LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Beide kanten?quote:Op woensdag 7 november 2012 19:39 schreef Luxuria het volgende:
Ik ben pas begonnen met lopen, rustig opbouwen, vandaag voor de 4e keer geweest.
Maar ik krijg erge last van de spieren aan de zijkant van mijn bovenbenen, bij mijn heupen ongeveer zeg maar.
Is dat een slecht teken, of moet ik gewoon wennen ofzo?
Hier spieren aan de voorkant (tensor fascia latae), om het even te verduidelijken.
[ afbeelding ]
Waar waar waar? Welke?quote:
[ afbeelding ]
afgelopen zondag, eerste 500meter na de start...opperste concentratie
Lastig aangeven, als ik mijn rondje gehad heb, is het 7/8.quote:
[..]
oke, erge...... op een schaal van 1 tot 10...hoe erg is je pijn/last?
Dan doe ik mijn spieren nog even strekken en dan trekt de pijn wel iets bij.
All she wants and needs is just a little taste..
man in black links op de foto, ik loop achter mijn clubmaatje, de dame in het grijze shirt en de bril.quote:
Hier loopt alles nog door elkaar, 12km'ers en HM'ers.... heb in het begin een heel stuk opgelopen met de dame met startnummer 7, vond het toch jammer dat ik haar op een gegeven moment in moest halen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
lijkt mij een kwestie vna onwennigheid....ik zou zeggen, rustig aan opbouwen en als de pijn erger wordt en ook de volgende (rust)dag nog aanhoudt dan een extra rustdag nemen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Oke thnxquote:
lijkt mij een kwestie vna onwennigheid....ik zou zeggen, rustig aan opbouwen en als de pijn erger wordt en ook de volgende (rust)dag nog aanhoudt dan een extra rustdag nemen
All she wants and needs is just a little taste..
Al geinvesteerd in hardloopschoenen?quote:
Kijk! Leuk om te zienquote:
[..]
man in black links op de foto, ik loop achter mijn clubmaatje, de dame in het grijze shirt en de bril.
Hier loopt alles nog door elkaar, 12km'ers en HM'ers.... heb in het begin een heel stuk opgelopen met de dame met startnummer 7, vond het toch jammer dat ik haar op een gegeven moment in moest halen
Mooie foto!quote:
[..]
man in black links op de foto, ik loop achter mijn clubmaatje, de dame in het grijze shirt en de bril.
Hier loopt alles nog door elkaar, 12km'ers en HM'ers.... heb in het begin een heel stuk opgelopen met de dame met startnummer 7, vond het toch jammer dat ik haar op een gegeven moment in moest halen
All she wants and needs is just a little taste..
Dit zijn hardloopschoen die ik heb, speciaal aangeschaft.quote:
[..]
Al geinvesteerd in hardloopschoenen?
In het verleden heb ik ook wel eens gelopen, toen had ik daar nooit last van.
Daarom vind ik het vreemd, maar misschien toch gewenning.
All she wants and needs is just a little taste..
als het goed is staan morgen de finishfoto's op de interwebz.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Oke. Ik ga onze koffers alvast pakken.quote:
[ afbeelding ]
afgelopen zondag, eerste 500meter na de start...opperste concentratie
Wat een toffe foto RD!
See you next week!! just in time for spring!quote:Op woensdag 7 november 2012 19:58 schreef GotC het volgende:
[..]
Oke. Ik ga onze koffers alvast pakken.
Wat een toffe foto RD!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nou, ik sta NET op het punt hetzelfde te posten. Dit is dichtbij mijquote:
http://www.telegraaf.nl/b(...)kt_door_trein__.html
Zo zie je maar, verlichting is ook niet alles. Ook blijven nadenken bij oversteken
Hij had zeker geen reflecterend vest aan?quote:
http://www.telegraaf.nl/b(...)kt_door_trein__.html
Bleh, het zal je maar overkomen..
Lijkt me perfect!quote:
[..]
See you next week!! just in time for spring!
Wat een sukkelquote:
http://www.telegraaf.nl/b(...)kt_door_trein__.html
Sorry hoor! Maar ook als je hardloopt moet je dat soort stunts gewoon niet uithalen 
-edit- Dat treinbericht stond er allang.
Stof tot nadenken... Ik loop ook nog weleens gauw door.
Stof tot nadenken... Ik loop ook nog weleens gauw door.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
-edit- Dat treinbericht stond er allang.
Stof tot nadenken... Ik loop ook nog weleens gauw door.
niet meer doen! ik woon vlak bij een spoorwegovergang en het is een paar jaar terug een paar keer flink fout gegaan hier in het dorp. Wordt je niet vrolijk van
De grap, hoewel erg cynisch, is dat ik het doe bij een overweg waar altijd heel veel springers ervoor gaan.quote:
[..]
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Bij mijn ouders in de straat is ook een overgang, enkelspoor, een na laatste station voor het einde van de lijn. Álle treinen stoppen daar, station is direct naast de weg. Vorig jaar wilde een man nog even snel tussen de bomen door, de trein moest toch nog op het station stoppen. En toen was het een lege trein die verplaatst moest wordenquote:
[..]
De grap, hoewel erg cynisch, is dat ik het doe bij een overweg waar altijd heel veel springers ervoor gaan.
Die man heeft het niet gehaald, en sindsdien houdt ik me braaf aan de regeltjes en ga ik er nooit meer nog even snel tussendoor, ook al stopt die trein nog..
"Ik dit niet meer, Ik dit nooit meer
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - Strani
Ik niet meer kan, Niet meer ik
Dit niet meer, Ik niet meer" - Strani
Stoot m'n suunto tijdens het lopen tegen een rand van een bruggetje... de eerste kras op het glas is een feit 
En nog meerquote:
-edit- Dat treinbericht stond er allang.
Stof tot nadenken... Ik loop ook nog weleens gauw door.
Dwaas
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
quote:Op woensdag 7 november 2012 21:00 schreef Swetsenegger het volgende:
Stoot m'n suunto tijdens het lopen tegen een rand van een bruggetje... de eerste kras op het glas is een feit
Balen...
Sommige mensen rijden een splinternieuwe auto expres op de rit van de dealer naar huis even tegen het hek aan om de eerste deuk alvast te hebben dan hoeven ze zich daar geen zorgen meer om te maken
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Hoe heb je die gehad? Ik heb ook al verschillende runs gesynced met een hashtag erin, maar geen badge ervoor gehadquote:
Toch weer een badge gekregen van Nike
[ afbeelding ]
Verstandig zijn is moeilijk hoor! Maar goed, nu een avondje So You Think You Can Dance terugkijken is ook geen strafquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hoe krijg je dat nu weer voor elkaarquote:
Stoot m'n suunto tijdens het lopen tegen een rand van een bruggetje... de eerste kras op het glas is een feit
Smal bruggetje waarbij de leuning overhangt. Dus als je aan het eind van de brug de bocht wat krap neemt (wat moet als je met z'n 2e loopt) kan je zomaar de leuning raken.quote:
[..]
Hoe krijg je dat nu weer voor elkaar
Nou ja... het is een sporthorloge denken we maar.
Ja, sorry hoor, maar dan ben je ook echt wel een debielquote:
http://www.telegraaf.nl/b(...)kt_door_trein__.html
Wat is nou belangrijker, je statjes, of je leven?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Je moet niet zo zwaaien met je armen tijdens het lopen. Kost allemaal energie en horlogesquote:
Stoot m'n suunto tijdens het lopen tegen een rand van een bruggetje... de eerste kras op het glas is een feit
Nawwwquote:
Stoot m'n suunto tijdens het lopen tegen een rand van een bruggetje... de eerste kras op het glas is een feit
Maar nu is ie wel echt ingewijd
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nog maar een keer dan
quote:
Iemand die weet waarom 0-5km en 5-10km 6 weken duurt, en 10-15km dan ineens 12 weken?
Renatequote:
[..]
Ah, even overheen gelezen
Even gekeken naar de schema's:quote:
0-5 km in 6 weken: Normale opbouw, start vanaf 0 km kunnen lopen
5-10 km in 6 weken: Normale opbouw, start vanaf 5 km kunnen lopen
15 km in 12 weken: Langzame opbouw, start vanaf 30 min kunnen lopen. 10km test bij week 8.
Trek je conclusies eruit
Daarbij zeggen ze niet dat het een opbouw is van 10 naar 15 km. Het is een 15 km schema..
Vind overigens die 10-15km schema een beetje mal, meeste wat je in 11 weken loopt is 70 min, en dan mag je in week 12 op voor 15 km
Oeh, mail van Zalando!
quote:Verzendbevestiging: uw bestelling is onderweg
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ow, dat was een aanname van mijn kantquote:
Daarbij zeggen ze niet dat het een opbouw is van 10 naar 15 km. Het is een 15 km schema..
Is ook wel een logische aannamequote:
Maar zodra je het schema opent zie je het verschil. Ze willen dat je ongeveer 30 min achter elkaar al kan lopen.
Dat kan ik, sinds gisterenquote:
[..]
Is ook wel een logische aanname
Maar na de 10 kan ik natuurlijk een uurtje
Da's ook raar natuurlijkquote:
My lord trouwens, het HM schema van de Renate club
'In 28 weken naar een halve marathon'
Van 15 naar 21 km in 28 weken, of zie ik weer iets over het hoofd?
quote:
[..]
Je moet niet zo zwaaien met je armen tijdens het lopen. Kost allemaal energie en horloges
Was een bocht, niet door gezwaai met armen.Nou preciesquote:
[..]
Nawww
Maar nu is ie wel echt ingewijd
Oja, sinds vrijdag ook een armband voor mijn iPhone.
dat loopt toch wel prettiger, alleen het tijdens het lopen erin en eruit halen valt tegen
dat loopt toch wel prettiger, alleen het tijdens het lopen erin en eruit halen valt tegen
Yupquote:
[..]
Da's ook raar natuurlijk
Van 15 naar 21 km in 28 weken, of zie ik weer iets over het hoofd?
Het gaat uit van..8 tot 10 km met gemak lopen. Echt voor een gevorderde loper wordt er gezegd
Zucht.. eerst ligt de verbinding er hier uit, nu wil mijn Garmin pagina niet inloggen Wil mijn route uploaden
Wil mijn route uploaden
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Van 8-10 naar 21 km in 28 weken is toch ook lang?quote:
[..]
Yup
Waarom moet ie eruit tijdens het lopenquote:
Oja, sinds vrijdag ook een armband voor mijn iPhone.
dat loopt toch wel prettiger, alleen het tijdens het lopen erin en eruit halen valt tegen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
