LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door La_Tramposa op 16-12-2014 10:33:11 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik waag de gok dat er niemand een ultra gaat lopen tot dit topic vol is
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die horen bij "de buren" toch?quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergja, in jan 3 km feb 4 km en dan zou in je in maart de 5 lopen.quote:Op zondag 14 december 2014 20:21 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Nice! Klinkt als een prestatie waar je trots op mag zijn!
En het was een testloop toch? Dus de bedoeling is iets van dat je nu gerichter op bepaalde tempo's gaat trainen?
Met de trainingen iedere week erbij natuurlijk.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieZelfs niet eens M's, want die zijn nog wat langer dan 42km
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dit dus....quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit! Foto's waarop je kan zien dat het niet vanzelf gaat, dat zijn de beste!quote:
[..]
Prima prestatie meid! En laat niemand je iets anders vertellen!
Ennuh...leuke foto'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan nog heet het topic bij de buren "Trail, fell en ultra running"quote:
[..]
http://www.mountainrelay.co.nz/hundredmile
onderdeel van de NZ Grand Slam
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Mijn loopje vandaag was mijn 200e hardloopactiviteit sinds ik begonnen ben
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zie dat meer dan de helft van de mensen zijn/haar challenge voor 2014 (nog) niet gehaald heeft
Iedereen overmoedig geweest?
Hoi!quote:
Ik zie dat meer dan de helft van de mensen zijn/haar challenge voor 2014 (nog) niet gehaald heeft
Iedereen overmoedig geweest?
Nog gelopen laatst?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ga dadelijk nog trainen. Da's ook een hardloopactiviteit, maar ik gok dat je 'officiële' bedoelt?quote:Op zondag 14 december 2014 20:41 schreef Guard het volgende:
Mijn loopje vandaag was mijn 200e hardloopactiviteit sinds ik begonnen benIk heb mijn eigen challenge gehaald maar ik merkte bij het begin van het tweede jaar van de challenge dat ik op een gegeven moment "puur liep om de challenge te halen" en er dus maar mee gestoptquote:
Ik zie dat meer dan de helft van de mensen zijn/haar challenge voor 2014 (nog) niet gehaald heeft
Iedereen overmoedig geweest?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik had een challenge voor mezelf gezet in Garmin Connect, en die heb ik deze week gehaald[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Op zich is iedere stok achter de deur er eentje die helptquote:
[..]
Ik heb mijn eigen challenge gehaald maar ik merkte bij het begin van het tweede jaar van de challenge dat ik op een gegeven moment "puur liep om de challenge te halen" en er dus maar mee gestoptNee trainingen meegeteld, dat is toch ook een activiteit.quote:
[..]
Ik ga dadelijk nog trainen. Da's ook een hardloopactiviteit, maar ik gok dat je 'officiële' bedoelt?
Duurt nog wel even voordat ik aan de 200 evenementdeelnames kom
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Ik had een challenge voor mezelf gezet in Garmin Connect, en die heb ik deze week gehaaldMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dan lijkt 200 weinigquote:
[..]
Nee trainingen meegeteld, dat is toch ook een activiteit.
Duurt nog wel even voordat ik aan de 200 evenementdeelnames kom
Nouja, voor mij niet, maar ben ongeveer de minst ervaren loper hierdie stok heb ik eerlijk gezegd niet meer nodigquote:
[..]
Op zich is iedere stok achter de deur er eentje die helpt
Ik weet niet hoe het met andere lopers hier is maar lopen is nu gewoon een onderdeel van mijn dagelijks leven geworden wat er gewoon bij hoort, net zo als ademhalen en naar de WC gaan...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn "challenge" zit meer in het lopen van bepaalde evenementen, daar geniet ik van, het erna toewerken naar die evenementen en het lopen ervan.quote:
[..]
Ik heb mijn eigen challenge gehaald maar ik merkte bij het begin van het tweede jaar van de challenge dat ik op een gegeven moment "puur liep om de challenge te halen" en er dus maar mee gestopt
Ik ga niet lopen om het lopen, om een hoeveelheid km's te halen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb de stok nodigquote:
[..]
die stok heb ik eerlijk gezegd niet meer nodig
Ik weet niet hoe het met andere lopers hier is maar lopen is nu gewoon een onderdeel van mijn dagelijks leven geworden wat er gewoon bij hoort, net zo als ademhalen en naar de WC gaan...
Ooit begonnen met lopen omdat ik overgehaald ben met een evenement mee te doen, en toen dat doel behaald was liep ik doelloos, en op een gegeven moment dus helemaal niet meer
Heb toen wel mijn zusje 'besmet' en die loopt nu tijden waar ik (nog) alleen maar van kan dromen, dus heb een nieuwe uitdaging nuBen ook nog niet zo heel lang bezig, vorig jaar mei begonnenquote:
[..]
Dan lijkt 200 weinig
Nouja, voor mij niet, maar ben ongeveer de minst ervaren loper hierMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zo doe ik het ook inderdaad. Het aantal km's kan me eigenlijk niet zo heel veel schelen, maar de evenementen vind ik leukquote:
[..]
Mijn "challenge" zit meer in het lopen van bepaalde evenementen, daar geniet ik van, het erna toewerken naar die evenementen en het lopen ervan.
Ik ga niet lopen om het lopen, om een hoeveelheid km's te halen.
Al ben ik wel trots dat ik dit jaar verder dan andere jaren heb gelopen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ow, ik ga wel lopen omdat ik moet lopen ja. Gewoon van: 'Maandag. Lopen dus.'Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Leuke foto en een prestatie om trots op te zijn!quote:
Ik 'moet' met mijn schema 3x per week. Dus moet dadelijk wel, want de week is bijna omquote:Op zondag 14 december 2014 20:52 schreef mosselmossel het volgende:
Ow, ik ga wel lopen omdat ik moet lopen ja. Gewoon van: 'Maandag. Lopen dus.'en dat mag je ook zijn!!quote:
Al ben ik wel trots dat ik dit jaar verder dan andere jaren heb gelopen!
maar, waarom moest je het woord Colourrun nu opnoemen.... opeens kwam onze horror-date als lauwe kots omhoog'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, ik dacht, ik herinner je er even aanquote:
[..]
en dat mag je ook zijn!!
maar, waarom moest je het woord Colourrun nu opnoemen.... opeens kwam onze horror-date als lauwe kots omhoog
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Overigens heb ik begin deze maand pas mijn challenge opgegeven. Ik vind het belangrijker om uitgerust halverwege januari te beginnen met het nieuwe schema, dan dat ik nog die laatste 50 kilometer eruit probeer te persen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik wacht nog even tot de 2015 challenge begintquote:
Overigens heb ik begin deze maand pas mijn challenge opgegeven. Ik vind het belangrijker om uitgerust halverwege januari te beginnen met het nieuwe schema, dan dat ik nog die laatste 50 kilometer eruit probeer te persen.
quote:
Overigens heb ik begin deze maand pas mijn challenge opgegeven. Ik vind het belangrijker om uitgerust halverwege januari te beginnen met het nieuwe schema, dan dat ik nog die laatste 50 kilometer eruit probeer te persen.
zo doe ik het ook een beetje... ik loop wanneer ik zin heb en heb wel een bepaald aantal kilometers/loopuren in mijn hoofd voor die week maar hoe of wat zie ik vaak wel.
En of dat nu ietsje meer of minder is, daar word ik echt niet sneller of langzamer van volgens mij'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zeg, ik zit een boterham te eten ...quote:
[..]
en dat mag je ook zijn!!
maar, waarom moest je het woord Colourrun nu opnoemen.... opeens kwam onze horror-date als lauwe kots omhoogIk had geen doel qua kilometers, maar ik zie dat ik nu op 977 sta. Dan zou 1000 op zich nog wel moeten lukken.
Maar de komende week even nietIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk ook. Voor mij werkt de challenge ook zeker voor de motivatie om te blijven gaan. Vooral met het subdoel om dit jaar elke maand minimaal 100KM te lopen.quote:
Ow, ik ga wel lopen omdat ik moet lopen ja. Gewoon van: 'Maandag. Lopen dus.'Ook even gechecked, nog 4 en ik heb 300 trainingen geboekt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik heb er 256 in Garmin Connect. Maar ik heb daarvoor ook nog met Endomondo gelopen. Dat gebruik ik nu alleen nog maar in noodgevallen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik dacht, Lies is door haar werk wel wat gewentquote:
[..]
Zeg, ik zit een boterham te eten ...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En jij als stoere brandweerman krijgt een lauw kotsje van een hardloopevenement??quote:
[..]
ik dacht, Lies is door haar werk wel wat gewent[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
En jij als stoere brandweerman krijgt een lauw kotsje van een hardloopevenement??
Zal je lerenquote:
[..]
En jij als stoere brandweerman krijgt een lauw kotsje van een hardloopevenement??wat zijn de dames het opeens met elkaar eens...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Volgens mij zijn Liesje en ik het nog niet vaak oneens geweestquote:
[..]
[..]
wat zijn de dames het opeens met elkaar eens...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb nu 457 activiteiten in Garmin Connect. Geen rond getal. Maar ik hoef nog maar 200 km, en dan zit ik aan de 4000km! Daarvoor heb ik nog wel 5 jaar rondgelopen zonder GPS.
Belangrijker: het wedstrijdje van vanmiddag was nummer 98. Vermoedelijk haal ik het eerste weekend van 2015 de 100.Belofte maakt schuld noemen ze dat...quote:
[..]
en dat mag je ook zijn!!
maar, waarom moest je het woord Colourrun nu opnoemen.... opeens kwam onze horror-date als lauwe kots omhoog"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergGoed gedaan Yns!! Fijn dat je weer op dreef bent!!!
Wbt de challenge, mijn loop van gisteren staat er nog niet bij. Moet nog 12 km, die gaan er deze week wel komen, dus haal mijn challenge precies.
Ik loop nu veel minder dan eerst. Niet meer steeds 30 km in een week, ook gewoon weken met weinig kms, zo hoop ik de blessures voor te blijvenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Als we nog naar schoonhoven gaan en de 3e kerstdagloop doen zijn dat loopje 100 en 99quote:
Ik heb nu 457 activiteiten in Garmin Connect. Geen rond getal. Maar ik hoef nog maar 200 km, en dan zit ik aan de 4000km! Daarvoor heb ik nog wel 5 jaar rondgelopen zonder GPS.
Belangrijker: het wedstrijdje van vanmiddag was nummer 98. Vermoedelijk haal ik het eerste weekend van 2015 de 100.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Holy cow! 457quote:
Ik heb nu 457 activiteiten in Garmin Connect. Geen rond getal. Maar ik hoef nog maar 200 km, en dan zit ik aan de 4000km! Daarvoor heb ik nog wel 5 jaar rondgelopen zonder GPS.
Belangrijker: het wedstrijdje van vanmiddag was nummer 98. Vermoedelijk haal ik het eerste weekend van 2015 de 100.quote:
[..]
Volgens mij zijn Liesje en ik het nog niet vaak oneens geweest
Helden zijn jullie!quote:Op zondag 14 december 2014 21:25 schreef Swetsenegger het volgende:
491 loopjes, 4077KM in 3 en een half jaarIn ruim 4 jaar, dus dat is gewoon 2 keer per week lopen. Dat moet voor de meesten toch haalbaar zijn.quote:
Gewoon doorgaan.heb het dit jaar niet precies bijgehouden maar ik gok dat ik uitkom op zo'n 3200 km, give and take 100 on both sides'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga dit jaar de 500 kilometer niet halen. Het zal wel op ongeveer 450 kilometer blijven steken waarvan ongeveer de helft van afgelopen 3 maanden is. Ik hoop het volgend jaar wat beter te verdelen. Dat zullen mijn knietjes ook wat fijner vinden.
Dank jequote:
[..]
Prima prestatie meid! En laat niemand je iets anders vertellen!
Ennuh...leuke fotoquote:
[..]
Dit! Foto's waarop je kan zien dat het niet vanzelf gaat, dat zijn de beste!dat is een geweldig gevoel!quote:Op zondag 14 december 2014 20:53 schreef Serinde het volgende:
[..]
Leuke foto en een prestatie om trots op te zijn!thnxquote:
Goed gedaan Yns!! Fijn dat je weer op dreef bent!!!
Wbt de challenge, mijn loop van gisteren staat er nog niet bij. Moet nog 12 km, die gaan er deze week wel komen, dus haal mijn challenge precies.
Ik loop nu veel minder dan eerst. Niet meer steeds 30 km in een week, ook gewoon weken met weinig kms, zo hoop ik de blessures voor te blijven
Nog 7km en een beetje en ik zit op 200Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieLa_Tramposa...
ik heb mijn evenementenkalendervoor je op een rijtje, zou je ze in het OP willen zetten
21 maart 2015 - Northburn Ulta Events (Cromwell)
• rechtsedirecte – 50km
11 april 2015 - Lap the lake (Mavora lakes)
• rechtsedirecte – 6 uur
18 april 2015 - Wanaka trail marathon (Wanaka)
• rechtsedirecte – M
20 juni 2015 - HAAG 9 uur solo (Den Haag)
• rechtsedirecte – 9 uur'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zit op 1.825/2.014 van m'n challenge, geef m nog steeds niet op
Deze maand al op 140 km, ik hoop dat ik rond de feestdagen nog wat extra kms kan maken, dan moet het net lukken.@Yns : woohoo! Voor je het weet tik je de volgende mijlpaal aan. Gewoon 1 voetje voor het andere voetje zetten... Zo doet iedereen het.Zo, lasagne naar binnen (een klein bodempje rode wijn erbij), mijn geliefde bijrijder is naar huis, tijd om antwoord te geven op wat openstaande vragen.
Sowieso ook de log: http://smashrun.com/corniel/run/2014/12/14 (op Smashrun zie je het beste het tempo instortte)Nee, ik had er vrede mee. Juist omdat ik alles gedaan had wat ik denk dat ik moest doen, en het voor mijn gevoel niet tegen zat. Kennelijk was ik tot dit in staat, en niet meer. Ik heb ook geen spijt van het inzetten op deze tijd. Ik heb de gok genomen, en verloren. Ik heb er veel van geleerd. Iets wat ik niet geleerd had als ik voor mijn doen voorzichtig was gestart.quote:Op zondag 14 december 2014 19:12 schreef Quoi het volgende:
Ik vind je al erg volwassen en berekenend aan het terugkijkenIk was al heel snel op 65 kg, iets te snel, maar dat was al een maand geleden. Daarna netjes gegeten en zelfs lange tijd weer rond de 66,5 kg. Wellicht had ik meer kunnen stapelen, maar ook weer niet zoveel. En gisterenavond goed gegeten, vanmorgen een bord pasta (met moeite), maar toch, en drie gelletjes die voor mijn gevoel goed naar binnen gingen, samen met nog wat energiedrank. Meer energie kan er ook niet in, in zo'n korte tijd.quote:
Zoveel afvallen lijkt me ook geen goed teken. Waarschijnlijk ben jij iemand die tegen zijn zin moet gaan bulken om genoeg te eten voor marathon(training)...Opa spreekt: Neem altijd je eigen grenzen als maatstaf om je prestaties aan af te meten. ALTIJD. Als jij oprecht trots kan zijn omdat je die twee km gelopen hebt, en het gevoel had, dat dit was wat je kon, wat je wilde. Be proud. En laat je niet afschrikken van een of andere gesjeesde 35-jarige spillebeen met genetisch hardloopgeluk.quote:Mossel is zeker geen vetklep, maar vergeleken met mij (we hebben wel eens naast elkaar gestaan) zit daar echt nog een heel gat tussen hoor. Op dit punt denk ik niet dat het zin heeft ons te vergelijken. Op andere vlakken ook niet. Zo is Mossels gevoel voor humor veel beter, en kan ik veel beter klagen.quote:
Mossel is ook niet bepaald een vetklep.
Maar nogmaals, dank voor alle steun, alle support en aanmoedigingen. Ik ga het nog een keer proberen. Ik weet nog niet wanneer. Omdat ik vroeger ben uitgestapt zou ik het relatief snel weer kunnen proberen. Toch wil ik eerst even wat gas terugnemen. Wellicht wordt het nu Leiden 2015, al wilde ik daar in eerste instantie meedoen aan het NK HM.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...quote:
DNF
- De gedane trainingsarbeid was goed (dank aan trainen Jan Kortekaas van Leiden Atletiek)
- De aanmoedigingen van vrienden vooraf waren hartverwarmend!
- Het weer was goed.
- De groep waarin ik vandaag liep had het beoogde tempo en zorgde voor luwte tegen de wind in
- De benen voelden goed
- De voetblessure van de afgelopen dagen was niet (nauwelijks) waarneembaar
- Genoeg ontbeten
- De gelletjes werden alle drie goed verteerd
- De bijrijder was magistraal (Dank Arno!)
- De tussentijden waren mooi(10km in 0:41, HM in 1:29, 28km in 1:58)
- De man met de hamer op kilometer 29,5 DIE was wat jammer...
- Na 32 km ben ik uitgestapt
Dan maar in de herkansing (al weet ik nog niet wanneer)...Lees dit nu pas. Balen! Training kilometers zitten er nu wel lekker in. Rotterdam een optie?
Vergeleken bij jou ben ik een vetklep, jij spillebeen. Maar inderdaad. Als je iets niet moet doen op hardloopgebied is Corniel en mij vergelijken. Wij zijn heel anders van bouw. Bovendien is Corniel gehard in duursport, ik tussen voetbalmietjes.quote:
Mossel is zeker geen vetklep, maar vergeleken met mij (we hebben wel eens naast elkaar gestaan) zit daar echt nog een heel gat tussen hoor. Op dit punt denk ik niet dat het zin heeft ons te vergelijken. Op andere vlakken ook niet. Zo is Mossels gevoel voor humor veel beter, en kan ik veel beter klagen.
Op andere gebieden zou je kunnen vergelijken en kom je erachter dat je met Corniel meer kunt lachen. En klagen? Mwah, het komt wel goed.Zeeuwse mossels kunnen altijd!@Swetsenegger. Als het in het voorjaar gaat gebeuren, wordt het Leiden. Maar ik ga eens met mn trainer op de tafel zit (die het te vroeg vond, ik ben blij dat ik dat advies toch genegeerd heb).Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...De eerste foto's van Spijkenisse zijn er!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
De eerste foto's van Spijkenisse zijn er!Die gast links van je heeft 20 kilometer gelopen. 10 vooruit en 10 omhoog.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gewoon rustig doorgaanquote:
@Swetsenegger. Als het in het voorjaar gaat gebeuren, wordt het Leiden. Maar ik ga eens met mn trainer op de tafel zit (die het te vroeg vond, ik ben blij dat ik dat advies toch genegeerd heb).Nou je het zegt. Dat is geen zweven meer, dat is opstijgen!quote:
[..]
Die gast links van je heeft 20 kilometer gelopen. 10 vooruit en 10 omhoog.Das pijll zelf. Die huppeltquote:
[..]
Die gast links van je heeft 20 kilometer gelopen. 10 vooruit en 10 omhoog.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:Ik weet het niet hoor, maar volgens mij kan je in NZ ook redelijk hardlopen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kom je trouwens nog langs voor een rondje?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo maar een foto van vandaag uit Zuid-Limburg, als je het lichtgevende lycra wegdenkt zou het zomaar een scene kunnen zijn uit een zombiefilmMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jij gaat net zo hoogquote:
[..]
Nee, die andere linkse (voor de kijkers rechts).Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Top gelopen hierSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Get stonedquote:
Top gelopen hierHele mooie tijdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En de 32 km daarna ook nog!quote:
[ afbeelding ]
Met soepele tred over de sintelbaanSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?29 km. Daarna ging het niet zo soepel meer hoor. Ik heb overigens na zo'n 12 km een extra shirtje aan gedaan. De zon werd toen wat minder en we liepen tegen de win in. Het voordeel van een meefietser.quote:Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...quote:
Ik zie dat meer dan de helft van de mensen zijn/haar challenge voor 2014 (nog) niet gehaald heeft
Iedereen overmoedig geweest?
nog 90km, waarvan er nog wel 50 bijkomen. net niet genoeg dusTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.De hardlooptip van de dag?quote:
[..]
Als je iets niet moet doen op hardloopgebied is Corniel en mij vergelijken.quote:Dat zou jou als succesvol Marathonloper idd tekort doen.quote:
Als je iets niet moet doen op hardloopgebied is Corniel en mij vergelijken.http://www.dumpert.nl/med(...)ers_zijn_homo_s.htmlquote:Bovendien is Corniel gehard in duursport, ik tussen voetbalmietjes (..)Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Balen, Corniel. En hardlopen in NZ is een mooie troost.
Ynske, niks geen
Jij hebt er hard voor gewerkt, jij hebt er je best voor gedaan. Het gaat om wat het voor jou betekent.Mijn glycogeenvoorraad raakt altijd na 11km op. Gelukkig heb ik een grote vetreserve, alleen lijkt die altijd toch van de verkeerde lokatie af te gaan. Boehoe.
Hoe komen jullie aan die enorme weekaantallen? Ik doe meestal maar 1 duurloop in de week, variërend van 10 tot 25. Tellen jullie ook de intervaltrainingen, loopscholing en fartlek mee?Zijn er merken hardloopshirts die juist wat korter zijn? En in maat XS verkrijgbaar? Ik ben al een week aan het neuzen in winkels, maar Nike is dus inderdaad veel te lang en iets te los.
Ik wil een longsleeve die me net warm genoeg houdt als ik start. Ik heb nog nooit een volle loop/training in meer dan 1 laag gerend.
Nu ik erover denk, hebben vooral mijn handen het erg koud in het begin. Misschien moet ik korte mouw met handschoenen proberen.Corniel, wat jammer dat jwle uit moest stappen. Tegelijkertijd heb ik ontzettend veel respect voor mensen die naar hun lichaam luisteren en weten wanneer het klaar is
Ynske!Wat heb je het super gedaan!
LT, podiumplaats
Hinder, top zo'n 10km
En verder iedereen goed gelopenWat een loopverhalen weer dit weekend!
Ynske: hoera voor 2km!
Corniel: balen, maar als ik het zo lees wel verstandig. Op naar Leiden!
Hinder: gefeliciteerd met je mooie 10km!
Hier voorzichtig positief over m'n knie; ik kan iig weer lopen zonder met m'n been te trekken en trappen hoeven niet meer voetje voor voetje. Gelet op de pijn van dit weekend sla ik de training van vandaag maar even over. Iets meer rust lijkt me nog wel op z'n plaats.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik zit klaar voor het laatste hobbelrondje op ameland!
Yuks, fijn dat t beter begint te gaan
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?check!quote:
La_Tramposa...
ik heb mijn evenementenkalendervoor je op een rijtje, zou je ze in het OP willen zetten
21 maart 2015 - Northburn Ulta Events (Cromwell)
• rechtsedirecte – 50km
11 april 2015 - Lap the lake (Mavora lakes)
• rechtsedirecte – 6 uur
18 april 2015 - Wanaka trail marathon (Wanaka)
• rechtsedirecte – M
20 juni 2015 - HAAG 9 uur solo (Den Haag)
• rechtsedirecte – 9 uurIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar die intervallen loop je toch ook, waarom zou je ze niet meetellen?quote:
Hoe komen jullie aan die enorme weekaantallen? Ik doe meestal maar 1 duurloop in de week, variërend van 10 tot 25. Tellen jullie ook de intervaltrainingen, loopscholing en fartlek mee?
Ik tel alles mee (behalve loopscholing)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Oke dan heb ik nu even tijd voor een verslagje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: Ik denk qua omgeving en parcours wel het leukste wedstrijdje van het jaar. Volgende keer moeten jullie zoals ik van tevoren al zei allemaal meedoen, behalve de snelle vrouwen dan
Oh ja daarover; de volgende keer is 25 januari. Maar als ik daaraan mee zou doen wordt het voor mij: 25 januari 10km cross voluit, 1 februari 25km MWM op duurlooptempo, 8 februari 30km Schoorl 'voluit'. Is dat een goed idee denken jullie?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!LT mag ik ook in de OP?
1 [b]26-12-2014 [url=http://www.avisala96.nl/kerstcross]Kerstcross 2014 (Dronten)[/url][/b][*] CaLeX - 10,2km
[ Bericht 55% gewijzigd door CaLeX op 15-12-2014 09:38:25 ]Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:
LT mag ik ook in de OP?
[code]26-12-2014 Kerstcross 2014 (Dronten)• CaLeX - 10,2km[/code ]
Bijzondere afstandIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ah sorry de spatie vergeten weg te halenquote:
Het zijn rondjes van 3400 meter (en dan mag je er max 3 lopen dus)
En bedanktTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Het was weer een weekend met wisselende resultaten.
Allereerst hulde voor LT, een podiumplaats. Jero krijgt concurrentie!
Tevens hulde voor TWC (al een tijd niet meer gezien hier) en Hinder voor hun goede resultaten.
Maar ook een dikke jompel voor Ynske.
En tenslotte het minder positieve bericht van Corniel.
Op weg naar een absolute toptijd (HM tussentijd een half uur sneller dan mijn beoogde HM tijd voor aankomend weekend!), maar blijkbaar mocht het niet zo zijn dit weekend. Op naar een sterke revanche!Het Mizuno shirtje wat je bij de Amsterdam marathon kreeg is behoorlijk kort..quote:
merken hardloopshirts die juist wat korter zijn? En in maat XS verkrijgbaar? Ik ben al een week aan het neuzen in winkels, maar Nike is dus inderdaad veel te lang en iets te los.
Ik wil een longsleeve die me net warm genoeg houdt als ik starIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Uitslagen van zaterdag zijn er ook. Best wel leuk geëindigd, de snelste heeft er ook nog best lang over gedaan kennelijk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
Uitslagen van zaterdag zijn er ook. Best wel leuk geëindigd, de snelste heeft er ook nog best lang over gedaan kennelijk.Je bent maar 40 min. langzamer dan iemand die in het Nederlands team zit!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
http://www.atletics.nl/2014/jeroen-machielsen-in-oranje/Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die heeft dan lekker rustig aan gelopen denk ikquote:
[..]
Je bent maar 40 min. langzamer dan iemand die in het Nederlands team zit!
http://www.atletics.nl/2014/jeroen-machielsen-in-oranje/
Wel grappig om te zien dat de deelnemers aan de lange afstand bijna allemaal al wat oudere mannen waren. Grijze baarden, verweerde koppen, dat werkIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeTaaie baasjesquote:
[..]
Die heeft dan lekker rustig aan gelopen denk ik
Wel grappig om te zien dat de deelnemers aan de lange afstand bijna allemaal al wat oudere mannen waren. Grijze baarden, verweerde koppen, dat werk
Ik ben gisteren ook ingehaald door een vrouw van bijna 60Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dank Guard, GotC, Yuki en McTwente!Topquote:
Oke dan heb ik nu even tijd voor een verslagje!
[..]quote:
Uitslagen van zaterdag zijn er ook. Best wel leuk geëindigd, de snelste heeft er ook nog best lang over gedaan kennelijk.Netjes!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Get stonedJij ook nette tijd trouwens!quote:
Dank Guard, GotC, Yuki en McTwente!
[..]
Top
[..]
Netjes!
Sneller dan sinds tijden maar geen PR? Liep je jaren geleden zo snel?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dank! PR (44:28) dateert uit voorjaar 2011, maar ik vermoed dat dat parcours toen te kort was. Ik sprak laatst een loper die daar ook wel eens loopt (jaarlijks wordt hetzelfde parcours gelopen), en 'die liep daar ook altijd snel'. De afgelopen jaren tikte ik de 45:laag wel eens aan; de laatste keer in de zomer van 2012. Sindsdien in een 10k wedstrijd niet meer zo hard gelopen, tot gisteren dus.quote:
[..]
Jij ook nette tijd trouwens!
Sneller dan sinds tijden maar geen PR? Liep je jaren geleden zo snel?Get stonedquote:
Oke dan heb ik nu even tijd voor een verslagje!Mooie foto's zeg! En leuk verslag.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: Ik denk qua omgeving en parcours wel het leukste wedstrijdje van het jaar. Volgende keer moeten jullie zoals ik van tevoren al zei allemaal meedoen, behalve de snelle vrouwen dan
Oh ja daarover; de volgende keer is 25 januari. Maar als ik daaraan mee zou doen wordt het voor mij: 25 januari 10km cross voluit, 1 februari 25km MWM op duurlooptempo, 8 februari 30km Schoorl 'voluit'. Is dat een goed idee denken jullie?
Inderdaad veel achter elkaar, die 3 races.
Of je het moet doen? Kan ik moeilijk inschatten.
Van de 10 herstel je wel in een week lijkt me. Dus je kan het ws wel. Dan moet je de MWM wel echt rustig lopen, zodat je de 8e goed hersteld bent. En de vraag is misschien ook: hoe erg zou je het vinden als je in schoorl niet 100% los kan gaan omdat je toch de 2 voorgaande loopjes nog in de benen hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Oke dan heb ik nu even tijd voor een verslagje!Goed verslag, en volgens mij vallen die blubberdijen ook wel mee!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: Ik denk qua omgeving en parcours wel het leukste wedstrijdje van het jaar. Volgende keer moeten jullie zoals ik van tevoren al zei allemaal meedoen, behalve de snelle vrouwen dan
Oh ja daarover; de volgende keer is 25 januari. Maar als ik daaraan mee zou doen wordt het voor mij: 25 januari 10km cross voluit, 1 februari 25km MWM op duurlooptempo, 8 februari 30km Schoorl 'voluit'. Is dat een goed idee denken jullie?
En volgens mij kan dat prima, 10 km voluit, een week later een LDL-achtige activiteit en de dan die 30 in Schoorl weer volle bak.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goede overwegingen. Op zich is het niet heel erg als Schoorl niet heel hard gaat, het is toch een incourante afstand zeg maarquote:
[..]
Mooie foto's zeg! En leuk verslag.
Inderdaad veel achter elkaar, die 3 races.
Of je het moet doen? Kan ik moeilijk inschatten.
Van de 10 herstel je wel in een week lijkt me. Dus je kan het ws wel. Dan moet je de MWM wel echt rustig lopen, zodat je de 8e goed hersteld bent. En de vraag is misschien ook: hoe erg zou je het vinden als je in schoorl niet 100% los kan gaan omdat je toch de 2 voorgaande loopjes nog in de benen hebt.
Nouja nog genoeg tijd om te beslissen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Op deze foto's wel ja, de rest bespaar ik jullie (en mezelf)quote:
[..]
Goed verslag, en volgens mij vallen die blubberdijen ook wel mee!
En volgens mij kan dat prima, 10 km voluit, een week later een LDL-achtige activiteit en de dan die 30 in Schoorl weer volle bak.
Heb jij nou al een nieuwe marathon op de planning staan of niet?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jazeker, in november sowieso, en misschien in juni de Brabantse Wal Marathon, maar dat laat ik even afhangen of ik een plekje kan bemachtigen op de 37 km bij de Koning van Spanje.quote:
[..]
Op deze foto's wel ja, de rest bespaar ik jullie (en mezelf)
Heb jij nou al een nieuwe marathon op de planning staan of niet?
Als ik die kan lopen zou het bijna zonde zijn om er niet een marathon aan vast te plakken
Die marathon in juni zou dan dan overigens niet zo heel erg snel gaan, dan is het lekker hobbelen ipv volle bak. In november heb ik wel een aanval op de 4 uur barrière gepland staanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mooie ingetogen reflectie. Geen speld tussen te krijgen denk ik. Mocht je in Leiden gaan lopen is het te hopen dat het niet weer 25 graden wordt zoals dit jaar. Hoe dan ook vond ik het een heroïsche poging en ben je heel ver gekomen, 28 km binnen twee uur is uitzonderlijk goed te noemen.quote:
Nee, ik had er vrede mee. Juist omdat ik alles gedaan had wat ik denk dat ik moest doen, en het voor mijn gevoel niet tegen zat. Kennelijk was ik tot dit in staat, en niet meer. Ik heb ook geen spijt van het inzetten op deze tijd. Ik heb de gok genomen, en verloren. Ik heb er veel van geleerd. Iets wat ik niet geleerd had als ik voor mijn doen voorzichtig was gestart.
Hoe voelen de poten vandaag?582 Loopjes sinds 20 augustus 2010. Dat is inclusief de allereerste training van 4x2"p2" en een winterbreak van 50 dagen, waarna ik in het voorjaar van 2011 weer helemaal opnieuw begon.quote:
491 loopjes, 4077KM in 3 en een half jaar
In totaal bijna 4800 km, waarvan 1522 in dit jaar.Het is veel beter (en prettiger) om je eigen prestaties en mogelijkheden af te meten aan wat je zelf kan. Sowieso succes met het halen van jouw doel!quote:
En tenslotte het minder positieve bericht van Corniel.
Op weg naar een absolute toptijd (HM tussentijd een half uur sneller dan mijn beoogde HM tijd voor aankomend weekend!)Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Tijd voor een domme vraag: wat is nou eigenlijk het verschil tussen een cross en een trail?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDat klopt en ik weet dat dit soort tijden er voor mij ook niet inzitten, laat staan als tussentijd van de M.quote:
[..]
Het is veel beter (en prettiger) om je eigen prestaties en mogelijkheden af te meten aan wat je zelf kan. Sowieso succes met het halen van jouw doel!
Er zijn heel veel mensen die hier posten die tijden lopen die ik nooit ga lopen. Van de andere kant zijn er ook een aantal die weer iets langzamer lopen dan ik. En zoals je terecht opmerkt, ik probeer mijzelf te verbeteren. Ik let ook weinig op PR's uit mijn vorige hardloopperiode, ik weet dat mijn HM PR van 1.45.42 voorlopig nog heel ver weg is, hopelijk komt dat ooit weer in zicht (of kan ik het zelfs nog eens aanscherpen).
En bedankt, die 2 uur moet onder normale omstandigheden haalbaar zijn.
Met een beetje geluk kunnen Daywalker en ik samenlopen en elkaar door een eventueel wat lastiger stuk slepen.
En ik reken natuurlijk stiekem ook nog op Voccar....Had dat niet met name met de afstand te maken?quote:
Tijd voor een domme vraag: wat is nou eigenlijk het verschil tussen een cross en een trail?
Cross maximaal een km of 12 en trails langer dan dat? Zoiets staat me in ieder geval bij.Is al vaker gesteld.quote:
Tijd voor een domme vraag: wat is nou eigenlijk het verschil tussen een cross en een trail?
Cross is doorgaans een kort rondje dat een aantal malen moet worden afgelegd en een cross is zelden langer dan max 10 km.
Een trail is bij voorkeur een grote ronde en kan een stuk langer zijn dan 10 km, maar dat hoeft echter niet, er zijn ook trails korter dan 10 km (voor de beginnende trailer). Een "echte" trail bevat ook nog hoogteverschillen (lastig in NL), bij een cross is dat niet noodzakelijk.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zit natuurlijk wel een verschil tussen duurloop en stukgaan op een toptijd. Als je op jezelf let zou (jij) het wel moeten kunnenquote:
Goede overwegingen. Op zich is het niet heel erg als Schoorl niet heel hard gaat, het is toch een incourante afstand zeg maar Maar ik zou het iig niet als duurloop willen lopen, 2 wedstrijdjes achter elkaar, waar ik best veel moet reizen, als duurloop vind ik toch zonde.
Zelf ook even bezig geweest met CPC voorbereiding
3-1-2014 Oliebollencross Haag Atletiek - 7,5 (laan van poot)*
11-1-2014 Bontehaas loop 5/10km (wateringseveld)
18-1-2014 Hague Roadrunners cross 7,1km (clingendeal)*
8-2-2014 Koplopers 15km ( Delft)*
14-2-2014 Kleine wielenloop 16km Leeuwarden(FR)
28-2-2014 Siepelloop 16km Menaldum(FR)
8-3-2014 CPC HM*
*=wil ik zeker lopen (en wil er hoogstwaarschijnlijk ook doorlopen) Die andere zijn inwisselbaar voor een training eventueelTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Aangezien ik nu wel al mijn loopjes voor het jaar heb gehad, mag ik een lijstje maken
12 januari: Egmond HM.
Waar ik stiekem nog half ziek bleek te zijn en 2 uur lang op HR 195 liep. Wel net een sub2 gehaald, maar dat moest ik de dagen daarna wel bekopen. Best een mooi parcours, maar ik had er meer van voorgesteld en de logistiek was slecht. Tijd: 01:59:30
18 mei: Leiden, 10km
Het was warm en druk, de steentjes waren vervelend, ik werd bijna overlopen toen ik iets liet vallen en het ging niet heel goed. Wel een 10km pr maar dat was vooral omdat mijn vorige 10km van 3 jaar daarvoor was of zo
29 mei: Leidscherijnloop 15km
Compleet tegenovergestelde van Leiden de week daarvoor. Een superbreed parcours, niet warm, ideale pr omstandigheden. Ik liep voor mijn gevoel als een veertje en de tijd was ook top: 1.12.23
22 juni: Marquetteloop HM
Mijn jaarlijkse thuiswedstrijd. Wederom warm, maar nu kon ik er beter tegen. Het zijn 3 dezelfde rondjes maar op een of andere manier vind ik dat juist wel leuk. Ik was in topvorm en papa en mama sleepten me de laatste 100m naar een mooi PR: 01:47.11
21 september: Halve van Hoogland HM
Een wedstrijdje dat ik ongeveer op marathon-tempo wilde lopen als oefenloop. Dit ging best aardig, maar het was ook heel saai. Lekker door de polder in de tegenwind beuken.
Viel alsnog niet tegen: 1.52.02 bij lage hartslag
19 oktober: Amsterdam Marathon
Mijn eerste marathon. Dus bij voorbaat bijzonder. Van tevoren veel stress, wat me de eerste 10-15 km veel energie kostte. Hoe langer, hoe beter ik erin kwam, en zo wist ik ondanks megapijnlijke benen vanaf 27km toch de gewenste sub4 te halen. Tijd: 03.59.00
16 november: Zevenheuvelenloop
Hier had ik me voor ingeschreven om een post-marathon-zwart gat te voorkomen. Maar of dit achteraf slim was weet ik niet, ik wilde te graag een PR lopen en heb daardoor keihard doorgetraind na de marathon. Het was miezerweer en de heuvels vielen tegen. Heel slecht ging het ook weer niet, maar de benen voelden zwaar en het was niet leuk. Tijd: 01:13:54
14 december: Bav Wintercup.
Een superleuke cross bij een fijn winterzonnetje, en mijn eerste podiumplek! Ook een nieuw PR op de 10km, ik weet niet of hij gecertificeerd was maar deze tijd lopen op een cross betekent dat een nieuw 10k pr op de weg sowieso wel sneller gaat zijn, mocht ik daar zin in hebben. Tijd: 47:48
Top3:
1. Amsterdam Marathon
2. BAV Wintercup
3. Loop van Leidsche Rijn
Al met al een mooi hardloopjaar met 4 nieuwe PRs. Een mooie spreiding over het jaar qua loopjes. Maar volgend jaar mogen het er nog meer zijn!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Oke dan heb ik nu even tijd voor een verslagje!Goed verslag, goede foto's, prima prestatieSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: Ik denk qua omgeving en parcours wel het leukste wedstrijdje van het jaar. Volgende keer moeten jullie zoals ik van tevoren al zei allemaal meedoen, behalve de snelle vrouwen dan
Oh ja daarover; de volgende keer is 25 januari. Maar als ik daaraan mee zou doen wordt het voor mij: 25 januari 10km cross voluit, 1 februari 25km MWM op duurlooptempo, 8 februari 30km Schoorl 'voluit'. Is dat een goed idee denken jullie?
Volgens mij hoeft dat programma geen enkel probleem te zijn. Sterker nog, volgens de Verheulmethode zou je elke week/twee weken een wedstrijd 'moeten' lopen. Word je alleen maar sterker vanNet weer bij de fysio geweest en mag niet hardlopen zolang ik pijn heb..en dat heb ik nog elke dag
Geloof dat ik dit topic voorlopig uit m'n MyAT kan gooien. Jammer en klote, maar het is niet anders.quote:
Geloof dat ik dit topic voorlopig uit m'n MyAT kan gooien.
Hij heeft niets anders wat je in de tussentijd zou kunnen oppakken?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
quote:
Net weer bij de fysio geweest en mag niet hardlopen zolang ik pijn heb..en dat heb ik nog elke dag
Geloof dat ik dit topic voorlopig uit m'n MyAT kan gooien. Jammer en klote, maar het is niet anders.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Balen zegquote:
Net weer bij de fysio geweest en mag niet hardlopen zolang ik pijn heb..en dat heb ik nog elke dag
Geloof dat ik dit topic voorlopig uit m'n MyAT kan gooien. Jammer en klote, maar het is niet anders.Niet echt. Zwemmen mag ik, maar max half uur omdat m'n core zo instabiel is en dus eigenlijk een half uur lang aan het corrigeren is. En dat is wat we niet willen schijnbaarquote:
[..]
Hij heeft niets anders wat je in de tussentijd zou kunnen oppakken?
quote:
Net weer bij de fysio geweest en mag niet hardlopen zolang ik pijn heb..en dat heb ik nog elke dag
Geloof dat ik dit topic voorlopig uit m'n MyAT kan gooien. Jammer en klote, maar het is niet anders.Hebben ze bij jullie atletiekvereniging geen zaal/core trainingen in de winter?quote:
[..]
Niet echt. Zwemmen mag ik, maar max half uur omdat m'n core zo instabiel is en dus eigenlijk een half uur lang aan het corrigeren is. En dat is wat we niet willen schijnbaarIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Net weer bij de fysio geweest en mag niet hardlopen zolang ik pijn heb..en dat heb ik nog elke dag
Geloof dat ik dit topic voorlopig uit m'n MyAT kan gooien. Jammer en klote, maar het is niet anders.Ok, duidelijk. Afgelopen zaterdag was er inderdaad ook een 10 km, en die ging over het eenvoudigste deel van het parcours. Dat zit dan vrij dicht tegen een cross aan.quote:
[..]
Is al vaker gesteld.
Cross is doorgaans een kort rondje dat een aantal malen moet worden afgelegd en een cross is zelden langer dan max 10 km.
Een trail is bij voorkeur een grote ronde en kan een stuk langer zijn dan 10 km, maar dat hoeft echter niet, er zijn ook trails korter dan 10 km (voor de beginnende trailer). Een "echte" trail bevat ook nog hoogteverschillen (lastig in NL), bij een cross is dat niet noodzakelijk.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeOp een cross gaat het ook meer om snelheid volgens mij, daar lopen baanatleten met spikes. Trails worden vaker gelopen voor mensen die juist lange afstanden willen trainen.quote:
[..]
Ok, duidelijk. Afgelopen zaterdag was er inderdaad ook een 10 km, en die ging over het eenvoudigste deel van het parcours. Dat zit dan vrij dicht tegen een cross aan.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Geen lid meerquote:
[..]
Hebben ze bij jullie atletiekvereniging geen zaal/core trainingen in de winter?Oke, maar hoe moet je het sterker maken dan? Toch wel door core-oefeningen dan?quote:
[..]
Geen lid meer
Maar wel heftig dan, als je helemaal niet meer mag sporten. Lijkt mij echt ergIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Klotequote:
Net weer bij de fysio geweest en mag niet hardlopen zolang ik pijn heb..en dat heb ik nog elke dag
Geloof dat ik dit topic voorlopig uit m'n MyAT kan gooien. Jammer en klote, maar het is niet anders.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ik heb sinds ik op Garmin log (december 2012) 2001km gelopen in 255 loopjes. Ik ben in november 2012 begonnen met regelmatig hardlopen, dus heel veel zal het er niet naast zitten. Dit jaar zit ik op 807, al komt daar nog wel wat bij.
Terugblikkend: het begon slecht in Egmond. Schoorl was fijn, PR gelopen. CPC ging verrassend soepel - op gevoel, zonder Garmin, sub 50 - en daarna was alles eigenlijk kut met peren. Volgend jaar beter.Succes met de huis-tuin-keuken fitnessquote:
[..]
Geen lid meer
en welkom bij die club
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Jeemig GotC! Dat is kut.
Ik zou gewoon vooral heel veel lekker eten de komende tijd. Alles is herstelvoer.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Net weer bij de fysio geweest en mag niet hardlopen zolang ik pijn heb..en dat heb ik nog elke dag
Geloof dat ik dit topic voorlopig uit m'n MyAT kan gooien. Jammer en klote, maar het is niet anders.quote:
Net weer bij de fysio geweest en mag niet hardlopen zolang ik pijn heb..en dat heb ik nog elke dag
Geloof dat ik dit topic voorlopig uit m'n MyAT kan gooien. Jammer en klote, maar het is niet anders.Balen GotC.
Hopen dat je redelijk snel weer een go krijgt om weer wat meer te mogen doen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou ja op trails wordt ook heel behoorlijk snel gelopen en ook daar gaat het voor een select groepje om de winst.quote:
[..]
Op een cross gaat het ook meer om snelheid volgens mij, daar lopen baanatleten met spikes. Trails worden vaker gelopen voor mensen die juist lange afstanden willen trainen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik bedoel ook niet dat mensen daar submaximaal lopen of zoquote:
[..]
Nou ja op trails wordt ook heel behoorlijk snel gelopen en ook daar gaat het voor een select groepje om de winst.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Cross is ook meer een "winterprograma" voor de baan- en wegatleten, trail is het hele jaar door.quote:
[..]
Ik bedoel ook niet dat mensen daar submaximaal lopen of zoMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kwam dit topic tegen in V&A voor wie nog een Garmin wil, maar niet de volle prijs wil betalen:
V&A / [TK] Garmin Forerunner 110 - GPS horloge (hardlopen)Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Bij de trails die ik tot nu toe heb gelopen hing inderdaad niet echt een "wedstrijdsfeer". Bij de wat kortere afstanden ietsje meer.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHardlopen is leuk, maakt niet uit hoe je het noemt of op welke ondergrond je het doetquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Exact!quote:
[..]
Hardlopen is leuk, maakt niet uit hoe je het noemt of op welke ondergrond je het doetF means you're fuckedJa dat lijkt me nou minder. Of door de woestijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is voor mij te maandag voor een wellus-nietus (cq verhard-onverhard) discussiequote:
Op onverharde ondergrond lopen is helemaal niet leuk
AsfaltMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou, dat laatste maakt voor mij wel uit. Als ik om de vier meter over een boom of zijn wortels kan struikelen vind ik het toch een stuk minder leuk. Maar ik snap je punt.quote:
[..]
Hardlopen is leuk, maakt niet uit hoe je het noemt of op welke ondergrond je het doetZeeuwse mossels kunnen altijd!Hele specifieke oefening voor een diepliggende buikspier (oidquote:
[..]
Oke, maar hoe moet je het sterker maken dan? Toch wel door core-oefeningen dan?
Maar wel heftig dan, als je helemaal niet meer mag sporten. Lijkt mij echt erg
En mja, is even niet anders. Stom idd omdat ik net lekker bezig was.
Thanks allemaalMaar toch nog leuker dan, laten we zeggen, een verstandskies laten trekken...quote:
[..]
Nou, dat laatste maakt voor mij wel uit. Als ik om de vier meter over een boom of zijn wortels kan struikelen vind ik het toch een stuk minder leuk. Maar ik snap je punt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Stukken!quote:
[..]
Maar toch nog leuker dan, laten we zeggen, een verstandskies laten trekken...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wauw wat een mooie tijden .. Voor mij nog even om alleen van te dromen
Balen GotC
Ik besef me net dat ik nog best veel dingen moet kopen voordat ik ga beginnen, heb nu alleen een hardloopbroek en een paar shirtjes met korte mouw. Is een longsleeve aan te raden ' s avonds?? Heb ook al een mooie sportarmband voor de telefoon gevonden met lichtjes zodat je nog beter zichtbaar bent. Van de week even bestellen
Sorry dat ik zoveel vraag .. Weet echt weinig er vanLongsleeve en een jasje extra voor de koudere en/of regenachtige avonden.En ik weet niet wat voor hardloopbroek je hebt, maar zorg voor een lange als het koud is.quote:
Wauw wat een mooie tijden .. Voor mij nog even om alleen van te dromen
Balen GotC
Ik besef me net dat ik nog best veel dingen moet kopen voordat ik ga beginnen, heb nu alleen een hardloopbroek en een paar shirtjes met korte mouw. Is een longsleeve aan te raden ' s avonds?? Heb ook al een mooie sportarmband voor de telefoon gevonden met lichtjes zodat je nog beter zichtbaar bent. Van de week even bestellen
Sorry dat ik zoveel vraag .. Weet echt weinig er vanZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben altijd in voor een goede wellus-nietus discussiequote:
[..]
Het is voor mij te maandag voor een wellus-nietus (cq verhard-onverhard) discussiequote:
Oke dan heb ik nu even tijd voor een verslagje!Die eerste foto, jouw benen komen tot de schouders van de dame naast jeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: Ik denk qua omgeving en parcours wel het leukste wedstrijdje van het jaar. Volgende keer moeten jullie zoals ik van tevoren al zei allemaal meedoen, behalve de snelle vrouwen dan
Oh ja daarover; de volgende keer is 25 januari. Maar als ik daaraan mee zou doen wordt het voor mij: 25 januari 10km cross voluit, 1 februari 25km MWM op duurlooptempo, 8 februari 30km Schoorl 'voluit'. Is dat een goed idee denken jullie?
Goed bezig btw
Nietusquote:
[..]
Ik ben altijd in voor een goede wellus-nietus discussieMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Thanks! Ik heb een lange broekquote:
[..]
Longsleeve en een jasje extra voor de koudere en/of regenachtige avonden.En ik weet niet wat voor hardloopbroek je hebt, maar zorg voor een lange als het koud is.
Afhankelijk van hoe koud het is, kan het fijn zijn om handschoenen aan te trekken. Daarvoor hoef je niet gelijk de eckte eckte hardloophandschoenen te hebben, maar ik raad je af om handschoenen van wol/gebreide acryl te dragenquote:♥ || Baby catcher in training || ♥8 graden en droog vanavond volgens het weerbericht
Moet kunnen toch met een ldl 75 min (+2x5min D2 + 1x 5min D3)Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Thanks Yuki. Ik heb alleen met mijn werk de hele dag al handschoenen aan .. Dus of ik dat dan 's avonds ook nog wil ehhh dat bekijk ik dan welquote:
[..]
Afhankelijk van hoe koud het is, kan het fijn zijn om handschoenen aan te trekken. Daarvoor hoef je niet gelijk de eckte eckte hardloophandschoenen te hebben, maar ik raad je af om handschoenen van wol/gebreide acryl te dragenPersoonlijk vind ik het fijner om met een longsleeve te lopen die duimgaten heeft ipv handschoenen (alhoewel ik wel handschoenen heb voor het geval dat). Merk dat het in het begin erg koud is en dat ik na een tijdje warme handen hebquote:
[..]
Thanks Yuki. Ik heb alleen met mijn werk de hele dag al handschoenen aan .. Dus of ik dat dan 's avonds ook nog wil ehhh dat bekijk ik dan welLoop anders even de kruidvat binnen. Die hebben mogelijk nog hardloophandschoenen liggen voor 3 euro oid.quote:
[..]
Afhankelijk van hoe koud het is, kan het fijn zijn om handschoenen aan te trekken. Daarvoor hoef je niet gelijk de eckte eckte hardloophandschoenen te hebben, maar ik raad je af om handschoenen van wol/gebreide acryl te dragenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Thanks Maraca , ik had ook al een jasje gezien met van die duimgaten dat leek me ook wel wat. Maar dat is natuurlijk voor echte koude avonden. En ik zal van de week even kijken.
Nu ga ik ff touren na Hilversum voor controle en metingen van mijn pols
En daarna weer na de fysio voor men knie .. Ik voel me net zo'n iemand die van alles last heeft
Nou Houdoeeeee
Qua zichtbaarheid zou ik naast goede lampjes (ik heb zelf deze):quote:
Wauw wat een mooie tijden .. Voor mij nog even om alleen van te dromen
Balen GotC
Ik besef me net dat ik nog best veel dingen moet kopen voordat ik ga beginnen, heb nu alleen een hardloopbroek en een paar shirtjes met korte mouw. Is een longsleeve aan te raden ' s avonds?? Heb ook al een mooie sportarmband voor de telefoon gevonden met lichtjes zodat je nog beter zichtbaar bent. Van de week even bestellen
Sorry dat ik zoveel vraag .. Weet echt weinig er van
ook goede reflecterende kleding aantrekken. De meeste hardloopoutfits hebben wel wat reflectie, maar veel lopers uit onze groep hebben daarnaast een reflecterend hesje aan (bijvoorbeeld
).
Van deze lampjes kreeg ik laatst al de klacht dat ze bijna verblindend zijn (ik heb de blauwe variant, loopmaatje liep naast me). Dus daar ben ik wel zichtbaar mee.
Verder is het denk ik vrij persoonlijk. Ik heb meerdere lange tights, er zijn zelfs wintertights (die dus wat dikker zijn, ik heb deze zelf niet). Verder een paar thermoshirts met lange en korte mouwen, jasjes, longsleeves en handschoenen en beanies voor als het echt koud is.
Misschien één tip: meerdere lagen wordt altijd geadviseerd boven één dikke(re) laag.Ik heb ook zo'n lampje, in die kleur. Nauwelijks zichtbaar vanuit de auto is mijn ervaring. Misschien ligt het aan mij, maar felgroen of felblauw is beter zichtbaar.quote:
[..]
Qua zichtbaarheid zou ik naast goede lampjes (ik heb zelf deze):
[ afbeelding ]Wol is juist erg goed. Het is lekker warm, maar ademt heel goed, waardoor het niet gaat 'gloeien'. Ik zou altijd wollen handschoenen gebruiken.quote:
[..]
Afhankelijk van hoe koud het is, kan het fijn zijn om handschoenen aan te trekken. Daarvoor hoef je niet gelijk de eckte eckte hardloophandschoenen te hebben, maar ik raad je af om handschoenen van wol/gebreide acryl te dragenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb dus inderdaad de blauwe, misschien had ik dat beter bij de afbeelding kunnen zetten in plaats van een eindje verderop.quote:
[..]
Ik heb ook zo'n lampje, in die kleur. Nauwelijks zichtbaar vanuit de auto is mijn ervaring. Misschien ligt het aan mij, maar felgroen of felblauw is beter zichtbaar.@ xMissi om me even in de discussie te mengen, ik zou nog niet teveel dingen aanschaffen voordat je bent begonnen. De eerste paar keer zonder lampjes en in een gewone trui ipv een speciaal hardloopjackje overleef je echt wel, en dan weet je daarna ook of je het leuk vindt en of je het snel warm hebt of juist koud en wat je fijn vindt qua kleding/verlichting. Al zijn zulke lampjes natuurlijk een kleine investering en wel veilig, maar goed je loopt in een groep dus als je de eerste paar keer zonder verlichting bent kan dat volgens mij niet zoveel kwaad.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je kan ook naar de action gaan voor lampjes. Die kosten echt maar twee euro ofzo en dat scheelt toch weer met die lampjes die hierboven gepost werden. Reflecterend hesje raad ik wel echt aan.http://www.bergfoto.nl/sport/14zhl/
MrB, ik heb net nog een foto van je gevonden van de 7heuvelenloop!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Er is weer goed lopen van het weekend.
Ben Zondag er gewoon uitgelopen door een jack-russel naar wat ik heb begrepen, maar goed het was dan ook zijn vijftigste marathon.
tijdens het openscheuren van zo'n gelletje gewoon een stuk voortand afgebroken.
Wat ik wel raar vind is dat niet echt veel last heb van spierpijn. Net nog naar 6 hoog gelopen met de trap en weer terug. De vorige keren was dat de dayafter een zeer pijnlijke onderneming.
Corniel erg jammer. Zel vind ik 3 gelletjes wel weinig.Hmm ja LT je heb aan de ene kant ook wel weer gelijk. Misschien hebben ze vanuit daar wel gewoon zo'n een lampje. Dus daar wacht ik nog mee. En denk wel dat ik het leuk ga vinden hoor.Jullie enthousiasme helpt ook wel
Ik ben het wel eens met LT, niet meteen van alles gaan kopen en zeker niet meteen dure meuk. Lange mouwenshirtjes kan je bijv bij h&m kopen ook, is niet zo duur meteen.quote:
Hmm ja LT je heb aan de ene kant ook wel weer gelijk. Misschien hebben ze vanuit daar wel gewoon zo'n een lampje. Dus daar wacht ik nog mee. En denk wel dat ik het leuk ga vinden hoor.Jullie enthousiasme helpt ook welSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, dat was de enige deelnemer die ik herkende van vorig jaar. Toen liep hij mij eruit.quote:
Ben Zondag er gewoon uitgelopen door een jack-russel naar wat ik heb begrepen, maar goed het was dan ook zijn vijftigste marathon.Zit je internet af te struinen op zoek naar foto's van Fokkersquote:
http://www.bergfoto.nl/sport/14zhl/
MrB, ik heb net nog een foto van je gevonden van de 7heuvelenloop!
Er zitten wel mooie finishfoto's tussen; met verbeten gezichten waar afzien van afdruipt. Ik kon nog wel 15 km zo zo te zienDaarnaast wordt het alleen maar weer warmer vanaf januari, dus je koopt je spullen dan voor max 2/3 maanden.quote:
Ik ben het wel eens met LT, niet meteen van alles gaan kopen en zeker niet meteen dure meuk. Lange mouwenshirtjes kan je bijv bij h&m kopen ook, is niet zo duur meteen.
Daarna is het weer kort-kortTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Haha nee, zoals je kunt zien heeft deze fotograaf ook foto's gemaakt van het crossje gisteren. En toen zag ik meer wedstrijden staan, maar bij de 7^^ heeft hij helaas alleen de supersnellies gefotografeerdquote:
[..]
Zit je internet af te struinen op zoek naar foto's van Fokkers
Er zitten wel mooie finishfoto's tussen; met verbeten gezichten waar afzien van afdruipt. Ik kon nog wel 15 km zo zo te zienIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!'Even' geld bijverdienen met prikken naast je eigen toko. Nog nooit zo'n intensieve inwerkperiode gehad, maar morgen mag ik dan eindelijk alleen en vroeg naar huis (dus: tijd!)
GotC: niet leukIs dat het programma vanavond? Dat gaan mijn benen niet leuk vindenquote:
8 graden en droog vanavond volgens het weerbericht
Moet kunnen toch met een ldl 75 min (+2x5min D2 + 1x 5min D3)F means you're fuckedDat of 60 min.quote:
[..]
Is dat het programma vanavond? Dat gaan mijn benen niet leuk vinden
Ga de trainer wel weer porren dat ik voor het volledige progrmma betaal
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.En zo hoort het. Geldt ook voor de loopscholingquote:
[..]
Dat of 60 min.
Ga de trainer wel weer porren dat ik voor het volledige progrmma betaalIk ben altijd weer blij dat ik loopscholing krijg op de momenten dat ik buiten mensen (vooral vrouwen) zie rennen met gebalde vuisten vlak voor hun borst.quote:
[..]
En zo hoort het. Geldt ook voor de loopscholingZeeuwse mossels kunnen altijd!Thankss voor de tips
Pff zo ik kom net van de fysio af. Helemaal afgemat
mn knie, zonder steun voor het eerst. Dus dat was wel lastig want ik viel bijna steeds om.. Gelukkig hielpen de motiverende woorden en een glaasje water me er doorheen
Krijg er echt zin inIk zou dan nog eerder een lampje kopen dan een armband voor de telefoon.
Bij ons is verlichting of reflectie verplicht.Over lampjes gesproken. De Hema 'fietslamp' (net zo'n band als je bij de bruggenloop kreeg) gaat spontaan uit. Soms pas na een half uur, soms om de 2 minuten. Niet echt een aanrader.Ja snap ik maar die armband heeft ook lichtjes en wil toch mn phone meenemen. En dan kijk ik nog wel even voor een goedkoop lampendingetje, ik vermoed namelijk dat hun daar voor zorgen .. Ben alleen vergeten te vragenquote:
Ik zou dan nog eerder een lampje kopen dan een armband voor de telefoon.
Bij ons is verlichting of reflectie verplicht.Had ik ookquote:
Over lampjes gesproken. De Hema 'fietslamp' (net zo'n band als je bij de bruggenloop kreeg) gaat spontaan uit. Soms pas na een half uur, soms om de 2 minuten. Niet echt een aanrader.Heb er meer over gelezen, volgens mij bekend probleem bij Hema. Even omruilen voor eentje van een nieuwere productiebatch?!quote:
Over lampjes gesproken. De Hema 'fietslamp' (net zo'n band als je bij de bruggenloop kreeg) gaat spontaan uit. Soms pas na een half uur, soms om de 2 minuten. Niet echt een aanrader.met verlichting etc heb ik toch het idee dat goedkoop vaak duurkoop is... hoewel de hesjes van Nathan niet goedkoop zijn zijn ze volgens mij toch wel de betere uit het assortiment.
Veiligheid mag bij mij wat kosten, zeker als je bedenkt dat er bij mij geen straatverlichting is
(zegt de poster die nu richting de langste dag gaat'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, wrijf het er nog even in.quote:
(zegt de poster die nu richting de langste dag gaat
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWat vervelend nieuws zegquote:
Net weer bij de fysio geweest en mag niet hardlopen zolang ik pijn heb..en dat heb ik nog elke dag
Geloof dat ik dit topic voorlopig uit m'n MyAT kan gooien. Jammer en klote, maar het is niet anders.Hier hetzelfde. Miskoop dus. Zal eens kijken of ik ermee terug kan idd.quote:
Over lampjes gesproken. De Hema 'fietslamp' (net zo'n band als je bij de bruggenloop kreeg) gaat spontaan uit. Soms pas na een half uur, soms om de 2 minuten. Niet echt een aanrader.
Leuker nieuws: nog een kleine 7 km en dan heb ik mijn challenge gehaaldSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nice ik ookquote:
[..]
Hier hetzelfde. Miskoop dus. Zal eens kijken of ik ermee terug kan idd.
Leuker nieuws: nog een kleine 7 km en dan heb ik mijn challenge gehaald
Lampjeswil ik er ook nog bij, wel al een goed hesje.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@GotC, klote joh, hoop dat het snel beter gaatToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOver een niet-willend lijf gesproken. Ik heb gister weer goddelijk gelopen, maar de longen zitten nog best vol, merk ik vandaag. Ik vrees dat ik morgen wél ga trainen, maar dan met de laagste groep mee. Het gaat meer om 'weer eventjes lopen', maar eventjes niet meer dan een paar km. Die ademhaling moet nog maar een beetje dimmen.
Als ik lees over een longontsteking en hardlopen wordt soms zelfs >2 weken herstel (= niet lopen) aangeraden, dus ik ben er wel weer relatief snel bij.
Lekker dan!hoe hoog is die hobbel??quote:Op maandag 15 december 2014 20:27 schreef Ajaxfan het volgende:
Zondag maar op de bank liggen na dit denk ik:
http://runningholland.nl/(...)-het-goede-doel.html'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'enough reasons to give it a crack....
http://running.competitor.com/2014/12/video/run-100-miles_119866'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Geen flauw idee (kan het ook niet vinden)... Het is vooral meer veel vals plat dan echt hoog.quote:* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Zo ziet het er op het plaatje wel uit inderdaad.quote:
Het is vooral meer veel vals plat dan echt hoog."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDag 25, de slechtste tot nu toe. Alles deed pijn, last van MyKak en als klap op de vuurpijl werd ik ook nog gebeld voor mn standby dienst.
Om dit alles goed te maken, ga ik morgen 2 keer lopen. Van de garage naar mijn werk en vice versaF means you're fuckedConfirm! Hier ook het HEMA-lampje dat kut is.Vanzelf uit en dat soort meuk.quote:
Ik ga dus binnenkort maar gewoon een duurdere kopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ow. En ik had wel een relaxte training. 9km gelopen en niet moe geworden met 4x800p400Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ga morgen weer na een poosje lamballen vanwege knie en weinig zin. Ik moet verdomme weer!! Heb zelfs al gedroomd dat ik ineens 10 kilo zwaarder was en dat ik in een vicieuze cirkel terecht kwam waardoor het snel bergafwaarts ging.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHoi! Kwam al vaker lurken in dit topic, maar ga het wat beter in het oog houden. Lopen is leuk! Ik zou alleen wat meer moeten intervallen, maar daarvoor zou een werkende sporthorloge met hartslagmeter wel zo handig zijn. Heb nu prut vd decathlon (25 euro) dat meer niet dan wzl werkt. Heb nu mijn zinnen gezet op de polar m400 of garmin fr 220 (of 210, wegens goedkoper). Iemand idee of er vaak acties zijn voor sporthorloges?
Leuk topic btw, door eventjes in de openingspost te snuffelen eindelijk een leuke winterse loopwedstrijd gevonden: cadzand halve marathonEen Zeeuwse! Leuk! En welkom. Weinig echte acties geloof ik met horloges en nee, Cadzand heb ik niet gelopen.quote:
Hoi! Kwam al vaker lurken in dit topic, maar ga het wat beter in het oog houden. Lopen is leuk! Ik zou alleen wat meer moeten intervallen, maar daarvoor zou een werkende sporthorloge met hartslagmeter wel zo handig zijn. Heb nu prut vd decathlon (25 euro) dat meer niet dan wzl werkt. Heb nu mijn zinnen gezet op de polar m400 of garmin fr 220 (of 210, wegens goedkoper). Iemand idee of er vaak acties zijn voor sporthorloges?
Leuk topic btw, door eventjes in de openingspost te snuffelen eindelijk een leuke winterse loopwedstrijd gevonden: cadzand halve marathonZeeuwse mossels kunnen altijd!Hoi en welkomquote:
Hoi! Kwam al vaker lurken in dit topic, maar ga het wat beter in het oog houden. Lopen is leuk! Ik zou alleen wat meer moeten intervallen, maar daarvoor zou een werkende sporthorloge met hartslagmeter wel zo handig zijn. Heb nu prut vd decathlon (25 euro) dat meer niet dan wzl werkt. Heb nu mijn zinnen gezet op de polar m400 of garmin fr 220 (of 210, wegens goedkoper). Iemand idee of er vaak acties zijn voor sporthorloges?
Leuk topic btw, door eventjes in de openingspost te snuffelen eindelijk een leuke winterse loopwedstrijd gevonden: cadzand halve marathonVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)hartslagmetershop.nlJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat werd verd****** ook weleens tijd!quote:
Dag 25, de slechtste tot nu toe. Alles deed pijnDat lampje van de BGL is toch prima bruikbaar? Anders eens bij de ANWB kijken.quote:
[..]
Confirm! Hier ook het HEMA-lampje dat kut is.Vanzelf uit en dat soort meuk.
Ik ga dus binnenkort maar gewoon een duurdere kopen.Geen idee, die heb ik nog niet geprobeerd.quote:
[..]
Dat werd verd****** ook weleens tijd!
[..]
Dat lampje van de BGL is toch prima bruikbaar? Anders eens bij de ANWB kijken.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik vind dat een retegoed lampje.quote:
[..]
Geen idee, die heb ik nog niet geprobeerd.Haha, niet helemaalquote:
[..]
Een Zeeuwse! Leuk! En welkom. Weinig echte acties geloof ik met horloges en nee, Cadzand heb ik niet gelopen.Wat raarquote:
Dag 25, de slechtste tot nu toe. Alles deed pijn, last van MyKak en als klap op de vuurpijl werd ik ook nog gebeld voor mn standby dienst.
Om dit alles goed te maken, ga ik morgen 2 keer lopen. Van de garage naar mijn werk en vice versa
Knie voelt goed... En nu wil ik morgenochtend lopen, gewoon omdat ik tijd heb.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik ben ook al een tijd aan het twijfelen om een sporthorloge aan te schaffen. Nu inderdaad ook zo'n ¤25.- apparaat.quote:
Hoi! Kwam al vaker lurken in dit topic, maar ga het wat beter in het oog houden. Lopen is leuk! Ik zou alleen wat meer moeten intervallen, maar daarvoor zou een werkende sporthorloge met hartslagmeter wel zo handig zijn. Heb nu prut vd decathlon (25 euro) dat meer niet dan wzl werkt. Heb nu mijn zinnen gezet op de polar m400 of garmin fr 220 (of 210, wegens goedkoper). Iemand idee of er vaak acties zijn voor sporthorloges?
Leuk topic btw, door eventjes in de openingspost te snuffelen eindelijk een leuke winterse loopwedstrijd gevonden: cadzand halve marathon
Zelf wil ik het liefst een sporthorloge zonder borstband, maar wel met hartslagmeter (via pols). Heb je hier al aan gedacht?Dank je! Ben eens gaan zien en het lijkt erop dat hun actieprijzen overeen komen met de normale prijzen op bol of amazon, maar bedankt voor de tipquote:
[..]
Hoi en welkomYes! Polar m400 staat er wel tegen dezelfde prijs als op andere sites, maar er zit wel een winterset bij. Misschien wel het overwegen waard.quote:Ja, want borstband in combinatie met sportbh en sporttop zit niet geweldig goed. Ik lees alleen geen geweldig positieve dingen over polsmeters: ze zouden niet nauwkeurig zijn. Heb jij wel positieve dingen gehoord/gelezen en zo ja, over welke toestellen?quote:
[..]
Ik ben ook al een tijd aan het twijfelen om een sporthorloge aan te schaffen. Nu inderdaad ook zo'n ¤25.- apparaat.
Zelf wil ik het liefst een sporthorloge zonder borstband, maar wel met hartslagmeter (via pols). Heb je hier al aan gedacht?Serieus? Ik vind de borstband met een sportbh juist top. Polsband onder de band van de bh en hij zit goed vastquote:
[..]
Ja, want borstband in combinatie met sportbh en sporttop zit niet geweldig goed. Ik lees alleen geen geweldig positieve dingen over polsmeters: ze zouden niet nauwkeurig zijn. Heb jij wel positieve dingen gehoord/gelezen en zo ja, over welke toestellen?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Aahja. Ik gebruik niet heel frequent bh's en dat soort haha, maar het lijkt mij ook wel echt handig. Ben al echt 2 maanden aan het lezen en op youtube aan het kijken. De technologie lijkt toch steeds meer te komen binnen het hardlopen...quote:
[..]
Ja, want borstband in combinatie met sportbh en sporttop zit niet geweldig goed. Ik lees alleen geen geweldig positieve dingen over polsmeters: ze zouden niet nauwkeurig zijn. Heb jij wel positieve dingen gehoord/gelezen en zo ja, over welke toestellen?
De horloges van MIO lijken geen al te beste koop omdat die één van de eerste waren met de technologie, maar nu wat verouderde hardware lijken te hebben. De redelijk nieuwe TomTom horloges lijken het werk wel te doen, maar zijn prijzig...
Overigens heb ik het liefste een horloge zonder iPhone-connectie en dergelijken. Als jij juist graag ook nog met een telefoon loopt, heb je misschien weer een andere kijk op de horloges..Wat is er zo verouderd aan de Mio dan? De Tomtom runner cardio gebruikt dezelfde optische sensoren van Mio.quote:
[..]
Aahja. Ik gebruik niet heel frequent bh's en dat soort haha, maar het lijkt mij ook wel echt handig. Ben al echt 2 maanden aan het lezen en op youtube aan het kijken. De technologie lijkt toch steeds meer te komen binnen het hardlopen...
De horloges van MIO lijken geen al te beste koop omdat die één van de eerste waren met de technologie, maar nu wat verouderde hardware lijken te hebben. De redelijk nieuwe TomTom horloges lijken het werk wel te doen, maar zijn prijzig...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.dat idd,supercominatie met de shockabsorberquote:
[..]
Serieus? Ik vind de borstband met een sportbh juist top. Polsband onder de band van de bh en hij zit goed vastToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieNoooquote:
Helaas...mijn eindejaarschallenge stopt vandaag. Ziek
Nou het heeft iig niet aan jouw doorzettingsvermogen gelegen, 25 dagen is alsnog echt top!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Beterschap!quote:
Helaas...mijn eindejaarschallenge stopt vandaag. Ziek
Het goede nieuws... vanaf 1 januari kun je voor de challenge "alle dagen in een kalenderjaar" gaan.
Shitquote:
Helaas...mijn eindejaarschallenge stopt vandaag. Ziek♥ || Baby catcher in training || ♥Beterschap!quote:
Helaas...mijn eindejaarschallenge stopt vandaag. ZiekMIO heeft geen horloge met ingebouwde GPS. De TomTom horloges lijken wel duur, maar als je kijkt wat je voor een losse optische sensor (de MIO Link) + GPS horloge betaalt, kom je ongeveer op hetzelfde uit. Met ANT+ horloges moet je die MIO ook eigenlijk aan dezelfde arm als je horloge dragen, omdat het signaal anders niet de hele tijd doorkomt. Met horloges met Bluetooth Smart verbinding zou dat misschien beter kunnen gaan.quote:
[..]
Aahja. Ik gebruik niet heel frequent bh's en dat soort haha, maar het lijkt mij ook wel echt handig. Ben al echt 2 maanden aan het lezen en op youtube aan het kijken. De technologie lijkt toch steeds meer te komen binnen het hardlopen...
De horloges van MIO lijken geen al te beste koop omdat die één van de eerste waren met de technologie, maar nu wat verouderde hardware lijken te hebben. De redelijk nieuwe TomTom horloges lijken het werk wel te doen, maar zijn prijzig...
Overigens heb ik het liefste een horloge zonder iPhone-connectie en dergelijken. Als jij juist graag ook nog met een telefoon loopt, heb je misschien weer een andere kijk op de horloges..
Momenteel zou ik voor de TomTom Cardio gaan, als ik niet al een Garmin had.TomTom is toch helemaal niet zo duur? Ja, die Cardio's zijn prijzig maar verder valt het toch wel mee?Die gewone zijn volgens mij nu echt best bang for the buck idd. De runner kost nog maar 119 euro, en de multisport 149.quote:
TomTom is toch helemaal niet zo duur? Ja, die Cardio's zijn prijzig maar verder valt het toch wel mee?Gelukt!!
Merk wel dat het een mentaal spelletje is soms.. maar gelukkig de 'ik moet nu wandelen' gedachten kunnen verzetten (was ook complete onzin). Met als resultaat... *drumroll*
5km in 29:22SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ga nog wel even trainen op de 5km voordat ik naar de 10km ga. Het was nog best zwaarVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Gelukt!!
Merk wel dat het een mentaal spelletje is soms.. maar gelukkig de 'ik moet nu wandelen' gedachten kunnen verzetten (was ook complete onzin). Met als resultaat... *drumroll*
5km in 29:22Supergoed! Gooi er ook wat trainingen tussendoor waar je 'langzaam' loopt heSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ga nog wel even trainen op de 5km voordat ik naar de 10km ga. Het was nog best zwaarIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zal ik doenquote:
[..]
Supergoed! Gooi er ook wat trainingen tussendoor waar je 'langzaam' loopt heVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Shit happens. Beterschap...quote:
Helaas...mijn eindejaarschallenge stopt vandaag. Ziekquote:
Gelukt!!
Merk wel dat het een mentaal spelletje is soms.. maar gelukkig de 'ik moet nu wandelen' gedachten kunnen verzetten (was ook complete onzin). Met als resultaat... *drumroll*
5km in 29:22Wat goed! En wat snel!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ga nog wel even trainen op de 5km voordat ik naar de 10km ga. Het was nog best zwaar
Verstandig om even te bestendigen voor je verder gaat. Overhaasten is niet nodig♥ || Baby catcher in training || ♥Balen zeg! Beterschapquote:
Helaas...mijn eindejaarschallenge stopt vandaag. ZiekVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Meteen een verklaring waarom het gisteren zo kloten ging.quote:
Helaas...mijn eindejaarschallenge stopt vandaag. Ziek
Beterschap!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Optische systemen hebben een groot nadeel: als je gaat zweten dan kan het horloge makkelijk gaan schuiven om de pols. En dat is dodelijk voor een correcte meting (er mag geen licht bij komen). Oplossing is om het horloge zo strak mogelijk te dragen. Zo strak dat je na afloop de afdrukken ervan om je pols hebt.Gewoon niet zwetenquote:
Optische systemen hebben een groot nadeel: als je gaat zweten dan kan het horloge makkelijk gaan schuiven om de pols. En dat is dodelijk voor een correcte meting (er mag geen licht bij komen). Oplossing is om het horloge zo strak mogelijk te dragen. Zo strak dat je na afloop de afdrukken ervan om je pols hebt.bij ons op de groep zijn er een paar die daar inderdaad kort klinisch dood van zijnquote:
Optische systemen hebben een groot nadeel: als je gaat zweten dan kan het horloge makkelijk gaan schuiven om de pols. En dat is dodelijk voor een correcte meting (er mag geen licht bij komen). Oplossing is om het horloge zo strak mogelijk te dragen. Zo strak dat je na afloop de afdrukken ervan om je pols hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieNee!quote:
Helaas...mijn eindejaarschallenge stopt vandaag. Ziekmag ik erbij in de WLWW?quote:
1
2[b]28 maart 2015 - [url=http://www.sport.be/cretesdespa/2015/nl/] Crêtes de Spa (Spa)[/url][/b]
[*] Guard - 21 km
ArdennenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Net alsof je al die dieren gaat zienquote:ah joh je moet niet overal zo kritisch naar kijken, leuke trailer, that's all.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als er een leeuw achter je aanzit ren je wel een nieuw prIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik denk dat dat toch echt een DNF wordtquote:
Als er een leeuw achter je aanzit ren je wel een nieuw prMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik denk dat er wel degelijk iemand gefinisht wordt.quote:
[..]
Ik denk dat dat toch echt een DNF wordtIk zou het op zich wel knap vinden als je de big five ziet. Wij hebben de hele dag rondgereden en kwamen niet verder dan drieIk heb een dilemma. Donderdag is de atletiektraining, maar dan is ook de afstudeerborrel van een vriendinnetje. Normaal zou ik het geen probleem vinden om de training te skippen, maar de 2 weken daarna vallen kerst en nieuwjaar op donderdag dus dan kan ik 3 weken nietIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hm, voelt alsof ik een blauwe plek onder m'n rechter voorvoet heb.
Afgelopen zaterdag toch iets teveel lopen stampvoeten kennelijk...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificekun je niet trainen douchen en dan naar de borrel?quote:
Ik heb een dilemma. Donderdag is de atletiektraining, maar dan is ook de afstudeerborrel van een vriendinnetje. Normaal zou ik het geen probleem vinden om de training te skippen, maar de 2 weken daarna vallen kerst en nieuwjaar op donderdag dus dan kan ik 3 weken nietToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDe training duurt van 7 tot 9 en is in Utrecht. Ik werk tot 6 in Den Haag en de borrel is in Leidenquote:
[..]
kun je niet trainen douchen en dan naar de borrel?
Ik word ook een beetje gek van het feit dat ik 3 etentjes en 2 borrels heb in 5 dagen deze week.. pff kerst!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zou gaan borrelen. Afstudeerborrel is als het goed is maar een keer, en ik zou het niet echt tof vinden als een van mijn vrienden niet zou komen doordat hij/zij moet trainen.quote:
Ik heb een dilemma. Donderdag is de atletiektraining, maar dan is ook de afstudeerborrel van een vriendinnetje. Normaal zou ik het geen probleem vinden om de training te skippen, maar de 2 weken daarna vallen kerst en nieuwjaar op donderdag dus dan kan ik 3 weken nietEn je mag niet buiten trainingsuren om de baan op? Ik ga er even vanuit dat atletiektraining op de baan is.Kan je niet voor jezelf trainen?quote:
Ik heb een dilemma. Donderdag is de atletiektraining, maar dan is ook de afstudeerborrel van een vriendinnetje. Normaal zou ik het geen probleem vinden om de training te skippen, maar de 2 weken daarna vallen kerst en nieuwjaar op donderdag dus dan kan ik 3 weken nietIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeNee maar ik ga dan liever een keer volgende week bij haar langs. Met zoveel borrels en etentjes in één week ga ik gewoon echt tegen mijn zin heen en dat is ook niet heel handig.quote:
[..]
Ik zou gaan borrelen. Afstudeerborrel is als het goed is maar een keer, en ik zou het niet echt tof vinden als een van mijn vrienden niet zou komen doordat hij/zij moet trainen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ehh ja dat kan denk ik wel, heb ik nog nooit gedaan. Maar dan heb je natuurlijk geen trainer met tips en loopmaatjes.quote:
En je mag niet buiten trainingsuren om de baan op? Ik ga er even vanuit dat atletiektraining op de baan is.
Nouja ik overleg het wel even met de vriendin in kwestieIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is een heel andere reden dan "anders kan ik 3 weken achter elkaar niet bij de AV trainen".quote:
[..]
Nee maar ik ga dan liever een keer volgende week bij haar langs. Met zoveel borrels en etentjes in één week ga ik gewoon echt tegen mijn zin heen en dat is ook niet heel handig.Het zijn 2 redenen, allebei even kut. En de reden dat ik elke avond een borrel/kerstdiner niet chill vind is met name omdat ik dan de hele week niet kan sporten.quote:
[..]
Dat is een heel andere reden dan "anders kan ik 3 weken achter elkaar niet bij de AV trainen".Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hier ook de hele week door borrels en diners, 1 afgezegd, kan in mijn huidige thuissituatie niet meer dan 1 avond per week weg zijn.quote:
[..]
Het zijn 2 redenen, allebei even kut. En de reden dat ik elke avond een borrel/kerstdiner niet chill vind is met name omdat ik dan de hele week niet kan sporten.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Bier, lijkt me duidelijk
Ik mag vanmiddag bowlen en steengrillen met de afdeling
OT, heb steeds vaker last van blaren op de voorkant van mij tenenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Oh ja, hoe gaat het met de family?quote:Op dinsdag 16 december 2014 11:12 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Hier ook de hele week door borrels en diners, 1 afgezegd, kan in mijn huidige thuissituatie niet meer dan 1 avond per week weg zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is op zich ook niet erg om eens een paar weken niet te sporten zolang je maar niet van alles naar binnen gaat zitten schuivenIk vind dat eigenlijk wel erg. Het betekent ook vaak dat ik op dat soort dagen maximaal een halfuurtje buiten bent en ik word daar na 3-4 dagen al helemaal gillend gek van. Sporten is gewoon goed voor mijn ontspanning en zorgt ervoor dat ik goed in mijn vel zit.quote:
Het is op zich ook niet erg om eens een paar weken niet te sporten zolang je maar niet van alles naar binnen gaat zitten schuivenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het herstel duurt langer dan gemiddeld, doordat mijn vrouw een 'moeilijke buik' had volgens de arts. Maar er is nog steeds wel vooruitgang, maar denk dat het nog wel een maand duurt voordat ze weer helemaal op de been is.quote:
[..]
Oh ja, hoe gaat het met de family?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Weet iemand hoe de parkeergelegenheid bij Groet Uit Schoorl geregeld is? Ik zit nog te twijfelen tussen de auto en het ov. Het is best wel een eind reizen en dan zie ik het ov niet zo zitten.Je kunt het eventueel ook combineren. Deels auto, deels ov. Doe ik ook wel eens als ik ergens naartoe moet waar parkeren vrij lastig is (of enorm duur)quote:
Weet iemand hoe de parkeergelegenheid bij Groet Uit Schoorl geregeld is? Ik zit nog te twijfelen tussen de auto en het ov. Het is best wel een eind reizen en dan zie ik het ov niet zo zitten.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Pendelbushalte Hogeschool Inhollandquote:
[..]
Je kunt het eventueel ook combineren. Deels auto, deels ov. Doe ik ook wel eens als ik ergens naartoe moet waar parkeren vrij lastig is (of enorm duur)
Adres: Bergerweg 200, 1817 HM Alkmaar.
Kom je met de auto naar Alkmaar dan kun je hier je auto parkeren en vervolgens gebruik maken van deze pendelbushalte. Het parkeerterrein is tot uiterlijk 18.00 uur geopend.
Dit lijkt wel een goede optie.
Ik weet nog niet hoe ik er ga komen, fietsen is te ver (24 km vanaf ouders' huis), misschien willen mijn ouders of mijn zusje me daar dan afzetten. En anders OV. Ik dacht ook nog aan vouwfietsje in de trein maar vanaf Station Alkmaar is het ook nog 10km fietsen, best ver op de vouwfiets..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat zou wel een mogelijkheid zijn. Maar dan moet je er denk ik wel vroeg bij zijn. Ik zal eens navragen hoeveel parkeergelegenheid er bij de Hogeschool INHolland is.De hogeschool grenst aan een woonwijk, dus daar kan je evt ook parkeren.quote:
Dat zou wel een mogelijkheid zijn. Maar dan moet je er denk ik wel vroeg bij zijn. Ik zal eens navragen hoeveel parkeergelegenheid er bij de Hogeschool INHolland is.
Klik.♥ || Baby catcher in training || ♥Bij INHolland zijn redelijk wat parkeerplaatsen. Anders is daar ook nog een P+R schuin tegenover (die P+R is overigens ook een aanrader voor Egmond, is vaak een stuk rustiger dan De Meent). Bij het industrieterreintje ernaast zijn ook nog een boel parkeerplekken. Kun je via een klein paadje zo doorsteken naar INHolland. De woonwijk is nog best wel een klein stukje lopen, en parkeergelegenheid is daar volgens mij niet geweldig.
Er gaan ook pendulbussen vanaf Alkmaar Centraal, mocht je met het OV komen. Die gingen vorig jaar en het jaar ervoor heel regelmatig.bron: http://www.runnersweb.nl/(...)len-van-het-veld.htmquote:Volgens Tonnie Dirks, zevenvoudig nationaal kampioen veldlopen, zou iedere hardloper een deel van zijn of haar trainingskilometers moeten uitvoeren op onverharde wegen door de natuur.
En dat om de volgende redenen:
• Kracht en stabiliteit
Crossen heeft veel voordelen, in training maar ook in wedstrijd. Je uithoudingsvermogen neemt toe en je wordt sterker en stabieler (enkels, romp). Je wordt zo een betere atleet en loopt minder kans op blessures.
• Pasritme en paslengte
Omdat de parcoursen gevarieerd zijn, met heuvels, bochten en diverse soorten ondergrond, loop je vanzelf met een wisselende pasfrequentie en paslengte. De ademhaling en hartslag moeten zich continu aanpassen en er is, in tegenstelling tot de training op de weg, nooit een ‘steady state’. Daar word je sterker van.
• Sneller op de weg
Wees niet bang voor een beetje modder en accepteer dat je snelheid in het bos vaak iets minder is dan op de baan of weg. Het crossen zal je prestaties op de weg echter wel verbeteren.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
bron: http://www.runnersweb.nl/(...)len-van-het-veld.htmLet wel: het gaat om trainingskilometers. En daar ben ik het helemaal mee eens, variatie van ondergrond is leuk om de anders saaie trainingen door te komen.wij van wc eend.....quote:
[..]
bron: http://www.runnersweb.nl/(...)len-van-het-veld.htmTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Tonnie Dirks werd zeven keer kampioen veldlopen, maar wist ook de Halve van Egmond en de Zevenheuvelenloop te winnen. Hij geeft hardlooptraining in Vught, Uden en Wageningen en is hoofdcoach van het Regionaal Trainingscentrum Brabant (www.tonniedirks.nl).quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zolang er geen plassen liggen. Vanmorgen in een diepe plas gestapt.. niet leukquote:
Let wel: het gaat om trainingskilometers. En daar ben ik het helemaal mee eens, variatie van ondergrond is leuk om de anders saaie trainingen door te komen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Precies mijn ervaringen van zondagquote:
de parcoursen gevarieerd zijn, met heuvels, bochten en diverse soorten ondergrond, loop je vanzelf met een wisselende pasfrequentie en paslengte. De ademhaling en hartslag moeten zich continu aanpassen en er is, in tegenstelling tot de training op de weg, nooit een ‘steady state’. Daar word je sterker van.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!is ook een van de redenen dat ik cross. Naast het feit dat het leuk isquote:
[..]
Tonnie Dirks werd zeven keer kampioen veldlopen, maar wist ook de Halve van Egmond en de Zevenheuvelenloop te winnen. Hij geeft hardlooptraining in Vught, Uden en Wageningen en is hoofdcoach van het Regionaal Trainingscentrum Brabant (www.tonniedirks.ntl).
Maar dit had wel een hoog wc eend gehalteTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.LT: is het geen optie om een van de andere borrels te skippen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nee helaas, conferentie met conferentiediners en kerstdiner van werk wat je al 3 maanden geleden moest opgeven en waar ook wel wordt verwacht dat ik erbij ben.quote:
LT: is het geen optie om een van de andere borrels te skippen?
Ik overweeg serieus om om 5 uur op te staan en dan 's ochtends vroeg te gaan lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Balenquote:
[..]
Nee helaas, conferentie met conferentiediners en kerstdiner van werk wat je al 3 maanden geleden moest opgeven en waar ook wel wordt verwacht dat ik erbij ben.
Ik overweeg serieus om om 5 uur op te staan en dan 's ochtends vroeg te gaan lopen
Je kan ook direct na de afstudeerborrel gaan lopen toch? 5 uur, brrrrrrSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Volgens Smashrun sta ik op 1184km (ambitie was 600km, dus dat doel heb ik wel net gehaald). Daar gaat nog 6,4km of 10 km bijkomen (ik loop in Schoonhoven als de benen hersteld zijn). Of ik er nog ergens trainingskm's bijgooi om de 1200km aan te tikken weet ik niet.
Ik ben me nu aan het terugeten naar 69 kg. Ben benieuwd hoe lang dat duurt.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Als je het zo opschrijft klinkt het alsof je met een bord eten op de weegschaal staat en het realtime aan het bijhouden bentquote:
Smashrun sta ik op 1184km (ambitie was 600km, dus dat doel heb ik wel net gehaald). Daar gaat nog 6,4km of 10 km bijkomen (ik loop in Schoonhoven als de benen hersteld zijn). Of ik er nog ergens trainingskm's bijgooi om de 1200km aan te tikken weet ik niet.
Ik ben me nu aan het terugeten naar 69 kg. Ben benieuwd hoe lang dat duurt.
Maar ja succes met het herstel in ieder geval!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De Halve van Egmond is deels over het strand en dus ook niet geasfalteerd. De enige uitzondering is hier dus de 7^^.quote:
[..]
Tonnie Dirks werd zeven keer kampioen veldlopen, maar wist ook de Halve van Egmond en de Zevenheuvelenloop te winnen. Hij geeft hardlooptraining in Vught, Uden en Wageningen en is hoofdcoach van het Regionaal Trainingscentrum Brabant (www.tonniedirks.nl).
Ik ben het er wel mee eens overigens. Ik trail/cross nog niet veel, maar wil wel aansluiten bij de lopers van onze groep die daar in het voorjaar weer mee beginnen ('s avonds lopen in de winter kan natuurlijk wel met hoofdlampjes, maar zij lassen een pauze in). Zeker als ik de 25 km wil gaan lopen van de TdF moet er wel geoefend worden natuurlijk.Ik zal dan maar gewoon het antwoord geven LT. Je gaat gewoon naar die afstudeerborrel. Dat doe je gewoon bij goeie vrienden. Altijd. En lopen? Boeien. Volgende keer weer.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Precies dit dacht ik dus ook!quote:
Ik zal dan maar gewoon het antwoord geven LT. Je gaat gewoon naar die afstudeerborrel. Dat doe je gewoon bij goeie vrienden. Altijd. En lopen? Boeien. Volgende keer weer."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWat stom eigenlijk dat je twee verschillende kaartjes voor de pendelbus naar Schoorl hebt terwijl ze even duur zijn.In de tijd dat ik voor afstudeerborrels werd uitgenodigd kon ik na afloop echt niet meer gaan hardlopen.quote:
[..]
Balen
Je kan ook direct na de afstudeerborrel gaan lopen toch? 5 uur, brrrrrr
Maar ja dat was ook in de tijd dat ik niet aan hardlopen deed en ik vooral heel goed was in borrelenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Met mijn gigantische lading studiegenootjes (1!) valt het bij mij wel mee met de afstudeerborrels. Zelf houd ik in februari een afstudeer-verjaardag-baan-14maandentelatehousewarming-borrel. Wel zo efficientEn waarschijnlijk niet 55 uur per week werktequote:
[..]
In de tijd dat ik voor afstudeerborrels werd uitgenodigd kon ik na afloop echt niet meer gaan hardlopen.
Maar ja dat was ook in de tijd dat ik niet aan hardlopen deed en ik vooral heel goed was in borrelen
Ik ben echt niet iemand die snel afzegt bij vrienden maar ik heb wel geleerd dat je soms ook aan jezelf moet denken als je niet wilt opbranden.
Ik kan evt. ook nog morgen bij de recreantengroep gaan meetrainen, dan zie ik mijn vriend wel de hele week niet en eet hij elke dag alleen, maar dat moet ik dan in de kerstvakantie maar weer goedmakenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tuurlijk zeg je niet snel af bij vrienden, maar het gaat nu niet om een willekeurig avondje bioscoop. Dus zeg je al het andere af en ga je naar die borrel. En je vriend snapt dat best. Of je neemt hem mee of je maakt het inderdaad weer goed.quote:
[..]
En waarschijnlijk niet 55 uur per week werkte
Ik ben echt niet iemand die snel afzegt bij vrienden maar ik heb wel geleerd dat je soms ook aan jezelf moet denken als je niet wilt opbranden.
Ik kan evt. ook nog morgen bij de recreantengroep gaan meetrainen, dan zie ik mijn vriend wel de hele week niet en eet hij elke dag alleen, maar dat moet ik dan in de kerstvakantie maar weer goedmaken
Verslavingen zijn leuk, maar als ze je sociale leven zo in de weg staan dat je eenmalige unieke momenten van een vriendin ervoor gaat skippen, is er een probleem met je.
En je kan dus ook al met een andere groep meetrainen. Dat is wat ik bedoelde met: 'Boeien, Volgende keer weer.'Zeeuwse mossels kunnen altijd!Je hebt teveel hobbies/leuke dingen etc.quote:
[..]
En waarschijnlijk niet 55 uur per week werkte
Ik ben echt niet iemand die snel afzegt bij vrienden maar ik heb wel geleerd dat je soms ook aan jezelf moet denken als je niet wilt opbranden.
Ik kan evt. ook nog morgen bij de recreantengroep gaan meetrainen, dan zie ik mijn vriend wel de hele week niet en eet hij elke dag alleen, maar dat moet ik dan in de kerstvakantie maar weer goedmaken
Herkenbaar probleem wel.
Oh en whieeeeeeeeee! Word net gevraagd voor een super enge nieuwe klus op mijn werk
Leuheeeeukkkkk en eng want ik heb geen idee wat er op me af gaat komen.
Woeiiii!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?55 uur per week werken zou ik alleen doen als ik zelfstandig ondernemer was.quote:
[..]
En waarschijnlijk niet 55 uur per week werkte
Ik ben echt niet iemand die snel afzegt bij vrienden maar ik heb wel geleerd dat je soms ook aan jezelf moet denken als je niet wilt opbranden.
Ik kan evt. ook nog morgen bij de recreantengroep gaan meetrainen, dan zie ik mijn vriend wel de hele week niet en eet hij elke dag alleen, maar dat moet ik dan in de kerstvakantie maar weer goedmaken
Ik denk dat daar je grootste probleem ligt, en niet in de activiteiten die je wil ondernemen buiten werktijd...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Een vriend(in) die afstudeert in december is per definitie een luie slampamper die er veel te lang over gedaan heeft. Het is dus terecht dat je hem/haar dat laat voelen door gewoon te gaan trainen. Je hebt maar een leven, dus laat je niet leiden door het waardeloze ritme van een ander.
Mijn training ging zojuist trouwens zo kut dat ik 'm afgebroken heb.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
