SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: BlessuresOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier
If not now, then when.Net supersize me gekeken is best wel ziek eigenlijk. Ik eet zelf ook wel eens mc donalds maar er zijn gewoon hele groepen mensen die het normaal vinden om dat vier keer per week te doen.
En vooral op die scholen:s.No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.Ik at graag een Big Tasty op zn tijd, tot dat ik erachter kwam dat 1 zo een burger 1000kcal bevatte...En laat ik nu net al genoeg bf hebben :pGewoon een blikje bullit en frikandelbroodjes niks mis mee.quote:Op donderdag 29 november 2012 18:49 schreef esv7 het volgende:
Net supersize me gekeken is best wel ziek eigenlijk. Ik eet zelf ook wel eens mc donalds maar er zijn gewoon hele groepen mensen die het normaal vinden om dat vier keer per week te doen.
En vooral op die scholen:s.Big Tasty en een portie kipnuggets. Ideaal bulkvoer.quote:
Ik at graag een Big Tasty op zn tijd, tot dat ik erachter kwam dat 1 zo een burger 1000kcal bevatte...En laat ik nu net al genoeg bf hebben :p
Lekker voor een cheatmeal/dag.
Of om wat extra kcal te pakken voordat je naar een feestje gaat. Verbrand je dan toch allemaal weer.Zaterdag van plan 2 workouts op 1 dag te doen omdat ik te veel dingen heb ingepland voor vandaag.
incline dumbell flys 3 sets x 12 reps
flat dumbell flys 3 sets x 12 reps
incline cable flys 3 sets x 12 reps
pec deck 3 sets x 12 reps
calf raises 4 sets x dropset
1:2 bike intervals 20 minuten
wide grip pull ups 3 sets x 12 reps
wide grip pull downs 3 sets x 12 reps
close grip pull downs 3 sets x 12 reps
machine pull downs 3 sets x dropset
crunches 3 sets x 30 reps
ab rows 3 sets x 30 reps
leg raises 3 sets x 30 reps
Ik zou er 3 doen. Just to be sure!quote:
Zaterdag van plan 2 workouts op 1 dag te doen omdat ik te veel dingen heb ingepland voor vandaag.
incline dumbell flys 3 sets x 12 reps
flat dumbell flys 3 sets x 12 reps
incline cable flys 3 sets x 12 reps
pec deck 3 sets x 12 reps
calf raises 4 sets x dropset
1:2 bike intervals 20 minuten
wide grip pull ups 3 sets x 12 reps
wide grip pull downs 3 sets x 12 reps
close grip pull downs 3 sets x 12 reps
machine pull downs 3 sets x dropset
crunches 3 sets x 30 reps
ab rows 3 sets x 30 reps
leg raises 3 sets x 30 repsSchema voor vandaag: gewerkt van 8 tot 6, trainen, kapper, luchtjes halen bij een luchtjesdealerquote:Op donderdag 29 november 2012 19:01 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik zou er 3 doen. Just to be sure!, en nu snel douchen om te daten en tegelijk cadeau voor moeder uitzoeken die morgen jarig is.
kapper en luchtjes halen is al afgezegd... daten en cadeau uitzoeken maar gecombineerd. zondag naar het verre oosten voor 2 maanden.Laatste maandje trainen is vandaag ingegaan.. In een jaar tijd van 74kg naar 90kg gegroeid en in de laatste maand terug naar 85kg gecut.
Ik moet zeggen dat duidelijke doelen stellen echt goed helpt qua motivatie.. Voorheen had ik het na een maand of 3 wel gehad en werd er weinig meer gedaan.Ik kan echt geen kipfilet meer eten, komt zo erg mijn strot uit, snap niet dat mensen dit jaren lang elke dag kunnen eten
Ik bedoel dat 2 workouts op 1 dag geen zin heeft. Je put je CNS uit waardoor je tegen jezelf gaat werken.quote:
[..]
Schema voor vandaag: gewerkt van 8 tot 6, trainen, kapper, luchtjes halen bij een luchtjesdealer
kapper en luchtjes halen is al afgezegd... daten en cadeau uitzoeken maar gecombineerd. zondag naar het verre oosten voor 2 maanden.
Maar lekker hoor, zondag weg! Ik moet nog een week of twee wachten.12 sets pulldowns en 12 sets fly'squote:
Zaterdag van plan 2 workouts op 1 dag te doen omdat ik te veel dingen heb ingepland voor vandaag.
incline dumbell flys 3 sets x 12 reps
flat dumbell flys 3 sets x 12 reps
incline cable flys 3 sets x 12 reps
pec deck 3 sets x 12 reps
calf raises 4 sets x dropset
1:2 bike intervals 20 minuten
wide grip pull ups 3 sets x 12 reps
wide grip pull downs 3 sets x 12 reps
close grip pull downs 3 sets x 12 reps
machine pull downs 3 sets x dropset
crunches 3 sets x 30 reps
ab rows 3 sets x 30 reps
leg raises 3 sets x 30 reps
lijkt me een goed doordachte workoutWaarom doe je 4 x een variant op dezelfde oefening?quote:
Zaterdag van plan 2 workouts op 1 dag te doen omdat ik te veel dingen heb ingepland voor vandaag.
incline dumbell flys 3 sets x 12 reps
flat dumbell flys 3 sets x 12 reps
incline cable flys 3 sets x 12 reps
pec deck 3 sets x 12 reps
calf raises 4 sets x dropset
1:2 bike intervals 20 minuten
wide grip pull ups 3 sets x 12 reps
wide grip pull downs 3 sets x 12 reps
close grip pull downs 3 sets x 12 reps
machine pull downs 3 sets x dropset
crunches 3 sets x 30 reps
ab rows 3 sets x 30 reps
leg raises 3 sets x 30 repsFeitelijk 4 x flys in een training en geen enkele druk oefening
Rug zelfde verhaalOp woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.Het is een soort van push pull, op 1 dag....quote:Op donderdag 29 november 2012 19:11 schreef Die_Hofstadtgruppe het volgende:
[..]
Waarom doe je 4 x een variant op dezelfde oefening?Lust ik gellukig niet, zie ik hier ook iedereen eten en drinken uit mijn klas.quote:
[..]
Gewoon een blikje bullit en frikandelbroodjes niks mis mee.
Maar is wel wat anders dan die superzised zooi met een emmer cola denk ik.No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.Ik doe een 6 dagen split, voorheen een 3 split. Making all kinds of gains. serieus echt waar, groei als een mofo. Maar ben nu de stad in peace out boys.quote:
[..]
Waarom doe je 4 x een variant op dezelfde oefening?
Rug zelfde verhaal
Kijk nu eens dit.quote:
Net supersize me gekeken is best wel ziek eigenlijk. Ik eet zelf ook wel eens mc donalds maar er zijn gewoon hele groepen mensen die het normaal vinden om dat vier keer per week te doen.
En vooral op die scholen:s.
Of toch du vader?6 dagen?quote:
[..]
Ik doe een 6 dagen split, voorheen een 3 split. Making all kinds of gains. serieus echt waar, groei als een mofo. Maar ben nu de stad in peace out boys.
Peace out shizzelaarOp woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.In de aanbieding heb je voor 1.5e 600 gram wokgroente. Of 400 gram wortelen voor 1 euro. Ik vind het wel meevallen.quote:
Ja ook dat groente zo duur is terwijl je voor $1 een hamburgermenu hebt.McDonalds kan af en toe wel voor een cheatmeal (zeker in de bulk) al eet ik liever een grote friet met en een frikandel speciaal, McDonalds is niets voor mij.Ja dat is helemaal kut. Wanneer ik bijv. door de stad loop ga ik vrijwel altijd naar Subway, omdat je ergens anders vrijwel niet fatsoenlijk en betaalbaar kan eten en Subway is ook duur.quote:
Ja ook dat groente zo duur is terwijl je voor $1 een hamburgermenu hebt.Had het zelf meer over Amerika met groente. Was ook te zien in supersize me geloof ik. Of ik haal nu twee documentaires door elkaar.
Maar idd in Nederland is vers eten ook duur als je door de stad loopt, terwijl je voor 1 euro een hamburger of oliebol hebt.je bent zelf een legday.quote:
[..]
Je moet altijd een legday doen poesje.Deathlift or Die.Hoeveel eet je ongeveer op een dag?quote:
[..]
Ik doe een 6 dagen split, voorheen een 3 split. Making all kinds of gains. serieus echt waar, groei als een mofo. Maar ben nu de stad in peace out boys.Niet in de US. Verse groente is daar niet te betalen.quote:
[..]
In de aanbieding heb je voor 1.5e 600 gram wokgroente. Of 400 gram wortelen voor 1 euro. Ik vind het wel meevallen.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo1 hamburger is geen maaltijd en voor 3 @ 4 euro schroef ik een gezonde maaltijd in elkaar.quote:
Had het zelf meer over Amerika met groente. Was ook te zien in supersize me geloof ik. Of ik haal nu twee documentaires door elkaar.
Maar idd in Nederland is vers eten ook duur als je door de stad loopt, terwijl je voor 1 euro een hamburger of oliebol hebt.Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.Supermarkten in New York hebben het niet eens. Ik weet wel waar ik het kan krijgen in NY, maar dan kun je beter je rugzakje met burgers inpakken, want daar ben je niet in 15 minuten.quote:
[..]
Niet in de US. Verse groente is daar niet te betalen.Nogmaals: niet in de US.quote:
[..]
1 hamburger is geen maaltijd en voor 3 @ 4 euro schroef ik een gezonde maaltijd in elkaar.
Die chocomel hierboven.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo4000 kcal in 1 liter?quote:
[ afbeelding ]
Ik zag deze gisteren in de AH staan, 4000 kcal per 1l pak! Goed bulkvoer.
is this real life?
Bron?quote:
Ingevroren voedsel is toch veel verser?Je bedoelt dat ingevroren voedsel vaak vers is ingevroren? Ja dat klopt, in dat geval blijft het product langer vers.quote:
Ingevroren voedsel is toch veel verser?Deathlift or Die.Geen bron. Ik vraag iets, ik zeg niet dat het zo is. Ik meende dat bijvoorbeeld ingevroren vis verser is dan bij de visboer op het pleintje.quote:If not now, then when.Dat weet ik niet. Ik weet dat de vis die ik in Spanje eet die ochtend is gevangen. En ja, zelf in de haven erbij gestaan en gezien wie welke vis inkoopt voor die dag, restaurants en winkels.quote:
[..]
Geen bron. Ik vraag iets, ik zeg niet dat het zo is. Ik meende dat bijvoorbeeld ingevroren vis verser is dan bij de visboer op het pleintje.
Als ik vis koop die ingevroren is geweest proeft het anders. Denk niet dat het minder goed is though.Ja oké, dan is het inderdaad het verst.quote:
[..]
Dat weet ik niet. Ik weet dat de vis die ik in Spanje eet die ochtend is gevangen. En ja, zelf in de haven erbij gestaan en gezien wie welke vis inkoopt voor die dag, restaurants en winkels.
Als ik vis koop die ingevroren is geweest proeft het anders. Denk niet dat het minder goed is though.
True, dat ervaar ik ook.If not now, then when.In nederland eet ik alleen tonijn uit blik en vis vers uit de haven van Urk.
Urkse collegas zijn tich nog ergens goed voorBehulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Leef je uit.quote:
[..]
Ja oké, dan is het inderdaad het verst.
True, dat ervaar ik ook.
http://www.google.nl/webh(...).5.0.158.603.7j1.8.0...0.0...1c.1.7WNRoA_P8KI&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&fp=db9a6ff616870636&bpcl=38897761&biw=1440&bih=811Ik weet behoorlijk zeker dat er 1000kcal op de verpakking stond (is wel 2jaar terug ongeveer)quote:
[..]
Onzin 890 cal. http://www.mcdonalds.nl/p(...)/big-tasty-met-baconDoe soms ook 2 workouts op een dag.quote:
[..]
Ik zou er 3 doen. Just to be sure!
Soms valt dat toch niet helemaal lekker.
Het zal m'n leeftijd wel zijn. Maar als ik dat doe moet ik ongeveer nu naar bed...quote:
[..]
Doe soms ook 2 workouts op een dag.
Soms valt dat toch niet helemaal lekker.quote:
Zo buff is ie inderdaad niet, gewoon JACKED as fuck.
[ afbeelding ]
This isn't even my final form.Ik heb echt moeite met het trainen van mijn armen. Mijn core, benen en schouders zijn wel flink steviger geworden door squatten en deadliften (en nog wat andere oefeningen uiteraard), maar mijn armen blijven dun. Als ik bijv. mijn biceps probeer te trainen verzuurt mijn arm ook altijd ontzetten snel, bij het tweede setje fail ik soms al. Met squats en deadlifts ga ik juist bij elk setje omhoog en daarbij wordt het wel zwaarder maar met wat kreunen en doorzetten pers ik wel de laatste set eruit. Ik heb sowieso het gevoel dat mijn spieren snel verzuren, daarom train ik vooral met korte sets (3x5 reps voor compounds, 3x6-8 voor isolatie). Iemand misschien tips om verzuring van met name de armen tegen te gaan, of te trainen zodat het minder wordt?"I can accept failure. I can not accept not trying."Als ik naar de sportschool ben geweest val ik meestal na het eten tot een uur of half negen in slaap, droomt wel heerlijk dan.quote:Op donderdag 29 november 2012 20:54 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het zal m'n leeftijd wel zijn. Maar als ik dat doe moet ik ongeveer nu naar bed...No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.Hoeveel kcal eet je dan op zo een dag?quote:
[..]
Doe soms ook 2 workouts op een dag.
Soms valt dat toch niet helemaal lekker.Zou mischien kunnen 2 workouts maar dan moet ik wel heel goed eten en een paar uur slapen tussen de workouts. Maar geen benen dag sowieso. Cns trekt dat niet.En dan s nachts niet meer kunnen slapen zeker..quote:
[..]
Als ik naar de sportschool ben geweest val ik meestal na het eten tot een uur of half negen in slaap, droomt wel heerlijk dan.Ik ben wel kapot inderdaad, maar heb echt geen tijd om halve avonden te slapen. Meestal denk ik rond 23:00 "oh moet maar eens slapen, ben moe". En dan is het uiteindelijk 02:30 als ik een keer in bed ga liggenHa, eindelijk een niet geshopte foto.quote:
Zo buff is ie inderdaad niet, gewoon JACKED as fuck.
[ afbeelding ]Confidence through competenceIk hou meestal vast aan 8 uur slaap, dus om 22:45 gaat het licht uit en en dan slaap ik meestal om 22:46quote:
Ik ben wel kapot inderdaad, maar heb echt geen tijd om halve avonden te slapen. Meestal denk ik rond 23:00 "oh moet maar eens slapen, ben moe". En dan is het uiteindelijk 02:30 als ik een keer in bed ga liggenMeer eten.quote:
Iemand misschien tips om verzuring van met name de armen tegen te gaan, of te trainen zodat het minder wordt?Zodra je ziet: 4000 kcal in 1 liter vloeibaar drinkspul, moet je al denken: dat kan niet, moet een drukfout of leesfout zijn.quote:
[ afbeelding ]
Ik zag deze gisteren in de AH staan, 4000 kcal per 1l pak
Pure olie is 8000-9000 kcal in 1 liter, dus dan kan chocomel echt niet 4000 kcal in 1 liter zijn.Confidence through competenceNee dan ga ik rond half elf in bed liggen en wat muziek luisteren en dan val ik zo in slaap. Ik denk dat ik gewoon veel slaap nodig heb. Alhoewel ik op vrijdag niet lang slaap ivm werk maar daar heb ik dan weer geen last van.quote:
[..]
En dan s nachts niet meer kunnen slapen zeker..No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.Ja, dat lijkt mij ook logisch. Het gekke is dat mijn benen tijdens het trainen niet zo erg verzuren terwijl dat veel grotere spieren zijn. Misschien heeft het met doorbloeding ofzo te maken, ik heb geen idee...quote:"I can accept failure. I can not accept not trying."Haha, heb ik ook hoor. Maar wanneer ik bijv. in de middag van 16:00 uur tot 17:30 uur slaap dan kom ik s avonds later in slaap. Ik studeer nog dus hoef er meestal gelukkig niet zo gek vroeg uit dus mag eigenlijk niet klagen.quote:
[..]
Nee dan ga ik rond half elf in bed liggen en wat muziek luisteren en dan val ik zo in slaap. Ik denk dat ik gewoon veel slaap nodig heb. Alhoewel ik op vrijdag niet lang slaap ivm werk maar daar heb ik dan weer geen last van.
Ik denk dat ik mijn sectorwerkstuk wil maken over de invloed van voeding, en dan vooral de macros, op je lichaam, dus:
Het celherstellende effect van eiwitten (en sneller verouderen? etc)
Wat koolhydraten voor je lichaam doen
Waarom te weinig vetten slecht voor je hormoonspiegel is, etc
Er waren toch mensen die studies hebben gevolgd in dit soort dingen? Weten jullie, of anderen, nog boeken/artikelen hierover?"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Het is JUIST omdat het grotere spieren zijn dat ze niet zo makkelijk verzuren.quote:
[..]
Ja, dat lijkt mij ook logisch. Het gekke is dat mijn benen tijdens het trainen niet zo erg verzuren terwijl dat veel grotere spieren zijn. Misschien heeft het met doorbloeding ofzo te maken, ik heb geen idee...
Waarschijnlijk gebruik je je benen veel meer in het dagelijks leven dan dat je je armen gebruikt. Je armen moeten dan wennen aan de stress die je ze geeft.
Maar dat laatste is een gok. Zonder achtergrond kan ik dat eigenlijk niet zeggen uiteraard.Vind het wel pittige onderwerpen hoorquote:Op donderdag 29 november 2012 21:50 schreef Pastapipos het volgende:
Ik denk dat ik mijn sectorwerkstuk wil maken over de invloed van voeding, en dan vooral de macros, op je lichaam, dus:
Het celherstellende effect van eiwitten (en sneller verouderen? etc)
Wat koolhydraten voor je lichaam doen
Waarom te weinig vetten slecht voor je hormoonspiegel is, etc
Er waren toch mensen die studies hebben gevolgd in dit soort dingen? Weten jullie, of anderen, nog boeken/artikelen hierover?
Denk dat koolhydraten voor je lichaam wel een uitwerkbaar onderwerp is. Misschien over hoe atleten koolhydraten gebruiken tot de beste prestaties?Confidence through competenceHm, daar zit wat in. Denk je dat trainen met veel reps zou kunnen helpen om verzuren tegen te gaan? Hoeveel reps doen mensen hier voor kleine spiergroepen? Ik heb veel progressie geboekt met weinig reps maar voor armen werkt dit tot op heden niet erg goed.quote:Op donderdag 29 november 2012 21:51 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het is JUIST omdat het grotere spieren zijn dat ze niet zo makkelijk verzuren.
Waarschijnlijk gebruik je je benen veel meer in het dagelijks leven dan dat je je armen gebruikt. Je armen moeten dan wennen aan de stress die je ze geeft.
Maar dat laatste is een gok. Zonder achtergrond kan ik dat eigenlijk niet zeggen uiteraard."I can accept failure. I can not accept not trying."Ik heb via Diabox onderstaande boeken gekregen, wellicht dat je er wat aan hebt.quote:
Ik denk dat ik mijn sectorwerkstuk wil maken over de invloed van voeding, en dan vooral de macros, op je lichaam, dus:
Het celherstellende effect van eiwitten (en sneller verouderen? etc)
Wat koolhydraten voor je lichaam doen
Waarom te weinig vetten slecht voor je hormoonspiegel is, etc
Er waren toch mensen die studies hebben gevolgd in dit soort dingen? Weten jullie, of anderen, nog boeken/artikelen hierover?
Essential Cell Biology, organic chemistry, molecular biology of the cell, biochemistry, human anatomy and physiology en molecular cell biology. In die eerste staan ook wat dingen over het transport van voedingsstoffen etc.
Ik ben nog steeds in die eerste bezig, fucking zieke stof. Allemaal via de piratenboot te krijgen.If not now, then when.Hmm, dat onderwerp houd ik in gedachten, maar ik ga ook even kijken naar iets over vetten, omdat ik daar opzich wel meer over wil weten.quote:
[..]
Vind het wel pittige onderwerpen hoor
Denk dat koolhydraten voor je lichaam wel een uitwerkbaar onderwerp is. Misschien over hoe atleten koolhydraten gebruiken tot de beste prestaties?"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Misschien waarom cholesterol essentieel is voor menselijk leven?quote:
[..]
Hmm, dat onderwerp houd ik in gedachten, maar ik ga ook even kijken naar iets over vetten, omdat ik daar opzich wel meer over wil weten.Confidence through competenceTop, ik ga zo even kijken wat ik daarvan ga downloaden, bedankt!quote:
[..]
Ik heb via Diabox onderstaande boeken gekregen, wellicht dat je er wat aan hebt.
Essential Cell Biology, organic chemistry, molecular biology of the cell, biochemistry, human anatomy and physiology en molecular cell biology. In die eerste staan ook wat dingen over het transport van voedingsstoffen etc.
Ik ben nog steeds in die eerste bezig, fucking zieke stof. Allemaal via de piratenboot te krijgen."If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Goede om dat er ook in te verwerken, thanksquote:
[..]
Misschien waarom cholesterol essentieel is voor menselijk leven?
Ik ga even wat deelonderwerpen opsommen"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Ben benieuwd.quote:
[..]
Goede om dat er ook in te verwerken, thanks
Ik ga even wat deelonderwerpen opsommen
De controverse over 'artery clogging' verzadigd vet: wel of geen slecht vet, is ook leuk om je docent eens te provoceren.
Confidence through competenceArmen zou ik niet meer reps doen dan 12 - 15. Alles wat je meer doet heeft niet zo heel veel nut.quote:
[..]
Hm, daar zit wat in. Denk je dat trainen met veel reps zou kunnen helpen om verzuren tegen te gaan? Hoeveel reps doen mensen hier voor kleine spiergroepen? Ik heb veel progressie geboekt met weinig reps maar voor armen werkt dit tot op heden niet erg goed.
Begin met 12 - 15 reps, 3 sets. Net iets zwaarder dan je aankan, maar wel je 12 - 15 reps doen.
Laat form over gewicht gaan. Als je je form verliest, lager gewicht pakken. Neem je tijd ervoor, denk aan een paar weken.Een goede afbakening is wel belangrijk inderdaad. Ik zou gewoon één stelling of onderzoeksvraag kiezen en die uitgebreid beschrijven, bijvoorbeeld die over cholesterol. Of iets als de rol van eiwit bij spierherstel.quote:
[..]
Ben benieuwd.
De controverse over 'artery clogging' verzadigd vet: wel of geen slecht vet, is ook leuk om je docent eens te provoceren.
Als je al die verschillende onderwerpen meeneemt zie je door de bomen het bos niet meer, denk dat je daar complete bibliotheken over vol kunt schrijven.Ik doe nu 6-8 reps dus dat zou op zich wel een redelijk groot verschil maken. Ik ga het proberen, misschien is het ook een soort van conditie opbouwen.quote:
[..]
Armen zou ik niet meer reps doen dan 12 - 15. Alles wat je meer doet heeft niet zo heel veel nut.
Begin met 12 - 15 reps, 3 sets. Net iets zwaarder dan je aankan, maar wel je 12 - 15 reps doen.
Laat form over gewicht gaan. Als je je form verliest, lager gewicht pakken. Neem je tijd ervoor, denk aan een paar weken."I can accept failure. I can not accept not trying."
Over cholesterol. Ik heb de afgelopen tijd deze gehad.quote:
[..]
Misschien waarom cholesterol essentieel is voor menselijk leven?
http://www.bodyenfitshop.(...)ntha-6/ingredienten/
Ik dacht, een ander smaakje, eens iets anders proberen...
Kijk eens naar het cholesterol gehalte? Ik heb al die tijd met hartkloppingen gelopen zonder een idee waarom ik dat ineens had.
Wat een bocht.
Over B&F, waarom hebben sommige mensen zo'n haat daarvoor? Ik vind zelf dat ze best prima producten hebben voor een goede prijs.Gaat meer om de idiote productbeschrijvingen die alles in de overtreffende trap gebruiken.quote:
Over B&F, waarom hebben sommige mensen zo'n haat daarvoor? Ik vind zelf dat ze best prima producten hebben voor een goede prijs.I just had to get that stress off my chest like breast reduction.Geen idee. Carbon heeft er een hekel aan. Maar ze verkopen dezelfde dingen die XXL verkoopt.quote:
Over B&F, waarom hebben sommige mensen zo'n haat daarvoor? Ik vind zelf dat ze best prima producten hebben voor een goede prijs.
Ik denk dat Carbon er wat aan verdient om wat reclame te maken voor XXL.Ik zit te twijfelen om het dan over het feit dat vet essentieel is voor de hormoonspiegel te houden, of over cholesterol. Ik moet inderdaad maar op één ding focusen, ik wil meestal alles tegelijk"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Die gebruikt iedereen.quote:
[..]
Gaat meer om de idiote productbeschrijvingen die alles in de overtreffende trap gebruiken.B&F is voor de noobjes en XXL voor de ekte ekte.quote:
Over B&F, waarom hebben sommige mensen zo'n haat daarvoor? Ik vind zelf dat ze best prima producten hebben voor een goede prijs.If not now, then when.marketing praatjes vind je overal.quote:
[..]
Gaat meer om de idiote productbeschrijvingen die alles in de overtreffende trap gebruiken.Hm, ik denk niet dat het de cholesterol is, er zit 55 mg in per serving Syntha-6. Een eidooier is namelijk ongeveer 200 mg cholesterol.quote:Op donderdag 29 november 2012 22:01 schreef Snakey het volgende:
[..]
Over cholesterol. Ik heb de afgelopen tijd deze gehad.
http://www.bodyenfitshop.(...)ntha-6/ingredienten/
Ik dacht, een ander smaakje, eens iets anders proberen...
Kijk eens naar het cholesterol gehalte? Ik heb al die tijd met hartkloppingen gelopen zonder een idee waarom ik dat ineens had.
Wat een bocht.
https://www.google.nl/search?client=opera&q=cholesterol+egg
Misschien is het spul gewoon mierzoet, dat je daar hartkloppingen van krijgt?Confidence through competenceDe producten van B&F zijn prima toch? Niet naar de beschrijvingen kijken, gewoon de ingredientenlijsten lezen. En die zijn hetzelfde als bij XXL.Confidence through competenceSinds ik op de website van XXL kom maak ik de gaines van mn leven.quote:Op donderdag 29 november 2012 22:06 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ik heb zelfs twee XXL stickers op m'n rack.Zie edit.quote:
[..]
Sinds ik op de website van XXL kom maak ik de gaines van mn leven.If not now, then when.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Helemaal vergeten dat het natuurlijk ook vitamines enzo transporteert. Ik ga me wel vermaken met dit soort dingen uitzoeken (Y)"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Die Whey Delicious van XXL is zoals de naam zegt wel écht delicious. Helaas ook erg duur, 1kg voor 23 euro. Daarom bestel ik gewoon bij B&F. Whey is ook het enige wat ik bestel eigenlijk. Ja en een zak dextrose om te mengen met water tijdens het trainen.
Rest van de supplementen vind ik niet echt nodig. Zit er wel aan te denken om vit D pillen te halen, maar moet me even inlezen over de werking en of die echt zo goed is.Ik heb laatst hier eea besteld trouwens. http://monstersupplements.com/store/frontpage-lang-1.html
Ik was aangenaam verrast met hun prijzen, en een pakketje van iets meer dan 2 kilo was 6 pond.Als je wil kun je dextrose ook bij de supermarkt (bij de glutenvrije en natriumarme producten kijken). Meestal maar 1.50 EUR. Bij B&F en XXL duurder.quote:
Die Whey Delicious van XXL is zoals de naam zegt wel écht delicious. Helaas ook erg duur, 1kg voor 23 euro. Daarom bestel ik gewoon bij B&F. Whey is ook het enige wat ik bestel eigenlijk. Ja en een zak dextrose om te mengen met water tijdens het trainen.
Rest van de supplementen vind ik niet echt nodig. Zit er wel aan te denken om vit D pillen te halen, maar moet me even inlezen over de werking en of die echt zo goed is.Confidence through competenceJa die tip kreeg ik toevallig vandaag nog in de gym. Iemand had een zak dextrose bij de AH gekocht voor 1 nog wat per halve kilo. Ga ik nu dus ook doen.quote:
[..]
Als je wil kun je dextrose ook bij de supermarkt (bij de glutenvrije en natriumarme producten kijken). Meestal maar 1.50 EUR. Bij B&F en XXL duurder.Lees die site van ze eens door.quote:
Over B&F, waarom hebben sommige mensen zo'n haat daarvoor? Ik vind zelf dat ze best prima producten hebben voor een goede prijs.
Of stuur ze een mailtje en kijk wat voor reactie je ontvangt.Welke vitaminen moet je sowieso nemen? Ik heb het gevoel dat ik te weinig vitaminen binnenkrijg.quote:
[..]
Als je wil kun je dextrose ook bij de supermarkt (bij de glutenvrije en natriumarme producten kijken). Meestal maar 1.50 EUR. Bij B&F en XXL duurder.Dan zou ik een multivitamine kopen bij de etos/kruitvat/hema en je daar verder geen zorgen meer om maken.quote:
[..]
Welke vitaminen moet je sowieso nemen? Ik heb het gevoel dat ik te weinig vitaminen binnenkrijg.
En de fabriekscrap laten staan en echt vlees, vis, groente en fruit etc. eten.Confidence through competenceDe domme taal die er gebruikt wordt doet niks af aan wat ze verkopen. Het zou me niks verbazen als ze hetzelfde inkopen als xxl, en andere sites.quote:
[..]
Lees die site van ze eens door.
Of stuur ze een mailtje en kijk wat voor reactie je ontvangt.
Het is allemaal commercie anyway.'quote:
[..]
Dan zou ik een multivitamine kopen bij de etos/kruitvat/hema en je daar verder geen zorgen meer om maken.
En de fabriekscrap laten staan en echt vlees, vis, groente en fruit etc. eten.
Ik las in een artikel van Men's Health dat extra vitamine D3 wenselijk is als je aan krachttraining doet. Ik neem aan dat dat niet de dosering is die in de multivitamine zit. In het zelfde artikel stond dat B.C.A.A. ook goed voor de sportende mens is, alleen zie ik BCAA nooit langskomen hier.Het valt wel wat voor te zeggen dat we met z'n allen vit. D-deficiënt zijn, en het kan idd zo zijn dat krachttrainers van supplementen kunnen profiteren.quote:
[..]
'
Ik las in een artikel van Men's Health dat extra vitamine D3 wenselijk is als je aan krachttraining doet. Ik neem aan dat dat niet de dosering is die in de multivitamine zit.
In multivitamine zit idd niet genoeg D3 of D2 om ook maar iets van betekenis te zijn.Ik heb altijd wat moeite met 'goed voor' of 'het is gezond'. Wat is goed? Welk fysiologisch proces helpt het? Is het goed als in veel is beter? Etc. Daar teren toko's als B&F en XXL ook een beetje op.quote:In het zelfde artikel stond dat B.C.A.A. ook goed voor de sportende mens is, alleen zie ik BCAA nooit langskomen hier.Confidence through competenceVaak zit hier 100% ADH in. Bij vitamine d3, echter, blijkt door nieuw onderzoek deze dosering aan de lage kant te zijn.quote:
[..]
'
Ik las in een artikel van Men's Health dat extra vitamine D3 wenselijk is als je aan krachttraining doet. Ik neem aan dat dat niet de dosering is die in de multivitamine zit.BEASTMODEAwwww ik heb na 4 dagen nog steeds spierpijn in mn biceps. Is dat goed of juist niet?
Betekend dat ze nog steeds zwaar groeien als ik goed eet toch?
Was ook wel een fking goeie training 4 dagen geleden trouwens.Supplementen is big business. Ik durf te wedden dat iederen hier wel eens shit heeft gekocht waarvan je later denkt, wtf was er mis met me?
Zo werkt reclame op je in zonder dat je het zelf echt door hebt.Moest je maar vitamine D slikken.quote:
Awwww ik heb na 4 dagen nog steeds spierpijn in mn biceps. Is dat goed of juist niet?
Betekend dat ze nog steeds zwaar groeien als ik goed eet toch?
Was ook wel een fking goeie training 4 dagen geleden trouwens.If not now, then when.
Spierpijn staat niet gelijk aan groei.quote:
Awwww ik heb na 4 dagen nog steeds spierpijn in mn biceps. Is dat goed of juist niet?
Betekend dat ze nog steeds zwaar groeien als ik goed eet toch?
Was ook wel een fking goeie training 4 dagen geleden trouwens.
Hoeveel fking time moet dat nog uitgelegd worden?Volgens het artikel, sneller herstel van de spieren, meer vet verbranding en meer energie.quote:
[..]
Het valt wel wat voor te zeggen dat we met z'n allen vit. D-deficiënt zijn, en het kan idd zo zijn dat krachttrainers van supplementen kunnen profiteren.
In multivitamine zit idd niet genoeg D3 of D2 om ook maar iets van betekenis te zijn.
[..]
Ik heb altijd wat moeite met 'goed voor' of 'het is gezond'. Wat is goed? Welk fysiologisch proces helpt het? Is het goed als in veel is beter? Etc. Daar teren toko's als B&F en XXL ook een beetje op.
Geen idee of het waar is aangezien ik er hier nog niks van heb gelezen, en hier zitten mensen die er een hoop meer van afweten dan ik
Mja, 't wordt altijd een beetje uit context gerukt door die (stagiair) journalistjes. Als ze ooit een studie hebben gevonden waarin de samenvatting zegt dat groep A met BCAA 0.01% meer vetverbranding heeft dan groep B (uiteraard P < 0.05) dan kunnen ze dat al in een artikel zetten met:quote:
[..]
Volgens het artikel, sneller herstel van de spieren, meer vet verbranding en meer energie.
Geen idee of het waar is aangezien ik er hier nog niks van heb gelezen, en hier zitten mensen die er een hoop meer van afweten dan ik
BCAA HELPT JE VET VERBRANDEN!!!! en maakt de gains van je levenConfidence through competenceWat dacht je van deze multi?quote:
[..]
Het valt wel wat voor te zeggen dat we met z'n allen vit. D-deficiënt zijn, en het kan idd zo zijn dat krachttrainers van supplementen kunnen profiteren.
In multivitamine zit idd niet genoeg D3 of D2 om ook maar iets van betekenis te zijn.
[..]
Ik heb altijd wat moeite met 'goed voor' of 'het is gezond'. Wat is goed? Welk fysiologisch proces helpt het? Is het goed als in veel is beter? Etc. Daar teren toko's als B&F en XXL ook een beetje op.
http://www.bodybuilding.com/store/now/adam.htmlSoukidan op je oogbal.Ik denk niet dat multivitamines 14 USD per 90 caps hoeven te kosten....quote:
[..]
Wat dacht je van deze multi?
http://www.bodybuilding.com/store/now/adam.htmlConfidence through competenceJe moet. als je zin en tijd hebt uiteraard, sowieso die stukjes eens goed lezen. Ze spreken zichzelf tegen, bijna alles is bijna wetenschappelijk bewezen, enz.
En als ze al zeggen dat iets wetenschappelijk is bewezen, ga gerust eens op zoek naar onderbouwing...B&F verwoest beschouwende objectieve wetenschap wel anaal.
Marja, het gros van de bevolking heeft geen zin om elke mol van supplement A te koppelen/ volgen in de metabolic pathways.BEASTMODEIs de samenstelling van zo'n goedkopere multi niet significant minder?quote:
[..]
Ik denk niet dat multivitamines 14 USD per 90 caps hoeven te kosten....
Of maakt dat echt geen reet uit en is de opname van die vitaminen gelijk?Soukidan op je oogbal.Dat kan je niet alleen op B&F afzetten, dat doet iedereen. Het is een rat race, zowel voor B&F als voor XXL. En zoek de anderen maar op, daar vind je hetzelfde.quote:
B&F verwoest beschouwende objectieve wetenschap wel anaal.
Marja, het gros van de bevolking heeft geen zin om elke mol van supplement A te koppelen/ volgen in de metabolic pathways.Ik heb de samenstelling niet eens bekeken, afaik is de spread in een kruitvatpilletje prima. Het is een *aanvulling* op je goede eetgedrag he?quote:
[..]
Is de samenstelling van zo'n goedkopere multi niet significant minder?
Of maakt dat echt geen reet uit en is de opname van die vitaminen gelijk?
Opname is sowieso gelijk, eventueel kunnen mineralen beter opgenomen worden als ze in de chelated form zitten, zoals -gluconaat, -aspartaat, -picolinaat etc. Moet je zelf even kijken.Confidence through competenceExcuus. Ik nam b&f ter voorbeeld. Het gebeurt inderdaad bij alle suppliers, jammer genoeg.quote:
[..]
Dat kan je niet alleen op B&F afzetten, dat doet iedereen. Het is een rat race, zowel voor B&F als voor XXL. En zoek de anderen maar op, daar vind je hetzelfde.BEASTMODENou ja zoals je zelf al zei, er zit bijv niet genoeg vitamine D in die standaard multi's.quote:
[..]
Ik heb de samenstelling niet eens bekeken, afaik is de spread in een kruitvatpilletje prima. Het is een *aanvulling* op je goede eetgedrag he?
Opname is sowieso gelijk, eventueel kunnen mineralen beter opgenomen worden als ze in de chelated form zitten, zoals -gluconaat, -aspartaat, -picolinaat etc. Moet je zelf even kijken.Soukidan op je oogbal.Dat komt doordat de ADH van vitamine D aan de lage kant zit.quote:
[..]
Nou ja zoals je zelf al zei, er zit bijv niet genoeg vitamine D in die standaard multi's.
5000 iu vitamine D3 is 1250% ADH. In multivitamines zit je vaak rond de 100% van alles.Confidence through competenceHoe krijg je jezelf in die positie.quote:
Old school leg press...
[ afbeelding ]
http://www.bodyrecomposit(...)ss-for-big-legs.htmlquote:
[..]
Hoe krijg je jezelf in die positie.Met een lege stang en 2 mensen erbij neem ik aan.quote:
[..]
Hoe krijg je jezelf in die positie."If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!De powerliffter met zijn 7k kcal dieet ging in januari beginnen toch? Ben benieuwd, en hoop dat hij t wel inziet als hij alleen maar nutteloos een fatty wordt op die manier."If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!Haha ok, ik schrok er ook al vanquote:
[..]
Zodra je ziet: 4000 kcal in 1 liter vloeibaar drinkspul, moet je al denken: dat kan niet, moet een drukfout of leesfout zijn.
Pure olie is 8000-9000 kcal in 1 liter, dus dan kan chocomel echt niet 4000 kcal in 1 liter zijn.Hij traint als een gewichtheffer dus ik denk wel dat ie een kilo lean mass kan pakken per week.quote:
De powerliffter met zijn 7k kcal dieet ging in januari beginnen toch? Ben benieuwd, en hoop dat hij t wel inziet als hij alleen maar nutteloos een fatty wordt op die manier.powerlifter =/= gewichthefferquote:
De powerliffter met zijn 7k kcal dieet ging in januari beginnen toch? Ben benieuwd, en hoop dat hij t wel inziet als hij alleen maar nutteloos een fatty wordt op die manier.Ja en elke dag 3 uur je lichaam isoleren helpt ook echt. Sinds ik alleen isolatie doe maak ik de gains van m'n leven.quote:
[..]
Hij traint als een gewichtheffer dus ik denk wel dat ie een kilo lean mass kan pakken per week.Lol morgen beginnen.quote:
[..]
http://www.sixpackfactory.com/make-your-own-fat-burners/If not now, then when.Over wie gaat het? Trouwens voor powerlifters is bf sowieso ondergeschikt aan de toename in kracht op de basic lifts.quote:
De powerliffter met zijn 7k kcal dieet ging in januari beginnen toch? Ben benieuwd, en hoop dat hij t wel inziet als hij alleen maar nutteloos een fatty wordt op die manier.we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explodeIk zit in een verkeerde vibe, de ene na de andere blessure. Nu was ik bezig met herstellen van m'n knieblessure en langzaam aan het opbouwen met hardlopen en squats... Nu loop ik in het gips, een botje in m'n voet gebroken. Dat wordt voorlopig 0,0, niks, nada mogen doen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ah, dat lijkt me echt kut.quote:
Ik zit in een verkeerde vibe, de ene na de andere blessure. Nu was ik bezig met herstellen van m'n knieblessure en langzaam aan het opbouwen met hardlopen en squats... Nu loop ik in het gips, een botje in m'n voet gebroken. Dat wordt voorlopig 0,0, niks, nada mogen doen.
Moet dat er 6 wk-en om blijven zitten?
Hoe gebeurde het? 25kg plaat op je voet gevallen?
Ik rij momenteel als een ouwe lul op m'n brommertje (het was spek glad vanmorgen) omdat ik als de dood ben dat ik val en niet meer kan trainen
Suc6 met je voet!
[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 30-11-2012 07:52:01 ]Ja, vooral vroeger gewoon wat kopenquote:
Supplementen is big business. Ik durf te wedden dat iederen hier wel eens shit heeft gekocht waarvan je later denkt, wtf was er mis met me?
Zo werkt reclame op je in zonder dat je het zelf echt door hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 30-11-2012 07:29:55 ]Sommige mineralen werken de opname van andere mineralen tegen. Zo zou (als ik me goed herinner) calcium de opname van zink en/of magnesium verminderen (dat is bv. de reden waarom je ZMA niet met melk in moet nemen). Dus als je een simpel multivitamine supplement hebt waarin alle vitamines en mineralen tegelijk vrijkomen wordt neem je niet alles in die 50% of 100% ADH zoals de fabrikant het er braaf heeft ingestopt op in je lichaam. E.e.a. zit dus iets complexer in elkaar.quote:
[..]
Ik heb de samenstelling niet eens bekeken, afaik is de spread in een kruitvatpilletje prima. Het is een *aanvulling* op je goede eetgedrag he?
Opname is sowieso gelijk, eventueel kunnen mineralen beter opgenomen worden als ze in de chelated form zitten, zoals -gluconaat, -aspartaat, -picolinaat etc. Moet je zelf even kijken.
Ik schreef simpeler supplement en niet goedkoper supplement: het is zeker niet per definitie zo dat duurdere supplementen beter zijn.
Nog zoiets: vitamine D3 is vetoplossend en dus hydrofoob. Het schijnt beter opgenomen te worden als het omgeven is door vetzuren. Bij natuurlijk gewonnen vitamine D3 is dit vaak wel het geval, bij synthetisch geproduceerde vitamine D3 meestal niet.Op zich eens, maar B&F maakt er toch duidelijk meer een zooitje van. XXL geeft tenminste nog vaak inhoudelijk goede antwoorden op vragen en heeft een professioneel athleten team (BTW: ze sponsoren samen met muscletotaal.nl dat BB event op 2 december in Veldhoven). Bij B&F shop krijg ik toch elke keer het idee dat ze voor hetzelfde geld een webshop voor kinderfietsen of incontinentiemateriaal hadden kunnen beginnen.quote:
[..]
Dat kan je niet alleen op B&F afzetten, dat doet iedereen. Het is een rat race, zowel voor B&F als voor XXL. En zoek de anderen maar op, daar vind je hetzelfde.Lees mijn post in het vorige deel even door v.w.b. vitamine D3. BCAA = brached chain amino acids = vertakte keten aminozuren: dit zijn de onderdelen waaruit je eiwitten zijn opgebouwd. In veel "whey" merken zitten ook de aminozuren waaruit de eiwitten zijn opgebouwd. En het gaat dan om de ratio BCAA vs. normale(?) aminozuren. BCAA's zijn ook apart te krijgen, o.a. XXL heeft ze.quote:
[..]
'
Ik las in een artikel van Men's Health dat extra vitamine D3 wenselijk is als je aan krachttraining doet. Ik neem aan dat dat niet de dosering is die in de multivitamine zit. In het zelfde artikel stond dat B.C.A.A. ook goed voor de sportende mens is, alleen zie ik BCAA nooit langskomen hier.Dit. Van Zonnatura b.v.quote:
[..]
Als je wil kun je dextrose ook bij de supermarkt (bij de glutenvrije en natriumarme producten kijken). Meestal maar 1.50 EUR. Bij B&F en XXL duurder.Die krijg je bij een bestelling.quote:
[..]
pfff betekent dit dat ik ook xxl stickers moet gaan halenVis die in de Nederlandse supermarkten in de koeling ligt, is bevoren geweest en weer ontdooid. M.a.w: koop dan de diepvriesvariant.quote:
[..]
Dat weet ik niet. Ik weet dat de vis die ik in Spanje eet die ochtend is gevangen. En ja, zelf in de haven erbij gestaan en gezien wie welke vis inkoopt voor die dag, restaurants en winkels.
Als ik vis koop die ingevroren is geweest proeft het anders. Denk niet dat het minder goed is though.Ik koop deze altijd bij de Jumbo.quote:
[..]
Als je wil kun je dextrose ook bij de supermarkt (bij de glutenvrije en natriumarme producten kijken). Meestal maar 1.50 EUR. Bij B&F en XXL duurder.
De Lemon is factoren lekkerder dan de Orange vind ik.- whey is per 2,5kg veel goedkoper.quote:
Die Whey Delicious van XXL is zoals de naam zegt wel écht delicious. Helaas ook erg duur, 1kg voor 23 euro. Daarom bestel ik gewoon bij B&F. Whey is ook het enige wat ik bestel eigenlijk. Ja en een zak dextrose om te mengen met water tijdens het trainen.
Rest van de supplementen vind ik niet echt nodig. Zit er wel aan te denken om vit D pillen te halen, maar moet me even inlezen over de werking en of die echt zo goed is.
- vitamine D: zie vorige topic: bericht van Mr. J. met een link naar bb.com (artikel van Big Cat) en mijn reactie daarop.Nee. Echt niet. Het is gewoon de gunfactor. En volgens mij is B&F niet eens zo heel veel goedkoper, zeker niet nu XXL de prijs van de whey verlaagd heeft.quote:
[..]
Geen idee. Carbon heeft er een hekel aan. Maar ze verkopen dezelfde dingen die XXL verkoopt.
Ik denk dat Carbon er wat aan verdient om wat reclame te maken voor XXL.
De enige echte reden dat ik om B&F heen loop is omdat ik op dbb een keer iets las over dat ze een product verkochten dat ingredienten bevatte die aantoonbaar ongezond waren (ik meen dat er een significant grotere kans op kanker was). Dat artikel werd (bijna) nergens anders verkocht, maar B&F had er kennelijk geen problemen mee. Helaas kan ik dat topic niet meer terugvinden. Maar het lijkt me dat als je al iets bij B&F bestelt je toch echt alleen de bekende merken moet kopen en onbekend spul moet laten liggen.
[ Bericht 0% gewijzigd door CarbonC op 30-11-2012 09:27:02 ]Een beetje als de Men's Health vs. Muscle & Fitness.quote:
[..]
B&F is voor de noobjes en XXL voor de ekte ekte.Dat deed men vroeger, voordat er preworkout supplementen waren. Tegenwoordig zou dit ook wel weer kunnen: er zijn een paar merken die alle ingredienten los verkopen. Even een supplementenboekje uit de Muscle & Fitness erbij pakken, spullen inkopen en knutselen maar. Dat heette trouwens stacken. Geen idee of dit goedkoper is, maar ik ben er te lui voor.quote:
heeft iemand weleens zelf supplementen gemaakt?
Bovendien: mijn vrouw ziet me aankomen.Fucking hell Carbon, je kan ook meerdere posts in 1 post quoten en daarop reagerenBehulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homohaha,quote:
Fucking hell Carbon, je kan ook meerdere posts in 1 post quoten en daarop reageren
maar 1 ding is zeker. Hij haalt ze van ver vaakIk neem aan dat =/= "is niet gelijk aan" betekent?quote:A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.Dat vind ik kut. Op de een of andere manier vind ik dat niet handig (of ik kan er niet mee omgaan).quote:
Fucking hell Carbon, je kan ook meerdere posts in 1 post quoten en daarop reagerenZie nou wel dat al dat gebodybuild je verstandelijke vermogens aantastquote:
[..]
Dat vind ik kut. Op de een of andere manier vind ik dat niet handig (of ik kan er niet mee omgaan).Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoja, dat las ik gisteren ook ergens op fokquote:
[..]
Zie nou wel dat al dat gebodybuild je verstandelijke vermogens aantast
en dat je het doet omdat je je zo onzeker voelt ook.Aangezien mijn IQ nog steeds > 130 is ben ik dan wel benieuwd naar wat mijn pre-BB IQ geweest zou zijn...quote:
[..]
Zie nou wel dat al dat gebodybuild je verstandelijke vermogens aantastWas aan het hardlopen, zag een tak niet, plant m'n voet erop, ga door m'n enkel. Te lullig. Voorlopig 1 week, maar verwacht langer. Ze konden niet goed een breuk vaststellen, maar tijdens het zetten van het gips zei de verpleegkundige, er zit wel degelijk een breuk anders zou het niet zo'n pijn doen.quote:
ah, dat lijkt me echt kut.
Moet dat er 6 wk-en om blijven zitten?
Hoe gebeurde het? 25kg plaat op je voet gevallen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Precies, zonder verder inlezen of zelfs maar een idee hebben waar je het precies voor nodig had.quote:
[..]
Ja, vooral vroeger gewoon wat kopenEnige overpriced bullshit producten die ik gekocht heb waren Mega Grow (
Als beginner ga je ook nog je n00b gains toeschrijven aan zulke producten.Dat is waar. Zeker met hun zeer slecht Nederlands komen ze erg slecht over.quote:
[..]
Op zich eens, maar B&F maakt er toch duidelijk meer een zooitje van. XXL geeft tenminste nog vaak inhoudelijk goede antwoorden op vragen en heeft een professioneel athleten team (BTW: ze sponsoren samen met muscletotaal.nl dat BB event op 2 december in Veldhoven). Bij B&F shop krijg ik toch elke keer het idee dat ze voor hetzelfde geld een webshop voor kinderfietsen of incontinentiemateriaal hadden kunnen beginnen.Yep. Ik denk dat ik het verschil proef omdat ik in Spanje veel vis eet. Hier 1, soms 2x per week. In Spanje ga ik regelmatig lunchen en dan eet ik bv tong voor 6 - 8 euro. Inclusief salade, en patat, maar dat laatste laat ik meestal liggen of ik snack er een paar naar binnen.quote:
[..]
Vis die in de Nederlandse supermarkten in de koeling ligt, is bevoren geweest en weer ontdooid. M.a.w: koop dan de diepvriesvariant.Mee eens.quote:
[..]
Op zich eens, maar B&F maakt er toch duidelijk meer een zooitje van. XXL geeft tenminste nog vaak inhoudelijk goede antwoorden op vragen en heeft een professioneel athleten team (BTW: ze sponsoren samen met muscletotaal.nl dat BB event op 2 december in Veldhoven). Bij B&F shop krijg ik toch elke keer het idee dat ze voor hetzelfde geld een webshop voor kinderfietsen of incontinentiemateriaal hadden kunnen beginnen.
De manier waarop XXL zich presenteert vind ik een stuk professioneler.
Los daarvan, maakt het geen fuck uit waar je bestelt.Je kijkt toch naar de prijs vd producten? Ik kom bij B&F voor whey niet voor paarse slangenolie in je pre-workout shake waar je gains mee maakt die een zwart gat doen oplichten.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.De prijs is helemaal niet zo fantastisch bij B&F en hun 'acties' zijn kinderachtig (schamele kortingen van een paar euro).
Ik heb meer met zaken als BulkPowders en MyProtein. No-nonsense producten en mooie websites zonder al te veel bullshit. Maarja, verzendkosten vanuit de UK...
edit: Nu trouwens 6kg whey voor 60 euro bij MyProtein.Alleen vandaag nog.
[ Bericht 8% gewijzigd door 16meter op 30-11-2012 11:30:20 ]Essential Cell Biology van Alberts geeft inderdaad een goede basis. Ik kan je aanraden om ook Exercise Physiology van McArdle te gaan gebruiken. Mooi boek, duidelijke uitleg waar je niet echt basiskennis voor nodig hebt en als je hem nergens via een bibliotheek kunt krijgen is het ook nog een optie om hem (nieuw of tweedehands) te kopen aangezien het niet zo'n heel duur boek is.quote:
Ik denk dat ik mijn sectorwerkstuk wil maken over de invloed van voeding, en dan vooral de macros, op je lichaam, dus:
Het celherstellende effect van eiwitten (en sneller verouderen? etc)
Wat koolhydraten voor je lichaam doen
Waarom te weinig vetten slecht voor je hormoonspiegel is, etc
Er waren toch mensen die studies hebben gevolgd in dit soort dingen? Weten jullie, of anderen, nog boeken/artikelen hierover?En toen hebben ze het ingegipst en verder niet gekeken? Dat lijkt me erg raar. Als je een breuk laat voor wat het is kon je er wel eens slecht uit kunnen komen.quote:
[..]
Was aan het hardlopen, zag een tak niet, plant m'n voet erop, ga door m'n enkel. Te lullig. Voorlopig 1 week, maar verwacht langer. Ze konden niet goed een breuk vaststellen, maar tijdens het zetten van het gips zei de verpleegkundige, er zit wel degelijk een breuk anders zou het niet zo'n pijn doen.
Ik zou ze een foto laten schiten om te zien of er iets kapot is.Jep, schuldig, gewoon om dat de pot groot was, coole afbeelding bevatte en niet zo duur.quote:
[..]
Precies, zonder verder inlezen of zelfs maar een idee hebben waar je het precies voor nodig had.
Toen was ik 16 ofzoDenk je nou echt dat ze zonder een foto zijn gaan gipsen? Ik laat een heel stuk achterwegen, heb vier uur in de EHBO gelegen..quote:Op vrijdag 30 november 2012 12:28 schreef Snakey het volgende:
[..]
En toen hebben ze het ingegipst en verder niet gekeken? Dat lijkt me erg raar. Als je een breuk laat voor wat het is kon je er wel eens slecht uit kunnen komen.
Ik zou ze een foto laten schiten om te zien of er iets kapot is.
Ze hebben een foto gemaakt, maar daarop is geen duidelijke breuk zichtbaar. Volgende week heb ik een vervolgafspraak.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ah okee, gelukkig.quote:
[..]
Denk je nou echt dat ze zonder een foto zijn gaan gipsen? Ik laat een heel stuk achterwegen, heb vier uur in de EHBO gelegen..
Ze hebben een foto gemaakt, maar daarop is geen duidelijke breuk zichtbaar. Volgende week heb ik een vervolgafspraak.Soortgelijk heb ik ook gehad, tijdens het zaalvoetballen door mn enkel gegaan en een klein botje in mn voet gebroken. 1 week volledig gips gehad en vervolgens 4 weken loopgips.quote:
[..]
Denk je nou echt dat ze zonder een foto zijn gaan gipsen? Ik laat een heel stuk achterwegen, heb vier uur in de EHBO gelegen..
Ze hebben een foto gemaakt, maar daarop is geen duidelijke breuk zichtbaar. Volgende week heb ik een vervolgafspraak.Nouja, ik vind XXL weer dubieus toen ze een keer whey uitleverden met Poolse bestickering en toen bleek dat de whey uit Polen kwam. Bij B&F weet je tenminste uit welke fabrieken ze komen.quote:
[..]
Nee. Echt niet. Het is gewoon de gunfactor. En volgens mij is B&F niet eens zo heel veel goedkoper, zeker niet nu XXL de prijs van de whey verlaagd heeft.
De enige echte reden dat ik om B&F heen loop is omdat ik op dbb een keer iets las over dat ze een product verkochten dat ingredienten bevatte die aantoonbaar ongezond waren (ik meen dat er een significant grotere kans op kanker was). Dat artikel werd (bijna) nergens anders verkocht, maar B&F had er kennelijk geen problemen mee. Helaas kan ik dat topic niet meer terugvinden. Maar het lijkt me dat als je al iets bij B&F bestelt je toch echt alleen de bekende merken moet kopen en onbekend spul moet laten liggen.
Daarbij: wie kijkt er nou niet naar de ingredientenlijsten voordat je iets koopt? Vind het eigen verantwoordelijkheid dat je weet wat je in je mond stopt. Als er iets kankerverwekkend / giftig kan zijn, is het je eigen verantwoordelijkheid om onderzoek te doen naar de risico's, en of je die wil nemen.
Net zoals je ongesuperviseerd 30.000 iu vitamine D voor langere tijd in wil nemen, zoals iemand hier deed.
Daarbij: B&F mocht het verkopen, en doorgaans is de wetgeving / zijn de autoriteiten er als de kippen bij om iets in de ban te doen als het écht kankerverwekkend zou zijn.Confidence through competenceLink?quote:
[..]
Nouja, ik vind XXL weer dubieus toen ze een keer whey uitleverden met Poolse bestickering en toen bleek dat de whey uit Polen kwam. Bij B&F weet je tenminste uit welke fabrieken ze komen.
Daarbij: wie kijkt er nou niet naar de ingredientenlijsten voordat je iets koopt? Vind het eigen verantwoordelijkheid dat je weet wat je in je mond stopt. Als er iets kankerverwekkend / giftig kan zijn, is het je eigen verantwoordelijkheid om onderzoek te doen naar de risico's, en of je die wil nemen.
Net zoals je ongesuperviseerd 30.000 iu vitamine D voor langere tijd in wil nemen, zoals iemand hier deed.
Daarbij: B&F mocht het verkopen, en doorgaans is de wetgeving / zijn de autoriteiten er als de kippen bij om iets in de ban te doen als het écht kankerverwekkend zou zijn.If not now, then when.Laten we hopen op een soortgelijk iets, ben het na < 24 uur al helemaal zat.quote:
Soortgelijk heb ik ook gehad, tijdens het zaalvoetballen door mn enkel gegaan en een klein botje in mn voet gebroken. 1 week volledig gips gehad en vervolgens 4 weken loopgips.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Middenvoetsbeentje gebroken waarschijnlijk? Ik ben er een week mee doorgelopen omdat de situatie zo lullig was dat ik me niet kon voorstellen dat er iets gebroken was. Heb geloof ik uiteindelijk 4 weken met gips rondgelopen en er moest een ijzerdraad ingezet worden om de boel aan elkaar te laten groeien. Ik hoop dat het bij jou meevalt.quote:
[..]
Was aan het hardlopen, zag een tak niet, plant m'n voet erop, ga door m'n enkel. Te lullig. Voorlopig 1 week, maar verwacht langer. Ze konden niet goed een breuk vaststellen, maar tijdens het zetten van het gips zei de verpleegkundige, er zit wel degelijk een breuk anders zou het niet zo'n pijn doen.
Tip: Sinds ik squat maakt mijn lichaam zelf ijzerdraad aan en maak ik de gains van m'n leven.Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.In augustus nog gebrokenquote:
est een ijzerdraad ingezet worden om de boel aan elkaar te laten groeien. Ik hoop dat het bij jou meevalt.
Tip: Sinds ik squat maakt mijn lichaam zelf ijzerdraad aan en maak ik de gains van m'n lev5 weken gips, geen squat gedaan natuurlijk die weken.
Nu al geen last meer van, kan alles weer.quote:
Daarbij: wie kijkt er nou niet naar de ingredientenlijsten voordat je iets koopt?
Onlangs nog gedaan. Ik had Syntha 6 gekocht, en totaal over de hoeveelheid cholesterol heen gelezen. Pas toen iemand het hier zei heb ik gekeken. Ondertussen liep ik al weken met hartkloppingen, en ben er zelfs voor naar de dokter gegaan.
De rest van die pot is de prullenbak ingegaan, en ik voel me weer prima nu. Maar wel een erg domme actie van me.quote:Hartkloppingen van dat kleine beetje cholesterol in Syntha 6? Dan zou je het van een ei ook moeten krijgen?quote:
[..]
Onlangs nog gedaan. Ik had Syntha 6 gekocht, en totaal over de hoeveelheid cholesterol heen gelezen. Pas toen iemand het hier zei heb ik gekeken. Ondertussen liep ik al weken met hartkloppingen, en ben er zelfs voor naar de dokter gegaan.
De rest van die pot is de prullenbak ingegaan, en ik voel me weer prima nu. Maar wel een erg domme actie van me.Dat zou je denken. Maar toen ik ermee stopte ging het weg. Mijn cholesterol is iets te hoog anyway, en ik eet veel eieren en drink soms veel koffie. Dus ik denk dat dat het net over de grens trekt.quote:
[..]
[..]
Hartkloppingen van dat kleine beetje cholesterol in Syntha 6? Dan zou je het van een ei ook moeten krijgen?Ah ok, dat zou goed kunnen. Volgens mij is het wel zo dat de hoeveelheid cholesterol die je eet, niet automatisch correleert met de hoeveelheid cholesterol in je bloed. Behalve als je al een probleem met cholesterol hebt, moet je oppassen.quote:
[..]
Dat zou je denken. Maar toen ik ermee stopte ging het weg. Mijn cholesterol is iets te hoog anyway, en ik eet veel eieren en drink soms veel koffie. Dus ik denk dat dat het net over de grens trekt.Wat een graf topictitel!You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Precies, dat laatste dus. Ik zit iets te hoog. Niets om me direct zorgen over te maken, maar wel om in de gaten te houden.quote:
[..]
Ah ok, dat zou goed kunnen. Volgens mij is het wel zo dat de hoeveelheid cholesterol die je eet, niet automatisch correleert met de hoeveelheid cholesterol in je bloed. Behalve als je al een probleem met cholesterol hebt, moet je oppassen.Er was net iemand aan het bankdrukken met zijn benen omhoog, zag er een beetje onveilig uit.
Waar is dat voor?No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.Inderdaad, klote machine.quote:
Wat een graf topictitel!Soukidan op je oogbal.Is nergens goed voor.quote:
Er was net iemand aan het bankdrukken met zijn benen omhoog, zag er een beetje onveilig uit.
Waar is dat voor?
Gaat wat broscience rond dat je dan meer je borst zou 'pakken', maar dat Is natuurlijk nergens op gebaseerd. Bench press is met je poten op de grond.Ik doe dat ook wel soms, ik vind het wel prettig trainen. Ik kan dan tijdens de reps mijn benen goed ontspannen en focussen op de oefening.quote:
Is nergens goed voor.
Gaat wat broscience rond dat je dan meer je borst zou 'pakken', maar dat Is natuurlijk nergens op gebaseerd. Bench press is met je poten op de grond.
Ik wil als ik zwaar train dan nog wel eens afzetten met de benen en de rug hol trekken. en dat is niet goed.Is misschien een instinctieve reactie van het lichaam om meer lats + sternocostal gedeelte van de pecs te pakken, omdat die het sterkst zijn. De juiste vorm daarvoor zou echter een holle rug moeten zijn, met de benen op te grond.quote:
[..]
Is nergens goed voor.
Gaat wat broscience rond dat je dan meer je borst zou 'pakken', maar dat Is natuurlijk nergens op gebaseerd. Bench press is met je poten op de grond.
beetje extreem
Heb altijd het idee gehad dat een lichte decline in de bench press de meest 'natuurlijke' drukbeweging is, en dat flat bench alleen maar als standaard beschouwd wordt omdat de bankjes horizontaal gemaakt zijn.
Ga maar na, als je iets zwaars tilt (een doos, een steen, je vriendin) dan wijzen je armen altijd een klein beetje naar beneden als je het voorwerp klemt.Confidence through competenceIk zat even te kijken, maar ik denk dat XXL de reactiethread op hun site verwijderd had waar ik het in 2010 had gelezen. Heb er dus geen bewijs van, want geen screenshot gemaakt.quote:
[..]
Stereo heb je nog een link van die Poolse stickers?
Maar misschien haalt XXL hun whey niet meer uit Polen, niet gevraagd. B&F zet hun leverancier wel met naam en toenaam erbij.Confidence through competenceOké, no problemo. Wie is de fabrikant van B&F eigenlijk? Ik ben eigenlijk best benieuwd naar inkoopprijzen.quote:
[..]
Ik zat even te kijken, maar ik denk dat XXL de reactiethread op hun site verwijderd had waar ik het in 2010 had gelezen. Heb er dus geen bewijs van, want geen screenshot gemaakt.If not now, then when.http://www.bodyenfitshop.(...)/isolaat-perfection/quote:
[..]
Oké, no problemo. Wie is de fabrikant van B&F eigenlijk? Ik ben eigenlijk best benieuwd naar inkoopprijzen.
(scroll beneden)
http://www.carbery.com/ (hele grote industriële toko in Ierland)Confidence through competenceJa dat met die hele holle rug heb ik ook gezien toen ik wat filmpjes van powerlifters ging bekijken.
Dat is trouwens ziek wat sommige mensen kunnen bankdrukken enzo.No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.Onderrug ontlasten...quote:
Er was net iemand aan het bankdrukken met zijn benen omhoog, zag er een beetje onveilig uit.
Waar is dat voor?You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Leg uit.quote:
[..]
Onderrug ontlasten...quote:
[..]
6 dagen?
Peace out shizzelaarSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]Oja, jij was daar mee bezig. Goed vol te houden? Hoe zit het met herstellen? Hou je de results bij?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.BEASTMODEJa is goed vol te houden, ik vind spierpijn echt lekkerquote:
[..]
Oja, jij was daar mee bezig. Goed vol te houden? Hoe zit het met herstellen? Hou je de results bij?
Resultaten hou ik niet bij deze keer, maar ik merk het aan mijzelf dat ik toch zeker wat meer volume krijg overal. Na zaterdag dan is de 3e week voorbij omdat ik zondag op vakantie ga voor 2 maanden dus dan ga ik een 3 split aanhouden.
De laatste tijd zijn er allemaal geruchten gaande in de sportschool en in het dorp dat ik anabolen zou gebruikenHier een fimpje van een chick(ze benched meer dan 99% uit dit topic) die uitlegt hoe je met correcte vorm moet benchen.
Soukidan op je oogbal.Gekruisd over elkaar heen zeker? Doe ik ook vaak, het lijkt je rug wat te ontlasten.quote:
Er was net iemand aan het bankdrukken met zijn benen omhoog, zag er een beetje onveilig uit.
Waar is dat voor?Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.quote:
[..]Lijkt me 'iets' te veel van het goede.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.Dafuqquote:Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.Gaat lekker hoor, zal dadelijk eens kijken of ik een progressfoto kan maken.quote:
[..]
Lijkt me 'iets' te veel van het goede.Strengthgains gaan echt als een malle. Vorige week kon ik nog 15 reps met 18 kg per arm op de incline, net faalde ik op 14 met 20ook squats en dumbbell rows gaan omhoog.
Goede armen. Wel wat weinig tiet.quote:
Hier een fimpje van een chick(ze benched meer dan 99% uit dit topic) die uitlegt hoe je met correcte vorm moet benchen.yepquote:
[..]
Ik neem aan dat =/= "is niet gelijk aan" betekent?quote:
[..]Waar haal je dat vandaan?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met alle respect gozer, maar dit slaat helemaal nergens op.
Ik weet dat je zegt dat je goed vooruit gaat etc., maar kun je nagaan hoeveel progressie je zou boeken met een degelijk schema en voldoende rust.Vertel dan gelijk hoezo het nergens op slaat.quote:
[..]
Waar haal je dat vandaan?
Met alle respect gozer, maar dit slaat helemaal nergens op.
Ik weet dat je zegt dat je goed vooruit gaat etc., maar kun je nagaan hoeveel progressie je zou boeken met een degelijk schema en voldoende rust.If not now, then when.16meter bedoelt dat de intensiteit te hoog is, en dat je met minder oefeningen net zoveel of meer gains kan maken.Confidence through competence"INTENSITY RULESSS" - Big Jquote:
16meter bedoelt dat de intensiteit te hoog is, en dat je met minder oefeningen net zoveel of meer gains kan maken.
Maar waarom dan?If not now, then when.Volume bedoel je.quote:
16meter bedoelt dat de intensiteit te hoog is, en dat je met minder oefeningen net zoveel of meer gains kan maken.Nee. 100x 1 kg roze dumbbell curlen is hoog volume, maar lage intensiteit.quote:Confidence through competenceWaarom de neuk 15 reps maken?quote:
Strengthgains gaan echt als een malle. Vorige week kon ik nog 15 reps met 18 kg per arm op de incline, net faalde ik op 14 met 20Kutzooi, ik dus net progressfoto gemaakt zie ik dat mijn vetpercentage omhoog is gegaan
Op facebook heb je zo'n pagina die Gymandmotivation heet, daar zie je van die ripped ass motherfuckers voorbij komen met hun schema, ik dacht: laat ik deze shit eens proberen.
Was ook alweer 3 weken geleden gestopt met IF, ga het maar weer oppakken denk ik.Ik stop in april met waterdrinke en af en toe zonnebanke togquote:
[..]
Ja maar waarom nu al? Ik begin rond maart pas richting de 70 reps te werken.6 workouts per week is toch ook hoog volume?quote:
[..]
Nee. 100x 1 kg roze dumbbell curlen is hoog volume, maar lage intensiteit.quote:
[..]
"INTENSITY RULESSS" - Big J
Maar waarom dan?If not now, then when.Ja, veel reps.quote:
[..]
6 workouts per week is toch ook hoog volume?
Wat bedoel je nou?Confidence through competenceHij heeft veel sets en trainingsdagen in zijn schema, en jij zegt dat zijn intensiteit te hoog is. Dan lijkt het me dat je volume bedoelt.quote:
[..]
Ja, veel reps.
Wat bedoel je nou?maffia towkquote:
Waarom is vlees zo duur? voor 6 hamburgers kan je ook 6 zakken chips halenTrainingsmaatje van me werkt bij een slagerij en een vriend van m'n zusje ook. Altijd goedkope vleesjesquote:
Waarom is vlees zo duur? voor 6 hamburgers kan je ook 6 zakken chips halen.
Bendoe bedoelt, denk ik, dat zowel intensiteit en volume asociaal hoog zijn met dat schema.
Alleen als je keihard op de bicycle zit heb je daar misschien baat bij.Volume is hoog bedoel ik jaquote:
Bendoet bedoelt, denk ik, dat zowel intensiteit en volume asociaal hoog zijn met dat schema.
Alleen als je keihard op de bicycle zit heb je daar misschien baat bij.
Lief dagboek, neem geen drie scoops beta-analine in plaats van de aanbevolen dosis van 1 scoop. Godverdomme dit doe ik nooit weer.Waarom zou je zoiets überhaupt doen dan?quote:Op vrijdag 30 november 2012 20:37 schreef Panzermaus het volgende:
Lief dagboek, neem geen drie scoops beta-analine in plaats van de aanbevolen dosis van 1 scoop. Godverdomme dit doe ik nooit weer.If not now, then when.quote:
Sinds ik mijn lijf naar de tyfus help met supplementen maak ik de gains van mijn levenDoet het ook, maar het is niet goed voor je balans. Je kan het beste je rug gewoon echt in de bank forceren. Met je benen omhoog is je balans slecht en heeft het een grotere kans op blessures. Het is ook niet per se zo dat hierdoor je borst meer wordt aangesproken.quote:
[..]
Gekruisd over elkaar heen zeker? Doe ik ook vaak, het lijkt je rug wat te ontlasten.
Gewoon je benen spreiden en je voeten op de grond houden. Wanneer je een zwaar gewicht lift je benen aanspannen en bewust je rug niet krommen.quote:
Lief dagboek, neem geen drie scoops beta-analine in plaats van de aanbevolen dosis van 1 scoop. Godverdomme dit doe ik nooit weer.
Stertke ermee.
Nog nooit van gehoord trouwens, beta-analine?Zal wel beta alanine bedoelen denk ikI just had to get that stress off my chest like breast reduction.Mijn rood vlees is altijd gratis.quote:
[..]
Trainingsmaatje van me werkt bij een slagerij en een vriend van m'n zusje ook. Altijd goedkope vleesjes
Kip en vis moet ik wel zelf kopen.This isn't even my final form.Nakkie pep ben je er zo weer bovenop. True story brahBehulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoHebben jullie ook eelt net boven het midden van de handpalm? Begin dat te krijgen nu, waar ee stang de hand raakt.No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.quote:
Lief dagboek, neem geen drie scoops beta-analine in plaats van de aanbevolen dosis van 1 scoop. Godverdomme dit doe ik nooit weer.
Wat dacht je er in godsnaam mee te bereiken?more gains, bro, meer is beter, weet je, meer melk uit mijn tepelsquote:
[..]
Wat dacht je er in godsnaam mee te bereiken?
Het is gewoon de stijl van het BB forum, daar geldt hoe meer, hoe beter. dat ze dan in het ZKH liggen met een lekke hartklep maakt niet uit.Waarom meteen dosis verdrievoudigd en niet eerst anderhalf ofzo?quote:
Lief dagboek, neem geen drie scoops beta-analine in plaats van de aanbevolen dosis van 1 scoop. Godverdomme dit doe ik nooit weer.Jatok gwn 3 blwe defqons klappen tokquote:
[..]
Waarom meteen dosis verdrievoudigd en niet eerst anderhalf ofzo?Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoMaak je geen zorgen, je begint gewoon een echte man te worden.quote:
Hebben jullie ook eelt net boven het midden van de handpalm? Begin dat te krijgen nu, waar ee stang de hand raakt.This isn't even my final form.Party gangers gaan loesoeee!
Wat begrijp je er niet aan... Zoals het plaatje een paar posts na ons al laat zien belast je daar ook flink je onderrug...quote:
Als je je benen omhoog doet en dus je knieen optrekt en je benen kruist. Ligt je rug helemaal plat op de bank. Deze kan niet hol of bol gaan staan. Gewoon stukje onderrug ontlasting.
Doe dit ook alleen als ik last van me rug, maar helpt in dat geval wel.You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Zo, twee dagen rust gehad (en daar was ik wel aan toe). Morgen maar eens keihard die armen gaan isoleren, want dat is (helaas) hard nodig.Goede uitleg man, ik ben overtuigd.quote:
Party gangers gaan loesoeee!
[..]
Wat begrijp je er niet aan... Zoals het plaatje een paar posts na ons al laat zien belast je daar ook flink je onderrug...
Als je je benen omhoog doet en dus je knieen optrekt en je benen kruist. Ligt je rug helemaal plat op de bank. Deze kan niet hol of bol gaan staan. Gewoon stukje onderrug ontlasting.
Doe dit ook alleen als ik last van me rug, maar helpt in dat geval wel.
'me rug'Niet?quote:
[..]
Goede uitleg man, ik ben overtuigd.
'me rug'
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Je moet hier altijd met van die "onzin" komen om serieus genomen te worden he?
Misschien moet ik ook in elke zin gewoon 6x het woord gains gooien. Schijnt hier goed te werken.You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Zo, weer nachtdienst aankomende nacht, daar gaan mijn gains!You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..quote:
[..]
Goede uitleg man, ik ben overtuigd.
'me rug'
Lezen doet al zeerBak een taart en vier het!quote:
Hebben jullie ook eelt net boven het midden van de handpalm? Begin dat te krijgen nu, waar ee stang de hand raakt.Het Merk Olimp en het merk QNT staat ook alles in het Russisch of pools op.quote:
schien haalt XXL hun whey niet meer uit Polen, niet gevraagd. B&F zet hun leverancier we
Schijnen toch premier merken te zijn.Bodybuilders die hard sporten en goed Nederlands kunnen, lekker geloofwaardig.quote:
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Die blanke gast z'n tepels mogen er anders ook wel wezen.quote:
[..]
Tepels van die vent zijn gezwollen door de prohormonen volgens mij.This isn't even my final form.Heb je het nou over die bb-er of over Jelle Brandt Corsius?quote:
[..]
Tepels van die vent zijn gezwollen door de prohormonen volgens mij.Die schema's van jou en je tips om de 'onderrug te ontlasten' tijdens het bankdrukken, dat is pas onzin.quote:
Je moet hier altijd met van die "onzin" komen om serieus genomen te worden he?Vlees is niet duur, chips zijn goedkoop.quote:
Waarom is vlees zo duur? voor 6 hamburgers kan je ook 6 zakken chips halenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.De Precision Engineerd shakebeker is trouwens geniaal.Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.Ze kan ook beter wiskunde uitleggen, (wiskunde lerares). Maar een nette chick, zo zie ik ze graag.quote:
Hier een fimpje van een chick(ze benched meer dan 99% uit dit topic) die uitlegt hoe je met correcte vorm moet benchen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je mag dr houden. Het is godverdomme net een kerel, niks vrouwelijkss aanquote:
[..]
Ze kan ook beter wiskunde uitleggen, (wiskunde lerares). Maar een nette chick, zo zie ik ze graag.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoZiet er smerig uit ja. Die zet regelmatig een spuitje denk ik. Door dit soort smerige wijven denken normale vrouwen dat ze er binnen twee weken ook zo uit zien en doen ze alleen cardio.quote:
[..]
Je mag dr houden. Het is godverdomme net een kerel, niks vrouwelijkss aanDan vond ik die 17 jarige chick die hier laatste gepost werd een stuk beter inderdaad.I just had to get that stress off my chest like breast reduction.Dat ass...quote:
Dan vond ik die 17 jarige chick die hier laatste gepost werd een stuk beter inderdaad.Patience is a virtueAs a matter of fact...quote:
[..]
Die schema's van jou en je tips om de 'onderrug te ontlasten' tijdens het bankdrukken, dat is pas onzin.
belast je de onderrug minder wanneer je de voeten omhoog houdt en je benen kruist omdat je rug dan ook daadwerkelijk plat op de bank blijft.
Ik kreeg dit als tip van van de fysiotherapeut toen bleek dat ik een zwakke onderrug had (die ik vervolgens ook sterker heb moeten trainen) die uitstraalde in mijn nek.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Rug moet toch juist een arch hebben?quote:
[..]
As a matter of fact...
belast je de onderrug minder wanneer je de voeten omhoog houdt en je benen kruist omdat je rug dan ook daadwerkelijk plat op de bank blijft.
Ik kreeg dit als tip van van de fysiotherapeut toen bleek dat ik een zwakke onderrug had (die ik vervolgens ook sterker heb moeten trainen) die uitstraalde in mijn nek.
Fysiotherapeuten.This isn't even my final form.Omdat...?quote:
De Precision Engineerd shakebeker is trouwens geniaal.Mijn mening: niets mis met gespierde vrouwen, zolang ze nog maar wel vrouwelijke rondingen (borsten, heupen, billen) hebben.quote:
Dan vond ik die 17 jarige chick die hier laatste gepost werd een stuk beter inderdaad.Vlees is o.a. relatief duur omdat er eerst allerlei voedingstoffen ingegooid moeten worden voordat je vlees krijgt. En er moet nogal veel in voor relatief weinig vlees. Dat is een van de redenen waarom vlees eten minder goed is voor het milieu.quote:
[..]
Vlees is niet duur, chips zijn goedkoop.Relatief, je zegt het zelf alquote:
[..]
Vlees is o.a. relatief duur omdat er eerst allerlei voedingstoffen ingegooid moeten worden voordat je vlees krijgt. En er moet nogal veel in voor relatief weinig vlees. Dat is een van de redenen waarom vlees eten minder goed is voor het milieu.
Over die chick, ze ziet er netjes uit. Ze tilt, competatief, duhhh, dat ze gespierder is.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb cardio toch maar weer toegevoegd aan m'n schema. Sinds die 4 uur van vorig weekend zie ik veel sneller meer definitie in m'n lichaam.If not now, then when.Hangt er vanaf... mijn borstspieren groeien nog steeds....quote:
[..]
Rug moet toch juist een arch hebben?
Fysiotherapeuten.
Eerder had ik wel een gebogen rug, maar daar heb ik ontzettende klachten van gekregen.
Vaak degene die ik erop wijs, en die het vervolgens probeert met de rug plat op de bank, vindt de oefening zwaarder worden.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Ik koop altijd scharrel rund...quote:
[..]
Relatief, je zegt het zelf al
Over die chick, ze ziet er netjes uit. Ze tilt, competatief, duhhh, dat ze gespierder is.
geen toegevoegde shit daarin... gras gevoerd.Strawberry milkshake - Whey Perfectionquote:Op zaterdag 1 december 2012 14:27 schreef Weissman het volgende:
Mijn whey is op, binnenkort weer nieuwe bestellen. Welke smaak hebben jullie ?
B&F shop.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Wie heeft hier weleens scharrel kip gegeten? Een kennis vertelde mij dat de verschillen in smaak sterk merkbaar waren.If not now, then when.ik...quote:
Wie heeft hier weleens scharrel kip gegeten? Een kennis vertelde mij dat de verschillen in smaak sterk merkbaar waren.
Ik heb me voeding totaal omgegooid.
Er zit wel wat verschil in (zeker als je het gewoon naturel eet), anders valt het wel mee.
Maar goed, dit is mijn ervaring.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Is het nou eigenlijk ook gewoon gezonder?quote:
[..]
ik...
Ik heb me voeding totaal omgegooid.
Er zit wel wat verschil in (zeker als je het gewoon naturel eet), anders valt het wel mee.
Maar goed, dit is mijn ervaring.If not now, then when.Er zit ook een verschil tussen een beetje trainen en competitief gewichtheffen. Kijk het filmpje even af en luister goed naar wat ze zegt. Op de manier waarop zij (en de rest van de filmpjes die gelinked zijn) het uitlegt leg je de focus meer op je borstspieren en minder op je front delts. Die kan je beter trainen op je schouder dag en op borstdag concentreren op je (duh) borst. De correcte form geeft minder kans op schouderblessures. Mocht je rugproblemen hebben kan je je beter concentreren op het oplossen van de oorzaak ipv symptoonbestrijding waardoor je meer kans hebt op andere blessures.quote:
[..]
Hangt er vanaf... mijn borstspieren groeien nog steeds....
Eerder had ik wel een gebogen rug, maar daar heb ik ontzettende klachten van gekregen.
Vaak degene die ik erop wijs, en die het vervolgens probeert met de rug plat op de bank, vindt de oefening zwaarder worden.
Als je niet weet waar je over praat kan je het beste maar geen advies geven aan mensen.Absoluut!quote:
[..]
Is het nou eigenlijk ook gewoon gezonder?
Die discussie is hier eerder geweest, en er gaan veel mensen lopen branden erop.
Maar als je bijvoorbeeld gemarineerde kip e.d. of geen scharrel kip koopt, dan zitten er veel meer antibiotica stoffen in, en door de marinades e.d. de E nummers. (uitkijken voor E102, E951 E621.)
Ik eet zelf alleen nog maar scharrel rund, en scharrel kip, alles zo naturel mogelijk. Ik eet zelfs aardappels zonder zout en zonder jus. (beetje ketchup voor de smaak).
Als ik pasta maak, dan is het die macaroni en spaghetti groente van de AH, pasta (welke soort dan ook) en sugocasa saus (natuurlijke tomatensaus).
Of bijv rijst met wokgroente en scharrel gehakt
of bijv bbq krieltjes (niet zo goed eigenlijk) met wokgroente en scharrel gehakt
ik let erop bij alles.Ieder het zijne...quote:
[..]
Er zit ook een verschil tussen een beetje trainen en competitief gewichtheffen. Kijk het filmpje even af en luister goed naar wat ze zegt. Op de manier waarop zij (en de rest van de filmpjes die gelinked zijn) het uitlegt leg je de focus meer op je borstspieren en minder op je front delts. Die kan je beter trainen op je schouder dag en op borstdag concentreren op je (duh) borst. De correcte form geeft minder kans op schouderblessures. Mocht je rugproblemen hebben kan je je beter concentreren op het oplossen van de oorzaak ipv symptoonbestrijding waardoor je meer kans hebt op andere blessures.
Als je niet weet waar je over praat kan je het beste maar geen advies geven aan mensen.
Rekening houdend met blessures, lichaamsstructuur, houding, lengtes, etc.
Er is nooit 1 manier om iets te doen.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Dat lijkt mij een hele taak, maar het wordt ook een automatisme op een gegeven moment. Het is ook veel duurder toch?quote:
[..]
Absoluut!
Die discussie is hier eerder geweest, en er gaan veel mensen lopen branden erop.
Maar als je bijvoorbeeld gemarineerde kip e.d. of geen scharrel kip koopt, dan zitten er veel meer antibiotica stoffen in, en door de marinades e.d. de E nummers. (uitkijken voor E102, E951 E621.)
Ik eet zelf alleen nog maar scharrel rund, en scharrel kip, alles zo naturel mogelijk. Ik eet zelfs aardappels zonder zout en zonder jus. (beetje ketchup voor de smaak).
Als ik pasta maak, dan is het die macaroni en spaghetti groente van de AH, pasta (welke soort dan ook) en sugocasa saus (natuurlijke tomatensaus).
Of bijv rijst met wokgroente en scharrel gehakt
of bijv bbq krieltjes (niet zo goed eigenlijk) met wokgroente en scharrel gehakt
ik let erop bij alles.If not now, then when.Wat is veel? Als je genoeg verdiend dan maak je je daar geen zorgen over. Plus ik merk gewoon heel sterk verschil (nee geen placebo effect) in mijn algehele fitheid e.d.quote:
[..]
Dat lijkt mij een hele taak, maar het wordt ook een automatisme op een gegeven moment. Het is ook veel duurder toch?
Het is ook een hele taak... de eerste 2 weken leek het wel alsof ik helemaal niets meer kon eten.... dan gaat er toch wel een lampje branden waarom dat spul toch overal inzit ;-)
Nu heb ik een gevarieerde samenstelling gemaakt voor elke dag, om iets te eten en dat bevalt me perfect.YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.Ik geef niemand de tip om het zo te doen. Iemand vroeg waarom mensen dat doen of waarom je het zo zou kunnen doen. Het antwoord is en blijft om je onderrug te ontlasten. Wil niet echt tot je doordringen he?quote:
[..]
Die schema's van jou en je tips om de 'onderrug te ontlasten' tijdens het bankdrukken, dat is pas onzin.
Zie ook onderstaandeMaargoed ik begrijp aan de reactie daaronder alweer dat fysiotherapeuten geen kennis met betrekking tot spieren en gewrichten hebben.quote:
[..]
As a matter of fact...
belast je de onderrug minder wanneer je de voeten omhoog houdt en je benen kruist omdat je rug dan ook daadwerkelijk plat op de bank blijft.
Ik kreeg dit als tip van van de fysiotherapeut toen bleek dat ik een zwakke onderrug had (die ik vervolgens ook sterker heb moeten trainen) die uitstraalde in mijn nek.You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..Scharrelkip is wel iets heel anders dan biologische kip he.quote:
[..]
Absoluut!
Die discussie is hier eerder geweest, en er gaan veel mensen lopen branden erop.
Maar als je bijvoorbeeld gemarineerde kip e.d. of geen scharrel kip koopt, dan zitten er veel meer antibiotica stoffen in, en door de marinades e.d. de E nummers. (uitkijken voor E102, E951 E621.)
Ik eet zelf alleen nog maar scharrel rund, en scharrel kip, alles zo naturel mogelijk. Ik eet zelfs aardappels zonder zout en zonder jus. (beetje ketchup voor de smaak).
Als ik pasta maak, dan is het die macaroni en spaghetti groente van de AH, pasta (welke soort dan ook) en sugocasa saus (natuurlijke tomatensaus).
Of bijv rijst met wokgroente en scharrel gehakt
of bijv bbq krieltjes (niet zo goed eigenlijk) met wokgroente en scharrel gehakt
ik let erop bij alles.
Prijs supermarkt kip = +- 5,50 per kilo (productieduur van 6 weken)
Prijs scharrel kip = +- 12 per kilo
Prijs biologische kip = +- 25 per kilo (productieduur van maanden)
Daarmee wil ik zeggen dat scharrelkip echt niet geweldig veel beter is dan normale kip, naast grotere leefruimtes en de absentie van groeihormonen. Als je echt het verschil wilt maken zou je echt aan de biologische kip moeten ipv scharrel.Deathlift or Die.Ik eet niet bewust biologisch. Die idealistische onzin heb ik echt lak aan. Alsof we de hele wereld biologisch kunnen voedenBehulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoDan heb ik het omgedraaid. Ik bedoel dus echt de kip die in de wei rondloopt, biologische dus?quote:
[..]
Scharrelkip is wel iets heel anders dan biologische kip he.
Prijs supermarkt kip = +- 5,50 per kilo (productieduur van 6 weken)
Prijs scharrel kip = +- 12 per kilo
Prijs biologische kip = +- 25 per kilo (productieduur van maanden)
Daarmee wil ik zeggen dat scharrelkip echt niet geweldig veel beter is dan normale kip, naast grotere leefruimtes en de absentie van groeihormonen. Als je echt het verschil wilt maken zou je echt aan de biologische kip moeten ipv scharrel.If not now, then when.quote:
http://www.dumpert.nl/med(...)n_in_de_fitness.htmlIf not now, then when.beste is om je kip zelf te slachten, je pakt de kip, draait zijn nek om, hakbijl om zijn kop eraf te hakken, vlees mes om de ingewanden eruit te halen, ophangen voor het bloed eruit te krijgen, dan verder slachten en af spoelen in water, daarna kruiden en de gril inquote:
Wie heeft hier weleens scharrel kip gegeten? Een kennis vertelde mij dat de verschillen in smaak sterk merkbaar waren.quote:
[..]
beste is om je kip zelf te slachten, je pakt de kip, draait zijn nek om, hakbijl om zijn kop eraf te hakken, vlees mes om de ingewanden eruit te halen, ophangen voor het bloed eruit te krijgen, dan verder slachten en af spoelen in water, daarna kruiden en de gril inDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietJe hebt echt zoveel slechte fysiotherapeuten, niet normaal meer.quote:
[..]
Rug moet toch juist een arch hebben?
Fysiotherapeuten.
Sommige hebben echt van die hele vage behandelingstechnieken, had toen knieklachten die fysiotherapeut dacht dat het zou helpen als hij er stroom erop zou zetten.
Mijn tenniselleboog is trouwens bijna weer helemaal weg na een paar dagen actieve rusteens, fysio's zijn fitness instructeurs geworden, luie honden dat het zijn!quote:
[..]
Je hebt echt zoveel slechte fysiotherapeuten, niet normaal meer.
Sommige hebben echt van die hele vage behandelingstechnieken, had toen knieklachten die fysiotherapeut dacht dat het zou helpen als hij er stroom erop zou zetten.
Mijn tenniselleboog is trouwens bijna weer helemaal weg na een paar dagen actieve rust
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
