LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: motivational plaatjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door MaleDuck op 07-11-2012 16:16:32 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja het is natuurlijk wel zo, het is puur voor veiligheid. En tja wat iemand anders al zei, het is donker, dus ziet men waarschijnlijk toch alleen je hesje oplichtenquote:Op woensdag 7 november 2012 14:11 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Tja, ik ben ook snel tevreden met dat soort dingen hoor
Heb zoiets gekocht bij de Lidl tijd geleden;
Geen last van als je het draagt.
Dit plaatje komt overigens van de site hiphardlopen.nlIn het kader van de TT
Die heb ik. En anders heb ik mijn ultrareflecterende jasje incl ledlicht. Ben er blij mee!quote:Op woensdag 7 november 2012 14:16 schreef Arquero het volgende:
Heb zoiets gekocht bij de Lidl tijd geleden;
[ afbeelding ]
Geen last van als je het draagt.
Dit plaatje komt overigens van de site hiphardlopen.nlF means you're fucked
Die heb ik ook, bij mij zakt hij weleens scheef en dan is het wel irritant...quote:
Heb zoiets gekocht bij de Lidl tijd geleden;
[ afbeelding ]
Geen last van als je het draagt.
Dit plaatje komt overigens van de site hiphardlopen.nl
Trouwens wijzigingen voor in de OP graag ook in DM.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Kun je die van jou niet verstellen dan? Die van mij heeft net als deze aan de onderzijde klittenband waarmee je de onderrand kunt verstellen.quote:
[..]
Die heb ik ook, bij mij zakt hij weleens scheef en dan is het wel irritant...quote:
[..]
Die heb ik ook, bij mij zakt hij weleens scheef en dan is het wel irritant...
Trouwens wijzigingen voor in de OP graag ook in DM.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHmmm, zit nu ff te twijfelen wat ik op 10 maart ga lopen. 5 of 10 kilometer...
Maar ff nachtje over slapen en eerst eens kijken wanneer ik ook al weer ging snowboarden
Dat was ook ergens in maart.quote:
[..]Dan denken we er hetzelfde overSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Veilig: nee.
Modieus: altijd.
Gelukkig loop ik altijd op de stoep.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.rondje iets uit de hand gelopen.
rekenfoutje qua afstand. auw...
20 km in 1:55...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMorgen maar weer 'ns lopen, alweer een week geleden
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Het is wel erg drassig, zakte ineens tot over mijn enkel in de blub.... Maar het was toch wel fijn. Achteraf.Ik zit te kijken naar deze;
http://www.rwcircuitrun.nl/mens-circuit-run-5-km/
Lijkt me toch wel gaaf om door de Tarzanbocht te scheuren
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Coolquote:
Ik zit te kijken naar deze;
http://www.rwcircuitrun.nl/mens-circuit-run-5-km/
Lijkt me toch wel gaaf om door de Tarzanbocht te scheuren
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDoe mee! er gaan ook al een aantal van hier! Ik ga hem ook doen, gewoon tof een keer over die baan rennen!quote:
Ik zit te kijken naar deze;
http://www.rwcircuitrun.nl/mens-circuit-run-5-km/
Lijkt me toch wel gaaf om door de Tarzanbocht te scheurenquote:De Nürburgring run is nog net wat gaver maar als je die goed wil doen moet je 24 km rennen ...
En het is daar nogal heuvelachtig dus dat gaat me voorlopig nog niet lukken.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik denk er nog even over naquote:
[..]
Doe mee! er gaan ook al een aantal van hier! Ik ga hem ook doen, gewoon tof een keer over die baan rennen![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Lijkt mij ook wel wat, maar dan de 12km.quote:
Ik zit te kijken naar deze;
http://www.rwcircuitrun.nl/mens-circuit-run-5-km/
Lijkt me toch wel gaaf om door de Tarzanbocht te scheuren
Ik heb vandaag voor de tweede keer 10km gedaan. Ik zat goed in de vibe
http://www.endomondo.com/workouts/uMUM9vWrpYc
Ik ga een thermoshirt aanschaffen. Weet iemand nog een voordelige online shop hiervoor? Ik loop nu lang/lang met een mouwloos fleecevest. Beetje te warm en zonder vest te koud.Kilometervreterquote:
rondje iets uit de hand gelopen.
rekenfoutje qua afstand. auw...
20 km in 1:55...F means you're fuckedIk zie dat het niveau van de lopers hoog is
De langzaamste op de 5 km deed er 42 minuten over.
De snelste 15 minuten.
Als ik goed train en fit ben zou ik ion theorie onder de 30 minuten kunnen geraken.
Maar dat is een theorie....[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Tegen die tijd moet dat toch lukken!quote:
Ik zie dat het niveau van de lopers hoog is
De langzaamste op de 5 km deed er 42 minuten over.
De snelste 15 minuten.
Als ik goed train en fit ben zou ik ion theorie onder de 30 minuten kunnen geraken.
Maar dat is een theorie....quote:
rondje iets uit de hand gelopen.
rekenfoutje qua afstand. auw...
20 km in 1:55...Hmmz, straks een relatief intensieve training:Misschien toch de korte broek nog maar een keertje....twijfeltwijfelquote:(2 x)
6-4-2 min dl 3
P= 2 min dl 1F means you're fuckedIk ga zo ook proberen te lopen. M'n enkel is nog wat zeurderig, maar alleen als ik een scherpe bocht naar links maak... Hmmm, ik ga het gewoon proberen. Gaat t niet, dan ben ik zo weer terug[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Makkiequote:
[..]
Tegen die tijd moet dat toch lukken!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Alleen rechtsom dan!quote:
Ik ga zo ook proberen te lopen. M'n enkel is nog wat zeurderig, maar alleen als ik een scherpe bocht naar links maak... Hmmm, ik ga het gewoon proberen. Gaat t niet, dan ben ik zo weer terugJe hoeft nooit over te steken? Of komt nooit anderen tegen op de stoep?quote:
Veilig: nee.
Modieus: altijd.
Gelukkig loop ik altijd op de stoep
Modieus..het is geen modeshowLekker wedstrijdtempotje!quote:
rondje iets uit de hand gelopen.
rekenfoutje qua afstand. auw...
20 km in 1:55...
Ik ga er sowieso m'n rondje op aanpassenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik loop als het donker is ook op de stoepen door woonwijken. Maar met 4 lampjes en m'n reflectiehesje. En ik krijg er zowat elke keer complimentjes over. Er is zelfs een mevrouw-met-hond die ik steeds tegenkom die nu ook een hesje en lampjes heeft. Voor zichzelf en de hond. Ik moest zelfs even stoppen om ze te bewonderenquote:Op woensdag 7 november 2012 17:47 schreef GotC het volgende:
[..]
Je hoeft nooit over te steken? Of komt nooit anderen tegen op de stoep?
Modieus..het is geen modeshow
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben benieuwd hoe mn bovenbenen dit gaan vinden...quote:Beste YUR,
Bedankt voor je aanmelding voor de Puinduinrun op zondag 27 januari 2013.F means you're fuckedik ook!! zit perfect bij mijquote:
[..]
Die heb ik. En anders heb ik mijn ultrareflecterende jasje incl ledlicht. Ben er blij mee!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'goede voorbereiding voor het komende cross seizoenquote:
[..]
En het is daar nogal heuvelachtig dus dat gaat me voorlopig nog niet lukken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Ben benieuwd hoe mn bovenbenen dit gaan vinden...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
goede voorbereiding voor het komende cross seizoen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Meh, toch maar niet lopen. Verstandiger om eerst weer helemaal fit te worden
Gup, helemaal mee eens! En honden moeten idd ook een lichtjeIk heb ook altijd een hesje aan.
Maar ik wil ook zo'n lampjes, weet iemand waar je die ergens goedkoop kunt krijgen? Bij de Action misschien?All she wants and needs is just a little taste..Even helemaal uitziekenquote:
Meh, toch maar niet lopen. Verstandiger om eerst weer helemaal fit te worden
Gup, helemaal mee eens! En honden moeten idd ook een lichtjedes te sneller is het over
Mijn lampjes zijn van de Lidl. Die vooral even in de gaten houden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oké, change of plan. Extra rustdagje it is.
Want waarom zou ik nu met een ietwat pijnlijke enkel met alle geweld Evy les 6 willen lopen? Straks maak ik het erger en dan ben ik zeker niet blij.
Ik ga gewoon zaterdag lekker weer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ook al zo verstandigquote:
Oké, change of plan. Extra rustdagje it is.
Want waarom zou ik nu met een ietwat pijnlijke enkel met alle geweld Evy les 6 willen lopen? Straks maak ik het erger en dan ben ik zeker niet blij.
Ik ga gewoon zaterdag lekker weerquote:
Meh, toch maar niet lopen. Verstandiger om eerst weer helemaal fit te worden
Gup, helemaal mee eens! En honden moeten idd ook een lichtjeVerstandige damesquote:
Ik heb ook altijd een hesje aan.
Maar ik wil ook zo'n lampjes, weet iemand waar je die ergens goedkoop kunt krijgen? Bij de Action misschien?
Ik ben pas begonnen met lopen, rustig opbouwen, vandaag voor de 4e keer geweest.
Maar ik krijg erge last van de spieren aan de zijkant van mijn bovenbenen, bij mijn heupen ongeveer zeg maar.
Is dat een slecht teken, of moet ik gewoon wennen ofzo?
Hier spieren aan de voorkant (tensor fascia latae), om het even te verduidelijken.
All she wants and needs is just a little taste..
afgelopen zondag, eerste 500meter na de start...opperste concentratie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[ afbeelding ]
afgelopen zondag, eerste 500meter na de start...opperste concentratie
oke, erge...... op een schaal van 1 tot 10...hoe erg is je pijn/last?quote:
Ik ben pas begonnen met lopen, rustig opbouwen, vandaag voor de 4e keer geweest.
Maar ik krijg erge last van de spieren aan de zijkant van mijn bovenbenen, bij mijn heupen ongeveer zeg maar.
Is dat een slecht teken, of moet ik gewoon wennen ofzo?
Hier spieren aan de voorkant (tensor fascia latae), om het even te verduidelijken.
[ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
