SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gekruisd over elkaar heen zeker? Doe ik ook vaak, het lijkt je rug wat te ontlasten.quote:Op vrijdag 30 november 2012 15:59 schreef esv7 het volgende:
Er was net iemand aan het bankdrukken met zijn benen omhoog, zag er een beetje onveilig uit.
Waar is dat voor?
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
quote:
[..]Lijkt me 'iets' te veel van het goede.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Dafuqquote:
Op woensdag 23 januari 2013 16:22 schreef gnaeus het volgende:[/b]
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Je denkt serieus dat een goede opvoeding dit kan voorkomen ? Het is juist vaak de oorzaak van misdragingen.
Gaat lekker hoor, zal dadelijk eens kijken of ik een progressfoto kan maken.quote:Op vrijdag 30 november 2012 18:18 schreef Die_Hofstadtgruppe het volgende:
[..]
Lijkt me 'iets' te veel van het goede.
Strengthgains gaan echt als een malle. Vorige week kon ik nog 15 reps met 18 kg per arm op de incline, net faalde ik op 14 met 20 
ook squats en dumbbell rows gaan omhoog. 
ook squats en dumbbell rows gaan omhoog.
Goede armen. Wel wat weinig tiet.quote:
Hier een fimpje van een chick(ze benched meer dan 99% uit dit topic) die uitlegt hoe je met correcte vorm moet benchen.
yepquote:
[..]
Ik neem aan dat =/= "is niet gelijk aan" betekent?
quote:
[..]Waar haal je dat vandaan?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met alle respect gozer, maar dit slaat helemaal nergens op.
Ik weet dat je zegt dat je goed vooruit gaat etc., maar kun je nagaan hoeveel progressie je zou boeken met een degelijk schema en voldoende rust.
Vertel dan gelijk hoezo het nergens op slaat.quote:
[..]
Waar haal je dat vandaan?
Met alle respect gozer, maar dit slaat helemaal nergens op.
Ik weet dat je zegt dat je goed vooruit gaat etc., maar kun je nagaan hoeveel progressie je zou boeken met een degelijk schema en voldoende rust.
Ik ben wel benieuwd namelijk.
If not now, then when.
16meter bedoelt dat de intensiteit te hoog is, en dat je met minder oefeningen net zoveel of meer gains kan maken.
Confidence through competence
"INTENSITY RULESSS" - Big Jquote:
16meter bedoelt dat de intensiteit te hoog is, en dat je met minder oefeningen net zoveel of meer gains kan maken.
Maar waarom dan?
If not now, then when.
Volume bedoel je.quote:
16meter bedoelt dat de intensiteit te hoog is, en dat je met minder oefeningen net zoveel of meer gains kan maken.
Nee. 100x 1 kg roze dumbbell curlen is hoog volume, maar lage intensiteit.quote:
Confidence through competence
Waarom de neuk 15 reps maken?quote:Op vrijdag 30 november 2012 18:58 schreef Bendoe het volgende:
Strengthgains gaan echt als een malle. Vorige week kon ik nog 15 reps met 18 kg per arm op de incline, net faalde ik op 14 met 20
Kutzooi, ik dus net progressfoto gemaakt zie ik dat mijn vetpercentage omhoog is gegaan 
Waarschijnlijk omdat ik al 3 weken helemaal geen lichamelijk werk heb, alleen maar beetje rondlopen en koffie zuipen
Op facebook heb je zo'n pagina die Gymandmotivation heet, daar zie je van die ripped ass motherfuckers voorbij komen met hun schema, ik dacht: laat ik deze shit eens proberen.
Was ook alweer 3 weken geleden gestopt met IF, ga het maar weer oppakken denk ik.
Waarschijnlijk omdat ik al 3 weken helemaal geen lichamelijk werk heb, alleen maar beetje rondlopen en koffie zuipen Op facebook heb je zo'n pagina die Gymandmotivation heet, daar zie je van die ripped ass motherfuckers voorbij komen met hun schema, ik dacht: laat ik deze shit eens proberen.
Was ook alweer 3 weken geleden gestopt met IF, ga het maar weer oppakken denk ik.
Ik stop in april met waterdrinke en af en toe zonnebanke togquote:
[..]
Ja maar waarom nu al? Ik begin rond maart pas richting de 70 reps te werken.
6 workouts per week is toch ook hoog volume?quote:
[..]
Nee. 100x 1 kg roze dumbbell curlen is hoog volume, maar lage intensiteit.
quote:Op vrijdag 30 november 2012 20:06 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
"INTENSITY RULESSS" - Big J
Maar waarom dan?
If not now, then when.
Ja, veel reps.quote:
[..]
6 workouts per week is toch ook hoog volume?
Wat bedoel je nou?
Confidence through competence
Hij heeft veel sets en trainingsdagen in zijn schema, en jij zegt dat zijn intensiteit te hoog is. Dan lijkt het me dat je volume bedoelt.quote:
[..]
Ja, veel reps.
Wat bedoel je nou?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |