LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het is voor mij te maandag voor een wellus-nietus (cq verhard-onverhard) discussiequote:Op maandag 15 december 2014 12:04 schreef hatsaflats het volgende:
Op onverharde ondergrond lopen is helemaal niet leuk
Asfalt
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nou, dat laatste maakt voor mij wel uit. Als ik om de vier meter over een boom of zijn wortels kan struikelen vind ik het toch een stuk minder leuk. Maar ik snap je punt.quote:
[..]
Hardlopen is leuk, maakt niet uit hoe je het noemt of op welke ondergrond je het doet
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hele specifieke oefening voor een diepliggende buikspier (oidquote:
[..]
Oke, maar hoe moet je het sterker maken dan? Toch wel door core-oefeningen dan?
Maar wel heftig dan, als je helemaal niet meer mag sporten. Lijkt mij echt erg
) en een ontspanningsoefening voor m'n bilspier. Meer mag nu even niet.En mja, is even niet anders. Stom idd omdat ik net lekker bezig was.
Thanks allemaal
Maar toch nog leuker dan, laten we zeggen, een verstandskies laten trekken...quote:Op maandag 15 december 2014 12:10 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Nou, dat laatste maakt voor mij wel uit. Als ik om de vier meter over een boom of zijn wortels kan struikelen vind ik het toch een stuk minder leuk. Maar ik snap je punt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Stukken!quote:
[..]
Maar toch nog leuker dan, laten we zeggen, een verstandskies laten trekken...
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wauw wat een mooie tijden .. Voor mij nog even om alleen van te dromen
Balen GotC
, hoop dat het allemaal goedkomt
Ik besef me net dat ik nog best veel dingen moet kopen voordat ik ga beginnen, heb nu alleen een hardloopbroek en een paar shirtjes met korte mouw. Is een longsleeve aan te raden ' s avonds?? Heb ook al een mooie sportarmband voor de telefoon gevonden met lichtjes zodat je nog beter zichtbaar bent. Van de week even bestellen
Wat raden jullie me verder nog aan voor kleding ? Ik ga dus 's avonds hardlopen.. Heb echt geen idee, behalve dat ik wel goed verlicht zal zijn.. Wil echt niet aangereden worden 
Sorry dat ik zoveel vraag .. Weet echt weinig er van
Balen GotC
, hoop dat het allemaal goedkomt Ik besef me net dat ik nog best veel dingen moet kopen voordat ik ga beginnen, heb nu alleen een hardloopbroek en een paar shirtjes met korte mouw. Is een longsleeve aan te raden ' s avonds?? Heb ook al een mooie sportarmband voor de telefoon gevonden met lichtjes zodat je nog beter zichtbaar bent. Van de week even bestellen
Wat raden jullie me verder nog aan voor kleding ? Ik ga dus 's avonds hardlopen.. Heb echt geen idee, behalve dat ik wel goed verlicht zal zijn.. Wil echt niet aangereden worden Sorry dat ik zoveel vraag .. Weet echt weinig er van
Longsleeve en een jasje extra voor de koudere en/of regenachtige avonden.En ik weet niet wat voor hardloopbroek je hebt, maar zorg voor een lange als het koud is.quote:
Wauw wat een mooie tijden .. Voor mij nog even om alleen van te dromen
Balen GotC
Ik besef me net dat ik nog best veel dingen moet kopen voordat ik ga beginnen, heb nu alleen een hardloopbroek en een paar shirtjes met korte mouw. Is een longsleeve aan te raden ' s avonds?? Heb ook al een mooie sportarmband voor de telefoon gevonden met lichtjes zodat je nog beter zichtbaar bent. Van de week even bestellen
Sorry dat ik zoveel vraag .. Weet echt weinig er van
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik ben altijd in voor een goede wellus-nietus discussiequote:
[..]
Het is voor mij te maandag voor een wellus-nietus (cq verhard-onverhard) discussie
quote:
Oke dan heb ik nu even tijd voor een verslagje!Die eerste foto, jouw benen komen tot de schouders van de dame naast jeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: Ik denk qua omgeving en parcours wel het leukste wedstrijdje van het jaar. Volgende keer moeten jullie zoals ik van tevoren al zei allemaal meedoen, behalve de snelle vrouwen dan
Oh ja daarover; de volgende keer is 25 januari. Maar als ik daaraan mee zou doen wordt het voor mij: 25 januari 10km cross voluit, 1 februari 25km MWM op duurlooptempo, 8 februari 30km Schoorl 'voluit'. Is dat een goed idee denken jullie?
Goed bezig btw
Nietusquote:
[..]
Ik ben altijd in voor een goede wellus-nietus discussie
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Thanks! Ik heb een lange broekquote:
[..]
Longsleeve en een jasje extra voor de koudere en/of regenachtige avonden.En ik weet niet wat voor hardloopbroek je hebt, maar zorg voor een lange als het koud is.
Afhankelijk van hoe koud het is, kan het fijn zijn om handschoenen aan te trekken. Daarvoor hoef je niet gelijk de eckte eckte hardloophandschoenen te hebben, maar ik raad je af om handschoenen van wol/gebreide acryl te dragenquote:
♥ || Baby catcher in training || ♥
8 graden en droog vanavond volgens het weerbericht
Kortebroekenweer!
Moet kunnen toch met een ldl 75 min (+2x5min D2 + 1x 5min D3)
Kortebroekenweer! Moet kunnen toch met een ldl 75 min (+2x5min D2 + 1x 5min D3)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Thanks Yuki. Ik heb alleen met mijn werk de hele dag al handschoenen aan .. Dus of ik dat dan 's avonds ook nog wil ehhh dat bekijk ik dan welquote:Op maandag 15 december 2014 12:29 schreef Yuki het volgende:
[..]
Afhankelijk van hoe koud het is, kan het fijn zijn om handschoenen aan te trekken. Daarvoor hoef je niet gelijk de eckte eckte hardloophandschoenen te hebben, maar ik raad je af om handschoenen van wol/gebreide acryl te dragen
Persoonlijk vind ik het fijner om met een longsleeve te lopen die duimgaten heeft ipv handschoenen (alhoewel ik wel handschoenen heb voor het geval dat). Merk dat het in het begin erg koud is en dat ik na een tijdje warme handen hebquote:Op maandag 15 december 2014 12:43 schreef xMissi het volgende:
[..]
Thanks Yuki. Ik heb alleen met mijn werk de hele dag al handschoenen aan .. Dus of ik dat dan 's avonds ook nog wil ehhh dat bekijk ik dan wel
Een must buy voor mij was een hoofdband omdat ik absoluut niet tegen koude oren kan Loop anders even de kruidvat binnen. Die hebben mogelijk nog hardloophandschoenen liggen voor 3 euro oid.quote:
[..]
Afhankelijk van hoe koud het is, kan het fijn zijn om handschoenen aan te trekken. Daarvoor hoef je niet gelijk de eckte eckte hardloophandschoenen te hebben, maar ik raad je af om handschoenen van wol/gebreide acryl te dragen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Thanks Maraca , ik had ook al een jasje gezien met van die duimgaten dat leek me ook wel wat. Maar dat is natuurlijk voor echte koude avonden. En ik zal van de week even kijken.
Nu ga ik ff touren na Hilversum voor controle en metingen van mijn pols (september geopereerd)
En daarna weer na de fysio voor men knie .. Ik voel me net zo'n iemand die van alles last heeft
Nou Houdoeeeee
Nu ga ik ff touren na Hilversum voor controle en metingen van mijn pols
(september geopereerd)En daarna weer na de fysio voor men knie .. Ik voel me net zo'n iemand die van alles last heeft
Nou Houdoeeeee
Qua zichtbaarheid zou ik naast goede lampjes (ik heb zelf deze):quote:
Wauw wat een mooie tijden .. Voor mij nog even om alleen van te dromen
Balen GotC
Ik besef me net dat ik nog best veel dingen moet kopen voordat ik ga beginnen, heb nu alleen een hardloopbroek en een paar shirtjes met korte mouw. Is een longsleeve aan te raden ' s avonds?? Heb ook al een mooie sportarmband voor de telefoon gevonden met lichtjes zodat je nog beter zichtbaar bent. Van de week even bestellen
Sorry dat ik zoveel vraag .. Weet echt weinig er van
ook goede reflecterende kleding aantrekken. De meeste hardloopoutfits hebben wel wat reflectie, maar veel lopers uit onze groep hebben daarnaast een reflecterend hesje aan (bijvoorbeeld
).
Van deze lampjes kreeg ik laatst al de klacht dat ze bijna verblindend zijn (ik heb de blauwe variant, loopmaatje liep naast me). Dus daar ben ik wel zichtbaar mee.
Verder is het denk ik vrij persoonlijk. Ik heb meerdere lange tights, er zijn zelfs wintertights (die dus wat dikker zijn, ik heb deze zelf niet). Verder een paar thermoshirts met lange en korte mouwen, jasjes, longsleeves en handschoenen en beanies voor als het echt koud is.
Misschien één tip: meerdere lagen wordt altijd geadviseerd boven één dikke(re) laag.
Ik heb ook zo'n lampje, in die kleur. Nauwelijks zichtbaar vanuit de auto is mijn ervaring. Misschien ligt het aan mij, maar felgroen of felblauw is beter zichtbaar.quote:
[..]
Qua zichtbaarheid zou ik naast goede lampjes (ik heb zelf deze):
[ afbeelding ]
Wol is juist erg goed. Het is lekker warm, maar ademt heel goed, waardoor het niet gaat 'gloeien'. Ik zou altijd wollen handschoenen gebruiken.quote:
[..]
Afhankelijk van hoe koud het is, kan het fijn zijn om handschoenen aan te trekken. Daarvoor hoef je niet gelijk de eckte eckte hardloophandschoenen te hebben, maar ik raad je af om handschoenen van wol/gebreide acryl te dragen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik heb dus inderdaad de blauwe, misschien had ik dat beter bij de afbeelding kunnen zetten in plaats van een eindje verderop.quote:
[..]
Ik heb ook zo'n lampje, in die kleur. Nauwelijks zichtbaar vanuit de auto is mijn ervaring. Misschien ligt het aan mij, maar felgroen of felblauw is beter zichtbaar.
@ xMissi om me even in de discussie te mengen, ik zou nog niet teveel dingen aanschaffen voordat je bent begonnen. De eerste paar keer zonder lampjes en in een gewone trui ipv een speciaal hardloopjackje overleef je echt wel, en dan weet je daarna ook of je het leuk vindt en of je het snel warm hebt of juist koud en wat je fijn vindt qua kleding/verlichting. Al zijn zulke lampjes natuurlijk een kleine investering en wel veilig, maar goed je loopt in een groep dus als je de eerste paar keer zonder verlichting bent kan dat volgens mij niet zoveel kwaad.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je kan ook naar de action gaan voor lampjes. Die kosten echt maar twee euro ofzo en dat scheelt toch weer met die lampjes die hierboven gepost werden. Reflecterend hesje raad ik wel echt aan.
http://www.bergfoto.nl/sport/14zhl/
MrB, ik heb net nog een foto van je gevonden van de 7heuvelenloop!
MrB, ik heb net nog een foto van je gevonden van de 7heuvelenloop!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Er is weer goed lopen van het weekend.
Ben Zondag er gewoon uitgelopen door een jack-russel naar wat ik heb begrepen, maar goed het was dan ook zijn vijftigste marathon.
tijdens het openscheuren van zo'n gelletje gewoon een stuk voortand afgebroken.
Was volgens mij al een keer afgebroken, wel een vreemde gewaarwording.
Wat ik wel raar vind is dat niet echt veel last heb van spierpijn. Net nog naar 6 hoog gelopen met de trap en weer terug. De vorige keren was dat de dayafter een zeer pijnlijke onderneming.
Corniel erg jammer. Zel vind ik 3 gelletjes wel weinig.
Ben Zondag er gewoon uitgelopen door een jack-russel naar wat ik heb begrepen, maar goed het was dan ook zijn vijftigste marathon.
tijdens het openscheuren van zo'n gelletje gewoon een stuk voortand afgebroken.
Was volgens mij al een keer afgebroken, wel een vreemde gewaarwording.Wat ik wel raar vind is dat niet echt veel last heb van spierpijn. Net nog naar 6 hoog gelopen met de trap en weer terug. De vorige keren was dat de dayafter een zeer pijnlijke onderneming.
Corniel erg jammer. Zel vind ik 3 gelletjes wel weinig.
Hmm ja LT je heb aan de ene kant ook wel weer gelijk. Misschien hebben ze vanuit daar wel gewoon zo'n een lampje. Dus daar wacht ik nog mee. En denk wel dat ik het leuk ga vinden hoor.Jullie enthousiasme helpt ook wel 
Ik ben het wel eens met LT, niet meteen van alles gaan kopen en zeker niet meteen dure meuk. Lange mouwenshirtjes kan je bijv bij h&m kopen ook, is niet zo duur meteen.quote:
Hmm ja LT je heb aan de ene kant ook wel weer gelijk. Misschien hebben ze vanuit daar wel gewoon zo'n een lampje. Dus daar wacht ik nog mee. En denk wel dat ik het leuk ga vinden hoor.Jullie enthousiasme helpt ook wel
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ja, dat was de enige deelnemer die ik herkende van vorig jaar. Toen liep hij mij eruit.quote:
Ben Zondag er gewoon uitgelopen door een jack-russel naar wat ik heb begrepen, maar goed het was dan ook zijn vijftigste marathon.
Zit je internet af te struinen op zoek naar foto's van Fokkersquote:
http://www.bergfoto.nl/sport/14zhl/
MrB, ik heb net nog een foto van je gevonden van de 7heuvelenloop!
Er zitten wel mooie finishfoto's tussen; met verbeten gezichten waar afzien van afdruipt. Ik kon nog wel 15 km zo zo te zien
Daarnaast wordt het alleen maar weer warmer vanaf januari, dus je koopt je spullen dan voor max 2/3 maanden.quote:
Ik ben het wel eens met LT, niet meteen van alles gaan kopen en zeker niet meteen dure meuk. Lange mouwenshirtjes kan je bijv bij h&m kopen ook, is niet zo duur meteen.
Daarna is het weer kort-kort
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Haha nee, zoals je kunt zien heeft deze fotograaf ook foto's gemaakt van het crossje gisteren. En toen zag ik meer wedstrijden staan, maar bij de 7^^ heeft hij helaas alleen de supersnellies gefotografeerdquote:Op maandag 15 december 2014 14:49 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
Zit je internet af te struinen op zoek naar foto's van Fokkers
Er zitten wel mooie finishfoto's tussen; met verbeten gezichten waar afzien van afdruipt. Ik kon nog wel 15 km zo zo te zien
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
'Even' geld bijverdienen met prikken naast je eigen toko. Nog nooit zo'n intensieve inwerkperiode gehad, maar morgen mag ik dan eindelijk alleen en vroeg naar huis (dus: tijd!)
GotC: niet leuk
GotC: niet leuk
Is dat het programma vanavond? Dat gaan mijn benen niet leuk vindenquote:
8 graden en droog vanavond volgens het weerbericht
Moet kunnen toch met een ldl 75 min (+2x5min D2 + 1x 5min D3)
F means you're fucked
Dat of 60 min.quote:
[..]
Is dat het programma vanavond? Dat gaan mijn benen niet leuk vinden
Ga de trainer wel weer porren dat ik voor het volledige progrmma betaal
Vind hij altijd wel leuk, de dames van de groep alleen niet zo 
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
En zo hoort het. Geldt ook voor de loopscholingquote:
[..]
Dat of 60 min.
Ga de trainer wel weer porren dat ik voor het volledige progrmma betaal
Ik ben altijd weer blij dat ik loopscholing krijg op de momenten dat ik buiten mensen (vooral vrouwen) zie rennen met gebalde vuisten vlak voor hun borst.quote:
[..]
En zo hoort het. Geldt ook voor de loopscholing
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Thankss voor de tips 
Dan koop ik gewoon alleen een longsleeve, zon armband voor men telefoon en schoenen dat is ook wel zeer handig
Pff zo ik kom net van de fysio af. Helemaal afgemat Dribbelen op een hoog tempo. En dan ook bepaalde oefeningen doen voor
mn knie, zonder steun voor het eerst. Dus dat was wel lastig want ik viel bijna steeds om.. Gelukkig hielpen de motiverende woorden en een glaasje water me er doorheen Gelukkig gaat het wel beter met mijn knie . Wat me dan goede hoop geeft met hardlopen straks
Krijg er echt zin in
Dan koop ik gewoon alleen een longsleeve, zon armband voor men telefoon en schoenen dat is ook wel zeer handig Pff zo ik kom net van de fysio af. Helemaal afgemat
Dribbelen op een hoog tempo. En dan ook bepaalde oefeningen doen voormn knie, zonder steun voor het eerst. Dus dat was wel lastig want ik viel bijna steeds om.. Gelukkig hielpen de motiverende woorden en een glaasje water me er doorheen
Gelukkig gaat het wel beter met mijn knie . Wat me dan goede hoop geeft met hardlopen straks Krijg er echt zin in
Ik zou dan nog eerder een lampje kopen dan een armband voor de telefoon.
Bij ons is verlichting of reflectie verplicht.
Bij ons is verlichting of reflectie verplicht.
Over lampjes gesproken. De Hema 'fietslamp' (net zo'n band als je bij de bruggenloop kreeg) gaat spontaan uit. Soms pas na een half uur, soms om de 2 minuten. Niet echt een aanrader.
Ja snap ik maar die armband heeft ook lichtjes en wil toch mn phone meenemen. En dan kijk ik nog wel even voor een goedkoop lampendingetje, ik vermoed namelijk dat hun daar voor zorgen .. Ben alleen vergeten te vragenquote:
Ik zou dan nog eerder een lampje kopen dan een armband voor de telefoon.
Bij ons is verlichting of reflectie verplicht.
Had ik ookquote:
Over lampjes gesproken. De Hema 'fietslamp' (net zo'n band als je bij de bruggenloop kreeg) gaat spontaan uit. Soms pas na een half uur, soms om de 2 minuten. Niet echt een aanrader.
Heb er meer over gelezen, volgens mij bekend probleem bij Hema. Even omruilen voor eentje van een nieuwere productiebatch?!quote:
Over lampjes gesproken. De Hema 'fietslamp' (net zo'n band als je bij de bruggenloop kreeg) gaat spontaan uit. Soms pas na een half uur, soms om de 2 minuten. Niet echt een aanrader.
met verlichting etc heb ik toch het idee dat goedkoop vaak duurkoop is... hoewel de hesjes van Nathan niet goedkoop zijn zijn ze volgens mij toch wel de betere uit het assortiment.
Veiligheid mag bij mij wat kosten, zeker als je bedenkt dat er bij mij geen straatverlichting is
(zegt de poster die nu richting de langste dag gaat )
Veiligheid mag bij mij wat kosten, zeker als je bedenkt dat er bij mij geen straatverlichting is
(zegt de poster die nu richting de langste dag gaat
)
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja, wrijf het er nog even in.quote:
(zegt de poster die nu richting de langste dag gaat
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Wat vervelend nieuws zegquote:
Net weer bij de fysio geweest en mag niet hardlopen zolang ik pijn heb..en dat heb ik nog elke dag
Geloof dat ik dit topic voorlopig uit m'n MyAT kan gooien. Jammer en klote, maar het is niet anders.
Hier hetzelfde. Miskoop dus. Zal eens kijken of ik ermee terug kan idd.quote:
Over lampjes gesproken. De Hema 'fietslamp' (net zo'n band als je bij de bruggenloop kreeg) gaat spontaan uit. Soms pas na een half uur, soms om de 2 minuten. Niet echt een aanrader.
Leuker nieuws: nog een kleine 7 km en dan heb ik mijn challenge gehaald
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nice ik ookquote:
[..]
Hier hetzelfde. Miskoop dus. Zal eens kijken of ik ermee terug kan idd.
Leuker nieuws: nog een kleine 7 km en dan heb ik mijn challenge gehaald
Lampjeswil ik er ook nog bij, wel al een goed hesje.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@GotC, klote joh, hoop dat het snel beter gaatToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Over een niet-willend lijf gesproken. Ik heb gister weer goddelijk gelopen, maar de longen zitten nog best vol, merk ik vandaag. Ik vrees dat ik morgen wél ga trainen, maar dan met de laagste groep mee. Het gaat meer om 'weer eventjes lopen', maar eventjes niet meer dan een paar km. Die ademhaling moet nog maar een beetje dimmen.
Als ik lees over een longontsteking en hardlopen wordt soms zelfs >2 weken herstel (= niet lopen) aangeraden, dus ik ben er wel weer relatief snel bij.
Lekker dan!
Als ik lees over een longontsteking en hardlopen wordt soms zelfs >2 weken herstel (= niet lopen) aangeraden, dus ik ben er wel weer relatief snel bij.
Lekker dan!
hoe hoog is die hobbel??quote:Op maandag 15 december 2014 20:27 schreef Ajaxfan het volgende:
Zondag maar op de bank liggen na dit denk ik:
http://runningholland.nl/(...)-het-goede-doel.html
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |