LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Straks eerste stukje rennen na de CPC. Ben verkouden aan t worden dus ben benieuwd hoe het gaat. Hopelijk red ik nog net een rondje bij daglicht (ben bijna thuis dus heb hoop!)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Net terug van een mooi rondje over de hei en door het bos. Gewoon lekker dichtbij huis gebleven en 10km gelopen. Ging soepeler dan verwacht na dit weekend en het was weer ontzettend lekker weer! Wel weer een paar mensen met lange broek en lang shirt aan gezien, zelfs eentje die haar jasje mee had, onderhand al wel omgeknoopt, maar echt.... 
Zulk lekker weer, wat denken die mensen?
Was gezellig druk op de heide
.
http://www.endomondo.com/workouts/307567096/2368823
Zulk lekker weer, wat denken die mensen?Was gezellig druk op de heide
.http://www.endomondo.com/workouts/307567096/2368823
ik zou ook niet snel in kort kort gaan, hoeveel warmer moet je eigenlijk denken dan bij gewoon gekleed met dit weer?quote:Op woensdag 12 maart 2014 17:22 schreef Jero_nimo het volgende:
Net terug van een mooi rondje over de hei en door het bos. Gewoon lekker dichtbij huis gebleven en 10km gelopen. Ging soepeler dan verwacht na dit weekend en het was weer ontzettend lekker weer! Wel weer een paar mensen met lange broek en lang shirt aan gezien, zelfs eentje die haar jasje mee had, onderhand al wel omgeknoopt, maar echt....
Was gezellig druk op de heide
http://www.endomondo.com/workouts/307567096/2368823
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
# graden buiten + 10quote:
[..]
ik zou ook niet snel in kort kort gaan, hoeveel warmer moet je eigenlijk denken dan bij gewoon gekleed met dit weer?
Nou, hier in het zonnetje komt het zeker in de buurt heb ik het idee.quote:
Maar kan er ook naast zitten, was in ieder geval goed hard zweten 
Je hebt weer lekker gezweefd iig!quote:
[..]
Nou, hier in het zonnetje komt het zeker in de buurt heb ik het idee.
Oeh, dan is t idd strippen vandaagquote:
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:
niet van mij 
dat wil ik jullie niet aandoen
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Daar oordelen wij wel overquote:
[..]
of mocht dat nou precies niet, oordelen?
F means you're fucked
Even aangepast voor je, na een blik op het endomondo kaartjequote:
Net terug van een mooi rondje doolhof rondje
http://www.endomondo.com/workouts/307567096/2368823
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
quote:
[..]
Daar oordelen wij wel over
of mocht dat nou precies niet, oordelen?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Leuke kleine paadjes meenemenquote:
[..]
Even aangepast voor je, na een blik op het endomondo kaartje
Ken ze allemaal al, maar loopt toch wat leuker!
Zeggeh.... Ekiden: mag ik ook een introducée meenemen (die ook nog eens best snel kan rennen), of is het alleen incrowd?
Mr.Q?quote:
Zeggeh.... Ekiden: mag ik ook een introducée meenemen (die ook nog eens best snel kan rennen), of is het alleen incrowd?
Kan ie niet zijn eigen clubje zolderautisten vinden?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:Op woensdag 12 maart 2014 18:00 schreef Quoi het volgende:
[..]
Hè nee, al is het alleen maar vanwege de google ads die ik nu krijg
Hier nog niets bijzonders
Dat is toch wel een issue hoor, met die gekke ultralopen, de verhalen zijn zo lang.quote:
Prachtig leesvoer:
http://mudsweattrails.nl/TGC_2014_RR_Dunkerbeck
Trails
Leuk, have fun!quote:Op woensdag 12 maart 2014 18:01 schreef Xilantof het volgende:
Nu stukkie hardlopen, voor het eerst na de CPC.
Ik ben net klaar. 7 km op bijna 10 km/u. Ben ziek aan t worden dus heel tevree. Had t wel zwaar. Maar dat is fijn
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Je maag omkeren met nog 100km voor de boeg, wat een romantiek !quote:
Prachtig leesvoer:
http://mudsweattrails.nl/TGC_2014_RR_Dunkerbeck
Trails
quote:
[..]
Dat is toch wel een issue hoor, met die gekke ultralopen, de verhalen zijn zo lang.
Dat wil jij toch ook wel?quote:
[..]
Je maag omkeren met nog 100km voor de boeg, wat een romantiek !
En Hats, alleen maar extra veel plezier
Hier 5 km joggen. En precies zoals na een evenement: zware benen. En een zeurend spiertje in mijn bil.quote:
[..]
Leuk, have fun!
Ik ben net klaar. 7 km op bijna 10 km/u. Ben ziek aan t worden dus heel tevree. Had t wel zwaar. Maar dat is fijn
Vrijdag maar weer een stukkie.
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
zolang het een beetje zeurt is het niet zo erg. als het blijft klieren is t minder.quote:
[..]
Hier 5 km joggen. En precies zoals na een evenement: zware benen. En een zeurend spiertje in mijn bil.
Vrijdag maar weer een stukkie.
hmm wat is joggen en wat is rennen?
Mijn benen zijn ook zwaar. de hele week al. Ik snapte het al niet, want ik heb dat nooit zo lang als ik niet heel raar heb gedaan met lopen. Maar er sluimert dus een griepje dus mijn lijf zeurt de hele tijd.
keihard negeren dus
Ik ga ook weer vrijdag. We zitten op hetzelfde schema
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Pffff, compleet kapot na mijn inmiddels 4e week, 2e dag (4x 5 minuten hard, 1 minuut rust). En dan zou ik vrijdag nog een extra keer moeten 
Om het maar helemaal niet te hebben over volgende week maandag, 2x 10 minuten
Aan de andere kant: wel weer een bekertje, die 3km gaat steeds vlotter
Om het maar helemaal niet te hebben over volgende week maandag, 2x 10 minuten Aan de andere kant: wel weer een bekertje, die 3km gaat steeds vlotter
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Had van het spiertje geen last de afgelopen dagen. Pas nu met weer sporten voelde ik hem. Eens zien hoe ie zich vrijdag gedraagt.quote:
[..]
zolang het een beetje zeurt is het niet zo erg. als het blijft klieren is t minder.
hmm wat is joggen en wat is rennen?
Mijn benen zijn ook zwaar. de hele week al. Ik snapte het al niet, want ik heb dat nooit zo lang als ik niet heel raar heb gedaan met lopen. Maar er sluimert dus een griepje dus mijn lijf zeurt de hele tijd.
keihard negeren dus
Ik ga ook weer vrijdag. We zitten op hetzelfde schema
En joggen gaat mij iets langzamer dan rennen
Een zeurend lijf kan zich inderdaad op gekke manieren uiten.
Vrijdag een langer stukje al?
Voor mij week joggen, herstellen. Zondag dan weer iets langer en wat vlotter.
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Het devies voor die 10 minuten...LANGZAAM starten. Als je op het eind nog wat over hebt kun je altijd nog versnellen.quote:
Pffff, compleet kapot na mijn inmiddels 4e week, 2e dag (4x 5 minuten hard, 1 minuut rust). En dan zou ik vrijdag nog een extra keer moeten
Aan de andere kant: wel weer een bekertje, die 3km gaat steeds vlotter
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Snelheid boeit niet, dat weet je he?quote:
Pffff, compleet kapot na mijn inmiddels 4e week, 2e dag (4x 5 minuten hard, 1 minuut rust). En dan zou ik vrijdag nog een extra keer moeten
Aan de andere kant: wel weer een bekertje, die 3km gaat steeds vlotter
Liever rustig aan doen en je minuten fluitend halen dan kapot gaan
net wakker na een nachtje autoongelukslachtoffersknippen dus ik wil hem best nog een keer aanzwengelen hoorquote:
Ik had nog allerlei reacties op de eet discussie maar we zijn nu weer lekker over lopen aan het lullen, dus ... lama
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Pfoe!
5km met 5.30min/km, daarna 150 m wandelen en daarna nog 5km uitdribbelen. Beetje m'n laptimes en alles opgefucked omdat ik toen ik stopte om een foto te maken van een mooie ondergaande zon wat uiteindelijk niet gelukt is omdat de telefooncamera niets deed, op lap drukte ipv op stop en daarna toen ik ging lopen dus wel op stop drukte en daar na 100m achter kwam ofzo
Maargoed, doel was die 5km snel en daarna uithobbelen, dus dat is in elk geval gelukt 
*puf* *zweet* *steun* *kreun* *blij*
http://www.endomondo.com/workouts/307661085/881511
5km met 5.30min/km, daarna 150 m wandelen en daarna nog 5km uitdribbelen. Beetje m'n laptimes en alles opgefucked omdat ik toen ik stopte om een foto te maken van een mooie ondergaande zon wat uiteindelijk niet gelukt is omdat de telefooncamera niets deed, op lap drukte ipv op stop en daarna toen ik ging lopen dus wel op stop drukte en daar na 100m achter kwam ofzo
Maargoed, doel was die 5km snel en daarna uithobbelen, dus dat is in elk geval gelukt
*puf* *zweet* *steun* *kreun* *blij*
http://www.endomondo.com/workouts/307661085/881511
Ja doei.
Mijn advies voor de 10 minuten: Niet doodgaan!quote:
[..]
Het devies voor die 10 minuten...LANGZAAM starten. Als je op het eind nog wat over hebt kun je altijd nog versnellen.
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Ik beloof nietsquote:Op woensdag 12 maart 2014 19:27 schreef SiIk het volgende:
[..]
Mijn advies voor de 10 minuten: Niet doodgaan!
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Neem wat gas terug. Die opbouwlessen gaan om uithoudingsvermogen (=tijd), niet om snelheid. Je hoeft je niet elke training helemaal dood te lopen om 'goed bezig te zijn'!quote:
Pffff, compleet kapot na mijn inmiddels 4e week, 2e dag (4x 5 minuten hard, 1 minuut rust). En dan zou ik vrijdag nog een extra keer moeten
Aan de andere kant: wel weer een bekertje, die 3km gaat steeds vlotter
Ja doei.
