LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik kijk op mijn hele racefilmpje blij 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kutzooiquote:
Op 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vandaag is het wat beterquote:
Heb een paar testsquats gedaan met een bezemsteel (wel de houding, maar geen gewicht) en dat ging aardig, een kleine hint aan pijn aan het einde van de squat. Lopen gaat ook iets beter. Gelukkig kan ik de meeste lifts uitvoeren, dus compleet stilzitten hoeft niet.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:Op maandag 11 februari 2019 10:51 schreef La_Tramposa het volgende:
Nou een 'kort' verslagje dan
(....)
Nu wel erge spierpijn maar dat geeft niet, goed herstellen en weer doorbouwen naar de CPC!
Had die trainer toch wel gelijk dat meer op gevoel lopen werkt (En wat een hartslag, bij jouw gemiddelde hartslag ben ik allang dood
)
!!! Go 49-ers !!!
Had dus blijkbaar plantar fasciitis. Ook wel hielspoor genoemd als alomvertegenwoordigde term.
Kuiten hadden geen mobiliteit genoeg dus de pees ving alle klappen op bij iedere landing.
Nu dus dagelijks de kuit meerdere keren stretchen op een nogal aparte manier, daarnaast de bilspier versterken voor stabielere heupen en de voet iedere dag uitrollen op een tennisbal tot die los zit.
Als ik hardloop doet 't ook meer pijn als ik m'n voet aanspan in plaats van ontspan, maar dat doe ik juist voor de pijn
Hopen dat ik binnenkort weer kan hardlopen.
Kuiten hadden geen mobiliteit genoeg dus de pees ving alle klappen op bij iedere landing.
Nu dus dagelijks de kuit meerdere keren stretchen op een nogal aparte manier, daarnaast de bilspier versterken voor stabielere heupen en de voet iedere dag uitrollen op een tennisbal tot die los zit.
Als ik hardloop doet 't ook meer pijn als ik m'n voet aanspan in plaats van ontspan, maar dat doe ik juist voor de pijn
Hopen dat ik binnenkort weer kan hardlopen.
Succesquote:
Had dus blijkbaar plantar fasciitis. Ook wel hielspoor genoemd als alomvertegenwoordigde term.
Kuiten hadden geen mobiliteit genoeg dus de pees ving alle klappen op bij iedere landing.
Nu dus dagelijks de kuit meerdere keren stretchen op een nogal aparte manier, daarnaast de bilspier versterken voor stabielere heupen en de voet iedere dag uitrollen op een tennisbal tot die los zit.
Als ik hardloop doet 't ook meer pijn als ik m'n voet aanspan in plaats van ontspan, maar dat doe ik juist voor de pijn
Hopen dat ik binnenkort weer kan hardlopen.
.Die bilspieren samen met de andere rompspieren zijn ontzettend belangrijk bij het hardlopen. Nou ja, eigenlijk bij alle sporten.
Huilen dan.
Nou, ik heb zowaar vrij gekregen in het weekend van 6/7 april, dus ik kan nu echt toezeggen, ik stond al in de lijst. Nu nog kijken of ik tegen die tijd überhaupt al kan lopen 
Leuk!quote:
Nou, ik heb zowaar vrij gekregen in het weekend van 6/7 april, dus ik kan nu echt toezeggen, ik stond al in de lijst. Nu nog kijken of ik tegen die tijd überhaupt al kan lopen
Na gisteren de hele dag half in slaap te vallen ben ik vanmorgen ziek naar huis gegaan. Zal deels wel kunnen verklaren waarom Schoorl niet zo best ging. Ik sta ook 0 keer lachend en/of met duimpjes op de foto/film.
Klinkt toch voorzichtig positief!quote:Op dinsdag 12 februari 2019 06:38 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Vandaag is het wat beter
Heb een paar testsquats gedaan met een bezemsteel (wel de houding, maar geen gewicht) en dat ging aardig, een kleine hint aan pijn aan het einde van de squat. Lopen gaat ook iets beter. Gelukkig kan ik de meeste lifts uitvoeren, dus compleet stilzitten hoeft niet.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Blughhh, griep 
En waarom mijn longinhoud altijd meteen naar de 20% moet gaan is mij een raadsel. Ik hoop niet dat dit teveel roet in het eten gooit.
Slacker, wat enorm balen. Was het niet een flinke kramp? Niet dat dat minder erg is overigens, want een kuit en kramp....
En waarom mijn longinhoud altijd meteen naar de 20% moet gaan is mij een raadsel. Ik hoop niet dat dit teveel roet in het eten gooit.Slacker, wat enorm balen. Was het niet een flinke kramp? Niet dat dat minder erg is overigens, want een kuit en kramp....
Ik ontspring tot nu toe nog de griep-dans, maar ben ook niet helemaal fit... Veel niezen, ook kortademig, enz. Je hoort zoveel mensen met griep, dus ik ben benieuwd
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik kan me de laatste keer dat ik griep gehad heb niet herinneren. Moet ergens op de lagere school geweest zijn. Mag overigens ook gerust zo blijven!
Echt griep dan he. Niet uche uche snif snif
Echt griep dan he. Niet uche uche snif snif
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik weet nooit zo goed of ik echt griep heb of iets anders.
Ik probeer wel te vaak te werken terwijl ik eigenlijk (nog) ziek ben, omdat als ik kan werken ik ook kan rennen
Ik probeer wel te vaak te werken terwijl ik eigenlijk (nog) ziek ben, omdat als ik kan werken ik ook kan rennen
Vorige week snif, snotter, hatsjie gehad, nu nog een beetje van over. Maar allemaal niet erg genoeg om niet te lopen of niet te werken, zowel deze week als afgelopen week.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Vandaag weer een kort rondje gelopen na een weekje griep.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ik voel me buitengesloten dat ik nog geen griep heb gehad....
Trouwens.... is hier nou al voorbij gekomen dat Abdi een nieuw Nederlands Record heeft gelopen op de HM met 1:00:24?
Dit dus: https://www.ad.nl/andere-(...)e-marathon~a9d3b412/
Trouwens.... is hier nou al voorbij gekomen dat Abdi een nieuw Nederlands Record heeft gelopen op de HM met 1:00:24?
Dit dus: https://www.ad.nl/andere-(...)e-marathon~a9d3b412/
!!! Go 49-ers !!!
Ben benieuwd wat hij in Rotterdam kan.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Ja die griep is shit, gelukkig had ik hem 2 weken gleden al. Dat verklaart een hoop Hats! Goed uitzieken dan maar.
Ik was met mijn domme zwabberbenen over kasseien gestruikeld dus was niet echt een herstelloopje. Gelukkig alleen kapotte handen en elleboog dus kon vandaag gewoon weer rennen, met mijn nieuwe mantra "voetenoptillenvoetenoptillenvoetenoptillen”.
Ik was met mijn domme zwabberbenen over kasseien gestruikeld dus was niet echt een herstelloopje. Gelukkig alleen kapotte handen en elleboog dus kon vandaag gewoon weer rennen, met mijn nieuwe mantra "voetenoptillenvoetenoptillenvoetenoptillen”.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Volgens corniel.nl/runs kan hij 2:05:56, 2:08:21 (maar daar zit hij al onder) of 2:04:11quote:
Ben benieuwd wat hij in Rotterdam kan.
Dan kan je de dubbel doenquote:
Haha, dit is zo herkenbaar. Dat je je niet ziek wilt melden, want dan kan je ook niet rennen. Toch wel een nadeel, dat je baas vrienden is op Stravaquote:
Ik weet nooit zo goed of ik echt griep heb of iets anders.
Ik probeer wel te vaak te werken terwijl ik eigenlijk (nog) ziek ben, omdat als ik kan werken ik ook kan rennen
Ik heb een winterdip en heb al vier keer gelopen in de afgelopen vier weken. En nu is het sowieso al anderhalve week geleden dat ik ben geweest. Geen zin om te sporten.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het is nauwelijks meer winter.. lekker die voorjaarszon op gaan snuiven!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als die pollen maar nog even wegblijven 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
kwestie van gewoon gaan. Je kan er niet altijd zin in hebben.quote:Op woensdag 13 februari 2019 12:22 schreef mosselmossel het volgende:
Ik heb een winterdip en heb al vier keer gelopen in de afgelopen vier weken. En nu is het sowieso al anderhalve week geleden dat ik ben geweest. Geen zin om te sporten.
