SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Het valt wel wat voor te zeggen dat we met z'n allen vit. D-deficiënt zijn, en het kan idd zo zijn dat krachttrainers van supplementen kunnen profiteren.quote:Op donderdag 29 november 2012 22:19 schreef Questular het volgende:
[..]
'
Ik las in een artikel van Men's Health dat extra vitamine D3 wenselijk is als je aan krachttraining doet. Ik neem aan dat dat niet de dosering is die in de multivitamine zit.
In multivitamine zit idd niet genoeg D3 of D2 om ook maar iets van betekenis te zijn.
Ik heb altijd wat moeite met 'goed voor' of 'het is gezond'. Wat is goed? Welk fysiologisch proces helpt het? Is het goed als in veel is beter? Etc. Daar teren toko's als B&F en XXL ook een beetje op.quote:In het zelfde artikel stond dat B.C.A.A. ook goed voor de sportende mens is, alleen zie ik BCAA nooit langskomen hier.
Confidence through competence
Vaak zit hier 100% ADH in. Bij vitamine d3, echter, blijkt door nieuw onderzoek deze dosering aan de lage kant te zijn.quote:
[..]
'
Ik las in een artikel van Men's Health dat extra vitamine D3 wenselijk is als je aan krachttraining doet. Ik neem aan dat dat niet de dosering is die in de multivitamine zit.
BEASTMODE
Awwww ik heb na 4 dagen nog steeds spierpijn in mn biceps. Is dat goed of juist niet? 
Betekend dat ze nog steeds zwaar groeien als ik goed eet toch?
Was ook wel een fking goeie training 4 dagen geleden trouwens.
Betekend dat ze nog steeds zwaar groeien als ik goed eet toch?
Was ook wel een fking goeie training 4 dagen geleden trouwens.
Supplementen is big business. Ik durf te wedden dat iederen hier wel eens shit heeft gekocht waarvan je later denkt, wtf was er mis met me?
Zo werkt reclame op je in zonder dat je het zelf echt door hebt.
Zo werkt reclame op je in zonder dat je het zelf echt door hebt.
Moest je maar vitamine D slikken.quote:
Awwww ik heb na 4 dagen nog steeds spierpijn in mn biceps. Is dat goed of juist niet?
Betekend dat ze nog steeds zwaar groeien als ik goed eet toch?
Was ook wel een fking goeie training 4 dagen geleden trouwens.
If not now, then when.
Spierpijn staat niet gelijk aan groei.quote:
Awwww ik heb na 4 dagen nog steeds spierpijn in mn biceps. Is dat goed of juist niet?
Betekend dat ze nog steeds zwaar groeien als ik goed eet toch?
Was ook wel een fking goeie training 4 dagen geleden trouwens.
Hoeveel fking time moet dat nog uitgelegd worden?
Volgens het artikel, sneller herstel van de spieren, meer vet verbranding en meer energie.quote:
[..]
Het valt wel wat voor te zeggen dat we met z'n allen vit. D-deficiënt zijn, en het kan idd zo zijn dat krachttrainers van supplementen kunnen profiteren.
In multivitamine zit idd niet genoeg D3 of D2 om ook maar iets van betekenis te zijn.
[..]
Ik heb altijd wat moeite met 'goed voor' of 'het is gezond'. Wat is goed? Welk fysiologisch proces helpt het? Is het goed als in veel is beter? Etc. Daar teren toko's als B&F en XXL ook een beetje op.
Geen idee of het waar is aangezien ik er hier nog niks van heb gelezen, en hier zitten mensen die er een hoop meer van afweten dan ik
Mja, 't wordt altijd een beetje uit context gerukt door die (stagiair) journalistjes. Als ze ooit een studie hebben gevonden waarin de samenvatting zegt dat groep A met BCAA 0.01% meer vetverbranding heeft dan groep B (uiteraard P < 0.05) dan kunnen ze dat al in een artikel zetten met:quote:
[..]
Volgens het artikel, sneller herstel van de spieren, meer vet verbranding en meer energie.
Geen idee of het waar is aangezien ik er hier nog niks van heb gelezen, en hier zitten mensen die er een hoop meer van afweten dan ik
BCAA HELPT JE VET VERBRANDEN!!!! en maakt de gains van je leven
Confidence through competence
Wat dacht je van deze multi?quote:
[..]
Het valt wel wat voor te zeggen dat we met z'n allen vit. D-deficiënt zijn, en het kan idd zo zijn dat krachttrainers van supplementen kunnen profiteren.
In multivitamine zit idd niet genoeg D3 of D2 om ook maar iets van betekenis te zijn.
[..]
Ik heb altijd wat moeite met 'goed voor' of 'het is gezond'. Wat is goed? Welk fysiologisch proces helpt het? Is het goed als in veel is beter? Etc. Daar teren toko's als B&F en XXL ook een beetje op.
http://www.bodybuilding.com/store/now/adam.html
Soukidan op je oogbal.
Ik denk niet dat multivitamines 14 USD per 90 caps hoeven te kosten....quote:
[..]
Wat dacht je van deze multi?
http://www.bodybuilding.com/store/now/adam.html
Confidence through competence
Je moet. als je zin en tijd hebt uiteraard, sowieso die stukjes eens goed lezen. Ze spreken zichzelf tegen, bijna alles is bijna wetenschappelijk bewezen, enz.
En als ze al zeggen dat iets wetenschappelijk is bewezen, ga gerust eens op zoek naar onderbouwing...
En als ze al zeggen dat iets wetenschappelijk is bewezen, ga gerust eens op zoek naar onderbouwing...
B&F verwoest beschouwende objectieve wetenschap wel anaal.
Marja, het gros van de bevolking heeft geen zin om elke mol van supplement A te koppelen/ volgen in de metabolic pathways.
Marja, het gros van de bevolking heeft geen zin om elke mol van supplement A te koppelen/ volgen in de metabolic pathways.
BEASTMODE
Is de samenstelling van zo'n goedkopere multi niet significant minder?quote:
[..]
Ik denk niet dat multivitamines 14 USD per 90 caps hoeven te kosten....
Of maakt dat echt geen reet uit en is de opname van die vitaminen gelijk?
Soukidan op je oogbal.
Dat kan je niet alleen op B&F afzetten, dat doet iedereen. Het is een rat race, zowel voor B&F als voor XXL. En zoek de anderen maar op, daar vind je hetzelfde.quote:Op donderdag 29 november 2012 22:34 schreef Awesome_ het volgende:
B&F verwoest beschouwende objectieve wetenschap wel anaal.
Marja, het gros van de bevolking heeft geen zin om elke mol van supplement A te koppelen/ volgen in de metabolic pathways.
Ik heb de samenstelling niet eens bekeken, afaik is de spread in een kruitvatpilletje prima. Het is een *aanvulling* op je goede eetgedrag he?quote:
[..]
Is de samenstelling van zo'n goedkopere multi niet significant minder?
Of maakt dat echt geen reet uit en is de opname van die vitaminen gelijk?
Opname is sowieso gelijk, eventueel kunnen mineralen beter opgenomen worden als ze in de chelated form zitten, zoals -gluconaat, -aspartaat, -picolinaat etc. Moet je zelf even kijken.
Confidence through competence
Excuus. Ik nam b&f ter voorbeeld. Het gebeurt inderdaad bij alle suppliers, jammer genoeg.quote:Op donderdag 29 november 2012 22:36 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dat kan je niet alleen op B&F afzetten, dat doet iedereen. Het is een rat race, zowel voor B&F als voor XXL. En zoek de anderen maar op, daar vind je hetzelfde.
BEASTMODE
Nou ja zoals je zelf al zei, er zit bijv niet genoeg vitamine D in die standaard multi's.quote:
[..]
Ik heb de samenstelling niet eens bekeken, afaik is de spread in een kruitvatpilletje prima. Het is een *aanvulling* op je goede eetgedrag he?
Opname is sowieso gelijk, eventueel kunnen mineralen beter opgenomen worden als ze in de chelated form zitten, zoals -gluconaat, -aspartaat, -picolinaat etc. Moet je zelf even kijken.
Soukidan op je oogbal.
Dat komt doordat de ADH van vitamine D aan de lage kant zit.quote:
[..]
Nou ja zoals je zelf al zei, er zit bijv niet genoeg vitamine D in die standaard multi's.
5000 iu vitamine D3 is 1250% ADH. In multivitamines zit je vaak rond de 100% van alles.
Confidence through competence
Hoe krijg je jezelf in die positie.quote:Op donderdag 29 november 2012 23:19 schreef Snakey het volgende:
Old school leg press...
[ afbeelding ]
http://www.bodyrecomposit(...)ss-for-big-legs.html
quote:
[..]
Hoe krijg je jezelf in die positie.
dat vroeg ik me ook af. M´n vrouw zei, with some help...
Met een lege stang en 2 mensen erbij neem ik aan.quote:
[..]
Hoe krijg je jezelf in die positie.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
De powerliffter met zijn 7k kcal dieet ging in januari beginnen toch? Ben benieuwd, en hoop dat hij t wel inziet als hij alleen maar nutteloos een fatty wordt op die manier.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Haha ok, ik schrok er ook al vanquote:
[..]
Zodra je ziet: 4000 kcal in 1 liter vloeibaar drinkspul, moet je al denken: dat kan niet, moet een drukfout of leesfout zijn.
Pure olie is 8000-9000 kcal in 1 liter, dus dan kan chocomel echt niet 4000 kcal in 1 liter zijn.
Hij traint als een gewichtheffer dus ik denk wel dat ie een kilo lean mass kan pakken per week.quote:
De powerliffter met zijn 7k kcal dieet ging in januari beginnen toch? Ben benieuwd, en hoop dat hij t wel inziet als hij alleen maar nutteloos een fatty wordt op die manier.
