LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dan faal ikquote:Op woensdag 7 november 2012 22:20 schreef GotC het volgende:
[..]
Want wat zou er gebeuren dat zo belangrijk was als je schema 1 week later werd afgerond?
Dan vallen je benen eraf.quote:Op woensdag 7 november 2012 22:20 schreef GotC het volgende:
[..]
Want wat zou er gebeuren dat zo belangrijk was als je schema 1 week later werd afgerond?
Imo is er niks belangrijker dan je lichaam..Daarbij is lopen na koorts gevaarlijk voor je hart
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Tggg altijd aan denken. 1 werk overslaan en je hebt geen benen meer.quote:
[..]
Oh ja! Dat vergeet ik echt elke keer.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
De koorts was al wegquote:
[..]
Ik vind lopen terwijl je nog griep hebt een epic fail.
Ik blijf dit herhalen helaas.. :quote:
Bron: http://www.hardlooparchie(...)le&id=380&Itemid=480quote:Sportadviezen bij griep of verkoudheid
Voor een verantwoord sportadvies kan men gebruik maken van de “neck-check” (zie figuur 1). Zijn de ziekteverschijnselen uitsluitend boven de nek gelokaliseerd (zoals neusverkoudheid, oorpijn, keelpijn en geen koorts), dan is sporten toegestaan. De eerste 2-3 dagen wel op een lager pitje. Indien de ziekteverschijnselen (ook) onder de nek gelokaliseerd zijn, zoals hoesten, kortademigheid, koorts (meer dan 38 graden), spierpijn in armen en benen e.d., dan is het advies om niet te sporten.
Als vuistregel kan aangehouden worden: voor elke zieke dag mag je twee dagen niet trainen/sporten. Het idee om toch te gaan sporten “om de ziekte er uit te zweten” is een onzinnig fabeltje.
Risico’s van snelle sporthervatting na griep of verkoudheid
Te snelle hervatting van de training is om meerdere redenen onverstandig. Allereerst is het effect van een training te verwaarlozen als je nog ziek bent. Er bestaat zelfs een verhoogde kans om overtraind te raken omdat je zieke lichaam de trainingsarbeid nog niet aan. Tevens ondermijnt het je afweersysteem met als gevolg dat je vatbaarder voor een (andere) ziekte bent. Sporten met koorts of met nog aanwezige klachten van de onderste luchtwegen (hoesten, piepen, kortademigheid) kan leiden tot een (lang aanhoudende) ontsteking van de luchtwegen, zoals een longontsteking of bronchitis.
Hoewel het (gelukkig) niet vaak optreedt, kan sporten met koorts een infectie van de hartspier veroorzaken. Die voorheen gezonde sporter is vanaf dat moment dus hartpatiënt. Een zeer ernstige complicatie van een eenvoudig griepje. Bovengenoemde complicaties kunnen (de voorbereiding op) het seizoen in korte tijd volledig om zeep elpen. Wees dus voorzichtig.
Maargoed, jouw lichaam, niet de mijne
Ik zal het niet meer doenquote:
[..]
Ik blijf dit herhalen helaas.. :
[..]
Bron: http://www.hardlooparchie(...)le&id=380&Itemid=480
Maargoed, jouw lichaam, niet de mijne
quote:
[..]
Dat is al bijna!
Gup en ik gaan als ingepakte Michelin vrouwtjes langs de kant staan
Übersexy
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Flink lopen is beter weerstand is minder vaak ziek en dus niet lopen is instant win!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik verslikte mequote:Op woensdag 7 november 2012 22:22 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Tggg altijd aan denken. 1 werk overslaan en je hebt geen benen meer.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Blijven ademenquote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Na die week beginnen zit er ook niet meer in dan, dus het gaat van kwaad tot ergerquote:
[..]
Tggg altijd aan denken. 1 werk overslaan en je hebt geen benen meer.
Wtfbbq:
En voor de mensen die het niet weten:
quote:True inspiration.
When Harriet Anderson crossed the finish line at Kona — the Ford Ironman World Championship — in October 2009, there were a few reasons she stood out. At 74 years of age, she was the oldest female competitor to complete the race. At 11:53 p.m. she finished, just seven minutes before the cutoff. And the reason she’d taken longer than usual? The arm taped to her side was a clue. She’d broken her clavicle at mile 80 of the bike ride when another cyclist bumped into her. Did that deter Harriet? No. She picked herself up, finished the next 32 miles on the bike, and promptly walked the entire 26.2 miles of the marathon.
En voor de mensen die het niet weten:
quote:De Ironman is de naam van een serie wedstrijden van de klassieke lange-afstands triatlon.
De wedstrijden binnen het ironmancircuit gaan altijd over de volgende klassieke afstanden:
Zwemmen over 3,86 km
Wielrennen over 180,2 km
Hardlopen over de marathonafstand (42,195 km)
Net terug van weer een lekker rondje lopen .
Intervallen van 2 minuten lopen en 2 minuten wandelen en dat 4 keer herhalen. De laatste interval was toch wel lastig, maar ik merk toch al langzaamaan dat ik al wel steeds verder en langer kan lopen. Nog geen enorme sprongen vooruit, maar toch wel kleine stapjes.
. Intervallen van 2 minuten lopen en 2 minuten wandelen en dat 4 keer herhalen. De laatste interval was toch wel lastig, maar ik merk toch al langzaamaan dat ik al wel steeds verder en langer kan lopen. Nog geen enorme sprongen vooruit, maar toch wel kleine stapjes.
quote:
Wtfbbq:
[..]
[ afbeelding ]
En voor de mensen die het niet weten:
[..]
wat een doorzettingsvermogen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Met een gebroken sleutelbeen!quote:
Wtfbbq:
[..]
[ afbeelding ]
En voor de mensen die het niet weten:
[..]
Valt ook wel mee hoor paarden hebben er zelfs geen een nodig en die kunnen me toch goed lopenquote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
het was weer te gezellig bij de club na het lopen
Wel lekker gelopen: http://www.endomondo.com/workouts/usxMm2IvNys
Aanstaande maandag eens proberen bij een snellere groep...dit doe ik behoorlijk gemakkelijk
Wel lekker gelopen: http://www.endomondo.com/workouts/usxMm2IvNys
Aanstaande maandag eens proberen bij een snellere groep...dit doe ik behoorlijk gemakkelijk
F means you're fucked
Was je weer de LVML aan het lopen?quote:
het was weer te gezellig bij de club na het lopen
Wel lekker gelopen: http://www.endomondo.com/workouts/usxMm2IvNys
Aanstaande maandag eens proberen bij een snellere groep...dit doe ik behoorlijk gemakkelijk
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Bijna wel jaquote:
[..]
Was je weer de LVML aan het lopen?
F means you're fucked
quote:
Was dan iets opgeschoven dan had je de puinduin kunnen oefenen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ik ben afhankelijk van de route die de trainer me laat lopen hequote:
[..]
F means you're fucked
quote:
het kan snellerquote:
je moet er iets voor over hebben om nummer 1 te staanquote:
Maar dit was niet tof meer...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Niet tof meer? Hoezo? Dat kan je makkelijk aan man!quote:
[..]
[..]
het kan sneller
[..]
je moet er iets voor over hebben om nummer 1 te staan
Maar dit was niet tof meer...
F means you're fucked
quote:
rondje iets uit de hand gelopen.
rekenfoutje qua afstand. auw...
20 km in 1:55...
alweer? Zondag was het ook al wat verder dan je dacht.En je staat slechts 2de.
Gaat het nu al weer over paarden?quote:
[..]
Valt ook wel mee hoor paarden hebben er zelfs geen een nodig en die kunnen me toch goed lopen
zonder eten, en drinken was ook al op.. best wel zwaar danquote:
[..]
Niet tof meer? Hoezo? Dat kan je makkelijk aan man!
tja... vrijdag veranderingen brengenquote:
[..]
En je staat slechts 2de.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Vandaag was een mooie dag. Lekker uitgebreid gegeten, filmpje op bed, uurtje sportschool, opgepikt door de ouders, gedropt, in 22 minuten (evy #4) naar het strand gehobbeld en een duik in het warme water (25 a 28 graden) bij een ondergaande zon, bakje vers fruit en water toe.
Vakantie++.
Vakantie++.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Tijd voor een rondje!
So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.
Doe mij maar een bokbiertje danquote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
+1quote:
[..]
Doe mij maar een bokbiertje dan
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zat ook aan een bakkie pleurquote:Op donderdag 8 november 2012 08:31 schreef Arquero het volgende:
Nu al aan het bier? Doe mij nog maar ff koffie
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
hier wel al beer -o'clockquote:
Nu al aan het bier? Doe mij nog maar ff koffie
stond net omgekleed klaar voor een kilometer of 10, ging mijn brandweerpieper, dus rennend naar de kazerne.
Na terugkomst maar even een verkorte versie gelopen maar wel wat tempo proberen te houden
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zonder drinken is wat minder. Afstand lukt je wel. In barcalona dan maar de hele marathon doen?quote:
[..]
zonder eten, en drinken was ook al op.. best wel zwaar dan
[..]
tja... vrijdag veranderingen brengen
Ga nu maar eens kijken of ik je van die tweede plek kan krijgen.
Wish me luck, ik heb echt veel te lang niet meer gelopen 
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Luck of the irish yo ya!quote:
Wish me luck, ik heb echt veel te lang niet meer gelopen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
succes en welkom terug!quote:
Wish me luck, ik heb echt veel te lang niet meer gelopen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Wish me luck, ik heb echt veel te lang niet meer gelopen
Hey, gezelligquote:
Wish me luck, ik heb echt veel te lang niet meer gelopen
Je kunt het! Go, go go!
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
kwam deze net tegen, enough said....
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 08-11-2012 09:46:56 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 08-11-2012 09:46:56 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik zie nu pas mn endomondo-run... wat is een telefoon toch fucked up om mee te lopen...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Zo weer terug, had best wel wat last van 'zwaarte' in mijn liesstreek. Niet te vergelijken met zware benen, maar toch. Uiteindelijk een mooie ronde gelopen, voor het eerst in m'n Nike jack. Is erg goed bevallen! Uiteindelijke tijd klopt niet helemaal omdat ik bij het eindigen van m'n run het wieltje van de iPod niet mee wilde werken:
1h23m53s, 5:21min/km, 15,64km, 1121 cal.
1h23m53s, 5:21min/km, 15,64km, 1121 cal.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Whehehe
Conditie van een spons, in het begin wat pijntjes, na 2 KM wel weer weg. Volgende keer wel eerst naar de WC
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Je kan ook je Endomondo workout link hier plaatsenquote:
[ afbeelding ]
Whehehe
Conditie van een spons, in het begin wat pijntjes, na 2 KM wel weer weg. Volgende keer wel eerst naar de WC
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Ik ben lui
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Net een rondje van 13.3 km in 1.15 uur... Ik vond het maar koud in de wind
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Heb er ook rekening mee gehouden ja, een beetje de stukken uit de polder gemeden en ook meer richting zuid-oost gelopen.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Luie mensen zijn verantwoordelijk voor progressie!quote:
Denk aan lopende band automatisering enz.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Vooral mijn nek vond ik koud, de rest was wel warm na de eerste kilometer.quote:
Net een rondje van 13.3 km in 1.15 uur... Ik vond het maar koud in de wind
Klopt, eenmalige investering met maximaal resultaatquote:
[..]
Luie mensen zijn verantwoordelijk voor progressie!
Denk aan lopende band automatisering enz.
Eerst mijn eigen leven maar eens op de rails progresseren
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
quote:
Net een rondje van 13.3 km in 1.15 uur... Ik vond het maar koud in de wind
En het is idd koud
Ik vond de kou nog wel meevallen eigenlijk. In een lange tight en een longsleeve gelopen. In het begin een beetje frisjes maar naderhand geen last meer van gehad. Begin ik nu winterhard te worden?
Ik vond het gisteravond ook wel meevallen. Ook meteen mijn nieuwe, lange tight geprobeerd.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
OK, even om wat wijsheid/gezond verstand vragen.
30 september voor het laatst gerend, 5.7km tijdens een sponsorloop
2 weken pijntjes gehad door over-enthousiasme. Vervolgens drie weken slapjes door verkoudheid/snot en laatste paar dagen aan het wachten tot een verrekte rugspier zich niet meer laat merken. Geen beweging en wel eten heeft ook tot een paar kilo gewichtstoename geleid (grrr)
Ik wil morgen weer gaan hardlopen, dan ben ik er bijna 6 weken tussenuit geweest. Ik was bezig met een van-5-naar-10km programma. Hoe kan ik mijn komende weken het verstandigste indelen qua tijd/afstand/zwaarte?
Hoe ik het me voorstel: eerst een weekje herstelloopjes (ma/wo/vr 30 minuten, relaxed tempo). Indien dat tot geen problemen leidt, langzaam weer het programma oppikken (30 min / 35 min / 40 minuten, trainingstempo) en pas na twee weken er weer sprintjes in gaan bouwen (interval)
Advies?
30 september voor het laatst gerend, 5.7km tijdens een sponsorloop
2 weken pijntjes gehad door over-enthousiasme. Vervolgens drie weken slapjes door verkoudheid/snot en laatste paar dagen aan het wachten tot een verrekte rugspier zich niet meer laat merken. Geen beweging en wel eten heeft ook tot een paar kilo gewichtstoename geleid (grrr)
Ik wil morgen weer gaan hardlopen, dan ben ik er bijna 6 weken tussenuit geweest. Ik was bezig met een van-5-naar-10km programma. Hoe kan ik mijn komende weken het verstandigste indelen qua tijd/afstand/zwaarte?
Hoe ik het me voorstel: eerst een weekje herstelloopjes (ma/wo/vr 30 minuten, relaxed tempo). Indien dat tot geen problemen leidt, langzaam weer het programma oppikken (30 min / 35 min / 40 minuten, trainingstempo) en pas na twee weken er weer sprintjes in gaan bouwen (interval)
Advies?
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Klinkt goed, ik zou zelf dan ook eerst in een training eens kijken of je een half uur kan vol maken. En in die week dan nog 2 keer 20 minuten doen, anders heb je kans dat je lijf meteen begint te protesteren. Ik merkte dat ik na 2,5 week niet gelopen had ook flink had ingeleverd wat mijn lijf qua kilometers aankon. Ik zit nu na 4 weken weer op het nivo van voor mijn 'break' zonder pijntjes.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik zou eigenlijk vandaag lopen, maar morgen is het zonnig en waait het minder hard, dus dan ga ik liever dan zon 
zon
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Hoezo? http://www.mudsweattrails.nl/UHT-OPEN2012quote:Waarom woon ik in zo'n verrot plat volgebouwd land?!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Dit was hem voor vandaag... Heb het nog koud....
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja, van Garmin forerunner 205 (bestaat niet meer)quote:
Waar komt die data vandaan? gps horloge?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vind de Forerunner 10 van Garmin (goedkoopste model op de site volgens mij) er best schattig uitzien haha
haha
Pff, dat klaagt over koud . Vorige winter toen de gevoelstemperatuur -10 was, tóen was het pas koud! Gaan jullie allemaal bij de kachel zitten als het begint te vriezen?
. Vorige winter toen de gevoelstemperatuur -10 was, tóen was het pas koud! Gaan jullie allemaal bij de kachel zitten als het begint te vriezen?
Niet meer actief op Fok!
quote:
Pff, dat klaagt over koud
goed bezig vik!Hoe is het met jou? Durf je al weer over hardlopen na te denken?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Goed wel! En neequote:Op donderdag 8 november 2012 16:03 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Hoe is het met jou? Durf je al weer over hardlopen na te denken?
. Ik heb nu drie weken helemaal niet gesport en ik merk wel dat ik veel minder/zo goed als geen last heb, dus waarschijnlijk heeft het sporten (crosstrainen) toch een negatief effect gehad op het herstelproces. Heb over een week een afspraak met de sportarts, dan eens overleggen over wat te doen. Ik wil nu echt weer eens gaan hardlopen, maar ik durf niet zo goed 
.Is Liesje hier nog gesignaleerd trouwens? Ben benieuwd of zij alweer aan het lopen is
.Jij nog wel lekker aan het lopen?
.
Niet meer actief op Fok!
Forerunner 110 bedoel jequote:
Vind de Forerunner 10 van Garmin (goedkoopste model op de site volgens mij) er best schattig uitzien
.
Niet meer actief op Fok!
Ow dat is minder dat het crosstrainen voor terugslag heeft gezorgd...quote:Op donderdag 8 november 2012 16:11 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Goed wel! En nee
Is Liesje hier nog gesignaleerd trouwens? Ben benieuwd of zij alweer aan het lopen is
Jij nog wel lekker aan het lopen?
Ik hoop dat je snel weer aan de gang kan gaan met het hardlopen.
Ik heb Liesje ook al een hele tijd niet meer gezien, maar ik lees ook niet alles hoor.
Ja, bij mij gaat het wel lekker (nog steeds asociaal snel
), ben druk aan het trainen voor de bruggenloop om voor de eerste keer 15 km te lopen. Maar heb in september en de eerste helft van oktober wat minder kunnen trainen door een flinke griep en drukte op het werk. Dus ben nu weer aan het opbouwen qua afstanden. En heb voor volgend jaar pinksteren de Roparun mogelijk op de agenda staan.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Zo vanmiddag maar weer eens gelopen. Beetje geblesseerd geweest, 32 minuten, 5km nog geen pijn gevoeld. Hopen dat het zo blijft.
Die ga ik voor m'n paps kopen, echt een mooi horloge!quote:
Vind de Forerunner 10 van Garmin (goedkoopste model op de site volgens mij) er best schattig uitzien
Volgens mij is het een dameshorlogequote:
[..]
Die ga ik voor m'n paps kopen, echt een mooi horloge!
"Ons" seizoen begint nu eigenlijk pas een beetje.quote:
Pff, dat klaagt over koud
Moet zegen dat ik nog wel een beetje twijfel over het meedoen aan wedstrijden.
Misschien in december eentje en in januari.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Vikquote:
Is Liesje hier nog gesignaleerd trouwens? Ben benieuwd of zij alweer aan het lopen is
ik heb vernomen dat Liesje op krukken loopt en dat dit nog wel een paar maanden kan duren
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Niet leuk nieuws
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
nee inderdaad... Lies was op haar manier altijd een trouwe loopster
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja. En op krukken lopen gun je niemand. Dat doe je niet voor je lol
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Rustig loopje gehad vandaag, iets langzamer gelopen. Ik ben ook voorzichtiger geworden, niet pushen en breken of blessure lopen.
3 km gelopen, ging niet vanzelf, eerst zorgen dat die lekker in de benen zit en dan weer verder opbouwen.
Lang/kort gelopen, ik had het wel warm.
3 km gelopen, ging niet vanzelf, eerst zorgen dat die lekker in de benen zit en dan weer verder opbouwen.
Lang/kort gelopen, ik had het wel warm.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik zie weer mensen die goed bezig zijn hier. Lekker. Ik zit mezelf op te vreten omdat ik anderhalve week voor de zevenheuvelen grieperig ben. Gelukkig nog geen échte koorts....
Life is what you make it.
quote:
Ik ben helemaal niet zo goed bezig, pas 1x gelopen deze week
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Big Brother is watching you!!!quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het lijkt hier en daar wel een beetje of de klad er in begint te komen nu het minder mooi weer is
F means you're fucked
quote:
[..]
Big Brother is watching you!!!
kijk dat helpt
mompelt iets over runners and joggersquote:
Het lijkt hier en daar wel een beetje of de klad er in begint te komen nu het minder mooi weer is
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Het lijkt hier en daar wel een beetje of de klad er in begint te komen nu het minder mooi weer is
haha nee hoor, ik heb vorige week bewust in de regen gelopen, vind het juist nu veel fijner rennen dan in warmte. Maar met een ziek kind is het wel wat lastiger organiseren.
Ik ben ook weer eens gegaan.....en ben in een jubelstemming 
Na een aantal weken half "trainen", ben ik vandaag gewoon aan week 5 (les 13) van evy begonnen en heb hem helemaal uitgelopen. En het ging goed!!!
Al merk ik wel dat ik echt toe ben aan loopschoenen....die kramp steeds is niet fijn.
http://www.endomondo.com/workouts/mS5bQIP-7Bc
Wel heb ik vandaag een loopjasje gekocht en ook die vind ik helemaal geweldig. al was een jas en lange mouwen een beetje teveel van het goede
Deze
Ik ga er nu weer 100% voor...alleen.....jullie hadden allemaal gelijk, samen trainen werkt gewoon niet, zeker niet als de ander steeds pijntjes enzo heeft....
Na een aantal weken half "trainen", ben ik vandaag gewoon aan week 5 (les 13) van evy begonnen en heb hem helemaal uitgelopen. En het ging goed!!!
Al merk ik wel dat ik echt toe ben aan loopschoenen....die kramp steeds is niet fijn.
http://www.endomondo.com/workouts/mS5bQIP-7Bc
Wel heb ik vandaag een loopjasje gekocht en ook die vind ik helemaal geweldig. al was een jas en lange mouwen een beetje teveel van het goede
Deze
Ik ga er nu weer 100% voor...alleen.....jullie hadden allemaal gelijk, samen trainen werkt gewoon niet, zeker niet als de ander steeds pijntjes enzo heeft....
TG... als je Evy af hebt en richting de 10km ga misschien een loopgroep zoeken... train je samen met mensen maar ben je toch enigszins vrij om te gaan wanneer je wilt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja ik moet even kijken, hoe en wat. de meneer van de Run2day had het ook over een loopgroep...maar ik denk dat ik liever zelf bepaal wanneer en hoelaat enzo ik ga rennen....en vaak moet je dan weer contributie betalen enzo...hou ik niet zo van
Je moet eerst schoenen de rest is niet belangrijkquote:
Ja ik moet even kijken, hoe en wat. de meneer van de Run2day had het ook over een loopgroep...maar ik denk dat ik liever zelf bepaal wanneer en hoelaat enzo ik ga rennen....en vaak moet je dan weer contributie betalen enzo...hou ik niet zo van
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zonet gearriveerd in Istanbul. Het is hier een stuk warmer dan in Nederland. Ik ga morgen de spullen voor de wedstrijd van zondag a.s. ophalen, waarschijnlijk ga ik morgen ook lekker shoppen.
Ik ga morgen de spullen voor de wedstrijd van zondag a.s. ophalen, waarschijnlijk ga ik morgen ook lekker shoppen.
ben je Nederlander?quote:
en vaak moet je dan weer contributie betalen enzo...hou ik niet zo van
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ja hoezo? ik ben blond he....quote:
maar heb al vaker gehad dat ik me ergens voor aanmeld en dat ik dan niet meer ga (sportschool) en dat is ook zonde van mijn geld....
iets met Hollandse zuinigheid...quote:
[..]
ja hoezo? ik ben blond he....
maar ik denk dat een ieder hier die bij een loopgroep/atletiekvereniging loopt kan beamen dat het geen weg gegooid geld is
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Maar de tijden zijn hier zo onhandigquote:
Loopgroep
ik ben veel tijd kwijt met werken en reizen en dan moet ik ook nog zorgen dat ik op tijd ben voor de loopgroep. Extra gedoe!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Leuk! Laat je weten hoe hij hem vindt?quote:
[..]
Die ga ik voor m'n paps kopen, echt een mooi horloge!
haha
Rammeltje!! Hoe is het!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Druk drukker drukst Vind het erg moeilijk om een fulltime baan te combineren met een master en ik heb ook nog eens 2 jaar in 1 jaar gepropt. Dus sporten staat op een laag pitje. Wel elke week naar de yoga maar hardlopen heb ik maar 2 keer gedaan in de afgelopen 6 weken. Wil het wel weer op gaan pakken dus ga morgen weer een rondje.
Hoe gaat het met jou?
Vind het erg moeilijk om een fulltime baan te combineren met een master en ik heb ook nog eens 2 jaar in 1 jaar gepropt. Dus sporten staat op een laag pitje. Wel elke week naar de yoga maar hardlopen heb ik maar 2 keer gedaan in de afgelopen 6 weken. Wil het wel weer op gaan pakken dus ga morgen weer een rondje.Hoe gaat het met jou?
Ook goed! Lekker bezig, alleen maandag een stoeprandje gemistquote:
Druk drukker drukst
Hoe gaat het met jou?
nu dus even extra rust gepakt, want m'n enkel deed een beetje zeer. Niks ernstigs hoor! Komt wel goed. Goed om te horen dat t goed gaat. Ik vind een fulltime ook altijd lastig te combineren... Zeker wanneer er onverwacht uitloop is. Zit nu bijvoorbeeld ook nog op m'n werk
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zei er iemand iets over koud? Ik loop nog te zweten na mijn 5km van vandaag. Wel binnen 25 minuten, ben blij met steeds hoger tempo!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
wel posten en niet rennen....quote:
meiden toch!!
tijd voor de mod's om in te grijpen!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Eergisteren de 5km met Renate afgerond, aanstaande maandag begin ik met de 5-10km met Renate.
Tja, dan heb je een paar dagen te overbruggen
Ik kwam vanavond om 21:30 thuis en besloot toch maar ff een rondje te lopen.
Ik had toen ik van start ging nog geen plannen over de afstand, dus ben maar begonnen.....en nu heb ik er weer 5km op zitten
Tja, dan heb je een paar dagen te overbruggen
Ik kwam vanavond om 21:30 thuis en besloot toch maar ff een rondje te lopen.
Ik had toen ik van start ging nog geen plannen over de afstand, dus ben maar begonnen.....en nu heb ik er weer 5km op zitten
quote:
Eergisteren de 5km met Renate afgerond, aanstaande maandag begin ik met de 5-10km met Renate.
Tja, dan heb je een paar dagen te overbruggen
Ik kwam vanavond om 21:30 thuis en besloot toch maar ff een rondje te lopen.
Ik had toen ik van start ging nog geen plannen over de afstand, dus ben maar begonnen.....en nu heb ik er weer 5km op zitten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Sinds ik van de zomer begonnen ben loop ik toch nog steeds met enige regelmaat. Sterker nog, met dat slechte weer ben ik vaker en harder beginnen hard te lopen. Mede dankzij mijn nieuw gevonden loopgenoot. Hij wou ook weer beginnen met hardlopen, maar had daar nooit de motivatie nooit voor. En wie ben ik om dan nee te zeggen?quote:
Het lijkt hier en daar wel een beetje of de klad er in begint te komen nu het minder mooi weer is
Dacht ik heel stoer, totdat we begonnen. Meneer had nog niet veel conditie maar maakte dit grotendeels goed door zijn lengte en dus veel grotere passen. Ergo, ik moest gas bijgeven. Ideaal om met iemand samen te lopen die net zo gedreven is. (allebei twee broers dus vrij competitief van geest) Hierdoor is mijn gemiddelde snelheid en looptechniek ook drastisch veranderd in positieve zin. Nu is het niet zo dat we als twee gekken te keer gaan(zeker niet omdat ik toch wat minder snel last heb), maar het is toch fijn om iemand te hebben om je te motiveren als je even een dip hebt.
Dus bij deze zegt deze lurker hallo
Welkom JagenHghar!!
leuk om met je broer te kunnn kardlopen en veel plezier teogewenst!
enne...blijven posten he?!
leuk om met je broer te kunnn kardlopen en veel plezier teogewenst!
enne...blijven posten he?!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
bijna weekend
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Lappenmand, here I come...
Gister gelopen, wilde een kleine 7 km lopen met om een soort interval (om de km wedstrijdsnelheid en andere km LDL tempo), maar na 4,5 km begon de pijnlijke knie weer op te spelen, dus ik denk toch dat het misschien wat overbelasting is van een pees. Dus maar even een weekje rust en dan hopen dat ik nog rustig kan opbouwen naar de bruggenloop...
Gister gelopen, wilde een kleine 7 km lopen met om een soort interval (om de km wedstrijdsnelheid en andere km LDL tempo), maar na 4,5 km begon de pijnlijke knie weer op te spelen, dus ik denk toch dat het misschien wat overbelasting is van een pees. Dus maar even een weekje rust en dan hopen dat ik nog rustig kan opbouwen naar de bruggenloop...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dat ja!quote:
Klote Duck, tis te hopen dat je een beetje goed op kunt bouwen dan naar de Bruggenloop
Tot nu toe valt het me eigenlijk reuze mee met het weer; ik ben nu zo'n drie maanden bezig (de laatste paar weken ga ik vier keer per week) en ik heb pas één of twee keer echt door de regen gelopen. Ik begin alleen steeds kieskeuriger te worden als het om mijn routes gaat; ik wil niet alleen kunnen zien waar ik loop, maar nu wil ik ook nog eens door verkeersluw gebied rennen; ik kom nl. niet in mijn ritme wanneer er constant auto's voorbij razen...quote:
Het lijkt hier en daar wel een beetje of de klad er in begint te komen nu het minder mooi weer is
“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.
Vandaag stond er eigenlijk hardlopen op de planning. Ik heb vanmorgen toch maar besloten om niet te gaan lopen vanavond, ik voel weer een vreemd achtige pijn in mijn scheenbeen. Alleen rechts dit keer, een paar maanden geleden had ik het in beide benen, toen lekker genegeerd, en uiteindelijk kon ik bijna niet meer normaal lopen..
Even aankijken dus, het is meer een soort zeurende blauwe plek gevoel dan echt pijn, maar toch. In plaats daarvan ga ik vanavond tijdens de koopavond schoenen laten aanmeten. Denk dat mijn pijntjes toch wel worden veroorzaakt door mijn schoenen, die ik nu heb waren niet aangemeten, maar ik loop er ook alweer zo'n 1,5 jaar - 2 jaar op (wel met winterpauzes steeds, maar toch).
Even aankijken dus, het is meer een soort zeurende blauwe plek gevoel dan echt pijn, maar toch. In plaats daarvan ga ik vanavond tijdens de koopavond schoenen laten aanmeten. Denk dat mijn pijntjes toch wel worden veroorzaakt door mijn schoenen, die ik nu heb waren niet aangemeten, maar ik loop er ook alweer zo'n 1,5 jaar - 2 jaar op (wel met winterpauzes steeds, maar toch
).
Congrats!quote:
Eergisteren de 5km met Renate afgerond, aanstaande maandag begin ik met de 5-10km met Renate.
...
heitieh
Kijkend naar de wie loopt waar spoiler hebben we met z'n allen een rustig wedstrijd weekendje... 3 namen op het lijstje
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
verkeerde schoenen kan heel goed de oorzaak zijn, niet aangemeten schoenen en "oude"schoenen...op een gegeven moment gaat de demping er gewoon uitquote:
Vandaag stond er eigenlijk hardlopen op de planning. Ik heb vanmorgen toch maar besloten om niet te gaan lopen vanavond, ik voel weer een vreemd achtige pijn in mijn scheenbeen. Alleen rechts dit keer, een paar maanden geleden had ik het in beide benen, toen lekker genegeerd, en uiteindelijk kon ik bijna niet meer normaal lopen..
Even aankijken dus, het is meer een soort zeurende blauwe plek gevoel dan echt pijn, maar toch. In plaats daarvan ga ik vanavond tijdens de koopavond schoenen laten aanmeten. Denk dat mijn pijntjes toch wel worden veroorzaakt door mijn schoenen, die ik nu heb waren niet aangemeten, maar ik loop er ook alweer zo'n 1,5 jaar - 2 jaar op (wel met winterpauzes steeds, maar toch
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Al die mensen die 5, 7, 10 km kunnen lopen en zelf vanaf augustus bezig en nog steeds op de 3km zitten met pijn in mijn voet. 
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Zorg dan eerst dat die voet weer helemaalquote:
Al die mensen die 5, 7, 10 km kunnen lopen en zelf vanaf augustus bezig en nog steeds op de 3km zitten met pijn in mijn voet.
is..anders blijft dat probleem je achtervolgen 
omdat er voor mij niets boven wollen hardloopkleding gaat, voor mijzelf alvast maar een kerstkadootje uitgezocht...
http://nz.icebreaker.com/(...)00278D34L,en,pd.html
http://nz.icebreaker.com/(...)00278D34L,en,pd.html
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |