LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: motivational plaatjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door MaleDuck op 07-11-2012 16:16:32 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja het is natuurlijk wel zo, het is puur voor veiligheid. En tja wat iemand anders al zei, het is donker, dus ziet men waarschijnlijk toch alleen je hesje oplichtenquote:Op woensdag 7 november 2012 14:11 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Tja, ik ben ook snel tevreden met dat soort dingen hoor
Heb zoiets gekocht bij de Lidl tijd geleden;
Geen last van als je het draagt.
Dit plaatje komt overigens van de site hiphardlopen.nlIn het kader van de TT
Die heb ik. En anders heb ik mijn ultrareflecterende jasje incl ledlicht. Ben er blij mee!quote:Op woensdag 7 november 2012 14:16 schreef Arquero het volgende:
Heb zoiets gekocht bij de Lidl tijd geleden;
[ afbeelding ]
Geen last van als je het draagt.
Dit plaatje komt overigens van de site hiphardlopen.nlF means you're fucked
Die heb ik ook, bij mij zakt hij weleens scheef en dan is het wel irritant...quote:
Heb zoiets gekocht bij de Lidl tijd geleden;
[ afbeelding ]
Geen last van als je het draagt.
Dit plaatje komt overigens van de site hiphardlopen.nl
Trouwens wijzigingen voor in de OP graag ook in DM.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Kun je die van jou niet verstellen dan? Die van mij heeft net als deze aan de onderzijde klittenband waarmee je de onderrand kunt verstellen.quote:
[..]
Die heb ik ook, bij mij zakt hij weleens scheef en dan is het wel irritant...quote:
[..]
Die heb ik ook, bij mij zakt hij weleens scheef en dan is het wel irritant...
Trouwens wijzigingen voor in de OP graag ook in DM.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHmmm, zit nu ff te twijfelen wat ik op 10 maart ga lopen. 5 of 10 kilometer...
Maar ff nachtje over slapen en eerst eens kijken wanneer ik ook al weer ging snowboarden
Dat was ook ergens in maart.quote:
[..]Dan denken we er hetzelfde overSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Veilig: nee.
Modieus: altijd.
Gelukkig loop ik altijd op de stoep.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.rondje iets uit de hand gelopen.
rekenfoutje qua afstand. auw...
20 km in 1:55...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMorgen maar weer 'ns lopen, alweer een week geleden
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Het is wel erg drassig, zakte ineens tot over mijn enkel in de blub.... Maar het was toch wel fijn. Achteraf.Ik zit te kijken naar deze;
http://www.rwcircuitrun.nl/mens-circuit-run-5-km/
Lijkt me toch wel gaaf om door de Tarzanbocht te scheuren
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Coolquote:
Ik zit te kijken naar deze;
http://www.rwcircuitrun.nl/mens-circuit-run-5-km/
Lijkt me toch wel gaaf om door de Tarzanbocht te scheuren
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDoe mee! er gaan ook al een aantal van hier! Ik ga hem ook doen, gewoon tof een keer over die baan rennen!quote:
Ik zit te kijken naar deze;
http://www.rwcircuitrun.nl/mens-circuit-run-5-km/
Lijkt me toch wel gaaf om door de Tarzanbocht te scheurenquote:De Nürburgring run is nog net wat gaver maar als je die goed wil doen moet je 24 km rennen ...
En het is daar nogal heuvelachtig dus dat gaat me voorlopig nog niet lukken.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik denk er nog even over naquote:
[..]
Doe mee! er gaan ook al een aantal van hier! Ik ga hem ook doen, gewoon tof een keer over die baan rennen![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Lijkt mij ook wel wat, maar dan de 12km.quote:
Ik zit te kijken naar deze;
http://www.rwcircuitrun.nl/mens-circuit-run-5-km/
Lijkt me toch wel gaaf om door de Tarzanbocht te scheuren
Ik heb vandaag voor de tweede keer 10km gedaan. Ik zat goed in de vibe
http://www.endomondo.com/workouts/uMUM9vWrpYc
Ik ga een thermoshirt aanschaffen. Weet iemand nog een voordelige online shop hiervoor? Ik loop nu lang/lang met een mouwloos fleecevest. Beetje te warm en zonder vest te koud.Kilometervreterquote:
rondje iets uit de hand gelopen.
rekenfoutje qua afstand. auw...
20 km in 1:55...F means you're fuckedIk zie dat het niveau van de lopers hoog is
De langzaamste op de 5 km deed er 42 minuten over.
De snelste 15 minuten.
Als ik goed train en fit ben zou ik ion theorie onder de 30 minuten kunnen geraken.
Maar dat is een theorie....[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Tegen die tijd moet dat toch lukken!quote:
Ik zie dat het niveau van de lopers hoog is
De langzaamste op de 5 km deed er 42 minuten over.
De snelste 15 minuten.
Als ik goed train en fit ben zou ik ion theorie onder de 30 minuten kunnen geraken.
Maar dat is een theorie....quote:
rondje iets uit de hand gelopen.
rekenfoutje qua afstand. auw...
20 km in 1:55...Hmmz, straks een relatief intensieve training:Misschien toch de korte broek nog maar een keertje....twijfeltwijfelquote:(2 x)
6-4-2 min dl 3
P= 2 min dl 1F means you're fuckedIk ga zo ook proberen te lopen. M'n enkel is nog wat zeurderig, maar alleen als ik een scherpe bocht naar links maak... Hmmm, ik ga het gewoon proberen. Gaat t niet, dan ben ik zo weer terug[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Makkiequote:
[..]
Tegen die tijd moet dat toch lukken!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Alleen rechtsom dan!quote:
Ik ga zo ook proberen te lopen. M'n enkel is nog wat zeurderig, maar alleen als ik een scherpe bocht naar links maak... Hmmm, ik ga het gewoon proberen. Gaat t niet, dan ben ik zo weer terugJe hoeft nooit over te steken? Of komt nooit anderen tegen op de stoep?quote:
Veilig: nee.
Modieus: altijd.
Gelukkig loop ik altijd op de stoep
Modieus..het is geen modeshowLekker wedstrijdtempotje!quote:
rondje iets uit de hand gelopen.
rekenfoutje qua afstand. auw...
20 km in 1:55...
Ik ga er sowieso m'n rondje op aanpassenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik loop als het donker is ook op de stoepen door woonwijken. Maar met 4 lampjes en m'n reflectiehesje. En ik krijg er zowat elke keer complimentjes over. Er is zelfs een mevrouw-met-hond die ik steeds tegenkom die nu ook een hesje en lampjes heeft. Voor zichzelf en de hond. Ik moest zelfs even stoppen om ze te bewonderenquote:Op woensdag 7 november 2012 17:47 schreef GotC het volgende:
[..]
Je hoeft nooit over te steken? Of komt nooit anderen tegen op de stoep?
Modieus..het is geen modeshow
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben benieuwd hoe mn bovenbenen dit gaan vinden...quote:Beste YUR,
Bedankt voor je aanmelding voor de Puinduinrun op zondag 27 januari 2013.F means you're fuckedik ook!! zit perfect bij mijquote:
[..]
Die heb ik. En anders heb ik mijn ultrareflecterende jasje incl ledlicht. Ben er blij mee!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'goede voorbereiding voor het komende cross seizoenquote:
[..]
En het is daar nogal heuvelachtig dus dat gaat me voorlopig nog niet lukken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Ben benieuwd hoe mn bovenbenen dit gaan vinden...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
goede voorbereiding voor het komende cross seizoen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Meh, toch maar niet lopen. Verstandiger om eerst weer helemaal fit te worden
Gup, helemaal mee eens! En honden moeten idd ook een lichtjeIk heb ook altijd een hesje aan.
Maar ik wil ook zo'n lampjes, weet iemand waar je die ergens goedkoop kunt krijgen? Bij de Action misschien?All she wants and needs is just a little taste..Even helemaal uitziekenquote:
Meh, toch maar niet lopen. Verstandiger om eerst weer helemaal fit te worden
Gup, helemaal mee eens! En honden moeten idd ook een lichtjedes te sneller is het over
Mijn lampjes zijn van de Lidl. Die vooral even in de gaten houden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oké, change of plan. Extra rustdagje it is.
Want waarom zou ik nu met een ietwat pijnlijke enkel met alle geweld Evy les 6 willen lopen? Straks maak ik het erger en dan ben ik zeker niet blij.
Ik ga gewoon zaterdag lekker weer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ook al zo verstandigquote:
Oké, change of plan. Extra rustdagje it is.
Want waarom zou ik nu met een ietwat pijnlijke enkel met alle geweld Evy les 6 willen lopen? Straks maak ik het erger en dan ben ik zeker niet blij.
Ik ga gewoon zaterdag lekker weerquote:
Meh, toch maar niet lopen. Verstandiger om eerst weer helemaal fit te worden
Gup, helemaal mee eens! En honden moeten idd ook een lichtjeVerstandige damesquote:
Ik heb ook altijd een hesje aan.
Maar ik wil ook zo'n lampjes, weet iemand waar je die ergens goedkoop kunt krijgen? Bij de Action misschien?
Ik ben pas begonnen met lopen, rustig opbouwen, vandaag voor de 4e keer geweest.
Maar ik krijg erge last van de spieren aan de zijkant van mijn bovenbenen, bij mijn heupen ongeveer zeg maar.
Is dat een slecht teken, of moet ik gewoon wennen ofzo?
Hier spieren aan de voorkant (tensor fascia latae), om het even te verduidelijken.
All she wants and needs is just a little taste..
afgelopen zondag, eerste 500meter na de start...opperste concentratie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[ afbeelding ]
afgelopen zondag, eerste 500meter na de start...opperste concentratie
oke, erge...... op een schaal van 1 tot 10...hoe erg is je pijn/last?quote:
Ik ben pas begonnen met lopen, rustig opbouwen, vandaag voor de 4e keer geweest.
Maar ik krijg erge last van de spieren aan de zijkant van mijn bovenbenen, bij mijn heupen ongeveer zeg maar.
Is dat een slecht teken, of moet ik gewoon wennen ofzo?
Hier spieren aan de voorkant (tensor fascia latae), om het even te verduidelijken.
[ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Beide kanten?quote:
Ik ben pas begonnen met lopen, rustig opbouwen, vandaag voor de 4e keer geweest.
Maar ik krijg erge last van de spieren aan de zijkant van mijn bovenbenen, bij mijn heupen ongeveer zeg maar.
Is dat een slecht teken, of moet ik gewoon wennen ofzo?
Hier spieren aan de voorkant (tensor fascia latae), om het even te verduidelijken.
[ afbeelding ]Waar waar waar? Welke?quote:
[ afbeelding ]
afgelopen zondag, eerste 500meter na de start...opperste concentratieLastig aangeven, als ik mijn rondje gehad heb, is het 7/8.quote:
[..]
oke, erge...... op een schaal van 1 tot 10...hoe erg is je pijn/last?
Dan doe ik mijn spieren nog even strekken en dan trekt de pijn wel iets bij.All she wants and needs is just a little taste..man in black links op de foto, ik loop achter mijn clubmaatje, de dame in het grijze shirt en de bril.quote:
Hier loopt alles nog door elkaar, 12km'ers en HM'ers.... heb in het begin een heel stuk opgelopen met de dame met startnummer 7, vond het toch jammer dat ik haar op een gegeven moment in moest halen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'lijkt mij een kwestie vna onwennigheid....ik zou zeggen, rustig aan opbouwen en als de pijn erger wordt en ook de volgende (rust)dag nog aanhoudt dan een extra rustdag nemen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oke thnxquote:
lijkt mij een kwestie vna onwennigheid....ik zou zeggen, rustig aan opbouwen en als de pijn erger wordt en ook de volgende (rust)dag nog aanhoudt dan een extra rustdag nemenAll she wants and needs is just a little taste..Al geinvesteerd in hardloopschoenen?quote:Kijk! Leuk om te zienquote:
[..]
man in black links op de foto, ik loop achter mijn clubmaatje, de dame in het grijze shirt en de bril.
Hier loopt alles nog door elkaar, 12km'ers en HM'ers.... heb in het begin een heel stuk opgelopen met de dame met startnummer 7, vond het toch jammer dat ik haar op een gegeven moment in moest halenMooie foto!quote:
[..]
man in black links op de foto, ik loop achter mijn clubmaatje, de dame in het grijze shirt en de bril.
Hier loopt alles nog door elkaar, 12km'ers en HM'ers.... heb in het begin een heel stuk opgelopen met de dame met startnummer 7, vond het toch jammer dat ik haar op een gegeven moment in moest halenAll she wants and needs is just a little taste..Dit zijn hardloopschoen die ik heb, speciaal aangeschaft.quote:
[..]
Al geinvesteerd in hardloopschoenen?
In het verleden heb ik ook wel eens gelopen, toen had ik daar nooit last van.
Daarom vind ik het vreemd, maar misschien toch gewenning.All she wants and needs is just a little taste..als het goed is staan morgen de finishfoto's op de interwebz.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oke. Ik ga onze koffers alvast pakken.quote:
[ afbeelding ]
afgelopen zondag, eerste 500meter na de start...opperste concentratie
Wat een toffe foto RD!See you next week!! just in time for spring!quote:Op woensdag 7 november 2012 19:58 schreef GotC het volgende:
[..]
Oke. Ik ga onze koffers alvast pakken.
Wat een toffe foto RD!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou, ik sta NET op het punt hetzelfde te posten. Dit is dichtbij mijquote:
http://www.telegraaf.nl/b(...)kt_door_trein__.html
Zo zie je maar, verlichting is ook niet alles. Ook blijven nadenken bij oversteken
Hij had zeker geen reflecterend vest aan?quote:
http://www.telegraaf.nl/b(...)kt_door_trein__.html
Bleh, het zal je maar overkomen..Lijkt me perfect!quote:
[..]
See you next week!! just in time for spring!Wat een sukkelquote:
http://www.telegraaf.nl/b(...)kt_door_trein__.html
Sorry hoor! Maar ook als je hardloopt moet je dat soort stunts gewoon niet uithalen
-edit- Dat treinbericht stond er allang.
Stof tot nadenken... Ik loop ook nog weleens gauw door.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
-edit- Dat treinbericht stond er allang.
Stof tot nadenken... Ik loop ook nog weleens gauw door.niet meer doen! ik woon vlak bij een spoorwegovergang en het is een paar jaar terug een paar keer flink fout gegaan hier in het dorp. Wordt je niet vrolijk van
De grap, hoewel erg cynisch, is dat ik het doe bij een overweg waar altijd heel veel springers ervoor gaan.quote:
[..]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Bij mijn ouders in de straat is ook een overgang, enkelspoor, een na laatste station voor het einde van de lijn. Álle treinen stoppen daar, station is direct naast de weg. Vorig jaar wilde een man nog even snel tussen de bomen door, de trein moest toch nog op het station stoppen. En toen was het een lege trein die verplaatst moest wordenquote:
[..]
De grap, hoewel erg cynisch, is dat ik het doe bij een overweg waar altijd heel veel springers ervoor gaan.
Die man heeft het niet gehaald, en sindsdien houdt ik me braaf aan de regeltjes en ga ik er nooit meer nog even snel tussendoor, ook al stopt die trein nog.."Ik dit niet meer, Ik dit nooit meer
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - Strani
Stoot m'n suunto tijdens het lopen tegen een rand van een bruggetje... de eerste kras op het glas is een feit
En nog meerquote:
-edit- Dat treinbericht stond er allang.
Stof tot nadenken... Ik loop ook nog weleens gauw door.
Dwaas
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:Op woensdag 7 november 2012 21:00 schreef Swetsenegger het volgende:
Stoot m'n suunto tijdens het lopen tegen een rand van een bruggetje... de eerste kras op het glas is een feit
Balen...
Sommige mensen rijden een splinternieuwe auto expres op de rit van de dealer naar huis even tegen het hek aan om de eerste deuk alvast te hebben dan hoeven ze zich daar geen zorgen meer om te maken[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Hoe heb je die gehad? Ik heb ook al verschillende runs gesynced met een hashtag erin, maar geen badge ervoor gehadquote:
Toch weer een badge gekregen van Nike
[ afbeelding ]Verstandig zijn is moeilijk hoor! Maar goed, nu een avondje So You Think You Can Dance terugkijken is ook geen strafquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoe krijg je dat nu weer voor elkaarquote:
Stoot m'n suunto tijdens het lopen tegen een rand van een bruggetje... de eerste kras op het glas is een feitSmal bruggetje waarbij de leuning overhangt. Dus als je aan het eind van de brug de bocht wat krap neemt (wat moet als je met z'n 2e loopt) kan je zomaar de leuning raken.quote:
[..]
Hoe krijg je dat nu weer voor elkaar
Nou ja... het is een sporthorloge denken we maar.Ja, sorry hoor, maar dan ben je ook echt wel een debielquote:
http://www.telegraaf.nl/b(...)kt_door_trein__.html
Wat is nou belangrijker, je statjes, of je leven?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je moet niet zo zwaaien met je armen tijdens het lopen. Kost allemaal energie en horlogesquote:
Stoot m'n suunto tijdens het lopen tegen een rand van een bruggetje... de eerste kras op het glas is een feitNawwwquote:
Stoot m'n suunto tijdens het lopen tegen een rand van een bruggetje... de eerste kras op het glas is een feit
Maar nu is ie wel echt ingewijd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nog maar een keer danquote:
Iemand die weet waarom 0-5km en 5-10km 6 weken duurt, en 10-15km dan ineens 12 weken?Renatequote:
[..]
Ah, even overheen gelezenEven gekeken naar de schema's:quote:
0-5 km in 6 weken: Normale opbouw, start vanaf 0 km kunnen lopen
5-10 km in 6 weken: Normale opbouw, start vanaf 5 km kunnen lopen
15 km in 12 weken: Langzame opbouw, start vanaf 30 min kunnen lopen. 10km test bij week 8.
Trek je conclusies eruit
Daarbij zeggen ze niet dat het een opbouw is van 10 naar 15 km. Het is een 15 km schema..
Vind overigens die 10-15km schema een beetje mal, meeste wat je in 11 weken loopt is 70 min, en dan mag je in week 12 op voor 15 kmOeh, mail van Zalando!quote:Verzendbevestiging: uw bestelling is onderweg
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ow, dat was een aanname van mijn kantquote:
Daarbij zeggen ze niet dat het een opbouw is van 10 naar 15 km. Het is een 15 km schema..Is ook wel een logische aannamequote:Dat kan ik, sinds gisterenquote:
[..]
Is ook wel een logische aanname
Maar na de 10 kan ik natuurlijk een uurtjeDa's ook raar natuurlijkquote:
My lord trouwens, het HM schema van de Renate club
'In 28 weken naar een halve marathon'
Van 15 naar 21 km in 28 weken, of zie ik weer iets over het hoofd?quote:
[..]
Je moet niet zo zwaaien met je armen tijdens het lopen. Kost allemaal energie en horlogesNou preciesquote:
[..]
Nawww
Maar nu is ie wel echt ingewijdOja, sinds vrijdag ook een armband voor mijn iPhone.
dat loopt toch wel prettiger, alleen het tijdens het lopen erin en eruit halen valt tegenYupquote:
[..]
Da's ook raar natuurlijk
Van 15 naar 21 km in 28 weken, of zie ik weer iets over het hoofd?
Zucht.. eerst ligt de verbinding er hier uit, nu wil mijn Garmin pagina niet inloggenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVan 8-10 naar 21 km in 28 weken is toch ook lang?quote:
[..]
YupWaarom moet ie eruit tijdens het lopenquote:
Oja, sinds vrijdag ook een armband voor mijn iPhone.
dat loopt toch wel prettiger, alleen het tijdens het lopen erin en eruit halen valt tegen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Om mijn Radio/Renate/RunKeeper te bedienenquote:
[..]
Waarom moet ie eruit tijdens het lopenOh bij die van mij kon dat terwijl ie er al in zatquote:
[..]
Om mijn Radio/Renate/RunKeeper te bedienen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dat kan toch gewoon door het folie heenquote:
[..]
Om mijn Radio/Renate/RunKeeper te bedienenquote:
[..]
Oh bij die van mij kon dat terwijl ie er al in zatBij mij dus nietquote:
[..]
dat kan toch gewoon door het folie heen
rondje van net voor het eten, nog net voor het donker werd het bos in een uit
Distance: 9.97 km
Time: 1:01:01
Avg Speed: 9.8 km/h
Nu heb ik spierpijn in mijn billetjesKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVind absoluut van nietquote:
[..]
Van 8-10 naar 21 km in 28 weken is toch ook lang?
En, ik kan het niet vaak genoeg zeggen, een rustige, goede opbouw is vele malen belangrijker dan 'hup, SNEL RICHTING DIE MARATHON!' oid.
Oh en, het schema brengt je echt tot die 21 km. Waar veel andere schema's zeggen: Top, je kunt 18 km, de rest op karakterDat snap ikquote:
[..]
Vind absoluut van niet
En, ik kan het niet vaak genoeg zeggen, een rustige, goede opbouw is vele malen belangrijker dan 'hup, SNEL RICHTING DIE MARATHON!' oid.
Maar ik dacht juist dat de eerste km's het zwaarst zouden zijn, en daarna gewoon meer van hetzelfde1 manier om erachter te komenquote:
[..]
Dat snap ik
Maar ik dacht juist dat de eerste km's het zwaarst zouden zijn, en daarna gewoon meer van hetzelfde
Maarre, je hebt de 30 min volbracht dus
En Semtex, ziet eruit als een fijn loopje32 minutenquote:
[..]
1 manier om erachter te komen
Maarre, je hebt de 30 min volbracht dus
Volgens Runkeeper had ik er na 30 minuten pas 4,7km op zitten, dus even doorgelopen
Voor mijn gevoel had ik nog verder kunnen lopen, maar houd me braaf aan he schema
Morgen 'vrij' lopen, en komende week met de 6 weken naar de 10 beginnenJullie zijn allemaal goed bezig! Morgen weer lopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEerste keer buiten, dat welquote:
En Semtex, ziet eruit als een fijn loopjeKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVanavond toch wel weer erg lekker gelopen, sprintje aan het eind. Ging lekker.
Merk alleen wel dat nu nog 5 a 6 kilometer op dit tempo m'n max is. Eerstvolgende keer wat langzamer en stukje verder proberenDat is al bijna!quote:
[..]
Eerste keer buiten, dat wel
Gup en ik gaan als ingepakte Michelin vrouwtjes langs de kant staanNetjesquote:
[..]
32 minuten
Volgens Runkeeper had ik er na 30 minuten pas 4,7km op zitten, dus even doorgelopen
Voor mijn gevoel had ik nog verder kunnen lopen, maar houd me braaf aan he schema
Morgen 'vrij' lopen, en komende week met de 6 weken naar de 10 beginnenIk voel me er ook helemaal 'happy' bij, en kijk iedere keer weer uit naar de volgende trainingquote:Zal toch wel meevallenquote:
[..]
Dat is al bijna!
Gup en ik gaan als ingepakte Michelin vrouwtjes langs de kant staanKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLekker bezigquote:
[..]
32 minuten
Volgens Runkeeper had ik er na 30 minuten pas 4,7km op zitten, dus even doorgelopen
Voor mijn gevoel had ik nog verder kunnen lopen, maar houd me braaf aan he schema
Morgen 'vrij' lopen, en komende week met de 6 weken naar de 10 beginnenDat strijdplan is nog niet uitgedachtquote:
[..]
Zal toch wel meevallen
Enne, worst case scenarioYou and me bothquote:
[..]
Lekker bezig
Maar vooralsnog gaat het me steeds makkelijker af, dus ik heb er vertrouwen inDan gaat het helemaal goedkomenquote:
[..]
You and me both
Maar vooralsnog gaat het me steeds makkelijker af, dus ik heb er vertrouwen inDat doe ik dan weer nietquote:
[..]
Dan gaat het helemaal goedkomen
Heb tijdens mijn 6 weken 5 dagen niet gelopen ivm griep, en ben weer begonnen voor ik helemaal beter was omdat ik anders mijn schema niet meer recht kon trekken om binnen de 6 weken te blijvenWant wat zou er gebeuren dat zo belangrijk was als je schema 1 week later werd afgerond?quote:
[..]
Dat doe ik dan weer niet
Heb tijdens mijn 6 weken 5 dagen niet gelopen ivm griep, en ben weer begonnen voor ik helemaal beter was omdat ik anders mijn schema niet meer recht kon trekken om binnen de 6 weken te blijven
Imo is er niks belangrijker dan je lichaam..Daarbij is lopen na koorts gevaarlijk voor je hartDan faal ikquote:
[..]
Want wat zou er gebeuren dat zo belangrijk was als je schema 1 week later werd afgerond?Dan vallen je benen eraf.quote:
[..]
Want wat zou er gebeuren dat zo belangrijk was als je schema 1 week later werd afgerond?
Imo is er niks belangrijker dan je lichaam..Daarbij is lopen na koorts gevaarlijk voor je hartJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTggg altijd aan denken. 1 werk overslaan en je hebt geen benen meer.quote:
[..]
Oh ja! Dat vergeet ik echt elke keer.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe koorts was al wegquote:
[..]
Ik vind lopen terwijl je nog griep hebt een epic failIk blijf dit herhalen helaas.. :quote:Bron: http://www.hardlooparchie(...)le&id=380&Itemid=480quote:Sportadviezen bij griep of verkoudheid
Voor een verantwoord sportadvies kan men gebruik maken van de “neck-check” (zie figuur 1). Zijn de ziekteverschijnselen uitsluitend boven de nek gelokaliseerd (zoals neusverkoudheid, oorpijn, keelpijn en geen koorts), dan is sporten toegestaan. De eerste 2-3 dagen wel op een lager pitje. Indien de ziekteverschijnselen (ook) onder de nek gelokaliseerd zijn, zoals hoesten, kortademigheid, koorts (meer dan 38 graden), spierpijn in armen en benen e.d., dan is het advies om niet te sporten.
Als vuistregel kan aangehouden worden: voor elke zieke dag mag je twee dagen niet trainen/sporten. Het idee om toch te gaan sporten “om de ziekte er uit te zweten” is een onzinnig fabeltje.
Risico’s van snelle sporthervatting na griep of verkoudheid
Te snelle hervatting van de training is om meerdere redenen onverstandig. Allereerst is het effect van een training te verwaarlozen als je nog ziek bent. Er bestaat zelfs een verhoogde kans om overtraind te raken omdat je zieke lichaam de trainingsarbeid nog niet aan. Tevens ondermijnt het je afweersysteem met als gevolg dat je vatbaarder voor een (andere) ziekte bent. Sporten met koorts of met nog aanwezige klachten van de onderste luchtwegen (hoesten, piepen, kortademigheid) kan leiden tot een (lang aanhoudende) ontsteking van de luchtwegen, zoals een longontsteking of bronchitis.
Hoewel het (gelukkig) niet vaak optreedt, kan sporten met koorts een infectie van de hartspier veroorzaken. Die voorheen gezonde sporter is vanaf dat moment dus hartpatiënt. Een zeer ernstige complicatie van een eenvoudig griepje. Bovengenoemde complicaties kunnen (de voorbereiding op) het seizoen in korte tijd volledig om zeep elpen. Wees dus voorzichtig.
Maargoed, jouw lichaam, niet de mijne
Ik zal het niet meer doenquote:
[..]
Ik blijf dit herhalen helaas.. :
[..]
Bron: http://www.hardlooparchie(...)le&id=380&Itemid=480
Maargoed, jouw lichaam, niet de mijnequote:
[..]
Dat is al bijna!
Gup en ik gaan als ingepakte Michelin vrouwtjes langs de kant staan
Übersexy[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Flink lopen is beter weerstand is minder vaak ziek en dus niet lopen is instant win!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk verslikte mequote:
[..]
Tggg altijd aan denken. 1 werk overslaan en je hebt geen benen meer.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Blijven ademenquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNa die week beginnen zit er ook niet meer in dan, dus het gaat van kwaad tot ergerquote:
[..]
Tggg altijd aan denken. 1 werk overslaan en je hebt geen benen meer.Wtfbbq:quote:True inspiration.
When Harriet Anderson crossed the finish line at Kona — the Ford Ironman World Championship — in October 2009, there were a few reasons she stood out. At 74 years of age, she was the oldest female competitor to complete the race. At 11:53 p.m. she finished, just seven minutes before the cutoff. And the reason she’d taken longer than usual? The arm taped to her side was a clue. She’d broken her clavicle at mile 80 of the bike ride when another cyclist bumped into her. Did that deter Harriet? No. She picked herself up, finished the next 32 miles on the bike, and promptly walked the entire 26.2 miles of the marathon.
En voor de mensen die het niet weten:quote:De Ironman is de naam van een serie wedstrijden van de klassieke lange-afstands triatlon.
De wedstrijden binnen het ironmancircuit gaan altijd over de volgende klassieke afstanden:
Zwemmen over 3,86 km
Wielrennen over 180,2 km
Hardlopen over de marathonafstand (42,195 km)Net terug van weer een lekker rondje lopen
Intervallen van 2 minuten lopen en 2 minuten wandelen en dat 4 keer herhalen. De laatste interval was toch wel lastig, maar ik merk toch al langzaamaan dat ik al wel steeds verder en langer kan lopen. Nog geen enorme sprongen vooruit, maar toch wel kleine stapjes.quote:
Wtfbbq:
[..]
[ afbeelding ]
En voor de mensen die het niet weten:
[..][quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Met een gebroken sleutelbeen!quote:
Wtfbbq:
[..]
[ afbeelding ]
En voor de mensen die het niet weten:
[..]Valt ook wel mee hoor paarden hebben er zelfs geen een nodig en die kunnen me toch goed lopenquote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]het was weer te gezellig bij de club na het lopen
Wel lekker gelopen: http://www.endomondo.com/workouts/usxMm2IvNys
Aanstaande maandag eens proberen bij een snellere groep...dit doe ik behoorlijk gemakkelijkF means you're fuckedWas je weer de LVML aan het lopen?quote:
het was weer te gezellig bij de club na het lopen
Wel lekker gelopen: http://www.endomondo.com/workouts/usxMm2IvNys
Aanstaande maandag eens proberen bij een snellere groep...dit doe ik behoorlijk gemakkelijk
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Bijna wel jaquote:
[..]
Was je weer de LVML aan het lopen?
F means you're fuckedquote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik ben afhankelijk van de route die de trainer me laat lopen hequote:
[..]F means you're fuckedquote:het kan snellerquote:je moet er iets voor over hebben om nummer 1 te staanquote:
Maar dit was niet tof meer...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNiet tof meer? Hoezo? Dat kan je makkelijk aan man!quote:
[..]
[..]
het kan sneller
[..]
je moet er iets voor over hebben om nummer 1 te staan
Maar dit was niet tof meer...F means you're fuckedquote:
rondje iets uit de hand gelopen.
rekenfoutje qua afstand. auw...
20 km in 1:55...
En je staat slechts 2de.
Gaat het nu al weer over paarden?quote:
[..]
Valt ook wel mee hoor paarden hebben er zelfs geen een nodig en die kunnen me toch goed lopen
zonder eten, en drinken was ook al op.. best wel zwaar danquote:
[..]
Niet tof meer? Hoezo? Dat kan je makkelijk aan man!tja... vrijdag veranderingen brengenquote:
[..]
En je staat slechts 2de.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVandaag was een mooie dag. Lekker uitgebreid gegeten, filmpje op bed, uurtje sportschool, opgepikt door de ouders, gedropt, in 22 minuten (evy #4) naar het strand gehobbeld en een duik in het warme water (25 a 28 graden) bij een ondergaande zon, bakje vers fruit en water toe.
Vakantie++.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Tijd voor een rondje!So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Doe mij maar een bokbiertje danquote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]+1quote:
[..]
Doe mij maar een bokbiertje danJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZat ook aan een bakkie pleurquote:Op donderdag 8 november 2012 08:31 schreef Arquero het volgende:
Nu al aan het bier? Doe mij nog maar ff koffie
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]hier wel al beer -o'clockquote:
Nu al aan het bier? Doe mij nog maar ff koffie
stond net omgekleed klaar voor een kilometer of 10, ging mijn brandweerpieper, dus rennend naar de kazerne.
Na terugkomst maar even een verkorte versie gelopen maar wel wat tempo proberen te houden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zonder drinken is wat minder. Afstand lukt je wel. In barcalona dan maar de hele marathon doen?quote:
[..]
zonder eten, en drinken was ook al op.. best wel zwaar dan
[..]
tja... vrijdag veranderingen brengen
Ga nu maar eens kijken of ik je van die tweede plek kan krijgen.Wish me luck, ik heb echt veel te lang niet meer gelopenI'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitterLuck of the irish yo ya!quote:
Wish me luck, ik heb echt veel te lang niet meer gelopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggersucces en welkom terug!quote:
Wish me luck, ik heb echt veel te lang niet meer gelopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Wish me luck, ik heb echt veel te lang niet meer gelopenHey, gezelligquote:
Wish me luck, ik heb echt veel te lang niet meer gelopenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardskwam deze net tegen, enough said....
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 08-11-2012 09:46:56 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik zie nu pas mn endomondo-run... wat is een telefoon toch fucked up om mee te lopen...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZo weer terug, had best wel wat last van 'zwaarte' in mijn liesstreek. Niet te vergelijken met zware benen, maar toch. Uiteindelijk een mooie ronde gelopen, voor het eerst in m'n Nike jack. Is erg goed bevallen! Uiteindelijke tijd klopt niet helemaal omdat ik bij het eindigen van m'n run het wieltje van de iPod niet mee wilde werken:
1h23m53s, 5:21min/km, 15,64km, 1121 cal.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Whehehe
Conditie van een spons, in het begin wat pijntjes, na 2 KM wel weer weg. Volgende keer wel eerst naar de WCI'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitterJe kan ook je Endomondo workout link hier plaatsenquote:
[ afbeelding ]
Whehehe
Conditie van een spons, in het begin wat pijntjes, na 2 KM wel weer weg. Volgende keer wel eerst naar de WC[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik ben luiI'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitterNet een rondje van 13.3 km in 1.15 uur... Ik vond het maar koud in de windNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaHeb er ook rekening mee gehouden ja, een beetje de stukken uit de polder gemeden en ook meer richting zuid-oost gelopen.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Luie mensen zijn verantwoordelijk voor progressie!quote:
Denk aan lopende band automatisering enz.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Vooral mijn nek vond ik koud, de rest was wel warm na de eerste kilometer.quote:
Net een rondje van 13.3 km in 1.15 uur... Ik vond het maar koud in de windKlopt, eenmalige investering met maximaal resultaatquote:
[..]
Luie mensen zijn verantwoordelijk voor progressie!
Denk aan lopende band automatisering enz.
Eerst mijn eigen leven maar eens op de rails progresserenI'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitterquote:
Net een rondje van 13.3 km in 1.15 uur... Ik vond het maar koud in de wind
En het is idd koudIk vond de kou nog wel meevallen eigenlijk. In een lange tight en een longsleeve gelopen. In het begin een beetje frisjes maar naderhand geen last meer van gehad. Begin ik nu winterhard te worden?Ik vond het gisteravond ook wel meevallen. Ook meteen mijn nieuwe, lange tight geprobeerd.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOK, even om wat wijsheid/gezond verstand vragen.
30 september voor het laatst gerend, 5.7km tijdens een sponsorloop
2 weken pijntjes gehad door over-enthousiasme. Vervolgens drie weken slapjes door verkoudheid/snot en laatste paar dagen aan het wachten tot een verrekte rugspier zich niet meer laat merken. Geen beweging en wel eten heeft ook tot een paar kilo gewichtstoename geleid (grrr)
Ik wil morgen weer gaan hardlopen, dan ben ik er bijna 6 weken tussenuit geweest. Ik was bezig met een van-5-naar-10km programma. Hoe kan ik mijn komende weken het verstandigste indelen qua tijd/afstand/zwaarte?
Hoe ik het me voorstel: eerst een weekje herstelloopjes (ma/wo/vr 30 minuten, relaxed tempo). Indien dat tot geen problemen leidt, langzaam weer het programma oppikken (30 min / 35 min / 40 minuten, trainingstempo) en pas na twee weken er weer sprintjes in gaan bouwen (interval)
Advies?Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Klinkt goed, ik zou zelf dan ook eerst in een training eens kijken of je een half uur kan vol maken. En in die week dan nog 2 keer 20 minuten doen, anders heb je kans dat je lijf meteen begint te protesteren. Ik merkte dat ik na 2,5 week niet gelopen had ook flink had ingeleverd wat mijn lijf qua kilometers aankon. Ik zit nu na 4 weken weer op het nivo van voor mijn 'break' zonder pijntjes.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik zou eigenlijk vandaag lopen, maar morgen is het zonnig en waait het minder hard, dus dan ga ik liever danknow'm sayin?
×
word? word.Hoezo? http://www.mudsweattrails.nl/UHT-OPEN2012quote:Waarom woon ik in zo'n verrot plat volgebouwd land?!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Dit was hem voor vandaag... Heb het nog koud....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaJa, van Garmin forerunner 205 (bestaat niet meer)quote:
Waar komt die data vandaan? gps horloge?Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaVind de Forerunner 10 van Garmin (goedkoopste model op de site volgens mij) er best schattig uitzienPff, dat klaagt over koudNiet meer actief op Fok!quote:
Pff, dat klaagt over koud
Hoe is het met jou? Durf je al weer over hardlopen na te denken?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Goed wel! En neequote:
[..]
Hoe is het met jou? Durf je al weer over hardlopen na te denken?
Is Liesje hier nog gesignaleerd trouwens? Ben benieuwd of zij alweer aan het lopen is
Jij nog wel lekker aan het lopen?Niet meer actief op Fok!Forerunner 110 bedoel jequote:
Vind de Forerunner 10 van Garmin (goedkoopste model op de site volgens mij) er best schattig uitzienNiet meer actief op Fok!Ow dat is minder dat het crosstrainen voor terugslag heeft gezorgd...quote:Op donderdag 8 november 2012 16:11 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Goed wel! En nee
Is Liesje hier nog gesignaleerd trouwens? Ben benieuwd of zij alweer aan het lopen is
Jij nog wel lekker aan het lopen?
Ik hoop dat je snel weer aan de gang kan gaan met het hardlopen.
Ik heb Liesje ook al een hele tijd niet meer gezien, maar ik lees ook niet alles hoor.
Ja, bij mij gaat het wel lekker (nog steeds asociaal snel
En heb voor volgend jaar pinksteren de Roparun mogelijk op de agenda staan.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Zo vanmiddag maar weer eens gelopen. Beetje geblesseerd geweest, 32 minuten, 5km nog geen pijn gevoeld. Hopen dat het zo blijft.Die ga ik voor m'n paps kopen, echt een mooi horloge!quote:
Vind de Forerunner 10 van Garmin (goedkoopste model op de site volgens mij) er best schattig uitzienVolgens mij is het een dameshorlogequote:
[..]
Die ga ik voor m'n paps kopen, echt een mooi horloge!"Ons" seizoen begint nu eigenlijk pas een beetje.quote:
Pff, dat klaagt over koud
Moet zegen dat ik nog wel een beetje twijfel over het meedoen aan wedstrijden.
Misschien in december eentje en in januari.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeVikquote:
Is Liesje hier nog gesignaleerd trouwens? Ben benieuwd of zij alweer aan het lopen is
ik heb vernomen dat Liesje op krukken loopt en dat dit nog wel een paar maanden kan duren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Niet leuk nieuws[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*nee inderdaad... Lies was op haar manier altijd een trouwe loopster'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja. En op krukken lopen gun je niemand. Dat doe je niet voor je lol[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Rustig loopje gehad vandaag, iets langzamer gelopen. Ik ben ook voorzichtiger geworden, niet pushen en breken of blessure lopen.
3 km gelopen, ging niet vanzelf, eerst zorgen dat die lekker in de benen zit en dan weer verder opbouwen.
Lang/kort gelopen, ik had het wel warm.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik zie weer mensen die goed bezig zijn hier. Lekker. Ik zit mezelf op te vreten omdat ik anderhalve week voor de zevenheuvelen grieperig ben. Gelukkig nog geen échte koorts....Life is what you make it.quote:
Ik ben helemaal niet zo goed bezig, pas 1x gelopen deze week'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Big Brother is watching you!!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het lijkt hier en daar wel een beetje of de klad er in begint te komen nu het minder mooi weer isF means you're fuckedquote:
[..]
Big Brother is watching you!!!mompelt iets over runners and joggersquote:
Het lijkt hier en daar wel een beetje of de klad er in begint te komen nu het minder mooi weer is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Het lijkt hier en daar wel een beetje of de klad er in begint te komen nu het minder mooi weer is
haha nee hoor, ik heb vorige week bewust in de regen gelopen, vind het juist nu veel fijner rennen dan in warmte. Maar met een ziek kind is het wel wat lastiger organiseren.Ik ben ook weer eens gegaan.....en ben in een jubelstemming
Na een aantal weken half "trainen", ben ik vandaag gewoon aan week 5 (les 13) van evy begonnen en heb hem helemaal uitgelopen. En het ging goed!!!
Al merk ik wel dat ik echt toe ben aan loopschoenen....die kramp steeds is niet fijn.
http://www.endomondo.com/workouts/mS5bQIP-7Bc
Wel heb ik vandaag een loopjasje gekocht en ook die vind ik helemaal geweldig. al was een jas en lange mouwen een beetje teveel van het goede
Deze
Ik ga er nu weer 100% voor...alleen.....jullie hadden allemaal gelijk, samen trainen werkt gewoon niet, zeker niet als de ander steeds pijntjes enzo heeft....TG... als je Evy af hebt en richting de 10km ga misschien een loopgroep zoeken... train je samen met mensen maar ben je toch enigszins vrij om te gaan wanneer je wilt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja ik moet even kijken, hoe en wat. de meneer van de Run2day had het ook over een loopgroep...maar ik denk dat ik liever zelf bepaal wanneer en hoelaat enzo ik ga rennen....en vaak moet je dan weer contributie betalen enzo...hou ik niet zo vanJe moet eerst schoenen de rest is niet belangrijkquote:
Ja ik moet even kijken, hoe en wat. de meneer van de Run2day had het ook over een loopgroep...maar ik denk dat ik liever zelf bepaal wanneer en hoelaat enzo ik ga rennen....en vaak moet je dan weer contributie betalen enzo...hou ik niet zo vanNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaZonet gearriveerd in Istanbul. Het is hier een stuk warmer dan in Nederland.ben je Nederlander?quote:
en vaak moet je dan weer contributie betalen enzo...hou ik niet zo van'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ja hoezo? ik ben blond he....quote:
maar heb al vaker gehad dat ik me ergens voor aanmeld en dat ik dan niet meer ga (sportschool) en dat is ook zonde van mijn geld....iets met Hollandse zuinigheid...quote:
[..]
ja hoezo? ik ben blond he....
maar ik denk dat een ieder hier die bij een loopgroep/atletiekvereniging loopt kan beamen dat het geen weg gegooid geld is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar de tijden zijn hier zo onhandigquote:
Loopgroep[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Leuk! Laat je weten hoe hij hem vindt?quote:
[..]
Die ga ik voor m'n paps kopen, echt een mooi horloge!Rammeltje!! Hoe is het![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Druk drukker drukst
Hoe gaat het met jou?Ook goed! Lekker bezig, alleen maandag een stoeprandje gemistquote:
Druk drukker drukst
Hoe gaat het met jou?
Goed om te horen dat t goed gaat. Ik vind een fulltime ook altijd lastig te combineren... Zeker wanneer er onverwacht uitloop is. Zit nu bijvoorbeeld ook nog op m'n werk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zei er iemand iets over koud? Ik loop nog te zweten na mijn 5km van vandaag. Wel binnen 25 minuten, ben blij met steeds hoger tempo!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)wel posten en niet rennen....quote:
meiden toch!!
tijd voor de mod's om in te grijpen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Eergisteren de 5km met Renate afgerond, aanstaande maandag begin ik met de 5-10km met Renate.
Tja, dan heb je een paar dagen te overbruggen
Ik kwam vanavond om 21:30 thuis en besloot toch maar ff een rondje te lopen.
Ik had toen ik van start ging nog geen plannen over de afstand, dus ben maar begonnen.....en nu heb ik er weer 5km op zittenquote:
Eergisteren de 5km met Renate afgerond, aanstaande maandag begin ik met de 5-10km met Renate.
Tja, dan heb je een paar dagen te overbruggen
Ik kwam vanavond om 21:30 thuis en besloot toch maar ff een rondje te lopen.
Ik had toen ik van start ging nog geen plannen over de afstand, dus ben maar begonnen.....en nu heb ik er weer 5km op zitten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Sinds ik van de zomer begonnen ben loop ik toch nog steeds met enige regelmaat. Sterker nog, met dat slechte weer ben ik vaker en harder beginnen hard te lopen. Mede dankzij mijn nieuw gevonden loopgenoot. Hij wou ook weer beginnen met hardlopen, maar had daar nooit de motivatie nooit voor. En wie ben ik om dan nee te zeggen?quote:
Het lijkt hier en daar wel een beetje of de klad er in begint te komen nu het minder mooi weer is
Dacht ik heel stoer, totdat we begonnen. Meneer had nog niet veel conditie maar maakte dit grotendeels goed door zijn lengte en dus veel grotere passen. Ergo, ik moest gas bijgeven. Ideaal om met iemand samen te lopen die net zo gedreven is. (allebei twee broers dus vrij competitief van geest) Hierdoor is mijn gemiddelde snelheid en looptechniek ook drastisch veranderd in positieve zin. Nu is het niet zo dat we als twee gekken te keer gaan(zeker niet omdat ik toch wat minder snel last heb), maar het is toch fijn om iemand te hebben om je te motiveren als je even een dip hebt.
Dus bij deze zegt deze lurker hallo
Welkom JagenHghar!!
leuk om met je broer te kunnn kardlopen en veel plezier teogewenst!
enne...blijven posten he?!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lappenmand, here I come...
Gister gelopen, wilde een kleine 7 km lopen met om een soort interval (om de km wedstrijdsnelheid en andere km LDL tempo), maar na 4,5 km begon de pijnlijke knie weer op te spelen, dus ik denk toch dat het misschien wat overbelasting is van een pees. Dus maar even een weekje rust en dan hopen dat ik nog rustig kan opbouwen naar de bruggenloop...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat ja!quote:
Klote Duck, tis te hopen dat je een beetje goed op kunt bouwen dan naar de BruggenloopTot nu toe valt het me eigenlijk reuze mee met het weer; ik ben nu zo'n drie maanden bezig (de laatste paar weken ga ik vier keer per week) en ik heb pas één of twee keer echt door de regen gelopen. Ik begin alleen steeds kieskeuriger te worden als het om mijn routes gaat; ik wil niet alleen kunnen zien waar ik loop, maar nu wil ik ook nog eens door verkeersluw gebied rennen; ik kom nl. niet in mijn ritme wanneer er constant auto's voorbij razen...quote:
Het lijkt hier en daar wel een beetje of de klad er in begint te komen nu het minder mooi weer is“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Vandaag stond er eigenlijk hardlopen op de planning. Ik heb vanmorgen toch maar besloten om niet te gaan lopen vanavond, ik voel weer een vreemd achtige pijn in mijn scheenbeen. Alleen rechts dit keer, een paar maanden geleden had ik het in beide benen, toen lekker genegeerd, en uiteindelijk kon ik bijna niet meer normaal lopen..
Even aankijken dus, het is meer een soort zeurende blauwe plek gevoel dan echt pijn, maar toch. In plaats daarvan ga ik vanavond tijdens de koopavond schoenen laten aanmeten. Denk dat mijn pijntjes toch wel worden veroorzaakt door mijn schoenen, die ik nu heb waren niet aangemeten, maar ik loop er ook alweer zo'n 1,5 jaar - 2 jaar op (wel met winterpauzes steeds, maar tochCongrats!quote:
Eergisteren de 5km met Renate afgerond, aanstaande maandag begin ik met de 5-10km met Renate.
...heitiehKijkend naar de wie loopt waar spoiler hebben we met z'n allen een rustig wedstrijd weekendje... 3 namen op het lijstje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'verkeerde schoenen kan heel goed de oorzaak zijn, niet aangemeten schoenen en "oude"schoenen...op een gegeven moment gaat de demping er gewoon uitquote:
Vandaag stond er eigenlijk hardlopen op de planning. Ik heb vanmorgen toch maar besloten om niet te gaan lopen vanavond, ik voel weer een vreemd achtige pijn in mijn scheenbeen. Alleen rechts dit keer, een paar maanden geleden had ik het in beide benen, toen lekker genegeerd, en uiteindelijk kon ik bijna niet meer normaal lopen..
Even aankijken dus, het is meer een soort zeurende blauwe plek gevoel dan echt pijn, maar toch. In plaats daarvan ga ik vanavond tijdens de koopavond schoenen laten aanmeten. Denk dat mijn pijntjes toch wel worden veroorzaakt door mijn schoenen, die ik nu heb waren niet aangemeten, maar ik loop er ook alweer zo'n 1,5 jaar - 2 jaar op (wel met winterpauzes steeds, maar toch'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Al die mensen die 5, 7, 10 km kunnen lopen en zelf vanaf augustus bezig en nog steeds op de 3km zitten met pijn in mijn voet.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zorg dan eerst dat die voet weer helemaalquote:
Al die mensen die 5, 7, 10 km kunnen lopen en zelf vanaf augustus bezig en nog steeds op de 3km zitten met pijn in mijn voet.omdat er voor mij niets boven wollen hardloopkleding gaat, voor mijzelf alvast maar een kerstkadootje uitgezocht...
http://nz.icebreaker.com/(...)00278D34L,en,pd.html'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dit dus.quote:
[..]
Zorg dan eerst dat die voet weer helemaal
en ik zou zeggen, je achtergrond kennende ben je in mijn ogen nog steeds een held dat je het stug vol hou.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Aan de andere kant loop je nu wel 3 kilometer!quote:
Al die mensen die 5, 7, 10 km kunnen lopen en zelf vanaf augustus bezig en nog steeds op de 3km zitten met pijn in mijn voet.
Dat kon je in augustus nietDie breuk is wel over inmiddels, gelukkig. Ik begrijp nog niet helemaal hoe ik dit veroorzaakt kan hebben, waarschijnlijk een combinatie van teveel gewicht en te weinig gesport/gewenning.quote:
[..]
Zorg dan eerst dat die voet weer helemaal
Ik heb de veters nu rechts iets losser gedaan, gevolg is dat er wat pijn om de enkel en de voet is. Het voelt misschien als spierpijn aan, of overbelasting, misschien is de voet gaan schuiven en is de houding niet goed.
Dat begrijp ik gewoon niet, ik hield nu 3 dagen rust, voelde prima dan moet het toch gewoon goed gaan? En die andere voet is helemaal prima! Dus nu ga ik met tegenzin weer 3 dagen rust nemen ipv 1.
En anders toch weer eens naar een running store, misschien dat ze daar een idee hebben. Ik kan natuurlijk niet met 2 verschillende schoenen om gaan lopen maar toch.
Wilskracht is er, conditie ook, voet niet.
/beetje moedeloosIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja dat is waar, moet ik ook niet vergeten. Augustus had ik nog een gevecht om het 1 minuut vol te houden.quote:
[..]
Aan de andere kant loop je nu wel 3 kilometer!
Dat kon je in augustus niet
Nog 135 dagen, dan moet die 5 km gewoon goed te doen zijn!!!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Absoluut. En neem die tijd er ook voor.
Wellicht zou een bezoek aan een sportwinkel inderdaad wat kunnen bieden (in ieder geval een gat in je portemonneeOver dat veilig hardlopen in de TT: een hesje is echt niet stom.
Laatst liep ik ook even een rondje, had er even niet bij stilgestaan, maar dan is het toch echt even aan de kant springen als er een auto aankomt (een stuk weg is hier zonder voetpad ernaast).
En gister had iemand bij het aan de fiets uitlaten, haar hondje zo'n rood fietsknipperlampje om de halsband gedaan. Slim!How can I make this topic about me?Misschien was het, ivm overgewicht, verstandiger om eerst te wandelen/fietsen/zwemmen? Beetje achteraf natuurlijk, maar ik denk dat je voet gewoon rust nodig heeft. Breuk is gelukkig hersteld, maar door erop te blijven hardlopen zal de volledige genezing langer duren denk ik..quote:
[..]
Die breuk is wel over inmiddels, gelukkig. Ik begrijp nog niet helemaal hoe ik dit veroorzaakt kan hebben, waarschijnlijk een combinatie van teveel gewicht en te weinig gesport/gewenning.
Ik heb de veters nu rechts iets losser gedaan, gevolg is dat er wat pijn om de enkel en de voet is. Het voelt misschien als spierpijn aan, of overbelasting, misschien is de voet gaan schuiven en is de houding niet goed.
Dat begrijp ik gewoon niet, ik hield nu 3 dagen rust, voelde prima dan moet het toch gewoon goed gaan? En die andere voet is helemaal prima! Dus nu ga ik met tegenzin weer 3 dagen rust nemen ipv 1.
En anders toch weer eens naar een running store, misschien dat ze daar een idee hebben. Ik kan natuurlijk niet met 2 verschillende schoenen om gaan lopen maar toch.
Wilskracht is er, conditie ook, voet niet.
/beetje moedeloos
Hardlopen heeft grote gevolgen voor je gewrichten en ik heb het flauwe vermoeden dat blijven hardlopen (ondanks dat je al kilo's kwijt bent
Meh, lastig
Komt wel goed schatjeAh das wel liefquote:
[..]
Misschien was het, ivm overgewicht, verstandiger om eerst te wandelen/fietsen/zwemmen? Beetje achteraf natuurlijk, maar ik denk dat je voet gewoon rust nodig heeft. Breuk is gelukkig hersteld, maar door erop te blijven hardlopen zal de volledige genezing langer duren denk ik..
Hardlopen heeft grote gevolgen voor je gewrichten en ik heb het flauwe vermoeden dat blijven hardlopen (ondanks dat je al kilo's kwijt bent
Meh, lastig
Komt wel goed schatje
Kan je gewoon een afspraak maken met een fysio of dien je dat via de huisarts te regelen weet jij dat?
Ik ga eerst nog wat kilo's afvallen, bij 15 of 20 kwijt (zit op 11) zou ik mogen verwachten dat het niet allemaal meer aan het gewicht kan liggen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Net een rondje wezen rennen met m'n buurvrouw, best gezellig om weer eens met iemand samen te rennen.
Ook goed voor een rustiger tempo omdat je toch gaat lopen kletsen.
Kluizenaar, rot dat je steeds last hebt, maar wat GotC zegt..Je mag gewoon langsgaan, zonder verwijsbriefquote:Op vrijdag 9 november 2012 10:01 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Ah das wel lief
Kan je gewoon een afspraak maken met een fysio of dien je dat via de huisarts te regelen weet jij dat?
Ik ga eerst nog wat kilo's afvallen, bij 15 of 20 kwijt (zit op 11) zou ik mogen verwachten dat het niet allemaal meer aan het gewicht kan liggen.quote:
Al die mensen die 5, 7, 10 km kunnen lopen en zelf vanaf augustus bezig en nog steeds op de 3km zitten met pijn in mijn voet.
MoggeJe hebt wel goede schoenen?quote:
Al die mensen die 5, 7, 10 km kunnen lopen en zelf vanaf augustus bezig en nog steeds op de 3km zitten met pijn in mijn voet.Afgelopen tijd wat meer kortere afstanden gelopen.
Zaterdag 4,6 km met een lichte kater na Rowwen Hèze, daarna wel een goed gevoel
Tijdens het lopen was dat gevoel iets minder
Dinsdag 4,2 km wat natuurlijk veel beter ging
Gisteren ruim 2 km gezwommen en morgen maar eens kijken voor een km of 7hardlopen♫Niet helemaal, ik beleef er wel lol aan hoor, doe mijn eigen ding. Maar wil zelf ook vooruitgang blijven boeken, zit een beetje vast nu denk ik. Na het weekend gewoon weer proberen,quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja prima anti-pronatie Brooks laten aanmeten. Was een wereld van verschil met die gympjes eerst.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Met hardlopen is het wel vaak 2 stappen vooruit 1 stap terug...
Zelf liep ik in Juli elke week minimaal 1 keer 15+KM. Maar in Augustus, september en Oktober ben ik niet boven de 8KM uitgekomen. Pas afgelopen weekend weer voor het eerst meer dan 10KM gelopen... moeizaam.
3 keer per week 4 is ook 12 heDan nietquote:Op vrijdag 9 november 2012 10:25 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Niet helemaal, ik beleef er wel lol aan hoor, doe mijn eigen ding. Maar wil zelf ook vooruitgang blijven boeken, zit een beetje vast nu denk ik. Na het weekend gewoon weer proberen,
* Quoi probeert Mumford & Sons kaartjes te bestellen voor iemand anders = tijdrovend, terwijl geen tijd hiervoorMijn rondje van woensdag was ook al grotendeels in het donker. Ik denk dat ik er inderdaad ook eentje ga halen. Die reflecterende strips op schoenen en legging zijn echt niet voldoende.quote:
Over dat veilig hardlopen in de TT: een hesje is echt niet stom.
Laatst liep ik ook even een rondje, had er even niet bij stilgestaan, maar dan is het toch echt even aan de kant springen als er een auto aankomt (een stuk weg is hier zonder voetpad ernaast).
En gister had iemand bij het aan de fiets uitlaten, haar hondje zo'n rood fietsknipperlampje om de halsband gedaan. Slim!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOok waar inderdaad. Positief blijven bekijken. En wat je zegt is misschien ook zo, 2 stappen vooruit en 1 stap terug. We zijn tenslotte ook geen 18 meer.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Laatst bij de intersport 2 van die led bandjes gehaald voor 10 euro.quote:
[..]
Mijn rondje van woensdag was ook al grotendeels in het donker. Ik denk dat ik er inderdaad ook eentje ga halen. Die reflecterende strips op schoenen en legging zijn echt niet voldoende.
Komt op zich een redelijke bak licht vanaf♫Dat onderscheidt de diehards van de mooiweerlopertsquote:
Het lijkt hier en daar wel een beetje of de klad er in begint te komen nu het minder mooi weer is
Boeh, ik mis het zo! Zie er wel tegenop om weer helemaal vanaf 0 te moeten beginnen. Ik wil ook gewoon weer > 5km-rondjes doen.
Niet meer actief op Fok!Ik kreeg al een DM van haar hierover. Die is er ook lekker klaar mee iddquote:
[..]
Vik
ik heb vernomen dat Liesje op krukken loopt en dat dit nog wel een paar maanden kan durenNiet meer actief op Fok!Dank u, zal ik zeker blijven doenquote:
Welkom JagenHghar!!
leuk om met je broer te kunnn kardlopen en veel plezier teogewenst!
enne...blijven posten he?!Na een paar weekjes rustig aan doen hoop ik dit weekend weer een lekker rondje te doen van een km of 6. Weer of geen weer, ik kan me er nu al enorm op verheugen. Ik ben blijkbaar echt verslaafd, want ik loop al dagen tegen de muur op van de afkickverschijnselen
Morgen weer 40 minuten geplanned staan, en s'ochtends nog even 1.5 uur zwemmen. Zin in!Volg mijn blog! http://my-365.com/Viel tegen ik moest gewoon stoppen en stukken gaan wandelen...
Onregelmatig gelopen en te langzaam.
http://www.endomondo.com/workouts/plp5msxaM7E
Van het weekend wordt het niks meer te druk dus hopelijk begin volgende week een wat betere run neerzetten.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Kan hem niet zienquote:
Viel tegen ik moest gewoon stoppen en stukken gaan wandelen...
Onregelmatig gelopen en te langzaam.
http://www.endomondo.com/workouts/plp5msxaM7E
Van het weekend wordt het niks meer te druk dus hopelijk begin volgende week een wat betere run neerzetten.Volg mijn blog! http://my-365.com/Moet je een vriend verzoek inschieten in Endomondoquote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ah, die heb ik ook. Model Beast toevallig?quote:Op vrijdag 9 november 2012 10:27 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Ja prima anti-pronatie Brooks laten aanmeten. Was een wereld van verschil met die gympjes eerst.Nee, maar ze zien er wel beestachtig uitquote:
[..]
Ah, die heb ik ook. Model Beast toevallig?
http://www.brooksrunning.(...)0106,default,pd.htmlIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gvd, het is ook altijd wat met koeriers. Wil gaan lopen, maar zit al de hele dag op een belangrijk pakket te wachten. En als ik een keer uitslaap, staan ze al om 08.00 uur op de deur te hengsten...Hello hoe is het hier?
Zalig loopweer is het de laatste dagen zeg
Mijn garmin is alleen voor garantie terug en nu mis ik hem♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hardlopen is dan een fijne uitlaatklep maar soms is de tijd en/of energie zó ver te zoekenJa doei.http://www.endomondo.com/workouts/obDlNV6N47Y
11,5km met 6.00min/kmJa doei.Lekker hoor MoBlo! En ook de minder soepele loopjes horen erbij
Hoe gaat het met het schema? Lukt 't met de verschillende tempo's?Ik had vandaag snelheidswerk moeten doen, maar daar stond m'n hoofd echt helemaal niet naar, wilde gewoon even lopen zonder op te moeten lettenJa doei.quote:
Gvd, het is ook altijd wat met koeriers. Wil gaan lopen, maar zit al de hele dag op een belangrijk pakket te wachten. En als ik een keer uitslaap, staan ze al om 08.00 uur op de deur te hengsten...Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Soms is het ook gewoon lekker en nodig om gewoon te lopenquote:
Ik had vandaag snelheidswerk moeten doen, maar daar stond m'n hoofd echt helemaal niet naar, wilde gewoon even lopen zonder op te moeten letten
Lijkt me verstandig, bij een loopgroep. Ook lekkerder met de donkere dagen!Ik had eigenlijk ook wat langzamer willen lopen vandaagJa doei.Gewoon zo'n ding meeslepen als je gaat trainen
Train je ook je armspieren mee[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Die had ik bij de halve in Amsterdam mee moeten nemen. Ik moest vanaf kilometer 3 al poepenF means you're fuckedVriendje heeft het al een paar keer gehad over dat hij misschien wil beginnen met evy...En hij is dit weekend jarig, dus ik duik even de sportzaak inSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Want daar kun je een Evy opblaaspop kopen?quote:
Vriendje heeft het al een paar keer gehad over dat hij misschien wil beginnen met evy...En hij is dit weekend jarig, dus ik duik even de sportzaak inJa doei.Dan had ik dat toch zeker wel geweten hequote:
[..]
Want daar kun je een Evy opblaaspop kopen?F means you're fuckedquote:
[..]
Want daar kun je een Evy opblaaspop kopen?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
