[Hardlopen] #928 - Van 2 tot 42 km en alles ertussen

491 loopjes, 4077KM in 3 en een half jaar

quote:

Op zondag 14 december 2014 21:25 schreef Swetsenegger het volgende:
491 loopjes, 4077KM in 3 en een half jaar

Helden zijn jullie!

quote:

Op zondag 14 december 2014 21:24 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

Holy cow! 457

In ruim 4 jaar, dus dat is gewoon 2 keer per week lopen. Dat moet voor de meesten toch haalbaar zijn.

Gewoon doorgaan.

quote:

Op zondag 14 december 2014 21:24 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

Holy cow! 457

[..]

Mwah in 4-5 jaar...

heb het dit jaar niet precies bijgehouden maar ik gok dat ik uitkom op zo'n 3200 km, give and take 100 on both sides

Ik ga dit jaar de 500 kilometer niet halen. Het zal wel op ongeveer 450 kilometer blijven steken waarvan ongeveer de helft van afgelopen 3 maanden is . Ik hoop het volgend jaar wat beter te verdelen. Dat zullen mijn knietjes ook wat fijner vinden.

quote:

Op zondag 14 december 2014 20:27 schreef Liesje68 het volgende:

[..]

Prima prestatie meid! En laat niemand je iets anders vertellen!

Ennuh...leuke foto

Dank je

quote:

Op zondag 14 december 2014 20:31 schreef pijll het volgende:

[..]

Dit! Foto's waarop je kan zien dat het niet vanzelf gaat, dat zijn de beste!

quote:

Op zondag 14 december 2014 20:53 schreef Serinde het volgende:

[..]

Leuke foto en een prestatie om trots op te zijn! tof om te merken dat je dan tóch nog kunt versnellen aan het eind hè?!

dat is een geweldig gevoel!

quote:

Op zondag 14 december 2014 21:23 schreef Murmeli het volgende:
Goed gedaan Yns!! Fijn dat je weer op dreef bent!!!

Wbt de challenge, mijn loop van gisteren staat er nog niet bij. Moet nog 12 km, die gaan er deze week wel komen, dus haal mijn challenge precies.
Ik loop nu veel minder dan eerst. Niet meer steeds 30 km in een week, ook gewoon weken met weinig kms, zo hoop ik de blessures voor te blijven

thnx

Nog 7km en een beetje en ik zit op 200

La_Tramposa...
ik heb mijn evenementenkalendervoor je op een rijtje, zou je ze in het OP willen zetten

21 maart 2015 - Northburn Ulta Events (Cromwell)
• rechtsedirecte – 50km

11 april 2015 - Lap the lake (Mavora lakes)
• rechtsedirecte – 6 uur

18 april 2015 - Wanaka trail marathon (Wanaka)
• rechtsedirecte – M

20 juni 2015 - HAAG 9 uur solo (Den Haag)
• rechtsedirecte – 9 uur

Zit op 1.825/2.014 van m'n challenge, geef m nog steeds niet op

Deze maand al op 140 km, ik hoop dat ik rond de feestdagen nog wat extra kms kan maken, dan moet het net lukken.

@Yns : woohoo! Voor je het weet tik je de volgende mijlpaal aan. Gewoon 1 voetje voor het andere voetje zetten... Zo doet iedereen het.

Zo, lasagne naar binnen (een klein bodempje rode wijn erbij), mijn geliefde bijrijder is naar huis, tijd om antwoord te geven op wat openstaande vragen.

Sowieso ook de log: http://smashrun.com/corniel/run/2014/12/14 (op Smashrun zie je het beste het tempo instortte)

quote:

Op zondag 14 december 2014 19:12 schreef Quoi het volgende:

Ik vind je al erg volwassen en berekenend aan het terugkijken Heb je niet stiekem één doodsverwensing gedaan, of twee traantjes gelaten? Mag

Nee, ik had er vrede mee. Juist omdat ik alles gedaan had wat ik denk dat ik moest doen, en het voor mijn gevoel niet tegen zat. Kennelijk was ik tot dit in staat, en niet meer. Ik heb ook geen spijt van het inzetten op deze tijd. Ik heb de gok genomen, en verloren. Ik heb er veel van geleerd. Iets wat ik niet geleerd had als ik voor mijn doen voorzichtig was gestart.

quote:

Op zondag 14 december 2014 19:16 schreef La_Tramposa het volgende:
Zoveel afvallen lijkt me ook geen goed teken. Waarschijnlijk ben jij iemand die tegen zijn zin moet gaan bulken om genoeg te eten voor marathon(training)...

Ik was al heel snel op 65 kg, iets te snel, maar dat was al een maand geleden. Daarna netjes gegeten en zelfs lange tijd weer rond de 66,5 kg. Wellicht had ik meer kunnen stapelen, maar ook weer niet zoveel. En gisterenavond goed gegeten, vanmorgen een bord pasta (met moeite), maar toch, en drie gelletjes die voor mijn gevoel goed naar binnen gingen, samen met nog wat energiedrank. Meer energie kan er ook niet in, in zo'n korte tijd.

quote:

Op zondag 14 december 2014 19:21 schreef Ynske het volgende:
Kom ik aanzetten met mijn 2 km (..)

Opa spreekt: Neem altijd je eigen grenzen als maatstaf om je prestaties aan af te meten. ALTIJD. Als jij oprecht trots kan zijn omdat je die twee km gelopen hebt, en het gevoel had, dat dit was wat je kon, wat je wilde. Be proud. En laat je niet afschrikken van een of andere gesjeesde 35-jarige spillebeen met genetisch hardloopgeluk.

quote:

Op zondag 14 december 2014 19:23 schreef Guppyfriend het volgende:
Mossel is ook niet bepaald een vetklep.

Mossel is zeker geen vetklep, maar vergeleken met mij (we hebben wel eens naast elkaar gestaan) zit daar echt nog een heel gat tussen hoor. Op dit punt denk ik niet dat het zin heeft ons te vergelijken. Op andere vlakken ook niet. Zo is Mossels gevoel voor humor veel beter, en kan ik veel beter klagen.

Maar nogmaals, dank voor alle steun, alle support en aanmoedigingen. Ik ga het nog een keer proberen. Ik weet nog niet wanneer. Omdat ik vroeger ben uitgestapt zou ik het relatief snel weer kunnen proberen. Toch wil ik eerst even wat gas terugnemen. Wellicht wordt het nu Leiden 2015, al wilde ik daar in eerste instantie meedoen aan het NK HM.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

@ Corniel: niets moet
Een ervaring die je in de tas mee neemt en waar je van leert...

quote:

Op zondag 14 december 2014 16:17 schreef Corniel het volgende:
DNF

- De gedane trainingsarbeid was goed (dank aan trainen Jan Kortekaas van Leiden Atletiek)
- De aanmoedigingen van vrienden vooraf waren hartverwarmend!
- Het weer was goed. (Zonning, niet te veel wind)
- De groep waarin ik vandaag liep had het beoogde tempo en zorgde voor luwte tegen de wind in
- De benen voelden goed
- De voetblessure van de afgelopen dagen was niet (nauwelijks) waarneembaar
- Genoeg ontbeten
- De gelletjes werden alle drie goed verteerd
- De bijrijder was magistraal (Dank Arno!)
- De tussentijden waren mooi(10km in 0:41, HM in 1:29, 28km in 1:58)
- De man met de hamer op kilometer 29,5 DIE was wat jammer...
- Na 32 km ben ik uitgestapt

Dan maar in de herkansing (al weet ik nog niet wanneer)...

Lees dit nu pas. Balen! Training kilometers zitten er nu wel lekker in. Rotterdam een optie?

quote:

Op zondag 14 december 2014 21:44 schreef Corniel het volgende:
Mossel is zeker geen vetklep, maar vergeleken met mij (we hebben wel eens naast elkaar gestaan) zit daar echt nog een heel gat tussen hoor. Op dit punt denk ik niet dat het zin heeft ons te vergelijken. Op andere vlakken ook niet. Zo is Mossels gevoel voor humor veel beter, en kan ik veel beter klagen.

Vergeleken bij jou ben ik een vetklep, jij spillebeen. Maar inderdaad. Als je iets niet moet doen op hardloopgebied is Corniel en mij vergelijken. Wij zijn heel anders van bouw. Bovendien is Corniel gehard in duursport, ik tussen voetbalmietjes.

Op andere gebieden zou je kunnen vergelijken en kom je erachter dat je met Corniel meer kunt lachen. En klagen? Mwah, het komt wel goed.

@Swetsenegger. Als het in het voorjaar gaat gebeuren, wordt het Leiden. Maar ik ga eens met mn trainer op de tafel zit (die het te vroeg vond, ik ben blij dat ik dat advies toch genegeerd heb).

De eerste foto's van Spijkenisse zijn er!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 14 december 2014 22:06 schreef pijll het volgende:
De eerste foto's van Spijkenisse zijn er!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Die gast links van je heeft 20 kilometer gelopen. 10 vooruit en 10 omhoog.

quote:

Op zondag 14 december 2014 22:01 schreef Corniel het volgende:
@Swetsenegger. Als het in het voorjaar gaat gebeuren, wordt het Leiden. Maar ik ga eens met mn trainer op de tafel zit (die het te vroeg vond, ik ben blij dat ik dat advies toch genegeerd heb).

Gewoon rustig doorgaan

quote:

Op zondag 14 december 2014 22:08 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Die gast links van je heeft 20 kilometer gelopen. 10 vooruit en 10 omhoog.

Nou je het zegt. Dat is geen zweven meer, dat is opstijgen!

quote:

Op zondag 14 december 2014 22:08 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Die gast links van je heeft 20 kilometer gelopen. 10 vooruit en 10 omhoog.

Das pijll zelf. Die huppelt

quote:

Op zondag 14 december 2014 21:44 schreef Corniel het volgende:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik weet het niet hoor, maar volgens mij kan je in NZ ook redelijk hardlopen...

Kom je trouwens nog langs voor een rondje?

quote:

Op zondag 14 december 2014 22:13 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Das pijll zelf. Die huppelt

Nee, die andere linkse (voor de kijkers rechts).

Zo maar een foto van vandaag uit Zuid-Limburg, als je het lichtgevende lycra wegdenkt zou het zomaar een scene kunnen zijn uit een zombiefilm

quote:

Op zondag 14 december 2014 22:14 schreef pijll het volgende:

[..]

Nee, die andere linkse (voor de kijkers rechts).

Jij gaat net zo hoog

Top gelopen hier . Balen Corniel, volgende keer beter.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 14 december 2014 22:23 schreef Hinder het volgende:
Top gelopen hier . Balen Corniel, volgende keer beter.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Hele mooie tijd

Met soepele tred over de sintelbaan

quote:

Op zondag 14 december 2014 22:41 schreef Corniel het volgende:
[ afbeelding ]
Met soepele tred over de sintelbaan

En de 32 km daarna ook nog!

quote:

Op zondag 14 december 2014 22:51 schreef Murmeli het volgende:

En de 32 km daarna ook nog!

29 km. Daarna ging het niet zo soepel meer hoor. Ik heb overigens na zo'n 12 km een extra shirtje aan gedaan. De zon werd toen wat minder en we liepen tegen de win in. Het voordeel van een meefietser.

quote:

Op zondag 14 december 2014 20:43 schreef D. het volgende:
Ik zie dat meer dan de helft van de mensen zijn/haar challenge voor 2014 (nog) niet gehaald heeft

Iedereen overmoedig geweest?

Ietsjes

nog 90km, waarvan er nog wel 50 bijkomen. net niet genoeg dus

De hardlooptip van de dag?

quote:

Op zondag 14 december 2014 21:59 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Als je iets niet moet doen op hardloopgebied is Corniel en mij vergelijken.

quote:

Op zondag 14 december 2014 23:15 schreef D. het volgende:
De hardlooptip van de dag?

quote:

Op zondag 14 december 2014 21:59 schreef mosselmossel het volgende:

Als je iets niet moet doen op hardloopgebied is Corniel en mij vergelijken.

Dat zou jou als succesvol Marathonloper idd tekort doen.

quote:

Bovendien is Corniel gehard in duursport, ik tussen voetbalmietjes (..)

http://www.dumpert.nl/med(...)ers_zijn_homo_s.html

Balen, Corniel. En hardlopen in NZ is een mooie troost.

Ynske, niks geen voor je 2km!
Jij hebt er hard voor gewerkt, jij hebt er je best voor gedaan. Het gaat om wat het voor jou betekent.

Mijn glycogeenvoorraad raakt altijd na 11km op. Gelukkig heb ik een grote vetreserve, alleen lijkt die altijd toch van de verkeerde lokatie af te gaan. Boehoe.

Hoe komen jullie aan die enorme weekaantallen? Ik doe meestal maar 1 duurloop in de week, variërend van 10 tot 25. Tellen jullie ook de intervaltrainingen, loopscholing en fartlek mee?

Zijn er merken hardloopshirts die juist wat korter zijn? En in maat XS verkrijgbaar? Ik ben al een week aan het neuzen in winkels, maar Nike is dus inderdaad veel te lang en iets te los.

Ik wil een longsleeve die me net warm genoeg houdt als ik start. Ik heb nog nooit een volle loop/training in meer dan 1 laag gerend.
Nu ik erover denk, hebben vooral mijn handen het erg koud in het begin. Misschien moet ik korte mouw met handschoenen proberen.

Corniel, wat jammer dat jwle uit moest stappen. Tegelijkertijd heb ik ontzettend veel respect voor mensen die naar hun lichaam luisteren en weten wanneer het klaar is . Volgende keer beter!

Ynske! Wat heb je het super gedaan!

LT, podiumplaats

Hinder, top zo'n 10km

En verder iedereen goed gelopen

Wat een loopverhalen weer dit weekend!

Ynske: hoera voor 2km!

Corniel: balen, maar als ik het zo lees wel verstandig. Op naar Leiden!

Hinder: gefeliciteerd met je mooie 10km!

Hier voorzichtig positief over m'n knie; ik kan iig weer lopen zonder met m'n been te trekken en trappen hoeven niet meer voetje voor voetje. Gelet op de pijn van dit weekend sla ik de training van vandaag maar even over. Iets meer rust lijkt me nog wel op z'n plaats.

Ik zit klaar voor het laatste hobbelrondje op ameland!

Yuks, fijn dat t beter begint te gaan

quote:

Op maandag 15 december 2014 00:28 schreef wyccie het volgende:
Hoe komen jullie aan die enorme weekaantallen? Ik doe meestal maar 1 duurloop in de week, variërend van 10 tot 25. Tellen jullie ook de intervaltrainingen, loopscholing en fartlek mee?

Maar die intervallen loop je toch ook, waarom zou je ze niet meetellen?

Ik tel alles mee (behalve loopscholing )

LT mag ik ook in de OP?



[ Bericht 55% gewijzigd door CaLeX op 15-12-2014 09:38:25 ]

quote:

Op maandag 15 december 2014 09:36 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]



Bijzondere afstand

ah sorry de spatie vergeten weg te halen

Het zijn rondjes van 3400 meter (en dan mag je er max 3 lopen dus)

En bedankt

Het was weer een weekend met wisselende resultaten.

Allereerst hulde voor LT, een podiumplaats. Jero krijgt concurrentie!
Tevens hulde voor TWC (al een tijd niet meer gezien hier) en Hinder voor hun goede resultaten.

Maar ook een dikke jompel voor Ynske. Well done!

En tenslotte het minder positieve bericht van Corniel.
Op weg naar een absolute toptijd (HM tussentijd een half uur sneller dan mijn beoogde HM tijd voor aankomend weekend!), maar blijkbaar mocht het niet zo zijn dit weekend. Op naar een sterke revanche!

Uitslagen van zaterdag zijn er ook. Best wel leuk geëindigd, de snelste heeft er ook nog best lang over gedaan kennelijk.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op maandag 15 december 2014 10:22 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Je bent maar 40 min. langzamer dan iemand die in het Nederlands team zit!
http://www.atletics.nl/2014/jeroen-machielsen-in-oranje/

Die heeft dan lekker rustig aan gelopen denk ik
Wel grappig om te zien dat de deelnemers aan de lange afstand bijna allemaal al wat oudere mannen waren. Grijze baarden, verweerde koppen, dat werk