LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Bij INHolland zijn redelijk wat parkeerplaatsen. Anders is daar ook nog een P+R schuin tegenover (die P+R is overigens ook een aanrader voor Egmond, is vaak een stuk rustiger dan De Meent). Bij het industrieterreintje ernaast zijn ook nog een boel parkeerplekken. Kun je via een klein paadje zo doorsteken naar INHolland. De woonwijk is nog best wel een klein stukje lopen, en parkeergelegenheid is daar volgens mij niet geweldig.
Er gaan ook pendulbussen vanaf Alkmaar Centraal, mocht je met het OV komen. Die gingen vorig jaar en het jaar ervoor heel regelmatig.
Er gaan ook pendulbussen vanaf Alkmaar Centraal, mocht je met het OV komen. Die gingen vorig jaar en het jaar ervoor heel regelmatig.
bron: http://www.runnersweb.nl/(...)len-van-het-veld.htmquote:Volgens Tonnie Dirks, zevenvoudig nationaal kampioen veldlopen, zou iedere hardloper een deel van zijn of haar trainingskilometers moeten uitvoeren op onverharde wegen door de natuur.
En dat om de volgende redenen:
• Kracht en stabiliteit
Crossen heeft veel voordelen, in training maar ook in wedstrijd. Je uithoudingsvermogen neemt toe en je wordt sterker en stabieler (enkels, romp). Je wordt zo een betere atleet en loopt minder kans op blessures.
• Pasritme en paslengte
Omdat de parcoursen gevarieerd zijn, met heuvels, bochten en diverse soorten ondergrond, loop je vanzelf met een wisselende pasfrequentie en paslengte. De ademhaling en hartslag moeten zich continu aanpassen en er is, in tegenstelling tot de training op de weg, nooit een ‘steady state’. Daar word je sterker van.
• Sneller op de weg
Wees niet bang voor een beetje modder en accepteer dat je snelheid in het bos vaak iets minder is dan op de baan of weg. Het crossen zal je prestaties op de weg echter wel verbeteren.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:Op dinsdag 16 december 2014 12:22 schreef Guard het volgende:
[..]
bron: http://www.runnersweb.nl/(...)len-van-het-veld.htm
Let wel: het gaat om trainingskilometers. En daar ben ik het helemaal mee eens, variatie van ondergrond is leuk om de anders saaie trainingen door te komen.
wij van wc eend.....quote:
[..]
bron: http://www.runnersweb.nl/(...)len-van-het-veld.htm
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Tonnie Dirks werd zeven keer kampioen veldlopen, maar wist ook de Halve van Egmond en de Zevenheuvelenloop te winnen. Hij geeft hardlooptraining in Vught, Uden en Wageningen en is hoofdcoach van het Regionaal Trainingscentrum Brabant (www.tonniedirks.nl).quote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zolang er geen plassen liggen. Vanmorgen in een diepe plas gestapt.. niet leukquote:
Let wel: het gaat om trainingskilometers. En daar ben ik het helemaal mee eens, variatie van ondergrond is leuk om de anders saaie trainingen door te komen.
Alhoewel ik wel weer moet bekennen dat ik het na een tijdje niet meer merkte 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Precies mijn ervaringen van zondagquote:
de parcoursen gevarieerd zijn, met heuvels, bochten en diverse soorten ondergrond, loop je vanzelf met een wisselende pasfrequentie en paslengte. De ademhaling en hartslag moeten zich continu aanpassen en er is, in tegenstelling tot de training op de weg, nooit een ‘steady state’. Daar word je sterker van.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
is ook een van de redenen dat ik cross. Naast het feit dat het leuk isquote:
[..]
Tonnie Dirks werd zeven keer kampioen veldlopen, maar wist ook de Halve van Egmond en de Zevenheuvelenloop te winnen. Hij geeft hardlooptraining in Vught, Uden en Wageningen en is hoofdcoach van het Regionaal Trainingscentrum Brabant (www.tonniedirks.ntl).
Maar dit had wel een hoog wc eend gehalte
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
LT: is het geen optie om een van de andere borrels te skippen?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nee helaas, conferentie met conferentiediners en kerstdiner van werk wat je al 3 maanden geleden moest opgeven en waar ook wel wordt verwacht dat ik erbij ben.quote:
LT: is het geen optie om een van de andere borrels te skippen?
Ik overweeg serieus om om 5 uur op te staan en dan 's ochtends vroeg te gaan lopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Balenquote:
[..]
Nee helaas, conferentie met conferentiediners en kerstdiner van werk wat je al 3 maanden geleden moest opgeven en waar ook wel wordt verwacht dat ik erbij ben.
Ik overweeg serieus om om 5 uur op te staan en dan 's ochtends vroeg te gaan lopen
Je kan ook direct na de afstudeerborrel gaan lopen toch? 5 uur, brrrrrr
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Volgens Smashrun sta ik op 1184km (ambitie was 600km, dus dat doel heb ik wel net gehaald). Daar gaat nog 6,4km of 10 km bijkomen (ik loop in Schoonhoven als de benen hersteld zijn). Of ik er nog ergens trainingskm's bijgooi om de 1200km aan te tikken weet ik niet.
Ik ben me nu aan het terugeten naar 69 kg. Ben benieuwd hoe lang dat duurt.
Ik ben me nu aan het terugeten naar 69 kg. Ben benieuwd hoe lang dat duurt.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Als je het zo opschrijft klinkt het alsof je met een bord eten op de weegschaal staat en het realtime aan het bijhouden bentquote:
Smashrun sta ik op 1184km (ambitie was 600km, dus dat doel heb ik wel net gehaald). Daar gaat nog 6,4km of 10 km bijkomen (ik loop in Schoonhoven als de benen hersteld zijn). Of ik er nog ergens trainingskm's bijgooi om de 1200km aan te tikken weet ik niet.
Ik ben me nu aan het terugeten naar 69 kg. Ben benieuwd hoe lang dat duurt.
Maar ja succes met het herstel in ieder geval!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De Halve van Egmond is deels over het strand en dus ook niet geasfalteerd. De enige uitzondering is hier dus de 7^^.quote:
[..]
Tonnie Dirks werd zeven keer kampioen veldlopen, maar wist ook de Halve van Egmond en de Zevenheuvelenloop te winnen. Hij geeft hardlooptraining in Vught, Uden en Wageningen en is hoofdcoach van het Regionaal Trainingscentrum Brabant (www.tonniedirks.nl).
Ik ben het er wel mee eens overigens. Ik trail/cross nog niet veel, maar wil wel aansluiten bij de lopers van onze groep die daar in het voorjaar weer mee beginnen ('s avonds lopen in de winter kan natuurlijk wel met hoofdlampjes, maar zij lassen een pauze in). Zeker als ik de 25 km wil gaan lopen van de TdF moet er wel geoefend worden natuurlijk.
Ik zal dan maar gewoon het antwoord geven LT. Je gaat gewoon naar die afstudeerborrel. Dat doe je gewoon bij goeie vrienden. Altijd. En lopen? Boeien. Volgende keer weer.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Precies dit dacht ik dus ook!quote:
Ik zal dan maar gewoon het antwoord geven LT. Je gaat gewoon naar die afstudeerborrel. Dat doe je gewoon bij goeie vrienden. Altijd. En lopen? Boeien. Volgende keer weer.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Wat stom eigenlijk dat je twee verschillende kaartjes voor de pendelbus naar Schoorl hebt terwijl ze even duur zijn.
In de tijd dat ik voor afstudeerborrels werd uitgenodigd kon ik na afloop echt niet meer gaan hardlopen.quote:Op dinsdag 16 december 2014 13:02 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Balen
Je kan ook direct na de afstudeerborrel gaan lopen toch? 5 uur, brrrrrr
Maar ja dat was ook in de tijd dat ik niet aan hardlopen deed en ik vooral heel goed was in borrelen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Met mijn gigantische lading studiegenootjes (1!) valt het bij mij wel mee met de afstudeerborrels. Zelf houd ik in februari een afstudeer-verjaardag-baan-14maandentelatehousewarming-borrel. Wel zo efficient
En waarschijnlijk niet 55 uur per week werktequote:
[..]
In de tijd dat ik voor afstudeerborrels werd uitgenodigd kon ik na afloop echt niet meer gaan hardlopen.
Maar ja dat was ook in de tijd dat ik niet aan hardlopen deed en ik vooral heel goed was in borrelen
Ik ben echt niet iemand die snel afzegt bij vrienden maar ik heb wel geleerd dat je soms ook aan jezelf moet denken als je niet wilt opbranden.
Ik kan evt. ook nog morgen bij de recreantengroep gaan meetrainen, dan zie ik mijn vriend wel de hele week niet en eet hij elke dag alleen, maar dat moet ik dan in de kerstvakantie maar weer goedmaken
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tuurlijk zeg je niet snel af bij vrienden, maar het gaat nu niet om een willekeurig avondje bioscoop. Dus zeg je al het andere af en ga je naar die borrel. En je vriend snapt dat best. Of je neemt hem mee of je maakt het inderdaad weer goed.quote:
[..]
En waarschijnlijk niet 55 uur per week werkte
Ik ben echt niet iemand die snel afzegt bij vrienden maar ik heb wel geleerd dat je soms ook aan jezelf moet denken als je niet wilt opbranden.
Ik kan evt. ook nog morgen bij de recreantengroep gaan meetrainen, dan zie ik mijn vriend wel de hele week niet en eet hij elke dag alleen, maar dat moet ik dan in de kerstvakantie maar weer goedmaken
Verslavingen zijn leuk, maar als ze je sociale leven zo in de weg staan dat je eenmalige unieke momenten van een vriendin ervoor gaat skippen, is er een probleem met je.
En je kan dus ook al met een andere groep meetrainen. Dat is wat ik bedoelde met: 'Boeien, Volgende keer weer.'
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Je hebt teveel hobbies/leuke dingen etc.quote:
[..]
En waarschijnlijk niet 55 uur per week werkte
Ik ben echt niet iemand die snel afzegt bij vrienden maar ik heb wel geleerd dat je soms ook aan jezelf moet denken als je niet wilt opbranden.
Ik kan evt. ook nog morgen bij de recreantengroep gaan meetrainen, dan zie ik mijn vriend wel de hele week niet en eet hij elke dag alleen, maar dat moet ik dan in de kerstvakantie maar weer goedmaken
Herkenbaar probleem wel.
Oh en whieeeeeeeeee! Word net gevraagd voor een super enge nieuwe klus op mijn werk
Leuheeeeukkkkk en eng want ik heb geen idee wat er op me af gaat komen.
Woeiiii!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
55 uur per week werken zou ik alleen doen als ik zelfstandig ondernemer was.quote:
[..]
En waarschijnlijk niet 55 uur per week werkte
Ik ben echt niet iemand die snel afzegt bij vrienden maar ik heb wel geleerd dat je soms ook aan jezelf moet denken als je niet wilt opbranden.
Ik kan evt. ook nog morgen bij de recreantengroep gaan meetrainen, dan zie ik mijn vriend wel de hele week niet en eet hij elke dag alleen, maar dat moet ik dan in de kerstvakantie maar weer goedmaken
Ik denk dat daar je grootste probleem ligt, en niet in de activiteiten die je wil ondernemen buiten werktijd...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Een vriend(in) die afstudeert in december is per definitie een luie slampamper die er veel te lang over gedaan heeft. Het is dus terecht dat je hem/haar dat laat voelen door gewoon te gaan trainen. Je hebt maar een leven, dus laat je niet leiden door het waardeloze ritme van een ander.
Mijn training ging zojuist trouwens zo kut dat ik 'm afgebroken heb.
Mijn training ging zojuist trouwens zo kut dat ik 'm afgebroken heb.
