gister. Begint weer richting het halve uur te kruipen. Laatste set was wel werken (als koploper vol tegen de wind in 8-) ).

Het mooie van weer (en weer :') ) opbouwen: elke stap is echt vol genieten.
Goed bezig ^O^
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_184937301
quote:
1s.gif Op zondag 10 februari 2019 12:41 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
*knip*
Die gast met die rat ben ik ook ooit onderweg ergens tegengekomen.
Ik herken het het verhaal van de rat en carnaval :)

Handig, zo'n voorangshesje :s)
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  zondag 10 februari 2019 @ 15:38:55 #84
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_184937597
Schoorl was een kleine domper. Nog voor de start moeten opgeven. Mn kuit in het linkerpootje voelt aan alsof er iets verrekt is. Dr Google neigt ri zweepslag. Meh. Hats gezien en gesproken, dat was dan wel weer leuk.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  zondag 10 februari 2019 @ 16:11:59 #85
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184938440
Mooi verhaal TWC! Maar wat bizar dat de route zo onduidelijk was.

@slacker_nl balen!!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  Moderator zondag 10 februari 2019 @ 16:42:53 #86
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184939225
quote:
0s.gif Op zondag 10 februari 2019 15:38 schreef slacker_nl het volgende:
Schoorl was een kleine domper. Nog voor de start moeten opgeven. Mn kuit in het linkerpootje voelt aan alsof er iets verrekt is. Dr Google neigt ri zweepslag. Meh. Hats gezien en gesproken, dat was dan wel weer leuk.
Nou lekker dan. Dat klinkt een beetje als mijn kuit een paar weken terug, maar toen viel het allemaal mee gelukkig. Ik hoop dat dat voor jou ook zo is!
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 10 februari 2019 @ 16:50:09 #87
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184939378
Wow, dat was een fijne race! Ik had een plan, dat heb ik uitgevoerd, en het ging nog beter dan verwacht! 2:04:24!! Happy. :)

Mijn HM split was 1:27:21, En mijn eerste 15 km ging in 1:02:35. De tweede 15 km ging in 1:01:47. Mijn langzaamste km ging in 4:17. Dat was km 8 en die ging redelijk omhoog. Mijn snelste was 3:57 en dat was km 28. WOW! Doe ik dat?

Ik heb van de omgeving weinig mee gekregen. Mijn brillenglazen besloegen direct dus ik heb de eerste 18 km blind achter anderen aangelopen. Soweiso heb ik een groot deel van de wedstrijd mooie 'hazen' voor me gehad.

Met al het wachten koelde ik nog wel enorm af. Ik heb de hele rit terug naar huis de verwarming op maximaal gehad, en toen ging het weer een beetje...

Uiteindelijk: 67 van de 1352
https://results.sporthive(...)6693632/races/443988

Ik werd ook door iemand aangesproken: Ben jij van Fok!? Euh, euh, ik? Ja, ik gebruik jouw tool atijd. Ik blij. Hij lurkt hier vooral, maar ik hoop nu toch dat hij zich aangespoord voelt om zelf ook een verslagje te krassen.

Ik loop nog even op wolkjes.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
  zondag 10 februari 2019 @ 16:55:58 #88
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_184939524
quote:
0s.gif Op zondag 10 februari 2019 16:42 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Nou lekker dan. Dat klinkt een beetje als mijn kuit een paar weken terug, maar toen viel het allemaal mee gelukkig. Ik hoop dat dat voor jou ook zo is!
Wat had jij dan? En vooral hoe lang duurde dat?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
pi_184939537
quote:
0s.gif Op zondag 10 februari 2019 15:25 schreef Guard het volgende:

[..]

Die gast met die rat ben ik ook ooit onderweg ergens tegengekomen.
Ik herken het het verhaal van de rat en carnaval :)

Handig, zo'n voorangshesje :s)
Dat verbaast mij niks. Hij komt uit Maastricht. Trail des fantomes en dat soort loopjes kent hij ook.
pi_184939541
quote:
0s.gif Op zondag 10 februari 2019 10:14 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Mooi zo, dat worden dus hele blije selfies op Insta. Succes, ook voor de andere Schoorl'ers.
quote:
1s.gif Op zondag 10 februari 2019 12:46 schreef Quoi het volgende:
Hats, op naar een PR! Succes!

[..]

Tof zeg. Lijkt me geen verkeerde bezigheid. Blijft een leuke loop! Nog wat mentale en/of fysieke bijstand moeten leveren?

3x 8 minuten gelopen gister. Begint weer richting het halve uur te kruipen. Laatste set was wel werken (als koploper vol tegen de wind in 8-) ).

Het mooie van weer (en weer :') ) opbouwen: elke stap is echt vol genieten.
Helaas ruim geen PR, tijd was echt ff een flinke domper bij de finish. Dacht goed te lopen, af en toe wat in te zakken maar steeds wel het tempo weer te kunnen herpakken. Blijkbaar toch erg veel verloren.

Voor mijn doen wel mentaal redelijk sterk gelopen en mezelf amper gemiep toegestaan. Blijft dan wel jammer om daar qua tijd niets van te merken.

quote:
0s.gif Op zondag 10 februari 2019 16:50 schreef Corniel het volgende:
Wow, dat was een fijne race! Ik had een plan, dat heb ik uitgevoerd, en het ging nog beter dan verwacht! 2:04:24!! Happy. :)

Mijn HM split was 1:27:21, En mijn eerste 15 km ging in 1:02:35. De tweede 15 km ging in 1:01:47. Mijn langzaamste km ging in 4:17. Dat was km 8 en die ging redelijk omhoog. Mijn snelste was 3:57 en dat was km 28. WOW! Doe ik dat?

Ik heb van de omgeving weinig mee gekregen. Mijn brillenglazen besloegen direct dus ik heb de eerste 18 km blind achter anderen aangelopen. Soweiso heb ik een groot deel van de wedstrijd mooie 'hazen' voor me gehad.

Met al het wachten koelde ik nog wel enorm af. Ik heb de hele rit terug naar huis de verwarming op maximaal gehad, en toen ging het weer een beetje...

Uiteindelijk: 67 van de 1352
https://results.sporthive(...)6693632/races/443988

Ik werd ook door iemand aangesproken: Ben jij van Fok!? Euh, euh, ik? Ja, ik gebruik jouw tool atijd. Ik blij. Hij lurkt hier vooral, maar ik hoop nu toch dat hij zich aangespoord voelt om zelf ook een verslagje te krassen.

Ik loop nog even op wolkjes.
Lekker!

quote:
0s.gif Op zondag 10 februari 2019 15:38 schreef slacker_nl het volgende:
Schoorl was een kleine domper. Nog voor de start moeten opgeven. Mn kuit in het linkerpootje voelt aan alsof er iets verrekt is. Dr Google neigt ri zweepslag. Meh. Hats gezien en gesproken, dat was dan wel weer leuk.
Ja, sucks! Dat is nog kutter dan een slechte tijd lopen!
pi_184939556
Mooie tijd Corniel, er was dus een sterk deelnemersveld.
pi_184942542
Prima prestaties in Schoorl, leuke afstanden daar. Helaas nog nooit zelf mee gedaan, die omgeving moet lekker zijn om in te lopen.

Ik liep vanmiddag 4 x 2000m1000p...het was stormachtig en winderig en werd 'kouder', maar dat alles maakte het heerlijk loopweer. ^O^
Jack does it in real time...
  zondag 10 februari 2019 @ 18:59:56 #93
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184942609
quote:
0s.gif Op zondag 10 februari 2019 16:50 schreef Corniel het volgende:
Wow, dat was een fijne race! Ik had een plan, dat heb ik uitgevoerd, en het ging nog beter dan verwacht! 2:04:24!! Happy. :)

Mijn HM split was 1:27:21, En mijn eerste 15 km ging in 1:02:35. De tweede 15 km ging in 1:01:47. Mijn langzaamste km ging in 4:17. Dat was km 8 en die ging redelijk omhoog. Mijn snelste was 3:57 en dat was km 28. WOW! Doe ik dat?

Ik heb van de omgeving weinig mee gekregen. Mijn brillenglazen besloegen direct dus ik heb de eerste 18 km blind achter anderen aangelopen. Soweiso heb ik een groot deel van de wedstrijd mooie 'hazen' voor me gehad.

Met al het wachten koelde ik nog wel enorm af. Ik heb de hele rit terug naar huis de verwarming op maximaal gehad, en toen ging het weer een beetje...

Uiteindelijk: 67 van de 1352
https://results.sporthive(...)6693632/races/443988

Ik werd ook door iemand aangesproken: Ben jij van Fok!? Euh, euh, ik? Ja, ik gebruik jouw tool atijd. Ik blij. Hij lurkt hier vooral, maar ik hoop nu toch dat hij zich aangespoord voelt om zelf ook een verslagje te krassen.

Ik loop nog even op wolkjes.
_O_ goed gedaan! Wel verrast dat je met deze snelheden 'maar' 67ste bent geworden.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_184942788
quote:
0s.gif Op zondag 10 februari 2019 16:50 schreef Corniel het volgende:
...

Ik werd ook door iemand aangesproken: Ben jij van Fok!? Euh, euh, ik? Ja, ik gebruik jouw tool atijd. Ik blij. Hij lurkt hier vooral, maar ik hoop nu toch dat hij zich aangespoord voelt om zelf ook een verslagje te krassen.

Ik loop nog even op wolkjes.
Dat was ik! Ik herkende je door je rode bril omdat je hier laatst een foto postte.

Mooie tijd en lekker gelopen dus, gefeliciteerd! 4:17 als langzaamste km :D

Ik was er voor de HM afstand. Het was even onzeker of ik 'm zou lopen, omdat ik 1,5 wk geleden mijn pols brak. Maar mijn goede voornemen was om dit jaar elke maand een wedstrijd te lopen, en om daar nou in maand 2 al in te falen... :P

Heb dus lekker zonder plan gelopen, als duurloop in het schema voor de M van Rotterdam. Na een paar km me even losgemaakt van de 2 vrienden waar ik mee was, omdat het ouwehoeren me iets te veel werd. Na een km of 10-12 zat ik er weer lekkerder in en ben ik weer bij 1 van de 2 aangehaakt. Rond die afstand begon ik mijn linkerschouder en rug ook wel te voelen, aangezien ik met mijn arm in een sling liep wat natuurlijk niet echt top is voor je balans. Ik had ook een continue steek in m'n zij en een hoge HR voor mijn doen. Uiteindelijk 1:53 als eindtijd, terwijl ik met 2:00 in deze omstandigheden al blij zou zijn en ik vorige week niet dacht dat ik zou lopen, prima dus!

Oh ja, veel aanspraak en vooral heel veel blikken gehad naar mijn gipsarmpje :+

ZPdDkiJ.jpg?1
pi_184942863
Gewoon met een gebroken arm een halve marathon uitlopen. Nice!
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  zondag 10 februari 2019 @ 19:26:27 #96
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184943173
quote:
14s.gif Op zondag 10 februari 2019 19:08 schreef Daantke het volgende:

[..]

Dat was ik! Ik herkende je door je rode bril omdat je hier laatst een foto postte.

Mooie tijd en lekker gelopen dus, gefeliciteerd! 4:17 als langzaamste km :D

Ik was er voor de HM afstand. Het was even onzeker of ik 'm zou lopen, omdat ik 1,5 wk geleden mijn pols brak. Maar mijn goede voornemen was om dit jaar elke maand een wedstrijd te lopen, en om daar nou in maand 2 al in te falen... :P

Heb dus lekker zonder plan gelopen, als duurloop in het schema voor de M van Rotterdam. Na een paar km me even losgemaakt van de 2 vrienden waar ik mee was, omdat het ouwehoeren me iets te veel werd. Na een km of 10-12 zat ik er weer lekkerder in en ben ik weer bij 1 van de 2 aangehaakt. Rond die afstand begon ik mijn linkerschouder en rug ook wel te voelen, aangezien ik met mijn arm in een sling liep wat natuurlijk niet echt top is voor je balans. Ik had ook een continue steek in m'n zij en een hoge HR voor mijn doen. Uiteindelijk 1:53 als eindtijd, terwijl ik met 2:00 in deze omstandigheden al blij zou zijn en ik vorige week niet dacht dat ik zou lopen, prima dus!

Oh ja, veel aanspraak en vooral heel veel blikken gehad naar mijn gipsarmpje :+

[ afbeelding ]
Gast _O_ goed gedaan!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  Moderator zondag 10 februari 2019 @ 19:31:58 #97
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184943321
quote:
14s.gif Op zondag 10 februari 2019 19:08 schreef Daantke het volgende:

[..]

Dat was ik! Ik herkende je door je rode bril omdat je hier laatst een foto postte.

Mooie tijd en lekker gelopen dus, gefeliciteerd! 4:17 als langzaamste km :D

Ik was er voor de HM afstand. Het was even onzeker of ik 'm zou lopen, omdat ik 1,5 wk geleden mijn pols brak. Maar mijn goede voornemen was om dit jaar elke maand een wedstrijd te lopen, en om daar nou in maand 2 al in te falen... :P

Heb dus lekker zonder plan gelopen, als duurloop in het schema voor de M van Rotterdam. Na een paar km me even losgemaakt van de 2 vrienden waar ik mee was, omdat het ouwehoeren me iets te veel werd. Na een km of 10-12 zat ik er weer lekkerder in en ben ik weer bij 1 van de 2 aangehaakt. Rond die afstand begon ik mijn linkerschouder en rug ook wel te voelen, aangezien ik met mijn arm in een sling liep wat natuurlijk niet echt top is voor je balans. Ik had ook een continue steek in m'n zij en een hoge HR voor mijn doen. Uiteindelijk 1:53 als eindtijd, terwijl ik met 2:00 in deze omstandigheden al blij zou zijn en ik vorige week niet dacht dat ik zou lopen, prima dus!

Oh ja, veel aanspraak en vooral heel veel blikken gehad naar mijn gipsarmpje :+

[ afbeelding ]
Stoer :D
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 10 februari 2019 @ 19:41:03 #98
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_184943510
Wat een toppers _O_
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
  Moderator zondag 10 februari 2019 @ 19:41:41 #99
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184943521
quote:
0s.gif Op zondag 10 februari 2019 16:55 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Wat had jij dan? En vooral hoe lang duurde dat?
Dit had ik :)
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 10 februari 2019 @ 19:42:04 #100
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_184943527
quote:
0s.gif Op zondag 10 februari 2019 18:59 schreef Maraca het volgende:

_O_ goed gedaan! Wel verrast dat je met deze snelheden 'maar' 67ste bent geworden.
Beste 4,5% van het deelnemersveld. Dat is bij deze afstand denk ik niet heel gek. Als ik niet op de baan loop, en niet aan heel locale loopjes meedoe, zit ik doorgaans tussen de beste 2% en 5% van het deelnemersveld. En ik denk dat een 30 km toch relatief ontoegankelijk is, dus valt er iets meer weg aan de onderkant.

@Daantke: Ik was zelf nog niet helemaal helder toen je me aansprak. Het duurde in mijn hoofd een halfuur voordat ik de zin "Ben jij van Fok?!" begreep. En ik denk wat vooral goed was aan deze race (voor mij) was hoe constant ik hem liep: Volgens SmashRun met een pace variability van 4%. Dat haal ik zelden.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
pi_184944332
Ik ben ook blij! Beste tijd op de halve sinds cpc2017 dus we komen weer ergens! 1.34.02 inclusief veterstrikpauze, was dus anders wel onder de 1.34 geweest.. later wellicht meer!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Forum Admin zondag 10 februari 2019 @ 20:25:27 #102
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184944387
Wat een mooie groet uit Schoorl verhalen *O*
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  zondag 10 februari 2019 @ 20:47:38 #103
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_184944810
quote:
Jij kon nog lopen, Hats vroeg of ik het eruit kon trippelen. Dat was de pijn des doods. Woahhhhh. Al gaat het normaal lopen nu iets beter. Fingers crossed!

Daarna heb ik der maar begeleid naar de start (nouja, ze liep ver voor me uit om niet af te koelen).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  zondag 10 februari 2019 @ 20:56:42 #104
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184944986
Mooie Groet uit Schoorl verhalen (behalve van slacker, dat is wel kut zeg)!

Ik was zelf eind van de middag nog even in Schoorl om in t bos om wat paadjes te maken, ter voorbereiding op 6 april. Vanwege Groet uit Schoorl aan de zuidkant van t dorp geparkeerd en lekker anderhalf uur t bos in. De dennenappels rechtgelegd en het zand een beetje zachter gemaakt, en ook weer paadjes gevonden die ik nog niet kende. Regen en wind was prima te doen. Mooi middagje.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_184946646
quote:
0s.gif Op zondag 10 februari 2019 20:56 schreef Frsh het volgende:
Mooie Groet uit Schoorl verhalen (behalve van slacker, dat is wel kut zeg)!

Ik was zelf eind van de middag nog even in Schoorl om in t bos om wat paadjes te maken, ter voorbereiding op 6 april. Vanwege Groet uit Schoorl aan de zuidkant van t dorp geparkeerd en lekker anderhalf uur t bos in. De dennenappels rechtgelegd en het zand een beetje zachter gemaakt, en ook weer paadjes gevonden die ik nog niet kende. Regen en wind was prima te doen. Mooi middagje.
o jee timpaadjes op 6 april.
pi_184946841
quote:
0s.gif Op zondag 10 februari 2019 19:42 schreef Corniel het volgende:

[..]
Volgens SmashRun met een pace variability van 4%. Dat haal ik zelden.
Mijn pace variability (is dat een Smashrun-Pro-dingetje?) was vandaag véél groter. Het was de Sukerbiet Trail, kris kras over de plaatselijke Lemelerberg. Flink veel stijgen en dalen dus op veel verschillende ondergronden: zand, modder, grind, boomwortels en een stukje asfalt. En dan waren er ook nog de elementen: een plensbui en een stevige wind, die de laatste km vol van voren blies.

Mijn doel was lekker lopen en vooral niet te gek doen..maar zoals wel vaker, je begint lekker, loopt gelijk op met een loopmaatje en voor je het weet loop je toch een stevig tempo met 1:55 over nèt geen 25km.

Het was echt een leuk, niet te grootschalig, zeer goed georganiseerd loopje en ook nog eens heel dichtbij. Dat kwam achteraf extra goed uit, want ik had mijn natte broek daar per ongeluk laten liggen en kon na het thuis douchen weer terug om hem daar op te halen...
pi_184946914
quote:
0s.gif Op zondag 10 februari 2019 20:22 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik ben ook blij! Beste tijd op de halve sinds cpc2017 dus we komen weer ergens! 1.34.02 inclusief veterstrikpauze, was dus anders wel onder de 1.34 geweest.. later wellicht meer!
Fijn om te lezen L_T! Goeie tijd ook.
Ben benieuwd naar het hele verhaal.

Ben je hiervoor speciaal even teruggekomen?
pi_184948584
Wow, mooi daar in Schoorl. ^O^
Toch wel erg jammer dat ik de speciaal door Frsh geprepareerde paadjes moet missen.

Ik heb vandaag ook een HM gelopen, maar daar schrijf ik een andere keer over als ik wat meer tijd heb. Dan lees ik ook het verhaal van TWC. Altijd leuk om zulke verhalen te kunnen bewaren.
  maandag 11 februari 2019 @ 09:01:18 #109
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184950361
Leuk om al die weekend-wedstrijd-verhalen te lezen! In-spi-re-rend! :9
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  maandag 11 februari 2019 @ 09:02:29 #110
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184950377
Ik lag inspirerend ziek op bed :D

Mooie prestaties weer in dit topic _O_
The expert in anything was once a beginner
pi_184951822
Nou een 'kort' verslagje dan :)

De laatste weken voelde ik éindelijk weer eens het effect van trainen: een zware training doen, maar daar toch ook een beetje van genieten, goed herstellen en de volgende keer weer net ietsje beter zijn. Dat had ik al zo lang niet gevoeld, het afgelopen jaar was het steeds 2 stappen vooruit en weer 2 of 3 terug.

Vorig weekend dus 12km in 4.27/km gedaan en normaal gesproken kan ik in wedstrijden echt meer dan in trainingen dus dat gaf goede hoop. Dinsdag ook nog hele snelle 600tjes voor mijn doen gedaan op de baan en de rest van de week goed uitrusten! Volgens traditie hadden we weer een huisje op 800m van de start/finish geboekt dus lekker eten, chillen, wedstrijdvoorbereiding doen en veel spelletjes. Het plan was om rond de 4.35-4.30 te beginnen en wat te versnellen. Helaas stond ik wel in startvak rood, achter het business en Lechampionvak. Toen het voorste startvak afgeschoten was probeerde ikm e al wandelend naar voren te wurmen, wel wat gezeik van mensen maar hallo, die waren bezig met selfies maken terwijl ik probeer een serieuze wedstrijd te lopen.

Eerste 3-4km was het nog wel echt heel smal, veel 'links' geroepen maar uiteindelijk liep ik toch vrij makkelijk kilometers van 4.20-4.25. Iets sneller dan gepland, maar ik had besloten niet op mijn horloge te letten en vooral op mijn gevoel en dat was goed. Wel begon het precies om 11u te regenen en had ik het erg koud, ik merkte al snel dat daardoor allerlei spieren verkrampte, in het begin vooral mijn handen en schouders, en later ook mijn bovenbenen. De kramp schoot er gelukkig niet echt in.
Op km 8 ging mijn veter los. Even dacht ik nog, kan ik best mee doorlopen, maar ik ben toch gestopt om hem te strikken.. het was nog best wel ver, en druk, en als er iemand op je veter gaat staan en je valt ben je meer tijd kwijt of erger. Wel jammer dat ik daardoor een dame kwijt was waar ik mee opliep. Uiteindelijk was dat mijn langzaamste kilometer; in 4.52. Maar later zag ik dat in die kilometer ook 25m stijging zat, dus eigenlijk helemaal niet slecht. De kilometers bleven heel vlak op 4.25 doorkomen, echt lekker om zo op gevoel te lopen. Bij kilometer 14 draaiden we het duin in, ondanks dat de wind véél minder was dan voorspeld had je hem daar op dat open stuk toch wel flink tegen. Ik klokte een paar kilometers rond 4.35-4.39 maar ik maakte me niet zo'n zorgen, liever op gevoel de juiste inspanning blijven lopen dan nu forceren. Vanaf kilometer 18 ging ik rondjes atletiekbaan aftellen en was mijn mantra 'licht lopen en mensen inhalen'. Dat lukte ook aangezien ik toen weer kon versnellen naar onder de 4.20. Laatste stukje eindsprinten had ik misschien wel iets meer moeten forceren aangezien ik binnenkwam op 1.34.02, precies 4.27 gemiddeld per kilometer. :P
Het gevoel was echt goed, vooral hoe ik het ingedeeld heb. Het is echt lang geleden dat ik zo'n goede wedstrijd liep. Achteraf zag ik wel dat mijn hartslag voor mijn doen redelijk laag is geweest (gemiddeld 191, ver onder mijn omslagpunt, en ik heb ook wel eens een halve gelopen op 199 gemiddeld en een hele marathon op 189 gemiddeld). Dus volgende keer ga ik het wellicht weer zo aanpakken om op gevoel te lopen maar dan weet ik dat ik ietsje meer kan pushen.

Nu wel erge spierpijn maar dat geeft niet, goed herstellen en weer doorbouwen naar de CPC!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184952213
Klinkt als een prima wedstrijd!
Heb je al een plan voor de CPC?
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_184952376
Nee, een plan voor de wedstrijd ontstaat meestal in de dagen of dag ervoor, dan weet je wat je kan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184957620
quote:
1s.gif Op zondag 10 februari 2019 22:08 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

o jee timpaadjes op 6 april.
Het moeten wel echte paadjes zijn, anders slaat het logje nergens op. Liefst asfalt, al begrijp ik dat ik niet het onmogelijke kan vragen ;)
pi_184958101
quote:
1s.gif Op zondag 10 februari 2019 22:08 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

o jee timpaadjes op 6 april.
De werkelijke reden waarom ik niet aanwezig ben.... Tim paadjes.... :%
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_184958580
quote:
0s.gif Op maandag 11 februari 2019 17:35 schreef pijll het volgende:

[..]

Het moeten wel echte paadjes zijn, anders slaat het logje nergens op. Liefst asfalt, al begrijp ik dat ik niet het onmogelijke kan vragen ;)
Je komt in Schoorl een heel eind door alleen op verharde paden te lopen, misschien kun je dat Frsh influisteren.

Ik ben vandaag overigens ook nog helemaal gesloopt van gisteren, dus denk iig niet dat er meer in had gezeten.
pi_184959056
Zo net weer een rondje gemaakt. Volgens mijn tracker was mijn rondje ineens 100 meter korter?? Heel vreemd. Maar goed, 2140 meter in 11 minuut 36. Prima lijkt me. Had dus nog 24 seconden voor 60 meter. Gemiddeldes lagen ook goed lekker constant: 1e km 5:18 min/km en 2e km 5:25 min/km.

Mijn 'schema' is momenteel als volgt:
Maandag: coopertest
Donderdag: interval
Zaterdag: duurloopje (ongeveer 20 minuten)
Is dit een beetje een aan te raden routine of zouden jullie het anders inrichten?
pi_184959406
Ik zou je 'testrondje' eens op een atletiekbaan doen, want 100 of 200 meter afwijking is op een training niet erg (en ook niet gek, GPS klopt nooit precies), maar aangezien het er bij jou zo om spant wil je wel zeker weten dat de gelopen afstanden kloppen.

Ik zou trouwens een veel langer duurloopje doen (lukt 40 minuten om mee te beginnen?) en niet elke week die coopertest, liever op maandag 3x1000 meter op coopertest-tempo en op donderdag 12x200 meter in een hoger tempo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 11 februari 2019 @ 19:19:23 #119
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184959426
En als een atletiekbaan niet mogelijk is zijn er soms plekken waar de afstanden op de grond staan. Denk bijvoorbeeld aan de Dafne Schippersbrug in Utrecht
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  Moderator maandag 11 februari 2019 @ 19:26:45 #120
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184959528
quote:
1s.gif Op zondag 10 februari 2019 20:47 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Jij kon nog lopen, Hats vroeg of ik het eruit kon trippelen. Dat was de pijn des doods. Woahhhhh. Al gaat het normaal lopen nu iets beter. Fingers crossed!

Daarna heb ik der maar begeleid naar de start (nouja, ze liep ver voor me uit om niet af te koelen).
En hoe gaat t vandaag dan?

quote:
0s.gif Op maandag 11 februari 2019 19:19 schreef Maraca het volgende:
En als een atletiekbaan niet mogelijk is zijn er soms plekken waar de afstanden op de grond staan. Denk bijvoorbeeld aan de Dafne Schippersbrug in Utrecht
Of op een weg met hectometerpaaltjes :)
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 11 februari 2019 @ 19:46:06 #121
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_184959921
quote:
0s.gif Op maandag 11 februari 2019 19:26 schreef Guppyfriend het volgende:

Of op een weg met hectometerpaaltjes :)
Niet zijnde een snelweg :+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  maandag 11 februari 2019 @ 20:12:58 #122
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184960463
quote:
0s.gif Op maandag 11 februari 2019 17:35 schreef pijll het volgende:

[..]

Het moeten wel echte paadjes zijn, anders slaat het logje nergens op. Liefst asfalt, al begrijp ik dat ik niet het onmogelijke kan vragen ;)
Zoals de vork er nu bij hangt, zit er ook 400 meter betonplaat in mijn route.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  Moderator maandag 11 februari 2019 @ 20:15:47 #123
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184960535
quote:
0s.gif Op maandag 11 februari 2019 19:46 schreef Maraca het volgende:

[..]

Niet zijnde een snelweg :+
Neuh, daar moet je niet op rennen :+
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_184961191
quote:
0s.gif Op maandag 11 februari 2019 19:19 schreef Maraca het volgende:
En als een atletiekbaan niet mogelijk is zijn er soms plekken waar de afstanden op de grond staan. Denk bijvoorbeeld aan de Dafne Schippersbrug in Utrecht
Goeie. Helaas hier geen atletiekbaan waar ik heen kan. Die bij ons in de buurt is overdag afgesloten. Ken ook niet echt een plek met gemeette afstanden. Iemand die zo'n plek kent Tilburg (of in de buurt)?
  maandag 11 februari 2019 @ 21:12:36 #125
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_184962229
quote:
0s.gif Op maandag 11 februari 2019 19:26 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

En hoe gaat t vandaag dan?
Mankloopgalore :{
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
pi_184963412
Ik kijk op mijn hele racefilmpje blij :D
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Moderator dinsdag 12 februari 2019 @ 06:02:43 #127
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184967121
quote:
13s.gif Op maandag 11 februari 2019 21:12 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Mankloopgalore :{
Kutzooi :(
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  dinsdag 12 februari 2019 @ 06:38:48 #128
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_184967222
quote:
1s.gif Op dinsdag 12 februari 2019 06:02 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Kutzooi :(
Vandaag is het wat beter
Heb een paar testsquats gedaan met een bezemsteel (wel de houding, maar geen gewicht) en dat ging aardig, een kleine hint aan pijn aan het einde van de squat. Lopen gaat ook iets beter. Gelukkig kan ik de meeste lifts uitvoeren, dus compleet stilzitten hoeft niet.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  dinsdag 12 februari 2019 @ 08:57:51 #129
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184968254
quote:
0s.gif Op maandag 11 februari 2019 10:51 schreef La_Tramposa het volgende:
Nou een 'kort' verslagje dan :)
(....)

Nu wel erge spierpijn maar dat geeft niet, goed herstellen en weer doorbouwen naar de CPC!
^O^ Had die trainer toch wel gelijk dat meer op gevoel lopen werkt :)

(En wat een hartslag, bij jouw gemiddelde hartslag ben ik allang dood ;) )
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_184970361
Had dus blijkbaar plantar fasciitis. Ook wel hielspoor genoemd als alomvertegenwoordigde term.
Kuiten hadden geen mobiliteit genoeg dus de pees ving alle klappen op bij iedere landing.

Nu dus dagelijks de kuit meerdere keren stretchen op een nogal aparte manier, daarnaast de bilspier versterken voor stabielere heupen en de voet iedere dag uitrollen op een tennisbal tot die los zit.

Als ik hardloop doet 't ook meer pijn als ik m'n voet aanspan in plaats van ontspan, maar dat doe ik juist voor de pijn :'(

Hopen dat ik binnenkort weer kan hardlopen.
  Moderator dinsdag 12 februari 2019 @ 11:59:48 #131
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_184970577
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 februari 2019 11:45 schreef BredeBroeder het volgende:
Had dus blijkbaar plantar fasciitis. Ook wel hielspoor genoemd als alomvertegenwoordigde term.
Kuiten hadden geen mobiliteit genoeg dus de pees ving alle klappen op bij iedere landing.

Nu dus dagelijks de kuit meerdere keren stretchen op een nogal aparte manier, daarnaast de bilspier versterken voor stabielere heupen en de voet iedere dag uitrollen op een tennisbal tot die los zit.

Als ik hardloop doet 't ook meer pijn als ik m'n voet aanspan in plaats van ontspan, maar dat doe ik juist voor de pijn :'(

Hopen dat ik binnenkort weer kan hardlopen.
Succes ;( .

Die bilspieren samen met de andere rompspieren zijn ontzettend belangrijk bij het hardlopen. Nou ja, eigenlijk bij alle sporten.
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
pi_184973221
Nou, ik heb zowaar vrij gekregen in het weekend van 6/7 april, dus ik kan nu echt toezeggen, ik stond al in de lijst. Nu nog kijken of ik tegen die tijd überhaupt al kan lopen :')
pi_184974331
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 februari 2019 15:01 schreef Zwabberhark het volgende:
Nou, ik heb zowaar vrij gekregen in het weekend van 6/7 april, dus ik kan nu echt toezeggen, ik stond al in de lijst. Nu nog kijken of ik tegen die tijd überhaupt al kan lopen :')
Leuk!

Na gisteren de hele dag half in slaap te vallen ben ik vanmorgen ziek naar huis gegaan. Zal deels wel kunnen verklaren waarom Schoorl niet zo best ging. Ik sta ook 0 keer lachend en/of met duimpjes op de foto/film.
  Moderator dinsdag 12 februari 2019 @ 20:15:44 #134
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184979970
quote:
1s.gif Op dinsdag 12 februari 2019 06:38 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Vandaag is het wat beter
Heb een paar testsquats gedaan met een bezemsteel (wel de houding, maar geen gewicht) en dat ging aardig, een kleine hint aan pijn aan het einde van de squat. Lopen gaat ook iets beter. Gelukkig kan ik de meeste lifts uitvoeren, dus compleet stilzitten hoeft niet.
Klinkt toch voorzichtig positief! ^O^
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  dinsdag 12 februari 2019 @ 20:21:32 #135
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_184980120
Blughhh, griep :{ En waarom mijn longinhoud altijd meteen naar de 20% moet gaan is mij een raadsel. Ik hoop niet dat dit teveel roet in het eten gooit.

Slacker, wat enorm balen. Was het niet een flinke kramp? Niet dat dat minder erg is overigens, want een kuit en kramp.... :X
  Moderator dinsdag 12 februari 2019 @ 20:23:05 #136
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184980161
Ik ontspring tot nu toe nog de griep-dans, maar ben ook niet helemaal fit... Veel niezen, ook kortademig, enz. Je hoort zoveel mensen met griep, dus ik ben benieuwd :')
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  dinsdag 12 februari 2019 @ 20:41:04 #137
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184980576
Ik kan m al afvinken *O*
The expert in anything was once a beginner
  Moderator dinsdag 12 februari 2019 @ 20:47:54 #138
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184980703
Ik kan me de laatste keer dat ik griep gehad heb niet herinneren. Moet ergens op de lagere school geweest zijn. Mag overigens ook gerust zo blijven! :D

Echt griep dan he. Niet uche uche snif snif
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_184981100
Ik weet nooit zo goed of ik echt griep heb of iets anders.

Ik probeer wel te vaak te werken terwijl ik eigenlijk (nog) ziek ben, omdat als ik kan werken ik ook kan rennen :+
pi_184981356
Vorige week snif, snotter, hatsjie gehad, nu nog een beetje van over. Maar allemaal niet erg genoeg om niet te lopen of niet te werken, zowel deze week als afgelopen week.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  Forum Admin dinsdag 12 februari 2019 @ 21:53:58 #141
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184982321
Vandaag weer een kort rondje gelopen na een weekje griep.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  dinsdag 12 februari 2019 @ 22:35:11 #142
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_184983436
Ik voel me buitengesloten dat ik nog geen griep heb gehad.... :{

Trouwens.... is hier nou al voorbij gekomen dat Abdi een nieuw Nederlands Record heeft gelopen op de HM met 1:00:24?

Dit dus: https://www.ad.nl/andere-(...)e-marathon~a9d3b412/

Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  Forum Admin woensdag 13 februari 2019 @ 10:07:25 #143
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_184988375
Ben benieuwd wat hij in Rotterdam kan.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_184989534
Ja die griep is shit, gelukkig had ik hem 2 weken gleden al. Dat verklaart een hoop Hats! Goed uitzieken dan maar.

Ik was met mijn domme zwabberbenen over kasseien gestruikeld dus was niet echt een herstelloopje. Gelukkig alleen kapotte handen en elleboog dus kon vandaag gewoon weer rennen, met mijn nieuwe mantra "voetenoptillenvoetenoptillenvoetenoptillen”.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184989566
quote:
0s.gif Op woensdag 13 februari 2019 10:07 schreef Pharkus het volgende:
Ben benieuwd wat hij in Rotterdam kan.
Volgens corniel.nl/runs kan hij 2:05:56, 2:08:21 (maar daar zit hij al onder) of 2:04:11

quote:
0s.gif Op dinsdag 12 februari 2019 20:41 schreef YUR het volgende:
Ik kan m al afvinken *O*
Dan kan je de dubbel doen *G*

quote:
0s.gif Op dinsdag 12 februari 2019 21:04 schreef hatsaflats het volgende:
Ik weet nooit zo goed of ik echt griep heb of iets anders.

Ik probeer wel te vaak te werken terwijl ik eigenlijk (nog) ziek ben, omdat als ik kan werken ik ook kan rennen :+
Haha, dit is zo herkenbaar. Dat je je niet ziek wilt melden, want dan kan je ook niet rennen. Toch wel een nadeel, dat je baas vrienden is op Strava :+
pi_184990504
Ik heb een winterdip en heb al vier keer gelopen in de afgelopen vier weken. En nu is het sowieso al anderhalve week geleden dat ik ben geweest. Geen zin om te sporten.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_184992087
Het is nauwelijks meer winter.. lekker die voorjaarszon op gaan snuiven!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184992379
Het is nauwelijks winter geweest. Het mooiste loopseizoen komt er in ieder geval wel aan!
pi_184993389
Als die pollen maar nog even wegblijven :o
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_184994234
quote:
99s.gif Op woensdag 13 februari 2019 12:22 schreef mosselmossel het volgende:
Ik heb een winterdip en heb al vier keer gelopen in de afgelopen vier weken. En nu is het sowieso al anderhalve week geleden dat ik ben geweest. Geen zin om te sporten.
kwestie van gewoon gaan. Je kan er niet altijd zin in hebben.
pi_184994524
quote:
0s.gif Op woensdag 13 februari 2019 13:52 schreef La_Tramposa het volgende:
Het is nauwelijks meer winter.. lekker die voorjaarszon op gaan snuiven!
Dat is het dus niet eens. Het is meer dat het al geen maanden meer 15 graden en zonnig is geweest. Daar word ik altijd een beetje depri van. Heb ik nergens zin in. En nee, 'gewoon gaan lopen', helpt niet, want dan loop ik toch kut en blijft alles kut.
Dus gewoon bier drinken en gamen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_184994929
Troost je, half februari begint de volgende zomer ohne ende.
  woensdag 13 februari 2019 @ 17:21:14 #153
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_184995308
quote:
99s.gif Op woensdag 13 februari 2019 16:37 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Dat is het dus niet eens. Het is meer dat het al geen maanden meer 15 graden en zonnig is geweest. Daar word ik altijd een beetje depri van. Heb ik nergens zin in. En nee, 'gewoon gaan lopen', helpt niet, want dan loop ik toch kut en blijft alles kut.
Dus gewoon bier drinken en gamen.
Vitamine D en magnesium uit een potje en je gaat weer als de brandweer
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  woensdag 13 februari 2019 @ 17:51:02 #154
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184995863
quote:
99s.gif Op woensdag 13 februari 2019 16:37 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Dat is het dus niet eens. Het is meer dat het al geen maanden meer 15 graden en zonnig is geweest. Daar word ik altijd een beetje depri van. Heb ik nergens zin in. En nee, 'gewoon gaan lopen', helpt niet, want dan loop ik toch kut en blijft alles kut.
Dus gewoon bier drinken en gamen.
Gewoon lekker bier drinken en gamen dan :Y
We lopen omdat we het leuk vinden *O*
The expert in anything was once a beginner
  woensdag 13 februari 2019 @ 18:42:10 #155
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_184996816
quote:
0s.gif Op dinsdag 12 februari 2019 20:21 schreef Quoi het volgende:
Blughhh, griep :{ En waarom mijn longinhoud altijd meteen naar de 20% moet gaan is mij een raadsel. Ik hoop niet dat dit teveel roet in het eten gooit.

Slacker, wat enorm balen. Was het niet een flinke kramp? Niet dat dat minder erg is overigens, want een kuit en kramp.... :X
Durf ik niet te zeggen, vooralsnog zeg ik zweepslag, want kramp duurt niet zo lang en voelt anders.

Over gebrek aan zonlicht en zulks, ik snap die "houding" wel, want ik ben het gebrek aan zon inmiddels ook wel zat ondanks een maand Aruba rond november/december. Misschien helpt een dagje sauna/zonnebank wel? Vitamine D doet een mens goed.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  Redactie Sport woensdag 13 februari 2019 @ 19:23:28 #156
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_184997780
quote:
0s.gif Op woensdag 13 februari 2019 15:14 schreef La_Tramposa het volgende:
Als die pollen maar nog even wegblijven :o
Die zijn er al sinds half januari. Het is maar net voor welke pollen ie allergisch bent :P
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_184998351
quote:
1s.gif Op woensdag 13 februari 2019 17:51 schreef YUR het volgende:

[..]


We lopen omdat we het leuk vinden *O*
Nou ook niet altijd. Soms ook omdat het moet, anders wordt het helemaal niks met het evenement dat rap dichterbij komt.
  Moderator woensdag 13 februari 2019 @ 20:10:01 #158
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184998885
quote:
99s.gif Op woensdag 13 februari 2019 16:37 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Dat is het dus niet eens. Het is meer dat het al geen maanden meer 15 graden en zonnig is geweest. Daar word ik altijd een beetje depri van. Heb ik nergens zin in. En nee, 'gewoon gaan lopen', helpt niet, want dan loop ik toch kut en blijft alles kut.
Dus gewoon bier drinken en gamen.
Is zo'n UV lamp niet wat voor jou?
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  woensdag 13 februari 2019 @ 20:44:31 #159
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_184999706
quote:
1s.gif Op woensdag 13 februari 2019 19:49 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Nou ook niet altijd. Soms ook omdat het moet, anders wordt het helemaal niks met het evenement dat rap dichterbij komt.
En dat evenement doe je omdat je dat leuk vindt :)
The expert in anything was once a beginner
  Moderator woensdag 13 februari 2019 @ 20:50:17 #160
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_184999915
quote:
1s.gif Op woensdag 13 februari 2019 20:44 schreef YUR het volgende:

[..]

En dat evenement doe je omdat je dat leuk vindt :)
Meestal vind ik het pas leuk aan de finish :@
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_185000062
En voor de koekjes of frietjes die je jezelf erna beloofd hebt? :P En die dan vervolgens nergens naar smaken omdat je je lichaam zo door de mangel hebt gehaald ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_185000228
quote:
0s.gif Op woensdag 13 februari 2019 20:10 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Is zo'n UV lamp niet wat voor jou?
Nee, ik wil geen pillen, geen uv-lampen ik wil het zonnetje op m'n bol.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_185000240
quote:
1s.gif Op woensdag 13 februari 2019 20:50 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Meestal vind ik het pas leuk aan de finish :@
:Y ^O^
Eerst er enorm veel tegen opzien, dan enorm zwelgen in zelfmedelijden tijdens de wedstrijd, om dan vervolgens extra te genieten na afloop. Hoe dieper het dal, hoe hoger de piek lijkt.

Daarom zijn ze in Friesland zo nors, alles is daar vlak.
  woensdag 13 februari 2019 @ 21:01:19 #164
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_185000322
Doen er hier veel mee met de marathon van Rotterdam? Ik ga voor het eerst de 1/4 marathon meelopen, ik kijk er wel naar uit.
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
  Eindredactie Sport / Forummod woensdag 13 februari 2019 @ 21:09:01 #165
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_185000584
quote:
0s.gif Op woensdag 13 februari 2019 20:54 schreef La_Tramposa het volgende:
En voor de koekjes of frietjes die je jezelf erna beloofd hebt? :P En die dan vervolgens nergens naar smaken omdat je je lichaam zo door de mangel hebt gehaald ;)
Dat moet je dan ook de dag erna eten als je weer goed op adem gekomen bent :Y
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  woensdag 13 februari 2019 @ 21:15:35 #166
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_185000814
quote:
7s.gif Op woensdag 13 februari 2019 21:01 schreef Tem het volgende:
Doen er hier veel mee met de marathon van Rotterdam?
Het schijnt van wel. Er doen in ieder geval veel mensen mee die ik ken, en dus ga aanmoedigen.

quote:
Ik ga voor het eerst de 1/4 marathon meelopen, ik kijk er wel naar uit.
Ik kan me voorstellen dat je het leuk vindt onderdeel te zijn van dit evenement, maar persoonlijk vind ik een 1/4 marathon echt een flut-afstand. Doe dan gewoon 10 km. Maar ja, het zal wel iets met marketing te maken hebben...
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
pi_185000979
quote:
99s.gif Op woensdag 13 februari 2019 20:59 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Nee, ik wil geen pillen, geen uv-lampen ik wil het zonnetje op m'n bol.
Dan is de enige optie emigreren.
  Eindredactie Sport / Forummod woensdag 13 februari 2019 @ 21:21:52 #168
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_185000989
quote:
1s.gif Op woensdag 13 februari 2019 21:21 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Dan is de enige optie emigreren.
Of even wachten en hier het grootste deel van het jaar gewoon lopen :P
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_185001060
quote:
1s.gif Op woensdag 13 februari 2019 20:44 schreef YUR het volgende:

[..]

En dat evenement doe je omdat je dat leuk vindt :)
Dat vraag ik me soms wel eens af terwijl ik er mee bezig. Zelfs zo erg dat ik er compleet klaar mee ben en mij voor neem nietmeer dat soort idiote dingen te doen. Vervolgens schrijf je je de week daarna weer voor zoiets in.
  Redactie Sport woensdag 13 februari 2019 @ 21:26:49 #170
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_185001154
quote:
7s.gif Op woensdag 13 februari 2019 21:01 schreef Tem het volgende:
Doen er hier veel mee met de marathon van Rotterdam? Ik ga voor het eerst de 1/4 marathon meelopen, ik kijk er wel naar uit.
Ik doe mee w/
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 13 februari 2019 @ 21:31:03 #171
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_185001298
quote:
17s.gif Op woensdag 13 februari 2019 21:26 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ik doe mee w/
Ik ook *O*
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  Forum Admin woensdag 13 februari 2019 @ 21:42:29 #172
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_185001754
quote:
7s.gif Op woensdag 13 februari 2019 21:01 schreef Tem het volgende:
Doen er hier veel mee met de marathon van Rotterdam? Ik ga voor het eerst de 1/4 marathon meelopen, ik kijk er wel naar uit.
Ik heb mijn doel van de hele verlaagd naar een kwart. Dus ik ben er bij.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_185003431
Afgelopen weekend heb ik de Two Rivers marathon in Zaltbommel als duoloper gedaan. Het is een kwalificatiewedstrijd voor de Two Oceans ultramarathon in Zuid-Afrika, daarom waren er ook wat lopers uit het buitenland. Leuk, met wat Zuid-Afrikaanse accenten, en redelijk klein en toegankelijk.
Nog nooit eerder een duomarathon gedaan, maar het is dus gewoon een halve marathon/estafette. Dat heb ik natuurlijk al twee keer eerder meegemaakt tijdens de Ekidens, maar in meer etappes. Nu hoefden we niet eens een tasuki door te geven. Dus de wissel zou een fluitje van een cent moeten zijn. Zou je denken.

Naast mijn duomaatje deed ook een ander loopmaatje mee met een vriend van hem die zijn eerste halve liep. Wij zouden als tweede starten, dus toen wij de anderen hadden uitgezwaaid werden we per pendelbus naar het HM-punt gebracht. Daar was het koud en nat, ondanks de tenten die helaas niet verwarmd waren (zoals beloofd). De eerste loper van het andere duo zou als eerste binnenkomen, en terwijl zijn duomaat nog warmliep was hij al binnen, dus ik schreeuwen naar de ander dat hij moet starten. Oeps. :D De eerste loper heeft zijn PR met 8 minuten verbeterd. Met de helft van de weg harde tegenwind. Het wisselpunt is ook niet heel serieus ingericht, want de medailleuitreikers en de fanfare stonden in de weg. Ach ja, het gaat om de gezelligheid.

Ondertussen was ik me langzaam aan het voorbereiden op mijn start, nog een beetje koukleumend. Waarschijnlijk zou ik pas 20-30 minuten later starten. In die tijd heb ik blijkbaar Olivier Heimel, de hoofdredacteur van Runner's World, even gesproken. Ik hoop dat zijn vrouw met zijn warme kleren gauw terecht waren. Hij had het zo koud, arme man.

Op dat moment kreeg ik telefoon van mijn maatje dat ze was uitgestapt en in de bezemwagen op weg was naar het HM-punt. Ik dacht dat ik pas kon starten (/mijn tijd pas ging lopen) als zij over de mat was gegaan, dus ik heb op dat wisselpunt nog even op haar gewacht, springend in mijn regenponcho. Na nog een belletje bleek dat ik al mocht starten als ik zelf even over de mat stapte. Dus ik in mijn poncho naar de mat rennen, overheen stappen en weer terug. Dat gaf even wat adrenaline en dat eerste stuk had ik wind mee, dus ik liep wel vlot. De zon scheen 2 minuten, de enige zonneschijn van de hele dag. Armstukken en handschoentjes gingen gelijk uit. Toen zag ik dat ik wel erg hard van stapel liep en ben ik iets in gaan houden.

Al gauw kwam er weer regen, wind en dijk. Ondanks dat, en een week niet gesport te hebben, heb ik prima kunnen doordieselen, want die avond ervoor heb ik me volgestouwd met winegums en als tweede ontbijt had ik een stuk appeltaart. :9 Alleen op driekwart toen het harder waaide en regende heb ik het eventjes zwaar gehad en wat van de spieren gevoeld. Ook ging mijn tempo omlaag, maar verder heb ik heel goed door kunnen lopen en ben veel mensen voorbij gegaan.
Gezien mijn weinige trainingsarbeid en opbouw heb ik het best netjes gedaan. Het laatste stuk nog even de versnelling aangezet en met een mooie sprint geëindigd. Ik was zo gefocust dat ik mijn aanmoedigende loopmaatjes helemaal niet heb gehoord. :@
Zelfs terugkomend van een blessure, met die wind en wat winterkilo's heb ik 'm netjes onder twee uur kunnen lopen. En bovenal voelde ik me gewoon goed en sterk. Dus zeer tevreden.

Na afloop was ik heel blij met de isolatiedekens die ze me direct omdeden. Mijn loopmaatjes hadden me gauw gevonden en we zijn in een winkelnisje uit de wind gaan staan om te rekken. Er kwam meteen een vrijwilliger naar me toe die vroeg of ik iets wilde drinken en heeft het voor me gehaald. Zo lief!

Daarna gingen we weer terug naar de kerk waar we konden omkleden en waar de afterparty/uitreiking was. In de kerk was het kouder dan buiten. Ik kreeg het niet meer echt warm en heb met mijn 4 lagen droge kleren en mijn winterjas aan op de massagetafel gelegen.
Met mijn kuit moest de fysiotherapeut wat voorzichtiger zijn en toen ze hoorde waar ik last van had, heeft ze aangeboden mijn voetbotjes los te maken omdat ze dacht dat het daardoor nog zo stijf en gevoelig was. Nou, dat heb ik geweten. Ik gilde het nog net niet uit, maar schoot wel even de lucht in. Maar ik geloof inderdaad dat het nu allemaal wel iets minder pijnlijk aanvoelt.

Al met al een erg leuk, gezellig loopje. Ik vind het wel wat voor Pijll. Wie weet loop ik 'm ooit een keer als sololoper, maar eigenlijk komt het net iets te vroeg in het seizoen. En vaak is het een stuk kouder qua temperatuur. Wat op zich ook niet eens erg is, als het maar droog blijft.
  donderdag 14 februari 2019 @ 07:53:18 #174
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_185007471
quote:
0s.gif Op woensdag 13 februari 2019 22:24 schreef wyccie het volgende:
Afgelopen weekend heb ik de Two Rivers marathon in Zaltbommel als duoloper gedaan. Het is een kwalificatiewedstrijd voor de Two Oceans ultramarathon in Zuid-Afrika, daarom waren er ook wat lopers uit het buitenland. Leuk, met wat Zuid-Afrikaanse accenten, en redelijk klein en toegankelijk.
Nog nooit eerder een duomarathon gedaan, maar het is dus gewoon een halve marathon/estafette. Dat heb ik natuurlijk al twee keer eerder meegemaakt tijdens de Ekidens, maar in meer etappes. Nu hoefden we niet eens een tasuki door te geven. Dus de wissel zou een fluitje van een cent moeten zijn. Zou je denken.

Naast mijn duomaatje deed ook een ander loopmaatje mee met een vriend van hem die zijn eerste halve liep. Wij zouden als tweede starten, dus toen wij de anderen hadden uitgezwaaid werden we per pendelbus naar het HM-punt gebracht. Daar was het koud en nat, ondanks de tenten die helaas niet verwarmd waren (zoals beloofd). De eerste loper van het andere duo zou als eerste binnenkomen, en terwijl zijn duomaat nog warmliep was hij al binnen, dus ik schreeuwen naar de ander dat hij moet starten. Oeps. :D De eerste loper heeft zijn PR met 8 minuten verbeterd. Met de helft van de weg harde tegenwind. Het wisselpunt is ook niet heel serieus ingericht, want de medailleuitreikers en de fanfare stonden in de weg. Ach ja, het gaat om de gezelligheid.

Ondertussen was ik me langzaam aan het voorbereiden op mijn start, nog een beetje koukleumend. Waarschijnlijk zou ik pas 20-30 minuten later starten. In die tijd heb ik blijkbaar Olivier Heimel, de hoofdredacteur van Runner's World, even gesproken. Ik hoop dat zijn vrouw met zijn warme kleren gauw terecht waren. Hij had het zo koud, arme man.

Op dat moment kreeg ik telefoon van mijn maatje dat ze was uitgestapt en in de bezemwagen op weg was naar het HM-punt. Ik dacht dat ik pas kon starten (/mijn tijd pas ging lopen) als zij over de mat was gegaan, dus ik heb op dat wisselpunt nog even op haar gewacht, springend in mijn regenponcho. Na nog een belletje bleek dat ik al mocht starten als ik zelf even over de mat stapte. Dus ik in mijn poncho naar de mat rennen, overheen stappen en weer terug. Dat gaf even wat adrenaline en dat eerste stuk had ik wind mee, dus ik liep wel vlot. De zon scheen 2 minuten, de enige zonneschijn van de hele dag. Armstukken en handschoentjes gingen gelijk uit. Toen zag ik dat ik wel erg hard van stapel liep en ben ik iets in gaan houden.

Al gauw kwam er weer regen, wind en dijk. Ondanks dat, en een week niet gesport te hebben, heb ik prima kunnen doordieselen, want die avond ervoor heb ik me volgestouwd met winegums en als tweede ontbijt had ik een stuk appeltaart. :9 Alleen op driekwart toen het harder waaide en regende heb ik het eventjes zwaar gehad en wat van de spieren gevoeld. Ook ging mijn tempo omlaag, maar verder heb ik heel goed door kunnen lopen en ben veel mensen voorbij gegaan.
Gezien mijn weinige trainingsarbeid en opbouw heb ik het best netjes gedaan. Het laatste stuk nog even de versnelling aangezet en met een mooie sprint geëindigd. Ik was zo gefocust dat ik mijn aanmoedigende loopmaatjes helemaal niet heb gehoord. :@
Zelfs terugkomend van een blessure, met die wind en wat winterkilo's heb ik 'm netjes onder twee uur kunnen lopen. En bovenal voelde ik me gewoon goed en sterk. Dus zeer tevreden.

Na afloop was ik heel blij met de isolatiedekens die ze me direct omdeden. Mijn loopmaatjes hadden me gauw gevonden en we zijn in een winkelnisje uit de wind gaan staan om te rekken. Er kwam meteen een vrijwilliger naar me toe die vroeg of ik iets wilde drinken en heeft het voor me gehaald. Zo lief!

Daarna gingen we weer terug naar de kerk waar we konden omkleden en waar de afterparty/uitreiking was. In de kerk was het kouder dan buiten. Ik kreeg het niet meer echt warm en heb met mijn 4 lagen droge kleren en mijn winterjas aan op de massagetafel gelegen.
Met mijn kuit moest de fysiotherapeut wat voorzichtiger zijn en toen ze hoorde waar ik last van had, heeft ze aangeboden mijn voetbotjes los te maken omdat ze dacht dat het daardoor nog zo stijf en gevoelig was. Nou, dat heb ik geweten. Ik gilde het nog net niet uit, maar schoot wel even de lucht in. Maar ik geloof inderdaad dat het nu allemaal wel iets minder pijnlijk aanvoelt.

Al met al een erg leuk, gezellig loopje. Ik vind het wel wat voor Pijll. Wie weet loop ik 'm ooit een keer als sololoper, maar eigenlijk komt het net iets te vroeg in het seizoen. En vaak is het een stuk kouder qua temperatuur. Wat op zich ook niet eens erg is, als het maar droog blijft.
Je loopt alweer HMs! Lekker dan!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
  donderdag 14 februari 2019 @ 08:28:04 #175
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_185007756
Onwaarschijnlijk hoe snel Wyccie terug is van een blessure ^O^
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  donderdag 14 februari 2019 @ 08:29:44 #176
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_185007782
quote:
1s.gif Op woensdag 13 februari 2019 21:31 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik ook *O*
Ik ga ook mee-bleren met Lee :O
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  donderdag 14 februari 2019 @ 09:26:58 #177
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_185008447
Nice, nice, nice.
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
pi_185010881
Onkruid is my middle name.
  donderdag 14 februari 2019 @ 19:27:03 #179
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_185018170
Nou, mijn lichaam is vandaag in staking gegaan vanwege de toegenomen werkdruk... Ik krijg bovendien het dreigement dat als dit zo doorgaat, mijn benen ontslag nemen.

De eerste maatregel die ik neem om ziekteverzuim te voorkomen, is de coretraining schrappen en minder op snelheid trainen... Eens kijken of men op de werkvloer dan minder futloos weer aan het werk gaat ;)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  donderdag 14 februari 2019 @ 20:01:01 #180
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_185018905
Vacature uitzetten voor nieuwe benen anders?

Al lijkt het met de (ja, wel echte) griep nog ver van mijn bed, ik schrijf me nu in voor de Golden Tenloop op 30 mei (5k). En die kleine Q mag voor de 1k *O* #mijlpaal

Tijden zijn (nog) bijzaak.
  donderdag 14 februari 2019 @ 20:06:39 #181
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_185019001
Weet iemand of er fijne apps zijn om bij te houden hoeveel je loopt en in welk tempo? Niet zo veel poespas nodig.
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  donderdag 14 februari 2019 @ 20:17:03 #182
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_185019200
quote:
0s.gif Op donderdag 14 februari 2019 20:01 schreef Quoi het volgende:
Al lijkt het met de (ja, wel echte) griep nog ver van mijn bed, ik schrijf me nu in voor de Golden Tenloop op 30 mei (5k). En die kleine Q mag voor de 1k *O* #mijlpaal
Lijkt me mooi hoor als je dat zo samen kunt doen :Y Tijden boeien dan idd totaal niet
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_185019255
quote:
0s.gif Op donderdag 14 februari 2019 20:01 schreef Quoi het volgende:
Vacature uitzetten voor nieuwe benen anders?

Al lijkt het met de (ja, wel echte) griep nog ver van mijn bed, ik schrijf me nu in voor de Golden Tenloop op 30 mei (5k). En die kleine Q mag voor de 1k *O* #mijlpaal

Tijden zijn (nog) bijzaak.
Nu al?! Dat zou betekenen dat wij met die van ons eind van dit jaar ook al kunnen! *G*
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  donderdag 14 februari 2019 @ 20:21:09 #184
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_185019285
quote:
99s.gif Op donderdag 14 februari 2019 20:19 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Nu al?! Dat zou betekenen dat wij met die van ons eind van dit jaar ook al kunnen! *G
Nu pas! })

dat wordt waarschijnlijk voor het grootste gedeelte tillen, maar laten we zeggen dat bijna iedere hardlopende ouder in Delft dit gewoon een keer moet meemaken
pi_185021472
quote:
99s.gif Op donderdag 14 februari 2019 20:19 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Nu al?! Dat zou betekenen dat wij met die van ons eind van dit jaar ook al kunnen! *G*
Heel goed, dwingen die nieuwe generatie!!!
  vrijdag 15 februari 2019 @ 06:28:37 #186
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_185025146
quote:
1s.gif Op donderdag 14 februari 2019 20:06 schreef FlippingCoin het volgende:
Weet iemand of er fijne apps zijn om bij te houden hoeveel je loopt en in welk tempo? Niet zo veel poespas nodig.
Strava, Endomondo, Runkeeper, Garmin, Nike. Pick any.

On a injury related note: ik kan weer normaal lopen! Gister 20kg gesquat, een heeeeeel licht gevoel van stijfheid, maar geen pijn en vandaag voelt het gewoon lopen/wandelen weer normaal. Geen manklopen meer. Awesome.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  Moderator vrijdag 15 februari 2019 @ 06:30:03 #187
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_185025153
quote:
1s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 06:28 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Strava, Endomondo, Runkeeper, Garmin, Nike. Pick any.

On a injury related note: ik kan weer normaal lopen! Gister 20kg gesquat, een heeeeeel licht gevoel van stijfheid, maar geen pijn en vandaag voelt het gewoon lopen/wandelen weer normaal. Geen manklopen meer. Awesome.
Goed nieuws! Ik had het gisteren weer. Pijn in m’n kuit that is. Zelfde als de vorige keer ;(
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  vrijdag 15 februari 2019 @ 10:26:28 #188
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_185026911
Na bijna 4 jaar trouwe dienst gaat de Suunto vervangen worden door een Garmin 645M *O* Hij is onderweg :s)
The expert in anything was once a beginner
pi_185029588
quote:
1s.gif Op maandag 11 februari 2019 20:41 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Goeie. Helaas hier geen atletiekbaan waar ik heen kan. Die bij ons in de buurt is overdag afgesloten. Ken ook niet echt een plek met gemeette afstanden. Iemand die zo'n plek kent Tilburg (of in de buurt)?
Ik weet niet of je vraag al is beantwoord, maar volgens mij zijn er in Tilburg afstanden aangegeven in het warande bos, per 100m. En dan evenwijdig aan de zwartvenseweg, dat is (vanaf de stad/uni kant) het achterste straatje. Het begin zit dan in de buurt van de parkeerplaats bij het spoor. Sowieso super fijn lopen in de warande, buiten de drukke hondenuitlaattijden.

En ik dacht dat op het fietspad aan de reeshofdijk richting stad op het fietspad met graffiti ook wat 100m streepjes zijn gespoten. Maar dat weet ik niet zo zeker. En ik kan het helaas zelf niet checken, omdat ik niet meer in de buurt woon.

Overigens denk ik dat als je zo doorgaat het helemaal niet zo spannend wordt of je de afstand gaat halen.

^O^
pi_185029633
Met dit weer krijg ik echt wel weer zin om te gaan lopen. Mijn motivatie was afgelopen week wat verdwenen, maar door het zonnetje komt het weer terug!
pi_185030575
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 10:26 schreef YUR het volgende:
Na bijna 4 jaar trouwe dienst gaat de Suunto vervangen worden door een Garmin 645M *O* Hij is onderweg :s)
Mooi! Via de Intersport met korting?
  vrijdag 15 februari 2019 @ 14:25:52 #192
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_185030732
quote:
1s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 14:17 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Mooi! Via de Intersport met korting?
Si :Y
The expert in anything was once a beginner
  Eindredactie Sport / Forummod vrijdag 15 februari 2019 @ 16:29:56 #193
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_185032975
Voor de tweede keer ooit 15km gelopen en het ging best goed :o

Vorige keer ging het me puur om een vrij lage hartslag, wat prima ging en resulteerde in 1:42nogwat

Nu wilde ik proberen om boven de 10km/h te blijven (dus 6:00/km), en dat ging verrassend goed: van de eerste 14km ging er één in 5:44, de rest allemaal tussen 5:49 en 5:58 met de laatste nog in 5:10, resulterend in 1:27.08 en een blij en stiekem best wel trots gevoel *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_185033582
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 16:29 schreef heywoodu het volgende:
Voor de tweede keer ooit 15km gelopen en het ging best goed :o

Vorige keer ging het me puur om een vrij lage hartslag, wat prima ging en resulteerde in 1:42nogwat

Nu wilde ik proberen om boven de 10km/h te blijven (dus 6:00/km), en dat ging verrassend goed: van de eerste 14km ging er één in 5:44, de rest allemaal tussen 5:49 en 5:58 met de laatste nog in 5:10, resulterend in 1:27.08 en een blij en stiekem best wel trots gevoel *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Daar hebben we hier een woord voor: jompel!!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 15 februari 2019 @ 17:06:27 #195
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_185033719
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 16:29 schreef heywoodu het volgende:
Voor de tweede keer ooit 15km gelopen en het ging best goed :o

Vorige keer ging het me puur om een vrij lage hartslag, wat prima ging en resulteerde in 1:42nogwat

Nu wilde ik proberen om boven de 10km/h te blijven (dus 6:00/km), en dat ging verrassend goed: van de eerste 14km ging er één in 5:44, de rest allemaal tussen 5:49 en 5:58 met de laatste nog in 5:10, resulterend in 1:27.08 en een blij en stiekem best wel trots gevoel *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Very nice! *O*
The expert in anything was once a beginner
  vrijdag 15 februari 2019 @ 17:23:06 #196
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_185034056
quote:
1s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 06:28 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Strava, Endomondo, Runkeeper, Garmin, Nike. Pick any.

On a injury related note: ik kan weer normaal lopen! Gister 20kg gesquat, een heeeeeel licht gevoel van stijfheid, maar geen pijn en vandaag voelt het gewoon lopen/wandelen weer normaal. Geen manklopen meer. Awesome.
Ah oke ik had die runkeeper getest maar moest daar zelf de afstand ingeven.
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  Moderator vrijdag 15 februari 2019 @ 17:45:56 #197
351614 crew  ijs_beer
IJskoud de lekkerste.
pi_185034524
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 16:29 schreef heywoodu het volgende:
Voor de tweede keer ooit 15km gelopen en het ging best goed :o

Vorige keer ging het me puur om een vrij lage hartslag, wat prima ging en resulteerde in 1:42nogwat

Nu wilde ik proberen om boven de 10km/h te blijven (dus 6:00/km), en dat ging verrassend goed: van de eerste 14km ging er één in 5:44, de rest allemaal tussen 5:49 en 5:58 met de laatste nog in 5:10, resulterend in 1:27.08 en een blij en stiekem best wel trots gevoel *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goed bezig. *O*
Op donderdag 15 juni 2017 16:53 schreef Cyan9 het volgende:
IJsbeer is inderdaad officieel cute. :D
pi_185034587
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 16:29 schreef heywoodu het volgende:
Voor de tweede keer ooit 15km gelopen en het ging best goed :o

Vorige keer ging het me puur om een vrij lage hartslag, wat prima ging en resulteerde in 1:42nogwat

Nu wilde ik proberen om boven de 10km/h te blijven (dus 6:00/km), en dat ging verrassend goed: van de eerste 14km ging er één in 5:44, de rest allemaal tussen 5:49 en 5:58 met de laatste nog in 5:10, resulterend in 1:27.08 en een blij en stiekem best wel trots gevoel *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Lekker bezig :) fijn om die vooruitgang te zien hé?
Volhouden nu, over een tijdje loop je hem onder de 1:20:00 :7
Cuz I'm Mr. Brightside
  vrijdag 15 februari 2019 @ 20:18:06 #199
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_185037190
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 16:29 schreef heywoodu het volgende:
Voor de tweede keer ooit 15km gelopen en het ging best goed :o

Vorige keer ging het me puur om een vrij lage hartslag, wat prima ging en resulteerde in 1:42nogwat

Nu wilde ik proberen om boven de 10km/h te blijven (dus 6:00/km), en dat ging verrassend goed: van de eerste 14km ging er één in 5:44, de rest allemaal tussen 5:49 en 5:58 met de laatste nog in 5:10, resulterend in 1:27.08 en een blij en stiekem best wel trots gevoel *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Prima tussentijden hoor.
Stel jij jouw doel bij de Challenge ook ff bij? Anders zit je vanaf mei de rest van het jaar op de bank. ;)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  Eindredactie Sport / Forummod vrijdag 15 februari 2019 @ 20:27:08 #200
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_185037389
quote:
2s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 20:18 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Prima tussentijden hoor.
Stel jij jouw doel bij de Challenge ook ff bij? Anders zit je vanaf mei de rest van het jaar op de bank. ;)
Dat ga ik wel doen ja, maar ik weet nog niet naar wat :P Ik denk 800 ofzo
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_185040016
quote:
1s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 13:24 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Ik weet niet of je vraag al is beantwoord, maar volgens mij zijn er in Tilburg afstanden aangegeven in het warande bos, per 100m. En dan evenwijdig aan de zwartvenseweg, dat is (vanaf de stad/uni kant) het achterste straatje. Het begin zit dan in de buurt van de parkeerplaats bij het spoor. Sowieso super fijn lopen in de warande, buiten de drukke hondenuitlaattijden.

En ik dacht dat op het fietspad aan de reeshofdijk richting stad op het fietspad met graffiti ook wat 100m streepjes zijn gespoten. Maar dat weet ik niet zo zeker. En ik kan het helaas zelf niet checken, omdat ik niet meer in de buurt woon.

Overigens denk ik dat als je zo doorgaat het helemaal niet zo spannend wordt of je de afstand gaat halen.

^O^
Thanks ! Ik woon echt op 5 minuten lopen van de Uni. Dus ik ga volgende week zeker eens kijken bij het warande bos!
  vrijdag 15 februari 2019 @ 22:35:15 #202
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_185040109
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 20:27 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Dat ga ik wel doen ja, maar ik weet nog niet naar wat :P Ik denk 800 ofzo
Als je extrapoleert wat je nu per maand loopt (66km) dan kom je idd daar op uit.
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  Eindredactie Sport / Forummod vrijdag 15 februari 2019 @ 22:46:04 #203
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_185040263
quote:
2s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 22:35 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Als je extrapoleert wat je nu per maand loopt (66km) dan kom je idd daar op uit.
Check :7
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
pi_185040894
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 22:30 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Thanks ! Ik woon echt op 5 minuten lopen van de Uni. Dus ik ga volgende week zeker eens kijken bij het warande bos!
Inderdaad coopertest rondje achter in de Warande.
Op de Reeshofsdijk (dat stuk bij de 7 geitjes) stonden ook wat streepjes op het fietspad (ik dacht iedere 200m), maar die zijn zodanig vervaagd dat ze moeilijk te herkennen zijn. Op de Bredaseweg tussen de Ringbaan West en de Baroniebaan staan ook wat markeringen over een stuk van 2 km. Die zijn wel permanent.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  zaterdag 16 februari 2019 @ 00:21:37 #205
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_185042007
Neckcheck, 2 dagen niet lopen voor rlke dag koorts, ik ga het aan mijn laars lappen morgenochtend. Ik wil zo graag niks missen. Aangezien ik in groepje Elvendertig ben geplaatst staat achteraan hobbelen gelijk aan snelwandelen en dát moet toch wel lukken? Als jullie een week niks meer horen :P
  zaterdag 16 februari 2019 @ 05:16:50 #206
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_185043397
quote:
1s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 17:23 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Ah oke ik had die runkeeper getest maar moest daar zelf de afstand ingeven.
Endo, Strava en Runkeeper hebben apps voor op je foon. Die tracken dan je workout. Garmin en Nike doen het met hun horloges. En anders moet je inderdaad alles zelf opgeven.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
pi_185043522
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 00:21 schreef Quoi het volgende:
Neckcheck, 2 dagen niet lopen voor rlke dag koorts, ik ga het aan mijn laars lappen morgenochtend. Ik wil zo graag niks missen. Aangezien ik in groepje Elvendertig ben geplaatst staat achteraan hobbelen gelijk aan snelwandelen en dát moet toch wel lukken? Als jullie een week niks meer horen :P
Ik ga zo ook weer *O*
  zaterdag 16 februari 2019 @ 08:56:17 #208
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_185043987
Onze kleuter maakte me te laat wakker om nog naar de club te gaan O-)
The expert in anything was once a beginner
  zaterdag 16 februari 2019 @ 09:03:39 #209
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_185044049
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 07:24 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ik ga zo ook weer *O*
Want ook verjaardagsloopje? *O* Loopze!

Yur, dat je je kind dan verantwoordelijk maakt voor jouw gebrek aan daadkracht, tsssk. Schunnig.
  zaterdag 16 februari 2019 @ 09:10:22 #210
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_185044103
quote:
1s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 09:03 schreef Quoi het volgende:

[..]

Want ook verjaardagsloopje? *O* Loopze!

Yur, dat je je kind dan verantwoordelijk maakt voor jouw gebrek aan daadkracht, tsssk. Schunnig.
Dat doe ik niet voor mij, dat doe ik voor hem
The expert in anything was once a beginner
  zaterdag 16 februari 2019 @ 09:14:21 #211
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_185044132
Gefeliciteerd Hats *O* *O*
The expert in anything was once a beginner
pi_185044276
quote:
1s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 09:03 schreef Quoi het volgende:

[..]

Want ook verjaardagsloopje? *O* Loopze!

Yur, dat je je kind dan verantwoordelijk maakt voor jouw gebrek aan daadkracht, tsssk. Schunnig.
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 09:14 schreef YUR het volgende:
Gefeliciteerd Hats *O* *O*
Verjaardagsloopje idd, dank :)
  Moderator zaterdag 16 februari 2019 @ 10:10:58 #213
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_185044649
Feli Hats *O*
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 16 februari 2019 @ 10:19:16 #214
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_185044732
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 22:46 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Check :7
Kijk, zo stijg ik weer een plekje in het klassement ;) Zonder dat ik hoefde te lopen zelfs :s)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  zaterdag 16 februari 2019 @ 10:45:24 #215
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_185045048
Van harte Hats *O*
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  zaterdag 16 februari 2019 @ 10:45:37 #216
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_185045053
quote:
2s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 10:19 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Kijk, zo stijg ik weer een plekje in het klassement ;) Zonder dat ik hoefde te lopen zelfs :s)
Ik sta nu weer terecht bovenaan :7
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  Redactie Sport zaterdag 16 februari 2019 @ 11:31:50 #217
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_185045584
quote:
0s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 22:46 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Check :7
Zal eens tijd worden ja }:|

:D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Redactie Sport zaterdag 16 februari 2019 @ 11:36:29 #218
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_185045639
Vanochtend genoten van 13,2km in de zon. Ging iets te hard, wilde op M-tempo lopen (6:20-6:30) maar het werd gemiddeld 6:05 :') kon er niet zoveel aan doen :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_185046929
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zaterdag 16 februari 2019 @ 15:19:49 #220
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_185048137
Zo! Scherp wel.
  zaterdag 16 februari 2019 @ 15:52:07 #221
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_185048457
quote:
17s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 11:36 schreef DeLuna het volgende:
Vanochtend genoten van 13,2km in de zon. Ging iets te hard, wilde op M-tempo lopen (6:20-6:30) maar het werd gemiddeld 6:05 :') kon er niet zoveel aan doen :D
Foei! ;)

Als het sneller gaat dan je bedacht hebt is er volgens mij geen houden aan gewoon doen. Ik had dat donderdag-middag ook: ik liep van werk naar huis, en liep zo'n 10 a 15 seconde per kilometer harder dan bedacht. Gewoon van genieten dat het zo lekker gaat.

Vandaag ook gelopen. Met de kinderwagen. Echt heerlijk idd. Zonnetje erbij, kort-kort. Een van de geneugten van het vaderschap.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
  zaterdag 16 februari 2019 @ 16:47:32 #222
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_185049062
Pas 15-jarige Seedo sneller dan Schippers
https://www.msn.com/nl-nl(...)OOe&ocid=mailsignout

Nou toen ik 15 was, deed ik echt ook al heel belangrijke dingen, hoor. :{
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  Eindredactie Sport / Forummod zaterdag 16 februari 2019 @ 17:13:54 #223
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_185049450
quote:
2s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 16:47 schreef RobertoCarlos het volgende:
Pas 15-jarige Seedo sneller dan Schippers
https://www.msn.com/nl-nl(...)OOe&ocid=mailsignout

Nou toen ik 15 was, deed ik echt ook al heel belangrijke dingen, hoor. :{
Dat is wel serieuze shit touwens, in de afgelopen tien jaar heeft wereldwijd geen enkele junior écht een stuk sneller gelopen dan dat, wereldtijd dus gewoon.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  zaterdag 16 februari 2019 @ 17:49:32 #224
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_185050014
quote:
2s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 16:47 schreef RobertoCarlos het volgende:
Pas 15-jarige Seedo sneller dan Schippers
https://www.msn.com/nl-nl(...)OOe&ocid=mailsignout

Nou toen ik 15 was, deed ik echt ook al heel belangrijke dingen, hoor. :{
Gaaf. _O_
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  zaterdag 16 februari 2019 @ 17:53:54 #225
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_185050100
quote:
1s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 06:30 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Goed nieuws! Ik had het gisteren weer. Pijn in m’n kuit that is. Zelfde als de vorige keer ;(
Vandaag loop ik ri een vriendin nadat ik de tram uitstap. BAM, andere poot compleet in de kramp. WTF?!?!?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
pi_185050171
Dat is echt raar, slacker! :{
Gaat het nu weer een beetje?
  zaterdag 16 februari 2019 @ 18:01:00 #227
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_185050206
Denk dat die poot overbelast is geraakt door het manklopen ofzo? Zolang ik niks doe gaat het. goed drinken en genoeg zout naar binnenwerken en dan zien we wel wat morgen brengt.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
  Forum Admin zaterdag 16 februari 2019 @ 18:04:36 #228
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_185050248
quote:
1s.gif Op vrijdag 15 februari 2019 17:23 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Ah oke ik had die runkeeper getest maar moest daar zelf de afstand ingeven.
Met runkeeper kan je ook met je telefoon en GPS je route tracken. Moet je het wel van te voren aanzetten.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  zaterdag 16 februari 2019 @ 18:16:01 #229
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_185050426
quote:
1s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 18:04 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Met runkeeper kan je ook met je telefoon en GPS je route tracken. Moet je het wel van te voren aanzetten.
Ahhhhh top dan zal ik nog eens kijken. Ik had eerst die samsung fit oid maar die loopt steeds tegen je aan te lullen werd daar gelijk gek van.


Thanks. ^O^
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  zaterdag 16 februari 2019 @ 18:24:25 #230
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_185050559
De finale vandaag:
quote:
De grootste indruk in Apeldoorn maakte de pas 15-jarige Nketia Seedo. De Utrechtse sprintster finishte als derde in 7,27 seconden. Daarmee pakte ze het nationale juniorenrecord af van Schippers, die in 2011 7,28 op de 60 meter liep. Seedo is dit seizoen in haar leeftijdscategorie de snelste van de wereld.
https://nos.nl/artikel/22(...)kt-grote-indruk.html
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  zaterdag 16 februari 2019 @ 18:28:13 #231
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_185050621
Was wel een behoorlijk record van Schippers dan als het zo lang stond. :o
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  Eindredactie Sport / Forummod zaterdag 16 februari 2019 @ 18:32:04 #232
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_185050695
quote:
Goeiedag, dan ben je gewoon kandidaat voor goud op het WK junioren.
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  zaterdag 16 februari 2019 @ 18:39:57 #233
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_185050815
quote:
1s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 18:32 schreef heywoodu het volgende:

[..]

Goeiedag, dan ben je gewoon kandidaat voor goud op het WK junioren.
Idd, en de nieuwe Schippers komt er aan! *O*
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  zaterdag 16 februari 2019 @ 19:16:45 #234
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_185051451
Nu al blij met mn nieuwe klokkie, al heb ik er nog geen half uur mee gelopen *O*

Dus de Suunto Ambit 3 Peak kan marktplaats op ^O^
The expert in anything was once a beginner
  Moderator zaterdag 16 februari 2019 @ 19:21:10 #235
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_185051544
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 17:53 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Vandaag loop ik ri een vriendin nadat ik de tram uitstap. BAM, andere poot compleet in de kramp. WTF?!?!?
Bij mij was de kuitpijn gisteren eigenlijk alweer weg. Heel raar...

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Lang verhaal kort, kennelijk gebruik je bij zo'n onderneming ook spieren die je anders nooit gebruikt, want m'n hamstrings zitten muurvast en ik kan amper opstaan als ik even gezeten heb :@ vandaag dus maar niet gelopen... schiet lekker op zo }:|
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 16 februari 2019 @ 19:55:20 #236
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_185052302
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 19:21 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Doet me hier aan denken: _O-

(balen natuurlijk dat je daardoor niet kunt lopen vandaag...)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  Moderator zaterdag 16 februari 2019 @ 20:17:48 #237
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_185052735
quote:
2s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 19:55 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Doet me hier aan denken: _O-

(balen natuurlijk dat je daardoor niet kunt lopen vandaag...)
Oh mijn god :D dit is me herkenbaarder dan ik zou willen :')
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 16 februari 2019 @ 20:23:05 #238
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_185052873
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 20:17 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Oh mijn god :D dit is me herkenbaarder dan ik zou willen :')
Tja :{ ....hopelijk kun je er toch nog een beetje om lachen......
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_185052994
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 19:16 schreef YUR het volgende:
Nu al blij met mn nieuwe klokkie, al heb ik er nog geen half uur mee gelopen *O*

Dus de Suunto Ambit 3 Peak kan marktplaats op ^O^
Hoe werkt die muziek op dat horloge dan eigenlijk? Want ik zou bij god niet meer weten waar ik mp3'tjes vandaan haal. Alles staat op Spotify tegenwoordig. Ik stream alles.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Moderator zaterdag 16 februari 2019 @ 20:48:04 #240
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_185053502
quote:
2s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 20:23 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Tja :{ ....hopelijk kun je er toch nog een beetje om lachen......
Nou ja, op het moment zelf kon ik wel janken hoor ;(

Maar ja, het is nu toch al gebeurd, er is niks meer aan te doen. De vloer ligt er half uit en er staat een bouwdroger te loeien hier in huis. Super sfeervol. Nu is het wachten op de schade-experts, verzekering, enz enz... Meh :')
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 16 februari 2019 @ 21:23:52 #241
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_185054538
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 20:48 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Nou ja, op het moment zelf kon ik wel janken hoor ;(

Maar ja, het is nu toch al gebeurd, er is niks meer aan te doen. De vloer ligt er half uit en er staat een bouwdroger te loeien hier in huis. Super sfeervol. Nu is het wachten op de schade-experts, verzekering, enz enz... Meh :')
Pff.... klote.... :P :N
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_185055318
quote:
99s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 20:27 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Hoe werkt die muziek op dat horloge dan eigenlijk? Want ik zou bij god niet meer weten waar ik mp3'tjes vandaan haal. Alles staat op Spotify tegenwoordig. Ik stream alles.
De nieuwste Garminhorloges werken juist met Spotify, synchroniseren levert dan automatisch offline beschikbare bestanden op je horloge op die je dan kunt afspelen tijdens het sporten.
pi_185055376
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 21:44 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

De nieuwste Garminhorloges werken juist met Spotify, synchroniseren levert dan automatisch offline beschikbare bestanden op je horloge op die je dan kunt afspelen tijdens het sporten.
Ow, dat is handig. NIet dat ik een nieuw horloge mot, maar goed om te weten.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zaterdag 16 februari 2019 @ 21:49:14 #244
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_185055471
quote:
99s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 21:46 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ow, dat is handig. NIet dat ik een nieuw horloge mot, maar goed om te weten.
Precies wat er is gezegd :)

En ik kan nu ook met mijn horloge betalen :D
The expert in anything was once a beginner
  zondag 17 februari 2019 @ 07:57:07 #245
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_185059622
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 19:16 schreef YUR het volgende:
Nu al blij met mn nieuwe klokkie, al heb ik er nog geen half uur mee gelopen *O*

Dus de Suunto Ambit 3 Peak kan marktplaats op ^O^
O+ Welkom bij de club
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  Moderator zondag 17 februari 2019 @ 08:00:19 #246
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_185059629
quote:
1s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 21:49 schreef YUR het volgende:

[..]

Precies wat er is gezegd :)

En ik kan nu ook met mijn horloge betalen :D
Welke heb je dan? :)
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_185059705
quote:
1s.gif Op zaterdag 16 februari 2019 21:49 schreef YUR het volgende:

[..]

Precies wat er is gezegd :)

En ik kan nu ook met mijn horloge betalen :D
Afgezien van het feit dat de bankrekening nu leeg is? :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zondag 17 februari 2019 @ 09:08:20 #248
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_185059900
quote:
1s.gif Op zondag 17 februari 2019 07:57 schreef Maraca het volgende:

[..]

O+ Welkom bij de club
En nog bedankt voor de tip ^O^

quote:
0s.gif Op zondag 17 februari 2019 08:00 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Welke heb je dan? :)
Garmin FR645 Music *O*

quote:
0s.gif Op zondag 17 februari 2019 08:32 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Afgezien van het feit dat de bankrekening nu leeg is? :P
Ohja :D
The expert in anything was once a beginner
  zondag 17 februari 2019 @ 10:53:19 #249
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_185061159
quote:
1s.gif Op zondag 17 februari 2019 09:08 schreef YUR het volgende:
Garmin FR645 Music
Nice, ik had laatst een aardig prestatie geleverd waarvoor ik mezelf een kado had beloofd en heb toen de Garmin fenix 5 gekocht, ook erg tevreden mee :Y. Ik neem toch ook altijd mijn iPhone mee dus de muziek optie voor op het klokkie hoeft het niet.

Prachtig weer trouwens, straks lekker lopen. Nu al zin in *O*
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
pi_185061795
quote:
99s.gif Op woensdag 13 februari 2019 16:37 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Dat is het dus niet eens. Het is meer dat het al geen maanden meer 15 graden en zonnig is geweest. Daar word ik altijd een beetje depri van. Heb ik nergens zin in. En nee, 'gewoon gaan lopen', helpt niet, want dan loop ik toch kut en blijft alles kut.
Dus gewoon bier drinken en gamen.
Nou, zonnetje. Dus hardloopkleren, zonnebril, Kink Fast-lijstje (pop-/pretpunk) op Spotify en 10km wezen hollen. Ging best lekker.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zondag 17 februari 2019 @ 12:47:06 #251
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_185062671
quote:
99s.gif Op zondag 17 februari 2019 11:45 schreef mosselmossel het volgende:

Nou, zonnetje. Dus hardloopkleren, zonnebril, Kink Fast-lijstje (pop-/pretpunk) op Spotify en 10km wezen hollen.
<3
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
  Moderator zondag 17 februari 2019 @ 14:26:25 #252
155227 crew  Guppyfriend
zeg maar Guppy
pi_185064270
quote:
1s.gif Op zondag 17 februari 2019 09:08 schreef YUR het volgende:

Garmin FR645 Music *O*

Mooi dingetje! Ziet er mooi uit :)
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 17 februari 2019 @ 16:38:49 #253
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_185066406
Echt heerlijk loopweer vandaag, gelijk wat vitaminde d binnen. :9

Waarom wordt hardlopen trouwens in minuut per kilometer bijgehouden i.p.v. km/h?
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
pi_185066528
quote:
16s.gif Op zondag 17 februari 2019 16:38 schreef FlippingCoin het volgende:
Echt heerlijk loopweer vandaag, gelijk wat vitaminde d binnen. :9

Waarom wordt hardlopen trouwens in minuut per kilometer bijgehouden i.p.v. km/h?
Mijn app schreeuwt elke km dat ik zoveel min en sec heb gelopen over die ene km :P
Daarom reken ik steeds sneller om.

Vandaag 13km gelopen, maar het ging vreselijk moeizaam :( had ook zeker geen vest aan moeten doen :D
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_185066531
Gisteravond heerlijk gelopen. Mezelf eindelijk de deur uit kunnen schoppen terwijl ik eigenlijk gewoon overdag een duurloop had moeten doen. Kreeg toen al dikke worstenvingers.

Vanmorgen op de Posbank een eindje gelopen met Spitsbergendeelnemers. Supermooi, maar echt relaxed lopen lukt me niet. Bij de afdalingen rem ik af, stap voor stap, en heuvel op ga ik ze weer voorbij. Gelukkig niets verzwikt.

Komende week ga ik echt een lange duurloop doen.

quote:
16s.gif Op zondag 17 februari 2019 16:38 schreef FlippingCoin het volgende:
Echt heerlijk loopweer vandaag, gelijk wat vitaminde d binnen. :9

Waarom wordt hardlopen trouwens in minuut per kilometer bijgehouden i.p.v. km/h?
Je kunt het zelf instellen in Runkeeper. Dat gebruik je toch?

Ik denk dat de meesten minuut per kilometer (=pace/tempo) gebruiken omdat je daar iets preciezer mee kunt zijn. Voor sommigen is 5 seconde per kilometer harder of zachter al een groot verschil.
Voor de recreant die gewoon lekker wil hollen is de aanduiding 10km/h (=snelheid) al voldoende.
  Redactie Sport zondag 17 februari 2019 @ 16:56:53 #256
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_185066697
Garmin en Strava liggen eruit. Op deze zonnige zondagmiddag :(
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zondag 17 februari 2019 @ 16:58:28 #257
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_185066720
quote:
10s.gif Op zondag 17 februari 2019 16:56 schreef DeLuna het volgende:
Garmin en Strava liggen eruit. Op deze zonnige zondagmiddag :(
De hele wereld is gaan sporten :D

Ik liep vandaag mijn langste loop sinds afgelopen mei. Anderhalf uur door de zonnige Haagsche duinen met een mini puinduintoetje O+
The expert in anything was once a beginner
  Moderator zondag 17 februari 2019 @ 17:01:44 #258
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_185066774
quote:
10s.gif Op zondag 17 februari 2019 16:56 schreef DeLuna het volgende:
Garmin en Strava liggen eruit. Op deze zonnige zondagmiddag :(
Dacht al dat 't aan mij lag. Mooi stukje gemountainbiket net :6 .
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
  Moderator zondag 17 februari 2019 @ 17:02:33 #259
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_185066783
Maar stiekem had ik wel iets meer aan mogen trekken, 't stuk over de weg terug was nog wel wat frisjes zo met de wind.

Hardlopen kort/kort zal wel prima gegaan zijn.
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
pi_185066793
Ben ik dan de enige die Endomondo gebruikt?
Cuz I'm Mr. Brightside
pi_185066817
Mijn strava heeft het gewoon gedaan. Maar ik liep dan ook tussen 10.00 uur en iets na 11.00 uur vanmorgen
  Eindredactie Sport / Forummod zondag 17 februari 2019 @ 17:05:27 #262
284411 crew  heywoodu
heywoodu
pi_185066827
quote:
16s.gif Op zondag 17 februari 2019 16:38 schreef FlippingCoin het volgende:
Echt heerlijk loopweer vandaag, gelijk wat vitaminde d binnen. :9

Waarom wordt hardlopen trouwens in minuut per kilometer bijgehouden i.p.v. km/h?
Op mijn Polar kan ik het instellen (en dat zal voor de meeste van dergelijke dingen wel gelden), ik vind km/h véél fijner dan min/km en heb dat dan ook gelijk ingesteld :P
Noriaki Kasai _O_
Laura Dahlmeier O+
Bruna Moura _O_ O+
  Moderator zondag 17 februari 2019 @ 17:13:20 #263
140043 crew  Isdatzo
Huilen dan.
pi_185066994
Mja, kwestie van wennen.

Moet wel bekennen dat ik af en toe nog in m'n hoofd omreken naar km/h.
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
  zondag 17 februari 2019 @ 17:15:19 #264
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_185067046
quote:
1s.gif Op zondag 17 februari 2019 17:03 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ben ik dan de enige die Endomondo gebruikt?
Endo wat?
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
  zondag 17 februari 2019 @ 17:19:10 #265
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_185067131
quote:
1s.gif Op zondag 17 februari 2019 17:03 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ben ik dan de enige die Endomondo gebruikt?
Ik heb hem een paar maanden geleden verwijderd :@
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  zondag 17 februari 2019 @ 17:19:48 #266
180547 Tem
Freedom is impossible
pi_185067148
Ik ben sinds kort overgestapt van Runkeeper naar Strava. Weet iemand of je in Strava zelf hardloopsessies kan koppelen en ontkoppelen? Nu worden de sessies automatisch gegroepeerd wanneer je dezelfde route loopt.
W.F. Hermans:
"De meeste mensen houden hun paranoia voor de waarheid."
Fuck Trump
pi_185067337
quote:
0s.gif Op zondag 17 februari 2019 17:19 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik heb hem een paar maanden geleden verwijderd :@
Ik ook, een jaar terug ofzo. Nooit spijt van gehad.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_185067696
quote:
0s.gif Op zondag 17 februari 2019 17:19 schreef Maraca het volgende:

[..]

Ik heb hem een paar maanden geleden verwijderd :@
Waarom dan? App gevonden die beter is? En zo ja, in welk opzicht?

Vragen, vragen :D
Cuz I'm Mr. Brightside
  zondag 17 februari 2019 @ 17:51:45 #269
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_185067808
quote:
1s.gif Op zondag 17 februari 2019 17:46 schreef Neo-Mullen het volgende:

[..]

Waarom dan? App gevonden die beter is? En zo ja, in welk opzicht?

Vragen, vragen :D
Vond het een beetje onzin om Strava én Endomondo te gebruiken. Gebruikte Endo alleen nog voor interval, maar dat kan nu ook met mijn horloge. Dus was hij overbodig geworden
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  zondag 17 februari 2019 @ 18:06:12 #270
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_185068139
Mijn loop van vanmorgen is nog niet automagisch van Garmin naar Strava gegaan door alle problemen...Dus feitelijk heb ik vandaag nog niet gelopen :D
The expert in anything was once a beginner
pi_185068365
quote:
0s.gif Op zondag 17 februari 2019 18:06 schreef YUR het volgende:
Mijn loop van vanmorgen is nog niet automagisch van Garmin naar Strava gegaan door alle problemen...Dus feitelijk heb ik vandaag nog niet gelopen :D
Hup, hup, schoenen aan en gaan met die banaan. :Y
pi_185069338
quote:
0s.gif Op zondag 17 februari 2019 17:51 schreef Maraca het volgende:

[..]

Vond het een beetje onzin om Strava én Endomondo te gebruiken. Gebruikte Endo alleen nog voor interval, maar dat kan nu ook met mijn horloge. Dus was hij overbodig geworden
Ik gebruik alleen nog maar de site van Garmin zelf.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zondag 17 februari 2019 @ 18:59:44 #273
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_185069526
quote:
0s.gif Op zondag 17 februari 2019 18:06 schreef YUR het volgende:
Mijn loop van vanmorgen is nog niet automagisch van Garmin naar Strava gegaan door alle problemen...Dus feitelijk heb ik vandaag nog niet gelopen :D
De dag is nog niet voorbij *O*

quote:
99s.gif Op zondag 17 februari 2019 18:52 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ik gebruik alleen nog maar de site van Garmin zelf.
Vind het sociale aspect van Strava wel leuk :) en met Strava kun je routes maken enzo O+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  zondag 17 februari 2019 @ 19:04:02 #274
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_185069636
quote:
1s.gif Op zondag 17 februari 2019 17:03 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ben ik dan de enige die Endomondo gebruikt?
Ik gebruik Endomondo. Ik vind het een prettigere en overzichtelijkere site dan bijv. Strava. Ik vul al sinds ik begon met lopen van (bijna) elk loopje naderhand gegevens in. Ook daarom zit er nu wel aan vast :P
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_185069741
quote:
2s.gif Op zondag 17 februari 2019 19:04 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Ik gebruik Endomondo. Ik vind het een prettigere en overzichtelijkere site dan bijv. Strava. Ik vul al sinds ik begon met lopen van (bijna) elk loopje naderhand gegevens in. Ook daarom zit er nu wel aan vast :)
Niet handmatig, toch?
  zondag 17 februari 2019 @ 19:10:57 #276
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_185069814
quote:
1s.gif Op zondag 17 februari 2019 19:08 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

Niet handmatig, toch?
Jawel, maar dan meer mijn ervaring van het loopje. Dus het weer, voeding, kleding, pijntjes, bijzondere gebeurtenissen, etc. Een beetje lief dagboek, maar ook om te kijken hoe ik toen-en-toen iets deed en hoe dat uitpakte. Doe ik inmiddels wel met codes, in het begin waren het hele verhalen :)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
pi_185069837
quote:
2s.gif Op zondag 17 februari 2019 19:10 schreef RobertoCarlos het volgende:

[..]

Jawel, maar dan meer mijn ervaring van het loopje. Dus het weer, voeding, kleding, pijntjes, bijzondere gebeurtenissen, etc. Een beetje lief dagboek, maar ook om te kijken hoe ik toen-en-toen iets deed en hoe dat uitpakte. Doe ik inmiddels wel met codes, in het begin waren het hele verhalen :)
Oke ik dacht even dat je kms enzo ging vermelden :P.

Ik zet er nooit een verhaaltje bij, maar selecteer wel altijd de schoenen die ik aan had. Na 600km koop ik een nieuw paar voor erbij, na 800km gebruik ik ze niet meer om te hardlopen. (ik heb heel veel klus schoenen inmiddels)
  zondag 17 februari 2019 @ 19:12:53 #278
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_185069849
quote:
16s.gif Op zondag 17 februari 2019 16:38 schreef FlippingCoin het volgende:
Waarom wordt hardlopen trouwens in minuut per kilometer bijgehouden i.p.v. km/h?
Ik vind het vooral handig omdat je dan veel makkelijker (en idd preciezer) een tussentijd of eindtijd kunt berekenen.
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  zondag 17 februari 2019 @ 19:13:27 #279
124676 RobertoCarlos
Zit je nou naar me te loeruh?
pi_185069862
quote:
1s.gif Op zondag 17 februari 2019 19:12 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

Oke ik dacht even dat je kms enzo ging vermelden :P.
Neen, daar hebben we de techniek voor..... :s)
Hyper-Intelligent Genetically Enriched Cyborg
  zondag 17 februari 2019 @ 19:17:00 #280
413410 Corniel
Alle Dagen Heel Dom
pi_185069937
quote:
16s.gif Op zondag 17 februari 2019 16:38 schreef FlippingCoin het volgende:

Waarom wordt hardlopen trouwens in minuut per kilometer bijgehouden i.p.v. km/h?
Daar zijn twee redenen voor.

• In het pre-GPS-tijdperk was het al hardlopend alleen mogelijk om je snelheid te bepalen door met 'terug te rekenen' van de tijd over een bekende afstand (baan-atleten gebruiken ook vaak sec/400 meter om die reden), en met hectometer-paaltjes, e.d. kom je dan heel ver. Al rennend die tijd per 100m/1km terugrekenen levert hoofdpijn op.
• Als je een wedstrijd loopt over een vaste afstand (zeg een 10 km) Is het veel makkelijker om op basis van een km-tijd te bepalen hoeveel je moet versnellen (mag vertragen) om een bepaalde tijd te halen, dan wanneer je zou rekenen in km/u (of m/s).
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
pi_185069941
Flybys vind ik wel grappig bij strava. En om er zo achter te komen dat degene door die je zaterdag werd ingehaald enigszins kent van een hardloopevenement uit Engeland.
pi_185069993
quote:
1s.gif Op zondag 17 februari 2019 19:17 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Flybys vind ik wel grappig bij strava. En om er zo achter te komen dat degene door die je zaterdag werd ingehaald enigszins kent van een hardloopevenement uit Engeland.
zeker leuk! Ik vind het bij wedstrijden altijd leuk om de trainingen te zien van mensen die net voor of na mij over de finish komen :).
De meeste vrouwen die zo'n beetje onder de 39 minuten op 10km lopen trainen zo'n 4 a 5x per week. (ik 2 a 3x voor dezelfde tijd)

Mannen meestal ongeveer gelijk, soms meer soms minder.
  zondag 17 februari 2019 @ 19:51:54 #283
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_185070717
quote:
0s.gif Op zondag 17 februari 2019 18:16 schreef Oceanonix het volgende:

[..]

Hup, hup, schoenen aan en gaan met die banaan. :Y
quote:
0s.gif Op zondag 17 februari 2019 18:59 schreef Maraca het volgende:

[..]

De dag is nog niet voorbij *O*

He jammer....staat ie er net op :+
The expert in anything was once a beginner
  zondag 17 februari 2019 @ 19:57:40 #284
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_185070841
Oké dankjewel allemaal voor de antwoorden, helder. :)

Vandaag dus gemiddeld 10,2 km/h gelopen. :P
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
pi_185071262
Vandaag ben ik bij Doorwerth/ Heveadorp gaan lopen met team 90 van roparun. Wat een leuk een stukje Nederland is het daar zeg. Oke ik lig nu ook wat stuk op de bank. Wie zegt dat Nederland plat is stuur ik linea recta daarheen!
  zondag 17 februari 2019 @ 20:19:07 #286
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_185071339
quote:
1s.gif Op zondag 17 februari 2019 19:17 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Flybys vind ik wel grappig bij strava. En om er zo achter te komen dat degene door die je zaterdag werd ingehaald enigszins kent van een hardloopevenement uit Engeland.
Ik zag bij de FlyBy dat een andere Fok!ker waarschijnlijk één van die wielrenners was die we tegenkwamen :D
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_185078145
Gisteren een mooi stukje gelopen door de Loonse en Drunense Duinen. Redelijk last minute afgesproken met Guard om daar samen een loopje te pakken. Hij had een route van ca. 25 kilometer uitgezet. Diverse 'paden' gehad waarbij ik mij nog steeds af vraag of ik niet voor de gek gehouden ben :P.

Als asfaltboer en niet bekend met veel hoogtemeters (dijk op of Bommelse brug over is het max normaal) Was het voor mij een pittig tochtje.. De paden die glooiend op en neer gaan kan ik best redelijk hebben, maar die korte stukjes op en neer trek ik een stuk slechter.. En dan hebben we het niet eens over dat mulle zand gehad. Wie loopt daar vrijwillig door!? Na 25 km en 2 uur drie kwartier was ik ook wel blij dat het voorbij was, aardig hard stuk gegaan op bepaalde momenten.

Verder was het wel echt top van Guard dat hij dit wilde loopje mee wilde pakken en heb ik er wel van genoten. Helaas hebben we geen lunch kunnen pakken bij het eindpunt aangezien het daar bijzonder druk was, maar dat doen we de volgende keer maar!
pi_185078352
quote:
0s.gif Op zondag 17 februari 2019 17:51 schreef Maraca het volgende:

[..]

Vond het een beetje onzin om Strava én Endomondo te gebruiken. Gebruikte Endo alleen nog voor interval, maar dat kan nu ook met mijn horloge. Dus was hij overbodig geworden
Op die fiets!

Vind Endo wel een hele fijne app, omdat ie vrij accuraat is en me precies vertelt wat ik wil weten tijdens 't lopen. Bovendien gebruik ik het al 5 jaar (lang niet altijd even fanatiek als de laatste anderhalf jaar :@ )

Kan me goed indenken dat zo'n horloge wel nog fijner is gezien het formaat en het op elk moment kunnen bekijken van gegevens :Y
Cuz I'm Mr. Brightside
  maandag 18 februari 2019 @ 18:06:39 #289
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_185088296
quote:
1s.gif Op zondag 17 februari 2019 17:03 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ben ik dan de enige die Endomondo gebruikt?
Nee, ik sync alles tussen Garmin en Endo. Op Endo staan allll mijn loopjes.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
https://www.gofundme.com/manage/ronde-van-aruba-fundacion-zinnia
pi_185088484
Vandaag mijn rondje voortijdig afgebroken wegens steken in mijn zij. Tot nu toe nog niet gehad met hardlopen en nu eigenlijk ook geen idee waardoor. Had niet (kort) van te voren gegeten en voor de rest eigenlijk niets anders gedaan dan normaal. Morgen of anders woensdag dit rondje even opnieuw doen...
pi_185094226
quote:
0s.gif Op maandag 18 februari 2019 07:38 schreef DavetheNL het volgende:
Gisteren een mooi stukje gelopen door de Loonse en Drunense Duinen. Redelijk last minute afgesproken met Guard om daar samen een loopje te pakken. Hij had een route van ca. 25 kilometer uitgezet. Diverse 'paden' gehad waarbij ik mij nog steeds af vraag of ik niet voor de gek gehouden ben :P.

Als asfaltboer en niet bekend met veel hoogtemeters (dijk op of Bommelse brug over is het max normaal) Was het voor mij een pittig tochtje.. De paden die glooiend op en neer gaan kan ik best redelijk hebben, maar die korte stukjes op en neer trek ik een stuk slechter.. En dan hebben we het niet eens over dat mulle zand gehad. Wie loopt daar vrijwillig door!? Na 25 km en 2 uur drie kwartier was ik ook wel blij dat het voorbij was, aardig hard stuk gegaan op bepaalde momenten.

Verder was het wel echt top van Guard dat hij dit wilde loopje mee wilde pakken en heb ik er wel van genoten. Helaas hebben we geen lunch kunnen pakken bij het eindpunt aangezien het daar bijzonder druk was, maar dat doen we de volgende keer maar!
Vond het een heel geslaagd dagje!
Was wel een beetje jammer dat heel midden-Brabant op dat terras was neergestreken en ons zo een lunch door de neus werd geboord.
En tja die paadjes, ik ben in de leer geweest bij FRSH, dan ontwikkel je een zesde zintuig om paadjes te zien waar anderen dat niet kunnen (of willen) zien :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  dinsdag 19 februari 2019 @ 08:06:50 #292
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_185098272
quote:
1s.gif Op maandag 18 februari 2019 22:01 schreef Guard het volgende:

[..]

Vond het een heel geslaagd dagje!
Was wel een beetje jammer dat heel midden-Brabant op dat terras was neergestreken en ons zo een lunch door de neus werd geboord.
En tja die paadjes, ik ben in de leer geweest bij FRSH, dan ontwikkel je een zesde zintuig om paadjes te zien waar anderen dat niet kunnen (of willen) zien :D
Daarom ben ik ook wel benieuwd naar de meet in april :)
The expert in anything was once a beginner
pi_185098927
Gister weer lekker baantraining gehad. Op het programma stond 10x400m Z4. Ik een grote bek. 'Ik loop vandaag wel met Maxime mee.' Maxime is de snelste van onze groep. Zodoende rende ik tien rondjes net onder de 1.40 Dat was behoorlijk hard. Misschien iets harder dan Z4, maar wel lekker weer een keer.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  dinsdag 19 februari 2019 @ 09:18:17 #294
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_185099032
quote:
99s.gif Op dinsdag 19 februari 2019 09:12 schreef mosselmossel het volgende:
Gister weer lekker baantraining gehad. Op het programma stond 10x400m Z4. Ik een grote bek. 'Ik loop vandaag wel met Maxime mee.' Maxime is de snelste van onze groep. Zodoende rende ik tien rondjes net onder de 1.40 Dat was behoorlijk hard. Misschien iets harder dan Z4, maar wel lekker weer een keer.
Lekker bezig!
The expert in anything was once a beginner
  dinsdag 19 februari 2019 @ 10:09:52 #295
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_185099982
quote:
1s.gif Op dinsdag 19 februari 2019 08:06 schreef YUR het volgende:

[..]

Daarom ben ik ook wel benieuwd naar de meet in april :)
Zoals een IRL-loopmaatje pleegt te zeggen: "Als er stront ligt kun je er ook lopen"
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
pi_185100020
Alles kan, maar of je het moet willen.. :X
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_185101442
quote:
1s.gif Op dinsdag 19 februari 2019 10:09 schreef Frsh het volgende:

[..]

Zoals een IRL-loopmaatje pleegt te zeggen: "Als er stront ligt kun je er ook lopen"
Ik ben meer het type van: als er geen asfalt of tartan ligt, moet je er zo ver mogelijk vandaan blijven.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_185105821
quote:
1s.gif Op maandag 18 februari 2019 22:01 schreef Guard het volgende:

[..]

Vond het een heel geslaagd dagje!
Was wel een beetje jammer dat heel midden-Brabant op dat terras was neergestreken en ons zo een lunch door de neus werd geboord.
En tja die paadjes, ik ben in de leer geweest bij FRSH, dan ontwikkel je een zesde zintuig om paadjes te zien waar anderen dat niet kunnen (of willen) zien :D
Ik snap Mossel zijn mening hier wel een beetje over. Het herstelloopje was toch wel erg fijn zo over het asfalt >:)
pi_185109041
Ach ieder zijn eigen ding. Ik kom nog wel eens asfalt stampen bij jou, maar dan niet die drie bochten route... :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_185113524
Zo, dat was weer drie dagen achter elkaar sporten. Dat was zeker een maand geleden. Morgen rustdag :)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  woensdag 20 februari 2019 @ 12:55:21 #301
387431 Frsh
Het is niet koud, het is frsh
pi_185124131
En dicht...
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende: Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop: