LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 12-03-2014 14:43:23 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik loop of na mijn avondeten of na de lunch. Maar eet niks meer dan normaal. En het ging om een halve kilo. Schrok daar best wel van. Na het hardlopen pak ik trouwens ook niks extra's te eten.I solemnly swear i'm up to no goodOhhh joh een halve kg is niks. Kan ook gewoon zijn dat je meer gedronken hebt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het klinkt alsof je je dagelijks weegt? Tip: niet dagelijks wegen.quote:Op woensdag 12 maart 2014 11:34 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Ik loop of na mijn avondeten of na de lunch. Maar eet niks meer dan normaal. En het ging om een halve kilo. Schrok daar best wel van. Na het hardlopen pak ik trouwens ook niks extra's te eten.
Schrikken van een halve kilo.. mens. Doe normaal.quote:
Ik loop of na mijn avondeten of na de lunch. Maar eet niks meer dan normaal. En het ging om een halve kilo. Schrok daar best wel van. Na het hardlopen pak ik trouwens ook niks extra's te eten.Ja doei.Weeg altijd op Zondag ochtend voor het ontbijten en na het plassen. Maarja zal wel zien. zag het gewoon toenemen de laatste twee weken. had echt zo iets van hoe kan dat nou. Maarja spier is niet erg zolang ik niet nog meer vetjes krijg ^^quote:
Ohhh joh een halve kg is niks. Kan ook gewoon zijn dat je meer gedronken hebtI solemnly swear i'm up to no goodJumparound toch zat je niet zo gek met je route. Ik had verwacht dat een stukje tussendoor wat sneller zou zijn maar dat blijkt niet zo te zijn. Ik kom hier op uit.
https://www.google.nl/map(...)08a3e70c8a5d!1m0!3e1Joh ik doe ontzettend mijn best om kilo's kwijt te raken. Ja dan schrik ik van een halve kilo. Dus doe zelf normaal.quote:Op woensdag 12 maart 2014 11:36 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Schrikken van een halve kilo.. mens. Doe normaal.I solemnly swear i'm up to no goodah, oke. Mij ging het vooral om het stuk langs de N417, dat is niet de meest fijne weg om te nemen.quote:
Jumparound toch zat je niet zo gek met je route. Ik had verwacht dat een stukje tussendoor wat sneller zou zijn maar dat blijkt niet zo te zijn. Ik kom hier op uit.
https://www.google.nl/map(...)08a3e70c8a5d!1m0!3e1
Dat het wat om is geeft nietInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNee 1 keer per week, iedere zondag voor het ontbijt na het plassenquote:Op woensdag 12 maart 2014 11:35 schreef GotC het volgende:
[..]
Het klinkt alsof je je dagelijks weegt? Tip: niet dagelijks wegen.I solemnly swear i'm up to no good
Je gewicht kan per dag zelfs nog 2 kg verschillen... niet te druk om maken.. al snap ik je wel... ik neem dan ook weer vaker de fiets ipv de auto hoorquote:
[..]
Joh ik doe ontzettend mijn best om kilo's kwijt te raken. Ja dan schrik ik van een halve kilo. Dus doe zelf normaal.
life goes on.. be proud of yourself!Misschien ook leuk om dan elke zondag (of elke 2 weken) een foto van jezelf te maken. Wie weet zeggen de kg's niet meer zoveel maar word je steeds strakker. Ach.. zo lang je je gewoon beter gaat voelen bij het hardlopen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat mij iig hielp, was meten, niet wegenquote:
[..]
Nee 1 keer per week, iedere zondag voor het ontbijt na het plassen.
Nu ook maar weer gaan doen eigenlijk..Beweging zit wel goed hoorquote:Op woensdag 12 maart 2014 11:40 schreef Nikkie_86 het volgende:
[..]
Je gewicht kan per dag zelfs nog 2 kg verschillen... niet te druk om maken.. al snap ik je wel... ik neem dan ook weer vaker de fiets ipv de auto hoorI solemnly swear i'm up to no goodquote:
Misschien ook leuk om dan elke zondag (of elke 2 weken) een foto van jezelf te maken. Wie weet zeggen de kg's niet meer zoveel maar word je steeds strakker. Ach.. zo lang je je gewoon beter gaat voelen bij het hardlopen?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDat zou ik weleens kunnen doen iddquote:
[..]
Wat mij iig hielp, was meten, niet wegen
Nu ook maar weer gaan doen eigenlijk..Het lopen gaat volgens mij prima. Gisteren ging voor mijn gevoel echt perfect.quote:
Misschien ook leuk om dan elke zondag (of elke 2 weken) een foto van jezelf te maken. Wie weet zeggen de kg's niet meer zoveel maar word je steeds strakker. Ach.. zo lang je je gewoon beter gaat voelen bij het hardlopen?
Foto's ja daar moet ik eens over nadenken. Thanks voor de tipI solemnly swear i'm up to no goodkomt vast wel goed!!!quote:
[..]
Beweging zit wel goed hoorlife goes on.. be proud of yourself!Hophopwopwop!Met HRM, tien euro onder de nieuwprijs van de versie zonder HRM. Veel beter gevoel bij haar ook. Nog even bedenken of ik 'm ga halen of dat ik op haar aanbod van het opsturen in ga.
Your opinion of me is none of my business.Trouwens... weet iemand of t veel omhoog en omlaag gaat bij de marikenloop??? bedoel echte heuvels of bergen of hoe je t noemen wiltlife goes on.. be proud of yourself!Als je te hard bent gegaan in de training, kan het ook zo zijn dat je de dagen daarna extra zin hebt in zoet.quote:
Stipstreep, erg goed nieuws!Hoop dat het je allemaal voor de wind gaat! En Nikkie_86 hele mooie mijlpaal!
Op naar de marathon
Hier ook nog 2 fotootjes van de Sallandtrail, wat een verschil tussen de foto's trouwens, lijkt alsof ik tijdens de wedstrijd ineens bruin ben geworden, en oud
Die 2e foto was al na 20 km ergens. De eerste weet ik eigenlijk niet wanneer die was genomen.Wat ik me elke keer afvraag. Doe je aan spierversterkende oefeningen, en hoe vaak?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je hebt best prima benen voor een loper namelijk. Borst en armen lijken ook niet echt ontzettend magerMee eens, zelf ervaren toen ik de eerste (en enige) keer bij de groep meeliep. Conditioneel kon ik overigens prima mee met de "kop" van de groep, maar op dat moment was dat alles behalve een verstandige beslissing. Dat was wss de druppel die m`n scheenbeenblessure weer heeft doen overlopen.quote:
En het niet erg vinden om achteraan te lopen bij die groep is nog wel de beste tip. Altijd een valkuil: mee willen in het tempo van de groep (lees: de snelste van de groep). Ren langzamer.Heb dat vaak na het zwemmen echt zo'n zin in zoetigheid. maar heb gewoon niks in huis dat werkt het beste haha.quote:
Als je te hard bent gegaan in de training, kan het ook zo zijn dat je de dagen daarna extra zin hebt in zoet.I solemnly swear i'm up to no goodNet toch maar even een herstel loopje gelopen. Spierpijn in m'n billen is er veel minder op geworden. Hopen dat het even zo blijftOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30dan is het pad wat pijl aan gaf de meest logische oplossing.quote:
[..]
ah, oke. Mij ging het vooral om het stuk langs de N417, dat is niet de meest fijne weg om te nemen.
Dat het wat om is geeft nietBergen hebben we in Nederland nietquote:
Trouwens... weet iemand of t veel omhoog en omlaag gaat bij de marikenloop??? bedoel echte heuvels of bergen of hoe je t noemen wilt
Heuvels valt volgens mij heel erg mee bij de Marikenloop, is in ieder geval veel vlakker dan de zevenheuvelenloop.Zie http://www.marikenloop.nl/home/deelneemsters/parcoursquote:
Trouwens... weet iemand of t veel omhoog en omlaag gaat bij de marikenloop??? bedoel echte heuvels of bergen of hoe je t noemen wilt
Het is niet heuvelachtig zeggen ze. Misschien dat in de buurt van het vliegveld het wat glooiend is, maar het is niet te vergelijken met de Zevenheuvelenloop.
Jeuj, goed geregeld!quote:
Hophopwopwop!Once in a while, I just wanna dance and feel goodNee eigenlijk doe ik niet zo veel ernaast. Moet ik wel doen van mezelf, maar kom er maar niet aan toe. Soms doe ik wel eens krachttraining mee met mijn vriendin, maar dat is 1x in de 3 weken ofzo. Ik wil eigenlijk wel weer een fitnessabo om te kunnen squatten en deadliften met goede gewichten, mja ben nu al zoveel geld kwijt.quote:
[..]
Wat ik me elke keer afvraag. Doe je aan spierversterkende oefeningen, en hoe vaak?
Je hebt best prima benen voor een loper namelijk. Borst en armen lijken ook niet echt ontzettend mager
[..]
Mee eens, zelf ervaren toen ik de eerste (en enige) keer bij de groep meeliep. Conditioneel kon ik overigens prima mee met de "kop" van de groep, maar op dat moment was dat alles behalve een verstandige beslissing. Dat was wss de druppel die m`n scheenbeenblessure weer heeft doen overlopen.
Mijn werk is wel best fysiek, dat scheelt ook wel een hoop. Moet best wat tillen enzo. Fietsen naar het werk (7km enkele reis) en natuurlijk FiveFingers en trailrunning
Jij tot nu toe geen last meer gehad na je trainingen? Al gewend aan de zooltjes enzo helemaal?Alles weer lekker warm gehutsebuts ^^quote:
Net toch maar even een herstel loopje gelopen. Spierpijn in m'n billen is er veel minder op geworden. Hopen dat het even zo blijftI solemnly swear i'm up to no goodOhhh dan valt het alweer mee...loop wel eens een heuvel maar meerdere moet ik echt voor gaan trainen anders...quote:
[..]
Zie http://www.marikenloop.nl/home/deelneemsters/parcours
Het is niet heuvelachtig zeggen ze. Misschien dat in de buurt van het vliegveld het wat glooiend is, maar het is niet te vergelijken met de Zevenheuvelenloop.life goes on.. be proud of yourself!
Begrijp ik dan goed dat je een tweedehands horloge hebt voor maar iets van vier tientjes minder dan een nieuwe? Da's geen goeie deal.quote:
Hophopwopwop!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Vijftig euro korting inderdaad, horloge van januari met aankoopbon en twee jaar garantie. Dat is 25% korting, vind ik best een goede deal. Of niet?quote:Op woensdag 12 maart 2014 12:10 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Begrijp ik dan goed dat je een tweedehands horloge hebt voor maar iets van vier tientjes minder dan een nieuwe? Da's geen goeie deal.
Your opinion of me is none of my business.Zou ik ook wel een goede deal vinden. Waarschijnlijk van een persoon met goede voornemens die 2x gegaan is of zo.quote:
[..]
Vijftig euro korting inderdaad, horloge van januari met aankoopbon en twee jaar garantie. Dat is 25% korting, vind ik best een goede deal. Of niet?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!tien km route lijkt veel langer dan die van de vijf... bedoel dat t meer als t dubbele lijktquote:
[..]
Zie http://www.marikenloop.nl/home/deelneemsters/parcours
Het is niet heuvelachtig zeggen ze. Misschien dat in de buurt van het vliegveld het wat glooiend is, maar het is niet te vergelijken met de Zevenheuvelenloop.life goes on.. be proud of yourself!Ligt eraan waarmee je het vergelijkt. Ik heb er zelf nog nooit gelopen, maar kan me voorstellen dat als je alleen maar vlak lopen gewend bent, het best zwaar is.quote:
En de Zevenheuvelenloop is nou ook weer niet zo superspannend.Ow, ik dacht veel 'tweedehandser', maar een van januari met de garantie erop lijkt me wel een goeie deal ja.quote:
[..]
Vijftig euro korting inderdaad, horloge van januari met aankoopbon en twee jaar garantie. Dat is 25% korting, vind ik best een goede deal. Of niet?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja ze zegt dat ze 'm hooguit 8-12x gebruikt heeft. Er zit een ieniemienie pitje in het horlogebandje waar ze heel eerlijk over was en een heel duidelijke foto van heeft gestuurd. Doosje, boekjes, alles zit erbij.quote:
[..]
Zou ik ook wel een goede deal vinden. Waarschijnlijk van een persoon met goede voornemens die 2x gegaan is of zo.Your opinion of me is none of my business.Dat is altijd zo... Komt omdat je onbewust het omsloten oppervlak vergelijkt, en dat gaat kwadratisch.quote:
[..]
tien km route lijkt veel langer dan die van de vijf... bedoel dat t meer als t dubbele lijktDan heb je een best net fysiek, voor zo onregelmatig krachttrainen. Dat fysieke werk en het trailen zal het dan vooral zijn jaquote:
[..]
Nee eigenlijk doe ik niet zo veel ernaast. Moet ik wel doen van mezelf, maar kom er maar niet aan toe. Soms doe ik wel eens krachttraining mee met mijn vriendin, maar dat is 1x in de 3 weken ofzo. Ik wil eigenlijk wel weer een fitnessabo om te kunnen squatten en deadliften met goede gewichten, mja ben nu al zoveel geld kwijt.
Mijn werk is wel best fysiek, dat scheelt ook wel een hoop. Moet best wat tillen enzo. Fietsen naar het werk (7km enkele reis) en natuurlijk FiveFingers en trailrunning
Jij tot nu toe geen last meer gehad na je trainingen? Al gewend aan de zooltjes enzo helemaal?
Ik heb geen enkele last van m`n scheenbeen tijdens of na het lopen. Ik merk wel dat de plek waar vorige keer een ontsteking zat nog ietwat gevoelig is de dag na een loopje met wat groter volume (10km bijvoorbeeld), maar alleen als ik erop druk. Dit is verder geen pijn ofzo.
De zooltjes waren in het begin echt heel erg wennen. Begon op een gegeven moment ook wat pijn te doen aan de voeten waar gecorrigeerd werd. Toen ben ik eigenlijk begonnen met het gebruiken van de zooltjes in de normale schoenen en heb ze nu dus de hele dag in - Helemaal aan gewend en lijken hun werk goed te doen
Even afwachten hoe de omschakeling naar 3x in de week lopen weer gaat. Pak vandaag iig een extra rustdag (i.v.m de 10km van maandag), voor de zekerheid. Als het goed is, is volgende week m`n laatste "opbouw" week en kan ik daarna weer normaal trainen. Dan weer voorzichtig wat intervals/ tempotrainingen erin gaan verwerken en weer op naar het oude niveau!Ik had nog allerlei reacties op de eet discussie maar we zijn nu weer lekker over lopen aan het lullen, dus ... lamaFjoe, dankje.quote:
[..]
Ow, ik dacht veel 'tweedehandser', maar een van januari met de garantie erop lijkt me wel een goeie deal ja.Ik was al even bang dat ik echt een hele slechte deal aan het maken was.
Your opinion of me is none of my business.komt vast goed... heb een uur en 10 minuten.. gister liep k m binnen t uur... dus moet goedkomen...quote:
[..]
Dat is altijd zo... Komt omdat je onbewust het omsloten oppervlak vergelijkt, en dat gaat kwadratisch.life goes on.. be proud of yourself!Inderdaad een hoop gedoe om eigenlijk niks, een verdomd snel parcours is dat gewoon.quote:
En de Zevenheuvelenloop is nou ook weer niet zo superspannend.hihi te laat.. maar mag van mij alsnog hoorquote:
Ik had nog allerlei reacties op de eet discussie maar we zijn nu weer lekker over lopen aan het lullen, dus ... lamalife goes on.. be proud of yourself!quote:
[..]
Inderdaad een hoop gedoe om eigenlijk niks, een verdomd snel parcours is dat gewoon.
Die heuveltjes zorgen er juist voor dat je benen wat afwisselender belast worden. Alleen dat laatste stukje vals plat was wat minderZeker weten. Op een wedstrijd loop je ook nog eens harder, is mijn ervaring.quote:
[..]
komt vast goed... heb een uur en 10 minuten.. gister liep k m binnen t uur... dus moet goedkomen...Het wereldrecord is daar gelopen, dus het kan niet echt zwaar zijn. (Natuurlijk is het maar een incourante afstand. Maar toch.)quote:
[..]
Inderdaad een hoop gedoe om eigenlijk niks, een verdomd snel parcours is dat gewoon.
De eerste keer dat ik de 7H liep, vielen de heuveltjes erg mee. Iedere keer daarna vond ik het parcours zwaarder dan verwacht.Ik hou van een snel parcours.. ben k er ook "snel weer vanaf "quote:
[..]
Inderdaad een hoop gedoe om eigenlijk niks, een verdomd snel parcours is dat gewoon.
life goes on.. be proud of yourself!
Ik denk nu opeens aan kilometer 17 tm 19 van de CPCquote:
[..]
Die heuveltjes zorgen er juist voor dat je benen wat afwisselender belast worden. Alleen dat laatste stukje vals plat was wat minder
quote:
[..]
Dan heb je een best net fysiek, voor zo onregelmatig krachttrainen. Dat fysieke werk en het trailen zal het dan vooral zijn ja
Ik heb geen enkele last van m`n scheenbeen tijdens of na het lopen. Ik merk wel dat de plek waar vorige keer een ontsteking zat nog ietwat gevoelig is de dag na een loopje met wat groter volume (10km bijvoorbeeld), maar alleen als ik erop druk. Dit is verder geen pijn ofzo.
De zooltjes waren in het begin echt heel erg wennen. Begon op een gegeven moment ook wat pijn te doen aan de voeten waar gecorrigeerd werd. Toen ben ik eigenlijk begonnen met het gebruiken van de zooltjes in de normale schoenen en heb ze nu dus de hele dag in - Helemaal aan gewend en lijken hun werk goed te doen
Even afwachten hoe de omschakeling naar 3x in de week lopen weer gaat. Pak vandaag iig een extra rustdag (i.v.m de 10km van maandag), voor de zekerheid. Als het goed is, is volgende week m`n laatste "opbouw" week en kan ik daarna weer normaal trainen. Dan weer voorzichtig wat intervals/ tempotrainingen erin gaan verwerken en weer op naar het oude niveau!Dat had ik ook, heb hem nu pas 2 keer gelopen, maar de 2e keer vond ik hem veel zwaarder dan ik in gedachten had. Misschien ook omdat ik hem de 2e keer tijdens een blessure liep en slecht had getraind, maar de heuvels waren ook wat hoger dan ik dacht.quote:
[..]
Zeker weten. Op een wedstrijd loop je ook nog eens harder, is mijn ervaring.
[..]
Het wereldrecord is daar gelopen, dus het kan niet echt zwaar zijn. (Natuurlijk is het maar een incourante afstand. Maar toch.)
De eerste keer dat ik de 7H liep, vielen de heuveltjes erg mee. Iedere keer daarna vond ik het parcours zwaarder dan verwacht.Ok, het is niet hardlopen, maar toch erg gaaf om te zien. Beetje een real-life Forrest Gump. 4500km lopen in China en daarbij een timelapse van zijn gezicht. Zitten ook erg mooie en leuke stukken tussen al gaat het redelijk snel.
http://www.lifebuzz.com/chris-walks/
Die durf ik nu nog niet aan te trekken. Het plan is om die van de zomer er weer bij te betrekken. Dan is m`n lichaam -als het goed is- weer helemaal gewend aan de belasting en kan ik voorzichtig op gaan bouwen om 1x per week op de Kinvara's te lopen. Ik wil ze uiteindelijk voor al m`n tempotrainingen (korte intervallen dan voornamelijk) gaan gebruiken.quote:
Klinkt goed, gebruik je nu ook nog wel eens de Kinvara, of zijn die een beetje naar de achtergrond verdrongen?Met of zonder zooltjes?quote:
[..]
Die durf ik nu nog niet aan te trekken. Het plan is om die van de zomer er weer bij te betrekken. Dan is m`n lichaam -als het goed is- weer helemaal gewend aan de belasting en kan ik voorzichtig op gaan bouwen om 1x per week op de Kinvara's te lopen. Ik wil ze uiteindelijk voor al m`n tempotrainingen (korte intervallen dan voornamelijk) gaan gebruiken.Dat zie ik tegen die tijd wel weer. Weet ook niet of het verstandig zou zijn om van Omni's met veel demping + zooltjes ineens over te stappen naar Kinvara's (toch redelijk minimalistisch) zonder zooltjes...quote:
Tegen die tijd heb ik waarschijnlijk al wel vervangers voor m`n Omni's trouwensNee, dat lijkt me ook wel een lastige. Wordt gewoon een beetje uitproberen denk ik. Hoop in ieder geval wel dat je pijnvrij blijft!quote:
[..]
Dat zie ik tegen die tijd wel weer. Weet ook niet of het verstandig zou zijn om van Omni's met veel demping + zooltjes ineens over te stappen naar Kinvara's (toch redelijk minimalistisch) zonder zooltjes...Verstandig zijn gaat de key zijn. Vorig jaar - achteraf gezien - een grote fout gemaakt. Binnen 8 maanden van nul naar een HM. Dat ging toen goed, tot de laatste paar weken (30+ km per week) voor de HM en de HM zelf. Die belasting was gewoon te zwaar op m`n lichaam en heeft me de kop gekost.quote:
[..]
Nee, dat lijkt me ook wel een lastige. Wordt gewoon een beetje uitproberen denk ik. Hoop in ieder geval wel dat je pijnvrij blijft!
Nu ben ik in principe weer terug bij af en ik moet nu gewoon wat geduldiger zijn - Daarom ga ik dit jaar ook lekker focussen op 10km, misschien een 15km. Als het echt heel goed gaat, zou een HM aan het einde van 2014 een optie kunnen zijn, maar dat is nu echt nog te vroeg om over na te denken..Zo, vandaag weer een stukje gelopen, een paar uur eerder dan maandag, maar kreeg het op het einde toch te warm, dus maar het bos ingedoken ipv de open heide.
http://runkeeper.com/acti(...)126986&fb_source=708
Ohja, ik kreeg een belangrijk telefoontje, dus daardoor iets langer maar blijkbaar ook iets sneller gelopen dan normaal"Do me a favor, try not to think, you're going to hurt yourself"
"You go to heaven for the climate and hell for the company"En de deal is rond. Binnenkort heb ik een hardloophorloge.Your opinion of me is none of my business.Gaaf! Werkt toch echt een heel stuk fijner dan een telefoon!quote:
En de deal is rond. Binnenkort heb ik een hardloophorloge.Met een goede armband heb ik geen last van mn telefoon. En vind de muziek wel prettig onderweg (en in mijn geval Evy van Start to Run).quote:
[..]
Gaaf! Werkt toch echt een heel stuk fijner dan een telefoon!"Do me a favor, try not to think, you're going to hurt yourself"
"You go to heaven for the climate and hell for the company"Het is ook geen kwestie van last van hebben, een horloge is gewoon beter afleesbaar en meestal nauwkeuriger.quote:
[..]
Met een goede armband heb ik geen last van mn telefoon. En vind de muziek wel prettig onderweg (en in mijn geval Evy van Start to Run).Dat hoop ik! Zal vast nog wel een weekje duren voor ik 'm heb (weekend en postnlquote:
[..]
Gaaf! Werkt toch echt een heel stuk fijner dan een telefoon!Your opinion of me is none of my business.Zeker!quote:
[..]
Gaaf! Werkt toch echt een heel stuk fijner dan een telefoon!Voor de hartslag bedoel je? Die kan ik nu helaas niet bijhouden nee.quote:
[..]
Het is ook geen kwestie van last van hebben, een horloge is gewoon beter afleesbaar en meestal nauwkeuriger."Do me a favor, try not to think, you're going to hurt yourself"
"You go to heaven for the climate and hell for the company"Ik hoop het.quote:Your opinion of me is none of my business.Kan jij tijdens het lopen makkelijk zien hoe hard je op dat moment loopt?quote:
[..]
Voor de hartslag bedoel je? Die kan ik nu helaas niet bijhouden nee.top, ga straks kijken of het niet dood looptquote:
[..]
dan is het pad wat pijl aan gaf de meest logische oplossing.
Jullie horen van meInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa, ik draai mijn arm iets bij en tik op de "home" knop, heb ingesteld dat die op mijn 'lock screen' belangrijkste data weergeeft. Maar in de praktijk doe ik dat nooit, ik voel goed aan mijn lichaam hoever ik kan gaan en push op basis daarvan meer of minder.quote:
[..]
Kan jij tijdens het lopen makkelijk zien hoe hard je op dat moment loopt?"Do me a favor, try not to think, you're going to hurt yourself"
"You go to heaven for the climate and hell for the company"Dat loopt zeker niet dood, ik heb er al vaak genoeg gelopen.quote:
[..]
top, ga straks kijken of het niet dood loopt
Jullie horen van me
En als je vlak wilt lopen? Of intervallen met een bepaald hoog en laag tempo?quote:
[..]
Ja, ik draai mijn arm iets bij en tik op de "home" knop, heb ingesteld dat die op mijn 'lock screen' belangrijkste data weergeeft. Maar in de praktijk doe ik dat nooit, ik voel goed aan mijn lichaam hoever ik kan gaan en push op basis daarvan meer of minder.mooi, dan komt het wel rechtquote:
[..]
Dat loopt zeker niet dood, ik heb er al vaak genoeg gelopen.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMijn smartphone kan dat niet, heeft geen in te stellen lock screen en is niet te ontgrendelen door het plastic heen. Daarbij is het scherm miniem (HTC ChaCha) en met mijn multitasking skills ben ik tegen een boom gelopen voordat ik enige informatie heb kunnen aflezen. En ik mis die feeling voor mijn eigen snelheid. Mezelf continu kapot rennen is niet leuk, dus dan kan ik of voor een nieuwe smartphone gaan of voor een horloge. Dan vind ik een horloge gemakkelijker, goedkoper en zinvoller, want verder voldoet mijn smartphone nog prima. En stiekem wel ik op den duur toch ook wel een beetje meer richting de echte wedstrijden, als ik dat kan, en dan is zo'n horloge ook wel handig.quote:
[..]
Ja, ik draai mijn arm iets bij en tik op de "home" knop, heb ingesteld dat die op mijn 'lock screen' belangrijkste data weergeeft. Maar in de praktijk doe ik dat nooit, ik voel goed aan mijn lichaam hoever ik kan gaan en push op basis daarvan meer of minder.
Maar in jouw geval had ik 'm waarschijnlijk ook niet gekocht. Geen idee ook waarom ik dit allemaal typ maar ik ben gewoon ontzettend enthousiast nu.Your opinion of me is none of my business.Zover ben ik (nog) niet.quote:Op woensdag 12 maart 2014 13:25 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
En als je vlak wilt lopen? Of intervallen met een bepaald hoog en laag tempo?"Do me a favor, try not to think, you're going to hurt yourself"
"You go to heaven for the climate and hell for the company"
Als je 'm niet mist, of denkt wat te missen heb je inderdaad geen horloge nodig en is een smartphone meer dan prima. Ik heb anderhalf jaar met smartphone gelopen voor ik een horloge kocht.quote:haha ik heb toevallig vandaag een meisje dat bijna tegen een boom liep omdat ze aan het kutten was met haar telefoonarmband, de tip gegeven om een SPI-belt te kopen.quote:
Mijn smartphone kan dat niet, heeft geen in te stellen lock screen en is niet te ontgrendelen door het plastic heen. Daarbij is het scherm miniem (HTC ChaCha) en met mijn multitasking skills ben ik tegen een boom gelopen voordat ik enige informatie heb kunnen aflezen. En ik mis die feeling voor mijn eigen snelheid. Mezelf continu kapot rennen is niet leuk, dus dan kan ik of voor een nieuwe smartphone gaan of voor een horloge. Dan vind ik een horloge gemakkelijker, goedkoper en zinvoller, want verder voldoet mijn smartphone nog prima. En stiekem wel ik op den duur toch ook wel een beetje meer richting de echte wedstrijden, als ik dat kan, en dan is zo'n horloge ook wel handig.
Dus bij deze:
koop een SPI-belt.SPI-belt is wel ideaal inderdaad, maar dan zie je natuurlijk helemaal niets. En moet je alles doen met de audio-output. Als je even wilt kijken hoe hard je gaat kan dat dan nietquote:
[..]
haha ik heb toevallig vandaag een meisje dat bijna tegen een boom liep omdat ze aan het kutten was met haar telefoonarmband, de tip gegeven om een SPI-belt te kopen.
Dus bij deze:
koop een SPI-belt.Haha, dan nog, zodra ik naar mijn telefoon kijk, loop ik vast ergens tegenaan. Ik kan me de laatste dag dat ik mezelf niet op een domme manier pijn deed, niet eens herinneren.quote:
[..]
haha ik heb toevallig vandaag een meisje dat bijna tegen een boom liep omdat ze aan het kutten was met haar telefoonarmband, de tip gegeven om een SPI-belt te kopen.
Dus bij deze:
koop een SPI-belt.Your opinion of me is none of my business.Je hoeft jezelf toch ook niet stuk te lopen zonder horloge/telefoonIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zou je weer terug kunnen/willen naar alleen een smartphone? Ik niet gebruikt toch wel iets te intensief.quote:Op woensdag 12 maart 2014 13:33 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Als je 'm niet mist, of denkt wat te missen heb je inderdaad geen horloge nodig en is een smartphone meer dan prima. Ik heb anderhalf jaar met smartphone gelopen voor ik een horloge kocht.Ook al is het misschien niet optimaal, ben tot nu toe erg tevreden met m'n armband. Snap best dat een SPI-belt ideaal is als je meerdere dingen mee wilt nemen voor tijdens het lopen, maar heb daar (nu nog) geen behoefte aan. Ik kijk eigenlijk nooit op m'n telefoon tijdens het hardlopen, vind de audio-coach wel voldoende.quote:
[..]
SPI-belt is wel ideaal inderdaad, maar dan zie je natuurlijk helemaal niets. En moet je alles doen met de audio-output. Als je even wilt kijken hoe hard je gaat kan dat dan nietIk heb toen ik met Evy liep nooit gekeken naar m'n telefoon?Tempo boeit dan toch geen fuck, belangrijkste is minuten hardlopen volhouden.
Ik nu niet meer nee. vooral omdat ik vaak een bepaald tempo probeer vast te houden of HR. Ligt natuurlijk ook aan waar je voor traint. Die eerste anderhalf jaar was ik lekker aan het opbouwen en niet gericht voor een afstand of tijd aan het trainenquote:
[..]
Zou je weer terug kunnen/willen naar alleen een smartphone? Ik niet gebruikt toch wel iets te intensief.De vorige keer dat ik in het bos liep had ik een gopro meegenomen om een timelapse te maken, tijdens het lopen keek ik even of hij het nog deed wat resulteerde in bijna voorover vallend mijn evenwicht weer in balans te krijgen.Dat probeer ik, en dan ga ik nog te hard. Ik loop ook niet vlak, ik ga onbewust na elke minuut weer wat harder rennen, waarna ik weer wat afzak gedurende die minuut. Is ook wel te zien in Endomondo, die piekjes. Ik krijg het gewoon niet voor elkaar om wat over te houden, dat lukt me niet. En dat voelt niet altijd lekker. Ik heb ook al geprobeerd of het anders was als ik wel op ritalin liep (ADHD), maar dat maakte niet echt een verschil en het lopen was veel minder leuk. Ik moet die stabiliteit voor mezelf vinden en dat is gemakkelijker als je het kan afdwingen door op constante snelheid te gaan lopen. Dan is een current pace wel handig.quote:
Je hoeft jezelf toch ook niet stuk te lopen zonder horloge/telefoonYour opinion of me is none of my business.Stel je van current pace trouwens niet teveel voor, dat schommelt ook heel erg, ook al loop je heel vlak. GPS is nooit helemaal precies. Ik kijk altijd naar gemiddelde rondetijd, met auto-rondes op 1 km.quote:
[..]
Dat probeer ik, en dan ga ik nog te hard. Ik loop ook niet vlak, ik ga onbewust na elke minuut weer wat harder rennen, waarna ik weer wat afzak gedurende die minuut. Is ook wel te zien in Endomondo, die piekjes. Ik krijg het gewoon niet voor elkaar om wat over te houden, dat lukt me niet. En dat voelt niet altijd lekker. Ik heb ook al geprobeerd of het anders was als ik wel op ritalin liep (ADHD), maar dat maakte niet echt een verschil en het lopen was veel minder leuk. Ik moet die stabiliteit voor mezelf vinden en dat is gemakkelijker als je het kan afdwingen door op constante snelheid te gaan lopen. Dan is een current pace wel handig.Maar ik neem aan dat het verschil tussen 5min/km en 7-8min/km wel een beetje in de gaten te houden is toch? Ik kan inderdaad ook nog naar ronde tijden kijken inderdaad, goede tip. Of naar hartslag.quote:
[..]
Stel je van current pace trouwens niet teveel voor, dat schommelt ook heel erg, ook al loop je heel vlak. GPS is nooit helemaal precies. Ik kijk altijd naar gemiddelde rondetijd, met auto-rondes op 1 km.Your opinion of me is none of my business.Of ingestelde intervallen, waarbij je je rondetijden v/d interval ziet (dus als je bv met Evy loopt, je kan zien wat je gemiddelde pace tijdens de loopstukken is geweest).quote:
[..]
Stel je van current pace trouwens niet teveel voor, dat schommelt ook heel erg, ook al loop je heel vlak. GPS is nooit helemaal precies. Ik kijk altijd naar gemiddelde rondetijd, met auto-rondes op 1 km.Snap ik, op termijn zal ik ook zeker wel gaan kijken naar een horloge denk ik, maar dan moet ik ook echt het idee hebben dat het mijn prestaties gaat helpen.quote:
[..]
Mijn smartphone kan dat niet, heeft geen in te stellen lock screen en is niet te ontgrendelen door het plastic heen. Daarbij is het scherm miniem (HTC ChaCha) en met mijn multitasking skills ben ik tegen een boom gelopen voordat ik enige informatie heb kunnen aflezen. En ik mis die feeling voor mijn eigen snelheid. Mezelf continu kapot rennen is niet leuk, dus dan kan ik of voor een nieuwe smartphone gaan of voor een horloge. Dan vind ik een horloge gemakkelijker, goedkoper en zinvoller, want verder voldoet mijn smartphone nog prima. En stiekem wel ik op den duur toch ook wel een beetje meer richting de echte wedstrijden, als ik dat kan, en dan is zo'n horloge ook wel handig.
Maar in jouw geval had ik 'm waarschijnlijk ook niet gekocht. Geen idee ook waarom ik dit allemaal typ maar ik ben gewoon ontzettend enthousiast nu.Ooh joh, ik loop pas een maandquote:
[..]
Als je 'm niet mist, of denkt wat te missen heb je inderdaad geen horloge nodig en is een smartphone meer dan prima. Ik heb anderhalf jaar met smartphone gelopen voor ik een horloge kocht."Do me a favor, try not to think, you're going to hurt yourself"
"You go to heaven for the climate and hell for the company"quote:
Smartphone = Batavus-fiets
Goed Horloge = BMWDie ziet er goed uit! Maar hier ook geen verantwoordingquote:Op woensdag 12 maart 2014 13:11 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik wil een Ambit R maar ik heb nog geen verantwoording gevonden.http://www.groupon.be/dea(...)ealco-ny-be/35497254
Weet alleen niet of je het ook in .nl kan bestellen. Is de Belgische site.Ik zie (achteraf, want ik heb de huidige snelheid niet op mijn schermpje) regelmatig afwijkingen van een minuut/km of meer. Ook mijn "lap speed" is de eerste 100 meter van een nieuwe km erg onbetrouwbaar.quote:
[..]
Maar ik neem aan dat het verschil tussen 5min/km en 7-8min/km wel een beetje in de gaten te houden is toch? Ik kan inderdaad ook nog naar ronde tijden kijken inderdaad, goede tip. Of naar hartslag.¤516? Dan denk ik dat die verantwoording hier nooit zal komen ook... Man, wat een geldquote:
[..]
Die ziet er goed uit! Maar hier ook geen verantwoordingWat dat betreft is een horloge met footpod weer nauwkeuriger. OVer het totaal kan hij misschien wel wat meters afwijken, maar blijft tijdens het lopen heel constant.quote:
[..]
Ik zie (achteraf, want ik heb de huidige snelheid niet op mijn schermpje) regelmatig afwijkingen van een minuut/km of meer. Ook mijn "lap speed" is de eerste 100 meter van een nieuwe km erg onbetrouwbaar.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Niet zo moeilijk doen, ga gewoon lopen. En als je vindt dat je te hard loopt, ga je volgende keer langzamer. Of andersomF means you're fuckedMijn reden voor een Garmin:
Beiden @ CPC 5 km, boven met smartphone (2012), onder met Garmin 220 (2014)
En dat zonder persoonlijke satellieten die erboven zweven zoals bij de Suunto!Iets goedkoperquote:
[..]
¤516? Dan denk ik dat die verantwoording hier nooit zal komen ook... Man, wat een geld
http://hartslagmetershop.nl/contents/nl/d1606.htmlWaar haal je dat vandaan?quote:
[..]
¤516? Dan denk ik dat die verantwoording hier nooit zal komen ook... Man, wat een geld
Met HR is ie 300 en zonder 250... Nog steeds veel geld, maar niet buitensporig.Nee toch, het is toch een uitgeklede 2s en zal daardoor ook goedkoper moeten zijn.quote:
[..]
¤516? Dan denk ik dat die verantwoording hier nooit zal komen ook... Man, wat een geld
Ja. Overigens word in de ambit 1 bij het koppelen van een footpod ook direct de afstand via de footpod en niet via de GPS gemeten. Terwijl ik het ding alleen voor cadence gekocht hadquote:
Zit bij die 2R de cadansmeter/accelerometer in het horloge zelf? Dat is helemaal relaxed!
Dat is de enige verantwoording die ik heb voor een Ambit R
Met dank aan streamnl een overzicht documentje van de inschrijvers van de ekiden:
https://docs.google.com/s(...)sPQ/edit?usp=sharing<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Kun je dat niet uitzetten? Bij Garmin kun je kiezen. Nog een voordeel tegenover de Ambit 1 is dat ie niet zo gigantisch lomp isquote:Op woensdag 12 maart 2014 14:15 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja. Overigens word in de ambit 1 bij het koppelen van een footpod ook direct de afstand via de footpod en niet via de GPS gemeten. Terwijl ik het ding alleen voor cadence gekocht had
Dat is de enige verantwoording die ik heb voor een Ambit R
DC Rainmaker heeft een overzichtje van de verschillen:
http://www.dcrainmaker.com/2014/01/look-suuntos-ambit2r.html
Alle meuk die ik toch niet gebruik is eruit geslooptquote:Op woensdag 12 maart 2014 14:15 schreef MaleDuck het volgende:
Met dank aan streamnl een overzicht documentje van de inschrijvers van de ekiden:
https://docs.google.com/s(...)sPQ/edit?usp=sharing
Ingevuld namens YUR et moi. We doen gewoon ovb mee, mits niet tegelijkertijd (en ik geen 10kmNeequote:Ja precies. Goedkoopste die ik nu gevonden heb is 270,- met HR en 225,- zonderquote:Bij Garmin kun je kiezen. Nog een voordeel tegenover de Ambit 1 is dat ie niet zo gigantisch lomp is
DC Rainmaker heeft een overzichtje van de verschillen:
http://www.dcrainmaker.com/2014/01/look-suuntos-ambit2r.html
Alle meuk die ik toch niet gebruik is eruit geslooptJa, maar aan de andere kant gaat zo'n ding wel jaren mee en heb je verder eigenlijk heel weinig kosten aan hardlopen vergeleken met andere sporten.quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik snap het wel hoor. Ik steek dat geld ook zonder blikken en blozen in mijn camera bijvoorbeeld. Maar sta er steeds toch weer van te kijken wat dat soort dingetjes kosten.quote:
[..]
Ja, maar aan de andere kant gaat zo'n ding wel jaren mee en heb je verder eigenlijk heel weinig kosten aan hardlopen vergeleken met andere sporten.I solemnly swear i'm up to no goodJe kan het idd zo duur of zo goedkoop maken als je zelf wil/moet/kuntquote:
[..]
Ja, maar aan de andere kant gaat zo'n ding wel jaren mee en heb je verder eigenlijk heel weinig kosten aan hardlopen vergeleken met andere sporten.Top, neem ik dat ook me in mijn persoonlijke administratiequote:
[..]
Ingevuld namens YUR et moi. We doen gewoon ovb mee, mits niet tegelijkertijd (en ik geen 10km<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Oh ja, excuus!quote:
[..]
Top, neem ik dat ook me in mijn persoonlijke administratieIk heb ook ingevuld dat ik alleen 5km wil lopen als ik kom.quote:
[..]
Top, neem ik dat ook me in mijn persoonlijke administratieNu vind ik het geen probleem, omdat ik het hier nu toch lees, maar ik lees lang niet alles meer, dus vandaar de reminder om ook een pm te sturen en niet alleen in de sheet te zetten of hier in het topic te roepenquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Er zit weer tempo in de topics
Ik leef vandaag nog op wat adrenaline van gisteren, maar ik mag vandaag niet lopen, dus checklistje afwerken. Er zit genoeg hardloopgerelateerds in: De batterij van de hartslagband vervangen, en MD een PM gestuurd. En ik heb mijn schoenen schoongemaakt. Dat doe ik vrijwel nooit, maar er zat meer modder aan de binnenkant dan aan de buitenkant, heel apart. Morgen rustige training met hopelijk wat loopscholing en dan zaterdag funrun, en als ik me niet vergis zijn er naast Jero daar nog meer van de partij?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja, werkt ie niet goed bij jou?quote:
Iemand ervaring met de GPS van een Iphone 5s toevallig?Ik wil er misschien een aanschaffen. Maar ben wel benieuwd of de GPS een beetje nauwkeurig is. Voor een telefoon dan hequote:
[..]
Ja, werkt ie niet goed bij jou?I solemnly swear i'm up to no goodhttp://www.sportxl.nl/mer(...)eter-outdoor-horlogequote:
[..]
Waar haal je dat vandaan?
Met HR is ie 300 en zonder 250... Nog steeds veel geld, maar niet buitensporig.
Maar dat is de Sapphire editie, zie ik nu. Dat zal het verschil wel zijn..Dat is de gewone Ambit2, niet de R.quote:
[..]
http://www.sportxl.nl/mer(...)eter-outdoor-horloge
Maar dat is de Sapphire editie, zie ik nu. Dat zal het verschil wel zijn..Hij werkt primaquote:
[..]
Ik wil er misschien een aanschaffen. Maar ben wel benieuwd of de GPS een beetje nauwkeurig is. Voor een telefoon dan hequote:
Er zit weer tempo in de topics
Ik leef vandaag nog op wat adrenaline van gisteren, maar ik mag vandaag niet lopenJazeker, streamnl, guard en cafca en vrouw zijn er ook bij!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
MD ook een bericht gestuurd en mezelf toegevoegd aan de excellsheet!Ik geloof dat ik net een Polar RS300x met GPS en hartslagband voor een zacht prijsje van iemand overgenomen heb.
Volgende keer moet ik gewoon niet meelezen als dit soort discussies gevoerd worden da's niet goed voor mijn portemonee."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMeestal loop ik met een Garmin, maar als ik mijn telefoon gebruik is ie redelijk nauwkeurig. De 4s sneed wel af en toe een bocht af, en ik verwacht dat de 5s dat ook doet. Ik heb er nog niet zo vaak mee gerend dat me dat is opgevallen maar het zou me niets verbazen. Als je niet op een paar meter kijkt dan voldoet ie prima. Mijn grootste bezwaar is dat het best een groot en zwaar ding is om op je arm te dragen. In een Spibelt gaat het prima, maar als je 'm als hardloop GPS gebruikt wil je er waarschijnlijk ook af en toe op kunnen kijken.quote:
[..]
Ik wil er misschien een aanschaffen. Maar ben wel benieuwd of de GPS een beetje nauwkeurig is. Voor een telefoon dan heZal dat de reden zijn dat hij altijd zo langzaam is?quote:
Jero, ben je nog steeds zo enorm zenuwachtig voor een wedstrijd?En dan is het zaterdag niet eens een wedstrijdquote:
Jero, ben je nog steeds zo enorm zenuwachtig voor een wedstrijd?Thanxquote:Ik hoef niet te kijken want ik loop op Evy, Kijk aan het einde van de rit wel weer hoe ver ik deze keer gekomen ben haha. En af en toe een bochtje vind ik nog niet zo erg. maar zie bij een vriend van mij die heeft een Sony dat hij hem gewoon dwars laat oversteken op een parkje terwijl hij er netjes omheen is gelopen. Dat zou ik wel storend vinden.quote:
[..]
Meestal loop ik met een Garmin, maar als ik mijn telefoon gebruik is ie redelijk nauwkeurig. De 4s sneed wel af en toe een bocht af, en ik verwacht dat de 5s dat ook doet. Ik heb er nog niet zo vaak mee gerend dat me dat is opgevallen maar het zou me niets verbazen. Als je niet op een paar meter kijkt dan voldoet ie prima. Mijn grootste bezwaar is dat het best een groot en zwaar ding is om op je arm te dragen. In een Spibelt gaat het prima, maar als je 'm als hardloop GPS gebruikt wil je er waarschijnlijk ook af en toe op kunnen kijken.
Een garmin komt hier ook nog eens. Ook voor het geocachen en wandelen in de bergen. Maar voor zolang doe ik het nog gewoon even met een telefoon. Bedankt voor je toelichting iigI solemnly swear i'm up to no goodNou, voor de Sallandtrail viel het mee. Maar daar wou ik gewoon genieten en een mooi tempo volhouden. Als ik had geweten dat ik mee kon komen met de kopgroep was ik veel zenuwachtiger geweestquote:
Jero, ben je nog steeds zo enorm zenuwachtig voor een wedstrijd?
Zaterdag zal het meer zijn omdat ik een van de ambassadeurs/coaches ben/behoor te zijn
Maar ligt aan mijn eigen verwachtingen hoe zenuwachtig ik ben voor een wedstrijd, die kunnen nog steeds erg hoog zijnNet ff een rondje loonse duinen gedaan, was vergeten hoe zwaar dat mulle zand was. Maar wel lekker, goeie training ook!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dat terwijl je ook daar niet met de kopgroep mee verwacht te gaan. Wat zou het dan toch kunnen zijn waar je zenuwachtig van wordt...quote:
Voor de TdF ben ik nog wel erg bang trouwensNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Je slaapt iig 's nachts Jero, dat is al heel wat
Ik kwam in de zoektocht naar foto's nog een leuk bericht tegen van een ander 'forum':quote:20-12-2013 13:57
Ik wil meedoen, maar ik twijfel nog een beetje. De CPC 5 km loop is begin maart, lijkt me nog zo koud... Ladiesrun wil ik sowieso doen, maar zal ik dan de 5 of 10 km pakken? Afhankelijk of ik al ga starten voo de training voor de CPC 5 km loop, zou ik in juni ook de 10 km kunnen doen misschien?Ik ga einde van de middag weer een rondje.. heb nog wel spierpijn in mijn bovenbenen trouwens.Once in a while, I just wanna dance and feel goodquote:
Je slaapt iig 's nachts Jero, dat is al heel wat
Ik kwam in de zoektocht naar foto's nog een leuk bericht tegen van een ander 'forum':
[..]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
Net ff een rondje loonse duinen gedaan, was vergeten hoe zwaar dat mulle zand was. Maar wel lekker, goeie training ook!Dat stuk was niet afgefikt, toch?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat zeker! Maar het jaar daarvoor was het ook heet..oftewel: You never know!quote:
[..]
Ladiesrun 2012 was ook snikheet
Ook even het vervoerstukje ingevuld.quote:
Met dank aan streamnl een overzicht documentje van de inschrijvers van de ekiden:
https://docs.google.com/s(...)sPQ/edit?usp=sharingMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Net ff een rondje loonse duinen gedaan, was vergeten hoe zwaar dat mulle zand was. Maar wel lekker, goeie training ook!Niet door het as hoeven ploeteren?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Edit: Nee dus.
Ik heb echt héél veel zin om een stukje te lopen. Dit weer doet echt wonderen, wat dat betreft
Morgen 19 graden (volgens de huidige weersvoorspellingen) en lekker 5km lopen. Zaterdag met Mossel een leuke 10km lopen.
Goede 2e helft van de week voor de boeg!Alleen met de 3gs en die is prutquote:
Iemand ervaring met de GPS van een Iphone 5s toevallig?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNet bij de Lopers Company geweest, echt wat een topservice hebben ze daar!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieWel een rare naam, kromme combi van Nederlands en Engels....quote:
Net bij de Lopers Company geweest, echt wat een topservice hebben ze daar!
of ben ik nu een taalmierenneuker? (met 2 nnen!Yay, nog een enigszins leuke hardloopfoto van zaterdag. De rest is om te janken
Dit was rond km 21 ofzo geloof ik?Ja doei.Ja, toen was ik al wel defect...
Toch lijkt het nog bijna een zweeffoto te zijn!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Een zweetfoto is ook altijd nog een optie.
Gisteren een vreselijk mislukt trainingsrondje gedaan waarbij ik stukjes lopen wilde afwisselen met swingovers (heb ik voor mijn huis hangen). Maar de armen waren nog behoorlijk leeg, dus het ging nergens naar.
Morgen 5 km wedstrijdje op de atletiekbaan in Zwolle bij de vereniging van een collega Roparunner. Maar eens kijken hoe en of ik me daar nog op voor kan bereiden. En nadenken wat een verstandig tempo is om te gaan lopen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
[..]
Wel een rare naam, kromme combi van Nederlands en Engels....
of ben ik nu een taalmierenneuker? (met 2 nnen!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDie waren zo goed als vlakquote:Op woensdag 12 maart 2014 12:23 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik denk nu opeens aan kilometer 17 tm 19 van de CPCF means you're fuckedStraks eerste stukje rennen na de CPC. Ben verkouden aan t worden dus ben benieuwd hoe het gaat. Hopelijk red ik nog net een rondje bij daglicht (ben bijna thuis dus heb hoop!)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Net terug van een mooi rondje over de hei en door het bos. Gewoon lekker dichtbij huis gebleven en 10km gelopen. Ging soepeler dan verwacht na dit weekend en het was weer ontzettend lekker weer! Wel weer een paar mensen met lange broek en lang shirt aan gezien, zelfs eentje die haar jasje mee had, onderhand al wel omgeknoopt, maar echt....Zulk lekker weer, wat denken die mensen?
Was gezellig druk op de heide
http://www.endomondo.com/workouts/307567096/2368823ik zou ook niet snel in kort kort gaan, hoeveel warmer moet je eigenlijk denken dan bij gewoon gekleed met dit weer?quote:
Net terug van een mooi rondje over de hei en door het bos. Gewoon lekker dichtbij huis gebleven en 10km gelopen. Ging soepeler dan verwacht na dit weekend en het was weer ontzettend lekker weer! Wel weer een paar mensen met lange broek en lang shirt aan gezien, zelfs eentje die haar jasje mee had, onderhand al wel omgeknoopt, maar echt....
Was gezellig druk op de heide
http://www.endomondo.com/workouts/307567096/2368823Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie# graden buiten + 10quote:
[..]
ik zou ook niet snel in kort kort gaan, hoeveel warmer moet je eigenlijk denken dan bij gewoon gekleed met dit weer?Nou, hier in het zonnetje komt het zeker in de buurt heb ik het idee.quote:Je hebt weer lekker gezweefd iig!quote:
[..]
Nou, hier in het zonnetje komt het zeker in de buurt heb ik het idee.Oeh, dan is t idd strippen vandaagquote:
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDaar oordelen wij wel overquote:
[..]
of mocht dat nou precies niet, oordelen?F means you're fuckedEven aangepast voor je, na een blik op het endomondo kaartjequote:
Net terug van een mooi rondje doolhof rondje
http://www.endomondo.com/workouts/307567096/2368823Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
[..]
Daar oordelen wij wel over
of mocht dat nou precies niet, oordelen?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieLeuke kleine paadjes meenemenquote:
[..]
Even aangepast voor je, na een blik op het endomondo kaartje
Ken ze allemaal al, maar loopt toch wat leuker!Zeggeh.... Ekiden: mag ik ook een introducée meenemen (die ook nog eens best snel kan rennen), of is het alleen incrowd?Mr.Q?quote:
Zeggeh.... Ekiden: mag ik ook een introducée meenemen (die ook nog eens best snel kan rennen), of is het alleen incrowd?Kan ie niet zijn eigen clubje zolderautisten vinden?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Hè nee, al is het alleen maar vanwege de google ads die ik nu krijg
Hier nog niets bijzondersDat is toch wel een issue hoor, met die gekke ultralopen, de verhalen zijn zo lang.quote:
Prachtig leesvoer:
http://mudsweattrails.nl/TGC_2014_RR_Dunkerbeck
TrailsLeuk, have fun!quote:
Nu stukkie hardlopen, voor het eerst na de CPC.
Ik ben net klaar. 7 km op bijna 10 km/u. Ben ziek aan t worden dus heel tevree. Had t wel zwaar. Maar dat is fijnSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Je maag omkeren met nog 100km voor de boeg, wat een romantiek !quote:
Prachtig leesvoer:
http://mudsweattrails.nl/TGC_2014_RR_Dunkerbeck
Trailsquote:
[..]
Dat is toch wel een issue hoor, met die gekke ultralopen, de verhalen zijn zo lang.Dat wil jij toch ook wel?quote:
[..]
Je maag omkeren met nog 100km voor de boeg, wat een romantiek !
En Hats, alleen maar extra veel plezierHier 5 km joggen. En precies zoals na een evenement: zware benen. En een zeurend spiertje in mijn bil.quote:
[..]
Leuk, have fun!
Ik ben net klaar. 7 km op bijna 10 km/u. Ben ziek aan t worden dus heel tevree. Had t wel zwaar. Maar dat is fijn
Vrijdag maar weer een stukkie.Xilantof Flickrt
foto-nerdzolang het een beetje zeurt is het niet zo erg. als het blijft klieren is t minder.quote:
[..]
Hier 5 km joggen. En precies zoals na een evenement: zware benen. En een zeurend spiertje in mijn bil.
Vrijdag maar weer een stukkie.
hmm wat is joggen en wat is rennen?
Mijn benen zijn ook zwaar. de hele week al. Ik snapte het al niet, want ik heb dat nooit zo lang als ik niet heel raar heb gedaan met lopen. Maar er sluimert dus een griepje dus mijn lijf zeurt de hele tijd.
keihard negeren dus
Ik ga ook weer vrijdag. We zitten op hetzelfde schemaSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Pffff, compleet kapot na mijn inmiddels 4e week, 2e dag (4x 5 minuten hard, 1 minuut rust). En dan zou ik vrijdag nog een extra keer moetenOm het maar helemaal niet te hebben over volgende week maandag, 2x 10 minuten
Aan de andere kant: wel weer een bekertje, die 3km gaat steeds vlotterIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Had van het spiertje geen last de afgelopen dagen. Pas nu met weer sporten voelde ik hem. Eens zien hoe ie zich vrijdag gedraagt.quote:
[..]
zolang het een beetje zeurt is het niet zo erg. als het blijft klieren is t minder.
hmm wat is joggen en wat is rennen?
Mijn benen zijn ook zwaar. de hele week al. Ik snapte het al niet, want ik heb dat nooit zo lang als ik niet heel raar heb gedaan met lopen. Maar er sluimert dus een griepje dus mijn lijf zeurt de hele tijd.
keihard negeren dus
Ik ga ook weer vrijdag. We zitten op hetzelfde schema
En joggen gaat mij iets langzamer dan rennen
Een zeurend lijf kan zich inderdaad op gekke manieren uiten.
Vrijdag een langer stukje al?
Voor mij week joggen, herstellen. Zondag dan weer iets langer en wat vlotter.Xilantof Flickrt
foto-nerdHet devies voor die 10 minuten...LANGZAAM starten. Als je op het eind nog wat over hebt kun je altijd nog versnellen.quote:
Pffff, compleet kapot na mijn inmiddels 4e week, 2e dag (4x 5 minuten hard, 1 minuut rust). En dan zou ik vrijdag nog een extra keer moeten
Aan de andere kant: wel weer een bekertje, die 3km gaat steeds vlotter"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergSnelheid boeit niet, dat weet je he?quote:
Pffff, compleet kapot na mijn inmiddels 4e week, 2e dag (4x 5 minuten hard, 1 minuut rust). En dan zou ik vrijdag nog een extra keer moeten
Aan de andere kant: wel weer een bekertje, die 3km gaat steeds vlotterLiever rustig aan doen en je minuten fluitend halen dan kapot gaan
net wakker na een nachtje autoongelukslachtoffersknippen dus ik wil hem best nog een keer aanzwengelen hoorquote:
Ik had nog allerlei reacties op de eet discussie maar we zijn nu weer lekker over lopen aan het lullen, dus ... lama'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Pfoe!
5km met 5.30min/km, daarna 150 m wandelen en daarna nog 5km uitdribbelen. Beetje m'n laptimes en alles opgefucked omdat ik toen ik stopte om een foto te maken van een mooie ondergaande zon wat uiteindelijk niet gelukt is omdat de telefooncamera niets deed, op lap drukte ipv op stop en daarna toen ik ging lopen dus wel op stop drukte en daar na 100m achter kwam ofzo
Maargoed, doel was die 5km snel en daarna uithobbelen, dus dat is in elk geval gelukt
*puf* *zweet* *steun* *kreun* *blij*
http://www.endomondo.com/workouts/307661085/881511Ja doei.Mijn advies voor de 10 minuten: Niet doodgaan!quote:
[..]
Het devies voor die 10 minuten...LANGZAAM starten. Als je op het eind nog wat over hebt kun je altijd nog versnellen.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Ik beloof nietsquote:
[..]
Mijn advies voor de 10 minuten: Niet doodgaan!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Neem wat gas terug. Die opbouwlessen gaan om uithoudingsvermogen (=tijd), niet om snelheid. Je hoeft je niet elke training helemaal dood te lopen om 'goed bezig te zijn'!quote:
Pffff, compleet kapot na mijn inmiddels 4e week, 2e dag (4x 5 minuten hard, 1 minuut rust). En dan zou ik vrijdag nog een extra keer moeten
Aan de andere kant: wel weer een bekertje, die 3km gaat steeds vlotterJa doei.Maar ik gá al zo langzaam! Dat die 3km steeds "sneller" gaat komt omdat ik meer ren dan loop intussen, that´s it. Dus dat gaan vanzelfquote:
[..]
Neem wat gas terug. Die opbouwlessen gaan om uithoudingsvermogen (=tijd), niet om snelheid. Je hoeft je niet elke training helemaal dood te lopen om 'goed bezig te zijn'!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyhier werd idd gezegd dat je aan t eind moest denken ik kan nog wel even. Energie overhouden voor de volgende lesquote:
[..]
Neem wat gas terug. Die opbouwlessen gaan om uithoudingsvermogen (=tijd), niet om snelheid. Je hoeft je niet elke training helemaal dood te lopen om 'goed bezig te zijn'!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDan ga je dus te hard..quote:
Pffff, compleet kapot na mijn inmiddels 4e week, 2e dag (4x 5 minuten hard, 1 minuut rust). En dan zou ik vrijdag nog een extra keer moeten
Aan de andere kant: wel weer een bekertje, die 3km gaat steeds vlotterI solemnly swear i'm up to no goodDat is toch geen onbekende? Was hij vorig jaar bij de vredesloop er ook niet bij?quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
net wakker na een nachtje autoongelukslachtoffersknippen dus ik wil hem best nog een keer aanzwengelen hoorOefening of echte slachtoffers?...
Anders zijn dat geen leuke dingen...* flipsen checkt TT...quote:
gelukt
http://www.endomondo.com/workouts/307661835/3690596
* flipsen peinst: "Fietsen?"Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Net een fijne interval gedaan
blokken van 1.6km op flink doorlooptempo, 2 min rust. Tempo had ik vorig jaar rond deze tijd niet langer dan 3 minuten vol kunnen houden.
Blijf mijzelf toch verbazen over mijn kunnen, zo raar is dat. * De_kluizenaar twijfelt teveel aan zichzelf.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:Op woensdag 12 maart 2014 19:36 schreef De_kluizenaar het volgende:
Net een fijne interval gedaan
blokken van 1.6km op flink doorlooptempo, 2 min rust. Tempo had ik vorig jaar rond deze tijd niet langer dan 3 minuten vol kunnen houden.
Blijf mijzelf toch verbazen over mijn kunnen, zo raar is dat. * De_kluizenaar twijfelt teveel aan zichzelf.
En flipsen, zolang je helemaal kapot gaat is het inderdaad nog steeds te snel. Zo bouw je ook geen conditie op, door steeds tot het gaatje te gaan. Dus net als wat de anderen zeggen, gewoon iets gas terugLeuke foto hoor.quote:
Ja, toen was ik al wel defect...
Toch lijkt het nog bijna een zweeffoto te zijn!
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.een slachtoffer....weinig uiterlijke schade maar hij zat bekneld en de (bovengrondse) electriciteitskabels lagen overal verspreid dus het duurde een tijdje voordat wij er bij konden.quote:
[..]
Anders zijn dat geen leuke dingen...
Maar ja...zo lang ze nog geluid maken gaat het redelijk.
Het klinkt hard Jero maar je raakt er aan gewend, je doe je werk, schuif hem/haar in de "meat truck" en ga weer naar huis.
Alleen kinderen, dat went nooit....maar een ouwe zak die op woensdagavond even wat bier achterover moest werken, daar heb ik weinig medelijden mee'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jawel, maar afgelopen zondag ging de duurloop ronduit kut, en dan denk ik daarna soms wel eens "wat als ik het nou ineens niet meer kan?quote:
[..]
Dus hier was ik weer aan toeIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hooooooly shit, wat loop jij vlak!!quote:
Mijn reden voor een Garmin:
[ afbeelding ]
Beiden @ CPC 5 km, boven met smartphone (2012), onder met Garmin 220 (2014)
En dat zonder persoonlijke satellieten die erboven zweven zoals bij de Suunto!♥ || Baby catcher in training || ♥Wow, dat klinkt toch wel heftigquote:
[..]
een slachtoffer....weinig uiterlijke schade maar hij zat bekneld en de (bovengrondse) electriciteitskabels lagen overal verspreid dus het duurde een tijdje voordat wij er bij konden.
Maar ja...zo lang ze nog geluid maken gaat het redelijk.
Het klinkt hard Jero maar je raakt er aan gewend, je doe je werk, schuif hem/haar in de "meat truck" en ga weer naar huis.
Alleen kinderen, dat went nooit....maar een ouwe zak die op woensdagavond even wat bier achterover moest werken, daar heb ik weinig medelijden meeOnce in a while, I just wanna dance and feel goodIk zou het niet kunnen in ieder geval...quote:
[..]
een slachtoffer....weinig uiterlijke schade maar hij zat bekneld en de (bovengrondse) electriciteitskabels lagen overal verspreid dus het duurde een tijdje voordat wij er bij konden.
Maar ja...zo lang ze nog geluid maken gaat het redelijk.
Het klinkt hard Jero maar je raakt er aan gewend, je doe je werk, schuif hem/haar in de "meat truck" en ga weer naar huis.
Alleen kinderen, dat went nooit....maar een ouwe zak die op woensdagavond even wat bier achterover moest werken, daar heb ik weinig medelijden mee
Mijn eerste gedachte was: sooow, die heeft hard gelopen!quote:
[..]
* flipsen checkt TT...
* flipsen peinst: "Fietsen?"ah, ok, ff afwachten inderdaad.quote:
[..]
Had van het spiertje geen last de afgelopen dagen. Pas nu met weer sporten voelde ik hem. Eens zien hoe ie zich vrijdag gedraagt.
En joggen gaat mij iets langzamer dan rennen
Een zeurend lijf kan zich inderdaad op gekke manieren uiten.
Vrijdag een langer stukje al?
Voor mij week joggen, herstellen. Zondag dan weer iets langer en wat vlotter.
ja, dat snap ik op zich wel, maar ik vraag me af of dat dan een bepaalde snelheid is, of dat het gewoon persoonsafhankelijk is wat joggen is en wat hardlopen is?
Eigenlijk ook niet zo belangrijk haha. lekker bezig zijn is het belangrijkste
Jah. gewoon verkouden denk ik. Soms voel ik me wat koortsig achtig en soms ook dat alles pijn gaat doen, maar soms ook weer niet. het zal wel.
Vrijdag ga ik denk ik een vergelijkbare afstand lopen. Eens een leuk interval iets zoeken denk ik.
Zondag weer langere afstand als ik wat fitter ben. 11 of 12 km zou leuk zijn
Ga jij volgende week weer verder opbouwen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Goed, zelfverzekerd begin aan je schema zo te horenquote:
Net een fijne interval gedaan
blokken van 1.6km op flink doorlooptempo, 2 min rust. Tempo had ik vorig jaar rond deze tijd niet langer dan 3 minuten vol kunnen houden.
Blijf mijzelf toch verbazen over mijn kunnen, zo raar is dat. * De_kluizenaar twijfelt teveel aan zichzelf.Ja!quote:
[..]
Goed, zelfverzekerd begin aan je schema zo te horenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Volgende week ga ik weer wat verder, staat 8, 8 en 12 op de planning.quote:
[..]
ah, ok, ff afwachten inderdaad.
ja, dat snap ik op zich wel, maar ik vraag me af of dat dan een bepaalde snelheid is, of dat het gewoon persoonsafhankelijk is wat joggen is en wat hardlopen is?
Eigenlijk ook niet zo belangrijk haha. lekker bezig zijn is het belangrijkste
Jah. gewoon verkouden denk ik. Soms voel ik me wat koortsig achtig en soms ook dat alles pijn gaat doen, maar soms ook weer niet. het zal wel.
Vrijdag ga ik denk ik een vergelijkbare afstand lopen. Eens een leuk interval iets zoeken denk ik.
Zondag weer langere afstand als ik wat fitter ben. 11 of 12 km zou leuk zijn
Ga jij volgende week weer verder opbouwen?
edit:
Mijn schema zegt dat het joggen is als ik rond de 7 min per kilometer zit, zie ik nu.Xilantof Flickrt
foto-nerdJe loopt met hardlopen en wandelen nog altijd een snellere tijd per kilometer dan ik met alleen hardlopen. Trek zelf je conclusies maar.quote:
[..]
Maar ik gá al zo langzaam! Dat die 3km steeds "sneller" gaat komt omdat ik meer ren dan loop intussen, that´s it. Dus dat gaan vanzelf"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
Net een fijne interval gedaan
blokken van 1.6km op flink doorlooptempo, 2 min rust. Tempo had ik vorig jaar rond deze tijd niet langer dan 3 minuten vol kunnen houden.
Blijf mijzelf toch verbazen over mijn kunnen, zo raar is dat. * De_kluizenaar twijfelt teveel aan zichzelf.
Inderdaad niet doen.
En het gaat toch met ups en downs (althans bij mij) dus ineens niet meer kunnen zal wel meevallenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Volgende week ga ik weer wat verder, staat 8, 8 en 12 op de planning.
edit:
Mijn schema zegt dat het joggen is als ik rond de 7 min per kilometer zit, zie ik nu.
edit: ah ok. dat was mijn starttempo bij de CPC. Soms loop ik wel op die snelheid ja. meestal net iets harder (6 tot 6.20 ergens)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik vind vooral je eindsprint puik!quote:
[..]
Haha thanksDankquote:
[..]
Ik vind vooral je eindsprint puik!Cliché, maar zo voelde het wel.
nietusquote:
[..]
Maar ik gá al zo langzaam! Dat die 3km steeds "sneller" gaat komt omdat ik meer ren dan loop intussen, that´s it. Dus dat gaan vanzelf
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Joh, er is hier een speciale afsplitsing 'FOK!king doorzetters' (koosnaampje FOK!king sloom). Ook een team voor de Ekidenquote:
[..]
Maar ik gá al zo langzaam! Dat die 3km steeds "sneller" gaat komt omdat ik meer ren dan loop intussen, that´s it. Dus dat gaan vanzelf
Snelheid is niet belangrijk. Afstand is niet belangrijk. Alleen het gaan is belangrijk.
Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.quote:
[..]
Joh, er is hier een speciale afsplitsing 'FOK!king doorzetters' (koosnaampje FOK!king sloom). Ook een team voor de Ekiden
Snelheid is niet belangrijk. Afstand is niet belangrijk. Alleen het gaan is beluangrijk.
Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
[..]
Joh, er is hier een speciale afsplitsing 'FOK!king doorzetters' (koosnaampje FOK!king sloom). Ook een team voor de Ekiden
Snelheid is niet belangrijk. Afstand is niet belangrijk. Alleen het gaan is belangrijk.
Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.***Ik ben hier niet goed genoeg voorquote:
[..]
Joh, er is hier een speciale afsplitsing 'FOK!king doorzetters' (koosnaampje FOK!king sloom). Ook een team voor de Ekiden
Snelheid is niet belangrijk. Afstand is niet belangrijk. Alleen het gaan is belangrijk.
Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.quote:
[..]
Joh, er is hier een speciale afsplitsing 'FOK!king doorzetters' (koosnaampje FOK!king sloom). Ook een team voor de Ekiden
Snelheid is niet belangrijk. Afstand is niet belangrijk. Alleen het gaan is belangrijk.
Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.
En ik heb Yur naast me in bed, mag dat ook?
Geil.quote:
[..]
En ik heb Yur naast me in bed, mag dat ook?Nicequote:
[..]
Joh, er is hier een speciale afsplitsing 'FOK!king doorzetters' (koosnaampje FOK!king sloom). Ook een team voor de Ekiden
Snelheid is niet belangrijk. Afstand is niet belangrijk. Alleen het gaan is belangrijk.
Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.I solemnly swear i'm up to no goodquote:
[..]
Joh, er is hier een speciale afsplitsing 'FOK!king doorzetters' (koosnaampje FOK!king sloom). Ook een team voor de Ekiden
Snelheid is niet belangrijk. Afstand is niet belangrijk. Alleen het gaan is belangrijk.
Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysNou! Dat viel mij ook al op! Misschien moet ik ook maar een 220, want met de 305 krijg ik 'm niet zo vlak.quote:quote:
Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik hang hats boven m'n bed. Gewoon, omdat.quote:Op woensdag 12 maart 2014 20:07 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik wil geen foto van Yur of Jero boven m'n bedJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysOf de flats....quote:
Laat ik de hats in m'n bed grap maar niet inkoppen.Ja doei.je weet nooit wie er meeleest......quote:
Laat ik de hats in m'n bed grap maar niet inkoppen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Snelheid is niet belangrijk. Afstand is niet belangrijk. Alleen het gaan is belangrijk.Pics van (boven) je bed?quote:Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.Maar ik ben wel weer geweest vandaagquote:
[..]
Joh, er is hier een speciale afsplitsing 'FOK!king doorzetters' (koosnaampje FOK!king sloom). Ook een team voor de Ekiden
Snelheid is niet belangrijk. Afstand is niet belangrijk. Alleen het gaan is belangrijk.
Eventueel kun je foto's van Jero, YUR en andere snelheidsduivels boven je bed hangen.Once in a while, I just wanna dance and feel goodK heb vandaag eens mogen voelen hoe die fivefingers zitten. Dat is apartToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk ben bloated vanavond, dus ik ga niet
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk pas momenteel meer in het mietjesteam. Veel te lang niet meer wezen lopen.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysOok nog wat in gelopen? En hoe vond je het, verder dan apart?quote:
K heb vandaag eens mogen voelen hoe die fivefingers zitten. Dat is apartHet ligt niet geheel aan m'n 220 hoorquote:
[..]
Nou! Dat viel mij ook al op! Misschien moet ik ook maar een 220, want met de 305 krijg ik 'm niet zo vlak.in de winkel wat op en neer. Stelt niet zoveel voor.quote:
[..]
Ook nog wat in gelopen? En hoe vond je het, verder dan apart?
Denk dat t voor mij nu niets is want te zwaar.
Maar t voelde niet slecht. Alleen de tenen.... Daar zou ik echt aan moeten wennen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk denk dat ik ruzie met Swets krijg als ik een foto van Yur of Jero boven ons bed hang..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Terecht hoor... booquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNee stel je voor dat m'n vrouw het leest.quote:
[..]
je weet nooit wie er meeleest......Volgens mij een filter.quote:
[..]
Nou! Dat viel mij ook al op! Misschien moet ik ook maar een 220, want met de 305 krijg ik 'm niet zo vlak.
BTW, navigeren (wat jij wel eens gebruikt) zit niet op de 220 (en de meeste nieuwere modellen): http://www.dcrainmaker.co(...)19940%2C3079#resultsHmm. Mag ik ook een loper uitzoeken?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieLol!quote:
[..]
Nou, ik wilde echt even printen maar toen keek mr. Twinky heel boos.
En laptopscherm is moeilijk een goeie foto van te maken!
Ik wil geen relationele ruzies op mijn geweten hebbenja sorry. Wil gaan triatlonnenquote:
[..]
* flipsen checkt TT...
* flipsen peinst: "Fietsen?"Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Hmm. Mag ik ook een loper uitzoeken?Een date met VFF FunRun, genoeg lopers om uit te kiezenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wij hadden dat bed trouwens ook! Mooi ontwerp, maar het kraakte bij ons als de ziekte[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb er zelf 1 gemaakt.. Doel is rustig 15k en sub 65 minuten op de 10 kunnen doen.quote:
7 wkn voor uitgetrokken maar kan er ook wat langer over doen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Le fu. Schop je vriendgeval maar vaker naar buiten, dan is ie binnen no time sneller dan ik en hoef ik niet boven je bed te hangen. Lijkt me voor iedereen beterquote:
[..]
Ik hang hats boven m'n bed. Gewoon, omdat.
Ik blijf voorlopig ook nog wel afwisselen tussen lekker lopen en lekker falen.Een filter? Waar? Of wat?quote:
[..]
Volgens mij een filter.
BTW, navigeren (wat jij wel eens gebruikt) zit niet op de 220 (en de meeste nieuwere modellen): http://www.dcrainmaker.co(...)19940%2C3079#resultsWel op de Suunto Ambit2 Rquote:
[..]
Volgens mij een filter.
BTW, navigeren (wat jij wel eens gebruikt) zit niet op de 220 (en de meeste nieuwere modellen): http://www.dcrainmaker.co(...)19940%2C3079#resultsZo, weer een standaard rondje met een standaard tijd gerend. Ik heb nu Endomundo en die is een stuk exacter qua navigatie, tijd en snelheidsmetingen. Maar hoe krijg ik daar een .gpx bestandje van gemaakt dat ik op mijn computer kan zetten?Cuz I'm Mr. BrightsideUiltjes.quote:
[..]
Le fu. Schop je vriendgeval maar vaker naar buiten, dan is ie binnen no time sneller dan ik en hoef ik niet boven je bed te hangen. Lijkt me voor iedereen beter
Ik blijf voorlopig ook nog wel afwisselen tussen lekker lopen en lekker falen.
En langer licht en droger helpt daar vast wel bij. /mooiweerlopertJumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysIk denk dat ik ook mee ga doen met de Ekiden. Lijkt mij wel leuk
Net weer een kort loopje gedaan. Heerlijk weer is het!
http://www.endomondo.com/workouts/307699175/11790891"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Naar de training die je wil exporten ->more options->export->gpx selecterenquote:
Zo, weer een standaard rondje met een standaard tijd gerend. Ik heb nu Endomundo en die is een stuk exacter qua navigatie, tijd en snelheidsmetingen. Maar hoe krijg ik daar een .gpx bestandje van gemaakt dat ik op mijn computer kan zetten?Ik dacht dat de 220 alleen maar paces in 5-tallen heeft. Dus 6:00, 6:05, 6:10, maar niks er tussenin. Klopt dit, of is dat alleen bij de instantane pace? Er wordt hoe dan ook smoothing toegepast.quote:Heb ik een premium account nodig ofzo? Ik zie geen 'more options' staanquote:
[..]
Naar de training die je wil exporten ->more options->export->gpx selecterenCuz I'm Mr. BrightsideBoven het route kaartje, rechtsquote:
[..]
Heb ik een premium account nodig ofzo? Ik zie geen 'more options' staanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je kan op endomondo.com gewoon inloggen op je account en daar staat je loopje dan al. Je hoeft het niet van je telefoon te downloaden.quote:
[..]
Heb ik een premium account nodig ofzo? Ik zie geen 'more options' staan"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHuidige pace weergave is idd wel per 5 sec, maar in Garmin en Endomondo is de data gewoon per secondequote:
[..]
Ik dacht dat de 220 alleen maar paces in 5-tallen heeft. Dus 6:00, 6:05, 6:10, maar niks er tussenin. Klopt dit, of is dat alleen bij de instantane pace? Er wordt hoe dan ook smoothing toegepast.
Ah, van garmin.com:quote:The Forerunner 620, 220 and 10 features Rounded Pace, which will demonstrate the current pace value rounded to the nearest 5 seconds. For seconds 1 and 2, the watch will round down and 3 and 4 will round up. For example, a current pace of 7:32 will display a pace of 7:30 and a pace of 7:33 will show a 7:35 pace.
The lap pace value will show when the watch displays the lap banner, when Auto Lap is enabled.
The actual pace for a particular portion of the activity will show within Garmin Connect or other fitness software on the graph.Godverdomme. Even afreageren hoor. Soms word ik er zo moe van dat ik zooooveel energie moet geven, niks terug krijg en vervolgens toch weer alle shit over me heen krijg, terwijl ik net een afspraak heb. En dan zo'n 'ja veel plezier vanavond...' er tussendoor. Verdomme. Frustratieloopje zou nu erg goed gaan.Your opinion of me is none of my business.quote:
Godverdomme. Even afreageren hoor. Soms word ik er zo moe van dat ik zooooveel energie moet geven, niks terug krijg en vervolgens toch weer alle shit over me heen krijg, terwijl ik net een afspraak heb. En dan zo'n 'ja veel plezier vanavond...' er tussendoor. Verdomme. Frustratieloopje zou nu erg goed gaan.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
Godverdomme. Even afreageren hoor. Soms word ik er zo moe van dat ik zooooveel energie moet geven, niks terug krijg en vervolgens toch weer alle shit over me heen krijg, terwijl ik net een afspraak heb. En dan zo'n 'ja veel plezier vanavond...' er tussendoor. Verdomme. Frustratieloopje zou nu erg goed gaan."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik denk dat ik een andere versie heb, want ik heb dat nietquote:Thanks, dat is al een stuk uitgebreiderquote:
[..]
Je kan op endomondo.com gewoon inloggen op je account en daar staat je loopje dan al. Je hoeft het niet van je telefoon te downloaden.Cuz I'm Mr. BrightsideDe hiel-tik-sprong-finish-foto van Jero! Dat blijft toch wel een aardig getimede foto!quote:NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik gebruik de app nooit, vandaarquote:
[..]
Ik denk dat ik een andere versie heb, want ik heb dat niet
[..]
Thanks, dat is al een stuk uitgebreiderDan kan ze 2 dezelfde foto's van 2 verschillende mannen naast elkaar zettenquote:
[..]
De hiel-tik-sprong-finish-foto van Jero! Dat blijft toch wel een aardig getimede foto!quote:
Godverdomme. Even afreageren hoor. Soms word ik er zo moe van dat ik zooooveel energie moet geven, niks terug krijg en vervolgens toch weer alle shit over me heen krijg, terwijl ik net een afspraak heb. En dan zo'n 'ja veel plezier vanavond...' er tussendoor. Verdomme. Frustratieloopje zou nu erg goed gaan.Once in a while, I just wanna dance and feel goodJa, gewoon die van YUR ernaast! Had ze ze allebei, met eenzelfde soort fotoquote:
[..]
Dan kan ze 2 dezelfde foto's van 2 verschillende mannen naast elkaar zetten
Gewoon precies wat jij ook zegt, maar jaOh je zat op de app te kijken, excuus. Ik dacht dat je al op de endosite zat...quote:
[..]
Ik denk dat ik een andere versie heb, want ik heb dat niet
[..]
Thanks, dat is al een stuk uitgebreiderMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Niet teveel van de weegschaal uitgaan maar van de spiegel / kleding. Ik weeg elke ochtend en ram die data in Libra en dat verschilt soms wel 1,5 kilo per dag. Vocht enzo. Dag erna is t weer heel anders.quote:
[..]
Joh ik doe ontzettend mijn best om kilo's kwijt te raken. Ja dan schrik ik van een halve kilo. Dus doe zelf normaal.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Ja, gewoon die van YUR ernaast! Had ze ze allebei, met eenzelfde soort foto
Gewoon precies wat jij ook zegt, maar jaLibra gebruik ik ook idd maar doe het dan wekelijks. Zal wel eens zien. Als over een tijd mijn kleren ruimer gaan zitten ben ik goed bezig. Sorry mijn gewicht is gewoon een onzeker puntje van mijquote:
[..]
Niet teveel van de weegschaal uitgaan maar van de spiegel / kleding. Ik weeg elke ochtend en ram die data in Libra en dat verschilt soms wel 1,5 kilo per dag. Vocht enzo. Dag erna is t weer heel anders.I solemnly swear i'm up to no goodIk weet uit ervaring dat frustraties over je gewicht ook kunnen omslaan naar het negatieve. Zolang je goed en gezond eet, en voldoende sport komt het goed.quote:
[..]
Libra gebruik ik ook idd maar doe het dan wekelijks. Zal wel eens zien. Als over een tijd mijn kleren ruimer gaan zitten ben ik goed bezig. Sorry mijn gewicht is gewoon een onzeker puntje van mij"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Oja, klopt! Was die bij de vooroeverloop?quote:
[..]
Dan kan ze 2 dezelfde foto's van 2 verschillende mannen naast elkaar zettenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Daar probeer ik ook voor te waken. Zolang ik geniet van het sporten en niet sport voor het afvallen is het goedquote:
[..]
Ik weet uit ervaring dat frustraties over je gewicht ook kunnen omslaan naar het negatieve. Zolang je goed en gezond eet, en voldoende sport komt het goed.I solemnly swear i'm up to no good
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
